【なかやま】筋肉鍛えて脱ヒキしよう【きんにくん】

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　　│誰も突っ込んでないので言っておくが
　　｜腹回り肉を削ぎたいのなら有酸素運動しれ
　　│腹筋鍛えたってぜい肉は減らんよ
　　└───ｙ───────────────
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　　　 ｌ::ｌ 　 ∧＿∧ 　 ｌ::ｌ
　　　(|::|∩（ ´∀｀ ）∩|::|)
　　　 ｌ::ｌヽ　　　　　　ﾉ ｌ::ｌ
　　　 ￣　/　 ∧　 ヽ
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>>54-64
ふーんなるほど・・・
参考にしてみます

このスレいいなぁ。俺も参加したい！！
誰か初心者用の筋トレメニュー教えて

このスレいいか？
金取れスレとしては最低の部類に入るだろだろ
その内怪我人が出るな

>>67
( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ ｺﾝﾅﾉﾃﾞ ｹｶﾞｽﾙﾔﾂ ｲﾈｰﾖ

>>68
準備運動を怠ったり、正しいフォームを無視してやれば
たった２kのダンベルで肘の関節が外れることもあるんだよ
気をつけなさい

>>69
（　ﾟ,_･･ﾟ）ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ アリエナイ！ｿｺﾏﾃﾞ ﾔﾜｼﾞｬﾈｰﾖ

>>69
２キロのダンベル程度で関節はずれるヤツはいねーだろ、さすがに。

ストレッチ忘れるなよ、おめーら。

60 名前：（-＿-）さん　[sage]　投稿日：03/02/14 13:52 ID:???
　　　　　　│そ、そもそもあれだよ！
　　　　　　│ストレッチの時間も筋トレにまわすべきだと思わない？
　　　　　　└──ｙ────────────────
　　　　　　　　　　　　　　 　┬
　　　　　　 　　∩＿∩　／漢＼ ｿﾝﾅｺﾄｲｯﾀｯﾃ…
　　　　　　　　（；　・∀）（Д｀　,,）
　　　　　　　　 と　　　） （　　　）
　　　　　ｌ⌒ー　　　 ノ　　ｌ　　ｌ
　　　　　｀ー── "

　　　　　　　　　　　　　　※　筋肉と私　「ストレッチ」　※

　　　　　　　　　　　　　　筋肉も他の組織同じ、血液から栄養を貰って
　　　　　　　　　　　　　　発達します。そしてストレッチは血行を高める
　　　　　　　　　　　　　　効果があるので、筋トレには非常に重要な要素です。
　　　　　　　　　　　　　　怪我もしにくくなりますしね。

筋肉馬鹿って知ってるか？
本来、脳に回すべき酸素が筋肉に行っちゃって酸欠状態により
脳細胞が萎縮していくやつらの事だ
つまりだ筋肉と頭の良さはトレードオフの関係にある
ヒッキーたちもそこら辺をよく考えて筋トレしろよ

>>74
(　ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞｯ 　ﾋｯｼﾀﾞﾅ

故マッスル北村は東大出身

ボブサップはワシントン大学で社会学及び薬学を専攻し優秀だったため3年で卒業した超インテリ

Ｎステの河野アナは毎日腹筋３６０回（高校時代は６００回）

たしかにボブ・サップはアタマいいな、しかもユーモアもあって優しそうだし。

まぁキン肉つけてもヒキはなおらないわけだが・・
漏れなんて格闘技やって大学でも体育会、でも結局ヒキの本質は変わらなくて来年度から大学やめるよｗ
筋トレ？もうやってないよ、おまいらはがんがれyo!

>>80
( ﾟ,_ゝﾟ)ｵﾓｴﾓﾅｰ

みんなでマッスルエリートになろうよ

でもやらないよりは全然マシだから
皆ｶﾞﾝｶﾞロー

誰も書いてないあげ

誰も書いてないならageる必要無い

運動人の小ささにビックリ
マジで何歳？

お前らまとめてﾋｷ板から出てけ！

筋肉筋肉

筋肉も大事だけどそれを扱う瞬発力もちゃんと鍛えてるのかおめーら
力ばっか上げてもそれなりに素早く使いこなせないと意味がないぞ

筋トレ始めたら少し体脂肪が減ったよ

ヒッキーの忍耐力からすると超回復とかは考えない方がいい。
休む口実になるし毎日やってる人間の方が忍耐力がある。
故障したら意味無いので違和感があったりする日に休む方がいいだろう。

>>91
(ﾟдﾟ)ﾊｧ?

age

腹筋やっても筋肉痛にならないのは負荷が足りないんですか？
金取れは毎回筋肉痛になるものなんですか？
あと背筋の仕方が分かりません

頭が良くて悩みやムカツクことの多い人生より
馬鹿でも悩みやムカツクことの少ない人生のほうが良いですよ

ヒッキーの人は頭を良く使う人が多いので、頭より身体を使ったほうが良いです
要は、何も考えないで運動しましょってことです

馬鹿になればそのうち外に出られるようになりますよ

>>95
��(･∀･)b　ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

>>95
外に出てる馬鹿は悩みもある上で外で頑張ってるのに

（　´_ゝ`）ﾌｰﾝ

今日から市民プールいきまくるぞｺﾞﾗｧ

>>99
あ、あなた馬鹿になる気ですか...

　　　　　　　　　　　　　　　　　。
　　　　+　　　　*
　　。　　　　　　　　　　　　*
　　　　 ヽ( ´∀)ﾉ　　　
　　　　　 （　┐U　　
　（　　　◎−>┘◎　　+　　　　　　＊
　　　＋　　　　　　。　　　　　　*
へへ／＼／＼へ／＼／＼へ／＼
　　　　 　 ＼　.／　 ／
Ｍ Ｉ Ｄ Ｎ Ｉ Ｇ Ｈ Ｔ　C Y C L I N G

お互いの筋肉を褒め合うんだ！

>>97
物事をポジに考えるのもネガに考えるのも貴方の自由ですよ。
大切なのは、貴方が自分自身、自分の人生を《ドコ》にもっていくかです。

>>100
いくら頭が良くても実行しなければ意味が無いのでは？。
たとえ弁護士や医師になれるほどの能力が有る人でも、
大学に行って勉強するとか、国家試験を受けに行くとか
出来なければ、それは何の意味も無い事と同じです。

何でも良いから「やろう！」と思う人は、自分が行っただけ前進します。
何もしない人は、そのまま足踏みだけして終わることでしょう。

>>99
>>101
>>102
やればやっただけ自分のものになります。
応援してますよ。

>>103
ちょっとポジチブになれた！

　

明日から鍛えることにした
己の五体を凶器と化すために

>>106 頑張れよ。　　　
　　　　

age


\http://lounge.dip.jp/upboard/img-box/img20030209215834.jpg

http://www.geocities.co.jp/NatureLand-Sky/5520/matcho1.swf

俺も凶器にするぜ(^^)d

まさと vs なかやまきんにくん

>>109
鬼のようにくだらん物語だがﾁｮｯﾄﾜﾛﾀ

まっちょ　むちょー　まっちょちょ