◆　ヒキコモリ食べ放題ダイエット　◇

http://www2.plala.or.jp/eddie/slim1/sl114.htm
幾ら食っても太らないなんて嘘だーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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肉を食べまくっても痩せる、それがアトキンス理論

重要なのは炭水化物　それだけ

正直、肉と魚だけ食べるなら
肉も野菜も飯も食える低カロリーダイエットの方が長続きはすると思う

でも体に負担かかるから気を付けようね

　　　　　　　磁
　　　　　　　↓
　　　　　　　 .,-､
　　　　　　 / _ﾉ
　　　　　　/ _ﾉ
力　　　 /　ﾉ-＝==ュ,
↓___　 /　 _ー-ｔ-ｭ .,_｀) ←電
（" 　`ｰ"　.、 　し'し! ´
　 ｀`ｰ-､　 　ﾞ　　 ノ
　　 　（　`ー''"ｰ'"
　　 　 ＼ ／ノ

そのための青汁だろ

白米、パンなどの、炭水化物抜きダイエット痩せまくるらしいなｗ。（あるある大辞典より）

低炭水化物ダイエットキター

ご飯だけダイエットなら得意かも

普通に３食食べるんだけど夜だけ主食たべなかったら３ヶ月で１０キロやせた事があった
炭水化物はやっぱり太るんだろうな

90ｇだけかよｗ

　　　　　　 　∧∧　　
　　　　　　 (・ω・゛) 　　　ケツマンサンバ
　　　　　　 （⊃⌒*⌒⊂)
　　　　　 　　/__ノωヽ__）

朝しか食わなかったら一週間で5�`痩せた

あるあるでダイエットやってるね

食パン1枚30ｇ　らーめん一杯50ｇ

毎日90ｇは取らないとだめだってさ　将棋脳の俺は150くらい取っても大丈夫かな？

http://esboss.com/otakara/cgi-bin/img-box/img20050109004304.jpg

↑　食べ放題でしかもダイエットに最適　でも有料？。。。。

>>12
まじかよ！
あるある観てやる気がでてきた。
でも自分で買いに行けないから親の協力が必要だ。
でもいちいち炭水化物が入っていない物を買わせるなんて、
面倒だろうし頼めねぇ…

>>20
えっとね、俺は炭水化物にそこまで執着してなかった
ただ今までの食事して、デザートも食べてたけど
夕飯の時に主食を食べなかっただけだよ
とりあえず明日の夜から主食だけ抜いてみろよ痩せるから
朝と昼はちゃんと食べろよー死ぬぞｗ

普通食に戻していく過程が難かしそう
あるあるはダイエット後のサポート無しでいい加減
1週間に５〜１０ｇずつ増やすといいらしいが・・・
タンパク質をがっつり食わなだめなことと、脂質も取ったほうがいいみたい。
タンパク質多量摂取するから肝臓弱い人はやめたほうがいい


筋肉や肝臓に多く存在する炭水化物（グリコーゲン）は1gにつき約3gの水分を保持してて
成人男性では体内に約400gのグリコーゲンが存在しているけど、そのグリコーゲンが不足
した状態であれば、普通に水分を摂っていても2kgもの体重が減るのも当たり前。
ダイエットし始めに体重が急激に減るのも、こういった現象。
　↑
あるあるで３日間ダイエットやってた結果がこの現象

>>22
>タンパク質をがっつり食わなだめなことと
金かかるよね・・・贅沢なダイエットだ。ﾋｷだけど自炊な自分としては深刻だ、
というよりご飯やパンが大好物な貧乏人なだけだけどね。。

っていうかやってる香具師いるのかい？

有酸素運動すればいいのに・・・・

53.4�`　一昨日と昨日の食べ放題で1.5キロ増えた

53.6　増えたなーｗ　明日からまた始めるか　今日は日曜だからのんびりしよ

も、もしかしておまいら・・・・・・・デブ？ｗ

夜更かしってなんか書き込みがデブっぽいんで薄々は感じてたんだけど・ｗ

つーか53.6ｋｇ？
でぶじゃねーじゃんよ。ﾂﾏﾝﾈ

むしろ太りたいんだけど

太るほど飯を食ってみたいっす(泣

太らない人は基礎代謝が高いからだよ。これが、所謂、太る人・太らない人の境界線。
人間の脂肪燃焼は、基礎代謝が70％・生活全般が20％後、10％は忘れた。
ダイエット・有酸素運動は20％の所に入るから。基礎代謝が最も重要なんだね。
大体、男で1500カロリー・女で1150カロリー。体脂肪計で毎日統計を取るといいよ。
俗に運動しないで痩せるのは人間の体内水分量が減るだけであり、脂肪燃焼に繋がらないので
すぐにリバウンドするんだよね。大体、水分は30キロ〜45キロ位あるから。

基本的に、痩せる場合は食事制限はしなくてok。
その分、運動すればいいだけ。食べたカロリー　-　基礎代謝カロリー+運動消費カロリーでマイナスにすればok。
内臓脂肪が多い場合は、積極的な食事制限等が必要だけど、内蔵脂肪は多い人は意外と余りいないから。

書き込みがでぶっぽいだってよｗ　ちょとわらた

書き込みの内容がってことさ。
なんか知り合いのでぶが共通してる文章の雰囲気があるんよ。
そういう雰囲気に似てるってこと＾＾

俺のプロフィール
182cm
58kg
アンガールズの3人目のメンバー

炭水化物抜きでとにかく肉を食べていたら3日で2キロ痩せたｗ
これはまじですｗｗｗ

ぶっちゃけ、焼肉食いに行ってごはん注文しないなんてありえない。

56�`まで増えたけど２日我慢して53.1になった　今日我慢して明日からまた食べようｗ

>夜更かし君氏
そんなこと繰り返してたらどんどん太り易く痩せ難い体質になりますぞ

すでにその体質になってると思うがｗ　問題ないよ

なら続けろ　摂食障害なっても知らんからな

夜更かし君って体重変化激しくないか
体重は軽く見えるんだけど伸長いくつ？

体重だけじゃなくて身長も変化激しいよｗ

伸長変化激しいとかありえんｗｗｗｗｗｗｗ
今何センチ？

3ｃｍ近く変わるし

普通だし

低カーボダイエットしてます今−3�`
もっとがんばろう

53.1　腹減ったから鮭３切れ食った　別に炭水化物欲しいと思わないけどな
これいいかも

みんなのダイエット料理紹介しておくれ

カップ面
汁さえ飲まなければカロリー低し、美味い、安いの３冠王だよ。

漏れの基本食は親の買ってくる弁当だけどなー

野菜果物ばっかり食べてる

胃下垂だからいくら食べても体重増えない

どうやったらいかすいになれんの？

どうやったらいかすいになれんの？

最近流行りのステッパーでがんがってる
今二日目

鮭３切れ食っても52.8まで落ちたし　炭水化物ダイエットいいかも

増えたり減ったり必死だなｗｗｗｗｗ

ヨーグルトにハーゲンダッツまぜてデザートに食うようにしてる。
腹の調子がｲｲ！ウンモって一週間貯めちゃいけないんだみたいなな。
こんにゃくラーメソ作ってみてえ

今日からシーチキンダイエットだな　減ったらかなり楽

大腸ガンなるからやめれ

もずく酢と青汁にカルピス飲んでるから大丈夫だと思われ

豚肉の焼肉　鮭１切　青汁　大根のサラダにほうれん草　納豆
炭水化物4ｇ　こんなんでいいかな？

お腹が空いた時の夜食は
もっぱら湯豆腐
高たんぱく質低カロリーだし
暖かくなるよ

筋肉つければ？

何を思ったか林檎まるかじり。


俺はどうしちまったんだ…

寒いと筋トレ気力なし　

りんご美味いよ

>>68
りんご…
糖質があるからってあるあるで食べちゃいけないものに上がってたよ

糖質はいいだろ　炭水化物がだめなんだよ

炭水化物ってダメなん？

あのう・・自分すごく痩せてるんですが（身長177体重47）
どうやったら太れますかね？
色白でガリなもんで外出ができないです・・・
通行人がジロジロ自分のことを見ているような気がします。

皮つきの肉を食べて筋トレすりゃいいんじゃね？

俺がやってんのはアトキンダイエットなんだよ　>>1をミロ

>>72
男かな
女の子だったらみんな羨ましくて
見てるんじゃないかな

太るのって体質もあるのかな
炭水化物と油たっぷりのもの一緒に摂取
野菜は食べないで間食はケーキとか洋菓子
（洋菓子は砂糖の他にバターとか使ってるから

そしてひたすら動かない

以上自分の今までの生活でした

>>74
あ、ごめん
今は糖分取っていい時期なんだ
がんがれー

>>73
筋トレはベンチプレスとかバックプレスとかバーベルカールがいいですかね？
>>75
ハイ、男です。
食いまくって動かないでいると、ますます体重が落ちてくような気がするんですが

>>72
すれちがい
外出て火の光浴びろ　スマドラで太る薬あるみたいだけど詳しくしらね

林檎うまかったけどなんか胃が水っぽい…


もう晩飯めんどいな…

アトキンダイエットめんどそうだな。
どういう食事すりゃいいかわかんね

>>77
動かないと落ちてくるのは筋力
ぎゃくに脂肪がついてくる

筋力付けたかったら
有酸素運動以外の筋力トレーニングする

オナニは運動＞？

ストレッチ

揚げ物スープうめーなーｗ　焼肉炒めでご飯２杯
もう１日分の炭水化物取っちまったよ
後はシーチキンでｗ

食べる前は54.1　あと３日はかかるかな

test

夜更かし君て５４キロ？

名無しはここまで頭悪いのかｗ　いっぺん言っても分からないから働けないんだよな？

夜更かし君って誰かと被るの気のせい？

なんでトリップつけないの？

ダイエットする必要ねえじゃんｗ

名無しは世間が狭いよなｗ

ネットの世界で妄想食べ道楽乙

俺のベストは52.5らしいんだよ

ヒキ板なんだから当たり前だろｗ
こいつってヒッキー？

旨い寿司屋おしえてくれ！

ヨーカードーの鮮魚屋さんだよなｗ

寿司屋でググるといろんな寿司あるね。
夜更かしは新商品がお好きｗ

おまいはアホきゃ？　食ってもいないのを好きなんて言わないんだよ

ヨーカドーはあんま食わないし美味しくないよ　俺が行くのは近くのスーパーの寿司

セブンイレブンも好きなんだよねｗ

おまえキショィな

うん。

ホモじゃないからｗ

グルメなわりには味音痴だよねｗ

ホモじゃなくてもホモっぽい奴っているよなｗ

それもホモだからｗ

って事は俺orz

やせた〜Ｉ

>>108
気にしないで！あたしもそうだきゃら

>>110
そう言われてもね･･･
何歳？

>>111
２４歳

年上か（ﾅﾆ

年上のくせにｗ

夜更かし君いま何センチ？
体重だけじゃやせてるかわかんない

>>114
10代ですよｗ

１６３だけど

>>117
全然デブじゃないじゃん

>>116
精神年齢ねｗ

>>119
なんだよなんだよーｗ

あと２ヶ月で70ｋｇ台乗せたいから食いまくる

デブる体質だから日ごろから気をつけてないと駄目なんだよ

>>120
かわいいのね！あんた

>>123
ホモがなんか言ってるよ

夜更かし君はダイエットする必要ないよ

>>124
ホモじゃないからｗ　今流行の女の子っぽいだけだから

>>126
オカマｷﾀ━( ´∀`)･ω･) ﾟДﾟ)･∀･)￣ｰ￣)´_ゝ`)`Д´)-＿-)冫､ )ﾉД`)#・ж・）=ﾟωﾟ)━!!

>>127
そんな大げさにしなくてもねーｗ　少しうれてぃー

>>128
ネトゲとかチャットで普通にネカマやってるだろ？

>>129
ネトゲなんてしないから
そこまで落ちてません。

>>130
嘘ﾂｸﾅﾖｰ(´･ω･)σ)・∀・）

>>131
嘘なんかついてないよ！ネトゲのネの字も知らないもん。

>>132
ふふふ♪

あまーいアイスとふじっ子ときゅうりの和え物　シーチキンｗ
〆て炭水化物30ｇ　取ったらいけないんだけどアイスに結構含まれてた・・・
30ｇくらいなら大丈夫だと思うけどな

食いまくって痩せたいなんてさもしい考えだわ

グルメなダイエットって馬鹿みたい。

ゲルメなダイエットは楽だろ

キムチってダイエットにいい？

それお前に言ってんだよ

炭水化物抜きダイエットただいま進行中

>>140
ダイエットにはご飯は欠かせないってケイちゃんも言ってるじゃん！

>>141
一日1っ杯分のお米は取ってるよ

>>142
ならいいけど。今何キロなの？

さすがにシーチキンとサラダだけじゃ腹減るなｗ　なもんで鳥のササミ油で揚げて塩で食った　
そして大根のサラダもサラダ油としょうゆ　そしてきゅうりとふじっ子のサラダ
お腹いっぱいｗ　炭水化物8ｇ　これで減ったらマジ凄いと思う　今日の朝54.1だから明日53�`台ならアトキン法成功やね

納豆食ったの忘れてた

ササミ揚げたら意味なくね？

油はいいの

なりほど

低炭水化物ダイエットは　炭水化物であるご飯、パン、麺類や精製された小麦粉、砂糖の摂取を放
棄する方法ですが、全くの炭水化物カットということではなく、極力炭水化物を避け、代替として蛋
白質、脂質中心にしたおかず中心の食生活にすることで、体脂肪を減らす方法です。
確かに炭水化物を摂らないと【短期間で２〜３ｋｇの体重減少ができますがこれは摂取した糖質は
水分を含むので糖分制限をすると体内の水分量が減少】する。
炭水化物を控える食事法は確かに体脂肪減少効果があらわれますが頭の働きも鈍くなりボーッとし
た感じになってしまい、リバウンドで炭水化物を過食してしまう可能性もあるので、低炭水化物食を
徹底継続することは望ましくない。

【 】内がまさにお前が喜んでる状態ｗ

きちんとスレ読めや　2.3日で目標に達するねんから問題ないよ

ジュースやふじっこ食ってるから糖分取ってる

あほですか？
脂肪減が目的でないのですか？水分減が目的でつか？
ふじっこワラタ

【 】内がまさにお前が喜んでる状態ｗ ←糖分取ってるから水分減が目的じゃないよって事だろ
名無しは理解できてないんかｗ

当分とってってもよう
そんだけじゃ（微々たる量）水分減なんだよアホが
さっさとリバレ貧弱ガリｗ

ﾋｷ過食でもﾀﾞｲｴｯﾄできますか?
自分は今、３０代・164ｾﾝﾁ76ｷﾛです。真性ﾋｷなので運動・外出はしません。
１日７時間ぐらいは２ちゃんやりながら常に何か食べてます。
今日は特大オムライスを２つ(米３合・卵６ｺ分)
かっぱえびせん・ﾁｮﾄｽ・ﾊﾞﾅﾅ２本・ｷﾅｺ餅３個・味噌ラーメン・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・・

助けてください・・このままじゃﾀﾞﾒになる・・

とにかく食いすぎ！！！！！！！！なんか食うの減らせ豚

なんで俺がガリやねんｗ　勝手に決め付けんなよアホ　
糖分取ってもそんだけじゃ水分減っておまえ俺が取ってる糖分量勝手に決めんなよｗ
ジュースに含まれる糖分量わかってんのか？アホ名無しめ

だいたいオメ-増えたら食わない減ったら食うってばかかかきょーーー？？？？
一人いたちごっこっか？？？マジ心配してんの君の　　か　・　ら　・　だ

まあ　でも夜更かしが食べてるものは別にスナック菓子に清涼飲料とかっていう組み合わせじゃなくて
いちおうビタミンミネラルが充分含まれてるものを無意識に食べてるみたいだし
ちょっと緑黄色野菜が不足してるくらいで　毎日一杯青汁飲んでるし
蛋白質もコンスタントに食べてるからそれほど不健康ではない気もするな
夜更かしは↓の症状はあるか　これがあるとヒキる原因にもなるから気をつけた方がいい
http://www.minohonosaru.com/kanzou/kannzoujikakusyoujixyou.html
漏れはこれらの症状がほとんど当てはまるから肝臓がかなり悪いらしい
肝臓を治さんことには脱ヒキできん
とりあえず１日三食スナック菓子に清涼飲料をやめようと思う

夜更かしを応援してるのはホモだけじゃないからな
脱ヒキできるようにがんがれ

>>159
すげー　なんか尊敬しちゃう！
見習え夜更かし

夜更かし君は中肉中背だろうし
ダイエット失敗してもさほど気にならんでしょ

>>155 普段運動をしていないなら　毎日３分筋ﾄﾚをしただけでも
　痩せるペースは遅いけど効果があるとおもうよ。　
　運動はスクワットだけで　９ヶ月で　９�`痩せました。
　学生時代　長距離､短距離走､共に後ろから1〜３の
　体力だったからかも…ですが。　
　

夜更かしは夜更かしヤメロ

そだね。

53.8 ちょとびっくりしたｗ　寝る前に結構食ったからちょっと増えてるだろうと思ってたんだけどな
炭水化物なら55�`逝っててもおかしくないけどアトキンダイエットすげーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

靴下履いてないの入れても53.9　これは楽に達成できるぞ

スナック菓子ウマーｗ

腹減ってないからアセロラドリンク飲んだ

>>163
アドバイスどうもです。
とりあえず今日から毎日、２０キロぐらいｳｫｰｷﾝｸﾞすることにしました。
ずっとﾋｷっていたので、外に出るのもすごい勇気ですが・・
食事は今日はとりあえずﾊﾞﾅﾅ・ｷﾅｺ・蜂蜜をﾖｰｸﾞﾙﾄに混ぜたものを食べました。
ﾋｷってからずっと便秘だったので、効果があるといいなあ・・

夜更かしさんも独自のﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってください。
・・不必要だとは思いますが。

ご飯200くらい食っちまった　夜は控えねば

焼肉食べたい

肉買ってこいよ！

衣なし味塩コショウから揚げ10個ともずく酢にきゅうりとふじっ子
全然タリンけど我慢するか　もう１０個は食いたいｗ　シーチキンあるけど飽きた

腹減ったからベーコン湯通しで四枚

夜更かし君身長はいくつ？

自演開始

>>143
ネタじゃなくて100キロ
だから元の体重は105キロ
我ながらすげーよ

53.8　微妙だなｗ　ウエストが細くなってない事から消化しきれてない気がする

500mlを２本用意して片方には小さじ３分の１の塩を　片方には小さじ一杯の砂糖
この味の違いが分からないと要注意　新陳代謝末期だってよ

グルタチオン量が少ないらしい

スルフォラファンがいいらしい　ブロッコリースプラウトなんて売ってねーよｗ

夜更かし君て新陳代謝ヤヴァイの？

日本人の８割がやヴぁいらしいよ

鶏肉の油揚げ260ｇとベーコン３枚に野菜スープと青汁にもずく酢　
肉類食いまくりｗ　でもやっぱ足りないなお米がないと

夜更かしくんは身長何センチ？

最近凄い身長聞かれるんだけどすべておまいか？　ストーカーキショィｗ

みんな気になるんじゃない？チビだということ知ってて聞いてるんだけどねｗ

っじゃ聞くなよストーカー

寿司食いたいな　明日久々に買って来ようかな

>>189
誰がつまんないやつにストーカーすんだよ

ただの自己中ヤロウ

なんか知らんけど１３時間寝て１食してたら２日で２キロ痩せた　一時的なものかな

53.4 ちまちま減ってきてるな　今日１日食わなかったら結構減りそうな気がするｗ
肉消化できてないんじゃないかと思うんだよなー　結構食ってるから

今晩からまた鍋ダイエット再開します。
すきやきを予定してますが、豚肉です。

家も今日はすきやき。鶏肉で（しかも皮のみ）

>>194
リバウンドドックに気をつけろよ

すでにしてるってばｗ　何見え張ってんだかｗ

ねぎとろ丼と刺身とパンに冷凍餃子と黒豚焼売買って来た
自分で握るつもりだったけどねぎとろ丼食った後に握る気になれなくてそのまま食った
あんま美味しくなかった

刺身はいらなかったなｗ　餃子半分と焼売が残ってる
ねぎとろ丼美味かったなー　これ２つ買えばよかったかも

自分のちんぽでも握ってろよ！このうんじゃめカスがっ！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

最近名無しゴキブリが居ついた件について　

ちんぽは握るにしちゃでかすぎるだろ　太巻きだな

どう思う？夜這い君

>>203
太巻きもう食べられない

言うの忘れたけどホモは立ち入り禁止ね　リアルで抹殺するよ

>>206
またホモかよ！すれよ！ｗ　お前にできるもんならしてみろよ！逆に刺されんぞ！ホモっ！！ｗ

>>206
ホモホモホモホモってさ、なんのトラウマ？ｗ

この板に居ついてるホモよりは強いと思うが　ヒキホモリじゃどうせ肉体労働とかやった事ないだろ？
ホモに犯されるようじゃ男も終わりだよなｗ　リアルで抹殺してやるよ

>>209
はぁ？ホモに偏見するのはかまわんけど、誰がホモと言った？？？あっ！！
リアルで厨の癖に、肉体労働専門気取ってんじゃねーぞ！！ｗ　
お前がホザく肉体労働の基準ってなんなのかな？

肉体労働者がグルメ？ｗ　ダイエット？？ｗｗ　肉体労働すれば自然と痩せるだろうがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

肉体労働辛いよね。
２リットルのペットボトルじゃ夏場なんて足りないよね。
日焼けもメット被ってるせいで汚く焼けるもんね。
道具覚えるの大変だよね。
アスファルト敷くの暑いよね。火傷するよ。

夏場は普通に4,5本ぐらい飲むから自分で麦茶持参してた　

偉く叩かれてましたねｗ

ストーカーじゃんｗ

お前が来るとこ俺だけじゃなくても皆しってるっちゅーに！！アホか！！

逆に、こっちが訊きたいとこだけどねｗ

スレ違いなんだよボケ共　郵便配達なんて言ってないのにそこんとこ必死に叩いてるようなアホはリアルで大丈夫なのかと

>>218
あらららららららららららら、呆れてものも・・・・・・　池沼！！
クロネコでしたとか言いたいのか？？？

黒猫も日通もやったよ　嘘だと思うなら無視すりゃいいのにな
叩く事しかできない七誌に未来は無いだろｗ

うん、どーでもいいよ！ほもちゃん。
すきやきの材料買ってきますねｗ

ゴミどもしつこい、必死に叩いてる七誌はリアルだとゴミなんだろｗ

土曜日燃えるゴミの日だから収集車にツッコんどいて！ｗ

炭水化物抜き＋ウォーキング昨日我慢できなくて
ドカ食いしちゃって鬱…
でも体重変わってなかった
今日はもう食べない

ヒキホードル

昼食いすぎたから夜は食べるのやめた

53.8　達成できてもいないのに冷凍食品は買うもんじゃねーな
さっき買って来たの全部食った

お前がやってるのは低炭水化物ダイエットではなくただの不健康な生活だ

たまには食うよ

今日鏡の前で素振りでもしようかと思ってなんとなく上着脱いで振ったんだど
俺ってひょろいかもｗ　52�`台がベストだと思ってたんだけど単に筋肉が無いだけ
53�`台に切り替えようかな　もうすでに53�`台だけど

もっと太れば？筋肉つけないと痩せても意味ないよｗ

理想は筋肉付けて55�`がベストになるように筋トレしたいんだけど
筋肉２�`付けるのって大変そうだし無理かなー

なんで太るねん　デブよりはマシやろ　
ただ自分のベストな体重どれくらいだろうとダイエットしてたら
52�`になった時これ以上落としたら変だなって思った
でも実際は53.8�`現在ですでに結構ひょろい体系だと気が付いたｗ

だからキッショっいねん。

確かに今のままだとキッショイかも知れん　デブよりはいいけど

夜更かし現在のウエスト何センチ？

今計ったら１２センチ　鈴木園子もビックリ

ウエストってヘソの上辺りが１番細いんだな　70ジャスト　飯食ったから68か9だと思う

所詮、デブの理想像だからな

夜更かしボクシングジム逝けば？筋肉のついた痩せマッチョになれるかもよ

夜更かし腕周りは？３０センチあれば貧弱じゃないよ

30って相当なマッチョだろ　逆にキモイと思う

現物もキモイしｗ

俺今48キロまで落とした

女？

「ロッキンオン・ジャパン」平成８年１月号(1996年)、小山田圭吾２万字インタビューより引用

「あとやっぱりうちはいじめがほんとすごかったなあ」
●でも、いじめた方だって言ったじゃん。
「うん。いじめてた。けっこう今考えるとほんとすっごいヒドイことしてたわ。この場を借りてお詫びします（笑）だって、けっこうほんとキツイことしてたよ」
●やっちゃいけないことを。
「うん。もう人の道に反してること。だってもうほんとに全裸にしてグルグルに紐を巻いてオナニーさしてさ。ウンコを食わしたりさ。ウンコ食わした上にバックドロップしたりさ」
●（大笑）いや、こないだカエルの死体云々っつってたけど「こんなもんじゃねえだろうなあ」と俺は思ってたよ。
「だけど僕が直接やるわけじゃないんだよ、僕はアイディアを提供するだけで（笑）」
●アイディア提供して横で見てて、冷や汗かいて興奮だけ味わってるという？（笑）
「そうそうそう！『こうやったら面白いじゃないの？』って（笑）」
●ドキドキして見てる、みたいな？
「そうそうそう！（笑）」
●いちばんタチ悪いじゃん。
「うん。いま考えるとほんとにヒドイわ」

ダンベル１０キロのやつ２個買ってみ　３０ｃｍなんか直ぐなる
俺でさえ２８ｃｍあんのに

俺測ってみたけど25ｃｍだな　30ｋのダンベルあるよ

ミカで〜す♪
http://blob.livedoor.jp/ooo6969ooo/

>>248
ほこりかぶってるだろ？

べつに

ペットボトルってことはないだろうな

6千円で買ったけど重すぎて使ってない

片方30キロあんの？それ2個あんの？６０ｋ？
ほこりこぶってるだろ？

アホだｗ

腕周りだよね？
おれも気になって計ったら　３３ｾﾝﾁだったよ

空想のダンベルｗ
軽い軽いｗ

ポンピンマッチョメンかよｗ　あの顔からは予想してなかった

空想のマッチョｗ
痛い痛いｗ

おなかは酒でタプタプなんだけど・・

ポンピンはヒキじゃなくて、単なるふゆーさーだからデブｗ

腕も脂肪だろ

デブって訳じゃないんだろ？　でぶやの石塚とか相当腕太いけどｗ

石塚よりデブではないよ・・
石塚は腕というより前足だなｗ

でもあんだけの体支えてるんだから結構力ありそう

貧弱ガリに用はない

腹減ったなー　ポテチには炭水化物含まれてるん？　含まれてないならお菓子ダイエットって楽だよな

デブって言われたから筋トレしたくなった・・
思い立ったら吉だ　さっそくやってくるー
　　　　　　　　　↑　吉って漢字合ってる？

>>268
あってるけどお前は大凶だ

ガリに見えるけど実は結構力あんねん

空想ｗ

たいしたことないけどな

空想も大した事ないなｗ

>>267
お前そうとうアホ　釣りか？
ジャガイモは炭水化物の塊じゃぼけ

つか袋の裏の成分表みたら分かるだろ

ワンピースのキャラってガリでも強すぎな奴多いよな　まじ市ねって感じ

詳しいな　いちいち成分表見ないだろ？

夜更かし君小太り
ポンピング デブ

炭水化物抑えてるんだろ？　だったら成分表見て確認汁

夜更かしって虚勢張るの好きなｗ

夜更かしの体型はやはりこんな感じだろ↓
http://www.global-diet.co.jp/yaseta/genre/25_misugik.html
身長体重腕周りがほぼ一致してる　ウエストはこいつのほうが細いが

ワロタｗ　確かに似てるが俺の方が胸囲あるし顔もそんな貧弱じゃない

夜更かしくんダイエットなんていらいないじゃん
そんなにダイエットしたいなら俺の肉貰ってくれよ

久々に寿司食った　ケーキらーめんカレーにお菓子
55�`超えてそう

↑糖尿病で死ねばいいのにね

そだね

小太り君
ダイエット失敗してるね

リバウンドの恐怖

最近の夜更かしはアトキンスダイエットとかぬかして肉類食べ過ぎなのがデブる原因だな

今まで通りの食生活にしてればスリムなままだったのにアフォだな
アトキンス　アトキンスとか言って肉　肉　肉　肉ーーーーッって感じだったからな

アトキンスしてるのにポテトチップスぼりぼり食うような馬鹿だよ？

池沼もココまで来ると立派な（略しても意味なし

池沼って？

>>287
warota

夜更かし　どうよ体調

男は度胸と食い意地だ

日本勝利を寿司やスパゲッティ食いまくった結果56�`ｗ
明日からまたぼちぼちはじめるかー

夜更かし君は元々デブ体質なんだと思う
俺食べ放題行くけどそこまで体重一気に増えることはない

小食なんじゃないの？　俺は学生時代終わるまで常に痩せ気味だったよ

基礎代謝の差だと思うな　夜更かし君は基礎代謝が少ない体質だと思う

ぺとか1日で10�g飲むって言うじゃなーい

ヒキってから基礎代謝少ないのはどっちもどっちだろ
問題は食欲だって分からんのかｗ　線が細いんだろ？

なんかここにいると自分が普通だと思ってる名無しが多いんじゃないかと思うよｗ

基礎代謝なんてヒキだろうとなんだろうと人それぞれ個人差あるだろ

54.2　アトキン凄まじいｗ

53.8

体重48キロ、ガリガリなった
50キロまで上げてから筋肉付けていけば丁度いい感じ
脂肪のほとんどが消せたし、まあまあ満足

漏れも身長176�p体重46�`だから
肉体改造でもしようかと思う、いつも食欲あまりないけど。
これからはカロリーガンガンとって運動してみる。