どうせ暇なら握力でも鍛えようぜ

関連サイト

Hidedas（秀之助さんの握力関連サイト）
ttp://homepage1.nifty.com/hidedas/

Xtremepump（2スレ目1さんの握力スレ保管サイト）
ttp://xtremepump.s32.xrea.com

クラッシュドットコム(Airさんのサイト）
ttp://www11.ocn.ne.jp/~masoteso/index.htm

シルバークラッシュグリッパー本家アイアンマインド社
ttp://www.ironmind.com

トレーナー：握力44kg程度
ナンバー1：握力63kg程度
ナンバー2：握力88kg程度
ナンバー3：握力127kg程度
ナンバー4：握力166kg程度

No.3とNo.4を閉じられた歴代の人々
ttp://www.ironmind.com/grippers.shtml

握力＋前腕強化グッズ（アイアンマン）
ttp://www.ironman-japan.com/products/grippers.html

握力＋前腕強化グッズ（フィットネスショップ）
ttp://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_arm.html
ttp://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_arm_2.html

百均にもハンドグリッパーあるからオススメ

握力って鍛えればあがるの？

握力あがって喜ぶのは体育の測定の前の中学生だけだろ

>>3
あがるよ

毎日力一杯ちんぽシゴいてるから相当握力あると思う。

んでどうやって測定すんのよ

握力測定は恥ずかしい思い出です

測定は正確には測れないけど、例えば1ヶ月前までは
全然握れなかったハンドグリッパーが今は数回握れるようになったとか
どんどん強くなるのがわかるよ
>>1のテンプレにあるシルバークラッシュグリッパー買ってみ

age

しょうがねえ、俺やるか。
明日からなｗｗｗｗｗｗｗｗ

リンゴしかつぶせないよ

俺もやるぜ
明日からなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

家にあったハンドグリッパーで鍛えてみる

孤独野郎の自己満足HP

http://www.geocities.jp/tkchrvr123d/

http://geocities.yahoo.co.jp/gb/sign?member=tkchrvr123d

>>1
握力上がってなんかいいことあるの？

自己満足かな、重い鍋とかもてるようになる

今日もﾆｷﾞﾆｷﾞ

今日もフワフワ太極混元気功

重いなべなら握力より腕力のほうが必要

ちんこﾆｷﾞﾆｷﾞ

今日もｼｺｼｺ

前腕は太くしたいよね

確か７０か８０あればリンゴ潰せるらしい

腕のいい中華料理人とかは握力80以上あるらしい

確か25あればアルミ缶潰せるらしい

へこませるの間違いだろ

今両手55�`くらいだから両手65�`ぐらいにしたい

スチール缶はどれくらいで潰せるんだろう
今の握力５０ｋｇくらいでは微妙にしかへこませられん

バトミントンやってるとき６５ぐらいあったよ

今日もﾆｷﾞﾆｷﾞ

おめーら嘘ばっかだな
２５くらいしか握力ないけどスチール缶へっこませれるぞ！
アルミじゃないぞ!50もありゃもっと潰せるだろ

２５とかいって女よりひでーじゃねかw
そりゃスチールってかいてあるアルミだな
何かの缶はスチールってかいてあってもアルミの形状のとかあるよ
コーラとかがそーだったとおもう

細いカゴメのトマトジュースの缶はけっこう固いとおもふ

正解

漏れは両手共に３０kg程度

中学のとき右手が５ｋｇで自分でもびっくりした

>>37
たぶんそれは測り間違いだと思うよ、握力計はあてにならないの多いから

握力計がおかしいんじゃなくて
計り方が間違ってんだよあほしねくず

タニタの握力計とかあてにならない

だいたい人の手の形状が様々なのに同じ形状の握力計を使う時点で間違い。

女です。中2のときの右38がピークでした・・

>>42
乙ですよ

今日もﾓﾐﾓﾐ

>>42
萌え
力ある女の人って母性を感じる・・

女で３８って強いのか？

そこそこじゃない？
俺は20kgしかないからとりあえず凄いと思う

>>47
弱すぎ

まあ、とりあえず自己申告といきますよ。
右62kg　左58kg

>>47
もやしっこ

この板のヒキは強すぎだろ。

握力皆、どうやって測ってるの？そういう握力計を買いたいけど。。そんなんで測ってるの？

ttp://www.albinoblacksheep.com/video/guitar.php
かっこいい

>>52
なんか知らんが家にあったやつ使ってる

家に握力計があるなんて・・・

そういえば中学時代クラスで2,3番目に握力が強いのがさり気なく自慢だったな…
今じゃ見る影もないがな('A`)

昔の栄光を取り戻そうぜ

>>53
すげー

とりあえずクラッシュグリッパーとやらを買ってみるよ

グゥ ◆3exV.fZ0y6 ：04/04/23 14:46 ID:e4yTV1qZ

１の精子でありますっ！（敬礼っ！ビシッ！）

正確には、今日、本日１の精嚢より生産された２５３６５１２５８４５２１番目の精子であります！
先輩方のお話を聞いてみると、いつもティッシュの中にばかり放出されて、
我が軍はまだ一度も実戦に出たことがないそうでです・・・なんと嘆かわしい！
ああっ！また１殿がｵﾅｰﾆを開始した模様であります！今日で何回目でありましょうか？
１殿はｵﾅｰﾆしかすることがないのでしょうか？
ああっとっ！しかもムリヤリ我らがティムポ総督を決起させようとしておりますっ！
総督はいい加減疲れているというのに・・・ここまで酷使されて・・・。（涙
しかも総督は洗浄もさせてもらえず、体中がゴミだらけです。（ウィーン！ウィーン！）
サイレンが鳴り響いてきました！私の出番ももうすぐのようでありまっす！
っていうか、いくらなんでも早すぎまっす！！（藁
艦内がっ！艦内がすごい振動ですっ！！！！右に左に・・・ゆれ・・
あああ〜〜〜っ！！（ゴゴゴゴゴゴゴゴゴ・・・）
あっ！ただ今先陣隊のカウパー将軍がっ！ゆっくりと、厳格な雰囲気をかもしだし、
その顔はどこかあきらめた顔で・・・「おまえらもすぐこいよ・・・」しょ、将軍〜〜〜〜！！
逝ってしまわれた。。。次はいよいよ私の部隊の番か・・・。（ウィーン！ウィーン！）
（ティムポ総督：緊急警報！緊急警報！！赤玉大将軍の出動を命ずるっ！！）
ええっ！！まさか、最終兵器のあのお方が・・・・？
我々は一度も実戦を迎えることなく、この艦隊は消滅しそうであります！
一同、整列うううううううっ！！！（ビッッシッィ！！！）
私のうしろには赤玉大将軍が・・・どうやら私が最後の３等兵のようであります！
でもでも、ティムポ総督だってまだ１７歳ですよ？！我が艦隊は不良品ということでしょうかね・・・？
「第２５６１５６７４６４部隊、番号２５３６５１２５８４５２１っ！！」
・・・・はいっ！！！

みなさん、さようなら、時間が来たようであります！！
実戦で使用されずとも、誇り高く、胸を張って、最後の兵として、１０メートルは飛ぶ覚悟であります！
光が、光が見えてきました・・・それではっ！とわーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！

右利きで右38kg､左40kg(´･ω･`)男

明日百均の買ってくる

>>62
オイオイ！ヒキコモリじゃねーのかよ？
それとも、勇気をもって出て買ってくるのか？
握力計注文しようと思うんだが、ヤフオク売ってないねー。
金はあるんだけどね、誰か良い握力計ある？
後、何か振動で握力鍛えるのがヤフオクいっぱい出てるけど効き目あるのか

>>63
ヒキだよ
だから朝早く人のいない時間帯に行って買ってくる

金ないからあんま本格的なのは買えない・・・

おいおまいら


















そ　ん　な　も　ん　買　っ　て　ど　う　す　る　ん　だ　?
よほどお金が余ってるんで常

俺のヒキ脱出は握力を鍛えることからはじまるんだよ

握力が強いと何かと便利なんだよ

りんごとか潰せたらネタの一つにもなるだろ
何か一つ特技があればどうにかなるかもしれん

>>63
握力計はちゃんとした奴が何万もするから、
とりあえず>>1のシルバークラッシュグリッパーを
買ってそれが握れるかどうかをめやすにしたら？

指立てふせage

【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.9
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1083490782/
こっちもよろしく

初心者用として評判いいのが
ダイソーの赤グリップ（スポンジを外すと結構硬い）
エバニュー紫グリップ50ｋｇ

シルバークラッシュグリッパーのトレーニーを買うよりはまずはこちらを買ってNo.1挑戦が定番っぽい
あっちの住人だけど漏れもヒキなので一緒にがんばりませう

>>71
1だけど俺もそこ見ててここ立ててみた

指立てage

>>42に手ｺｷされ隊

ダイソーでトレ系かうの恥ずかしいな
ビデオショップや書店で１８禁コーナーをうろついてるのと同じ恥ずかしさかな
東急ハンズのトレ系コーナーに誰もいないのと同じで共通の恥ずかしさをみんなが感じてるんだろう
体を鍛えることはどう考えてもセクシャルアピールだからね

何もしないよりはまし

あと1cmage

ダイソーの一番弱いヤツ使ってる

１００ｋｇの壁超えた　

すげー

>>79
脳内市ね！
100ｋｇあったらＮｏ3閉じれるっつーの。

>>81
なにそれ？

>>71
そこは荒れほうだいです。
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1083905968/
ここのほうがいいです

>>82
>>1

ゼンゼンナクリョクナイ

ソレナラオマエモイッショニナクリョクキタエロ

どうせ暇なら精神力でも鍛えようぜ

３０ｋｇの壁超えた

よくやった！

>>87
精神力は、困難な壁を作り打破する事の繰り返しでできる。
ひきこもりは、精神力よりも、ストレスを貯めない体質になる事が大事。酒飲む・カラオケ行くとか・・

むきむきage

ヒキだけど握力60ｋgとか、北斗のような世界になったら生存率少しアップ。

体力といわずに握力だけを鍛えるってところがヒキっぽい
ちなみにおれは一時腕立て伏せだけを一年間続けたことがある

腕立てでも負荷かければ結構筋肉つく

>>93
どうなった？

ﾓﾐage

>>93
それは、自慢する事ではないよ。
握力がいかに大事か知らないね？
自分も、筋トレ1年（無酸素）で今の1年（有酸素）をしてるけど。
握力強いと色んな所に活かせるよ

筋肉バカばっか

貧弱バカよりか筋肉付いてるだけマシ

今雷がなってる

今までの最高握力ってどのくらいよ？

おまいらのな

>>79

そんなことやるよりまず就職しろと

就職できないからｒｙ

特技は握力ですというのは
世間的にはどうなのだろうか？

そんなことに夢中になっていると時間がどんどん進んでいく
ただでさえなかなか就職できないのに
年とってからだときついぞ

>>107
20から60まで40年奴隷のように働いて17年醜い老人になって楽して暮らすより。
37までの十七年人生楽しみながら仕事になること身に着けたほうがいいと思う。

もみあげ

>>108
楽しみながらっていうか・・・ヒキってるんだろ？

楽しいヒキライフ

おいおまいら
握力の有効な活用法が見つかりましたよ！

アイアンクローによるカツアゲだろ
もうやってるよ

>>112
なんだなんだ？

硬い缶詰を開けられる

　　　　 　　ヽ(･ω･)/　 　
　　　　 　＼(.＼ ノ
　　　　､ﾊ,,､　￣　　　ｽﾞｺｰ

永井なんとかとかいうイケメン筋肉メンが
ビールの王冠を握り潰してた
あれできたらｶｺｲｲだろうな

>>117
それはかなりeasyな技。
やればすぐに出来るようになるよ。

>>118
そうなの、なんかこつでもあるのかな？
今、握力６０ｋｇくらいなんだけど
握力以前にギザギザが痛くて握れなかった。

むきむきsage

>>119
特にない。普通に親指で押しつぶす

>>95　100回腕立て伏せが出来るようになった。大胸筋をピクピク動かせるようになった。
鍛えるの辞めたら60回ぐらいしか出来なくなったけど。なにより退屈なヒキ生活の暇つぶしだった。
>>97　腕立て伏せが自慢になるかっツーの。スポーツやってるわけじゃないから実用的じゃねーし、
ジョギングみたく健康的じゃねーし。ヒキりながら握力を活かせる術を教えてくれ。

イケメン筋肉メンという言葉にﾜﾗﾀ

握力がつよいということは握りが強いってこと
新しく出会った仲間とより強い握手を交わし離れようにも離れられない
半分脅しの絆を作り上げるんだよ
友達やってくれなきゃどうなってもしらねーよ？テメーって具合に

お前はジャイアンかｗ

ヒキはそうでもしないと友達できない

つーか、ジャイアンってのびたとスネオと静香とどらえもんの4人しか友達いないじゃん
いつもつるんでるのはスネオ一人だから実際友達としてカウントできるのは一人か
俺の消防時代より友達いない孤独な奴だなジャイアンは(ｹﾞﾗｹﾞﾗ

ジャイアン馬鹿にするな！！

>>122
ほ〜う。ピークで腕立て500回をしてたよ。
でも、大胸筋をピクピクはまだならないな。
握力はいろんな面で活かせる。物を掴む、握る・持ち上げる
すべて、握力。モノを持ち上げるのは力と思う？
仮に、ツルツルのダンボールだったら力が入らず持ち上がらない。
握力が強ければ持ち上げやすい様にできるんだよ。

>>129
いや、大胸筋ピクピクできると思う。絶対出来る！自分を信じるんだ！
やり方を知らないだけだね
まず、肩の力を抜いて腕をだらりとたらす。
その状態で二の腕に力を入れてみると・・・ほら！！ピクッっとしたでしょ

momiage

そんなにマッチョなのにひきこもりなんだよな・・・
筋肉なんにもいかしてねーじゃねーかよw

体を鍛えることによって、精神状態を和らげるのだよ
いわば自己満足さ

鍛えることによって達成感、自身を少しでも取り戻す。
それだけでもいいんじゃないの

楽しければそれでええやん

ええやんage

ぶひ

精神状態和らげてもひきこもりから抜け出すまでは
和らげないの？
お前ら何年かかってるの？

ひきこもってまだ半年

（・）‘ε‘）＜http://sports2.2ch.net/test/read.cgi/entrance2/1084694174/
（ .っ┬o　　 こんな板に篭ってる間に犯罪者はどんどん増えていくなりよ。
◎ヽJ◎　 　　

１５ｋｇの壁超えた

おめ

握力の平均ってどれくらいなんだろう？
測定したのってもう中学くらいの話で全く記憶がないんだよね。
あとスポーツ施設で測定できる所って結構多いのかな？

どうだろう

(-＿-)ｳﾂﾀﾞｼﾉｳ...

握力鍛えてみないか？

ばかじゃねーの

>>143
70kgくらい

>>148
７０って強いほうだと思うよ
確実に平均ではないな

>>143
45くらいじゃないかな？

玉山鉄二が６０ｋｇ
阿部寛が５４ｋｇ
森山未来が５２ｋｇ
反町隆志が４２ｋｇ
ぐらいだったと思う。
玉ちゃん以外の数字は記憶あいまいだけど順位はこうだった。
反町が以外に弱かったのが印象的だった。
結構前にいいとものスペシャルでやってた、なぜか覚えてる・・・
平均は４０前後じゃないかな。玉ちゃんは元陸上選手って言ってた。

俺も見たよ、玉山鉄二は砲丸やってたから握力強いんだろうね

最近いい感じに握力と腕力ついて腕も太くなってきたんだけど、手首ってのは太くなんないの？
足もスクワットと走りこみ以外で鍛えたいけど、そうなるとジムにでも行かないと無理なのかな

オレのアインアクロー食らったら一コロだぜ

>>154
3閉じれねー雑魚が何言ってやガル

引きこもりが筋トレして何になるんだ？ｗｗｗｗｗ
外もでないのにか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
馬鹿じゃねーの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>156
お前がしゃべって何になるんだ？ｗｗｗｗｗ
誰もきいてないのに！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
( ´,_ゝ`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>154
アインアクローって何ですか？

アインアクロー
どんなものかは分からないが
物凄く強そうな名前だな

ain　a　crow

いいにくいぶんよわそう

ＮＯ２の壁超えた

すげぇ

それより夏に向けて
手首を一回り太くするエクセサイズ教えてくれ
腕立て、ダンベル（端っこ持って上下させる運動）あまり効果なし、遺伝？

手首は太くなりにくいな
どんな筋トレしてもサイズがほとんど変わらん
むしろ他の部位とのギャップで細くなっていってる錯覚すらする

>>164
手首はほとんど太くならないと思う。
前腕を太くしてはどうかな？

俺ヒキだけど最近腕立てはじめた。毎日４０回ずつやってる。これでも
いままでで一番がんばっているほう。

その調子でｶﾞﾝｶﾞﾚ

両手55�`超えた

ome

ありがとう

握り飯

握りこぶし

笑い飯

腕が少し太くなった気がする。足ぐらい太くできるだろうか？隠れマッチョ
めざしています。

地道に

腹筋age

腕に筋はいってきた

アブスライドde腹筋

腹筋deアブスライド

とりあえず通販で60ｷﾛのﾀﾞﾝﾍﾞﾙｾｯﾄ注文したよ

　 　 　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
　 . |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::| 　　りんご潰せたら
　　 ＼__ _ ｀ﾆﾆ´　 .:::::／ 　　　友達増えますか？
　　　　　／ 　　　＼ 　　　　　　　　
　　＿＿| |　 　 　 | |＿_
　 ＼　 ￣￣￣￣￣　　 ＼
　　||＼　　　　　　　　　　　 ＼
　　||＼||￣￣￣￣￣￣￣||￣
　　||　 ||￣￣￣￣￣￣￣||
　　 　 .||　 　 　 　 　 　 　 ||

warata

飽きた

>>182
増えますよ

黄金筋肉でショウジがすごかった。胸囲がUPするとは驚いた。

>>186
元々すごかったけど
腕立て後は、マジやばかったよね
はちきれんばかりの筋肉

俺もやってみよう。

>>186
確かに凄かったけど、あれは乳酸がたまってパンパンに膨らんでるだけじゃないの？

>>189
お前もうパンパンやね

パンパンドンパンパン♪パンパンドンパンパン♪

年下の男の子♪

むきむきにいやん

今日かに食ったその時握力がこういうときに役立つとわかった。

それはよかった

>>194は嘘つき
無駄に握力があるとカニのでこぼこが指に刺さって痛いだけ
おれよ

うそじゃないよ。足の部分をつぶすとむにゅーって身がでてくるよ。

とりあえずウソか本当かはどうでもよくて
握力いらないじゃん

せっせと握力鍛えてればいいんだよヽ(`Д´)ﾉ

腹筋鍛えて
カニ腹に成り
蟹を食え！

ベント、デット、カールの組み合わせで、
屈筋群が発達してきた「ような気がする」。

伸筋群にはシカトされてるみたい。。。

ギター弾けよ。知らない間に握力付くぞ

あーうんこうんこ

あーちんこまんこ

握力右60左57になった

ほほう

棒にぶらさがってると自然についてきた

hosyu

両手が70超えた
もうちょっとでりんご潰せるかな、うひひ

すげぇ、羨ましいぜ

>>202
俺の友達は空手からギターに転向して６０あった握力が４０になってたよ。

体重計でやったけど、４５Kg。
みんな何で測ってる？

昔のアナログな握力計

体重計で測れるの？

厚さが6〜10cmだから掴んで思いっきり握る。
メーターを見て、針がプルプルしたとこを見る。
・・ちょっとアホっぽいかｗ

なんちゅーテキトーな測り方だ。ｗ
案外正確だったら笑うけどな。

（＾＾）

yukito death

(･∀･)ﾎｰ!!

ここだけの話ちゅうがくのとき左手の握力８ｋｇだった

それはありえない。
ケガなどがあったのでなければ、測り間違いだろう。

ほんとだよー右手１６ｋｇで左手８ｋｇさー
たしかに朝おきた後みたいに力入らない感覚だったんだけどさあー
めちゃ笑われたもん

握力計、ちゃんとネジ合わせて握る幅を調節しないとダメだよ。

うーん学校の先生の測ってもらったんだけどなあ
いまはもっとあると思うけど

まぁ朝とか力が入らないときってあるけどさ。
ああいうのって、カルシウムとかが不足してるのかな？

ひょっとして女の子？

男だよ
今は筋トレしてるから結構肉がついてきたけど
あのころは身体測定でもやせすぎだった

まさか虐待されててメシ食わせてくれてなかったとか？

つーかほんとにそんなに握力が無かったら、通学かばんが持てないような気も。

そうじゃないけど、食は細かったかも
通学かばんは持てたよ　おれ手首が細くて女の子より細かった

通学かばんって、きっちりその日の教科の教科書入れたら
けっこう重いよな。
学校のロッカーに中身置いてた？

置いてたよ〜ほとんどの教科書は学校においてた
試験前に持って帰るだけだったよ
ノーヘル見つかって徒歩通学だった時はほんと辛かった

何だチャリ通かよ。
でも自転車も握力無いとブレーキとかたいへんそうだけど。ｗ

そうでもないよ〜毎朝近所の女の子とﾃﾞｯﾄﾞﾋｰﾄしてたよｗ
７割がた負けてたけどｗ

　　 　 　 ∧＿∧
　　　 ⊂（ ・∀・ ）
.　　　　 ヽ　⊂　）
　　　　　（⌒） ｜どどどどど・・・・・
　 　 　 　 三 `Ｊ

　　 　 　 ∧＿∧
　　　　　（ ・∀・ ）つ
　　　　　（　つ　/
　　　　　｜ （⌒）どどどど・・・・
.　　 　 　 し' 三

もりあがってるね('∀`)

最近体鍛えてないな

今日デッドリフトしたから、握力使った

(･∀･)ﾎｰ!!

>>236
何キロで？

70�`、それしか今は持てないしプレートもない