プラス思考ができない

マイナス思考に悩んでいる人をよく見かけます
なかなか知識なしに自力で解決するのは大変らしいです
でも、きちんとケアすればたいていは改善していきます

マイナス思考は考えかたの問題と身体の緊張の問題があります
考えかたは認知行動療法がいいです
身体の緊張はヨガの体操と呼吸がいいです

ほかに方法はいくらでもあるので安心してください
あとは、あなたがそれを理解し価値を実感し継続するだけです

よくストレス解消という言葉が聞かれますがこれは問題の先送りなんですね
だからストレス解消もいいけど根本を改善しましょう