【解放】　セドナメソッド　【自由】

今年日本語の本も出版され、注目を集めてるセドナメソッドについて語りましょう。

セドナ・メソッド(Sedona Method)は、故レスター・レビンソン氏が自身の重篤な病気から回復する過程で発見した、
自分の感情を手放し、自由になる方法を体系化したメソッドです。別名リリーステクニック。

2取りー！！

３取りー！！！ 

http://f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%A1%A6%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF
参照

>>1
乙です。最近、セドナメソッドを知ってやり始めたばかりです。
スレ立て感謝です！！

どんな風にやってますか？

シルバメソッドと混同してしまう

４つの質問をして最後に「今」と心の中で答えても、どうも鳩尾の不快感が消えないことが多いです
みなさんはどうやってますか？

>>8
私も以前はそうでしたが、>>４のサイトにある
エモトランスを併用するようになってから、
かなり手放し方が上手にいくようになりました。

< ｀∀´> ワタシハニホンジンデス

>>9
どうも！こちらも読んでみたのですが深遠なメソッドのようですね

　∧||∧
（　 ⌒ ヽ
　∪　　ﾉ
　　∪∪

>>12
いつ解放しますか？

うはｗｗホ・オポノポノに比べて人気ないねー。orz

創始者の伝記がすごいですね

>>9
興味深いですね、たとえばどのようにされてますか？

読んでますがこれもものすごく見事なシステムですね＜エモトランス
でもまったく知名度がない

>>16
>>8さんのように、手放すための問いかけをしても
胸やみぞおち、下腹などに不快感が残ってしまう時、
不快感のエッジ（縁、境界）を内観するようにして、
どの方向へエネルギーが流れたいのかなと
問いかけるだけです。
エモトランスはあくまで補助なので、エネルギーの
出口まで内観したりはしません。面倒臭いからｗ

ありがとう！なるほど、、、試してみますね　このエモトランスは日本で教えてるところはないんですかね

ポノポノよりよっぽど効果があると思うんだけど、この過疎っぷり…

誰かに書き込んでほしい気持ちを認めますか？

その気持ちを手放せますか？

手放しますか？

いつ？

うんこするとき

過疎しているという感情を手放せますか。

手放せますか？　とか　手放しますか？　っていう言い回しがどうも
自分にはしっくりこない。　つい頭で（そりゃ手放せるもんなら、そう
したいけど、くっついてるみたいに放せないんだよ）と思ってしまう。
理屈で考えずに直感的に答えろってことらしいけど・・・。
ＥＦＴに続いてセドナも挫折かぁ。

>>24
自分は、そういう時は「いいえ」って答えてるよ。

〜気持ちを認めますか？　「はい」
手放せますか？　「いいえ」
手放しますか？　「いいえ」
いつ？　「もうちょっと先」

本には、「いま」しか答えがなかったと思うんで、（あったらすまん）
「もうちょっと先」なんて答えて効果があるのか、逆効果なのかはわからない。
感じていないものを感じているフリしてやるものではないと思うのでそうしている。
で、「先延ばしにしたい気持ちを認めますか？」などと、続けていけばいいのかなと。

>>24
そういう時は感じたまま答えて、
何度も納得するまで繰り返すんだよ。

>>25
>>26
どうもありがとう　
教えてもらったことを参考にして続けてみるよ。

>>27
本にかかれてあったとおりやってる？

>>27
実は、買わずにセコく立ち読みですましたもんで・・・。
あとは>>4のサイトを見て。　ところで本には｛いいえ｝と答えても
解放できることがあるてなことが書いてあったようだけど
そもそも（あっ、今解放できた）っていうような実感があったりするの？

>>28
ごめん、間違えた。

>>29
ある問題にムカムカしていたとして、
このメソッドをやると
自分の場合、胸のつっかえが取れた感じはする。
で、その問題について考えてもムカムカはしてこない。
まあ、時間が立つと同じ問題で気がつくとまたムカムカしてくることもあるけど。

>>30
個人的なポイントとしては
１　まず軽めの課題から練習する。
２　開放する前に十分に感じてあげる。
３　開放する、手放すのであって消滅させようとはしない。

単なる感情はＥＦＴのほうが早いかな、
複雑な観念とか思考になっていたらセドナを使う。

うまくいったらつっかえが取れて軽くなった気がする。

もしどうしてもマイナスが難しかったら逆にプラスの感情を開放してもいいかも。

十分に感じるってのが難しいな〜
まずそこからなのかな

昔から何かと人に怒りを感じたり嫉妬することが多くて
よく「ありがとうを言おう」「ポジティブになろう」とか
書いてある自己啓発本を読んで心の綺麗な人間になろうと
思っていたんだけど、どう頑張っても今の自分にありがとうは
言えないしポジティブになることはできない。
無理やり心を変えようとすると、一日中激しい怒りと自己嫌悪と無気力感を
繰り返して本当に精神病みそうになる。

だから、もうヤケになって心の綺麗な人間になろうとするのをやめて
イライラする人が目の前にいれば「むかつくんだよバカ死ねよ」と
思う存分心の中で毒を吐くことにした。
そしてそんな自分を悪いと思わず
「いいぞいいぞどんどん毒を吐けー」と思うことにした。

すると３分くらいで怒ってる自分がアホらしくなって
「もう考えるのやめようか」と自分に問いかけると
不快感が自然にすっと消えていく。

セドナメソッドの言いたいことってたぶんこういうことなんだろうなと思う。
もし心の綺麗な人間になりたいと思うなら
そういう人になろうとするのではなく
自分の中にたまっているさまざまな感情を吐き出して解放することによって
「自然に心の綺麗な状態が出来上がる」のを待つことなんじゃないかと思う。
心を変えようとしちゃダメなんだよね。
そんな目標を持つことすらやめてしまえば心は勝手に変わってくれるんだと思う。

長文自分語りですまん。
同じようなこと考えてる人がいればいいなと思って。

>>34
読んで元気出ました
私も昔から嫉妬や怒りが凄くて、でもそれを小さい頃の学級委員だったり、親の期待だったり、良い人に思われたい自分の欲求なので押さえ込んで必死に良い人であろうとしてた。
今だにそんな自分に自己嫌悪です。

＞思う存分心の中で毒を吐くことにした。
＞そしてそんな自分を悪いと思わず
＞「いいぞいいぞどんどん毒を吐けー」と思うことにした。

私に必要なのは自分が毒はくことを自分に許すことかな
毒はいてると苦しくて３分もできなかったんだけど
これは無意識に毒はく自分を攻撃してたからなんだね

連投ごめん
>>33で書いた、自分で感じるのが難しいのは
自分で感じることを許してなかったからだ！
悪い気持ちを感じることを否定してたら、なかなか感じられないわな

いつの間にかセドナメソッドのスレが立ってる！
>>1さん乙です！
ホ・オポノポノを少しやってみたんですが、こっちはいまいち効果が
実感できませんでした。
セドナメソッドの方が効果は実感できるような気がします。

　　　 　 　 ＿＿＿
　　　　　／　　 　 　＼
　　　 ／　　　⌒ 　 ⌒＼
　　／ 　 　 ,（⌒）　（⌒）､＼　　　
　　| 　 　 /// （__人__）/// | 　　
　　＼　 　　　 ｀ ヽ_ノ　　 ／　　　国産ギョーザは安心だお！
　　　　ヽ　　 　, ＿_ , イ
　 　 ／　　　　　　　|＿"＿＿__
　 　| 　　ｌ..　　　／l´国産餃子 l
　 　ヽ 　丶-.,／中|___＿＿＿___|
　　　/`ー､＿ﾉ　／　　　　　　／

>>33
感じると言うのはある程度練習が必要だと思う。
ただ、感情を開放しようと言う時点で
自らの感情を正当化して握り締め続けるよりは賢明なのだと思う。

で十分に感じるのが難しいと言うあなたのために

1　手放したい感情があるならまずその感情を強めてみる。
２　悲しいとか怒りなら言葉や表情に出してみる。
３　感情が出てきたなら感情よりも体に意識を向けて反応している部分を探してみる。
４　無意識が表面化しやすい寝起きにやってみる。

あった方法を選ぶなり組み合わせるなりするといいよ。
あとはＥＦＴのスレッドも読んでみるとヒントがある。

嫉妬ばかりする自分が嫌で解放をはじめたんだけど
解放すればするほど嫌な気持ちがどんどん出てきて、
これでいいのかなと不安になる。
朝から晩までずっと憂鬱な感じ。
嫉妬の気持ちが前より強くなってしまった。

でも不思議なことに今まで思い出さなかった
学生時代に誰かに嫉妬していた気持ちとか
誰かに打ちのめされた記憶とか、
セドナメソッド始めてからそんなのばかりを思い出している。

皆さんセドナメソッド始めたばかりの頃ってどんな感じでしたか？
嫌な気持ちが一時的に増すとか、そんなことはありましたか？

　　　　　 ∩＿＿＿∩
　 　(ヽ　 | ノ　　 　　 ヽ　 /)
　　(((i ) /　（゜）　　（゜） | ( i)))　　 ＜悔しいの〜　悔しいの〜www
　／∠彡　　　 ( _●_)　 |＿ゝ ＼
( ＿＿＿、　　　 |∪|　　　　,＿＿ ）
　　　　|　　　　 ヽノ　　 /´
　　　　|　　　　　　　　/

>>40
過去に遡らなくても現在の感情だけを手放せるというセドナメソッドですが、
深く多面的にやっていくと（特に「好きと嫌い」「利点と不都合」など）
予想外にトラウマの原因まで遡ることがありえます。
　ドゥオスキンの翻訳書にはそういう禁止は目立ちませんが、一般論として
自分でできる簡易な心理療法では「根深いトラウマは扱わない」ように
推奨されています。
　ご参考まで申し上げますと、私は、たいしたトラウマを持っているわけでは
ありませんが、手放しをやっていてリラックス、罪悪感、後悔、贖罪、
気付き・・・にいたるとホ・オポノポノの四つのフレーズに切り替えます。
ホ・オポノポノについては、単独でやっても効果を実感することが難しいのですが、
私はセドナで問題の根を「おおよそ刈り取り」、
＜ごめんなさい・ゆるしてくださいの感情的ベース＞を作ってから
四つのフレーズで「残りをクリーンにする」ようなイメージでやってます。
　＜私にとって＞これが最強のメソッドになりました。

セドナメソッドをある程度やっても苦しいものはポノポノするってことか？

手放すという言葉が、自分的には「大事なもの、大切なものを無理やり
取られる」という風なニュアンスに感じてしまう。（泣く泣く手放す、とか）
で、代わりに「預けられますか？」や「預けますか？」にしたら考え込まずに
「はい」「いいえ」と即答できる気がするんです（私は、です）
預けただけだから、必要だったらまた元に戻せばいいし、本当にいらないと
思えれば、その時は処分する（手放す）と。
つまりごみ箱にいれといて、そのあとで空にするみたいに・・・。

こんな勝手なアレンジしたら、まずいでしょうか？

>>44
簡単なゴールを設定して試してみたら？

>>44
手放すがいやなら「解放します」でもいいと思うよ。
もしくは「自由にします」でも。

セドナメソッドは、シンプルだけどイージーではないと思う。

シンプルだけどイージーではないと思っている事を手放せますか？
手放しますか？いつ？
なんて。

いや、手放す前に、その問題について感じるという行為、そんなにシッカリはっきり
やらなくて大丈夫な気がする。思い出す、くらいでいい。

過疎ってるね、そもそもそんなに人が居ない板か。
いままで出会った中で最大の効果があるけどな。

ふふんｗ

人それぞれ向き不向きがあるし、こういったメソットで100%自分に向いている
ということもないからね、参考にしてアレンジは必要。
方法は人の数だけあると思うな。

自分の感情を、
目の前に浮かばせたガラス玉のようなものに、押し込んで、
「手放します。今。」と思うと同時に、バスケットボールのパスみたいに
前にぽんと投げるさまを想像する、ということをしている。
まれに失敗して玉が割れて中身が戻ってくる事があるが、気にしない。
　
ということを繰り返してるだけでも、なんか、どんどん心が奇麗になってる感じが実感できてる。
不思議な方法だよこれは。

鼻の穴の周りにメンターム塗ったらきもちいいいいい〜！

>>53
それって安田隆のやつだっけ？

スレが閑散としてるのお
本屋であんま置いてないからなあ。
これ引き寄せ系だってちゃんと売り込めばいいのに。

>>55
引き寄せという観点からは、
「ザ・シークレット」のように直接的ではないから、
直接的な段階で諦めている人には、不必要だし。
必要な人にとっても、方法として迂遠に見えるんだろうな。

オビの「手放しの法則」って語句が
あきらめるっていう意味にとられかねないんだろうなあ。
読む前は、宗教的な“無欲”みたいなものと勘違いしていたし。
　
もう3度目の読み返しに入ってる
まる暗記できる勢いで読んでる。やってると、わかってくるけど
本のなかでの、感情や欲望の分類手法は、“それが感情や欲望であると認識するのに役立つ”
補助ツールであって、分類そのものが重要なわけじゃないっぽい
分類不能なら、分類そのものをやめて、ただ「いま感じていることを手放し」てやればいい。

本読みながらどんどん楽になるのがいいよね。
文も読みやすいし、分かりやすい。

本屋で探してみるか

>>55
本を読み始めたところなんだけど、
具体的にはどの辺が「引き寄せ系」なのか解説きぼんぬ。
感情を手放すだけなんだと思ってたんだが。

>>60
だから、間接的な引き寄せなんだろう。

今、引き寄せといっているのは、
願望を持って、それを確信すれば、物事は実現するということだと思う。

ただ、自分が本当に望んでいる「願望」は何かを知り、
それを「確信」するのに、感情が障害になるから、
それを解き放ちましょうということになる。

引き寄せ系と関連付けるなら、こういう理解になるかな。

ん？おまえらちゃんと読んでるか？
感情を手放す　＝　ヒックス系の引き寄せ本の、「オールから手を放す」と同じだろ。
ヒックス系で「オールから手を放す」を「許容し可能にする」とかなんとか説明して
思い切り回りくどい説明がなんどもされてるが、
それを簡単にポンと出来ちゃうのがセドナメソッドだと思うよ。
ヒックスの青丸の表紙の本よんだかい？

セドナメソッドの本の最初のほうにある、感情を手放したらホイホイといいことがおきて
幸せになりました、って話も、これ引き寄せそのものだと思うよ。

>>61
それだと、間接的にもあまり関係ないような・・・。
車を動かすのにサイドブレーキを解除するようなもんな稀ガス。

>>62
> ヒックスの青丸の表紙の本よんだかい？
んなもん、読むわけねえw

>>62
おっしゃることはそのとおりだろうが、
引き寄せの基本書は、「ザ・シークレット」ということで、
これを共通の理解として、議論してるんじゃないかなと思う。

引き寄せ系は、乱暴な言い方すればどの人の方法も実は全部原理は同じで、結局違いはどこにポイント絞ってるかでしょうね

（ ﾟ∀ﾟ）ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ /　＼　/　　＼ /　　＼ /　　＼ /　　＼

本を読んでさっそくやってみたけど、なんか解放されてるのかどうなのかわかんないんだけど。
EFTの二の舞のような気がしてきた。

ホ・オポノポノにしてもセドナメソッドにしても、
引き寄せの法則に群がっているような願望ギラギラ系の人たちが、
下心満載で実行しても逆効果になるだろだろう。

>>68
その理由は?

だって彼らは手放したくないんだから。
これこれこういうことを実現したい！ってのが基本にあるわけでしょ。
そのための手段として、あくまで手段としての、クリーニングだったり感情解放ではね。

オレは願望があるのを自分に認めてるよ。
叶うの未だかな未だかなって待ち望むような欲望のつけたしはしないけど。
願望が何であれ、感情解放に導く伝道力だからね。

>>70
セドナはまだわからんけど、
ポノはそもそもこれを実現したいって思ってポノらないじゃん。
なのになんで逆効果なのかわけわかんないんだけど?

ふふふ

ポノと同時に買ってみたけど、
自分にはこちらが向いてたみたい、今は。

>>40
みたいな時もあったけれど、
自分の場合は当時感じた感情に意識を持っていき過ぎてたみたい。
その時の事に関して「今」感じている事、でよかったんだと。

ポノとセドナってまるっきり違わなくね?
基本は同じなどと書いているサイトもあったようだけど、どこが同じなのかわけわからん。
ポノはビミョーだったので、今は本を読みつつセドナをしているが、こっちもビミョー。
気持ちとしては、
>>24
> 手放せますか？　とか　手放しますか？　っていう言い回しがどうも
> 自分にはしっくりこない。
> ＥＦＴに続いてセドナも挫折かぁ。
と同じ。

>>42
これなんかは、ポノポノを勘違いしているように思えるし。

ポノは本読んだわけじゃないから詳しくは分かんないんだけど

とりあえずごちゃごちゃしてる思考や感情をクリーンにして下地をならす、
まずはそっからっしょ

みたいなとこかなと思った＜共通点

ポノは感情をどうのじゃなくて、記憶を消去だからねえ。
その記憶というのも、顕在意識では認識できないというし、認識する必要すらないというし。
で、記憶を消去して神格からインスピレーションを受けるのがポノの目的なので、
セドナとはだいぶ違うように思えてならないんだけど・・・。

しかしまあ、別に共通してようがしてなかろうが、そこは問題ではない気がするけど
どうだろう。

>>79
問題があるとすれば、抵触するかどうかだからな。

結論だけいえば、ポノやりながらセドナやっても、
効果を打ち消すとかいうことはないだろうから、
両方に関心があるなら両方やればということだろうね。

新しいマルチ商法スレはここですか？

その感情から自由になったと感じるまで繰り返せということなので、
何度か繰り返すんだけどなかなか自由になったと感じないorz

個人的には、セドナメソッドの効き目って鍼治療とか漢方薬とかと似た感覚。
それなりに即効性もあって楽になる部分と、何日か経ってから
「あれ、そういえばなんか楽になってるわ」みたいな感じで。

だから、その時完全に解放しきれてないと思っても、少しでも楽になれてたら、
残りはひとまず置いといていいんじゃないかな？

う〜ん、てことは、けっこうセドナも難物かなあ。
EFTもポノポノもそうだったけど。

本だけではなくじかに話を聞きたいと思っても、
安藤さんのセッション以外に見つからないんだよねえ。
初心者向けのセミナーなんかがあるといいんだけど。

「難しい」って思うから難しいんじゃないのかな〜。
でもなんにでも合う合わないはあるしねぇ。

難しいというか、効果あるのかないのかわかんね、ってことなんだけどね。

103ページの抵抗の話は、なんか納得できない。
なんでそんな性質が備わっているのかも理解できない。

（ ﾟ∀ﾟ）ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ /　＼　/　　＼ /　　＼ /　　＼ /　　＼

100回ぐらい解放の手続きをやってもなんともないのだが。
これは、本を読んだだけでは効果がわからないという人を
安藤氏のセッションに誘導するためのCIAの陰謀か?

>>88
よう俺！

ただ解放の手続き（言葉）を機械的に繰り返しても
だめだったお。エモトランスってのをやってみたら、
いつのまにかセドナも出来るようになってた。
ＵＲＬは長いから検索汁

>>89
サンクス。
上のほうでもエモトラのことを書いてる人がいたような。
調べて見てみる。

>>89
エモトラざっと読んでみたけど、何かようわからんかった。ゴメソ。

エモとトランスが合わさった新しい音楽ジャンルかと思った

阪神のエモやんのことかと

>>88　>>89
ポノ本を読んだ（しかも多分ちゃんと理解できていない）だけ、
セドナはＨＰで拝見しただけの初心者な自分ですが、
ポノよりセドナの方が自分には効果あるように思われる。

もしかしたらあなた方は、
「こんなメソッドにはなんら効果がない」という観念を持っているのかも
しれません。そこをクレンジングしちゃったらどうよ？と言ってみる。

スマソ、>>89さんは出来るようになったって書いてあったorz　　

>>94
勝手な推測を言われても、言われたほうが困るんじゃねえか?w

>>94
> ポノよりセドナの方が自分には効果あるように思われる。

目的は同じなんだろうけど手段が違うといえるだろうな。

ポノで気持ちがある程度安定するようになってから、
セドナで自分の感情を見つめるようにした方が、
ハードルをひとつずつ越えるという感じでいいのかな。

感情を解き放つというから、
怒りとか悲しみとか情緒的な感情を想定していたが、
それに限らず、われわれの行動を過剰に制御する抵抗感も含めていたんだよな。

それから、その感情そのものだけでなく、
その反対と思われる感情も解き放とうというのは、
盲点だったな。

>>97
> 目的は同じなんだろうけど手段が違うといえるだろうな。

どの辺でそう思えるのかなあ・・・?

20 ：神も仏も名無しさん：2008/11/02(日) 00:17:31 ID:zdLEjKtH

『探すのをやめたとき愛は見つかる―人生を美しく変える四つの質問』
（バイロン・ケイティ著　水島広子訳　創元社刊）
http://www.amazon.co.jp/dp/4422113968/

エックハルト・トールと並んで欧米では有名な覚醒者、
バイロン・ケイティのこの本の方法論は、ACIMと相性が合うかもしれません。

訳者は精神科医にして元民主党の議員だった人です。
彼女は議員時代には頓珍漢な言動で物議を醸したこともありましたが、
現在は国会議員は辞めてACIM基づいた講演活動などをやっているようです。
まあ、訳者の経歴とは関係なく、バイロン・ケイティの方法論は、
ホ・オポノポノやセドナメソッド等とともにACIMをサポートし得る、
素晴らしいものだと思います。

バイロン・ケイティのTHE WORKのこと
http://www.geocities.jp/hibari2059/theworkinfo.html

「人生を変える一番シンプルな方法」は失礼だけど翻訳がこなれてない。
原著を忠実に訳したんだとは思うけど・・・。
安藤さんも監修者として関わっているんなら、初心者が疑問を持ちそうな
部分について、訳注とかでもちっと説明してくれてもよかったのでは？
むしろ、ジョー・ビタリーの「ザ・キー」の巻末の感情の解放についての
方法と説明の記述のほうが、はるかに解かりやすかった。

エモトランスちょっと読んだけど、渡辺康麿の本を思い出した。
だいぶ、ちゃうけど参考にはなるよ

ちんこうんこまんこ

ttp://c-love-r.jp/
ショボイサイトの割にはかわいい結構女の子居るみたいｗｗ

ttp://c-love-r.jp/
ショボイサイトの割にはかわいい結構女の子居るみたいｗｗ

>>4のサイトをみてちょっとアレンジして行ってます
最初は半信半疑だったけどふと思いついて頭と心にある泥を取り除くイメージと
一緒に行ってみたら色々と上手い具合に手放せた
でもどうしても解放出来ないモヤモヤがあって
探ってみたらいじめっ子への殺したいくらいの憎しみだった
些細な事でも深く傷つくって本当なんだと心底思いました
願望実現も元を正せばその子を見返したいという感情から来ていたみたいで
今はそれをリリースして本当に自分の為に実現させようと思ってます

これ物凄く効きますよ。
ただ一つ言えることは、人のせいにしたら絶対に無理。どうあろうと自分が感じていると認識した感情しか手放せません。

やるほどに自由になっていく感覚も掴めるし、リリースするのが容易になります。

>>106
やっぱ本読んだほうがいいのかね？
いい加減いっぱい本買ってどれもあわないから躊躇してる

本はあってもなくてもイイと思う。オレはカウンセラーの友達にあげたし…

とにかく回数こなすこと、暇があれば過去を修正してます。あとは、大事なのは勇気ですね。

そして、手放したい感情を認める事。手放せなくても感じ尽くせば消えていく(溶解)するし、出来なくても次に同じ感情が表れたときに「これは過去に経験済みだ」となって冷静に対応できます。

とにかく、感情と向き合ってください。ここが一番の肝です。自分の声を聞いてください。そして解放してください。

あとコツがつかめない人は、
1、口をポカンとあけてどんな気分か感じてみてください
2、次にリリースしたい感情に浸ったまま口をポカンとあけてください。
3、ポカン状態と嫌な気分を交互に感じてください。口の弛みを感じながら嫌な感情に目を向ける感じです。

敏感な人は体のエネルギーラインが変化していくのが感じられて、溶解していくのが感じられると思います。
リリースがうまくいかない人にはオススメです。

サイトに紹介してある「ホリスティクリリース」の簡易版みたいなもんです

それでは、(^o^)ﾉｼ

ここの金子というヒーラーからとんでもないパワハラを受けています。

生命のヒーリング
http://www5.ocn.ne.jp/~heal/

ポジティブ意識の知恵
http://ardl.de-blog.jp/hsa/

今は会員制になっているここの掲示板において、
金子氏から、私が成りすましの書き込みをしたというデマを流され、
誹謗中傷されました。

金子氏が知られたくなかった情報を私が掲示板に書き込んだのが原因です。
それで私を成りすましをやっているとデマを流して私の投稿が信用ならないものであるかのように
情報操作・印象操作しようとしているのです。

こいつは、私がセッションに行ったときに渡したコア・トランスフォーメーションという本を読み、
それを勝手に自分の商売にしました。著者の了解も取らずに、勝手にコア・トランスフォーメーションという名前を冠した
セラピーを始めて、この4年間に渡ってお金を稼いできたのです。

心理板にコア・トランスフォーメーションのスレがありますが、
そこでもたびたび宣伝の書き込みをしていた模様です。

そういうことを暴露されそうになったので、急遽掲示板を会員制にして
一般の人には見られないようにし、会員にはウソの情報を流して私を悪者に仕立て上げ、
洗脳しようとしています。

この人から何か不愉快な思いを味わった方、どんどん書き込んでください。

本を買って読んでみた。
>>4の「レスターの物語」の中でレスター自身が用いた方法と、
本で紹介されている方法がなぜだか違うようなんだけどなぜだろう？

レスター自身の方法は�@愛に変えるか�A変えられないものを受け入れるか、
だったような。。

>>112
自分もそれは疑問だ。
レスターが他の人たちに伝授しようと試行錯誤して
出来上がったのが本にあるような形になったのではと勝手に推測しているけど。

>>107
自分は本は良かったんで、買ってみてもいいと思う。
やり方自体はネットに載ってるけど、それではイマイチ効果分からずだったんだけど、
本買ってやったらすごく良かった。

って何か回し者っぽいけどｗ、いい感じに構成してあるのか、丁寧に
書いてあるからか、読みながら試していけば、自然にリリースできるので
やりやすい。

>>113
そう考えるのが無難だよね。。
どこかのブログに、
「なんで英語版にあった「レスターの物語」を日本語版で削ったのか？」
というようなことを書いてる人がいた。
英語読めたら英語版読みたいんだけどな。。なんで削ったんだろう。
とんでもすぎる内容だからか。。

よくポノったら迷惑メールがこなくなったとか書いてるブログあるけど
セドナで隣の深夜の騒音収まらないかな…(´･ω･｀)
いや年明けに不動産屋に苦情言うって決めたんだけど。
なんていうか、騒音そのものよりも（深夜なのにものすごくドタバタしてるのは確かだが）
自分を軽んじているから朝まで平気で大きな音を出せるのだろうとか
そういう風に感じてしまうのが辛い。
引っ越してきたときから家の前に何日もダンボール置かれたり駐輪スペースを出かけたタイミングで取られたり
被害妄想抱く原因になるようなことはたくさんあったから

>>116
自分のことみたいで、親近感湧く。
オレもレジの順番待ちで思いきり割り込まれたり、電器屋でけっこう
高い買い物したのに、ほかの客よりも明らかに店員の愛想が悪かったり・・・。
自分でも卑屈なトコあるから、軽く見られるんだなぁと思う。
ゴメン、愚痴っちゃった。

卑屈になる気分を手放そうとしてみるがものすごく無理な感じで絶望する。なんで？

戦っちゃだめだとわかってる
でも苦しい

一気に全部は無理だったら1/100だけ手放してみては？
感情は層になっているからなかなか手放せている実感がわかないのかも。
ひとつクリアした実感がうまれると自信がもてますよ
今では大きい感情や欠乏を感じるほど手放しがいを感じる自分がいる(^O^)
みんなも頑張れ

そうだね。悪い癖なんだけど自分にはｸﾞﾚｰｿﾞｰﾝがないっていうか
１か100しかないみたい
ちょっとずつでいいんだね。
ありがとう。

>>113
かなりの亀だが、他の人にやらせたとき、
開放とやったほうがうまくいくことが多かったそうです

>>115
ほい
http://releasetechnique.com/pdf/LesterLevensonStory.pdf

ついでに
http://www.stillnessspeaks.com/sitehtml/llevenson/keystoultimate.pdf

>>123

ありがとう！

でも英語読めないのよ。。英語読めたら。。

翻訳サイトしたら意味不明の日本語になるし。。

http://f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%27%27%A5%E1%A5%BD%A5%C3%A5%C9%C8%AF%B8%AB%A4%CB%BB%EA%A4%EB%BC%AB%B8%CA%C3%B5%B5%E1%A4%CE%CE%B9%27%27

↑これが多分和訳された内容かと。

>>124さんではないけど>>125さんありがとうございます！！

>>125読んで思ったのですが
何ももっていない状態で自分を「完璧である」と感じるのがすごく難しくて悩んでしまいます。
要するに欲しいものに執着する=欠乏状態を解消するためらしいのですが
「何か」が叶えられていない状態、問題や欠点を抱えたままの状態で
幸せな感覚を感じるのは難しい。

連投ごめんなさい

ささいなことで幸せを感じる瞬間はあるのですが
次の瞬間にはまだ解決していない問題のことを思い出して
「こんなことで幸せになってる場合じゃない」って暗い気分になることの繰り返しです。

俺もそんなときがありました。
レスターの物語を何回も読み直したよ
んで、解決方法としては見方をかえれば？
ネガチブな思考が浮いてきたことにネガチブな判断をする必要はないんじゃないかな？
ネガチブな感情や思考を
「あーぁ嫌だな」で終わらすより
「これはおもろいことになった」
と、せっかくセドナメソッド知っているならそうとらえることもできるはず
リリースできることに自信がもてればネガチブウェルカム状態になれますよ。
頑張れ
(^O^)

>>125
125＝123さんかな。。再度のレスありがとうございます。
私の書き方が悪かったです。
私も以前そのサイト読んで、なんでここ（レスターの体験部分）を日本語版には
訳されなかったのかなと疑問をもちました。
英語できて原著よめたらな〜と思ったのは、なぜレスター自身の方法とセドナ
メソッドが違うのか、原著にはその理由が書いてあるのかなと思ったからでした。
>>122を読んで
＞他の人にやらせたとき、 開放とやったほうがうまくいくことが多かったそうです
↑なるほど、そういうことかと思いました。
この部分は>>123の下のリンクに書いてあったのでしょうか？

>>129
ありがとうございます。
昨日寝る前にﾘﾘｰｽしてて気づいたことがあります。
私は実はメンヘラでひそかに情緒不安定に苦しんでいます。
世界で一人だけ自分を全面的に肯定してくれる人がいたらなあ・・・と思っていたのですが
よく考えたらディープなものではないけど
親切にされたり優しい言葉を頂いたりすることがたくさんあることを思い出して嬉しくなりました。
全面的な肯定などなくても、ちょっとした常識の範囲内の優しさで十分元気になれることがわかりました。
これって結構大きな発見です。
今日の心残りは、せっかく久しぶりに拒絶反応を示していた営業に行く気になったのに、寒くてやめてしまったことです。（自営業なのです）

自分を全面的に肯定するのは自分だよ。
メソッドのステップの「認めますか？」がそれだと思うんだけど…認めなかったり抑圧したり自己否定するから気付いてもらえない自分の声がだんだんと大きくなると思う。
認めますか？の部分でポノポノするだけでも楽になれますよ(^O^)

セドナメソッドの本を読んでいる途中なのですが。
セドナメソッドは、その瞬間に感じている感情じゃないと
解放できないのでしょうか？
例えば、その瞬間感じているわけではないけど、
何年も前から抱えている問題を取り上げて解放する、
でも良いのでしょうか？
どなたかご存知でしたら、教えてください。
よろしくお願い致します。

>>132
リリースしたり認めることに拒絶反応を示してしまうことってたくさんありますよね
私は頑張るのをやめるのが怖いです(>_<)ますますダメ人間になりそうで・・・
ポノと併用はいい考えですね。

>>133
「取り上げてる」時点でその瞬間感じてるんじゃないの？

自分なら単純にそう捉えてしまうけどなあ。

>>135
ご親切に本当にありがとうございます！

セドナでいいなぁと思うのは、
目標（＝願望）を持つことを否定していないことかな。

引き寄せ系と、手放し系（ポノポノ）を平行して読んでいたんだけど、
願望を持つことの意味が、正直分からなくなっていた。
混乱する一方だった。

でもセドナの本の第７章を読んでみて、目標を持つことの意味が、
シンプルだけど、わかった気がした。

ほしゅっとくか

>>137
それは全てに関して一緒だよね。

レスターさんとお金の話がレスター物語に載っているけど、
結局お金に関してどう感じるかが重要であって、
お金の所有が自由を妨げるわけじゃない、という話。

目標も一緒だよね

セドナメソッドって今日始めて知ったんだが、
これすごいじゃん
ポノポノより即効性あるじゃん
4のリンク先の記事見てちょっと試しただけで相当軽くなったわ

ただちょっとわからないんだけど、自問と返答は心の中？
それとも声を出すのですか？

自分は一人のときは声に出すとより効果を感じるよ
でも、基本的には心の中でOKだと思う

ありがとうございます。
疑問が晴れました。

今日新宿の紀伊国屋書店に一冊だけ置いてあったので買ってきました。
これと安達さんの観念浄化ワーク（ハートロケット）を組み合わせてやってみようかな。
安達さんは観念（想念）は感情ではないと言ってるけど…。

>>144
観念＝感情では無いと思うけど、観念→感情だっていうのが、
自分はセドナを始めてわかってきた気がするよ。

否定的な観念（自分は〜できない、とか）をセドナメソッドの対象にすると、
必ずといっていいほど、みぞおちのあたりが重くなったりとか、
身体の反応があるのに気づいた。

それを手放し続けると、観念もゆっくり消えていくような。

観念は、あるひとつの体験というよりは、
特定の難しい、いくつもの体験が積み重なって生成される場合が多いけど、
それを探る必要もないみたい。
やっぱり、感情（身体の感覚）を感じることが一番大事だと自分は思いました。

感情が観念にエネルギーを与えている。
(もちろん観念から発生する感情もある)

なので感情を解放すれば、観念は観念自体を維持できなくなって
自然崩壊する。

って解釈している

でもこの間の安達さんの講演会では感情だけ解放しても根っこが残ってしまうと言ってたよ。
両方やったほうがいいのかもね。

観念を解放するにはどうすればいいの？

セドナだと感情からアプローチするしかないし、
それをひたすら続けていけばいいのかなって思っているんだけど…

セドナは意外なものも手放せるよ。

感情手放して弱らせるという手もあるけど、
観念そのものを例の手順に従ってやると、
結構手放せたりする。


これは自分の体験なので、鵜呑みにせずに
やってみてよければ採用してみてください。

>>149
どうもありがとう。

>>139
そうですね。
願望を持つこと／持たないこと、
どちらが正しいとかはなくて、自分の好きにすればいいんですよね。
持ちたい時は持てばいいし、持ちたく無い時はもたなくてもいい。

ただ、願望を持つこと／持たないことに関して、
色々な感情をまとわりつかせていたことが問題だったと気づきました。

これはあらゆることについて言えるのかな。

　　 　　/::::::::::/ノ::::::::ﾉ::::::::ヽ:人::::::::::ヽ:::::::::::::）
　　　　 （::::::::::/　　）:::ノ::::ﾉ　) ｿ　ヾ::::::::::::丶::::ヽ
　　　　（:::::::::/　彡　　ﾉ　　　ﾉ　　::　彡:/))　::::::::::）　　　　ありがとうだぜｗ
　　　（::::::::::/彡彡彡彡彡。臭　ミミミミミミミ :::::::::::）
　　　（　::::::://￣￣￣￣ヽ===/￣￣￣￣ヽ |:::::::::）　　　　　ごめんなさいだぜｗ
　　　　| =ﾛ -=*=- 　　 ‖　‖ 　　　 -=*=-ﾛ===　　　　　
　　　　|:/ ‖　　　　／　/ﾉ　 ヽ ＼　　　 　‖ ヽ|ヽ　　　許してくださいだせｗ
　　　　|/　 ヽ｀======/　.⌒　｀ ========ﾉ. 　 ..| |
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　　　（ 。；・０"*・o； ／ :::::l l::: ::: ＼　：。・；％：・。o ）
　　　（； 8@ ・。：／／□￣￣■□＼:＼."・：。；・０.）
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　　　　＼ :::　o :::::::::＼凹□　凹／　　::::::::::　 　/
　　　　　　(ヽ 　ヽ:::: _-　::::: ⌒::　::::::::　-_ 　　ノ
　　　　　 　 | ＼　＼　:::::::::::　:::::::::: ::: ::_＿／|　

基本的な開放の手順なんですが、
「手放せますか？」の問いに
「いいえ」の場合でもかまわず、「いつ？」って問いかけるようですが
どうもしっくりきません。

「いつ？」って問いかけてみても
「いいえって言っただろ！」とか
「いつ？って言われても・・・・・・・」
みたいな感じになってしまいます。

>>153
それでは持ち続けたいですか？
それも「いやだ」という事なら、
１秒だけ手放してみようと思いませんか？

というように私はやってるです。

私の場合、手放そうって力んでいてる時は結構手放せない事が多いです

握っててもいいけどちょっと脇に置いといたらどんな気分ですか？で外れるときがあるよ。

>>153
それでＯＫ。
ただ、余計なことは考えないことですね。

自分の場合、おかしなこと聞いてるな、と思わず笑ってしまう。
そんなことを繰り返しているうちに、素直に、はい、と答えられる
ようになるから、不思議。

感情を手放す、ということの意味がさっぱりわからない。
どうやって手放す？
手放しますか？　はい、手放します、で手放せるなら誰も苦労はしない。
このやり方は自分には無理だと思う。

無理だと思うを手放せばいいだけじゃん

うん、みんな苦労してるから質問とかでてるんだね。

>>157
気持ちはわかるけど、問題はセドナメソッドじゃなくて、
感情を手放すのは難しいという思い込みにあるのかも知れないよ？

感情を手放せない、手放したくない、と思う気持ちも実は感情だから、
まずはそれを試してみたらいいかもと思った

自分も最初は半信半疑だったし、感情に直面するようで嫌だったけど、
10日間やりつづけたらすごく楽になってきた

あと思ったのは、
感情を認めてあげる、受け入れてあげる、っていう最初のステップが
大切だったんだなぁ...ということです

手放しますか？っていうのは、ある意味オマケみたいな気がする...
といったら言い過ぎだけどw
本当にその感情を認めて味わうだけで、だんだん消えていくんだなぁと。
最初はそれがツラかったけど、だんだん慣れてきて、
感情を認めることは実はこわくないんだ〜って気づいた

自分にとって、それがセドナメソッドやって一番良かったことです

>>157
やってみた？

同じこといってた知り合いが今ではセドナメソッド
人に勧めまくってるw

でも今でも言ってる
「なんでこんなんでうまくいくのか分からない」

みなさんレスありがとうございます

繰り返すことがバカバカしいことと思えてくることが
開放につながって行くのかも知れませんね
泣きわめいたらスッキリする、みたいな

皆さんの書き込みを見て、もう一度チャレンジしてみることにした。
貴重なご意見をありがとう。

自分は、浅い感情なら7~15回くらいで手放せたと感じられるのですが、
根深い感情を手放すのには、なかなか時間がかかるものですね。

今は 、ずっと悩んでいた恋愛関係の感情を手放すことに集中してるんだけど...
100回くらいやっても、完全に解放できた感じはしない。
でも毎日少しずつ、無理しない範囲で続けていきたい。

上の方で誰かが書いていたけど、ほんと漢方薬みたいな効き目だな、と思います。
ゆっくりだけど、確実に変化しているのを感じるよ。

誰でも仕事で成功したい（お金持ちになりたいとかではなく普通に食べていく）
っていうのはあると思うけど
こういうのも手放さないと駄目なんでしょうか？
今鬱？なのか何も手につかず早く何とかしなきゃと思っていて
仕事のことで焦って、苦しくてたまらないのだけど、手放すのはとても怖いです。

仕事に関する感情を手放したら無職になってしまうのでしょうか？

そんなことはないと思いますよ
変なこだわりがなくなるぶん、普段抱えてるストレスが
消えていき、楽になるのではないかと

>>167
くだらない質問に答えていただきありがとうございます。
とりあえず今より悪くはならないと信じてやってみようと思います。

そして自分の書き込みを見て結果も自分で悪いほうに想像しすぎてしまうことに気づきました。
実現したいことに意識を集中してテンションをあげて頑張る、という方法しか知らなかったし・・・

バンバン手放していいやろ！

ヤバッと思ったらまた握ればいいやッてくらいの手軽さで

「お前はバカだ、バカだ、おおバカだ！」
ｵｵｹﾝwww

メソッド試してる最中だけど、基本的な質問の「この感情をそのままにできますか？」
これはそのまま持ってられますか？という意味？すると答えが必ず「ノー」になるw

ここでひっかかっちゃいます。どなたかアドバイスください。

>>171
引っ掛かりを手放すと面白いですよ。


種明かしをすると、「はい」と答えられるようになる状態は、
その感情はどうでもいいものになっている状態。
つまりは手放せている状態です。

そうでない場合も「はい」と無理矢理いっちゃうと、
感情が認められて、手放すことができることがある。


「いいえ」なら、
「やっぱり手放したいよねwwじゃあ手放せるよね？」
という風に続けていけば、無事解放。


なので、答えは実はどちらでもＯＫ。

感情を手放しますか？
の時、これは無理だろ、みたいな「判断」はどうしてますか？

>>172
171です。貴重なアドバイスありがとうございます。
これであれこれ気にし過ぎず進めそうです。

なるほど、セドナメソッドはシンプルだけど奥が深いですね。
また改めて本も読返してみて、素直な気持ちで続けてみます。

�@　感情を感じてみる
　　　
�A　「手放せますか？」

�B　「手放しますか？」

�C　「いつ？」

解放できるまで繰り返す時は、�@は省いて�A〜�Cを繰り返すということでしょうか？

>>175
私は、�@も繰り返します。
感じなおしてみます。

自分もそうだなぁ

本当は、もしセドナを知らなくても、
ちゃんと感じることさえすれば消えていくんだと思う

感じることから逃げてきたから
これだけたまってるんだなとw

でもセドナがある方が心強いけど

人と比較する気持ちを手放したいんだけど
不安でちぎれそうになる
諸悪の根源なのに・・・

安藤さんのセッションを実際に受けたことがある人はいませんか
自己流ではなかなか思うように効果が得られなくて
セッションを受けようかと思案中なのですが
体験者の方がいらっしゃったら感想をぜひお願いします

自分も興味ある...
でも本の翻訳があまりよく無い気がしたから
ちょっと心配w

ポノポノを調べてたらこのメソッドを知り
興味わいたので昨日密林で本頼んでみた（まだ連絡なし）

でも自分にとって効果あるんだろうかと今から心配欝…

>>181
逆に考えるんだ。せっかくいいサンプルが出来たのに。
＞でも自分にとって効果あるんだろうかと今から心配欝
文字に出来るぐらいはっきりした感情なんだから、最初にこれを手放してみばらいい

みなさんは、何回くらい一連の手順を繰り返していますか？

私は「あ、手放せたかな」と思っても、
数日後、同じ感情にセドナしてみると、まだ感情がだいぶ残っていたり、
そんなことの繰り返しです...。

特に、過去の失恋などから来るネガティヴな感情は、何度やっても甦ってきます。
コツコツ続けていこうとは思うのですが、
本を読むと強力な感情でもあっさり解放できる、みたいな感じなので、
これでいいのかな...と不安です。
みなさんはどうですか？

>>183
なんとなくわかる。内観法やって晴れ晴れしたと思ったら、
にちじょうにもどったら何週間後にはまた元のネガティブな感じに戻ってた。

仕上げにエモトランスつかったらどうかな？
瞬間的にサッと流せるようにしとけば。

>>183
そのパターンで半年続けたものがあるよ。
今はすっきり。


おかげで運が舞い込んできてる

>>184
>>185
レスありがとう。

半年ですか〜。
やっぱりコツコツ続けてみます。

上の方で、誰かが漢方薬のような効き方とおっしゃっていたけど、
根深い感情に対しては、そうなのかも知れないですね。

解放の感覚がわからないのに、こんな質問しても無意味かもしれませんが、
解放って「起こす」ものですか？　それとも「起きる」ものですか？
セドナの本の第４章（抵抗に関する事）にこうあります
「解放しようとしてもなかなか解放が起こらない時、抵抗の壁にぶつかっている」
自問自答しながら、解放が始まるのを待つ・・・ってことでしょうか？

>>187
両方。

セドナメソッドは本読んで厳密にやろうとするより、
遊び心を持って適当にやるほうが自分には効果がありました。


最後の質問は、それでやってみたらいいと思います。

セドナやってみようと思うのですが、やはり一番いいのは
「人生を変える一番シンプルな方法」でしょうか。
「ザ・キー」などもメソッドがいろいろ載ってるらしくて
気になってるのですが、どちらがお勧めですか？

>>189
前者だな。

後者の最後のほうに載ってるメソッドは、セドナの応用編みたいなものだからね。
真ん中辺にのってるのは、ちょっと種類が違うので混乱するかも。

まずは、セドナメソッドの基本をしっかり抑えて、解放の
何たるかを体で覚えてから、後者を読んだほうがいいですよ。


時間はそんなにかかりませんし。

>>190
ありがとうございます。
人生を〜の方を買ってみます。
でも、いずれザ･キーの方も買ってしまいそうですｗ

>>189
自分は「ザ・キー」をお薦めします。
「人生を変える一番シンプルな方法」は訳に難あり。
読み込もうとしても、意味が通らない（日本語として）部分が散見され、
理解に迷います。シンプルという言葉の連発にも、閉口します。
手放す方法は、人によって合う、合わないがあるそうです。（ザ・キーより）
「人生を変える一番・・・」は、せっかくシンプルなものをかえって
わかりにくく複雑にしてしまった、という書き込みを見たことがあります。
（その人は、リリース・テクニックを学んでいるそうです）
自分もまったく同意見です。

今レスターの本を読んでいます。英語のやつ。
同じようにレスターに興味持って、彼の本読んだ人いないかい？
リリーステクニックのサイトにあるPDFの文章（まいんどってくさんが
翻訳してるやつ）って、本の中にはないのかな？
サイトあるレスターの本4冊とも注文したんだんだけど、
どうもそれらしい記述がないみたいなので、知ってる方いたら教えて下さい。

>>191
買ったらいいと思いますw

「脳にいいこと」だけをやりなさい！
http://www.7andy.jp/books/detail/-/accd/32158284
にも載ってる。

>>192
翻訳イマイチだよなorz
直訳調すぎて読みにくいと自分も感じる。
それで尼で原著頼んじゃった。

「承認欲求」とか「制御欲求」とかの訳語も、
正しいんだろうけど、固苦しい感じ。
「認められたい欲求」「コントロールしたい欲求」とかでも
良かったんじゃないかな？

>>196
いえてる。
読んだ時に、一回、頭の中でこれはどういう意味か解きほぐさないと、ピンとこない。
少々頭が悪いだけかもしれないが。

>>196
その言葉何度も出てくるからねえ。

いちいち「認められたい欲求」「コントロールしたい欲求」
と出てこられたら、自分はちょっとあれかな・・・

後で出てくる場合は、認めたいとか、コントロールされたい
という逆の意も含めての言葉になってるしね。


ちなみに分かりにくい部分は、実践と回数で理解しました。

人間関係における
「認められたい／認めたい欲求」＝「承認されたい／承認したい欲求」なのかなぁ...？
ちょっと意味が違ってしまう気がする。

翻訳してくれただけでも、有り難いことだけど。
そこは実践を重ねて柔軟に理解するしかないですね。

■このスレを見ている人はこんなスレも見ています。■

「ポノ」って「セドナメソッド」を唱えて「セックスしたい有名人を挙げる」。
「塩まじないみたいな」「神との対話」の自動書記で2ちゃんにレス。
「引き寄せ」るのはビンボーで暗い将来。自分の「ザ・シークレット」は2ちゃんねらである事。

>>200
うまい！

レスターの体験談がマスターの教えみたいで好きだな

途中までは絶対的に平和な感覚とかワンネス的な事を感じた事があるんだけど
その後、なんか怖くて後戻りしちゃって行き詰まってたから先を書いててくれるのは嬉しい

レスターの書いた本が読みたいな

>>202
それってどうやってそこまでいったの？瞑想？
>>203
今ようやく一冊目（自伝ぽいやつ）の残り10ページのとこまできました。
なんか聞きたいことあります？
ちなみにレスターの本はリリーステクニックのサイトで簡単に注文できます。

>>204
セドナをやってた訳じゃないんだけど
レスターみたいに会う人全て(過去を含め)に愛情(と感謝)を注ぐ状態と、今現在のみに集中して余計な事を考えないようにしてた。感情は受け止めて常に愛情を注ぐにはどうしたら良いか？って思いつつ過ごしてた。

その時はワンネスを感じつつ、叶えたい事も叶えつつあって結構保ってたけど、ふと絶対的平和状態にいる事に気付いたら、本当に自分は一人なんだって思ってどうしようってなった。
その後は引き寄せもありつつ、昔抑圧してた色々な物も浮上してきて、手放しつつも行き詰まってた。

その先がないと思ったら、ウィルバーじゃないけど孤独が退屈だから他者を作るって状態になっちゃった
だからレスターさんの話はよかった。
なんかまだ先があるから、またあの状態で行けるのかなと。

その辺りの体験あんまり突っ込んで書いてくれてる人が少ないから。
ビジネス的じゃなくて具体的なのが欲しいんだよね。
あとウィルバー位しかないと思うけど、他になんか良いの知ってる人いない？

>>204
贅沢言ってあれだけど、章ごとの気になった部分あるいは
要約なんかがあるとうれしいです。

>>205
なるほど。ポノのヒューレン博士と似たものを感じたわ。
そいや俺もそれを感じたことがあったなぁ、子供の頃。
一人だと思ってたから、他人がいて、違うってこと自体が面白かった気がする。
そんでレスターは、その喜びはどこまでもいくって言ってるよ。
で、そのウィルバーってケネス・アール・ウィルバー・ジュニアって人でOK？
だとしたらウィキ見ただけだけど、大分面白そうな人だね。
ビンビンきてるぜｗ

>>206
気になった部分てか、ひっかかった部分ってのは正直多すぎて、全てのせられんよ。
とにかく買って読んで損はないってことだけは確かだと思います。
俺もまだ一回目の途中だから、2回目以降読んで、上手くまとめられそうだったら、何かしら書きますね。
あぁ、でもじゃあ、今ぱっと思いだしたレスターの引きよせ体験をひとつ。
なんかキャディラックを引き寄せてみたくなったレスターは、しばらくそのハンドルの
感触とか乗ったらどんな感じかってのをイメージングしてたんだって。
その後、もう既にそのキャディラックを手に入れることができたと確信したレスターは
そのイメージング行為を終了。
その2週間後に友人がタダでキャディラックを譲ってくれると言ってやって来る。
でも、実験としてそれをしたレスターはタダのキャディラックをいらないと言って断る。
友人はそれはそれは驚いていたそうなｗ
雑な感じで申し訳ないが、まぁこんな感じかいな

>>207
ウィルバーはケンウィルバーだよ
存在することのシンプルな感覚とかウィルバーの日記とかに、結構その感覚について書いてある。
ちゃんと実体験してる人の偉い賢い文だったけど、で、その先どうしようかと。なんかヒント欲しくて。

ホオポノポノは読んでみたけど、なんか今は違うというか、で、レスターの体験談読んであ〜！これだ！と。
まだセドナは売切れてて読めてないんだけど、楽しみ。

違う本になるけど、パワーオブナウみたいな事だよね
無駄な思考の停止と今現在に百パーセント集中して、歩きながら瞑想してる状態みたいな感じ

で、意識して色々するのやめてたから大分ポノ的に言うと記憶たまってるし、また浄化してがんばろうかなと。あと実践してた時はちょっとトンレンの感じも入ってた(悪いものを吸い、体内で綺麗にして吐き出すイメージ)

>>208
うわあああああ
すげええええ

ありがとうございます。

そんな話がゴロゴロですか？

>>209
ほうほう、それは面白そうだわ。読んでみる。
そのパワーオブナウは良くは知らないけど、
話だけ聞いてると、禅仏教の感じに似てますね。
セドナでは今に集中しろってことは明言してなかったと思うけど、
ありのままを見つめるってことで言えば、そうなんでないかな。
トンレン、今調べてみたんだけど、これ良さそうですね。
やっぱレスターもヒューレンも皆同じこと言ってるんだなぁ。
色々教えてくれてどうもありがとう。

>>210
いや、明確な引き寄せ体験は正直これぐらいだったかもなぁｗ
さっきやっと一冊目読み終えたんだけど、3分の2ぐらいはレスターの自伝で、
残りは悟りとは何かとか、そこに至る方法とか、そういうこと理論めいたこと書いてる。
まぁ、でも残りの3冊には何が書いてあるかまだ分かりませんｗ

本の勇気の部分に到達出来ずに悩んでた
行き詰まりやら抵抗やらを何度も解放してたら
昨日いきなり勇気の感情に満たされてびっくり
後にならないと効果は分からんとしみじみしました

>>211
うん仏教っぽいかも
今に集中しろってことと、ありのままを見つめるってことは一緒だと思う

何かがあって嫌な感情がその時に浮かんでも、次の瞬間には過去になってるから手放していってたのね
そしたら望んでた事は本当に全部やってきたんだけど、ふと良いのかなと思って受け止めきれないと言うか。

なんか今までの自分の思考を無くしてしまうので、自分が無くなってしまうというか。自分だと思ってたものは実は自分じゃないんだよね。で、迷いはじめて。
そもそもの望みも今までの自分だと思ってた物から派生してる訳だし。
そういう意味ではポノはしっくり来た。
セドナの良いと思ってる事も手放すってのも良いよね。

あとジェームスアレンも結構実践してる人間にとってはリアリティある良い事かいてる。
みんな結局は同じ事を違う言い回しで書いてるんだよね。同じ状態を説明したいから、それで自分に飲み込み易い文をいかに探すかみたいになってるかも

>>213
俺もセドナ流リリーステクニックで解放したら、
ものすごくものごとが自分の都合の良いように進んでいったことがある。
んで、あなたの言う通り、その後怖くなったってのも同じ。
というか、子供の頃からずっとその繰り返しの気がするよ。
いわゆる自我が怯えてまたもとに戻るんだろうけど、それもまた幻なんだよなぁ。

>>212
自分もすこし苦しい感じなので、なんか勇気づけられた
ありがと

密林でセドナ本を頼んだと書いた181です。

今メールが来て「本を確保できませんでしたごめんなさい」だって…がっかり…
本屋の取り寄せも無理だったから密林に期待したのにな。

ただ図書館から同じ本を借りられたので
今はそれ途中まで読んでます。どこコピーしとこう…

もう絶版なの？
一年も経ってないのになんでだろ...

主婦の友社｜書籍・ムック情報｜本の注文係Web窓口｜書籍詳細
ttp://www2.shufunotomo.co.jp/webmado/detail.php3?isbn=978-4-07-258425-5

直接頼めば？在庫あるんじゃ。在庫僅少だそうだけど。

>>218
ああそっちがあったか！
明日問い合わせてみます。
どうもありがとう！

本の内容・著者は素晴らしいと思うけど、
監修者の宣伝が巻頭にあり「え？」と思った。
安藤さんが本は著者ものとして、最終の1ページに控え目にセミナーの問い合わせを載せるべきだと思った。
ぞーっとした気持ちが続いた。
著者には何の関係もないだろうけど、安藤さんに宇宙は味方をしなかったんだろうと思う。
この本には安藤さんの嫌な波動つきまとっている。
なんて卑しい、厚かましい、おこがましい人だと思った。
本当にこの人がエゴで出版したのではないのなら、最後にHPアドレスを載せるだけで、
本もバカ売れ、ブームも起こったかも知れないと思う。
最初の序を読んで「ああ、絶版になるな。勿体ない、素晴らしい本なのに…。」と思ったが、実現した。
こんな構成の本にしたいと思った時点でその失礼な思いを手放せば良かったのに。

219です。
主婦の友社に問い合わせたら在庫ありました。
教えて下さった方ありがとう。
送料300円かかるけど送ってもらうことにしました。

しかし本屋でも密林でも確保できないってなんでだろ。
古い本でもないのに。
たまたま自分だけだったのかな。

興味持った他の人はどうか支障なく買えますように。

10日ほど前セブンアンドワイで注文して買ったんだけど、
今見たらもう在庫ないわ
>>4のリンク先の内容でも十分だけどね

>>220
見てみたけど、そこまで大した宣伝じゃないじゃない。
少し過剰反応しすぎかと。
てか、リリーステクニック自体結構商魂猛々しい感じあるからなぁ。
サイト見てみれば分かるけど、本当ビジネス一色って感じだぜ。
まぁ、だからといって、セドナが効果ないわけでは絶対にないけど。

素人臭い翻訳だから、絶版でも仕方ないかも。
逐語訳すぎて読みにくかった。

商売っ気が出るのはどんなものでも仕方ないと思う。
逆に商売色薄い、採算度外視のこの手のメソッドって何かあるかな。

今アマゾン行ったらセドナ中古本がめちゃ価格はねあがっててわらた

M２メソッドとか俺は良いと思ってる。津留さんのね。
俺は、我流でセドナとM２と足して2で割ったようなやつやってる。
まぁ、なんにでも自分用にカスタマイズしたのが一番しっくりくるもんね。

>>225
amazon見てきたわｗ5000円てｗｗ売ろうかなｗｗ
にしても、絶版になる理由が全然わからんわ。
そんなに売れなかったのかねぇ

「手放す」ことに関する本で、これは良かったというのは何かありますか？
（人生を変える一番シンプル・・・、ザ・キー、さとりをひらくと・・・以外で）

個人的には、ブックオフで立ち読みした溝口あゆかさんの「願いをかなえる方法」
アマゾンのレビューは全然なかったけど、とても良い本だと思いました。
後で買いに行ったら、もうなくてちょっとガッカリ。
　

２万つけてるのもあるぞ

>>226
M2メソッドって兵器の名前っぽいよねww

もともと流行りに便乗して…という形だったんじゃないかな
少ししか刷らなかったんだろね

絶版じゃなくて版元品切れって感じなのかも
また刷るんじゃかな？

軒並み売り切れだよな。
少なくともネット書店ではほとんど全滅。増刷されるかもね。

>>227
「手放す」ことに関する執着を手放してみたりすると良いの見つかるかも

レスターのお勧めである、常に「Who am I ?」と問い続けるメソッドを試してみた。
すると>>202さんが言ってたウィルバーの「無境界」という本を、
たまたま家の近所のブックオフで見つけた。
今度でかい本屋行ったら、買おうと思っていたのに、
こんなに近くで、しかも半額で見つけられてラッキー。
しかも、その本開いた瞬間に目に飛び込んできた文が、
「わたしは誰か？」
なんともまぁ、すげぇねぇ。
皆さんもお試しあれ。

ふーん

>>233
｢Who am I？｣について詳しくお願いします
問い続けるだけですか？

本の6つのステップにある｢本当の自分の中に入ってくつろぐ｣がわからない
どうしてもガンダム的イメージになってしまう

ガンダム的イメージにワロタw

>>235
そそ、確か24時間ずっと問い続けるのだそうです。
ガンダムワロタｗｗ
私見だけど、それで別に良いんじゃないかい？ｗ
現実にあなたのまわりで起こることは全て、そのモビルスーツが引き受けてくれて、
本当のあなたは常に安全で守られている、ということなんじゃないかな。
余計混乱させたら、すいませんｗ

193様
お買いになった本というのは、
ttp://www.releasetechnique.com/release-technique/index.php?cName=books
にある本でしょうか。
もしそうならば、「Who am I ?」メソッドはどの本に載っているのでしょうか。m(_ _)m

>>238
193氏じゃないけど
http://www.stillnessspeaks.com/sitehtml/llevenson/keystoultimate.pdf
にでてるよ

>>238
そこにあるautobiographyとfinal step には載ってました。
残りの二つはまだ読み終えてないのでわかりません。
でも、結構同じことの繰り返しばかり言ってるので、
本買わなくても、>>239のｐｄｆだけで十分のようにも思います。

>>239-240様
早速のレス、感謝です！　ありがとうございます。

全部英語・・・・読めﾈｰ…(´；ω；｀)

>>242
「アイアム・ザット　私は在る―ニサルガダッタ・マハラジとの対話」
ナチュラルスピリット刊を読むといいですよ。
リリーステクニックのフォーラムで、レスターが説いたのと、
ほぼ同じ事が書かれていると推薦されてました。

確かに、手放せるかな？手放す？いつ？は、レスターの女性の
一番弟子が開発した方法ですからね。レスター自身は、ラマナ・マハルシや
上記本に似た自己探求を教えてたようです。

このスレの人たちはすごいなあ。

>>243
早速注文しました

>>243
レスターのメソッドじゃなかったのね。。
どおりで「レスターの物語」読んでもそれらしきメソッドがでてなかったわけだ。
やはりレスターは愛すると受け入れるだけなのかな。。

>>242
まいんどてっくさんが訳しているらしいから、
あがるまで待つという手もある。

でも、プロの翻訳家に聞いたら普通にやって
半年かかるといわれました。

セドナメソッドと呼ばれるメソッドは、Lester Levensonの下で、
Virginia Lloydが生み出した感情や欲望を解放（release)するテクニックです
現在、このメソッドは、Virginiaの生徒だったHale Dwoskinと
Larry CraneとJeannie Fitzsimmonsという３人が別々の名前で教えています
HaleのバージョンはSedona Method　LarryのバージョンはRelease Technique
JeannieのバージョンはHeartWisdomという名前です

これ、ある書き込みのコピーなんだけど、セドナとリリース・テクニックって
中身は大体同じなんだろうけど、違う部分もあるのかなぁ？
問いかけの仕方とか・・・。
どなたかご存知の方いますか？
（ドゥオスキンてレスターから直接学んだんじゃなかったの？）

>>247
貴重な情報どうもです。
やっぱり色々亜流というか、枝分かれしていったんですかね。
ヘイルのセドナ本に、再三レスターの話出てきますしね。
一体どうなってんだろう。

アマゾンで12000円になってるw

そうなんだあ。
つい最近もブックオフでみたけど。

最近解放する気がなくなってきて
「別に放っときゃいいじゃん、すぐ消えるんだし」
と思えるようになった
解放もするにはするけど雑魚は瞬殺出来る

>>193さんとマハルシの言葉を読んでから
心＝モビルスーツでどんなに傷ついても本体＝自分には関係ない
自分は心とは別の所にいる感じがします
感情が皿の上に乗ってるのをただ見てるだけというイメージです

幸福かどうかと聞かれたら分からないけど幸福も不幸もなく静かな気持ちでいる

安藤さんがセミナーやってるのってアメリカの著作権法上、
違法行為ではないのかな？日本でも契約してなければ違法だよね。
DVDなんか喫茶店で映像写して置くだけでも25000$、2千500万円位罰金で
FBIに捕まっちゃうよ。本を使ってセミナーを行う契約をきちんとしてるのかな？
版権は主婦の友社が持ってるみたいだけど。

>>251
その静けさがレスターはとても大事だと言ってるよ。
上手く行ってるじゃないかな。
俺もマハルシの本読んでみようっと。

>>251
>解放もするにはするけど雑魚は瞬殺出来る
つええwエースパイロットw

初めてこのスレ読んだんだけど、本の在庫無いのか…残念
>>4のリンクがありがたいわ

まだ主婦の友社に少し在庫あるみたいです。
水曜日に電話で注文したら、金曜日に届きました。
主婦の友社｜書籍・ムック情報｜本の注文係Web窓口｜書籍詳細
ttp://www2.shufunotomo.co.jp/webmado/detail.php3?isbn=978-4-07-258425-5
２１８さん、２２１さん 有難う。

【アンチLOA】ザ・シークレット【アンチ引き寄せ】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/occult/1235873252/

>>221です。
先日主婦の友社から無事届きました。
私もわずか二日ほどで届いてびっくり。
中に振込用紙が入っているのでコンビニ決済。
本代1680円＋送料300円＋振込手数料63円＝2043円でした。

安藤さんのサイトに行ったら増刷決定って書いてあったので
もう少し待てばアマゾンで買えるかも。

でも>>255さんも買えてよかった。

たとえVOICEのような金儲け会社が付いてても、
ソースのように著者ときっちり契約して、教材であるCDも発売して、
セミナーなどもシステム化して欲しかった。
A氏はソースで活躍したけど、搾取も大きく、
ソースも下火になったので、生活の糧を得るのに必死なんだろうな。

ちょっと調べたらCD教材（英語版のみ）が
あるって知ったんだけどCD聞いてみた人います？

セドナの本だけ持ってますが
CDの方がはるかに効果あるとか書いてあって…
（ちなみにYahoo知恵袋）

セッションも受けてみたいけど電話かー
本だけじゃ足りないのかな。

教材集めが趣味ですか？

安藤氏の評判良くないの？　
本を読んだけど、>>220 さんが言うほどひどい宣伝臭は感じなかったけど。
「基本的に一人でやるメソッドですが、個人セッションもやってますので良かったらどうぞ」
程度のことだし。
必死というより、ややマイペース過ぎるように感じる。レスターの他の本やセドナの音声教材を翻訳するような気もなさそうだし。

本を読みながら実践すること約半年、「できん、どーしてもできん」状態。
イヤなことを思い浮かべその時の気分を味わうつもりが、その気分さえ再現
できず・・・。　「本には、あんなにシンプル、シンプルって書いてあるのに
そのシンプルなこともできないオレってなんてダメな人間なんだ」と
落ち込むばかり。落ち込みすぎたらだんだんハラがたってきて
「よーし、こうなったらもっと落ち込んでやる、どん底の底をぶち抜く
くらいまで落ち込んでやるぞー」と開き直ったらスーッと楽になった。

これをヒントに自己流でアレンジ・セドナをやってみたら結構いい感じ。

>「よーし、こうなったらもっと落ち込んでやる、どん底の底をぶち抜く
>くらいまで落ち込んでやるぞー」と開き直ったらスーッと楽になった。

なんか開き直る(つまりは受け入れるって事？)とうまくやれるみたいだね
このスレ、実践してる人の書き込みが多くて参考になる

このアレンジ法はやり方というか、考え方です。
この考え方をすれば、多分必ず「解放」できます。

ただ、最大の欠点はセドナ本やほかの自己開発法がうたっている
「このメソッド、このテクニックを使えばこんないいことがあります」的な
ことは何一つ、全く期待できないことですｗ。

>>264
感じきるだけ感じきると消えていくのはメソッドの一つだよ

>>265
ご指摘のとおり。ただ自分の場合、いま感じているイヤな感情を１０点とし、
それを１１点、１２点にしようとしたら、逆に9.99、9.98・・・てな風に
極々わずかながら弱まりましたが、消え去るまでには至らずでした。
それで十分いいと思っています。

消えかけてる嫌な感情を無理に思い出す作業はいらないと思う。
出てきたときに対処すると気楽にやれるし、昇華も早い。

そうだよね…。

自分も一発奮起して、
眠っていた感情を無理に引きずり出して解放しようとして、
痛い目にあいました。
でも、とても処理し切れなくて、感情が暴発してしまった。
（部屋を滅茶苦茶にしてしまった）

mindtechさんのとこのレスターの物語を読んで、
真似しようとしたのがいけなかったみたいです。
あそこまで追い詰められてたわけではなかったのに…。

やっぱり、少しずつ、浮かんできた感情を
優しく手放していくことが大切みたいですね。

Amazonで復活してたので買ってみました
届くの楽しみ。

「手放せますか？」の一連の質問の時
途中で「いいえ」になってしまったら
そこからまた最初に戻ってやり直し？
そこが「はい」になるまでループしなきゃいけないのか？

それとも途中で「いいえ」になろうが
とにかく最後の「いつ手放しますか→今」まで行くべきなのか？

>>270
答えが「いいえ」でも最後まで行っちゃっていいんじゃないだろうか
>>25　>>26あたりが参考になるかな？
このスレ一通り読んでみるとヒントになるかも。

まだ自分がうまく手放せてないんで、こんなあやふやなレスで申し訳ない。

>>270
本によると、答えがNoでも最後までいくんだよ。
論理的には不思議な感じがするけど。

イヤな感情を「手放す」ことができれば、セドナ本のなかの体験談のような
よいことが、自分にも起こるんじゃないかと期待してがんばってみました。
結論は「自分には無理」。どんなにがんばっても無理なことは無理。
だから手放すことでよいことが起こるのを期待するのを諦めました。
イヤな気分から即座に解放されることも、お金が入ってくることも、
健康面や、人間関係が好転することもすべて諦めました。

効果が感じられないのは上手く手放せてないからだ、だから上手く出来るように
努力しなければ、と自分を追い詰めていたのをようやく認められました。
効果を期待せず、上手な手放し方の追求を諦めたら心が楽になりました。

何の効果（成果）も期待しないでセドナ・メソッドを行うのが、自分としては
一番向いていたようです。

>>271
>>272

ありがとう。最後までやってみていいんだ。
一応本も持ってて途中まで読んでるんだけど
ずっと「途中で引き返すのか？最後まで行っていいのか？」という
疑問を抱えながら読んでいたのでまだじっくりメソッド挑戦できなかったんだ。
ありがとう。

>>273
行き詰まったときは
「変えたい感情を手放す」｢手放したい感情を手放す」

ですぜ

>>273読んで涙出そうになった…自分もそうなりそうだから。
お互い力抜いて楽に行こう。
セドナと会えて良かったと273さんが思えますように。

昨日紀伊国屋新宿南店に行ったら、普通にセドナ本山積みだったよ。
あぁ、ここが買い占めてたのか〜ってちょっと思ったけど、違うのかなｗ

>>277
単に増刷されたから山積み入荷だったのでは？
今日辺り注文したのが届きそうで楽しみ

今すぐは無理でもいつか手放せるだろう、と思うだけでも結構楽になる

レスター物語に医者への怒りを愛にかえたというのが書いてあるけど、
どうやってやったか分かる人いますか？

>>100
＞「人生を変える一番シンプルな方法」は失礼だけど翻訳がこなれてない。
わかりますわかります！！
なんか独特な訳し方で、わかりにくい・・・


「この感情の下にある欲求はなんですか？」という質問に本では承認や制限などの言葉で答えるけど、
ダイレクトに「他より抜きん出たい、人目置かれたいという欲求」というふうに答えてもいいんですかね？

>>281
ＯＫですよ。

訳は分かりにくいかもしれないけど、実践していれば、
それほど悪い訳じゃないと分かりますよ。

残念だけど、あの翻訳は良くないと俺も思った。

文章のリズムも悪い
し、
逐語訳に近くて、プロの翻訳のレベルには達してない印象を受ける。

他に類書が無いから貴重な存在には変わらないけど…。

オイラは説明書とか、マニュアル読むのがすごく好き。
そして、「あぁ、この説明じゃわかりにくいなぁ」とか
「こういう風に言葉を変えればいいのに・・」などと批評家気取りしてる。

常々思ってるんだが、外国語はできても、日本語のお粗末な人によって
本来の価値が下がってしまった本は、どれほどあるやら・・・。
特に心の内面に関する本は、言葉ひとつ、言い回しひとつでも読者に
与える印象が、大きく、あるいはまるで別のものに変わってしまう。

多分、契約や権利関係で、安藤さんが自分の言葉でセドナ・メソッドの本を
書いて出版することはできないんだろうなぁ・・・。残念。

平安から一気に特大ネガへとすっころびました
原因は自分と他人の価値観に関するものでしたが
「せっかく平安の状態になったのに…！」というプライドも発生して
数日のた打ち回る羽目にorz

平常時の穏やかさは増しますがネガに陥らない訳ではないですね、やはり
皆さんも気をつけてください

ネガも人間の自然な状態なんだよね、きっと…
月の満ち欠けみたいなものなのかな。

自分もポジな気持ちが続いている時は、
心のどこかで、またネガになることを恐れてる気がする。

今度から、それを解放してみようかな。
ネガになることを回避するためじゃなくて、
ネガを静かに受け入れるために。

>>285-286
頑張れ…
いやこのスレではこんな言葉は不適切かも知れんけど
声をかけずにはいられない。

>>287
どうもありがとう。

ネガになることそれ自体は、何も悪いことじゃないよね。
その気持ちを、見守っていられるのなら。
仏教なんかはそうだよね。

レスターは、ネガが永久に消えるわけではないけど、
気持ちの底上げ効果はあると言っていたんだよね。
それだけでもありがたい。

>>288
私もそう思いますよ。
ネガになっちゃった…と落ち込む心が曲者だと思うし。

私の場合頭が心配不安や、自信喪失になったら「自分、今超ネガに陥っているもよう」
と自分を実況中継風に客観視すると、感情をコントロールできます。
厳密にいうと、「事実に気づいて眺めるだけ」というのかな。
消そうとせず、せっかく平安だったのにと思うこともせず、
今の感情の状態を刻々と観察。禅の考えだと思います。

絶好調に平安のときも、超ネガティブなときも、観察のスタンスは同じ。
前は嫌なことがあったとき、自己啓発どころじゃねぇ！と
思ってしまっていたのが最近はよりニュートラルに近づいてきました。

むしろ気にかかることがあったときに、
いかにコントロールするか、とワークブックを解くような感じで
暴れる感情を少しずつてなづけてます。

でももちろん喜怒哀楽全ての感情をタップリ味わう事は
深みのある人間を作るのに必要だと思います。
引きずり過ぎなければその感情を味わうのも、人間らしくていいと思う。

長くなった…

本届いて読んでるんだけど、確かに読みにくい日本語かも;

翻訳者さんと安藤さんは、数ヶ月にわたって訳のすり合わせをしたそうな。
それであの出来栄えとは・・・。

失礼ながら、あの翻訳で「よし、ＯＫ」だと安藤さんは思えたのだろうか？
だとしたら、安藤さんの日本語能力にも不安を覚える。

安藤さんは在日なの？

>>291
私もそう思う。
安藤さんもっとわかりやすいように、
所々詳細に説明してくれたらよかったのに。
セミナーに行かせようという魂胆かしら、なんて。

>>289
＞自分を実況中継風に客観視
それおもしろい！いいアイディアですね。

ところでこのスレ、sage推奨ではないですよね？
過疎ってるから上げた方がいいんじゃないかと思って。

人増やさなくていいよ。
まったりしたい。

LOAスレに張られて十分人増えたし

>>293
自分を実況中継するのは
「ヴィパッサナー瞑想」といって、仏教にあるテクニックだよ~~
本も色々でてるよ。

感情に抵抗せず観察することで消えていくという考え方は、
セドナとも共通してると思うな。

セドナの本、自分も原書で買ってみた。

扉に「レスターに捧げる」って書いてあって、
写真が載ってたよ。
温和な感じの人なんだね。

かなり分厚いけど、いつか完訳版は出るのかな。
できれば、違う人に訳してほしいけど…

結局、「人生を変える〜」を楽天ブックスで頼んだのですが、
普段なら2日もすれば届くのに、2週間くらい連絡もなしで
在庫なしなのかなって思ってたのですが、やっと届きました。
やっぱり、ちょっと手に入りにくい本なのかも。
まだ読んでないので、これから実践してみます。

あと、先日本屋でパラパラと見た｢脳にいいことだけをやりなさい｣が
いろんなメソッドが載っててすごく良さそうだったので、
「ザ･キー」よりこっちを買おうと思います。
これでトラウマ解消されるといいなぁ・・・

おすすめ２ちゃんにのってるし、貼られたうんぬんは関係ない
ここおばさん率高そうだから寄り付かないんだろ

>>298
私が買おうとした時はアマゾンもどこも在庫切れでした。
出版元の主婦の友社に問い合わせたら在庫ありであっさり買えました。

>>297
「人生を変える〜」も分厚いけど原書はもっと分厚いの？
あれで完訳版じゃなかったんだ。

>>300
抄訳版と監修者まえがきに書いてありました
いづれ全訳版が欲しいですね

貼られたからおすすめに載ったんでしょ

>>302
だいぶ前からおすすめに乗ってる
専ブラつかってないおばさん率高いからっしょ。

もし完訳版が出るなら、
タイトルはシンプルに「セドナ・メソッド」がいいな…。

「人生を変える〜」は長いし少し恥ずかしいw
こっちがサブタイトルでもよかったかも。

主婦の友社＝おばさんってこと？w
でもリリーステクニック系のスレは、ある程度年齢層が高いのは必然だと思うよ

>>305
だから専ブラ使いしないんでおすすめに乗ってたっつうの。

エックハルト・トールの「さとりをひらくと〜」を読んでたんだけど、
「手放すってどういうこと？」っていう章があったよ。

セドナをする上で参考になりそうな気がしました。

>>307
エックハルト・トールも殆ど同じだと思う

エックハルト、「さとり〜」もよかっただけど、
最新刊の「ニュー○ース」がイイ！
「さとり〜」が原理的・象徴的な説明が多い感じに対して、
「ニュー○ース」は、もっとこなれて、現実を例に出した、より具体的な記述が多い。
どう表現すれば伝わるのか、ということを、ずっと意識して洗練してきた成果が出てる感じだ。

エックハルトを読むと、セドナの根本的なものが把握しやすくなるような気がするよ。
セドナの開放の手順に拘らなくても、感情を観察すれば、自然に開放されるようになってくる。

>>309
ニューアースもセドナと似てるの？

似てるというか、
セドナで手放すものが一体何なのか、
明確にされている感じ。

一言で言うと「エゴ」なんだけどね。

ラマナ・マハルシの本読んでるけど、
レスターのpdfまんまのところがある。

レスターはかなり彼を参考にしたっぽい。

>>312
俺も読んでた。
でもあまりに長すぎて挫折しましたｗ
別に悟りに行きたいわけじゃないって気付いたわけです。

途中まで読んだだけでも、えらいと思うぞ。
本屋で手にとって、本の厚さと文字の細かさを見て、
最後まで読む気力が持ちそうにないと思い、購入を見合わせた自分。

>>314
ですよねー。
あと値段も高いからなぁ。
個人的にはエックハルトトール「シンプルな悟り方」で良いように思いました。

あーいう本は年単位でチマチマ読んで
そのたびに新しい発見をするもんだよ〜
>マハルシ

ニュー・アースは「さとりをひらくと〜」と「シンプルな悟り方」の内容を包括してますか？

>>317
包括してると思う。

今に在ることの大切さや、ペインボディが、
今回はエゴとの関係で描かれてるよ。

前半はエゴについて、これでもか！と言うくらい説明されている。
エゴとは、「自分を何かと同一化すること」だと定義されているんだけど、
主に思考や感情だね。

それを手放していくのがセドナだから、
共通点はすごく大きいと思った。

エックハルトさんの
さとりをひらくと〜の原本は
the power of now　なのでしょうか？
アマゾンの評価を見ると、
邦訳版も大変良訳良書のようで今まで知らなかったのが口惜しいくらい。
このスレを覗いてよかったです。

タイトルは残念だけど翻訳はいいよね>>トール

確かにセドナの翻訳は読みにくいw

「超シンプルなさとり方」も「わたしはいま、この瞬間を大切に生きます」も、
「さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる」の単なる抜粋版？
なんで同じ本からの抜粋版を２つも出すんだろう。

>>318
ありがとう！

図書館で「さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる」を借りて読んだんだけど、
所々にアセンションを示唆しているような文章があってゾクゾクした！

このメソッド、すごく納得できるんだけど、なんか解放できて
いる実感がなくて…

けど、読んで納得はしてるけど、しっかり腰据えて実践してな
かったのかもと思って、今日から9日間本気でやってみようと
決心。
ただし、ゲームのように楽しんで。

まずは書き出しするぞー！

セドナやってて思うんだけど、動物は常に開放してるよね
うちのインコみてるとそう思うよ
その分学習能力が無いけどwww

まだ

やっと書き込めるようになった。今回はすごく長かったなぁ。
ニュー・アースって評判よさげなので読んだけど・・・難しかった。

で、セドナの「手放し」だけど、どうも実感できなくて悩んでた。
その間、河野良和氏の「悩みに負けない」って本を読んで気づいたことがある。
オレが上手く出来ないのは、「自己暗示」が関係してたからだ、って。
上の本、すごくいいよ。河野氏によると、心で思ったことは暗示になり、
「できる」と思えればできる可能性は高まる。「ダメかも」と思うと
できない可能性が高まる。ではどうすれば「ダメかも」と思っていることを
「できるかも、できそう、できる」と思えるようにするかってことを
わかりやすく説明してくれている。

セドナと、催眠や暗示は別物と思ってたけど、両者を絡めて使うと
結構良いかも。

セドナなら、「できる」という思いも「できない」という思いも、
両方とも”手放しますか？”という感じなんだけどなー。

開放が実感しづらくて、ある程度修練が必要なのは、こんなタイプ？

�@マインド（思考）に偏っていて、ハート（感情）に繋がりにくいタイプ
�A感情と自分自身を一体化しやすいタイプ
　＝エックハルト流表現なら、ペインボディと自分を一体化しやすいタイプ

�@タイプは、「やさしいフォーカシング」などで、感情を感じるコツを掴むといいかも。
　エックハルトでいう「インナーボディを感じる」にも繋がる内容。
�Aタイプは、呼吸に集中する瞑想法とか、
　動禅的なワーク、例えば、ヨガやピラディス、気功などが合いそう。

エックハルトが難しいなら、「見え始めたぞ！」は、すごく易しく書いてある良書。
（中学生でも読めそう）絶版で中古しか扱いがないので、アマゾン辺りで見てみて。
他では「ＱＣ―心のクワイエットコーナーを探そう」は、エックハルト的で平易な瞑想本。
参考にしてね。

解放が実感できないという人は、良く感情を実体化してみるといい。
具体的には、実体化した感情を良く観察してみる。
言語化したり、匂いや色や形を感じ取る。
そうやって意識を集中させる、注意を与えることによって、
解放した時により大きな解放感が得られると思う。
「解放する」という言葉にあまりとらわれずに、
それをまずじっくり感じ取るというスタンスの方が最初は良いんじゃないかなぁ

最近、仕事帰りにスタバに寄って、
セドナ読んで開放して、エックハルト読んで、好きな本を読むということをやっている。
何かイイ感じだよ。現実への反応の仕方が、少しずつ変わってきた。

『異世界に行く方法』
準備する方法：１０階以上あるエレベーター

１．まずエレベーターに乗ります。
（乗るときは絶対ひとりだけ）
２．次にエレベーターに乗ったまま、４階、２階、６階、２階、１０階と移動する。
（この際、誰かが乗ってきたら成功できません）
３．１０階についたら、降りずに５階を押す。
４．５階に着いたら若い女の人が乗ってくる。
（その人には話しかけないように）
５．乗ってきたら、１階を押す。
６．押したらエレベーターは１階に降りず、１０階に上がっていきます。
（上がっている途中に、違う階をおすと失敗します。ただしやめるなら最後のチャンスです）
７．９階を通り過ぎたら、ほぼ成功したといってもいいそうです。

成功を確かめる方法は、１つだけあるそうです。
その世界には、貴方しか人はいないそうです。
そこからどうなるかは、わかりません。
でも一つ言えることは、５階で乗ってきた人は、人ではないということだけ……。

>>329
なにそれええええ怖いからやめてええ！！！

宇宙人

ニューアース難しい。

２８０Ｐ

>>333
エゴについてはよくわかったんだけどね、９章がわかりにくい。
あとエゴとペインボディの違いがいまいちよくわからない。

ペインボディって、エゴから生まれたマイナス感情が
身体（無意識）の中に蓄積されたものなんじゃない？
なかなか溶けない氷山みたいな…

セドナはそれを溶かせるイメージかなぁ

でも、赤ちゃんにもペインボディがあるとか
言われると何かヘコむ…
マイナス感情のどこまでが自分の責任なんだろって考えてしまう
ポノや引き寄せみたいに、100％自分の責任だとは言い切れないような気もするな

>>335
胎児の時の記憶がある子の話とか聞いたことあるから、
ペインボディがあっても不思議ではない気がするよ

みんなエラいなあ。
自分なんか、４章まで終わったけど、すごく面倒クサくなっちゃった。
サクサク進んで、すごい効果があればモチ上がるんだけど。

>>337
ニューアース？やっぱりちょっと難解だよね。
細かいというか。（ドイツ人気質でしょうか。分析チックなのは）

以前役に立てようと思いながらこういう本読んだら
進まなかった経験があるので
結構他人事風に読んで、またつまみ食い的にアチコチ読み直してる。
何度も読むと新たな発見があるよ。
サラーと睡眠導入くらいの気構えで読んだらどうだろう。

>>338
恥ずかしながら、なんとセドナメソッドの方です…。とほほ。
ワークしながら進めて行くのが本道ですし、効果を実感できるはずなんでしょうが、
ワークをこなしつつだと、なかなか頁が進まないので、イライラします。
皆さん、あのワークをきちんと最後までこなしたんだ、と思うと感心しました。
でも、アドバイス通り、他人事風、サラーと最後まで読んでしまう気構えで
もう一度、本と向き合ってみようかな。
その後また日常で、初歩的なワークに立ち戻りつつ
本を丁寧に読み込めばいいですもんね。
アドバイスありがとうございました。

>>339
本の読み方に固執する自分をリリースするといいですよ
私は目次をみて興味を惹かれた所を読んでいく性分なので結構穴だらけです
その後最初から読み直したら全然読んでないページが出てきたりorz

>>340
ありがとうございます。
なんかココロ強いなあー

これすごい効果ありますね
びっくりした

108さんの「ザ・チケット」もいいね

ハードディスクが飛んで、ザ・チケットが飛んだことにいま気付いた
やっぱ電子書籍うざいです

>>344
無料で再ダウンロードできるよね、確か

メソッドやって怒りが溢れてどうにも苦しくなったりしたら
どうしたらいい？
辛くても感じ続けてればそのうち開放されるのかな？

マインドフルネスも実践されている方はいますか？
私は昨日からセドナメソッドの本を読んでいるのですが、マインドフルネスの方がとっつきやすいかなと思いました

>>346 　
対処できないくらいになったら、ポノポノするとかはどうかな。

それか、下記とかを参考にするか
ttp://www.rubysilver.net/loa/res108.html

既出かな？安藤氏のインタビュー。
セドナや解放とは？について触れてる部分もあった。
１から１９まであるよ。
ttp://www.earth-peaceful.com/category/ando

>>347
初耳だったけどよく考えたら行ってたよ
ヴィッパサナーもセドナもニューアースも『今』にフォーカスを与えるものだから
行動に意識している時に感情が湧いたら感情に意識して解放
解放したらまた行動を意識って具合に
まだ数分しか出来ないんだけど

何かセドナだけじゃなくなって来たね
今に意識する事総合スレになってるw

>>349
変わりたいっていう感情を開放するってくだりが面白かったお

ｾﾄﾞﾅやってて今すごい壁にぶちあたっています
私は発達障害でいつも他人に評価されるためにできる範囲で努力してきました。
（私でもできる仕事はあるけど、評価されるような仕事じゃないと意味がないと思ってた）
だからそういう執着を手放すのは恐ろしいし
それでも手放したいと思ってるんだけど、苦しみながら勝ち目のない資格試験の勉強をすることがやめられなかったりとか
矛盾した行動をとってしまいます。
行動が矛盾したままでも手放すことってできるんでしょうか？

できます！
今もう認めているので半分は手放せています。

>>352
手放すよりも受け入れてあげる事に重点を置いたらどうでしょうか？
押して駄目なら引いてみる、で私は感情を褒めたり逆ギレしたりしています

そうだこの感情を持つからこそ私なのだ！
怖いものは怖いんだから怯えたってなにが悪い！etc.


私の方法ですので合うかどうかはわからないですが
手放すと言うより受け入れて感じきるに尽きると思います

>>353　>>354　レスをいただけて嬉しいです。
ID変わってますが>>352です
>>353さん
あとの半分はﾊｲﾔｰﾊﾟﾜｰみたいなものに任せればいいのでしょうか
どうしても手放しつつあるプロセスが実感できないと不安になってしまう。
手放すことに執着する気持ちも手放せないことにいらだつ気持ちも
手放せるようにリリースすればいいということなんでしょうね。

>>354
抵抗したり恐れているものほど　大きくなるということですね。
「さとりを開くと人生はシンプルで楽になる」にあるペインボディの観察に通じるものがあると思いました。

執着を手放すのが恐ろしい…

→取り外し可能でいつでも好きな時にまた、採用できるって意味で自由、に思考をスライドできないかな

エイブラハム的にいえば、バイキング料理でいつでも選び直せるみたいな…

セドナメソッド的手法なら、手放したい感情を手放す、だな

「執着を手放すのが恐い」をまずは開放するとか。
もしくは「執着を手放すことへの抵抗」と「執着を手放さないことへの抵抗」もよさげ。

セドナは無理に手放す必要はないので、まずは感情を認めて受け入れることだよ。
感情や思考をアイデンティティと捕らえがちな感じがするので、
エックハルトなんかにもある、呼吸に意識を集中して頭をカラッポにする方法を
取り入れるのも助けになるかも。

セドナをやりはじめてから鬱がひどくなったりした人いるかな？自分がそうだったけど…一過性のものだよ。気にしないで続けてるとポッと楽になれるときが来るよ♪(^^)

>>356−>>358
レスありがとうございます

自分の中で完全に手放さなければOKじゃないと決め付けて
がんじがらめになってたみたいです。手放すことが強迫観念になってるのに手放せない自分を責めてしまっていました。
それが原因で>>359さんのように鬱になる感じ。

とりあえず毎日手放したい気分も含めてリリースして
手放せるときだけ手放せばいいいかなあ・・・と思ったら気が楽になりました。
「手放す」のは自分ではなくてハイヤーパワーの仕事ですよね。
イミフでごめんなさい。

保守

うんこ

>>359さんの経験談を
もう少し詳しく聞きたいなあー

ネガティブに対する2次反応が、前は「ネガティブだもうだめぽ(ToT)」だったのが、今は、「ネガティブは本当の自分に繋がる扉」って感じでウェルカムです。

向き合うだけでも少しづつ手放していますので根気よく続けてください。僕の場合は急に開けた感があります。今は、ネガティブウェルカムです。(笑)

どうしてもダメってときは、本を読んで気分転換しました。オススメは、「次の地球へ」とか「ニューアース」バシャールの新刊なんかもいいですね。あと、レスターの自己追求の物語も何十回も読みました。

手放すってのは考えるとちがうんです。その辺が分かればぐんぐん行けるかな。
向き合うだけでもちょっとづつ手放していますので諦めずに続けてください。それが遠く感じたらその遠さ(不足感、追い求める感じ)を手放してくださいな。

それじゃ(^^)ﾉｼ

>>364
きめ細かいレス、感謝ですw

>今は、「ネガティブは本当の自分に繋がる扉」って感じでウェルカムです。
なるほど。
本に従って、セドナやるうちに、しんどい記憶をどんどん掘り起こす、
寝た子を起こすような作業だなって、余計ぐったりしました。
しかし、その奥には、「ネガティブは本当の自分に繋がる扉」があるのかー。
「急に開けた感」ってのも、憧れますw
その感じを味わえるように、もう一度チャレンジしてみよかな。
何度もまた>>359さんのレス、今後も読み直すよ、ありがとうw

ちんこ

わかりますよ。寝た子を起こす感じ。通ってきた道です。(今もそうだけど)

お互い頑張りましょう♪

レスターは、「ハイ（high)になるためにリリースするのではなく、
リリースするためにハイになりなさい」というような事をセミナーで
説いていたそうです。

こんな動画を見て、しんどさを軽くしてから再びリリースする
作業をしたら如何でしょう？

skype Laughter chain(つられ笑い）
http://www.youtube.com/watch?v=p32OC97aNqc

>>368
３番目のタイガース柄のポロ着たおっちゃん
笑い方が、ちょっと恐いwww

>>368
最後のおばちゃんwww

なんか物欲が減退した
知らなかったら欲しいとは思わなかったんだよなぁとか思い始めて
必要と不必要がリリースされて来てんのかな？

4章に書いてある抵抗とか全然手放せないよ。全然やりたいことはじめらんないし
セドナの本すら読むのめんどくなってきた。もうパソコンばっかやっちゃう

>>371
抵抗さえ手放せたらやりたい事を行えるっていう期待を手放したら？
やりたい事自体をP144の「とらわれのない状態」まで手放せばいいと思うよ

レスターの物語もモチベ上げるのには良いけど
ああなる事を期待してたら逆に壁になる
期待は扱いが厄介だと最近感じるよ

>>372
レスありがとう。なるほど、確かに期待にとらわれてたから期待を開放してみるよ。あと、ちゃんと本読む。

人生を変える〜　の本をここで知ってかなり良かった。ありがとう。
翻訳についてもここでの評判を先に聞いていたからか、
もしくは事前にいろいろ開放していた余裕からかすんなりいけた。

「人生を変える〜」を読んでるけど、抄訳版ってことで割愛された部分が気になる。
辞書を片手に原書（英語版）にチャレンジしてみようかな･･･。

>>375
自分も原書読みたくて気になってる。

mindtechさんのサイトが更新


http://f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%27%27%A5%EA%A5%F3%A5%AF%27%27


>エモトランス・プライマー(入門)の邦訳が以下で読めます。

>http://emotrance.com/modules.php?name=News&file=article&sid=189

セドナいいね。
憂鬱にかなり対処できるようになった。

トラウマが解消されてきた。
このメソッドは目から鱗すぎる。
子供のころ外国があることを知った時以来の感動と衝撃。

レスターの物語を読んだけど凄いね。
自力でニルヴィカルパサマディまで到達してるんだね。
もしインド人だったら聖者になれた人だよ。

>>380
リンク先で読んだの？
それとも本をよんだのかな？
レスターについてもっとしりたい。英語の勉強がてら原書に挑戦してみるか・・

>>381
レスターの物語はリンク先だけです。
ちょっと話が飛びますが、イーシャと言う覚醒者が書いた、
『なぜ、飛べるのに歩いているの？』（Why walk when you can fly？）
という本は邦訳されたものと原書を読み比べてみて、
やっぱり微妙にニュアンスが違ってたり意訳してる部分もあるんですよね。
だからセドナの場合もできれば原書を読んだ方がいいかもしれませんね。

>>382
ありがとう。邦訳を読みつぶしたら注文してみる。

ところで開放してるときめっちゃお腹鳴るし家鳴りするw
内臓から力抜けてくのがわかるよね。いつも知らずに緊張してるんだな。

マンガに出る頭脳明晰・容姿端麗・スポーツ万能キャラは
セドナ使ってるかもしれないと何となく思った

考える人の像も、実はセドナメソッドやってるように見える。

>>22
案外いいかも
余計なものを手放すタイミングとして。
気楽に楽しく出来そうだ

セドナの本買ったのに全く読む気がしない
こんな本初めてだ
数ページパラパラしてやってみたけど体調がおかしくなった

>>387
しばらく置いておけばいいよ
本にも「急ぐのをやめる」とあるし、また良いタイミングがくるよ
あと何となく解放されてるようにも見えた（本人が望まない方法で）

>>388
本当に解放されてるかわからないけど解放されてることにする
文章の言い回しがなんかつっかえるんだよな
○○という抵抗を認めますか？
手放しますか？
いつ？
とかなんか長く感じる

ちょっと話がそれて申し訳ないですが、アレン・カー著の『禁煙セラピー』読みましたか？
私は、本当に魔法にかかったのでは？？と思うほど超簡単にタバコがやめられましてね、
セドナは、あのくらい簡単にすべての面でうまくいきそうな気がします・・・。気がします。気がします。

セドナはあれだけ精神的にも肉体的にも、もがいたレスターが作ったのに
言葉で簡単にリリース出来るところが疑問だった。
でも今日体験して本当にギリギリの状態でリリースできたのが不思議だった。
もちろん、そこにいたる過程があり肉体での現象をまず受け止める必要が
あると思うよ。
感情は必ず肉体に影響するから
このスレでは知らない人いるかも知れなけど波動共鳴の安田隆さんが詳しい。

セドナでも解説しているように内臓特にお腹の違和感気持ち悪さが必ずある。
それを感じながらセドナの言葉のテクニックを心で唱える。
気持ちだけリリースした？よりも肉体の変化を感じながらのほうが効果ありと
思うよ。
ＥＦＴなどのタッピングでの心の癒しも肉体を通しての癒しでしょ。
出来ればお腹とか横隔膜辺りを触れながらセドナメソッドをすることを
進めるよ。

朝、目覚めたと同時に開放やってみると、すごく幸せな気分になりなすね。
寝ぼけているだけかな？とも思いますが、自分のなかのスゲー気に食わない
感情も抵抗も元々なかったって感じる。だからすごく幸せ。それを感じながら
アファーメーションやると、最強になれる！！のかしら。

セドナやりはじめて１日目だけど、いままで「死にたい、死にたい」って繰り返されてたのが緩くなった
ついでに「死んじゃダメだよ」って声まで出てきた
何年ぶりだｗ

なんか不思議なメソッドだね

どうして効果がある人とそうでない人がいるんだろうな？
自分はいくらやっても何の変化も感じられない。
EFTも安田隆さんのメソッドも全滅だった。
安田隆さんに関しては日吉まで何度も個人セッション受けに行ったのに…。

開放出来てる実感がないのですが・・・

俺は、今年の２月頃から取り組み始めて、３ヶ月くらい集中的に実践してみた。
きっかけは失恋だったけど…。

でも正直言って、効果はよくわからないw
気持ちの浮き沈みの幅も、前より底上げされていないと感じるよ。

でもひょっとしたら、何もしないよりはマシだったのかも知れない。
そんな感じ…。

切羽詰ってるほうが感情が表面化してるから開放しやすいとか？
自分は鬱や人間関係を開放したくてやってたから効果あったのかなーと思う
あと抵抗が蓋になってるんじゃないかな？わかんね

自分もぱーっと解放されたいんだけど、効き目はじっくりじんわりかなあ。

今かなり辛い状況なんで本当に解放されたい、、、、

4月の異動ショックで少し（いや、かなり）不安定なって以来、
とにかく色々メソッドに関すること調べ倒してみたけど、
昨日ようやくセドナメソッドの凄さに行き当たった。

で、昨日、セドナに関する情報、マインドテックさんの文章やレスターの伝記を
じっくり読んだり、自問してみたりしているうちに「ああ、これか、こんな簡単なことで楽になるのか」
と感じ入ったのだった。何か胸のあたりが「スー」っとしてきてさ。

セドナの名前自体には5月以降、ちょくちょく行き当たっていて、今月に入ってこのスレもブックマークしてたけど
指技や手技すらいらず、質問だけで解決するものなのか？と疑っていたので、ちゃんと試していなかった。けれど・・・
「ちょっと何これウソ〜　もっと早く知りたかったよ〜」っていうくらい、目からウロコです。

ポジティブでネガティブを押し切るんじゃなく、どちらもそのまま認めて解放するだけ、というのが
コペルニクス的転換です。ポジで押し切ればネガが消去されて好転するという発想で凝り固まってたから。

今日は「人生を変える一番シンプルな方法」も買ってきたし、慌てず着実にやってみますわ。

俺の場合、今月に入ってからタッピング系メソッドをやってみて
一定の効果を感じ、メソッド自体がシンプルであっても有用な場合はある
と考えられるようになっていたから、セドナに違和感がなくなったのかもしれない。
心の問題は、とにかく色々時間と手間をかけて解決するもんだ、という先入観があったから。

それか、そもそもタッピングの効果も影響してるのかも。
でもセドナは明らかに違う。俺に合うのかも知れない。

セドナってポジティブも手放すのか

そう。それに執着してる感情からも自分を解放する所は斬新だ。

幸せにならなきゃいけない
楽しまなきゃいけない
という感情から自由になれるよ
幸福への渇望、執着って結構気付かないもんだ

性欲に悩まされてるけど、これも開放できるかな。

>>402-403
あぁわかった
いい気持ちを手放すんじゃなくて
期待だとか幸福への執着を手放すの？

そうすると楽になるかもな

手放すということがさっぱりわからない

「さっぱりわからない」を手放さないからだよ

感情に意識を向けることだけでかなり変わるはずなんだけどな
意識すら向けずに抑制したり避けたりし続けているわけだから

図書館でようやく借りたが、よくわからなかった。
もしかしたら、自分の感情に気がついてないのかも。
思考優先で生きているから、感情が石化している気がする。

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こういうのが効かない人はいくらやっても効かないんだよ。
別のやり方を探すしかないね。

一応、「人生で一番〜」さらっと読み通してみた。
思った以上に読むのに時間はかからないけど
4章以降、何か急に分かりにくくなるような・・・

抵抗、行き詰まり、欲求（制御、承認、安全、分離）、目標設定、
好き・嫌い、利点・不都合。
一読しただけでは、ちょっと整理がつきにくい。

要するに、ネガにしろポジにしろ、願望にしろ計画にしろ
自分の心に留まるものは何でも手放してみろ、ってことで、OKかな。

>>412
それでＯＫ。
とらわれず軽くなるのが目的。

>>413
レスどうもです。
3章までの、感情の解放については、ものすごく実感できているので、
あとは少しずつ前進だな。


しかし思えば自分の今までの生き方、姿勢って・・・

〜せねばならない　〜すべきだ
自分は、〜と見られているに違いない
〜が心配だ　
他人と比べて自分は〜である
こんな性格だから楽しめない　交友が広がらない
きっと他人は自分といても楽しくないだろう
人が褒めてくれても実感できない　
ミスをして批判されるのが怖い
自分は積極性がない


こんな思考や感情で、心が覆い尽くされまくってる感じがする

泣きたくなってきたよ・・・

いや今までだって　それはわかっていたんだ　でも解決策が分からなかった
色んな自己啓発本や精神世界本も読んだ　それこそ本屋に行けばかならず
そっち方面の棚はチェックした

かなりの時間が経ったがセドナにたどりつけて本当によかった
多分ここにいる皆さんより私はかなり年齢が上だと思うけど・・・
今のところセドナが現実的かつ根本的な解決策として
自分の中では最右翼にある

>>414
ですよねー。
やることが分かっただけも全然違いますよねー。

しかも単にその場しのぎになるだけでもありがたいのに
こんなシンプルなことし続けるだけで根本からハッピーに変わるなんて！

ちんこぉ
うんこぉ
まんこぉ

「手放し」しまくると、無気力無感動人間になってしまうんだよなぁ。生きるのもダルいくらいに。

>>417
一山越えて谷に下った状態だね
自分もなった
そこを越えると安心感つーか安らぎっぽいのを
そこはかとなく感じれるようになったよ

自分はいくらやってもダメだ。
解放するということの意味がわからないし体感もできない。

俺も。解放とか、抵抗しないとか、意味わかんね。
チンピラに恐喝されそうになったら、何もしないで財布ごと渡せばいいの？
それが、抵抗しないってこと？
だいたい、感情って何だよ？俺、どう思っているんだよ？
昔、友達に「君の作文は、感情がこもってないね。客観的なことしか書いてない。」って
言われたの思い出したよ。
俺、理系に行けばよかったんだよね。
なんで、こんなロボット人間に育ったのだろう。

ん？もしかして、ロボット人間な自分でいいんだ、って思うことが解放なのか？
いや、それはないな。
ロボット人間のままだと、セドナできないしな。

生きてると、「何かイヤだな〜」って感じることがあるでしょ？
それが「感情」だよ。

Mindtechの「カム・バクーシの手紙」を読んで、
何だか恐ろしく理解できそうな気がする一方
恐ろしく理解できないような気もして・・・


「私は何もしない、した事もない。
ただ存在しているだけだ」

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ネガティブな感情はもやもや胸のあたりにあるのはわかるんだけど
どうしても感じきれてない気がする。
何度メソッドしても解放してる実感があまりなくてスッキリしないよ。
みんな一つの感情につき平均何回くらい解放してるのかな？

>>422
オナニーと食事の時と精神世界本読んでいる時以外、嫌なんですが。

>>423
煩悩くんブログの最新のに似たこと書いてあったよ。

>>424
いや、それほどでもないよ。慣れてしまったのかな？

飯の時と猫と遊んでる時以外なんか嫌なのはなんだかわかる

>>426
単に行き詰まってるだけじゃない？
被害者な自分が顔をだしてるように思える
今書き込んだことを解放してみては？

自分はレスターの話読んで同じように自問自答したのが効果あったな
自分にとって幸せとは何か？とかね

手放そうとしてる時に、痛い思いしたりします？

抵抗が強くて何度も手放しながら出かけて、
帰ってきたところで、壮絶に転びました。
顔面と膝ぶつけちゃったｗ
あんな転び方久し振り、漫画かよみたいなｗ

これって抵抗が最後の足掻きをやってるのでしょうか？
今朝、夢うつつで、自分は他人に厳しいんだなあと気づいて、
そろそろ自分や周りの人を罰するのをやめようと思って、
手放してたんですが…。

>>429
転んだりはないですが
胸が苦しくなって息が出来なくなります
その時は死ぬ思いです
そういう時は中ボス〜大ボスを解放するときなんで歓迎？してますけどね

飯食うときとオナってるときと精神本読んでる時とネコと戯れている時以外鬱なのはなんとな〜くわかる

セドナやりまくってたらだんだん苦しくなってきたんだが
最初は解放感じてたのに

ネコいいなぁ。犬もいいなぁ。

>>432
うちのヌコはモデルみたいなんだ

ヌコはいいよ
飼いなよ
精神系の本に悟ってる動物はヌコって書いてあったよ

>>429
ある抵抗と向かい出したとき
初めは火あぶりの刑にされて「ギャーｗｗｗ」ってな感じだけど
そのうち「あれ？実はこの火ちっとも熱くないや！」っていう感じになって終了

>>433
ネコって、気品があるよね。
飼いたいけど、事情が・・・。って、精神世界的には、条件つけてるとかって怒られるのだろう。

近所の家にネコ飼っている家があるんだけど、夜になると、窓から顔出して通行人を眺めているんだよね。
夜、そこを通る時は、いつも窓を見てしまう。どうでもいい話でした。

>>430
レスありがとうございます。
抵抗が大きいほど、お宝発見！て感じで、
大チャンスなのは確かですね。

>>434
スゲー！
本来の自分の感覚に気づいたって感じでしょうか。

打撲と擦り傷が痛いですが、大事ではないので、
これからもめげずに手放します。

セドナで感じるスッキリ感って独特だな〜
瞑想とかしたあとでこういう感覚に至るしかないと思ってたけど
質問という入力から瞑想的な状態へ移行することができるなんて
とても新鮮だ

これはモノにしたいなあ　今朝はすごくいい感じで出勤できたけど
忙しさにまみれているうちにかき消されちゃった・・・
だが不思議と　家帰ってきたら独特のスッキリ感が戻ってきた　
この弾力性は取り組む前にはなかった感覚だ
取り組んでまだ5日くらいだけどさ

自分の場合、おおもとの何かひとつをスッキリさせれば、スコーンと良化しそうな
気がするんだけどな〜　人の目　他人との比較　心配性　消極さ・・・　正体はどこに・・・
ズシーンと引っ掛かってる何か・・・　でも案外しょうもないもののような気がするんだけどな

効果ないんだけど。

>>437
しょうもないことだよね多分
それだけは何故かわかる

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うーん、サイコサイバネティクスのオーディオ版そうだが、セドナの翻訳
もなんとかもうちょっと日本人のメンタリティに配慮してくれねーかなあ・・・。
承認・制御・安心・・・・・・・・。はいはい、ちゃんと読めばわかります。理解できるはずです。
だけども、SSIを擁護するわけではないが、ナポレオン・ヒルのオーディオ版くらい
の翻訳クオリティを望む。そしたら、もっと『スッ』と入ってくれる気がするんだけどなあ。
せっかく、学ぼうと向学心をもって臨んでいるのに、イライラしちまう。
ハイハイ、それも手放さなきゃか？私は、今では、克服できたかも・・・です。
承認・制御・安全・・・誰か代わる用語、もしくは文体を提案してくれまいか？

あっ、だけど、俺にとっては

”私は、このことについて　「認めてほしい」のかなぁ
　　　　　　　　　　　　　　　　「どうにかしたい」のかなぁ
　　　　　　　　　　　　　　　　「安心したい」のかなぁ　　　”　と自問しつつやってる。

自分がシックリする表現に、適当に置き換えてるよ。
確かに、もっとスッと理解できる翻訳はあると思うので、もったいないよね。

>>441
ハゲドすぐる

この翻訳にまったく違和感を感じないのだが、、、

【調査】 「オカン男子」「スピリチュアル男子」「ガンダム男子」など…女の子が合コンで思わず引いてしまう男子ランキング★３

★合コンで思わず引いてしまう○○男子ランキング

・「合コンで思わず引いてしまう○○男子」について聞いたところ、最も多かった意見は《オカン男子》でした。

　《オカン男子》とは、リリー・フランキー氏の大ベストセラー『東京タワー ?オカンとボクと、時々、オトン?』の
　主人公に代表されるような、友人や彼女よりもお母さんが大好きという男性のこと。日経ビジネスONLINE
　『U35男子マーケティング図鑑』によると時には友達のような感覚で何でも打ち明けることができ、そして
　何があっても自分を守ってくれる強い味方である母親を一番大切に思っているのだとか。中には母親と
　気が合うかどうかを基準に彼女を選ぶ人もいるのだそう。出会って早々、母親のことばかり話されると
　引いてしまいがちですが、言い換えれば親を大切にするやさしい男子なのかもしれません。

　２位にはmixiをはじめとしたSNSを通して、常に友達とのつながりを意識している《つながり男子》がランク・イン。
　３位には江原啓之と美輪明宏が出演していた人気番組『オーラの泉』をはじめ、占いなど目に見えない
　可能性を信じる《スピリチュアル男子》が続いています。（抜粋）
　http://news.ameba.jp/gooranking/2009/06/40471.html

※合コンで思わず引いてしまう○○男子ランキング（抜粋）
１位　オカン男子
２位　つながり男子
３位　スピリチュアル男子
４位　お買い物男子
５位　ガンダム男子
６位　マッスル男子
７位　きもの男子
８位　リスペクト男子
８位　ちょいワル男子
８位　リセット男子

http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1245862930/l50

要するに、自分の感情に気がつくことが大事ってこと？
本に手放せても、手放せなくてもOKって書いてあった。
このスレでは、「解放」とか「手放し」ってワードが出てくるけど、あまり重要じゃないのでは？

>>446
そうですね。
感情に気づくのは大事ですね。

感情の扱いには「表現」「抑圧」「解放」の３通りあって
今まで「解放」の選択肢に気づかずに、「表現」が出来ない場合
「抑圧」を選択してきたわけです。

だから…

セドナメソッドを手放してみたら？

>>448
解放って元々は呼吸のように意識せずにしている自然なことで
それを意識的にして効果を増大しようってのがセドナメソッドじゃないかな。

セドナで禿は治りますか？

>>449
セドナに意識しすぎて雁字搦めの状態を
解放する。という意味では？
かなりの場合期待が落とし穴になるよね

>.450
頭皮が抵抗しているのが禿ですから、理論上治ります。

ｗｗ

＜２通目＞
ここ数日間、キリストの光のイメージを続けています。
「彼女」に光を送るイメージも、案外抵抗なく出来ています。
というのも、セッションを受けるだいぶ前から、セドナメソッドで、「彼女への許せない思い、されたことへの恨みや憎しみを手放す」ように努めていたこともあると思います。
セドナメソッド、彼女に関してだけは、効果があるのかどうか、いまいちわからなかったのですが、
ここに来て、苦労したセドナメソッドのおかげで、イメージするのがうまくいっています。無駄ではなかったのですね。
彼女も、私への攻撃の仕方が少し変わったと思います。
セッション前は、そばに私がいようといまいと、いつも他の同僚に大声で私の悪口を言いまくりで、そんな時、偶然そばを通ってしまうと、
「あいつが通るわよ、ほらほらほら！」という感じであからさまでしたが、（それにしても、何てやり方なんでしょうね・・・。）
セッションの次の日から、同じような状況で彼女のそばを通ったときに、私がそこを離れるまでは、話をするのを止めているので、「少しは成長したのね。」と思いながら見ていました。
少なくとも、人の悪口を言うということを「良くないことだ」とは思うようになったということですよね。

＜３通目＞
ここ数日間、幸いにも彼女は、私のそばを通ることすらしなくなっています。
時々、「どうして彼女の念に、そこまで付け込まれてしまったのか」自分を振り返って考えることがあります。
ひとつ確かなのは、私の、自分への絶対な信頼感のなさ、自信のなさ、そういう部分が呼び寄せてしまったものだということ。
（これは仲の良い同僚にもよく指摘されます。「なぜ君はいつもそうなの？君が自信を持つ権利は、少なくとも他の人の１０倍はあるはずなのに！」と。）
たとえ自分の仕事が批判されたとしても、本来私のほうまでが「自分の仕事は悪い」と思う必要はないはずなのに、批判する側の感情に、ずるずると引きずり込まれて苦しんでしまうことが少なくないのです。
ここを解決しない限り、また彼女のような人が自分の目の前に現れて、同じように苦しんでしまうような気がするのです。

＜４通目＞
昨日は私の誕生日で、休憩時間に同僚たち全員にワインをご馳走しました。
もちろん彼女にも声をかけました。
彼女は絶対に来てくれないだろうなと思っていたのですが、声をかけてみたら、意外にも喜んで、ちゃんと来てくれました。うれしそうでしたよ。
私もうれしかったです＾＾

＜５通目＞
セッション後、『彼女』の状況、日に日に変化しています。
彼女には取り巻きのような人たちがいて、以前は彼女が私を中傷すると、彼らも彼女に同調して、一緒になってあーだこーだ言いはじめる、という風だったのが、
今は、彼女が聞こえよがしに「あいつは･･･」とかなんとか言っても、取り巻きの人たちが、何にも反応しなくなっているのに気がつきました。
それぞれが、淡々と自分のことをしているような感じになっています。静かで快適です。
それにしても彼女の念、周囲への影響もとても大きかったのでしょうか？ある意味凄いですよね。（そのエネルギーを、もっとほかの事に使えよとも言いたくなりますが。）

もうひとつ、これは別件ですが、今まで関係があまりよくなかった、義母との関係もよくなりました。
昨日は一緒に食事をしましたが、まさに「憑き物が落ちた」という言葉がぴったりで、生き生きとした
優しいおばあちゃんになっていました。
（同居していた時期は、彼女が次々と仕掛けてくる意地悪や暴言に、いつも苦しんでいました。主人と離婚するかどうか、というところまで話が進んだこともあります。）
普段決して人に謝ることをしなかった彼女が、これまでのことを謝ってきたのには驚きました。
抱き合って、お互い「大好きよ！」言って仲直り。これは私も嬉しかったです。

ありがとうございます
それはソースはなんでしょうか

問いに答えるということを手放してしまったようです

あ

人生をかえる一番シンプルな方法
４２ページ目
「感情はうそをつくだけです。　持ち続ける事ですでに得ているものが、解放すると手に入るぞと言うのです」

↑これをだれか判り易く解説してくれる人いませんか

>>460
ちょｗ
そこあたしもわからなくて悩んでた
意味不明

>>460
ある事に恐怖を持ち続けていたとして
「その恐怖感を解放してしまうと、その事が起きてしまい
対処できなくて“恐怖”を感じてしまう羽目になるぞ！」

ある事に罪悪感を持ち続けていたとして
「その罪悪感を解放してしまうと、その事がまた起きてしまい
対処できなくて“罪悪感”を感じてしまう羽目になるぞ！」
という感じだと思います。

本当は恐怖感が恐怖を感じる事を引き寄せ
罪悪感が罪悪感を感じる事を引き寄せているのに。

思考はある感情を保留させようとする優秀な弁護士って気がします。

「どんなもっともらしい感情も手放してＯＫ」ってな感じじゃないでしょうか？

ちんこを手放す
まんこを手放す
うんこを手放す

俺も>>460のとこで悩んでた
20回くらい読んでも意味が分からないので諦めてたｗ

>>462サンクス
感情がもたらす何ものにも臆せずに、とにかく手放せ、と。

>>464
>感情がもたらす何ものにも臆せずに、とにかく手放せ、と。

まさにその覚悟と解放し続けることが
セドナでどこまで自由になれるかのキーだと思います！

・クローズアップ現代　動画　「過熱するスピリチュアル・ブーム」

占い、ヒーリング、デトックス･･･。いま。いわゆるスピリチュアルに関する マーケットが急成長している。書籍や家電製品、
雑貨やゲームなど市場規模は 一兆円に達したという見方もある。目立つのは、これまでの１０代、２０代に加えて ３０代以
上での広がり。

背景には成果主義の導入などで、不安や孤独を抱えていることあると見られている。一方でブームを悪用した悪質商法や
詐欺も急増。全国の消費 生活センターに寄せられた相談は２００６年だけで３０００件を超えた。過熱するスピリチュアルブ
ームの舞台裏に迫る。


【動画】　→　http://www.veoh.com/collection/Mondaylighter/watch/v14179533Xm8Py4nf

セドナメソッドってレスターの弟子が作ったんだよね？
レスターの場合は手放すとか関係なく
�@愛するか、�A変えたいという気持ちをなくすか、の２つ。
なんでこの�@�Aのままじゃダメなのかな？
レスターの物語ような体験を多少でもしたいと思うのなら、
弟子メソッドでなくてやはりオリジナルの方がよいのではと思うんだけど。。
それともオリジナルより効果あるとレスターに認められた方法なのかなぁ？
と、たまに悩んでしまう。

>>460
ありがとうございます
禅問答にしても何か意味がさっぱりでした
感情＜私を解放すると、すでに得ている物が手に入るぞ
私＜んじゃぁ、解放するわ
感情＜よ・・よせ！や・め・ろ！！私を解放すると、すでに得ているものが手に入ると言っているんだ！！
私＜？？？だから、一応、解放するわ
感情＜だから、お前はバカだと言うんだ！まるで意味が判ってない
私＜いや、君を解放すると何か手に入るんでしょ？
感情＜ああ、すでに得ている物がな
私＜・・・オマエが何を言ってるのかワカラナイ
感情＜・・・・
↑こういう会話が心の中で続いていました
瑣末にこだわるとは私もまだまだです
死地において捨の精神以上の物は無いのだという
葉隠れの精神を合わせ励みたいと思います

すみません
自分にお礼言ってどうするorz
>>462さんとみなさんに
ありがとうございます

>>467
上にも出てたと思うけど、セドナメソッドはレスターの弟子が作った

>>467
レスターの到達した
�@愛している状態、�A変えたいという気持ちが無い状態―に
(グルグル思考に巻き込まれず)実際的に至る為の具体的な方法が
セドナメソッドで、
レスターのミラクル体験は、レスターが�@�Aの様なとらわれのない状態になった事で
ミラクル＝普通なことという認識が出来、生まれたのだと思います。

レスターが(具体的にどんな方法でかは分かりませんが)解放をし、
そこに到達したのは間違いないと思います。
アンフィニでもハートロケットでも自分で作っても
自分の惹かれるメソッドが一番効果があると思います。
私もセドナメソッドを自分にしっくりする方法に改造して使ってますｗ

>>467
自分は万人向けに改造したものと思ってる
あと、弟子が作ったといっても共同開発みたいなものなんかな〜とか
レスターは全てから開放されてるから誰が作ったとかどうでもよさそうだし

＼＼　　　／　.:::::::::::::::::::::::::::::::::　　く
＼　　　/　.::::::::::::::::::::::::;;:;;::,ｯ､::::::　　 )　　く 　 ホ 　す
　 ＼　l　 ,ｯｨrj,rｆ'"'"'"　　　 lﾐ:::::::　く　　 　れ　 モ　 ま
　　　　 Y　　　　　　　　　　 ,!ﾐ:::::::　ヽ　　　な　 以　 な
｀ヽ､　　|　　　　　　　　　　 くミ::::::::　ﾉ 　 　い　 外　 い
　　　　 |､__　 ｬー--＿ニゞ　｀i::::,rく　　　か　 は
｀`''ｰ-　ゝ､'ｌ　 ￣ﾞ´彑,ヾ　　　}::;! ,ﾍ.）　　！　 帰
　　　　　 ﾞｿ　　　""""´｀　　　　　〉 L_　 　 　 っ
　　　　　 /　　　　　　　　　　i　　,　　/|　　　　て　　　　r
≡＝-　〈´　,,.._　　　　　　　 i　　't-'ﾞ　|　,へ　　　　　,r┘
,､yx=''"　｀ｰ{ﾞ　＿, -､　　　　;　　l　　　ﾚ'　　ヽr､⌒ヽ'
　　　　　　　 ﾞ､`--─ﾞ　　　　　 /!　　　　　　　　 `､
　　_,,､-　　 　 ﾞ､ ー''　　　　／　;　　　　　　　　　　 `､
-''"_,,､-''"　　　 ﾞ､　　　　／;;'　,'　　/　　　　　　　　 、＼
-''"　　　 ／　　　`ｰ─''ぐ;;;;' ,'　　ノ　　　　　　　　　　ヽ ｀ヽ､
　　 ／／　　　 /　　　　　ヾ_､=ﾆﾞ､､,,_
／／／　　　//　　　　,､-'´
／／　　　 // /　　／

幸福を与えたいと思うなら不快感や不満も与えてしまう
与えられたいならその逆
だって潜在意識に分け隔てなんてないんだから
だからこそ解放する必要があるんだと
最近分かって来たけど何か凹むなあ

＞幸福を与えたいと思うなら不快感や不満も与えてしまう
＞与えられたいならその逆

どういうことでしょうか？

ふんふんｗ

>>474

http://www.youtube.com/watch?v=f5GiaRHjO8U&hl=ja
↑ここで言ってることに近いの？

煩悩くんブログ6月28日分にも、このツベ貼り付けてあるけど

>>477
youtubeは英語でわかりませんでしたorz

感覚的な理解なので伝わるかわかりませんが
要は一括と言うことです
愛すなら自分を含む万人を
与えるなら不幸も幸福も
手放すならネガティブもポジティブも
１人‘だけ’、良い事‘だけ’と言うのはありえない
（私も何故ありえないのかはまだ分かりません）
全ては同じ世界（もしくは地球、または宇宙）にあり善悪も優劣も順位もない
あるのは存在すると言う事実だけ

私が感覚的に分かるのはここまでです
しかもまだその考えをありのままに受け入れられてはいません
夢と現実を一緒にみる事に抵抗感があるみたいです

書き込んでから思いましたが
この書き込みを読んでも書いてある事を体験しようとか
目標にするとか希望をもつとか、しないで下さい
執着やエゴのエサになってしまいます
ネガティブでない分厄介なほどへばり付いて
苦しい思いをする羽目になりますので…

>>478
セドナを続けて存在することに喜びを感じられるようになれたら…

>>478
日本語の字幕　出ないかな？

>>481
パソコン使えないから
携帯でみたら字幕なかった
パソコン使えるときにまた観ます

はひ

字幕がオフになってるだけだよ。
堂がの右下にON-OFFの切り替えがある。

セドナのあるアリゾナとか　
中西部の大平原をクルマで走ったら人生観変わるかな？
とクルマ好きの俺は考えたりする

暴走野郎

最近解放してないの？皆さん

してるよ

ちんこを

劣等感で苦しい
手放したい・・・
でも手放すことに執着するのはよくないんだろうな。

>>490
今感じてる感情を、どんなタブーも乗り越え
ただ手放していけば、辿り着きます。

まんこを

セドナメソッドやり始めてから
気持ちが大分穏やかになった。
ただ、過去の嫌な体験をよくふと思い出すようになったんだけど。こういうもの？
そのたび手放してはいくんだけど…
あと、一つの感情（例えば嫌な気持ちとか）を手放したらまた次…と、結構色んな感情、執着etcをちょくちょく手放してるんだけどこれって十分手放されてないって感じ？

うんこを

↑
まさに今解放してきた

「手放し、手放し」
内山興正（故人）

>>493
嫌な経験を思い出すのは上に乗ってた蓋が
解放されたせいだと認識している
次から次にでてくるのも上と同じような理由だと思ってるよ

ただ自分はニートでそれを改善したいから
次から次に出てきても良いんだけど
仕事をしてる方々は重いネガとかが仕事中に
来たらどうしてるんだろうと疑問に思ってる

私もニートみたいな感じ。
いつも資格試験受けるとか適当に目標設定して
自分も他人も騙して、先延ばしにしてる。

>>493
むしろ理想的です！そのままリミットレスに突っきちゃいましょう！
>>497
将来的には社会的にも解放の重要性が認識されそうですよねｗ
>>498
解放をある程度進めると対外的なことがあまり気にならなくなります。
本当にやりたい事（貢献や前と同じことでも角度が変わる）が分かり
そのための訓練も身に付きやすくなってきますよ。

５００取りー！！

age

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

他人の目が気になりすぎて嘘で塗り固めている自分が嫌でたまらないんだけど
手放してそういう自分が嫌じゃなくなったらどうなるんだろ？

>>503
自分を嘘で塗り固めなければいけないと思わせている感情が表れます。
そして勿論それも手放せます。

じゃあものすごく恥ずかしい自分をさらけ出して平然と生きられるようになるのか
それもなんだか怖いなあ。
でも幸せなのかなあ・・・

>>505
大丈夫ですよｗ
ナチュラルな自分を隠そうとしてグダグダになるケースが多いですし、
わざわざ自らの全てをアピールする必要もないですしねｗ

ナチュラルな自分は廃人ですよ

>>507
それはナチュラルな自分の上にぺラーっとのっているだけのただのレッテルです！
ナチュラルな私たちは常に無条件にサイコーにハッピーでパワフルです！！！！
他の人達の意味づけなんて関係なしに！！
それを自らの両手で隠しているだけです！

>>508
ﾌﾟ

>>508さんのレスを受け入れられるか
反発心が出てくるかで自分がどの辺にいるかわかるね
過去の自分ならこのレス受け入れられないもの

>>508
そういうようなこと本にも書いてあったけど
全然わかんないよ・・・
目の見えない人に空の青さを教えるようなものじゃないかなby江頭

・人生上昇塾の無料ｐｄｆ資料２つ
・「マインドフルネスストレス低減法」

どこかで、教えてくれる所ってありますか？

セドナ・メソッド　［オカルト板］
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/occult/1244957178/

>>511
ナチュラルな自分とか、レッテルとか、レベルとか、あまり気にせずに、ただ続けてみては？
今の自分をありのまま認めて、手放す。セドナで一番大事なのは、これだけだから。
結果を期待せず、自分を判断せず、だだ続けていくのがコツだと思うよ。

他人の目が気になってウソをついてしまう自分が嫌い、その気持ちを認めて、手放す。
自分を恥ずかしく思っている、その気持ちを認めて、手放す。
これくらいシンプルに、だだ手放していくだけ。

エックハルト流に言うと、思考を静めて、ただ今にある、って感じかな。

日常の中で、ふいに感情に囚われて混乱する事も、しばしばだと思うんだよね
でもその時にセドナ思い出す様になれるだけでも上出来
例え、完全な解放に至らなくても・・・そう思う

http://sedonamethod.ning.com/video/lester-levenson-video
創始者の動画？

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

>>517
何か滑らかーですね。

>>517
レスターの動いてる映像初めて見ました。うれしいです、ありがとう。
やっぱりというかなんというか、すごく独特の雰囲気がありますね。
言葉をぽつりぽつりと置いて行くようなしゃべり方で、これが悟りに到達した人なのかぁと
感心しておりました。
ものすごく内面が静かなんでしょうなぁ

感心した　って、目上の人が目下の人に使う言葉のような気がする。

そこに突っ込みかよ

うちの死んだ爺ちゃんにｿｯｸﾘでﾜﾗﾀ
喋り方も似てるｗ

>>493
根源の欲求は手放してる？制御とか

うんこを手放す

便秘の人向けだなｗ

>>517
ご紹介ありがとうございます

レスターさん素敵ですね

贅肉を手放して
乳を手に入れたいのですが

うんこを入手。

手放せないのかｗ

ｃｃ

セドナって薬飲んで「はい治った！」という
系統のものではないよね
むしろ自転車乗れるようになるようなものよね

うんこを自然に出せるようになるもの。

しょーもな

セドナ最高です

>>535
　　　　　　　　 ＿＿＿＿＿＿
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　　　　　| ;;///　　　　_,-＝-　　_,-=　　　　　　|
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　　　　|ii　///´　　　　　　　　　ヽ　 .|　　 　　　|
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　　　　　　　ノ丿//ﾉﾉ;;;;》　 ;;》　》　;;ミ
　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ《　;;; 》(
　　　　　　　　　　　　　　　　``《人/

最近全然ダメ
仕事も恋もうまくいかない・・・
やる気でなくて死にたい

解放してるとき、おへそのところビリビリくるときあるんだけど
なにこれ

うんこが出たがっているのです

まだ

セドナ本の第１０章の「私」の図と、６つのステップっていったい何？
説明を読んでも、何のことやらさっぱり？・・・。

あと、６つのステップは、セドナメソッドのエッセンスの精髄です、って
エッセンスです、だけでもいいんじゃねーの？（どーでもいいかｗ）

541よ。
私の図は、｢私｣と｢世界｣のあいだにある覆いを表している。
その覆いを解放していくのだよ。

解放への心構えとして大切なことが、
6つのステップとしてまとめてあるんだ。
これを帳面に写し毎日気にとめることが、
より一層エッセンスの精髄なのだな。

つまりうんこですな。

うんこを解放しないから
うまくいかないのです

うんこを宝石のように飾るのはおやめなさい。

542よ。
「帳面」てワードは、気に入った。
よって５ポイント進呈。

５ポイントを手放せますか？

はい

手放しますか？

はい

宿題やったか？

いいえ

いつやるんだ

今-----------。

いつだすんだ。うんこを。

9つの図は、つまり直接的には思考が世界を作ってるということじゃないか。
だから欲求、感情、思考を消していけば（自分にとって）世界が消えると。

ｶﾞｸﾌﾞﾙ

世界が消えたら何が残るの？

じぶんのうんこです。

毎日仕事もしないで2chやって資格試験の勉強してるんだけど
こういう自分を嫌だと思う自分を手放しても大丈夫なんだろうかｗ
ちなみに資格試験に受かってもどうなるわけでもない
ただこうしているのが落ち着かないから目標がほしいだけで
本当は働かなきゃいけないのに本気出せない
短期のバイトばかりしている

手放しておk。
感情は全て手放しておk。
本来の自分らしい感情（愛、喜び）は
決して消えないから安心しれ。
消えるどころか輝きが増してうほほーい
になる。
だから良い気分も手放す。

この本真ん中までしか読めない
そして解放に終わりがない
1日中やっちまう

良い気分も手放すって意味がわからない・・・

>>554
判る判るｗ
表現に引っ掛るというか
細かいことばかり目に付いてしまう

手放せますか？
手放しますか？
↑さっき同じ事聞いたじゃん・・・とか

ああ、これは安全かな？うーん
制御・・・制御って何だっけ；
承認・・・えーと・・・この意味は・・・

前に進まないorz

555
言葉どおりさ。
良い感情も解放するのさ。

>>556
そうそれ
言葉が難しい

多分、条件づけを手放すのかなと…

認められてうれしい。
認められなくて悲しい。
って、認めて欲しいって欲求の物差しの上で踊るより自由になれってことかと…
異論認めます。

ってか、みんなどんな感じ？

>>550
仏教で言うところの輪廻が終わる、とかな

・ゴーストうんこ　　出たと思って下を見ると、便器には落ちてない。でも紙にはちゃんと付くうんこ。
・クリーンうんこ　　出たと思って下を見ると、確かに出ている。でも紙はよごれないうんこ。
・ウェットうんこ　　50回ふいても、まだ付いている気がするうんこ。万一のことを考えて、パンツにトイレットペーパーをあてがってトイレを出ることも。
・セカンドうんこ　　終わってパンツを上げかけたところで、再びもよおすうんこ。試してみると、確かにまだ出る。
・ヘビーうんこ　　　食べ過ぎ飲み過ぎの翌日のうんこ。重くて流れにくい。
・ロケットうんこ　　すごい速度で出てくるので、パンツをすばやくおろさなくてはならない、そんなうんこ。
・パワーうんこ　　　勢いがあるので、水がピチョンとはねかえってくるうんこ。広範囲を拭かなくてはならない。
・リキッドうんこ　　液状で、一般に痛みと音がすさまじいうんこ。３日たっても肛門が痛いことがある。
・ショッキングうんこ　　においが強烈なため、便後１時間は誰もそのトイレに入れない、そんなうんこ。
・アフターハネムーンうんこ　　すぐそばに他の人がいても、平気で音とともに出せるようになる、そんなうんこ。
・ボイスうんこ　　あまりにも固くて切れないので、出すのにかけ声が必要なうんこ。
・ブレイクうんこ　　量が多すぎるため、休憩をとっていったん水を流さないとあふれてしまううんこ。
・バック・トゥ・ネイチャーうんこ　　森の中や田舎のあぜ道、時にはビルの地下などにナチュラルにしてあるうんこ。
・インポッシブルうんこ　　絶対にトイレに行けない状況のときにもよおすうんこ。すべてをあきらめるか、バック・トゥ・ネイチャーうんこしかない。
・エアーうんこ　　出そうな気はするのに、何回やっても屁しか出てこない仮そめのうんこ。
・ノーエアーうんこ　　屁だと思って軽く力を入れたら、出てきてしまったうんこ。多くの場合、取り返しのつかないことになる。

・ドリーミングうんこ
ワクワク感を伴うため、もったいなくて寸止めするうんこ。
このときアファメーションをすると願いが叶う。

セドナメソッド入門セミナー、行ってきた人いないかな？

そんなのあったんだ。
高いんだろうな

セドナマスターになりたい。
趣味：セドナ
でいい。

　　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　　/ ´･ω･`)　
　　　　　　　　|　 　 / 　　
　　 ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ　（_（＿,.　）
　　　　　　　人　しし'　
　　　　　　（＿_）
　　　　　（＿＿__)

セドナメソッド入門セミナーって、無料の説明会のこと。
定員は２０名。
セドナ本の第１、２章に関する内容について、安藤さんが説明してくれるらしい。
ただし、場所は神戸。今度は８月にやるらしい。

８月２３日のセミナー行くことになりました。
定員２０名って書いてあったからもう定員いっぱいだろう思って
ダメモトで申し込んだらすんなり承諾もらえました。
いくつか疑問があるからセミナーで安藤さんに直接会えて話ができ
るのは本当に嬉しいんですが、なんかあまりにあっさりだったから
少し違和感を感じましたです。人気ないんですかね？セドナメソッドはかなり
有益なものだと思うんですけど。

>>568
いいなぁ、羨ましい。関西近辺に住んでたら、絶対いくんだけど

神戸じゃ遠すぎて・・・・・。

セミナー行って来たら、いろいろ教えてください。

ぷ

「感じましたです」って、なんか気持ち悪いミスをしてますね、俺ｗｗ

>>569さん
俺も神戸からは結構遠いですよ、セミナーは無料でも交通費が往復で
２万円くらいかかりますし。

セミナー自体にも興味ありますが、安藤さんがどんな雰囲気
をまとっているのかがすごい興味ありますｗ
「平安」に達している人を生で見たいんですよね、おれはセドナメソッド
を知って１か月ですが、おそらく「勇気」までしか感じたことないです
から。

トイレなしギュウギュウ詰め深夜高速バスなら往復8000円ぐらいですよ

歩いていけばいいと思う

交通機関を利用したいという気持ちを手放せますか？

めったに

安藤さんは昔ソースのワークショップで見たことがあるな。
よく言われているけど、当時から何となく植物っぽい感じの人。
直接話したことはないけど。

>>572
うんこはできない。

植物っぽい雰囲気にはあまりなりたくないな…
カサブランカとか向日葵ならいいかもだけど
柳とかすすきとかはやだ。

>>577
すぐにそのイメージを手放すんだ！
植物はただ存在するだけであってそういったイメージは
エゴが勝手に作り出したもんだよねー

ちょっと思ったんだけど、美意識もエゴになるのだろうか

僻みがなけりゃいいんじゃない？

えっ、結構フレキシブルなんだね エゴって。

>>581
純粋に美しさを求めるならば良い
今この瞬間の美しさを愛せるなら素晴らしい
でも他人と比べたり、嫉妬したりはエゴが混じる事になるからダメ

ブヒ

今セドナで三発抜いた。

精子も手放したのですね　わかります

ジェームス・ボンド キター！

「ザ・キー」のピーター・ミシェルのブログ、だと思う。
ttp://releasetechnique.blogspot.com/

英語だからよくわからないが、何て書いてあるんだろう。
もう何年も、更新されてないみたいだが・・・。

セドナ・メソッドでなく、リリース・テクニック派なのかな？
なにか違いがあるのだろうか？

皆さんは、ホオポノポノとかEFTも実践してますか？
解放、手放すという点ではなんかこの三つってよく一緒に
話題にあげられてる気がするんですが、私はセドナを
最初に知って十分な効果があると思い後の二つはあんまり
気にしていませんでした。
だけど、最近うまく解放できなくて困ってたので試しに
ホオポノポノの本買ってやってみたんですが、こっちも
すごいですね、驚きました。本当に言葉を唱えるだけで気が
楽になるですね、ウマイ・ヘタがないですね。
最近では苦しくなったらオポノポノで応急処置して
安心してきたらセドナでさらにポジティブに、って
感じで使い分けてます。EFTもすごいんですかね？

コアトラのスレから来ました

>>588さんの書き込みにあるホオポノポノといっしょにセドナも本を買って、試してみようと思います

>>588
セドナがうまくいってるんならEFTもうまくいくのではないかと。
逆にセドナやポノで実感がないという人はEFTもダメなんだろうね。

EFT向かなそう…自分には。

セドナ→地味な効き目　
化学物質の薬品みたいな即効性はないけど副作用も心配ない漢方みたいかな

ポノ→自分の心をクリーニングしてるはずが、即効性がある時もあり侮れない
あくまで自分の内面と思ってやってると「即効性は無さそう」と思っちゃってる自分がいる

自分の信じ方が足りないんですかね。

セックスが充足していないんじゃ。

私はセドナが麻薬なみの効き目。
EFTはなかなかいいが、ちょっと疲れるし頭使うから遠退いた。
ポノはじんわり。効いてはいるきがする。
ポノがきくって人、なんかコツがあるのかな？

　　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　　/ ´･ω･`)　
　　　　　　　　|　 　 / 　　
　　 ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ　（_（＿,.　）
　　　　　　　人　しし'　
　　　　　　（＿_）
　　　　　（＿＿__)

ポノもすごい、とは書きましたが俺もハッキリとした安心感など
は得られてませんｗｗなんか誇張しすぎたかもしれません、
すいませんｗｗただ、読んでみる価値はあると思います。
ありがとう、愛していますって言葉を繰り返していると、
593さんおの言うとおりじんわりあったかくなる感じがします。
ポノのクリーニング効果というよりは感謝の力かもしれません。
589さん、精神的に追い詰められているなら断然セドナをお勧めします。
590さんの言うとおりEFTでも俺は効果を感じられました、少ししか実践し
てませんが。でもセドナのほうが俺に合ってる気がしました、たまの
気分転換にEFTってのがよさそうです。

>>595
なんだかあなたの書き込み癒されました。
ありがとう。
ポノの本ちゃんと読んでみたいわ。

入門セミナーってこれですね

ttp://andoo.info/sedonaIntro.htm

Let it be の歌詞の日本語訳を読んだら、泣けてきた。

私が暗闇の時の中にいると
マリア様は目の前にお立ちになり
賢い言葉をおっしゃる
「そのままにしておきなさい」

Let it beって、手放すという意味に近いのかなぁ。

そのままにしたら廃人なんですけど
それでもそのままにしてていいの？

廃人とか自分を責めてたら「そのまま」にしていることにはならないんじゃないかな。
よく分からんけど。

セミナーって初めてなんですけど、スーツとかで行かないとダメ
なんですかね？
セドナメソッドのセミナーは重々しい感じのじゃなさそうだから
普通の服でもいいんですかね？ジーパンとか

>>601
セミナー風景じゃないけど、取材の時でもこんな感じだからジーパンでＯＫでしょう。
ttp://www.earth-peaceful.com/category/ando

>>602
ありがとうございます、リラックスして行けそうです。

>>603
レポートよろ

まんこ。

｢ザ・キー｣も面白いね。
いま読んでる途中なんだけど。

非喫煙者になります

安藤さんのホームページをみると、以前はスリーインワンもやってたみたいですね

なんでやめちゃったんだろ？
一度、安藤さんのスリーインワンを受けてみたかったです。

俺は引き寄せの法則というのを今年の春先に知りました。
で、「すげーｗｗ」って思い切り信じ込んで、やらなきゃいけ
ないことは紙に書いて達成されたイメージを持ち、自分は家で
ずーと本を読んでいました、やらなきゃいけないことに対して
ほとんど行動を起こさなかったのです。何か起こるだろう、と思って。
その結果、期限が迫るにつれて目的達成がほぼ不可能と分かり、焦りと後悔
が押し寄せてきて精神的に自分を追い詰めかなり落ち込んでいました、そん
なときに自分を救ってくれたのがセドナメソッドです。出会えてよかったｗ
なので、セドナメソッド、もっと広くすると、EFTとかポノポノのような解放する
とかクリーニングするということには非常に興味があるんですが、「願いが叶う」
というのはもうこりごりなんです。俺の考え方、やり方が間違っていて、引き寄せの
法則を批判するつもりはないです、単に自分が浅はかだったんです・・
>>606さん
ザ・キーにはセドナメソッドのようなことが書かれているんですか？興味あるんです
が引き寄せが全面に出てると思うと躊躇してしまいます。簡単でいいのでセドナメソッド
経験者の視点から、どんな内容なのか教えてもらえませんか？

>>608
３Ｐ？

>>462
亀レスで、流れとは違うんですが。
このコメント、すごくためになりました。
今ドンピシャでちょっとジレンマ感じていたことに関して大変
クリアになった。

ありがとう〜

>>609
私もあなたと同じコースを辿りましたｗ
それからというもの引き寄せるためのアプローチというよりも、
セドナ、EFT、ポノなんかを通してクリアリングをメインに励んでいるわけです。
するとあら不思議、ただ心地好くいるだけなのに勝手に引き寄せ実感ｗｗ

｢ザ･キー｣では引き寄せベースではあるのですが、
クリアリングが大切であるという姿勢で、
クリアリングのテクニックが内容の中心となっています。
すぐに実用できるメソッドばかり
（本書のために書き下ろされたものなど）で、
ポノ、EFTについてもやり方やエピソードを含めて触れています。
リリース･テクニックについてはやり方の記載はないものの、
最強の効果と著者が書いていますね。
クリアリングの道具箱みたいな本ですかね。
セドナ本は持っているので
こちらは図書館で借りたのですが、なかなか役立ちましたよ。
本書ではポノの効果も絶賛していて、次はポノの本が欲しくなりましたわ。
長文失礼。

｢ザ・キー｣より、リリース・テクニックについてこう書かれています。

〜以下引用〜

テクニックには、感情をひとつずつ手放していくものと、
ネガティブな感情が生み出される｢おおもと｣の部分を根こそぎ
取り払うものとがあります。
｢リリース・テクニック｣はおおもとを取り払います。
これは、｢アバダンス・コース（Abundance Course）｣と呼ばれるプログラム
で教えられている手法で、クラスの受講、またはＣＤによる自宅学習などで、
実際に体験しながら学ぶテクニックです。
今のところ、わたしの知るなかで、ネガティブな感情の生成もとを
ここまでいっきにすばやく取り除くことができるのは、
唯一この｢リリース・テクニック｣だけです。
ただ、テクニックの効果を十分に得るには、
訓練を受けたインストラクターによる指導が不可欠なので、
はじめて学ぶかたには本での学習をお勧めしません。
そのため、ここでは名称を紹介するだけにとどめたいと思います。


〜引用ここまで〜


セドナ・メソッドとリリース・テクニックは内容が違うのでしょうかね？
気になります。

>>610
スリーインワンコンセプツとかワンブレインとか呼ばれているもので、
キネシオロジーから発展したものです。

http://www.fili.co.jp/mind/m00/m00-14-03.htm

http://www.tsukuda-c.com/cgi-bin/tsukuda-c/siteup.cgi?category=1&page=0

http://homepage3.nifty.com/nahoko-nahoko/index.htm

http://homepage2.nifty.com/f-style/ThreeInOne.htm

http://yuriearthsky.sakura.ne.jp/3in1.htm

セドナの基本的なやり方は、
１　この気持ちを手放すことが出来ますか？
２　この気持ちを手放しますか？
３　いつ？

でいいんですよね？何度か試してみたことがあるんですけど特に何も感じませんでした。
言う回数が少なすぎるんですかね。
皆さんはどのくらいこの問答を続けていたら解放された感じとかがしますか？

>>615

回数というより、｢感情を感じる｣ことがコツ。
そのとき思考（頭のおしゃべり）はしないこと。

一度感情が解放される感覚をつかめたら、もっとスピーディーに解放が起きる。

セドナの英語版読んだ方にお聞きしたいんですけど英文のレベルはどのくらいでしょうか？
大学入試の英文よりも難しいですか？

スルーかよスルーかよ

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レスされることへの執着
レスされることへの嫌悪

両方手放しましょう

>>618
違います、リロード（？）出来てなくてレスが付いているのに気付きませんでした、すみません。
感情を感じながら問答するんですね。
ありがとうございます。

どういたしまして。

>>606さん
すごく丁寧に答えていただいて、ほんとにありがとうございます。
すぐに、とはいきませんがザ・キーも購入してみたいと思いますｗ
俺もリリースとセドナの違いは気になりますね、呼び名が違うだけな
らいいんですけど、所どころ違うとなるとセドナと混同したり効果を
邪魔しあったりしないか心配です。
あと、気になったのはインストラクターによる指導が不可欠ってとこ
ですね。本だけでも結構効果は感じたんですけど、やっぱりプロに
教わったほうが確実なのかな。

タイムマシンがあったら宅間守さんにセドナメソッドをさせてみたい。
秋葉原の加藤君とかね。
犯罪者の皆さんには強制セドナタイムを実施。

>>623

あなたにとって必要な内容であればきっと
本は手元にやってきますよｗ
私もそうでした。

確かにセドナ本の内容でもかなりの効果を感じますね。
四つの欲求を解放するのなんかヤバいくらいｗ
中毒ですわ。
自分でやってこれだけなのにインストラクターがついて
やってくれたらどんなことになるのか気になりますね〜。

>>4のリンク先がリリース･テクニックですが、内容はセドナ本と同じですよね。

　　　　　　　 ,,,--─＝==─ヽ/へ
　　　　　　／iiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡|≡ヾ ヽ
　　　　　iiiiiiiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡≡|≡ミミヾ丶
　　　　iiiiiiiiiiiiiiiiiiii／￣￣￣￣￣￣＼ミiiiiiヽ
　　　iiiiiiiiiiiiiiiiii／ 　　　　　　　　　　　 ＼iiiiiiiゞ
　　　iiiiiiiiiiii／　　 　　　　　　　　　　　　 ＼iiヽ
　　iiiiiiiiiiiiiii《 　　　━━━'/　　ヽ━━━ ヽミヽ　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　...iiiiiiiiii彡/ 　　 　　＿＿,.::　　::　＿＿　　ヽiiiii|　　＜　セドナ・メソッドこそ、わが理想の後継者
　..iiiiiiiiiiiii》|　　　　　　　　　　　　　:::　　　 　 |iiiii|　　　 |　
　iiiiiiiiiiiiiiii|,　 　　　　　　　　　　　　　　　 　 　|iii|　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
..iiiiiiiiiiiiiiiiii, 　　　　　　　 （　●　●　）　 　 　 .|iiii|
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii　　　　　　　》━━━━《 　 　 　 |iiiii|
iiiiiiiiiiiiiii《《《ヽ　　　　　》　／￣￣＼　《 　 　 |iiiiiiii|
iiiiiiiii《《《《《《《《　　　 《《　＼￣￣／　》》 　 |iiiiiiiiiii|
iiiiiiiiiiii《《《《《《《《《《《　》》　　￣￣　　《《　》》》》》iiiii|
iiiiiiiiii《《《《《《《《《《《《《《《《《《《《》》》》》》》》》》》》》》iii|
iiiiiiiiiiiiiii巛巛巛巛巛巛巛巛巛》》》》》》》》》》》》》》IIII
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii巛巛巛巛巛巛巛巛》》》》》》》》》》》》iiiiiii

>>624
分かるけど他の人には本とかセドナの紹介だけして
やはり強制でなく自発的にしたほうが効果ありそう。

命を手放す

第７章の目標の設定と達成の手順で、
目標について感じることの下にどの欲求があるかなんてよくわからない。
目標の下にどの欲求があるのかは容易にわかるけど。
例えばＰ163の表、なんで「食べたい」が承認・制御の欲求に、
「ダイエットは嫌いだ」が制限の欲求に、
「運動する時間がない」が承認・制御の欲求になるのか意味わからない。
「理想の体重を容易に達成し維持します」という目的の欲求は、承認や制御だとわかるけど。

>>629
わかる わからない ってことは頭で考えてない？
目標に対しての感情がわいたら、
どの欲求からきているか、問い掛けてみるとわかるよ。
なんでこの目標がこの欲求さ？
てのがわらわらあるけどそれは単なる理屈だから考えないｗ

承認、制御、分離、一体、安全 と問い掛けるとどれかに反応する。
私の場所は最初はよくわからない感じで（言葉がぴんとこない）
慣れるまでさらに欲求の種類を分割（セドナ本に載ってる）して、
その言葉で問い掛けてたらスムーズにいったよ。

制御欲求だったら
｢制御したい欲求｣と｢制御されたい欲求｣に分割できる。
安全欲求だったら
｢安全でありたい欲求｣と｢死への欲求｣に分割できる。
いまはもっとスピーディーに解放できるようになったけど、
具体的な自分の欲求がわかるのが（そしてそれを解放するのが）
楽しいのでいまでも分割してる、自分の場合は。
何か参考になれば。長文失礼。

おれも629と同じことを思った。
だから、無理して上位の5つの欲求にあてはめないで、より下位の感情と
認識して開放することもある。
「怒り」とか「誇り」とか。
さらに、下位の思考レベルで開放することもある。
それでも効果は実感してる。

猫みたいに快楽主義者になっても大丈夫なのだろうか？

>>631
感情レベルでの解放は｢制限の木｣でいうと｢葉｣の部分で、

それら9つの感情（つまりすべての感情）は
すべて4つの欲求（承認、制御、分離（一体）安全）からきており、
制限の木の｢根っこ｣にあたる。 もっとも深い部分。

なので9つの感情レベルでの解放（葉をむしる）よりも
欲求レベルでの解放（根こそぎ伐採）のほうが
より変化を感じられるようになる。

もちろん感情をひとつひとつ解放していくやり方でも全然問題ない。

＞＞６３３
それは分かってるんだけど、629さんが言ってるように、上位の欲求に
自分の中ではあてはめられない場合のやり方。
レスサンクス。

>>634
ごめん、｢上位の欲求｣って何か教えてケロ…

>>634

｢下位の感情｣と｢下位の思考｣も
なんのことを言ってるかわからんｗ
よかったらいでに教えてくれんかのう

Ｐ２０１の図のことだよ。

>>637

すまないがいま手元に本がないんだが、制限の木？私の図？

私の図だよ。
制限の木の図と合わせていえば、
「下位」＝「枝葉」
「上位」＝「より根っこ」
という意味で書いたんだけど、分かりにくかったみたいだね。

>>639

サンキュー私の図ね、わるいわるい、すべて記憶で話てたもんで、
おまいさんが｢私の図｣をもとに説明してるってのがわからんかったんだなｗ

やっぱり私の図でいう上位欲求レベル
で解放できるようになったら かなり気分が変わるので、
おまいさんも是非是非できるようになることをお勧めする〜
ま、そうは言っても自分のペースが１番には違いないね。

>>630
長文ありがとうございます。
ん〜問いかけてみてもどれもピンと来ません。
だってどれもあてはまらなくないですか？
例えば目標に対して「どうせできない」という気持ちに何の欲求があるというのでしょうか？
>>631
>>634
よかった、私だけじゃなかった。
そういうやり方もあるんですね、なるほど。

ほんとこの本、細かい点が気になりますね。
例えば第11章の恐れを解放する近道の手順。
２：「このことが起こってほしいと思う気持ちを手放せますか？」
３：「何が起こるのが怖いのですか？」
「何が起こってほしくないのですか？」←上の質問と同じじゃん。
「では、それが起こってほしい気持ちを手放せますか？」
↑２で聞いてるじゃん。それとも２回聞くのがポイント？

>>641

＞ >>630
＞ 長文ありがとうございます。
＞ ん〜問いかけてみてもどれもピンと来ません。
＞ だってどれもあてはまらなくないですか？
＞ 例えば目標に対して「どうせできない」という気持ちに何の欲求があるというのでしょうか？

それはおまいさんの心だけが知っているから
湧きあがる感情にもっと意識をむけてみるといいよ。
どの欲求からきていても不思議ではない。
目標、感情、欲求の関連する理由を考えないこと、それが落とし穴。

ちんこ。

うんこ

うんこを入手

そして手放す

再入手成功

ｲﾗﾈｰﾖ

650だったらこのスレ全員のうんこが>>649に降り注ぐ

>>650
何故そこまでうんこに拘るかお聞きしたいwww

嫌いな人を殺したいと言う欲求と闘いたいと言う欲求を手放した
非人道的な欲求を認めるのって怖いね

>>651

だってうんこが流行ってるから…

自分の闇を認めるの最初は怖いし抵抗あるよね。
でも手放してリラックスし、
あるがままのじぶんを受け入れだしたら、
嫌いなものや人が減ってきた感じ。
いままでいかにやり場のない感情で苦しんでいたかわかった。
殺意とか怨みは定番だったわ。
その感情を解放するチャンスをつねに求めて
もっとイラつかせ怒らせてくれる人を無意識に探してたと思う。
だからセドナ凄い。便秘イクナイ。

>>652
なんだちゃんとお話できるぢゃん(´･ω･｀)

自分の闇認めるのって勇気いるよね
でも認めないと手放せないよね
光を当てないと闇は消えない

そうそう、いいこと言う

>>653

だってだって、
だってだってなんだもん!

>>656
うんこが流行ってるとは知らなかったwww

あなたのキャラなんか好き

>>657
ありがとう！
これから新しい職場に初出勤でガクブルだお…
集中できなくて全然 不安を手放せないお（泣）
うんこもでない助けて。

>>658
あなたみたいな人が転職してきてくれたら楽しいお
といいつつ自分は実質無職だがｗ
不安は手放せたかお？
集中できない自分を手放すんだお

「手放す」って眠ることに似てませんか？
どちらも、「努力」するとかえってうまくいかない、みたいな。

どうも上手くいかない…
感じている感情の解放をしよう思った瞬間から、感情が分散してしまうんだよね
質問を進めている間どんどん無感情状態になっていくというか
しかも、解放する→解放した感情を持ってはいけない
となってしまうらしく、実践した翌日は無気力になってしまった…

そんな日もｱﾙﾖ！！(・∀・)

うんこなひもある。

>>659
おかげで今日はうまくいったおｫｫｫｫｫｯ〆！
とにかく今夜はすぐ寝るど

おっまおもしれええなｗｗｗｗ
よかったよかった
あしたもがんばれ〜

>>665

今朝はリラックスしてるせいかヒュンヒュン解放すすむ！
朝からかなり抜いたお///
頑張って出勤してくるおう。

セドナってノーベル賞レベルだとおもうんだけど。

もう中毒ｗ
なおかつどんどん好転してってる。
解放は溺れていい快楽だね。最高。

いいなあ
どうもうまくいかないよ…(´･ω･｀)

>>668
同じく
コツってあるのかな…

自己啓発関連の本読んでると、この方法やったら、ほとんどの悩みから
解放されそうだ、って思えるが、冷静に考えると、医者も、カウンセラーも
いらなくなってるだろうし、悩みに苦しむ人も、ほとんどいなくなってる
だろうが、現実にはそうなってなどいない。

どの本も、大げさに書きすぎ。
（はぁ、それにしてもオレもセドナに効果感じないなぁ）

ダメな自分を嫌悪する気持ちを手放すのって難しいね
厳密には今の自分をダメだと感じてしまうような自分に対する理想とか基準かな
そういう基準みたいなものを手放したらほんとにダメ人間になってしまう気がするから
怖くて手放せないんだよね、
基準を満たすための行動はしていない＆効果は出ていないことには変わりないのに
そういう自分を嫌う自分がなくなるのが怖い
嫌ってることで辛うじて「完全にはダメじゃない」って思えてる感じ
受け入れられるかどうかで順位をつけると

�@必要な行動もして効果も出てる自分
�A必要な行動はしているけど効果は出ていない自分
�B必要な行動をするのが嫌でしていなくてそのことに悩んでいる自分
�C必要な行動をするのが嫌でしていないけどそのことは気に病んでいない自分

ダメな自分を嫌悪する気持ちを手放すっていうのは�Cの状態になることだよね・・・

この本からすれば、理想を手放せば、よりその理想が実現しやすくなるかまたは
必要なかったことが分るかということでしょ。

>>668
>>669

私はエモトランスできっかけがつかめました。

うんこをてばなすと効果ある。

>>672
もしかしたら必要ないっていうことも受け入れなきゃいけないんですね
それって耐え難い気もするけど
アイデンティティが崩壊しそうだ・・・

>>671
�@�A�B�Cを対等に見れたとき選択が容易に。

>>671
気持ちは分かるがその視野の狭さも
エゴの延命措置だったりする
解放しないと分からないのでこのレス読んでも
反発しか感じられないかもしれないが解放する事で

必要な行動をしているけどそのこと（結果）については気にしていない自分

になるかもよ？

>>676
>>677
結果を気にしないというのがよく理解できないのですが
手放すというプロセスそのものに意味があるということなのでしょうか？

>>678
とにかくタブーを超え、手放し続けていけば自分も景色も変わり続けますよー。
キャパも広がり、より楽に楽しく。

私は気づいたことをその都度ノートに好みの言葉に変換して書いていっていますが
その気づいたことも手放していっています。階段の一つの段として敬意を払いながら。
しばらく気持ちの安定のため止まることもありますが。

もちろん誇りも手放しつつ。

>>679
とりあえず悪いようにはならないと信じてやってみるしかなさそうですね(｀･ω･´)
過剰防衛タイプなのでけっこう大変な作業になりそう・・・

>>680
手放す前はあって当然で絶対手放せそうにないのに
手放せちゃうのが解放の不思議ですねｗ

いや、
手放せるのに絶対手放せないように見せている私達が凄いのかも

>>680
手放し続ける事がとにかく大事です
極端な話、心臓が動いている事実以外は全て解放出来ます

内気でネガティブ、疑心暗鬼の対人恐怖症と思いってたのに
全て私の勝手な思い込みであると実感、解放したときは
呆然となりましたけど（私はなんて馬鹿なことをしていたのかと）

悩んでいる方はセドナを信頼する事が第一のステップかと思います

私もセドナに随分と助けられました。
今は気持ちがとても安定しています。
ネガティブな感情に関わらず全てにおいて手放せれば尚良いと聞きますが、
気持ちが安定しちゃった今、手放すことが億劫になってしまっています。
皆さんどうですか？

私は対人恐怖的ですが、682さんみたいにすべて妄想ではないかと感じる時がある。
それは、「覚醒」したような感覚。
対人恐怖的な気持ちを握りしめているのは他ならぬ自分。
そうである以上、自ら手放しうるという理屈か。

>>683

手放したくなったら手放す。
手放さなければならない、という
感情を手放す。

>>673
私もエモトランスのおかげで出来るようになった。
エネルギーの流れが良くなったからか、１年ぐらい調子悪かった胃腸が治ってしまった。

レスくれた皆様、ありがとう。

そういえば私「すべき」「すべきでない」っていうのがすごく多い気がする
頑張らないで楽しみながらやってみようと思います。

>>667
いいなあ。そこまではっきりと感じ取れて。
感情が手放された感じとかよくわからない。

>>688

最初は私も手放せなくて（何も感じなくて）
いったんセドナをなげだしてるｗ

んで、どうしても辛い感情が絶えない時期に
またセドナ思い出して わらにもすがる思いで
じっくりやったら初めて解放できた。

感情を感じるってのが、
前はできてなかったから解放（実感）できなかった。私の場合お腹にあるモヤモヤっとした
感情エネルギーの動きに意識をむけてみると
まず感情の存在を感じられた。
鳩尾や喉のときもある。

まず椅子に深く座り、背筋をまっすぐに伸ばして手を膝におきます。あごを軽く引きます。
その状態で頭のてっぺんからつま先まで完全に力を抜きます。（体の各部を意識して力を抜く）
このとき最初の姿勢は崩さないように（力を抜くからといって背筋が曲がったり、頭が垂れ下がったり
しないように）

このようにすると体がほわっとした感じになります。ここで感情（怒りでも悲しみでも）を感じられる
出来事を思い出してみると、感情が湧き上がるのと同時に体の一部（眉間だったり肩だったりお腹だったり）
に力が入ったり強張ったりするのが感じられるはずです。

この時例の4つの質問をやってみるとその力（とか強張りとか）がすっと抜けていったりします。
（解放がうまくいった場合）
「解放が成功しているのかどうか判らない」といった場合に試してみてください。

　　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　　/ ´･ω･`)　
　　　　　　　　|　 　 / 　　
　　 ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ　（_（＿,.　）
　　　　　　　人　しし'　
　　　　　　（＿_）
　　　　　（＿＿__)

セドナを続けてると、
シンクロニシティがめちゃくちゃ増えるよね

とにかく地道に継続し続けることが大事みたいだね、これ。
自分も初日から（楽になんないじゃないかぁあぁ〜）って思ってたんだけど
次の日の朝方に、胃の辺りにいつもある嫌なモヤモヤが軽減されてるのが分かった。
今までさんざ溜めに溜めたものがあるから、もうしばらく時間がかかりそうだけど

>>692
分かる！
なんなんだこれはｗｗｗって笑いたくなるくらい凄い。

>>693

私も朝方のモヤモヤがほとんどなくなり
ロングスリーパーじゃなくなったさ。

ちなみに私の朝方モヤモヤの正体は
安全欲求だった…どうりで憂鬱なはずだ。

出勤前にもセドナがあると勇気でる。
前は憂鬱やイライラのまま重い体を引きずって出勤。
いまはひとまず安定できる。

感情を体感として感じるようになってからうまくいくようになった・・・気がする

「この感情の下にある欲求は何？」で具体的に言い表すのでもいいかな？
「完璧じゃなきゃイヤだという欲求」とかいうように。
それともやはり４つの欲求のどれなのかを認識することが大事なのかな。
上の欲求だったら・・・制御の欲求？
「この感情の下にある欲求は何？」「制御の欲求」とかなんか味気ない気がして。

俺がやってみて効果てきめんだった方法

・質問を携帯やICレコーダ等に録音
　↓
・それを聞きながら
　↓
・解放(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

イヤホンで聴きながら電車の中でも仕事場でも出先でも寝る前でもいつでも何処でも解放
雑念に邪魔されないのがいい

「感情」を「痛み」に置き換える事により虫歯の痛みや頭痛も
感情と同様に手放せる事を確認

肉体的な痛みは、重大な病気の場合もあるから、解放して痛みがひいたり
薄らいでも、そのあとでちゃんと医者にみてもらって確認したほうがいいよ。

だね、みんな地に足をつけてやらないとね。

　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿
　　　　　　　　／　　　　　　　　＼
　　　　　　／　／・＼　　／・＼　＼
　　　　　 |　　　￣￣　　　￣￣　　 | 　　涼宮ハルヒでぇーす！
　　　　　 |　　　　（＿人＿）　　　　 | 　　あたしのゆーことをききなさい！！
　　　　　 |　　　　　＼　　　|　　　　 |
　　　　　　＼　　　　　＼＿|　　　 ／

>>696

＞ 「この感情の下にある欲求は何？」で具体的に言い表すのでもいいかな？
＞ 「完璧じゃなきゃイヤだという欲求」とかいうように。

それでもいいとおもうんだけど、
欲求レベルではなくて感情レベルでの解放となるんじゃないかな。

ちなみに何の欲求かは理屈ではなくて
その感覚に尋ねてみなければわからない。
｢完璧でありたい｣は制御欲求だというのは
思考であてはめただけなら意味はなく
エネルギーの解放がうまくいきにくい。
承認、分離、一体、安全のどれもが
あてはまる可能性を持っています。

エネルギーに尋ねると
当て嵌まる欲求で反応があります。

エネルギーに尋ねる。

金言ですね

承認、制御、安全欲求は後付け的な意味な場合が多いですね

>>703

なんでもわからないことは
自分の内面に尋ねると答えがかえってくるのが
わかったとき、そのすごさがヤバいと思いました。

自分の胸に手をあててきいてみる、
とはよくいったものですね。

フォーカシングに近い話なのかな。

>>705

＞ フォーカシングに近い話なのかな。

うん、セドナはエネルギーと対話が少ないだけで
フォーカシングと根っこは一緒だと思いました。

なるほど。
心の奥深くまで潜っていって、本当の気持なり欲求にタッチして
これを浄化・解放してあげる点では同じということなんですかね。
その際に、フォーカシングの方がより自己との対話を重視すると。

>>707

そうですね。
セドナが解放なら
フォーカシングは和解でしょうかね。

利点と不都合、好き嫌い、目標の設定とかってやったほうがいいですかね？

>>709

自分はまだしっくりこなくて
欲求の解放までに留まってるさ

>>709
やりたくなったらやればいいと思います。

自分も最初しっくりこなくて、やってませんでしたが、
やり始めたら楽しくて楽しくて。

気づいたら、とても深い洞察力を得ているわ、
自分ではほとんど動いていないのに状況が
あり得ないくらい変わっているわ、
欲求の深いレベルでの解放を体験するわで・・・

でも無理矢理やってたら嫌になってたと思う。
(そんなときは解放したい気持ちを・・・ですが)

醜形恐怖症だと言われるんだけど自分の顔が不細工だという気持ちを手放せない・・・

本のメソッドをいろいろ試してみたらどうでしょう。
たとえば、「自分が醜いと思うことでどういうメリットを得ているのか。」を自分に
問いかけてみる。
「対人関係が避けられる。」「うまくいかないことを全部自分の容姿のせいにできる」とか
何らか自分にとって都合がいいことがあるのではないでしょうか。
あくまで一般論で、あなたの場合がそうだと言っているのではないので誤解しないでくだ
さい。

>>712
それ自分もあったんだよね。セドナメゾットじゃないけど
自分がそこから脱せられたのは長年
ＴＶに出てくる綺麗な人とかばかり目に入って無意識に比べてた。
実際街を歩いて、さまざまな人の顔をみてごらん
あなたより「・・・」に見える顔がどれだけの数自信満々に歩いているか。
（マジで実際やってみて）
くらべて自分の顔を鏡でよーく見てみると、思ったほど不細工じゃなかったんだと
実感するよ。そのうち顔なんてどうでもよくなるか、
意外と自分の顔いいかも…と思えるかもよ。
自分の場合は理想が高すぎ＆世間知らずだったんだと思う。

>>711

おお、凄いですね。
ちなみに最も深い解放を感じたのは
利点不都合？好き嫌い？どちらでしたか？

　　　　　　　　 ＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／　　　　　　　　　＼
　　　　　　 /;/　　　　　　　　　　 ＼
　　　　　　/;;/　　　　　　　　　─　 |
　　　　　 /;;//　　　　　　　　──　|　　　　　　／￣￣￣￣￣
　　　　　| ;;///　　　　_,-＝-　　_,-=　　　　　　|
　　　　 /　　/　　　　　　ノ_　　　 ヽ |　　　　　＜　定説です！！
　　　　|ii　///´　　　　　　　　　ヽ　 .|　　 　　　|
　　　／ii:::::::://　　　　　　 ( о　) 　 |　　　　　 ＼＿＿＿＿＿
　　　|iiiii::::::::::::::::///　 ／_,,,,;;iiiiiiii;;;,,_ヽ
　　／iiii:::::::::::::::::::::::////;;;;───､ヾヾ
　　|iiiiiiiii:::::::::::::::::::::::::::::///＼＿_/ヾヽ:::＼
　　彡iiiii::::::::::::::::::::::::::::::// ;;　　; ;; 》:::::::ミ
　　　ノノﾉﾉ;;;;;;::::::::::::::::::《　;;　;; ;》　;;》ゝゝ
　　　　　　　ノ丿//ﾉﾉ;;;;》　 ;;》　》　;;ミ
　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ《　;;; 》(
　　　　　　　　　　　　　　　　``《人/

おはよう

ｖｚｚ

グワシ！

7月17日はセドナの日。

ふざくんな、2月19日だろ

ああ、確かに2・1・9だったら
セ・ド・ナって読める・・・・・
















って読めるかい！！

セブン
とう
なな

>>702
そうなんだ、自分で「これの欲求はこれだな」と分析するんじゃなくて、その感覚自体に聞くのか。
遅くなりましたが、ありがとう。

俺、雷恐怖症（特に音）でセドナで恐怖感やらを手放したつもりだったんだ

で、今まさに雷が上空を通過中なわけよ




・・・・・だめだ、光る度にｶﾞｸﾌﾞﾙするorz

>>725

あなたが好きになりましたので付き合って下さい。

思ったよりも酷くならずに収束 ﾌｩ
音が怖いんでドライブして回避
雷の度にドライブ・・・アホス・・・orz
この悪循環を脱する為にはじめたセドナ、
>>4のサイトのリリーステクニックだけじゃダメなのかな？
本の方、翻訳がイマイチとあるから2の足を踏んでる・・・
取りあえず今日表面化した恐怖感を手放してみます

>>726
何処をどう好きになるのか分からない・・・何処をどう見てもヘタレだよ？ｗ
それはともかく>>725と書き込み時間の数字が一緒！

雷大好き
綺麗だし神秘的
さすがに近くに落ちたときはぶったまげたがｗ

>>728

＞ 雷大好き

高木ブー？

>>727
＞ 本の方、翻訳がイマイチとあるから2の足を踏んでる・・・

翻訳がイマイチってのは、気がきかない翻訳って感じであって、
ふつうの国語力があれば問題ないよ。

恐怖は、やはり欲求レベルでの解放をオススメする。
雷への恐怖がどの欲求からきているのか
わかるのも面白いよ。

今更だけど>>4のレスター物語読んでたら
懐かしいような温かいような不思議な感覚になった
書いてある事はミラクル過ぎるんだけどそれが不思議と受け入れられる

>>730
後押しありがとう、Amazonでﾎﾟﾁｯて来た

＞恐怖は、やはり欲求レベルでの解放をオススメする。

すでにワクワクしてますｗ
色んなレベルがあるのね。解放の過程で知らない自分に会えるのも楽しみ
行く末には不眠やPTSDも治るんじゃないかとｗｋｔｋしてます

好転したらまた報告します

>>728
雷、夏の風物詩として、大自然の壮大なショーとして本来は好きだったんよ
だけど以前近くに落雷して以来恐怖感が強くなって、ジレンマだったので、手放して素直に楽しみたいと思ってる
まぁ今年は雷の季節も終わりだけどね

>>731

自分はアダルトチルドレンの症状があり（まあ、PTSDね）、
認知の歪みがひどく認知療法が必要かと考えていたんだけど
セドナだけでほぼ歪みを手放せた。
（ポノとEFTも気分で併用）
どす黒いトラウマとか消えてる。
人生があまりにも変わり、穏やかさに満ちはじめています。
なにより痛感しているのは、
｢生きるために難しい理屈は一切不必要｣ということ。
人生はすごくやさしかった。
あなたの恐怖も解放されるのを待っていますよ^^

>>732
私もひどいACです
セドナだけで歪みを手放せたってすごいですね
原始的な不全感が消えなくて苦しんでます。

>>733

＞ 原始的な不全感が消えなくて苦しんでます。

不全感＝あなた ではないので、安心して下さいね。
私もセドナをやりはじめてすぐにというわけではありませんでした。
（そのつどの感情自体はすぐ解放できていましたが）
変化を実感しはじめたのは｢四つの欲求｣の解放を
やり始めてからです。
とてもキツイ感情が表面に現れて泣いたりしましたが（一時ですが）
まめに解放をし続けました。
やりたくないときはやりませんでしたが
あまりにも気持ちいいのでやり続けてしまいますｗ
まずは感情レベルでの解放をマスターし、
欲求レベルでの解放へ進むとスムーズだと自分の体験から思います。

私は子供時代の写真や、YouTubeでの映像
（子供時代に流れていた歌やアニメ、ファミコンのゲームなど）
など小道具を使って、湧いた感情を解放したりしました。
心にブレーキをかけず、あるがまま
ネガティブなものも、受け入れ（あるがままに）てあげて下さい。
あるがままの感情を認め感じることから解放が始まります。

ちなみに泣きたいときは思い切り泣くというのも
素晴らしい解放になります^^
人間て素晴らしい、人間ていいな。

つhttp://www.youtube.com/watch?v=whQPj0jz6Oo

>>734
ありがとうございます。
まさに不全感とエゴが一体化してる感じです・・・

ネガティブなものが湧いてくるとそれに呑み込まれそうになるので
どうしてもそれを抑え込むようになっていましたが
解釈したり抵抗しないで観察していると消えていくものなのでしょうか

質問ばかりでごめんなさい。

>>737

はい^^
セドナ式で解放しなくとも、
湧いた感情をじっくり感じてあげる。
そうすると長くても15分くらいで感情は消えていきます。
そのとき、思考をしたりイメージをしたりせず、
ただ体の感覚（感情からくる感覚わかりますか？）に
意識をむけて、ただ味わいます。
感情エネルギーが意思をもって動いているのがわかると思います。

感情はあなたに意識をむけて貰うとよろこびます。
長い間そうされたがっていたのです^^
認めて貰ったら、役目を終えて消えていくのです。

>>737

あと、あやまることなどないんですよ^^

ネガティブな感情に呑まれそうで怖いという気持ち、
よーーくわかります。
ネガティブな感情より、あなたのほうが果てしなく大きいので
ご安心をｗｗ

3つの質問のとき、どうしてもピンとこなかったから
「この感情を手放せますか」
「この感情をそのままにできますか」
「この感情を認める（迎え入れる）ことはできますか」

を「この感情と向き合いますか」に変えたら、ちょっとだけ言葉がズンと来た。


意味を変えなければ言葉を自分向けに変えても問題ないよね？

>>740

いいと思います！
質問は解放への誘導線の役目なので、
それについて考えず、解放につなげて下さい。

私もたまに
｢この感情が好きですか？｣に変えると
ズドンとくる。

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>>732
認知療法、俺もやってたけどトラウマに触れるたびに疲れて止めてしまったっけ
自分も雷恐怖以外にも小さい頃から根強いトラウマが年輪の様にいくつも重なってるんですわ

人生ってきっと思った以上にシンプルなんだと思う
きっと観念でこねくり回して難しくしちゃってるんだろうな

フラットな状態になれば愛を感じやすく与えやすく「穏やか」になるんだろうな
観念に浸りきってない幼子の状態が理想なんだと思う
その幼子の状態に近づけるのがセドナ・・・と

こいつはすげぇ、人生の転機クルー？って位にワクワクしてますｗ
大げさかなぁ・・？いろいろありがと

>>738、>>739
ID変わってるけど>>737です。
認めたらダメになってしまうと思っていたのですが逆なんですね
常にﾄﾗｳﾏとかネガティブなものは抑圧したり、闘う対象だったので
認めてもらったら役目を終えて消えていく　というのは
なんだか目からウロコです
早速今日寝る前にやってみます(´∀｀*)
ありがとうございました！！

>>744
共に頑張ろう
そしてホントの自由手にしよう(=ﾟωﾟ)ﾉ

ｚｂｚ

初歩的すぎるような質問ですが、どなたか教えてください。
セドナすれば、手放しすれば、「この悩みや問題から解放されるかも」とか
「いいことがあるかも」というような「期待する気持ち」も手放すんでしょうか？
「失望」や「絶望」を手放すのはわかるつもりですが、「期待」とか「希望」も
やっぱり手放すんでしょうか？

あと、セドナやっててスッキリした感じとか、ホッとしたような感覚を味わった
ことがまったくないんですが、「そういう感じを味わってみたい」という気持ちも
手放すんですよね？　そうだとしたら、そういう感覚がなくても、淡々と解放の
質問を続けてやっていいんでしょうか？

手放ししてみたら寧ろネガティブな感情が増して来ました。
なぜw

>>747

感情はすべて解放してOKです。
ただ、解放しなければならないということはありません^^
そのとき湧きでた感情を解放すればいいので、
解放する感情をわざわざ探す必要はありません。

そして、喜びや期待、ワクワクなどの
ポジティブな感情も手放します。
ポジティブな感情は解放すると磨きがかかり喜びが増します。
それはあなたの本質が喜び、愛、受容、勇気だからです。
偽の喜びは解放され消えます。

全ての感情を解放すればオッケーなのです^^

>>748

感情は玉ねぎのように層になっているので、
一枚はぐとまた一枚と、まるで箱ティッシュのように感情が
現れてくることがよくあります。
その場合も、そのことについていったん
勇気を感じるまで解放してあげて下さい。
ムケムケなのです^^
ムケムケの向こうにあなたがいます^^

>>747
重たい気持ちでいるときはその重たさを抱えて
深く海に沈んでいるのを想像してみて下さい。
その景色で見ている「期待」とか「希望」も
やはりその水圧のにより重たいものになっています。

ですからとにかく重りは何だろうと手放しましょう。
そうして浮上すると水圧も弱まりその景色で見えるどこへでも
楽々軽々と移動できるということに気づくでしょう。

あと、その水圧自体さえ自分自身の力だということを認めましょう。
実は私たちはいつだって自分の力を味わっていただけなのです。

本を読んだだけでは実感としてイメージできなくて
実践例や体験談もあるといいのになと思っていたんだけど
>>738読んで、ああ、なるほどなと腑に落ちた気がする…

あへあへ、あへあへ

>>749
>>751
ありがとうございました。

>解放する感情をわざわざ探す必要はありません
まさに、これやってました。

>>750
なるほど。剥いて剥いて剥いてみますね。

>>34
あるがままにしようと思っても、
どうにも自分は罪悪感が嵩んでいくので羨ましいです。

セドナメソッド、アメリカではかなり広まってるみたいですね。
ヘイルさんのワークショップでは日本語訳の本に載ってない、新たな質問など
も取りいれられているとか。セドナもどんどん進化してるんですよね、頼もしい限りですｗ
ただ、感覚や経験、どう感じているかを重視するメソッドだから自分が本当に解放できてる
のか不安になることがしばしばありますよね。
皆さんの解放できた思う状態とか経験とか、恩恵とかを具体的に書いて
いってもっと理解を深めていきませんか？
僕の場合は質問の終わりにはいつも体が勝手に深く呼吸したり、背筋が伸びたり
します。あと、嫌だなぁと思ってたことが思い出せなくなったりしますｗ

　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿
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毎日ＡＡ貼った所で何にも解決せんぞ

>>756
･解放中
体がむずむずする
寒気が走った時みたいに体がブルッとなる

･解放時
頭の中がスッキリする
嫌なことが思い出せなくなる
眠たくなる
トイレに行きたくなる

以上が解放中もしくは解放時に起こる動作？です
どれか一つが解放時に起こっている気がします

>>758
自動保守装置ですよ

民主党都議が民主マニフェストを「偽装」と批判地方参政権付与の方針維持書いていない！
★ミコスマで検索 http://mikos○uma.blog.shin○obi.jp/
殿堂　新作動画　みてください
★民主党の正体http://www35.atw○iki.jp/ko○lia/pages/159.html
（今日アサヒのﾈﾄｳﾖﾚﾝｺが来てないのは内部で揉めてるのかも）

「 ■この党が政権をとったら一週間で日本は終わりである！■ 」
大江康弘（改革クラブ）といってます （2008年8月28日に民主党を離党）
この間の討論でも民主党の防衛に激高してました
（既婚女性の鳩が気持ち悪いｗとか民主スレも見てください）
★★これ リアルとネットと両方でとにかく拡散してください★★

国民は　４年後上げると言えば 四年後の選挙のときは他ににすりゃいいわと安易に考えると
思ってるのです でもそのときには１０００万人移民　と沖縄から３０００万人
ビザなし入国で日本人に主権はありません
沖縄にビザなしということは日本中に入れるのですから

在日のかたでもこのような国家がいずれつぶれることは目にみえてると思います
これまでのような治安の安定した生活はできませんよ。

■もう政権取った気で通信を握ることまで言い出してます↓
http://news.go○o.ne.jp/article/sankei/business/m20090818006.html
電波オークション、民主が検討　通信業界・総務省に激震
2009年8月18日（火）08:05
政策集の中で、通信・放送行政を総務省から切り離し
、独立行政委員会「通信・放送委員会」を設置する
日教組が学力テストなくしますが橋下知事いいんですか？

反自民のひとも　民主が毎日数々の重大（トンデモ）発表してるのに
こんなこともマスコミはいわないのが気味悪くないですか？

GGG G

グーグーガンモだろ

>>756
俺は解放した後は嫌なことがどうでもよくなる。腹がグーグー鳴る。眠くなる。
後、最近考え事とかするのが前よりも減った気がする。

本が届きました
取りあえずP40 の基本メソッドで解放しまくってます

>>756
俺の場合、最後の「いつ？」の後にほわーんと肩のあたりが温かくなる
その後少しの間視界がクリアになる

コレって手放せてるのかな？

私は胸があったかくなる

最近手放す時のイメージがしっくりこない

手放す瞬間でオススメイメージある？

難病を抱えているものです。
セドナの事を知りなんとなくここにきました。
何も知りませんが どうか宜しくお願いします。

>>765
ネジ（大きさは気分次第）をドリルで抜く
で、抜いたネジはバンって蒸発
というイメージを使ってます。

アヘアヘ。

>>765
胸のあたりから白鳩が飛んでいくイメージ
上手くいった時は沢山羽ばたくけど
微妙な時は１〜２羽しか飛ばない…

友達とは普通に会話できるけど
仕事だと挙動不審になって舐められる・・・
他人に対してどうしても構えてしまう

>>766
宜しく。改善に役立つといいですね。

>>771 優しいお言葉感謝します。西洋医学ではお手上げで、セラピストの先生に来てもらっています。以前その先生が10年以上前に
アリゾナ州のセドナなに滞在していた時の話を聞きました。
滞在中 身体が鳥の様に軽かった事、3時間しか睡眠をとってないのに身体が楽になってしまうなど…
セドナメソッドとそのセドナとは関係があるのでしょうか?

開放されてる？みたいな時って
自分の場合は胃の辺りから溜まりに溜まった静電気が放出されてるような感じになる。
そして次の瞬間ホッとするんだよね。

ブリブリっっ

正直、比喩とはいえ排泄するのとは爽快感が全然違いますよー

>>772
創始者の人が晩年？セドナに住んでいたそうですね。
それでセドナメソッドと名付けられたんだそうです。

>>772
メソッド発見に至る自己探求の旅
http://f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%27%27%A5%E1%A5%BD%A5%C3%A5%C9%C8%AF%B8%AB%A4%CB%BB%EA%A4%EB%BC%AB%B8%CA%C3%B5%B5%E1%A4%CE%CE%B9%27%27

上記「メソッド発見に至る自己探求の旅」には創始者のレスター・レビンソンが、
治る見込みの全くない瀕死の状態から完全に回復した経緯が書かれています。

是非ご一読を。

>>776 >>777
ありがとうございました
感謝します

仕事でミスしてしまい、さらに
それにまつわる不快な感情、今までごまかしてきた感情
不安とか不快感とか苛立ちとか
明日も朝早くてすんごい嫌気がさすけど、
ちょっと睡眠削ってもセドナで解放しようと思う。

ネガティブな感情を受け入れて解放すれば
その対象物（事・人）はその役目を終えて
去っていくらしいから。
楽しみ。
チャンスと思って解放しまくろ…こんちきしょう！

　　　 ,;‐''‐;.　　　　　　ヤンバル君が
　 　　';’e.’i　　　　　　糞味噌のあまり
　　　 ; `､;´　　　　　　　漏らしたもよう
　　　 '､`､｀､`､`､`:.､　
　　 　 `､`､`､`､`､`:`､
　　 　　 ヽ:､`､`､`､`:､'
　　　　　　 ｀_7｀｀〕　??　
　　　　　　　　　　　　　乙　ﾌﾟﾘｯ

皆さんの天命が全うされます様に

深い解放したあとは胸のあたりが
痺れるような麻痺がある。
あとは欲求レベルで解放するとヒンヤリするときもあるし、
あまり感覚がないときもある。
自分の場合だから、他人と違う感覚だからといって
解放されているか懸念することはない。
強い感情や感覚がなくても解放には至るから。
つまりセドナ最高！！

ブリッ！

セドナって何だか強引に（笑）嫌な感情が抜け落ちる感覚があるわ。
ちょっとすごいなこれ。
解放の時は自然に深呼吸が出る。

>>784

わかるわかるｗｗ
なんかもう怖いものなくなりそうだよね。
いままで怖いと思っていたのは全部
自分の中の嫌な気分でしかなかったんだなｗ
セドナ知ってマジよかった。

>>785
マジで強引にｗ抜けちゃう感じだよｗ
これアリなのかよｗってｗ

で、生きる虚無感？や失望絶望憂鬱さえ単なる感情だと認識できた。
リリースすると軽くなるし消えるんだからねぇ。
俺なんか一番きつい時にセドナ知ってやったんだが、びっくりした。

セドナの気づきって世界遺産だよ。
感情との取り組みメソッドはいっぱいあるけどセドナなしでは語れん感じがする。

>>786

まさに。
感情を残したまま（解放しないまま）解決
というのがもう考えられない。
腐った野菜でいくら料理しようとしたって無駄で
土に還してあげればいいだけってはなし。
新鮮な野菜はその場で食べて消化すればいい。
どちらにしても、感情（野菜）は長く持つ性質ではないということ。

セドナを引き寄せた自分はめちゃくちゃ幸運。
｢外側｣の力をあてにしなくていいってのが爽快。
自分次第、そして自由なんだと思い出した。

レスター ブラボー

>>787
そして感情を解放すればするほど感情が豊かになる。
セドナどんだけーｗｗｗｗｗｗｗ

感情は泉みたいなもので滞った古い水を流せば新鮮な水が湧くんだってことにも気付く。
感情の解放は感情の否定ではなく、感情をより感じながら豊かに生活できるって、これすごくね？
解放を始めたときから自分の感情がどんどん豊かになって滞らないんだわ。
さらさら流れてこころはいつも安寧な気分だ。

>セドナを引き寄せた自分はめちゃくちゃ幸運。
>｢外側｣の力をあてにしなくていいってのが爽快。
>自分次第、そして自由なんだと思い出した。

全く同意！

>>788

そうそう、ポジティブな感情はめちゃ豊かになるよね。
いままで外側の力（他人とか不確実な幸運とか）
に救いを求めてる自分だったから
他人目線で気を使って生きてきたけど
いかにそれが愚かだったかｗ
自分にはこんなに泉のように奇跡が湧いているのにｗｗ

レスター ラブ

ぶす

死にたい気分、欝なんだ誰か助けてくれ〜

どうやって、この状態から抜け出すのか教えて。

>>791
私の場合ですが感じてる最中もガス抜きのように
少しずつ解放出来てるので安心してもがいてください
そうやってある程度解放するといつもの質問で手放せます

自分のことではないんですが、質問させてください。
ある女性のブログ読んでたんですが、そのひとはすごく子供を欲しがっていて
しかし、なかなかできないんだそうです。年齢的に、もうギリッギリ（４６歳）
この人の場合、「子供が欲しい、と言う気持ちを手放せますか？」って
やるんですよね？でも、この問いかけだと、子供が出来るのはまず無理
だから、諦めろってこと？とか、そんな風に受け取られかねませんよね。

「ただ手放せばいい」といわれても、「いや、やっぱりどうしても子供が
ほしいもの」と反論されそう。「どうしても欲しい、という気持ちを
手放せばいい」と言っても、「そうしたら、子供ができるの？」と
これまた反論されるでしょう。そして「妊娠するのを絶対に諦めたくない」
と言われそう。（ブログを読んだ感じでは）

「手放す」ことと、「諦める」ことって、微妙にニュアンスが似てるような、
でも違うんですよね。でも「執着」というか、なんというか、そういうもの
が非常に強い時って、どんな風にセドナを使えばいいんでしょう？
この女性のような場合だったら、どんな説明が考えられますか？

>>793

セドナやろうと本人が思った時点で
手放しのニュアンスは理解している前提だろうし
セドナやろうとしていないひとに
手放すことを理解させようとするのも
無意味なことであるから
考えるひつようのないことだと思います。
セドナは自発的にするからこそなので。
（本人に解放されたいという気持ちがある）

>>793
とりあえずその女性にはセドナメソッドのお薦めだけして
その後の選択は彼女に任せることをお薦めします。

私はもし他の人が重荷を抱え込んでいる(しかも手放す気がない)ことに
不快に反応してしまうのなら自分が解放して軽くなる事を選ぶようにしてます。

願望は執着を十分に解放すれば
それに興味を失うかそれが簡単に手に入る状態になります。

あへあへあへ。

うひは〜。

ちなみに一連のうんこレスやＡＡは
自分（>>652）ではないと言っておきたい
そんな感情をリリースしておきます。

解放をするときはなるべく直感でやるべきで
考えながらやるのはよくないらしいですが
欲求を選択する時も直感でやったほうがいいのですか？

身体の感覚で反応があるから、
それに意識をむけて解放すればよい。
欲求の解放にしても感覚に問いかければ、
どの欲求であるのか
あてはまると反応があるので、
直感も思考もなにも必要ない。