40:30:30で2323（フサフサ）になろうよ
1 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：
「4・3・3ダイエット」（アメリカでは「ゾーンダイエット」）で
食事革命を起こしましょう。
炭水化物（C）：蛋白質（P）：脂質（F）のカロリー比で
40％:30％:30％でとれば、血糖値が適正に保たれて
インスリンの分泌が抑制→グルカゴンの分泌促進
その結果、体内の局所ホルモンである
エイコサノイドが良好なバランスに保たれます。
善玉エイコサノイドが多くなれば、
・血流改善
・血管拡張
・コラーゲンの生成
・アレルギー症状の軽減
・炎症の軽減
・細胞の活性化
などが期待されます。これは身体だけではなく髪にとっても良いものです。
参考文献：『食事革命４・３・３ダイエット』バリー・シアーズ著、広谷光一郎監訳（草思社）
食事革命を起こしましょう。
炭水化物（C）：蛋白質（P）：脂質（F）のカロリー比で
40％:30％:30％でとれば、血糖値が適正に保たれて
インスリンの分泌が抑制→グルカゴンの分泌促進
その結果、体内の局所ホルモンである
エイコサノイドが良好なバランスに保たれます。
善玉エイコサノイドが多くなれば、
・血流改善
・血管拡張
・コラーゲンの生成
・アレルギー症状の軽減
・炎症の軽減
・細胞の活性化
などが期待されます。これは身体だけではなく髪にとっても良いものです。
参考文献：『食事革命４・３・３ダイエット』バリー・シアーズ著、広谷光一郎監訳（草思社）
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2 ：毛無しさん：03/03/11 13:46
なんだよハゲ
3 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/11 13:46
まずはエイコサノイドについての説明
http://www.kenko.com/contents/cntidx_040418041810.html
http://www.kenko.com/contents/cntidx_040418041810.html
チコはマニアックな知識あるけど的外れなんだよなぁ～
5 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/11 13:50
4：3：3ダイエット参考資料
http://www1.nisiq.net/~ogawa/health/kenko023.htm
http://www1.nisiq.net/~ogawa/health/kenko023.htm
6 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/11 13:54
サプリメントはビタミンBなどハゲ治療の基本アイテムを中心に
・EPA
・ビタミンE
を加えましょう
お金に余裕のある人は、γリノレン酸を加えるのもいいでしょう
γリノレン酸は5αリダクターゼの活性をある程度抑制するとともに
仮に甲状腺機能失調によって禿げている場合も有効ですので
一石二鳥どころか一石三鳥の効果があると思われます。
・EPA
・ビタミンE
を加えましょう
お金に余裕のある人は、γリノレン酸を加えるのもいいでしょう
γリノレン酸は5αリダクターゼの活性をある程度抑制するとともに
仮に甲状腺機能失調によって禿げている場合も有効ですので
一石二鳥どころか一石三鳥の効果があると思われます。
で、おまえはフサになったのか？
8 ：出会い系ビジネス他所とは違います：03/03/11 13:55
http://asamade.net/web/
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9 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/11 14:01
とにかく重要な点は
・血糖値を適正に保つ（糖分や炭水化物に注意する）
・肉や卵は控える（アラキドン酸は悪玉エイコサノイドへの変換を促します）
・魚は積極的に食べる
・ショートニングやマーガリン、揚げ物は毒なので一切斥ける
結局、血液をサラサラに保つ＝善玉エイコサノイドの良好な生成なんです。
・血糖値を適正に保つ（糖分や炭水化物に注意する）
・肉や卵は控える（アラキドン酸は悪玉エイコサノイドへの変換を促します）
・魚は積極的に食べる
・ショートニングやマーガリン、揚げ物は毒なので一切斥ける
結局、血液をサラサラに保つ＝善玉エイコサノイドの良好な生成なんです。
10 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/11 14:03
>>７
ハゲ出して１４年で、今は竹中ヘーゾウ大臣くらいです。
回復していると思われます。
少なくとも進行はしてないです。
ハゲ出して１４年で、今は竹中ヘーゾウ大臣くらいです。
回復していると思われます。
少なくとも進行はしてないです。
11 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/11 14:05
さてとまた暇なときに来ます
超ﾏﾀｰﾘでいきますよ
超ﾏﾀｰﾘでいきますよ
12 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/11 14:12
あ、そうそう
>>1の本で生化学者バリー・シアーズ博士は
コーヒーの摂取は血糖値をあげるのでとってはならないというような
ことを書いてますが、
最近の研究ではそうでもないことが判ってきてますよね。
インスリンの分泌を促すのか抑制するのか
あるいはインスリンに対する感度を高めるのか、
研究結果を待たねばなりません。
>>1の本で生化学者バリー・シアーズ博士は
コーヒーの摂取は血糖値をあげるのでとってはならないというような
ことを書いてますが、
最近の研究ではそうでもないことが判ってきてますよね。
インスリンの分泌を促すのか抑制するのか
あるいはインスリンに対する感度を高めるのか、
研究結果を待たねばなりません。
チンコってリアルでよく見当外れなこといって無視されるでしょ？
14 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/11 14:27
>>13
そんなことないっすよ
私はただ後天性遺伝のハゲは治せると確信しているだけです。
ノックみたいなエリートは難しいと思いますが。
ただインスリンレベルが高いとSHBG（性ホルモン結合グロブリン）のレベルが
低下するという記事を見たことがあります。
SHBGのレベルが下がると遊離テストステロンがより多く5αDHTに変換されることになります。
つまり男性型脱毛症が加速するということになります。
そう考えるとあながち的外れでもないと思っています。
そんなことないっすよ
私はただ後天性遺伝のハゲは治せると確信しているだけです。
ノックみたいなエリートは難しいと思いますが。
ただインスリンレベルが高いとSHBG（性ホルモン結合グロブリン）のレベルが
低下するという記事を見たことがあります。
SHBGのレベルが下がると遊離テストステロンがより多く5αDHTに変換されることになります。
つまり男性型脱毛症が加速するということになります。
そう考えるとあながち的外れでもないと思っています。
15 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/11 14:38
うーんfor a factってサイトなくなっちゃた
あそこにいい資料が沢山あったのに・・
あそこにいい資料が沢山あったのに・・
16 ：毛無しさん：03/03/11 21:37
チコはあいかわらず独りでしゃべってんなｗ
へーはじめて聞く言葉ばかり。
知的ですねえ。 ひょっとするとためになるかもしれないので
勉強させてもらいます。 チコさん がんばって下さいね。
知的ですねえ。 ひょっとするとためになるかもしれないので
勉強させてもらいます。 チコさん がんばって下さいね。
18 ：毛無しさん：03/03/11 23:32
審査の甘いキャッシング
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身内や会社の方には秘密厳守で、お客様の立場に立って考えて
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19 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/12 16:31
【炭水化物 １】
血糖値の上昇は食事に含まれる炭水化物に影響されます。
炭水化物とは砂糖などの甘いもの、ご飯やパン、芋などのでん粉質です。
血糖値が急激に上昇すると、ヤヴァイので身体は急いでインスリンというホルモンを
分泌して血中の糖を身体に取り込もうとします。
血中のインスリン濃度が高い状態では、悪玉エイコサノイドが生成され、
その状態が長く続くと、さまざまな病気、異常が身体に起きてきます。
女性の男性化現象である多嚢胞性卵巣症候群（ニキビ、多毛、ハゲ、ヒゲなど）は原因は不明ですが、
（精製された）炭水化物過多の食事が原因で起こるかもしれないと言われているようです。
肥満の女性の方にこの多嚢胞性卵巣症候群による男性化現象がよくみられるらしいです。
食事の内容が性ホルモンのアンバランスを引き起こすかもしれないんです。
血糖値の上昇は食事に含まれる炭水化物に影響されます。
炭水化物とは砂糖などの甘いもの、ご飯やパン、芋などのでん粉質です。
血糖値が急激に上昇すると、ヤヴァイので身体は急いでインスリンというホルモンを
分泌して血中の糖を身体に取り込もうとします。
血中のインスリン濃度が高い状態では、悪玉エイコサノイドが生成され、
その状態が長く続くと、さまざまな病気、異常が身体に起きてきます。
女性の男性化現象である多嚢胞性卵巣症候群（ニキビ、多毛、ハゲ、ヒゲなど）は原因は不明ですが、
（精製された）炭水化物過多の食事が原因で起こるかもしれないと言われているようです。
肥満の女性の方にこの多嚢胞性卵巣症候群による男性化現象がよくみられるらしいです。
食事の内容が性ホルモンのアンバランスを引き起こすかもしれないんです。
20 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/12 16:46
【炭水化物 2】
血糖値の上昇度は、炭水化物の量と質に左右されます。
質というのは、各食品のGI値（グリセミック指数）によって
知ることができます。
GI値が高い食品ほど、すばやく血糖値が上昇します。
インスリンの大量分泌を抑え、善玉エイコサノイドが身体を支配し、
身体機能を最大限に高めるためには、
炭水化物をGI値の低い食品から適度な量摂ることで、血糖値の上昇を抑えなくてはなりません。
GI値の一覧表はネットで検索すればいくらでも見つかります。
あと、GI値はタンパク質や食物繊維や酢を同時摂ることで下げることもできます。
高GI値の食品でも低GＩ値の食品といっしょに取れば平均値を下げることができます。
その点から言っても炭水化物とタンパク質の比率は40対30（1対0．75）が望ましいんです。
血糖値の上昇度は、炭水化物の量と質に左右されます。
質というのは、各食品のGI値（グリセミック指数）によって
知ることができます。
GI値が高い食品ほど、すばやく血糖値が上昇します。
インスリンの大量分泌を抑え、善玉エイコサノイドが身体を支配し、
身体機能を最大限に高めるためには、
炭水化物をGI値の低い食品から適度な量摂ることで、血糖値の上昇を抑えなくてはなりません。
GI値の一覧表はネットで検索すればいくらでも見つかります。
あと、GI値はタンパク質や食物繊維や酢を同時摂ることで下げることもできます。
高GI値の食品でも低GＩ値の食品といっしょに取れば平均値を下げることができます。
その点から言っても炭水化物とタンパク質の比率は40対30（1対0．75）が望ましいんです。
同じ炭水化物でも 質のよい炭水化物を摂って、量は
ほどほどにすると良い ってことですかな？
ほどほどにすると良い ってことですかな？
22 ：毛無しさん：03/03/12 18:02
ハゲがこれで完治するとは思えませんが、興味持って読ませてもらってます
チコさんは4．3．3ダイエット唱え初めて3月位になりますかね？
チコさんは4．3．3ダイエット唱え初めて3月位になりますかね？
>>22
３ヶ月！？ チコさんて どこのスレでがんばってらした人ですか？
３ヶ月！？ チコさんて どこのスレでがんばってらした人ですか？
24 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/15 21:17
抜粋
「プロスタグランディンは強力な血管弛緩作用をもち、血小板の
凝集を阻害し・・・・・この事実を裏付けるドイツのカッセルの
医療チームの報告を紹介しよう。彼らは糖尿病患者で片足に
発生した重度の動脈梗塞によって起きた壊疽を治療していた。
これまでの方法は片足の切断しかなかった。
しかし彼らは善玉エイコサノイドのプロスタグランディンE1を注射して、
詰まった動脈を拡げて血流を再開し、患部の筋肉に酸素を供給しようと
してたのである。一時間後、患部の血流が増大し始め、
十二日後には動脈の直径は500％という劇的な拡張ぶりをみせた。
この結果、患者は足の切断をまぬがれたのである。
このように、善玉エイコサノイドは強い力を発揮するが、
この生成を助長するのが４・３・３ダイエットである。」
ハゲの原因としてさまざまな説が言われていますが、
善玉エイコサノイドを生成させることによって、
同時に対応できます。
血流悪化もその一例です。
「プロスタグランディンは強力な血管弛緩作用をもち、血小板の
凝集を阻害し・・・・・この事実を裏付けるドイツのカッセルの
医療チームの報告を紹介しよう。彼らは糖尿病患者で片足に
発生した重度の動脈梗塞によって起きた壊疽を治療していた。
これまでの方法は片足の切断しかなかった。
しかし彼らは善玉エイコサノイドのプロスタグランディンE1を注射して、
詰まった動脈を拡げて血流を再開し、患部の筋肉に酸素を供給しようと
してたのである。一時間後、患部の血流が増大し始め、
十二日後には動脈の直径は500％という劇的な拡張ぶりをみせた。
この結果、患者は足の切断をまぬがれたのである。
このように、善玉エイコサノイドは強い力を発揮するが、
この生成を助長するのが４・３・３ダイエットである。」
ハゲの原因としてさまざまな説が言われていますが、
善玉エイコサノイドを生成させることによって、
同時に対応できます。
血流悪化もその一例です。
25 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/15 21:32
>>21
そうです。
シアーズ博士によると炭水化物（低GIのもの中心に）とタンパク質の
比率はあくまでカロリー比4対3が理想ということです。
>>22
この食事療法は実践がなかなか難しく完璧にこなすのは無理っぽいので、
適当にストレスがたまらない程度にやってます。
でもいろんな変化を感じます。
頭皮がやわらかくなったことが一番の変化です。
髪は最近あまり気にならなくなって、観察してません。
明らかに髪が増えたりしたら画像をうｐします。
ハゲmaxのときの画像は保存してるので比較できると思います。
>>23
スレタイが適切じゃなかったので失敗したスレです。
内容はこっちの方がいいと思われま。
そうです。
シアーズ博士によると炭水化物（低GIのもの中心に）とタンパク質の
比率はあくまでカロリー比4対3が理想ということです。
>>22
この食事療法は実践がなかなか難しく完璧にこなすのは無理っぽいので、
適当にストレスがたまらない程度にやってます。
でもいろんな変化を感じます。
頭皮がやわらかくなったことが一番の変化です。
髪は最近あまり気にならなくなって、観察してません。
明らかに髪が増えたりしたら画像をうｐします。
ハゲmaxのときの画像は保存してるので比較できると思います。
>>23
スレタイが適切じゃなかったので失敗したスレです。
内容はこっちの方がいいと思われま。
26 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/15 21:40
抜粋
「4･3･3ダイエットテクノロジーが､年をとって低下するデルタ･6･デサチュラーゼの
活性を維持させ、そうすれば必要なガンマ･リノレン酸がからだの中で作られるという事実・・
4･3･3ダイエットとは、マクロ栄養素のエネルギー比を、炭水化物が４０％、
タンパク質が３０％、そして脂肪が３０％の食事にし、その食事に適量の
エイコサペンタエン酸を含む食材を加え、さらにビタミンEを少量補給するものである。
このような食事をとると、体内ではエイコサノイドのきわめて好ましい生成が促進される。
つまり、インスリンの分泌を低減させ、グルカゴンの分泌を増加させる。
こうなると、デルタ･6･デサチュラーゼが活性化して、食べ物からは得られない
ガンマリノレン酸を大量に生成する・・・・・」
ガンマリノレン酸といえば甲状腺機能失調の治療に使われます。
甲状腺疾患の疑いでガンマリノレン酸を摂っている人もいると思います。
そんな人にもこの食事療法はおすすめです。
あと、このガンマリノレン酸は・・・(to be continued↓
「4･3･3ダイエットテクノロジーが､年をとって低下するデルタ･6･デサチュラーゼの
活性を維持させ、そうすれば必要なガンマ･リノレン酸がからだの中で作られるという事実・・
4･3･3ダイエットとは、マクロ栄養素のエネルギー比を、炭水化物が４０％、
タンパク質が３０％、そして脂肪が３０％の食事にし、その食事に適量の
エイコサペンタエン酸を含む食材を加え、さらにビタミンEを少量補給するものである。
このような食事をとると、体内ではエイコサノイドのきわめて好ましい生成が促進される。
つまり、インスリンの分泌を低減させ、グルカゴンの分泌を増加させる。
こうなると、デルタ･6･デサチュラーゼが活性化して、食べ物からは得られない
ガンマリノレン酸を大量に生成する・・・・・」
ガンマリノレン酸といえば甲状腺機能失調の治療に使われます。
甲状腺疾患の疑いでガンマリノレン酸を摂っている人もいると思います。
そんな人にもこの食事療法はおすすめです。
あと、このガンマリノレン酸は・・・(to be continued↓
27 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/15 21:49
「Liang and Liaoの1992年論文(前掲)では、主要な不飽和脂肪酸の5アルファリダクターゼ活性の抑制効果が、
in vitroで、誤差を省略すると、
ガンマリノレン酸では10マイクロモルで50%抑制、40マイクロモルで83%抑制、200マイクロモルで96%抑制、
アルファリノレン酸では10マイクロモルで19%抑制、40マイクロモルで27%抑制、200マイクロモルで84%抑制、
リノール酸では10マイクロモルでNA、40マイクロモルで12%抑制、200マイクロモルで86%抑制」（fafより）
このようにガンマリノレン酸は5αリダクターゼの活性を抑制して、
男性型脱毛症の直接の原因である5αDHTへの変換を抑制します。
つまり、4・3・3ダイエットによって食事からは摂れないガンマリノレン酸を増やせば
男性型脱毛症にすら対応できるんです。
あとSHBGを増加させ、遊離テストステロン（これがDHTに変換される）を
減らすことができるかもしれません。
前スレで
>昔keioが言ってたよな
>若ハゲに共通しているのはSHBG水準が低いことにあるって
>そんで高インシュリン状態であるほどSHBG水準は下がると
と教えてくれた人がいました。
in vitroで、誤差を省略すると、
ガンマリノレン酸では10マイクロモルで50%抑制、40マイクロモルで83%抑制、200マイクロモルで96%抑制、
アルファリノレン酸では10マイクロモルで19%抑制、40マイクロモルで27%抑制、200マイクロモルで84%抑制、
リノール酸では10マイクロモルでNA、40マイクロモルで12%抑制、200マイクロモルで86%抑制」（fafより）
このようにガンマリノレン酸は5αリダクターゼの活性を抑制して、
男性型脱毛症の直接の原因である5αDHTへの変換を抑制します。
つまり、4・3・3ダイエットによって食事からは摂れないガンマリノレン酸を増やせば
男性型脱毛症にすら対応できるんです。
あとSHBGを増加させ、遊離テストステロン（これがDHTに変換される）を
減らすことができるかもしれません。
前スレで
>昔keioが言ってたよな
>若ハゲに共通しているのはSHBG水準が低いことにあるって
>そんで高インシュリン状態であるほどSHBG水準は下がると
と教えてくれた人がいました。
28 ：毛無しさん：03/03/15 21:50
チコはチンコ
29 ：毛無しさん：03/03/15 21:58
＞28
4・3・3ダイエットって育毛には実績無いが、チコ氏はハゲの参考になるよう
書いてくれてる、別に本買えといってる訳じゃないから業者でも無いだろし
2ｃｈとはいえ、スレッドによっては常識的なカキコして下さい
4・3・3ダイエットって育毛には実績無いが、チコ氏はハゲの参考になるよう
書いてくれてる、別に本買えといってる訳じゃないから業者でも無いだろし
2ｃｈとはいえ、スレッドによっては常識的なカキコして下さい
30 ：毛無しさん：03/03/15 22:05
ふむふむ。俺は実際に似たような事を10年前からやってるけど？
31 ：毛無しさん：03/03/16 12:28
age
32 ：毛無しさん：03/03/16 13:26
＞２９
すまんこ
すまんこ
33 ：毛無しさん：03/03/16 13:38
>>32
どういたしまし天津飯
どういたしまし天津飯
>>1
塩シャンはもう止めたの？ｗ
塩シャンはもう止めたの？ｗ
35 ：毛無しさん：03/03/16 13:40
＞＞３２、３３
俺らはともだちんこだろ
俺らはともだちんこだろ
36 ：毛無しさん：03/03/16 13:47
>>34
凄い記憶力だね。
凄い記憶力だね。
37 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/17 00:05
38 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/17 00:14
「あるある大辞典」見ました。
イワシはなかなか目の付け所がいいと思いました。
イワシに含まれる不飽和脂肪酸とはDHAやEPAといったオメガ３系脂肪酸です。
4・3・3ダイエットではEPAのサプリメントでの摂取が推奨されています。
EPAは善玉エイコサノイドの生成を助けるからです。
これらは熱や光、常温でも酸化しやすいという弱点があります。
酸化した油は身体にとって「毒」以外の何物でもありません。
缶詰のイワシの油が身体に害を及ぼすほど酸化しているかどうかは未知数ですが、
食べるなら念のためビタミンEを同時に取ることがお勧めします。
ビタミンEは体内での過酸化脂質の害を抑えます。
イワシはなかなか目の付け所がいいと思いました。
イワシに含まれる不飽和脂肪酸とはDHAやEPAといったオメガ３系脂肪酸です。
4・3・3ダイエットではEPAのサプリメントでの摂取が推奨されています。
EPAは善玉エイコサノイドの生成を助けるからです。
これらは熱や光、常温でも酸化しやすいという弱点があります。
酸化した油は身体にとって「毒」以外の何物でもありません。
缶詰のイワシの油が身体に害を及ぼすほど酸化しているかどうかは未知数ですが、
食べるなら念のためビタミンEを同時に取ることがお勧めします。
ビタミンEは体内での過酸化脂質の害を抑えます。
39 ：Esperansa ◆1hTQpzk07c ：03/03/17 15:21
チコさんの理論に関して私は無知なので 賛成も反論もできませんが
食事は私も重要だと思います。 ビタミンEが細胞の膜に含まれている
脂質の過酸化を防ぐ時 ビタミンE自体が酸化して ビタミンEラジカル
になるのをビタミンCが酸化型から還元型にして 再びビタミンEが働く
ようにするから ビタミンEと同時にビタミンCを摂ると いっそう効果
があるかもしれませんね。
食事は私も重要だと思います。 ビタミンEが細胞の膜に含まれている
脂質の過酸化を防ぐ時 ビタミンE自体が酸化して ビタミンEラジカル
になるのをビタミンCが酸化型から還元型にして 再びビタミンEが働く
ようにするから ビタミンEと同時にビタミンCを摂ると いっそう効果
があるかもしれませんね。
結局、何をすればいいんだ？
>>40
まあまあ、あせらずに ゆっくり見ましょうYO!
まあまあ、あせらずに ゆっくり見ましょうYO!
42 ：Esperansa ◆1hTQpzk07c ：03/03/20 19:50
エイコサノイドについていろいろ見ましたが、難しいですねえ。
私も後天性遺伝によるハゲは治せるってのは 全ての正しい育毛生活
を行えば 可能だと思います。機械じゃないから難しいですけどね。
えっと、質問したいんですが、卵かけご飯 納豆(ネギ入り)味噌汁
イワシ ゴマ サプリビタミンB,C,E という１食について育毛と
チコさんの理論からの意見を聞かせて欲しいんですが、何か問題点は
ありますでしょうか？私は理想的な食事かと思うのですが。
私も後天性遺伝によるハゲは治せるってのは 全ての正しい育毛生活
を行えば 可能だと思います。機械じゃないから難しいですけどね。
えっと、質問したいんですが、卵かけご飯 納豆(ネギ入り)味噌汁
イワシ ゴマ サプリビタミンB,C,E という１食について育毛と
チコさんの理論からの意見を聞かせて欲しいんですが、何か問題点は
ありますでしょうか？私は理想的な食事かと思うのですが。
43 ：Esperansa ◆1hTQpzk07c ：03/03/21 23:02
<<40
このスレは
糖分、炭水化物を摂り過ぎない
GI値？を参考に質のよい炭水化物を摂る
EPAを含むイワシなど魚を食べる
ビタミンEを摂る
マーガリンや揚げ物は控えめ
って今のとこ私は解釈してますが、その4･3･3ダイエット？を
理想的に満たすメニューを知りたいところです。私的には 上の
メニューがどうなのかなと。もちろんたんぱく質も重要ですしね。
このスレは
糖分、炭水化物を摂り過ぎない
GI値？を参考に質のよい炭水化物を摂る
EPAを含むイワシなど魚を食べる
ビタミンEを摂る
マーガリンや揚げ物は控えめ
って今のとこ私は解釈してますが、その4･3･3ダイエット？を
理想的に満たすメニューを知りたいところです。私的には 上の
メニューがどうなのかなと。もちろんたんぱく質も重要ですしね。
45 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/24 20:14
ごぶさたですた
パソコンが壊れてニュー中古マシンでフカーツをとげました
>>39
ビタミンCとEの相乗効果はいいと思います
ま、ハゲには直接的には関係ないと思いますが
ちなみに私はもうかれこれ八年くらいはこの二つを摂ってます。美容のためにも。
>>42-43
そうです、まず基本は炭水化物の摂りすぎによるインスリンの急激な分泌を避けることです。
で、卵黄ですが、
http://www.kenko.com/contents/cnt_100162.html
にあるように卵黄や肉に含まれるAA（アラキドン酸）を避けねばなりません。
アラキドン酸は直接的に「悪玉」エイコサノイドに変換されるものであり、
摂りすぎは危険です。
肉食文化にある人々にハゲが多いといわれるのは、このアラキドン酸が原因のひとつだと思われます。
パソコンが壊れてニュー中古マシンでフカーツをとげました
>>39
ビタミンCとEの相乗効果はいいと思います
ま、ハゲには直接的には関係ないと思いますが
ちなみに私はもうかれこれ八年くらいはこの二つを摂ってます。美容のためにも。
>>42-43
そうです、まず基本は炭水化物の摂りすぎによるインスリンの急激な分泌を避けることです。
で、卵黄ですが、
http://www.kenko.com/contents/cnt_100162.html
にあるように卵黄や肉に含まれるAA（アラキドン酸）を避けねばなりません。
アラキドン酸は直接的に「悪玉」エイコサノイドに変換されるものであり、
摂りすぎは危険です。
肉食文化にある人々にハゲが多いといわれるのは、このアラキドン酸が原因のひとつだと思われます。
46 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/24 21:39
抜粋
「脂肪酸といえばアラキドン酸を多く含む食材も避けたい。
・・・エイコサノイドの生成時にジホモ・ガンマ・リノレン酸がアラキドン酸に
転換されると、悪玉エイコサノイドがつくられてしまう。
したがって、食べ物から多くのアラキドン酸を取り込むと、細胞内でも同じ
反応が起きるからである。
ちなみに、ウサギにアラキドン酸を注射すると、血液がたちまち凝固して死んでしまうほど強力である。
このアラキドン酸を多く含む食材は、卵黄と動物の臓器などである。」
「脂肪酸といえばアラキドン酸を多く含む食材も避けたい。
・・・エイコサノイドの生成時にジホモ・ガンマ・リノレン酸がアラキドン酸に
転換されると、悪玉エイコサノイドがつくられてしまう。
したがって、食べ物から多くのアラキドン酸を取り込むと、細胞内でも同じ
反応が起きるからである。
ちなみに、ウサギにアラキドン酸を注射すると、血液がたちまち凝固して死んでしまうほど強力である。
このアラキドン酸を多く含む食材は、卵黄と動物の臓器などである。」
47 ：Esperansa ◆1hTQpzk07c ：03/03/25 18:48
なるほど。
卵は 毛髪に必要なアミノ酸メチオニン システインを含むことと
ビタミン、ミネラルも摂れることから 非常に優れた食品だと思っ
ているんですが、エイコサノイドの観点からはマイナスですかー。
私は卵よりも 肉のほうが食べる機会が多いためとり過ぎの危険性
がありますね。 いずれにしろ 過食や大食いは 禿げにはマイナ
スにしかならないですね。プラスは大食いしてストレス解消ぐらい
ですかね。
卵は 毛髪に必要なアミノ酸メチオニン システインを含むことと
ビタミン、ミネラルも摂れることから 非常に優れた食品だと思っ
ているんですが、エイコサノイドの観点からはマイナスですかー。
私は卵よりも 肉のほうが食べる機会が多いためとり過ぎの危険性
がありますね。 いずれにしろ 過食や大食いは 禿げにはマイナ
スにしかならないですね。プラスは大食いしてストレス解消ぐらい
ですかね。
48 ：毛無しさん：03/03/26 17:34
ag
49 ：Esperansa ◆1hTQpzk07c ：03/03/26 22:18
EPA(エイコサペンタンエン酸）
血液中のコレステロールや中性脂肪値を下げて、血液をきれいにする
働きがあることが知られており、特に血液を固まりにくくする働き
が優れているといわれ、血栓を防ぎ 血管の弾力が保たれる、と。
善玉エイコサノイドの生成を助け、１のような効果が期待でき
る。当然 毛髪にも良く 積極的に摂ることが望ましい ということ
ですね。
血液中のコレステロールや中性脂肪値を下げて、血液をきれいにする
働きがあることが知られており、特に血液を固まりにくくする働き
が優れているといわれ、血栓を防ぎ 血管の弾力が保たれる、と。
善玉エイコサノイドの生成を助け、１のような効果が期待でき
る。当然 毛髪にも良く 積極的に摂ることが望ましい ということ
ですね。
50 ：毛無しさん：03/03/27 15:25
epaってkeioが5αリダクターゼの活性を抑制するってな論文を載せてた気がする
そうなの？ ソースは？
52 ：毛無しさん：03/03/27 21:16
ふぁｆ消えたからソースが手にはイラン
漏れも確かめたいのだが
漏れも確かめたいのだが
53 ：毛無しさん：03/03/27 21:48
チコ氏なら知ってるかも
ってことでチコ降臨ｷﾎﾞﾝﾇ
ってことでチコ降臨ｷﾎﾞﾝﾇ
54 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/29 20:32
>>50
海外のサイト調べてみたけど、無いみたい。
ただEPAと同じ多価不飽和脂肪酸であるガンマリノレン酸やαリノレン酸が
5αリダクターゼの活性を抑制するという論文を見つけました
ガンマリノレン酸やαリノレン酸は、エイコサノイドの生成に関係しているので
EPAの摂取によって「善玉」エイコサノイドの生成を助けることで
もしかしたら5αリダクターゼの活性を抑えるかもしれないですね。
海外のサイト調べてみたけど、無いみたい。
ただEPAと同じ多価不飽和脂肪酸であるガンマリノレン酸やαリノレン酸が
5αリダクターゼの活性を抑制するという論文を見つけました
ガンマリノレン酸やαリノレン酸は、エイコサノイドの生成に関係しているので
EPAの摂取によって「善玉」エイコサノイドの生成を助けることで
もしかしたら5αリダクターゼの活性を抑えるかもしれないですね。
55 ：毛無しさん：03/03/29 20:35
そうだとしたら凄い事だけどな。同じ種類でも違うような気もするし。。。
関係無いがしそ油って１０００円以上するね。高い。
関係無いがしそ油って１０００円以上するね。高い。
56 ：毛無しさん：03/03/29 20:36
そうそうチコちゃん
ガンマリノレン酸やαリノレン酸を含む食材を教えてくれませんか？
しそ油ぐらいしか思いつかん。
ガンマリノレン酸やαリノレン酸を含む食材を教えてくれませんか？
しそ油ぐらいしか思いつかん。
57 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/29 20:39
何度も書いてますが、インスリンレベルには要注意です。
海外のサイトでは、やはり高いインスリンレベルはSHBGレベルの低下を
もたらし、その結果男性化を促進するようです。
Low levels of SHBG are consistently linked to high levels of insulin in the body.
炭水化物の過食にはくれぐれも注意しましょう
EPAはインスリンと反対の作用のあるグルカゴンというホルモンと同じように
働きかける作用があります。
海外のサイトでは、やはり高いインスリンレベルはSHBGレベルの低下を
もたらし、その結果男性化を促進するようです。
Low levels of SHBG are consistently linked to high levels of insulin in the body.
炭水化物の過食にはくれぐれも注意しましょう
EPAはインスリンと反対の作用のあるグルカゴンというホルモンと同じように
働きかける作用があります。
58 ：毛無しさん：03/03/29 20:42
インスリンレベルだけどどの程度までは大丈夫なのか分かります？
１００が最大として。
１００が最大として。
肉は結構低いから炭水化物と一緒に取ればある程度は
レベルが下げられるのだろうか。
肉自体体に良くないけど。
レベルが下げられるのだろうか。
肉自体体に良くないけど。
60 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/29 20:50
>>56
ガンマリノレン酸は通常は体内で合成され、
食事からはほとんど摂ることはできません。
赤ちゃんは母乳から摂るみたいです。
まれに体質的にガンマリノレン酸が合成されない人もいるようで、
そういう人はいろんな健康上のトラブルをもっているようです。
あえて食べ物で摂るとしたら、
ボラージオイルとか月見草（イブニング プライムローズ）オイルのサプリメントくらいしか
ないと思います。
ガンマリノレン酸は通常は体内で合成され、
食事からはほとんど摂ることはできません。
赤ちゃんは母乳から摂るみたいです。
まれに体質的にガンマリノレン酸が合成されない人もいるようで、
そういう人はいろんな健康上のトラブルをもっているようです。
あえて食べ物で摂るとしたら、
ボラージオイルとか月見草（イブニング プライムローズ）オイルのサプリメントくらいしか
ないと思います。
61 ：毛無しさん：03/03/29 20:52
ハゲる人がガンマリノレン酸の合成が
少なくなっているという事はないのかな。
確か甲状腺疾患の人って飲んでいたような？？
少なくなっているという事はないのかな。
確か甲状腺疾患の人って飲んでいたような？？
62 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/29 20:55
αリノレン酸といえばやはりシソ油が一番手に入れやすく
含有量も多いと思います。
あと亜麻仁（フラックス）とかエゴマとかありますが
あまりメジャーではないですね。
含有量も多いと思います。
あと亜麻仁（フラックス）とかエゴマとかありますが
あまりメジャーではないですね。
63 ：毛無しさん：03/03/29 20:56
ただどちらも安い商品ではないよね。
体・髪にいいレシピってないかな。
65 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/29 21:16
>>58
炭水化物に対してどれくらいの量のインスリンがどれくらいの速さで
分泌されるかは個人差があると思います。
炭水化物に対して過敏に反応する人も多くいるみたいです。
反対に炭水化物を減らしすぎると低血糖になってイライラしたり、
頭痛が起きたり、気分が悪くなる人もいます。
自分の体と相談しながら、最適な炭水化物の量を探るしかないと思います。
余談ですが、血液型のO型はもっとも古い血液型と言われていて、
穀物の生産が始まる前にあった血液型で、そのころの人は肉食中心の
生活に適応していました。
だから血液型O型の人は炭水化物に対して敏感である傾向が強いらしいです。
ホントかどうかわかりませんが・・
昔読んだ本にO型の人はハゲ始めると急速にハゲる傾向があるって
書いていて、まさかと思っていたけど、もしかしたら
炭水化物に対する耐性の低さと関係があるかもしれません。
まぁ、まったく根拠の無い話ですが・・余談です
炭水化物に対してどれくらいの量のインスリンがどれくらいの速さで
分泌されるかは個人差があると思います。
炭水化物に対して過敏に反応する人も多くいるみたいです。
反対に炭水化物を減らしすぎると低血糖になってイライラしたり、
頭痛が起きたり、気分が悪くなる人もいます。
自分の体と相談しながら、最適な炭水化物の量を探るしかないと思います。
余談ですが、血液型のO型はもっとも古い血液型と言われていて、
穀物の生産が始まる前にあった血液型で、そのころの人は肉食中心の
生活に適応していました。
だから血液型O型の人は炭水化物に対して敏感である傾向が強いらしいです。
ホントかどうかわかりませんが・・
昔読んだ本にO型の人はハゲ始めると急速にハゲる傾向があるって
書いていて、まさかと思っていたけど、もしかしたら
炭水化物に対する耐性の低さと関係があるかもしれません。
まぁ、まったく根拠の無い話ですが・・余談です
66 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/29 21:18
>>59
そうですね、肉は低GI値なので、全体GI値は下がります。
そうですね、肉は低GI値なので、全体GI値は下がります。
67 ：毛無しさん：03/03/29 21:22
わかった
じゃあ、どういうものを食えばいいんだ
献立まで書いてくれよ、一週間の
理論ばかりで具体的な対策がないと、まったく意味ねえんだよ
ただの独り言ならよそでやれや
じゃあ、どういうものを食えばいいんだ
献立まで書いてくれよ、一週間の
理論ばかりで具体的な対策がないと、まったく意味ねえんだよ
ただの独り言ならよそでやれや
チコさん>>65の話には興味がありますね。血液によって違うんですよね？
何かに魚が合うタイプ、肉が合うタイプがあるって読んだ事があります。
ところで人は1日炭水化物はご飯茶碗に
するとどれくらい必要なんでしょうかね？おかずにも結構含まれてますよね。
何かに魚が合うタイプ、肉が合うタイプがあるって読んだ事があります。
ところで人は1日炭水化物はご飯茶碗に
するとどれくらい必要なんでしょうかね？おかずにも結構含まれてますよね。
69 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/29 21:27
>>61
もしかしたら体内のガンマリノレン酸のレベルが低い人もいるかもしれません。
甲状腺機能低下症の治療としてガンマリノレン酸を摂っている人はいると思います。
あとアトピーの人とか。
ガンマリノレン酸という観点からすると、「男性型」とか「甲状腺」とか「アレルギー」とか
ハゲの原因を分けて考える必要がないことがわかります。
同時に対応できるんですから。
逆にいえば体内の脂肪酸の変換ルートのどこかで異常が起こっていれば
ハゲやアレルギーや甲状腺の異常や血行不良や炎症が
同時多発的に起こってくる可能性があるということです。
もしかしたら体内のガンマリノレン酸のレベルが低い人もいるかもしれません。
甲状腺機能低下症の治療としてガンマリノレン酸を摂っている人はいると思います。
あとアトピーの人とか。
ガンマリノレン酸という観点からすると、「男性型」とか「甲状腺」とか「アレルギー」とか
ハゲの原因を分けて考える必要がないことがわかります。
同時に対応できるんですから。
逆にいえば体内の脂肪酸の変換ルートのどこかで異常が起こっていれば
ハゲやアレルギーや甲状腺の異常や血行不良や炎症が
同時多発的に起こってくる可能性があるということです。
70 ：毛無しさん：03/03/29 21:38
肉の食べ放題ってやはりやばいかな？ご飯を食べなければ大丈夫？
71 ：チコ ◆N4bEOneNYY ：03/03/29 21:42
>>67
「これを食べろ」ってものはないです。
ただ血糖値を上げ過ぎないように注意
（血糖値を上げるのは御飯やパン、砂糖などの炭水化物）して、
以下↓のものを避けてください
・脂の多い肉
・ショートニング、マーガリンなどのトランス脂肪酸（γリノレン酸の合成を阻害する）
・揚げ物、ポテチ系
・卵（これについては栄養学者によって意見が割れます）
逆に積極的に摂りたいのは
・魚
・野菜
・脂身の少ない肉
・適量の（低GI値）果物
・豆類（とくに大豆系）
「これを食べろ」ってものはないです。
ただ血糖値を上げ過ぎないように注意
（血糖値を上げるのは御飯やパン、砂糖などの炭水化物）して、
以下↓のものを避けてください
・脂の多い肉
・ショートニング、マーガリンなどのトランス脂肪酸（γリノレン酸の合成を阻害する）
・揚げ物、ポテチ系
・卵（これについては栄養学者によって意見が割れます）
逆に積極的に摂りたいのは
・魚
・野菜
・脂身の少ない肉
・適量の（低GI値）果物
・豆類（とくに大豆系）
72 ：毛無しさん：03/03/29 21:46
パンを食べる場合はGI値を下がる食品を挟んで食べたりするとどうですか？
揚げ物はオリーブオイルなどはどうでしょう？
揚げ物はオリーブオイルなどはどうでしょう？
73 ：毛無しさん：03/03/29 22:49
そういや、漏れの知り合いで
ハゲスイッチ入って５年でノックになったヤシがいた
あいつは血液Ｏ型だった
高速のハゲと言われ、恐れられていたな
ハゲスイッチ入って５年でノックになったヤシがいた
あいつは血液Ｏ型だった
高速のハゲと言われ、恐れられていたな
74 ：Ｅｓｐｅｒａｎｓａ ◆1hTQpzk07c ：03/03/30 10:16
>>64
どういう食べ物を食べたらいいかより 先にここ最近の食生活を見直
してこのスレであがっている 避けた方がよい食べ物をどれだけ食べて
いるかリストアップしたほうがいいですね。 大豆やイワシや野菜
のようによい食品を食べていても それ以上に悪い食品を摂っていたら
効果落ちますしね。チコさんは 避けるとは言っても食べるなとは言って
ないので、そういう食品を食べ過ぎないことが重要みたいですね。
個人的には超基本ですが42のレシピが良いかと。卵だけ指摘されましたが。
どういう食べ物を食べたらいいかより 先にここ最近の食生活を見直
してこのスレであがっている 避けた方がよい食べ物をどれだけ食べて
いるかリストアップしたほうがいいですね。 大豆やイワシや野菜
のようによい食品を食べていても それ以上に悪い食品を摂っていたら
効果落ちますしね。チコさんは 避けるとは言っても食べるなとは言って
ないので、そういう食品を食べ過ぎないことが重要みたいですね。
個人的には超基本ですが42のレシピが良いかと。卵だけ指摘されましたが。
75 ：Esperansa ◆1hTQpzk07c ：03/03/30 10:26
>>70
食べ放題は食べ過ぎるからよくないんじゃないですかな。でも食べ放題
なんて毎日行くわけでもないと思いますし そのときぐらいパーッと
気にせず食べていいと思いますよ。 むしろ日常の食事が大事かと。
食べ放題は食べ過ぎるからよくないんじゃないですかな。でも食べ放題
なんて毎日行くわけでもないと思いますし そのときぐらいパーッと
気にせず食べていいと思いますよ。 むしろ日常の食事が大事かと。
76 ：毛無しさん：03/03/30 23:51
ゾーンダイエットといえば、ブラピとかシンディー・クロフォードとかマドンナがやってたな
77 ：毛無しさん：03/03/30 23:54
78 ：毛無しさん：03/03/31 00:00
ＧＩ値が分かり辛いんだけど例えばどのぐらいの量を取ったら
血糖値が上がるとかないのかな。少しでも取れば上がりきるって事なのだろうか。
血糖値が上がるとかないのかな。少しでも取れば上がりきるって事なのだろうか。
79 ：毛無しさん：03/03/31 00:15
80 ：毛無しさん：03/03/31 00:47
81 ：毛無しさん：03/03/31 17:25
>>80
いや、バナナ100gと10gじゃ、同じGI値なんで、量の多いほど血糖値の上がりは大きいよ。
あくまで”量と質”の両方で決まる。
GI値って絶対的な指標じゃない。
かなり個人差があるらしい。
数人にいろんな食材を食べてもらって、血糖値の上がり具合を測定して
その平均値を出す。んで、ブドウ糖を100として数字をつけていったものなんだ。
一般的に消化の速いものほど、速く吸収されて血液の中に一気に糖分が流れ込むから
血糖値が急上昇する。
ジャガイモとかコーンとか粒子が細かいものほど速く消化されるからGI値も高くなってるよ。
いや、バナナ100gと10gじゃ、同じGI値なんで、量の多いほど血糖値の上がりは大きいよ。
あくまで”量と質”の両方で決まる。
GI値って絶対的な指標じゃない。
かなり個人差があるらしい。
数人にいろんな食材を食べてもらって、血糖値の上がり具合を測定して
その平均値を出す。んで、ブドウ糖を100として数字をつけていったものなんだ。
一般的に消化の速いものほど、速く吸収されて血液の中に一気に糖分が流れ込むから
血糖値が急上昇する。
ジャガイモとかコーンとか粒子が細かいものほど速く消化されるからGI値も高くなってるよ。
82 ：毛無しさん：03/04/01 19:07
__,,,,＿
／´ ￣｀ヽ,
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83 ：毛無しさん：03/04/03 00:07
aga
84 ：毛無しさん：03/04/03 00:20
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85 ：毛無しさん：03/04/09 09:17
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（＾＾）
∧＿∧
（ ＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）
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88 ：毛無しさん：03/04/20 17:03
セブンイレブンに低GIヨーグルトっていうのが売ってた
これを漏れの主力デザートにしよう
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89 ：毛無しさん：03/05/09 14:01
治ってきた
━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―
∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ ( ＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
＝〔~∪￣￣〕
＝ ◎――◎ 山崎渉
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＝〔~∪￣￣〕
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92 ：毛無しさん：03/06/21 15:46
93 ：毛無しさん：03/07/09 19:35
あげとくか
94 ：毛無しさん：03/07/09 21:31
いいスレなんだけどなあ。
__∧＿∧_
|（ ＾＾ ）| ＜寝るぽ（＾＾）
|＼⌒⌒⌒＼
＼ |⌒⌒⌒~| 山崎渉
~￣￣￣￣
／⌒ヽ
ﾋﾟｭ.ｰ ( ＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
＝〔~∪￣￣〕
＝ ◎――◎ 山崎禿げる
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（＾＾）
98 ：毛無しさん：03/08/15 01:13
age
(⌒V⌒)
│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
⊂| |つ
（＿）（＿） 山崎パン
│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
⊂| |つ
（＿）（＿） 山崎パン
100 ：毛無しさん：03/08/17 11:05
age
¿
てｓ
てｓ
102 ：毛無しさん：03/11/17 20:30
age
103 ：毛無しさん：03/12/02 04:17
今テレビ観てておもったんだけど、関根勤って薄くなってきてねーか？
104 ： ◆HL2fUAyECQ ：04/01/27 10:23
2323
ﾎﾝﾄ o(ﾟДﾟ)っ ﾓﾑｰﾘ！
今テレビ観てておもったんだけど、つんくって薄くなってきてねーか？
107 ： ◆M1Bei0tBWg ：04/02/23 20:26
2323
108 ： ◆u/54aujj2s ：04/04/03 17:24
2323
109 ：毛無しさん：04/05/04 19:20
2323
111 ：毛無しさん：04/06/02 21:08
9696
112 ： ◆TXruc4hFTE ：04/06/21 18:41
2323
113 ：毛無しさん：04/07/17 11:29
2323
114 ：毛無しさん：04/08/08 20:52
2323
23
2
117 ：毛無しさん：04/09/02 18:28
チコ
118 ：毛無しさん：04/09/25 21:04:02
2323
2
3
火鉢はげ
122 ： ◆Dcskb1Nfqs ：04/11/14 08:31:22
2323
123 ： ◆ccqXAQxUxI ：04/11/14 08:39:20
2323
124 ：ただの学生（５日目） ◆9Ce54OonTI ：04/11/26 18:34:40
a
( ﾟДﾟ)＜ 俺のクリスマスを予言
◇レス番１桁目. ◇時刻の秒２桁目 ◇時刻の秒１桁目
[1] 井上和香に. [1] 「ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━ !! 」と [1] チンコ引き千切られる。
[2] 熊田曜子に. [2] 「大好き」と. [2] 濃厚な一晩を過ごす。
[3] 上戸彩に. [3] 「愛しているの」と [3] 24時間説教される。
[4] 石原さとみに. [4] 「プレゼントは私」と. [4] 言われながらオナニー。
[5] 小野真弓に. [5] 「一人にしないで」と. [5] 押し倒されて首ﾁｮﾝﾊﾟ
[6] 吉岡美穂に. [0] 「優しくして」と. [6] 刺される。
[7] 安田美沙子に [7] 捨てられる。
[8] 小倉優子に. [8] キスされる。
[9] 岩佐真悠子に. [9] 一生からかわれる。
[0] 運命の人に. [0] 通報される。
◇レス番１桁目. ◇時刻の秒２桁目 ◇時刻の秒１桁目
[1] 井上和香に. [1] 「ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━ !! 」と [1] チンコ引き千切られる。
[2] 熊田曜子に. [2] 「大好き」と. [2] 濃厚な一晩を過ごす。
[3] 上戸彩に. [3] 「愛しているの」と [3] 24時間説教される。
[4] 石原さとみに. [4] 「プレゼントは私」と. [4] 言われながらオナニー。
[5] 小野真弓に. [5] 「一人にしないで」と. [5] 押し倒されて首ﾁｮﾝﾊﾟ
[6] 吉岡美穂に. [0] 「優しくして」と. [6] 刺される。
[7] 安田美沙子に [7] 捨てられる。
[8] 小倉優子に. [8] キスされる。
[9] 岩佐真悠子に. [9] 一生からかわれる。
[0] 運命の人に. [0] 通報される。
＿＿＿
／ ＼
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| ）●（ | ,,,,
＼ ー ﾉ n,》》)
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(巛.,n | ,、 ￥ λ Υ ,/
＼, ''ヽ ,ﾊ,ﾐ,,_人＿.,,ﾉ 'ヽ､. _,ノ
＼_,ｿ |ﾐ〈ｷ〉彡/
（ﾐ ヽ,. /'
人, ）ﾉ
／ / /'
「’／く 〈,
し' ＼,,)
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(巛.,n | ,、 ￥ λ Υ ,/
＼, ''ヽ ,ﾊ,ﾐ,,_人＿.,,ﾉ 'ヽ､. _,ノ
＼_,ｿ |ﾐ〈ｷ〉彡/
（ﾐ ヽ,. /'
人, ）ﾉ
／ / /'
「’／く 〈,
し' ＼,,)
チコ
129 ：毛無しさん：05/02/19 00:28:54
・:＊:・゜'★,。・:＊:♪・゜'☆・:＊:・゜'★,。・:＊:♪・
∧＿∧
( ・-・ ) ＜おやすみなさ～い
＝〔~∪￣p-￣￣〕
＝ ◎――---◎
★・。・＾。*。・。☆～・*．*★・、*・。＾０。*＾。★～*・。*．・*・。☆～。＊。～*。☆
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( ・-・ ) ＜おやすみなさ～い
＝〔~∪￣p-￣￣〕
＝ ◎――---◎
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130 ：毛無しさん：05/02/19 00:54:33
/ `ー─ｰ-,,,__
i′ ─'' `‐- ￣＼
| | i
| | ﾞi､ |
. | (＼ | ＼ |
| ＼＼ | Y ＼|
. | ＼＼i | ヽ
|／二二 ｀､ (〇) / (〇|
ι, ', ‐‐==‐ ヽヽ ／＼ ﾉ
'､'／￣￣ ＼ ‐-‐''" `ﾞ‐--‐'"
131 ：毛無しさん：2005/03/29(火) 02:54:31
チコ
132 ：毛無しさん：2005/03/29(火) 03:20:23
23
133 ：毛無しさん：2005/05/06(金) 18:48:12
23
／／ ／／
. / / ／／
/ / _.. ～'::""::''ヽ､ / /
／／ ／:;r‐､:::::::__:::::::::::＼ / /
／／ /:::ﾉ ・ _)( ･_｀つ､::::::ヽ､ l l
／ ／::r（__ ノ´（:;;:)´__ノ〃ヽ:::::::} | |
/:::::ノ二ニ彡 ﾉ 三彡-､ ）::ﾉ | |
{::::（ -_二 -‐''￣ ）（::/ ﾉ ﾉ
ヽ:::ヽ（ ,r'' " ''‐-‐′ﾉl／／
ヽ ）`― ''′＿ .... _＿ノ／／
ゞﾆニ二 -（/∂-‐／／
. / / ／／
/ / _.. ～'::""::''ヽ､ / /
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／／ /:::ﾉ ・ _)( ･_｀つ､::::::ヽ､ l l
／ ／::r（__ ノ´（:;;:)´__ノ〃ヽ:::::::} | |
/:::::ノ二ニ彡 ﾉ 三彡-､ ）::ﾉ | |
{::::（ -_二 -‐''￣ ）（::/ ﾉ ﾉ
ヽ:::ヽ（ ,r'' " ''‐-‐′ﾉl／／
ヽ ）`― ''′＿ .... _＿ノ／／
ゞﾆニ二 -（/∂-‐／／
135 ：毛無しさん：2005/05/30(月) 07:07:37
23
136 ：毛無しさん：2005/05/31(火) 22:09:18
チコ( ´_ゝ`)∂゛ﾁｮｯﾄｺｲﾔ
137 ：毛無しさん：2005/06/25(土) 01:40:52
2323
138 ：毛無しさん：2005/07/06(水) 08:21:51
23
139 ：毛無しさん：2005/07/22(金) 03:08:03
食 い 帰 パ | |＼／￣
： べ っ っ パ | ≡≡≡｜ ： ぼ
： る し て が | 〓〓 l ： く
： よ ょ か ： | l ： も
： に ら ： / ━━┓ ＼
： ／┓ ┗┓ ￣￣∨
＿ ＿ │ ┗┓ ┗━━┓
￣┃ ￣￣￣ ヽ―┘ ┗━━ ┗━
┃ ﾉﾉ ∥、 ┃┃ ┃┃
┃ ＝＝／ ＼＝＝=┃┃ ┃┃
┃ ＿＿_ ＿___┃┃ ┃┃
┏┛ （ ㏍ ） 〕 ／ （ ㏍┃┃ ┃┃
┃ /￣） l （ ）┃┃ /＼＼_
┏┛ ｜ （ 〔 ） ( )┃┃ / ヽ＿
┃ ／￣￣＼￣ ｌ l┃┃/ ｜ｌ
┃ ／ /￣￣）√￣ヽ ｜｜┃┃ ｜ｌ
┃ ／ ／ ／￣） ― ） ∪ ┃┃ //
┗ ＼ ／ ／ ）￣￣￣ ／┃┃ //
┃ ┓ ／ / ￣ ／ ┃┃ //
┛ ／ ＿＿＿＿／ ┗┛
140 ：hage：2005/07/22(金) 04:16:49
(*´･∀･`)
なんだかなー
この腐れ禿頭！！
逝ってしまえ！
なんだかなー
この腐れ禿頭！！
逝ってしまえ！
各ホルモンとインスリンのバランスが崩れて糖尿病になるんだよ
142 ：毛無しさん：2005/07/31(日) 18:58:30
ｱﾜﾜ
●
(ﾟ∀ﾟ)) ｷﾀ-！
(ヽ )へ
く ●
●
((ﾟ∀ﾟ) ｷﾀｰ！
( /)
く ● ＞
● ●
((ﾟ∀ﾟ)ﾉ ｷﾀ-！
( )
く ω ＞
＿
__|警|
( ) (∀ﾟ )
( )Ｖ( )
ﾉ | ﾉ |
144 ：毛無しさん：2005/09/01(木) 20:27:43
2323
145 ：毛無しさん：2005/09/01(木) 23:01:54
チコ
146 ：毛無しさん：2005/10/10(月) 18:56:38
age
147 ：毛無しさん：2005/10/15(土) 21:40:17
2323
148 ：毛無しさん：2005/10/15(土) 21:41:43
,ﾍ ,ィ ﾏｲﾔﾋｰ
ノ ｀ー- ､__/ |
/ ○ . _, { ﾏｲﾔﾌｰ
! レi ○ !
,.､_＼ ﾉ ﾏｲﾔﾎｰ
几､｀" ゛ ＜_
|米l ７ _,几 ｲﾝｽﾊﾟｲﾔｰ
|酒| | | |米|
￣ ! _ | |酒|
＼_{ `ｰ--⊃￣ ） ） ) )
ノ ｀ー- ､__/ |
/ ○ . _, { ﾏｲﾔﾌｰ
! レi ○ !
,.､_＼ ﾉ ﾏｲﾔﾎｰ
几､｀" ゛ ＜_
|米l ７ _,几 ｲﾝｽﾊﾟｲﾔｰ
|酒| | | |米|
￣ ! _ | |酒|
＼_{ `ｰ--⊃￣ ） ） ) )
149 ：毛無しさん：2005/10/28(金) 20:19:40
2323
150 ：毛無しさん：2005/10/28(金) 20:20:40
彡 ○。 U ､ﾐ
ﾉﾉ) U u ((i、
( i从iiillllllii iilllllliii 从ﾊ)
ﾉﾉ从 -=・=- ヽ / -=・=- 从}>
从从. ￣ ｌ ￣ 从从）
（从从ｌ. ＼ , ∨ ､ ／..l从从）
（.从| ∴i _,ｨｪｴｦ' i∴ l从）
)人| ∴! ｀ー'´ !∴ l人(
.￣＼＿＿＿／￣
ﾉﾉ) U u ((i、
( i从iiillllllii iilllllliii 从ﾊ)
ﾉﾉ从 -=・=- ヽ / -=・=- 从}>
从从. ￣ ｌ ￣ 从从）
（从从ｌ. ＼ , ∨ ､ ／..l从从）
（.从| ∴i _,ｨｪｴｦ' i∴ l从）
)人| ∴! ｀ー'´ !∴ l人(
.￣＼＿＿＿／￣
151 ：毛無しさん：2005/10/28(金) 21:16:37
チコ
152 ：毛無しさん：2005/11/02(水) 22:00:23
23
153 ：毛無しさん：2005/11/12(土) 16:29:04
23
154 ：毛無しさん：2005/11/12(土) 17:01:41
2323
155 ：毛無しさん：2005/11/12(土) 18:25:32
2323
156 ：毛無しさん：2005/11/19(土) 18:30:17
2323
157 ：毛無しさん：2005/11/19(土) 21:09:26
(´ж｀;)ｩ･･ｩｯﾌﾟ･･･
158 ：毛無しさん：2005/11/19(土) 22:59:03
2323
159 ：毛無しさん：2005/11/22(火) 17:12:42
ﾁｺさんもういませんか？
このｽﾚ参考に読んでた者なんですが。ﾋﾞﾀﾐﾝAと抜け毛の関連について相談があります。
このｽﾚ参考に読んでた者なんですが。ﾋﾞﾀﾐﾝAと抜け毛の関連について相談があります。
160 ：毛無しさん：2005/11/28(月) 23:44:26
チコ
161 ：毛無しさん：2005/12/10(土) 22:57:55
2323
162 ：毛無しさん：2005/12/17(土) 20:28:17
チコさん。。。
163 ：毛無しさん：2005/12/20(火) 22:16:37
2323
164 ：毛無しさん：2006/01/07(土) 16:01:15
23
/＼＿＿_／ヽ
／ ::::::::::::::::＼
. | __,,,,,.ノ ヽ、,,,_.:::| うわぁ…
| .ﾞ ￣" |ﾞ￣ " :::|
. | ` ' ::|
＼ /( [三] )ヽ ::／
／｀ー‐--‐‐―´＼
／ ::::::::::::::::＼
. | __,,,,,.ノ ヽ、,,,_.:::| うわぁ…
| .ﾞ ￣" |ﾞ￣ " :::|
. | ` ' ::|
＼ /( [三] )ヽ ::／
／｀ー‐--‐‐―´＼
166 ：毛無しさん：2006/01/20(金) 22:42:44
2323
167 ：毛無しさん：2006/01/26(木) 20:14:57
23
168 ：毛無しさん：2006/02/09(木) 20:29:57
2323
169 ：毛無しさん：2006/02/09(木) 20:30:42
３４３４
170 ：毛無しさん：2006/02/09(木) 20:35:57
2323
171 ：毛無しさん：2006/02/09(木) 20:37:33
2323
172 ：毛無しさん：2006/02/09(木) 21:21:36
2323
173 ：毛無しさん：2006/02/09(木) 21:42:11
23
174 ：毛無しさん：2006/02/09(木) 22:28:50
4545
175 ：毛無しさん：2006/02/19(日) 13:34:27
2323
176 ：毛無しさん：2006/02/26(日) 23:37:37
チコ
177 ：ハゲ板のサクラ湯吉 自演ウぜーぞ!!早く逝けやボケ！：2006/02/26(日) 23:41:23
この世でムカつく基地外＝湯吉
この世で一番ぶん殴りたいハゲ＝湯吉
この世で一番ボコボコにしたい精神患者＝湯吉
この世で一番顔面に蹴りを入れたいハゲ板のサクラハゲ＝湯吉
この世で一番ボコボコにしてやりたい童貞ハゲ＝湯吉
この世で一番生きててはいけない引きこもりハゲ＝湯吉
この世で一番逝ってほしいハゲ板荒らし＝湯吉
この世で一番チン蹴りをしてやりたい粗チンハゲ＝湯吉
この世で一番必要のないぶさいくハゲ＝湯吉
この世の粗大ゴミ＝湯吉
日本最大の税金の無駄使い＝湯吉
日本一ハゲ板でデマを流す基地外ハゲ＝湯吉
日本一情けない精神障害者＝湯吉
日本一無残な末期ハゲ＝湯吉
この世で一番ぶん殴りたいハゲ＝湯吉
この世で一番ボコボコにしたい精神患者＝湯吉
この世で一番顔面に蹴りを入れたいハゲ板のサクラハゲ＝湯吉
この世で一番ボコボコにしてやりたい童貞ハゲ＝湯吉
この世で一番生きててはいけない引きこもりハゲ＝湯吉
この世で一番逝ってほしいハゲ板荒らし＝湯吉
この世で一番チン蹴りをしてやりたい粗チンハゲ＝湯吉
この世で一番必要のないぶさいくハゲ＝湯吉
この世の粗大ゴミ＝湯吉
日本最大の税金の無駄使い＝湯吉
日本一ハゲ板でデマを流す基地外ハゲ＝湯吉
日本一情けない精神障害者＝湯吉
日本一無残な末期ハゲ＝湯吉
178 ：ハゲ板のサクラ歴六年湯吉ヘ(クッサ～)：2006/02/26(日) 23:41:27
オメー(湯吉)の人生終わってるよな
２ちゃんのハゲ板で､朝から夜通しサクラ(自作自演､ホラ情報､クダラネースレの乱立 約９０％)してて､何が面白いのよ？
末期ハゲ､精神隔離閉鎖病棟強制入院(毎日檻の中)､童貞､哀れなほどの粗チン､ほら吹き､不細工､臭い､看護士には毎日イジメラレ ハゲ板でもイジメラレ…
カワイソ過ぎて見てられね～よ
ｳｯ(＞д＜｡)ﾄﾞｳｼﾃｺﾉﾖﾆｳﾏﾚﾀﾉ…
早く覚悟決めて幸せな道へ逝け
ほらっ!迷ってないで…
幸せを(σ･∀･)σゲッツするんだ､湯吉
自分の手で幸せをつかめ！Leat's GO!!
ﾊﾔｸｲｹﾔｻｸﾗ(:.;ﾟ;∀;ﾟ;.:)ﾏｯｷﾊｹﾞ!!
２ちゃんのハゲ板で､朝から夜通しサクラ(自作自演､ホラ情報､クダラネースレの乱立 約９０％)してて､何が面白いのよ？
末期ハゲ､精神隔離閉鎖病棟強制入院(毎日檻の中)､童貞､哀れなほどの粗チン､ほら吹き､不細工､臭い､看護士には毎日イジメラレ ハゲ板でもイジメラレ…
カワイソ過ぎて見てられね～よ
ｳｯ(＞д＜｡)ﾄﾞｳｼﾃｺﾉﾖﾆｳﾏﾚﾀﾉ…
早く覚悟決めて幸せな道へ逝け
ほらっ!迷ってないで…
幸せを(σ･∀･)σゲッツするんだ､湯吉
自分の手で幸せをつかめ！Leat's GO!!
ﾊﾔｸｲｹﾔｻｸﾗ(:.;ﾟ;∀;ﾟ;.:)ﾏｯｷﾊｹﾞ!!
179 ：毛無しさん：2006/03/04(土) 09:11:20
ゾーンダイエット( `_ゝ´)
180 ：￣￣￣￣￣￣V￣￣￣￣￣￣￣：2006/03/04(土) 13:07:25
ﾊｧﾊｧ
／￣￣￣￣＼ ﾊｧ ﾊｧ
￣|| ﾊｧ （ , 、 ） ﾊｧ
|| （-◎-◎ー ;;;;;) __,,.-───ヽ＿＿ )))
|| ﾊｧ（ (_ _) ６）-" ￣￣＼ ))
|| ﾊｧ （ ε ∴ | ⌒─-,,＿＿／ ）
|| ﾊｧゝ_＿＿＿＿／ ヽ、 ＿ ￣ヽ ￣￣─⌒丶 )))
￣￣○二二二|, -─⌒￣ ヽ , -─⌒￣￣ ﾉ ＼
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
181 ：毛無しさん：2006/03/07(火) 22:14:54
2323
182 ：毛無しさん：2006/03/09(木) 00:14:37
ドフサのオレが来ましたよ
183 ：毛無しさん：2006/03/11(土) 08:17:03
2323
184 ：毛無しさん：2006/03/12(日) 11:33:48
シアーズ博士
185 ：毛無しさん：2006/03/14(火) 20:55:50
2323
186 ：毛無しさん：2006/03/16(木) 01:22:39
187 ：毛無しさん：2006/03/18(土) 11:55:27
2323
188 ：毛無しさん：2006/03/18(土) 15:15:35
__＿＿＿＿
_,,-─´ ｀` ヽ､
／ ヽ
／ ヽ
/ .ヽ
/ i
ｉ λ λ~ l
| / ｀ｖ / `ｖ .l
| ' " |
| ―=・=‐ ＿___‐=・=‐ | 氏ねよおめーら
| ヽ /:::::::::ヽ / |
ヽ } .{::::::::::::::} { .|
ヽ. / ヽ::::::::::/ 丶 |
ヽ. __,-'ﾆニニヽ . /
.. ヽ. ヾニ二ン" /
＼ ノ
j`ｰ-::､_ ,,.. '
_,,-─´ ｀` ヽ､
／ ヽ
／ ヽ
/ .ヽ
/ i
ｉ λ λ~ l
| / ｀ｖ / `ｖ .l
| ' " |
| ―=・=‐ ＿___‐=・=‐ | 氏ねよおめーら
| ヽ /:::::::::ヽ / |
ヽ } .{::::::::::::::} { .|
ヽ. / ヽ::::::::::/ 丶 |
ヽ. __,-'ﾆニニヽ . /
.. ヽ. ヾニ二ン" /
＼ ノ
j`ｰ-::､_ ,,.. '
189 ：毛無しさん：2006/03/18(土) 15:56:14
チコ
190 ：毛無しさん：2006/03/18(土) 16:50:58
チコは死んだ
191 ：毛無しさん：2006/03/18(土) 17:47:12
チコ、でてこい！！！！！！
192 ：毛無しさん：2006/03/18(土) 18:01:45
チコはフサになったんか？
193 ：毛無しさん：2006/03/18(土) 20:15:21
2323
194 ：毛無しさん：2006/03/18(土) 21:08:36
チコ
195 ：毛無しさん：2006/03/18(土) 23:13:10
169 名前：晒し・・さげsage 投稿日：02/07/03 01:34 ID:mX71G/vJ
52 名前：１ 投稿日：02/07/02 15:17 ID:URTiMk9q
いいかげんにしろよ！
これ以上俺をバカにするな！
俺の友達には、凄腕のハッカーでどんなサーバーにも侵入できる上、元ボクシングヘビー級選手で、シールズ（アメリカ海兵隊の特殊部隊です。無茶苦茶強くて、生き地獄の試練を耐えぬいた猛者ぞろいです。）隊員出身で、ヤクザの幹部であるヤツがいるんだぞ！
そいつは一声で、ヤンキー学生2000人、珍走団1000人、ヤクザ1000人、過激派核マル1000人、右翼団体1000人、洗脳カルト軍団500人をいっぺんに動かせる！
違反改造バイク6000台で貴様らの家を取り囲んでﾌﾞﾝﾌﾞﾝしてやろうか？！そうなってからではあやまっても許さんぞ。全員バズーカーで武装しているから、貴様らなんぞ家もろとも瞬殺だ！
だからその前に謝れ。チャンスを与えてやっているんだ。
196 ：毛無しさん：2006/03/19(日) 17:55:59
愛してる？
197 ：毛無しさん：2006/03/19(日) 19:28:41
2323
198 ：毛無しさん：2006/03/27(月) 20:00:27
ハゲ
199 ：毛無しさん：2006/03/28(火) 19:03:57
2323
200 ：毛無しさん：2006/03/28(火) 21:18:40
|
|
|'⌒ヽ
|＾ω＾） おっ おっ おっ
|⊂ ノ
|` Ｊ
|
|'⌒ヽ
|＾ω＾） おっ おっ おっ
|⊂ ノ
|` Ｊ
201 ：毛無しさん：2006/03/30(木) 15:39:01
ホシュ
202 ：毛無しさん：2006/03/30(木) 19:15:34
2323
203 ：毛無しさん：2006/04/02(日) 00:29:37
9696
204 ：毛無しさん：2006/04/08(土) 06:57:09
2323
205 ：毛無しさん：2006/04/08(土) 18:19:15
チコ
206 ：毛無しさん：2006/04/09(日) 18:01:50
チコ
207 ：毛無しさん：2006/04/18(火) 19:47:44
2323
208 ：毛無しさん：2006/04/25(火) 22:35:55
2323
209 ：毛無しさん：2006/04/28(金) 22:06:02
チコ
210 ：毛無しさん：2006/04/29(土) 21:42:09
2323
211 ：毛無しさん：2006/05/04(木) 15:48:03
2323
212 ：毛無しさん：2006/05/05(金) 10:03:36
2323
213 ：毛無しさん：2006/05/05(金) 11:10:23
チコ
214 ：毛無しさん：2006/05/05(金) 20:28:33
2323
215 ：毛無しさん：2006/05/05(金) 20:40:22
age
216 ：毛無しさん：2006/05/05(金) 21:16:14
2323
217 ：毛無しさん：2006/05/05(金) 22:15:41
2323
218 ：毛無しさん：2006/05/06(土) 14:57:51
チコ
219 ：毛無しさん：2006/05/06(土) 18:40:37
2323
220 ：毛無しさん：2006/05/06(土) 21:02:13
2323
221 ：毛無しさん：2006/05/06(土) 21:04:53
低インシュリンダイエット？
222 ：毛無しさん：2006/05/06(土) 21:20:58
＼＼＼ ／⌒＼ , ─ ､
/＿＿＿ヽ ／ ヽ＼＼＼
／ ￣ ￣ ヽ. i
＼＼ ／ ￣￣￣￣ ＼ ＼ |
/丶/|::/!!! ミ;＝ ヽ ヽﾉ
/r",,ゞｨ ヨ ●ヾ ヽ ヽ ＼＼＼
|:::::ｲ●ﾉ / 、"'ーﾍヽ | i
＼＼|:::::::"" ,.ﾞ･ ･'' ヽ､"" |. |
!:::: iｌ´ﾄｪｪｪｲ ｀ｌi ! !
ヽ:::::. !ｌ |,ｒ-ｒ-| ｌ / /
＼:::: ｀ﾆﾆ´ / /
━━━６━━━━━ヽ、
／| / ＿＿＿ ＼ /⌒ヽ
（⌒ | | ヽ ﾉ i ` ┬′
/＿＿＿ヽ ／ ヽ＼＼＼
／ ￣ ￣ ヽ. i
＼＼ ／ ￣￣￣￣ ＼ ＼ |
/丶/|::/!!! ミ;＝ ヽ ヽﾉ
/r",,ゞｨ ヨ ●ヾ ヽ ヽ ＼＼＼
|:::::ｲ●ﾉ / 、"'ーﾍヽ | i
＼＼|:::::::"" ,.ﾞ･ ･'' ヽ､"" |. |
!:::: iｌ´ﾄｪｪｪｲ ｀ｌi ! !
ヽ:::::. !ｌ |,ｒ-ｒ-| ｌ / /
＼:::: ｀ﾆﾆ´ / /
━━━６━━━━━ヽ、
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223 ：毛無しさん：2006/05/06(土) 21:23:51
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224 ：毛無しさん：2006/05/07(日) 19:36:19
2323
225 ：毛無しさん：2006/05/08(月) 20:45:14
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226 ：毛無しさん：2006/05/13(土) 14:09:28
23232323232323232323232323232323232323232323232323232323232323232323232323232323
227 ：毛無しさん：2006/05/16(火) 23:24:09
2323
228 ：毛無しさん：2006/05/18(木) 18:35:53
チコ
229 ：毛無しさん：2006/05/18(木) 18:45:29
川 l ｌ / / / / ／／／,r/ ヾミヾヾ l l l l
川 l l / / / / ／／／ / ',ヾヾ l l ｌ ｌ|
川 l l /// / / / ∠__ / _______ ',ヾ l l l ｌ |
川 l l / / / / / /―-` ニ´-‐ '''" ｌl l l l l ｌ|
川 l l // / / / /こﾌゝ ∠こﾌ＞ | l l l ｌ ｌ|
川 l ｌ / / / / / ‐ - ‐ l l ‐ - ‐ | l l l ｌ |
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/ ｲ/// / / / / ／ " " ＼ l l l l ｌl
〃/ /// / ／{ ｔ―‐=＝=＝=ｰ‐ｧ /l l ｌ /
＿＿__ ノノノノ／／ //＼ ヾ⊥LLLLLl／ , '////
三＝ 三 ＝= "-‐´‐'´.ﾉ__/ ＼ ヽ`ｰ--‐"／ ／////
／／,r'"_.ﾆ≡＝‐ ´￣￣ |::l ＼ ｀¨¨¨´ ∠／///
/〃／,r'" |::| ＼ ／ ノ/／
／ ヽ |::| ヽ､ ＿_ ｲ::|≡彡´ ＼
／ ＼ |::| / |::|￣
青木さやかが、ハゲをバカにしています
http://tv7.2ch.net/test/read.cgi/geinin/1147041425/
川 l l / / / / ／／／ / ',ヾヾ l l ｌ ｌ|
川 l l /// / / / ∠__ / _______ ',ヾ l l l ｌ |
川 l l / / / / / /―-` ニ´-‐ '''" ｌl l l l l ｌ|
川 l l // / / / /こﾌゝ ∠こﾌ＞ | l l l ｌ ｌ|
川 l ｌ / / / / / ‐ - ‐ l l ‐ - ‐ | l l l ｌ |
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/ ｲ/// / / / / ／ " " ＼ l l l l ｌl
〃/ /// / ／{ ｔ―‐=＝=＝=ｰ‐ｧ /l l ｌ /
＿＿__ ノノノノ／／ //＼ ヾ⊥LLLLLl／ , '////
三＝ 三 ＝= "-‐´‐'´.ﾉ__/ ＼ ヽ`ｰ--‐"／ ／////
／／,r'"_.ﾆ≡＝‐ ´￣￣ |::l ＼ ｀¨¨¨´ ∠／///
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／ ヽ |::| ヽ､ ＿_ ｲ::|≡彡´ ＼
／ ＼ |::| / |::|￣
青木さやかが、ハゲをバカにしています
http://tv7.2ch.net/test/read.cgi/geinin/1147041425/
230 ：毛無しさん：2006/05/22(月) 22:45:28
2323
231 ：毛無しさん：2006/05/27(土) 02:59:16 ID:ytt9k98b
2323
232 ：毛無しさん：2006/05/27(土) 03:00:24 ID:ytt9k98b
2323
233 ：毛無しさん：2006/05/30(火) 21:36:12 ID:RcLg9aBY
チコ
234 ：毛無しさん：2006/06/12(月) 22:50:51 ID:BKdwX3MS
2323
235 ：毛無しさん：2006/06/28(水) 06:25:19 ID:tDN1ADij
木枕
236 ：毛無しさん：2006/07/06(木) 20:59:55 ID:H0m4xgZ+
2323
237 ：毛無しさん：2006/07/22(土) 03:29:45 ID:rvBLbXUv
2323
238 ：毛無しさん：2006/07/22(土) 13:23:37 ID:rvBLbXUv
23232323
239 ：毛無しさん：2006/07/26(水) 20:13:10 ID:ReYOBRzz
2323
240 ：tinyurl.com/luz8g：2006/08/05(土) 21:46:02 ID:42mLIzAj
カッコいいハゲになるためのマル秘テクニック
241 ：毛無しさん：2006/08/07(月) 22:34:18 ID:bd+3I0Mm
( ﾟдﾟ )ﾏﾝﾏﾐｰｱ
242 ：毛無しさん：2006/08/12(土) 18:40:55 ID:TFAuYcZw
チコ
243 ：毛無しさん：2006/08/25(金) 23:06:30 ID:VDnSEF5D
( ＾ω＾)
244 ：毛無しさん：2006/09/02(土) 22:07:08 ID:9TaW0QLV
hage
245 ：毛無しさん：2006/09/16(土) 20:53:31 ID:X3iqj5hJ
パトラッシュ、疲れたろう。僕も疲れたんだ…
,.-─-、
/ /_wゝ-∠l
ヾ___ノ,. - >
/|／（ヽY__ノﾐ
.{ rｲ ノ
何だかとても眠いんだ…パトラ………誰だよお前。
,.-─-、
/ /_wゝ-∠l
ヾ___ノ∀´ .:;>
/|／（ヽ __ノﾐ
.{ rｲ ノ
お前パトラッシュ食っただろ。
,.-─-、
/ /_wゝ-∠l
ヾ___ノД´ .:;>
/|／（ヽ __ノﾐ
.{ rｲ ノ
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ヾ___ノ,. - >
/|／（ヽY__ノﾐ
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何だかとても眠いんだ…パトラ………誰だよお前。
,.-─-、
/ /_wゝ-∠l
ヾ___ノ∀´ .:;>
/|／（ヽ __ノﾐ
.{ rｲ ノ
お前パトラッシュ食っただろ。
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/ /_wゝ-∠l
ヾ___ノД´ .:;>
/|／（ヽ __ノﾐ
.{ rｲ ノ
246 ：毛無しさん：2006/10/02(月) 23:06:45 ID:ghW+1eYp
2323
247 ：毛無しさん：2006/10/11(水) 17:45:09 ID:WlR+PiBA
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248 ：毛無しさん：2006/10/12(木) 20:49:55 ID:dXlWCcUB
2323
249 ：毛無しさん：2006/10/24(火) 19:50:57 ID:5O9vzcHj
2323
ハゲ板のサクラ…湯吉(糞臭い湯シャン吉外自作自演無職童貞引きこもり粗チンほら吹き末期ハゲの略)
①湯吉はハゲ板全般で自作自演(サクラ)している
②意味のない過疎スレを意味なくあげる(金の為)
③くだらないスレッドを乱立､あげくに自作自演
湯吉はいろいろなキャラでサクラ活動をしている
ハッピー､竹山､チョロ､織､ペンキチ､なかよし､ロム吉
牙髪 剣､-冴-KEN-髪-､ﾀｰﾆｬ､ハゲ丸､３年､５年､１０年､改行ハゲ太郎､ヒロキング､ ユカ､ももきょ､倉本
麻衣､チョイ吉､亀吉､下狸､水野
ほらを吹き自作自演しまくる吉外です
①湯吉はハゲ板全般で自作自演(サクラ)している
②意味のない過疎スレを意味なくあげる(金の為)
③くだらないスレッドを乱立､あげくに自作自演
湯吉はいろいろなキャラでサクラ活動をしている
ハッピー､竹山､チョロ､織､ペンキチ､なかよし､ロム吉
牙髪 剣､-冴-KEN-髪-､ﾀｰﾆｬ､ハゲ丸､３年､５年､１０年､改行ハゲ太郎､ヒロキング､ ユカ､ももきょ､倉本
麻衣､チョイ吉､亀吉､下狸､水野
ほらを吹き自作自演しまくる吉外です
251 ：毛無しさん：2006/10/26(木) 19:43:31 ID:38odjD4r
2323
252 ：毛無しさん：2006/11/01(水) 21:49:23 ID:hUP2MIiL
2323
253 ：毛無しさん：2006/11/08(水) 20:33:13 ID:Lv0X2xyF
ハーゲンダッツ
254 ：毛無しさん：2006/11/16(木) 19:28:47 ID:o3WXFYFK
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255 ：毛無しさん：
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