(*ﾟーﾟ)ヒッキーのお料理教室(-＿-)

揚げて大根おろしかけてぽんずかけて食う

焼いてしょうが醤油つけて食う

茹でて上に同じ

煮る・・は簡単じゃないな。
あとはカレーなんかに入れても結構おいしいよ。

ナスは縦に細長く切って
たっぷりのごま油で焼いて、仕上げに醤油かけるだけでうまいよ

とろろいもでもおいしいよ。

健康のために料理し始めたけど太り始めたという事実
野菜中心にしなきゃ。

>>955
おは奥Net等レシピサイトで100ckal未満の料理を検索できるもの多いよ。
ttp://www.ohaoku.net/cgi-bin/ap/db/dsp.cgi?BBSID=72&DSPNUM=1&SEARCH=t&item36=TODAY&SORT=number&SORTORDER=0&TEMPLATE=/oha/kitchen/top.html

おは奥はかなり安い素材でできたりするのおおくてイイ！

トン

カロリー抑えるより、筋トレしろよ。

ビーフストロガノフ作っちゃった美味しかったけど見た目ゲロ。

ﾋﾞｰﾌは太ると思う。
豚肉のほうがいいと思う。

豚肉はキムチと合わせるのが一番うまいと思うな
豚丼て甘いし飽きやすいかもしれんしな

ダイエット料理教えてください

>>962
>>956

すげぇ338件もある
片っ端から試せばそれだけでヤセそう

肉やめて食物繊維の多いもの食べればいいんじゃないかな
食物繊維て胃で長くいるから腹持ちいいし
大腸で悪い物質とか吸収して短期間でうんこにして出してくれるからすごく効率いいよ
毎日お通じあればそれだけでやせるじゃない
食物繊維の多い食材としては納豆とかおからとか芋類豆類あたりがいいんでないかい
ちなみに納豆４個で一日の必要摂取量取れるよ

ただ食事両方”だけ”だとね、基礎代謝が落ちそう。

Yahoo!グルメ　レシピ情報 http://gourmet.yahoo.co.jp/gourmet/recipes/
E・recipe http://www.e-recipe.org/index.html
ボブとアンジー http://www.bob-an.com/
味の素 http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/
↑ただし味の素製品必須。
COOK JOY http://www.cook-joy.com/
毎日放送　レシピ検索 http://mbs.jp/recipe/
HIRO HIRO's 料理のページ http://castle.b-factory.co.jp/boss/
しゅふしゅふーず http://www.shufu2.jp/
Bibisage http://www.bibisage.com/cooking/
ベター・ホーム http://www.betterhome.jp/recipe/index.html
JA　ごはん家族 http://www.gohan.ne.jp/recipe/index.html
---■　伊　東　家　の　食　卓　■------裏ワザＣｏｏｋｉｎｇ http://www.ntv.co.jp/ito-ke/new2/cooking2/cook_index.html
チューボーですよ。堺巨匠の過去のレシピ http://www.tbs.co.jp/chubaw/old.html
はなまるマーケット http://www.tbs.co.jp/hanamaru/index-j.html
オレンジページnet オレンジキッチン レシピ http://cook.orangepage.net/Kitchen/search/narrow/index.php
CBCテレビ/キユーピー3分クッキング http://hicbc.com/tv/kewpie/
CakePia http://www.cakepia.info/cooking/index.html
ネスレ http://www.recipe.nestle.co.jp/
おは奥ネット http://www.ohaoku.net/oha/kitchen/index.html
京都生協：ごはんはたのし http://www.kyotocoop.net/gohan/gohan.html

&愛ｴﾌﾟ

朝と昼はサンドイッチです

サンドイッチニサン
サンドイッチニッサン
サンドイッチ！に！さん！

長かったこのスレもそろそろ終わりか・・・

400から500gのヨーグルト安く買えるとこないですかね？
100程度で

×100程度で
○100円程で

ソバのオカズ？って何にすればいいかな。天ぷらとか難しくて作れない。

簡単天ぷらは、水と小麦粉だけで卵いれないのよ。
そうするとやや別物になるけど結構うまくいく。

鶏肉入れて鳥南蛮に

知り合いにスリランカカレー食べさせてもらったんだけど、
凄いおいしかった・・
自分でも作ってみたい。

寝言も休み休み言えよ

長崎ちゃんぽん食べたい

うちのおかんﾖｰｸﾞﾙﾄの残りと牛乳でﾖｰｸﾞﾙﾄ作ってたよ。
俺は口にしたことないが…

なるほど、自作ですか

>>978
ｵﾏｴｶﾞﾅｰ
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AB%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%80%80%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94&lr=

素材も案外手に入るしそんな手も込んでないし。
明日大きいスーパー行ってみようっと。

>>980
１リットルの牛乳にヨーグルト100gぐらいでできるんだよね、たしか。
煮立てないぐらいに火をかけたのち、ヨーグルトをいれて、
8時間ぐらい保温する。鍋にいれてこたつにいれておくといいとか。

今日はいつもメシ用意してくれるトーチャンが夜まででかけるっつうので、
いっぱいつくった。

たくあんともやしの炒め物
トマトとはんぺんのソテー
ソーセージとピーマンの炒め物
ニラとハムの炒め物
プチトマトの豚肉巻き

でもトーチャン早くかえってきた。

ここひっきーいないね

あと今チーズケーキ作ってる。

食い癖が付いちゃったよ。

朝　
森の中を早朝散歩がてら採ってきたキノコや山菜の天ぷら
昨日釣ってきた魚を七輪で焼いて、大根おろしをたっぷり添える
味噌汁
自家製漬物５種
海苔
おひたし
ごはん

昼
おいしいと評判の洋菓子屋で買ってきたケーキやアップルパイか
おいしいと評判の和菓子屋でかってきた羊羹や練りきり
ハーブティーか日本茶

夜
その日食べたいもの
寿司とか鰻とか中華を食べに行くことが多い

味噌汁は、本当は鰹節と昆布で出汁をとりたいところだが
自分一人、一杯分だけなので市販のだしの素を使う。
しかし旨みと健康のため、具の種類を少しずつたくさん入れる。
最低でも五品目は入れる。
ワカメ、ねぎ、油揚げ、人参、玉ねぎ、白菜、キャベツ、じゃがいも
豆腐、ほうれん草、キャベツ・・・
ごはんは、おこわの少しぱさついたしっかりした噛み応えの食感が
好きなので、白米にもち米を混ぜて炊く。
釣りに行かなかった翌朝は、保存が効くように作っておいた甘露煮か
干物、燻製、南蛮漬けを食べる。

カンタンに作れてカロリーの少ないチーズケーキの作り方おせーて

>>990
パンにチーズ乗せて焼く

夜食何作ろうかな・・・

チーズケーキは基本的には簡単なケーキだよ。
スポンジケーキほど気をつかわないし、ミキサーで全部かくはんして
型に流して約だけでおｋ

　　　　　　 ∧ ∧
　　　　　　（´Д｀）　腹減った・・・パンでも食うか
　　　　／⌒　　 ⌒＼
　　（∋⌒ヽ　 　/⌒∈）
　　　│ ^<　≡　>^ │　　バリッ
　　⊂|　 <　≡　>　 |つ
　　　（＿）.　≡　（＿）

(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

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