ハゲないための呼吸法

正しい呼吸をすることが身体や精神にとっていかに重要か、ググればたくさんでてきます。例えばこんな感じです。

ttp://www.ne.jp/asahi/aquarius/messenger/spiritual-healing_016.htm
普通の人が行う「胸式呼吸」では、健康な人でも、全身の血液の「半分」がお腹にたまると言われ、病気を抱えている人ですと、「3分の2」がお腹にたまると言われます。
そのため、血液の循環がうまくいかず、血流が悪くなり、さまざまな体調不良を引き起すことになります。毛細血管は地球を二周半する程の長さがあり、60兆もある人間の細胞に、
栄養や酸素、水分が十分に届かないと、老廃物を排出できなくなり、新陳代謝が機能しなくなります。このようになると、当然、体のあちこちに不調が現れてきます。

腹式呼吸を繰り返して行うと、体が熱くなってきます。
これは新鮮な酸素を大量に体内に取り込むことで、血液が浄化され、血液の循環が良くなるからです。
腹部の「うっ血」した血液がスムーズに心臓に戻り、その後、細胞の末端まで十分に血液が流れていくからです。
また酸素の摂取量が通常の３倍から５倍は増えるので、体の隅々まで新鮮な酸素が運ばれていくことになります。

逆に、浅い呼吸を繰り返していると、血液が酸素不足になって血液の状態が悪くなり、血液が酸性に傾いて病気への抵抗が弱まってきます。
また、古い血液が心臓に戻りにくくなって、慢性疲労の原因になったり、血行不良になって足が冷えたりします。
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どうでしょうか、ハゲの方々思い当たる節はありませんか？
ここに書かれてるように浅い呼吸をしていませんか？深呼吸の回数が少なくありませんか？
それによって血液の循環が悪くなっていませんか？
ハゲの方は頭皮の血行が悪いというのは前々から指摘されていることです。
それは実は呼吸の仕方に問題があるのではないかと最近考えています。

ハゲだけでなく健康維持のためにも正しい呼吸法を身につけようじゃありませんか

ヒッヒッフー　ヒッヒッフー

息を止めたら楽になれるよハゲ

ひぃーはぁー

ぜぇーぜぇー

１ではないがこれは大切だろ
頭皮の固さもちがうしね

良スレあげ

呼吸は決行大切だな、髪の毛以外でも

とうとう呼吸法まで持ち出したか

ハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ね
ハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ね
ハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ね
ハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ね
ハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ね
ハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ね
ハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ね
ハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ね
ハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ね
ハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ね
ハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ね
ハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ね
ハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ね
ハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ねハゲ死ね

呼吸って良い指標じゃないか

このスレがそもそも呼吸してない

ハゲる運命を受け入れろ

由美かおるの呼吸法を習ってみるか。あの人、以上に若いし。
噂だと一緒にお風呂にも入れるらしいしな。

息を止めろ

なかなか難しいというか面倒くせええ

　　　　　　　＼　　ヽ　　　　　! |　　　　 /
　　　　　＼　　　　ヽ　　　ヽ　　　　　　　/　　　　/　　 　 　 ／
　　　　　　　　お断りだああああああああああぁぁぁ！！
　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　｜　 　 　 　 /　　　／
　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ,ｲ
￣　--　　=　＿　　　　　　　　 　 / |　　　　　　　　　　　　　 --'''''''
　　　　　　　　　　,,, 　 　 ,r‐､λノ　 ﾞi､_,､ﾉゝ　　　　　-　￣
　　　　　　　　　　　　　　ﾞl　　 　 　　 　 　 ﾞ､_
　　　　　　　　　　　　　 .j´　.　.ﾊ_, ,_ﾊ　　　（.
　　　　─　　　＿　　─ {　 　 (ﾟωﾟ　）　　 /─　　　＿　　　　　─
　　　　　　　　　　　　　　 ).　 c/　　 ,つ 　 ,l~
　　　　　　　　　　　　　 ´y　　｛ ,、 ｛　 　 <
　　　　　　　　　　　　　　 ゝ 　 lﾉ ヽ,)　　 ,

呼吸するぞ呼吸するぞ

>>10
お前が師ねチョン顔

由美かおるの呼吸法がいいらしい

そんな呼吸法はない

呼吸と血行がすべてじゃないか

ヒクソン・グレイシーを見てみろ
呼吸は大切だ
プロレスラーの船木もドフサだ

由美かおるも最近よく見掛けるミキも基本は丹田呼吸法だよな
あれは肩凝りにいいから血行の悪いハゲやストレスハゲには
向いてるよ

美木良介ロングブレス
http://be-story.jp/articles/-/1453

息するのを止める

ホモオヤジｗ

みなさんはじめまして、あべ頌詠（しょうえい）と申します。
http://vedic-life.jp/archives/66

以下は、この写真のおっさんの不倫日記（笑）

●阿部将英＝あべ頌詠（奥さん・吹田菊子）　
＜以下、本人の旧サイト　どりーむろっじＨＰより引用＞ セミナーやワークショップによっては、
ワークショップ内での 恋愛を禁じている所もあります。 その位、良く有るケースです。
僕も何度かはまって しまい 痛い目を見た事があります（笑）。 今の彼女（吹田菊子）とは
全くそうした精神世界 とは 違う世界で、出会いました。 彼女とはテレクラ（ダイヤルＱ２）で知り合い
ました。 彼女と出会う前に僕はやはりあるワークショップで知り合った女性と肉体関係に陥って
いました。相手は結婚していましたから、俗に言う不倫です。結局、その関係は破綻を
来たしましたが、僕自身とても傷つきました。 そのつき合っていた人は僕のシャドー
そのものでしたから、最後には互いを本当に 傷つけ合ってしまいました。
その深い傷を癒すには数年かかりました。自分は愛に 価しない人だと自分を卑下したり
しました。もう、スピリッチャルな事には関わりたく ないと本気で思いました。大体、
自分の恋愛に関してまで、どうして霊的な問題が 関わってくるのか、カルマが何だと！
と神を呪いもしました。 そんなこんなで、淋しさ を癒す為にテレクラに電話したり、
遊び廻っていました。そんな時に彼女と出会い ました。彼女はアルバイトをしていました。
（当時はバブルですから、時給が良かっ たそうです（笑）

安心

なんで過疎ってんの？
薬以外で一番重要だぞ？
まじで白い頭皮に戻るし、
頭頂部は復活するよ？

みんな薬にしか興味ないんだろ
呼吸は大切だ

2年半ほど前からやってる。
上手くできてると体が温かくなってくる。

みんな喧嘩はやめようよ(´･_･`)
ぼくはみんなと仲良くなりたいな みんなもそうでしょ？

(´^c_,^｀)すっこんでろ去勢された犬野郎。
ここは２ちゃんなんだよ、殺伐としていて当然だろうが。

(´^c_,^｀)いけない、玉無し駄犬にかまったためか
ストレス物質の湧出を感じる。
猛り狂うリビドーを呼吸で鎮めなきゃ。

(´^c_,^｀)膝の上の妄想幼女たんが寛げるように
姿勢を正して座りましょうね〜。

(´ﾟc_ ﾟ｀)丹田に意識を落とし、細く長く息を吐ききる……。
あとは夢と希望がいっぱいに詰まった幼女の胸のように
平たくなった下腹の力を抜くだけ……

(´^c_,^｀)勝手に空気が入ってきますよ〜！
その自然な流入と腹の膨張にほんのちょっと助力を
与えてやるだけ！

(´ﾟc_ ｡｀*)お、お腹の中、パンッバンッになっちゃったよおぉ……
もうムリ、これ以上入んないよぉ〜……。

(´ﾟc_ ﾟ｀)で、最初に戻る。

(´^c_,^｀)吸気の時に清浄なる光や宇宙や
ピンクの空気を吸い込むイメージをするといいらしいですよ〜

(´ﾟc_ ﾟ｀)俺？膝上で微睡む妄想幼女たんの
甘い体臭を吸い込むイメージでやってる。捗るぞ。

(´^c_,^｀)あ、そうそう下腹部だけじゃなく
腰回り全体を浮き輪みたいに膨らませるんだよ〜
その方がいっぱいいっぱい入るだろ？ﾝﾌw

なんか知らんがコテハンつけてこのスレを盛り上げてくれ

(´ﾟ益ﾟ｀)……てめえでやれや豚が。


(´^c_,^｀)いけない、他人に丸投げな汚豚のせいで
過度のストレスがかかり血流が阻害された。
毛根が枯れ死んじゃうよおー。
丹田呼吸で酸素を含んだ血を循環させねば。
髪の毛の一本一本がお腹ペコペコで涙目の幼女たん
だと思えば素直に頑張ろうって思えるよね。

(´^c_,^｀)さ、基本通り横隔膜を押し下げることで空気を入れますよ〜。
横隔膜たんはストレスに敏感ですぐに｢ひゃうんっ☆｣
と強張りますからね〜。
呼吸が浅くなるのは身体を害ねる端緒だよね！
丹田呼吸で横隔膜たんを動かしほぐすことで
ストレス状態を脱しませう〜。

(´^c_,^｀)なに、難しいことはありませんよ〜。
妄想でいいんで花や珈琲を顔に寄せて
芳香をスゥ〜っと嗅ぎましょう、それで大方出来てますよ〜
(´ﾟc_ ﾟ｀)俺？街ですれ違った幼女たん！の残りパフュームを
無心で吸い込む時と同じやり方でやってる。捗るぜ〜……!!

今回は汚豚への殺意を鎮めたいので……青！
詳しくはカラーブリージングでググれ。
極北の青く澄んだ光を吸い込むイメージでぇ〜、
緩やかに((´=c_,=｀*)))スゥ〜……っ

(´ﾟc_ ﾟ｀)吸い切ったら肛門を締めて数秒息止めろ。
締めは肛門で捕らえた幼女妖精ｱﾘｴｯ○ｨが潰れない程度。

(´^c_,^｀)そして細く長くゆーっくり吐く。
膝枕でおねんねしてる幻想幼女たんを起こさないよう、
……ゆーっくり静かに……
吐く時は憎悪や悲しみなどネガティブを黒い蒸気に変えて
プシューと吐き出すイメージをしましょうね〜。

ハゲどもは呼吸にドフサになってるイメージを併せろ。
イメージには必ず嬉しい感動ウキウキワクワクの
感情を伴わせろよ。

呼吸を15分も続けてりゃΘ波出て(´ｰc_ ｰ｀)~ﾟってなるから。
経験上イメージが肉体にもろ影響する状態で、
俺の場合Θ波出てるっぽい時に思い出し怒りしたら
超速攻で腹下すよ。

だから髪のことじゃなくてもニヤニヤしながら
楽しいことイメージしろ。

(´^c_,^｀)ま、イメージしなくても血行促進とストレス緩和に
実効ありますけどね、妄想楽しいからやりましょうよ☆
私めはやり始めて2年で妄想幼女たんの声がリアルに
聞こえるようになったよ！
髪の毛は現状維持！
ドフサのイメージしてるんですがいつの間にか
幼女たんのイメージが割り込んでくるんですよね〜。

自律訓練てのもあるな

ハ−と８秒間吸って、
ゲ−と８秒間ではく。
この時胸式呼吸ではなく、腹を出したり引っ込めたりする腹式呼吸にする。これを１０回繰り返し、自律神経を整えて成長ホルモンの活性化を促すのです。

(´^c_,^｀)いいですね〜。


(´^c_,^｀)あとは姿勢に気をつけましょうね〜。
呼吸と姿勢は不可分!
私めと妄想幼女たんのようにね!
猫背になってもハゲは隠れませんよ〜。
僧ぼう筋と脊柱起立筋に過剰な負荷がかかり血流が
阻害されるからお毛毛が抜けパラ☆彡しますよ〜。

(´^c_,^｀)爪先立ちして自然に踵を降ろす！
何度かやりましょう、それが自然な姿勢ですね。

(´ﾟc_ ﾟ｀)俺？妄想幼女姫を肩車するイメージでやってる。
姫が安心して高所から貴様らハゲどもを睥睨できるようにな。
愛と忠誠心で背筋が伸びるんだわこれが……!!

だからコテハンつけてくれw
過疎スレでこれだけ有意義なレスをつけてくれるのはあんただけだ

でもマジ姿勢は大切だよな。

アソ呼吸

ツェッペリさんってハゲてなかったけ？

>>46
(´ﾟ盆ﾟ｀)だから自分でやりなよ便所コオロギ君……。
浅学の俺にできうる限りの説明はしてんだよ……。

>>48
(´^c_,^｀)波紋の呼吸はあくまで漫画ですよ〜。
私めの教示にアヤつけないでくださいよ〜。
どうせナッパみたいな手遅れハゲどたましてんでしょお？

(´^c_,^｀)私めは呼吸法を始めて以来、
風邪をひいて発熱するってことがなくなりましたよ。
あと不眠症が治ってゴールデンタイムに眠れるようになりました。
お毛毛は現状維持ですね。
((´^c_,^｀*))夢は妄想幼女たんに逢える唯一の場所、
言わば約束の地！
だから早く夢の扉をくぐらなきゃ！
でも寝よう寝ようと思えば思うほど頭が冴えてきます。
幼女が待ってんのによおお！！

(´^c_,^｀)仰臥して深く呼吸しながら〜……
隣で眠る妄想幼女たんの静かな寝息に耳を傾けているイメージ！
あっという間にα波→Θ波→熟睡です。

(´^c_,^｀)因みに丹田呼吸はスポーツ界でも
採り入れられているんですよ〜。
古くは王貞治、千代の富士、近年では琴奨菊が
豆腐メンタルを鍛えるために取り入れたそうです。
さらにMLBでも導入されているとなりゃ
俄然ヤル気が湧いてくるし納得して取り組めるでしょ？

(´ﾟc_,ﾟ｀)下腹に力込めろとかいう説があるけど
それじゃリラックスになんないからな！
丹田は生物学的に力を入れることが不可能な部位！
力が入らない部位に意識を落とすことで脱力ができるという理屈だ。

丹田の位置は臍の下、恥骨の上、
仰臥して腹筋の要領で上体を起こす時、
最初に硬くなるポイント。
臍の指5〜6本分下から胴を水平に寸断して
断面に十字を引き、その線の交わる点。

その辺りに球状意識をイメージして意識を落とせや。

(´ﾟc_ ﾟ｀)俺？真っ暗な球状意識の中で
お化けを怖がって泣いてる妄想幼女たんに
光をあてるイメージをしてる。

((´ﾟc_ ｡｀*))俺という光に照らされ安堵の笑みを
浮かべる妄想幼女様……!!
眉尻は下がり、双眸を涙で潤ませたまま
上目遣いで、にぱーっと無邪気に笑うわけですよお！
心は慈愛で満たされα性とΘ性の脳汁出まくりで
もう溢れちゃうううう！
ふおおおお！っひょーっ!!

((´｡c_ ﾟ｀*))こ、これっ！捗っ……捗りっ、はかっ！捗るれっ……!!

丹田むずしいわ
へその当たりに意識というか重心を置くやりかたなのかな？

ググれ。

ハ〜と大きく息を吸って〜、
ゲ〜と一気に全部吐いて〜、
そのままず〜と呼吸を止めたら別世界が待ってるよ。

(´ﾟc_ ﾟ｀)革命的な理論ではある。
しかし呼吸法はこの次元においてより良く生きる為にある。
この醜い世に倦いてるのか？
呼吸法をやれば気持ちがフラットに戻る。
そして心に幼女たんを住まわせてみろ。

(´^c_,^｀)捗るぜ……。

>>53
(´^c_,^｀)臍下丹田というくらいなんで臍のやや下ですね。
重心！いいですね〜。
私めは肚の底に重い球を置く感覚でやってますよ〜。

(´^c_,^｀)スポーツと同じく肉体操作にはイメージが有効ですよ。
呼吸法は身体をスポイトに見立てるのが吉！
もしくは中二病に浸ってﾊｱｱｧ〜!!と氣を錬る！


(´^c_,^｀)吸気は鼻からが決まり、
呼気は鼻でも口でも可ですができたら鼻からが
いいっぽいです。

口から吐く時は>>55の言うゲーではありませんよ〜。
"空気の糸"を紡ぎ出すイメージで細く長く吐ききりましょう。
呼気の音はスーとかシーとか｢さ行｣が一番近いですね〜。

良スレだなおい

(´^c_,^｀*)ですよね！ょうιﾞょ は最高ですよね!!

あけ

ナマハゲーズ法
ヒーヒーフー
ヒーヒーフー
ハーエーロー

(´ﾟc_ ﾟ｀)その呼吸法だと幼女たちの風下で
彼女らのフレグランスが乗った薫風を吸気してるのが
バレて通報されちゃうだろうが?ぁあ!?


(´ﾟc_ ﾟ｀)警察上等を謳って俺TUEEEEアピールしてんの?
俺ガチで元警察官だからね、分かってるよ。
そういうイキがり方は鼻で笑われるだけだかんな?
あと本職刑事の恫喝は肚の底が震えて呼吸が
ままならなくなるくらい怖いかんな?

あけ

逆腹式呼吸やってたら便通頻度がupしたお。

hage

鼻呼吸しようぜ

鼻呼吸でハロプロ研修生の一人一人のスカートの中に頭を突っ込んで
嗅いで嗅いで呼吸してるイメージするとメチャクチャ呼吸が安定して幸せになる
特に浜浦って子でイメージすると呼吸法ができあがる
パンティかぎかぎ呼吸法は幸せの絶頂になる

ヨガの大家っぽい人が禿げてて絶望した

(´ﾟc_ ﾟ｀)その浜……っての幼女？


(´^c_,^｀)幼女フレグランスを吸うイメージだと
捗りますよね〜。
でも丹田呼吸法の要諦は｢吐き切る｣ことなんで
呼気に意識を置きましょうね〜。


(´ﾟc_ ﾟ｀)肺を1cc残らず幼女フレグランスで満たすという
信念がありゃしっかり吐き切れるな？
吐き切ればあとは力を肚の抜くだけで自然と空気が入ってくる。

(´ﾟc_ ﾟ｀)浜……っての調べてみたけどﾖｳιﾞｮと
いうにはちと年増だね。
ハロプロヲタってのは年増に尻尾振る駄犬なの？

(´ﾟc_ ﾟ｀#)と言うか何でﾖｳιﾞｮか否かの質問に答えないの？
重要なとこだろうが!?
あ、真善美を理解しない駄犬のせいで何だか
神経ささくれ立ってきたわ。
でも大丈夫、俺には呼吸法がある。

逆腹式呼吸オススメですよ〜。
個人的に順式より体が温まる効果高いですね。
頭がポカポカして血が巡っているのが実感できます。

肚を凹ませながら吸気して呼気は丹田に吹き込む
イメージで吐きましょうね〜。
一般には呼気は肚を膨らませながら吐くと解説されていますが
それだと体に力が入っちゃいがちなんで
腹のことは放っといて吐きながらゆるゆると脱力する
ことに専心した方がいいですよ。

日課の瞑想で逆腹式呼吸を試してみたんですけど
魂がソッコーぶっ飛んで、
(´ﾟc_ ｡｀)~ﾟかゆ……うま……

(´^c_,^｀)いや、いつもより変性意識状態に入るのが
速かったという意味なんですけどね〜。
とにかくα波出たっぽくなったら機を逃さず
｢髪の毛がフサフサになりつつある｣という妄言(ｱﾌｧﾒｰｼｮﾝ)吐いたり
ドフサだった頃の写真を用いてイメージ高めたりして
自己暗示しましょうね。

このスレ面白れ―な

久しぶりに見たら全然書き込みないじゃんか
コテハンの方しっかり

(´^c_,^｀)もっとﾖｳι"ｮっぽく言ってくださいよ〜。
そうしないと脳汁出ないだろ？
気の利かない愚図どもですよね〜。

上げとく

逆腹式を取り混ぜながら中心にかれこれ
３年やってるけど体重が減った。
生活が変わったわけでもないのに平均値が−２キロ。
あと顎関節症のクリックが一時的に軽くなる。

しかし発育毛にどんな効果が出ているのかは分からない。
6年ぐらい不眠症が続いているけど禿げが
進行していないのは呼吸法の卓効かもしれん。