■サプリメントで髪フサフサ　Part.3■

髪の健康・成長に必要なビタミン類

■ビタミンA
■ビタミンB2
■ビタミンB6
■パントテン酸（ビタミンB5）
■ビタミンC
■ビタミンE
■ビタミンF（不飽和脂肪酸）
■ビオチン（ビタミンH）
■葉酸
■イノシトール
■ナイアシン
■パラアミノ安息香酸


髪の健康・成長に必要なミネラル

■塩素イオン
■硫黄
■亜鉛
■ヨウ素
■鉄


過剰摂取すると脱毛が起こるビタミン

■ビタミンA


過剰摂取すると脱毛が起こるミネラル

■セレニウム（セレン）