生活改善マラソンスレ
1 ：毛無しさん：
オナマラスレの、生活改善バージョンです。
ハゲを克服するために、「こんな改善をします！」と宣言。
その宣言が守れてるかどうか、報告していきます。
とりあえず、目標は1ヶ月くらいかな？
◆ルール◆
・名前欄に（何日目）と記入すること（例：「ひろゆき（3日目）」「ひろゆき（リセット）」）
↓参考スレ
ハゲ・ズラ板禁オナニーマラソンしません？9
http://life.2ch.net/test/read.cgi/hage/1050325547/
ハゲを克服するために、「こんな改善をします！」と宣言。
その宣言が守れてるかどうか、報告していきます。
とりあえず、目標は1ヶ月くらいかな？
◆ルール◆
・名前欄に（何日目）と記入すること（例：「ひろゆき（3日目）」「ひろゆき（リセット）」）
↓参考スレ
ハゲ・ズラ板禁オナニーマラソンしません？9
http://life.2ch.net/test/read.cgi/hage/1050325547/
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2 ：毛無しさん：03/05/06 22:16
★元帥★【４ヶ月以上】
☆大将☆【３ヶ月以上】
☆中将☆【２ヶ月以上】
☆少将☆【１ヶ月以上】
■大佐■【２６日目〜３０日目】
■中佐■【２１日目〜２５日目】
■少佐■【１６日目〜２０日目】
△大尉△【１１日目〜１５日目】
△中尉△【０８日目〜１０日目】
△少尉△【０５日目〜０７日目】
☆大将☆【３ヶ月以上】
☆中将☆【２ヶ月以上】
☆少将☆【１ヶ月以上】
■大佐■【２６日目〜３０日目】
■中佐■【２１日目〜２５日目】
■少佐■【１６日目〜２０日目】
△大尉△【１１日目〜１５日目】
△中尉△【０８日目〜１０日目】
△少尉△【０５日目〜０７日目】
3 ：１（0日目）：03/05/06 22:17
とりあえず、今日から10時〜2時の間は睡眠とるようにします。
このカキコが終わったら、布団に入る予定。
それと、できるだけ早寝早起きを心がけるつもり。
このカキコが終わったら、布団に入る予定。
それと、できるだけ早寝早起きを心がけるつもり。
4 ：毛無しさん：03/05/06 22:18
体操とか生活リズムの改善とか色々やって1ヶ月余りなんですけど、
そういうのは対象外ですか？
そういうのは対象外ですか？
5 ：１（0日目）：03/05/06 22:21
川o・-・）ノ ＜先生！こんなのがありました！
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku07.html
ttp://yamazaki.90.kg/zenkaku/index.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku08.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku10.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku07.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku03.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku05.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku01.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku06.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku04.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku09.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku07.html
ttp://yamazaki.90.kg/zenkaku/index.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku08.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku10.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku07.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku03.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku05.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku01.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku06.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku04.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku09.html
7 ：31才(36日目)：03/05/06 22:27
8 ：１（1日目）：03/05/07 07:08
おはようございます。
とりあえず、1日目は早寝早起きできました。
10時半〜6時半までの8時間睡眠。
長続きするといいな・・・。
>>5
たばこが一日4本ってのはすごいですね・・・。
漏れは一日一箱吸ってたのを、とりあえずは半分くらいに減らす予定です。
とりあえず、1日目は早寝早起きできました。
10時半〜6時半までの8時間睡眠。
長続きするといいな・・・。
>>5
たばこが一日4本ってのはすごいですね・・・。
漏れは一日一箱吸ってたのを、とりあえずは半分くらいに減らす予定です。
10 ：１（2日目）：03/05/08 07:52
おはようございます。
昨日に引き続き、10時半〜6時半までの8時間睡眠を達成です。
いいカンジで生活リズムができてきたかも。
昨日に引き続き、10時半〜6時半までの8時間睡眠を達成です。
いいカンジで生活リズムができてきたかも。
11 ：毛無しさん：03/05/10 00:36
生活改善スレ大杉！
ひとつにまとめたほうがｲｸﾅｲ?
ひとつにまとめたほうがｲｸﾅｲ?
12 ：豆知識：
＜アスペルガー症候群（自閉症スペクトラム）←脳の機能的疾患（遺伝が要因）＞
http://www3.ocv.ne.jp/~cochome/kaisetsu.htm#chigai
http://www.autism.jp/l-02-03-aspe3.htm
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/5917/as/
●接し方のルールがわからず無邪気に周囲の人に対して迷惑なことをしてしまうこと
がある。人を傷つけるということには鈍感です。年配の先生に向かって「おばあさん
先生おはようございます」と明るい大声で挨拶する生徒もいる。こういった言動をす
る場合にも彼らには悪意はない。
●小さな声でひとり言を言ったり、考えていることを声に出して言うことがある。
●融通が利かないことも学校生活で問題になる。時間割の変更や突然の教師の欠勤と
いう事態で不安を感じたりかんしゃくをおこしたりする。あまりに規則に厳格なため
に、遅刻した同級生に延々と注意をしたり、修学旅行などで消灯時間をかたくなに守
り、他の生徒の顰蹙をかったりすることがある。
●行動･興味･活動のパターンが貧困で反復常同的なことも自閉症の特徴である。すな
わち、日常の活動の様々な面にわたって柔軟性のないルーティン（決まった手順や日課）
を押しつける傾向、これを慣れ親しんでいる習慣や遊びのパターンだけでなく、たいてい
は新しい活動にも押しつける。そしてルーティンや個人的な環境の細部の変化（家の中の
置物や家具の移動によるなど）に対する抵抗がみられることがある。
●揺れる木の葉を見続ける子どもは興味のレパートリーが狭いとも言え、視覚的な敏感さ
があるといっても良い。
●精神遅滞を伴うものと伴わないもので大きく分かれる。１００％果汁のオレンジジュー
スを思い浮かべてください。それにだんだん水を加えて薄めて行くと終いには水にごく近
くなる。一口飲んで「オレンジジュースだ！」とわかるものは自閉症、水に近いけれどな
にかオレンジの味が混じっているのがアスペや高機能・・。その濃度はさまざま。濃いオ
レンジジュースであったとしても早期の療育や周りの対応によって水に近づいていくこと
は可能。しかし間違えてはいけないのはオレンジジュースが一滴でも落ちている場合は
「純粋な水」にはなれないのです。
http://www3.ocv.ne.jp/~cochome/kaisetsu.htm#chigai
http://www.autism.jp/l-02-03-aspe3.htm
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/5917/as/
●接し方のルールがわからず無邪気に周囲の人に対して迷惑なことをしてしまうこと
がある。人を傷つけるということには鈍感です。年配の先生に向かって「おばあさん
先生おはようございます」と明るい大声で挨拶する生徒もいる。こういった言動をす
る場合にも彼らには悪意はない。
●小さな声でひとり言を言ったり、考えていることを声に出して言うことがある。
●融通が利かないことも学校生活で問題になる。時間割の変更や突然の教師の欠勤と
いう事態で不安を感じたりかんしゃくをおこしたりする。あまりに規則に厳格なため
に、遅刻した同級生に延々と注意をしたり、修学旅行などで消灯時間をかたくなに守
り、他の生徒の顰蹙をかったりすることがある。
●行動･興味･活動のパターンが貧困で反復常同的なことも自閉症の特徴である。すな
わち、日常の活動の様々な面にわたって柔軟性のないルーティン（決まった手順や日課）
を押しつける傾向、これを慣れ親しんでいる習慣や遊びのパターンだけでなく、たいてい
は新しい活動にも押しつける。そしてルーティンや個人的な環境の細部の変化（家の中の
置物や家具の移動によるなど）に対する抵抗がみられることがある。
●揺れる木の葉を見続ける子どもは興味のレパートリーが狭いとも言え、視覚的な敏感さ
があるといっても良い。
●精神遅滞を伴うものと伴わないもので大きく分かれる。１００％果汁のオレンジジュー
スを思い浮かべてください。それにだんだん水を加えて薄めて行くと終いには水にごく近
くなる。一口飲んで「オレンジジュースだ！」とわかるものは自閉症、水に近いけれどな
にかオレンジの味が混じっているのがアスペや高機能・・。その濃度はさまざま。濃いオ
レンジジュースであったとしても早期の療育や周りの対応によって水に近づいていくこと
は可能。しかし間違えてはいけないのはオレンジジュースが一滴でも落ちている場合は
「純粋な水」にはなれないのです。