外に出ないでダイエットする方法を考える

めしくうな

水飲むな。

>>87
私は断食施設みたいなところで痩せましたよ。
５泊６日で４キロ減った。
自己流だったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに注意して下さいませ･･･。

>>89
有酸素運動と筋トレって一番効果ありますよね。
私も元気だったときはジム通いに熱中して、理想体重をキープしてました。
また行きたいな･･･でも外に出るのが怖いんです。

アロマオイルの「グレープフルーツ」って食欲を抑える効果があるらしいです。

黒酢飲んでウンコ出しまくる

ダイエット始めますよろしくおながいします
とりあえずさっきたらふく夕ご飯たべました
眠いです
おきたら脂肪になってることでしょう
あしたからはじめます
慎重175cm
体重81kg
目標63kg
です
がんばるぞﾋｬﾋｬﾋｬ

>>97　よろしくです。
私は今のところ、食事量を普通に戻すのが目標です。

>>98
おはようございます
今さっき起きてテーブルの上に置いてあったベーコンの入ったパンを
二つ食べて牛乳ガブ飲みしますた。一応朝ごはんかな？
みなさんは一応朝起きて夜寝るという規則正しい生活にはなってるんでしょうか？
自分は微妙。。。１１時ごろ起きて夜中の３時ごろ寝てます
まずはこれを直すとこからだなぁ

100get

仲間が増えてるー!!(ﾟ∀ﾟ)
ポーさんよろしくお願いしますねヾ(・∀・)ﾉ
私もすごく不規則な生活送ってますよ…
ねこぴちゃんはラテラル待ちだね！
こんにゃくラーメン気になるなぁ〜

明日からダイエットすりゅ。
ひきこもって半年、１８キロ増えた体重を元に戻すじょ。
現在１５８センチ・６８キロ。

昨日ラテラル届きました！
しかし腹痛週間がきてしまったので、そのまま放置しています（´Д｀）
終わったら運動するぞ。

>>102さん
よろしくデス。ﾏﾀｰﾘ気長にいきましょう。

ピラティスとかどうなの？

太るのは簡単だけど、痩せるのは難しいなー。

>>102
よろしくです
同じく新参者ですのでがんばりましょう＾＾

あげ

64です。
あれからまた5kg増えて合計20kg増です。
半年前は155cmの40kg前後でした・・ああああぁぁ

暴食してるの？

遅くなりましたが皆様ヨロシクお願いします。

腹筋・腕立て３０回ずつ。
おやつ→水切りした豆腐に黒蜜ときな粉をかけた物。
ごはん→三食とも雑炊（野菜を多めにして押し麦投入）

現在１５８センチ・６６．８キロ。

なんだかコテさんばっかりで話し合いできる様な雰囲気無くなっちゃったな。
ブックマークはずそっと。

わざわざ宣言しないで無言で去れよｗ

部屋で有酸素運動なんてできるの？

こんにゃくラーメン美味しい？　頼んでみたいけど。

豆腐丼（親子丼の鶏肉の代わりに豆腐を使う）おいしいです。

>>114さん
　こんにゃくラーメン、自分は結構好きです。
　こんにゃくは焼肉のたれをつけて焼いてもウマウマー(・▽・)

>>115
レスありがとう。こんにゃくラーメン良さそうですね。
焼肉のタレつけて焼くのはマジウマそーだ。

半身浴ってどうなのかな？
体育すわりして上半身ねじるとか。

金魚運動のやつ貰ったけど、船酔いしたみたいになる・・。

質問＆応答でアイデア出し合っていこうぜage

>>113
踏み台昇降、ステッパー、金魚運動器など


酸素ってきくの？

闘魂チャンス

みんなダイエットやめちゃったのかな？

需要があるときだけ使えばいい、良スレage

体重が８０の大台に乗りそうなので
今日から毎日５�`走ることにしました。
でもそのあと焼肉を腹一杯食ってしまった。
せっかく走ったのもぱーになっちゃったかな。

５�`は死ぬぞ

体重三桁あるよ

オルビスの一食置き換えダイエットとかどう？
なんだか回し者臭い文章になっちゃったけど書いておくね。

◎他のダイエット食品に比べて安い…二回目以降はまとめて１万円以上
買えば20％引き、金額に関係なく送料タダ、クッキー一箱だけでも送料タダ。

◎簡単…お湯を注ぐだけのワンタンやスープ+お湯で入れるだけのお茶+そのまま食べるクッキーなどに
一食置き換えるだけ。

◎楽に買える…ネット通販ＯＫ、クレジットカード・コンビニ振込みＯＫ、
通販時にメールで質問したらちゃんとメールで返事が来る
付属のサンプル食って合わなかったら返品できる（これも電話とかしなくても返品伝票に記入して送るだけ）
5000円以下なら定形外郵便で届くので、運送屋の兄ちゃんとすら顔をあわせなくてよい

誰とも会わず話さず買えるって結構大きいと思うんですけど。どうでしょ。
自分は美容板のオルビスすれ参考にしてぼちぼちやってます。

毎日オナニー５回ぐらいやれば
もうゲッソリですよ

食わない

いきなり5kはつらいだろ

↓のスレの１４５〜とか参考になると思うよ

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1077050225/l50

自己暗示かー。効果はありそうだなー。

ダイエット板を作ってみたのでよろしくお願いします（ペコリ）。
http://pabbs.hp.infoseek.co.jp/

>>132
うぉ、ちょっと良さそうな掲示板じゃん♪

ダイエットを始めて一ヶ月ちょっと。
全く痩せず。結果が出るのはこれからか。

(･∀･)ﾎｰ!!

私はステッパーやり始めたよ。音楽聴きながら３０分位。
全く動かなかったから３０分でも気持ちいい( ´ー`)ﾌｩｰ
皆調子はどうですか？

>>136
ステッパーと踏み台は人気があるね。

>>137
ラテラルサイトレーナーというのを買ってしまいますた。
まだ２回しか使ってないけど、ｶﾅｰﾘ汗かくよ。
でも、家でやってると飽きる。２ｃｈが気になるし←もう社会復帰無理

有酸素運動、家の中でしたいなage

>>139
踏み台昇降
http://picnic.to/~ohp/diary/diet.htm
ココ参考にどぞ

>>140
こ、これはいいページだ。
ご紹介ありがとうございますっ