(')A(`)踏み台昇降DEダイエット(´･)ω(･`)

>>880
（*)´A｀(*）
全快→前回か

お腹の上の辺りスッキリしてきたね。

漏れも痩せたい・・・（;;´)ё(`;;）

×痩せたい
○痩せよう

ポテチとおにぎりせんべい食べちゃった。
晩飯抜きだな・・・

俺には食欲は抑えられねーや

じゃあ、行き着く先は”死”しかないな
相撲取りと違ってろくに運動もしてないだろうから

鬱の時は死にたいと思うけど死だけは嫌だな

質問。
例えば右足から上がって左足も上げたら、次は右足で降りるの？
その場合右足ばっかり負担がかからない？

http://beauty.s35.xrea.com/diet/
途中で必ず踏み出す足を変えましょう。
右足からが20分､左足からが20分･･･よりは、3分ごとにかえる、など短いスパンで変えたほうが良いでしょう。

だそうな

ダンボールにせっせと本つめて、ショーコショーコしてみたが
三年くらい運動してないから、足がいてえいてえ…。
徐々に時間延ばしてみるか。
二階だから、布団しいても足音が下に響くのが悩み。
いい方法ありませんか？

>>891
そうなのか。ありが�d

今日から始めるとするか…

>>892
上のまとめページにはこう書いてあるよ

下の階に響いて､迷惑になるのでは？何か対策ありますか？

確かに下の階にはかなり響きます。迷惑にならない時間帯に昇降するのが一番ですが､
なかなかそうもいかないもの。
昇降する範囲にホームセンターで売っている｢ゴム板｣や「コルクマット｣などを敷いてみると、
随分消音効果があるようです。消音効果を狙って下に座布団やクッションを置く方もいますが、
足が沈みすぎるのであまりお勧めできません。
また、静かに昇降をしようとして、つま先で昇降をする方もいるかもしれませんが、
これは足首には効果的でも、ふくらはぎが太くなります。お気をつけ下さいませ。

ショコりはじめて３週間。
体重は減らないがウエストがちょっとだけスリムになったぽい。
キツかったＧパンが多少楽に穿けるようになった。
(*´д｀*)続けるぞ〜〜！！

(*´д｀*)ハァハァ

＞ショコり
わろたｗ

始めてやってみたが、5分で限界・・・
30分もできるようになるのか・・・

テレビとか見ながらだと案外続くよ
意識がそっちにいってるからさ

初めてやってみた。
たった15分なのに、なんだこの汗とふくらはぎの疲れは…

台の高さ下げてみれば？

やっぱやる気をどう維持するかが問題だな

食事量減らすなら
とり胸肉食えばよかと。

塩コショウのみで焼くも良し
お湯で湯掻いてローカロリーなドレッシングでもよし。
結構もこもこするので食べた気になれる。

JoJoをぉぉぉぉ！！
俺は痩せるぞぉぉぉぉ！！！！
ってことで寒天やってまつ。

ただいま72ｋｇの26％

>>904
身長は？
つうか、脂肪率高いっすね

おいらもショコった。15分・・・かなり足にくるねぇ

>>905
やっぱり高いか…_|￣|○
身長は175でつ。

昔は痩せてたのだけど腎臓おかしくしてからどんどん増加中…
ドスドス五月蝿いからとｼｮｺ禁止令がでた、ヽ(`Д´)ﾉ ｻﾞｹﾝﾅ

175で72って普通だろ

脂肪率だしょ。

>>908
175だと60kgくらいが日本人の理想体重

>>910
んなわけない
痩せすぎだろ　筋肉まったくないなら別だけどみんな騙されてる

デブ乙

まぁ痩せてようが太ってようが自分で納得するまでやるもんだしねぇ

４０％

１７０

踏み台商港すれば足太くなる？骨太くなる？
ヒキって全然歩いてないから長期入院患者みたいな下半身になってもうた・・・

高さによっては太くも細くもなる

148cm48kgの♀です。
今日からがんばる！！ウエストを65→60にしたいでつ（ノ°Д°）
とりあえず一日３０＊２から始めます。

30ってのが30分なら止めとけ、ってか出来ないと思うぞ。

無理してやってもいい効果は期待できないし、体壊すだけ。
最初は15＊2くらいが無難だぞ。

私は邪悪な巨大詐欺企業オムロンを糾弾する。


私は数年前まで、体重１０７〜８キロのデブであった。
これではいけないとダイエットを始め、食事制限と毎日１時間ずつのウォーキングとやせる体操で、１年１ヶ月で、
約５６キロのダイエットに成功し、５１キロになった。
しかしここからがいけない。
すっかりタガの外れた私は、１年で２５キロもバウンドしてしまった。
私はここで、ダイエットの成功＆失敗話を自慢したいのではない。そんなことは絶対にない。

私がリバウンドしたのは、多すぎる食事と運動をサボってしまったことに尽きる。
そこでオムロン社製の「オムロン体重体組成計【体脂肪計】HBF-354IT」を購入した。
SMAPの香取君がCMに出ているアレと同類の物である。
香取君のと違うのは、歩数計とセットで売られており、ケーブルでパソコンにつなげると、
パソコン上で、歩数計と体組成計のグラフを簡単に見られる点である。
ずぼらな私も、これなら運動が楽しくなり、再びダイエットに成功するだろうと、
送料、消費税、手数料込み、１５５６１円と少し高額だったが、これでダイエットを再びやる気になればと購入した。
ちなみにこの体組成計だけなら、これと同じ物が５６００円程で売られていたことを確認していた。
グラフが目当てで、あえて高い物を買ったのである。

購入後初めの数日は、問題なくパソコンにデータを取り込み、グラフが見られた。
しかし次第に、「UHBデバイスが確認できません」「歩数計をつないでください」とエラーが出始め
スムーズにデータを取り込まなくなっていった。
そして、２週間後には全くデータを取り込まなくなったのである。
こんなに早く故障するとは夢にも思わず、私はパソコンの設定を少し変えれば
直るものと思い「オムロンお客様サービスセンター」に電話をかけたところ、まさかの故障であった。

無償修理の約束を取り付け、故障品回収の宅配便業者を待っていると、
電話の翌日には、歩数計も歩数をカウントしていないことに気付いた。
「まさか、歩数計も故障？」と思いながら、修理された製品が戻ってくるのを待っていた。
この時の戻ってきた製品はさすがに直っており、小さな詫び状と「修理完了品　現品票」が付いてきた。
それによると、ケーブル差込口腐食のため、データが取り込めなかった、という事であった。
また歩数計はそれとは別に故障していたということだった。
「まだ２週間、それも運動をサボっていた日も多いから、数日で腐食？それとは別に歩数計も故障？」と
驚いたが、温厚な私は、「たまたま数少ない欠陥品にぶつかっただけだろう」と解釈し、
この先交換された製品を何年も使えることを信じていた。

ところがである。
私はこの認識が甘すぎたこと、そしてオムロンは技術者が無能なだけではなく、
企業そのものが、邪悪な巨大詐欺企業そのものであることを思い知らされる。


製品交換後、２週間で再び故障したのである。
それもエラーメッセージも同じであった。
またケーブルの差込口が腐食している物と思い、ケーブルを送ってくれるよう、
オムロンに電話すると、「２週間でそれはありえないので、歩数計とケーブル、
それに保証書、修理完了品　現品票を送ってくれ」ということだった。
このときさすがに電話口のオペレーターは少し慌てている様だったが、
人に抗議などまずしない、おとなしい私は一切非難などせず、
「修理して下さり、ありがとうございます。よろしくお願い致します。」
というようなことを言い、電話を切った。

それから数日後、オムロンから信じられない電話があった。
やはり前回と同じ内容の故障だったので、有償修理になるというのである。
私は全く通常の使用しかしていない。
多少歩数計は汗にさらされたかも知れないが、それは当然想定の範囲内だと思っていた。
また私の家では除湿機を使っており、物が腐食することはまず有り得なかった。
実際ほかの電化製品、パソコンなどの精密機器も故障したことは無かった。
私は「納得できない。」と主張すると、一度電話を切り、再びかけ直して来た。
今回に限り、無償修理に応じるというのである。
３度目に故障した時は４０００円以上の有償修理になるということだった。
私はまだ保証期間内であること、全く通常の使用しかしていないことを理由に、
これにもあまり納得は出来なかったが、３度目に故障した時には
返品するかもしれないことを伝え、２度目の故障の無償修理に応じた。

その翌日、オムロンの常識と企業理念を疑う信じられない物が送りつけられてきた。
「修理見積もりをご連絡させて頂いたところ、「修理不要、返却」との
ご回答を頂きましたので今回お預かりしました本商品を返却させていただきます。」
と書かれた紙と共に、修理も交換もされていない、
故障したままの商品が届いたのだ。


「信じられないーーー」
真面目で誠実であると信じていた、日本企業でこんなことが有り得るのかと。
もっと町の小さな企業の製品でも、こんなに早く故障を繰り返すことも無ければ、
まして保証期間内で修理に応じないことも無かった。
第一、「修理不要、返却」などとは私は一切言っていない。

あまりの事に驚いてオムロンに電話をかけると、
「前回と同じ腐食という故障だったので、無償修理には応じられない」を繰り返すのみだったのである。
「昨日の電話では無償修理ということだった。」と言っても同じコメント。
「通常の使用なのに、こんなに早く故障を繰り返す物を製品化したこと自体どうなのか？」と言っても同じコメント。
「もし汗が原因だったとしたら「歩数計を袋に入れてお使い下さい。」などの記述を説明書に書くべきだったのではないか？」
と言っても同じコメント。
とにかくお話にならないのである。
もしかしたら、「３度目の故障の時には返品する」、と言ったから、これ以上修理費用が取れないため、
こういう対応になったのだろうか…。

まるで悪徳企業のインチキ商法そのものの対応である。
とてもまともな一流企業の仕事とは思えない。
これを読んだ皆様も信じられないかもしれないが、これは根も葉もしっかりある真実である。
決してデマでもなければ、ライバル企業の陰謀でもない。
これだけ書けば、私の身元はすぐに邪悪な巨大詐欺企業オムロンには、分かることだろう。
この告発文を読んだ邪悪な巨大詐欺企業オムロンの手先の皆さん、
この真実を否定しようとするならば、出るところへ出よう。
私も望むところである。
そうすれば、この詐欺商法をもっと世間に知らせられる。
もし汗が原因だとしたら、これからますます被害者が続出することだろう。
被害者を最小限にとどめる為にも、私はこの事を声高に叫び続けなければならない。


繰り返し何度でも言う。
『知名度に騙されて、邪悪な巨大詐欺企業オムロンの製品を買ってはいけない』

わかった、迷ってたけど買わないことにする。

どこの企業も同じだろ、オムロンに限っての事じゃない。

すごい電波を感じた。

スレ荒らすなよキチガイ

http://j.pic.to/u6ff
http://k.pic.to/1c50z
http://l.pic.to/jnkg

一日中家いるからついつい間食してしまいますなぁ
まぁ、体重増えてないからよしとしよう

>>933
おお！！
痩せましたな
こりゃ176cm69kgの俺も負けていられないや

なあ、みんなって何分ぐらい踏み台昇降やってるん？

一回にやる時間はだいたい30分。調子が良くてやる気ある時は1時間くらい。

>>933
真面目にやっている証拠ですな
見習います　orz

>>935
まだ始めたばかりなんで15〜20分で疲れる。

ほす

175の72で体脂肪28もある…_|￣|○

とりあえず目標は64の20くらいで頑張ろうとおもいまつ…

ママンがやってるんだけどジョジョに痩せてきた。６４から５７くらいになったそうな

　　　　　　　　　　　　　　／'⌒｀ヽ
　　　　　　　　　と￣⌒（　)＾ω＾( ）⌒つ
　　　　　　　　　　￣~（　　　　　　ノ￣　　ﾃﾞﾌﾞｰﾝ
　　　　　　　　　　　　 （　　､ヽノ
　　　　　　　　　　　　ノ　>　 ノ
　　ε＝　　ε＝　　 l,,ノ' {,,_ﾉ

踏み台やって驚いた。
やった後の鬱が半端じゃない。
体が疲れると精神まで病むということか。
走馬灯のように嫌なことが思い浮かび
そのまま犯罪でも犯したくなるような気分になった。
体をもっとしっかり鍛えればこういうことも減るだろうか。

>>942
体を鍛えれば減ると思うよ。

>>942
体なまりすぎッて事では。

自分の場合逆にやった後は無駄にハイテンションになるけどな。
面白いくらいに体動かなくて笑いが止まらんよｗ
でも、体重じわじわ減ってきてるぽくて頑張ろうって気にはなる。

>>944
いや、体は全然大丈夫だし次の日筋肉痛にもならない。

体質か。
体質だったらもうやめぽ

>>945
踏み台昇降じゃないことやってみるのは？
きっと不向きなんだよ

夜ランニング行ってみようかな。

>>947
DQNに気を付けて

>>947
職務質問に気をつけて

>>947
痴漢に気をつけて

デブまっしぐらだった小学生時代
中学３年間で柔道部のきつい練習やり続けたら
体脂肪率が45%⇒35%
体重が68kg⇒89kg
握力が24kg⇒45kg
顔の肉があまりにもすっきりしましたよ

ところで、105kgの俺が何kgやせたら外見がハッキリと違ってきますかね

>>951
おまえ柔道３年間もやって体重８９キロもあって握力４５キロしかねーのかよ。。。
ひ弱デブはキモいだけだぞデブはせめて強くあれ。

>>952
身長は？

私もかなりの額借金してましたがネットで自動集金機と言うものを
立ち上げたお陰で２年で完済しました
苦しんでる人が少しでも楽に借金を返せるように先着２０人だけに
教えようと思ってます（あまり広まると自分の収入落ちそうなので）
あと一気にメール来そうなので3000円を情報料というかたちでもらいます
興味ある方はぜひメールを送ってください
私の場合、最初の設定３０分＋週1回のメンテのみの楽さでだいたい１０万前後の収入
を得ています

>>954
今170cmです

>>955
俺それやったことある
全然儲からないよな
情報料3000円？俺はヤフオクで１円で買ったが

>>956
いま？成長期か？
肩幅等骨格にもよるがいっぱいいっぱいで８０キロ位じゃない？
そんくらいならスポーツマンで通るかも。ラグビーとかなら１７０で８０キロもいるし。
ということで２５キロ落とせ。

ていうかお前１０５キロなのか８９キロなのかはっきりしろよ。

shen-k'uei（台湾）、shenkui（中国） 腎虚

中国の民俗的な病名で、身体的原因の存在しない身体的愁訴を伴う、著しい不安またはパニック症状を意味している。
症状には、めまい、背部痛、易疲労性、全身倦怠感、不眠、頻回に夢を見ること、（早漏やインポテンスのような）性機能不全の訴えがある。
症状は、頻回の性交、自慰、夢精によって精液を多量に喪失すること、また精液が含まれていると信じられている白濁尿を排出したことによるとされる。
過度の精液喪失は、それによって生命の源が失われて致命的になりうると信じられているために、恐れられている。


お前やばいんじゃねｗｗｗ

>>957
検索すればすぐに出ます＾＾；；；；；；；；；；；
クズみたいな方法ですよねあれ＾＾；

体脂肪率３５パーセントってデブ杉だろ。
橋本みたいに死んじゃうぞ。女か？

>>956
50kg以上は痩せないときついね・・・・

>>962
同感
俺も最近太り気味だけどそれでも
体脂肪率15%越える事ないよ

ワシの友達でドラクエダイエットなるものをやっていた者がいたよ。
水とパンだけでドラクエをクリアするまで不眠不休でやるらしい。
三日で４キロ減ったってさ。

また不健康か

962 名前：（-＿-）さん[age] 投稿日：2005/07/15(金) 00:55:39 ID:???
体脂肪率３５パーセントってデブ杉だろ。
橋本みたいに死んじゃうぞ。女か？

963 名前：（-＿-）さん[age] 投稿日：2005/07/15(金) 01:00:51 ID:???
>>956
50kg以上は痩せないときついね・・・・


964 名前：（-＿-）さん[age] 投稿日：2005/07/15(金) 01:01:24 ID:???
>>962
同感
俺も最近太り気味だけどそれでも
体脂肪率15%越える事ないよ

965 名前：（-＿-）さん[age] 投稿日：2005/07/15(金) 01:05:46 ID:???
ワシの友達でドラクエダイエットなるものをやっていた者がいたよ。
水とパンだけでドラクエをクリアするまで不眠不休でやるらしい。
三日で４キロ減ったってさ。

どうした？

968 名前：（-＿-）さん[age] 投稿日：2005/07/15(金) 01:08:38 ID:???
どうした？

>>968
多分、NPCの誤作動だ
気にするな

>>970
NPCってなに？

>>971
NPC＝AI＝RPGゲームでいうあらかじめプログラミングされた同じ事しか喋らない村人のようなもの

で？このスレとの関係は？

2ch人口の半分はNPC

ヌルポ

ガッ

久々に見た

最近まったくやってないな
絶望感じたり結構不安定だったし・・・・・

明日からまた１から始めよう

>>978
俺も全くやってないｗ
まぁ、せめて喰い過ぎないようにお互い注意しましょう

注意できませんでした　orz
昼飯にラ王と昨日の残りのトンカツ食ってしまった