【矢上裕】自力整体整食法【健康法】

最近、整食法が迷走してしまって　どの時間帯に何をどれだけ食べたらいいか？迷路にはまっていました

今日、二度目に骨盤開閉性（自律神経の正常化）による排泄ができて
前回のが、ビギナーずラックではなかった　骨盤開閉が正常化されつつあることが確認でき

そのことが、食事意識を変えさせたと思う

食べ物をお任せしている胃袋に、よく聞いて食事してみた
腹八分って　胃袋が決める量なんだな…
ほんの豆腐スプーン一口。を、もう食べられません　入りませんって
胃袋が言った。
そこが、胃にとっての　満腹だった

でんぷん食、スープ状　離乳食状の食事は、内臓を休めるのでとてもいいとわかった

お煎餅が、携帯用食となることを知った
米は、内臓負担にならないようだ

このスレも、あっちのスレも
なんかメンヘラっぽい変な空気になっちまったな…

私は、整食と自力整体開始後に　痩せて元気なくなったんですが、滞留便がようやく出て
水分代謝が上がり、老廃物が出始めて　ヘロヘロふらつきがなくなりました

老廃物がでるまでは、回転が悪くて痩せて青白くて
でもここのところ、肌に光が出始めて　ようやく老廃物が流れ出したようです

しばらくは、お米単体
にはまって観察したいと思います

ポエムさんの破壊力半端ね〜な

空腹とは 私が決めることではなく 胃袋が決めることだ そう悟った
人間とは 穀物を主食にする 生き物
適度な白米 味噌汁で 私の自然は還ってきた それが人間の 本来のすがた
今日も 教室は あたたかかった ありがとう

こんな感じwww
ポエムさんあっちのスレもこんな感じで爆破中

今日は、玄米雑穀を　矢上先生のおすすめの塩スープ（海藻入り）味噌を舐めた
　過食衝動でひどかった頃　母に俵型の味噌おむすびをこしらえてもらって、過食が収まったことがあった
米は、精神的安定感がでるのだな…

ふのりで洗髪をしている脱石鹸脱シャンプー生活で常在菌健全化なのだが
海藻のヌメリで髪は驚くほどしっとりだ

手づくりおにぎりといい常在菌が活きている肌　それも自力整体中心の生活をやって見て　感受できるようになってきた
痩せてすっきりとか整体で健康にを越えて
「味の向こう側」的な　何かがきてくれそうな予感がしています
明日は、白っぽい飯も食べよう
胚芽米を買ってみよう

ポエムそろそろ自重汁

米の力は素晴らしいと思う
米が炊けているというだけで
家に帰ろうと思うくらい　米には引力がある
煎餅も不必要だ　味噌と米で幸せがくるな…

書きたくなくなる時期が来るから
ほどなくいなくなるわよお
頭に隙間ができてきた過渡期の措置
やっと新聞記事が読めてきた

>>338
いや、あなたのブログではないので。
ここはみんなで自力整体の情報交換をするところなので
「書きたくなくなる時期がくるからほどいなくなるわよお」では困る。
書くのであれば有益で共有できるものを。
あとコテハンつけてくれない？

過疎スレでそういうこと言うなよ。
どうせだれも書き込まない。

以下ポエムさん専用スレとなります

他人に親切丁寧な…
まったき
今日も、玄米飯実験教室やってました
地デジテレビもなし情報断食
唯一携帯　携帯ももう夜はよそう
視力　目の疲れが頭蓋骨内部の疲労の核になっているとわかったから
やっぱり日没以降は文字盤は毒だ
自分にこのように何かの反応があるってのは親切だと思えてくるくら
なにも起きないが　楽しい

さて、しばらく放置だな

しばらくに非ず
お相手ご苦労様でした
自分の情報断食はダメでした
インターネット利用ダメ。
自力整体生活に必要なことがらがよく集められました
ここ以外ですが
自力整体で熟睡快眠　の内容は
　とてもよいです
なんのための健康法か？といえばよく生きてよい臨終を迎えることにあるのだと　確認できました
ありがとうございました

>>343
お前をなｗ

漫画家のスレじゃねーのかよ

整食法に似た食事療法って色々あるけど、共通は朝の
時間は排泄のためにある、って考えみたい。
ローフードでは野菜や果物ジュースで酵素をとりましょう、だし、
甲田式では生姜紅茶、ってことで液体食を勧めるのは
共通してるね。　だからお粥にこだわる必要もないし
amazonレビューにある通り赤星たみ子のミネラル豆乳を
併用するのもアリだと思う。
整食法だけで全部解決しなくても良いのではないかな。

一日一食その日の活動が終わった時にたべてます。
完全に摂取カロリーが基礎代謝を下回っていると思うんだけど、整食法ってこれでいいのかな？
フラフラしますw

整食法は受け付けないわ
自然の摂理に反してる

整食法って甲田式とほとんど変わらないじゃん。

始めて四日目。しかし滞留便どころか、便秘にのなっちゃった。これまでは毎日出ていたのに。。。 朝食を抜いているせいだろうか？ みなさんは何日ぐらいで滞留便出ましたか？

keep

keupie

自力整体後半の足伸ばして両手で足首掴む柔軟が凄くきつい
でもきつ気持ちよくて癖になりそう

保守

１０年くらい前、整食法だけやってみたことある。
摂食障害ぎみだったのを、治したかったので。

ＯＬだったから、朝抜くのは正直不安だった。


朝は、具なし味噌汁。昼は発芽玄米おにぎりふたつ。夜は６時までに好きなものを。
毎朝、びっくりするくらいのでかいバナナうんこがもりもりででたの
思い出した。

質問です。

整体の講師になれたら、講師だけで生活できるのでしょうか？

講習費用は高いですか？

友人が、ずっと前から高血圧だったのですが、自力整体の先生から、
「血圧降下剤は毒だから、飲まないように」と言われ、飲まずにい
たら、脳内出血してしまいました。

お気の毒に。
自分の体に聞いて、東洋西洋のいいとこ取りをしたらいいと思うよ。

中国人を雇って無資格で全身マッサージや足裏マッサージ店を運営している店はどこにありますか？？
知ってる方は保健所に連絡して下さい！！
よろしくお願い致します。

大阪府三島郡島本町の小学校や中学校は、暴力イジメ学校や。
島本町の学校でいじめ・暴力・脅迫・恐喝などを受け続けて、
心も身体も壊されて廃人同様になってしもうた僕が言うんやから、
まちがいないで。精神病院へ行っても、ちっとも良うならへん。
教師も校長も、暴力やいじめがあっても見て見ぬフリ。
そればかりか、イジメに加担する教師もおった。
　誰かがイジメを苦にして自殺しても、「本校にイジメは
なかった」と言うて逃げるんやろうなあ。
　僕をイジメた生徒や教師の名前をここで書きたいけど、
そんなことしたら殺されて、天王山に埋められるか、
どこかの家の床下に埋められるか、ドラム缶に詰められて
大阪湾に沈められるかもしれへん。それで誰にも発見され
へんかったら、永久に行方不明のままや。
島本町の学校の関係者は、僕を捜し出して口封じをするな。
http://www.shimamotocho.jp/ikkrwebBrowse/material/files/shimamoto_iti_map.pdf

>>357
売れる講師になれば可能です。
どうやれば売れる講師になれますかと人に聞く人は
売れる講師にはなれません。
自分で考えて自分で道を切り開いて自分で進んでいってください。
ガンバレ

肩こりスッキリする！
空腹で、ってのがなかなか難しいけど
やれるときはがんばる、ぞ

つべの動画見て自力整体に興味持ったんだけど（生殖法には興味ない）、本いっぱいありすぎ(*´Д｀*)
ダイエットや美容的な効果を期待するならキレイに痩せる〜をやっとけばいいかな？
別にこれひとつで痩せようとしてるわけではないんだけど、どうせやるなら美容面でも良い効果があるといいなーと。
それとも、どれをやっても内容はあまり変わらなかったりする？そうなら新しめのDVDつきを買おうかなとか。
つか、このスレ人いるのかなｗｗ

ノシ
ずっと規制中だったので書き込めなかったんだよ〜

２、3年前から自力整体の運動だけしていました。
ただ、この1年、忙しく、まったく、自力整体をしていませんでした。

貧血で、最近、椎間板ヘルニアにもなりました。
自力整体は無理でしょうか？
まず、貧血のため、栄養を取らないといけないのに、朝食を抜く・・・。
私には合っていない健康法なのかなぁ。。。と悩んでいます。

ヘルニアになって、1か月です。痛みやしびれはありますが、歩けます。
自力整体をそろそろしても大丈夫なのかなぁ。。。とか思います。

私も忙しくなってから出来なくて随分経ってしまい
怪我までしてしまい全然できないｗ

朝食抜くのは私も合ってないみたい
前に習ってた先生は朝食摂っていいって言ってたよ
３時間くらい開けてやったらいいって

それと痛みのあるところは動かしちゃいけないって
だから、せめて痛みが収まるまではしないほうがいいと思う

手のひらを裏返して腕を伸ばす動きあるでしょ？
あの掌や指をほぐす動きだけでもいいらしいよ
通えなくなったって相談した時先生からそのように教えてもらいました
参考になると良いのですが

>>367
ありがとうございます。
掌の裏返す動き、気持ち良いですよね。
それを明日から始めてみます。
身体が不自由なので、気持ちばかり急いてしまいます。

今日Amazonで熟睡のやつ注文してみた

届いたらやってみる

僕の場合、まず、運動を１ヶ月極力せず、ヒーリングエネルギーをためてから、
取り掛かったら上手くいった。
そうじゃないと、こりはなかなか取れなかった。
自力整体ですら疲れてしまって。
虚弱体質の人は参考にしてみるといいかも。

『DVDで覚える自力整体』を始めて１週間ほどの初心者です。
朝食は無し、昼食はヨーグルトなどで軽めに済ませていますが
仕事の関係で、夕食は夜９時以降になってしまいます。
空腹ではない状態で、寝る前の自力整体は避けるべきですか？
起床後に一通り実践する時間が取れず、どうしたものか困っています。
ご助言いただけたら幸いです。

寝る前に時間とれるなら早く寝てそのぶん早く起きればいいだけじゃないの？

>>372
ありがとうございます。就寝時は空腹状態が望ましいとのことなので
夕食が遅い以上、早く寝るのはさすがに厳しいかと思っています。
自力整体も空腹で、とのことですが、それほどキツい縛りではないなら
自力整体をしつつ、就寝までの時間を稼げたらいいなと…

肝の気に関しての指摘が自分にあてはまりすぎて、びっくりした。
筋肉を使うことをなるべく避け、１１時には寝るようにしたら、
肝の経絡がずっとこってたのが、じわじわ治ってきてる。

保守

keep

焼きいもフライ（火の元素）

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保守

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保守