早寝早起きマラソンしませんか？

健康の基本中の基本といわれる早寝早起き。当然育毛にもいいことは皆さんご存知の通りです。
しかし分かっていても乱れた生活習慣はなかなか改善できないものですよね。
そこで、ハゲ・ズラ板住人のみんながひとつになり、励ましあって健康的な毎日を過ごしませんか？
聞くところによると成長ホルモンが一番活発になるのは夜１０時から早朝４時までだそうで、その時間は睡眠状態ですごすのがベストだそうです。
すっかり早起きが板についたら早朝ランニングなんかもできるかもしれません。朝一の豆乳はおいしそうですね。
育毛情報の交換、雑談なども推奨でいいと思います。仲良く楽しく早寝早起きしましょう。

＜ルールと留意事項＞
・さすがに１０は厳しいと思うので１２時前までに眠って目覚めた朝から０日目、
　その翌日から１日目、２日目と数えていく仕組みでどうですか？もしやりにくかったら
　都合のいいように変えてくださって結構です。お休みメッセージ推奨。
・参加者は名前欄に（何日目）と記入すること（例：「ひろゆき（3日目）」。
　夜更かししてしまった場合は
　（リセット）と記入します（例：「ひろゆき（リセット）」）。　
　
★sage進行で皆さんよろしくお願いします。
★荒らしは放置の方向でﾏﾀｰﾘと。
★トリップ推奨。
◆ﾏﾗｿﾝﾏﾝ◆ﾄﾘｯﾌﾟ練習ｽﾚ71km◆42.195kmAM◆
http://etc3.2ch.net/test/read.cgi/qa/1108987670/

【早寝早起きの効果】
・絶対健康にいい　　　　　　　　　　　 　　 　・気持ち良く一日を始めることができる。
・肌のツヤが良くなり、つるつるになる　　　　　・血の気が良くなる
・絶対髪の毛にいい　　　　 　　　　　　　　　 ・外向的・積極的な性格になる
・昼過ぎに目覚めてボーッとしてたら夕方、一日が終わる、鬱。の悪循環から抜け出せる
・魚の目をしてぼそぼそと朝の挨拶をするのでなく、まぶしい笑顔で元気いっぱいに「おはよう！」といえるかもしれない　
・無駄に寝てる代わりに、スポーツや仕事・勉強などに時間とエネルギーを使うことができる
・カーテンの向こうが明るくなって電気を消すときのあの虚無感・失望感・孤独感・焦燥感に苛まれない
・精神的に自信がつく

※（注意）何らかの効果は絶対にあると思うんです。

今日はもうこんな時間なので明日からがんばりましょう！

ルールのところ間違えてますね。朝起きたところで（１日目）です。
では、後はよろしくお願いいたします！

わかった→
明日からガンバロ・∀・

寝ます。

今日を最後の夜更かしにしよ、、。

ついでに、マラソン（ランニング）も髪の毛に良いとの事なので
マラソンマラソンのスレも作って欲しい件について。

おお、ほんとにスレ作ったんすね^-^　乙です。
ところで、ルールにいちゃもんつけさせて!!
１２時前にふとんに入った時点でセーフがいいな。
だって、サイクル壊れてる人は、どんなに早く寝ようと思っても睡眠できないじゃんか。
ま、なんにせよ明日から真剣に参加でつ。

面白そうですね！僕も参加します！

あと４時間で寝ないとな。

今３時間の睡眠から目が覚めたところ。まずい。あと二時間で再び眠れるか？

あ〜も〜だめだ〜

今日はもう無理です。今から風呂はいるんですもん。
みなさんがんばってください！　もう寝てるのかな？

風呂はいって、柔軟していい具合に眠くなってきた。
これはいけそうかな。

しかし０時前に寝たことってほとんど無いな。
ドキドキしてきた。

あかん、ダメだ……　つーかいっつも2時頃風呂はいってるからな。
とりあえず今から入って少しずつ調整しよう。

寝ます。明日は仕事で六時起床。

お休み〜　

ﾉｼ

ああ・・ほらね・・人と合う約束があってさっき帰ってきました｡もう1時半じゃないか・・・・
悲しくなってきちゃった｡でも悲しいからって起き続けてる訳にも行かない｡
もっと悲しくなっちゃうし｡

ってことで、皆さんおやすみーまた7時間後に。

うゎ！寝すぎた。

遅刻遅刻。とかいいつつ呑気に書き込んでるわけだが。
天気もいいし睡眠ばっちりでいいキブン。

仕事いってきます。

すげー。ついに（１日目）がついた人がでた。
オナ禁よりずっと難しいぞこりゃ。

さて。今日もあと４時間だ。

なんかこう考えると時間を有効に使える希ガス。

、、、しかし１はどこいったんだ？

あ、俺ここにいます。焦りましたよ。見当たらないから落ちたのかと思った。
無線何とかっていうパソコンの横につける奴の接触が悪くて接続が思うように行かない状況なんです。
ヤフーの。

人が全然いない。。。今日こそ早寝するぞ！

風呂も入って準備万端だ。
１キタか。３人くらいしかいないみたいだね、、。

お休み〜ﾉｼ

みんなねてんのかな、、？

キラキラアフロを見るまでは寝れません｡
見たら寝ますから・・ってアウトはアウトですよね｡
今日はしょうがないか｡

コテハンだらけのまったり大会でつな。
つーかみんな見覚えあるしw
マジオナ禁よりむずいね。そろそろ寝るかぁ。

俺も寝ます。
もう寝てる人が起きたときのために

「おはようございます」　

朝書き込めなかったな。
２日目なわけだが。

俺今日夜勤だからリセットだ。
寝てたらクビになる、、。

今日は寝れるかも

ああ、昨日と変わらぬ生活サイクルw　風呂入ろう。

夜勤から帰ってきたわけだが。

おまいらもうちょっとがんがれよ。
誰もでてこねーじゃねーか。

とりあえず寝ます。今晩早くねるためにも
昼前に起きるのが目標。

お休み〜ﾉｼ

誰か参戦してください！

ってことでageてみます。

http://news18.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1111349719/

ハゲ馬鹿にされてる

うぁあ。おきたら夕方だったよ。

今日ははやねは無理そうだな〜。

我慢するぞ〜……
(ﾟ◇゜)ｳｯ
(^・○・^)ｱｱｱｱ
^(^
ホーマー引退

今日は観たい深夜番組も無いし、１２時には寝れるぞ｡

仕事から帰ったばかりだからとりあえずお風呂入ろうっと。

>>34 偽物乙。

昼間に８時間寝ちまったからこんばんは微妙だな。
なんかもったいない。

>>36
この程度、誰でも見分けれますから
完全スルーで大丈夫ですよ。気持ちはわかりますが｡

さて。んじゃそろそろホットミルクを飲んで寝ようかな｡
おやすみ〜

>>37
おやすみ。
俺も今日こそは

すんません。あげちゃった

みんなお休み〜ﾉｼ

今日はダメだたーよ。

(ノﾟДﾟ)おはようございます｡

今日は松伸を見るのでリセット予定です・・・・・ってうおおぉ誰もいねぇ！？
さみしいよ〜！

>>42 イーグルリセットか、、。

俺もさっき帰ってきたばっかだから今日もダメだ、、。

普通に駄目でした。

おまいらこれを読むでつ。早寝早起きしたくなるよ

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/483341810X/qid=1111706474/sr=1-2/ref=sr_1_10_2/250-8932041-5519423

>>45
すごいよね。あしたこそ！

サッカー見たので今日も無理でした｡
明日は生存予定です｡

俺はここ一ヶ月ずっと23時就寝だ
参戦してみるか

今日から参戦
おまいらお休み

眠い・・

けど風呂はいんなきゃ。

>>48 猛者参戦か。いらっしゃい。

今日も飲んでタバコ吸って帰ってこの時間。
ああ。

明日から明日から。

今日は7時に起床
おはようおまいら
ちなみに>>48は俺です

ﾂﾙﾋﾟｰｶ(ryだと長すぎるのでコテ変えました
ってなわけでもう一度おはようおまいら

・・・・・・・・・・・・・ｏｒｚ
日数書く場所間違えてた・・・・
コテも変わっちゃってるし
これが正しいコテね

寝る。
お休み。
しかし人いねーなー

ああ、ここ数日23時寝だったのに……
はぅ……
またがんばろう。

若禿殿下さんよろしくっす！
寝ます！　普通にこんな時間に！！！！！！！！

うわ。今寝ます。

ぜんぜんだめだ。

明日から明日から。

おまいらおはよう！
今日は7時ごろ起床
そして晴れて1日目だ

よし、いける。寝るぞぉぉ。

>>60
そんなに意気込んで寝る奴なんて見たことないぞw

忘れてた。寝る。眠い・・・・・・・・・ってか一度起きて書き込む俺ってｏｒｚ

おやすみなさい。

今日もダメだったよ。

ちょっと提案だけど月間で累積をつけない？
やっぱ連続って２日行くのも難しいからさ。
例えば

１日目：「ひろゆき（１／１日）」
２日目：「ひろゆき（２／２日）」
３日目：「ひろゆき（リセット／２日）」
４日目：「ひろゆき（１／３日）」

みたいにさ。連続を狙うのもよし、月間でどれくらいの割合で早寝してるか
知るのも良しで。

では明日に備えて寝るよ。

お早う。
今日も7時起きだ。

>>64
それいいですね。　

そろそろ寝る。お休み

ぐぉぉぉ、まだ午前0時前。セーフ。
魔法が解ける前に蒲団に入らなくっちゃあ。
貴様らモヤzzz

ぐ。今かえってキタ。
みんな今日は調子よさそうだな。
とりあえず風呂入ってくるよ。

お早う。いつもどおりの朝だ。

寝る

寝ます。

おは（ｒｙ

起きました。

おっと殿下！同じタイミングか！

寝ます。

ふう。このごろ生活狂いまくってたけど、今日から仕切りなおしできそう。
殿下すげぇな。

おやすみ〜。

>>75
ホントだ！凄ぇ！
ってなわけでおやすみ！
ってかもっと早く寝ないとな
変な癖がついちまった

お（ｒｙ

こないだまでは調子よかったのにな……
今日はまにあいそうにないな。
はぁ、またがんばろっと。
みんながんばれ。

寝ます。
もう少し早く寝たいがｻｯｶｰのｲﾗﾝ戦見て以来崩れつつあるな。

おはようございます

ためしに４月は何日早寝できるか付けてみるよ。

>>79 時間いっしょじゃんか。

おやすみなさい〜。
明日は仕事だ。orz

ﾏﾄﾘｯｸｽも終わったので寝ます
明日こそ、明日こそは10時代に寝たい

おはようございます。
仕事いってきま〜す。

日付まちがえた、、、。

おはようございます

寝ます

よっしゃ、23時。ねる！　６時起床予定

おやすむ〜。

あっちゃ〜　出遅れたぁ。寝るべさ。

おは

眠気ｷﾀｰ
ので、寝ます

風呂はいってｷﾀｰ

てか殿下早すぎじゃね？

殿下うらやましいぜ。今朝11時に起きた俺は救いようがない。
花粉症の薬飲むと、寝起き時間が破壊されてしまうんだわorz

よっしゃ！ねる！　明日も６時起き！
朝、あさげを食べるのが最近の楽しみ。

>>97 俺今日起きたらいいともの最中だったけど、
もう眠くなってきたから寝るよ。

ｵﾔｽ

ｵﾊﾖ

おはよう
昨日はぐっすり眠れたぜ
ってか寝すぎかも

昨日はなんだかんだで23:40には蒲団に入った。
でも2時間は眠れずもんもんとしてた。
無駄だよなあ。

昨日寝すぎたせいで眠気が来なくて焦ったが、
有酸素運動と筋トレで眠気強制召喚
ってなわけで寝るます

>>102
寝ようと意気込むと寝れないもんだよな。
やべ、もう0時半だ。魔法がとける！ねなきゃ

おはようっす

夜勤明けで帰宅、、。

ああ。今月のたくわえが一気に削られたように体調ﾜﾙ。

気を取り直してやり直し。
ではおやすみ！　5時半起床予定。

今普通に眠気が来た
することもないし寝ます
皆さんおやすみなさい

おまいらおはよう
スレ上では12日目だけど
実は早寝・早起き(ではないか)の習慣をはじめて4ヶ月弱が経ったので
体感した効果について言及しときます

↓以下テンプレに対応させた報告
・絶対健康にいい→◎疲労の快復が早く、筋トレ後の筋肉痛も比較的早く回復
・気持ち良く一日を始めることができる。→◎なんか得した気分になりますね
・肌のツヤが良くなり、つるつるになる→○オナ禁と併用してるんでよくわかりませんが目の下のクマとかはなくなりました
・血の気が良くなる →○乾燥の酷い冬でも静電気に悩まされることは無かったです
・絶対髪の毛にいい→○他にもサプリ摂取や有酸素運動をしているので明確ではありませんが・・・髪の調子はすこぶる良いです　　 　　　　　　　　　
・外向的・積極的な性格になる→△特に変化は感じませんでした・・・が夜更かししてる連中に対してささやかな優越感があります
・昼過ぎに目覚めてボーッとしてたら夕方、一日が終わる、鬱。の悪循環から抜け出せる
　→◎これはデカイです！精神的なサプリでしょう
・魚の目をしてぼそぼそと朝の挨拶をするのでなく、まぶしい笑顔で元気いっぱいに「おは（ｒｙ
→△この辺はいつもどおりですね
・無駄に寝てる代わりに、スポーツや仕事・勉強などに時間とエネルギーを使うことができる
　→◎自由な時間はかなり増えましたね。この辺は個人差は無いでしょう
・カーテンの向こうが明るくなって電気を消すときのあの虚無感・失望感・孤独感・焦燥感に苛まれない
　→○特に大学生には実感があるでしょう
・精神的に自信がつく→△この辺は変化無しでしょうか

さて、気になる髪の報告ですが・・・
まず俺は細毛・油っぽい髪（夕方にはベトベト・オール明けは頭皮にピッタリくっつく）・男性型でした
が、まず髪質が変わりました
というのも髪が太くなりました　頭に手を載せると一本一本がしっかりと存在感をアピールしてくると言う感じです
そしてオール明けでもややベットリするぐらいまでに改善しました
あと毛穴からしっかりと毛が立ってるような感触もあります　前は弱弱しい感触しかなかったんですが

ただ、オナ禁・サプリ（イソフラ・カイエン・マルチ・ノコヤシ）・有酸素運動を併用してるのでなんとも言えませんが・・・
シャンプーは普通のシャンプー、育毛剤は使ってません、リンスはたまにですね
しかし4ヶ月という期間は確実に髪に良い影響与えてると思いますよ
オナ禁・サプリ・有酸素運動は初めてまだ一ヶ月ちょっとですから

長々と長文失礼しました
では出かけてきます
みんな頑張ろうぜ

殿下報告乙。あんたみてえになりてえぜ。
こちとらオナ禁が影響して、ちっとも熟睡できやしねえ。
いっそオナは一度リセかけよう、まだ10日だが。

>>109>>110
なんか半分寝ぼけて書いたから、あまり要点を捉えてない報告になってしまった・・・・
改めて見ると凄い実感する

まあ要するに夜更かしを覚える前の年代の髪質に近づいたって感じかな

そんなわけで寝ますわ
おやすみ〜

おは（ｒｙ

少し遅くなったが寝よう･･･

おは（ｒｙ
ってか俺だけ？

うす。マジ俺ダラけすぎ。寝る。

お（ｒｙ

俺もだらけすぎだ〜。

新規参加期待age

参戦しる！！

寝ます

おはよう

3時寝11時起　なにやってんだ俺は!!

今日からお世話になります。

今から自分で髪切って、寝ます。。。

さぁて寝るか

あ゛あ゛あ゛　どうなってんだ俺……　風呂入って寝る。

おはよーさん。

おは

おは

マラが子孫を残す事がマラソン！

寝る

おはよう

おはよーさん。

さっ寝よ寝よ

おはようございます。
こっちのほうがオナ禁よりも楽だな。

記念すべき２０日目に
意図的・実験的に早寝マラソンとオナ禁をリセットしてみようかと思う
眠いけど頑張ってリセットしてから２時寝してみよう
明日が楽しみだ



・・・・・きっと激しく後悔するだろうがな！

そろそろ寝るかね

おはよう。

>>137
リセット乙。

ヤベーよコレ・・・・
夜更かしオナ禁リセット最悪ｏｒｚ
１日位、って軽く見てた。普通のオナ禁リセットの３倍くらいヤヴァイ。
まず朝起きて髪がベトベト。コレだけでも最悪なのに、髪が毛穴から立ってる感じもしない。
セットも決まりにくい。
やっぱ適切な時間帯に適切な睡眠時間を確保すべきだと再認識。
もうオナは深夜にはやらない。するなら午前か正午。
夜更かしも絶対にしない。
というわけでみんな気をつけれ。

一からスタート
寝ます

>139
俺的には朝とか昼オナんがよくないと思うよ。
根拠はないけど、なんかすっげえ不自然。

さてと言い訳するか。
こんな時間まで起きてるのは、19:30に待ち合わせしてたダチが現れず電話もでず三時間後に来たと思ったら
会社の花見帰りでベロンベロンでゲロゲロで介抱していたせいなんだ。
って、まあ普段から俺生活リズムなってねえからな。
ま、とにかく明日は早く起きるぞぉ。おやすみ^-^

ohayou

昨日早寝できました。

寝ます
>>141
なるほどそっか。
俺は昼にした方が髪の調子が崩れにくいという経験があるんだが。
まあ、とりあえずオナしないのが正解だな！�dクス

今から寝てみるゾ

オハヨーさん。

最近調子悪いなぁ・・・
もっと早く寝ないと

祝一週間達成。

というわけで有言実行
寝ます

うわ、俺もとっとと風呂入って寝よっと。

今日から初参加します！今日９時に寝てみるｗ

毎日この時間くらいに寝れれば理想的
ってなわけでおやすｍ

しんどくなってきたぽ

順調だな
オナ禁と並行してやってると
睡眠たっぷり、かつ寝起きもスッキリ
毎日が充実してるぜ
ってなわけで寝る

くぅぅ　羨ましいぜ
風呂入って寝る
まにあうかな　もやzzz

ううっ。ここんところ夜勤＆飲みでまったくだめたったよ。
今日から気をとりなおしていきます　ﾉｼ

おh

二日連続で２２時までに熟睡したｗ続けるぞー

>>1が01:16ﾜﾛｽw

よっしゃ！寝るか

あわわもうこんな時間
でもこの頃8時に起きられるようになった
俺的には進歩

おはよーございます。

おはよう

>>P2P
おお！その時間に起きられるようになったら23時には自然と眠くなるぞ
ポイントは有酸素運動と早めの風呂だ　あと、カプイソ摂ると眠くなるらしい
がんがれ

ところで早寝はいいとして早起きの定義なんだろう？
俺は7時30分起床だけど早いとは言えない気がする
6時までに起床とかかな？
それと、早起きは髪に良いんだろうか

今日も寝れそうだぞ。

>>殿下
俺は７時前起き。っつーか寝た時間からきっちり７時間で目覚ましかけてるよ。
なんかの本で、2度寝はまったく睡眠効果無しとか書いてあったけど、それは脳の
休息の話で、髪へはどうなんだろう。

>>ホーマー
なるほどねー、俺も徐々に起きる時間早くしてみるかな
早く起きればそれだけ早く眠気がくるだろうし

ってなわけで遅くなってしもたが寝るかの

PRIDE見てたらこんな時間になってしまった
寝ます

少しずつ、体内サイクル改善されてると思う。そう信じたい。

さあ寝ようか

2週間達成。
今のところたいした変化なし。

よっしゃちょっと早いけどやることはやったので寝る
じゃおやすみ

おやすみ。

最近絶好調。寝る前に一杯の日本酒。爆睡。髪も絶好調。
だがオナ禁が死にそう。
誰か生存のコツ教えてくれ。
とりあえず寝ますが。

殿下、俺はオナ禁はあきらめることにしたよ。
最近無理矢理朝早めに起きて少しずつ寝るの早くしてるんだけど、髪質向上中。
オナ禁にばかり拘ってた頃は髪質向上なんてなかったのに、だよ。
数ヶ月もオナらないなんて普通じゃないし、
それをずっと年とるまで続けるなんてことは、難しいとおもう。
つーか、前よりオナペース落として食事や生活改善してもハゲが進行するのなら、
あきらめもつく気がする。
大事なのは自分に合った(継続可能な)計画ですることだとこの頃思う。

あああ、夜勤明けで強制リセット、。

これからビールのんで寝ます。

オナ禁立ってないね。

寝よ。

>>P2P
そっか。まあ過度のオナ禁は身体に悪そうだ。
ホルモンバランスの崩れとかで。
今度リセットしたらまた週２回ペースにするかな。

昼間さんざん寝たけど懲りずにもうねるぞ。

昨夜は用事で2時寝になっちまったけど、今日抜け毛半端なかった……
やっぱりオナ禁よかこっちを俺は優先しよう

さーて寝よ寝よ。
カプサイシンの副作用と寝酒に日本酒適量の合わせ技最強。

今日も今日とて日本酒・イソカプ。ってなわけでおやすみ。

本日、オナ禁リセット予定なので、こちらもリセットしました。

せっかくのGW、早く寝てしまうのはもったいない気もするが・・・
その分早起きして有効に時間を使うべ
では寝る

寝る。

最近またダメ生活だ……

風呂、寝る。

うはｗｗｗｗｗ誰もイナスｗｗｗｗｗｗｗｗ

落ちそうだねw
つーか1って誰なのよ？
殿下と思うんだけどさっw

俺的にはオナ禁をするよか、オナ減+早寝がいいと思う。

念のために言っておけど俺>>1じゃないよ
たしかに>>1がどこに行ったのか気になってたけど

なんか早寝早起が日課になってるし、書き込み殆ど俺だけの日とか続くと切ないから辞めただけです

何か変化があったらこのスレに画像うｐしようかなと思ってる
とりあえず３月８日から一ヶ月ごとに頭頂部の写真を撮ってるが今のところ目に見えた変化は無いｏｒｚ

以上チラシの裏

新たな参加者期待age

りゃりゃ、殿下じゃねえのかぁ

つーか注目度低いからいっそチラシの裏にしちまおう
就寝時間0:30(一時間寝つけず)　起床9:00　オナ0

1:20 9:20 オナ1

運動するようになってから、どうもうまくいかないな。

ヤバい、楽天的にやってたけど、薄くなってるorz
もう一度気を引き締めよう。今夜はとっととふとんへゴーだべ。

あーもうこんな時間。
もらいタバコしてしまったしorz
でもオナはしてない。当面はオナ禁しないとヤバいなあ。。

ボーンコレクター見終わったら寝る。

おもむろに復帰してみる。

順調、順調！

>>1
肌がつやつやする？外交的な性格になる？ハア？
本当になるんだな？
じゃあ毎日九時に寝て朝５時に起きて朝トレやってる俺が今だにクマが直らない、
消極的な性格な理由を説明してみろ！コノヤロー

何事にも例外はあるよ

>>198
顔彫り深いでしょ？
白人とかみんなクマあるよ

>>198
オナニーのし過ぎ

新規参入！！！
髪の毛によさそう。参加させてもらいま〜す。
よろしくっす。おやすみ。

【土下座男】明日DQNとケンカします 2【大ピンチ】
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1116581830/

>>1が可哀想で

今日ここ知ったから、明日から参加させてもらいます。
１１時とはいわないまでも１２時には、最悪でも１２時３０分には床につくようにする。

↑
湯シャン吉外です。
ハゲ板を荒らして喜んでいる吉外です。
ハゲ板全般の自作自演、乱立スレッド、《※意味のない過疎スレをあげる》
意味のない過疎スレをあげる
意味のない過疎スレをあげる
ハゲ板の７０％はこの吉外のカキコミと言っても過言ではありません。
この精神異常者はハゲ板に一日中（夜中も）張り付いています。湯シャン吉外のせいでハゲ板が過疎化が進んでます。みんなで湯シャン吉外を追い出しましょう

(;´ρ`)ｲﾏｵｷﾀﾖ

そろそろニート卒業出来そう。

参加します。頑張って早く寝ます！

筋肉痛辛い。

もう誰もいないようなので、今日からここは俺の日記スレになりました。

11時30分就寝　7時30分起床

適度な運動ということで踏み台昇降運動を一時間しております。

ずるーい　俺も日記!!
つーか忙しかった……

1:30-9:30　寝
運動してないけど、よく釣りに行ってるw
あと、食事を朝昼がつんと食うように改善した

11時30分就寝　6時30分起床

やっぱパソコンする時間を減らさないとやばいな。
今日も既に5時間もしてるし。
バイトも探さないと･･･。

↑はげどー
オナった翌日よか、パソさまりまくりDAYSの方が抜け毛多い気がする。
俺も仕事探さないと……。

昼寝しちまって憂鬱。今夜は三時くらいまで眠れない予感。

11時45分就寝　8時起床

これで早寝早起きが出来ていると言っていいのだろうか('A`)
今日からもうちょっと厳しくしてみるかな。

>>214
やっぱりそうだよね。
と言いつつ今日もやりまくりなんだがorz

早寝早起が髪にいいなら
漁師のおっさんにはフサが多いのか？
たしかに魚とか海草とか毎日食ってそうだし・・・

早寝早起きが髪にいいというより、不規則な睡眠習慣が髪に悪いと思う。
育毛に励むなら悪い習慣を絶たなければ！

俺も今日からこのスレに参加させていただきます。
まだ学生で一人暮らしなんで、ホントに不規則な生活をおくってます。

12時就寝　7時30分起床

>>217
確かに。
早寝早起きマラソンていうか、
生活習慣改善マラソンって感じだしな。

ねむれない。。。

ネムレナイ、眠れなーいっっ。

１２時に布団に入ったのにもうこんな時間…

今起きた。走ろうかな…

23時30分就寝　7時30分起床
若ハゲさんはまだこのスレ見てんのかね？
改善したらうｐするとか言ってたけど。

>>219
運動とかしてる？
あと糞つまんねぇ本でも読んでみるとかｗ

もっと人が集まれば良スレになりそうだが
過疎酷いなここ

>>221
参戦したいんだけど名前欄を「童帝（1日目） ◆Q0N2cmhaFQ」
とかにしたいんだけどどうやるの？

（名前）#（適当な文字列）

「#」は半角
これでトリップは付く

今年の１月から朝６〜９時からのバイト始めたからすさまじくいい睡眠状態

23時15分就寝　7時30分起床

明日バイトの面接。
ハゲで落とされたらどうしよう。。。

>>217
俺のじいちゃん漁師だ。
朝早くて魚ばっかの生活をもう60年。
のおかげかしらんが、髪が普通にあるぞ。
まあ、さすがにちょっくらM入ってるがOとは無縁。
ああなりてーよなあ。

>>226
ハゲで落とすようなバイトなんてすんな。アデランスかなんかか?
俺も今日面接だったけど、履歴書の空いてる欄にびっしりやる気あるって埋めといたらなんとかなったよ。

24時就寝　7時起床

>>227
うまくいったみたいでよかったね。
俺は駄目ぽ。
家族構成とか話しただけで終わっちまった。
雇う気全くなし。
まぁ、前向きに考えるよ。

>>228
そういうときたまにあるよね。俺前履歴書渡しただけだったことある。もちろん不採用。

さんかします

仕事と嫁さえ確保できれば、ハゲなんてそこまで悩まなくてすむんだろな。。
今日はさっさと寝よう。サッカーとか興味ないし。サッカー選手基本的にみんなフサだし。

高原キテルけどな

24時20分就寝　7時20分起床

ドラマなんか久しぶりに見ちまったよ。
不覚にも感動してしまった。

遊んで帰ったらこんな時間……
今度こそは生まれ変わります。

23時30分就寝　7時10分起床

早起きのほうは問題ないんだが、早寝がうまくいかんな。
いつも時間ぎりぎり。

これで復活してきた人いますか？

皆無
ただ、体には良い。

率先してやっていた若ハゲも、報告に来ないということは、
なんも変わってないんだろうな。

画像はもちっと待ってくれ
とりあえず3月8日・4月8日・5月8日の三枚は撮ってるんだが、
ﾃﾞｼﾞｶﾒの調子(ピントが合わない)が悪くて6月8日の分が上手く撮れるかわからないんだよね
しかも自撮りだからｸｵﾘﾃｨは低め？まあ自分で見比べて判断できればっていう目的でやってるから

肝心の回復の様子だが、少し改善したかなって感じだろうか
顕著に回復した感じもしないから、画像うｐの必要性も無いかなって感じ（それでも良いならうｐするけど）

なんか俺の存在を覚えてくれてる人もいるから書き込んだけど
たまにこのスレは見るし、相変わらず23時就寝・7時30分起床は続いてる
体調も良いし、髪に良いことはあっても悪いことは無いと思う

ねよ。

参加したいんですけど早寝ができません。晩ご飯食べた後は異様に眠くなるんですが９時頃なのでさすがに寝るのは早いかと思ってテレビでも見ていたら
１２時くらいになって気がつくと全然眠くなくなってて今横になっても眠れないだろなと思い２時くらいになってやっと横になりますがなかなか眠れなくて３時くらいにやっと眠りに入ります。
こんな悪循環が続いていますが皆さんはどうやっていい時間帯に眠気をおこしているんですか？

酒を飲む

やっぱ禿は寝が遅いのが原因かもな
早寝が23時となってるが、十分遅いと思うよ

23時15分就寝　7時30分起床

>>239
殿下って、オナ禁も続けてる?

>>241
早寝はあんまり意識しないで、とりあえず早起きだけしてみるとかはどうかな。
早起きを続けていれば、自然と早寝できるようになると思う。

>>244
オナ禁は週一から週二、三のペースに落ちたよ
なんか亜鉛とビール酵母摂ってるせいかむりぽ

ホントは21時・22時あたりに就寝が理想なんだろけど
院の勉強もしないといけないからちょっと無理

大学の教授に一番いい勉強法はと聞いたらとにかく朝早く起きて本を読むことと言われた。
理想は５時。
さすがにそれはきついので現在の１時就寝→７時起きの生活を１１時から１１時半就寝→６時半起きにまず変える！
髪の事ばかり考えない精神的健康を取り戻すぞー。

よーし、俺も今日から11時就寝、7時起床を徹底するぞ!!

neyo

はやっ

俺も参戦するぜえええええ（ ｀_ゝ´）フォオオオオオオオオオ！

>>248
早っ！

くそー、音楽に夢中で風呂上がりのビールが普通の飲みになってた。
しかし、寝る支度は万全。すぐ布団入る。
目標１１時には程遠いが…。

おなか痛い…。
昨日から下痢糞しまくり。

やっとニート脱出。
一緒に生活習慣が改善できるといいな。
ただパソ系の仕事だから、視神経によくない。大丈夫か俺のM……

寝すぎると髪がふにゃふにゃになる。
早寝早起きは絶対にイイ！！

ウォーキングなら半年やってるけど、そろそろジョギングに
かえてみようかな。

ゲームしすぎた

参加させて頂きます
生活習慣を治すの難しそうだけど頑張ろう

>>童貞さん
こちらのスレにもいたのですね
宜しくお願いします

　 　 　 　 ,.._,/ /〉＿＿＿o ○（…朝風呂ぬるぽ）
　　　 　 ./// //──∧_ﾟ∧ ─::ｧ　/|
　　　　 /// //~~'~~（‐∀‐ ,）~~/　/ .|
　　 　.///_// 　　 　"'''"'''"'" /　/　 |
　　　//_《_》′─────‐ '　/　 ./
　 　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| 　/
　 　 |　 　 　 　　　　　　　 　 　.| ./
　 　 |＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|/

まだおなか痛い。
モチベーション下がりまくり。

>>258
童帝な、童帝。
そこんとこよろしく。

>>259
　　　　　　　　　　　　__
　　　　 　 ,.＿_＝≡/ /ｶﾞｯ ＿＿＿__
　　　 　 .//　＝≡/ /∧__∧:─::ｧ　/|
　　　　 //　＝≡/ / i#)｀Д´）../　/ .|
　　 　.//　＝≡/_/ /"'"'"'"" /　/　 |
　　　//　＝≡〈,'/〉ﾞ:───‐'　/　 ./
　 　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| 　/
　 　 |　 　 　 　　　　　　　 　 　.| ./
　 　 |＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|/

夜が暑くなってきてなかなか寝付けない

>>童帝さん
ソーリー、ソーリー（汗）お恥ずかしい(／＼)
下痢してるって童帝さんカプイソやってます？
俺はカプイソやりだしてから毎日下痢気味なので胃腸薬飲んで下痢抑えてますよ


>>羊さん
羊さんもオナ禁以外にこちらにも参加していたのですね
頑張ってください

>>悶々
もう必死です(笑)

ねよ。

ああ、またまにあわなかった。寝る。

おいらも参加〜

だいぶ体調回復してきた。
さぼりまくってた運動も再開しよう。

>>261
俺のコテのほうがよっぽど恥ずかしいから大丈夫。
カプイソは一味と豆乳でやってるよ。
でも今回のは、季節の変わり目で体調崩しただけっぽい。

>>童帝さん
俺はマルチビタミンとカプイソだけなんだけどGSEとかノコヤシを加えてみようと
考えてるんだけど童帝さんはカプイソのほかに何かサプリとってます？


>>羊さん
寝るの早っ
睡眠導入剤でも飲んでるの？

夜更かししてしまった。
今日はもう寝よう。

>>266
なんかエライ気合入ってるねｗ
俺は今の所カプイソしか取ってない。
とりあえず、早寝早起きとかをしばらく続けて、
進行を抑えられなかったら、他のやつにも手を出そうと思ってる。

ノコヤシはいいよ
オススメ
オナ禁できない人にも心強い味方

>>童帝さん
気合入りまくり（￣ー￣）
因みにオナ禁スレでもリセになってましたけど夜更かしした為に抜いてしまったのですか？

ネット閲覧時間を減らす為に、いろいろと試行錯誤中。

>>269
うん。
片方リセットしたら、もう片方もリセットすることにしてる。
日数の管理が面倒くさいから。
それにそのほうが、より頑張ろうって気にもなるしね。
オススメはしないけどｗ

オレも今日から参戦！

今日12時起きだけど、がんばって24時には寝るぞー

寝る

>>270
ネット閲覧時間・・・これって永遠の課題ですね
最近は新聞やテレビ欄等の情報の変わりにネットやってますからね､なかなかﾔﾒﾚﾈー
減らす為にどんな事してます？

>>272
俺の場合、ネット閲覧時間の大部分を2ちゃんねるが占めてるから、
巡回しているスレを少なくするだけで結構減った。
ネタスレとかも見なくした所為で、最近はvipにも行かなくなったな。

ヤバい
明らかに進行している……
調子こいてタバコとか吸ってた罰だわ……

早起きがきつくなってきた。
油断してると二度寝しそうになる。

生存

２ちゃんは情報も一杯で面白いからついつい沢山見てしまうな〜
巡回も減らそうとしても気になってつい見てしまうんだよな
今日もパソコン見すぎてめまいがする

皆さん・・・といっても数人しかいないけど、ガンガレ

少しずつ、生活サイクルはよくなってると信じたい……

今夜が山田。

なんとか人増やそうと思って上げ続けてきたが、
もう諦めた。

2時に寝て11時に起きてもた

>>童帝殿
そう言えばオナ禁スレは挑戦者が沢山いるのにこっちは全然挑戦者がいないですね
自分的にはこっちの方が簡単w オナ禁ムズー

久々に11時にねたでやんす。


オナだけで効果でない人は、ぜひこっちもやってみればいいのにね^-^

オナ禁と違って、一度習慣付ければ割と楽に継続していけるから、
一々報告に来る必要が無いってことなのかもしれないね。
俺はオナ禁よりこっちのほうがきついけど。
イソフラのせいで精力落ちてきてるんだろうかｗ

最近抜け毛が増えてるような…。
筋トレがいけないんだろうか。

筋トレいくないって聞いたことあるでよ。
筋肉鍛えるイコール男ホルってな感じ。
俺も無駄にマッチョだぜw
スポーツしてないのに、10年くらいほとんど筋力落ちてない。


単髪にした。あんま気にならなくなってよかったと思ってる。
スカってるより、Mってる方が全然マシだと思った。

>>284
やっぱり筋トレいかんのか。
折角筋肉付き始めたのに('A`)
とりあえず回数減らして様子を見るかな。
マッチョｳﾗﾔﾏｼｽ

筋肉つけるのは基本的に無酸素運動でつからね。
運動するなら有酸素にしれ。
血行をよくすれば(ry。
朝ジョギングしたいと最近思ってるけど、実行できてない……

最近早く風呂に入るようにしている

オッス、オラ悟空！

チチには「悟空さん、早く寝床さ入れ！」って言われてるっけど、
家の外でトレーニングやってっとどうしても0時になってたりすっぞ。

最近Jリーグを観てたら、ゴン中山さんがちょっとキテてオラショックだったぞぉ。
オラもあぁならないように生活習慣を見直したいんだ。

そこで、おめぇ達。オラと勝負しねぇか？
オラより先に寝床に入ったらおめぇ達の勝ち。
おめぇ達よりオラが先に寝床に入ったらオラの勝ちだ。
オラの就寝時間は22時〜0時の間だからな。

そろそろ寝ないとチチがうるさそうだな。
おめぇ達も早く寝ないとチチに怒られっぞ！
それじゃ、オラは先に眠るっからな。

「だ・・・　大地よ　海よ　そして生きているすべてのみんな・・・
　このオラに　ほんのちょっとずつだけ　睡魔をわけてくれ・・・!!!」

なんかおもしれえな悟空。
勝負したいけど、今の俺じゃ勝てねえ。
精神と時の部屋にでも行って修行しなくちゃな。
でもそしたら一日で一年分Mが進行しちまうな……

さて、風呂って寝るか。といっても、どうせ0時前後なんだろな……

あげ

ｵｯｽ！ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗ

いっけねぇ〜！
亀千人のじっちゃんの所へ行ってたら０時過ぎちまったぞぉ。
オラめちゃくちゃ眠くてしょうがねぇ。
また気合入れなおして出直してくるから、明日からよろしくな！

悟空弱杉ｗｗｗ
ﾃﾞﾗﾜﾛｽ

ただの健康的なハゲになる悪寒。

悟空ﾜﾛｽｗｗ

スターウォーズ面白かった。
たぶんEP2も見ちまうんだろうな。

さて寝るか

最近羊さんがオナ禁板にもここにも�dと見ないなぁ
ハゲが治ったのならいいが・・・

いっけねぇ〜！
ナイナイサイズ観てたら０時過ぎちまったぞぉ。
オラめちゃくちゃ眠くてしょうがねぇ。
また気合入れなおして出直してくるから、明日からよろしくな！

明日こそは早起きしてランニングするぞー!!　ささっと寝よう。

>297
てめえ満月の夜だけは夜更かしすんなよ

月が・・・月が満ちていく・・・
オラは地球育ちのサイヤ人だ。
早く寝ないとみんなに迷惑をかけることになっぞ。

　今日こそ寝る！(｀･ω･´)

出発！

悟空のくせに顔文字使うな!!

早起きして走ろうとして逆に寝坊して仕事遅刻した……
さて寝る。明日こそは走る!!

オッス、オラ悟空！

お城の舞踏会で王子様と踊ってたら、もうこんな時間になっちまったぞ。
早く布団に入らないとなぁ〜って

　あぁ〜あぁ〜わぁぁ〜〜〜ドドドドドドド!!!!!

いててててて・・・

走って階段降りてたらこけちまったぞ。
あっ、オラのガラスの靴がどっかいっちまった！
探して帰らないとチチに怒られっかなぁ。
でも、あと10分で魔法が解けちまう。
しっかたねぇ。靴は明日探すとして今日はさっさとけぇるか！

きんとうーん！

よし、これで家までひとっ飛びだ！
それにしても、こいつの上はフカフカしてて気持ちいいぞぉ。

- 23:52 就寝 -

>302
ﾃﾗﾜﾛｽ
悟空ナイス電波だな

走ってきた……　
明日もがんばろっと

もうすっかり夏だな。
脂ハゲとオナ禁中の人間には最悪の季節だ。

悟空は頑張って今のテンションのまま続けてくれ。

オッス、オラ悟空！
ガラスの靴を探してたらこんな時間になっちまったぞ。
ギリギリ５分前だ。それじゃぁみんな、おやすみ！

>305
つっかてめえドラゴンボール7つ集めて俺らのｹﾞﾊを治してくれよっ
……ギャルのパンティも捨てがたいがな

朝雨で走れなかった分今走ってきた
寝る……

雷鳴ってんのに走って来ますた。
死ぬかと思いました

なんだ、悟空もう止めたのか。
根性ねぇな。

朝昼中心の食事、生活改善など試みるが、まだ成果が……

オッス、オラ悟空！

いつの間にかこのスレの存在自体わすれてたぞ。
それより何より、SakuSakuからジゴちゃんがいなくなって、オラショックで泣いちまった。
ジゴちゃんのためにも気を入れ替えていくから、みんな、これからもよろしくな！

- 23:48 就寝 -

ああ、忙しくてこんな時間。

悟空、サクサカーなのか!!　俺も超好きだ。新キャラもかわいくて悪くないけどジゴロウんがいいよな。
つーか完璧、スレと、悟空というキャラ設定を無視した身勝手な発言だよなw

久しぶりに挑戦あげ

今から走ってきます♪

明日は6時から1時間走ろう。

今日からもうちょっとまじめに取り組むことにする。

久々に復帰。

オッス、オラ悟空！

TBSのドラマ「今、会いにゆきます」を観てたら、オラ、鬱っぽくなってきたぞ。
それにしても、早寝早起きマラソンって難しいな。
先週、チチに「ほら言わんこったねぇ」って言われちまったぞ。
今週が終われば３連休。そして子供たちは夏休みだ。
もうすぐラジオ体操も始まるし、オラもそろそろ本気出してみっか！
それじゃ、みんなも頑張ろうな！

　今、眠りにゆきます

- 22:35 就寝 -

余裕杉

女子バレーのせいでおそね気味……

OCN規制uzeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

若禿です
なんか大学院のレポートなり勉強してて
この２ヶ月不規則な生活になってしまいました
夜更かしをする日もしばしば

そして直ったデジカメで自分の頭を撮影し絶句
悪化してました
うｐする気も起きないくらいです
やっぱ早寝は重要ですｏｒｚ

かなり下がってるのでageます

頑張る

今日から参加
よろしくお願いします。

眠いので寝ます。
おやすみなさい ﾉｼ

おはようございます。

しんどい
けど頑張る

>>326-327
はやっｗ

人居ないっすね〜

今日からまた再開します
習慣付けねば・・・
皆さんよろしくお願いします

俺も参加〜今から寝ます！１

皆さんおやすみなさい ﾉｼ

おはようございます。

ムヒョー　走ってくる!!

おやすみなさい ﾉｼ

俺も寝よ
ってか遅いな
全然早寝じゃねぇ・・・

おはようございます。

寝ます
秋の脱毛シーズンを見据えて磐石の備えをしなくては

拙者、一年半脱毛シーズン続いてますから!!

おはようございます。

目標は9時台だな
というわけで寝ます

>>339
実は拙者もですから！残念！







・・・Ｏrz

まずい、テレビ見てたら遅くなってしまった。
皆さんおやすみなさい ﾉｼ

おはようございます。

よし寝る

暑くなってくると性欲なくなりますね。気が付けば、いつ処理したか忘れるくらい過ぎてる。

さぁて寝るかね
確かに暑いと性欲無くなるね
逆に秋が怖いけどね

K-1つまんねぇ・・・
見て損した
Ｂ・Ｊ＝ペンの試合カットされてるし
何のために起きてたんだ
寝る

寝る

おやすみなさい ﾉｼ

質問なんですけど、
朝起きれなかったときの勿体無さっていうのが
あるから早寝早起きって難しいんですが・・・。
自分は高３で東京芸大合格という目標があるので
できれば寝たくないんです。けど寝ないと健康にも髪にも悪い
だろうし。
朝確実に起きれる方法とかってないんでしょうか？
日中疲れてるんで、夜は１１時とかは速攻寝れます。

おはようございます。

寝る

>>350
習慣だと思うよ
起床時間が昼頃の奴がいきなり早朝に起きられるなんてのはまず無いし、
とりあえず早起きしようとする努力を続けるしかないと思う
もし低血圧で朝が弱いとか他の理由があるならそっちを治せば良いと思うし
そのレスだけでは何とも・・・

あと、

＞できれば寝たくないんです。

寝たほうが良いと思うよ。
頭の回転とかインスピレーションは適度な睡眠があって良くなるものだし、
学習の後に睡眠取ると効果が上がるとも聞いたことある。
良く一日の勉強時間12時間以上とか言う受験生見るけど
無駄な努力ご苦労様って感じ。
少なくとも俺の行ってる院で成績良い奴は睡眠時間削ってまで勉強しようとはしない。
要領の良い奴は集中のメリハリ付けてやってるよ。
まああくまで俺個人のアドバイスだけど、頑張りなさいな。

今度こそ寝る。

>>352
ありがとうございます。
自分は朝が弱いんですが、おそらく低血圧だと思います。
それは改善の予知があるのでしょうか？
>>353
なるほど・・・今自分の中でレボリューションがおこりました・・・。(ﾜﾅﾜﾅﾜﾅ
メリハリですね！わかりました。
寝るときゃ寝る！やるときゃやる！するときゃする！ですね！
マジであせってるんですよ・・・なんせ東芸大３０倍超・・・。
けど、あさってたらカラ周りっすね。健康にもわるいし・・・。
あしたから・・・ううん！今日から寝ます！

あくまで学習効果についてだけどね
芸術の感性とはまた違ったものかもしれないけど

というわけで寝る

それはどうなのかな・・・。
けど、寝不足で疲れてる時とかに美術やったら
まじ快感。繊細なアーチストって感じで。
描きすぎて入院とかしてみてぇ
今日は早くねてみまつ

おやすー

高校生は、なーんも気にせずオナニーしたり勉強しとけ!!
今不安になってどうする、エンジョイ人生!!!

身体の調子が良すぎる
これだから早寝は止められん

定期age
そして就寝

世界陸上見てるんだけど､男子短､中距離選手ハゲ多くない?

パワー系種目にも多くない？心優しき人間山脈は超ドフサだったが。

長距離にも中距離にもハゲ多いよ。
あのスポーツはシゴキだから。
適度な運動がいいと思われ。
パワー系は筋肉鍛えすぎるから男性ホルモン活発中なんじゃね？

確かに
でもスポーツ選手で頭頂部ハゲって少ない気がする
どっちっかっつーとＭが多い気がする
やっぱ男ホルの影響を受けやすいのはＭなのかな
でも船木誠勝はドフサだな

前頭部・頭頂部は不健康なハゲなのかも
まさに俺だ
ていうわけで寝る

>>364
適度な運動な、適度な。
運動がストレスになっちゃだめだよ。運動が楽しく感じるくらい。
運動による汗は、皮脂腺から出るらしいから髪にいいらしいよ。
運動すれば自然と夜更かししなくなるし。
ちなみに運動は「進むと実感できる」運動をオススメする。
進むコトによってストレス発散されて男性ホルモンによる
ストレス減るらしい。

>>365
適度な運動はしてる
朝食前の有酸素運動
6時起床で速攻アミノ酸飲んで30分語に有酸素運動
効果の程は不明

今日はちょっと暇だったのでレスを全部読んでみたら・・・

>>P2P
就職おめ！
しかも短髪にしたのか
実は俺も最近坊主にしたよ
そのせいか気分さっぱり、しかも髪の調子が良い

で、1月から本格的に育毛・抜け毛対策始めたんだけど
・発毛系
ＧＳＥ＞カプイソ
・抜け毛防止系
ノコヤシはあんま効果なかった
・オイル
ホホバ＞馬油＝グレープシードオイル
・ミネラル系
亜鉛・銅の同時摂取＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞亜鉛摂取
・マルチビタミン
ライナスポーリングのマルチ＞＞＞＞ウルトラヘアプラス
・他
ビオチン・Ｌ−システイン・ビール酵母・日本酒・茶洗髪・フィッシュオイル

続く

続く（空気読まずに連投ｽﾏｿ）

まあ色々試したよ
バイト代→ハゲグッズ
みたいなアホな図式が成立したけど、幾多の屍の上に築かれた経験上
俺が特にオススメするのは

一位　坊主頭
二位　オイルケア（↑のオイルだったら何でも良いと思う）
三位　ノコヤシ（オナ禁用）
四位　フィッシュオイル
五位　コラーゲン摂取（書いてなかったねｽﾏｿ）

って感じ。
カプイソ・ＧＳＥは若禿には効果無しかも。
亜鉛は銅と取るべし。これは必須。
茶洗髪は良いと思う。日本酒は辞めた。
ビオチン・Ｌ−システイン・ビール酵母は効果の程不明。
ウルトラヘアプラスは良くなかった。ライナス（ｒｙは亜鉛と銅が適度に摂れるのでオススメ。
ＬＥＭは使ったこと無い。ライナスは少量づつ摂取できるしリピ確実。
コラーゲン摂取は牛スジ食ってるだけなんだがかなり良い。
フィシュオイルは頭皮の血行が良くなるのが実感できた。
洗髪に関しては坊主にして、脱塩素シャワーでコープアミノみたいな安全系のシャンプーを使いつつ
毎日シャンプーはせずに茶洗髪を挟む。特に夏の洗髪は水が塩素濃くなるから脱塩素はした方が良いかと。

こんなところです。何かの参考にでも。
というわけで少し遅くなったけど寝る。

>>366
亜鉛・銅の同時摂取ってバランスはどうなんでしょ？
「亜鉛サプリ１６ｍｇ＋マルチミネラルで亜鉛３ｍｇ＆銅0、5ｍｇ」
だとＯＫですか？

銅は大サジ一杯のゴマ食えばよろしい。

坊主ハゲが必死だなｗｗ

>366
・・・会社つぶれそうだから転職けてーいですw

週に三日くらい、一時間走ってるけど、オナ平均週2のせいか、進行の一方。
油系、ビールといった食い物系に関してはあまり制限せず、
これからはビシバシオナと睡眠サイクルを取り締まっていこうと思う。

そろそろ寝るか

>>368
亜鉛を摂ると銅の吸収が阻害されるらしいから
亜鉛１５ｍｇ以上摂るとやっぱ銅不足になるかも
まあ亜鉛も吸収されにくいから食後とかだったら問題ないかもしれない
実は俺銅５ｍｇくらい摂ってるｗ（亜鉛40mgくらい摂ってるから）
最初亜鉛だけ摂ってたんだけどなんか調子悪かったから銅も摂り出したら改善した
それだけのことなんだけどね

>>370
もう必死ｗ
自分で笑ってしまうくらいに
友人連中に坊主にした理由を「ハゲだから」って速攻カミングアウトしたよ
そのおかげで色々と気は楽

>>371
そうなのか・・・俺もしばらくは無職っぽいから他人て気がせんよ
俺も髪短くしたり毎朝走ったりしてるし
ただ、オナ禁はやっぱいいね
週一ぐらいが一番髪の調子が良い

寝る

最近まったく早寝とか意識してなかったらなんか
マズイことになってきた。

復帰します。

寝ます。

おはようございます。

寝る

久々に早寝したら調子良かったぞ☆
午後とかあんまり眠くならなかったし。

髪への影響は不明。

寝ます。

間違えた。
↑は俺です。

おやすみなさい。

おはようございます。

＞若禿殿下
オイルケアしようと思うんだけど、どこに売ってる？
普通の薬局とかでも売ってるかな？
あと、値段はいくらぐらい？

>>380
馬油はマツキヨで買った
相場は1,000円〜1,800円くらいかな
ホホバは
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=5829&id=14-5-11
のを使ってる
同じ種類で
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=4810&id=14-5-11
もあるけど違いはなんだろうね？
あとホホバは無印でも結構安く売ってるらしいよ
グレープシードはスーパーで買ったのを使った
一番安いのはグレープシードだね
勿論無添加のを選らんだ方が良いよ

馬油はGSOは酸化のスピードが早いらしいから
酸化する前に使い切るって事を考えるとGSOの方がコスト的には優れてる
ホホバは長く使えるので俺はシャンプー後とかに薄く付けてる
シャンプー前に付けるときはレンジで蒸しタオル作って頭に被せると血行が良くなって言い感じ

個人的にはオイルケアに発毛・育毛効果を求めない方が良いと思う
毛穴の汚れを取るのに使う感じで

というわけで寝る

＞若禿殿下
俺頭が脂性だからオイルケアしようと思うんだけど、
やっぱりほホホバがいいかな。

お盆に帰省したらこんな時間になってしまった

>>382
オイルも人によって向き不向きがあると思う
脂性の場合は
シャンプー前→たっぷりつけて蒸しタオル30分放置
シャンプー後→米粒大ほどを手に取り薄く伸ばして頭皮全体にに塗る
のが良いのかな？
むしろシャンプー後は改善するまで付けない方が良いかもね

ホホバとか馬油は量少ない上に結構な値段もするから
シャンプー前にたっぷり付ける方法だととコストがかかると思う
しかも後で洗い流すからホホバ・馬油特有ののサラッとした持ち味が意味無くなる
まあ浸透率の高さは生かされるけど
なのでいきなりホホバ・馬油で行くよりもオリーブオイル・グレープシードみたいに
安くてたっぷり使えて、しかも食用にも応用のきくオイルをオススメする
GSO（グレープシードオイル）は意外とサラッとしてるし結構オススメ
それで駄目ならホホバ・馬油を試してみてはいかがだろうか
GSOやオリーブで改善するならそっちの方が良いし

どうでしょうか？

age寝

丁寧にありがとん。
最初は低コストのGSEをかってみまつ。
何のコーナーに売ってるかな？

土曜にリセットしたので２日目。

しかし昨日２３時前に寝たのに、
今起きたら昼すぎてるな。

>>384
スーパーの食品売り場とかにあるよ
海外産のがいいんじゃない？
オイルって結構向き不向きあるから悪化したらすぐ変えたほうがいいと思う
パッチテストした方が良いかも

というわけで寝る

俺もオイル使ってみようかな、、。
寝ます。

寝ます

久々。

>殿下ちん
オイル以外使ってる?　発毛剤系。
おいら、オイルはなんか逆効果のようなって恐怖心が理由なくあって、まだ手を出してない……

ああ。
テニス（もちろん室内）をしてたら間に合わなくなった。
ねます。

>>P2P
オイルは皮脂を取って頭皮環境改善が目的かな
べたつくオイルを避けてしっかりシャンプーで濯げばそんなに問題ないよ
ペースとしては2,3日に一回くらいかな

今のところスカの進行は無いしあとは回復させるだけなんだよね
そこで発毛系が問われるんだが・・・
俺は育毛剤は不使用って決めてるからカプイソとGSEをやってみたんだけど
カプイソは胃がね・・・エビオスと一緒に飲んで一応胃荒れ防止はしてるけど
ちなみにGSEはプロアントシアジン？が発毛効果あるらしいけど
経口投与の場合はOPCの方が良いらしい
そして頭皮から吸収させる場合はGSEの方が良いんだと
何故かは知らない（ｦｲ
実はあんまりどっちも俺には効果なかったりする
とりあえず続けてみるけど

で、まあ結論は若ハゲには生活習慣改善が一番なのかなと
蛋白質・ビタミンミネラルを適度に摂り、
オナ禁で乱れたホルモンをバランスを整え、
早寝で成長ホルモンの分泌を正常化し、
有酸素運動で基礎代謝を高める
俺がスイッチ入るまでは全くダメダメだった事だ
で、オナ禁のサポートにノコヤシ、血流よくするためにフィッシュオイルを摂ってる
加えて頭皮環境改善のオイルケアだね
あとPCも控えてるよ
目の酷使は毒だからね

また長文だよ・・・・ｏｒｚ
寝ます

＞殿下
あんた、すげぇよ。

希望の星だ。
絶対回復すれ

夜勤あけだす。

絶望。

寝ます。

少し遅くなったか
寝る

ＧＳＯ買ってみた。
ビンの色だと思ってたら、オイル自体が青くピックりした。

寝ます。

「２６年間欠かさず夜１０時に寝てる輪島浩一」が禿げている件

遺伝

久しぶりに再開します。
おやすみなさい ﾉｼ

おとといあたりから就寝前のヨガを取り入れてみた。

夜に３０分、ＤＶＤ観ながらヨガをやって風呂はいって就寝。
朝おきると筋肉痛で痛いので熟睡に効果あるかどうかは今のところ
不明。

なれると効果がでてくるかな。

おやすみなさい。

おはようございます。

寝ます
ここ数週間緑茶洗髪してるけど、いいねコレ

途中で送信してしまった・・・
何が良いのかよくわからんけど、後頭部のにきびが小さくなってきた
脂性の人にはオススメ
もうしばらくお茶で頑張ってみる

飲んできたからなんか頭がベタベタします。

＞殿下
緑茶洗髪はシャンプー無しで緑茶オンリー？

寝ます。

>>404
俺はね。坊主だし。シャンプー使わなくても充分地肌洗えるくらいスカってるしｏｒｚ
なんか坊主にすると頭皮の状態が良くわかるようになった。
で、シャンプー使った日の翌日より茶だけで洗った日の翌日の方が頭皮の調子が良い。
なんかシャンプー使うと頭皮が突っ張った感じになる。
40度くらいの緑茶の濃い奴で丁寧に洗えば適度に皮脂も落ちるし乾燥しないし良い感じ。
髪が長くなると髪がバサついたりするのだろうか？いかんせん３ｍｍ坊主なので不明。

というわけで寝ます。
なんか最近頭頂部の密度上がってきたかも。
前頭部は相変わらずだけどやる気出てきた。

寝る

最悪だ・・・無記名でしかもageてしまった・・・鬱寝

＞殿下
なるほどね。
緑茶もよさそうだ。
ペットボトルのお茶とか使ってみようかな。
最近シャワーばっかだからあんまりケアに力が入ってないかも。

寝ます。

＞ホーマー
俺はダイソーの100円緑茶でやってるよ
ペットボトルのはなんか酸化防止剤のせいで痒くなった、って報告があった気がする
メンドクサイけど俺は煮出してやってるよ
俺的にお茶はかなりオススメ
やってみそ

寝る

ヨガもやったし、明日は台風だから早く起きないと会社
いけなくなりそうだから寝ます。

↑なんか文字がよく化ける。なんでだろ。

>409
酸化防止剤は結構こゆいよなぁ。
夏場の部屋でペットボトルのお茶のみかけでおいといても
１週間くらいカビもわかないし。

寝ます。

下がってるのでageるかな
とりあえず寝ます

＞ホーマー
まあ飲んでも大丈夫なものだから
頭皮に付けても大した問題にならないかもしれないけど
洗い流せばの話だけどね
でもやっぱり心配
面倒だが無難に煮出すのが吉

なんとなく日課のヨガ終了。
日課っつても９時前くらいに帰ってきた日じゃないと、
時間もやる気も無いから結局週３くらいしかやってないけど。

体はやわらかくなってきた気もするけど髪への影響は、、、
無いねえ。

寝ます。

生まれ変わるぜっ

>414 生まれ変われっ！

寝ます

変われたかな・・・　一応2日目。

ヨガ☆風呂終了。

寝ます。

＞＞殿下
ホホバオイルっていくらぐらいする？
どこに売ってる？

>>418
うーんあまり相場には詳しくは無いけど
>>381のレスを参考にしてはいかがか？
他にも無印良品で売ってるらしいよ
こっちは無色透明らしいがホホバは黄色だから
なにか手を加えてるのかも
まあ安くはないよねホホバは

というわけで寝ます

あ。

寝過ごした？

リセットです。

殿下ぁぁ、ドラッグストアで時間つぶす機会があって、試しにホホバオイルあるか訊いてみたのよ
そしたら、何それ、そんなもんドラッグストアにはないよ、オリーブオイルならおいてるけど、
みたいなこと言われた、複数の店員に……　いやぁぁぁ

＞＞殿下

グレプシオイルにも、無添加と添加有の両方あるの？

何となくリセット
なんか２４時以降に寝ると次の日のやる気が起きないね
それでも８時間近く寝てるのに
やっぱ睡眠は量より質だ
というわけで試験的に22時頃就寝・6時起床を目指してみる
なんかいつかの新聞に早起きの方が身体に良いと書いてあったし
というわけで遅くなったけど寝る

>>P2P
ドラッグストアで良く売ってるのはホホバではなく馬油だよと言ってみる
ホホバはどちらかというと美容系だからマツキヨとかじゃ売ってないかも
馬油は民間医療でも使われてるからそのなごりでドラッグストアで売ってるのかも
ていうか半分イジメじゃね？その店
とりあえずドンマイ

>>422
当然にあると思うよ
食用油には酸化防止剤とか入ってるのもあるし
また油特有のの臭みを取るために加熱処理とかするんだよ
そのせいでトランス脂肪酸っていう有害な脂肪酸が発生する
それが頭皮に悪影響を及ぼすのかどうかは不明だけど・・・
で、そのトランス脂肪酸の危険値が高いのが日本の食用油なわけよ
ぶっちゃけ海外（アメリカ・欧州）だと危険値が高すぎて販売がＮＧになるくらい高いらしいよ
だからあっちの油を使った料理は臭いが強かったりする
まあ油の匂いを気にする日本人の性格もその辺は関係してるんでしょうが
日本のメーカーが売ってるＧＳＯはもしかすると危険なのかも
というのが俺の推測
だから海外産でちょっと匂いがきついけど無添加のＧＳＯを使った方が無難
俺は輸入食料品店で買ってる（T脂肪酸の規制が強いのは米・独とかそのあたり）
安物は控えてるけどそれでも安い方だ
でちょっと調べたけど
http://www.grape-seed-oil.com/grapeseed-oil-salute-sante-j.html
↑のとかは結構高いが無添加なんじゃね？
俺はこんな上等なの使って無いけど
英語もダメだし・・・

糞、また長文だ
寝ます

いかん
選挙速報見てたらこんな時間になってしまった
いきなりダメじゃん！
とりあえず6時起床はするけど
そいじゃおやすみ

>>424
ありがとう。
今は昔とは信じられないくらい頭頂部が回復した。
年齢が若いせいもあるかもしれないが・・・。
去年の頃とは比べ物にならない。
まだまだ適度に頑張ります！
殿下もファイト！
若ければ回復の見込みありです。

こういうのも不規則な生活というのかな・・・
とりあえず寝る

>>426
激励サンクス
良いね！回復したのか！
良かったらどうやって改善してきたのか教えて下さい
俺も最近壁にぶち当たってる感じがして・・・

今日は朝5時に起きて有酸素運動
まるで爺さんだ

>>427
去年の５月ごろから運動を始めたんだけど、長距離で
かなりきつめに走ってたのがいけなかったっぽい。
マラソンはストレス解消にはなんない。
実際運動を「こなしていた」時期が半年以上続いたし。
あと石鹸シャンプーに変えたら頭頂部が回復した。
もともと普通のシャンプーは自分には合わなかったっぽい。
それと、小中と高校１、２年では猫背がクセになってて、骨盤も歪んでたっぽいけど、
高２の１０月頃から背筋を良くするようにした。
最近は骨盤のずれも治すように、座る時とか、書くときとかも姿勢を正すようにした。
骨盤の歪みは大分なくなったっぽい。おそらく歪みも関係あると思われ。
あとは、今高３だけど受験の悩みが解消された事かな・・・。

回復の効果があったのはこれくらいしか思いうかばない。
参考になればいいです。

お、もしかして芸大目指してるって言ってた受験生？
だとしたらおめでとう
そしてハゲ復活もおめでとう
でもまだスイッチは入ってないっポイね
スイッチはいきなり入るもんだから日々の生活習慣と食生活に気をつければ大丈夫だよ

というわけで寝る

>>430
ビーンゴー！
まぁ今までいろいろとストレス溜まってたからな・・・。
けど高３になって彼女もできたし、受験も順調だし、友人関係もバッチリ。
今は高校生活が楽しいです。
頭頂部はＯＫなんだけど、Ｍ部が・・・。
Ｍの回復は無理なんだろうか。

>>431
ﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽ
俺ももう25近くなるが・・・そろそろ人生に花を咲かしたいものだ
Ｍの回復は難しいっぽいね・・・これは老化と似たようなものだから

有酸素運動の継続による血管の軟化とそれによる毛細血管の血流増加が地道だけど効果的かな
深酒・煙草・偏った食生活も厳禁
後はやりすぎないように適度な頭皮マッサージか
俺はこれでＭの後退は完璧に止まった
元々Ｍ禿じゃないけど、眉毛・Ｍ部間の距離７ｃｍをキープしてるぜ
無論24時前には寝るのが基本

というわけで寝るわ
明日も5時起き

うがー。

連休ぜんぜんあかんかった。
寝ます。

おっきなドラッグストアで馬油の小さなびんを発見
これでいいんだろうかと悩む日々……

寝ます
脱毛シーズンを無事乗り越える為に

とりあえず一回ageさせてくれ
髪は今のところ問題無し
むしろ調子良い
寝ます

親父は夜７時か８時に寝て、５時起き。
夜更かし一切なし。外食なし、規則正しい。
でもハゲてる。
関係ないんだな。

そりゃオマイ、年が年だろ

>437
そりゃあきみ、モビルスーツの性能の違いが戦力の決定的な差ではないのと同様に、
早寝とオナだけが抜け毛の要因ではないのだよ。

俺、前頭部進行中の24歳男なんだけど
今日から早寝早起きマラソン参加しようかと思う。
自分はストレスからか急速に額後退してる・・・。
髪の為に色々試してきたけどとりあえず生活習慣から
変えるために酒断ち、早寝早起きに挑戦する事にしました。
今日は早速10時就寝しようかと思う。
みなさんよろしくお願いします。

>>440
早寝早起きした朝は気持ちいいぞおおおおおおおお
とにかく、ＦＩＧＨＴ　一発！　キュウリのお新香！

寝ます
最近「早起き」がポイントだと知った
寝すぎはいかんね

>>440
こんな過疎スレだけどお互い頑張ろうぜー

過疎万歳!!
居心地いいぜw

みなさんよろしくー。
で、昨日は寝不足で疲れていたのですぐ眠れると思ってたのに
１０時前に布団に入った後なかなか眠りに落ちなかった。
俺はいつも寝る時音楽かけてるんだけどアルバム一枚終わっちゃったし。
でもその割りに前日の寝不足が効いたのか起きたのが９時なんだよな・・・。

今日も１０時ね４時起きｷｰﾌﾟ！
しかーし！
ちょいと風邪気味

>>431
いいなぁ。
俺が高校生の時は彼女を作るなんて夢物語だったからなぁ。
当時は別に良いやなんて思ってたけど今思うと・・・・・・。
好きな子はいたけどあんま仲良くなれなかったし。

おれ、エステミ使ってるんだけど髪が１本１本細くなってきて余計
薄く見えるようになってきた。ちょっと心配だな。

>>447
まぁ全然可愛くもなく、ごく普通の子だけどね。
進路が同じ系統な分、気があいますわ。

>>448
それでも全然うらやましいよ。
それに見た目とかより本人同士気が合うことが一番だと思うよ。
まぁ、俺がこんなことを言っても説得力０なのかもしれないけど・・・・。

というわけでこれから布団に入ります。
おやすみなさい。

眠いので寝ます

昨日10時に布団に入ったんだけど1時間くらい寝られんかった。
しかもその後12時30分に目が覚めちゃって結局寝たの1時30分になってしまった。
で、起きたのが9時。

今日からまたやり直しだ。

>451
あーわかるねその感覚。
がんばっても早く寝れず、無駄な時間を費やし浅い眠りをむさぼり寝坊。
例え無理して6時くらいに起きたとしても、その夜も早くは眠れないんだよね。
サイクル変えるのってマジむずいよね。

そうなんだよね。
早く起きても昼くらいになると急激に眠くなるのに何故か夜になると寝られなくなるんだよなー。
で、結局２時位に寝て次の日は前日の寝不足が効いて昼くらいまで寝ちゃって、その繰り返し・・・・。
突然生活スタイル変えるのは本当大変だ。

昨日も10時に布団に入って1時間以上眠れずにいたけど
一旦眠ってからは途中で目が覚めたりしなかった。
起きてから昼間や夕方眠気が襲ってきたけどなんとかこらえた。
今も超寝むい。今日はすんなり眠りに落ちればいいけど・・・・。

ムハッ、ふいに夜中目が覚めてしまい、
女の子のこと考えてて、
5-7時くらいの時間を眠れずロスして、
起きたら10時だったorz

女の子の事考えすぎではw

俺は無理矢理寝不足の状態作って早寝の習慣作ったよ
睡眠時間3時間とかにして、運動しまくって、目を酷使して・・・・
そしたら22時までには眠くなってた
それを繰り返す→何もしないで眠くなる
かなり身体に悪かったけど

というわけで寝ます

なるほどー。
早寝が苦にならず自然に出来るようになるまでどの位かかった？
俺は昨日凄い眠くて今日は寝れる！と思い９時に布団に入ってウトウトしてたら
急にメールが来てそれ返した後は11時くらいまで全然眠れなかった。

↑携帯の電源きって寝れw

てか、早起きすれば自然と早寝になってくるのでは？
自分はそうだったべさ

うーん。
早起きしても何故か夜になると目が冴えちゃってるんだよなぁ。
結果夜更かしになり次の日寝坊って循環に陥ってしまってた。
やっぱそこでまた早起きして続けていかなきゃいけないよね。

>>若禿殿下
有酸素運動ってどのくらいの時間やってる？
俺は夕方に犬の散歩を始めたんだがもう御爺ちゃん犬なので
あんまり長時間走れないし無理もさせられない。
散歩も楽しいけどジョギングに変更しようかな。

犬をかついで走れw
ジョギは俺長く続けたけど、なんもいいことなかった。
ここ一ヶ月くらい長く歩くようにしてるけど(早歩きで50-70分程度)、
有酸素運動としてはこっちんがいいみたいよ。
つーか歩くようにしてから、別に痩せたくないのに3キロ痩せたw
キツいジョギングで悪化したってカキコ見たことあるし……

犬の散歩だとか、有酸素運動には入らないのでは？

さわやかな気分でジョギングしながら、すれ違う人と笑顔で挨拶が
できて、運動って気持ちいい。
っていうのが有酸素だと思うケド。

>>大月
俺は二日で元のサイクルに戻った
午前3時に寝て7時に起床して、起きてすぐに(これ重要)太陽の光を網膜に約30秒しっかり当てた
これにより体内時計がリセットされるらしい
直に見ると目を傷めるから瞼から光を吸収させる感じでやる
これを毎日やってると夜には自然と眠くなった
今も眠い

有酸素はなるべくゆっくり歩くようにしてるよ
心拍数が高くなるようなジョグは身体の栄養を猛烈に消費するから×
アミノ酸とかビタミンとかね
ぶっちゃけハードトレーニングはミネラルとかも汗とかで出ちゃうから
サプリでしっかり補給してなかったら悪化するだろうねー
要は血行を良くするのと血管を軟らかくするのが目的だから
ハードすぎると逆に血管が硬くなって逆効果だと思うよ
あと有酸素運動は目的意識を持ってやるようにしてる
つまり楽しむのがいいらしい
ステッパーとかランニングマシーンは逆にストレス溜まって悪そうだし（使ってないけど）
別にダイエット目的じゃないからウォーキングというより散歩って感じかな
でも痩せたけどね

というわけで寝るぜ
また長文だ！
俺文章まとめるの下手糞だ・・・

今日はセカチューを見ていたのでこの時間まで起きてる。
どんなシーンよりアキの手グシで髪がバサッと抜けるシーンが自分と重なり妙に心に残った('A`)

なるほど。
いや、殿下は色々詳しいですね。
取りあえず俺も明日起きたら早速雨戸とカーテン開けて太陽の光を当ててみる。
あと確かに有酸素運動っても必ずしも走ったりする必要はないよね。
とりあえずは散歩を続けてみることにします。楽しいし。
皆さん色々意見くれてありがとう。

では俺も寝る。

うお、早速俺も光を取り入れるぜ。
あと、歩くのも少しゆっくりにする。
殿下�dクス。

昨日も相変わらず布団に入った後1時間眠れなかった。
一応自分の中では布団に入った時間が12時前ならセーフと
いう事にしてるんで日数的には2日目に突入したけど。
でも起床時間は日に日に早くなってきてる。
2〜3時に寝て11時位に起きてた8月中とかに比べれば大進歩だと思う。
起床後若禿殿下に言われたとおり日光に目をやったんだけど
これがまた清々しい気分になれて良かった！
朝風呂も気持ちいいね。

ところで頭皮のマッサージってどう思う？
マッサージは良くないって話も聞くし・・・・どうなんだろう。

ああ最悪、窓開けてまぶたに光を当てながらの二度寝orz

マサージは正しいやり方ならいいと思う。
適当に強くもんでるだけだと逆効果の予感。
……正しいやり方知らないけど。

暖かくてポカポカしてるとまた眠くなっちゃうよね。
俺は今朝風呂上りに自分の生え際見て泣きそうになったよ('A`)
ちょっと前はこんなんじゃなかったのに・・・・・。
まぁ分かってはいることなんだけどさ・・・・・。
でももうここまで後退してしまったのは仕方ないし悔やんでても意味ないから
とにかくこれからは今以上後退させないこと、むしろ回復させることだけを考えていくって再び決意した。

マッサージはここを参考に挑戦してみることにしたよ。
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000098.html
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000561.html
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000632.html

今日マジでキツい事があった・・・・・・。
とてもじゃないけど眠れない・・・・・。
でも寝ないと。

ヨガってどうなんだろう？
なんとなく髪に良さそうだけど

寝ます

昨日はつい取り乱してしまった。
さぁ今日から前向きに切り替えて早寝早起き＆育毛頑張るぞ！

ヨガはどうなんだろうね。
心身がリフレッシュできてよさそうだな。

失恋したと思って諦めて安眠できたが、
今朝また希望がわいてしまっせいでまた今夜からも寝苦しそう……

>469
そのリンク見ると、肉やら卵は髪に不可欠ってあるけど、
動物性タンパク質は油多いからいくないって説もあるよね……
おいらは、肉や卵や牛乳とかは以前より少なめに摂取してる。
そのかわり豆腐と魚をバクバク食べてる^-^
油の少ない鶏肉ササミなんて、滅多に食う機会ないよなあ。

>473
奇遇だね。
俺は昨日絶望的な失恋をして全く寝てない。
というか眠ろうとしても眠れないんだ。
布団の中で5時間以上頭抱えてた。
食欲も全然無いし超ブルー。

でも諦めきれない・・・。

だからこれからどれだけ辛くとも
どんだけ時間をかけてでももう一度頑張ってみようと思った。


以上チラシの裏



たしかに動物性タンパク質の採りすぎはやばいそうだよね。
ここんとこどうなんだろ？

眠い・・・。寝る。

ああ、友達の相談にのってたらこんな時間。
今から風呂入って、で二時間後には釣りに行く……
ヤバすぎる……

でもその分今日は早く寝られるかもよ。

今から寝る。でも、0時くらいから寝れなくなってしまうのだろう……

寝ます

久々に観たら結構人がいるね。

ヨガは結構いいよ。寝るちょっと前にやると、
そんなにハードな運動ではないけど、軽く疲れるから寝やすい。

あとは深呼吸とかするのはいいらしいよ。
普段の生活では深呼吸とかしないけど、深呼吸すると肺胞が開いていいらしい。

リラックス効果で髪にも影響アリと信じてるんだけど、髪には影響なくてもなんとなく
体調はよくなってる気がする。

ヨガも終わって風呂もはいったので寝ます。

深呼吸かー。起床直後と寝る前にちょっとやってみるかな？

うっかりスルーしてしまいそうになったけど

>473
>474

さしつかえなければ詳しく。

>482
スレ違いスマン。
俺、この間まで彼女が居たんだよね。
でも２ヶ月位で振られてしまったんだ。
で、ついに新しい彼氏が出来たから
もう連絡しないでって言われたのさ。
あまりのショックで気が動転して
早寝早起きどころか精神的にやばかった。
でも、今は彼がいるから無理だけど、時間はかかっても、自分の悪かったとこ直して
いつかもう一度振り向いてもらえるように努力する事にした。
往生際が悪いってことは百も承知。
厳しい道ではあるし、どうしても嫌な事想像しちゃう時もあるけど必ず上手く行くと信じて頑張る。
彼女との共通の友達も応援してくれるって。
大体悩んでいたって余計髪に悪いしね。

布団に入ってもなかなか眠れない日が続く。
今日は眠れるかなぁ・・・・・・。

さて。ぼちぼち風呂って寝て、少しでもサイクルを改善させてやる。

>482
スレ違いスマン。俺、仕事やめたばっかで、
彼女もいなくて自分自身のこと超諦めきってるんだわ。
そんな俺がゲーセンで女子高生に声を掛けるなんてね。
一人さみしそーにしてる地味な子だったけど、一目惚れした。
理由は、昔小さな塾で講師してた頃に、
いろんな意味で気がかりだった、引っ込み思案な子によく似てたから。
(ちなみにもう今の俺には、そんな身勝手な理由で一目惚れすることに、
卑怯だとかまちがってるだとかって自己批判するほどの余裕なんてない。
また、かなり年下でいろいろと無理があることをきちんと考える冷静さも今の俺にはない)
……つーか一人で女の子にこえかけたの、生まれて初めてのことなんだわ。
今度他県にドライブにつれてったげよっかっつったらまさかのOKで、携帯番号を聞いた。
推薦受験があるからって理由で約束は月末になった。以上です。

>大月
しばらくは精神的にはキツイと思うけど、見返してやろうとか、
もう一度振り向かせるとかさ、そういう思考はプラスになると思うよ。
ただ漫然と育毛とか考えるよりも、なんか目標みたいなものがあったほうが
やる気もでるし、効果もあると思う。

>P2P
なんか凄いな。年の差とか気にしてたらもったいないから強気でいくべし。
スレ違いとか関係なく経過はリポートしてほしいね。

なんか方向が急にイロメイテきたな。
最近は特にリポートできる話題の無い俺はそろそろ寝ます。

>ホーマー
辛いけど頑張ってみるよ。
いつか来る日のために育毛も頑張らないとな。
話すだけでも少し気が楽になったよ。聞いてくれてありがとう。
俺も何かあったらまた報告してもいいかな？

>P2P
いつかの女の子の事ってその子の事だったのかー。
でもいい感じだね。
俺も経過のレポ頼むわ。

今日は10時30分就寝7時30分起床でいい感じ。

はぁ、あと一時間寝起き時間が治ればいいなぁ。

>485&486
そう言ってくれて嬉しいよ。
リアルの知り合いには、物凄く相談しづらいんだよね。
なんにせよ、当分はなんの進展もないのでw

つーか、ここって少数だけど超フレンドリーだよね。
2chぽくないぜw

でも逆に少数だからフレンドリーなのかもw
全員コテハンだし皆がハゲの進行という同じ悩みを持ってて目標も同じわけだしね。
俺はこの中では新参者だけどこのスレ発見して良かったわ。

てか>P2Pのこと画面の向うからだけど超応援してるよ！
何でも相談乗るから困った時は差支えがなければ話してくれ。
いつか上手く行くようにお互い前だけ見て頑張ろうぜ！

こんな物を発見したんだが、やってみるかな・・・。
ttp://www.h4.dion.ne.jp/~a-clinic/kamivol.htm

>488
うんあんがと。でも当分はなんも進展させる気ないのでw
卵の殻かぁ。
大月ちん、やってみて。俺はやる勇気ないw

さて。雨きそうだから今日は早めにウォーキング行くかな。

眠いので寝ますね。
ってかみんな色々悩みがあるようで。（俺は悩み以前の問題だけど。出会い皆無だし。）
アットホームなここの雰囲気に少し癒された俺がいる。

で大月（←ところでコレなんて読むの？）さんからたまちゅ〜（卵の薄皮＋焼酎）の話題が出たんだけどこれってどうなんだろ？
にちゃんではアロエ酒よりも自家製育毛剤として優れてるような評判だけど。
俺はそもそもパッチテストでアルコールはＮＧ判定出たから効くとしてもやらないけど。
で久々ににちゃんハゲ板巡回したらカプイソスレが復活してるぐらいしか変化無かった。

やっぱハゲの特効薬は無いんだね。
継続が一番って事かのう。

昨日は１０時半にねたのに、朝起きれなかった・・・。
沢山寝ればいいってもんじゃないんだね。
それなりに人にあった睡眠時間ってあるんだろうか。

ああ、ちなみに日本ではイソ７５ｍｇ以上は摂り過ぎってことになるみたい。
なんか自律神経に悪影響を与えるとかなんとか・・・
でも納豆2パック分摂ったら超えるような限界量じゃ低すぎるって
批判があるみたいだからこの数値を鵜呑みにするのは禁物かな？
前は余裕で１００ｍｇ以上摂ってた気もするが・・・なんともなかったけどね。
最近は控えるようにしてる。

ところでオナ禁・早寝早起・サプリ各種・有酸素運動・低脂肪の食事って生活サイクル続けてたら
やたら健康体に生まれ変わったよ。
肌とか超綺麗になったし吹き出物は皆無になったし体脂肪落ちたしＤＨＡ摂ってるせいで頭の冴えは良いし。
この前就職組に会ったら「お前若返ってねぇ？」って言われたよ。
まあ髪は相変わらずなんだけどorz
いつか頭皮も若返るさ。

>>ピカソ
寝すぎはダメだよ。8時間以上は良くないっぽい。
レム睡眠とノンレム睡眠の周期が1.5時間だから、
その周期を等倍した時間（1.5･3･4.5･6･7.5・・・）だけ眠るようにすればすんなり起きれるみたいだよ。
まあ理想は睡眠時間7時間30分かな？6時間で充分って人もいるみたいだね。9時間は寝すぎだしね。
眠りが深い時に起きようとしても身体も脳も寝てるから頭だボーッとしてまた二度寝、みたいになると思う。
そして早起きは早寝と一緒で慣れだ。
俺も14時起きとかしてた時代あったけど今の６時起きに慣れるまで時間掛かったぞ。
早起きが一番難しい。

長文スマソ。今度こそ寝ます。

>P2P>若禿殿下
興味あるんだけど卵の薄皮＋焼酎をそのまま地肌に塗るって
逆に悪化しないかってちょっと心配なんだよなー。で、なかなか踏ん切りがつかない。
ちなみに大月はそのまま「おおつき」って読むんですよ。山梨県の大月市から取りましたw

今日は友達とサッカーやってきた。
楽しかったけど途中で雨が降ってきて頭が・・・('A`)

>492
よ、殿下久しぶり。
睡眠周期か、そーいやそんなのあったね。
よーし、もれは今夜は0時に寝て、7:30に起きるぞー。

>493
雨はね……
もれの場合、帽子かぶって釣りとか行くこと多いから、
一度かぶったらその日はもう脱げなくて大変orz
あと、最近原付に乗るのにためらいがある……

みんないろいろ報告があっていいな。
そのおかげでスレもにわかに活気が、、。

いつ俺は朝７時におきるんだけど、どうにか６時くらいにおきて、
ＤＳの「脳の鍛えるトレーニング」をひととおりやってから
会社にいきたいんだよね。

「脳の〜」は初めはバカにしてたけど、買ってみたら結構おもしろい。
頭の回転も良くなって髪にも好影響、、だといいんだけどな。

寝る前にやるとやたら疲れて逆影響な感じ。
明日は早く起きるようがんばってみよう。
寝ます。

>494
俺は帽子は被らず頭晒してるな。
やっぱ取った時を考えるとどうしても・・・・。

てか昨日のサッカーのおかげでやっぱり風邪引いた。

>495
活気でてきたねー。
てか精神的な落ち込みって生活リズムや育毛に大きく影響してくると思うんだな。
とんでもなくイヤな事あったらやっぱ眠れなくなるだろうし髪も弱ってくる。
だから何か辛いことがあったら書き込んで皆で話を聞いてあげてアドバイスなり
何なりしてあげることは絶対育毛にもプラスになると思うんだよね。
まぁみんなリアルの友達とか居るだろうし、そういう友達に相談するのが一番なんだろうけど
広い２ちゃんの中でここに集まってきたのも何かの縁だしね。

俺は暇な時クロスワードパズルやってるんだけどなかなか出来ない。
で、ムキになって解こうとして逆にストレスになっちゃうことが多々ある・・・。

やっぱり朝おきれなかった、、。
しかたなく帰ってきてから頭の（中の）体操だ。

>大月
たまにフットサルやってるんだけどさ、プレイ中は頭みだれたり、
汗で凄くてもみんな必死だからそんなに気にされてない気がするんだけど、
ゲームが終わってから飲みとか食事に行くとことになると、頭はリカバリー
不能でウツなんだよね。終わると誘われてもそそくさと帰ってしまう。

>殿下
パッチテストってどんなのかな。自分でも気軽にできるもんなの？
興味あり。

俺も終わったら速攻で帰ってるよ。
でもプレイ中は何だかんだ楽しいんだよね。
少なくともボール追うのに必死で髪の事とかは忘れてる。
確かに終わった後は汗ばんで少し鬱になるけど
髪の事全く考えなくてすむ時間って本当貴重な時間だと思う。

たまちゅーやってみる事にしたわ。
悪化してきたらすぐ辞めるし続けられるか分からないけど
変化があったらここでレポートするよ。
取りあえず卵集めてる。

>500
ポコペンポコペンダーレガツツイタ
マジでやるんすか!!　勇気に拍手!!

>>ホーマー
簡単だよ。
肘の裏側とか肌が柔らかい部分に一滴付けて放置。
丸一日くらい放置して肌に異常が出たら使用停止。
ちょっとだけ赤くなったりしたら薄めて再度トライ。
みたいな感じでやる。
理想は48時間放置らしいけど。

>>大月
たまちゅー頑張ってくれ。
そして卵をこれからどんどん食べるんだろうけど、注意。
白身は必ず火を通す、これ重要。
卵の白身は生だとビオチンの吸収を阻害するぞ。
黄身は生、白身は加熱、がもっとも卵の栄養素を殺さないで摂取できる。
以上。

寝る。

>>P2P
＞ポコペンポコペンダーレガツツイタ

つーかピッコロかよｗ
懐かしいネタを。
ナメック星人は生まれつき禿げてていいよな・・・

むう。どうしても６時におきれないな。
というか、６時におきても、めざまし７時にセットしなおして寝てしまう。

>殿下
それはやっぱり焼酎でいいのかな。俺はもともとメチャ酒弱いんだけど、
それと皮膚とは無関係だといいんだけど。

>大月
俺もたまちゅーしてみたいんだけど、あんまりタマゴが好きじゃないから
ぜんぜんあつまりそうもない。どっかで売ってないかな。

明日も６時起きを夢見て（夢見てたらおきれないが）寝ます。

ぼーっとビデオ見てたら昔のうたばんの映像が映ってた。
で、2000年頃の中居君って結構前からキテル感じだった。
しかも毎日夜２〜３時にぺヤングカップ焼きそば食べてから寝てるとか言ってたのに、今だに禿げてない。
しょっちゅう髪染めたりパーマかけたりもしてるのに。
マジでうらやましい。俺がそんな生活したら一瞬でアウトだろうな。

>>ホーマー>殿下
俺は家族と同居してるから卵はすぐ集められると思う。
一応パッチテストしたらすぐ始めるよ。
でもどんな理屈で効果あるんだろうか。

>505
芸能人って、でも、あやしいよね。植毛してる人多いんじゃないかなあ。
スターとかって歳とっても誰一人ハゲてない……。
1/3くらいの率でヅラの予感って俺だけかなw

あーあ。相変わらず後頭部はドフサw
M部に移植したいなー
つーかヒゲを移植すべきかw

あー。昨日友達が来て話してたら就寝２時になってしまった。
なんとか八時に起きたけど滅茶苦茶眠くて昼寝しちゃったよ。
今日ちゃんと寝れっかなー。
ここんとこ良い感じだったのにリセットか。
酒断ちしてたのに飲んじゃったし。
気のせいかいつもより髪に元気が無いように感じるよ。
この細くてフニャフニャ頼りない髪の毛何とかならんのか・・・・。

>506
確かに長者番付けに入るような芸能人ってあんまハゲいないよね。
忙しくて生活不規則で髪脱色したりストレスも溜まりやすそうな仕事なのに・・・。
やっぱばれないようにズラとか植毛とかやってんだろうか。

てか俺右より左側のM部のがキテる。
みんな左右非対称に進行するもんなんだろうか？

やばい・・・早起きが持続できない。
早寝は一週間ずっと１０時半に寝てんだけど
早起きができなくなってきた。
モチベーションの問題かな・・・。

>> ピカソ２号
寝る時間は変わらないのに何でだろうね。
>>464の朝日取り入れるのやってみては？
いや、これはあくまで早寝のための処置なのか？
無理やり早く起きてみてそれが習慣になるまで継続するしかないのかな。

さて、サッカーも終わったことだし風呂入って寝る。
今日は昼寝しちゃったけどちゃんと眠れますように・・・・。

ああ、俺が一番乱れてる……
昨夜は2時寝で今朝6時起き
で夕方16-17:40まで仮眠
わけわからんことになってしまってるorz
とりあえず今から風呂って寝る努力をする

>508
もれは対象かな
右のがきてる気がする日があれば、左の気がする日もある
つか、どこの鏡で見てるかとかでかなり違うぞ
というのも、光の加減がね……
照明付きの鏡なら光で増減してるってことはないと思うけど、
そんな明るいとこで見るのは精神的によくないと思うからやめとけ

おやすみなさい

昨日は眠れないと思ってたんだけど案外１１時には眠れた。
昼寝したから無理だと思ってたけど、なんでだろ。
ここ何週間かの早寝早起きが習慣になってきたのならいいんだけど。

>>511
確かに鏡によって全然見栄えが変わってくるよね。
俺は洗面所の鏡や駅の鏡だとまだいいんだけど
家の二階の洗面所の鏡で見ると絶望する。
鏡の前に立つと鏡の上に小窓があってそこから
差してきた日が丁度頭皮に当たって悲惨なことに・・・。
まぁ、なるべくその鏡は使わないことにしてる。

寝る。お休みなさい。

風呂。寝る。

今日は富士Ｑいって今帰ってきた。
フジヤマとか乗ると写真とられるじゃんか、
アレがもうＭというよりかはＶになってて悲惨だったけど、
久々に絶叫マシンのれて面白かったよ。

何かのるたびにトイレにいって何とかスタイリングし直そうと
必死だったけど。小雨もパラついてて髪の状態は最悪だったけど。

ちょっと乗りすぎたので寝ます。

>>ホーマー
あの手の写真ってキツイよね。
撮られても見なきゃいい事なんだけど
周りが「写真でてるよ。見てみようぜ！」見たいな感じで
半強制的に自分も見る羽目になるっていう・・・。

今日はせっかく6時に起きたのに8時30分から11時30分まで
寝てしまったのが悔やまれる。
今日も早く眠れますように・・・。

やべ。眠いので寝る。

いーよなー　そんな時間に眠くなれて
明日は早いので今からがんばって寝よう……

はぁ・・・秋って抜け毛増えるよなー
気にしないのが一番だけど。
眠いので寝ます。

昨日からオナ禁も加えることにした。
がんばろ・・・・・・。

>>519
俺も一時期は布団に入っても眠れないし
早く起きても昼間眠くなるのに夜になると目が冴えてる
っていう感じで結構悲惨だったけど最近は
自然と夜眠れるようになってきたな。
でも寝すぎちゃうんだよなー。
昨日は10時に寝て起きたのが8時。
10時間も寝てたことになるんだよね。
やばいよな。

今日は遠出してきたけど何とか12時前には就寝できそうだ。

てか俺全体的に細毛化してきてるんだ。
で、そういう場合オナ禁すると男性ホルモンが出なくなって
余計細毛化が進むとかいう話を聞いたんだけど実際の所どうなんだろう？
もう何がなんだか。

寝不足だったので昨夜は22:30には布団に入ったが、寝付いたのは0時以降……
で起きたのは8:30。なんだかなあ……

何とか早寝のサイクルは付いてきたっぽい。
あとは早起きだなー。

眠くなってきた・・・。お休みなさい。

だー。
会社に二泊して今帰ってきた。
風呂も入れず睡眠もとれずコンディションは最悪、、。
ストレスも相当なものだから悪影響のテンコモリだ。

気を取り直してねます。
昼には起きたい。

久々にRE脱出。オナもここでカウントすることにした。

ふと気づいたが、後頭部とかは俺余裕でフサなんだけど、
そこをなんとなくつめでかいたらびっしり皮脂がとれた。
多分ちょっと気合い入れて採取したら
焼き肉に困らんくらいのラードがとれるぜw
でも、キてるM部はノンラード……
皮脂が詰まらせてるとしたら、
後頭部こそスカってなくてはならぬはずだが。

蛇足ですが、例の女子高生について。
あれからまた偶然二回くらい会った。
一度、妙な男と話していたのを目撃したが、
その男は30過ぎくらいだったし、
おいらと来週末デートしてくれる約束になってるから、
彼氏ではないと思い込むことにした。以上。

オナ禁きついなー。
早寝早起きは習慣化すれば何とかなるけど
オナ禁は習慣では何ともならんからなー。
１週間ガマンするごとにリセットして週１作戦にするか。
それでも残り4日か、きついな・・・。

>>527
その男は単なる知り合いとかでしょ。
彼氏とかだったら>>527とドライブなんて了承するわけないし。
来週末かー。頑張れよー。

ああ、真昼間から結局８時間もねちまった。

しかしリズムを取り戻すために無理やり早く寝ないと。

＞Ｐ２Ｐ
来週末かいいな。
なんかプランは練っているのかい？

なんか順調。23時には眠くなってた。

>529
プランというか……
実はつれてってあげるっつったお店が先月つぶれてしまってたのよ……
でも俺は行くよ。知らんフリして。他に選択肢などない。
その街まで片道1時間以上あるし、一応時間つぶせる場所もあるし、
とりあえず仲よくなる分には問題ないと思ってる。

オナ禁４日目にしてリセットorz
次こそは１週間狙っていこう・・・。
ということで俺もここでオナ禁もカウントする事にした。

で、別なスレで発見したんだけど
http://www.hatsumo-4646.com/nayami2002.htm#meca

によると射精回数は月に２回程にする努力が必要なんだって。
週2回じゃなくて月2回か・・・きっついなー。
でも俺の場合オナも薄毛の原因として大きそうだしやるしかないんだよな・・・。

＞Ｐ２Ｐ
うむ、肝心なのは何処に行くかじゃなくて相手が退屈しないで楽しめるかって事だもんね。
とにかく次につながる楽しいドライブになればいいよなー。

さて、寝よう。

今から風呂、よって今夜は死亡orz

>531
参考になりそうなサイトやね
明日じっくりよもっと
デートは楽しみだが、他のことをろくすっぽ考えられん自分が腹立つよ……
つーかモテない男ってのは、気まぐれで女の子が自分に興味ありそうなそぶりしたってだけで、
その女の子と老後まで連れ添えるような妄想にとりつかれるよね……
もういい加減、バカな期待は持ちたくないのになあ
そんな余裕をかますほど、時間も髪も、残っちゃねえのになあ

あー、昨日は10時前に布団に入ったのに全然眠れずに2時間くらい目が冴えてた。
今まで10時くらいには熟睡だったのに何でだろう。
オナ禁リセットが効いたんだろうか・・・。

>533
業者のサイトだけど参考になると思った。
髪は主にたんぱく質で作られるが男性ホルモンや生殖能力もたんぱく質で形成される。
オナしすぎると精子を作るのにたんぱく質の供給が優先されて
その分髪に供給される分のたんぱく質が減少してその結果薄毛や抜け毛に繋がる。
そう考えるとオナとハゲってやっぱり関係が深そうだ。
俺、今まで1日3回以上やってたからな。
影響はでかいだろうな・・・・・。

＞デートは楽しみだが、他のことをろくすっぽ考えられん自分が腹立つよ……

今はそのことばっかり考えちゃうのは仕方ないよ。
あんまネガティブにならずに楽しい１日を期待してようぜ。
これがうまくいったら自分に自信がついて育毛にもいいだろうし。

まずい、言ってるそばからオナ禁リセットだ・・・。
俺ってなんて意志が弱いんだorz
やることなくて家でぼ〜っとしてるのが良くなかったのかな。
まぁ、明日から新しい週ってことで次週こそは１週間持続させよう・・・・・・・ハァ・・・。

>535
おいらも昼間かなりヤバかった。
やることなくて、エロ動画の編集してたorz
リセらなかったのは運がよかったとしかいいようがない。

当分はオナ禁だ。無駄なパワーを使うためにウォーキング逝ってくる。

仕事から帰ってきた。

駅からチャリに乗るときは雨降ってなかったのに、
走り出したらじゃんじゃん降ってきた。
酸性雨って絶対髪に悪いよな。はやく風呂に入らないと。

533>
やっぱするよな妄想。まあ妄想してるくらい精神的に好影響かも。
俺なんか現実を受け止めると厳しいからなぁ。

そういや最近、殿下がいないな。

>ホーマー
仕事乙。
確かに最近殿下とピカソ２号来ないね。
忙しくてなかなかパソコン触る時間ないのかなー。

さて、これから布団入ります。
おやすみなさい。

俺も今日ははやく寝るよ。
明日は雨だろうし気分的にひさしぶりに家でゆっくりできそうだ。
おやすみ。

いやあ、ここ数日ゼミのレポートを作成しとった。
余裕で午前0時以降就寝だったからリセットになってしまった。
で、今終わってこれから風呂。
多分今日は間に合わないね。明日から頑張るぜ。

俺も最近ムラムラして困ってる。
オナ禁してるのに亜鉛とエビオス摂ってる俺はｱﾎかもしれんな。
秋だからかなー、今は何とか耐えてるけど。
それでは。

今夜もあかんわー……

というか、どういうわけか最近髪の毛が少し増えている
以前にも増して後頭部や襟足の髪が多くてうざい
というように様々な試みの効果が確認できるわけだが、
Mは進行してるんですけど……
Mさえ回復すれば、他の部分は少しくらい薄くなってもかまわないのになー
世の中うまくいかんよなー

うーん、また布団に入ってから1時間以上寝られなかったよ。

> P2P
俺も後ろの毛を前とM部に回したいよ。
でも例え後頭部の毛でも増えてるって事は一応生活改善の効果が
出ていると考えてもよろしいか？

ところで日本でも年内にもフィナが発売されるようだね。
リアップの時みたいにちょっとしたブームになるのかな？
まぁフィナもMハゲにはあんまり効かないって話だけど。

久々に自転車に乗る機会がありさわやかな風を感じた。
だがそのあとトイレの鏡を見るとorz
いつのまにこんなに進行していたのだろうか……
ぴっしりセンターわけにしたらあんま目立たんかもしらんが、
整髪料なんて悪性物質は極力使いたくねえのになあ……

昨日から有酸素運動として踏み台昇降を取り入れてる。
これなら雨が降っても室内でも出来るしいい感じ。
呼吸に気を使いながら20分音楽聴きながら気楽にやってるよ。

てか鉄腕ダッシュ見てたらリーダーちょっとキテるかな？と思った。
でも自分の髪が薄くなってなかったらリーダーの頭皮なんて気にせず番組見てるんだろうな。
上で書き込みしたうたばんの事だってリアルタイムで見てる時は
「あれ？中居君禿げそうじゃない？」なんて全く思ってなかったし。
やっぱ俺神経質になってんのかなー。

> P2P
俺も駅とかでしょっちゅうトイレ行って鏡見て一喜一憂するのが癖になってる。
これって良くないよな、気をつけよう・・・・。

では風呂入って寝る。

それでは寝ます。
最近前頭部の髪が増えてきてるかも。
なんか嬉しい。頭頂部もいい感じ。

風呂上りのビールは格別だな。
って今も缶ビールのみながらネットしてるわけだけど、
みんな酒はどうしてる？

俺はもう習慣で寝る前にビール一缶飲まないと寝る気にならない
んだけど。適度な飲酒は血行促進で髪にも好影響。とか信じて
るんだけど。

酒飲みの言い訳にすぎませんが。

寝ます。

遊んでたらこんな時間……

>544
俺さっき、車のバックミラーでM気にしてたら、ちょっと事故りそうだった……
できるだけ気にせず生きるべきですな
踏み台運動いいね　おいらも雨降ったらそうするべ

>545
いーなー殿下
前頭部だよなあ、大事なのは

>546
お酒は飲まないな　根本的においらってガキだもんなあ
ビール1杯くらいならむしろ精神的にいいと思うけどなあ

だんだん布団に入ってから眠りに付くまでの時間が長くなってる・・・。

>ホーマー
ttp://hatsumoikumoweb.fc2web.com/shukan.html
のページによると適量のお酒は育毛に良いみたいだね。
でも飲みすぎはたんぱく質を壊すことに繋がるからよくないって。
「もう少し飲みたい」ってくらいが一番良いってのはよく聞くよね。
まぁ缶ビール一缶くらいなら問題ないかと。
ただ、個人的にビールよりは焼酎とか日本酒の方が体に良さそう。

あと
ttp://kenta0220.hp.infoseek.co.jp/suimin/suimin.htm
によると寝る前の飲酒は良くないっぽいよ。

>殿下
おぉ！希望の持てるレスが・・・・。
率先して早寝早起きしていた殿下の前頭部が回復傾向にあるとすれば
俺らにも希望の光が残されてるってことだよな。

この板にもスレできたのか
オナ禁と合わせて参加
バイト等で1時帰りも多いのでその日に合わせた目標を設定します

ちなみに前頭部は頭頂部に近い所、頭頂部はつむじの左部分に改善が見られた？っぽい。
なんか俺、左の方が禿てるんだよな。前頭部も頭頂部も。
やっぱ育毛の効果が実感できるのには半年以上かかるのかね。
禿には特効薬が無いってのは本当じゃの。
というわけで寝ます。

＞Ｍ字
よろしく。
こうやって人が増えて来ると嬉しいね。
今の過疎っぷりも凄く居心地良いけど。

>大月
情報サンクス。
やっぱ寝る直前の飲酒は快眠に害なのか。
どーりで毎日眠いわけか。

今日は酒飲まずにねてみるかな。
禁酒という項目ができるかも。

ねてみます。

あー、出かけて帰ってきたらこの時間・・・。
とにかく風呂入って寝るわ。

＞Ｍ字
よろしくー。
お互い頭皮環境回復に向けて頑張ろう。

1時寝なのに7:30に目が覚めてしまった
今夜はいけるかも

>549
おう新入り
俺と同じMの宿命に生まれついたか
運命に打ち勝とうぜ

今日は仕事が休みなんだがめずらしく朝起きれた。
酒のまなかったからか？

とりあえず２２時以降は酒のまないということで
しばってみるよ。

日雇いのバイトしたら予定の倍以上長引いてさっき帰ってきましたよ
まあ何か知らんが信じられないくらい金くれたからよし
早寝早起きマラソンは今日からがんばりまふ

今朝起きて何気なく頭触ったら滅茶苦茶ボリュームが無くなってて
「え！！マジ！？どうしよう・・・終わった・・・」と一瞬愕然とした。
でも良く考えてみたら昨日散髪に行ってたんだった・・・。
しかし髪切るだけで随分薄いの目立つようになるのな。
鋤いたりしてるから余計目立つのかな。
いっそ坊主にでもしようかな。

>483で話した彼女の話なんだけど
新彼が出来たってのは俺を諦めさせる為の嘘だって事を
この間彼女との共通の友人から聞いた。
まぁ色々思うことはあるけど本音としては正直それ聞いてホッとしたような気がしたよ・・・。
今まで週末とか連休になるとイヤでも良からぬ妄想とか頭に浮かんできて
絶望的にキツかったけど取りあえずそんな妄想からは解き放たれた気がして。
ストレスは髪に悪いって分かってたけどこればっかりはどうしようも無かったからなぁ・・・。

てかオナ禁きついなー。
オナ禁スレで60日とか100日とか行ってる人居るけど
本当に凄いと思うわ・・・・・。

今日からアロエ始める。
髪の調子が良い今、これで悪化したらアロエは効かない、という事が実証されるかもしれん。
効けば儲けものだし、育毛剤系を始めようかなと思ってたし。
でも市販のは高過ぎるし、肌に優しい天然素材系で攻めようかなと思った。
アロエには殺菌効果もあるらしいから問題ないと思う。
薬局でキダチアロエ100%エキス（無添加・無農薬）・７２０ｍｌ入りのヤツを1340円で買った。
これを水で薄めて頭皮に塗る。濃度は適宜変更。濃すぎると逆効果だろうから、ちょっとずつ使う。
だから超長持ちして経済的のはず。
てなわけでそろそろ寝ます。

>>大月
彼女の新彼とか元彼は気になるよなー。
気にしても仕方が無いのに、男のサガがそれを許さない。
ましてやそいつがフサだったら・・・泣けてくる。
嘘で良かった。今は素直にそれを喜び育毛に専念しようじゃないか、同志よ。

>>殿下
ありがとう。
てか元カレならまだいいんだけど現在進行形の男の存在って一番辛いんだよなー。
まぁ実際は嘘だったって事だし殿下の言うとおり今は安心感に浸ることにするよ。
これがストレスになってハゲちゃったら意味ないもんね。
いつか来るべき時のために少しでも髪を増やさねば！
アロエ良さそうだったら経過教えてね。
俺もいよいよたまちゅーデビューするわ。ちと不安ではあるが・・・。

では寝ます。

1時過ぎ帰宅
ネットを少しとシャワー浴びたりしてもう寝ます
目安は2時でちょと過ぎたがまあ合格

>556
ごめん。かなりきついこと言わせて。
嘘のほうがつらくね?
でっちあげてまで別れたかったってことでないか。
俺的には、その子に対するポイント-1だ。

ちなみに俺は俺で今日好きな子に電話して明日にでも軽く会おうと思ってます。

>557
おう、大月タンの卵の殻に続いてアロエ担当出現かぁ。
アロエって万病に効くらしいね。
……しかし、若ハゲって病気なのかな。

>560
確かに実際に彼がいるより嘘ついてる方が、よっぽど復縁とか難しい状況なんだなとは百も承知。
でもそれとは別に彼女と彼に対する妄想がきつかったのよ・・・・。
それで嘘だって聞いた瞬間、冷静に状況を分析する前に安心しちゃったんだよね。なんか上手くいえないけど・・・。

まぁ冷静に考えると俺ってこんな奴だからすぐ振られたんだろうなとも思う。
だから何とかこんな自分を変えたいと思うんだけどなかなか難しいよね。
嘘ついてまでついたのは俺が早く忘れられる様にするための彼女なりの優しさだと思うよ。
それは分かってるんだけど・・・・、何だかんだで本当はもう戻れないんだろうなーとかも心のどこかでは思ってるんだけど・・・。
でも、どうしても戻りたいんだよね・・・。

取りあえず今はひたすら耐えて、彼女がまたいつか自分を受け入れてくれると信じて育毛含めた自分磨きに専念しようと思う。
変わった自分を見せれたら少しは彼女の気持ちも揺らぐかも分からないし・・・。
例え上手く行かなくても、それで自分が変われたら自分にとって決してマイナスな事にはならないと思うしね。
何かポジティブな目標があったほうが辛い育毛もやる気が出て楽しくなるかもしれないし、毛も生えてくると思うのよ。
とにかく俺はどんなに絶望的な状況でも必ず好転すると、不可能を可能にする位の意気込みでいる。
いくら時間がかかっても、いつか髪も増えるし彼女もまた俺を受け入れてくれる日が来ると信じて頑張るつもり。

長文でスマン。
てか何でこんなに長くなちゃうんだろう・・・。
俺はホントに文をまとめるのが下手だな。
P2Pはデート頑張ってくれ。良い結果を期待してるよ。

さて、本題だが本日夜からたまちゅーを開始します。
頭に焼酎塗るのはかなりの抵抗あるけど、一応パッチテストも異常無しなんで。

しぼんぬ
目覚ましで目は醒めるんだがまた寝てしまう
誰かサクッと起きられる方法きぼん

>561
断られたorz
まいっか、死ぬわけじゃないし。
とにかく俺らはとりあえず回復する以外に選択肢なんてないね。
たまちゅーついに始動かぁ。頑張れ。

もうちょっとしたらウォーキング行こう。
今夜は早く寝られる予感。

やっぱ髪短くなると薄いの目立つわーorz
今日は帰りに
ttp://kenta0220.hp.infoseek.co.jp/suimin/suimin.htm
のサイトを参考に黒豆茶と馬油を買ってきた。
まぁ髪に効くかどうかはわかんないけど基本的にお茶好きなので
苦にはならないしいいかな？と思って。
たまちゅーと並行して馬油も使ってみることにしたよ。
少しでも良い結果が出ますように。

＞Ｍ字
俺も目覚ましで起きて止めてまた寝ちゃう事よくある。
上のサイトで熟睡できるコツなんか乗ってるから参考にしてみると良いと思う。
熟睡できれば目覚めも良くなるだろうしね。
あと>>464で若禿殿下が教えてくれた日光取り入れるのも実践してみては？

＞P2P
断られたって明日の約束？
まぁ、週末のドライブがあるし。
そこで頑張れ。

いやあ。睡眠・オナ・飲酒と、なんかいろいろ禁止しすぎて僧侶みたいな生活だな。
いっそ坊主にできれば楽なんだが。

＞大月
まあ新しい彼氏がいなかったってことはポジティブに受け止めようぜ。
そう思って自分磨いてれば、別の角度からいい事が舞い込んでこないとも
かぎらないし。

アロエとタマチューは効果あると良いよね。
レポートが楽しみですわい。

＞ホーマー
ありがと。
俺今まで全然もてなくて、24歳にして初めて出来た相手が彼女だったし
絶対諦めたくないんだ。
彼女は当分彼とか作る気はないんだって。
まぁ、どっちにしろ今俺に出来ることは自分磨きと育毛頑張る事のみだよなー。

てかパソコン見てる時間減らさないとな。
みんな１日どの位パソコン見てる？

てなワケで今日は布団に入ります。

そろそろ寝ますね。
ダイソーの頭皮ケアローションを使い出してから髪にコシが出てきた。
成分を見ると「アロエベラ液汁」とあった。
実はこれがアロエを使おうと思ったきっかけでもある。105円だし、誰かやってみたら？
合わなかったら肌水にでもすればいいし。
まあぶっちゃけこれだけで改善したってわけじゃないんだろうけど、育毛補助アイテムには安上がりで良いと思う。

俺は結構大学でパソコン使ってる。
デスクワークって、目の疲労からくる肩凝りとかあるじゃない。
そのせいで肩から上の血流が悪くなってハゲやすくなるんだと思う。
これがパソコンがハゲの原因となる所以だと推測。
だから俺は肩・首のストレッチと疲れ目用の目薬をやってる。
結構良いよ。

それでは寝る。

＞ホーマー
ありがとう
これからシャワー浴びて就寝
今日は目覚まし時計衝動買いしてしまったよ

まちげえた（;´Д`）
＞大月
ですた

実は俺も早寝は出来ても早起きに手こずってる。
というわけで最近は1日9時間以上寝てる事になる。
やべーよな・・・・・。
あと無意識の内に髪の毛さわる癖も治さないとなー。

＞殿下
なるほどー。
俺も首と肩のストレッチ始めてみるかー。
あとこれからは2ちゃんの巡回スレ減らしてPC触る時間を1日1時間以内に抑えるつもり。

やば。寝ます。

黒豆茶俺も買ってきたよ。
明日から実行ス。

昨日もしぼんぬ
買ってきた目覚ましのスヌーズ意味ねぇ（;´Д`）
俺もここ数年用事のない日は寝たら10時間くらい眠りこけてしまうよ・・・
これからシャワー浴びて就寝
明日は9時を目安に起きよう
ここにおはよう書き込みする

おはよう
起きられたーヽ（´ー｀）ノ

>>573
おめ。早寝も早起きも習慣だぜ。
早く寝たからといって早く起きられるわけではない。続けて慣れるしかない。
この調子でｶﾞﾝｶﾞﾚ

肌に異常は見られないのでこのままアロエを続けることにした。
特に大きな変化は無し。
というわけでそろそろ寝ます。

さて、風呂はいって寝るかなー。

＞殿下
ありがとう
＞早く寝たからといって早く起きられるわけではない
そうなんだよなー
5〜7時間くらいに体を慣らさないとな

昨夜は10時くらいに寝たら3時に目が覚めた
オナ禁は昨日しぼんぬ

あー。昨日１時に目が覚めてそのまま４時まで寝られなかった。
しかもオナ禁までリセット。終わってる・・・。
明日からまたがんばろ。

>>ホーマー
黒豆茶のお味はどう？
個人的には結構好きな味。

明日は急遽ダチと朝から釣り!!
ということで寝る。
ということだ。察してくれorz

やや。
朝まで仕事で帰ってきて眠れず酒飲んで寝て、
オールリセットしてしまった、、、。駄目。

夕方起きたから今晩も眠れないな〜。

＞大月
黒豆茶は初めて飲んだらモロにキナコの風味がして結構笑える
味だったけど、濃く出すと割とコヒー風なテイストになるので、
結構のめるね。髪に効くかんじがするよ。

ただ同僚から「何飲んでるの？」とか聞かれると、
黒豆茶というとなんかハゲを気にして飲んでるのがバレそうな気がして
言いづらいんだよな。世間的にはただの健康茶なんだろうか。

＞Ｐ２Ｐ
ドタキャンくらったか？
詳しく聞きたいけど、とりあえず忘れて釣りでアウトドアで
気分転換するのが良いね。

やべー。目覚ましで７時に起きたのに二度寝して、結局起きたのが10時（;´Д`）
果たして今日は眠れるだろうか・・・。

＞ホーマー
黒豆茶なんてただの健康茶位の認識しか無いから平気でだよ。
俺はさらに青汁と野菜ジュースを追加して飲み始めたよ。
思えば数ヶ月前と比べて随分食生活も変わったなぁ・・・。

＞Ｐ２Ｐ
俺もホーマーと同意。
取りあえず釣り楽しんで嫌なこと忘れるのが1番。
あんま悩むと髪に悪いしね。
ってもうとっくに出かけてると思うけど・・・・・。

この季節本当に抜け毛多くなるよなー。
軽く鬱になるわ。

釣りまで釣れず……
2時間と寝てないからこれから寝る。
生活サイクル無茶苦茶なうえに、やけくそになってもらいタバコまでしてしまった……
まあ、気にしないさ。明日から就職活動をするだけの日々が始まるだけさっ。
そういうことだ、察してくれ……

＞Ｐ２Ｐ
そうかぁ・・・・・生きろ。
とにかく髪の事を思えばあんまり長く引きずらないこと。
髪が生えてくれば気持ちが前向きになってまた何かいい事が起こるはず。
今は少しでも早く生活サイクル戻してまた俺たちと一緒に育毛に励もう。

取りあえず布団に入ります。
今日の寝坊のリバウンドが無いことを祈る・・・。

>>P2P
女子高生に限らず女は冷めやすいからねぇ・・・
とりあえずイ�`。恋愛はまるで駄目だが育毛なら相談乗るぜ。
俺はそれしか力になれん。

では寝ます。

一時間も寝れなかった。
引きずりたくないけど、浅い眠りの時ってのは正直だね。
あれこれ考えてみても仕方ないのにね。

なんか、Mが最近少し目立たなくなった気がする。
多分、回復したのではなく隠し方が上手になっただけだろう。
近々ごっそり切って短髪にするかぁ。

>殿下&大月ちん
あんがと。明日からも生きてみるよ。
豆腐摂取とウォーキングを毎日がんばろっと。
あと、早寝もがんばんないとね
オナ欲は最近減ってきたなあ
いい傾向だ^-^　みんながんばれ!!

酒のみながら書き込んでるよ。
今日は友達が地方に嫁に行くとのことでお別れ飲み会だったんだけど、
その娘は結構前だけど、学生時代の時は俺に気があったみたいなんだよね。
当時は別の娘が気になってたから答えてあげられなかったんだけど、
その時別の選択をしてたらいろいろ変わってたのかなとか思ったりして。

まあそんな後悔とかがあるからこそ人生は楽しかったり辛かったりするんだろうね。
帰ってきてから１人でまた飲みなおしてます。
今日だけは飲んで遅寝でもいいや、、。明日から出直しだ。

仕事やめてから目を酷使しなくなり、それからなんか抜け毛減った気がする。
それとなんか最近頭皮がすっきりしてるんだよなあ。
でもよい変化はなし。
診断チェックに行ってみたいぜw

坊主にした時くらいから前頭部と頭頂部ばっかり観察してたせいか、
今日久々にＭ部チェックしたら産毛が何本か髪の毛になってた。
っていうか無毛地帯にポツポツと毛が生えててなんか笑える。
前頭部も相変わらず調子が良い。
アロエが悪影響を起こす心配は無さそう。肌に痒みも無い。
Ｍにも育毛の効果が現れてきてなんか嬉しい。

しかし何が良くてこうなったのかはさっぱりわからん・・・色々試しすぎたな。
まあ色々効いてるってことで納得することにした。
それでは寝る。

＞ホーマー
人生は決断、また決断の連続で、その時その時で｢これが最善の選択だ｣って
思って色々行動するんだけどその選択が未来永劫正しいかなんて事は分かんなくて
後になってから｢やっぱあの時ああしておけば・・・｣なんて思っちゃうことってあるよね。
もちろん過ぎた事は変えられないんだけど、後悔の念はなかなか消えないし
忘れててもふとしたキッカケで思い出しちゃう事も結構ある。
未来永劫必ず正しい道を選べる人間なんて居ないし、もしそんな人が居たらそりゃスーパーマンだよ。
よく後悔のない人生を、とか言うけど後悔のしない人生なんてあんのかな？って時々思うよ。
でも育毛に関しては何としても将来的に正しい道を進まねばー。

＞Ｐ２Ｐ
まずは頭皮環境が良くなってからしばらくして変化が出て来るだろうからこれからに期待。
殿下も調子良いみたいだし、Ｐ２Ｐにも何か良い変化が出てきたらいいね。

さて、風呂入って寝ます。

＞殿下
ほぼ同時に書き込みしてたねｗ
Ｍまで回復してるのかー、すげーな。
何が効いてるかは分からないけど、今の生活レベルを下げなければ問題なしって感じだね。
うらやましいな・・・・。俺も何とか後に続くぜー。

では風呂入ってサッパリした所で寝る。

……俺は俺が情けないよ

>587
おめでとっ♪
やっぱマジメに早寝してると効果あんだね
俺も見習って、他のことより早寝に力いれますわ

両方しぼんぬ
気を取り直して頑張りまふ
明日は9時には起きよう

はぁ……
この頃はオナる気もせんよ

>591
起　き　ろ　!

しぼんぬ（;´Д`）
また10時間寝てしまいました

>>P2P
ｽﾏｿ
その声は熟睡中の俺には届かなかったよ・・・

ふう、今日もしっかり８時間寝たのにも関らず眠い。
てか１日中眠い気がする・・・。
しかしここ数日抜け毛が増えてるような。

寝ます。

以前無料で請求していたア○ランスのヘアアドバイス本とやらが今日届いたので報告。

正しいシャンプーを心がけること。シャンプーは２度洗いが良く１回目は
髪全体の汚れを落とすため、２回目で頭皮の汚れを落として頭皮の環境を整える。
シャンプー後はしっかりすすぐこと。

食事はバランスの良い食事を心がけること。
精製していない穀類と豆の料理を中心に、フィッシュ・ベジタリアンという
野菜と魚から成る料理と果実で組み立てたものがいい。
バランスの良く適量の食事を取ることによって髪に栄養が行くことになるり
髪の基本成分であるケラチンを作る上質のアミノ酸を含むタンパク質、髪の発育
を促すヨード、血行を促進するビタミンA、C、E、Fや新陳代謝を促すビタミンBなどを
摂取する事ができる。

ストレスが髪に影響を与える理由は、強いストレスに対して交感神経が防御の反応
を起こし血管と収縮させてしまいこれが連続的に起こることにより毛細血管の血行が悪くなり
髪に充分な栄養が供給できなくなるため。

お酒は適量であれば、血行が促進されストレス解消にもなり問題ない。
しかし慢性的に多量に飲み続けることにより男性ホルモンの還元酵素が生成
されやすい状況になる。この酵素には男性ホルモンの1種を脱毛を促進させる物質に変質させる働きを持つ。
飲酒の適量はビールで大瓶1本、日本酒なら1合、ウイスキーならダブルでグラス1杯、ワインならグラス2〜3杯と
言われる。タバコに関しては喫煙自体が悪である。

半身浴と足湯は体の緊張をほぐし発汗による新陳代謝を促す。
半身浴は浴槽にややぬるめのお湯を溜めておなかまで浸かってゆっくり汗をかく方法。
通常よりぬるめのお湯に、肩まで浸からないことで体にかかる負担を減らし新陳代謝も高めることができる。
足湯はお風呂や大きめのバケツに足のくるぶしより上10センチ程が入るくらいお湯を入れると良い。
足を温めているだけで20分もすると汗が出てくる。こちらも楽に座りながら40分くらい行うと効果的。
ストレス解消や新陳代謝の効果はもちろんリラックスをして深い睡眠ととることができる。

有酸素運動は手軽にできて継続しやすいウォーキングが効果的。
背筋を伸ばして、やや広めの歩幅で、腕をしっかり振って歩くのが基本。
また通常の生活でも意識的に歩くことを取り入れることで運動量は大きく変わる。

年間を通してアウトドア・シーンでの紫外線は注意する事。


・・・こんな所かな、長文スマン。あとは商品の宣伝とかだった。
みんな知ってるような基本的な事ばっかだろうけど、良かったら参考にしてみてくれ。

さて、寝よう。
明日は早起きできますように。

昨夜カンフル剤的にオナってみたが、鬱は治らなかった。
でも今日の夕方落ち込んでも仕方ないと自己啓発を乱用しなんとか立ち直った。
多分そのうち先週のことも気軽に話せるようになると思う。

>大月ちん
まあ、基本といや基本だね。でも守れないねw
朝飯はもっとがつんと食べよっと♪　規則正しくね。

寝る。

風呂。寝る。

寝るの遅くなりそう
せめてオナ禁だけでも続けよう
とりあえず目標7日

>P2P
よく時間が傷を癒してくれるって言うし
とにかく今はストレス溜めずに育毛に励もう。
どんなに嫌な事あっても時間が経てばきっとみんな笑い話になるよ・・・。

>M字
オナ禁きつい。
睡眠のカウントだけがどんどん伸びていく・・・。

2時間昼寝しちまった・・・。
とりあえず今から布団入ります。

珍しく泥酔中。古い仲間と深く飲んだ。

>大月ちん
ごめん……。俺みんなに大嘘ついてる。いつか話す。

大嘘とはなんだろ？
実は全然禿げてないとかw

俺生え際の所に黒子あるんだけど、ここ1〜2ヶ月そこを境に進行が止まってる。
生活改善のおかげだといいんだけど。
あとは回復を目指すのみだなぁ・・・。
目標はM部と生え際に新たに発毛させること、全体的に髪を太くする事。
がんばっぺー。

あと30分位したら寝ます。

俺もそろそろ寝るわ。
なんか風邪うつされて鼻水と頭痛が酷い。糞・・・
アロエを使い始めて、頭皮の皮脂の分泌が抑えられたっぽい。
頭皮がテカらない。単に季節のせいかもしれないけど・・・
まあ毛が増えたってわけではないが、早くも変化が現れた。一応報告。

>>大月
俺の経験から言わせて貰えば、
進行が止まるのに3ヶ月、その後変化なしの6ヶ月を過ぎた後、つまり9ヶ月後に改善が見られた。
改善って言ってもちょっと毛が増えたかなー？って程度だけど。
一番辛かったのは変化無しの潜伏期間だな。何をやっても効果が現れず、くじけそうになる。
いかに継続できるかが肝だ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>殿下
ありがとう。
何でもそうだけど続ける事が肝心だよなー。
とにかくこの生活ペースを崩さずに頑張るわ。

あと最近頭皮が痒いんだよな。
最近カプイソ始めたんだけどカプイソスレで
性ホルモンのバランスが崩れ女ホルが優位になったとき
毛が生える兆候として痒みが起こるって書き込みがあって
それならまぁ良いかなとか思ったんだけど、頭皮の痒みは禿げ始め
のサインとかも言うしちょっと心配なんだ・・・。
取りあえずカプイソ以外に最近始めたたまちゅーと馬油を中止して様子見てみるわ。

では寝ます。

あ゛ー乱れまくってる俺
連日タバコ人からもらってるorz
もうやめたる!!

>大月ちん
スイッチ入ってなかったら、このスレの存在知りませんから!!
例の子のことだぴょん……

今からマッハで寝る準備するぜ

あぁ。なんか仕事が切羽詰ってて
久々のレスチェックだ。リズムも乱れまくってるしな〜。

履歴書用にひさびさに写真とったら結構凹んだ。


>588
大月レスサンクス。

1時には寝よう
明日は諸事情で早く起きざるを得ないしな・・・

つーか、気づいたらつむじが薄くなってきたっぽいですよ（;´Д`）
そろそろフィナとかに手を出す頃合いか・・・？

>611
敵はMだけではなかったのか……
俺はOきてもいいから、Mを少しでも抑えたいところだな。
ところで何歳なの?　もれはもうすぐ25。

大したことでないのに呼び出されてしまったのだが
まあそれで早起きできたと思えば

>>612
今月24になりますた
じゃあ今同い年だけど1つ違いか
共に頑張ろう

寝ます。てか俺も24歳だしw

あー俺また落ち込みはじめてるorz

つーかここ、厄年だらけかよw

>>P2P
俺もある事があってここ２日くらいちょっと気が沈んでる。
まぁ俺も例の彼女の事なんだけど・・・。
前もそうだったけど食欲も無くなって1日中吐き気がして結構キツイ。
何とかまた前向きモードに切り替えたいけどやっぱすぐには無理だなぁ・・・。
てかこういう恋愛問題で落ち込んでる時ってなんでオナする気が無くなるんだろう。

>616
おいらは恋愛に輪を掛けて、金穴&仕事ないことに悩んでるよ……
もううんざりだわ。寝るzzz

俺23歳。もしかして俺が一番年下？最近ピカソいないし。
でも30にしか見えないだろうな・・･髪が少ないから。
25歳までにはなんとかしたいね。髪も仕事も。恋愛は今の所余裕なし。

ところで>>587で報告した、新しく生えてきた毛についてだけど、なんか物凄い勢いで伸びてるｗ
しかも一本だけ。名前を付ける事にした。
「若禿Ｊｒ．(ﾜｶﾊｹﾞｼﾞｭﾆｱ)」。なんかすぐに抜けそうな名前だが。まあいいだろう。

これからのＪｒ．の成長にご期待ください。
それでは寝ます。いい夢見ろよＪｒ．・・・・

ここって同年代の奴多かったんだなー。
5人中4人が23〜24歳か。ちょっと驚いたw
あとはホーマーはいくつ位なんだろ？

カプイソスレ覘いてみたら俺のほかにも
カプイソ始めてから頭痒いって言ってる人が結構居てその痒みって毛が生えようと
するときの前兆みたいな話が出てた。
新しい場所に発毛する時は肌が敏感になって痒くなる事があるんだって。
本当にそうだったらうれしいな。
何てったってM部、前頭部、頭頂部などあらゆる箇所がむず痒いw
とにかくあんまり掻かないようにして様子を見よう。
あと発毛しても育たなきゃ意味なしだから生活環境も引き続き改善していかねば。

今日は遅くなったがもう寝るべ。

オナ禁は生存
早起きはダメや・・・
明日は8時くらいには起きなきゃなぁ

9時寝9時起……
つねに浅い眠りだった
マジで気分転換しないとヤバいんだけど、
何やってもつまんないポ……

健康板からお引越し。よろしくっす（・∀・）
今日は15時におきますた。目標は6時。
メラトニンが今日届きますた。
今日からここでがんがります（・∀・）

みんな若いね。俺は２８。

ここ３日ほど忙しくて０時帰宅が続いたから
全リセットだ。

今日は早く寝よう。

>622
おすおらP2P


……そーいや、ずっと前にここに悟空って奴いたよな。かなり電波だった奴。
あいつ、一体なんだったんだろう……
言いたいこと勝手に言っていなくなっちまってるよw


……たった今ヤケクソになってハサミを持って風呂に行ってきた。
こんなに短髪にしたのは小学生時分以来かもしれない。
もうウダウダ言ってらんない。
仕事見つけて嫁見つけてそのまま平穏に老後に突入してやる。

明日も仕事か、、。
寝よう。

>つるたま
よろしく。がんばりましょう。

>P2P
いたな梧空。今の流れでは完全にありえないキャラだよな。

メラトニン飲みますた
体が少しずつ眠りモードに入って行くキガス
明日は９時に起きます
おやすみなさい(･∀･)

もはようございます(･∀･)

メラトニン効きまくりんぐ
目覚ましがなる前に自然に目が覚めますた
目覚めが良すぎ(･∀･)
まあそれでも二度寝の誘惑に負けそうな俺ガイル

21時にふとんに入るが、
23時に寝て1時に目が覚めてそのまま5時くらいまでモヤモヤしてる日々です。
これで眠:3といえるのだろうか……
何が自分をこうしているのかがわかることが腹立たしい。
もうキレた。ということで親が使ってる睡眠作用のある抗鬱剤を一つもらた。
今夜試す。これでダメなら医者行って俺もメラトニンもらう。

>つるたま
よろしくー。頑張ろう。

別なスレでも書いたんだが昨日とある育毛サロンに行って
無料キャンペーンだってんで頭皮の状態と抜け毛の毛根の顕微鏡画像を見て来た。
そこで俺は男性型と脂漏性脱毛って事がハッキリした。
毛穴にかなり油が詰まってて酸化しつつある状態。
また太い毛が少なくなってきて毛根が弱ってきてる。
その後シャンプーやってみたら100本近く抜けてる事が判明。
まぁ、これはシャンプーの前に汚れ落とすからとか言って凄い水圧で
水当てられたから余計増えてるのかもしれないけど・・・。
最後に色々煽られて入会勧められたけど断って帰ってきた。
この手の業者って入会させるためにわざと不安煽るようなこと言って来る
って事は分かってるけどあの顕微鏡の画像と抜け毛の数は凹んだわ・・・。

>殿下
アロエの調子はどう？
俺も脂漏性脱毛脱却のためにアロエ始めてみようと思う。
何とか皮脂を減らして酸化をとめないとなー。
とにかく馬油とたまちゅーは中止する。
頭痒いのもカプイソの効果じゃなくて単に皮脂が詰まってただけっぽいな・・・orz

＞つるたま
よろしく。
ってかメラトニンって凄そうだな。脱メラトニンを目指して頑張れ。

＞大月
アロエは・・・うーん、今の所効果は不明。
皮脂の分泌が減ったのも単に季節の関係の可能性も否めないし。
まあ皮脂を減らしたいなら表面からではなく内面からの改善をオススメするよ。
「皮脂腺退化」でググってみそ。結構色々と情報が手に入る。
俺の場合オイルケア的に続けてきた結果かもしれないし。
オリーブ・スクワラン・椿とかのオイルは皮脂腺退化が望めそうだね。
ただ皮脂腺退化はやりすぎると逆効果。ましてやこれから乾燥の酷くなる冬が近づいてくるし。
皮脂を取りすぎて逆に頭皮を傷めないように気をつけよう。
とりあえず俺が続けてきた皮脂の分泌を抑える方法は、
「減シャン」「有酸素運動」「脂質の過剰摂取を避ける」「オイルケア」かな。
最近は乾燥に備えて頭皮ケアローションなるものを付けてる。
乾燥すると余計頭皮が皮脂を分泌しようとするかもしれないと思って。
まあアロエに過度の期待をすることは余りお勧めできない。
とりあえずアロエに関してはまず俺が人身御供になるよ。

というわけで寝ます

久々にちっとはマシな睡眠だったが、
何度も目が覚めるクセは抜けないなあ。
まあ薬の乱用はよくないから、しばらく様子をみてみるか。

>殿下
ありがとう。
俺、元々脂性肌で昔から肌とか油っぽかったからなぁ。
とりあえず>>383で殿下が言ってた方法でオイルケア始めてみるね。
取りあえずシャンプーの前に蒸しタオルでやってみるわ。
減シャンってどのくらいの割合で減らした？
俺は最近まで１日2回シャンプーしてた・・・。
今は１日１回にしたけどやっぱ不味かっただろうな。

後は男性型の対策だけど、これはきつそうだな。
専用スレ見てもフィナで現状維持が精一杯って感じだし・・・。
取りあえずノコヤシ買ってきて抗男性ホルモン対策始めるか。
まだフィナ使う勇気はないしなぁ・・・。

リセットorz

メラトニン飲んでから朝覚醒するようになったけれど、
睡眠があまりに気持ちよいため、（＆部屋が寒いため）、
布団から出られなかったお
|∀・）

ストーブだします。
あとは、目が覚めたら枕を放り投げる！（・∀・）

＞ホーマー殿　大月殿　若禿殿下殿
トンクス！一緒にガンガリましょう（・∀・）

＞P2P殿
メラトニンは本来体内に存在する物質なので、抗鬱剤のような副作用がないのがいいですよ。
日本の病院では処方してもらえないけど、個人輸入で手に入りまつ。
つ【456.com】

おいらは乱れた体内時計を戻したいときだけメラトニンを飲んで、
普段はホットミルクを飲んで寝ることにしようと思う（・∀・）

久ぶりです〜。
今日大学の推薦終わりましたですー。
最近早寝早起が習慣になってきましたですー。
受験は勝ったもどーぜんです〜。
結果は８日後・・・っ　４月からは夢の美大生！

昨日は終電で帰ってきたら人身事故でさらに遅れて２時帰宅。
それで朝６時にまた出社。
確実に蝕まれておるね。

今日は割りとはやく帰れたので帰りに整体に寄ってきた。
俺肩こりがひどいから、行くとかなり効果がある。
血行が良くなってると思うんだけど、まあ３日くらいでまた
もとに戻るんだけどね。

これから風呂に入って早寝だな。

そろそろ寝ます。

＞大月
俺は坊主にしてから３〜４日に一回だよ。
別に臭くもならないし、その分お茶なりお湯なりでしっかり洗ってるし。
とりあえず一日２回は多いと思う。
２日に１回とかがいいと思う。

＞ピカソ
久しぶり。また頑張ろうぜ。禿たらキャンパスライフ台無しだからな。
俺がそうだったｏｒｚ

>>637
なんか髪がやわいんだよねー。
あとデコが広い・・・
シュンシュンヘヤーに憧れる・・・。

なんか調子いい。悩みも少し解消されたし、しかもよく眠れた。
つーか、22時辺りにもう何もしたくなくなって布団に入ってるだけかもw
アレも、朝立ち以外全く無気力だし……
ここ二日ウォーキングサボってたから、今日から再開。

>638
大学生の生活は必然的に乱れるからな!!
気をつけろ。

>殿下
わかった。
取りあえず2日に1回にしてシャンプー使わない日は
お湯で洗うって事で様子を見てみるね。
ここ数日すごい進行してきてるようで凄く不安・・・。

＞ピカソ
ひさひぶりー。
俺の髪も超やわいぜ！
育毛頑張ろう。

やばい、なんか最近髪の細毛化がススンドル・・・。
頭にボリュームねぇえええええええうひょおおぉぉぉおｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

やば。久々の休日だったんでバッチリ引き篭もってしまった。
１２時間寝たし。

ところでみんなシャンプーとか何使ってる？
俺はもう７年くらいシャボン玉シャンプーとリンスだよ。
石鹸シャンプーの良し悪しは分からないけど、たまに
出先で違うシャンプーとか使うとマジ調子悪い。

あとはブラシはメイソン・ピアソンってのを使ってる。
猪の毛だったかな、確か８０００円くらいして結構高いんだけど、
ナイロンと違って静電気がおきないから冬場はいいよ。
これも長く使ってると、たまにナイロン製のブラシ使うと
調子が悪くなるよ。

寝ます。

ちと早いけどダブルリセットになる……
とりあえずいろいろ立ち直ってきた。
月曜火曜面接。俺頑張る。

風呂上がりにスクワットを本気で10回くらいすると血が頭をめぐってる感じがするぞ。
意味ないだろうけど……

>642
ブラシってするべきなの?
おいら、髪の毛のばしはじめた9才から、一度たりとも習慣的にブラッシングしたことない……
まあ、近日抜ける毛に無駄に栄養あげる前に抜いてしまう行為と思えばすべきかなぁ。

>>642
たしか　地の社のせっけんシャンプーとリンス。
おいらにはせっけんがあうみたいですた。

俺はオリーブ畑せっけんシャンプーての使ってるなぁ。

おはよっす。

>P2P
面接頑張れよ。

昔のレスチェックしたんだが
>>109>>110 の
>まず俺は細毛・油っぽい髪（夕方にはベトベト・オール明けは頭皮にピッタリくっつく）・男性型でした

て、殿下の症状は自分の症状に似てるわ。
その殿下に効果が見られるって事は俺にも回復に向かう可能性があるって事だよな・・・。
挫けちゃいかんよな。

あ、あとこんなのを発見した。緑茶洗髪やってみようかな。


緑茶にはいくつかの研究において皮膚内でテストステロンを
薄毛の原因になるDHT（活性型男性ホルモン）に変換する
�T型5αリダクターゼの強力な阻害剤であることが示されている。
フィナステライドは、主に�U型の5αリダクターゼを阻害するため、
緑茶との併用で育毛効果が更に高まると言われる。

このような緑茶の効果を生かすために緑茶洗い（洗髪）と言う方法がある。
これは入浴後に濃い目に煮出した緑茶で最後に髪を洗う事で
�T型5αリダクターゼ対策として有名な方法である

●緑茶のカフェインの育毛効果
イエナ大学のピーター・エルスナー教授のチームによると、
カフェインは脱毛の原因となる 物質であるテストステロンに
敏感な毛根を持つ男性に最も効果を発揮する為、脱毛症の心配の
ある若者はカフェインで頭皮をトリートメントをすることが
すすめられるとしている。

http://www.ananova.com/news/story/sm_1189830.html

●緑茶の利尿作用
薄毛の原因になるDHT（活性型男性ホルモン）は汗と尿から排出される。
緑茶に含まれるカフェインは利尿作用があるので、血中の過剰な
DHTを排出する作用があると思われる。

●緑茶のリラックス効果
ストレスが溜まると薄毛の原因になるDHTの血中濃度が高まる。
緑茶に多く含まれるアミノ酸の一種であるＬ―テアニンには
抗ストレス作用がありストレスを軽減させる。

緑茶最強っぽいね・・・確かに夏やってた時は髪の調子よかった。
またやってみよっと。

はー。憂鬱だ。
今日ちょっと飲んでたんだけど、前からいいなと思ってた子に彼氏ができたらしい。

まあいいないいなと思ってただけでなんにもアクションとらなかったから
悔やむほうがおかしいのかもしれんけど。

こんなんだったら綺麗に玉砕してたほうがよっぽど精神衛生上よろしいね。
まあ一歩踏み込む勇気がないのは確かなんだけど、、。

寝ますね。

今日思い切って坊主にした。
やっぱ伸ばしてるとだんだん毛が細くなって薄くなってくのが分かりやすいから
ストレス溜まって育毛の効率が悪いと思って。
坊主にすれば目立たなくなってストレスも減るだろうから、しばらくは短いまま育毛継続して
半年後に伸ばしてみて変化がなさそうなら再び坊主にしてまた育毛に専念して・・・って感じでやって行こうと思う。
もはやどうしてもダメなら植えるか人工的に増やすか何でもやってやる位の気持ちでいるよ。
大学で再生医療の研究している友人が後数年もすれば本格的に再生医療の実用化が始まるし
無くなった髪も元に戻せる時代も来るかもしれないって言ってた。
まだまだ諦めるわけにはいかないよなぁ。

>ホーマー
その気持ち分かるよ。
俺も元カノに彼氏が出来たって言われた時はショックで眠れなかったもん。
後に嘘だって分かったけど、この間別の友人から嘘って言うか本当は彼氏が出来る直前の状況なんだよ
と聞かされた。まぁ、彼女は俺に対してかなりの情報操作を駆使してきてるからそれすら嘘なのかも知れないし
もはや何が何なのかよく分からなくなってきて頭こんがらがってる状態・・・。
でも好きな子や気になる子に彼氏が出来りしたらやっぱ辛いよね・・・。

久々の長文になってしまった。
もうこんな時間だ・・・。寝るわ。

そろそろ寝ます。
意外と石鹸ユーザーが多いのにびっくり。
今度試してみるかな。とりあえず今使ってるシャンプーを使い切ろ。

>>大月
俺とほぼ同じ理由で坊主にしたね。
ってか坊主の良さに慣れると他の髪型にできなくなるんだよな。
髪洗うの簡単だし、頭皮ケア簡単だし、頭皮の異常すぐわかるし、結構良いことずくめ。
俺的にオススメだよ、育毛に関しては。坊主にした事は全く後悔してない。
周りの反応もすぐに慣れたしね。
まあ坊主にできる職場環境が必要というのがネックかな。

ああ。また仕事でこんな遅くなってしまった。
最近リズムが悪い。

＞大月
結構好きなのかなと思える子はひさしぶりだったから結構ショックがでかいよ。
まあ多分その子に彼氏ができたから悔しいんであって、もしいなかったら
ダラダラといいなと思ってるだけだと思うけど。
結局後悔してるとか言いながら、自分が踏み込めなかったことに対する単なる
言い訳なのかもしれない。

良く考えると自分の押しがあればうまくいってた可能性が無いことも無いと
思えてしまうのでほんとショックだ。

ハゲの再生治療って、あと何十年後かに一般的になったとしたら、
今死ぬほど悩んでるうちらにとって結構残酷じゃね？

やばい坊主良いね。
禿げてきてるのとかあんま気になんなくて楽になった。

>>殿下
殿下は坊主にしてから帽子とかかぶってる？
俺はニット帽かぶってるんだけど帽子かぶってると蒸れて
育毛に良くないとか聞くしなぁ。

>>ホーマー

＞まあ多分その子に彼氏ができたから悔しいんであって、もしいなかったら
＞ダラダラといいなと思ってるだけだと思うけど。

気持ち分かるわー。
何もない状況だと何となくいいなぁとか思ってるだけで何もできないんだけど
いざ失ってみると「何であの時こうしなかったんだ」なんて物凄く落ち込むんだよな。
俺も経験ある。

再生医療はどうなんだろうね。何十年後とかになっちゃうのかな。
でも俺は最後の最後まで追い込まれて精神的にやばいところまできたら、開き直ってカツラかぶる覚悟だよ。

まあ再生医療が実用化されるようになった時は俺はもうとっくにｵｻｰﾝだろうな。
ぶっちゃけ若ハゲになって人の痛みがわかるようになったし、人間的にも成長したと思う。
ハゲは俺から色々奪ったけど同じくらい大切なものを貰った気がする。
俺はこれからも上手にハゲと付き合っていくよ。
だから植毛もカツラも付けない。
ミノキとかフィナとか身体に負担をかけるのもやらないし、ハゲでも身体が健康だったらそれでいいや。

というわけで少し遅くなったが寝ます。

久々。……相変わらずな俺だよ。

殿下、あんたかっこいいよ。ほれたぜ。

俺も、ハゲが解決する時代はなかなかこないと思う。
多分、「もう10年後には解決方法が……」って、もう何十年も前から言われてるだろうし……

またばっさりと髪を切った。坊主にする勇気はないね……
自分で言うのははずいが、俺短髪のほうがいけてるわ。
まあ、50歩100歩ってとこだがね。
Mがくるまえに短髪でツンツン立ててたら、多分人生少し違ってるんだろうなー。
環境はともかく、自分の心持ちや性格が、少し異なっていると思う。
まあ、Mがこなければ、相変わらず自分を買いかぶったまま生きてるのだろう。
そういった意味では殿下同様、俺も焦りや不安から多くを学んだと言える。

とりあえず薄毛が深刻化している自分自身ときちんと向き合わないと、
どうにも始まらない気がする。主旨違いスマソ。

しかしこのスレも大分下がってきたね
そろそろ寝ます

＞大月
悪い。アンカー見逃してた。
帽子は夏・秋はハンチングとか少し大きめのキャップとか被ってたよ。
今もそうだけど、これから寒くなるからニットとかも考えてるよ。
ただ、ニットって静電気とか起きそうだから冬はどうなんだろう・・・
蒸れに関しては特に心配して無い。被ってるのは屋外にいる時だけ。
つまり紫外線対策で被ってるから俺は。
天気の良い日は日干しにしたりしてるし、衛生状態には気を付けてるよ。

今週は土日も仕事だ。
はー。
ストレスフリーになりたし。

寝ます。

大学合格通知きたぁああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！１
うひょおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おめ！悔いの無い大学生活を送れよー！

むぅ・・・遅くなったけど寝ます。

＞ピカソ
おめでとさん。これで枕を高くして寝られるな。
大学生活はマジで生活リズム崩れるから気をつけろ。

一回崩れると総崩れになってまう・・・。

あぶねえ。
寝ます。

さぁて寝るかね。
みんな苦戦してる様子・・・
まだアロエは特に変化無いねぇ、脂性が軽減したくらい。
ああまっ白い頭皮が欲しい・・・
寒くなってきたから朝の有酸素運動も辛いし。

それではおやすみなさい

オナ禁が崩壊状態・・・。

＞殿下
俺もアロエ始めてみたよ。
頭皮の痒みは引いた気がする。

寝ます。

＞大月
最近アロエの使用法を少し変えたよ。
開封後一ヶ月で使い切れって書いてあったから、
アロエ液を薄めたお湯で濯ぐようにした。そうじゃないと使い切れない。
アロエ酒とは成分違うからこっちの方が頭皮に優しいと思ったから。

それはそうとＭの産毛が前より濃くなった気がする。
Ｍにはアロエ塗って無いからアロエのせいじゃないなこれは。
ジュニアもすくすくと育ってる。
それでは寝ます

ダメだ。最近ストレスがきつくて早寝もオナ禁もうまくいかない。
なんとかしないといかんなぁ。

＞殿下
上手く行ってるみたいだね。
やっぱ継続は力なり、だよな。
取り合えず今日は絶対12時までに寝るぞ！

なんだかんだでK−１見てしまった。
最後の決勝で俺と同じようなハゲ方したグラウベが無残にKO負けするの見てちょっぴり悲しくなった。
しかも寂しい頭頂部が画面のど真ん中に映って･･･ああ無情
グラウベ頑張れ。
といわけで寝る。

＞大月・P2P
気分が落ち込んだときこそ早寝早起きが重要だと思う。
俺は夜更かしした次の日とか駄目。全然やる気出ないし一日に張りが無い。
かなり難しいだろうけど、無理にでも早く寝た方が良いよ。そして無理にでも早く起きる。
そしたらいつか正しい生活習慣が身に付くと思う。
前に進むにも活力が無ければ前に進めない。
前に進めないからストレスが溜まる。悪循環だと思う。
俺は23の若ハゲだけど毎日が結構充実してるぜ。
無責任な事言ってごめんな。

昨日は10時に寝たんだけど、1時半に友達から電話が
かかって来て色々相談してたらいつの間にか5時回ってた・・・。
一応10時から1時半までは寝たからカウント入れちゃったけどこんなんでいいのだろうか。
何か精神的に楽なときは早寝早起きも調子いいんだけど落ち込んでくるとうまくいかんわ。

それにしても今日の高橋尚子の復活には感動したよ。
ゴール後のインタビューで｢生きる目的を見失っている人、暗闇にいる人の光になりたい｣って言葉に滅茶苦茶励まされた。
一度どん底を味わった人の言葉だからこそ余計心に響いたんだと思う。
俺もきっと復活できると信じて、諦めないで頑張んないとな。

＞殿下
そうだよな。
改めて>>1を読んで初心を思い出したよ。
このスレに参加しようと思った時の気持ちを忘れちゃいかんなぁ。
色々ありがとうな。

てか俺も密かにグラウベ応援してたりするw

先週忙しかったのでリセットしまくりだったけど、
今日はやっと落ち着いた。また心を入れ替えてかんばろう。

最近コラーゲンの摂取を始めてみた。
結構前から整体に行ってるんだけど、そこの院長が
老人に、コラーゲンを取ると間接がよくなるからと進めてて、
若い人でも取ると体に良いよと言われて買ったんだが。

あんまり即効性はなさそうだけど、肌にもよさそうだし、
髪も肌の一部っていうしな。

豚皮ゼラチンパウダーで、なにか温かい飲み物に溶かして飲む。
ちょっとほのかにトンコツの香りがするので決しておいしくは無い。
とりあえず毎日つづけてみるよ。

ひどい生活してた
ほぼ二日に一度、うさばらしに朝方まで友達と酒飲んでタバコ吸ってた
もちろんウォーキングもさぼってた

気持ち切り替える

何か１日中考え事してて落ち着かない。
ストレスは髪に悪いってことは分かってんだけどなぁ・・・。

＞P2P
酒はともかくタバコは習慣化しないほうがいいぞ。
お互い辛いところだが頑張ろうぜ。

＞ホーマー
髪にいい事＝体にいい事って言うしな。
良さそうだったらレポ頼むわ。

眠いので寝ます。
コラーゲンかぁ・・・なるべくコラーゲンの多いもの食べるようにはしてる。
カレイとか手羽先とか。
たしかビタミンCと一緒に摂ればいいんだよね。

また残業でこんな時間に。
思い通りにはならないな。

>P2P
寒くなってきたからウォーキングとかも大変だよな。
俺は強制的に通勤がウォーキングみたいなもんだけど。

>大月
とりあえず俺がやってるのはコラーゲン摂取と黒豆茶だね。
そういやまだ黒豆茶飲んでる？

>殿下
そうそう。ビタミンCと取るといいって試してガッテンかなんかで
いってたよな。そんなんで、今はホットポーに溶かして飲んでる。
ある意味最強な組み合わせだといいんだけど。

寝。

はぁ、なかなか前向きになれないなぁ・・・。
嫌なことばっか頭に浮かんでちと参ってるわ。
でも、周りの友達も色々協力してくれてるし頑張んないとな。

>P2P
寒くてウォーキングサボりがちなら前にも言った
踏み台昇降なんか手軽にできて良いと思う。

＞ホーマー
黒豆茶はまだ継続中だよ。
外出中も水筒に入れて持ち歩いてる。
ちなみに
朝、野菜ジュース
日中、黒豆茶
夜、焼酎・青汁
って感じで継続してるよ。

では、寝ます。

今日は仕事はそんな遅くなかったけどテニスして帰ってきたから
おそくなってしまったよ。明日も仕事なのに、、。

最近悶々としてることを書いてみる。

ちょっと前に大学のサークルで飲んだときに５年ぶりくらいに
あった後輩がいてさ、その時にオデンが好きとか言ってたから、
後日「オデンたべいこうか」と誘ったわけで。

結構かわいい子なんだけど、先生だからあんまり出会いも
無く彼氏もいないらしく、俺も過去の経験からこの子に他の
彼氏ができると絶対後悔するっつー気がしてきた。
オデン喰いながら映画を見に行きたいって話になってたんだけど、
映画はいつみに行こうかってメールしたらぷっつりと返信が無い。

もう２通続けて送ってるからさらにメール送るのがこっちが必死と
思われそうでなんか恐い。オデン喰って飲んでたときは結構いい雰囲気
だと思ってたんだけどなー。嫌がられるのを覚悟で更にメール送ってみるかな。
どうせ失うモノなんてないし。

>P2P
元カノの話でまだ気がかりなのかな。
街がいやおう無しにクリスマス気分になってくるといろいろ考えて
しまうよな。

>ホーマーちん
それは俺じゃないぞ!!
大月たんだ。
というか、会った時は愛想いいのに、メールは無視って女、世の中に多いんだねぇ……
メールではなくて、電話で誘うことをおすすめする。
メールは考える時間を与える分損だろ。。
電話ならついうっかりYESと言ってしまう可能性がある。


やっといろいろと立ち直ってきた。
あと、短髪にしたせいで、抜け毛量が把握できなくなって、
現状に対する認識が薄まっていた感が否めない。
もっとしっかりしないとね、みんなみたいに俺も。

>ホーマー
元カノの事、超気にかかってるよ。
なんか1ヶ月前に新彼ができたみたい。
気になって夜も眠れんよ・・・。
ただ、共通の友達の話では
彼氏のほうから告白したみたいで彼女のほうは
今の所そこまで惚れ込んでるわけじゃなくてまだ迷ってるみたいな印象を受けたらしい。
あと、その他色んな状況を考えてもその彼とはあんまり長くは続かないと思うよって言われた。
でも、気になるんだよな・・・・・。

それと、さり気に俺の話に持って行ったらかなりボロクソに言われたみたい。
そんなこんなでかなり厳しい状況って分かってっけど、やっぱ諦められないんだわ。
友達も俺が納得いくまでとことん協力するって色んな意見やアイディア出してくれる
前途多難だけど頑張らないとなぁ。


てか俺もP2Pに同意。
あんま何回もメール送るよりはいっそ電話かけたほうが良いかもよ。
失うものが無いなら玉砕覚悟で思い切り行くべき。
後で｢あの時こうしていれば｣なんて後悔する事がどんなに辛いかは知ってるでしょ？

>P2P
俺も短髪にして髪の細毛化とかはあんまり気にならなくなったけど
抜け毛の量とかは確かに把握しにくくなったね。
とにかく早く規則正しい生活に戻さないと・・・。

そろそろ寝ます。
これだけは言える。
俺は近頃の小学生よりも寝るのが早い。と思う。
21時過ぎたら眠くなってくるとかマジありえない。
成長期のガキじゃあるまいし。

まあ女心ってのはわからんものよ。
俺の友人(♂)で俺より性格が良く、ルックスも悪くないし、髪もドフサ。
しかもいつもニコニコしててめったに怒らない奴がいる。
そいつは何の前触れも無く付き合ってた彼女に振られたそうだ。
理由は「なんとなく」。らしい。やり直そうって言っても、その気にならないって理由で拒否。
どんな奴でも振られる時は振られると。
女が恋を終わらすのに100年の恋も冷めるような大層な理由は不要ってこったな。

というわけで大月さん、元カノの事は綺麗さっぱり忘れる努力をした方がいいと思う。
俺の経験則上からしても女は関係が終わらせた後は恐ろしくクールだ。
それこそ、男がオナニーした直後くらいクール。
さあ次行ってみよう、みたいな。恐ろしく残酷。よく言えば前向き。
20代過ぎたら女はマジで事務的に恋愛こなすってイメージがあるよ。
だからこれから先、自分を磨くにしても照準を元カノじゃなくて新しい人に向けたらどうです？
そんだけ想われてるんだったら彼女も女冥利に尽きるだろうし、
それ以上思いつめるとあなたにとって良く無い気がする。
友人がバックアップしてくれるなら納得行くまでやるのもいいと思う。
でも友人の力を借りて新しい道を歩くのも一つの手だよ。
とても良い友人に恵まれてるようなので羨ましすぃ。
かなりきつい事を言ったつもりだけど、このスレの友人として一言を。
まあ、さして現在進行形の恋愛に身を置かない無責任な町人Aの戯れ事としてお聞きくだされば。

ふおおぉ長文だ。欝寝。

>殿下
うん、一度去っていった女を振り返らせるのがどんなに難しいかってことは分かってる。
それで昨日友達と色々相談して最終手段を使うことにしたよ。
今度その友達を通して彼女に直接会わせてもらって、そこで自分の思ってる事を
全部打ち明けて、今までの事全部謝罪して、その上で出会った頃みたいに友達として付き合って欲しいと伝えるわ。
それで拒絶されるようなら諦める覚悟もつくし、もし友達として受け入れてくれるならまだ頑張ってみる価値はある気がする。
頑張る過程で他の人が出てくればそれはそれでいいしね。
ダメでも｢こんなに自分の事思ってくれてる人が居たんだ｣って思ってくれたらそれだけで
俺の存在価値って決して無なんかじゃ無かったって思えるし。
彼女の中でいい意味で印象に残れるかもしれないし。
とにかくこのまま隠れて情報収集してたって何にも変わらないし、自分も辛いから
ここはもう一か八かの大博打に賭けてみるって結論に至ったわけよ。

本当に俺はいい友達持ったと思う。
殿下もレスくれてありがとう。

抜け毛増えてる……。バカしてた最近の自分を反省。
今日は二つ面接……　がーんばろっと。

>殿下
>それこそ、男がオナニーした直後くらいクール。

超納得。こっちもその心情を察して行動しないとなぁ。

>大月たん
殿下に同意で俺も、復縁は「棚からぼた餅」程度の心持ちがいいと思う。
うまくいきゃもうけ、程度で、意識は次の恋への妄想なりシミュレーションなり、
趣味だとか、別のことに向けるべきだと思う。
リスクは分散しておかないとね。

俺はかつてそんな生き方が嫌だった。ガキの頃ね。
だから初恋の女の子をどうにかできなかったらもう死ぬしかないんだろうなーって思ってた。
でももちろん生きてしまった。
フラれようともハゲようとも、それでも人生は続いてくんだもんなあ。

大月たんがんばれ!!　ただし張りつめすぎて怖いって印象を与えないようにね。
いっそ自分の中で気持ちの整理がついたって装うくらいの方がいいかもね。
いつか数年後に、その彼女とお酒でも飲みながら昔話ができたらいいね^-^

最近午前過ぎに帰ってきて朝会社行く生活だったので、パソコン開くと眠る時間が無くなると思って開けなかったよ。
そして今日も夜勤で今帰ってきた、、、。疲れた。

>678
ごめん。直前の大月ににコメントしようとしたらなんかＰ２Ｐを間違えてうっちゃった。
電話は番号をしらなかったんだよね。メアドだけ知ってて。

なんかメールの返事まってるときに限って他の人からバンバンメールがきてて一々期待して開いてた。いつもはメールとかあんま来ないのにな。

彼女からのメールは４日くらいなかったから、携帯水没でメモリが消えて
俺の連絡先がわかんなくなってんじゃないかとか考えてしまった。

考えてみると、携帯に入ってる人のアドレスが全部消えてしまったら、よほど親しい人以外はアドレス手に入れるのってホント難しい。
その友達の友達をしらないと二度と連絡とれない人とかいるよね。そう考えると携帯のネットワークって万能なようで凄くもろい。

そんなことを考えながらまたメールを送ったんだけど、２日後に返事がきた。けどなんか的はずれな内容だ。まあなんか軽く
あしらわれてるっていうのか。

だったら初めから興味見せるなよとか思いながら、なんかこれ以上がんばる気もうせてきたよ。
結構良い子だなと思ってたんだけど、こういう現実みるとなんか諦めとか以前に悲しくなってくる。

彼女からのメールを見返すと、急にテンションが落ちてるのがなんか笑えた。まさに殿下のいうとおり
男がオナニーした直後って感じだよ。とりあえず返信受信メールは全消去してなんかすっきりしたよ。

まあ冷静に考えると俺がなんか悪いことしたのかもな。
私しゃべるの苦手とか行ってたから逆返すと俺がしゃべりすぎなのかも。やっぱり聞き上手がいいのかな。

もうそんなに悔しいってわけじゃないけど、なんか見返せるようにがんばるよ。
明日から仕事をサボってでも早寝を推奨だな。

↑なんか名前がヘンになってしまった。

>大月
俺も基本的に殿下に同意なんだよね。
今の状態って実際よりもなんか勢いが先行して、過剰に彼女のことが好きって状態だと思うんだけど、基本的には
別れる前以上に大月のことを好きではない彼女にとってはそのギャップが激しいと思うよ。その差っていうのは
友達って範疇では到底許容できないと思う。

本当に友達でいたい一番簡単な方法は、とりあえず違うところに目を向けて過ごしてみる。ある程度時間がたってしまうと、
ある日、本当になんであの時あんなに執着してたんだろうと
笑えるくらい自然に友達としてまたやっていける時がくるよ。ただそこから発展することは難しいだろうし、なにしろ自分にその気がもうなかったりする。

俺も３年くらいひきずってしまったことがあったけど、今は友達の一人で、なんであんなに引きずって無駄な時間を過ごしてしまったんだろうと思える。スラムダンクの三井みたいだな。


大月も自分の気がすむまでとことんやるっつーのも良いと思うよ。
うまくいけば良いし、うまくいかなくてもとことんやった結果なら
克服すればキモチの整理がつくしね。

トコトンやってない俺から言われても説得力ないけど、まあみんなもうちょっと年を取るとわかるよ。玉砕覚悟で突っ込むとか若い
うちにばんばんやっておくのがいいよ。

寝。

面接で落ち込みヤケクソでタバコに手を……
悪循環は続いてる……

>ホーマーたん
なんか、あーたの境遇、物凄く俺と一致するよ……
何が悪かったかの特定もできないままに、急に避けられはじめる。
そして特定のメールは無視されてしまう……

多分何が悪いって、こちとらが女の子とフランクに接した経験が少ないから
きごちなさが際だってたんじゃないかなあ。
だからこの人と親しくなるのはやめとこって敬遠されたんだと、
おいらはそう自分で決めつけて納得してるよ。。
もう蒸し返す気はないし、相手の気持ちのほんとのところだってどうでもいい。
今更確かめても、もうどうしようもない。。。

>ホーマー>P2P
色々ありがとう。
てか実は昨日友達が彼女に色々話してくれて
俺と彼女は友達としてやり直せる事になったんだわ。
友達が｢本人すごく反省してるし、まだ完全には忘れられないみたいだけど
これからは良い友達として関わって行きたいって言ってるから話だけでも聞いてあげたら？｣
って言ったら｢実は私も友達として戻りたいとは思ってた｣って話してたみたい。
その後一応着信拒否とかメール拒否も解いてくれたって。
それで12月9日に俺も含めた皆で遊ぼうよって話で盛り上がったって言ってた。
だからその日に改めて自分の口から今までの謝罪とこれからは友達としてやっていきたいと伝えるつもり。

今後は取りあえずは彼女の良い相談相手になりたいと思う。
辛いだろうけど彼氏の相談とかもされたらちゃんと聞いてあげるつもりだし
彼女も色々事情があって今の生活あんま楽しくないみたいだから、皆でワイワイ楽しく遊んで
それで彼女が明るくなってくれれば良いな、と思う。
とにかく今はコツコツ信頼を勝ち取ってくつもりだよ。
まぁ、客観的にみて友達の先のレベルに進むのは相当難しいかもしんないけど、友達として関わっていられる限りは
可能性はゼロではないと思うし、やれるだけの事はやっておきたいし
途中で自分にその気がもうなくなったりすればそれはそれで良いしね。

何はともあれ彼女と再び友達に戻れた事、これから先も友達として関わって行ける事、
久しぶりにまた一緒に遊べる事、顔が見れる事が本当に嬉しい。
取り合えず今は彼女と友達としての時間を楽しく過ごしたいと思うよ。

もう寝るぽ

＞大月
良かったじゃないですか。
とりあえずは友達の範囲で接していけばいいんでない？
もし復縁を望むならしばらくは彼女のポイントを稼ぐような行為は避けたほうが良いかもね。
彼女としては「これからも良い友達でいれるように」和解したのであって、
「また前の関係に戻る前提として友達に戻った」わけじゃないと思うから。
彼女の心遣いを無駄にしちゃいけないと思う。
まさにコツコツと信頼関係を築くのがベストだね。遠回りが一番近道だね。
まあ個人的には新しい人を探す道を勧めたいけど、余程素敵な彼女なのでしょう、健闘を祈ります。
とは言え、これはれっきとした前進。このスレ同志として心より嬉しく思うぞ。
しかしホントに良い友人だねぇ羨ましい。
まずは彼女との気軽な友人関係を目指して頑張れい。
おめ。

うさばらしに飲んできたけど、今日は久々に１２時前に寝れそうだ。

>P2P
そうなんだよな。自分に自信が無いからいざ飲み会とかあってもお笑いキャラに徹してしまう。
良く「漫画のキャラみたいにおもしろい」とかいわれるけど、いざ恋愛モードになると
ぎこちなくなってうまくいかないんだよな。
ただ自分のキャラクターを無くしてしまったらほかに何も残らないから変えられないんだけど。

>大月
よかったね。まだやり直したいならあせらずじっくり機会をまつといいと思うよ。
今の彼とうまくいかないとか、つらいことがあったとかで、結構あっさり気持ちが
戻ってくることもあるかも知れないし。
そのときのためにもいまのうちに自分を磨き育毛にも励むといいよ。

しかしこのスレはみんなしっかりした恋愛感をもってるな。
なんかおもしろい。

寝。

>ホーマー>殿下
ありがとう。
二人が言うように焦っちゃダメだよな。
今度信頼壊したりしたら本当に終わりだし、ゆっくりと頑張ってみるわ。
しかし、殿下の言うとおり俺は本当に良い友達を持ったと思うよ。
その友達が居なかったら確実にここまで到達出来なかったし・・・。
本当に感謝してるわ。
スレの皆さんもありがとう。

そんなこんなで少し心が落ち着いて取り合えずリセット脱出に成功した。
この調子でサイクル戻していかないと。
あと、髪も伸びてきたからそろそろ切らんとなぁ。

寝ますね。

じゃあ俺も

昨日一人で電車に乗って温泉行ってきた。
やっぱ、一人旅は気楽で楽しいw

にしても本当坊主にして良かったわ。
長かった頃と比べて精神的負担が天と地ほど違うし手入れも楽。

寝る。

そろそろ寝るわ
なんか最近寒いから朝起きるの辛いぜ

さてと、寝ます。

gt

誰だよageた奴ｗ
せっかく深海に潜ってたのに。

まあいいや寝ます。

昨日は夜勤だったので今日は夕方おきてぼーっとしてたら
もう寝る時間だな。

昔買った株がどんどん値下がりして胃がキリキリしてたけど、
損切りしたらなんか気分がすっきりしたよ。
ストレスは良くないしな。

寝。

22時に寝て5時に起き6時からジョギングしてます・・・
はぁ・・・老人サイクルだ

すごいスレッド(使い方合ってるこれ？)ですねここ。面白そうです。それに実際効果あるみたいですし。
俺もやってみようかな。
ちなみに私は現在22歳、前頭部、頭頂部、後頭部と三拍子揃ったハゲです。恐らくここでは最年少ですか？
あとここの住人の方に質問なのですが、サプリって何ですか？どこに売っているものなのでしょうか？
イロイロ種類もあるみたいですし。育毛剤とかとの併用に悪影響はあるんでしょうか？
質問ばっかですみません。それでは失礼しました。

700get
キリ番取ったしそろそろ寝ます
まあ短期間で効果を期待していた訳じゃないけどアロエは今回使いきったら止める。
別に変化があったわけじゃないけど、どうも頭皮に何かを付けるのは気に食わない。
アロエエキスだから保存にも気をつけないといけないし。
やっぱどうせやるならアロエ酒だな。

>>699
別に凄いスレッドじゃないと思います。
あと、早寝早起で髪は生えません。
乱れた生活リズムを整えて他の育毛方の効果アップを目指すのが目的。
充分な睡眠を摂って、抗鬱とか一日の活力upの効果はあると思う。
サプリとはサプリメントの略。マルチビタミンとかマルチミネラルがその例。
コエンザイムQ10とかもサプリだな。
要は食事だけでは足りてない栄養素をカプセルだの錠剤だので摂取するわけです。
育毛剤併用の悪影響は知りません。使って無いから。
俺が思うに頭皮がすぐ脂っぽくなる人は育毛剤使っても逆効果だと思う。
まあ皮脂の分泌を抑える成分が入ってる育毛剤は別だけど（そんなのあるのかな）。

名前に禁オナの日数かいてんじゃねえよｗ

699です。
>>700
お返事どうもです。
いやいや、早寝早起きをそんなに続けられるというのは、俺からすれば十分すごいですよ。
若禿殿下さんは育毛剤使っていないと言う事ですが、因みにどういう育毛法をなさっているんでしょうか？

コラーゲンの多いものを食べる
「アロエベラ液汁」という頭皮ケアローションをつかう
キダチアロエ100%アロエを頭皮に塗る
アロエ湯で頭を注ぐ、アロエ酒を呑む
パソコンの後、ストレッチと目薬をつかう
石鹸シャンプーをためしてみる予定


>>702
このスレを「若禿殿下」で検索しよう

>>703
どうもです。

>>702>>703
育毛において早寝早起きする事はあくまで基本中の基本的な事。
野球やサッカーで言ったら走りこみや筋トレみたいな。
これだけで髪は増えないけど継続する事に越したことはありません。
お互い頑張りましょう。

あとサプリについて詳しいことを知りたかったら

【ビタミン】サプリメントで髪ﾌｻﾌｻPart10【ハーブ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/hage/1113294126/l50

を参考にしたら良いと思う。
ちなみに俺はマルチビタミン、カプイソ、マルチミネラルを摂ってる。

それと>>1に書いてあるように
このスレはsage進行で皆さんよろしくお願いします。

>>703
俺のレスなんか検索してくれてありがとう
ちなみに、
＞コラーゲンの多いものを食べる
これはやってます。牛すじ、手羽先、鰈とかはコラーゲン多いみたい。

＞「アロエベラ液汁」という頭皮ケアローションをつかう
まあ冬の乾燥対策に買った安物使ってます。
短髪なのですぐ頭皮が乾燥するので。アロエベラ液汁は成分ですね。

＞キダチアロエ100%アロエを頭皮に塗る
これ止めました。保存の関係もあり、アロエ湯一本です。

＞アロエ湯で頭を注ぐ、アロエ酒を呑む
アロエ酒は飲んでません。薄めたアロエエキス飲んでましたけど保存の関係もあり現在は断念。

＞パソコンの後、ストレッチと目薬をつかう
実行中。というか育毛に限らず勉強の効率向上の為でもあります。

＞石鹸シャンプーをためしてみる予定
ぶっちゃけシャンプーなんて最近は4･5日に一回くらいです。
冬だし、そんなに汗かかないし。逆に皮脂を落としすぎるのが怖いので週一くらいでもいい感じ。
だからシャンプーがなかなか無くならない・・・

まあ今やってるのは↑の奴以外で言うと、
・フィッシュオイルを朝晩1000mgずつ摂取。これはサプリ。1000mg×300粒の奴を1900円位で買いました。
・エビオス朝昼晩１０錠ずつ摂取。オナ禁してても耐えるべし。消化を助けるので栄養吸収向上。
・亜鉛30mgを夜に摂取。これはたまに。しょっちゅう摂るものではないかと。サプリはオプチジンク。
・マルチビタミン。鉄抜きの奴を一日目安6粒のやつを朝昼晩1錠ずつ飲んでます。これ以上飲んでも意味無さ気。
・カプイソやってます。効果の程は不明。カプはサプリで。
・アミノ酸のｵﾙﾆﾁﾝ・ﾘｼﾞﾝ・ｱﾙｷﾞﾆﾝ摂取。成長ホルモンの補助だとか。リジンは髪を作るらしい。
・グレープシードオイルで頭皮ケア。シャンプー前にしてます。オススメ。脂性はこれで改善したと断言できる(多分)。
・オナ禁補助のためノコギリヤシエキス。ムラムラしたときに。
・後は超厚着して有酸素運動。冬は汗かかないからね。汗かいて毛穴開かすために。他にも良いこと色々。
・有酸素運動は食前にするのがミソ。汗と一緒に出たミネラルを食事＋サプリで補給。無論水分は一日２Lを目安に。
こんなところか。
ここまで書いてみて思ったけど、なんて健康的な生活だ。
スカが完全回復しなくても将来この生活サイクルは大きな力となるかもしれん。主に健康面で。

なんか長文書いて疲れたので寝ます。

眠い・・・。寝る。

今日はのんびりと過ごした。
暇だったからPCのHDDの整理をしてたら、
大昔に保存して存在すら忘れていたエロ動画群を発見。
あやうくオナ禁リセットするところだった。危ねぇ。即消去した。
なんとか今日一日は生存した。
おやすみ。

やっぱ寝るのは大事だね

俺仕事のお陰でここ一ヶ月間ずっと四時帰り

で寝不足だから禿げて来た…
だから皆もネタ方がいいよ

なかなか二桁の壁を超えられない・・・。
しかし帽子かぶってると頭痒くなってくるの何とかなんないかな。

＞大月
俺は帽子4つをローテしながら使ってるよ。
使わない帽子は天日干し。最近は晴れが多いし、洗ってもすぐ乾くしね。
汗とか皮脂による雑菌の繁殖には要注意だね。

記念すべき50日目。寝ます。
ホーマー・P2Pは元気かのう。

おっす。鬼忙しかったの。
対ハゲ計画はひどいもんだ。
でも人生そのものは少しよくなってきてる。
仕事始めた。小さな会社でマターリと。
中年しか周りにいないけど、かわいがってくれてるから今のとこノンストレス。
ただ、タバコを全員が吸うせいで、ケムたくて、自分も一日数本吸ってしまっている。
当面は週6だけど、そのうちなんとかなるかも。。。
けど、このクソ俺に多分に期待してくれているから、きっと長く勤められそう。
もうちょっと身辺整理ができたら、ウォーキング再開だ。
ナイキの新しいウォーキングシューズをネットで買ったから、届いたら歩こう。
仕事はなんとかなったから、あとは嫁さんか……
彼女でもいりゃこうもMに悩まずに済むんだろなぁぁ。

＞殿下
俺は2つの帽子ローテーションで使ってる。
一応こまめに洗ってるんだけど何故か痒い・・・。

＞P2P
仕事決まったのか。おめ！
なんか良さ気な環境で良かったね。
でもタバコには気をつけろー。

>714
なんかいろいろあったみたいね
今度じっくり過去ログチェックします^-^

寝る……

＞P2P
本当に色々ありましたよ・・・。
いよいよ明日彼女に会ってくる。

しかし寒くなってきて坊主には辛い季節になったな。
ますます帽子が手放せない。

では、明日に備えてゆっくりと寝ます。

すごい活気的な企画ですね！！！
生えるか生えないかわからない育毛剤を使うより
まず確かな生活習慣から変えるという試みは中々できないですよね。
ハゲを直したいという人が多いはずなのに、1時や2時にレスがあるのはおかしい
と思っていました。
私は昔から細毛で小さい頃からそれが嫌でした。
それでいじめられたりする事はなかったのですが、結構人に言われてたんです。
それで最近生活が崩れてきたせいか、更に薄毛になってしまいました。

このｽﾚをみて私も今日から始めようと思います。
新参者ですがよろしくお願いします！！

＞717
よろしくー。
俺も細毛化に悩んでる。
何とかしたいよなー。

ちょっとここ数日忙しくて書き込みできなかった。
疲れたし寝ます

＞P2P
再就職おめでとう。
やっぱ自分が必要とされる職場が一番良いよな。
俺はあんま結婚願望無いから給料とか少なくても良いや。
楽しく働けるとこにしよう。

＞ぽこりん
よろしく。何事も継続が一番でっせ。
最初は早寝できなくて当たり前。
乱れた生活習慣は少しずつ直そう。

ていうか打ち上げついでに来週の日曜に合コン誘われたけど、
友人の名誉の為、断った。
クリスマス前の合コンに俺みたいな奴を誘うなよ・・・
嬉しかったけどね。

色々あって彼女と友達にも戻れなくなった。
もう辛い。が、前向きに生きなきゃな。
・・・ハァ。

最近気付いたことがある。
睡眠時間は7時間30分よりも6時間程度の方がしっくり来る。
でもそれだと5時起き・4時起きになるわけで・・・そんなの俺には無理なわけで。
とりあえず寝ますね。

＞大月
イ�`
本当の意味で前向きに行こう
行けばわかるさ

ところでトヨタカップ見てカズのドフサっぷりに嫉妬したのは俺だけだろうか。
３８であそこまでフサフサだったら文句無いよなぁ・・・
俺の38なんて想像もしたくねぇ

＞殿下
ありがとう。
今はまだ立ち直れそうにないけど頑張ってみるよ。
サッカー大好きだけど、見る気にならない・・・。
でもカズかっこいいよな。何ていうか人として。
俺もあんな風にフサとかハゲとか関係なく、本当の意味でいい男になりたい。

一つ発見。
オイルケアに関してだけど、
洗髪後にちょっとだけオイル付けるのが頭皮に良いと言うけど、
ここ一週間その習慣を止めてみた。
洗髪後は何も付けない方が良いと実感。

ではおやすみ

やっぱり乱れた生活は中々抜け出せませんね・・・
10時には布団に入っているのですが、ゴロゴロして、寝れなくて
結局またPC付けて３時とかまで・・・
本当にどうしたらいいのやら。
でも自慰行為は普通に１週間とか余裕なんですがねえ・・。

＞殿下
６時間だとつかれ取れなくないですか？
思い込みなのかな・・・
確かに寝すぎはよくないですよね。
かなり前にヤフーのニュースだかで、睡眠時間は７時間くらいが
一番長生きするというのをみたんだけど、
どうなんだろう・・・

ああ。。
経過を書いてなかった

今日で６０日目か。
どうせ大晦日は格闘技見るし、１００日は突破できんだろうな。

＞ぽこりん
うん。気のせいだった。ただ単に早起きし過ぎて気分がハイになってただけっぽい。
今頃どっと疲れが来たよ。だから今超眠い。
早寝が無理なら力技で睡眠不足状態を作ってみたら？
あと運動不足だと夜眠くならないっぽい。

では寝る。

よっしゃそろそろ寝るか。
過疎でも頑張るぞ。

また仕事が忙しくてまったくだめだった。
おもむろに復帰。
寝ますよ。

みんな久しぶり。
まぁ色々あってちょっと鬱っぽくなって心療内科とカウンセリング通うことになった。
なんか外に出るのも億劫になってきたっていうかなんもやる気が起きない。
このままじゃやばいって頭では分かってるんだけど心が付いて行かないのよ。
とりあえず病院でレキソタンって薬もらってからは何とか寝付けるようになった。
本当人生上手く行かないもんだな。
ま、時間をかけてでも立ち直れるように頑張るよ。

＞大月
頑張れ。
俺にはそれしか言えん。
他に何か言っても気休めの言葉にしかならないしね。
頑張れ。いや、頑張ろうとしない方が良いのか。
時間が一番のクスリかもね。

久々にハゲ板見た。
そして興味深いスレを発見。
その方法とは「枕無しで寝る」。
逆立ちと似た様な原理で頭皮の血流が良くなるらしい。
俺もやってみたけど、確かに良くなる。
でも寝れねーっつの。
男性型にも効くらしいが・・・真偽の程は不明。
それでは寝る。

＞殿下
ありがとう。
何でこんな事になったんだとか、あの時こうしていればとか
悲観的な事ばっかり頭に浮かんで来て死にそうだよ。
でもこれを乗り越えられたらすごい成長になるのかな？
幸い良い病院も見つかったし、これから頑張って行くよ。

てか枕無しで寝るくらいで男性型治れば苦労しないなw

ウヒョー　おいら昔っから枕なしで寝ることが多いぜ。
うつぶせで寝てること多し。でもスイッチ入ったから、……関係ないと思うよ。
最近オナ減で早寝デイズだけど、タバコを数本吸ってしまう……
年明けたら禁煙+ウォーキング再開しよっと。

>大月ちん
おいらだってなんの起伏もない日常に戻った時ってのは落ち込むものがあったけど、
時間が忘れさせてくれたでよ。
悲観的に時間を過ごしてもどうにもなんないぜ。ますます立場悪くなるぜ。
うじうじしてるくらいならさ、もやもや考えてしまうんならさ、
好きな映画のビデオとか見て時間潰せ!!　他のことに頭を回せ!!

まあ俺はもうやってないけどね。
安眠の妨害になるし。

もうすぐクリスマスイブだが、俺は地球防衛軍でもやりながら過ごすことにする。
最近買ったんだが面白いぜコレ。あやうくリセットしそうになった。
やっぱゲームは一日一時間を厳守だな。
目の酷使は髪に毒だし。
というわけで寝ます。

お早よう。クリスマスイヴか、このままじゃ発狂しちゃうかもなw

年末で仕事が忙しい、、。
２日連続がやっとですわい。

クリスマスか〜。何もすることはないんだけど、
仕事が入ったので、とりあえず仕事だからクリスマス何もしない
っつー理由ができたかな。むなしいだけだけど。

＞大月
とりあえずクールダウンが必要なんじゃないかな。
ゲーム三昧とかなんか気がまぎれることを思いっきりやると
効果があるかもね。

気が狂う前に欝寝するわ。

>737
おいらも今日は仕事ですた……
今からはただひたすら寝るだけだ。
世間や身の回りを気にしなければいいだけの話さっ、と強がってみる。

今日は、
普通に早起きして、飯を食い、大学へ行き、
大学院の友人とだべり、その後教授の手伝いをし、
無事に帰宅し、地球を防衛し、風呂に入り、そして今寝ようとしている。

多くの恋人達がそれぞれの形で過ごすことになるであろうこの聖夜に、
より絆が深まる者、より溝が深まる者、新たな出会いがある者、別れる者、
数多の人間模様が繰り広げられることだろう。
恋人が居れば居るで別の悩みもまた在り。
今はこの気楽な人生を楽しもう。
何事も無く一日を過ごせる事の何と得難い事か。

今日一日を五体満足に過ごせたことに感謝を。
別にキリスト教じゃないけどさ、今日ぐらいは神に感謝するかな。
クリスマスだからと言って引け目を感じる事無く健全に過ごせたんだ。
充分有難い。

ていうか聖夜は明日だっつーの。寝る。

嫉妬と後悔を胸に、寝ます。

今、一人で違う土地に旅してます。
少し気が紛れたというか何か落ち着いてきた感じ。
ここは田舎で何もないけどすごく空気がきれい。
こういうところで暮らしたいなぁ。
寝る。

風邪引いてしまったよ最悪。
昨日なんか８時就寝。
そして今日８時起床。
超久々に１２時間寝た。
今日当たりリセットだなこりゃ

やっと仕事納めだ。
仕事は毎日ダルいけど、寝る時間も少ないけど、
無職の時の方が精神的に追いつめられてたから、なんとか。。。
明日は五時からあんま親しく年上の女の人とタイマンでスノボに行ってくる。
お互いちっとも興味ないからウキウキも緊張もないぜ……
なんつっか、ある種のリハビリのような。。。
寝る。

うほほーい案の定リセットじゃー
２４時前には布団入ったけど寒気のせい１時間近くｶﾞｸﾌﾞﾙしてた。
くそう大晦日までもたなんだ・・・

＞Ｐ２Ｐ
正直興味の無い女とタイマンでスノボに行くという苦行に至った経過が知りたい。

それじゃあ寝るぜ

あけおめ。
今日はもうあれだが、
明日から頑張るぜ。

それじゃ寝る。

今年はいい事ありますように・・・。

寝るぞ

はぁ、タバコは大晦日でやめのつもりだったのに……
もっとがんばんないと、いろいろ。。。
好き勝手に飲み食いしてる日々です……
以前の納豆+とうふ+ウォーキング生活に戻らないとな。
明日は新年会。不健康そうな予感。

>745
たまたまスノボのただけんが手に入ったけど行く相手がいなくって、
手当たり次第誘ったら以前一度一緒に行った女の人がOKしてくれたってだけでやんす。

>>P2P
そっか。良くあるパターンですな。
そうそう、明けましておめでとう。
今年もよろしく。

そろそろ寝るかの

いかん、いかんぞこんな生活では……
短髪にしてからというもの、危機感がとぼしくなってしまっていて。。。
その上、かわゆいエロ女優が出現してしまって、リセ続き。。

>750
よくあるパターンでも、俺の人生には数えるほどしかありまへんw
おけあめ〜

＞Ｐ２Ｐ
そういやタイマンで行ったんだよな・・・
俺にはそんな経験無かったな言われてみれば。
良くあるパターンなんてありふれた言葉使ってｽﾏｿかった。

報告。頭頂部にさらに回復の兆しが・・・。
やはり体質改善が徐々に効果を見せているようだ。
新年から幸先良し。
ところで、俺枕無し睡眠法やってみるわ。
なんか無視できなくて。
スレにもハゲ板恒例の業者荒らしが現れたし。
早くて一ヶ月で効果が現れるらしい。
それではもう少ししたら寝ます。
おやすみ

寝ますかな

寝るー

久々に復帰します。
どうも精神的に安定しなくてタバコに手を出してしまった・・・。
Ｐ２Ｐにタバコは止めた方がいいとか言ってた自分が・・・。
みるみる内に増えて今では一日１箱。
というわけで禁煙も開始。

＞殿下
実は俺も枕なし睡眠始めたよ。

タバコはいかんねほんと。以前はもっと強い精神を持っていたのにな。

>お二人
だから枕なしは意味ないんだって!!
おいら小さい頃からずっと枕なんて滅多に使わず寝てるんだから。
基本はうつぶせの右向き。
かなりの睡眠不足でないと、仰向けで寝付けないヘキなもんで。

まあ俺は今まで枕使ってたから試すだけ試してみる。
最初は寝苦しかったけど今は普通に眠れるし。
やっぱ仰向けがいいっぽいな。
最近ゲルマニウムネックレス付けてるんだが中々良さ気。
首回りの血行が良くなってる。相乗効果に期待。

それでは寝る。

いかんなぁ。タバコがストレスの捌け口になってる。

＞Ｐ２Ｐ
俺も試しのつもりで枕なしやってる。
しかし首が痛いなこりゃｗ

寝ます

久しぶりに来てみたらオナ禁スレにも童帝さんの姿がないね

寝ます！

ゲルマニウムで肩凝り知らず。
これがプラシーボ効果ってやつか・・・！

寝ます。

毎日クタクタ……
正直、髪の毛のことなんてあんまり考えてない……
このまま手頃な嫁さんが見つからなかったらと思うと不安だが、
悩んでも悩まなくてもモテないことに違いはないぜw
もう開き直るしかないネ

>758
おいらの場合、喫煙という行為がストレスになってるよ……
また吸ってしまった→憂鬱
てな感じ……
ストレスからタバコは吸わんよ
タバコを吸うのはストレスではなく惰性とか意志の弱さ。おいらの場合は。はぁ。

久々の書き込み。
最近忙しくて寝るのがいつも日付変わってからだったから
ついついＲＯＭってしまった。

やっと忙しくなくなったと思ったら海外転勤の辞令が、、。
いっそこの機会にスキンヘッドにしてしまおうか。

>P2P
タバコは厄介だよね・・・。
ストレスからタバコ吸って、辞めようとしたらそれがストレス。
禁煙セラピー買ってこよう・・・。

>ホーマー
久しぶり。
海外転勤かぁ。慣れない環境でストレス溜めないようにしないとね。
てか仕事柄スキンでも平気なの？
俺はだいぶ髪長くなってきた。
また坊主にしようかな。

じゃ、寝ます。

俺は髭伸ばしてるからスキンにしたら香港映画のマフィアになりそうｏｒｚ
海外行っても頑張ってくださいな＞ホーマー氏

寝ます

ただでさえストレスで加速してるのに、これ以上ストレスの
ある環境に行ったらどうなることか。

ヨーロッパだから結構ハゲというかスキンは多いみたいだね。
ただ白人はスキンでもカッコイイけど俺はなぁ、、。

行った先の風呂の水にとても不安があるのだけど、↓こんなのの購入を
検討中。マイナスイオンとか磁器水とか、見えないだけにだまされそうだ。

ttp://www.devicenet.co.jp/store/shop/mobile/item/dtl/aura-cr.html

おもしろそー　参加してみます！！

↑767 なんかまたトリップ間違えてはいっちゃった。

ライブドアショックでさらにストレスが激増、、。
２０万くらいいかれたよ。はあー。

＞殿下
俺もゲルマニウムネックレス始めてみたよ。
１０００円くらいのやつだけど、確かに肩コリとかなくなった気がする。
気がするっていうプラシーボ効果がむしろ重要なのかもな。

＞ホーマー
プラシーボは馬鹿に出来ないっす。
ちなみに俺はマイナスイオンシャワー使ってるよ。
塩素除去の。
効果は実感してないけど、水流の勢いがとても強いし、
それでいて通常の半分の水道代だから重宝してる。

また風邪引いたのでそろそろ寝ます。
最近髪の調子が良いだけに残念。
食欲が無いのでプロテイン飲んで蛋白質補強。

>>768
頑張れ。慣れるまでがきついよ。

ひょんなことからね
骨折して入院になりました。
明日から当分戻りません。
あー足痛い　手術怖いw
つーか、当分風呂入れないけど頭皮大丈夫かな……

>>P2P
うは、マジか。
俺は骨折したこと無いから痛みがわからんがお大事に・・・

なんかさらに過疎りそうな勢いだぁ・・・・
一人でもがんばろ。
それでは寝ます

寝ます

過疎化対策として、PHSで病室から接続してます
あー退屈通り過ぎて超居心地いーわー
リハビリ以外なんもしなくていいし、
もう注射とか点滴もないし、
ナースはかわいいし優しいし、
なぜか退屈に対する後ろめたさもないw
もう社会復帰したくないなー
あと二週間……
つーか、三日に一度しか頭洗ってないし、すでに一週間風呂に入れてないぜorz

くそう、結構遅くなった・・・
1000まで行ったらこのスレ卒業しよ
完全に習慣付いちゃったし
まあこのペースじゃいつになるかわからんけど

寝ます

１２時にねるのって早ねにはいりますか？

いいえ

大月←こいつが過疎った原因

過疎化したのは単に、当たり前の事だからでしょ。
というより元々過疎スレです。

寝ます

事情によりこのスレの書き込みは暫く無いかもしれません。
申し訳ない。
早寝は続けますからいつか復帰するかも。

＞Ｐ２Ｐ
というわけで早く骨折直して頑張ってくれ

それではまたいつか。

強引に退院した。
当分はリハビリ。
オも眠もなかなかいい記録になっているが、ダブルリセット。


>殿下
事情か。察するよ。きっと、自分との約束なんだろうね。
戻ってきたら旅話を聞かせてくれ。


さて。とうとうみんないなくなってしまったね。
俺の独壇場となったわけか。
これからも気張らず適当にカキコしよう。

とりあえず、牛乳がよくないと一年くらい前に知って、それ以降カルシウムをあまり摂取しなくなった。
よって骨折した、と思っている。
ギブス生活つらいぜ、頭もあんまし洗ってないし。。。

　　　∧　∧
　　(*‘ω‘ *) 　ちんぽっぽ！ 　　　　　　　　
　　　(　　　)
　　　　v v
　　　　　　　　ぼいんっ　
　　　 　川　　　　　　　　　　
　　　( (　　) )

＞779
精神的に辛いことがあまりに多くてここんとこまともにPCに向き合えなかった。
俺が原因で過疎ったんなら謝る。本当にスマンかった。

俺もこれからは気張らずに書き込みして行こう。
坊主にした髪が伸びてきたんだがなんか前より増えてるような。
気のせいか・・・。

おおー大月ちんおひさー
過疎った原因も何も、最初から過疎ですから!!
つーか、過疎だから気楽でいいんだよね

仕事いそがしす・・・　13連勤の途中・・・　労働法まもってない会社だよ
けど、居心地いい
でも、毛は減る一方・・・

皆さんお久しぶりです。若禿です。
＞Ｐ２Ｐ
>>782のレスには救われました。ありがとう。
＞大月
あなたのせいで過疎ったなんて200%ありえません。
むしろ回復画像をうｐする、うｐすると言ってうｐしない俺が原因かも・・・

実は17年間苦楽を共にしてきたウチのワンコのお迎えが近くなり実家に帰っています。
院も少し遠いけど実家から通ってます。
ネット環境はあるのですが、あまりネットをする気にもならなくて・・・
ストレスというか、悲しみのせいで、もしかするとハゲるかも。
だからその前にある程度回復した事をこのスレの住人の皆さんにお知らせしようと思います。
http://m.pic.to/9mh0
↑の画像を見て、「回復してないじゃん！」とか「髪型で誤魔化してるだけ」という感想を持たれても構いません。
倍率は一緒、カメラのフラッシュ最大にして撮影しました。
髪型も全く一緒にして撮影してます。
自分では若干回復したと思っています。気のせいかな？

早寝・早起が続かない人の少しでも助けになれれば、とそう思ってうｐしました。
逆に諦めよう、と思ったらゴメンちゃい。
たまにこのスレは覗こうと思ってます。
それではまた。

ちなみに、住人の皆が見たらこの画像は消すので、
Ｐ２Ｐ、大月は「見たよ」とでもレスくれれば嬉しいです。
あと画像はこのスレ限定にしたいので、名無しさんも無断直リンはやめてくださいね。
でわ

連投ｽﾏｿ
なんか夜になるとPCから見れないっぽいので
ttp://kuronuko.up-ch.com/uploader/sn/upload.html
↑のろだのup5964に同じものをうｐ。
DLキーはメ欄

ちなみに左が今現在（H18年2月28日撮影）、右がH17年7月22日。
右はかなりスカってる（いや今もだけどさ）。
そのあまりの衝撃に、坊主にしてしまうほどの至高の一枚です・・・
ちなみに６ｍｍ坊主にしてたのは9月まで、それ以降は伸ばしてます。
右の写真を撮影した時の髪の長さは今の長さの2倍近くあると思う。
結構頭頂部付近は長めでしたし。
だから正しい比較とは言えませんが・・・その点は容赦願います。

まあ俺のスカりっぷりは若ハゲ大学生スレの四天王クラスは確実。
今は・・・どうなんだろう。

>>789
見たよ。
俺は気休め言わない主義だから、はっきし言うね。
微妙。光の加減とかを無視して考えると、確かにトップはいい感じになってるけど、
回りは右の方がこいよね。

愛犬かー。動物好きでない俺には判らないけど、髪の毛にも通じるけど、
ずっと当たり前だったものがなくなってしまうって、つらいよね。
毎日毎日をきちんとかみしめて生きないと、もったいないよね。


俺は仕事漬けで自分の生活を顧みる余裕も髪の毛のこと気にする暇もなくなってしまってる。
気にしていてもいなくても、少しずつ進行してることに変わりはないみたい。
ただ、このスレのテーマである、睡眠サイクルに関しては、おろそかのままだわ。
仕事から帰ったらささっと寝て、朝に趣味に時間使えばいいんだろうね。
こんなクソ簡単なことすらできない。こんなショボいのが俺なんだね。
でもね。まだ何一つ終わっていない。始まってすらいない。
そんなことを思ったりもするよ。
なんだか、ずっとずっといつだって何かを探してる気がするけど、たぶんそんなものなんてないんだろうね。
そして、ただ見つからないのではなくて、実は本気で探していないだけなんだろうね。
長文スマソ。近々また長文予定、スマソ。

ごめん、殿下、もう一度見てみたけど、よくなってるよ実際。
全体的に輪が小さくなってるというか。せばまってきてる感じするね。
俺も、もっとサイクルに気をつけるよ。
俺と大月ちんはMだから、Oの悩みはそこまではっきし判らないけど、
気にしないのが一番だと思うよ。
職場にドフサの性格悪いおっさんと、自分の将来を見てるようなMのおっさんがいるんだけど、
後者はとってもいい人なんだ。みんなから好かれてるし、頼りにされてる。
自分だったらどっちになりたいかなんて、考えるまでもないよね。

＞Ｐ２Ｐ
いや自分でも微妙だと思うよ。
ぶっちゃけ体調によって多く見えたり少なく見えたりするしね。
なんというか、髪が増えたというよりは太くなったって感じ。
つむじ周りが右の方が濃く見えるのは多分光の加減かな。
フラッシュが当たると濃い部分も薄く見えるしね。
まあ俺の自撮りテクの無さが原因か。
しかしフラッシュを最強にするのは精神に優しくないね。

とりあえず今やってるのは
・寝る前に粉末コラーゲンを溶かして飲む（オススメ）
・枕無しで寝る（オススメ）
・亜鉛摂取（常識なのかな？）
を中心にして、
オイルケア・ゲルマニウムネックレス・カプサイシン摂取・減シャンやってる。
有酸素運動は冬場汗かいて何度も風ひいたので中止。
マルチビタミンは適宜摂取。
ちなみに基礎代謝上げるために筋トレやってます。ハゲ防止とは関係なし。
オナ禁は週一から、ムラムラしたら本能の赴くまま（平均週２くらい）に変更。
禁トレとオナは絶対に同じ日にはやらないようにしてる。

なんでコラーゲン粉末を飲むかと言うと、コラーゲンを肉で摂ると筋肉に使われそうだから。
肉だと脂を摂り過ぎちゃうし、過度の蛋白質摂取は皮脂分泌を促すからね。
だから脂肪分をカットしたコラーゲン粉末のみをぬるま湯に溶かして飲む。
とりあえず脂質・糖質・蛋白質は摂り過ぎない方が良いと思った。
コラーゲンはかなり良い感じだね。枕無しはもう慣れた。熟睡だよ。

http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=ageha_chacha

＞殿下
遅ればせながら画像みたよ。
確かに左の方が多く見えるかな。
てか右の写真頭皮赤くない？
俺の方はMもさることながら全体の毛が細くなってるのを実感してる。
パッと見中居と草薙の中間くらいであからさまって訳じゃないんだけど
去年の今頃から比べると明らかに減ってる感じがする。

てか心の病で今心療内科に通ってて睡眠導入剤飲んでるんだけど
それでもなかなか寝付けない。
何とかならんものかね。
てか抗不安剤やら睡眠導入剤やら色んな薬飲んでたら肝臓ぶっ壊しそうだな。
俺も枕無しは慣れた。

本当自分の問題で手一杯で育毛になかなか専念できない・・・。

＞殿下
あ〜、あと家の犬もそろそろ弱ってきてるわ。
１３歳だけど心配だな。
まぁまだ食欲はあるからいきなりって事は無いだろうけどやっぱ不安だな。

http://ex13.2ch.net/test/read.cgi/heaven4vip/1140076539/

禁煙12時間目で早くもリタイアしそう・・・。
寝ます。

＞大月
自分でも、まあちょっと増えたかな？って感じかね。
多分頭皮が赤く見えるのは
洗髪後ドライヤーで乾かした後直ぐに撮ったからかな。
他にも写真あるけど右のヤツはとくに赤いね。なんでだろ？
脂性だと皮膚炎起こしやすいから気をつけないと。
ってか若干皮膚炎気味だったのかな。

＞Ｐ２Ｐ
禿てる人で性格の悪い人ってフサの人より少ない気がするね。
「気配りハゲ」とかいるのかな？
俺も「ハゲで性格最悪」って言われないように頑張ろう。

犬はかなり元気になった。どうも寒さが堪えたらしい。
今は幾分か暖かくなったので体力が回復してきた。
大月さんの犬もお大事にな。どうも年取ると寒暖差に弱くなるっぽい。
最悪心不全で即死とかあるそうだよ。恐ろしい。
内臓も弱ってくると餌にも気を付けないといけないし、色々大変だね。

このスレに完全復帰はまだ無理そうだけど二人とも頑張ってくれ。
俺も頑張る。色々と。

a

＞殿下
思い悩みやすい人ほど禿げて来ちゃうんだろうね。
俺もスイッチ入った時丁度色んな悩み抱えてたからな。
家の犬は後ろ足が弱ってきてる・・・。

では、寝ます。

寝

リセット

お久しぶりです。
最近というかここ半年くらいずっと、ストレスがすごくて
薄毛に対しての他人の目が怖くて、常にニット帽子を被って
いつの間にか部屋の中でも被っていないと落ち着かなくなってしまいまいた。
幸い中のいい友人は何人かいるので、遊びに行ったりすることもあるのですが
常に帽子を被っていなければ落ち着かず、常にストレスを感じ
吸わないタバコに手を出して、自暴自棄に陥る日々でした。
そして久しぶりにこのスレッドを見たんですが、もう1年も続いてるんですね。
しかもみんな前向きに頑張ってる。
よく考えれば俺は治す努力何もしてなかった。
やっても無いのに、諦めるのはただの根性なしですよね。
だから今日からもう一度一緒に頑張らせてもらっていいですか？
もし1年やってみて駄目だったら諦めます。
やるだけやって駄目だったら諦めもつくと思います。
よろしくお願いします。

最近とはいっても1月から早寝を始めたけどやっぱ効果ある
いままで薬にばっかりたよって早めの就寝時間を馬鹿にしてやらなかったけど
それは大間違いだった
もっと早く気付いてれば良かったと後悔してる
若いうちからやってればここまで禿ることはなかった…orz

一応していたことを報告します。

食事は特に気にしていません。油物を極力避けるくらい。
野菜不足になるので野菜ジュースは毎日、サプリメントは
亜鉛などが入ってるマルチミネラルとビール酵母。
あとコントレックスというミネラルが豊富な水を飲んでます。

運動に関しては朝走るのは眠くてきついので、夜走ってました。
シャンプーは安物ですが無添加シャンプーです。
塩素除去のシャワーも使ってます。
後育毛剤も効果があるかわからないのですが、黄金宮を試しています。

とりあえずこれくらいだと思います。

残業まみれの日々・・・
髪によくないなー

h

今日はもう遅いけど、参加します！

│
│　　　　 ＿ ∩
│　 ⊂／　　ノ　）　残念 それは私のイナバウアーだ
│　へﾉ　　 /ノﾉﾉ
└→　ω ノ
　　　　　 >

リセット

私的早寝早起きマラソン

毎日のマラソンを義務づけない、時に歩いてもいい(体調や天候等の影響もある)
晴れた日のマラソンでは朝日を十分浴びる(陽射しのいい場所・時間帯を東向きに走る)
残業は朝やって、定時に帰宅
家の照明は蛍光灯を使わず白熱灯を使う(夜はリラックスする)
翌日の仕事のことは翌日の朝に考える、夜は考えない。
パソコンは夜やらない
見たいテレビがあったら録画して、朝に見る

クリア

　　／ ￣￣￣＼
　从ﾉ从八从､　|~＼　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 /　)(●　●.) .|　 |　　／
　 | .人" 匸l "ノ 丶|　＜し忘れたんかい！
　 ﾚ　 へ >　ノ >　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　／.#￣ヽつ　ｃつ
　　￣）　） ）
　　　(＿_)__)

俺も早寝早起きしたい！
明日からがんばります

早寝してるけど早起きが出来ん

僕も最近早寝早起きを心がけています。早起きすると学校に行く前の準備がしっかりできますし、それに顔のむくみも解消できます！
とてもいいですね。