とりあえず食生活かな。。

肉とか油もの控えて、、魚や大豆中心で行こう！！
テレビでどっかの医学博士が言っていた。信じちゃお

毛があるうちにがんばる！！

いいことだ。
あと食い過ぎるな。
人間は少しお腹がすいてるぐらいが一番いいんだ。
たばこは絶対吸うな。

＞毛があるうちにがんばる！！
これが一番重要だと思う。
抜けだしてじゃ遅いのよ。

そのテレビの薄毛の女性は悲惨でした
復活するのか

毎食必ず
大根、人参、白菜、キャベツ、にら、長葱、玉葱、かぼちゃ、茄子、じゃがいも、里芋、さつまいも、ブロッコリー、しょうが、にんにく、ごま、を煮込んで食べています。
他には、納豆、野菜ジュース、サプリ（ビタミンE、B、亜鉛、ローヤルゼリー）、魚をとっています。
栄養に詳しい人なにか足りない栄養素があったら教えてください

栄養学を信仰するのもいいが、最も重要な心の問題を忘れるなよ。

>>5
それだけ食ってりゃ心配ないよ。
食い過ぎるな。
これ重要。

>>2
タバコはすってないです。けど、、お酒好きかも・・。
あと運動も！マラソンみたいなストレスも発散できるやつ。

食生活は重要だぜ。
食生活変えたら、体調もいいし肌も白くつるつるになってきた。
髪の毛も腰がでてきたぞ。

あほう。

進行は止められない

確かにジョギングはイイな。俺もやってるけど頭皮が柔らかくなるし、精神的にも
リラックスできるし。
俺は食生活と運動と睡眠時間に気を付けることで、時間がかかったけどかなり回復
してきたぞ。
少し髪が細くなってきた程度なら、回復する可能性は十分だと思うよ。

睡眠時間に気を付けているのでもう寝ます。
みんなも０時までには寝よう。

ハゲは病気ではないんだからいくら食生活や運動してもよくならないよ。僕たち
(゜Д゜)わかるー？

>>14
そんなこと無いと思うぞ。
原因によるが、諦めてはいけない。

食生活は本当に効くぜ！

>>16
証拠は？

先天的なもんが、８割以上でしょ。　いや、もうちょい上？
でも、ストレス・食生活の見直しもあなどれん。

>>18
証拠は？

実際３年くらいコンビニ弁当とハンバーガーを常食していたのだが、２年くらい
前から頭頂部がヤヴァくなってきた。運動も事務系の仕事で皆無だったし・・・。
食生活を改善するまでは髪が伸びるまえに抜けてしまい、ノック一直線か？と思い
鬱になったもんだった。
んが、食生活を改善して４ヶ月の現在は若干髪は細いものの、しっかりと伸びてきて
髪をカットするため床屋に行くたび（２回だが）「おっ、髪にコシがでてきたねぇ」
と言ってもらえるまで回復した。
この床屋は薄くなってくると「ヤヴァイねぇ」とはっきり評価してくれるところなので
第三者から見ても回復していると言うことだろう。
完全に禿げる前で薄くなってきたと言うぐらいなら、運動や食生活を見直してみるのも
イイと思うのだが。

>>20
見直して何食べたの？

コンビ二でバイトを始め、コンビニ弁当、即席ラーメン、タバコ
昼夜逆転を続けていたら、Ｍ型脱毛の疑いがでてきました。

みなさん、これからよろしく。
とりあえず、コンビニ弁当、タバコ、ラーメン、深夜バイトはやめました。

追記ですが
死んだ親父は、３０歳でバーコードだったそうです。
俺もそろそろ年貢の納め時なのでしょうか。

つーか、この板の住人の大半が一人暮らししてると考えているのだが、
そういったキミたちはどんな晩飯たべてるの？

俺はトマトジュース・納豆を毎日腹に入れるようにしてるのだが・・
他にも取り入れたほうが良いものあれば教えてくれ。
ちなみに、主食は吉野家・松屋がメインです。

かき（亜鉛）、いわし（タンパク質）、野菜ジュース（ビタミンＢ）、大豆（タンパク質）
を食べてます

＞＞24
最悪

>>21
今まで自分から全く食べていなかった大豆を、頻繁に食べるようにした。
具体的に言うとふじっ子の『ひじき豆』『ごもく豆』を買って食べている。
納豆もイイらしいので挑戦したけど、自分は食べられなかった。
　油ものを食べないようにしてから、２週間くらい経つと以前から気になっていた
皮脂はかなり減りだした。
　１ヶ月後くらいから、それまでフニャフニャと方向性のない伸び方をしていた
髪がまっすぐ上向いて伸びだしたのに気が付いた。
　まぁ誰にでも効果があるとは言い切れないけど、皮脂が気になる人などには
食生活で油ものを減らすのはイイと思うよ。あとサプリメントでビタミンＢ群を
飲むと効果ばつぐん。　

>>26
同意

納豆は髪のこやし

食事療法は、マジで育毛に効く。
俺は、会社の検診でコレステロールと中性脂肪に引っかかった。病院に行ったら
高脂血症と言われた。このままだと心筋梗塞とか脳溢血になると言われたので
それから食事療法をはじめた。食事療法を始めて１年程でほぼ正常な値にまで
戻したが、なんと髪まで生えてきた。何をやってもダメであきらめていたのに・・・
今は、育毛剤をやめて食事療法で育毛している。最初は大変だけど慣れれば
体にもいいし、育毛の効果も絶大。

>>30
肝心なこと書いてない・・・

>>24
玄米、納豆、肉（豚肉がほとんど。レバーもたまに）
魚介類（海草も含む）、野菜（書くのたいへん）
塩分を気にしつつ、こんな感じ。
俺は夜しか食わないから１日１回の手間しかかからないし。
一人暮らしでもスーパーの惣菜とか利用すればなんて事ないよ。
ファーストフードはやめた方がいいと思うぞ。

>>30
何食ったの？

俺って元々肌荒れとかが気になって、高校生のときからずっとチョコラＢＢ飲んでるんだけど、
ビタミンに耐性ってあるの？
現在２３歳。脱毛が気になりはじめたここ２ヶ月はかならず毎日２錠飲んでるけど、それまでは
１錠だったり飲まない日もあったけど、だいたい毎日飲んでた。

>>31
スマソ。
とりあえず、俺がした食事療法のは次の通り

朝食　ごはん、納豆、味噌汁
昼食　主に焼き魚定食
晩食　肉を少なめにして、豆腐や魚をメイン。
　　　サラダは必ず食べる。アルコールは少なめ。

その他、摂取したサプリメント
ビタミンE、亜鉛、ウコン、キトサン、EPA

食事療法の前は、ビタミ5％とプロペで育毛。（正直、あまり効果がなかった）
ビタミとプロペは、食事療法を始めるにあたってやめた。それは、ビタミによる
心筋梗塞の可能性があったし、プロペでホルモンバランスが崩れていたので
コレステロールや中性脂肪にも影響があると思ったから。

食事療法にしてから、前頭部から全体的に薄くなっていた（地肌が見えるくらい）
髪の毛がかなり回復している。あと１年あれば、ほぼ完治するレベルにまできている。
すべての人に効果があるとは言えないが、多くの人が血液中の脂肪である程度、
ハゲを進行させているんじゃないかな。血液がサラサラになれば、頭皮の血行も良くなるし
脂症も治る。　

自分も食事には気をつけている。
ひじきや納豆、ゴマなどいろいろ摂取するようにしているよ。
あと、風呂上りには黒胡麻とココアと牛乳をミックスさせたドリンクを
毎日飲むようにしています。なんか前にテレビでやっていたので。。
体調は、食生活を気をつける前よりはかなりいいです。
なんか思ったんだけど、禿げている人とか禿げを気にする人は長生き
しそうな気がしてきました。だってこれだけ、食生活や生活習慣に
フサフサの人よりも気をつけているのだから。

>>35
どうも。
ビタミンＢじゃなくてビタミンＥ取ってるのですね

yuuryouage

あぶら門控え様
たばこ止め様
オナー−−二。
は毎日したほうがよい。
良く寝る
これで決まりさ

>>35 36
たばこ、酒はやらないんですか？

俺二年くらい前に大学入ってからの不摂生からか体調を崩し40度くらいの高熱出して
全頭脱毛と円形のミックスですかすかになった。前髪も少なくなって二重の苦しみだった。
それからしばらくしても生えてこなかったけど６ヶ月前くらいから再発防止のため
食生活改善（減塩、減油、減糖、減食）､運動、ジョギング、早寝早起き、禁酒禁煙をやってたら
全体的にざらざらするようになった。田舎から都会に出てきた人は悪環境に免疫が無いので
気をつけるべし。

>>39

なになに。
オナーーニは毎日したほうがいーーの？
あんまりしないほうがいいって他スレでは見たんだけど。
まあちゃんと科学的に立証されてないのは知ってるんですけど
オナーニするのとそこそこ我慢するの。ほんとはどっちがいーーんすか？

>>36
確かに。ただ禿げたままま長生きするのもどうかと思うが・・・。
まあ年取ったらそんなことにも気にしなくなるがな。

>>42
ナニはやめたほうがいいと思うぞ。
他スレでかなり言ってる。
おれも幼少の頃からマウントゴリラ並みにやってたから今かなりやばい状態に・・・。
週１、２回がいい模様。

>>36
ひじき、納豆、ゴマ、黒胡麻、ココアは別にいいと思う。
ただ牛乳は止めたほうがいいよ。
動物性たんぱく質・脂質だからさ。ハゲには確実によくない。

http://www.paddyleaf.co.jp/what.html

>>44
パディーリーフは最悪。
絶対使うなよ。マジはげるぞ。

>>44
自分の場合は、毎日胡麻とココアと牛乳を混ぜたドリンクを飲んでいる
よ。前にテレビで特集していたので試しているけど、体調もよくなるし
結構いいよ！牛乳はよくないというけど、飲みすぎはあんまりよくない
と思うけど毎日飲むのは健康にもいいと思うけど。。。
牛乳飲みすぎて禿げるなんて聞いたことないし。。

したほうがいいよオナー―には
男性ホルモンでなくなるし

コーヒーはやっぱ悪いのか？

牛乳にはビオチン（ビタミンＢの一種で毛を生やすのに必要）が含まれてるから
脂の摂りすぎさえ気をつければ積極的に飲むに値するＹＯ！

黒ごまきなこはどうよ？

>>43

レスサンキュです。
マウントゴリラ並みにやってたとはすさまじいですね。
僕も控えて１週間に１回ぐらいにしておこう。

ってオモーテタラ、

>>47

したほうがいいって言うてはる。

いったいどっちがいーーーーの？


それに僕は毎日牛乳１リットル弱飲んでるんですけど、牛乳に関しても、牛乳はいいとか、いや、牛乳はよくないとか。

情報がとても交錯してるＹＯ！

ところで缶コーヒーは当然だめですよね？
毎日２、３缶は飲んじゃってるんですけど…。

テレビで言ってたけどコーヒーって発ガン性物質をおさえる働きがあるって
やってたよ、いいんじゃない？その教授は一日４，５杯飲んでるっていってた。
ただ缶コーヒーは砂糖が問題かもしれないね・・・。

>>52
早速のレスどーもです。
僕は缶コーヒーですがブラックＯＮＬＹなので大丈夫ですかねー。

ところでその教授はハゲてませんでしたか？(笑)

　確か白髪だったようなきがする・・・。禿げてはいなかったですよ。
最近明らかになった研究報告だそうです。

よしっ！　じゃあこれからは安心して缶コーヒー飲めそうです。

あとは、オナーニと牛乳についてが気がかり…。

　牛乳は寝る前に飲むと精神が落ち着くからフツーにおっけーじゃない？
オナーニは紀元前のギリシャの哲学者オナンに聞いてみないとわかんないなあ。

結構あるよ牛乳が悪いっていう話。
49が言ってるように確かにいいものも微量含まれているけども、
トータル的に髪にマイナスに働いたら控えたほうがいいってことになるよね。
肉が悪いっていうのと同じことだと思うけど。
肉にだってビタミンＢ類は含まれてるわけだし。
ハゲ気にしてるんなら牛乳類はストップした方がいいんじゃないかと思う。

http://www.ayf.co.jp/info/shuki/main.html

http://www.mitomo.com/doc/gyuu2.htm

http://www.a-erg.co.jp/mental/doc/gyunyu7.htm

>ところで缶コーヒーは当然だめですよね？
>毎日２、３缶は飲んじゃってるんですけど…。

コーヒーに入ってるカフェインが鉄分などの栄養分を
分解してしまうんじゃないの？

>>56

毛玉さん、速攻レスサンキュです。

しかし、

>>57

ぐわっ。このＨＰ見てたらとてもじゃないですけど牛乳なんて飲めなくなりますね。
俺は今までよかれと思って(髪のためのみならず体のためにも)、
牛乳をたくさん飲んできたのに…。
しっかし、一番上のＨＰにある、
髪にいけないもの、俺ほとんど好きでした。
スナック菓子食べながら牛乳飲んで、仕上げにヨーグルト食べて…。
まさにハゲへのフルコース！
　俺のハゲはなるべくしてなったということか…。
しっかし牛乳が髪だけじゃなくて体にも悪いというのは衝撃的でした。

俺はこれから何を飲めばいいのでしょうか？

>>58

そういうこともあるんですか。
今の俺はガンになりやすくなるリスクを背負ってでも(←ちと大袈裟だけど)
コーヒーをやめるべきなのかなぁ…。

↑ってか、その前に早く寝ろって感じですよね。

牛乳コワイ

>56
オナンは兄貴の嫁ｻﾝと膣外射精でやってたギリシア神話上の人物

女にもてるためにもハゲは最悪

それより無気力になるのが最悪。

缶コーヒーはやばいだろ！体に悪すぎ。
どれだけ砂糖が入ってるのか知ってるか？
缶コーヒー飲むより自分で作ったほうが遙かにまし。
あと、大人になって毎日牛乳１リットルは飲み過ぎ。
育ち盛りの中高生ならＯＫだけど。一日１〜２杯にしとけ。

他の板で見たが、缶飲料は、缶内部がサビルのを
ふせぐために塗料が塗ってあるらしい。
それが身体によくないとのこと。

缶コーヒーと同じ甘さの物を作ろうとすると
スティックタイプの砂糖が４〜５本は必要。

でも、あまりにも食べるものに気を使いすぎるのもよくないと思うけど。。。
要は、ほどほどにということだと思うよ。やりすぎはよくないと。。。
確かにコーヒーや砂糖は、取りすぎると体調おかしくなるよ。自分も体だるくなった
し。牛乳は、ある程度は飲んでおかないとお通じがよくならないし骨も弱くなる
よ。

和食を徹底して続けると時間はかかるけど状態は確実に改善するよ。

脂肪が悪いの？じゃぁさ、みんな低脂肪の奴を飲もうぜ。

失礼します（ｗ　ためになるスレですね・・・
自分お酒結構好きなんですけど、お酒も情報によって髪に良いだの（血行をよくするとか）悪いだの（肌を油っぽくする）と言われてますが、
週２回位の頻度で飲んでも駄目なんでしょうか？
あと、お酒も種類（ビール、焼酎とか）によって髪にいいとか悪いとかあるんでしょうか？
因みにココで話題に出ている牛乳は、僕は１日１杯飲んでます。便秘予防に。
便秘がちになるのも、血液がよどんで髪の毛にもあまりよくないという情報を見たので・・
中高生の時みたいに頻繁に飲まなければ、そんなに悪影響を及ぼさないように思うんスけど。

牛乳飲むんなら魚食ったほうがいいよ。
牛乳に含まれるいい成分は牛乳以上に含まれてるし
動物性脂肪もそんなに含有して無いし。
牛乳飲むと確かに油が浮くしね、

>>47
本当か？
誰か答えてくらさい。

>>59
だけど毎日缶コーヒー２〜３杯ぐらいでは大丈夫なのかもしれない。
２〜３杯というと多そうだが、鉄分を壊すほどではないのかもしれない。
分かりません。また、コーヒーががんに効くというのもここ最近言われ
はじめましたが、まだ説にすぎないんですよね？

私も仕事上缶コーヒーを必ずそばにおいてないと耐えられない体だったの
ですが、ここ２ヶ月きっぱりとやめることが出来ました。

俺最近野菜を結構食うようになったら調子よくなったよ。体重も安定してるし抜け毛も少ないしあまり脂うかなくなったし。野菜はサラダとかにして１日１回は食べたほうがいいと思う。

野菜を大量に食べたら結構復活したよ。とにかく食べまくった。一年間。
飲み物は青汁や野菜ジュースがほとんど。あとは理気健康茶や普通のお茶。
またサプリも鉄や亜鉛、ビタミンを定期的に補給。気が狂ったみたいに
野菜を食べました。

朝：パン。バターは使わずジャム、もしくはレーズンパン。低脂肪牛乳、コーヒー、野菜ジュース
昼：焼き魚定食
晩：焼き魚定食＋惣菜としてほうれん草・ヒジキ等を日替りで

脂性がひどいので、ファストフード・肉・中華・揚げ物等々の脂っこいものを避けて、
上記の食生活に変えているところです。
しかし、反動か、お菓子が欲しくてたまらなくなりました。
脂肪分の少ないクロボー、オールレーズンにしています。
カロリーメートも大好きですが、低脂肪のスティックタイプに変えました。
効果が出るまで頑張ってみます

お酒とか、何事も程ほどということでしょう。
自分は週末だけたらふく飲んでいます。
そうしないと余計ストレス溜まるので。。。
あんまり禁欲しすぎてもよくないと思うので
たまにのご褒美とかそういう感じ自分の好きな
ものを食べたりするくらいだったら影響ないの
では？

飲み会のときは酒や油ものを食べたり飲んだりしてます。

納豆、ホウレンソウの白和え、金平ゴボウ
ﾎﾟﾃｰﾄサラダ

>>80
よく続きますね・・今日はカレーライス食っちゃいました！
ハンバーグって脂肪分多いかな？
アデランスのヘアチェックに、コーヒー５杯以上飲むか、という項目が有るが、
５杯以内ならＯＫって事かな？
イワシのオイルサーディンとかシーチキンッテ、モロ油ダヨネ・・

前の会社を辞めて以来、和食中心の生活にしています。
育毛に直接的に関係してるかは、自分は実感わきませんが、
顔や頭皮が以前ほどベタつかなくなり、体形も引き締まりました（実際４キロ痩せた）。
控えめな食生活は体にいいことは確かなようなので、
続けていった方がいいですね（^^;

俺も食生活改善、運動、早寝早起きを一ヶ月続けてたら
脂が確実に減った。体も締まった（腹筋の割れが浮き出るようになった）
確実にいい方向に向かっている。

缶コーヒー2、3は多いでしょ・・一週間に一缶ぐらいでいいんじゃないの？
決して体にいいもんじゃないと思う

コーヒー飲むひまあったら、野菜ジュース飲めよ！

今日の昼はスシ食った。
スシなら大乗部だよね？

>>59
牛乳→豆乳にするのがいいと思うよ。
豆乳なら"植物性"のたんぱく質だから髪にもいいし。
脂質は牛乳よりは少ないにしても並に入ってるから飲み過ぎない程度に飲んだらいい。
狂牛病ブームもあって牛乳止めて豆乳にする人も多いみたいだけど、
健康や髪のためにも豆乳の方が断然いいと思うよ。
糖分も牛乳の半分くらいだし。

>>86
うん。

ハンバーグ食った。ﾔｳﾞｧ!

コーヒー飲まないと落ち着きがなくなります

>>88
ハンバーグ位大丈夫だよ。
あんまり神経質になり過ぎるとよくないよ。

フィナってものを食すと良いらしい

ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツ・・・
ナッツ類はイイの？　悪いの？

あげ

野菜生活買ったけどまずいよこれ。
おいしい野菜ジュースおせ〜て。

すもうとりはデブだが

>>94
野菜１００％のはﾏｽﾞ〜。
野菜、果汁半々くらいのを買えば？

餃子食った。ﾔｳﾞｧ!

牛乳は低脂肪乳ばかり飲んでます。悪くないと思うけどl。

お菓子はゴマせんべいとかならいいですか？

動物性だから駄目ってのは妄想だよ。

野菜ばかりでなく肉類も適度にとる。
偏った食事は良くない

>>99
いんぢゃない？
今日海老天重くった。ﾔｳﾞｧ!

いろいろなものを適度に。食べ過ぎは栄養吸収力を麻痺させるらしい。

>>99
まぁ脂質は少ないからスナック菓子よりはましって程度かな。
せんべいって成分のほとんどは炭水化物（糖質）だから。
スナック菓子は糖質と脂質だから。
お菓子なんてほとんどがそんなもん、所詮は糖質と脂質の固まり。

>>100
そう？動物性のものっ極力さけるくらいの方がいいと思うけど。
ごく普通の食生活してたらハゲはハゲるよ。

ホームレスってさー禿げがいないって知ってた？

＞１０５
めちゃめちゃいるっつーの　よく見ろ。

>>106
それは禿げ後にホームレスになった一太刀です

>>106
禿げてるホームレスがいる。って事より
禿げてないホームレスがいる。って事の方が重要。

禿げのＡ君
　↓
あらゆるシャンプー・育毛剤を試す
　↓
効果なし
　↓
ホームレスは禿げてないことに気付く
　↓
ホームレスを見習おうとする（馬鹿）
　↓
更に禿げが悪化する（絶望的）
　↓
富士山で自殺

たまには、脂もの食べてもいいよ。
チキンとかピザとか

ふかしｲﾓ食った。サツマイモはｲｲ!

珈琲がガンにきくというのはある程度定説になっています。ただし缶珈琲とか
はだめで、きちんと豆を挽いたものでつくって、１５分以内位に飲まないと、
ガンを抑制する成分が揮発してしまうそうです。

今女性のハゲが増えてるのは生活環境の悪化でホルモンバランス
が崩れてるかららしい。生理不順とかもあたりまえらしいし。
男の場合もその影響で男性型ハゲになってるケースが最近では
ものすごく増えてるらしいから思い当たる節がある人は生活改善
すべし。回復する可能性もあるだろう。

＞禿げてるホームレスがいる。って事より
＞禿げてないホームレスがいる。って事の方が重要。

それが遺伝と言うものです。

>>65,>>66,>>67,>>68,>>70,
>>71,>>72,>>74,>>84,>>85,>>87
>>89,>>98,>>100,>>112

みなさん、牛乳、コーヒーに関するレスどーもです。

僕はこれからは缶コーヒーは１日多くても１本。
牛乳は低脂肪乳や豆乳を飲んでいくことにしました。
あと、野菜ジュースも飲んでいこうと思います。

これで少しでも進行が遅くなればうれしいです。
ありがとうございました。

俺はハゲてネェが　コーヒーはヤバソーだナ
サンクスゲーハ-ー

吉野屋の牛鮭定職食った。

質問ですが、
野菜はそのまま食べるほうがジュースよりいいんでしょうか？

牛丼並ツユダク、ギョク、味噌汁、ポテサラ
計500円

>>119
俺も食いてー。でも食うと100本多く抜けるとおもって我慢。

酢豚食ったよ。す・ぶ・た

酢は良いよ

案外、あんまり美味くないものが体にも毛にも良い

ウィンナーって、すごく脂質が多いよね
一袋、３０ｇくらいあるよ
ハムは２〜３ｇと少な目

旨くて効果ロリーのものが紙に悪いのか

たんたん麺にチャーハン
ﾋﾋﾋ････もうヤケだ

125！馬鹿！やめろ！
どんどんハゲるぞ！

みんな禿げろーーー。ジャンクフード食いまくれーーーーー。

DHCのエステミックスてどう？
説明には
女性ホルモンに似た働きをする植物プエラリア〜
女らしさとメリハリボディーにとか書いてあるけど

カキフライ食った

カキフライ食いてー

松阪牛まんせー

肉粉紛まんせー

ジャンクフードを久しぶりに喰ったら、その日の晩に頭皮が脂でギトギトになったよ。
ちょっと、びっくり。

おまえらやめろ！
進行するぞ！

ベジタリアンだよ！ベジタリアン！
今日も野菜中心だ！

食わず嫌い選手権で、志村の嫌いな物がイモ、かぼちゃだった。
一般てきに、髪によい食べ物は
ま（まめ）
ご（ごま）
は
や（やさい）
さ（さかな）
し（しいたけ）
い（いも）
といわれてるが、最後のイモと符号するな。
ということで、いまやってる食事療法にイモ、かぼちゃをプラスしてみよう
と思う

ま（まめ）
ご（ごま）
は
や（やさい）
さ（さかな）
し（しいたけ）
い（いも）
↑
やさいってなんだよ野菜って
全部野菜だろ　百姓なめとんかオマエ　死ね

つゆだく並、けんちん汁
系400円
ﾋﾋﾋﾋ･･･

138！だからやめろって！
ホントに油っこくなるぞ！
明日からは粗食！いいな！

１３７死ねよ。野菜つ〜のは緑の葉っぱのもの全般だよ。
豆とかごまは野菜とはいわね〜よ。

１３７に１４０よ。
マターリいこうや。

そうそう、適当にね

外食だと、松屋とか吉牛とかの高カロリー食食わせる店が多いけど、
避けるんなら大戸屋（漢字間違ってるかも）ってチェーン系和食屋がいいYO!!
牡蠣のおじやだとか豆腐サラダ定食とか、
低カロリーで髪にやさしい食べ物が６〜７００円位で食べられるYO!!
ただ首都圏しかないYO。ホムペもあるみたいだYO!!

>>143
つうか自分で作って食べようや。

吉牛、松牛はハゲの敵だ！
300円だかなんだか知らんが、惑わされんぞ！

チキン南蛮食った。天麩羅定職も。
ｲﾋﾋﾋﾋ･･･人間いつか死ぬんだよ。みんなね。
もうアホらしいよ。

146！馬鹿！自暴自棄になるな！
これは戦争なんだ！
こんなとこでくたばるなよ！ぼけ！

サプリメントってしっかり効果あるの？

>>148
あまり頼るのも良くない。
死ぬまで休まず続けてくつもりなら別に悪いとは言わないが。

>>149
何でよくないの？

あと牛肉とか毎日食べていいかな？

スポーツ選手見ろよ。キチンと食生活とか節制してるからハゲが少ないじゃん。

眠れないな。

嘘クサイケド友達がピーマンがいいって言ってたケドどーなの？

>>154
嘘くさい。

超バランスがよく、食材も一流の天皇一家に禿げはいない
あれは遺伝か

　スポーツ選手、特に日本の選手は意識が低い。ジャンクフードとか食べ
まくってるし。むしろ運動がハゲに効く？

質問に答えて。お願い。

http://www2f.biglobe.ne.jp/~sf-toshi/top.htm
ここを見てお勉強しましょう。髪の疑問を解決してくれます。

>>156
皇太子は結構キテルとおもうが・・・

>>160
どこがだよ！　４０前だし普通だろ！
君が緊急入院するか？

きわめて閉鎖的なことで知られる北の某国の
国家元首の息子と思われる人物が、わが国に
やって来たのを覚えていますか？
彼はｶﾅｰﾘ薄いと思うのですが。イイもの食べすぎかな？

↑しかも脂っこくて、体臭の強そうな身体してたなー。
食生活と運動でしょ。やっぱり。
しかし、髪が生えてくるまで時間がかかるし、成果は少しずつだしね。
俺は効果が現れるまで４ヶ月かかったよ。

はげ太さんよう　オイラもうだめだ
麻婆ナスと、揚げだし豆腐食っちまった。
これからコテハン名乗らしてもらうぜ。
ﾋﾋﾋﾋ････何もかも終わりさ・・・

>>163
どんなことやったら生えたの？

生きるんだ！生きるんだ！
夢！夢！夢！
ﾋﾋ助！

>>164
１．０時までに寝る。（ネットやってる場合ではない）
２．ビタミンＢ＆Ｅを確実に摂る。
３．食生活に気をつかう。
　・ジャンクフード＆コンビニ弁当はなるべく避ける。
　・大豆などのタンパク質が多い食品をこまめに食べる。
　・揚げ物など油濃い食べ物はなるべく避ける。
４．運動をする。
　・運動には血液を循環させる効果のほかに、ストレスを緩和させる
　　効果があるので重要だ。
　・運動後はプロテインでタンパク質を摂取。
５．薬品の類は使わず自然治癒力で勝負する。

気をつけているのは、以上なんだけど。最近床屋でカットしてもらったら
「薄いところが目立たなくなってきた」って言われたよ。
２ヶ月くらい経った頃に、洗髪時における細短く先の尖った抜け毛が減って
きたので、自分自身「これはイケル！！」という確信がありました。

しかし、毛根の死んでしまっている人には効果ないだろうなぁ。
床屋さんはお世辞の言う人じゃなくて、今までは「進行は止まってるかなぁ？」
って言われていました。

>>163
ちなみにシャンプーは毎日？
どんなハゲ方？
煙草は？
オナニーは？

オナニーは関係ないと思われ
他もそれ程神経質に気にしなくてもいいと思うがどーだ？

はげ太さんよう
トンカツ食っちまったー
ﾛｲﾔﾙﾍﾞｲﾋﾞｰ誕生で、世間は浮かれムードだが
オレには関係ないのさ　ﾋﾋﾋﾋﾋ･････････

油っぽさ減ってきたよ〜。ﾜｰｲﾜｰｲ
やるぞ！やるぞ！
ﾋﾋ助！おまえもだ！
ぐずぐずしてんじゃねえ！

>>169
シャンプーは毎日していますよ。
シャンプー前には湯船の中で頭皮をよくマッサージしています。
ハゲ方は頭頂部が薄くなってきた感じです。（毛が細くなってきていた）
煙草はたまに吸う程度でした。半年くらい吸っていません。
オナニーはちんこから血が出るほど毎日しています。

やっぱ頭頂部ハゲかぁ・・・
いいなぁ頭頂部ハゲは治りやすくて
俺なんてM＋全体スカスカだからなぁ・・・・

19歳で若禿でした
原因はたぶん高校三年間コンビニ飯を
くいつづけたからです（お母さんがごはん作ってくれるのに）
コンビニ飯やめてチョコラのんでたらすぐにあたまがザラザラしてきました。
毛でした。
髪の毛にツヤがなくなり毛先がほそくなってたのに毛根が復活したんです。
あー、ありがたやママン

オナニの脅威は薄毛進行だろうね。

カキフライ
亜鉛が多いけど、油も多い。

ファミマのポテトは本気でやめたほうがいい

今２１歳なんですが髪を引っ張るだけで１０本ぐらい抜けます。
寝る時間は深夜２時で、朝飯抜き、昼飯カップラーメンです。
あと、お菓子が好きなので毎日チョコを３００円分食べてます。
体型は痩せています。この食生活が髪に影響あるのでしょうか？

今無性にコーラ飲みたいですがダメですか？

>>178
毎日作ってます

今納豆を３個全部いっぺんに食べたけど、あまりの量に
吐きかけたよ・・
まあ髪のためならこの命、惜しまねえ

>>182
あんたかっこえーよ

>>179
いいかわるいかの判断もできんのか？
自分でわかってんだろ　もうアホは消えてくれ

はげ太とﾋﾋ助のやりとりがおもしろい

ﾋﾋﾋﾋ･･･････はげ太さんよう
豚のしょうが焼き、鳥のからあげ
油ぎとぎとのもんいーっぱい食っちまった。
ジョージハリスンも癌であの世へ・・・・・
俺の毛根も、あの世へいっちまってるぜ
ﾋﾋﾋﾋﾋ･･･････

>>175
チョコラってなんですか？

>>187
チョコラＢＢでしょ
育毛アイテムでは人気アイテム

４チャンネル見てみろ
やっぱラーメンばっか食ってると禿げるのが目に見えるぞ

>>189
ハゲばっか出てくる番組だな。

ﾋﾋ助！死んじまえ！
悔しかったら、粗食にしやがれ！ぼけ！

今夜の食事

納豆・豆乳・カツオのたたき・野菜ジュース・玄米・プルーン・バナナ

頑張るよ・・・（涙）

>>192
育毛定食なんてできるかもね

>>193
ここ2週間、納豆と豆乳は欠かさず食ってるよ。
プルーンは今日から初めてみた。

髪って生えてくるまで4,5ヶ月かかるらしいからな。
1つの方法を疑いもたずにこれだけ続けるのはちょっときついかもな。

このスレいいな！
ごまもかなり効果あるんじゃない？
安いしごまも入れようよ。

＞192
結構良い感じだとおもうけど、野菜がたりないと思うよ。
ジュースより、葉ものの野菜をとったほうがいいと思われ。
生で食べるのはあまりよくないので、湯どうししてポン酢とかで
たべるのがオススメ。

>>197
なるほど。ｻﾝｸｽ。
一人暮らしだから、野菜切るの面倒だったんですわ。
生はダメなんだ。ほうれん草は最近よく食べるけどね。

つーか、ﾍｱｰｻｲｸﾙ改善のためにもう寝ましょう・・・＞オール

>>198
ミックス野菜買え
ちょっと高いけど

ミックス野菜って、冷凍のやつ？
カリフラワーとか、温野菜を中国から輸入してる・・・

ねえ、このスレまるで糖尿病患者みたいに脂っこい物や甘いものとか食べてない人がいるみたいだけど
少しくらい食べてもいいんでしょ？

脂っこい物とかたくさん食べた分、髪の毛にいい食べ物を同じ以上の量を摂取することで
相殺されるって考えたらダメ？

↑
相殺されることはないだろう。でも、全く食べなかったら現代人の味覚では
ストレス溜まってしまうね。
食べ過ぎないように気を付ける程度から始めた方がいいと思うよ。
気分転換にマック食べるとかさ。

でも、タンパク質より脂質が多い食品はなるべく避けた方がいいよね。
牛乳飲むなら低脂肪乳とか、フライドポテトよりフライドチキンにするとか。
ストレス溜めないように上手にやっていこう。

最近薄いものばかり細べていたら
味が濃すぎるものが以前ほど美味しく感じられなくなった。

10月頭から食生活も含めて運動とかもいろいろやってるけど去年のこの時期に比べ
て脂が目に見えて減少してる。

育毛改革ですな

バランスよく食べとけばそれ程気にしなくても良いよ、食事面は！

みんな肉とかスナック菓子とか週どれくらい食べてる？俺、毎日だけどヤバイかな？

>>209
当たり前だ

生活改善してると分かるけど松牛とかポテトチップとか
食べると明らかにどこかしらの不調が出てくる。

>>211
あるある。

食事を改善してから、味覚が鋭敏になった気がする。
あとしっかり食べてるのに、アバラがでてきた。

やべー
俺、毎週ピザ取ってるわ
Ｍサイズ一人で全部食ってる。
好きだからなかなか止めらんねえ！
ハゲかピザか・・・・うぅ、迷う！

>>211
そうだよね。脂っこい物を身体が受けつけなくなってくるよね。
自分は食べる量自体も食事改善後は減ってしまった。
でもタンパク質は体重１ｋｇあたり１〜２ｇ必要らしいので、
しっかり取るように気を付けてる。

>>214
週1回くらいならＯＫだろ。
もしダメならイタリア人みんなハゲてるぞ。

>>214
週１回くらい食ストレス解消に好きな物食べるのは大丈夫じゃない？
普段の食事が脂ものばっかりだと、改善の必要有り！！
ちなみに普段は何食べてんの？

「となりの八百屋」新鮮な野菜などが１００円で売ってるよ↓
http://www.100yen-yaoya.com/index.html

コンビニでバイトしてるけど、うまそうな商品にはどうしても目が眩む。
また、帰りの30分間空腹に耐えるのが辛い。
昨日もまた帰りにｾﾌﾞﾝでカレーロール買っちまった。。。（これがまた(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ）

食事制限、自分的には禁オナの100倍しんどい。
何回も自制を決意してはリセットの繰り返し。

ﾋﾋﾋﾋﾋ･････はげ太さんよう。今日は節制したぜ。
ホウレンソウのおひたし、味噌汁、白菜の漬物、
湯豆腐、ひじき・・・どうだい完璧だろ？
ﾋﾋﾋﾋﾋﾋ･････

やっと心を開いたか！ﾋﾋ助！
毎日やるぞ！毎日！
修行だ！修行！ﾜｯﾊｯﾊｯﾊ

>>217
普段の食事は、
朝は食パンにソーセージとコーヒー２杯
昼、夜は主にコンビニですませます。
セブンイレブンに行ったらおやつにグラタンを買ってしまいます。
マルボロを１日１箱吸います。
やばいっすかね？

>>214
昼と夜がそれだと、改善しないといけないよ！！コンビニの弁当は
フライ物が盛りだくさんのやつでしょ？
コンビニ弁当は頭皮にも悪いけど、常食すると運動してない人なら
肝脂肪などになって、身体全体に不健康だよ。
なるべく大豆・ひじき・野菜などに食事を変更した方がいいと思うよ。

さぁ、髪のためにも寝るとするかぁ。
おやすみ。ニャオン。

あと３時間は起きてます。

　　　パターン１　　　　パターン２　　　パターン３　　　パターン４

朝飯　チーズトースト　　カップ面　　　ガーリックトースト　なし

昼飯　コンビニ弁当　　　カップ面　　　　吉野家　　　　　マクドナルド

夕飯　ステーキ　　　　焼肉　　　　　しゃぶしゃぶ　　　　すき焼き


どうよ？

>>226
煽りＮo

ある意味うらやましい＞夕食

>>226
それ理想の食事か？夕食がそれだとかなり出費が大きいよね。
あ、昼食をケチってバランスとってるのかな？
まぁ、続ける限りは長生きは無理そうだ。

のーぱんしゃぶしゃぶ。。。

のーぱんしゃぶしゃぶは、ストレスの解消になるので
トータルで見るとプラスになります。

髪って生えてくるまで4,5ヶ月かかるらしいからな。
1つの方法を疑いもたずにこれだけ続けるのはちょっときついかもな

髪のためにこれからいろんなレシピを勉強する
また育毛で料理について詳しくなりそうだ
嬉しいような悲しいような

>>232
正常な髪の成長サイクルはそうらしいね。
髪が細く（頭が薄く）なってきた人は、このサイクルが短くなって休止期が
短くなる→見切り発車で次の髪が生えだしてしまう→コシのない細い髪に
なってしまう→コシのない髪は寿命が短い→結果、ハゲに前進し近づく。

>>232
髪に良いことは総じて健康にもいいはずだから、気長に何でも実践してみるのが
イイと思うぞ。

ﾋﾋﾋﾋ･････はげ太さんよう・・・・天麩羅重食っちまったい
意志薄弱だって言われるのは分かってるよ。
でも・・オイラ、オイルジャンキーなんだよ。
油分を摂取しないと、禁断症状が出るんだ。
薬物中毒を治療するクリニックはあるが、
油脂中毒を治療する施設は・・・ねえな・・・・。
ﾋﾋﾋﾋ･･････

俺もリセットやっちまったよ。オナニーマラソン。
この先どうなっちまうんだろう。あ〜鬱だ。

さぁ寝るか。おやすみ〜

>>236
まじレスするのもどうかと思うが、
油っこいもの中毒的に好きな人って結構いるよね。
マックとかくせになってる人も多いし。
つーかマックいる人って若ハゲ率高くない？
茶髪で薄毛が多いような。

牡蠣フライは髪にいいのでしょうか？
牡蠣は髪にいいと思うのですが、フライだと油分が心配で・・・
ちなみに最近毎日牡蠣フライ食べてます。

>>239
多いね。
堅い毛がビーンとなってる奴とかあんま見ない。
皆ジャニーズハゲ。
マックのせいだけにするつもりはないが
高校生とか最近危なっかしいの多い。
日本人が外人並みに禿げまくる時代もそう遠くないと思う。

運動　脱シャン　ストレス溜めない　食生活の改善

これらで生えてくるさ！　ファイト

頭髪に良い話
http://www.mjp.co.jp/king/king03.htm

>>239
マックはタンパク質より脂質の方が多い食品だ。常食すると皮脂が溜まって
確実に髪が細くなっていくと思うよ。→そのうちハゲ確実じゃないかな？
タンパク質と脂質のバランスはじっくり考えた方がいいよね。

>>244
あっはっは

キムチとかからい物はヤバイ？

>>246
キムチは一回水で洗ってから食べよう

>>247
なんで？

＞＞２４６
唐辛子系統はちょとぐらいなら血行がよくなっていいよ。でもたべすぎは
いかん。まあなっとうが一番いいんじゃない、ハゲには。

でも青唐辛子食いまくってる国の人（南米のどこだっけ）
あまりハゲいなくない？
唐辛子より塩分が悪いんじゃないかな。
まー、洗って食った方がよさそうではある。
韓国人ハゲ多いし。

ﾋﾋﾋﾋｲﾋﾋ･････はげ太さんよう
吉野屋の謝恩セール並盛250円に負けちまった。
タマゴかけて、腹いっぱい食っちまった。
野村監督も辞任したし、ｵｲﾗも対ﾊｹﾞ戦辞任しようか。
ﾋﾋﾋﾋ････

あ〜・・・。出るのは溜息ばかりだ。
俺も辞任したくなってきたよ〜。

リコピンはいいらしい。

>>253
トマトジュースか？

でも、前テレビで出てたトマト農家の人は
つるっぱげだったような気がする。
トマトも作ってます。みたいな人じゃなくて
北海道かどっかのトマト専業みたいな感じで
トマトジュース作ってたかな。
そういう感じの人。

>>255
じゃーだめじゃん。ｼｭﾜｼｭﾜｼｭﾜ

誰か、カゴメに行ってハゲ率調べてこい。
あそこはトマジュー飲み放題らしい。

牛乳っていい？ダメ？

>>258
いいけどダメ

シャンプーさ、関係ある？
メリットって、どうも抜ける気がするんだけど。

>>259
どっちなんだＹＯ！

>>258
だめだけどいい。

ハア？もういいよ

飲み過ぎなければ問題ないでしょう。

マジレス。
牛乳にはリジンが含まれてるので良し。
マイナス面は脂肪分だろう。
ちなみに、高温殺菌されてるものは意味無し。63度程度が良し。

亜鉛あって髪の毛にいいの？

ＴＶでヒロミ（髪の毛ふさふさ）は牛乳大嫌いだって言ってた。

みんな薬使ってないの？
俺はミノキとフィナ併用してるんだけど、やめたほうがいいのかな・・・

>>268
効いてないならやめろ

>>258
牛乳飲むなら低脂肪乳にした方がいいと思います。普通の牛乳のタンパク質と同程度に
脂肪分があるのが気になる・・・。
自分は今まで牛乳はあまり飲まなかったけど、飲みだしてからの方が髪の状態がよいです。
気持ち太くなったような・・・。
リジンは抜け毛防止に効果があるんでしたっけ？

飲むなら、豆乳。
もしくは、無脂肪加工乳。

今日の夕食の献立発表しまーす。

鮭のｿﾃｰ・ほうれん草を豆乳で煮込んだソース
納豆、野菜サラダ、メカブ（orもずく酢）、トマトジュース、玄米

デザートはバナナ、プルーンエキスをパンに塗ったもの

さて、買ってこよーっと！

どこの豆乳がいいか教えろ

>>２７１
糖尿病患者かと思った。

>>271
トマトは、髪に悪いぞ。
ガイシュツでスマソ。

イタリア系トマト リコピンやβカロチン・ビタミンCを豊富に含み、活性酸素の減少や血液サラサラ効果等の健康作用があると言われている。

トマトは髪にいいなんてのを、どっかで聞いたことあるけど、
イタリア人すんごいハゲ多いぞ！

http://mypage.naver.co.jp/sharp2601/
ここまで
はげをきにしないひと、はじめて

間食はダメとかよく言うけど豆腐とか髪にいいものでもダメなの？

>>278
いい

食べるんなら、牛肉と豚肉のどっちが髪に優しいんだろう・・・。

>>280
鶏肉

>>280
人肉

サプリメントの亜鉛って、〜時に飲むのが1番効果あるって時間帯って決まってるの？
時間帯は朝でも夜でも気にしなくていい？

ﾋﾋｲﾋﾋh･････
マタ牛丼大盛り、タマゴ・・・・
でも野菜ジュース飲んじゃった。

よくやった！感動した！

生野菜も注文したほうが良いよ。

>>283
サプリメントなどは髪の成長が活発になる２３時〜２時を目安にして
その１〜２時間前がいいのではないかな？

キムチ鍋とか激辛カレー食う。
体中ぽっぽっぽ。
頭の毛穴が開いて汗ダラダラ。
今だ！シャンプウ。
毛穴スキーリ。

ここのスレって結構勉強になるなぁ。感謝。

正直、吉野家でも納豆定食だったら問題ないだろう？

>>287
どうも。

やっぱりこのスレに来ているみなさんは、今まで食生活が無茶苦茶だった人が
多いのかな。
まぁ自分は今まで１日２食で夕食はほとんどコンビニ弁当だった。
しかもフライ弁当＆焼肉弁当などを必ず２つ以上食べていた。
この生活がいけなかったのだろうか・・・。

適度な運動って毎日20分くらいのジョギングでもいいんか？

>292
いくつですか？症状は？？

>>294
２５歳です。頭頂部の髪が細くなってきました。
まだテゥルンテゥルンには程遠いですが。ハァ・・・。

青汁がいいぞ〜！
ちがった？

http://www.din.or.jp/~insane/insane/nutritive.html

これを参考に

さて、そろそろ寝ないとNE!

おいらも寝るよ。アーハハ。

コンフレークのチョコクリスピーはどうなん？
チョコだから髪の毛に悪い？

食生活変えて3日目。
まだ頭皮が脂ぎってる。
効果が出るには時間がかかるのかな？

>>301
就寝時間を早くして、その前に軽い運動するといいよ。

個人的に一番就寝時間が重要だと思ってるのですが。。。

>>303
キミは良いこと言った！！

>>302
就寝時間の早さより睡眠時間が適度にとれるかが重要では？
運動は賛成

３度の食事を栄養バランス良くしっかりとる。
よく寝る。適度な運動。適度な自慰。
趣味を持つ。楽観的になる。

これだけ出来ればたいしたもんでしょう。

>>305
成長ホルモンが活発になるのは午前０〜１時ごろ。
また、それ以降まで起きてると、皮脂が出っ放しになるみたいです。
ですから、23時ぐらいから就寝するのが良いのでは？
もちろん、生活習慣病もなくなりますし、
３食キチンと採れるようになるので、身体にもいいと思います。
つまし、髪にも栄養が行き渡ると。

抜け毛が激減しました！！！！

ロッテリアで、エビバーガー、ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾋｯﾋﾋ････

今日の昼、待つ矢で牛丼並、卵、みそ汁、生野菜
駄目か？

とりあえず運動がだめな人は
風呂上りにストレッチするだけで
それなりの効果が得られるよ。
熟睡できるしお勧めです。
ほら、ジョジョの吉良も実践してたし。

どれが効いたかわかんないけどとりあえず
１、ビタミンをとったこと（ちょこらBB４錠、ファンケルのE、C）
２、シャンプー＆リンスを弱酸性にして予洗い時にマッサージ
（レラの１０５とリンス使用）
３、逆立ち＆肩こりを治したこと、暇があれば首を回しています
４、食生活は毎日納豆と卵を食べ、肉はほとんど食べずに
油分を控えたこと。とにかく偏った食事はしない事！

目に見える変化は、
１、皮脂がでなくなった事
２、シャンプーの時栓をして抜け毛を見たんですが１０本程度になったこと
３、髪をとかしても抜け毛がついてないこと、
４、まッサージで頭の皮が柔らかくなったこと
５、髪の毛にハリツヤが出た事。
只今約６ヶ月継続中！！　継続は力なりって感じです。
良くある方法だけどやっぱり続ける事が大切だと思いました

>>312
鶏肉のささみ・魚なら大丈夫だよ。
たまには動物性タンパク質も採った方がバランスがいいね。
ビタミンＥは採りすぎず、処方に従った方がいいと思う。
Ｂ・Ｃと違って体内に残るからね。
卵は白身だけでいいかも。

よし、俺も首回すぞ〜

>>312
キムタクが使ってるので有名だよね＝レラ１０５
やっぱアミノ酸系のシャンプーは髪にいいのかもね。
いや〜でも食生活とかって続けるの大変だよね。
今日も吉牛行っちゃったし俺も肉を控えたい。。

レラについて詳しい情報を、横断歩道でお婆ちゃんがゆっくり
歩いてるのを見て、放っておけなくておんぶしてあげるほど親切な方、
教えてください。

さぁ、もう寝ようか。アーハハ。

逆立ちって効果ある？

思うに低血圧で血の巡りが悪いのも原因かと。

>>317
たばこ控えて、適度に運動。
ちゃんと食事を採る。で、寝るときは靴下。
低血圧・冷え性である俺の対策。
最近、朝起きるの、多少つらくなくなったよ。

レラってどこに売ってんの？
いくら？

ﾋﾋﾋﾋﾋ････
野菜ときのこのカレー食った。
カレーは刺激物だからヤヴァイ？

ハゲ治しはダイエットと同じようなもんだ！

>>321
現代の乱れた食生活を改めていくような所が、なんかダイエットみたいだね。
さぁ、みなさんもう寝ましょう。

ホントに良スレですね、ここ。
私は女で、しかもダイエットで脱毛しちゃって
なんとか元に戻したいんだけど、
このスレの方法実行したら治るかな？

頭低くして寝るってのはどう？

つーかサプリメントの錠剤とか下手したら喉につまらない？
亜鉛取ってるんだけどさ。

>>325
つまらないよ・・・いっぺんに飲み過ぎなんじゃない？

・ブリーチしない
・1日8時間寝る
・3食ちゃんとしたものを食べる
こんなもん？
俺はアトピーで高校時代１０円ハゲ作ってあせりまくって
こんな馬鹿正直な生活を半年続けたらアトピーも落ち着いたし
ハゲも直った。
人生つらいこともいっぱいあるけど10年後にはいい思い出になるぜ。

>>326
亜鉛、カルシウム、ビタミン合計10粒以上だけど多いかな？

>>328
バッキャロー！
当たり前だ！

>>328
え？だって説明書に適量亜鉛2粒、カルシウム5粒って書いてあるよ？

>>330
分けて飲みなよ・・・

今日の夕食の発表でーす！

ブリ大根、シメジとほうれん草のソテー、
納豆、メカブ、野菜ジュース、豆乳、胚芽米
バナナ、プルーン

油はソテーにバターを少し使うだけ。
あとは食物そのものの油だけでーす。
味はできるだけ薄味にします。

作るぞー

胚芽米じゃなかった。玄米っす。

＞＞３１２
で、髪は増えたの？？

朝立ちで頭方向への血行悪くならない？

今の髪の状態って、２〜３ヶ月前の影響を受けてるってマジ？
例えば、今やたら抜ける奴は、２〜３ヶ月前に原因があるらしいが。

2〜3ヶ月掛かるってことは今やってる育毛をすぐに効果出ないからって諦めてはいけないってことだな

>>337
いや、この２〜３ヶ月説が正しいのかどうか聞きたいんだが。

うーんその説が正しいかどうかはわからんが、夏に痛んだのが今抜け始めるって考えたら正しいのではないのかな。
そんな時間差があるのも変だなと思ってしまうが。

「レバコール」というアミノ酸ドリンクが相当いいよ！
脱け毛がかなり減ったよ！
これはカツオの肝臓から作ったものらしい。
試供品を飲んでみたら結構良さそうだったので買ってみました。
はじめ、夜飲んでたんだけどそこまで効果を感じなかった。
それで朝、出勤前に飲んだらその日の夜のシャンプー時の抜け毛が相当減った！
夜飲むより朝飲んだほうがいいのだろうか・・・。
まぁ、とにかくみんなも一度試して欲しい。
別に「レバコール」じゃなくてもいいと思う。
他のメーカーが出してるアミノ酸ドリンクもかなり効きそうな感じがした。
とにかくアミノ酸ドリンクを飲む。
以上、俺の中のマイブームを報告させてもらいました。

リジンではダメなのか？

アミノ酸ならＶＡＡＭでもいいような気がするが。

>>340
レバコールのアミノ酸組成を教えれ

レラってどんなシャンプーですか？
どこで売ってますでしょうか？

誤爆？

豆乳を飲んでるって人いる？効果はある？

ここのスレここまで情報が多いのにどうして一つの食品にこだわるのか
わからない。自律神経のバランスとホルモンのバランスが崩れると睡眠
に何らかの障害がでるはず。睡眠の障害によって各々個人の弱い部分に
何らかの症状がでる。毛根が弱い人は髪の毛が抜ける。だったら体の
芯から健康にすることが一番の近道だと思うよ。それには、絶対に食事
しかないと思う。かなり緻密な食事療法で抜け道は絶対にある。

俺も玄米食とか続けてほんの少し調子よくなった気もするが、
ありゃ暇と宗教的情熱がないと続けられないよ。断念した。
時間と手間がめんどくさいから続かないし。
簡単な食事療法があったら紹介してください。

肉、マック、洋菓子、吉野家、揚げ物全てやめました。
油分の摂取を控えて、少しは頭皮の皮脂が減ったような気もしますが、
まだまだ多いのが実情です。
しかも今度、焼肉パーティーが会社であるのです！
出席しないわけには行きません。
どうしたら良いでしょう。一日くらい焼き肉くっても大丈夫ですかね

>>346
禿治療に簡単なものなんてないよ。
まぁ、強いて言えばコーンフレークかな。
それに豆乳をぶっかける。そして、果物と野菜と野菜ジュース。
これで朝食はＯＫ。

玄米なんて、寝る前に１．５〜２合ほど炊いておけば、次の日は大丈夫じゃん。
仕事帰りにスーパー寄って、刺身（鶏のささみ）・納豆・野菜ジュース・果物を買い、
コンビニで生野菜サラダを買う。余ったら冷凍。こんだけだよ。

>>346
寺に修行しに行け。精進料理。
それか人殺して懲役20年くらいくらって刑務所で薄い食事をとれ。

>>347
お酒を少なくし、野菜をきちんと採って、
帰ったあとにアフターケアをし、
ちゃんと睡眠を採ればいいんじゃないですかね。
烏龍茶は余分な油をとってくれるので、烏龍茶で流し込むといいですよ。
あと運動しましょう。

>349
精進料理って動物たんぱく少なくないか？

>>349
それじゃあ、ストレスでハゲが進行しちゃうだろ・・・。

食べ物はほとんど関係ない。
一番大きな要因は遺伝。

運動不足も大きな要因。
だからと言ってもオナニーは運動ではありませんよ。
マラソンしましょう。

食生活とは関係ないけど、ある板で洗顔後にミネラルウォーターで
霧吹きかけると、水道水のカルキ分が落ちてお肌にものすごく良い、
というのを読みました。
顔の肌に良いのなら、頭皮にも良いんじゃないか、と数日前から
顔と一緒に始めてみましたがいかに…。
（シャワーの浄水のもあるけど、キッチンで使う飲み水用の浄水の
ほうが浄水度は高いと思う。あと霧吹きは１００円ショップの物のほうが、
霧が細かくていいらしいです）

食生活じゃないのでｻｹﾞ

あげましょう

食生活の改善でハゲは治らないと思うが、髪の毛にツヤがでたり硬く太く
なったりはすると思う。それで十分じゃないか。

本数が少なきゃはげなんだよ
十分じゃねーよ

>358
ごめんごめん。硬くて太いのは必要十分条件の、必要条件だな。

ヘアカラーって駄目？

>>358
抜け毛を防止するってのと、細い毛を太くするってのに効果があるんだよ。
ツルツルの人にはダメかもしれないけど、細くなってる人や、
産毛っぽくになってる人に効果的ってこと。

>>360
ブリーチしない毛染めなら、コシが出てくるよ。

髪の本数は食事に気を付けても増えないのかな。
自分は髪が太くなってコシが出てきたのは実感してるんだけど・・・。
本数を増やしたいな。

本数増やす方法ってないの？

>>363
バッキャロー！
当たり前だ！

こういうのに頼るのってだめ？
http://www.srn.ne.jp/kowa/6969.htm

髪が太くなってきたら、本数もそのうち増えてくるのかなぁ？

抜け毛が減れば、結果的に増えたことになるじゃん。
それに、細い毛が太くなれば、密集地帯が増えることになるから、
結果としてフサフサになるんですわ。

まぁ、新薬が開発されるまでの現状維持方法なんでしょうな。

牛乳は大人は一日２〜３杯。１リットル毎日飲むとデブる。
成長期の中・高校生なら１リットルは飲んだほうがいい。
缶コーヒーは、なるべく飲まない。俺は一日２本飲んでいたのでデブだった。
肉類を食べたら、その３倍は野菜を食べる。

これ基本です。

抜け毛がほとんどなくてもハゲる場合もある。
発毛力が落ちてる場合。気がついたらスカスカという・・・

これ以上、これ以上・・・フォーエヴァー！
なんだか最近冷たくなってきました、見るからに青い
地球があんなに丸い・・
こんなことってあっていいのだろうか？

>>368
牛乳の脂肪分を気にするのなら、タンパク質はプロテインで代用したらどうだい？
同量のタンパク質を摂るならホエイプロテインの方が効率的だと思うけど。

最近好きなものをガマンして、
半ベジタリアン状態になってます。

食生活の改善を意識するようになってから、
短気になったような気がします。

「食生活の改善によりストレスがたまってしまっては、逆効果なのかな」とか
「せっかく頑張っているのにここで止めたら、逆戻りだ」とか
「周りの人にいやな思いさせてしまうのは良くない」と、いろいろ考えてしまいます。

他にこういう状態の人はいますか？
また、なにか対処方があれば教えてください。

プロテインて狂牛病の危険ないのかな。

>>368
牛乳は一日一杯で十分すぎる量だよ。
それ以上は飲み過ぎ。
一日一リットルなんか飲んだら完璧ハゲるよ。
動物性脂質控えろっつーの。

http://www.sex-jp.net/dh/04/

>>372
こちらも、食生活を改善して、ほぼベジタリアンです。
肉・卵・牛乳を食べません。
魚を食べるので、厳密にはベジではないけれど。
生え際の密度は増えないけど、頭頂部がかなり改善しました。
牛乳や肉を摂ると、テッペン禿になるとか。
またこれらを多く食べると、怒りやすくなります。
やめると、ストレスでイライラするのも有るけど、
今までの毒素が出るためにイライラする事も。

>>372
なんかボクシングジムとか行ってストレス発散させろよ。
適度な運動も出来て一石二鳥だよ。

レスありがと
>>376
なるほど…。
今までの毒素が出るためかも知れないね。
確かに食生活一気に変えたからね。
ストレス溜まるのは当たり前っちゃあ当たり前かも
>>377
体動かして、ストレス解消や気を紛らわすのは
確かにアリですね。ハゲ以外にもカラダにいいしね！

コンフレークは髪の毛に悪い？

食生活でストレスを感じるのなら、考え直した方がいいと思う。
運動は精神を落ち着かせるのと、ストレスを解消する効果があるので
取り入れていった方がいいよ。ハゲ解消がんばろう。

低脂肪乳とかスキムミルクならいいんだろ？

ところで、黒ゴマきなこ牛乳もだめなのか？うまいぞ。

きな粉って脂肪分多いよね・・・。

きな粉牛乳は、一応育毛アイテムに入る
けっこううまい

食事のメニュー
みんなは具体的にはどうしてる？

俺は
朝食にオールブラン＋麦芽豆乳
昼食にトマト果肉たっぷりのナポリタン
夕食は白飯＋焼き魚＋大根の煮物＋豚汁
です。
トマトジュースもちょくちょく飲んでます。

正直献立に困ってます
何か良いものありませんか？？　　

そんなこと言ったらよう、黒ゴマも多いぞ、脂肪分。
でも髪にいいと言われているじゃねえか。

甘いものはどやねん？　種類によるだろうが。
洋画氏は脂肪多くてやばそう。和菓子はいいのかな？

>>384
俺は献立を上で結構書いたよ？
まぁ、メカブと豆乳と納豆はいつも一緒だけど・・・。
一応参考にしてくれい。

ごまとかアーモンドとかの脂肪分はいいんだよ。
肉とか牛乳とかの脂肪分は悪いんだよ。
ハゲ気にするならタンパク質・脂質はなるべく植物性のものをとる。

なんで動物性の脂質は植物性より悪いって言われるの？
詳しい人教えて。お願いします。

>>384
参考までに。
ちなみに、私３９歳、頭髪の感じは芸能人で言うと
佐野史郎です。

朝食：ライ麦パン１切れ＋チーズ１切れ＋無調整豆乳
昼食：そばがきに納豆２パックと黒ごまを入れて混ぜ、
　　　麺つゆをかけて食べる
夕食：好きなものを食べる（毎日、肉料理１品＋
　　　魚料理１品＋味噌汁＋ご飯＋サラダ＋のり）

昼食のメニューを１０日ほど食べ続けていたら、
　１．ひどかった肩こりがウソのように治った
　２．頭皮がゆるゆるになってきた
のでびっくりしてます。血行が良くなったのかな。

レスありがとう！

>>387
しっかりスレ読んでなかったから…。
ごめんなさい。気をつけます。
>>390
1日に一品くらいは好きなものを食べるのもいいよね。
血行が良くなるとカラダのこりも治るし
頭皮も柔らかくなるんでしょうね

やはり納豆＋豆乳が髪にいいのは定説なんですね

そういえば豆乳って成分無調整のヤツをみんなは飲んでる？
麦芽豆乳とかの方が飲みやすい。ていうかうまい。

やっぱ無調整のほうがいいんだよね？
飲み難いとかはないけど、美味しくないんだよね。

＞＞３７６
頭頂部の回復ってどのくらいなの？？

>>376
食生活を改善してどれくらい経つの？

ミネラルウォーターは髪にいいかな？

>>395
いいみたいだけど、飲み過ぎると禿るっていうレスがどっかのスレにあったよ

>>396
マジ？どこのスレ？
2杯くらいなら大丈夫でしょ？

普通に飲む水を、ミネラルウォーターに変えたら
そりゃあいいだろう

>>397
大量に飲んだら禿たっていうのをどっかで見たよ。
でも、１〜２リッターとか、そういう世界だから、
普通に飲む分には大丈夫だと思う。

>>399
サンクス。

卵豆腐は大丈夫かな？
同じ豆腐だから大丈夫だよね？

玉子豆腐には豆（大豆）は入ってないと思われ。

>>402
豆腐って名前じゃん。

大豆入ってないよ。

>>393
ちょいと透けていたのが、盛り上がってクッション性が出た。
もとは、もっとフカフカだったけど。
動物性油脂は、体の中で溶けない。
動物の体温は、人間より高いので。
一番高いのはニワトリで、豚が低い。
魚は、体温が存在しないので、体に負担が少ない。
もとは当然、受け売りだけど、自分で試したよ。
便秘や肩こりにテキメンに効果あり。
前頭部の抜け毛は、冷たいものやアルコールの取りすぎだと思う。

>>405
勉強になります。ありがとうございました。

なんかこのスレfafみたいだ・・

ゼリーとチョコは髪に悪い？

>>407
ふぁふに希望を見て、いろいろ塗りこんだけど、
ダメだったよ。
センブリや紫蘇やリンゴのエキスだっけ？
沢山有るけど、どうしよう？

紫蘇は風呂前に塗るのが楽しくて仕方ない

季節のもの食え。
秋ならきのこ。
冬ならなんだろ。

みかんだろ

ふぐか、かにか、なべものだなやぱ
熱燗キューとやって　プハー　zzzzz

牡蠣っしょ。これ最強。

冬は冬の物を食べる

自然に沿った生き方もいいかも

しかし、カキは高けりゃ高いほどうめーな。

マジで安いやつは泥みたな味するな、かき

今日はめんたいこを食べたよ
やっぱり魚介類系でも卵はダメかな？？

俺もかれこれ食事に気を使い始めて半年
体型がめっちゃ引き締まった
今まで168cm.54.体脂肪16だったのが
今では169cm.48.体脂肪7になりました・・
驚いたのは身長が伸びたのと体脂肪がめっちゃ減ったことです

419は何歳？

＞419
体脂肪と一緒に、髪の毛も減ったのか？ｗ

>>421
脳みそが減ったようで

納豆に生卵入れちゃった…（゜Д゜）ｳﾏｰ!!

ししゃも食った。うまい！

419はネタにしてもﾂﾏﾗﾝ

黒ゴマきなこ牛乳って効果ある？

>>426
黒豆きな粉牛乳にしなさい

>>427
なんで？ゴマはダメ？
亜鉛が多いし、けっこういいかなと思ったんだけど。

>>428
黒豆ときな粉と牛乳は相性抜群でめちゃくちゃうまいから！

黒豆って、自分で煮る？
それとも煮てあるやつ？
てか、肝心の髪にはいいの？

黒豆、黒ごまどっちも髪にいいＹＯ

トマトや黒ゴマには活性酸素の働きを抑える成分が含まれているみたいだけど、
これって5αリダクターゼの働きを抑えるってこと．．．じゃないよね。
あれは活性酵素だし．．．

黒豆は育毛に良い食品中の食品。
もちろん自分で煮てもいいし、煮てあるやつでも一緒。
ただ皮むかないと、ジュースにできないので一粒一粒
むこうね

あのさ、俺天津甘栗をよく食べるんだけど（一箱）
これってまずいかな？

>>434
なんてことを・・・

>>434
ご愁傷様です

黒飴はどうよ？＿

黒豆買ってこよー。
でも、甘く煮てあるやつは、あんまり良く無さそうだな・・・。

ところで、俺の薄くなり方って頭頂部は何とも無くて
前頭部とか分け目がスカスカ気味なんだけど
（まあ全体的に少ないんだけど）
これって男性型じゃねえのかな？

炒りゴマってそのまま食ってもうまいよ。
香ばしくてさ。

>>433
黒豆って皮に良い成分があるんじゃないの？

>>440
むいた皮は後でちゃんとたいらげてるんで

>>441
なある。

炒り胡麻ははじめはそうでもないけど癖になる

いつだったか、黒胡麻ペーストなるものを
毎朝食のトーストに、バターの代わりに塗って食べてたら
テレビに出てたとっつぁんの頭が、黒々となってきたそうだ。
ご飯の時はカレースプーンてんこ盛りで、一杯食うらしい。

>毎朝食のトーストに、
最近やってないけどハチミツとまぜて塗るとサイコ

水戸黄門で有名な由美かおるは黒胡麻ペーストを毎日食べてるそうだ。
美容効果が高そうだNE。私も今日買ってみるよ。

オレのお勧めレシピ

材料（ピーマン、レンコン、玉ねぎ、もやし）
調味料（醤油、ポン酢）

１．ピーマンを普通に薄く切って、玉ねぎも薄く切って、れんこんも
　　それなりに薄く切る
２．フライパンに油を少々入れ、切った１ともやしを入れ炒める
３.炒めてる最中、少々醤油を入れる。
４．適当に炒めたら皿に乗せ、仕上げにポン酢をかけて出来上がり。

みんな作ってくれよな、感想求む。みんなも簡単お勧めレシピあったら
載せてくれ。

グルメ板みたくなってきたな。
いや、けっこう。

クリスマスは食生活が乱れてしまうね

Yes!450!!

牛肉食べ過ぎた。ヤヴァイ。

>>451
つるっぱげへまた１歩近づきました

>>452
ひぇぇ〜。

時間がある人誰かHP作ってよ。
ここにある奴まとめて。

今はみかん、みかん。

結構普通っぽいがお勧め料理。
とろろに市販のパック入りもずくを入れ、生卵や
青海苔を入れて食べるとウマー。
髪にもいいだろう。多分。

うー、ロゲに手を出しそう。

ゼラチン（コラーゲン）なんて良さそうかな、なんて思って
ゼリーこさえて食べてたり。一応ブタらしいからゼライス使ってるけど、
どうなんだろう。

焼いもとお米は髪にいいのかな？

ﾋﾋﾋﾋ････久々の登場。今日は節制したぜ。
野菜沢山の味噌汁、ホウレンソウのおひたし、鮭。
ﾋﾋﾋ･･･

>>460
はげ太？

>>460
俺はバーンとステーキ喰ったぜ！！

10年ほどずっと一日１〜2杯（本）のコーヒーを飲み続け、
最近どうも髪が細くなってきた。特に前頭部がヤバイ。スカスカだ。
コーヒーはいかんのか？　ちなみにペーパードリップで
レギュラーコーヒーばっか、たま〜に缶だが。
まあ、他の要因もあるのだろうが。

>>463
なんてことを。。

>>458
俺もゼライスでゼリー作って食ってる。１日２袋。
髪にもいい影響が出るといいんだが・・・。
ただ、動物性だから、体には悪いんかなー。
でもコラーゲンだし。

もうネタ尽きた…？

ヒドイ脂性に悩まされ、魚中心の、油控えめの食生活に切り替えました
そのうち魚も食べなくなり、タケノコや惣菜と　うどん、米ばかりですが、
体脂肪率があっという間に１０．５％になりました。
７％も間もなくでしょう。マラソン選手なみ。
でも皮脂は良くならない・・・食生活より体質か。。

>>467
体質も何もそんな食生活だと髪細くなってないか？
タンパク質・ビタミン・ミネラル、具体的にいうと
野菜・豆・芋・胡麻など。
この辺が髪に良い影響を与えそうな食べ物だけど、
タケノコや惣菜と　うどん、米って・・これじゃハゲようとしてるもんだよ。
ビタミンやタンパク質がかなり不足してると思うよ。
油や肉を控えればいいってもんじゃないからね。
体脂肪だって１０％前後の人なんて男だと多いと思うけど。
不規則な生活orお酒orタバコとか影響してるんじゃないかな？

　目が悪いと髪の毛に影響あるって本当ですか？

>>469
スレ違いだけど、目が悪いとストレス溜まるからね。

>>470
でも人前出るの嫌いな人だと目が良すぎると疲れる。逆にストレスたまるよ。

ここでチョコラBBを使ってる人って
無印とピュアのどっちを服用してるの？
http://www.chocola.com/

>>427
それぐらい自分で決めろ！ゴラァ！

>>427→>>472
間違えただろ！ゴラァ！

ここでチョコラBBを使ってる人って
無印とピュアのどっちを服用してるの？
http://www.chocola.com/

食生活に気を付ける。これは髪にも身体全体の健康にも良いことだ。
しかし疑問がある。みんなが気を付けて摂取しているタンパク質だが、ホントに
食べた分が髪の生成に利用されているのか。
例えば筋トレをすると、タンパク質をたくさん摂らなければならない。筋肉の
成長にもタンパク質が必要だからだ。筋トレの場合刺激を受けた筋肉が体内に
取り込んだタンパク質を筋肉の方へどんどん送っていくのだそうだ。そして
筋肉は発達する。
髪の場合はどうだ？筋肉のように頭皮にどうやって刺激を与えるのか？刺激を
与えないと、髪の生成に食べたタンパク質が髪に届いてないのではないだろうか？

>>476
頭マッサージ

おせちはいいのか？まあ正月料理はそんなに悪くなさそう。
野菜の煮物、黒豆、雑煮。

チョコラは・・・

食生活で良くなるわけがない。
もちろんゼロではないが、遺伝による影響と比べものにならない。
つまり、現代の医学ではどうにもならない。

食生活で良くなる事がもしかしたらないかもしれない。
でも、食生活で悪くなる（ハゲが進む）事はあると思う。
ラーメンあたりは確実によくないと思う。

>>478
何？

ここにゃ正月もヘッタクレもねぇのかよ

人間は進化する。親から子へと。子供は親よりもありとあらゆる点において優れている。
そうして人類は成長してきたのだ。ここで重要なのは親の遺伝子と子供の遺伝子は違うものだということだ。
なぜなら人は２つの遺伝子の複合体だからだ。だから遺伝による影響などは大して深刻じゃない。
親と違うようにすれば（頭皮の改善など）、結果は大きく違ってくるだろう。
人間は優れた生き物だ。だから努力すれば必ず改善される。

最近Ｌ−リジン飲みだしたよ。髪を生成する必須アミノ酸だしな。

>>484
必須は亜鉛じゃないの？
アミノ酸って筋肉増強に必須なのでは？

アミノ酸は２０数種類あるのがわかっているのですよ。
もうちょっと勉強してくださいね。

＞486は禿げ過ぎ

はげるやつははげるんだからつまらんことでなやんでもしかたなし

ピーナッツってどう？
ビタミンＥ多いし。
脂質も多いけど。

蜂の子食べるといいって テレビでいってたけど ここで全然話題にあがらないなぁ。
そりゃ おいしそうじゃないってゆうか すごいグロテスクな食べ物だが。
髪の成長する力が弱くなってるのを 改善してくれるって いってたけど。
誰か 食べてない？

>>489
植物性油脂ってどうなんだろう？
飽和脂肪より分解されやすいんでしょ？

>>490
髪への影響はわからんがうまいよ。
ﾏﾀｰﾘして。
生はないけど。

とにかく刺激のあるもの（香辛料）、油っこいものは
全面的に駄目みたいだね。

晩酌するときにツマミがなかった。
残っていた昆布をボリボリとくったらこれがうまい。
病みつきになって毎晩、三週間ほどした頃朝鏡を見たら生え際に産毛がいっぱい。
飽きてしまったのでもう止めたが、昆布はうまいしお勧め。

すこんぶでいいんかな？

炒め物にはオリーブオイル！！オレインサンが効く

酢昆布は薄くて小さいから沢山食べればいいかもしれないけど、養毛目的なら不経済。
ポリポリするくらい乾燥した昆布うまいよ、酢昆布はすぐ食べ飽きない？
電子レンジで乾燥するかもしれない。
＞４９５　試してね。
オレはちょっとハゲの今、結構気に入ってる。

乾燥コンブってどんなやつ？
普通にスーパーに売ってる？

>>497
で、髪は順調に増えてるのか？

＞４９９
チョットハゲが自分でも気に入ってるので。
それに周りにも好評なんだ。
別に髪に効くと思って食べた訳じゃなくてうまかっただけで、食べ飽きたから止めた。
昔から言うように効果は確かだよ、髪以外にも健康食として良さそう。

質問させてください。
サプリメントを購入するとしたら優先度は上位３位は何になるんでしょうか？
（もちろん髪の健康に関する優先度です）
過去ログを見るかぎり・・・ビタミンＢ、Ｅ、亜鉛、鉄あたりなのでしょうか？

＞501
L-リジン、亜鉛を大量に飲むなら銅。

レスありがとうございます。
L-リジンってなんですか？
亜鉛を大量に飲む場合なぜ銅が必要なのですか？
あ〜なんか質問ばかりになっちゃいました。
いままでカラダに気を遣ったことなかったので無知蒙昧です。

亜鉛はセレンが入ってるサプリは避けろ！

セレンだめなの？？

age

age

セレンには脱毛効果がある。

>>504=>>508　根拠のない嘘はやめろ。
参照→http://www.ikumou-d.com/words/019.html

ヘレンを馬鹿にするな！

>>509
おもいっきり脱毛って書いてあるし。晒し上げ。

過剰症・・・肌あれ、脱毛、肝硬変、貧血、腹痛、呼吸障害

過剰摂取すると脱毛が起こるビタミン

■ビタミンA

過剰摂取すると脱毛が起こるミネラル

■セレニウム（セレン）

セレンも適量ならビタミンEと一緒に働いて、つよい抗酸化作用を発揮し
フケをよぼうするんだよ
ただ過剰摂取するとよくないということでっせ
過敏に反応しすぎ

頭皮が脂性になってから急に抜け毛が増えた気がします。
やはり食生活による体質改善が最も効果的なのでしょうか？
また、脂性に効果的なサプリメントは何でしょうか？
教えて下さい。お願いします。

>>514
バッキャロー！
当たり前だ！

◆セレン摂取における過剰症

毒性の強い元素なので、１日３００ｕｇ以上の摂取はすすめられない。
中毒症状は、肚きけ、爪の変形、脱毛など。


※オレの手元のサプリの成分表だと30ug

>>516

セレンは比較的日常の食事で補給しやすい栄養素ですから、普通に
食事を摂っていれば1日100ugくらいは摂取していると思いますが。
加えて過剰摂取の危険がある量が比較的低い(私の教科書だと300ug)
ため、サプリでの補給はビタミンAと同様注意した方が良いかと。

セレン含有量
わかさぎ1匹 30ug
帆立貝1個 50ug
ビール200cc 40ug
オレンジジュース200cc 40ug
葱1/3本 45ug
白米3杯 35ug

>>514
頭皮の脂を減らすサプリはビタミンＢ群を摂るといいよ。でも、普段の食事で脂もの
をたくさん食べているようだと、食事を改善するのが先だと思う。
頭皮の脂を抑えることができたら、先細くて尖った短い抜け毛は減ると思うよ。
がんばれ！！

ありがとうございます。がんばります。
B群ではチョコラBBなどが良いでしょうか？
質問ばかりですみません。少しでも抜け毛を減らしたいので・・。

チョコラBBピュア
亜鉛
Lリジン
ハゲ必須サプリ！

Lリジンってなんですか？

必須アミノさんの一つ

それからナタマメ
ttp://www.kiwi-us.com/~akuma//daily30.htm
ソース↑

Lリジンというサプリがファンケルなどから発売されているのですか？

>>524
まず、調べてから聞けや

ファンケルにあるかどうかは氏らん
亜鉛もファンケルのは止め説いた方が無難

おい！　ナタマメだって！！

なにそれ？マイナー

>>389
>なんで動物性の脂質は植物性より悪いって言われるの？
>詳しい人教えて。お願いします。

詳しくは無いけど、こんなページが引っ掛かりました。
「動物性脂肪（飽和脂肪酸）はなぜ悪い？」というページです。
http://www2.health.ne.jp/library/0300/w0304009.html

おい！　マタナメだって！！

良スレ？

最近、カロリーを抑えたツナ缶に凝ってます。タンパク質含有量が多い割に
脂肪分がすごく抑えられてるし、魚だから内臓に優しいような気がするので
自作サラダに入れて食べています。
ダイエットにもなると思うし、みなさんどう？？

でもツナ間ってオイル凄いじゃん

カロリー３分の１が売りの商品は１缶あたりの脂質が
２０ｇ（従来品）→０．６〜１．２ｇにまで抑えられています。
オイルが凄いって、炒め物等に使うオイル量と比べると凄く少ないですよ。

亜鉛って一日のうち、いつ頃摂るのが一番効果的なんだろう？
自分のは、一日一錠なんだよな〜

>>535
空腹時に飲んだことある？

空腹時に飲用すると気分が悪くなる。＞亜鉛

>>526
なんで？

＞538
セレンが入ってるから。
過剰摂取は脱毛を起こす。ビタミンAもな。

毛を太くしたい｡やっぱ豆、魚でたんぱく質補給？他には？

髪によいうまい食事ないですか？

なんでもうまい

ここの住人は自炊してるのかな？勉強になるな〜。

セレン入ってない亜鉛は？

ほかのスレで脱シャンがいいってかいてあったけど、シャンプー使わないでお湯で頭すすぐだけ？

馬油のシャンプー、効いたって聞くけど・・・・

あと、中国の黒茶が良いそうです。
私が見てる髪の毛を育てるメルマガ（漢方系）に書いてあったよ。

>>544
井筒屋で売ってる

俺も魚、大豆製品の食生活に変えてはや半年、しかも
昼は、片道20歩いていて280円の立ち食いそば喰いに行ってる。
（新宿から代々木まで）おかげで今まで足先が冷えてたのが
血行良くなったみたいで、ポカポカし始め、まあ育毛剤も使ってるが
透かすかから普通の人並みに回復した（1メートル離れれば薄いのが
わかんないぐらい）
　やっぱ食は大事だよ！俺は肉大好き人間だったが8月からは一週間に
一回ぐらいしか口にしなくなったし、野菜もいっぱいたべるようになった。
　育毛、食生活、規則正しい生活、適度な運動（毎日）これ基本！
　でも考えてみると、育毛以外小学校のときの在り来たりな生活と
変わらないんだよね。

あっ、２０歩→２０分ね。

みんな努力してるね

えらいぜ

>>550
それはね、みんなハゲてるから

>>548
えらいね。俺も見習うわまじで。

でも結局食ってるのが立ち食いそばかよ・・・

>>552
えらくもなんともない、それが普通なんだよハゲ

548って何才？

ﾋﾋﾋﾋﾋﾋﾋ･････
朝　ハニートースト、コーヒー
昼　納豆、鯖の竜田あげ
夜　豆腐のステーキ、ブロッコリー、スパゲティサラダ
まあ今日はよし。はげ太さん最近みないなー
ﾋﾋﾋh･･･
　　

断食どうよ？
仙人っていう人がやってた。

みんながんばってますね

いいコいいコ

なんで断食・・・
栄養吸収できないんだから逆効果じゃん

断食して、普通食にすると
吸収率がめちゃ上がるらしい

>>560
でもダイエットでの脱毛とか結構すごいからちょっと怖いね..。

食いすぎが良くないってはじめてきいた、どういうこと？

>吸収率がめちゃ上がるらしい
髪に悪いものも吸収してしまいデメリットも
多いと思われ。デブるかもしらんし。
それよりも、いろんな人が言ってるように
規則正しい食生活が基本だろう。

髪にいい栄養・・・・・ビタミンB群　亜鉛　タンパク質(納豆）
　　　　　　　　　　　ビタミンA （緑黄色野菜）

食事はこれでいいですよね？あまりいろいろ食事考えるのめんどくさくて

>>564
ビタミンAの取りすぎに気をつけろ！
過剰摂取により脱毛を起こす唯一のビタミン。
カロチンも体内に入るとビタミンAに変わる。
他、栄養素ではセレンが脱毛。

髪にいい栄養に必須アミノ酸を加えるとなおいい。あと、亜鉛は体内での
吸収率が非常に悪いのでビタミンCと併用することを進める。

亜鉛を摂取するさいには食物繊維、カルシウムと一緒に食べると逆に
吸収率が大幅に下がるので気をつけろ！

あるところで話題のKeioはすごいって言うけど、
keioって写真見たけどハゲてるじゃん。
みんな、あんなのが希望なの？
終わってるよ。
禿げたら少しくらい毛が戻ったって禿げは禿げ。
keioが誰が見ても禿げてないって言うくらいフサフサに
なったら尊敬する。

>>566
同感。あそこまで禿げちゃった人の言うことなんて信用出来ない。
あ〜ならないように食事とか気を付けたいと思うけどね。
いろいろ読んでるとkeioの言うことは全部一時的なもののように思えるし。

keioいわく、自分を実験台にするためあそこまでわざと
禿げたそうだ。

>>565
ビタミンＡの過剰摂取で脱毛するのは動物性の方。植物性は大丈夫。

昼飯はサンドイッチしか食べてないんだけど、一緒にサプリとか飲んだほうがよいですか？

飲んだ方がｲｲね。
副作用とかないし。

油を控えだして数ヶ月したら、指先がカサカサになってヒビ割れてきた。
小学生の頃以来だよ。
あの頃はファストフード系みたいな油なんて摂らなかったなあ・・・

サンドイッチって、油まみれっていうけど。マヨネーズたっぷりで。
実際どうかな？

食事療法+サプリメント
これで十分でしょう。keioみたいに何種類もやってあれだけじゃ
やらない方が全然まし

ちょっと気になったんすが、僕が飲んでる小林製薬の亜鉛のサプリメントには
セレンが30ugはいってます。
なんか良い亜鉛は無いでしょうか？

ダイエットの脱毛って実際気にしないといけないのか？
日本よりも全然栄養状態が良くない国もたくさんあるが
日本よりフサじゃん。

>>576
逆に油っこいものを食べるのを控えなきゃダメということだろう

じゃあ、デブはあげやすいの？

じゃあ、　　　デブははげやすいの？

fffffffffffff

牛丼は論外として
すき屋のうな丼ってどうよ？

>>576
そういう他の国のことをあげるのは今後一切止めにしてほしい。
遺伝とか生活環境とかあるんだから比べれるわけないじゃん。
お前のお母さんが黒人でお父さんが食も困るような国の人なら話は別だが。

毎日コンビニや外食してたら、禿げても当然かと・・・・禿げない人は髪の毛はあっても、体のどこかに不調をきたしてるはず。
もしくは、添加物どっさり入ったインスタント食品ばっかり食べてるのでは？
禿げではないけど、自然なものをなるべく自然なままで食べるようにしたら、髪の毛が太くなったし量も多くなった。
やっぱり「You are what you eat」って当たってると思う。

牛乳がよくないってかいてあったけど、ビックリ！！どういうこと？

牛乳は有機栽培のえさで育てられた牛からのものでなければ、その牛の老廃物（化学飼料などからの）が全て含まれてると思われ。

脂肪分が多いからでしょ。
ﾛｰﾌｧｯﾄもしくは無脂肪乳にすればＯＫ。

生卵ってどうよ？たんぱく質は豊富みたいだけど・・・。

>>585
んなあほな。牛乳は逆に髪によい。

>>588
牛乳は髪以前に身体に悪いんだよ。
好きで飲むなら控え目に（肉と同じく）。
身体にいいから飲んでる人は絶対止めるべき。
ハゲなら速攻止めるべき！！

http://www.a-erg.co.jp/mental/doc/gyunyu1.htm

http://www.paddyleaf.co.jp/what.html

http://www31.tok2.com/home/tsk/kenko/kore_mimi_ikumo.html#ikumo

>>597
卵や肉は、頭頂部が逝ってしまう。
ゴリラや牛は、肉や卵を食べないけど、毛がフサだぞ。
マウンテンゴリラの握力は４００kgだよ。
たんぱく質は摂らないけどね。

>>589
戦前の日本人や、成牛は牛乳を飲まないよ。
牛乳は、牛の子供が飲むものだ。

>>590
牛丼＋卵なんて禿げようとしてるようなもんだな。

>>589
牛乳が、髪に良い分類と良くない分類の両方に入っていますが・・・

>>591
牛丼＋卵＋「砂糖」。

でも漏れ、牛乳を飲まない日が続くと、カルシウム不足か、はっきりイライラするよ！
一日一杯だけは飲むようにしてる。すると、寛大になれるし落ち着いている。
情緒が安定するんだ

牛乳を飲む習慣が出来てからハゲが増えたと思われます。

牛乳の何て言う成分が悪いんだ？

＞脂腺説に基づいて開発された皮脂腺内部の酵素（5αリダクターゼ）の
＞働きを抑制する効果 のある副作用のないヘアトニックをこまめに使うことです。

ヘアトニックつけてる人いる？

豆乳だったらいいわけ？

卵はダメなのか・・、知らなかった。

６００

>>598
うん、植物性のたんぱく質だからね＝豆乳
何とかっていう育毛効果のある成分も入ってるでしょ豆には。

isohurabon

サプリってどういうものなんですか？
何処に売ってるんですか？
ジュースのサプリ（自販機に売ってるやつ）なら知ってるけど
あれじゃないんですか？

ワカメの酢の物食ったぞ。嫌いだが鼻つまんで。
小学校給食以来。

>>603
晒し上げ

>>599
卵はそんな悪くないよ。一日１個くらいは平気。

いや、さすがに一日一個は多いんじゃないか？
というより卵ってそんなに食べるかな？俺一週間に二度くらいしか
食べないな〜・・

牛乳が悪いとか言ってる奴はどこのどいつだ？

>>608
牛乳と書いてだつもうと読むぐらい悪いぞ

卵の白身はどうなんですカ？
やっぱりダメなんですカね

牛乳の何が悪いの？　脂肪分？

育毛に悪いもの
・牛肉
・チーズ
・日本酒
・卵黄
・するめ
・ピーナッツ
・たこ
・色つきの漬物
・チョコレート
・アイスクリーム
・インスタント食品
・冷凍食品
・にんにく
・唐辛子　など

僕たちはいったい何を食べればいですか？

>>612
牛だけ？トリや豚はいいの？

男で脱毛気にしてる奴は肉を一番控えるべき。
マックで注文するのはもちろん「フィッシュ」。

つかマック自体ヤバイだろ（Ｗ

>>615
フィッシュは脂質が普通のハンバーガーより多いんだぞ。

うむ。
そんな無理してマック食うことないと思うが。
「髪にまだマシ」より「髪にいいもの」を率先して
食うべきではないか？

てゆーか明日から何を食えばいいんだ・・・

(ﾟДﾟ)オイ!　そんなに生活ヤヴァイのか？

基本的に外食は避けるべきだろう。
スーパーで食材を選んで自分で調理するんだな。

基本的には減塩、減糖、減油だな。自然療法スレが以前
あったけど3ヶ月以上やってきてあれは正しいような気がする。
育毛は長期的なスパンで見ないといけないからあんまりシビア
になってると続かないよ。俺はコンビニのパンとかそばとかも
たまに食ってるし。

>>612は嘘ばっかだろ。そんなに言うならソースだしてくれ。

>>623
あほ、オレはyahooでちゃんと育毛に悪い食べ物で
検索して書いてあったんじゃい。文句あっか、アァ？

>>624
えらい！おれもこれから検索してみるよ。

前に外国のテレビで紹介してたけど、大豆を加工したものですごく肉に似ているという食品
が紹介されてたけど、味とかもすごく似てるのにヘルシー。日本には売ってないのかな・・・？

>>624=>>325
自作自演。
ソースだしてくれ。

>>627
http://www2.starcat.ne.jp/~riyou-t/q-a.html
>>612

＞626
大豆ハンバーグ？？

せっかくみんなに教えてやったのにウソ扱いされたよ〜!
ひどい!

・牛肉　豚肉　　　テッペンはげのもと
・鶏肉　　　　　　少しなら良い
　遠くて近いものを食べる。　（生物学的に遠いもの、近くで採れるもの）
　　　
・チーズ　　　　発酵食品は、タクアン・納豆がある
・日本酒　　　　額からはげあがる　　
　　　　　　　　まともな塩と一緒であれば、ある程度防げる
・卵黄　　　　　テッペン
・するめ　　　　わからん
・ピーナッツ　　血液が酸化する
・たこ　　　　　わからん
・色つきの漬物　問題外
・チョコレート　　　体の冷え、血液酸化
・アイスクリーム　　　体の冷え、血流不足、血液酸化
・インスタント食品　　問題外
・冷凍食品　　　　　　問題外
・にんにく　　　　　　良いのでは？
・唐辛子　　　　　　　日本人には不必要
・牛乳　　　　　　　　禿げた上に、アホになる　　骨折の原因

（体は微妙なＰＨに保たれているので、厳密には「酸化」ではない）

＞630
大丈夫！！煽っておきながら試す気でいる奴
必ずいるぞっと。

何で牛乳がダメなのよ？？？
いいって言う意見の方が多いぞ。

するめだってたんぱく質豊富だぞ。

毎日魚の缶詰食ってるが
ヤヴァイ？？

いいんじゃない

>>634
保存物質使ってるかもしんないからなんとも・・・。

オイールたっぷりでそれが
気になる・・・

するめは髪にいいよ、でも牛乳は駄目。
牛の脂肪が多すぎ。

食生活は、なんだかんだいって関係ないよ。
ちょっとは関係あると思うけどね。

フサフサの奴見てみろＹＯ
いつもカップラーメンの奴とか腐るほどいるから。
君たちは、ハゲのクジをひいたみたいだな。ご苦労さん。

>>639
関係あるんじゃ、ハゲ！
フサのやつは何やっても禿げないんだよ!
ハゲの間だけの話をしとんじゃ!
まあお前もそんな生活続けたらそのうちハゲるだろうな！
ハゲは突然くるからな〜（w

　　ﾊﾊﾊ
　 ∧＿∧　　／￣￣￣\
　（　＾∀＾）笑かすなや！｜
　（ つ ⊂ ）　\＿＿＿／
　 .）　 ）　）
　（_＿）＿）　　　　　（＾∀＾）ｹﾞﾗｹﾞﾗ ｼﾈﾔｶｽ>>640

ﾜﾗﾀﾖ>>640

最初から、ハゲ専用って書けや！
一般人の人まで不安に煽られてしまうＹＯ

>>642
ボケ！ここは「ハゲ・ズラ」板だ！
ハゲじゃないのにこんなとこくるお前が悪いんじゃハゲ！

>いつもカップラーメンの奴とか腐るほどいるから。
君たちは、ハゲのクジをひいたみたいだな。ご苦労さん。

フサなんていってられるのも今の内だよ。お馬鹿さん。
いずれここに来ても世話しないよ。(藁

だってニュー速でアゲられたから。
見たら本当にユーモアのある禿げの方々がいて本当に楽しそうですね。
皆さん、なんだかんだいってこの状況を心底楽しんでるのでは？ワラ

今ハゲているかどうかは別としてほとんどの人は
髪の悩みを抱えているでしょう。
ハゲナイ人はもともと遺伝子やホルモンの関係で、
ハゲにくい体質を持っているのです。
ハゲやすい体質の人の場合、食生活がぼろぼろだと一気に手遅れになりかねません。。

そろそろ肉、食いたくなりません？

俺たちの知識をやつ（６４１）に渡すな！！！

>>636
おいおい・・、魚の缶詰に保存物質は使われてないよ。
何の為の缶なんだよ。

>>649
すいません〜うちの息子ちょっと頭が悪いので〜

>>649 缶詰って無添加なの？

レトルトはどうなの？

>>651　>>652
パッケージの裏の現在料名みてみればいいじゃん。
コンビニのおにぎりやサンドイッチ・お弁当には
保存料が入ってるの多いけど。
レトルト・缶詰には無いはずだね〜。

んじゃ、缶詰は安全？オイールは？？

あんこはどうですか？

朝・昼・晩マックで済ましてるけどフサだよ

>>655×

まんこはどうですか？

>>656
ほぼ１ヶ月牛丼で病院行きなった奴いるよ。
まず最初舌の感覚がなくなって倒れたらしい。
そうなんないように気を付けれ。

ハゲ直すのに凄いたくさん知識もってるやついるよな。もしそいつハゲてなかったら
どのくらいの事やっていたかと思うとあわれむよ・・・

お酒って髪によくない、と聞いたんですけど
ホントなんでしょうか？
週一回とかでもダメなんですかねぇ？
ただでさえ、最近は肉・脂っこい食べ物・ジャンクフード・煙草とか絶ってるのに
酒まで絶対ダメだとマジ凹みます（藁

>>661
酒は飲みすぎなきゃ別にいいＹＯ

>>662
レスどうもです。
そうなんですか。
前に何かの本をチラッと読んだ時は、
酒を飲んでると前頭部から禿るみたいなことを書いてたんですよ。
でも困った事に、自分酒好きで（藁
ヤニは止めれるんですけど、酒は量は減らせてもなかなか・・・
酒もビールよりは焼酎とか、糖分少な目のがよいのでしょうか。
何か聞いてばっかでごめんなさい・・

酒をとるか髪を取るか、だ。

ワインはポリフェノール入っててよさげ

>>664
うーん、やっぱそうなんですか？止めるしかないのかなぁ（泣
>>665
ワインもいいんでしょうか。あんまりベタベタとはしてない感じですもんね。
色々有難うございました。とりあえずそろそろ寝ます。最近額の広さが眉毛から6.5cm位になったので、髪上げられません（泣
でわ、おやすみなさい・・

6.5cmぐらいで・・・666って何歳だ？

最近ピンチを感じ、ここみて改心して食生活を一変した。
今までコンビニの揚げ物系弁当、マックばっかの生活から、納豆、サラダ中心の
和食生活（コンビニで買ってきているのがアレかもしれんが）にし、亜鉛＋ビタミンＢ、Ｃ、
Ｅを取る生活に急変。タバコも控え、ついでにサクセスも使ったりして。

１週間で目に見えて変わってきた。とりあえず抜け毛激減、鏡でみた感じもなんか増えてる
みたい。ショージキちょっとビックリしている。とりあえずこのまま続行。

バナナを毎日摂取してるんですけど大丈夫ですかね？果糖とか心配なんですけど・・

＞＞６６８
気のせいです。１週間で変わるもんかね。
しかもサクセスって大丈夫なの？

>>670
そりゃ１週間では生えんだろうが、>>688は抜け毛が減ったと
だけ書いてるんだから気のせいとまでは胃炎だろう。

納豆毎日食ってると髭ののびが遅いよ、マジで

納豆って髪にいいんだろ？

ハゲはアホなんですね

>672
イソフラボンの影響じゃない？
それ効いてるよ。

俺は納豆を食いつつ、亜鉛を服用してるので、
あんま髭ののびは変わらん（ｗ

髭が伸びるのが遅くなったってのは男性ホルモンが抑えられてるってこと
亜鉛でもその効果があるはずだが・・・

俺はがりがりで太りたくてたまらなかった。そして油ものを食べると太ると聞き
1年間、油ものばかりを食い続けた。揚げ物、ラーメン、自炊するときは極力油を
多く使った。その結果、多少太ったものの、気づいたら「M」。
やっちまった。畜生。
何てこった。鬱。ダ。

>>678
単細胞だな〜

だよね。自分でもそう思う。ビジュアル気にしてやったのに、逆の
結果になってしまった。食生活改善したら何とかなるかな?

>>680
明らかに食事が原因でハゲたんならそりゃあ食生活改善すれば
良くなる可能性高いんじゃない？

>>681
ほとんどの人が何かしら原因あるでしょ＝食生活
マック、牛丼、コンビニ弁当、肉、ラーメン、スナック菓子

逆にいえば希望が見えたな

つーか、太るなら、筋肉つけて太れよ・・・
鶏のささみに、プロテインだろ

>>684
だよな、まっそこがやつのかわいい所なんだが

>>670
ホントなんだってば。１週間前とは地肌の見え方が全然違う。触った感じもチクチクして
るし。今までは抜けるだけ抜けてて、新しいのが生えて来てなかったんじゃないか？と思
うくらい。信じてほしーよ・・・。

＞６８６
やっぱ亜鉛は効きますか？
＞納豆、サラダ中心の和食生活
って、もっと具体的に聞きたいですが
肉はおろか、魚も食べないのですか？
我慢が難しい・・・
僕は油控えめ生活の禁断症状が出て、今日はミンチカツ定食をたいらげました。

>>687
しゃあねえなあ
イモ類（じゃがいも，やまいも，里芋，薩摩芋など）
大豆類（豆腐、納豆、黒豆、枝豆、きな粉など）
野菜（ほうれん草、小松菜、白菜、大根、人参、しいたけ
　　　ブロッコリー、にら、玉ねぎ、カボチャ、などいろいろ）
魚（特にいわし、さば、ぶりなど）
海藻類（昆布、ワカメ、ひじきなど）
フルーツ（バナナ、イチゴなど）
飲み物（トマトジュース（無塩）、豆乳、きな粉牛乳（牛乳にきな粉を加える）など）

>>688
すごい！見るだけで産毛生えそう。

>687
肉は油抜きしたら安心して食べれるんじゃない？
だいたい３回茹でたら（沸騰するたびに水を替えるってことね）、
油がほぼ全部抜け切るらしいよ。
魚食べるんだったら背の青い魚が一番良いね。

age

>>687
亜鉛が実際に効いているのかどうかは分からない。どれが効いているのか分からないけど
参考までに１週間キープしてみた生活を。

＜朝飯＞豆乳、ファンケル亜鉛１錠、ファンケルビタミンＥ１錠、チョコラＢＢピュア１錠
＜昼飯＞白飯、納豆または冷奴、野菜ジュース
＜晩飯＞白飯、煮魚、ひじき、サラダ、冷奴または納豆
＜夜食＞豆乳、ファンケル亜鉛１錠、ファンケルビタミンＥ２錠、チョコラＢＢピュア１錠
＜その他＞シャンプー毎晩、風呂上りにサクセスをブッかける、タバコ１日に１、２本、
睡眠６時間、酒はつきあいで１日だけ（ビール２本）、コーヒーやめた

上のうちシャンプーと睡眠以外は、これまで全て×だった・・・。

＞６９２　すごいですね。
やっぱ野菜よりもサプリ中心ですか？ビタミンEは他のスレではあんまり
見かけませんでしたが、育毛剤には入ってるらしいですね。

＞６９０　霜降りでも大丈夫かな？シャブシャブなら安心て事ですね！
うまみも抜けそうだけど・・・挑戦してみます！

シャンプーの時200本は抜けてた髪が
1ヶ月くらい食生活変えてから30本くらいになったよ

毎日油物は控えて
ビタミンＥのサプリ
豆乳400ｍｌ、バナナ、ひじき、納豆をどれか必ず取るようにした
ファーストフードは完全に避けて、せいぜいてんやで天丼が精一杯
あとは外食はうどんか回転寿司がほとんど
外で飲む飲み物はお茶か充実野菜かコーヒー（ブラックorミルクのみ）

毎日これじゃ辛いから
酒は週1回は飲むし、肉も脂っこいものもたまにとる

あとは週に2回のジョギングだね

これで抜け毛はあっという間に減る

>>694
＞サプリ
ビタミンＥが入っているからやっぱり髪にはいいですか！？

ちなみに自分は清涼飲料水（炭酸なし500mlペット主流、紅茶なども）
をほぼ毎日摂取しているんですが、ヤヴァイですかね･･。
これに代わる髪によい飲料はどんなものがあるんでしょうか。

>>695
バッキャロー！
清涼飲料水飲んでる暇あったらトマトジュース・豆乳・きな粉牛乳
のどれか飲めハゲ！

>>696
すみません・・

でも清涼飲料水って髪に悪いとは聞いたことなかったんで。
自分の中ではよくも悪くもないと思い込んでたんですが、実際
どうなんでしょう。
あと、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｗになら抵抗なく移行できそうですが、トマトジュース
ほどの効果はないと考えていいのですね。

L-リジンを飲め

このスレ食べ物の話題中心ですけど質問。
車買う金が無いのでスクーターが移動手段なんですが
ヘルメットはヤバイですかね？
この時期半ヘルは辛いんですが・・・

>>699
やばいなんてもんじゃない　
７００Ｇｅｔ

>>696
愛のむちかな〜？コーチと選手？

>>699
漏れも原付乗ってるからかなり気になるよ・・。
ﾍﾙﾒｯﾄはあまりよくないって聞くけど、実際どうなんだろうか。

アデランスの宣伝見てみ。頭に袋かぶせて蒸してるから。

今日いつも飲んでる豆乳（麗の黄緑のパッケージ）じゃなくて、
ゴマ入りの方（茶色のパッケージ）のを飲んでみたんだけど
ゴマの味がむしょうに強くて気持ち悪くなってしまった。
明日からはまたいつもの豆乳に戻そう。
ゴマも入っていていいと思ったんだがなぁ

実はDHCからイソフラポンのサプリが出ている事を誰も知らない・・・・

>>704
オススメは抹茶。これは甘くて美味しかったよ
鉄分も多く含まれてるしいいと思う
つかゴマはﾋﾄﾞｲねあれ　あんなマズイもん初めて飲んだ（ｗ

今の時期アブラ抜くと、手ｇａかさかさに

いい食用油うってません？
自炊の時、料理、油つかうのおおいから。

漏れもファンケル亜鉛、ファンケルビタミンＥ
買って来ました！！！

>>708
使わない料理にしろよハゲ

僕は就寝前に、ビタミンＢ群（ビタミンＢ2が20mg）を３錠、亜鉛を２錠を飲んでますが
一度に飲まずに昼、夜、といったように分散して飲んだほうが良いのでしょうか？

また、ひどい脂性なので、ビタミンＢ群をもっと服用しようかと思っているのですが、
これ以上飲んで効果が上がると思いますか？

ビタミンの摂取オーバーは排泄されるだけ

ビタミンの取りすぎは別に大丈夫だけど、
「ビタミン剤」の取りすぎは癌になったり身体に良くないよ。

鯖とか結構油多いぞ・・・・
まあ魚だからいいのか？

あー今日カップ麺２個食っちゃった。。
反省。。明日からちゃんとした食生活しなければ。。

今日ｽｰﾊﾟｰに行って食材を買ったんだけど、
そこにいたフサのカゴの中と俺のカゴの中の違いを見て驚いた。

俺：納豆・めかぶ・ローストビーフ・豆乳・アロエヨーグルト等

フサ：カップ麺１０個ぐらい・卵１ケース

なんか負けた気がして鬱だった・・・

すまん、ちょっと聞きたいが蜂蜜はどうなんだろうか？

>>716
大丈夫、そのうち差がなくなるから（髪の毛）。

>>713
どう違うんだ？

>>719
天然物と人工物の違いだろ。

だから人工だと何が悪いんだ？

一日2食ってだめなの？

朝抜くのは案外いいらしい

まじで？
じゃ３食って良くないってことなのか？

ちくしょう！ちくしょう！ちくしょう！！！

あほだ

細胞活性のために朝食は抜かない方がいいよ。

油抜きだと煮物、ゆでたりするのがおおいよね！？

みんな料理飽きないようにどんな工夫してる？

別に

>>728
生が一番っしょ。

魚の脂と肉の脂って一緒なの？

今日の俺の晩飯どうよ？
ご飯、サンマのひらき、玉ねぎとしいたけの味噌汁、キュウリとタコのサラダ（きゅうり８割）

>>732
豆系も追加しよぅ。

>>732
タコは髪に悪いんだよタコ野郎

>731
違うよ。
魚の油は固まらないだろ？

ちょいと聞いてくれよ。＞おーる
ここを見てさ、食生活を改善したわけよ。
だけどよ、気付いてたら３�`も太ってたYO!
これって諸刃の剣じゃねーか？・・・と気付いたわけだ。
そこで散歩はもちろんだが、俺は炭水化物を減らすことにした。
白米なんか�i高いもんな。

やっぱ、何かを犠牲にしないとダメってことだね。うん。辛い。

>>736
肉脂減らすと、現代人の標準的な食生活から比べると総カロリー減ると思うが・・・。
今まで何を食べていたんだい？
ほとんどの人は体重が減ると思うが・・・。

油控え出したら、体脂肪率が１０％くらいになっちゃったよ。
体重は５０ｋｇ。２ｋｇくらい痩せた
手はカサカサになるし、禁断症状が・・・コロッケ食いてえーーー！！

ペヤングソース焼きそば大好きなんだけどﾔﾊﾞｲ？

＞玉ねぎとしいたけの味噌汁

なんだ？この味噌汁（ﾜﾗ

>>737
米だね。これが一番デカかった。
あと大豆もの、豆腐・納豆・豆乳・味噌汁食いまくってたら太ってきちゃったよ・・・。
これだけおかずがあると、米食っちゃうんだよね（ｗ

>>740
我が家の定番味噌汁なんだよ、ボケが。

玉ねぎとしいたけの味噌汁はどこへ行けば食べられますか？

トンガ

>>742
いや、君の気持ちよくわかるよ。
自分家のスタンダードな味が笑われるのは耐えられないよね。
そう、玉ねぎとしいたけ・・・ぷっ、ププ・・・
ぶわーははははー！ハライテー！
タスケテー！

別に笑い事じゃないじゃん

うちではオリーブオイルでよ〜く炒めたﾀﾏﾈｷﾞ・ジャガイモでみそ汁に。
ﾀﾏﾈｷﾞの何とかって成分（血液サラサラ効果）は炒めてスープにすると
ものすごくすばらしく効果が！ともんた番組でやってた。
（もんた番組はあやしいけど、ﾀﾏﾈｷﾞにはそういう効果はあるんだから
積極的に取るのは良い事だと思われ）

とりあえず。。無駄です　ひきこもってください

味噌汁にﾀﾏﾈｷﾞ入れるってすげえな。しいたけもだけど。

髪もなけりゃ豆乳買う金もねぇ・・・。

もぅぃぃゃ・・・!!

無調整そこそこイケる！１日８０円だし続けてみよっと。

お前ら！そんなことより住友電工にメール送ったか？
みんなで早期のＥＰＭの商品化を促そう！
それから食生活に没頭して、現状維持を図るんだ!

え？俺んちも味噌汁に玉ねぎとしいたけ入れるよ・・

1パックずつ買うと高いぞ。これだけ差がつく。

1リットルパック＝198円
1リットル（200ccパック…80*5）＝400円

椎茸はともかく、玉ねぎは入れるぜ！？
玉ねぎとジャガイモの味噌汁はサイコーだ！！

皆さん、自分の晩御飯はどうでしょうか？
キャベツとニンジンのサラダ、豆腐と昆布とこんにゃくの煮物、ほうれんそう味噌汁、焼き魚、ご飯（二杯）、薩摩芋（少量）
味は全て薄味
んでいつも腹いっぱいにはならないんですよね・・これってまずいのかな？常に
腹八分目って感じです・・

煎り豆腐が大好きだ！！！
土日の晩飯はいつもこれ。
でも毎週食べてたら、だんだん飽きてきた・・・

焼肉食った
焼肉
プハハ

まあ、おちつけ

ウーロン茶はどう？
お茶は馬鹿にできんと思うが

揚げ

とりあえず・・じゃねえ、食生活の改革こそ全てだ！

美容板のスレッドも見るべし。酷似してるよ。

唐揚げにマヨネーズ！！最高だぁ！！

>>764
から揚げ１個食べるごとに毛が１０本抜けます

結論

ハゲは何でも人の（何かの）せいにする
ハゲは呼吸が小さい
ハゲは何かにおびえてる（心が重要）
ハゲは自分の事しか考えてない（人の為に身を投げ出せない）

食事のせいにするのもいいかげんにしろ！
甘える心を何とかしなくちゃ！ここに来てるうちはハゲは治らない！類は友を呼ぶ。
生活、心を正せばおのずと食生活も変わる！
規則正しい生活。大きなヒントは「自然を愛する心」
科学食品、製品には近づくな！
目つきを変えて目を覚ましてください
俺からの真剣な願いです

何言ってるのか分からない

>>767
だからハゲは「細かい事気にする」って言われるんだよ
自爆です。気に入らなきゃ相手にしない

>>766
ううっ、心当たりある。
それプラス
「ハゲは逃げる」入れてください

>>766さんは「心の自立」を言いたいんだね
文章が変だけど
気に入った。忘れかけてた何かを思い出させてくれてありがとう！

コンビニ弁当からホカ弁ににしてみた　今日はサバ弁当　魚系は亜鉛とれていいんだよね？

>>771
五十歩百歩

>>771
間違った知識ばかり

タエさんが銅メダルを獲得したそうだ。

>>771
ほか弁は結構いいよ
コンビニ弁当みたいに妙な薬品かけてないからね（早く暖める為に薬品かけてある）
問題はカロリー、高タンパクとか気よつけて物選びだな
ホントは自炊が一番安くていいんだけど

早く暖める為に薬品かけてある

弁当はアブラを大量に使ってるから美味いんだよな。

>>742
俺は小学生のとき、母親がオムレツに刻んだピーマンを入れていたのだ。
６年生の家庭科の授業でオムレツを作ることになり、
俺は「オムレツにピーマンを入れよう」と提案した。
すると級友に「おまえのカーチャン、バカじゃねーの？きもちわるい」
「ピーマンなんか入れないよ」
と言われてえらく傷付いた記憶がある。

>>778
オムレツにピーマンはないだろ

>>778
食べもしないのに「そんなのふつーいれないよ」とか言うやつは既成観念
がつよいんだな、何でも試さなきゃわかんないのに

毎日納豆２パック、きな粉入り豆乳を食べたり飲んだりしていたら殆ど性欲を
感じなくなってしまった。前は1日1回はやってたのに、今では一週間やんなくても
平気だよ。今24歳だから普通なのかな？一週間ぶりにオナってみたけど精液もあんまり
でないし。こんなの俺じゃない！！　抜け毛は確かに減ったけど･･･

彼女とはもう2ヶ月もやってないし、やりたいとも思えね。俺、どうしちまったんだ一体？

>>781
俺はやりたい気持ちでﾑﾝﾑﾝだよ・・・。

>>781
オレも豆乳飲みだしてから性欲が無くなった。
Ｈな画像見ても「だから？」って感じ。
禁オナしてるやつは飲んだ方がいいぞ

＞＞７６６
にはぜひテレビの出演を期待したい。一夜を共にしたい

性欲が強いのが自然なのか、性欲が弱いのが自然なのかは、わからん。
しかし、ずーっと一緒に暮らしてる女に、だんだん性欲をもよおさなくなるのは
自然なことだと思う。一週間に一回もあればいいくらいだ。
これは言い訳なんかじゃない。自然なことなのさぷぷっぴどぅ〜♪

ひじき食えよ。みんな。うちの70になる親戚の叔母は
ひじきばっかり食って髪の毛真っ黒だよ。すごく若く見える。染めてないし。

>>786 毛無しなんだからオマエが食えよ。

>>786
ひじきだね分かった！！！

ヒジキばかり食うババアって、何なんだ？

一人暮らししてる人はキャベツの線切りが手軽でいいと思う。
一日二分の一でも食べれば野菜不足が解消できるし、結構腹にたまるから
自然と菜食に移行できるし。

食生活を改善して、はや4ヶ月
今日の朝、枕もとの抜け毛22本、半分は先細の短い毛
俺はどうやらサプリと食生活だけでは無理みたいだ
育毛剤注文しよう・・・・

>>791
ちゃんと運動してます？洗髪は間違っていませんか？
寝る前に洗髪してますか？
俺は枕もとに抜け毛なんかほとんどないよ。

ちゃんと夜洗髪してますよ
朝枕元に大量に抜けてるのが男性型脱毛症だそうです

>>793
そうなの？今見たけど、長いのが１本だけ。
俺の全体ハゲは男性型ではないのか。

まずはこれを見て↓
http://www.venusj.com/smp/006-smp.rm
制服コスプレ・素人・アイドル・痴汝・・・無◎正
制服コスプレ・素人・アイドル・痴汝・・・無◎正
制服コスプレ・素人・アイドル・痴汝・・・無◎正
http://www.venusj.com
http://www.venusj.com/sample.htm

野菜はいいけど、マヨネーズかけると
意味ないか？

>>796
意味ないね。ノンオイルのドレッシングがいいんでない？

脂っこいものばかり食べるとハゲるってのは当たってると思うぜ。
よく、ろくに食べ物も食えない発展途上国のやつはハゲてないから
食生活とハゲは関係ないと言うハゲがいるが、それは脂っこいものを
食べてないからハゲないと言い換えることができる。
最近の日本人は特に西洋化が進み、ほとんど毎日脂っこいものを食っている。

ケンタッキーがやたら食いたい。

食べてｲｲよ

あのさ、食事療法で復活した奴にききたいんだけど
お菓子とかまったくとらなかったの？俺一年くらいお菓子とってないけど
もう限界、一週間に一回なら問題ないかな？

>あのさ、食事療法で復活した奴にききたいんだけど

そんな奴いないだろ。

>>801
気にするのが一番良くない
ストレスを感じさせずに少なくするのがいいんでは？
結局心だねハゲは.......

これだけで復活はないね。
しょっぱいもん・油っぽいもんを食ったときは
その分運動すればいいと思うよ。

ハゲが食いたい物を食いまくって、
デブになってしまったら救いようがないね

＞805
デブでフサだった俺が一念発起してダイエットしたら
ヤセでハゲになってしまったYO!

>>806
ダイエットが一番悪いよ。すごい一気に来るもんね。
女でもハゲるからダイエット。
食べ過ぎたって大してハゲナイのに。

>>806 ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞﾊｹﾞ発見！

ハチミツってどうですか？いいのか？わるいのか？

ダイエットで薄くなった髪って元に戻らないんですか？
食事も気をつけて運動もしようと思ってるんですけど。
ちなみに女です。

>>810

http://faf.presen.to/bbs/doc/001595.html
これが若干関係あるかな。
元には戻るはずですが、期間はどの位かかるかは正直分かりません。
ダイエットは鉄の不足、たんぱく質の不足、亜鉛、まあ、ビタミン、ミネラル、
たんぱく質（アミノ酸）いろいろな物が不足する場合があるので
（ダイエット時にはそれらが不足しないようにカロリーやGI値を抑えた物を
摂取すればいいのですが）それらを補いつつ回復を待つのがいいかもしれませんね

>>811
なるほど。一応元に戻るんですね。ホッとしました。
リンクされているやつを読むと、ミノキを使ってるみたいですが
やっぱり怖いなーミノキは。リジンは飲んでみようかな。
早く回復しないかなあ・・。はあ。

811
の続き。

薄毛化に陥っている女性に対するL-リジンの投与を含む研究は、
頭皮の毛成長の著しい増加をもたらすことを示している。
この毛成長には、成長中(アナージェン)の毛の割合の増加、
休止期の毛の割合の減少、30mm以下であるような毛の割合の減少で示される
、成長した毛の長さの増加、抜け毛の量の減少、が含まれているように見える。
・・・

>>813
ちづ天に教えれ

リジンは飲む価値があるかも知れませんね。
リジンを含む食品をきちんと食べる、というだけでも少しは違うかもしれません

ミノキは抵抗あるなら使わなくてもいいでしょう

>>815
そーですね。早速リジン買ってこなきゃ・・。
あと、この板で話題になってる豆乳とか、、とりあえず
摂取してみます。
あー回復しなかったらホントに立ち直れない・・・。

>>781
同じだ・。

女にミノキを勧めるな！
絶対、使うなよ。

私自身が女性にミノキを薦めるわけではありません。
女性にミノキを薦めている医師が
外国にいるのであくまで情報として提供したまでです。

どういうわけかリジンを飲んだらおそろしくフケが増えた時があった・・
それまでは大丈夫だったんだけどなぜか急に・・何でだろう？

>>818
女がミノキ使ったらまずいんでしょうか？
女性用のミノキがあって、どうだろうと思っていたのですが。

女性用のロゲインありますよ。アメリカに。
ピンク色のパッケージです。

別に女性がミノキを使ったら駄目、ということは無いと思います。
ただし、ミノキは副作用が出やすいのでかなり注意が必要でしょうけど。
ちなみに体毛が少々濃くなるかもしれないので・・

http://www.excite.co.jp/world/url/body/?wb_url=http%3A%2F%2Fwww.minoxidil.com%2FFemale.htm%2Ffemale.htm&submit=%83E%83F%83u%83y%81%5B%83W%96%7C%96%F3&wb_lp=ENJA&wb_dis=3&wb_co=excitejapan

ここではミノキを処置の一つとして挙げていますね

ただ、
To effectively treat your androgenetic alopecia, there are now two classes of drugs available

とありますようにandrogenetic alopecia（アンドロゲン脱毛）
に対しての対策として挙げられているわけですから、まずはアンドロゲン脱毛
であるかどうかを判定してから、というのが条件になってくるように感じます。

女性の場合は
Because in one-third of female patients hair loss
is due to other potentially serious medical conditions,
extra attention must be given to the female patient to
rule out these medical conditions before proceeding on to
treat AGA.
エキサイト訳
「女性の中の脱毛のための適切な処理を決定するために、
正確な分析を得ることは非常に重要です。女性の患者の3分の1では、
脱毛が他の潜在的に重大な病状によるので、余分な注意をもてなし
アガ上へ進む前にこれらの病状を除外するために女性の患者に与えなけれ
ばなりません。

妊娠している人は駄目むだったはず。

要するに
女性の脱毛症の3分の1は、 脱毛が他の潜在的に重大な病状による。
わけですからそれをまずは見分ける為に専門医の診断が重要であり、
安易にミノキを自分で勝手に使うのは避けた方がいい。

>>828
ゴルゴさん、スレ違いですよー。
移動したらどうでしょ？

>>829

？
最近めんどくさいからテキトーに上がっているスレに書き込んでいる。

ダイエットによる脱毛にミノキは効くんだろ？
それって男性型脱毛症じゃないじゃん。

To determine androgenetic alopecia in women, we first must rule out other causes of hair loss:

とあり

Inadequate dietary protein and iron. Iron deficiency anemia is one of the major causes of hair loss in women and is often unrecognized.

To effectively treat your androgenetic alopecia, there are now two classes of drugs available:

で、

Minoxidil is the only FDA proven and approved hair growth stimulant

なのでリグロウスのサイトではandrogenetic alopeciaの対策としてミノキを挙げています。
ダイエットによる脱毛にもミノキは効くと思いますけどね。

ゴルゴって、脱シャンはどう思う？

あげ

亜鉛飲んでる人は要シャンプー

http://homepage1.nifty.com/minamoto/img-box/img20020215001505.jpg

http://homepage1.nifty.com/minamoto/img-box/img20020214231826.jpg
こんなの食ってちゃだめかも？

ウチの会社の上司は毎日ジャンクフード食うとって、
デブで脂性やけどフサだぞ。何でやねん？

L-リジンが含まれてる食べ物ってナンダろう？

>>835

脱シャンは２ちゃんねるでは賛否両論あるみたいだけど、個人的には賛成できない。
刺激の少ないシャンプーで1日1回くらいを目安にすると言いと思う。
昔テレビでどこかの医者が「ワシは1週間に1回でふさふさじゃ！！」
って言ってたけど、若い人は真似しないほうがいい。

もちろん個人的意見だけど。

そういえば>>835 が若い人かどうかは知らないけど・・・

魚の脂は気にする必要は無いの？トロ大好きなんだけど。

>>840
フサは何やってもフサ、何回も言わすなハゲ

>>845
オマエモナー！（藁

　　＿／￣￣￣￣＼ 　　　ﾓｷｭ
　�煤Q　　　 ∪　´∀｀） 　ﾓｷｭ
　　　　￣￣￣￣￣￣

チョコラＢＢ飲もうと思うんだけどあれって2種類あるよね？
ライトともう一つ。

どっちでもいいの？

　　　　　　　　　　　　　　＿
　　　　　　　　／￣￣|　　|iiiiii|￣￣＼
　　　　　　　　ｌ ∨∨∨|　|iiiiiii|∨∨ ｌ
　　　　　　　　|　 　＼()|　|iiiiiiiii|／ 　 |
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　　　　　　　| .| ⌒ ＼.ｌ　|iiiiiiiiii|／ ⌒ | |　　＜　 　・・・・・・・・・・・・・・・？
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　　ヽ　|____ ソ　　＼　ハ　　　　 |　　　　　　 |　　|
　　　>冫　ヽヽ______川__| ハ　　 |　　　　　　 |　　|
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　　　冫 |　∠⊃　 彡/|　　　　 ／　　 ／　/　　　　)ヽ
　　　　ンヽ　^　　 /__ /__　_／~　　 ／ 　　　　　　　Ｘ
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　　　＼ヽ　|　　｀　　　　|　| ＼／　　 　／ |￣　|
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　　　 __へー＼　　　　　|／＼　　 ／　　　 |￣^
　

　　　　　　　　つまらん・・・。

誰か教えて

>>848
俺も以前買う時迷ったけどさ、まぁ　どっちでもいいんじゃない？
箱にかいてある文句を見ると、ピュアのほうは「脂肪の代謝が．．．」普通の
方が「疲れ、肌荒れ」だから、ピュアの方が良いかな〜って感じさせるけど、
箱にそうかいてあるだけで、効能／効果表示みると同じだし、成分も
大差無いし。活性化ビタミンてのがどの程度普通と違うのかは俺はわからないけど。
長く続けるなら普通の方が安くて良いんじゃないかと。

高いよねー、ピュアは。
なんとか現状維持したいから買ってるけど、もちっと安くならんかな？

http://ime.nu/plaza12.mbn.or.jp/~bitamin5/scl_lesson/3g-03-image/3g-302.jpg

>>851
遅レスすまん。サンクス。
もう一つの方がピュアかー。
何かそっちの方がよさそうだけど高いよね。
でもライトも効果が無いわけでもないんでしょ？

髪の毛にはセンブリがいいらしいです

豆乳と納豆どちらがいいですか？

スーパーや小僧寿しのスシは
品質保持の薬品とか使ってないのか？
気にしすぎ？

>>856
豆乳に決まてる。

ほう・・納豆より豆乳の方がいいのか・・どの成分が利くの？

牛乳はダメ？

ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ

ピュアの方にはビタミンCが入ってるので亜鉛と併用するならこちらにすべし

　　　　　 /l /l　　／￣￣￣￣￣
　　　　 （　　 ）＜　逝っ！
　 　 ⊂／ ／⊃ ＼＿＿＿＿＿
　　　 （ 　（
　　　〜＼ ＼
　　　　　 ∪∪

　　　lヽlヽ 　　　／￣￣￣￣￣
　　 （　 　）　＜　てっ！
　　⊂＼ ＼⊃ ＼＿＿＿＿＿
　　　　 　） 　）
　　 　／ ／〜
　　　∪∪

　　lヽlヽ　　　　／￣￣￣￣￣
　 （ﾟдﾟ ）　　＜　よ〜し！
　 ⊂＼ ＼⊃　 ＼＿＿＿＿＿
　　　　 ）　）
　　　／ ／〜
　 　∪∪

みんなインスタント食品は完全に断ってる？？

ばりばり食べてる・・・。

肉、脂もの、インスタントもの、お菓子はここ五ヶ月まったく口にしてない。

＞８６６
すごいな！！
普段、何を食べてるんですか？

食い物は慎重に選べハゲになるだけじゃなく
人格まで病んでくるぞ

（　´_ゝ｀）ｵｲｵﾏｴﾗ、ｽｼﾊOKﾃﾞｽｶ？

普段は大豆、野菜が殆んどでたま〜にコンビニのそばとかパンを口に
するくらい。脂も殆んど出なくなったし洗髪しても抜け毛は10本以下（ゆせん
してちゃんとカウント）。精神的にだいぶ楽になった。
効果が出てるから続けられるってのはあるんだけど初めは辛いね確かに。
一人暮らしだから続けられるもんだとは思うんだけど。

ふむふむ〜〜

>>866
すごいね
オレも徹底しなきゃいけないかな〜
納豆は毎日たべてるけどあとヒジキ
だけど油は抜いてないし、肉料理は食べてるし、納豆食ってるだけじゃだめかな〜？
一応親父ははげてない。自分ちょっと薄い

むむ、上には上がいるんだな。俺も肉ほとんど食わないし、魚・大豆・野菜中心
ただ最近の悩みはバイト先でおばちゃんが一週間に一度、おやつを出してくれる・・
正直ありがた迷惑だが・・
皆食ってるのに俺だけ食わないのもまずいのでしょうがなく食べているが・・ああ・・

確実に油はよくないですね。
以前自分はラーメン屋でバイトしていたので
ほぼ毎日夕食と夜食にチャーハンやラーメンを食べていました。
当時は顔にも頭皮にも脂が浮いてギトギト、
抜け毛も多く明らかに前髪もデコを隠しきれていませんでした。
そこをやめて納豆、野菜、きなこ牛乳中心の食生活にして数ヶ月の現在、
脂も浮かず、前髪もデコを完全に隠すまでに復活。
生え際にうぶ毛も生えてきています。

当然の結果ですが、極端な環境で身をもって体験してみました。
油の摂りすぎには注意してください。

>>874
きなこ牛乳ってどんな栄養がとれるの？たんぱく質？
あと料理は油ひかえたら煮物系ばっかりなの？

２０数年間ひじき食ってる
今のところ現状維持

きなこ牛乳は豆乳のかわりに飲んでます。栄養は
よく分かりませんが脂肪分も控えめなので。ちなみに牛乳
は低脂肪のやつですはい。
煮物系も食べますが、それより以前は肉料理中心だったん
です。今は魚料理や大豆中心に食べてますはい。あとゴマとトマト
ジュース、海藻類は毎日摂取するようにしてますはい。
サプリは亜鉛とＬ−リジンとチョコラＢＢですはい。

>>877
野菜炒めとかは食べないの？油はいってるけど

どうやら牛丼とか肉系は駄目みたいですね。
http://faf.presen.to/bbs/doc/006425.html

>>879
当たり前だろ。牛丼とハンバーガーはやばすぎ。

お粥はいいぞ！

食事を徹底的に突き詰めていくのは実際問題不可能でしょう。
どんな成分が食品に含まれているかなんていちいち考えていられないし。
抽象的だけどバランスよく食べていくしかないような気がする。

>>882
野菜炒めとかはいいかな？
なんかつかってもいいサラダ油ない？

不足しやすいのは、鉄、亜鉛、カルシュウム、マグネシュウム、人によってはたんぱく質かなあ。
たんぱく質は意外と取れていない人がいるみたい。
大体８０から９０グラムくらい摂った方がいいんだったけかな・・・

>>883

野菜炒めは良いんじゃないでしょうか。
っていうか駄目っていうのはこれなりに根拠がないといえないので・・。
油は紫蘇油とか使うといいかもしれませんね。
ただ、紫蘇油は熱に弱いからあまり使い勝手は良くないですし、味が・・・悪い。
油は調べてみないとなんとも言えない・・・。
即興で答えられるのはこの程度。すまん

これなりに→それなりに

油はアルファリノレン酸（紫蘇油）とかの摂取の比率を増やして
リノール酸とαーリノレン酸の比率に関して後者を高めてあげる事が大切でしょうが・・
あんまり詳しくはわからない・・・



しかし、今日重いな・・・

>>887
健康エコナってどう？

脂質も人に必要な栄養素だから。
一日に５０ｇくらいまでは平気だったかな？
取りすぎに注意すれば大丈夫なのさ。
あと良質な植物性の油を使えばね。
豚骨ラーメンに浮いてるようなこってりの動物性の油とかはまずいけど。

野菜炒めや焼きそば、ニラレバ炒めも食べます。油はその健康エコナ
を使用してます高いですはい。海藻類と書きましたが内容はめかぶ、ひじき、
海藻サラダ、わかめ、のり、などですはい。クロレラもいいですね。
フルーツも食べるようにしてますはい。
ゴルゴさんの仰る通り、バランスが一番重要だと思います。
油揚げを味噌汁等で使うときは、必ず熱湯で湯切りをしてから入れて
ますはい。餃子うまいですよね(謎

健康エコナねﾒﾓﾒﾓ　みんな頑張ってるなあ。

こんなスレがあったのか〜。
自分はここ２ヶ月ダイエット目的で納豆を食べるようになった。
１日１〜２パック
肌の張りと艶が良くなったので髪にも良いかも。
イソフラボンとタンパク質効果かな〜

アブラをつかった外食やお弁当でおいしいものは、みんなラードを使ってるからね。
プロの味はラードの味と思っていいくらい。

>>890
肉でもレバーは食べても良いんだね。あと食べてもいい肉はなに？
それから甘いものが食べたくなったらなにを食べてるの？果物だけ？

油に関してはこれですね

http://faf.presen.to/bbs/doc/001034.html

アルファリノレン酸塩(18:3(n-3))とリノール酸塩(18:2(n-6))との比率
栄養のn-3対n-6比率を上げることが即時型アレルギー過敏症の程度を下げることになるという仮説を支持するものである。(


ちなみにアレルギーを誘因する程度の高い脂肪酸、すなわちn-6系列とは、リノール酸系列で、
リノール酸・・・紅花油、マーガリン、ひまわり油など、ガンマリノレン酸・・・月見草油、発酵油
アレルギーを抑制する脂肪酸、すなわちn-3系列とは、
アルファリノレン酸・・・しそ油、亜麻仁油、EPA, DHA・・・魚介類、魚油
です。一般にn-3/n-6比率はイヌイット(エスキモー)が最も高く、西洋人
と最近の日本人が最も低くなっています。戦後の日本でアレルギーが急速に
増えた(そしてはげも増えた)のは、単に「植物油がよい」という単純な栄養学
のために、n-6の割合が異常に高まったためであるという見解が、最近では一
般的にな
っています

といいう事で、花粉症などのアレルギー症状が気になる人、また、もしや
アレルギーと脱毛が関連あるのでは？と心当たりがあればアルファリノレン酸
の油を摂取するようにするといいと思われます

http://www.kao.co.jp/econa/econa/catalog/ct_main.html

健康エコナは恐らくリノール酸系だと思われるのでアルファリノレン酸の比率を上げる
という観点で考えると従来の良く使用されてきた油とは変わらないと思います。
健康エコナは説明文どうり「食後、血中に出てくる中性脂肪が他の食用油と比べて半分以上も少なく、
体に脂肪がつきにくい」
という観点からすると良い油と言えるかもしれませんが

健康エコナが本当に健康的かどうか、
ハゲ予防になるかどうかは知らんのだけど、
一度買って味（匂い）がダメだったから二度と買わない。

クロレラは広告が新聞に挟まっているあのメーカーは止めておいたほうがいいです。
消費者からの苦情がかなり多いようですので・・・。
薬事法違反ぎりぎりで販売しているし、高すぎる・・・。

あんた誰？？

高橋尚子弁当食べてしまった。
ヒジキ、ヒジキご飯に菜の花、キンピラゴボウ
桜ご飯に焼きうどん。
ハンバーグ、トンカツ、エビフライ
９００ｋｃａｌ以上ある。
おいしかったけど、毎日は食べれないな・・

>>900
肉でもレバーは食べても良いんだね。あと食べてもいい肉はなに？
それから甘いものが食べたくなったらなにを食べてるの？果物だけ？

877と890は私じゃありません。
ささみ食べてます。太らないので。。。

最近ＣＭでよく見る「アミノサプリ」って飲料水どうなんでしょうか？
アミノ酸は髪に必要だから良なんでしょうかね。

>>904

成分と分量を見ていないのでなんともいえませんが、恐らくたいして量は入っていない
と思う。アミノ酸がブームになってきているので発売しとけ、という程度でサプリメントのように
沢山の量が入っていないと思うのであまり期待しないほうがいいと思う。

飲み物は何を飲んだらいいんだろ？

そうそう、ささみ肉よく食べますねはい。でも、豚肉も
牛肉も食べないとバランスとれませんからね。
何故油にこだわるかといいますと、実は私、体を鍛えておりまして、
できるだけ脂肪を体に付けたくないのですはい。ですから、油揚げ（以下略
牛乳も低脂肪から無脂肪にかえました。
甘いものですが、これは運動に必要ですのでそれほど気にはしてませんはい。
むしろ塩分に気をつけてますはい。紫蘇の実油、試したいですはい。

わからない・・・・・・・・
肉たべてもいいけどメインで食べちゃいけないけど野菜といっしょにたべるならいいとうことなのか・・・・・
おかしも食べていいの？？
どっかでおかし食べるの我慢してるハゲいたけど・・・・・・・

お菓子は油使ってるものはあまりよろしくないかと

　網のさぷりよりはうぉーたーちゃーじのほうがいい。
網のさぷりには砂糖が入ってる。

普通の煎餅とかはいいんじゃないかなあ。>お菓子
歌舞伎揚げとかは言うまでもなく危険だと思う。

お饅頭とか和菓子関係で満足するのがよろしいかと思う。

>>911
チョコレートやアイスはどう？

チョコレートはヤシ油、アイスは乳脂肪
ほどほどに
アイスはガリガリ君みたいなのならまだ良しかと

デブ方向に行くものは基本的によろしくない気がしているのですが

俺が三日に一回昼飯に食べているもの、それはハゲの間では禁断の食べ物「ラーメン」。しかしちょっと聞いとくれ、ラーメンといっても全然脂っこくないんだ。
もちろん自分の食生活が髪に良いとは言わない。
棒ラーメンってあるじゃんあれ、１００gあたりタンパク質が１３で脂質が３gなのよ。んでナトリウムが２，１g
これにお湯を多めに入れて薄口にすることで塩分を抑える。スープは全く飲まないので塩分摂取量は２gといったところか・・。
それで、このラーメンの中に鶏のささみ少々と卵の卵白一個分を入れる。最後に電子レンジでチンして抗酸化作用を増したキャベツともやしを乗せて、擂った黒ごまをふりかけて、
トマトジュースに酢を少々混ぜたジュースを添えてできあがり！
食べ終わったらファンケルのマルチビタミンとカルシウムをサプリメント。

そうですね、ラーメンの袋の裏を見れば栄養成分表が書いてあります
ねはい。私もそれには気を付けていますはい。他の食品も脂質がたんぱく質を
超えるものはできるだけさけるようにしていますはい。
脂性の方はやはり脂質の摂りすぎには気を付けたいですね。
とんこつラーメンにはコラーゲンが多く含まれていますが、脂質も
多いですね、肌はスベスベ、頭はピカピカといった所ですか。。。
サプリを利用したいですね。そうそう、きなこ牛乳にごまを加えました。

肉類や油物がダメだと本当に美味い物がないよね〜　魚類が良いとなるなら
毎日寿司なら、我慢できる。でも金が続かないか。鬱だ。

>>917
ハゲ！！どんなの食べてる？っていうスレ立ててよ
レシピとかも書いてさ〜
ハゲ独身多そうだし

うち狭いアパートだから、魚なんか焼いたら近所迷惑になります。匂いが部屋
に充満して服や布団が魚臭くなる。圧力鍋で煮魚作ってもかなり生臭い。
それに自炊して気がついたんだけど、煮魚って意外とギトギトして
てアブラっぽいんだよな。アブラが強くていっぱい食べられない。
というわけで、魚は外で食べることにしてます。

>>919
魚の油は大丈夫です。
ゴマやアーモンドなどの植物性脂質は逆に髪にも体にもいいですし。
さけるのは牛乳・卵・肉ぐらいでいいんじゃないでしょうか。
もちろんスナック菓子等の油っこいものは論外ですが。

>>919
煮込んだら油浮いてくるでしょ。
それをオタマで丁寧にすくうといいよ。
生臭さは生姜と酒を入れると消える。

あとさ、魚じゃなくても、貝類・鶏のささみでもいいじゃん。
トマトジュースで煮込んでみ。結構いけるから。

肉食はやはり若ハゲの原因のようです。

http://life.2ch.net/test/read.cgi/hage/1015998326/

バナナが髪に良いって聞いたけどどうして？
特質すべき栄養はカリウムくらいしかないと思うけど。

ガッツ石松さんはバナナが好きだそうですね。

ほんと？

うどんにてんかす
入れちゃダメ？

こってりしたもの食べたくなったらなに食べる？

チーズ餅

>>928
あとは？魚のフライとかかな〜

>>927
牛乳だね。

アブラ断ちしてたら、あーアブラっこいものが食べたくなったー。
アブラの浮いたラーメンにブタの角煮…の横に抜け毛。

ぎゅうにゅう〜？
肉でも食べていいレシピってなんだろう？

とりにく

大豆ハンバーグ。

>>933
とりモモは食べてもいいの？
>>934
自分もそれしか思い浮かばない

>>935
鳥は大丈夫！

>>936
やった〜！！
からあげ、フライドチキンもいいんだね！？

>>921
サンキュー。生姜とワイン入れたらそんなに生臭く無かったよ。今日はトマト
ジュース煮に挑戦してみます。さっき岩魚とホッケとカレイを酢とミリンとカ
ツオ出汁と塩ドレッシングで煮て食べたら結構美味かった。圧力鍋で煮たから
骨まで食いました。

だから動物油ってやばいんだよ！！
魚の油なら良し！

.

和食って改めていいな・・ここ一年食生活を和食に変えたら
何つうか飯が楽しくなってきたよ

良擦れ揚げ

ごまは利きますか？

利きます

>>944
んなこたない

>>945
ごま利かないんですか〜？

まあ肌が調子が良くなるっつーことは
髪にもいいだろーな。体にいいものは毛にもいいだろ。

今日は夜にラーメンと餃子、チャーハンも食べます、ふふふ
もうがまんむり

http://life.2ch.net/test/read.cgi/hage/1017024815/l50
とりあえず食生活かな。。 Part2

まだ50もレスつけられますよんage

現在、ビール２本、うどん、スナック菓子４袋目、ケーキ。
こんな感じかなあ。

>>951
ビールは髪にいいって言う専門かもいるし。。

それにしても炭水化物取りすぎ

イチローは今年毎日のように焼き肉を食べているそうだ。
今後のイチローの動向に注目。スーパースターな人柱。

イチローはスポーツ科学に詳しいだろうし、一般人よりはるかに健康管理は厳しいだろうし、
焼肉だけ食ってるわけじゃねーんだろ。

一ヶ月前から豆腐ダイエット（一日豆腐一丁のみ）をやって10キロ痩せました。
ダイエットは髪に悪いかな？と心配してたけど、逆に抜け毛が驚くほど減りました。
だけど、白髪が増えた。

食品１品だけのダイエットは良くないです。
栄養が偏るので必ず無理が来ます。
摂取カロリーも急激に減らすと必ず代謝が下がりいったん体重は下がるが
その後脂肪のつきやすい体になりリバウンドします。

995さんへ　僕も急激にダイエットしたことがあるけど
ダイエット中は頭皮の皮脂が減り一時的に抜け毛がへるが、
その後もとの生活に戻ると皮脂が多くなり抜け毛も増え
髪の毛が細くなりました。
無理なＤｉｅｔはやめましょう。
ハゲよりデブの方がまだ希望が持てます。

若くて１ヶ月だけだったら大丈夫だと思うけど、それが続くとヤバイかもね。
面倒臭いけど、筋トレがダイエットに一番いいよ。

なんで筋トレ？
髪に効果出たの？

958 ha kopipe

ダイエットするんなら筋肉つけて代謝上げて痩せるのが合理的という話で、
筋トレと髪は関係ないと思う。

明日の夜９時「スーパーテレビ最前線」、２５年間引き篭もった男というタイトルだった

孫正義社長と同じくらいのハゲの男だった
分からないけどもしかしたら若ハゲで悩んだ引き篭もりの人のドキュメントかも知れない
少しでも多くの人に見てもらって感想聞きたいからコピペ勘弁してくれ

よろぴく！

うお！！
当方大学生なんだけど、最近髪の毛のコシがなくなった上に
抜け毛も以前より多くなってきたんで
心配になったこのスレ見て勉強して、

朝起きてジョギング(３０分)＋野菜･魚･豆腐など中心の食生活

で以前とは見違えるほど髪の毛にコシが出てきた！
みんなありがとう！！

そろそろまとめない？

>>964
おながいします。

age

肉はダメ、酒もダメ、油っぽいものもダメ、甘いものもダメ。
うまくもないものを無理して食って。
ついでに、タバコもダメ、セックスもダメ、オナニーもダメ。
お前等、人生つまらなくないか？





とか言ってみるテスト。

age

焼き魚、煮魚、野菜の煮物、漬け物、お茶、豆乳、ゴマ
ここでいいと言われているものに食生活を切り替えたら、じいちゃんの好みそのものになった
まあ、それはそれでうまいので困らないけどね
漏れは酒もタバコもやらないし
和食嫌いのやつはストレスたまるだろうな

>>967
セクースやオナーニは食生活と関係ないだろ！

男性ホルモン原因の奴は食事とか亜鉛とか無意味
あんたら栄養失調ではげてるわけじゃないだろ？

>>970
栄養失調に偏食は入りますか？

コーヒーは駄目っていうけど紅茶はどうなんだろ？

-------風俗の総合商社・ＭＴＴどこでも-------

〇デリバリーヘルス〇デートクラブ〇女性専用ホストクラブ〇
〇ハードＳＭ奴隷クラブ〇レズビアン倶楽部〇ホモ・オカマ倶楽部
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http://www.mttdocomo.jp/

↑禿しくスレ違い。死ねや！

まもなくここは　乂1000取り合戦場乂　となります。

　 　 　 ＼∧＿ﾍ　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　,,､,､,,,　/ ＼〇ノゝ∩ ＜　1000取り合戦、いくぞｺﾞﾙｧ！！　　　　　　　,,､,､,,,
　　　　/三√ ﾟДﾟ)　/　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　,,､,､,,,
　　 　　/三/| ﾟＵﾟ|＼　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,､,､,,,
　,,､,､,,,　Ｕ （:::::::::::）　　,,､,､,,,　　　　　　　　　＼オーーーーーーーッ！！／
　　 　 　//三/|三|＼　　　　　∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
　　　　　　∪　 ∪　　　　　　 （　　　　）　　　 （　　　　 ）　　　（　　　　）　　　 ）
　,,､,､,,,　　　　　　　,,､,､,,,　　∧＿∧∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）

栄養失調よりも栄養過多を心配すべし。
植物も栄養過多では枯れてしまう
人間ではそれが生活習慣病としてあらわれる。
男性型脱毛の発症を早めているという可能性は十分考えられる。

人間は植物と違って吸収できない分は糞となり尿となり排出される。

>977
では高中性脂肪とか高血糖は？

あっごめん。ビタミンとかミネラルの事ね。
脂肪とかはダメ。運動して流すとかとらないようにしないと。

★ファストフードに偏る−−非行で補導された青少年、好みの飲食物調査　／群馬

・非行で補導された青少年を対象に、好みの飲食物を調査したところ、スポーツドリンクや
　ジュースよりもコーラなどの炭酸飲料が好きで、ガムや焼き肉、ファストフードを好む
　傾向があることが、県警少年課の調べで分かった。
　同課が昨年１０月から１２月にかけて検挙、補導した非行少年９０人と、県内の中高生
　７２８人を比較した結果、中高生の最も好きな食べ物がラーメン、パスタなのに対し、
　非行少年は１位が焼き肉、２位がハンバーガー。中高生の一番好きな飲み物は
　スポーツドリンク、紅茶という結果に対し、非行少年は１位がコーラなどの炭酸飲料、
　２位がコーヒーと続いている。
　菓子では、中高生がアイスクリームやスナック菓子なのに対し、非行少年はガムが
　一番人気。嫌いな食べ物では、全体的に魚や野菜、卵を嫌う傾向がある。
　同課は「非行少年は夜遊びをすることや外泊が多いため、コンビ二やファストフード店を
　利用する機会も増えて、肉類やファストフードに偏る傾向があるのでは」と分析している。
　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20020523-00000007-mai-l10

※前スレ
・【DQNのおしょくじ】ドキュソはコーラ,ガム,焼肉が好き。魚,野菜,卵が嫌い＠群馬
　http://news.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1022164036/

冗談じゃねえよなー

食は関係ないのか？

欲と直結してるだけにな〜
一番大切だけどつらい育毛だね
今日もラーメンギョーザおいしくいただきました
晩飯は何食うかな

>>982
ケンタッキーを推奨しとく

今日の夕食

筍の炊き込みご飯1.5杯、鯖の塩焼き、蓮根ジャコにんじんとか炊いたやつ、
納豆、塩昆布3切れ、冷奴

はぁ〜、ここ1週間で2キロ痩せました。

あー今日もこれから出かけないといけないから1000取り合戦に参加できないや。
チェ。

帰ってきても１０００逝ってないから安心しろ。

バナナってどういう成分が良いんでしょうか？

朝飯は、味噌汁かけご飯かコーンフレークにこれからしようと思うのですが、
他にも食べるのに時間がかからなくて、髪（特に頭皮）にいい朝食教えて下さい。

コーンフレークはオールブランがいいのかな？
皆さんのお勧め教えて下さい。

ほんとに？まだいるんだけど。1000ゲッターって確実にいるからなあ。
もうすぐマジ落ちするけど。

　

　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

次スレ
http://comic.2ch.net/test/read.cgi/comic/1020176539/

　　　

1000???

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

1
!!!

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。