ダイエットでデブとヒキーを脱出するスレ

がんばって、痩せようぜ！

２

関連スレ

身長と体重
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1052778591/
みんなで断食しようよ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1051540550/
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http://etc.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1045750617/
三度の飯より、オナニーが好き
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1052123114/

おう！がんがろうぜ

おい、そこのデブ！一緒に痩せよう！

>>4
おう！俺は6/1から始めるよ。キリがいいから

おまいら身長と体重教えてください

身長171cm 体重75kg

179cm/58kg

>>9
少し痩せすぎかも

>>9
スレタイちゃんと見ろよガリ

100ｷﾛ越えの人はいねぇの？

じゃあ
�@名前
�A現在の身長
�B体重
�Cダイエット法
�D昨日と比べてー何キロか
�E一言

�@名前　　梨本
�A現在の身長　　１６５
�B体重　　　　６５
�Cダイエット法　　　　断食
�D昨日と比べてー何キロか　　±０
�E一言　　なし

デジカメあるなら、体型だけうpるのもいいかもな
んで1ヶ月後とにうpして、周りにいろいろ言われながら
モチベーションを保つ

１００キロ越え
どう考えてもそこまで太れない

だだだだだーいえっと
だだだだだーいえっと
だだだだだーいえっと
それいけすまーと

�@ちわわ♪
�A163
�B182
�Cプールで泳ぐ♪
�D‐2kg
�Eがんばる♪

名前：まさひろ
身長：１７８
体重：１２０
ダイエット方法：走る・食事制限
昨日と比べて：まだまだ先は長い
一言：
元相撲部だ。
だから痩せにくい（泣

ホントの事書いてくれ

んじゃまじで書きます。
身長　170
体重　60
方法　夜を抜く
最近　体力落ちてきた

オメーから書けよ

�@名前：歩　　　　　　　　　　　　
�A身長：１７５
�B体重：８７
�Cダイエット法：食事制限
�D昨日と比べてー何キロか ：昨日の体重が分からないから知らない。
�E一言 ：まずは５キロ減量する事を目標に頑張る。

http://usapon.com/

http://media.snuffx.com/x/may23q/cat.mpg

身長から１１０引いた値が
理想体重って言うけどホントかな
１６５ー１１０＝えーとなんだとうな
（指を使って）・・・５５キロか
５５キロ時代も結構太ってたけどな

>>26
今はそれよりBMIが主流だよ
BMI=身長(m)×身長(m)÷体重
標準は22で、それより数値が大きければ大きいほど肥満

間違った
BMI=体重(kg)/身長(m)×身長(m)

>>26
その方法だと自分は30�`にならなければなりません…

ていうかいまは体脂肪じゃないの?
体重が標準をオーバーしてても体脂肪が標準ならば肥満じゃないわけで・・・
とりあえずまず体脂肪をキチンと計ることをお勧めする

　　iiﾉﾘﾉﾘﾉﾘﾉﾘ
　　|::　　､　,,　|
　(6　　ｰ｡｡ｰ　 ）　　
　 | 　　【)3】　 |　がんばるでぇ〜
　 ヽ. 　┗┛　/

体脂肪はかったら３２％
４年前は２０％だったのに

体脂肪減らすにはどうしたらいいの？

ウォーキングみたいな有酸素運動が一番効果的らしいよ
あまり激しい運動はあまり脂肪を燃焼しないみたい

ダイエットの事なら、美容板見てみるのが一番いいと思う
あそこのデブ→痩せスレはかなり励みになるよ

今朝のはなまる見ましたか?
http://www.tbs.co.jp/hanamaru/medama/030530.html

>>35
巣篭り卵・・・なるほど。

名前：俵ポコ太
目標：来年までに標準体重になる事
　まじがんばる

今日から私もダイエット!!
ちなみに現在、体重55．0ｋｇ、体脂肪率33．5%
せめて以前の体重（50〜52ｋｇ）に戻りたい・・・

現在、体重54.8kg（先週比-0.2kg）、体脂肪率32.0％（先週比-1.5％）
ほとんど変わっていない(T_T)
まぁ、ダイエットらしいことは何もしていないので、
当然といえば当然なのだが・・・

ダイエット10日目
運動：ジョギング30分
サボり：3日間
ご飯は今のところ問題なし

1日何キロ歩けば良いの？

ダンベル体操と腹筋はオススメだよ。
漏れは3ヶ月で12�`痩せた。
身長175、体重74→62。

ダンベル体操って、適当にやると逆にまずいんだよな
何か本とか参考にしてやったん？

>>44
「ダンベル体操」でクグれ

>>44
43だけど漏れはNHK教育?のダイエットの番組を
録画したテープを見ながら真似してやってたよ。
女が3人ぐらいでやってる様なアレｗ

　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ
　（ 　　（ 　・ω・） ブー
　　しー し─Ｊ　

名前 ：かごめ
現在の身長 ：１５５
体重 ：５５
ダイエット法：ラジオ体操、筋トレ、炭水化物少なめ
一言 ：続くようにする

身長：ｼﾗﾈ
体重：95→84

1日2食 炭水化物は朝にご飯一口
毎日腹筋100回腕立て50回

毎日体重量ってグラフにしてみてる。
右肩下がりの線を見てると実感がもててお勧め。
目標もグラフにして比較するともっと良い。

>>44
読め。
http://www.tcn-catv.ne.jp/~diet/hon.html

こんなことが悩みで脱ヒキできる香具師が羨ましい

>>44
あれより激しいＢＳでやってる
エアロビをテレビに合わせてやってたら
お母さんに見られたよ

このスレは続きそうにないな

人が少ない&根性無しだらけだからな