メモリ〜増設可能？

どなたかいらっしゃいませんか？

初心者サイトでメモリのことを一応勉強したんですが
結局増設が必要なのかもよくわかりません。

兄から譲り受けたPCで6年ほど前のビスタなんですが、とにかく重いんです。
ウェブページを同時に三つくらい開いたり、
ituneやflashplayerを起動しただけでフリーズすることが多々あります。

HDDの容量が150ギガしかなくてほぼ満タンだったのでこれが原因かなと思い、
2テラの外付けHDDを買って中身をそちらに移したんですが、
なんかより固まることが増えたような気がします。

必要そうな情報を書いてみます。

システム　　　　：Sony　VGX−TP1（テレビサイドPC）

プロセッサ　　　：Inter(R)Core(TM)2 CPU T5500 @1.66Ghz 1.67Ghz
メモリ（RAM）　　：981MB
システムの種類　　：32ビットオペレーティングシステム

windows Edition　：Windows Vista Home Premium

他にも判断に必要なことがあれば教えてください。