体操選手ってどうやって筋肉鍛えてるの？

>>85
脚上挙だけでBだからAは無いような

脚上挙をニ秒してそこから屈伸で力倒立したらCだよん

わかりやすいのは一日ひたすら筋肉痛になるまでその練習をして筋肉痛になった筋肉は要はその筋肉が弱い所なのでその場所を鍛える
オリジナル練習法だけどどうかな？

>>91をテレビでワッキーがやってたのを見た

体操とロッククライミングの筋肉は良いよね

あ

>>93
ねーよｗｗｗｗｗｗｗ
わっきーは脚前挙から足まげて抜いて屈腕倒立だろ。
難度なんかもらえねぇよ。

ttp://web.archive.org/web/20011214054050/web9.freecom.ne.jp/~shika_y/page005.html

体操のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでﾁｭｰﾌﾞを役立てることはできますか？

まじ体操選手すげえ主なﾄﾚ方おしえて！

99　体操やってますか？体操の筋肉は体操やってないとつかないですよ。ジムいってどうこうするとかとは訳がちがいます

>>28
V字腹筋30回2セット
足上げ腹筋30回2セット
腹筋30回2セット
背筋100回3セット
片手腕立て各50回
拳立て30階
腕立て30回2セット
倒立2分間2セット
などをやっています。
だけど、本当に筋力や感覚を身に付けたいなら
実践したほうがいいと思います。

十字懸垂なんかは関節ひっかけりゃ簡単に止まるし
シンピ倒立も柔軟があればそこまで力はいらないし、
実際普通に練習するんじゃなく意識して筋トレしないと力つかんよな

体操してるやつってホント逆3だよね

**** 北朝鮮人権法案が13日に通っちゃうよ！朝鮮人が押し寄せちゃうよ！ ****

【政治】"「脱北者」支援などを加える" 「北朝鮮人権法案」を一本化…自民、民主が基本合意（N速＋現行スレ）
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1149952767/

ポスティング始まりました！！！！
ttp://off3.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1149938591/

配ってるのはこれ↓。ネットでもじゃんじゃん広めてください。
(GIF)ttp://uploaderlink.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/512kb/src/up10714.gif
(pdf)ttp://uploaderlink.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/512kb/src/up10722.zip.html

世論調査
http://www.yoronchousa.net/webapp/vote/result/?id_research=575
メールするなり、知り合いに教えるなり、身近なとこからやっていこー

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
　　　　　テレビや新聞等では、殆ど報道されておりません。
　　　時間がありませんっ！！どうか、手伝ってくださいm(_ _)m
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

>>101
…悪いんだがそのメニュー著しく効率が損なわれてると思うぞ｡
筋肥大が目的でないにせよ局所負荷が掛りすぎ

超亀レスですまんが
>>92
どうかなだって？
　最　　悪　　だ　　よ
体壊す前に一度「身体・健康」や「ウエイト」等の板の初心者スレをを見に行った方が良い

>>101
倒立２分ってすごいね
俺１分しかできない…

体操選手の体かっこいいですね。
体操選手の筋トレは、短時間少ない頻度で行うウエイトトレーニングとちがって毎日時間をかけてやるものなのですか?
学生さんみたいに時間がわりと時間がある方じゃないと実行するのは難しいのでしょうか?

上水平のやり方教えてくれー。。
ちなみに今の自分は閉脚シンピなら何回でも上げられるくらいなかんじではあります

もうここは終わったのか（・ω・）？

学校へ行こうMAXで清風高体操部が紹介されていたけど、逆立ち状態での
腕立て伏せとか鉄棒に脚をかけて腹筋運動やってるシーンがあった。

マシーンは使わないみたいですね

体操やってれば
いつの間にか筋肉付いてる

富田はわざわざ筋肉の為のトレーニングはしないと申してたな

きのうのスポカジでやってたけど、体脂肪率4%ってボディビルダーレベルだよな。

>97
携帯でみると
文字化けするんですが
なんとかならないでしょうか？

文字コードを変えれば解決する

なんで水泳でもないのに水着着るのか

かなえさんの本を読んでブリッジを練習してるんですけど
腰の位置が低くきれいなアーチ型になりません
なにかうまくする方法はありますか

体操でドーピングとかあんの？
集中力高めたりするやつ

学校へ行こうMAXで清風高体操部が紹介されていたけど、逆立ち状態での
腕立て伏せとか鉄棒に脚をかけて腹筋運動やってるシーンがあった。

体操選手の筋肉は確かにすごいが
ちなみにベンチプレス、スクワット、デッドリフトの記録はどのくらいなんだろう
６５ｋｇの人で２流３流選手で

体操ではなくて雑技の話でスマソだが、30人31脚大会に出場した
雑技学校の生徒がレッグプレスやってるシーンが映ってた。
そして、そのうち最も背の低い子が有能と認められて雑技団に引き抜かれていった。

体操ではなくて雑技の話でスマソだが、30人31脚大会に出場した
雑技学校の生徒がレッグプレスやってるシーンが映ってた。
そして、そのうち最も背の低い子が有能と認められて雑技団に引き抜かれていった

とーるとーるとーるとーるとーるとーるとーるとーるとーるとーるとーるとーるとーるとーるとーるとーるとーるとーるとーるとーるとーるとーる

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インチキ武術家　極鋒拳社代表
猫だニャン＝張紫雲＝遠山
↓

中国武術【異端系】ディープ会話道場
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1077702731/269


269 名前：猫だニャン ◆lKnekodaJo [sage] 投稿日：04/03/16 17:53 ID:BLBrSPfJ
＞李酪農氏
文章が読めない人ですね。
実戦ならボクシングの世界ランクにだって勝てる自信、もちろんありますとも。
なおかつ師父や師叔なら絶対といっていい程、勝てない要素が見当たりませんし、
師叔はボクシングルールのスパーでも実際にミドル級（世界ランカー）を倒しています。
インチキ老師とはまたずいぶん愚弄されたものです。
そういうあなたはどうなんですか？
これ以上愚弄なさるのであれば、下記まで連絡ください。
[email protected]

体操選手は基本的には競技の練習のみだよ。つまり自重のみだね。
ただウェイトトレーニングという意識ではやっていない。
そしてその中で筋力が弱点であると考えた人が器具を使ったウェイトを
やるというスタイルが主流です。レスリングとかもそういうスタイルに
近いかな。ただレスリングはプッシュアップに懸垂にロープ登りという
自重は極限までやりこんで、器具を使ったウェイトもパワークリーン
をやりこむぐらいが主流という感じです。

>>122
4流選手だがその体型でベンチmax９０ｋｇぐらいしかあがらん。

★インチキ太極拳テンプレ
府中太極研修会
アルケ矢嶋新一

ひまわり太極拳倶楽部
チョン安田洋介

極峰拳社
猫だニャン＠張紫雲＠遠山智英

太極武芸館
朝鮮人医者の円山

★ショボいフランチャイズ体操太極拳

全日本柔拳連盟

武術太極拳連盟

倒立歩行はかなりできるけど倒立はできない

大学の体育館に来れば分かる
毎日違うメニューをやりこなす
常に前進あるのみ

身体リンパマッサージやセックスも必要だぞ

歩行＝胸から上 倒立＝腰

>>127
これだから出稼ぎ百姓は

友達が小学生から体操の練習やってた、中学に入っても体操部で、監督の指示でアンダーパンツと白の半トレーニングパンツをはいています
白の体操パンツです
隙間から見えるアンダーパンツの膨らみがもろに見え恥ずかしいと思っても仕方なく練習してます

http://www.youtube.com/watch?v=pcDWY4EWRAg&sns=em
KANAMARA BUKKAKE GAY FESTIVAL!Mr.Don-Gabacho!(Japanese fist fuck porn famous ketsumanko gay actor)
http://www.youtube.com/watch?v=eLsZqEyCH_0&sns=em
田舎に住んでる親父！
田舎のお袋！田舎の同級生！会社の同僚のみんな！
俺はアナルセックスする肛門が開いたケツマンコオープンリーゲイと言うホモとして生きて行くよ！
Let's say BUKKAKE KETSUMANKO！
Let's say KETSUMANKO！

KETSUMANKO IS BUKKAKE GAY！WONDER！

BUKKAKE RAINBOW KETSUMANKO LAND
WELCOME！ KETSUMANKO BUKKAKE LAND！

WELCOME TOKYO RAINBOW KETSUMANKO WONDER BUKKAKE WORLD！
WALK AROUND TOKYO KETSUMANKO ANAL PIRDE GAY BUKKAKE PARADE！
！


Xrated gay bukkake porn RAINBOW KETSUMANKO MOVIE at KETSUMANKO bukkake TOWN NAKANO JAPAN

4

Tes

　　　　ファビョーン！ 　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　　
　　　　(⌒⌒⌒)...　　 　|　僕ちゃんクソガキハちんぽこにカイカーンな音与えられたらふるおっきしたニダよ！
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　 |::（ 6　　　　＼　　／　）　　　　　　　 　 ｑ -´　二 ヽ　　　　　 |
　 |ノ　　（∵∴　（ o o）∴）　　　　　　 　　 ノ＿　ー　 |　　　　　|
／|　　　<　　∵　　 ３　∵>　　ﾑｯｷｰ!　　　＼.￣｀　 |　 　 　　/
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幼いころから、筋肉鍛えると背が伸びない！