解放】　セドナメソッドpart３　【自由】

最近セドナを真剣にやるようになったんだけど、
もしかしてやり方間違ってるんじゃないかと思えてきた…。
今、過去の嫌だったこととかを思い出したら、そこにいる自分を置いて、
過去の回想をしながら手放しの質問をしてる。
でもセドナって過去を掘り返したり、トラウマ場面に身をおく必要がないんだよね？
感情を感じるって言われると、嫌なことがあった場面に自分を置いてやってるんだけど
これって根本的に間違ってる？一応以前と違った前向きな視点というのは経験してます。
なんかつらい過去を忘れてはいけないような気がしたりしてたんだけど
違うのかな…。忘れる、手放すの違いが分からない