床のムーンサルトってどうやるの？

床で二回宙返りと二回捻りはできるんだけどムーンサルトって
どうやるのかよくわからない。
抱え込み１回捻り宙返りをしてもう１回抱え込んで回るのんでいいのかな？
でも上昇力がなくてゴツンバイ（四つんばい＋頭）になる...。
二回宙返りの高さはビデオを見る限り低いとは思えないんだけど。
少なくとも女子の体操よりは高く上がってる。と思う。
それにしても難しい。誰か教えて！
ちなみにコーチなし。
ピットなし。
補助者なし。

２だんす

えーっと、確か
（１）ギンガー型…1回目の宙返りで1回ひねり、2回目はひねらない
（２）ツカハラ型…1回目の宙返りで1/2回ひねり、2回目も1/2回ひねり
　　　　　　　　　　　（いわゆるハーフインハーフアウト）
（３）イガラシ型…1回目の宙返りはひねらない、2回目はで1回ひねり

だったかな？（３）は見ないですね。（１）（２）の好きなほうでやってくり。

ここでわざわざスレ立てるより、アテネのビデオ何度も見返した方が参考になると思う。

つうか、ビデオ見てると思うけど、どうやって練習すればいいのかが知りたいんじゃない？

トランポリンでやってみるのがいい！
とか？

確か、ムーンサルトの創始者の塚原氏は、ムーンサルトの開発中、
空中で自分がどうなっているかわからなくなることを「魔界に入る」と
表現していましたね。

>>1
床のサルトと技術はちがうけど
他の種目で２回宙にひねり入れる感覚はもってる？

宙返りで引き上げながら一回ひねるのを覚えよう

いろいろありがとうございます。

>>7
鉄棒だと２回転目に入るときに捻る感じでできます。
でも床とタイミングが違う気がして...

>>8
普通の２回宙返りだと抱え込むときに上昇力と回転力が生まれるせいか
余裕でできるんですけど、１回捻ると上昇力が感じられないし回転力を付ける
ところがわかりません。
引き上げながら１回捻ることで高く上がりますか？

順番にやるとしたらどんな練習をしていったらいいでしょうか？

ピットがある練習場に行ったときは繰り返しムーンサルトの練習できるんですが、
毎日やってる体育館だとタンブリングバーンもないしピットもないので
そういう場所でのお勧めの練習方法とかありますか？

その環境では技自体は実施しない方がいいと思う。危ないし。
感覚的には一回ひねりをやってから後ろに回るのが主流で、
ひねりを意識しすぎると高さをだすのが難しいので、
>>8も言ってる宙返り一回ひねりを上昇しながらできるようにすればいいんじゃないかな。
で、ピットがあるところでその感覚を意識して繰り返し練習する。
あまりあせるといいことないから気を付けて。

>>11

親切丁寧なアドバイスをありがとうございます。
上昇しながら一回ひねり宙返りをできるように頑張ります！

ちなみに上昇しながらってことは引き上げてからひねるのではないってことですよね？

>>12
引き上げとひねりは同時に。スタンド１回ひねりの感覚。
ミニトラとエバーがあるならバックダイビングの前方ドッペルと、
後方１回ひねり〜背落ちの練習をやればいいと言っとく。

>>13

もしかしてスタンド宙返りの１回ひねりができないとダメですか？
同じく、失速して3/4で体落とし状態です...。

ミニトラは残念ながらありません。
ちなみにバックダイビングの前方ドッペルっていうのは跳馬のように
前に走って踏み切って後方宙返り２回ってことでしょうか？

＞＞もしかしてスタンド宙返りの１回ひねりができないとダメですか？
　　　同じく、失速して3/4で体落とし状態です...。

スタン宙１回ひねりが出来なくてもできるけど、、。
ひねる事を意識して引き上げが甘くなってるんじゃないかな？
捻りなんてどこからでも掛かるから、まず引き上げてから捻りを
開始するを意識した練習をすれば良いと思う。

＞＞ミニトラは残念ながらありません。
　　　ちなみにバックダイビングの前方ドッペルっていうのは跳馬のように
　　　前に走って踏み切って後方宙返り２回ってことでしょうか？

後ろに踏み切って2/1捻り前方２回の事。これサルトの入りの練習ね。
別にやらなくてもいいけど。

>>15
ありがとうございます

捻りが入るのと入らないとでは明らかに着地が違うので
たぶん引き上げがないのかも知れません。
引き上げてから捻ることを繰り返し練習します。

バックダイビングの前方ドッペルの意味やっとわかりました。
教えていただいたことは全てやってみます。

ちなみに今はエバーマットを約１メートルぐらいの高さになるように
４枚重ねて置いて、ロンダート、バク転、後方１回捻り宙の背落ちを
やっています。

来年までには使えるようになりたいです。

コーチなしでどうやってやってる？そっちの方が知りたい。
まったくの独学？
それとも、ただ今コーチがいないだけで、
もともとはコーチありで始めた？

まったくの独学だと、どの程度までできるようになるんだろう。

>>1
うｐしてくれたら指導しやすい

オッケェー、この板も刻んだ！

>>17
今はコーチとかいません。
以前はいましたが、別に上手い人ではないです。
テレビで見る上手な選手を育てるコーチとかには縁がないです。
なので教本を読んだりビデオをとりながらある程度まではできるようになりました。
ある程度って言っても２回捻りと２回宙返りで精一杯です。

きっと一流のコーチが見たらロンダートもバク転も一から指導されるかも...

ノータックルのダブルはできるか？

>>21
ノータックルのダブルはやったことないです...。
どうなんだろ。
ピットで練習する日があったらやってみます。
でも、ちょっと不安です。

レベルが知れんから撮った練習ビデオとかうｐ出来ん？
あとタンブリング板ない所で２回宙とかしてんの？

練習ビデオは時間があったら編集してみます。
タンブリング板なくても２回宙はできます。
でもノータックルはこのマットではまず無理です。

タンブリング板なしでドッペルか・・・。すごいな。
俺は床ではまだやったことないけど、ピットありでならムーンサルトやったことあります。
てかその練習環境でムーンサルトの練習は危険かと・・・。

自分サルト出来るけどタンブリング板なしでドッペルはやる気しないな。
アキレス腱切らないでね。。

体育とかで使っているマットって新しいとそこそこはねますよ。
昔の人はタンブリング板なしでやっていたから気にしないで
練習していました。

タンブリング板なしでドッペルできるんなら、タンブリング板ありでなら高さ的には
ムーンサルトは十分できるはず。今度、タンブリング板とピットあるとこ行ってやってみなよ。
ちなみに俺の場合、ネコダブル１/２ひねりの要領でやるとうまくいきましたよ。

ごぶさたしております。
ピットで練習していたら自分を失って首を捻挫してしまいました。
捻りながら上昇すると自分の位置を失うことが多くて怖くなりました。

捻り終わってから抱え込む方がやりやすいんですがピットじゃないと低くてできません。

がんばれ

ガイルをまねればいいと思うの

首のねんざって辛いよね…

ん〜っ、タンブリング板なしでは難しいでしょう。
技術的には、１回捻り後にもう１回宙返りするのではありません。
感覚としては、引き上げ時に無理やり１回捻る運動を素早くこなす感覚です。
ですから上級者でも大半は軸ぶれして足が開いているのです。
マットで実施する事はおすすめしませんが、やはり運動中の景色を予想し
体を反応させることです。

ん〜ぼくが思うにあぁやったほうがいい、こうやったほうがいいと
掲示板で聞くよりコーチをつけてもらうのが一番かと・・・・。
独学でサルトは厳しいんじゃない？独学ではそこまでが限界だよきっと。　

>>1
死ぬなよ
興味があったのでage

何のためにムーンサルトやりたいの？

あんた、そのうち、ほんとに、死ぬわよ。

>>36
なんのためって…
点数取るにゃ少しでも高難度の技を入れるでしょ
上を目指す人間なら誰もが思う事だが？

…釣り？

>>37
36は体操素人の未経験者がムーンサルトやりたいと思ってるんじゃないの？

最初の引っ張りで回転力をつけることが大切だか、ノータックルの２回宙をマスターすることが大切だと思うよ

>>36
ムーンサルトができると格好いいでしょ。だからやるんじゃないんですか
>>39
伸身２回宙…

>>40
誰も伸身だなんて言ってないでしょうが

ノータックル＝伸身？

>>40
馬鹿。

>>43
あそ
あんたは一生かかってもムーンサルト出来んな

素人だけどノータックルって抱え込む時に手で膝のあたりを支えないって意味じゃないの？

昔コーチがピットで抱え込みのムーンサルト見せてくれた。
そのコーチはサル顔だった。

津区場の体操部ＯＢで今体育の先生やってるはず

>>37
これほど厳しい環境なのに、ムーンサルトに固執するのはなんでかなぁ…とは確かに思う。
高得点出すためだったら、もっと他にやるべきことがあるように見えるし。

でも、どうしてもやりたいって気持ちはわかる。
俺もスワンダブルやろうとしたよ。無理だったけど。

今のルールなら宙返りの組み合わせでD取ったほうが楽かもな。

>>49
俺は最近の、タンブリングにドッペル系の技を入れない選手の床は好かん。
特に、加点が十分だからと最後に二回ひねりでまとめる奴がむかつく。

>>50
俺もそう思う。
ルールが変わってるからとは言え、連続技ばかりになってどんどんゆかが
つまらなくなってきてるな…。
最初と最後に大技、2本目はちょっとテクニカルな技…って流れに戻らんかな。

今度からＤ以上じゃないと点低くなるから
みんなサルトするようになるよ

ご無沙汰してます。
ムーンサルトはピットでやる機会があって感覚はわかってきました。
でもタンブリングバーンではまだやる気が出ません。

やりたい理由は、２回宙返り、２回捻りの延長線がムーンサルトかな...と
思っただけです。
レパートリーを増やしたいんです。ただそれだけです。
たしかに他にやることもありますが、やっぱり憧れですね。

床で実施するのが怖いようならロイターを床に置いて
ロンダートからやってみたら？
もちろん
ロンダート→ドッペル
ロンダート→一回ひねり
ロンダート→サルト
と段階を踏む必要があるが。

ﾛﾝﾀﾞｰﾄ→ﾀﾞﾌﾞﾙは簡単♪だからすぐできるよ　　　　まぁ俺はサルト、吊り輪でしかできないけど(^o^;　　吊り輪ならｲｶﾞﾗｼ型が簡単♪

保守

あげ

跳んでｸﾙｸﾙｷﾞｭｰﾝ!でいける

>>3
スレの趣旨とはズレた質問になるかもしれませんが、
今現在ツカハラ型でやってる有名な選手(今度の世界選手権で見られそうな)、て例えばどなたでしょうか？
見始めたきっかけが空キャンなんでハーフインハーフアウトのムーンサルトというものを見てみたくて…
良ければよろしくお願いしますm(__)m

ハーフインハーフは見たことない

>>60
米田のサルトってハーフインハーフアウトじゃね？

>>61
60さんとも別人だし素人なんだけど、
アテネのビデオ見返してみて、抱え込みのサルト、ギンガー型ぽく見えました

でもドラグレスクの伸身のサルトはハーフインハーフアウトだと思うし、
こないだワールドカップのフランス大会で見た選手（Stepan Gorbachev (KAZ)
）は
伸身ハーフ、抱込みギンガーでやってるように見えたので、
もしかして伸身はみんな結構ハーフインハーフアウトでやってるものなのかな、とか思った

最近一生懸命気をつけて見てるんだけど、女子と伸身以外でのハーフを見た事がないです

)

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★ぜひ一緒に新体操を楽しみましょう〜（＾ｖ＾）〜★☆★

わかったよぉ。い〜っぱい楽しませてもらうよぉ
ふぉ〜〜〜〜ふぉふぉふぉふぉふぉ

彼はその後できるようになったんでしょうか？

上手そうだからできたんじゃない？？

>>64
自分自身を誇るのではなく、組織や共同体に誇りを持てる人間かどうか
求められる人材は昔も今も同じです。難しい事は要求しません
学生なんだから、使えなくて当然なんです
だから資格や経験などは全く気にしなくて結構
経験なんか無くて当たり前なんですから
社会人として、そして何より国民として一流の人間でいられる考え方を持っているかどうか
見ているのはそこだけです
学校の勉強だけ一流の人は要りません

ムーンサルトり

メッサーシュミット

どうだ？
もうそろそろ出来るようになったんじゃないか？

最近ドッペルが少なくなってきてるのってばねが主流になってきて着地取りにくいからだろｊｋ

できた？