恨みを消す方法

恨みを消して癒される方法について語り合うスレです。
できるだけ復讐以外で。

一応、以前のスレ

恨みが消えない人いますか？
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/healing/1137553154/

カウンセリング、サイコドラマがいいよ
なんか栓が抜けたみたいな気分になる

恨み・・・たくさんありすぎて・・・
いろんな人を恨んでる。
小・中・高校の同級生やら俺をふった昔の彼女やら・・・
人を恨みやすい性格なんですよね。
恨みを消したいというよりこの性格を直したい。
人を恨まずに済むような性格になるにはどうしたらよいのでしょうか？

自分が幸せになることに集中すると恨みを忘れられる。

770 ：癒されたい名無しさん：2007/08/05(日) 10:21:42 ID:hhmcVFF1
いつまでも恨みが消えない人は、いません
自分に嫌な事をした相手に会ったら、相手が逃げなければ、普通に挨拶します
話かけられたら、返答します
どうやったら恨みが消えるかは、恨まないので適当ではないかもしれませんが
生きてる限り経験し、成長があるのだから、自分にかつて嫌な事をした相手も
その時と同じ人間ではないので、嫌っても意味がないと考えてます

恨みを忘れられない、世の中を恨んでいる、典型的マイナスエネルギー、これ朝鮮人タイプ。

ずっと恨んでたけど、よく考えたら自分も態度悪かったし
迷惑をかけた所もあったんだ。数年後、母校を訪ねた時そう思いました。
そしたら体が軽くなってスッキリした。
こういう、自分を棚にあげて恨む例はともかく、、

問題は、通り魔とかで全然こちらに非はないのに被害者になった場合だと思う。
恨んでも当然と思うんだよね。
この場合の恨みはどうやったら消えるんだろう？

>>8
草木に水をあげていると足元に溺れ死ぬ蟻がいる、人間も同じく偶然理由も無く
幸せになったり不幸になったりする存在だと思う、突発的な不幸にいちいち理由を
考えてもしかたがない・・・と自分に言い聞かせるしかないかな

カウンセリングもそうだけど、共感して寄り添ってくれると癒される。
否定的な感情でもありのままの自分を受け入れてもらえたと感じた時、
一歩進めるんじゃないか。

星野富弘さんの詩で、明日死ぬとしたらこの花も嫌な人もすべてが美しく見える…
という感じの詩があるんだけど、そういう心境でいられればいいんだろうな。

恨みの心理のような本を読んだんだけど、恨む人は自尊心が低くなっているようです。
これは、自分のことを考えても当てはまると思いました。
会社の上司の事を恨んでる人が習い事を始めることによって、恨みが減った例が載って
ました。視野が広がると恨みが減るのかもしれない。

「やさしさの夢療法　原田広美著」p146に恨みについて、
子供の頃にあなたを誰かと比べて、いちいちケチをつけておとしめる癖を
持っていた大人がいませんでしたか？
と書かれてあるんだけど皆はどうですか？

何故か俺の周りには自分にとって−な噂がいっぱいある。
そっから復讐心がグンとアップするのか・・

http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1189761535/

すごく好きな人がいる時はいじめられても恨まなかったな。
好きなことで胸一杯でそんなこと考えてる余裕もないっていうか。

これもいいと思った。
783 ：癒されたい名無しさん：2007/08/10(金) 22:41:37 ID:aoE7kHQU
恨んでも同じ｡
あなたも誰かに恨まれているかもしれないから｡
もちろん私もです｡
普段の日常の中で恨みや憎しみは生まれたりするから､ここで言っても､きりがないのではないでしょうか!?
癒されたいなら海や水辺へ行くべきです｡汚れた考えは流してしまうべきではないかなって思って『海や水辺へ行くべき』と私は思いました｡きれい事にしか聞こえないかもしれないし､皆さんに笑われるかもしれないけど｡

だからあなたも生き抜いての人も、いじめた人を恨んでいたけど
見返して成功したんだね。その本読んで自分も恨むのやめようと思った。
よしもとばななの『ともちゃんの幸せ』っていう短編も良かった。
恨まずけなげに生きていく子の話。

181 ：本当にあった怖い名無し：2007/09/23(日) 06:34:09 ID:RxxoxRbm0
>>177
自分も昔そうだった。
必ず変わるからがんばって。

自分の場合一番大きかったのは食べ物。
変な話だけど、お菓子とか砂糖の多いものを食べると、今でもすぐにマイナス思考に変わる。
主人にも「お前、また甘いもの食っただろ」って指摘されるほど
考え方がマイナスになるし、うじうじくだらないことをずっと気に病むようになる。
昔あった悪いことを思い出して腹を立てたりその人を恨んだりする。
お菓子を大量に食べた後は、ごぼう（アク抜きしないで）のお味噌汁を飲むと早く元気に戻る。

果物の食べすぎもよくない、人の意見を聞かなくなる。
肉と野菜はいい。
肉は駄目って人もいるけど（自分も昔肉嫌いで1片も食べれなかった）、肉を食べないと何故かヒステリックになる。
たぶん何かの栄養素が足りなくなるんだろうと思う、少量でも食べたほうがいい。
肉を食べるとあまり他人の言ってることが気にならなくなる。
魚は好きで食べ続けてるのでどんな変化があるのかはわからない。

昔、これを知人に話したらそんなのどの本にも書いてないから違うって言われちゃったんだけど
あくまで自分の体験から導き出したことなのでサンプルは自分だけです。
他の人には他の人の変化があるのかもしれない。
食生活見直してみて。

祈る

居直る

家にいても「明日学校嫌だなー」って重っ苦しい気持ちが離れません。
かなり切り替えが悪いです。

「もういいや休も」と結局サボりにサボって、クラスの遅刻、欠席で二冠です。高２の時は30日休みましたが、ソレを上まわりそうです。

家にいる時くらい、嫌なことはふっとばしたいんですが、皆さんはどうしてますか？
参考にさせて下さい。

恨みを消す方法

バカにされたこととかを思い出して恨み始めた時は、笑えるものを探す。
笑いながら恨むことはできない。
落語聞いたり、フルハウスのDVD観たり、北杜夫の本を読むなど。
笑うと心に余裕が出てくる。

『「イヤなことがなかなか忘れられない人」のための本』生月誠　著
一章ではイヤなことを繰り返し考える心の習慣を断ち切り、二章では自分に
暗示をかけることによってプラス思考へと転換し、三章では不快度が低いものから
段階的に気分を解消する方法が載っている。
三章を少し具体的に書くと、学校に行くのがイヤなら、まず授業が終わって
帰るところだけ想像する。
それだとわりと気楽にできるので、じょじょに６時間目から…５時間目から…と
さかのぼって想像していく。最後は全体を不快な気持ちにならずにイメージできるように
なる。
いつまでも引きずる人というのはどこか一つのことにこだわってしまう
人が多いそうだ。そうじゃない人は全体に注意がいってるらしい。
それを変えるための、「注意を分散するコツ」も紹介されている。

恨みは、消えないね。
仕返しは、必ずするね。

>18
すげぇ。職場にいる人にぴったりあてはまる。

俺が知ってるのは20〜2時間一人に集中して思いを書きなぐる。

合掌する。いらん邪気の流れが鎮まる。仏様の組む印には意味が在るらしい

恨みの時は交感神経が優位らしい。
なので、副交感神経優位にしてやればいい→腹式呼吸
息を長く吐くように普段したら恨むことが少なくなった。
日記に何日恨まずにすんだとかつけてる。

牧野厚
人間不信･対人恐怖の症状を悪化させた人物の一人。
この教師の存在が、当時の高校の教師全体の心証までも悪くさせた。
こんな憎しみは早く消したい。
同級生
嘘を言われ滅茶苦茶にされてから何でも邪推をし、人が信じられなくなる。
物事を曲解し、人に対しても善人と悪人の区別が出来なくなる。
正直事故にでもあって早く死んでほしい。

>29
大変だったね。ところで周りの人とかこのスレの人に何かしてほしいことある？
どうしたら憎しみ・恨みが消えると思う？

マザーテレサみたいな人が母親か身近にいたらそもそも恨まなかったかもしれない
理想は

51 ：名無しさん＠京都板じゃないよ：2007/09/10(月) 21:18:37
若い頃は色々嫌な事をされて復讐心や憎悪に満たされがちだが、
年を取ってそれなりに落ち着いた人々と付き合うようになれば、
次第に心荒む機会は無くなります。
ただ、暴力的やら、寒い態度を取る人と何時遭遇するか分かりません。
そういう方は自身も寒い環境にいるのです。
努めて自分から離れる努力をしましょう。
理由もなく自分に我慢させることが、一番許せない行いです。

ノーと言えないまたは言っても聞いてくれなかったりすると、
自分が嫌いになって恨みや復讐に走るって聞いたことがある。
私の場合はそうなんだけど、恨まない体質になるためにはノーと言えるように
ならなきゃならんと思った。

（しゃがれ声で）
Fear is the path to the dark side.
Fear leads to anger.
Anger leads to hate.
Hate leads to suffering.

聖書の一節かと思ったら、スターウォーズじゃないか
映画観たいな〜

サイコドラマ…、田口ランディのできればむかつかずに生きたいって本に
書いてあったな。
ドラマの中で家族を全員殺すんだけどそれでも満たされない、という結果。
本当は愛されることを望んでたって。
復讐しようと思ったがそれでも迷いはあったのでいろいろ本を読んでた時に
見つけた。今は復讐しようとは思わないけど、これについては今でも
どうなんだろうと考え続けている。本当は愛されることを望んでたの？

>>31
人格ねじ曲がるよ

恨む時間よりも、この限りある時間を、自分のために過ごしたいよね

>>37
なんで？親が立派すぎるとって意味？
自分の場合は、完璧を求めずただ愛してほしかった。
ネガティブな気持ちも受けとめてほしかった。

恨みが消える方法があったら戦争がなくなるかもね

恨みでﾑｷｰとなってるときは筋トレ
ストレス消えるし鍛えられて一石二鳥

さあ、深呼吸しようぜ。

恨みをはらす以外はないです。

やっぱりそうなのかな…、恨みをはらした後の人の話が聞きたいな。
本当に満足してるかどうか。
復讐したことを後悔して一生苦しむ人もいるかもしれないし。
そしたら辛いだろうな。
ラジオ深夜便で昔、刑務所に入ってた人がそんな風に苦しんでた気がする。
殺人や罪で刑務所に入ってる人には子供の時に親にいじめられたりして
愛情を受けられなかった人が多いらしい。
結局、恨みをはらしたいっていうより、こんなに苦しんだってことを
わかってほしい、って思いが強いのかもしれない。自分は。
あんたが悪いからやとか批判されずに聞いてもらえて、今の段階から幸せになる
方法をこっちのペースを尊重しながら一緒に考えてくれる人がいたらいいんだけど。
まあ、いないから自分ひとりでやるしかないんだけど。

相手が嫌がるのに一方的に押し付け恨んでやると言われた

>>44
はい満足しました
清々しました

お昼頃に先方の窮状を伝え聞きました
ざまーって思っています

>46
そうですか…。もう、同じ目に合わないといいね。
復讐を考えるほど辛い思いをする人が出ないような社会になるには、
どう行動したらいいんだろう、って思う。
深呼吸してます。

ヨガ　がオススメ。気持ちが安定する。

昔は30歳前は気が弱く言いたいことを言えずに恨みがたまり、後日手紙で
結果相手をひどく侮辱するような手紙を送ったことがある。でも、その件に関しては
全く後悔してない。その場で言い返すことが出来れば人間関係の恨みって
大体は流して活けるものだと今は思う。

人間関係があっての恨みなら、電話する、手紙を書く（誹謗中傷ではなく）は
許されるのではないかと思いますが。

そういうことをしないでためていると、殺人とかになる場合があるから
そうならないように、処理する。
あとは訴えるとか。

言いたいことを言えずに恨みがたまるというのはよくわかる。
自分に自信が無いと言えない。自己評価が低いんだろう。
相手の事を信じて「あなたのことは嫌いじゃないが、その行動は嫌だから
やめてほしい」という調子で言ってた時は恨んだりしなかった。
あの頃の方が人間が好きだった。今は他人も自分も嫌いだ。

>>50
許されると思いますよ。というより、その方が相手に対して誠実なのでは
ないでしょうか。
これからも付き合いたいと思ってる人に対してはハッキリ嫌だったことを伝えて、
もういいやって思ってる人には黙って遠ざかってたなあ。

怨まれるようなやつってのは得てしてろくでもない奴なので
たいていは自滅してゆく
ゆかなければ恨みをはらすまで
そうしてもいっこうに自責の念もわかない

復讐ではなく、言いたいことをいう、今からでも。
そうすれば恨みは消すことができると思う。

手紙を書く、のは今からでもいいでしょうか。10年前の中学校の先生について。
手を挙げてたのに挙げてなかったと言われ、周りの同級生が挙げていたと証言してくれても
先生は挙げ方が悪かったんだと譲りませんでした。
何でそんないじわるをされたのかというと、その半年くらい前に先生に手伝ってもらったことを
私が感謝しなかったためなのですが。それが原因だということにも2年くらい前に気づいた。
それまではずっと恨んでいました。
改めて感謝と、あの時は辛かったということと、これからは人にいじわるをされたら
まず自分を振り返ってみるようにしたいということを上手く手紙に書けたらいいけど…。
それとも書いても出さない方がいいのかな…？

言いたいことをいうのは、家族とか親しい友人ならできますが、
距離のある人にはなかなか難しいです。
アサーションのトレーニング受けた方いますか？
うまく意思を伝える練習をするらしいです。＞アサーション
勇気が無いので練習から始めて言いたいことを言えるようになりたい。

>56さん
お気持ちはよくわかります。悔しいですよね。しかし、この先生は恨む価値の
ある人ではないと思いますよ。56さんにも落ち度がある、それにしても
先生なら、中学の生徒と対等ではないから、そのときにこういう場合はありがとうと言うもんだよ
とか教えるべきだと思います。お礼を言わなかったから意地悪をする
これは、最低ですよ。こういうのは静かに
軽蔑しておけばいいのではないのでしょうか。

他スレで教師に偽名で電話かけていいたいこと言ったってのあったな
その教師他の連中からもそういう電話受けてておっかなびっくりの対応だったらしいけど

でも手紙でも電話でも抗議するならきちんとしたほうがいい（脅迫っぽいのはNG）
できればきっちり証拠つけて内容証明なんかで

>58さんありがとう。
わかってもらえたおかげで、悔しかった気持ちが癒されました。
おかげでこれからはその先生を悪く思わず済みます。
たぶん先生にもいろいろ事情（ストレスとか今までに人から受けてきた仕打ち）が
あったのでしょう。
私は先生の人生をすべて知らないから…。

とはいえ、同じ思いをする生徒が出てほしくない。
新聞とかで、横暴な教師が生徒を土下座させたりしたとかいう投稿を読むと
一部自分にも責任があるように感じます。そういうのが許される環境を変えようと
しなかったから。
中学には監視として第三者の目を常に入れてほしい。定年後の一般人とか
他の学校の教師とかを。指導方法がいい先生の授業を見るのは勉強になると思うし。
その他、教師による教師のための電話無料カウンセリングとかしたらいいのに、って
思いました。教師のストレス解消のため。
同じ思いをする人がいなくなったら、恨みは完結する気がする。

恨みが消えるおまじないだよ。

右の手のひらの真ん中を左の中指でググッと押す。
右の中指から長い針が押し出てくるようなイメージでゆっくり押す。
次にさっき押した右の手のひらの真ん中の左右あたりを
今度は左の手をチョキの形にしてグッと押して
最後に左手のチョキで右手の手のひらをパシン！と叩く。
恨みがうまく飛ぶといい音が鳴るらしい。

補足↑日常でちょっとい嫌な思いをした等の些細な恨みに有効。

手のひらの真ん中…、労宮だっけ、ツボがあるみたいね。

10年以上前の仕事関係の人だけど、今でも消えない。
逆にいろんなことを整理してきて、この問題から目を背けてきた。
やっと、直視する勇気がもてました。
この場合、相手に何か手紙を送ってもいいものか。
いまさらという気もするが、でもずっと引きずりそうだ。
なんか、相手を思いっきり中傷しそうな気がする。
どうすればいいだろうか？

恨みを消すか…その恨みの物事の度合いにもよるけれど、忙しく充実した
生活していたら過去は忘れていく気が最近している
あと客観的な見方をして生産的な意見をしてくれる人が近くにいると良い
押し付けがましい前向き論とかじゃなくね

バッチレメディのウィロー効きます
むかつく怒りにはホリー
すぐ解消したほうが精神安定状健康です
むかつく人やうらみは手放し、個人の幸せを選んで下さい

http://www.freepe.com/i.cgi?a777a77

世界の人口http://arkot.com/jinkou/
６６億！自分が恨んでいる人は６６億分の一なんだｗ
これから素晴らしい出会いが待っているんだ！と思うといつも楽になる。

「うらみ」の心理・その洞察と解消のために／山野保　著

バッチフラワーレメディ良さそう。楽天やAmazonでも売ってたし買ってみようかな

>>68の本に載ってた、参考に読むといい本

シャイクスピア「アテネのタイモン」「リチャード二世」
「タイタス・アンドロニカス」「リア王」「ハムレット」

謡曲集「鉄輪」
菊池寛「恩讐の彼方に」
円地文子「女坂」
水上勉「雁の寺」
窪島誠一郎「父への手紙」
宮本輝「避暑地の猫」

恨みだけだとマイナスだけど、こうして本を読むことでプラスに替えられるんでは
ないかな、と思う。恨みについて他の人の考え方を知りたいし。

柳澤桂子の生きて死ぬ智慧っていう本がいいよ。
その中の『空」になるっていう感覚

般若心経の現代語訳
普通は邪念が勝るのできっと空(くう)にはなれないけど、考え方は少し変わるかも。
恨みや怒りがあるときに、自分はそこに存在しない目の前にある出来事は、
自分には関係なく、ただそこある。

伊藤真如大あじゃり様の大般涅槃経の教えを 歩んで行くと良い。立川真澄寺と山梨河口湖にある真澄寺別院‥ 各会所が全国各地にありますよ。今の時期は寒修行 どなたでも参加できます。是非足をお運びください。

>>72 阿闍梨様 であじゃりさまと読む

美味しい物を食べて少し気が晴れました。食に関するｲｲ格言を二つ 一粒の米にこもる万人の力を思うて箸をとらん。一滴の水にこもる天地の恵みを謝してこの食を受く。

ｴﾝﾀの神様を見る

どんな人も、後100年もしたらこの世からいなくなるって考えはどう？

昔、ちょっともんちゃくあった学校の先生がいて、卒業して以来1回も連絡
してなかったんだけど（もう20年以上たっている）この間、なんとなく
コンピューターでその先生の名前検索してみたら、××先生死去とあった。
なくなってから数週間しかたってなくて、虫の知らせかなって思ったら
すごく怖かった。どんなに恨んだ人間でも何でもいづれ死ぬんだなって
思ったんだ。

日記やノートにムカついたことを書きなぐる。

すっきりするよ。

復讐はむなしい。復讐すると返ってくる。私、経験済みです。
まあ、時と場合によって返した方がいい場合もあると思うけど。
私の場合は相手がしつこくて、何年たっても止めないから、一回思いっきり
仕返ししたら、おとなしくなったみたい。それは良かったけど別の面で
「返ってきたなあ」と思った。復讐するは我にあり。復讐は神様が
してくれるから、嫌なやつは放っておいて、自分が幸せになる努力を
するといいと思います。、、って言うのはみんな分かってるんだよね。本当は。

それが一番良いね。
悪い事すると、いつか何らかの形で帰ってくる。

恨むとか妬むと言う行為そのものが自分を滅ぼす負のパワーが強いと思います。2ちゃんで騒いで他人に迷惑をかけたような人は必ず自分に返るようですから、馬鹿は自滅させるより他はないです。

悟りを開くしかないとｵﾓ
つまり無理
復讐しても↑にあるように必ず自分に返ってくるし
相手の不幸を願うより、自分の幸せを願うしかないよね…

恨みって連鎖するから
取り扱いに注意しなければならないよね

そうそう、復讐しなくってもチャーんと相手はそれなりの行為をしていたら
それなりに自滅してくれます。私をおとしめるのに躍起になっていた女は
果ては自分が離婚して2人の子持ちのシングルマザーに。キャリアウーマン
だったわけでもなかったと思うから、たぶん今、生活苦に満ちてると思う。
くわばら、くわばら。だから、放っておけばいいんですよ。

>>71
以前座禅を組みに行ったことがあるんだけど空(くう)になるのってこんな
感じかな、って思った。クソ寒い中延々を思考を切る作業を続けてると
確かに恨みとかはどうでもよくなる。早朝だったんで行けなくなったんだけど
近くで夜座禅の会とかあったらいいのにな。

>>12
その本、良かったら紹介して下さい。

人が生きる目的は周りの人を幸せにすること、
それに気がつかない人間は自分を不幸だと感じるのです。

>>84
でもあなたはその人から恨まれるようなことしてたんだよね？
読めば不倫相手の奥さんに恨まれてたようだけど？

>>86

>>68の本です。>>70の参考に読むといい本、面倒くさくてまだ読めてない。
本文は具体例も載ってて良かった。

「人はなぜ『憎む』のか／河出書房新社／ラッシュ・Ｗ・ドージアＪｒ著」
この本は翻訳文で読みにくい。一つだけ心に残ったのは、
ｐ136の
脳のセロトニン濃度が低い人は、自殺する可能性が高いことがわかっている。
またセロトニン濃度が低いと、他者に対する衝動的な攻撃とも関連している。
セロトニン濃度が上昇すると、人間は調和のとれた社会的行動をとることを覚えておくといい。
逆にセロトニン濃度が低ければ、他者と協調せず敵対的になる。
という部分。

これはまさに自分のことだと思った。
恨みの時は相手を殺すかさもなくば自分を殺したい、という状態に
よくなってたからこれらは表裏一体なのかもしれない。
自分を大事にできたら相手の事も大事にできるのか？
もっと愛をたくさん持てたらいいのに。

私は、４０代の半ばで脳梗塞になり、幸い障害は残りませんでしたが、
その後、鬱状態になって仕事を休んでいます。
脳梗塞の後遺症でも鬱になるようですが、私の場合は軽症だったので
お医者さんからは後遺症ではないのでは？と言われました。
また、典型的な鬱病とは違い、自責の念は湧かず、自殺衝動も無いですが
「あいつのせいでストレスがたまって、脳梗塞になって、心も滅茶苦茶になった」
「なんであいつはなんともなくのうのうとしているのか」「何とか仕返ししてやりたい」
というような他罰的な怒りの感情が強くなってしまいました。
しかし、何事もやる気がなくなり、体を動かすのも億劫なので
脳内セロトニンは明らかに低下しているのでしょう
（最近増えている「非定型うつ」かもしれません）。
医者からは抗うつ剤（パキシル＝この薬の副作用で怒りの感情が高まることもあるようですが
私は、かえって薬をのんでもひどくはなりませんでした）
を処方されていますが、どうもすっきりしない状態の中で
たまたま「裁くのをやめる」「ゆるす」ことが「自分を痛めつけるのをやめる」ことになる
という考えに出会い、少しずつ楽になってきたような気がします。
考えてみれば、脳梗塞になる少し前にも、強い怒りを感じていたので、それが引き金になったのでしょう。
聖人君子にはなれないので、怒りや憎しみをなくすことは無理ですが、
こういう負のエネルギーが結局自分の心身を痛めつけると思うと恐ろしくなりました。

参考（既出ならお許しを）
ttp://www.shiawasehp.net/diary/200704/12.html
ttp://www.shiawasehp.net/diary/200704/13.html
ttp://www.shiawasehp.net/diary/200704/14.html


　

仏教書で読みました。

怒りは罪。どんな善行をしても、一回の怒りで帳消しに。

インド哲学では怒りは毒と言いますね。怒ってばかりいると、病気に
なってしまう。

だから、嫌な奴とはできるだけ接しない努力をすればいいんじゃないかな。
もう接してない人間なら、いつまでも思ってないで、すばやく忘れる。

相手のためでなく、自分のために。

>>90
いいサイトを教えてくれてありがとう。
これをトップページにして毎日読んだら幸せになれるかな。

>>91
忘れるにはどうしたらいいだろう。性格がしつこいのか、忘れてる時もあるけど
再燃する時もあるな。大体は体調が悪いとか、心に余裕が無い時だけど。
体から心を整えようとヨガもしてる。
恨みで心が一杯になっている時は自分が自分でない感じがしない？
自分で自分をコントロールできない。
でも恨みは自分の心が作り出したものなので自分で消すこともできるはずだ、と
思ってやってるけど。

心に余裕があるときに思い出して、
そのイメージを、目をそらさずに眺めてみる。
いずれ小さくなるよ。

身内に恨みがある場合が困る。他人ならつきあわないですむ。身内はそうは
いかない。

身内とのいざこざから、結婚する気になれないけど、一人で生きていく
自信もない。

南無真如一如大般涅槃経 南無真如一如大般涅槃経

女優のシャーリーズセロンの母親は父親を撃ち殺している。正当防衛
らしいけど。こういうのって、下手すると子供にとってはものすごい
トラウマになりえることだと思うけど、彼女はハリウッド女優に。
逆に売り物にしちゃうくらいの強さがあるほうが得だなと思った。

そんな人がいるんだ。
シャーリーズセロンの演技見てみたいな。

馬鹿な身内持つほど怖いことない。怒りのやり場がない。

アダルトチルドレンのミーティング行ったら、自分一人じゃないんだなって思った。
今は犯罪被害者の会に興味を持ってる。犯罪にあったことがない私でも
こんなに恨んだことがあるのに被害者の方の苦しみはいかばかりか。どうしたらいいんだろう。

>>84

けどさ。良い人間ほど落とし穴にハマりやすい。

悪い奴ほど良く眠るというのが、現実。

>100getｵﾒ｡

一度滝行に行きたいんだけど…。空(くう)になりたい。
銭湯の水風呂でもけっこう空(くう)になれるかも。
体が必死になってると恨みを考える余裕が無い。
運動とかするといいのかもなー。頭で考えると煮詰まって良くない気がする。

「人はなぜ『憎む』のか／河出書房新社／ラッシュ・Ｗ・ドージアＪｒ著」
ｐ２４１
確実に言えるのは、人生のどこかの段階、とりわけ子供時代に
環境にめぐまれないことが脳の発達にマイナスの影響をはっきりと
及ぼすことだ。
実験では、刺激の多い豊かな環境で育てられたネズミは、新皮質の配線が
より密になる。
年をとったネズミでも、豊かな環境にいれてやると新皮質がぐんと発達する。

>とりわけ子供時代に 環境にめぐまれない

そうみたい。子供時代にすごい苦労したみたいな人いたけど、人間的に
練れるどころか腐ってた。

そうか、気の毒に。
過去を見つめて恨みを消していきたいな。

私今までどんな理不尽な扱いを受けても恨みが全く湧かず、人に尽くしてきました。
元気だったし優しかったし（よくそういわれた）忘れっぽいからすぐ忘れちゃうんです。
でも１９歳のときストーカーにあって、脅されたり暴行されたり罵られたりして
怖くて初めて人を嫌いになり恨みました。
そしたら精神病になって、その男の記憶だけが忘れることができない（考えてないときがない）
病気になりました。
日常生活もできないくらいの状態で。
恨みすぎて恨みが骨髄までいったのか、もう恨んでるのかないのかもわかりません。
病気治ったら恨み忘れるのか、恨み忘れたら病気治るのか。
警察行きたいけどこんなんじゃ話せないし、あいつが怖いよお。
でも復讐というか、あいつの存在消さなきゃ治らないのかなあ…

>>101
滝行は獣霊か爬虫霊が入ってくるのでお勧め出来ない

世の中の宗教の多くは、キツネ・ヘビ・イヌ・ネコ等を奉ってあり、彼らはそれを知らない

イヌが5次元の神で他は4次元だったかな（うろ覚え）

キリ○ト教はヘビですな
ちなみに、細○○子という占い師はキツネとネコに憑かれてます

背中を数珠でさすって霊払い？をするおばちゃんはキツネ憑きです

うらむ気持ちを無くしていこうとするなんて、みんな偉いね
優しいから、恨む自分が嫌で苦しいのかも

私の中では既に死んだことになってるよ＞嫌な奴
いないと思えば、人生ハッピー
例え、目の前に通り過ぎても無視

人を恨むと言う事は自分を不幸にしていると言うこと。嫌なやつなどさっさと
忘れて幸せになったほうがどう考えても賢いよ。

忘れるのが難しいけど幸せになろうとしてる。
一回恨んだら五回幸せな気持ちになることする、くらいの勢いで。

恨む人
妬む人は
自分がないから
よく矛先が変わる
要は自分に自信がないからだと思います
誰にでも噛み付くような人は特に・・・

>>110
その対象にされてできた恨みはどう晴らせばいいんだい
繰り返し次は誰かに同じことをするの？

映画のリングみたいじゃない？
永遠に続いていくの

自分のところで止められれば理想

>>112
そんな正義感のある奴見たことないよ
じゃあこの恨みを受け止めてくれ
　　　　●
　　(ﾟ∀ﾟ))　
　　 (ヽ　)へ
　　く ●

ホイっと

　

よしよし。

間違えた、こっちだった…

　 　●　　●
　　((ﾟдﾟ)ﾉ　
　　 (　　)
　　く 　 ＞

ヨシヨシジャネエー
こっちは切羽詰まってんだ

ここで吐き出していくんだ！
つーかおまい面白い奴だなｗ

本気で間違えたんです

きもいマザコン男に母親の代わりをさせられて恨みをぶつけられたんだよ…
本気に苦しくて死にそうになったのに、面白いとかいって散々やられた

恨みの塊になってしまったＹＯ
これでもリアルに悩んでるんだ…

誰か殺して〜
もう恨みたくな〜い〜

変なこと書いたら116さんに逃げられちゃったみたい…

チクショー　

Σ(( ﾟдﾟ )ﾉ　
　 (　　)
　　く 　 ＞

ひでえ事やられたのか…。

人間じゃなくて動物に手を噛まれたと考えて、
心の中でそいつの存在・映像を小さくしていきなよ。
大変だろうけど、ゆっくりで良いからね。

いや間違えたとしたって、どちらにしても面白いぞ。

↓
　　　　●
　　(ﾟ∀ﾟ))　
　　 (ヽ　)へ
　　く ●

　 　●　　●
　　((ﾟдﾟ)ﾉ　
　　 (　　)
　　く 　 ＞
元々楽しい人なんだから、きっと打ち勝てると信じてるぞ。

>>118
すまん、入浴中だったのだよｗ
防水携帯もってないんだｗ

丁寧にどうも…

まあそういう考え方もあるかもね
そう考えてみます
良い言葉ってすぐ忘れちゃうんだけどさ

なんであんたみたいなまともそうな人が２ｃｈなんかやってんの
ここは空気があんまり良く…ごふっ、いや、何でもな

ありがと　ばいばい
　　　　 　　(ﾟ∀ﾟ))”
　　

>>110
＞恨む人は自信がない
確かにそうだと思う。自己否定の固まり。人はされたようにするものだ。
けど発想を変えていけたら。自信をつけるには？

>>なにか自分が打ち込めるものを探すのはどうかな？

自分の良いところを探す。
悪いところを許してみる。

あ、恨みがましい自分すら許すっていいかも。

今までどんな酷い仕打ちにあっても忘れてきた自分ですが、あの非現実的な嫌がらせ
は一生忘れない。
ここのスレ拝見していて、個人的に為になりました。
世の為になる人間になろうと思えてきた。

>>125
それで良いと思うよ。

状況（自分・恨みの対象）を正しく認識して受け入れないと、
単に目をそらしているだけであって、絶対に許せないから。

目をそらしているだけだと、直視させられたときにヴオォォァーってなる。

また、自分すら許せなくて本当の意味で他人を許せるはずもないし。

>>126
同じように良いことだと思う。
忘れると、事実と受け止めた上で解決していくのとじゃ違う。
酷い仕打ちを忘れないで受け止めれば、いつしか打ち勝てる位強い自分になれる。

結構大変な試練だが、そのモチベーションを保って頑張ろう。
応援してるぜ！

>>105
それは犯罪だよ。
詳しくないんだけど女性センターとかに助けを求めるのはどうかな。勇気を出して。
ttp://www.pref.osaka.jp/soudan/josei.html
これは大阪のだけど全国にあると思う。
>105さんの書き込みを見て私もこれから支援団体とかに関心を持って
寄付とかなんらかの形で関わりたいと思った。
絶対幸せになってほしい。

>>128

ありがとう。でも私ここ数年家族も友人もいないから、私一人じゃまともに話せないのでそこに相談は無理かも…
もしも治ったら相談してみます。
もっと早くちゃんとしたところに助けを求めれば良かった、て今になって思う。
普通に寄付とかそういうことに関心を持つなんて、あなたはすごいと思う。

105さん　これは自分で恨みを消すのは、むつかしいよ。専門のセラピーに消してもらうのが、いいよ。人の尽くすだけじゃなく、甘えることも精神バランスのため必要だよ。

恨みを消そう消そうとすればするほど、考えてしまうので、視点を趣味か何か楽しくなるものに、合わせてください。

普段の生活の中で怒りがたまってることにも今まで気づかなかった。
普段は感情がわかないように能面のような顔でいる。
職場の人に復讐を考え出してる自分に気づいて、怒りがたまってるのに気づいた。
その人の顔と思って枕を殴ったらすっきりしたんだけど、
もっと有効なエネルギーの利用法はないものか？
最終的には相手にも疲れてたとか事情があったんだろうと思いやる方向で
怒りが湧かないようになりたいが。
自分の失敗したことを振り返って謙虚にもなりたい。自分の反省するところも
見つけたい、と思うけどまずは感情の発散を先にしないと気が狂いそうだ。
私の場合は犯罪とかじゃないので、自分の招いたことで自分が悪いのかもしれない。

たとえそれが正当だったとしても、人を恨むというのは自分が小さい
と言う事だってこと。

恨み怒りの感情を消すには、愛しかありません。自分にひどいことした相手に言葉でありがとうと言ってください。そして
ありがとうを繰り返してください。相手がいなくても口だけでも、ありがとうを口で繰り返すうちに、言葉が心を変えていきます。
言葉は波動で心も波動なので、言葉が心を共振させ変えていくのです。１００回１０００回毎日繰り返して、もういいや。と思えたら終わり。
感謝の言葉は相手を変えるだけでなく、自分の心も変える波動なのです。

>>134
そうですよ。これですよ。

恨みは晴らすものだ。
遣られたままで黙って言い分けないだろう。

英語で「ＴＨＡＮＫ　ＹＯＵ」でも効果は同じなのかな？
というか「ありがとう」というたび憎しみが余計湧いてくる
憎しみを込めてありがとうと言っている
意味ない
ありがとうと字では千回ほど書いてみたけど効果なしｗ

追加

正当な恨みなら晴らしてもいいかなと思うけど、
勝手に恨んで晴らしたら相手に凄い迷惑だと思う
ただの嫌がらせ、虐め
正当と言っても恨みを晴らそうと考えてる時点で何かがおかしいと思うけど

晴らしてもその時はスカッとするけど、
後でボロボロになる。

>>138
死ね

１３７さんへ千回でだめなら一万回五万回十万回口で言ってください、性格ややられた恨みの深さの度合にもよるから。
自分の幸福のためにやり続けるのです。恨んでると、自分で自分を不幸にしますよ。

相手にどうしても言いたくないなら、自分にありがとうと、言ってください。
とにかく、日本語で感謝の波動を起こすことが大事です。言葉は繰り返せば繰り返すほど、
プラスにも、マイナスにも大きく感情を作っていきます。

本気で恨んでいた相手にありがとう、って思えるようになったら、
恨みに打ち勝てるくらい成長したって事だね。
それが理想であり、言葉では簡単ではあるが、なかなか出来ない。
簡単に出来るならとっくに恨んでないだろうし。

でも、恨むのをやめようって思って行動することは出来る。
そう思いながら>>142の言うように繰り返せばもしかしたら打ち勝てるかもね。
やらないよりもやって失敗した方が良いかも。
自分にとってもっと良いプロセスを発見できるかもしれないし。

>>140
死ねってあなた…
恨み＝一種の脳の病気なんじゃないだろうかってことを言いたかったんだけど…
だから将来的に医学的に治療法が見つかるかも

数をカウントするカウンターまで買ってありがとうと唱えたことがあるけど、
私の場合は効きませんでした。でも人それぞれだから効く人もいるかもしれない。
恨みを消すのに愛というのは同意。
恨みにくくなったのは、「私の罪を許してください。私も私にひどいことした
人の罪を許しますから」という祈りをし始めてからだ。
電話相談とかで「恨むのはいけない」的なことを言われたり怒られたことも
あったけど、恨みを消すのには何の役にも立たなかった。
一般論じゃなくて、自分で恨みを消すために色々実験してみるのがいいと思う。

オイルマッサージを自分でして気持ち良さを味わうのも自分的には有効。
イライラしてヤケ食いするのも減りました。

自分のことは自分では気づきづらいものですが、自分も同様に誰かを傷つけている
ものです。

恨みの対象になっている人間が、私の悪業を取ってくれているんだと、
わかった時に、人を恨むことがなくなりました。

素晴らしい…

>>148
目から鱗が落ちました。有難う！

>>145
カウンター使ってたら、ずーっと数ばかり気にしてしまうじゃない、それでは１００％気持ちが入れないよ。
数はだいたい、およそでいいんだよ。そのことばに１００％集中するのが大事なんだから。
１時間とか２時間今日はやる、と決めて続けるのが大事だから、あまり数にこだわらない方がいいかも。
クリスチャンの言葉も自己反省とつながっているから、いいかもしれないね。
感謝や反省は愛が芽生えるから。

人を酷い目に合わせて恨みを買っている人間ほど、
人には感謝しなさいといってくるような気がしてならない俺は性根が腐っているのか

>>149&>>150
>>148ですが、何気に書き込んだ言葉で感謝されるなんて、とても嬉しくなりました。
私は、今は成功してお金持ちになることが出来ましたが、半端でない裏切りや騙されに何度も会いました。
それで落ち込んだ時も数々ありましたが、あるとき、「私の今までの悪い業をこの人たちが引き取ってくれているのだ、
ああ、有難い。ならばこの人たちに感謝こそすれ恨むことなんかないではないか。」
そう思うようになりました。その時に私の人生が、運命が、大きく変わりました。
恨みが感謝に変わった時に全てが変わると思います。

>>152
そうかもしれない。
人によってはそれを恨まれない方便にすることもあるだろう。

だが、そうだとしても恨んでいると、
結局自分が苦労するだけというところは変わらない。

他人の行動に引きずられて人生ダメにするより、
どれだけつらくても、憎しみや恨みなどという一時の感情に飲まれずに、
自分の為になるように行動すべきだと思う。

>>153
その思考法を真似させていただきます。

>>153
憧れる…そんな風になりたい。
参考までに、好きな歌、好きな映画、良く食べる物など、詳しく教えていただきたい。
「なにこいつこんなこと聞いてきてやばい」と少しでも感じたら無視してください

理屈ではわかっても、心が納得しないんだろうね。
恨んでも何もいいことは無いとわかってる。でも恨まずにはいられない、って感じか？

>>152
腐ってる人ならこんな所見ないでしょう。人は感謝や愛の気持ちがないと、幸福感がかんじられないのですよ。
いくらお金があっても。いくらえらく出世しても。失う恐怖や、満たされないイライラがつきまとうのですよ。おまけに恨みの波動をだしてると、病気事故ケガ、
いろんな災いを、引き寄せてしまうんです。>>153みたいに考えを変えると、いい事が、引きよってくるんですよ。
あなたに祝福を。あなたが幸せになれますように、宇宙にお祈りします。

>>152
私の知り合いでいますよ。人には感謝しろと言いつつ自分は決して人に
感謝をしない人が。

そう言う人はまだ、自分で自分の姿が見えてないんですよ。そういう人はどこかで、気づかされるような事が必ず起こります。
宇宙は、プラスマイナスゼロの力が働きますから。因縁、業、カルマ、原因結果の法則ぜんぶ同じ意味ですから。
物理の法則だと作用反作用かな。自分が出した物が自分に返る。どこかでヒドイ目にあって、自分が過去にした事にきづくのです。
そこから魂が１段進化するのです。ちょっと理屈すぎたか？ここにかかわって、アドバイスした人みんなに祝福を。

恨みを消せた人の体験談は説得力があって参考になります。
ありがとう。

>>159
そうなんですよ。自分のしている事って自分は気づきづらいものです。
痛い思いをしてはじめて分かる事って沢山あると思います。

>>153
心からそう思うって難しいですよね。
感謝するふりは出来ますが、火種は残ってる。そういう凡人です。

正直でいいんじゃないですかね。
憎いなら憎いで。
無理やり感謝しても、意味ないから。
自然に消えるまで待つのが一番じゃないですか。

悪いことしたら必ず同じことが自分に返ってくる
俺が今までそうだった
どんな些細な言葉でも、無意識だろうが人を傷つけたら全く同じ言葉が返ってきてた
だからきっと恨んでら、その恨みがいつか返ってくるんだと思う
だから恨みたくない
怖い
地獄に落ちてしまう

>>155の方へ
>>153ですが私のつたない書き込みに共鳴してくださり嬉しく思いました。
私は、現在46歳で経営者の身分でありお金には不自由なく、俗に言われている処の勝ち組ですが、
本当に今の世の中、誠実に真面目に正直に生きていかれている方々には、辛く、切なく、虚しく感じられることが、
多々あることでしょうね。裏切られ、騙され、はめられ・・・、許されないこと沢山ありますよね。
私も、自殺しなければならないほどの苦しい裏切りを何度も経験しておりますが、「裏切られた恨みは、これを他人に
語ってはいけません。その悔しさを噛みしめてゆく処から、はじめて人生の智慧は生まれる。」のだと思います。
恨みつらみのある相手にばったりどこかで会った時に「お元気でしたか？あの時は本当にお世話になりました。」と
笑顔で言えるようになったら、人生がガラリと大きく変わることでしょうね。
自分が変われば、相手も変わる。自分が変われば・・・です。

>>165
頭の良い方ですね
すごく説得力があります…
純粋な優しさを感じました。

そうですね。
でもそれは相手も同じことです。
例えば、相手が理不尽に一発殴ってきたのであれば、こちらも一発殴り返してもそれほど問題はおこりません。
ただし、二発殴り返すとやっかいなことになります。今度は相手が三発殴り返してくる可能性大です。

自然発生した憎しみは仕方ないと思われます。
自分の妄想や誤解で作りだした憎しみが問題です。

あぼーんさんは誰かを恨んでるんですか？

今まで他人に迷惑をかけまくってきた人の方が、恨みは消えやすい。今まで自分がしてきた悪事が、自分に返ってきただけだから。
しかし、今まで他人に迷惑をあまりかけず、迷惑をかけられた方が多かった人は、恨みが消え難い。

いえ、恨んでないです

>>169
そうかも
更に、恨むと知能が下がる気がする

>>169
>今まで他人に迷惑をあまりかけず、

だから、自分のしていることは気づかないだけです。それか前世のカルマかも。

人はされたようにするものだ。
接客をしてて、お客さんに横柄にされた。
この前自分が客の時、ムッとしたことがあってその時体調が悪かったこともあり
店員さんに横柄にしてしまった。
自分がされたのと同じようにしてしまったなあ、と思った。ごめん店員さん。
ひどいことしてくる人は、その人もひどいことされてきたのかもしれない。
気の毒に。できるだけそう思って恨まずに生きたいな。
でも恨んだおかげで恨まなかったらできなかった体験を色々することができて、
そういう意味では恨みの原因となった人に感謝してるよ。恨みも人生の一部。

>>165
いいこと言うねぇ。ホント、自分自身が変わっていかないと相手は変わってくれないよね。
相手が変わってくれるのを待っていたんじゃ、なにも先には進まないよね。

祖母が死んで火葬場でお骨を見た時は、普段の恨み等がささいな事のように思った。
いつか死ぬ。でもいま生きてるんだよ！

どんな憎い相手も100年もすれば白骨。そう思えば恨んで過ごしているのって
時間がもったいないかも。

ここは、人間関係の事に真剣に悩んでいて、それを打開しようと考えている人達の真面目なスレですね。

どうにもならなくなったから…。
恨みは傷ついたということだからそれを癒せば恨みも消えるはず。
いろいろ癒しの方法あるね。
「癒しのエンパワメント」という本が個人的には良かった。
ttp://www.geocities.jp/empowerment9center/iyasihon.htm
性虐待じゃない人も読んでみて。

山に登ってみたらどうでしょ？
なんかかぶるとこもあるかもですがなんかちっぽけに見えてくるんです。自分も人間も全部。
こんなことで恨んでた自分ってあほらしくなってくる。

>>169
理不尽だがそうだと思う。

海もいいぞお！

自分は動いてる水を見ると癒される。きれいな川とか海、噴水も。
水に流すって言葉もあるしね。

人を恨むのはいけないと思っていても、どうにもならなくて
ここ数日辛い･･･
相手の不幸を願っている自分があまりにもいやで死んだ方が
いいのかなと思ったり。
明日には少しはよくなってると思いたいです。

あまりに相手が酷いのであれば仕方ないと思います
できたら堂々と思いっきり仕返したらどうでしょう

ちょｗ煽ってどうするｗｗ

最近思うのは、１００人の自分を認めてくれる人がいたら
職場や学校の１人くらいに侮辱されても平気なんじゃないかってこと。
一期一会でも前言ってたけど自分を認めてくれる人は絶対いる。
さあ、探しに行こう！憎い人のおかげで友達が増えてラッキー☆

人になんて好かれたってナンボって気がする。だから嫌われたって憎まれたって
どうでもいいかなって。自分の人生を生きればいいんじゃないかなあ。
だから逆に人を憎んでどうこう思っているのって時間と神経の無駄だと思う。

>>186
憎まれるぐらい自分の欲求を通すのはちょとどうかと…
喧嘩はいいけど、ほどほどに
嫌われるのは仕方ないけど、本当に憎まれると怖いよ
本当に自分を大切に思うなら、憎まれない生き方をしたほうがいい
恨みは生霊となります
私もなかなか恨みは消えないけれど、昔、精神薬飲んでちょと楽になったときに
神様ありがとう！て心から思ったら一瞬だけど恨みが消えた
美しい世界だった…

人の心の痛みが分かってあげられるような本当の本物に本当になりたい！

うらみっていうか、嫌う前に、
相手にもその人を大事に思ってる誰かがいるんだから
と思うとなんとな〜く、心が広くなるかも　自己満足だけど〜

>>189
すげーな。
トンデモ人間の大事な人は更にトンデモ人間だ。としか思えん俺orz

どうしても理不尽な恨みは存在すると思います。どうしてあたしが…なんて台詞が出る時は酷く苦しいですよね。例えばそれが因果応報であったり完全に相手が悪くても誰かを憎む時間は果たして自分に何かプラスになる事ある？と思う。

正直奴殺したいなんて率直な言葉が脳裏に浮かぶ事もありますがこれからの人生を思えばとても下らない事だと。人生を楽しむ術は100もあるハズ。沢山の挑戦と実行を！

その上で恨んだ奴を思い出せばなんの事ないですよ。…長々と自分に言った言葉かも。スマンっ

>>191-192
いや、自分に聞かせたい良い言葉を出すって周りにも大切だよ。
素晴らしい姿勢だと思うぞ。

自分も恨んでいる奴がかなりいる。虐められっ子だった自分
街でばったり会ったら、背後から石を思いっきりぶつけてやりたいとか
一人憤慨することがよくある。
「機会があれば、何食わぬ顔で接近して、陥れてやりるぅ！」などの妄想が
激しくなることも多々ある。
『恨む理由は山ほどあり、それは明らかな事実に基づいている』このことを
忘却しない限り、自分の心は相変わらず荒みきったままであると思う。

まあ、「弱かった自分が悪い!!世の中やったモン勝ち!!」ということを
よく認識する努力もしているのですが、恨みつらみは未だに潰えません。

悪循環ばっかりで、好循環ってのを知りません。
未成年のうちに好き放題(DQN)やって、大人になったら真っ当に生きることで
(開き直って)幸福に満ちた日常を送っている奴がいる一方
虐げられ忌み嫌われ心に傷を負いながらも人様に迷惑かけないで未成年期をかろうじで
生きてきた奴は、大人になってもトラウマに囚われ続けるという現実･･･orz

畠山被告なんてまさにそれだろう。恨みつらみに心底蝕まれ、トラウマに操られて
子供を殺害してしまい、マスコミに報道されて人生オワタ。。。
こういうニュースを見聞きすると、同情せずにはいられなくなる。

ネガティブなことばっかカキコしたけど、前向きに生きていこうとする
意志もちゃんと持ち合わせています。(＾Д＾)

恨みは晴らすもの

>>194-196
いやいや、よくわかるよ。でも弱かった自分が悪いわけないやん。
弱い人なんて沢山いるんだからさ。いじめてる人も弱い人なのでは？
世界の人口６６億の中にはきっとあたたかい、人の弱さが分かる人もいるって。
そういう人との出会いを求めて活動中！もしこれで外国語を習得できたら
恨みに感謝するよ！！
……
小学校の時、いじめられてる子にもいつも普通に接している子がいたんだ。
いじめられてる子がいたら止めていた。いじめる方の心の弱さを分かっている
言い方だった。
また中学の時、いじめられてるのを見た同級生の女の子が泣きだして、いじめが
止んだりしたことがあったな。
この人達は強い。いつかこんな風になれたらいいのになあ。
どうしたら強くなれるんだろうなあ。
もういい大人なのに、いまだにそんな事思って仕方がない。

憎んでる相手宛てに手紙に思いっきり文句言いたいこと書いて、
部屋に郵便受け作ってそこにいれて
そのあとびりびりに破いたらちょっとすっきりした

>>198
その人達は良い人達だ、本当の意味で。
無理して強くなる必要はないよ、強くなろうとする意志があれば、
いずれ力はついてくると思う。

>>199
その手法結構良いみたいだね。

>>199
それぐらいですっきりするなら、その程度の恨み
だったということでしょう。

腹立つなその言い方
じゃああんたは毎日やってみろよ
大層な恨みにも効くかもね

>>199 こういう経験談は貴重だ。

>>202
もちつけ。自分とそのの体験を信じろ。
煽りがどうでも良い物に思えてくるはず。

そういうのって、心理本なんかに載ってるよね
本当に効果あると思うよ
実際に相手に出すように書いて、燃やすとかそういう方法

>>202
ちょっとイライラしてたので･･･
ごめんね。

皆がんばってるんだな。自分も頑張ろう。
感情を表現するのって大事だなって思う。
特に怒りを表現するの苦手。

「そんなこと思ってはいけません」と言われて育ったから、
腹が立っても自動的に抑えるくせがついてしまった。
思ったのは事実であって、それを否定されると辛い。
日記をつけるようになってからは大分楽になったが…。
体が凝りやすいんだけど、これは溜まった感情なのかも。
それがある日爆発してクルクルキー＠＠＠

なんか、武道とかってどうなんかな。この攻撃力をなんとか＋の方向で
出せたらいいんだけど。自信がついて好循環になればなおのことＯＫだし。
そう思いながらも行動できない。。連カキコすまん。

変わった親だねー
「そんなことしてはいけません」ならわかるけど
しばらく全く何もしないで流れる川の近くで休養とかさ

>210わかってくれてありがとう。「先生の事を悪く思ってはいけない。
前向きになれ。」と言われた。親は明るいとか前向きとかの良い感情しか
認めない人。落ち込むこともあるし怒ることもあるのが人生なのに。
口で表現することを禁じられたから復讐という形で出そうとしようとしたと思う。
結局行動に移すことはなかたが。
夏場は川に足つけながらよく本読んでるよ。自然は説教もしないしどんな人間でも
同じだからありがたい。

そうゆう親に育てられると、逆にとんでも良い子ちゃんに育つと
思うんだけどな。
親に嫌われまいと無意識に恨みも忘れて。
相当溜め込んだんだねー
勝手な解釈でごめんね。

ある意味両極端だと思われ。
子供置いてきぼりだと、言葉だけが心に残って足枷になる。
子供についていく力があればポジティブに。

何でも言えることかもしれないけど。

でもそれを乗り越えて生きてきたんだから２１１には自信もって欲しい。

親の求める良い子を演じてきた時もあったよ。でもある日プッツリ切れちゃった。
自信はもてないけど、こんな自分でも良しとしてやっていくしかないかなぁ〜。
皆ボチボチ行こうね。

とにかく一日一日をやり過ごせばいいんですよ。

やり過ごすと結局また追われるよ
不毛な戦いで体力を失うだけ

>>214
自信は自分の意志で持つものだ

頭の悪い身内に足引っ張られていつまでも働かなきゃいけなくなった。

怒りのやり場がないのよね。毎日精神安定剤飲みながら生きてる。

専業主婦になってセックスだけしてたい。

毎日頑張ってるんだね。お疲れさん。
人の為に頑張る217ｻﾝにいつか大きな幸せが待っていると、
217ｻﾝは信じなくても私は信じてるよ。

>>218
有難う。がんばるよ。幸せになるよ。

2chにこんなところもあるんだな

ちょっと話を聞いてほしい。
高1のときまでは結構いい感じでコトが進んでたんだけど、高2からネットで出会った子といい感じになって付き合うことになったんだ。(非出会い系)
でも、3ヵ月経っても会うって雰囲気にならなくて誘ってみたんだけどまだ心の準備がって断られちゃって、簡単に言うと間をあけて誘い続けたけどダメで1年半後に俺からフって終わった。
長いから分けるわ

っで、高2からなんか勉強する気がパッタリなくなって、成績がた落ち。大学受験も今2浪して3月入試の結果待ちなんだ。
友達からもなんでお前がって言われたよ

今でも彼女のことが忘れられないけど会おうとは思わない。なんか1年半で勝手だけど会えないって納得しちゃってさ。

彼女を恨んでるときもあるし、幸せになってほしいって思うときもある。

ちなみに彼女とは写メもいっぱい交換したからサクラとかじゃないし、チャットだけだけど俺のこと好きでいてくれたのも感じられたし会わなくて申し訳ないって気持ちもあったよ。
もうどうしていいか分からんよ(´,_>｀)

>>1
なるほど。それならいい案がある！！
つぶやくんだ。「耳かき耳かき耳かき耳かき耳かき耳かき…………。」
自然と癒される。

なんか耳がかゆくなってきたｗｗ耳かきしよう。

俺の事、書いても良いですか？

俺は学生時代いじめられていて、ずーっと恨んでました。ただ、ある日フッと気が付いたんだな。
「いじめられた俺にも悪いところあったのかも」って考え出したんですね。
それで自分の悪かったところを数えたら、出てくるわ出てくるわw
人を見下す点、自分勝手な点、うるさい点・・・
学生時代の俺は嫌な奴だったと自分でも思う。そんな自分はいじめられて当然。

「あの程度で済ませてくれてありがとう」って思う様になったよ。
そしたら急に楽になったんだ。今までずっとモヤモヤしたものがあったんだけど
それがすーっと消えていったな。

連続投稿すみません。
みなさん辛い思いをされて、それで恨みが消えないのかもしれませんが
「自分の為に　自分の大事な時間の為に　自分の人生の為に」
「許してやる」ってのも良いんじゃないですか？

私はこれで23年間お世話になった抗うつ薬とおさらば出来ましたから。
人を恨んでいると苦しいのは自分ですから。

>>225
たぶん、それはみんな頭では分かってるんだと思うの。私も分かってるつもりの
一人なんだけど、今日も朝から怒って窓ガラスを破って8600円なり。

自分を苦しめてるのは分かってるんだよ。でも止められないから皆苦しい。
それをどうしたらいいのかっていうのがここの課題。昨日も飲みに行って
憂さ晴らししたつもりだったけど、やっぱり一時しのぎみたい。

根深い怒り、恨みはどうやったら消えるのでしょうか。座禅を組んでみても
旅をしてみてもその場しのぎ。だれか助けて。マジでHelp Me!!

私の唱えた呪文を。何かの手助けになれば良いのだけれど・・・

�@「あーいじめられて楽しかった！」
�A「あー殺されないで良かった！」
�B「あー殴られても大怪我しなくて良かった！」
�C「○○（加害者の名前）も寂しいんだろうな」
�D「○○は本当は良い奴なんだろうな」

�Aと�Bはかなり負け犬っぽい考え方かもしれませんが、これで楽になったのは事実です。
無理やりだけどこれしか無かった。

結局自分を救ってあげられるのは自分しか居ないと思います。

自分はむしろ真逆、いじめた相手が騙せるなら騙すし殺せるなら殺そう、と腹を決めたら楽になった。
ただしそうできる状況にならなきゃやらないし、自分からお膳立てするのもなしな、と。
機会があれば全力で恨みをはらす、なければそれもまぁ結果論としては双方の幸せだしいっか、みたいな。

恨む人間が居る=我々は人より辛い思いをしてきてるんですね。
だとすると今まで辛い思いをした分、これからは幸せになる権利、もっと言うと義務があると思うんです。
何の形でも良いのでその足枷になっているものは無理矢理にでも外さないと。
義務があるんですから、幸せにならなきゃいけないんですから。

とことんやるしかねえんだよな。

恨みを許すのなんて、多くの人にとっては一回許せば終わりとかじゃない。
思い出して許せない、って思う度に許さないとならない。
何回も出てくるたびにやられた事実を直視しないとならない。

当然思い出して許す最中には心の反発がある。ストレスに苛まれる。
まさに一度ごとの決断の積み重ねだと思う。
はっきり言って苦行だ。楽な人も居るんだろうけど。

でも、マイナスに染まった自分を変えるには避けようのない路。
変えるには相当の覚悟が必要。覚悟が無くては変えられない。
「結局自分を救ってあげられるのは自分しか居ないと思います。」至言だね。

>>230
全く同感ですね。もうかなり昔の事なのに未だに朝、出社の用意をしながら呪文を唱えるよ。
何でこんなに苦しまなきゃいけないんだろう、って思う時もあるよ。
やった方は忘れてるんだろうなぁ。楽しい思い出なんだろうなぁ。

いじめの本質は防衛なり。いじめに参加しないと生きられない感じがいじめをかきたてる。
いじめの快楽は、群れの快楽。
したがって、いじめが組織について回るのは仕方がない。
許せないのは、再びいじめられることへの拒否反応。
組織に属すなら、場合によってはいじめられることは覚悟せよ。
許すか許さないかの選択はない。
許すのみ。
組織は自己実現の場として割り切るべし。
いじめっ子を利用するくらいの機転を利かせろ。
他人を利用してこそ、自己実現があるのだ。
もちろんいじめに参加して生きてる感じを味わうのはかっこ悪い。
そんな組織で自己実現可能かどうか、場合によっては再考せよ。

俺にも落ち度はあったもののイジメに走られた恨みは消すに消せない
忘れようとしても何らかの拍子に思い出し、殺意が湧き上がって来る
頼むから夢の中にまで出て来るな

お＊＊さ＊＊

毎回同じ時間午前中にオカルト板の願いや奇跡関係に書いたりしてる↓
相手から断ってきます。
今回の話も絶対に上手く行きません。

に呪われてるから就職出来ない(;_;)どうしよう……恨みたいのはこっちだよ!!
有る意味可哀想なやつって思うその願いしか無いんだからね!!バカっぽい

人を恨んで苦しいなら、大好きな人とセックスしてイクことだ。

これはマジレスだあ。

>>229そうだ、幸せにならなきゃ！こんなのをどっかで読んだのでメモした。
●幸せになる方法●
�@過去・現在・未来の自分は別物と考える。
�A過去の自分を許し、未来の自分に役立つことをする。
役立つことをしたら、どんな小さなことでも感謝する。

ところで、
＞�@「あーいじめられて楽しかった！」っていうのは？
他のはわかるがこれだけはワカラン。一歩間違えるとマゾ方向に。。

>>221
彼女の事好きだったんだね。それで今も心が一部混乱してるんだね。
大学合格→新たな良き出会い　が、221さんに訪れますように☆

>>236
221です、他の人にとってはありきたりの言葉だったかもしれないけど、236を読んだときは泣いたよｗ

今日後期受けたうちの1つの入学手続きの書類がきたよ
これを期に脱皮しなきゃね。頑張ります。

ありがとう。

ありがとう。

合格おめでとう！
やっと掴んだ大学生活だ、一所懸命充実したものにしてね。

恋愛関係の嫉妬で、毎日中々眠れない
心がムカムカして色々考えてると布団に入ってから2時間くらい眠れなかったりする
それが原因か胃が痛いし、食欲が無い
こんな状態が1ヶ月程度続いてる

色々考えないように時間があれば仕事や趣味に熱中してるけど
寝るときにやっぱ色々考えちゃう(本当に疲れてるときは考えずにすむけど)


こういうのってどれくらいの時間で忘れられるのかな……
本当苦しい……

正面から向き合ってれば自然と消える
抑圧するとパワーうｐしてかえってくる。

そうだよな
溜め込むのは色々厳しいよな

出来るか分からないけど、なんとか向き合えるよう頑張るぜ

おう！やばくなったらまた愚痴りに来なよ。

なんかここ、何言っても肯定して良い言葉くれる奴がいるな。
人の苦しみは人それぞれだもんな。
どんな苦しみを言ってもちゃんと否定せずに聞いてくれる人ってなかなか
いないよね。
それだけで救われたりするのにな。
わかっちゃいるけどなかなかできない。
恨みがあるからかな…。

>>236

>>ところで、
＞�@「あーいじめられて楽しかった！」っていうのは？
他のはわかるがこれだけはワカラン。一歩間違えるとマゾ方向に。。

これしか無かったんっだよ。苦しんで、悩んだ末の考え方。
ヤケクソなのは自分でもわかってるんだけど。
「いじめられた過去」って変えられないじゃないか。
無理矢理にでも良い方向に持っていかないと壊れてしまいそうだったんだ。

事実は変えられないけど、
評価を下すのは自分だからそれで良いんじゃない？

>>236->>237のやりとりを見ていて、すごく心があったかくなった。
他人へ向けられた「ありがとう」の言葉なのに･･･涙でそうになった。

２ｃｈの中で、このスレがいちばん癒されます。
このスレのみなさん、ありがとう･･･。

>>245

良いんだよね、やけっぱちだけど良いんだよね。
あれだけ悩んだのに未だに揺れるよ。そう言って下さるとすごく嬉しいよ。

>>245
それわかるなあ。
結局皆お互いを影響して生きてるから、自分で自分に評価を下して生きていても
無意識に操られている。
悪い方向に騙されてたりするけど、良い方向に騙されればそれもまた真実であって…
うまく言葉にならないけど、自分で自分のこと評価するしかない。

>>247
良い。そして良かった。
他の人が何を言おうが、その時の、そして今の貴方にとって最適だった。
何故ならそこまで立ち直れたのは、その考え方だったんだろ？
だったら自信もっていればいい。

偶に揺れるのは…もしかしたら将来もっと良い自分になれる考え方もあるかもしれない、
ってことかもね。

>>248
そうだね〜、結果的に他の人の意見も入るときは沢山あるよな。
そうじゃなきゃ他人から学んだり出来ないし、
先駆者の意見を有効利用すら出来ないもんな。

でも、他人から言われても、
最終的に自分で決めたって「思えて、しくじっても他人のせいにしなきゃ」いいんだよね。
って最近感じる。

仮にその場面では他人に操られたとしても、自分が納得できて、
自分らしく生きられてると心から思えれば良いんじゃないかな。

周りからお前は駄目だと言われ続けるとしまいには「自分は駄目なのかな」と
思っちゃうね。他人が自分を扱うように自分も自分を粗末に扱うようになってしまう。
その究極が自殺とか、そこまでいかなくても苦しくなるまでヤケ食いとか
自分の体を大事にできない時がある。
他人が言った言葉とか仕打ちを思い出して辛くなったら自分で自分のお腹を
さすっている。そうするとちょっと落ち着く。

過去や周りの人間は変えられないけど、いろんな所に行って、
一人でも好きだと思える人を増やしていきたいな。
＞�C「○○（加害者の名前）も寂しいんだろうな」
＞�D「○○は本当は良い奴なんだろうな」
こんな風に、なりたいな。

以前自分のちょっとしたミスをいじめっ子に散々罵られたことがあった。
ミスといっても人の気持ちに鈍感なだけだったんだが…
そうして長い間否定されてるうちに、自分が本当に最低な奴な気がして
自分が不幸になるように自分を持っていってしまった。
自殺まで考えた。
今、あのときの感情は自分の中で出たものではなく、
周りから操作されたものだったんじゃないかとようやく客観視できる。
自分が辛いと言ったとき、責める人ではなく肯定してくれる人を
積極的に求めていればよかったと思う。
一人でなんとかしようとせず、良い友人に出会えば良かった。
そうしたら恨みなんて湧かなかったのにな。

恨みたくなんてなかったけど、恨まなかったらわからなかったこともある。

>>250-251
それは解るよ。何回も同じ事言われ続けると自分は本当にそうなのかと思って、
ダメな結果を出して自己達成すると。

でも、そいつらの言葉を自分が受け入れた時点で勝負は決まってるんだよね。
強い奴らはそれでも不屈だし、ダメだなんてそもそも思わない。
そこまでは無理でも、目標にしてなるべく振り回されないような自分を作っていこう。
自分の人生なんだしさ。

＞他人が自分を扱うように自分も自分を粗末に扱うようになってしまう。
これはどちらが先かは鶏と卵議論だが、
自分を粗末に扱う奴は他人からも粗末に扱われる。
何処かで止めないとね。

まずは誇れる自分になることだね。一緒に頑張ろう。

＞一人でも好きだと思える人を増やしていきたいな。
大丈夫、そういう自分から変わる心持ちなら何とか出来ると思う。
他人の良い点を探して褒めていくとかはどうかな。応援してるよ。

>>251
俺も似たようなときがあったな。
負けず嫌いだったのと運良く協力してくれる友人が居たおかげでなんとかなった。
そこで自分も間違っていたことに気づき始められた。

過去はどうしようもないから、とりあえず恨みのことはそこら辺に放っておいて、
今度からはそういう友人を見つけていこう。

>>252
同意。
少なくとも恨まなければ恨みの不毛さは本当に解らない。
無駄に疲れるんだよね、それから良いことが来なくなっちゃう。
もちろん恨みも原動力に出来るけど、途中で氷解したら無気力になったり。

もうじきあれから一年か

どうしたの？

復讐なんて虚しいよ。
もっと楽しいこといっぱい他にあるよ。

復讐するとまた仕返しされるんじゃないかな。

まだ周りから見れば全然長くはない人生だが
経験は色々してきた。

虐められたり、振られたり、ストーカーや痴漢被害にあったり、詐欺られたりなど。

最初は仕返しなどしてた。 ムカついて何度も。

今ではそんなことはしない。

仕返しした分自分に返ってくることに気がついたからだ。

知らないうちに
復讐を止め
悔やみがきれないが、我慢して耐えた。
そしたら、そいつは罰が当たった。
虐められた分返ってくるんだな、その本人に。

過去はあまり振り返りたくないが、今ではこの経験が
友人の相談にのる時に役に立ってる。

辛かったが逆に人の役に立つから漏れはそれだけで満足だ。

恨んでよかったこと→恨みを批判しなくなったこと。他人も自分も。
批判しても消えないしむしろ悪化するっていうのがわかったから。
具体的な解決法を考えるようになった。
テレビとかが罪を犯した人に批判的でも、この人が幸せになるにはどうしたら
いいんだろうと思えるようになった。
アメリカのAMITYという犯罪者社会復帰施設に興味を持っている。

恨んでる人は客観的に物事判断できてないよね。
でもその気持ちが今はわかるよ。
恨みが消えたら人を救えるよきっと。

恨みが消せず、ある人から気功の先生を紹介されてみてもらって1万円なり。

腹が立ったら、深呼吸。体を動かすなどの指示を受けた。

大して目新しくもないアドバイス。

人を恨んでると無駄な出費をするから本当に損だと思った。

>>225「自分の為に　自分の大事な時間の為に　自分の人生の為に」「許してやる」

>>236●幸せになる方法●
�@過去・現在・未来の自分は別物と考える。
�A過去の自分を許し、未来の自分に役立つことをする。
役立つことをしたら、どんな小さなことでも感謝する。

この二つのカキコは素晴らしいというか、卑屈になりがちな性格(心境)を
改善する為の方法として直感で的を射ていると思った。

だかぞれでも自分は>>228のカキコに一番の共感を覚える。
＞機会があれば全力で恨みをはらす、なければそれもまぁ結果論としては双方の幸せだしいっか、みたいな。

自分の為に、将来の自分の為に、恨みは一時保留！だけど、機会があれば葬る、陥れてやる
こういうスタンスで人生を歩んでいこうと思う。割り切るのが大変か？orz

機会があったらやってやるなんて非常に主体性がない考え方かと。

ただでさえ恨む事自体が相手がいなきゃ成立しない、
相手中心の考え方で主体性がない訳だが。

恨みを消したい人たちが集まってるんだから消す方法を考えましょう。
復讐でまた不幸な人を増やしちゃいけない。

自分がしたことはいいも悪いも全て返ってくる。これが分かっていれば人は
どうあれ、自分は正しい行動をすればいいだけなのが分かるはず。

要するに卑屈になる、なっている人間は「悪」ってことだろ。
どんな理由があろうともな。
だが本当に苦しんでいる被害者に、その原因をつくった加害者を
恨んでは駄目とは俺は言聞かせられない。自分にも･･

イジメで自殺した奴は地獄逝きなのかな(´･ω･｀)

＞＞266
＞イジメで自殺した奴は地獄逝きなのかな

それは分からないけど、自殺する人って言うのはどこかで（前世か今世）
人を自殺に追い込んでるんだって。イジメで人を自殺に追い込んだら
そいつらもいつか自殺する羽目になるんじゃないかな。きっと。
だから仕返ししたい気持ちは分かるし、私も今でもやっつけてやりたい
奴っているけどほっとけばその人は自滅するんだよ。自分が自滅するような
ことはしないことさ。

恨みというエゴに打ち勝ち、最高に幸せに生き抜いてやることが最大の復讐。

どうせそいつらは自分の弱さを自分で処理できなかったばかりでなく、
見据えて受け入れる事すら出来なかった真の弱者。
自分より弱く見える他人を振り回すことで自分の弱さから目隠ししてるに過ぎない。

ちょっぴり斜めに、そして深刻に見ているけれど自分の弱さを見ることが出来ただけ、
恨みを持っている人の方が遙かに素晴らしい。
（あとは自分なりに立ち向かい、消化して＋にするだけ）
ハッキリ言ってそいつらの為に人生捨てるなんて超馬鹿らしいだろ。

http://www.xsunx.org/columns/1aa_shinri/face_lost.htm

いい話みつけた。

オレの事書いても良いですか？
オレは中学時代、いじめに遭い、うつ病になった。
中学時代になったのでは無くて大学時代になった。
いじめられてた当時は『ま、いっか』『この程度なら仕方が無い』なんて毎日をやり過ごしていた。
後になって急にムカついてきてうつ病に。
滅茶苦茶恨んだよね、加害者を。
・・・でもね、こう考えたんだ。
『いじめにキチンと向き合わなかった自分が一番悪いんだ』って。
逃げてたんだよね、正直言って。
そうしたら急に楽になったよ。人を恨むのってエネルギー消耗するからね。

先送りや逃げはヤバいよね。
向き合って初めて解決する。
向き合えたあんたは偉い！

会社でリストラにあって恨みがなかなか消えない。

>>272
といって、どこぞの人のようにその会社の商品に毒を盛らないように。

今度はあなたが毒を盛られます。


捨てる神あれば拾う神あり。待てば海路の日和あり。諦めなければ
またいいことありますよ。

>>272
会社も生きるのに必死なんだよ。

会社がリストラしたことを後悔するくらい有能になれば良い。

>>274
＞会社がリストラしたことを後悔するくらい有能になれば良い。

あら、いい事いますね。そうだよ。そうなんだよ。

>>272
自分は学生なんですけど、社会人になってノルマが果たせなくて
リストラさせられる場合、具体的にどう辞職を促されるのですか？

「ｍ９(｀Д´)辞めちまえ！」とストレートに罵倒されるのですか？

>>269
＞彼女（Carolyn Thomas）は家庭内暴力で苦しむ人を支援していくつもりのようですが、
＞実はこのことが彼女自身の傷を癒す最善の方法でもあるようです。
最後のここがなるほどと思った。
私も自分が嫌な思いした原因を考えてそれを変えていきたい。

ヨハネ・パウロ二世は自分を狙撃した男を刑務所に訪ねて赦しを与えたんだって。
恨みを昇華した人の例をもっとたくさん知りたいな。

物事の悪いところばかり見る癖がついてるので
ストレスがたまりやすい。
ストレスがたまると恨みやすい。
どういう時に恨みやすいか考えてみた結果、そう思った。
良いとこ探しを普段からするようにこれからはしたい。
とりあえず今日一日から。散歩に出て良いとこ３０探してくるよ。

人の目を気にしてる人ほど嫉妬や憎悪の感情を抱きやすいらしい

それあるかもね。

>>278
そう、ストレスがたまるとろくな発想をしないよね。

私は昨日、オイルで自分でマッサージをしてリラックス。ネガティブな感情
なんて吹きとんじゃいました。恨みの感情なんて消した方が幸せになれますよ。

人を傷つけると傷つけた本人だけじゃなく
その周りの人まで傷つける事になるかも知れないから
気をつけてほしいですね。

そう、自分から出たものが自分に返ってくるんだから、自分に返ってきて欲しい
ようなことだけした方が自分のためなんだよ。

他人を恨むのでなく、施した方が身のためだよ。

このスレには自分と似た人が多くて親しみが持てるよ。いつもありがとう。

確かに他人を憎んでるけど、本当に一番嫌いなのはこんな仕打ちをされる
自分なんだ。自分への価値がもてない。自己評価低い。
自分を肯定する努力をしなければ。大変だけど、このまま人生終わりたくない。
自分を好きになるカウンセリングという本を借りました。
「こわれ者の祭典」代表の月乃光司さんて知ってる？この前この人の話聞きに行った
けどすごく勇気づけられた。味のある面白い人だった。傷ついてもこんな風にも
生きられるんだなって思ったんだ。

>>284
わかるなぁ、これ。
いじめた加害者を恨んでる間はまだ良いんだよね。
自分に向いてしまうとキツイよね。

「俺って嫌われ者だぜー！」
「俺っていじめられっ子だぜー！」

笑って開き直るしか無いんじゃないかな。

口で言うだけならいいけど、本当に心の底からそう思って言ってるのは辛い
しかも周りもそれに納得してたら悲しい…
言わないほうがいいんじゃない？

月乃さんの人生なんでもありっていう詩が好きだな。
マサシを憎んでいたようだ。
ttp://sky.geocities.jp/tukino42/illust/poemu.html
なにがなんでも自己肯定だ！
>>227 の>�@「あーいじめられて楽しかった！」とも似てるかも。

別スレで見たけど、こうやって自分が恨みを持ってるうちは
相手は幸せに暮らしてる事が多いらしい。
正直今でも恨んでるのだけど、こうやっているうちは
相手はそのままだから、早く忘れるというか
感情を手放した方が良いのだろうね。なかなか難しいけど

手放す、それが良いね。
許すだと抵抗ある人も手放すだと受け入れやすいかも。

聞いた話なんだけど、思いというのは人を生かす力があるんだって。
恨みでも好意でも。だから、言葉が悪いけど、死んで欲しいほど憎い相手なら
もう思わないことなんだって。誰にも思われない人間は死んでしまうらしいよ。

なんとなく納得してしまった私でした。

http://www.gyao.jp/utablog/play.php?contents_id=uta0020340
コイツラ評価高すぎだろｗｗｗ
みんなはどう思う？

人を恨んで仕事が手につかなかった。でもそれって相手の思う壺なんだなと気付いた。

でも、なんかこんなに私が
陥れられた結果、何年も苦しんでるのに
相手がとっても幸せなんて何だか理不尽だ。

>>288>>290
それが正しいとすれば、
恨むことでむしろ相手に自分の幸せをあげてる感じだな。

＞2008/04/04(金) 07:46:21 ID:cR/DCG9n0
私の経験上、忘れた頃に酷い事した人に因果応報がまわってくる。
相手を恨んでいる間は因果応報は相手に向かわない。
779さんは早く忘れて幸せに向かって努力したほうがいいかもよ。
私も酷く会社で陥れられたから、あなたの怒りも理解できるが。

コピペだけど、これ見て、やっぱり
自分が幸せになることに専念した方が良いのかもと思った。
それがあって、今の苦し自分がいるので
なかなか恨みを手放すのは大変だけど。

人を恨むって、自分だけじゃなく周りも傷つけてしまうんですね。
人を恨んでる人のオーラは、人を攻撃する人のオーラと同じくらい、
嫌な気持ちになる。
同じように悩んでいる人達のスレを見ていたら、反面教師と言うか、
人を恨んでいることの不毛さ、醜ささえ見えてきたような気がします。

過去を消化できるよう、未来のためにできることを少しずつやっていこうと
ここを見ていて思えました。ありがとう。

ためになるなあココ。
恨めば恨むほど相手は幸せなわけね。
確かに忘れた頃相手が不幸になってるってのはある気がする。
あと、人を恨んでる人のオーラは本当に凄い。
近くにいくと、力を吸い取られて動けなくなってしまう。
自分も今そうなのかと思うと恐ろしい…

ある本で読んだんだけど、自分を変えたいとき、
人にどうしたらよいのかと尋ねるのは無意味らしい？
「ありのままに事実を見ること」
が大切で、結局自分でどうにかするしかないんだとか。
意味不明；ごめん。
歌の歌詞とか宗教とか無駄って意味かな〜？
恨んでる人に無理に感謝はしない方がいいとかなんとか…
なんか無責任なことばっか書いてるかも；；

私は人を恨んでる人が、ああすごく傷ついたんだなって悲しくて
たまらないよ。早く傷が癒えて心の整理がついて幸せになることを願わずには
いられない。自分が恨まなかったらそんな風には思えなくて排除してしまうかも
しれないけど。

＞「ありのままに事実を見ること」
＞が大切で、結局自分でどうにかするしかないんだとか。
いいね、これ。事実を受け入れたくなくて何年も苦しんだけど、
事実は変えられないもんね。ありのままの事実を見た上でどうするかは
自分で決めることができる。各自過去も違うし、どうにかするのは
一人でだけど、このスレを見てると同じようにもがいてる人がいて励まされる。

しかし自分で書き込んどいてなんだけど、
無理に事実受け入れたら心壊れちゃうかもしんないよね。
無理しないようにね。
恨むって一種の自己防衛なのかもね。

事実を見ない限りは、心の中で膨れ続けるだけさ。
その時点では壊れなかったとしても、徐々に真綿で絞められるように、
だんだん苦しくなってくるだけさ。

それと、事実は変えられないけど、それに対する評価は変えられる。

例えば、とても尊敬していた人からつまらないことで「馬鹿」と言われ、
尊敬していたが故にとてもショックを受けたとする。

自分はクズなんだと思う事や、尊敬するの間違っていたと考えることも出来れば、
その人だって自分と同じく弱さを持った人間だと思って、
この人にこんな事が出来るのなら自分だって同じような事が出来るハズだと解することもできる。

そして、評価なんだから後からだって変えられる。
人生長いんだから今からでも遅くはない。

俺は中学時代にいじめられてた。仕返しする事だけ考えて生きてきたよ。
時間が出来た時に「さぁ、決行しよう」と思って。
殺したいくらいに恨んでたんだけど殺すわけにはいかないじゃないか。
だからよく「やられたら１００倍にしてやり返す」っていうじゃない？
でもそれじゃキリが無くなるから「やられた分だけやり返そう」と思った。
で、やられた事を紙に書き出したんだ。そうしたら

・・・大した事されて無かった。
それに気が付いたら急に気持ちが軽くなってね。
「加害者」だと思ってた奴らの良いところばっかり浮かんできたよ。
眠れない、食事が摂れない日々が嘘だった様だった。

人を恨む時間があったら自分の為に使った方が良いわな。
難しい事かもしれないが、これは経験者の率直な気持ち。

紙に書くって大事な事なのかもしれないね。

中学時代虐められてたけど、仕返しは思いつかず眠ったらいつも忘れてたよ。
そんで繰り返し。
しかし今となってある出来事から紙に書き出したら相当酷いことされてたんだと恨みが湧いた。
あの頃仕返しをちょっとでも考えてたらもっと回避できてたかもしれない。
302さんの真逆で驚いた。
自分のこの成長できてない性格が本当に嫌だ。
悪い成長をした…。
こんな人間もいます。

ジュマンジっていう映画観たことある人いる？
古い映画だけど名作。いじめられてる男の子が主人公で、ある日
この世界から出たい人の為の双六ゲーム…ジュマンジを見つけ、ゲームを
始める。
サイコロを振る度にジャングルからいろんなものが出てくるが、
上がりが出るまで出てきたものは消えない、という話です。
「胸に溜め込んだ怒りが悪いエネルギーを呼んでジャングルで暮らすような
はめになる」映画より。
ジャングルから出てきたものに苦しめられそれが周りの人にも
迷惑をかけていくんだけど、これは「恨み」そのものじゃないか、って思った。
でも必ず上がりは来るんだね。ラスト感動した。
ハッピーエンドなので良かったら観てみて。

すっぱいもの食べるといいみたいよ。
梅干しとかレモンとか。漢方でいう肝を整えるらしい。
中華街とかで売ってる金針菜も精神安定にいいらしい。

映画で思い出した。二コールキッドマンとマイケルキートンが出てる「マイライフ」
ってやつ。マイケルキートンが癌で死ぬんだけど、その前に気功（？）
の先生かなんかに見てもらったら「あなたはすごい怒ってる」みたいなこと
言ってた。怒りで病気になってるみたいな。怒りと恨みって似てるような。
病気になりたくなければ、そういうマイナスな感情は捨てた方が結局
自分のためなんだよね。

幼い頃、とても親父が憎かった時期があった。
親父は他人は全てけなして、自分以外は全てカスのような考え。
そのうえ金に汚く、金には目が無い、そのせいで親戚には縁を切られ、正直子供の頃はなんでこんなやつと一緒にいなきゃいけないのかってずっと思ってた。

歳とってから、親父から解放されたくて、家を飛び出して数年経つけど、未だに親父の事は好きになれない。
けど、気付いた事は、それでも俺の親父はこいつしかいないんだ。
事実は変えれないし、切り離せない。どうやっても変えれないなら事実を受け入れるしかないんだね。

初めは抵抗があるかと思うけど、受け入れて他の事に時間使ったほうが人生有効だったよ。

人生の主人公は自分自身だし、一度きりの人生はやり直しきかないから、無駄な事に力使わない方がいいかな。

人生変わらない事の方が多いから、適当に自分の出来ることだけ、やれるだけやってみるってだけでいいんじゃないかな。

色んな事がうまくいかなくて、誰か他人のせいにしてみても、結局人生なんて自分次第だからね。

考え方、受け止め片次第で目の前の景色が180度変わると思う。

親戚に幼い頃、性的虐待を受けました。相手は今、結婚して幸せに暮らしています。私も過去は過去だと言い聞かせ今日まで来ましたが、時々気が狂う様な感覚や相手に対する強い殺意に襲われます。消す方法はないのでしょうか…

いじめられた思い出が毎日毎秒頭にある
ttp://mobile.seisyun.net/cgi/read.cgi/human6/human6_dame_1159163381

第７サティアンにきなさい

感情解放療法（EFT）っていうセラピーがある
療法っていうと難しそうだけど、顔と胸のツボをトントン叩くだけ。
馬鹿みたいに単純だけど、これでだいぶ楽になった。
出来事を忘れはしないんだけど、
思い出すときぐわーっと湧いてくるネガティブな感情が軽くなった、みたいな。

やり方についてはサイトで無料で公開されてるし、本も出てる
慣れとコツは必要だけど、割と簡単に独習できるよ

>>312
通うお金がありません…
ここでくわしく。

>>309
>>178の本、今借りてるけどいいよ。一人でできるワークも載ってるし、
回復への道筋や他の人の例が載ってるところがいい。

>>313
http://www.eft-japan.com/
ここに無料マニュアルってのがあって、それ見ながら自分でできる。

まあ、プロにやってもらったりセミナーに行くほうがいいのかもしれないけど
自分もお金なかったのでこれで独習したよ（ちょっと時間かかったけどね）

探したら２ちゃんにスレもあった
http://www2.2ch.net/2ch.html

どうも。

私の祖父は某宗教団体のトップです。しかし母親はノイローゼ、兄は自殺、姉は拒食症、私は鬱、どこにも出口はありません。
もう死にたいんです。

出口は自分の心の中にあるよ。

ここの悩みを聞いてると自分の悩みがいかに小さいかを思い知ります

私は恨みがましい40女。だからかな。よく暗い感じっていわれる。
会ってくれる友達もあんまりいないし、恋人もいない。職もない。
やっぱり心が悪いと全てがうまく行かない感じ。

317 ：癒されたい名無しさん：2008/04/11(金) 00:02:39 ID:ieonPRto
私の祖父は某宗教団体のトップです。しかし母親はノイローゼ、兄は自殺、姉は拒食症、私は鬱、どこにも出口はありません。
もう死にたいんです。

５年後の317ヽ(´ー｀)ノ＜そういやあの時こんな事言ってたなあ。
　　　　　　　　　　　　　でも今は幸せだぜ！！死ななくて良かった。

忘れるための知恵は、大きく考えると、三つあります。第一は「一生懸命打
ち込める趣味を持つこと」、第二は「好きな言葉を繰り返しつぶやくこと」
、第三は「自分のしぐさを変えること」。

　とくに第三のカギが重要です。平素やらないことをして、自分の行動の形を
根本的に変え、心も変えようというわけ。無理に考え方を変えようとするよ
り、まずはしぐさや日常の行動のスタイルを変えてみるのです。特に、難し
いことより、単純で簡単なことを変えることから始めると効果があります。
例えば、いつも通る道と違うコースを歩いてみたり、時間をかけて歩くこと
も効果的。 また、外出する前に、鏡を見てスマイルしましょう。スマイル
は自分の心を変えるだけでなく、出会う相手の気持ちさえ変える効果があ
りますよ。

コピペすまん

>>317

どんな状況にいても自殺だけはパスよ。どんな嫌な事もいずれ通り過ぎるから！

>>320
気付いた今、良くすればいい。

>>17
生きることは英知です。
苦しいでしょうが、それでもできる限り美しく生きてください。

↑
>>317

出口か…、自分のためにもここで考えさせてくれ。
イベントで出会った人は、お遍路さんしたことが心の回復になったと言ってた。
旅の道連れになった人との会話とか…。
私、この前ピースウォークに参加して。普段そんな活動的じゃないんだけど、なんでか。
そこで他の人に親切にされて嬉しかったなぁ。チョト他人への不信感が薄らいだよ。
時々動けないほどしんどいけど出口が近づいていることを信じたい。
きっと私にも>>317 さんにもここの皆にも何か方法はあるはずだよね。
一緒にここでもそもそ悩みながら生きてくれたらありがたいです。

ここよりももっと良いといこうよ。

根深い恨みを持つ私。今日も思い出してかんしゃく起こして大事にしていた
カップを割ってしまった。もう戻らないよーん。

人を憎んでると沢山のものがなくなるよね。

>>330
本当にそうだ。だから恨みなんて消した方が自分のためなんだよね。

あくびを普段からよくするようにしています。
もちろん人の前では失礼だからしないけど。
何度もあくびをしてると涙が出てきます。涙の中にはストレス物質が
溶けているらしい。

自分自身について深刻にならないことでエゴを消す
というのは人を優先して自分を後回しにするということかな。

親がにくい。こんな風に育てるなら生まないでほしかった。
殺し手ほしい

どうしたらいい？

とりあえず憎しみをほっぽり投げることだ。
そして、例え今まで何があろったとしても親のせいにするんじゃなくて、
自分の責任として生き始める。今すぐ。

>>334
私もよくそう思ってたよ。でも親や周りに思い込まされてる自分が本当の
自分じゃないんだ、と気づいて楽になった。いくらでもこれから未来は
作っていけるんだよ。それが私の思春期だったのかも。
思春期は親からの自立を果たす時期だけど、依存との間を
揺れ動いたりするんだって。
今は生きてるだけですごいことなんだ、って思うよ......。

>>334
現状をくわしく

>>334
私も親に、お前は馬鹿だとか性格悪いとか言われて育ったけど、
恨んでいるのかどうかは自分でもよくわからない。
確かに親を見るたび何かこみ上げてくるものがあるし、
マイナス思考を植えつけられてるから社会生活もうまくいかない。
でもずっと昔、まだ自分が子供だった頃親と仲良く幸せだった
記憶がある。こうなってしまった原因は私にあるのかもしれない。
（もちろん親にある可能性もある）
でもそんなことは結局どうでもいいことだと思う。
自分が仮にたった今死ぬ危機に面していたら、私は間違いなく
親を思い出すと思う。そしてもっと親孝行すれば良かったなと思うと思う。
親はどんなんでも親だから、理解できなくても嫌いにはなれないハズだよ。

俺の話、しても良いですか？
俺は中学時代にいじめられてた。ずーっと恨んでたよ。
ただ、ある日にフッと気が付いたんだ。
「そういえば殴られたりはしなかったな」って。

いじめられて自殺っていうニュースなんか見るといじめの内容、凄いよね。
金取られたりとかさ。

それに比べたらあれだけみじめに思えてた自分の過去が急に良いものに思えてきて。
恨んでた奴らの事が急に良い奴に思えてきて。

当時の力関係からすると殴る、蹴るを喰らっても仕方の無い状況だったからね。

「あいつら所詮、悪にはなりきれないんだな」って思ったら楽になったよね。

>>337,339
私なんか３０歳過ぎても、馬鹿、性格悪いに加えて容姿まで悪いと言われ続けているよ。
モラルハラスメントのモデルタイプみたいな奴らだ。

でも最近、ようやく右から左に聞き流せるようになった。
私のこと悪く言うのは親だけなんだよね。
姉も旦那も義親も、友人たちも私のことそんな風に思ってないって言ってくれてる。

報復として、こちらもそれ相応の態度をとっている。目を見て話をしない。実のある話はしない。
必ず姉が同席する場でしか会わない。
年寄りになっても面倒は見てやらん予定。
孫には好かれたくてヘコヘコしてるけど、孫にも
「お母さんの方のおじいちゃんおばあちゃんは怖い人なんだよ。気をつけてね」
ってさりげなく刷り込む。

＞機会があれば全力で恨みをはらす、なければそれもまぁ結果論としては双方の幸せだしいっか、みたいな。
私はこれもいいと思った。機会が無ければいい訳だし。保留にしてるうちに幸せになっていて、
いざ機会が来てもそういう気にならないかもしれないし。
戦争やテロの被害者は復讐心をどう消化してるんだろう？

>>341
ムスメに優しくして欲しくてさびしいからそんなこといってくるんじゃないの？
勝手な予想だけど

>>340
そうだよねー、今のいじめってなんか怖いよね。
少女漫画とか読んでても、何これありえね、怖い！
と思うものがよくある…
ドラマもそうだけど、現代の虐めはおかしい。

>>343
いやいやいやいや。
優しくして気を遣っても、
「調子のいいことばかり言う。本音を出さない。建前だけで気味悪い」
ですよ。
それで腹を割って接すると今度は、
「言葉がきつい。思いやりがない。性格が悪い。頭が悪い」
ですよ。
そんなもんだよモラハラって。

>>345
そ、そうなんだ…それは大変だわ…
よく今まで耐えて頑張ってきたね。
幸せになってください！

中学・高校ってコミュニケーションを磨く場所だったんだよな
のほほんと生きてたから、後悔してる

春になって気持ちいい日が多くなってきたね。
背中に太陽の光を浴びてると安心するというか
ジメジメしてたものが乾く、って感じがする。ポカポカ〜

だから私はもう結婚もせず、子供も持たず、海辺で日向ぼっこでもしながら
のほほんと生きたいんだよな。

のほほんとしてても、やっぱり最低限の人との触れ合いは必要ですよね

「怒りのクスリ」という本。恨みになる前に怒りの段階で解消しておこう。

怒りはいいけど恨みはダメ
怒りは一過性、恨みは残ってしまう

つーか怒るときに怒れないと恨みになるんじゃない？

うん、我慢しちゃだめだね
でも賢くいきたいね
もう遅いのかな

避妊もできない山猿な身内のおかげで全部台無し。
身内だと我慢しないといけないこと多くて恨みだよな。
死ねって感じ。

沢山の人を恨みすぎて、今、私は自殺しようかどうするかってとこまで追い込まれてます。
一応硫化水素自殺の予定。
なぜ追い込まれたかというと、私にも落ち度があるとわかったからです。
あまりにわかりすぎて、自分を責めることしかできなくなりました。


恨んでいる人物の一人が、久々に私に連絡をしてきました。
あれだけ人の悪口ばかり言って、妬みも持ってて、弱い者を見下してばかりで、職業も教師になったほどのあの子が、幸せに結婚すると。

なぜ私を苦しめた人間が幸せ掴んでるの？
なんでみんなに好かれるの？


忘れたいのに、やられたことは忘れられない。
毎晩涙で枕濡らしてる。
もう死んじゃいたい…。
もうなんにもがんばりたくない…。
もうヤダ…。なにもかもヤダ…。

悟るしか救いはないと思う。
どんなに酷いことされて憎しみで一杯でも、自分に必要なことなんだと受け止める。
恨んでみたところで何も変わらない、むしろ愚かな者に貴方の心の中を汚されて不快な思いに苦しまされるだけだと知りましょう。
悪いことをしたり思ったりした人には必ず悪いことが巡ってきます。
貴方だけは人に汚されることなく、いつでも心穏やかにいられるように日々過ごすのです。
それが貴方が幸せになる方法です。

>>355
とにかくさあ、自殺だけは思いとどまろうね。

＞幸せに結婚

人なんてどうでもいいから、あなたは自分が幸せになる努力をしたらいいと思います。
ついでに、結婚すれば幸せってことではないのは知ってますよね、もう。
まあ、今は婚約中で幸せかもしれないけど。

因果はめぐる。これは本当。だから自分に嫌な事をしてくれた人はほっとけば
いいんですよ。

貴方が恨むことで相手に幸せをあげてると思えばいいよ。

でも恨むな、憎しみを捨てろとは言えない。
出来るくらいならとっくにやってるだろうし。ここに預けていってくれるかな。
自分で処理できる実力がついたと思ったら引き取りに来な。

悪い悪いって言われてると、罪の意識を感じるけど、
そんな時でも守ってくれるのは自分自身しかない。
その守ってくれるものを自ら敵と見なしてるわけだね。

罪の意識と反省は全く違う。過去への後悔と、未来への希望。
落ち度があれば反省すればいい、罪を感じる必要はない。

自分と相手を裁くことをやめな。

>>355
苦しいね。辛い思いをした自分をいたわってもいいと思うよ。
自分に優しくしてね。
355さんが幸せになりますように。

ここのスレの人たちが恨みを抱いているようには思えない
抱いていたらこんなにも他人に優しくできるだろうか？
それとも何も恨みを経験したことのない人間の方が冷たいのだろうか？

オッパッピィ♪

・部屋に世界地図を貼る…日本の小ささを感じその中の自分なんて
　さらに小さいと感じる。
・世界の歴史を学ぶ…メガネをかけてるだけで殺された中国の文革よりは
　自分の恨みなんてましだなぁって気になる。
ここまでは、まだましな時に。
敵意が体中にたまってきたら、何かで放散させないとね。
物を壊したりとかじゃなく、生産的なことでストレス解消できないものか。
自転車こいで発電？

×自分の恨みなんて
〇自分の恨みの原因になった出来事

>>360
今は抱いてないお。
昔は抱いていたけどさ。

憎しみを込めて思い切りパン種をこねる。そのあと、美味。

自分が変わって進化しないかぎり根本的には解決しないかと。
何かにぶつけて解消するのは一時的にはいいけど。

ただモノは使いよう。
ある程度解消して憎しみを弱らせてから、
見据えて解決するのはありかな。

僕はできるだけ誰も恨みたくないです。
僕は人類全体を愛しています。

そのコツを教えて下さい。人類全体は無理でも自分と自分の家族くらいは愛したい。

>>368
僕はまだまだ初心者ですが宗教によって心を強くする方法を得ました。
宗教とは「イエス・キリスト」「モハメッド」「仏陀」等の
預言者の教えによって心の安らぎを得る事を目的としていますから。

それから心の中というのは言葉で表現するという事
は難しい事はあなたもお分かりだと思います。
僕はラエリアン・ムーブメントと言う宗教に入信しました。
しかしあなたにラエリアン・ムーブメントに入信しなさいと
強制したくないです。ラエリアン・ムーブメント以外の宗教
には詳しくないのですが様々な宗教に入信の儀式がある宗教
があるようです。まずはその儀式を受ける事で多分、心の安
らぎが得やすくなるかもしれません。

あなたがもし入信するのであればあなたが一番
好きな平和的な宗教に入信する事をお勧めします。

「モハメッド」では無く「ムハンマド」でした。ごめんなさい。

宗教に入っても神を憎んだりすれば同じ。

♪あーあー川の流れのように♪

嫌な人や事なんて通り過ぎるんですよ。

>>369ご親切にありがとう。
入信を強制しない事に好感を持ち、ラエリアン・ムーブメントについて
ネット検索してみました。私は特定の宗教に所属するのが苦手なので、
様々な宗教を知って自分の生き方を修正していきたいです。
傲慢な事かもしれませんが。

貴重な体験談、ありがとうございます。
儀式は無意識に働きかけるから良いのでしょうね。
おまじないとかでも、「恨みが消えた」ことを象徴的に表したものは、
効くのかもしれませんね。ちょっと考えてみます。
恨みを消す、よりも恨みを糧にする、という方向がいいかな？

見据えて解決するの、勇気いるよね。
携帯のメモ機能を使って過去の事を思い出した時にメモしてるんだけど
混乱してるから単語だけしか書けない時がある。
あと、解決のアイディアがひらめいた時とかもメモメモ。
それで、ある程度まとまったらノートに写すようにしてたら、
大分自分の問題がはっきりしてきた。

>>371
でも地球人に比べれば神様の方が優しいと思いますよ。
>>373
どういたしまして。

>>374
良い方法だね。
恨みを見ていると結局自分の問題点に行き着くこと多いもんな。

どうしたって相手が悪いかもしれないけど、
結局自分でそれを解決しない限りは、また同じ事の繰り返し。
そしてまた恨む。どうして自分ばかり、って。

身内に馬鹿がいると本当に一生の不作だ。

でもその身内を選んだのって私なんだよね。

両親が本当に憎い。許したつもりが許せてなかった。そんな自分の未熟さが嫌だ。

>>377
そう、自分自身。
そして、別れてないとしたら、その状態を続けるのも結局自分自身。

それを心の底から受け入れてみることから始めよう。次第に恨みが抜けてくる。

>>379
あ、もしかして結婚相手だと思われてるかな。私の対象は親兄弟です。

>>380
いつか許せる時が来るとイイNE!（＾ω＾）

そう、全ては自業自得って思えれば人を責める事はできないはず。

や、娘を殺されたあやかちゃんの母のように自業自得でない場合もあるとおも。

あの母の話聞いて癒された。月を見てたら娘の顔になって語りかけてきたっていう。

これはアメリカのゲームです。１度やってみてください。
これは、たった３分でできるゲームです。試してみてください。 驚く結果をご覧いただけます。
このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事が
かなったそうです。
約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。 たった３分ですから、ためす価値ありです。
まず、ペンと、紙をご用意下さい。 先を読むと、願い事が叶わなくなります。
�@まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
�A１番と２番の横に好きな３〜７の数字をそれぞれお書き下さい。
�B３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。（必ず、興味の
ある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名
前をかく）
必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。
�C４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さ
い。これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。
まだ、先を見てはいけませんよ！！
�D８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
�E最後にお願い事をして下さい。さて、ゲームの解説です。
１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
この書き込みを読んでから、１時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。
そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。もし、貼らなければ、願い事を逆のことが起こるでしょう。とても奇妙ですが当たってませんか？

恨みを思い出すごとに美容体操することに決めてる。
恨みのエネルギーはあなどれない。これを利用してナイスバデーになる！
そして自信がもてたら。恨みの後遺症で対人苦手だけどこんなとこから
何か変わればいいな。

>>386
あーそれいいな。
三日坊主でやめちゃってたストレッチ、恨みとかの負の感情
一式のパワーでもう一回チャレンジしてみよ

自己肯定の具体的な方法　
http://www2.odn.ne.jp/seimei/essay28.htm

あるHPからの抜粋。
＞誰かに対する恨み・怒りが体内に残っていると、それは膨大なエネルギーを浪費することになります。
　症状としては、皮膚の症状、肝臓や胆のうの異常、胃などの潰瘍、怒りの層の下にある悲しみと恐怖の層の抑圧、疲労感などにつながってきます。

だから人を恨んでると自滅しちゃうからそんなのは手放しちゃった方が
利口なんだよね。

整体師が院長がいない所でおきた事をすぐチクリます。本当にムカつく！

>389
ホントだよ！恨んだことで自律神経が悪くなった。

中学時代にいじめられた。その恨みが消えなかった。
その俺の恨みを消せた方法。笑うなら笑って下さい。

「俺は今、ヤクザ。仕返ししようと思えば出来るけど、堅気の方に迷惑掛けちゃいかんからな」

笑う？でもこれで気が楽になったよ。実際は三流会社のリーマンなんだけどね。

>>391

それ納得！
恨み、怒りは自分の体が悪くなるな･･･

>>392
私はね、仕返しする側の方が上だとおもうことにした。
「何されるか分からないって」って恐怖だと思う。

>>394
それで、今幸せかい？

>>394　わかる。相手をブスっと刺す事もその気になればいつでも可能だからな。

恨んでいる相手も赤ちゃんの時は無垢だったんだろうな
社会の歪みが奴をそうさせたんだろうな、周りの大人の態度を見て

歪みを直す行動ができたらいいけどその力が出てこない
こんなに恨んでひねくれきってしまって　
何か疲れた

もし私が仮に、復讐できたとしてその後どうなるだろう。
想像してみた。相手に文句を言って、スカッとしてただそれだけ。
たった一日に一瞬のために、これから何年費やすつもりなんだ。
、、、しょぼん。

幸せになったら恨みが晴れたという何人かのレスを読んで、
それが私とって希望になったからか、心が少し軽くなりました。

これからは、自分が幸せになる方向で考えていけたらと思います。

孤独な時は恨みやすい…気がする。

そんなことない？

疲れてると恨みやすいなあ。

美味しいもの食べてないと恨みやすい

かわいい彼女がいないと恨みやすい

良く寝て良く食べること。

恨みって拒絶され愛されなくて悲しいって感情なのかもな。
昔は簡単に人を嫌っていた時期があったが後悔する。
勉強ができるとか仕事ができるとかお金を沢山持ってるとかでもなくて、
一番大事な事って愛情深いことなのかも、って最近思う。

>>272
リストラされたことよりも、その時の周りの態度とかに傷ついたのでは？
毎日頑張って働いてたんだからいいじゃないですか。
かなり遅レスですが。

１０年勤めた会社を辞めた。
もう嫌になるくらい上司の苛めに耐えて頑張ってきた。
「何だこの営業成績？小学校からやり直せ」
「こんな売り上げでよく給料なんかもらってるな？お前給料泥棒か？」
「俺を見習えば素晴らしい営業マンになれるぞ。まあ、貴様ごときじゃ無理か？フハハ」
苛めに耐えられず辞めた人も周りにいて、
本当に恨みがＭＡＸになって夜も眠れず、殺意を覚えたときもあった。
でも、最近思った。人間性のかけらもない上司を恨むのは時間の無駄だと。
もっと、幸せになるように頑張るのだと。
いま独立開業する資格取得ために、猛勉強中。
夢叶えて、あの人間失格上司も恨みも忘れるんだ。

そう、チャンスはいつだって前向きな人に訪れるものです。頑張って！

>>405それはパワハラ。そんな上司が会社にいられなくなるような社会に
していかないとね!
きっと１０年間、自分が思っているより多くの人の役に立ってきたはず。
お疲れ様でした。絶対独立開業できる!!幸せになれる!!!!!!11

そうそう、恨んで自滅しないで前向きに生きなくっちゃ。

>>405
凄いな…俺なんか恨みだらけだった
毎日キレそうな自分と必死に闘ってスゴく苦しくて｢何で自分だけこんな思いしなくちゃいけないんだ…｣って悔しくて堪らなくて段々鬱みたいになってきた
人間不信になって１人でいるのが楽になってきてでも本当は人を嫌いにはなりたくないんだ…
もう消えてなくなりたいと何度も思った
俺も本当はアンタみたいに強くて優しい人間になりたかったのに…

>>405
俺なら10年も続かなかっただろうな…

>>399-400
俺も同じかな
禅の本に書かれてたんだけど考える事から苦しみだとか恨みが始まるんだよね
本読んでて１つ面白かったのは人差し指を両目の真ん中に持っていった状態で
指先を両目で見ると何も考えられなくなるらしく、多分恨むという感情も
一時的にだけどなくなるんじゃないかと思う
俺は嫌なことを思い出した時とかにこれを応急処置的にやってるよ

私は、家族を恨んでいます。
いつも自分の思い通りにしようとする親。いい子しか愛さない親。
自分の感情で八つ当たりばかりしていた姉。その姉に好かれて
私を馬鹿にしていた妹。そして、それを見て見ぬフリをしていた家族みんな。
ここに書けば、たったそれだけのことです。でも、本当に恨んでいます。
恨みの気持ちが強すぎたのか、私は精神の病にかかりました。
我慢ばかりさせられた私が病気になり、我慢のがの字も知らないような
奴らがのほほんと元気に生きている。それでも、私はいい娘、いい家族を
演じています。私の叔母が、やはり私と同じように我慢をさせられていた
のですが、今も精神の病で、私よりずっとひどい状態です。
馬鹿家族の犠牲になったのは、私達です。こんなの、我慢できない。

私はカウンセリングを受け、箱庭療法をやりました。そのおかげで、
なんとか社会復帰することはできました。でも、今も不安定なままです。
今は、塩まじないをやっています。これは、かなり効いていると思う。
身近な人間を恨むのはつらいし、エネルギーが要ります。
ただ、やはり発散しないと、どうにもこうにもならない。
復讐するという意味ではなく、紙に悪口をいっぱい書いたり、
（その紙を燃やすとさらに効果的）
泣きながらクッションを叩いたり、とにかく内に篭った負のエネルギーを
外に出す必要があると思う。これをしないと、体や心が駄目になる。
あと、あまりにつらい時は専門家や病院の力を借りることをオススメします。
やっぱ、心の専門家はすごいよ。いい人に当たるればだ、だけど。
（しかしそれが難しかったりするのもまた現実）

私も頭の悪い身内に足引っ張られて一生台無しにされたから本当に恨んでる。

でもいい子にしてないとね。遺産もらえないと私生きてけないからさ。

そうそう、身内には恨みもあるけどただ飯食ってるから、いい子にしてた
ほうが得。

疲れてると恨みやすい。ゆっくり休んでおいしいもの食べるとずいぶん違うと
思う。海外旅行もいいかな。疲れると駄目だけど。いいホテルに泊まって
マッサージを受けるとか。良くない心理状態の時は、休むことかな。

あんまりストイックにしないことかな。自分の生活にゆとりがないと恨みやすい。
自分にある程度甘くした方がいいかも。

＞とにかく内に篭った負のエネルギーを外に出す必要があると思う
同意！私はお風呂でブクブク不満を言っている。湯の中だと外には言葉として
聞こえないので。またストレスが溜まっている時はつぶやいて小分けにして解消
している。溜まってＭＡＸになると復讐を考え始める気がする。
あと人に親切にされて嬉しかった事を紙に書いて何度も思い出すようにしてる。
人間全体を嫌いになりたくないよ…。あんな人達につぶされてたまるか！
塩まじないについて良かったら教えてください。
あの手この手で何でもやってみよう。
私の友達の弟、学校でいじめられてた事を家族に話したのに苦しみを
わかってもらえず、家族の中で孤独で自殺しちゃった。
その両親はその後酒びたりに…。
あなたの努力を尊敬します。
そして叔母さんの状態が良くなることを。

本当に腹立つ
なんでYってあんなに無責任なの？質問しても答えないし、八方美人だし、勘違い女だし死んだ方がいいよ
たまに笑顔が変
空気読めないし気きかないし
『常識の無い人は嫌い』とか言っておきながら、おまえはバイト面接すっぽかし、辞めるときはメールで解決しようとするし
自分のこと棚に上げて、他人のことズバズバ言う糞女
早く死ねよ

nanana

このスレを見てる人で本を読む余裕がある人は
イマキュレーイリバギザの「生かされて。」を一度読むといいかも
残酷な表現があるんでそういうのが苦手な人はやめた方がいいかもしれないけど…

>>420
最近ＰＨＰの雑誌で紹介文を見てまさに読みたいと思っていた本！
なんという偶然！！！

運命的な本だな。買って読むと良い。

>>417
ありがとう。
お風呂でブクブクいいですね。今度やってみます。
いろいろあったのだと思いますが、人間全体を嫌いになりたくない
というその気持ち、大事にしてくださいね。
その気持ちがあれば、きっとそんな風にはならないと思うから。

↓塩まじないスレ
http://hobby11.2ch.net/test/read.cgi/occult/1202310680/

ぶっちゃけ、ただ文句を紙書いて塩を包んで燃やすってだけなのですが、
これはかなり効きます。トイレットペーパーに書いて塩を包んで
トイレに流すという方法もあります。こちらは手軽にできるのでオススメ。
恨みは排泄物と同じで、溜めちゃダメ。

幸せというものが何なのか分からないうちは
死ぬまで幸福という言葉の奴隷にされる。

一生消えない

人を恨むと誰よりも不幸になるのは自分自身。忘れて幸せになったほうが
絶対に得。

汗をかくまで運動する。これで気を紛らわす。

根本的には、嫌な思いをさせられたら、それがその人の生き方なんだな
って思うことかな。依存的になってもしょうがない。
一生一緒にいるわけでなし。
自分は自分の務めを日々果たそう。
限度はあって、後ろから発作的に刺しそうな時はあるけどね。
その人と離れてからも自分の人生にとって役立つと思えることに
エネルギーを転化していくことかなーと。
自分に言い聞かせてます。

自分が楽しむ事に全力を尽くす！

>>423
塩まじない早速やってみた。植木鉢の中で燃やして炎を見つめていると
スーッとしました。教えてくれてありがとう！

>>417
＞あんな人達につぶされてたまるか！
>>426
＞人を恨むと誰よりも不幸になるのは自分自身。忘れて幸せになったほうが
絶対に得。

姉に結婚詐欺みたいなことして、親父の遺産まで貢がせた野郎を殺したい！！
涙が流れ、食事も喉を通らず、怒り憎しみの感情しか湧いて来ない
毎日、怒りで胃が痛む･･･奴の家族を殺したい、顔が判らなくなるまで殴り殺したい
そんな気持ちでいっぱい

しかし、あんな奴の為に刑務所なんて行きたくない
周りの人間にも迷惑をかけたくない

あんな奴の為に、貴重な時間が勿体無い
そう考えるように努力します。。。

どんな哀しみにだってちゃんと応えはでるんだ。
いつか、きっとな。

そう、くだらない人間のために刑務所に入るなんてこんなくだらない事
ないですよ。

自分を大切にしなくっちゃね。

ストップウォッチを買って、恨まずにいい気分でいられる時間を計ろう
と思う。少しずつその時間を増やしていきたい。
恨んでしまっても自分を責めずに、
綺麗な風景やかわいい動物の写真を思い出すこととか…で一秒でも人生に
いい時間を増やしていけたらな。

臓器移植したら、ドナーの夢(記憶)をみたり嗜好が移ったりした
という話は本当なんだろうと思う。体にも記憶は残ってる。

生々しく甦って辛い日も続いたけど、運動＋ストレッチ＋半身浴
を続けてきてだいぶ楽になった。

つい先日、中学生の頃に母親から受けた仕打ちとショックが
まざまざと甦って気持ちが沈んでしまったのですが、今は
『酷い事されたの思い出したんだけど、なんだったっけ？』
と努力しないと詳細を思い出せない感じになっていて
苦しみの反芻から解放されています。水に流せたのかも知れません。

全ての人に有効ではないかも知れませんが、
特に体が凝ってる方、体が重いと感じている方に
【運動＋ストレッチ＋半身浴】を試して欲しいです。

＞体が凝ってる方、体が重いと感じている方
俺俺俺！そんで体固い。

>>436
是非是非是非ｗ やってみて下さい。
私も、子供の頃から体ガッチガチだったんですけど
ずいぶん柔らかくなってきました。
気、血、たぶんリンパも巡りが良くなって
花粉症等の体調不良も無くなってきました。
あとやけ食いが治まったり、転び方上手くなったり。

運動ですが、
ウォーキングは気持ちを整理するのに良いそうです。
ちなみに私は、錬功十八法(太極拳ラジオ体操的なモノ)と
コアリズム(ラテンダンスエクササイズ)にハマっています。

昨日書き込んだ後に思い出したんですけど、
私、風邪をほとんど引かなくなりました。
年中、熱が出てダルく、薬ばっかり飲んでた時期があったんですよね…
軽度の胃潰瘍に重度の生理不順に対人恐怖に……

抗えない暴力・力に傷ついた方は、
格闘技系の運動が良いのではないかなぁと思います。
ビリーズブートキャンプも面白くてずっとやってたんですけど
コンバットキックのコツが掴めて来ると
『今度なんかしたら腰骨折ってやる』みたいな
反撃・撃退する“気持ち”が強くなりましたし、
(ある程度)自衛出来る自信がついたことで
恐怖心が薄れてきたように思います。

恨んで苦しんで解消する方法を模索する事も無駄ではなく
これから先、新たに人を恨まない事に繋がっている気がします。

そういやセルフディフェンスの体験講座があって、
行きたいと思ったことあるな。
恨んだことをきっかけに恨む前よりレベルアップできたらいいよね。
恨みやすくて、今日もみじめで復讐してやるってちょっと思ってたんだけど
転んでもただでは起きないって思ってやっていきたい。

おぉ〜いいですね〜。
私もレクチャー受けたいなぁって、思ってることがあります。

本格的な太極拳を、いつかやってみたいです。
あと、ディスカバリーチャンネルでやってる「サバイバルゲーム」が
好きで見てるんですが、なんか、なんかスゴイんですよ。
体を回転させながら流されずに川を泳いで渡る術に
なぜかすごく惹かれてます。体得したい。

そういえば昨日、なんて番組だったか忘れちゃったけど
“地熱をエネルギーとして利用する”っていうのやってて
面白かったなぁ。全然そんなの考えもしなかったっつーか。
地震とか、火山の噴火とか、災害をもたらすものでもあるけど、
地下にもものっすごいエネルギーがあるんだよね。
環境破壊は恨みとは違うけど、
なんか消せるんじゃないかって気がしてきた。

>>88
あなたは日本語が読めない人みたいですね。深読みしすぎです。相手が
結婚したのは私と一緒にいない環境になってから。
私は相手に恨まれるようなことをした覚えありません。単に相手が嫉妬深かった
だけ。

相手が死ねばいやされる

>>401>>403低レベル死ねボケ

相手が死ねばいやされる

>>426幸せになれなかったらどうすんだよ馬鹿簡単に言ってんじゃねーよボケ死ね

↑幸せになるかどうかはあなた自身の行いによって決まる。そんな言葉遣いでは幸せになれないと思うけど

幸せになるための覚悟とその為に代償を払う覚悟も無い奴には
決して幸せにはなれんぞ。

>>447でたｗ否定されるとすぐ
＞そんな言葉遣いでは幸せになれないと思うけど


馬鹿すぎる死ね

>>449
私は426じゃないけどねww

なんか君可哀相

ID:fr9WsIIXお前にいったんだよボケ死ね

＞私は426じゃないけどねww

なんか君可哀相


必至こう言えば自分が勝った気でいるんだろう死ねボケ

>>446
ああ、あなたみたいな人は絶対に幸せになれませんよ。
人を恨んで自分が幸せになる努力をしないんだから。

>>452
これ以上はやめなよ。
君までそうなる必要はない。

>>452お前もな自分が言われるとそう言ってるんだからな自分は例外か？ボケ死ね

つやこ49っていうCDの因果の話は良かったよ。
確か無料で聴けるサイトもあったような。
嫌な事をされた瞬間に自分の因果が一つ無くなったんだと思うようにしてるよ。
負の連鎖を来世に持ち越さない為に、今世で断ち切ろうと思う。

>>441
あらなんかいい書き込み。
最近火山が噴火するので避難する夢を見たんだけど、そうか
エネルギーを有効利用するという手もあったか。

「私が幸せでありますように。
　私の親しい人々が幸せでありますように。
　私の嫌いな人々も幸せでありますように。
　私を嫌ってる人々も幸せでありますように。」

祈りの力は侮れませんぞ。

このスレ見て>>420の「生かされて。」という本読んだよ。
第１１章「許すことの難しさ」が共感できた。

＞相手が死ねばいやされる
恨んだことのある人なら誰もが一度はこう思うんじゃないかな。

最近思うことは、人間は元々すごく醜いものなんじゃないかということ。
そしてその醜さを私も持っているということ。
今までの人生を振り返ってみれば、「他の人もしているから」と小学生の時
仲間はずれもしたし、自分を優れていると思い込むため人を貶めた発言をした
こともある。あの人はこうらしいという噂を自分でよく考えもせず信じたり。
それは「生かされて。」に出てくるフツによるツチの差別・大量殺人の原因と
同じかもしれない。

でもそこまで考えて、人間は美しいものでもあるはずだと思った。
私が今まで出会った人の中に「皆頑張って生きてるんやなぁ」と
言った人がいた。２ｃｈで見た思いやりのあるカキコ。失敗を責めなかった人など。
同じ人間だから、きっと私もそういう美しい部分を持ってるはずだと。
誰の心の中にも同じ美しいものが。
今まで、恨んできて人間の醜さばかり思い出すのに集中してきたけど、
これからは人間の美しさを思い出していこうと思いました。

君は偉大だな。

人間嫌いだった俺も、他人の良い面を見るようにしてから
結構世の中楽しくなった。

そんな中で気付いたことは他人以上に自分のことが嫌いだった事。
良い面見るようにしてたらそれも許せるようになってきた。

我も罪人。彼も罪人。嫌な事してくれた人なんてどうでもいいから、
一緒にいて居心地のいい人とだけ付き合えばいいんですよ。

恩師が「２０年間自分が受け持ってきた生徒一人一人の
長所と短所を今でも思い出すことができる」と同窓会誌に書いていた。
実際その通りの人だったよ。
私は特定の人にされた嫌な事ばかり思い出してて、他の人にされた
いい事はすぐ忘れちゃう。
いい事を思い出すようにしていきたいな。

頭の悪い身内に経歴を最悪にされた。相手が死んだっていやされないよ。
悪くされたものが良くなるでもしない限り。

ここのスレの人みんないいこと言ってるし、たしかに「そうだよね」って思う。
でも心のもやもやはなかなか晴れない。
すごくいいこと言ってるの見てると、
「当たり前だけどそれができれば誰だって苦労しないんだよ」
ってつい嫌な見方で見てしまう自分がたまらなく嫌だ。
どうしたらいいのですか？

＞「当たり前だけどそれができれば誰だって苦労しないんだよ」
カウンセラーに恨みの事を話してアドバイスされた時よくこう思ったなあ。
アドバイスなんて望んでないからただただこっちの話を気がすむまで
聞いてくれたらとよく思った。

他人に合うからって自分に合うとは限らないんだよね。
とりあえず、「自分がたまらなく嫌だ」を直して、許してみよう。

経歴を悪くされて結婚から就職から全部格下げ。精神論だと全て自業自得
だけどやっぱり納得いかない。
やっぱりね。被害は大きすぎた。

傷が深いんだな。
全て自業自得なんて自分が悩んでる時言われたらすっごいムカつく！

最近親殺しって多いよね。私は自分のために実行にこそ移さないけど
やっぱりもっとまともな身内だったらなって思うな。

もう２６なのに中学のいじめられた記憶がぜんぜん消えねぇなｗ
なんで恨みって感情は記憶力いいんだろ

>>467
冷静になってからでも良いんだよ。
怒り心頭な時には無理な話。
というか下手すっと心が潰れる。

全てのことが自業自得なわけがない。
駅の構内で通り魔に刺されたとか、親に性的虐待されたとか。
そんな目にあった人に「全て自業自得」とは私ならとても言えないな。
過去の重い荷物をしょって潰され倒れそうになりながらも、歩く。
これから作っていける未来を希望に。

>>471
確かに言いたいことは解るし、
常に被害自体を被害者の自己責任にするのは酷いと思う。
つうか、自業自得ってこんな時に言葉を使わない方が良いね。

でも、どうしようもない人達の為に自分の人生を悪くし続けるのも良くない。
〜が無かったら、というのは簡単だけど、あるんだから取り消しようがない。
…そんなのいっぱいあるけどさ。それでも立派に生き抜く事でしか幸せになれない。

荷物を一緒にしょって歩くのも良いけど、そもそも悪い荷物持っておく必要はないから。
同情は根本的な解決にはならないから…。
不要物ならそこに捨てたり、そこに置いておくことだって出来るわけだし。
そもそもあると心から幸せになれないんだし。

>472なんかあなたいい人ね。
>>471の下２行は自分の現在の状況で他の人にも強制するわけではなく念のため。
倒れそうになりながら、というより倒れてる時もあるかな。でもまた歩きだす。
確かに荷物を捨てたり置いておくことができたらいいんだけどね。
徐々に軽くしていきたいものだ。
心配してくれてありがとう。

今、かけてほしい言葉を考え、自分で自分に言う。
欲しい言葉は自分が一番良く知ってる。
それをしたら、やっと自分と仲直りできた。ずっと周りの人の影響で
心の声は自分に対する攻撃でした。

>>474
それは良いよね。最近似たようなことやってた。
圧倒的に人生が楽になった。

自分を一番傷つけるのは他人じゃなくて自分自身の内なる声だもんね。
逆らいようがないから。

>>464
そうそう、カウンセリングなんかだと特にそう感じる。
本当につらい時って、アドバイスも正論も聞きたくないんだよね。
この間も、「過去に戻って何もかもやり直したい」ってカウンセラーに
言ったら、「うん、そうだよね、でも、過去には戻れないからねぇ。」だって。
んなこと百も承知じゃボケ、と。そんな言葉聞きたいんじゃねーよ。
本当にいいカウンセラーは、その時に一番欲しい言葉をくれる。
心の痛みは、薬なんかじゃ治らない。本心からの優しい言葉が、薬になる。
私はこんな風に言われる事をずっと願っていたんだって、その時初めて気づいた。
親に言って欲しかった言葉、本当は、親に言ってもらうべきだったはずの言葉。
それを自分自身に向かって言うことは、確実に治療になると思う。

性格で決まるんだろうね。
どんなに辛い事があってもすぐ立ち直る人もいるだろうし
ささいな事で物凄く苦しむ人もいるだろうし。

そ、失恋してもすぐ別の見つけてエンジョイする人もいれば自殺しちゃう人もいる。
前者の方がどう考えたって得。

コア・トランスフォーメーションというのをやってる。
マイナスな気持ちに感謝してその本当の目的を聞く方法。
２ちゃんにスレもあるので良かったらﾄﾞｿﾞｰ
ttp://academy6.2ch.net/test/read.cgi/psycho/1171123169/l50

age

自分だけかもしれないが、
恨んでる時は季節の匂いを感じにくい。
逆をいえば、俳句とかして季節の匂いを感じるように普段心がけたら
恨みの予防になるかな。

>>476
すっごくわかるなーコレ。
俺も同じ事言って同じ返し方されたよ。
逆に辛くなったな・・・

半身浴はじめた。いいよいいよー
嫌なこと考えてこだわってる時は汗が出るまで時間がかかる気がする。

恨みの対象を死なせる。（殺すのでは無く、自然に死なせる）

遥かなる太古　　無量恒沙の時
　　
そこに光が在った

大いなる光が在った　その光は
　
すべての霊を一つのものとして　

包羅していた

大いなる光には力があった
　
あらゆることを成し得る力があった

その力は大いなる愛によって満たされていた

そして熔輝せし大光が　無限の時を経て　150億年前

大宇宙軸へと放たれた

我は光　
我は光
汝よ　あなたが光の中にいることを感じなさい
光の中に包まれていることを　強く感じなさい
あなたの中に　常に
光が満ち溢れていることを感じなさい

光は常にその内にある
光は常に我らの内にある
そして光の内に我らが存在する
その光を　いま　この場で感じるのだ

我は光なり

その光より力が出ずることを感じなさい
偉大なる力が出ずることを感じなさい

あなたは　神から最も愛された者
あなたほどに愛されいる者が
他にあるだろうか

あなたこそが　絶対者によって
圧倒的に愛され　満たされ
限りない平安を
与えられている者であることに気づきなさい

http://newtypesuniverse.com/

親を一番恨んでます。
でも、親みたいにギャースカピーピーするのは嫌なので、親宛に手紙を書こうと思います。
そして、その手紙を渡さずに自分が親（優しい理想的な親）の立場になった気になって、私宛に返信を書こうと思っています。
果たして、効果あるのでしょうか・・・なんとなく思いついた実験なんで、わかんないけど。
でも、嫌なことを思い出したとき、いつもノートに書きまくってはスッキリさせてたから、ちょっとは効果あるのではと期待してる。

それ刑事政策で習った犯罪者の更生プログラムであったよ（加害者←→被害者）。
本人がやる気あれば効果あるんじゃないかな。

ｴｺｴｺｱｻﾞﾗｸ…って何回も唱えときゃいいんじゃね

私をおとしめた人間の子供。上は一浪して専門学校。２番目の男の子は今
３浪中。

怖いよー。自分のした事は確実に返ってくるんだよ。

多恵　恨みます

>>489
関係ないと思うが、、
高学歴じゃないということ、それは誰かのせいということになるのかい？
いつの時代だって人生に躓いている奴はいる

ところで、憎しみの対象が不可抗力で死んでくれないかな＾＾
と思うのは俺だけか？

>>491
この人たち、私の大学受験の邪魔したの。

だからやっぱりどこかでうまく行かないんだなって再認識したんだ。

スレを最初から読もうとしたら、
>>30の書き込みに何でか物凄く感動して号泣してしまった……
自分が言われたかったことなのかもしれない

こういう人好きだな
私も人を恨むばかりじゃなくて優しい人になりたい

昔は、藁（わら）人形っていうのがあったというよ。
実際、２０年位前、売っているのを見たことがあったな。
まあ、それも、昔の人の知恵だろうね。
でも、今なら、集合住宅も多いから、音も気をつけないとねｗ

自分の現在が幸せだと思えるようになれば、もうどうでもいい相手になる場合
は多いかもね。
でも、複雑な事情も色々ある世の中だから、消せる過去ばかりではないのだろう
けど。

今は藁じたい手に入りにくいもんねｗ
紙で人型作って流す・埋めるくらいか。
無邪気な子供を見ると羨ましい。
長く生きるほど、傷つくことも増えるんだなあ。

頭の悪い身内持つと一生の不作・本当に一生に不作・頭の悪い
身内持つと一生の不作・頭の悪い身内もつと一生の不作・頭の悪い
身内もつと一生の不作・頭の悪い身内もつと一生の不作・頭の悪い身内
持つと一生の不作・頭の悪い身内持つと一生の不作・頭の悪い身内
持つと一生の不作・

人に相談しても一般的な回答ばっかり。
昔のこと言っても仕方がないとか。病院行けとか。
1回限りの電話相談だから、それも当然かもしれないけど。
通いのカウンセリングならそんなことないのかな。

結局、腑に落ちる答えは自分で悩んで見つけていくしかないんだろうな。
いろんな人に出会ったりしてさ。
河合隼雄氏の本だったか？その出来事を無くしたりはできないが、
心に納まることはできると書いてあった。そういうのがいいと思った。

そう思う。他人に頼ったって解決にはならんよ。

いろいろ試して少し薄れてきていたけど、やっぱりだめだった　元に戻ってしまった
そのことばかり考えてしまって寝付けない
この数日、ほとんど休まず眠れもせず、終わってしまったことに対して憤っている

少し落ち着いている時は、恨みを消すために前向きな対処をする気になるのに
一旦嵌ってしまうとだめだ
自分に何を言い聞かせても聞かない
また少し薄れるまで、身を任せて待つしかないのか

今自分が正常な(健全な？)考え方をしていないのだろうとわかっていても覆せない
前向きな対処ができない
悔しい 憎い
このために時間を無駄にしていると考えるとまた憎くて深みに嵌る

後退は成長につきもの。
後退＝失敗と考えるのは良くないよ。

何度でも諦めずに挑戦していると気付かない内にあれってのがあるかも。

一進一退だよね。長年恨んできたので無意識に恨みが凝り固まってる感じ。
水の入れ替えみたいに、少しずつしか変えられないものかもなぁ。

>>501、>>502
書き込みを見ていたら、穏やかな気持ちになりました
本当にありがとう

恨みや憎しみは、持たないほうが自分のためにもいいのだと頭ではわかっているけど
なかなか思うように前へ進まないものだね……

ttp://www.outenin.com/otc/projects/inochi.html#
この下の方「イジメから感謝へ」という集まりが１１月にあるようです。
「人を恨んでいるのが原因だ」と諭されても私ならこんな素直に変われるかどうか。
逆にむかついてしまうかも。
でも、感動したので紹介します。

＞イジメを体験したおかげで多くの人と出会えてすばらしい未来が見えてきた

>>503
心が納得してくれるまでが大変だが、納得したら勝ちだよ。
闘ってる時は長く感じるけど、勝った後の人生のが長いから。

ゆっくりでいいから歩んで下さい。
偶に来る強烈な突風に戻されても「そうだよね、でも新しい考えのほうが幸せになれるよ」と突風を受け入れてあげたうえで進んで下さい。

>>504
俺もいじめを受けて、仲間に助けられ、仲間の大切さを学んだよ。
おかげで今色々な人と助け合っていられる。

新しい考えとか理解できない考えって普通は反発しちゃうもんだけど、ゆっくり慣れていってみて。

セロトニン神経を鍛える

オナ禁をするべし！！
それである程度、凹みにくくなると思う

恨んでいるのが当然のようになってきた……
これじゃいけないとわかっているのにやめられないし、
これじゃいけないという考えすら感情で否定しそうだ

根本的な考え方を変えないとな……

これじゃいけないと思うと、心は反発するから
今はこれでいいんだけど、こっちの方に持っていくと楽しいとか
思ってみて。

>>510
ありがとう、励ましてくれて
私は人を恨んでいるというのに、理解して励ましてくれる人がいてくれると思うと
すごく嬉しい

いつも励ましのレスをしている人が同じ人か別の人かはわからないけど、
ありがとうございます

日本刀で思いっきり斬りつけてやりたい！
大きい金槌、木槌を思いっきり振り下ろしてやりたい！ｅｔｃｅｔｃ

そ　の　気　に　な　れ　ば　で　き　る　ん　だ　よ　ね

　そ　の　気　に　な　れ　ば　復　讐　は　で　き　る　ん　だ　し　

近頃、突発的に衝動？に駆られることが多くなった。引きずるぐらいなら
間を置かずに復讐すべきだったなと後悔している

復讐なんて意味ないよ、と言いたいところだけどやっぱり悔しいんだよな……

例え復讐を達成して憎い奴がどんな目に遭ったとしても、
どうなろうと憎いものはいつまでも憎いから
結局は憎しみを自分の中でうまくなくすしかないんだけど
そう簡単にできないし何より悔しい
でも幸せになるにはその努力をするしかないわけで……


記憶を消せたら問題ないのにな

>>513
>>記憶を消せたら問題ないのにな

俺はこう言われたよ。
「『消す』のは難しいかもしれないけど『変換』なら出来ないか？』って。

・いじめられた→いじられた
・からかわれた→人気があった

これで救われたよ。まぁ俺の受けたいじめには暴力が無かったからこれで何とか
なったのかもしれんが。

あまり参考にならないか・・・

元主人の浮気相手が許せません。。浮気相手は主人の子供を妊娠、出産。
私は主人に「DNA鑑定をして」と言ったけど頑なに拒否されました。どうして、そこまでしてその女を守ろうとしたの？
主人がよそに子供を作ったことが原因で、主人と私の仲は険悪になりました。主人が他の女を抱いたことを想像すると辛くて苦しくて…主人を散々に責めてしまいました。
結局、私たちは離婚しました。
ところが、その後、元主人と浮気相手が結婚。。今は子供が３人も出来て、幸せそうに暮らしているみたい。
私はというと、主人と別れて鬱病になり、経済的にもかなり苦しい。。どうして、私を散々に苦しめた女と主人が幸せに暮らしているのでしょうか。主人と女とその子供が憎いです。
かなり昔のことですが、今でも思い出すと胸が張り裂けそうなくらいに苦しいです。。誰か、助けてください。

○山○○。
自分の取った行動が悪いと思ったから土曜日に謝罪のメールを送ったら受信拒否。
翌月曜日には何事も無いような顔をして仕事のチェックを人に頼んでおきながら、
終わって持って行ったら隣の○田とのお喋りに夢中でどうでもいいような生返事。
お前の気持ちを尊重し、こっちもお前の人間性に失望したのでこちらからの
接触を一切断って無視していたら、一方的にこっちが悪い様な言い方でリーダーに
相談したらしいじゃねーか。それでその後勝手に出社拒否。挙句の果てには
社長には「俺の事が怖いから会社に行けない」って言ったのか。
はぁ、お前だって散々非常識なことしてるだろ？　平気で嘘はつくし、
遅刻や欠勤は多いし、他人に役割を決めて自分の都合の良い時にに平気で人を利用して。
裏と表では全然違う行動をして、余りにも不誠実すぎやしないか？
おまけにこの件を口実に元々自分が希望していた部署に転属できる出来る様に利用して、
まんまと画策に成功したつもりだろうが、そこの部署は今の部署でまともに仕事が
出来ない奴が務まる程甘い部署じゃねーんだよ。
一人で行くのだから今みたいに自分を助けてくれる人が居ないばかりか、
周りは皆敵ばかりだからな。全てが直接自分に関わってくるから、
お前のような女は神経や心がズタボロにされるぞ。
まぁ、せいぜい頑張ってくれよ。お前が挨拶に来る日は俺は休むから。
忘年会もお前が来るから行かないよ。もう宣言してあるから。
売られた喧嘩は買いますから。あんたの事を一生の敵と見なして、
どちらが勝つか負けるかまで戦うまでだ。
市ヶ谷の駅のホームで足を滑らして線路に転落して、そのまま有楽町線の電車に轢かれて
死んでしまう日が来ることを毎日お祈りするよ。
若しくは、一緒に居ても楽しくない彼氏と結婚したら、二人の間に重度の知的障害を
持った子供が生まれて来る事を切に願いますよ。
お前の様な最悪な人間とまともに関わらなければ良かったよ。失敗したな。

時々何か勘違いしたやつが沸くな

え〜なんで？皆それぞれ事情があるんだしいいじゃんｗ

オカ板の運コツスレから随分昔にコピペしたもの。
焦点をずらすのって難しいけど、自分は今何に焦点を合わせてるかを
意識するだけで大分違う。実際、当時より運気が上向いてきたと感じる。

＞以下コピペ
「意識の焦点を合わせる」この言葉を覚えて下さい。貴方の幸せにとっての重
要ポイントです。
　私達は普段何気なく何かに意識を合わせています。どんなときも必ず何かに意
識を向かわせています。そしてその「意識の焦点」がぴたりと合っているものを
現実世界に引き寄せています。普段その「意識の焦点」が何に合わされているか
無頓着でいるために、どうして今の現実が起こってきたか解りません。ですから
起きてきた後で「どうしてこんな事になったんだろう」とか「何で私はこんな目
に遭わなければいけないの」といった感想を持つわけです。そんな結果にこだわ
った問題解決の仕方から離れます。
　多くの人が一生懸命に自分の欲しくないものに「意識の焦点」を合わせていま
す。そして欲しくない現実を引き寄せています。自分が今何に「意識の焦点」を
合わせているか！！是非その瞬間瞬間の自分に気付く癖を付けて下さい

テクニックその１：「私は今何に意識を合わせているだろうか？」
　不安に意識を合わせてはいませんか。病気の事や、またお金が足りないといっ
たそんな事に。にくい上司に、腹立たしい亭主に、大嫌いなあの人に。そんな瞬
間瞬間に、貴方は今、欲しくない現実を引き寄せ続けているのだと気付いて下さ
い。

幸せテクニック講座の第１歩は、もうこれ以上ストレスの原因を増やさないと
いうところから始まります。その為にはまず気付くことです。自分が意識の焦点
を合わせているものに。
　次回の講座までに、是非これが出来るようになっていただけたら幸いです。そ
の為には自我にとって少しのストレスを与えることになるかもしれません。自我
は習慣にないことをすることは苦手だからです。貴方の潜在意識という強力な高
性能ロボットを味方に付けて下さい。その為には繰り返す事が必要です。何度も
何度も、表面意識という貴方自身の手でもう一人の貴方に質問を投げかけてあげ
て下さい。「私は今何に意識を合わせているだろうか」と。あらゆる機会を利用
して自分にこの質問を発してあげて下さい。どうぞ質問を与える、というテクニ
ックを実践して下さい。部屋のあちこちにこの文章を張り、目で見えるようにし
て、自分に質問をあげるチャンスを造って下さい。あるいは貴方の手のひらに書
いて下さい。どうしても幸せになりたい人はそのくらいはして下さい。自我は習
慣にさえなれば強力な道具となります。貴方の忠実な下部として日夜自動的に働
いてくれるからです。
　この習慣が身に付くと「あ、私はまたこんなくだらない事に意識を合わせてい
た」と意識のフォーカスを切り替えることが出来るようになります。マイナスに
意識を合わせることがなくなることによって、貴方のストレスの増加が止まりま
す。これが最初のステップです。これをやっていくうちに、意識の焦点を切り替
えようとしても切り替えられないという現実に出くわすことが起きてきます

>>519
さっそく実践してみます。なんだか効果を期待できそうです。どうもありがとうございます

あいつの身勝手で俺の人生を修復不可能なほどに破壊した奴
本当は復讐してやりたいけど、やると自分も罰を受けなきゃならない
復讐しても相手は＋１の痛みなのに、こっちは＋２の苦痛なんだよね。
なんかやりきれない思いだよ。
できることなら脳内から消し去りたいよ…もう生き地獄だ…
あいつが今、のほほんと出来上がった人生送っている事を考えたら怒りを通り越して空虚でしかない
神様、あの者にどうか天罰を与えてください。

恨みを捨てることは相手の為じゃなくて自分の為なのになかなかできないよね。

恨むってことは、そいつは自分以上の存在だって自分自身が認めちゃってるってこと。
そいつに自分の幸せをコントロールさせてるってこと。

いきなり消すってのは無理だが、せめてそいつのことはともかく、自分を幸せにするには何ができるか考えてみると楽になるかも。
方法論はスレに上がっただけでも沢山いいのあるし。

復讐はしないけど復讐劇の映画を観てスカッとしたい。
何かオススメありませんか？

ジョニーデップの最近出た理髪師の映画いいよ。
最後のどんでん返しで我に返りました。

お岩さんのセリフを朗読したら素でできた。
彼女の悲しさがわかる気がするよ。合掌-人-
人権やら裁判がちゃんとしてなかった昔の方が今より理不尽な恨みは多かった
だろうね。
お地蔵さんを拝んだり寺でお経を唱えたりしたい気持ち。
昔の人の知恵にあやかって。

人に喜ばれることってなんだろう？
良いことして心から感謝されたい
そしたら良くなる気がする

なんだろうね…
道のゴミ掃除とかしても感謝してくれるとは限らないしなー

「悪」とは「自分や世の中に対して害を及ぼしている存在」と考えたらよいで
しょう。そういう存在を憎んだり、そのことによって心を曇らせることは、
結果として善くない波動をこの宇宙に発信することになります。つまり「悪」
の波動に同調して、自らも「悪」を演ずることになってしまうのです。「悪」
と見えることもすべて神様の手のひらの上での出来事と考えて、心を曇らせな
いことが大切だと教えてくれています。


ほんとかな・・・

そういえば私を虐めた人、良いところもあったよ。
もう嫌いとか憎いとかじゃなくて、褒めてあげよう。
君達は強いし、かわいそうだった。
よく孤独に耐えて感情を抑えて今まで生きてきました。
メデタシメデタシ・・・

生きテクというサイトを見つけて、職場でいじめにあった人が
アリスの「遠くで汽笛を聞きながら」を歌いながら乗り切った例が
投稿されていたので、youtubeで聴いたら泣いてしまった。歌ってすごい！
恨むことなく生きてることが素晴らしいと思えるようになれたらいいのに。

ttp://ikiteku.net/index.php?id=18
なやみつづけた　日々が　まるで　嘘のように
忘れられる　時が来るまで　心を閉じたまま
暮らして　ゆこう　遠くで　汽笛を聞きながら
何も　いいことがなかった　この街で

俺を見捨た　人を　恨んで　生きるより
幼い心に　秘めた　むなしい涙の　捨て場所を
さがして　みたい　遠くで　汽笛を聞きながら
何も　いいことがなかった　この街で

あいつは死んだ
だからもう忘れる

記憶を消す薬があったらいいのに

逃げても余計ダメになるだけさ

私は、やるかやられるか、白か黒か、0か100か、敵か味方かでしか、
物事を考えられない思考回路しか持っていない。
自分でも、考える幅も狭さは十分自覚しているが、どうしようもない
状態に常にイラついている。
イラつく相手は、実母や元亭主とその一族だったり、自分だったりする。
相手を恨むまいとすればするほど、あとの反動が激しい。
こんな日常を繰り返すなら、生きていてもすごく虚しい。

ここにいる皆で会ったら吐き出せるんじゃないかな

>>534
その思考は少し鬱病っぽいよね。大丈夫？
大丈夫だよ。もっと楽になると思うよー（＾○＾）
体に良い物ばかり摂取して、適度に運動。
そして

「神聖なる存在にお願いします
わたしの役に立たない否定や制限をすべて消してくださいますように
今、すべての否定的な思い
（怒り、悲しみ、憎しみ　など）を消し去り
わたしの存在の真実を反映しない
その他の思考や感情も消し去ります
精霊の力のおかげで
それらは、今、優しく高みに運ばれ、形を変え変容します
わたしは肯定的で、人生を支えてくれる
元気になれる思考や感情を抱くように
心を開き自由になります
今、わたしは（赦し、幸福、愛、柔軟性　　など）の思いを歓迎します
わたしは調和がとれています
わたしは自分をよくわかっています
神様に感謝を
心からの感謝を」

と唱える

この唱えは胡散臭いけどね…
ある本に載ってました
怪しければスルーしてください。

体に良い物を摂取するってのは本当に良いらしいよ。
コーヒーなどのカフェインは控えて、煮物や野菜、漢方で内臓から丈夫に
なっていくのが良いと聞いた。

＞＞536
ありがとうございます。
努力して、やり直します。

格言でどうだ？

「人を呪わば穴二つ」
「敵の為火を吹く怒りも加熱しすぎては自分が火傷する」

特に嫌いな人が夢に出てくるレベルは完全に自分がヤケドしてると思う。
大丈夫、アナタの恨みを買う人は今どこかで別の人の恨みを買っているよ。

このスレッドにはきっと三田の店長が尋ねている

吐き出すことって必要だよね。
「あなたが悪くとってるんじゃないか」とか言われない場所で。
コウ・カウンセリングというものがあると聞いた。
http://www.akita-kenmin.jp/s-shien/contents/gyouzi/rc/rctoha/rctoha.htm
誰か知ってる人いる？

私の場合怒りをガマンしすぎ→恨みになった気がするから。

感情を吐き出すのも大事だよな。

最近ろくな事がないから、弱い部分が沢山ある俺はつい何かのせいにしそうになるが…
ふと目を色々なところに向けてみると結構助けてくれる人もいるもんだ。

ありがたい…

じゃあここで溜まった感情吐き出すぞ、いいか

精神異常者からの何年にもわたるストーカ行為、虐めによってある一家が壊され
その幸せを壊した彼らに恨みがあります。私にも悪いことがあったんだから。。。

なんていってたら相手の思う壺です。圧倒的にこちらは被害者なのです。

恨みを作り出すなんて並大抵のことじゃやない、\\\\\\\\\\\\\

この行き場の何恨み、現状の残酷な真実の皆がやつれた姿.......

誰も助けてくれなかった。
これから先もずっと私は一人で生きていくの
誰も信じることがもうできないから

お前ら加害者が私と同じ苦しみを体験するまではうらみは消えない。
ただそれはあまりに酷だ

それは酷いな…。
身勝手な奴らのせいでまともな人たちが壊されてくなんて。

でも、人間そんな奴らだけじゃない。
そいつらから自分を護るために作った殻を、
後生大事に持ってる必要はないぞ。
とはいえ許せないものは許せないだろうし。
恨みの一部とともにここに置いていきな。

>>545
恨み、置いていきます。
彼らの作った殻のようなものが壊せない。
壊したらいいのかどこかに捨てたらいいのか。
こんな思いを私達が抱いているということは
彼らを喜ばすことになってしまうのだろうか
事件後酷い殺意で頭がぐちゃぐちゃになって紙やら物やら壊しまくってた。
頭の中で何度もあいつを殺すイメージをしなけりゃあの場は乗り切れなかった。
どこにも描いたことない醜い感情を言葉にするのは辛い。
ただただ何度も何度も存在を消していくように小さく潰して見えなくなって欲しかった。
頭の中で妄想が何年も続いた。
私に今まであいつらがしてきたことが一気にうらみと化し頭に湧いた。
理念、常識、周りの目、全てがどうでもよくなってただナイフを持って
会いに行こうかと思った。差し違えでも構わなかった。
結局できなかったけどね…。
今はもうそんな感情ほとんど消えたな…。
でもその消えた感情と共に、何かもう一つ大切な感情も消えてしまった気がする。
恨みは消える。
ただ何かを道連れにしていったようだ…。

やらなくて正解だよ。
復讐で一番傷つくのはあんた自身。
自分で自分を傷つけることに他ならない。

少なくとも、今のあんたはその感情に対面できる力がある。
どれだけ目の前の感情が醜くても目を背けてないもんな。強いと思う。
恨みも消えつつあるんだし、いずれ解決できるぞ。

人を信じる気持ち？自己又は他人への愛情？
大丈夫、そういうのは凍っているだけで消えないよ。
一時期感情を捨て去ったハズの俺も失ってなかったから。

先日、仕事を辞めました。
辞めた当初は、自分が無能だからだって自分を責めまくりましたが、
無視されたり、勝手な噂を流されたりで、人間関係が上手くいかず
追いつめられて辞めてしまいました。
今では会社を恨んでいます。
退社に持ち込んだのはあいつらだ、何で自分は大人しく何の不満も言わず
負け犬のように辞めてしまったのだって。
自分の感情をどう整理してよいのかわかりません。
どなたかアドバイスをお願いします。

辛かったですね。
怒りたいだけ怒り、泣きたいだけ泣くといいのではないでしょうか。
自分の場合、我慢すると出ていかないからいつまでも感情が
溜まっている気がします。まるでウンコのよう。

「希望の心理学」という本にこんなことが書いてありました。
こころの傷は、怒りや悲しみの時期を経て、諦めの境地に至るしかないが、
その時の諦めは明らめに近いという。
明らめとはこころの傷や欲求をはっきりと認識することである。
明らめの境地に達すると、これからの人生でやりたいこと、自分の価値観に
照らしてやるべきだと思うことが自然に浮かび上がってくることがあるという。

ttp://c-love-r.jp/
ショボイサイトの割にはかわいい結構女の子居るみたいｗｗ

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>>542
羨ましい。
うちの会社は助けてくれる人なんていない。
身勝手なおこちゃまの言い分を鵜呑みにして真相を知りもせずに言いくるめられてる情けない人ばかり。
いっそ彼等と同じレベルになってドンパチやらかしたらせいせいするだろうけど、それはあまりにも低次元だと…。
心が膿みただれていくような毎日です。
何故自分が同じ事をされたらとほんの少しでも考えられない人がこんなに殖えてしまったのだろう…。

私も、もう会社の人間関係でいっぱいいっぱいで、お経を唱えてます。
この世の苦しみが無くなりますようにと。しょせん気休めですが…。

恨みから得られるものってありますか？

絶望と無為

本当に悪いことをしたにも関わらず許されたとき、許せそうな気がする

別に許さなくて良いんじゃない？
恨み憎しみの対象にこだわる自分を手放すだけで。
自分の人生はそいつ等のためにあるんじゃなく、
自分のためにあるんだろう？

そんな何かを待っていたら多分やってこないよ。
行動しないとね。

そうだね、恨みを原動力として何かを始めてみたい

それは途中で原動力を見直すならアリ。
最初は良いが、確実に魂が枯渇する。

恨みもあり
恨まれる覚えもある俺は

本当に人間社会の狭間を感じる

謙虚な人になれたら恨みとおさらばできるんだろうな
こんなに苦しいのになんでできないんだろ
聖書の「敵を愛せ」とか、本当に実行できたらどんなに楽に生きられるか

犯罪に対しては謙虚になる必要無いよ
私の場合私怨が多くてある程度自分が招いているとこもあるから…
悪いところは改善していきたいけどすぐに変われない自分が情けないです

恨みを持つ奴に暴言を吐く

別に悪人に対して捨てる必要はねえ
犯罪に対して、いけないことだと怒りを持つのはいいんじゃない

でも、恨みの対象に固執して、自分が人生の主役になれないのがいけないだけさ
起きてしまった事は変えようがない
しかし起きた上で何を思い、どう行動するのかを決めるのは自分自身だっていうことは忘れないで

もう反省し終わった嫌な思い出は消去できないかな。
まさに求めてたピッタリなスレだわ。恨みが消えなくて辛いよ

思い出自体は消去できないけど、
「嫌な」という部分は消去できる。

糧になったと思うことかな。
以前テレビでおばあさんが言ってた。数々の苦難を乗り越えてきたであろう
お年を召した方から聞くと説得力があります。

つらさ・怒り・嘆き、というどろどろした感情を美しい結晶に変えていく。
財産とはお金やマンションの事ではない。そうした美しい宝石なのだ。
つらい気持ちが大きいほど、結晶も大きくなる。
この考え方も好き。

辞めた会社を訴えたい。奴らのせいで心身を病んだ。
訴えたところで恨みが晴れるのだろうか？
勝てない可能性もある。主犯格には確実にダメージを与えることができるが。
自分の主張を貫くべきか？
我慢するべきなのか？

この恨みは絶対消えない
あの二人が死んで地獄で苦しむのを確認するまでは
生きながら地獄を見せられた私の恨み
思い知れ
ひろ子
すすむ
絶対に許さない

恨みから怒りその原動力で筋トレ中、許す許さないとかのレベルでない。
実行準備中。

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恨みを晴らす方法はただ一つ

THとその家族
苦しみもがいてくたばれ。

デスノート的な何かを作れば？

生まれる前にこの世で遭遇する出来事を自分で決めて生まれてきたなら
どういう意味があったんだろうと考える
貧乏な家庭に生まれた子が大人になって孤児院を経営するとか

私の場合、落ち込んでいたり元気のない時に、普段ではすっかり忘れているような昔の浮気男達にひどい仕打ちを受けた最悪エピソードばかり思い起こしてしまう。

昔あった出来事なんて今は存在しないし、写真だって電話番号だってメアドだって勿論存在せず。存在してしまうのは、私の頭の中に入ってるちっさな脳ミソだけ。記憶さえ思い出さなければ、無かった事になるのに。

どうして人間の脳ミソは記憶をこんなにも保存できるの？完全に嫌な事は抹消したい！馬鹿になりたい。そうすればみんなポジティブに生きられるのに。記憶が私を苦しめる。

未練とかそういうダサイ理由じゃない、ひどいことされたという既成事実に対しての怒りや恨み、ただそれだけ。本当に許せない。氏ねばいいのに、氏ねばいいのに、氏ねばいいのに、と繰り返し思う。でもこう考えている向こう側であいつらは笑いながら女と暮らしてるんだろうな。

そう思うと自分が明らかに惨めで哀れになる。あぁ、別の事考えなくちゃ。もっともっと毎日忙しくして考える暇がないくらい一生懸命に生きなきゃ。自分が幸せになる事、楽しく過ごせる事を考えて工夫しなくゃ。頑張らなくちゃ(>_<｡)

みんな辛い事あるんだね

自分が人を苦しめる人間にならないように
しよう。

ひどい目にあった自分だからこそ、大事にしてあげないとね。
嫌な事思い出した時は体をヨシヨシしたりマッサージしたりしてるよ。

ｆ

徹底してストレスを発散すること

２チャンとか（＾＾；

みんな何歳くらいから恨みはじめた？
私は１８歳。家庭のこととかも重なって限界に。
今は、昔の恨んでなかった頃の心の持ち方とかを思い出すようにしてるよ。

恨んでいる奴の名前と個人情報をネットで公開

同意

そんな事で恨みは消えないし根本的な解決にはならない

ひ○子
子供を捨ててﾍﾗﾍﾗ笑って暮らす鬼畜淫乱♀豚
す○む
大嘘吐き偽善者
何人もの人を裏切り、踏みつけにしてきた鬼畜夫婦
この二人に必ず天罰が下りますように
地獄に堕ちろ

天罰は、下ると思うよ
そもそもひどいことが平気でできる人は心が不幸なんだと思われ
今は離れているならもうまきこまれない方が良い

恨むことで苦しむ。これは相手にかけられた呪いなのかって気がしてきた。
そしたらそこから解放されることが本当の救いなんだろうけど…。

解放されればその相手より格段に進歩できるし、
ちょっとした事じゃへこたれなくなるな。

憎い相手にどうやってダメージを与える事ができるだろう

インターネット公開賛成

実に簡単だ。そいつより大きくなってやればいい。
大きくなって、そいつの前に現れてこういってやるんだ。

あの時お前がそういうことをやってくれたから今の俺が居るんだ、とな。
ダメージ受けることこの上ない。

>>153 みたいになりたい。そいつより大きくなったら、恨みがちっぽけに
感じられるようになるだろうか？

自分の価値が自分の中でそいつより大きくなれば、恨みを乗り越えたということ。
最早そいつのイメージ（自分が作り出した）に振り回されないって事だから。

自信がついたら

たまに恨みとか怒りみたいな物をすううっと吸い取ってくれる人が居る。
アロマや癒しグッズなんて効果ないのに、人間の力って凄いと思った。
その人にわがまま言って当たるわけではなく、ただ普通に話しただけで心が軽くなった。
あと何でもかんでもプラス思考で答えてくれる人いいな〜。
どんな失敗しても笑って流してくれるような。
ただ近寄りたくても恨みを抱いてる私は加害妄想が酷くてそんな方々に近寄れない。
てゆうかそんな人めったに見たことない。
結局人に救ってもらうしかないのかと。
一人だけではどんどん堕ちていく…。

>>547
今日久々に２ｃｈ見ました。
返答に驚きました。良いとこ言ってくれて馬鹿にされなくて
嬉しかったな〜。ありがとう（＞▽＜）

大昔は目には目を、歯には歯をの時代があった。
つまりされた分だけはやり返してもいいということ。
ひどいことをされたのにやり返さなかったらその分徳を積むことができるんじゃないかな。

それは人それぞれでしょう。
程度にもよるし。
常識程度の酷いことなら言い返すか軽くやり返すかするだろうし。
あまりにひどいことをされたらそんな人には関わらないようやり返すどころか逃げるしかないし。
無意味に我慢しすぎて自分を失ってしまうよりはこまめにはやり返してもいいと思います。
普通の喧嘩として。
でも相手のことを大事に思うからこそやり返さないというのなら、徳はたまるんじゃないでしょうか。

デスノートを用意

相手を見下して可哀想な人と思う。
こうすると腹も立たない。最悪なのはいつまでも相手を恨みソイツの事をいつも考えてる事。
こうなるといつも心身共に消耗し、自ら地獄に落ちるようなもの。

きっといつか恨んだことが役に立つことがある

役立つよ。
少なくとも正常だと思っていたことを奪った人・出来事に対するある種の執着で、
執着がいけないということはリアルに解る。

恨みから検索してきたけど、恨み・ねたみを持ちながら生きていくのは本当は辛い。
しかし希望もない、心を許せる人間もいない、自分がとりえのない低レベルな人間であることを知っている。
希望を失い人生に絶望している俺に残されたのは恨みとねたみ、怒りといった感情だった。
恨みの感情を消すことはできる。しかしそれさえ捨てれば俺には何も残らん。
そうなれば引きこもりになるか、自殺・孤独死でもするしかない。
俺はまだ生きているんだ。俺に残されたのはそういった感情だけなんだから
その感情を持って人生生きていくしかない。
親にこの前電話している時、ここ2年で性格が全く変わったといわれた。
しかし希望を失い恨みやねたみを持ちながら生きている人間なんだから性格が悪くなるのは当然だろう。

現状を認める力はあるんだから救いはあるよ。
次はアクションだ。

恨みを生きる糧から外すため、取り柄を見つけるとか。

自分が恨んでいるのは自分の分身。
相手は自分。認めたくなかっただけ。
本当はそっくりだった。
だから相手が幸せであるように願いたいと思う。
恨むのは辛い。
両刃の剣で相手を刺してる気分。
もちろん自分もそのたび刺されてる。
相手の幸せを願えばきっといつか仲良くなれる。

まあ相手が犯罪者のような人格異常者だったらどうしようもないんだけど。
そんな奴とは死んでも仲良くなりたくねえ。

よしだ○ろ子３２才
絶対許さない
恨み骨髄
お前がこの世から消えるまで絶対癒えない
この身が朽ちても魂は恨み続ける

過去の事ばっかり考えちゃう。
夢を持てたら未来に向かえそうなのに。

でも、人に優しくすることで自分も癒されるんだね。

皆何があったの？何をされたの？
このスレの人たちとなら苦しみを分かり合ってきっと心が軽くなるよ。
私はストーカーにあったよ。
無理やり付き合わされて、執拗な要求、暴言。
逃げようと拒否したら、ストーカーの仲間達に嘘を吹き込まれて団体で
攻撃してきたよ。何をしても言っても敵わなかった。
家にいても電話やらの嫌がらせで怖くて震えていたよ。
もうね、その後どうしようもない感情が湧いてきて、
気がついたらものすごく恨んでた。
どうしようもないよ。
ただ苦しいよ。

この世からいなくなるのを祈り続けるしかない。

んなこたない。どうでも良くなれば、良い訳で。

自分の幸不幸をそんな事象に委ねること自体、
自分が幸せになる道を狭めていることに気付けば楽なんだが。
恨んでいる内は難しいかもな。

いつしかその経験が、おまいらの優しさに繋がることを祈るぜ。

削除の以来の仕方が分かりません。どうすればいいのでしょうか。

http://qb5.2ch.net/saku/index2.html　ここ行ってみた？

将来の自分に手紙を書くっていうのはどう？
「拝啓　十五の君へ」みたいに。
人に話すと余計傷ついて終わることも多い。

恨みの気持ちはある。
そんな自分の気持ちがとても嫌で鬱になる。
抜け出したい、抜け出したいと思うほど
泥沼にはまる。
こんな心にしたのはやつらだ。という気持ちがどこかで軋む。
こんな気持ちから、抜け出したい。

理不尽なことをされたら恨むのが当たり前
正々堂々コッソリ恨めばいい
誰にも気づかれないよう、見られないよう、思いっきり呪え
恨んで呪ってスッキリしたら出直しだ♪

藁人形とかも本来恨みの気持ちをぶつけてスッキリするためのツールなのかもね。

中島みゆきの「うらみ・ます」を皆で合唱しようぜ！
うらみぃ〜ます〜あんたのことを〜死ぬぅま〜で〜

うんこ

6年以上に亘る恨みを晴らすべく去年、
恨みを抱き続けてきた元凶に、
奴等が俺にやらかした悪事の一端を
閻魔帳の如くつらつらと書き並べた文書に
ありったけの罵詈雑言を添えて
名前のみの住所無記名で郵送で送りつけた。
住所･電話番号はとっくの昔に変更済み。
奴らが知っている俺のメアドは受信拒否に設定した。

だが、それでも恨みはほとんど晴れはしない。
いまだに夢に出るくらいだ。俺の苦しむ様を見て、
『すいっませ〜ん！』
などとほざいて嘲笑う、
あの時のおぞましい声と下種な顔、
そして、あの時の苦痛が…！

そっか…。恨み晴れなかったんだ。

ちゃんと謝ってくれたらよかったのにね

割と俺解消できる。

嫌な対象があって、嫌な気分にされた
→原因を解消できる→解消する→幸せ
→解消不可能、無理、色々考えて諦めた等→そう決めたならもう考えない
宙ぶらりんのどっち付かずな感情を引きずるのがよくないので、ハッキリさせて終了。これ最強。

そもそもむかつく感情って、俺を損させるだけのものでマイナスにしかならない。むかつく奴のせいでマイナスになるくらいなら、ならないようにしたほうがマシ。
別の選択肢として→怒りを燃やして力にする→結果を出して人生ｳﾏーみたいなのも有り。

とにかく、マイナスな出来事があってもそれを±ゼロかできればプラスになる為の考え方を選ぶこと。
嫌いな奴の為に自分が損しては絶対にいけない。
そういう考えをにたどり着いて、俺はこのへんを克服したよ。

一時的にむかつくことはあるけどね、人間の感情として怒りも必要なものだから、継続しなきゃ有りとも思う。

おお！これは参考になるな。
恨みを解消できる人の思考を真似しないとな。
貴重な書き込みありがとうございます。

>>626
別の選択肢として→怒りを燃やして力にする→結果を出して人生ｳﾏーみたいなのも有り。

これがだめで余計怒りにひがつきましたがなにか？

>>628
ドンマイ。役に立たない怒りなど捨てちゃいなyo!

恨みをなにかのエネルギーにしないこと

さとうまゆきしねいでひろきしね

さとうまゆきしねいでひろきしね

さとうまゆきしねいでひろきしね

さとうまゆきしねいでひろきしね

たかせまさとしね

さとうまゆきしねいでひろきしね

さとうまゆきしねいでひろきしね

さとうまゆきしねいでひろきしね

さとうまゆきしねいでひろきしね

さとうまゆきしねいでひろきしね

>>452死ねボケ

>>452死ねボケ

>>452死ねボケ

>>452死ねボケ

>>452死ねボケ

>>452死ねボケ

>>452死ねボケ

>>452死ねボケ

>>452死ねボケ

恨みの根底には怒りという感情がある。しかし、恨み怒りは消さないとカルマ（業）
となって心の中に沈殿していき、心を汚していってしまう。
秋葉の事件の彼もカルマ（業）が溜まって、ボーダーラインを突破して暴発して
しまったんだろうね。
仏教では怒り、欲望、無知を三毒といい、これらが溜まると心が穢れていくと
される。無知というのは自分が恨んでる（三毒）状態に気づかない事。
恨み、怒りはきれいさっぱり忘れてなくしてしまった方が良い。人生を無駄に
過ごすことになる。
恨みを消すには、その恨みの感情を客観的に見て消えるように念じること。

または、ジョギングやアロマ、ヨガなんかしてストレスをふっとばすこと。

うせろ馬鹿死ねボケ

>>1
相手が死にことにきまってんだろう

>>1
相手が死にことにきまってんだろう

>>1
相手が死にことにきまってんだろう

>>1
相手が死にことにきまってんだろう

親が金にだらしなくて憎んでたのに、私も金銭面ルーズになってしまった。
それでいま会社でちょっともめそう。自分が悪いだけど。

>>641
もしかして>>444さん？>>401です。
ごめんね、美味しいもの食べてないと恨みやすいなんてしょうもない事言って。
私も相手が死んだらいいのにって思うことあるよ。
幸せになれない、なんて言ってはいけないよね。

誰かの幸せを願う時 自分も幸せになれる。

誰かの不幸を願う時 自分も不幸になる。…気がする。

>>657死ねボケ
>>658
自分がいやな目に合わされてその相手の幸せをねがえとでも？
おかしんじゃね死ねボケどんだけじぶんそっちのけで考えなきゃいけねーんだよ

くるまに引かれて引いた相手にありがとうおざいますって普通いわねーだろう

>>659
いやな目に合わされた相手の幸せは願えないわー

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

誰かを憎んでる時は必ず自分自身をも憎んでいます
相手の事なんてどうでもいいから
自分自信の事を許してあげた方がいい
とことん自分に尽くしてあげるべき
相手のことを考えてる時間がもったいないです
あなた自身がもったいないです

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

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>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

ケボね死

665が目覚めた時、679が眠りに落ちた時。　　そんな毎日

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

>>657>>658死ねボケ

嫌な奴の幸せを願えとは言ってないけどな。

恨んで 憎いそいつの事を考えてるよりも 家族や好きな奴の事を 考えてる方が気分もいいし、穏やかな気持ちになれるから。

まぁ それでも恨む気持ちが強いと 切り替えるのが 難しい時はあるが。

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

どうしたの？

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

人を呪わば穴二つ。そんときゃだいたい自分の周りに怨みの念を持った霊の奴らが集まって凄い事になってる。供養だ供養

>>657死ねボケ

まあまて、お前さんの前後左右に集まってる奴らに手を合わせてみろよ。自分が鎮まるぞ

死者に捧げるグレゴリオ聖歌ってのを部屋に何度も流してた。
恨みは霊のせいと決め付け、彼らに大変だったね成仏してくださいと
光になってあの世に昇られるイメージしてた。
自分のせいってことわかってるんだけどあえてそうすることで気持ちは楽になった。

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

憂さ晴らしで荒らしてるのかもしれんが、言霊の力を見くびるなよ。
人の事を言うのはともかくとして、まず自分自身に優しい言葉、嬉しくなる言葉を使え。
使う言葉からネガティブなものを追い出すだけでも、ずいぶん回復するよ。

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657に同意だわ。
人を恨むと不幸になる。
「恩は一生忘れるな。恨みは死んでも忘れるな」というタイプを簡単に説明すると、まず感情が顕著に不安定になる。
些細なことですぐに激しく興奮する。
ID:BckxSevmが良い例。

その反面、ID:BckxSevmの興奮状態は当然落差がある。
ID:BckxSevmの興奮状態が激しければ激しいほど、ID:BckxSevmはその感情が消沈する期間がある。

一方で激しく興奮して、もう一方で消沈。
この繰返しでID:BckxSevmは、生活習慣が乱れ始める。
規則正しく起床できなくなり、同時に就寝も乱れる。
深夜帯に起きては興奮し、日中は消沈。

こういう感情と生活が乱れた人は、まず部屋が散らかる。
風呂場、トイレ、キッチンと言った水場は特に触れたがらなくなる。
身だしなみも汚い。

日々を積み重ねられない人は、革命思想や一発逆転といった「劇的な変化」を望むようになる。

どこかで負の連鎖反応を止めなければ、行き着くところは自分自身の破滅以外にない。
殺人、自殺、絞首刑。
なんであれ、不幸そのものだ。

>>732にも同意だわ。
「し」と打って何の漢字がトップに変換されるかを特に気にしている。
私は本とか新聞の文章を選んでタイピングして、毎日変換順位を修正するくらい神経質だわ。

あと、私がやっていることは、毎朝自分の最善のものを数日分まとめて見ることにしている。
予定表、行動表、日記など。何でも良いんだけど、とにかく最善のもの。

日記ならもちろんネガティブな記事もあるのだけど、それは奥深く封印して、
ベストな記事だけを選別して1週間並べて読んでいる。
気に入らない日の日記は、書き直して並べてる。

そして2chはできるだけ見ない。
なぜかと言うと、2chは流れ者の集まりだから。

自分のスタイルにこだわりたいから、2chのように他人が鑑賞してくるところは、できるだけ見ない。

ID:BckxSevmは>>657にリズムを崩され、>>657はID:BckxSevmにリズムを崩されているわけでしょう。
こういうものは、自分から逃げたほうが得ね。

>>657死ねボケ

はっきし言って顔が不細工なのに何でああやって自信有り気なのか
馬鹿としか言いようがない

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>743おまえが馬鹿だボケ死ね

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>740
それ何て漏れの私生活

頭ごなしに人を恨むなって言われたら嫌だよね。
恨みがよくないってことは重々承知でも
その体験で傷ついたという感情は事実だから辛い
人を恨む自分は悪い子って思っちゃうんだよ

漏れは元いじめられっこだけど虐待被害者向けのグループカウンセリングを受けた。
万人におすすめはしないけど、自己肯定感の低い漏れにはよかった
感情を思い切り吐き出せる安全なところを確保するのは大事
スレを否定するわけじゃないけどやはり２ｃｈ、誰が見てるか分からないし

>>657死ねボケ

>>741は徹底しすぎにも見えるけど、逆にこれくらいやるからこそ効果が出るんだと思う。
俺も見習いたいね。

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>751
虐待被害者向けのグループカウンセリングは、どういったところに行ったら受けられるのですか。

謡曲を習い始めたんだけど大声を出すと感情が解放されて調子がいいです。
恨みを持つ主人公が出てくる話もあります。
恨みは悪いものではなく、ただ、恨んでいるその事実があるだけなのだと思います。

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

“死ねボケ！”ばっかりだな。

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

全部“死ねボケ”じゃないか！

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

今日久々に職場の人間を恨んだ。
こっちはもうずっと体調が悪くて今日も休みたいくらいなのに、人が少ないから無理に出勤して
頑張ってたんだけど、しんどくてちょっと相手に対する受け答えがぞんざいになったら
それに対して腹を立てたのか、すごく嫌な態度を取ってこられた。
私にだけ話しかけてこない、こっちが話しかけても目を見ない、口調がひどい。
辛いのに誰のために出勤してやってると思ってんだよ！
無理を押して働いてるのに感謝もされずこちらが悪いかのような態度をとられて
本当に悔しかったし、むかついたし、仕事をする気が失せた。
仕返しに来週いっぱい有休取って休んでやりたいくらいだ。
一　夕　匕　ﾈ川-１ー　一ﾉ又ﾉ＝人　口口口良B！！！
こんなにむかついてたら、月曜日まで怒りを持ち越して、普通に接する事ができなくなりそうだ。
で、それで相手がまた嫌な態度を取ってこっちも負けずにツンケンして・・・
という悪循環が目に浮かぶ。
本当は、そんな風に仲違いしたくないんだよ。
悪循環でどんどん溝が深くなってしまう事を考えると、哀しくなってしまう。
そんな状況になれば、自分にとっても不利になるし。
職場の中で、その人と険悪になるのは私だけ。というか、私はすぐ色んな人と仲が悪くなる。
正直自分に問題がある事は分かっている。
けれど、私の相手に対する態度が悪くなる原因は、相手にとっては些細な事でも
自分の中では本当に許せない・譲れない事がきっかけで、見過ごすことなんてできない・・・。

とりあえず悪循環に陥らせないいつもの方法は、
心の中や意識の中で「死ね！死ね！死ね！！！」と思いっきり
罵声や怒りや呪いの気持ちをぶつけながら、笑顔で普通に接する事。
心の中で、こんなに恨んで呪ってるのに、表面上は相手も周りも
誰も気づいてない・・・その状況に、なんだか心癒されるというか、気が晴れる。
この性格なんとかならんかいな・・・
でも、表面上の関係が好転すると、恨む気持ちも薄れていくので
これはこれでいいよね。

>>810

理性では自分の根元に原因があることが分かっててもコントロールができない感じなんだろうね。
たぶん貴方は、他人が自分に悪意を持ってるイメージとか、みんな意地悪みたいなイメージが出来上がってしまってる。

俺も、ずっと人生はつらくて、みんな意地悪で、俺ばかり楽しい行事からははぶられて、頑張っても評価されなくて不公平とか思ってた頃は、実際最低の人生を送ってたし、何年も這い上がれなかった。

頑張って何年もかけて、徐々にそういうイメージを捨ててマイナス思考を努力で止めるよう頑張った。
自分が幸せになるイメージ、周りはみんな優しいっていう受け止め方を心掛けてたら、数年で人生を持ち直し、周りは優しい人ばかりになった。
今、何やっても上手くいくし、未来に成功のイメージしか浮かばない。あのままマイナス思考を続けてたら、今頃派遣村で、世間や周りの人間の恨みつらみを口にしてたかもしれない。

もちろん今だって、時々嫌な言葉や評価を受けてしまう事はある。
そんな時は「今はコイツは俺を舐めてるかもしれないが、コイツに実力で認めさせる日は遠くない」と考える。
すると、実際に自分の能力が上がったり評価が上がったりして、現実もそうなってくる。嫌いだった奴もいつの間にか仲良しになった。

とにかく、何があっても良い意味で受け止めるようにするのが大事だよ。
上のほうでも言ってる人いたけど、本でもネットの言葉でも、嫌なこと腹の立つ言葉でなくて、嬉しい言葉、元気になれる言葉が出てくるものを意識して見るようにするといいよ。

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

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>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

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>>657死ねボケ

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>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>811
すごいですね。あなたは光の世界に行けたんですね。
本当にかっこいいです。
他人が自分に悪意を持ってるイメージは意識した事は無いんですが、
自分が辛くなってくると周りがちゃんとしてくれないからだ、とか
周りに責任転嫁して勝手に敵意を持って、不機嫌になってしまったりします。
自己中で、我侭で、忍耐力の無い子供ですね・・・
去年片想いで失恋してから、ますます他人の不幸を願う気持ちが強くなってしまいました。
自分が辛くても、周りもがんばってるんだから、自分ももっとがんばろうと
思えるように努力しようと思います。

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>847さん、こんばんは。余計な事言ったみたいでごめんなさいね。
本当に苦しんでる人からしたら、至らない書き込みだったかなぁと気になっていたので。
どんな方法にしろ恨みから解放されますように。

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

小林○美
交通事故で死んでくれた。築年の怨みがやっと晴れた

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

>>657死ねボケ

理想と

他者への奉仕の中に

生きなさい

それは幸せであり

あなた方自身が

許されるための道なのだから

>>865うせろ馬鹿死ねなにが奉仕だそんなのやるかボケ死ね
ここで人に言ってるひまありならいますぐてめーがやれボケ死ね
なんで恨みから奉仕になるんだよボケ死にやがれ

>>657>>865死ねボケ

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荒らしは他所いってくれないか？スレ違いだよ。
同じ文章何度も書いて意味ねーじゃん。

荒れてるな

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恨みってこわいね。私もこんななんだ。

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