鬱から抜ける健康グッズ・サプリ・方法を教えあおう

悩みは一先ず置いといて、身体の状態を変えれば、鬱から抜けられる方法があると思う。

２

鉄は寝起き爽やか。朝の鬱によくきく。

日の光は体にいいと聞く

だよね、鉄分摂ると鬱っぽいのが軽減されるなぁ
とは気付いてたけど、やっぱそうかぁ

ネイチャーメイドのマルチビタミンと大豆イソフラボンを買って
飲んでるんだがあんまり効果は実感できないな。
それよかオナ禁すると絶大な効果があるね。
まじお薦め。

ネイチャーメイドよりも小林製薬ののほうがいいよ
値段は同じくらいだしね日本製

マカってのが、鬱にもいいらしい。
俺もルボックスと飲んでるけど、いい感じ。
難点は、夜、勃ちまくりな事か。
あとはケールの青汁。良く眠れる。

マカって精力剤なイメージがある・・・

精力剤っつーか、不能回復はやっぱ亜鉛でしょ。神経作るからボケ防止にもいいらしい。

>>7

マツキヨで売ってるｍｏｒｅ in chewableは量が多くて好き。

とりあえず、基本はセントジョーンズワート。
眠れなかったらカバカバ。
後は高くて反則技だが、漢方薬。

薬に依存しやがって
男なら汗をかいて発散しやがれや！

そーだー！でも、やる気出すにはセントジョーンズ。
コンビニで売ってる程度で充分。
マカも併用してるけどな。
カフェインは胃がやられるから、カフェイン自体で売ってるのはお勧めしない。
ブラックコーヒーで充分だ。
あと、鼻で吸い込むスティック。あれは頭全体がスーッとするぞ。
吸い込むってのが、ドラッグっぽくて、ちょっとアレだが。

ﾏｶ＋亜鉛＋ｴﾋﾞｵｽで鬱から抜けられたよ！

セントジョーンズって説明書きに
これ飲んで日光に当たってはいけませんって書いてあるから
恐くて飲めないよ・・・
どうなるんだろう

ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞって何？

>>17
ハーブの一種
最近は薬店薬局でサプリ売ってる

ｸｽﾘやｸﾞｯｽﾞは使わず
とりあえず呼吸整える

気功っすか？俺もやってる。20年ほど。途中5年くらいさぼったから、
最初からやり直しになったけどね（泣
火の呼吸ってのも良いみたい。ヨガ系だけど・・・

火の呼吸って、蒸気機関車みたいに、呼吸しまくるって奴でしょ
あれって、確かに新陳代謝とか、アプしそうだけどさ
生涯呼吸数を、無駄に消費して、早死にしたりしないだろうか
（人間が生涯に呼吸する回数は決まっていて、それが上限に達すると、すなわち死ぬらしい。うろおぼえだけど）

確か呼吸じゃなくて心臓の動く回数が何億回だかしか持たないんじゃなかったっけ？
まあ、それはいいとして、本を買ってやってみた。
すげぇ汗が吹き出たよ。昨日からクソ寒くなったのに。
おかげでなんかスッキリした。けど疲れるね。
適度にやろう。別に格闘家で食っていくわけじゃないし。

ほー、色々為になるスレだな。
よし！良スレ決定！

火の呼吸とは、違うけど
雑念が沸いてうざったいときは
極限まで息を吐いて
脳への酸素供給をギリギリまで落とすのがいいって
酸素がないと働けないからね、ぬうは

死と新生って奴ですかい？

青汁牛乳飲んでくる

飲んできた。うめぇ。

>>27
元気出そうだね

いや、今食物繊維の影響か、宿便まで出る勢い。
青汁ブラボー！

浅間山のマグマ飲んで来い。

プロテインとかどうよ？

プロテインは運動してる人間には筋肉増量＋筋肉強化。
引きこもりで寝たきり状態には体重増加＋質量増加（脂肪）のみ。
一時期、プロテインのお徳用買って飲んでるだけにしたら、
＋１０キロ＆体脂肪増加になった。
モロにたんぱく質だし。
それなら点滴飲んでたほうがいい。

ミナディン！！
なかまがいなかった・・・

>>32
そうなんだ・・・
運動しなければいけないんだね

ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞ、ファンケルのｼﾞｭｰｽｽﾀﾝﾄﾞ行くと好きなフルーツ系ｼﾞｭｰｽにかけてもらえるよ！買う前におためしで飲んでみるといいかも。ﾊﾟｲﾝ系のにかけてもらうと美味しくていいと思うよ。青汁もおいしいし！

ナチュラルハイジーンこれ最強。＾＾；

あと喫煙　飲酒　薬物　ギャンブルはしない。＾＾；

>>32
勉強になった

まあ、プロティン飲んで痩せたり筋肉つくなら、
肉を大量に食って寝転がっててもつくってことになるしな。
つまり日武会の広告は、ＪＡＲＯに訴えてもいいんだ。

上のほうにあった火の呼吸って奴、ＤＶＤ付きの本が出てたので速攻で購入。
いいね。何かナチュラルハイって奴？
まだ、一分間に２００回とかは無理だけど、１００回は出来るようになったよ。
最終的には一分間に２００回を５分、更に身体まで使うとは、仙人の修行っぽいな。

俺は逆だ運動しなければどんどん痩せていく
筋肉がどんどん無くなっていって　骨と皮になる
だから1日最低でも４回はゴハン食べてる。
総摂取カロリー　５０００ｋｃａｌ〜
身長１７１くらい　体重４９．５

PS2、無双
ストレスから来るヒキだったらこれで解消

>>41
メシの回数増やすと逆に痩せるらしいよ。
火の呼吸は一時期やったが、すげぇ筋肉が引き締まって、
格闘家になれるんじゃ？って思ったほど。
今は、やってないから一分間に５０もきついかも。

ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ　ｷﾄｻﾝ　ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ

断食。水は１日１リットル以内。運動はする。
しばらく続けると、気分がハイになり、宿便（体内毒素）も抜けて健康体。
もちろん、いきなりは無茶だから、前日は全がゆなどで慣らしてから。
元に戻す時も同様。いきなり食うと、胃捻転や腸捻転起こすから。
断食中は、上の火の呼吸メニューやってもいい。
これは一応、ヨガ式の断食法だし。

ネイチャーメイドのマルチビタミンを飲んでたことがあった(三日坊主)

青汁！ケールの奴な。眠れない奴は、牛乳温めて混ぜると飲みやすい。
それで、自然に眠りが来て、規則正しくなった。
火の呼吸は俺もやってる。
あれはすげぇよ。体重２キロ減、体脂肪も２％減。
ちなみに２週間の結果。
今は半年目。でも、使う場所がない。
とりあえず、就職決まったら、体力勝負っぽいので、何とかなるかも・・・

青汁かぁ。俺は病院の抗鬱薬とマカ組み合わせて飲んだら、
結構良かった。セントジョーンズよりは上かな。
セントジョーンズ＜＜マカって感じ。

パシフィック ドルフィン(イルカ) エッセンス
っつーのを試してみたいのだけどどうなのだろう？？

このエッセンスの持つエネルギー
・人生を軽くとらえて、楽しく無邪気に生きることができる
・異なる種とのコミュニケーション、テレパシーを助ける

らしい

フラワーエッセンスは飽きてやめちゃったなぁ。
イルカはペンダント持ってる。皮ひもが痒いから身につけてないけど。
パシフィックはハートスピリットとアバンダンス？飲んだことあるけど、
体験談にあるような劇的な効果はなかった。期待しすぎないほうがいい。

かなりの金額つぎこんだけど、それほどの価値があったのかは微妙（ﾆｶﾞﾜﾗ
･･･でも今思い返してみると、フラワーエッセンスやってた頃は
激鬱だったから、それを乗り越えられたってことは効いてたのかな。

フラワーエッセンス一度だけやった
気休めだけど・・・・気休めになるだけだけどね
もうやる気はないなぁ

ストレス要因から遠ざかったら、鬱は軽快するんだけどね

物価の安くて安全な所で、のんびり暮らしたい。

同じく。アフリカも都会になってるから、インドの山奥でも行くか。

■心の病気関連はメンヘル板で。

ウケケケケケ！俺の本ヲ読め！

完ヒキなんだけどなんとかならんかな。ヤサイかなんか

ボールを鬱

>>32
蛋白質を英語にするとプロテインなんだから
「モロにたんぱく質だし。」っておかしいよ

モロ師岡

たんぱく質なんか、自分で出せ！
ウソです。ゴメンなさい。

叫べ！跳べ！笑え！投げろ！そして寝る。

私の鬱から抜ける健康グッズ＝酒。
一時的だけど…。

酒なら泡盛がいいみたいよ。
代謝が良くなって、二日酔いもない。
で、食事も美味く感じる。
俺も飲んでみたが、泡盛が美味すぎて飲んで寝た。
でも、起きたらすっきりしたよ。

ああ、あれはいいものだ。

いい、いれはううものだ。

鬱は病院でクスリもらえばいいんちゃうの

薬に頼らないスレだからＮＧ。

せろとにんがたりない_|￣|○

気合だ気合抱き間

青汁とにんにく！あとはマカ！
それと適度にビタミン補給しながら、軽い運動。
アスリート目指すなら、凄まじい運動。
これで充分。
もしくは、近くの川の土手でひなたぼっこ。
でも、今日、明日はやるなよ。死人出るから。
つーか、すでに土手ないし。

な・・・なんだってーーーーー！！！

>>71
なんとなく、ナイス書き込みと思た

台風、気をつけような。みなさん。

ああ、明日、医者行くのに。
台風のヴァカ！

ここの日記を読めば、鬱だろうが台風だろうが吹っ飛んじゃうよ！マジで！！

ttp://urawa.cool.ne.jp/indie28/

いや、吹っ飛んでないし、台風

　/　/ /// ./　/　 /j　 / // 〃!|| | ||ll|　| |　ヽヽ ヽ　　　|　　 　 |　　　　 　 |, 　-──- 、　　　 ／
　　i 　l　l l ｌ　ｌl 　ｌ　/!.|　,! / | /ﾞ!ﾞ"ﾞ"ﾞ"ﾞll|　| |　 !�_ヾﾞr､,__.l　 ,. -‐''´￣｀ｰｧ'"´　　　　　　　 ヽ、／
　　l 　!. | | |　|l 　|　|| lｉ　|/| l| ! | 　　　 l! ! | |　 |ミﾐヾ,| .l7lｰ‐- ､　　　　　　　　　　　　　 　 __／
　　　 |　| | |　|l 　l. _lki'l　|! l! l+-l､＿　 ,j l/,!.ｌ　 |三ﾆ､jｲ l l三ヽ |　　　　　　　　　　　　　r'´　　　　　　　 _
　　　 ｌ　ｉ ｌ ｌ　ｌヽ, i´ !_i!ヽl　l　l! 　 __ ｀メﾉl !ｌ !　 |=､ﾆ/ ! l/ヽ＝= ､-‐'"´￣￣｀ヽ､　　　/　　　　　　　　/
　 　 　 　ヽヽ ヽ ヽ,ｒ＝ﾐ !　　　 ,. ==ミ、 ///　j l、 }彡r'､＼ ＼　l�_､￣｀丶､ 　　 ＼ /　　　　　　　　 |
　 ,. -─-､ヽヽヽヽ!::::::::: , / 　　 ::::::::::: ｀///　//'∠ !_{,l､ ＼ヽヽ, | 　!l￣｀ｰ-､｀ヽ 、 /　　__ 　 　 　 　 l､
／,r‐,＝≧--‐'´__.',　　 　 ___　 　 　 ／ノ/　//´ヽj ＼￣￣二＞‐､-!!,＿　　 ＼ r'´　／ヽ l　 　 　 　 | l
／rﾁ'"´ _,ｨｬヶ'´rt‐＼.　　l'´ !　　　　／/／./　　/ 　 lヽ／'´￣　　| ヽ, 　｀ヽ、　＼‐'　　 } |　　 r　!　 lﾉ l
／_,.ｨ=彡／　　 l　! 　 ＼　ｰ' 　 　 　 ／ 　/　　/　　／／　　　 　 l､　ヽ,　 　 ＼　ヽヽ　 lﾉ 　 /　｣／　 ヽ
／ﾚ"／/　　　　|　ヽ 　　 >､_,　-‐''´　　 ／　　/　／／　　　 ／　/、ヽ　 ＼　　　l 　 !l　 !__／_／｀
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／l //　　 　 　 _〉　　ヽ ＼ヽ〉＞｀｢7f7´ｰ‐‐'´〈/　　　 ／　　 ／, }＼ ＼　 ＼　　 |￣ｌ７｀＝＝＝= .､, -'´
　 //　　　 　 〈　ゝ　 　 ＼//ー‐'ヽ_l｣ｰ-ニﾆテ!　　 ／　　 ／／/ヽ, ＼ ＼ヽ ＼. | { !/　　　　_, -‐ヽ＼
ヽl lヽ　　 　 　 ヽ　＼　　/　ﾌ‐┬'´jl　lヽ二二ﾉ　／　　 ／／　/l ＼ヽ　＼ ヽヽ. ＼j/_,　-‐'´　　　　 ＼＼

これ何？関係ないもの張るなよ。連休厨さんよぉ。

台風のエネルギーの０．０００００５％を吸収。
鬱は吹っ飛んだが、俺も吹っ飛ばされ

デブが努力したくないから薬に頼って痩せようとする、みたいなスレだね

やっぱり、ある程度続けて摂取するってのが大事だと思う。

やっぱ、山ごもりで断食かな？
毒抜けるし。その代わり、装備をきちんとして行かないと、
逆に毒が増えたり、血が吸われたりするから気をつけろ。
あとは、動物さんにも気をつけよう。
武器をもった人間にもね。

クマ美味いよ。熊の手って高級料理の材料だし。

俺は昨日から水だけだ。宿便？ってのが大量に出た。
更に２徹目。鬱なんだけど、某社の書類選考で落ちた。ってのがあって、
その上、親に軟禁状態。話をしようにも、聞く耳持たないって態度。
精神科の主治医とカウンセラーの意見が一致して、一人暮らしをして、
元の得意分野で仕事をし、自立。
親の虐待で、７０％くらいの確率で解離云々の可能性があるって言われて、
その結論だった。
『精神』障害者は、障害者雇用制度の対象外なんかのう。
つまり、勝手に死ねって事か。
ダメだ、またヤバイ。熱がさがらねぇから、医者にもカウンセラーにも、
相談できねぇ。まさか、無料電話相談なんてやってくれるわけねぇしな。
後２日・・・持つかな？心身共に・・・

ダメだ・・・眠れねぇ。
腹もへらねぇ。もしかしてもうあの世か？

風呂に入らないと鬱になるよ

>>84
意味わからないんだけど
特に４〜７行目
そんなんだから書類選考に落ちたんじゃない

体大丈夫ですか？
身体は一つです、あまり無理をなさらないで下さいね。
サプリメントですか、あまり詳しくは無いんですが
最近、｢これって私にも効くかしら？｣
なんて目に止まったのが“ヘム鉄”と“セントジョーンズワート”
“ヘム鉄”は朝、起きられない　顔色が良くない等に
“セントジョーンズワート”は気分が沈みがちな時にお勧めです。
少しでも気持が楽になるといいですね。

>>86
逆だよ。鬱患者は風呂に入りたがらない。

風呂に入るのも億劫なんだよねぇ・・・

そんなあなたにｶﾀﾂﾑﾘﾄﾞｿﾞ
( ﾟдﾟ)∫＠/¨

>>91
意味が分からんが、かわいいＡＡだ

若さの泉

フフフ…

★全抗うつ剤に警告表示指示　子供に自殺の恐れ、米当局

・米食品医薬品局（ＦＤＡ）は１５日、医師が処方するすべての抗うつ剤に
　ついて「子供や青少年に使うと自殺を考えたり図ったりする傾向を強める
　恐れがある」との警告表示をするよう製薬会社に指示した。

　抗うつ剤と子供の自殺をめぐっては、選択的セロトニン再吸収阻害剤
　（ＳＳＲＩ）という抗うつ剤で子供の自殺傾向が強まる恐れが昨年明らかに
　なり、英国や日本では政府が一部の製品について１８歳未満に投与しない
　よう求めた。ＦＤＡは今回「現時点では、どの薬も安全とは言い切れない」
　としてＳＳＲＩ以外の薬も警告表示の対象にしたが、投与の制限などは
　打ち出さなかった。

魚よく食べる人、自殺しにくい？＝リスク８分の１−日中共同研究
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20041018-00000332-jij-soci

首にタオルを巻くと、もう一枚何かを着るぐらいあったかくなるよ。
寒いのに、すぐ着られる服がなくて、なんとなく薄着のまま過ごしちゃうってことあるじゃん。
そんな時にタオルをさっと首に巻くと、寒さの応急処置になる。
（もちろんマフらーと同じ原理。首から体の熱はかなり出ていっているものだから、
マフらーなどでおおうことで、効果的な保温対策になる。）

>>97
かしこさが1、アップした

抗うつ剤は飲んでるが効いてるかわからん。　
クスリに頼らない方がいいのか。

１００

小中生１割強に抑うつ傾向、自殺願望も２割　北大調査
http://www.asahi.com/national/update/1101/014.html


もっと理解の進んだ社会になればいいね。

たばこは鬱に効くよ。
一時的だけどね。
ただ健康グッズじゃないね。

セント･ジョーンズ･ワートだっけ

ほすage

統合失調症やてんかん等明確な精神病でないかぎり、精神科には行かない方
がいい。精神医学は疑似科学であって、新興宗教と同じだよ。
フロイト創始の心理学産業に貢いでもいいことないぞ。
こんな本も出てる。

『精神科医はいらない』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/404187307X/qid=1100376591/sr=1-65/ref=sr_1_2_65/250-6564964-2631444

『フロイト先生のウソ』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4167651300/qid%3D1100376900/250-6564964-2631444

フロイトがかっこよすぎなのでおｋｗｗｗｗｗｗｗ

>>105
こうゆう警鐘も必要だよな

http://qoo.arinecoinco.com/

軍歌を聴く

セントジョーンズワートで副作用は無いのでしょうか？
市販されてるようなので、そのあたりはあまり心配しなくてもよいのでしょうか？
ご返答の程、よろしくお願いします。

風呂場で大熱唱

びっくりするほどユートピア

>>110
皮膚が弱くなるというからアトピーとかの人はだめだね。
でもあんな弱い薬、副作用あったとしても特に問題なし。
そんなものよりヨガのほうが比べ物にならないほど効く。
簡単なやつなら安全だろう。
足の裏のつぼをおさえ、その気持ちのよさを感じ取る訓練をまずしてみよう。
「気持ちがいい」の積み重ねが精神には重要だ。
かといってコーヒーやカフェインとか性行為などの脳に刺戟の強い快楽はマイナスにもってかれるから。

ほづ

yukito death

http://www.hi-ho.ne.jp/sugiyuki/

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何度でもアク禁にしてかまわんで

やれる

age

おまえら楽しいですか？

はい、楽しくないです

セントジョーンズワート（和名・西洋オトギリソウ）の難点

・併用してはいけない薬が多い。（他の薬の吸収を妨げたり、
　逆に効かせすぎたりする）抗うつ剤との併用は×。
・アレルギーが出る人がいる（最もこれはどのハーブにも通用すること）
・人によって全く効かない（最もこれは…以下同上）

age

アメリカサプリのオンラインショップいくと
鬱サプリおおいよ

ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ
ﾄﾞｸﾞﾏﾁｰﾙ
ﾊﾙｼｵﾝ
ｻｲﾚｰｽ
ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ
ﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ

ｲｲﾖ!!

人目が気になるなら明け方でもいいから
とにかく毎日外に出てウォーキングや軽い運動をする。
まずはこういうことから始めてみて
それでも全然効果がないならサプリなんかも調べてみる。

と、思ってるんだけど、一人だと中々続かないんだなあ

>>124　トレドミンって処方箋じゃないの？

電話したら星の王子の話されて泣き所にして下さいって
時間切れで切られた　星の話聞きたかった
age