【基礎】素振りしようぜ！【トレーニング】

なあ？

とりあえず俺が毎日やってる素振りトレーニング。

・弾道一直線で素振り５０回
・バット素振り　１００回
・連続素振り　１０回×１０セット
・アイアン二本素振り１０回×５セット
・ドライバー逆さま素振り１００回

これを来年の春まで続けるつもり。
今始めて３日目。

左の素振りを入れたらどうだ？

よくおっさん連中がやってるけど、どういう効果があるものなんですか？

バランスボールでストレッチやエクササイズもええで！

あと手首の強化のために
センズリ２回

飛距離の即効性を求めるならバット素振りはいいよ。
野球選手が打席に立つ前にマスコットバット振ってるだろ？
あれと同じ効果がある。
ただしゴルフの場合、方向がばらつくけど・・・orz

だから継続が必要なんだ。

本番も素振りのように振れれば、いいのに。。。
ボールを目の前にすると、どうも切り替えしが早くなり、打ちにいってしまう。

>>8
私程度のアドバイスで良ければ。

江連の本に目を瞑ってボールを打つというのがあったので実践してみた。
実際は空振りするんじゃないかって思って恐かったけど、本番も素振りも同じ
スイングをしてる限り、目を瞑ってスイングすしてもきちんとボールを芯で捕らえられるよ。
出来なければ素振りと本番でスイングが違ってる証拠。目を瞑ってボールを打てるよう練習してみ。

>>9
アプとパッティングは目標を見て意外と打てるのを試したことはあるけど
フルスイングではやったことがないな

素振りレベルですら難しそうだ

>>2
正しく振れてなければ全く意味のない行為に敬礼！

>>4
体のバランスを保つ為だよ。一方だけ振ってると偏った体になる。
体を壊しやすくなるからね。

>>7
遅筋と速筋を突き詰めていくと、マスコットバット振ってるのは
意味がないって実験結果がでてますよ。

>>8
素振りで本当に出来ています？
切り返しのタイミングを何でとってますか？
切り返しは左カカトへの体重移動から。ハーフスイングで
ゆっくりやってみてね。段々スイングを大きくしていけばいい練習になるよ。

>>9
人のいない練習場でやってね。

>>10
完全に目をつぶるのだから、それとは別。
>>9は目をつぶる事に意味があるんじゃなくて、目をつぶる事で
体がどう動いているかを理解しやすくする為にしてるのよ

俺もシャドーボクシングならマイクタイソンもノックダウンできるほど気持ちよくパンチが出せます。
でもいざタイソンを目の前にするとイメージと違うパンチしか出ないんだよね？なんで？？

>11

>>>2
>正しく振れてなければ全く意味のない行為に敬礼！

どうかな、正しく振れてなかったらあんなにふれなそうだけど
春までやるっていってるんだから、生暖かく見守ろうよｗ

俺がそれより意味ないって思うのが、スローモーション素振り

>>13
スローモーション素振りはどうかと思うが、好きなプロの10コマ写真と
比べるのは意味があるよ。
ちゃんと意味のある位置に体が動いているかどうかが重要。

>>14
自分のスイングをハイスピードカメラで撮って比べるなら意味あるけど
スローモーションで身体を動かしても意味はあまりないと思わないかい？

ﾜｯｸﾞﾙも似たようなもんじゃねえか

おめーﾜｯｸﾞﾙしねーのけ？

ワッグルも基礎トレーニングだがね

スイングが出来てなかろうと素振りは効果あるだろ。

「素」振りの「素」とは？
これが重要。
何を振るのか。
ヘッド、グリップ？
答えは
「ヒジ」

オークションでＵＰ５もどきと、ＵＰ５の形をしてるんだがシャフトが実は鉄棒で１ｋｇのを落札したお
春までにＨＳを４上げて石川と同じにするお

スロースイングは大切。
ハーフウェイバックでフェースの向き、
トップでのシャフトの向きレイドオフ、
切り返し左サイド重心移動でクラブの真下へ自然落下、
インパクトでの捻転差の確認、
フィニッシュで100％左足体重移動。
これをゆっくり20秒かけて体にしみこませる。

>>21
20秒もかけるスロースイングでは腕とクラブを自然落下させるなんて無理だろ。
落下する腕を戻す動きになっちゃうよ。

スロースイングは体の動きを事細かに確認するのに有効だよ。
これをやらないとスイングを変えられないと思うけどなあ。

22さん、もう少し詳しくお願いします。

実際自然落下させるんじゃなくて腕や肘の通り道が確認出来ればいいんじゃないの？

そうですね。
私の場合は切り返しでアウトサイドインになるくせがあるので
自然落下を意識的にやっています。

よーし。素振りを初めてあすで１週間だ。
１ヶ月くらい経ってから効果も徐々に上がるだろう。
スイングのキレが良くなってきた気がする。

エアギターでギターが上手くならないのは弦を弾かないから
ボールを打たないエアゴルフはただの蛸踊り
意味の無い練習はオナニー

僕は美味しいおかずを用意してオナヌーするほうが、
セクスより好きだよ。

>>126

ただ今オレの目の前を美味しいおかずが通過中〜












このスシ屋で時々回ってくる豚の角煮けっこう美味いんだな〜

スシローっすね。

かっぱ寿司でした。

練り（ねり）
鍛錬法の一つ。巨大なSW「ジャンボ」を使用し、素振り一挙動を小半刻（約30分）かけて行う。
力んだ際に奥歯が粉砕するのを防ぐため、手拭を口にくわえて行う。

なんとか毎日続けてるぜ。
継続は力なり！

右脇がダウンで閉まりきらずプレーンをはずれアウトインでスライス球が多い。
右ひじをダウンにかけて右脇にぶつけるイメージ　という文言を拾ったが
右脇を閉めるイメージといてこのイメージでいいのかな?確かにプロのスイング
スローだとそんな感じがするが･･･
上手い人教えて。

こまけーこたぁいいんだよ！

素振りで体幹を鍛えるだけなんだよ
もっと言えば汗かくだけでもいいんだよ
振って振って振りまくれ！
球を打つのと素振りは別！
素振りだけで上手くなると思うのは間違い

>>2
坊主だろ？

>>36
俺は「グリップをトップの位置から下に下ろす」って感じだけど、一番いいドリルは
右手一本で打つドリル。左手は右手上腕を持って、脇が開かないように押さえる。
ゴムティーで一番低いの使ってティアップして、ハーフスイングで打つ練習。
打てるようになってきたら、両手で同じ感覚で打てるようにする。
とりあえず右手のみ100球だな

>>36
39さんが書いているやり方でいいじゃない？
自分も以前それやってたよ。

左手で右の二の腕を抑えてクラブを持たずにスイングしてみる。
すると、右手がほぼ一直線にインパクトにむけて落ちていくのがわかるよ。
で、フォローになると右腕が前方に握手をするように伸びるでしょ。
理想的な右手の動きが簡単に分かると思う。

みんな必死だなｗ


3人くらいしか居なさそうだけどｗｗｗ

>>37
家で素振りでイメージ作ってから練習場でボールを打ってるオレから言わせてもらうと
素振りは非常に効果あると思うが。
逆に、素振りですらできないことを実際にボールを置いてできるとは思えないんだが・・

正しい動きが分かってくれば、
毎日素振りだけで、あとはコース早朝トレー１杯打てばなんとかなるって
親戚のシングルのおっちゃんが言ってた。

>39-40
秘伝のスレを読む
大間違いだと書いているぞ

そんな糞スレどうでもいい

素振りを始めて今日で１０日目だ。
思うに素振りは地味だけど確実に効果があがってる気がする。
まず、スイングの軸がしっかりしてきた。

そういうﾚﾍﾞﾙなら、そら効果あるだろうさｗ


がんがれ！

こんなつまらない練習をするアマチュアはまず少ないだろうな。

>>39 40 さんあんがと
早速続けてやってみます。その際はやっぱり腰から始動とか体の軸を中心にとか
意識しながらした方がいいんすかね?

正しいグリップ、正しいアドレス、正しい捻転、
正しい右肘、腰の左右の切れetc
これらを踏まえた上で素振りすればよい・・・・・・・がな。
下手すると下手を固める。手打ち筋力を強化してしまったりな。

>>50
素振りも練習も結局はそれだよな。
正しい素振り、練習ができているかどうか。

そんなこと言ってばかりで体の動かないゴルファーはまず上手くならない。

黄色いモメンタスを連続素振りしていると、自然に腰からリードして
素振りできてるよ。

プロでも練習の基本は素振りなのに、
なぜアマチュアはやらない？

面白くないからだろう

１ヶ月はボールを打たずに素振りだけすることにした。
果たして成果は・・・

自分も年内は素振りメインにした
フィニッシュは決まらないしフォローでも左肘が曲がっている気がする
何が悪いやら

>>56-57
極端すぎだろｗ

>>57
普段スウェーしてるでしょ？
たぶん体が右から左へ横移動してるだけで
ねじって戻す回転になってないよ

ビハインドザボールを意識して頭を残すようにすれば
少し答えが見えてくるんじゃない？
しばらくボール打たずに素振りが正解だと思うよ。

庭先で素振りしてたらコンクリでソールを擦ってしまったよorz
傷がついちゃってショック…

練習に行く金がないので自宅でアイアンの素振り。

久々に練習へいったらトップ連発。

>>61
そうなるよ
なので俺はやっぱり素振りは筋トレと割り切ってる
そして今では素振りとボールを打つ時を使い分けてるｗ

>>62
＞なので俺はやっぱり素振りは筋トレと割り切ってる

やはりそうなるのか。でもまあHSを速くしたりスイング軸をしっかりさせる
には素振りは有効だと思うけど。
１週間で２回くらいそれぞれ１００球程度練習を織り交ぜるかな。

>>61
スイングが固まっていない人が素振りだけをひたすらすると下手固めになるよ。　

練習場で素振り、おすすめ
（たまに打つ）

素振りは重要。
スレ立てたひとがどのくらいの腕前なのかはわからんが、素振りを半年近く続けるつもりと言うのだから初心者かな。
だったらレッスンプロにつくならいいけど、そうじゃなくて自己流でやみくもにボールばかり打ってると
ボールを打ちにいくクセがついちゃって、かえってヘタを固める。
素振りである程度自分のスイングを作ってからボールを打った方がいいと思うよ。
スイングの途中にたまたまボールが有る、という感覚で打てるようになるのが理想だと本で読んだことがある。

>>66
スレたてた者です。ゴルフ歴１年。ベスト９１、平均スコア１０２です。
この１年練習場に通い続けてとりあえずみんなとラウンドしても
スコアになる程度になりました。

で、気付いたのがおっしゃるとおり、闇雲にボールを打ってもちっとも
スイングが改善されないということ。
スイングを矯正するためには素振りが欠かせないということでこの冬
オフの間に徹底的に鍛え直す心づもりです。

素振りやだ。
面白くない。

ヘタ固め、乙

普段素振りもしない連中は絶対にうまくならないよ。

ヘタ固めなんてねーよ
スイングで重要なのは「再現性」の1点のみ
理想のスイングとはかけ離れていても、常に狙ったところへ打てればいい
実際それで食えてるプロはいくらでもいる
例を挙げるまでもないと思うがヒューリックとかね
再現性を高めるには、理屈はなんだかんだいっても振るしかない

持論なんだけど得物を使うスポーツって素振りの練習するじゃん
ボールを直接触れる球技は素振りなんてしない

ってことはゴルフに素振りはありじゃね？

ヘタ固め、と危険性を訴えて何もせず
…御託はイイから、体を動かせよ(笑)

理論だけじゃ、ボールは前に飛ばねぇぞ？(笑)

>>68
素振り面白いよ。毎日やってると風切り音が変わってくるし。
影を見ながらやってるとシャフトの軌道が安定してくるのもわかる。
タダだしねｗ

すみません、素振り初心者です。
風切り音がどの様に変わって来るのでしょうか？
具体的に教えて下さい。
どの様な風切り音が出ると良い素振りなのですか?

>>75
よく言われる事だけど、スイング後半部分で音が鳴るといいらしい。
また毎日続けていると、ブゥーンからピュン！と音が高くなってくるよ。

確かに音でしっかり振り切れてるかどうか判断出来るようになるね。
きちっと振れてないと風の抵抗に負けるというか、中心軸がぶれてる感覚が
わかるよ。

因みに皆さん素振りはドコでやってるの？

>>78
それ！俺も聞きたい

俺は普通に家だけど。
練習場でもするけど、やはり目の前にボールがあると
ボールを打ちたいｗ

公園

>>81
あなたの近所の公園では怒られないのですね
あるいは通報されたりしないのですね

>>78
箱車トラックの荷台の中
俺、運ちゃんね

>>78
今振ってきた
とは言っても自分も家の八畳間でAWとドラを短めに持ってゆっくり
外だと近所のイヌがうるさいんだよ

猫の額ほどの庭。
部屋の窓ガラスの前の芝はもうはげちょろけてます。

>>85
窓ガラスを割らなければおｋ

ジム・ヒューリックのスイングが理想のスイングとかけ離れているというのは初めて聞いた。
なるほどバックスイングはアウトサイド気味に上がってダウンスイングはインサイドから降りてくるという点は、変わって見えるかも知れない。
だだしそれはバックスイングとダウンスイングの軌道に差があるというだけで、スイングそのものは理想のスイングでしょう。
再現性を追求するのは端から当たり前のこと。
スイングも固まっていない人がただボールばかり打ってら、再現性を求めるなどとても無理だと思いますね。

>>87
ものすごくアップライトだよね？＞フューリック
あれでよく当たるなぁと感心します、横峯もそうだけど。

今週はちょっとくじけそうになったけど何とか素振りを続けてるぞ。
バット素振りはバランスの強化に有効らしい。
続けていればいろんなところできっと効果が出ると俺は信じてる。

振れるトコなかなか無いですよね
河川敷や公園はワイドショーのお世話になったオヤジのお陰で肩身狭いし、家は狭いから無理だし。。

家の前の道で居直り素振りしましょうかorz

>>90
ドライバーは無理だけどパワフルスイングみたいな
マスコットバットなら庭で振れるんじゃない？
あとSWとかシャフトの短いのとか。

マンション住まいなので、庭も無く、バルコニーも狭く、天井高さもないので、
素振りをするのに困っています。

室内で使うのに適した素振り用の道具でお勧めはありませんでしょうか？

素振りは自分の家の前で、自分の家に向かってしてる。
地面を傷つけないよーにマットを敷いて、人通りのほとんどない時間にする。
ひと振りするごとに周りを確認して、人が通る時は１５メートル以内くらいに来たらクラブから手を離す。たいがい夜になるんだけど、普段着でクラブを持ってるとアヤシイから、
持ち運びはヘッドカバーをつけて、だらしなくみえないトレーニング用の上下を着てしている。

全部言い訳だけど、そうしてます。

>>93
今度職質します

俺は屋根付きのガレージがあるのでそこでしてる。
夜遅く帰ってきても明かりを付けて練習できるし、３ｍくらいのアプローチくらいなら
マットを敷いてシャッターに向かって打てるし、何より雨が降っても寒くてもできるのが
ありがたい。さすがに夏は蒸し風呂になりそうだからやらないけどね。

マンション住まいなので、庭も無く、バルコニーも狭く、天井高さもないので、
素振りをするのに困っています。

室内で使うのに適した素振り用の道具でお勧めはありませんでしょうか？

>>34
藤木乙

室内だとタオル素振り、ホース素振りあたりいいと思うけど。
ただ面白くないんだよね。普通にクラブ振りたいから。
　
あとはメディシンボール（２ｋｇぐらい）でハーフスイングとかやってました。

なぜ己のチンポを握って素振りしないのか？

ゴルフショップで売ってる「ゴルフプランナー」とかいうメーカーの
短いアイアンなら部屋の中で振れるよ。
ただ、あれだけ軽くて短いとちょっと感覚が異なる気がするけどね。
けれどスロースイングでチェックしたり片手素振りでビュッ！という
音を聞いたりするには充分使える。
俺は大きな鏡を目の前に置いてスイングしてる。

素振りする時は下にボール置いて打つイメージで素振りした方がイィの？

コンクリに擦らない様に素振りするの難しいですね

これからゴルフ始める初心者です

>>101
コンクリの上で素振りするのはやめたほうがいいと思う。
手首を痛めるしクラブも傷だらけになり折れる。
それから常にボールを打つイメージを持ってやった方がいい。

>>102

ありがとうございます
近所に公園みたいな場所があるのでそこで素振りします

野球をしてたのでクラブの握り方や振り方に全然慣れてないのでまず慣れる為に素振りから始めるつもりです

>>103
数十年前に、ゴルフクラブの素ぶりでガキを殺した奴がいたからあんたも気をつけてな。

ゴルフ5に室内用の素振りで短くしたアイアン売ってたよ

グリップの握り方や打ち方を確認出来るから初心者だと買って練習した方がイィかな？
仕事柄 打ちっぱなしも週1〜2しか行けなくて…

みなさんありがとうございます。>>96です。

ゴルフ５行ってみましたが、どれも矯正グリップ付きだったので諦めました。
別のショップで江連プロデュースの短いアイアンが売ってましたが値段が１万円強とバカにしてるのでやめました。

取りあえず弾道一直線のショートタイプ買ってきました。

>>105
打ちっぱなしは週1〜2で十分でしょｗ

中古クラブ(2〜300円)と中古グリップ(物によってはタダ)買ってきて、
クラブを家で振れるくらいの長さに折って、
グリップ側に布のガムテープ巻いて、
グリップの端から2〜3cm切り込み入れてから挿して、切り込み部分を布のガムテープで巻いて塞げば、
安く室内用の素振りクラブが出来ます。
これにライトのゴムのウェイト着ければ、
結構、感じも出るよ。

>>106
＞どれも矯正グリップ付きだった

普通のアイアンを短くしたやつ売ってなかった？グリップも普通で。
値段も確か３０００円くらいだったと思うけど。
>>108の自作の方が安いね。

基本的に素振りする時はドライバーでした方がイィの？
ヘッドスピード速くなるとか？

俺はスチールシャフト二本を切って両端がグリップになるように接着
長さもドライバーぐらいにしたものを振ってる

俺は毎晩自分のドライバー握って寝てる。
なにせ目標はタイガーだからな。12人相手はきつそうだｗｗｗ

ナイキどうする

>>110
竹ぼうき

昨日タオルの先っちょ縛って素振りしてみたよ。
でもね、タオルがどう動いたら正解なのかわからないから、無駄な３０分だったかも？

>>115
野球部かよ

みんな素振り大好きなんだなｗ
俺は要らなくなった７鉄のシャフトを切って
シャフトの中に針金の太いヤツを何本も束ねて入れてそれからグリップを着けた。
なかなかシックリくる。
他にも中古屋でレディスのドライバー買ってきてHSアップの素振り用にしてる。

まぁ〜しないよりはした方がイィってことよな？

地味だけど確実に効果のある練習だしね。
しかも一番手軽。けど効果が出るまで結構忍耐を要する。

練習なんだから 地味でつまらない事たくさんやったやつが上手くなる。
どんなスポーツも一緒。
90もきれないやつが レンジでドラ打っても意味なし。
下手を固めるだけ。

>>115なんすけど、手だけで振るとタオルの動きはこうなる。
体を使うとタオルはこういう動きをするって分かるかたいますか？

>>115
ビジネスゾーンで普通のクラブと同じになれば正解
遠心力でタオルが棒と同じになるんだよ
というか正しいスイングならフニャフニャのシャフトでもボール打てる

>>121
手だけでは振れない
この一言に帰結する

タオルやクニャクニャシャフトは間違ったスイングでも気持ちよく振れる危険なシロモノだよ。
上級者向きの練習用具だ。

>>108ですが、
折ったグリップの方の短〜いシャフト(ほとんどグリップだけ)の穴に
薄手のタオルか日本手拭いの端をねじ込んで、
ねじ込んだシャフトとタオルの部分を
また布のガムテープで留めると、
グリップ付きタオル素振り器が出来ます。
これも、タオルだけ握って振るより感じが出て、なかなかよいよ。

>>111
＞俺はスチールシャフト二本を切って

どんな工具持ってんだよｗ

>>120
同意

始めたばっかりで野球打ちからゴルフ打ちのスイングに矯正してると最初 腰にくるね〜すごくぎこちないけどこれが当たり前になるんだろうか…

マット買ってちゃんとダウンブローにヘッドが入るように素振りしてる。
そうでない頃は掬い打ちになるような感じがした。
マットはすぐにボロボロになったが頑張ってる実感があり励みになる。

>>122
ﾋﾞｼﾞﾈｽｿﾞｰﾝとはドコですか？
タオルの端を結んでたら、フィニッシュで後ろから右フックされたみたいになりましたが

>>122-124
アドバイスありがとう。

家の中で振るなら子供用のクラブ（ショートアイアン）がおススメ

タオルより効果的だよ

俺は布団のタタキで振ってる

つーか棒状のものならなんでも素振りしてしまう。

今日は練習場行こうと思ったけどスイングに悩んでいるんでやめた。
迷ったまま闇雲にボールを打つくらいなら家で素振りしてた方が確実だ。

室内でも安全にできる良い素振り道具を教えてやろう。

サランラップ45cmの中芯の筒を用意。
この筒の中に適度な重さのある物、俺は石ころを使ってるが、
これをガムテープでぐるぐる巻きにして重りを作り、これを入れる。

重りは筒の中で少し引っかかるぐらいの大きさが良い。
ガムテープで調節してね。
そして、筒の両サイドをガムテープでしっかり塞ぐ。

あとはこれで素振り。

ウェッジくらいなら普通に振れないか？

ウエッジなんて無理だよ。
無理に振ろうとするとフォローの小さい縮こまったスイングになるよ。

>>138
同意！
自分は、縮こまったスイングになってしまったよ。

無理に振ったら、照明のカバーを割ってしまったしorz

>>130

クラブが仕事をする＝いわゆる9時3時のあたり、じゃなかったか？＞ビジネスゾーン

レッドベターのスイングセッター狭い室内では無理
HSに関係する外側のボール鳴らすの結構大変
自分は5段階の2がやっとコックが上手くリリースしないと鳴らない
上手くできた練習器だ

>>141
ここは素振りスレ
あんたの器具レスはこちらへﾄﾞｿﾞ
上達に役に立った練習器具は？Part2
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/golf/1215875918/

>>142
申し訳ありません。>>136です。
私は141さんではありませんが、素振りに役立つと思って書き込んでしまいました。
器具スレというものがあったんですね。

みなさん大変失礼しました。
以後気をつけます。

ここはエア素振りのスレだったのか

昨日は寝る前に素振り10分
まだまだ十分汗が出てくる

やっぱり初心者にベースボールグリップは難しいかな？
一番しっくりくるんだけど…

>>144
ｗ

素振りやって体力維持になっても技術的には変わらないかマイナスだよ
それなら野球のバット振るか走りまくればいい
ゴルフは実際に球打たないと意味ないスポーツ

>>148
それは君がそこまでのレベルでしかないと云うことなのだよ。

レンジで素振りすれば良いじゃん

>>148
うんうん。俺もそう思っていた時期がありました。

>>148
じゃあなんで野球やる人はバットで素振りするの？


とつっこんでみる

>143
気にすんな
素振りに関することならこっちでいいんだよ
室内で素振りするからって俺はわざわざ↓スレになんて誘導しない
http://c.2ch.net/test/-/golf/1185616904/n#b

バットのグリップが付いていて
素振り練習とヘッドスピード測定ができる物を
友人が持っていた。
あれで計るｽﾋﾟｰﾄﾞは信用出来るの？

>>152
バットを素早く振るため。野球はスライスとかフェース面とかまったく意識しない。
ただ思いっきりボールにバットをぶつけるだけ。あるとしても引っ張ったりおっ付けたりして
左右に打ち分けるぐらい。ミート率や打ち分けとかのバットコントロールの練習は
素振りじゃなくてティーバッティングやトスバッティング。

素振りは意外と難しい。以前飛距離を伸ばそうと素振りを続けたらショットガタガタ。
いい加減な素振りはしない方が良かった。重めのサンドのマン振りショットがお気に入り基礎トレーニング。
これはドラを打たなくてもちゃんと練習になってるとこが良い。人には勧められないけど。

素振りの際、HS測定器と全身鏡を活用している。

ちなみにマン振りと馬鹿振りは区別したほうが良いよ

>>157
鏡でチンコの揺れを見て興奮しているナルシストだな

>>158
小学生並みの発想力だね

それ以下だろ

>>157
俺の独り言にレス付けたのか？折角だからアドバイスを返す。
HS測ったり振りながら鏡チラチラ見ても何の足しにもならんと思うよ。

>>161
チンコの揺れがわかる

マジレスすると
鏡でフィニッシュやヘッド軌道など（いろいろ）をチェック
HS測定器で効果測定

言葉で説明は難しいが、再現性のある良いスイングを作るには
効果的な道具だと思うけどね。
実際にやったこと無い人にはわからないかも

＞鏡でフィニッシュやヘッド軌道など（いろいろ）をチェック

鏡で自分の姿を見てオナニーして発射したってこと？

>>163
良いスイングを作ろうとするのは善い事だと思うがゴルフが上手くなれば
ＨＳ測定器が部屋の飾りにもならないって気付くだろうよ。

ヘッドが走る時と走らない時の差がわからない
わかるのは走ったという感覚とHSの数値

100回振ってもわからん

>>166
そんなあなたにはこれ
ttp://www.rakuten.ne.jp/gold/greenfil/pic/onplaneswing_i52.jpg

素振りするのになんか効果的な練習器具ってないの？

バランスディスク

バランスディスク乗ってぐらつかないように素振りするのがいいのか？
いまひとつ効能が疑問　成功事例教えてくだされ。　　　

俺は左足爪先の外側にボール置いて動かさない様に練習してるわ
器具持ち込むの手間だし
ボールが動く＝体重が逃げてる意識で腰上を相対的に回す為に

何でも良いから両手で握って持ち上げられる物が有ったらマン振りする。
ポイントは軸を保ってとにかくマン振り。
その内体がクラブを早く振る感覚を覚える。
実際HS42が半年で51まで行った。
で練習場で球を打つ。
それまで飛距離も方向性もと欲張っていたのがほっといても
飛距離はそこそこ出るので方向性だけに目的を絞れる。
8割程度の力で振っても半年前の自分をオーバードライブできます。

なんか多少おもい素振り器具振ってたらドライバーのコントロールが
だいぶよくなった。飛距離も安定してる。

しかし、アイアンが飛ばなくなったw

>>170
あらかじめ書いておくけど自分の低いレベルの話ね
前傾の角度を一定に保つ練習に最適
あくまでも自分の話だけど、コースは月一しかまわらないので
それを補うのに、ものすごく練習になった

>>172
８割の力で振るから、軌道もよくなるし、芯も喰う。結果、安定して
しかも飛ぶ。

万振りして40なんだが・・・

>>176
タメがほどけちゃってるんじゃない
手首から先で振りに行っちゃだめだよ

なんか最近プロが大勢使っているバットがあるみたいですが、あれはなんですか?
２色に色分けされているみたいですが。

さてさて皆さん素振りはやってるかい？

>>179
挫折しました。

もう２ヶ月クラブ握ってない。

>>1
どあほ

>>1
バカタレ

>>181-182
面目ない。だって寒くてｗ

いやはや、こういう地味なトレーニングは継続が難しいね。最初から>>2みたいな、
むちゃな計画もたてない方がいいな。ハードな素振りを短期間やるより、毎日やれる
程度の素振りを継続する方が効果が高いんだろうね。
春までまだ１〜２ヶ月あるから練習を再開するよ。

俺は寝る前に素振りするけど、いい感じで振れたら終わり
多くて15回くらい。少ない時は3回。

練習に行ったら、ボールを打つ前に３〜４回素振りするようにしている
ポカポカ打ちまくっていたら、金がかかるからね

練習場以外で素振りをする人はやっぱり庭でやっているの？
人に見られずにやりたいんだけど、そういう場所が無い…
早朝とかにやるしかないかなあ

天気によっては家の中でも素振りするよ（ドライバーは無理だけど）
部屋が狭いならパターを逆さまに持って振ってもいいと思う
てかクラブである必要もないけど

>>186
なるほどねー、ありがと
部屋の天井が低いから、考えてやってみるわ

素振りは絶対基本

5I位までなら部屋の中でもフルスイング出来るでしょ？

>>189
できないよ。天井に当たる。

そこでティーチングプロ２ですよ

毎日素振りは大事だね
人間の筋肉は24hしか記憶できないみたいだし

素振りではうまい感じで振れるのに、ボールを打とうとするとだめです・・・。

>>190
そう？
俺は5Iマン振りしてるよ
ちなみに天井高は2400

>>192
何かでは48hてあった

>>193
いい方法があるよ。
ボールを置いてアドレスを取ったら、目をつぶってスイングしてみな。
きちんとボールを打てていれば素振りと本番が変わらない証拠。
俺も最初は怖かったけど、ちゃんと当たれば目をつぶっても平気でボールが
打てるようになる。

>>196
アドバイスありがとうございます。
練習場だと他のお客さんに迷惑かかりそうで。
小さいスイングからはじめたほうがよいでしょうか？

>>197
大丈夫
鏡でも近くになきゃw

>>197
心配だったら人のいない練習場でやってみたらいい。
最初からフルスイングで大丈夫だよ。むしろ素振りと本番を変えない方がいい。
それこそがこの練習に意味だから。

目をつぶってスイングするとき、とくにテークバックからダウンスイングまでは
結構恐怖がある。この練習はプロも最初は空振りでもいいと思ってスイングするそうだ。

素振りでダウン〜フォローにかけて左ひざを左手で擦っていくというのがあり
クラブをできるだけからだの近くを通すという意味だと思うが効果あり?

左ひざを左手で擦る？

「右ひざを右手で」の間違いじゃないの？それとも左打ち？
もし右打ちでの話しで正しいなら
グリップのケツでポコ珍を打っちゃいそうだからやめた方がいいだろ

>>200
訂正　左手のひらもしくは小指の側面を左ひざに軽く擦る　です。

膝を擦る素振りは毎回やるわ
ウェッジを短く持って左爪先をかすめる素振りとかも一緒に極力頭は動かさないつもりでさ
アプのイメージ出すのにね

たまには上げてみるか

私はこれでかなり上達したのだからお勧めです。
ただし、フルスイングでなく軽く単調な真っ直ぐ振る練習の繰り返しです。

ボールを打つだけが練習ではないと思う。
俺は、素振りだけでいく。

マットに枝の付いたプラスチックのボールを打つやつ。これは良いよ。打球感があるし、７０発位打つと良い練習になるよ。
これ１０回に打ちっ放し１回の割合で間違いなし。

スロースイングってのが最初の方にあったね
いいねえ！大事だもんな

スローって程ではないけどゆっくりバックスイングしてかる〜く
振り下ろしてインパクトのあたりで止めてみるのも効果があるよ
ここでフェースが開いていたりかぶっていたりする人は
フルスイングでも同じことになるわけね

ゆっくりスイングで修正すると真っ直ぐ飛びやすくなるよ

あんまりやると手首を壊すけどｗ

素振りは大切
筋肉を付けましょう
筋力がいらないとか言っている馬鹿は信じないように

>>207 1,000回位打つとボール取り付けの根元がおれるな。
　　　　素振りよりは良いな。

>>206
だな。アベ９０未満になってくると、ただガムシャラに球打つだけじゃもうこれ以上上達しない

90は失敗もあるがだいたいちゃんと打てている状態だね。
90切れない俺が言うのだから確か。
これ以上はラウンド回数が月２くらいにできないと無理なような気がする。
頭で考えても試せるのはラウンドでしかできないから。

(´∀｀∩)↑age↑

>>212
俺は月１ラウンドだがちゃんと９０切れてるよ。
しょっちゅう練習して技術がしっかりしてくれば月一だろうと問題ない。
回数を重ねればそりゃたまたま調子のいい時に驚くようなスコアが出せると思うが。
でもそれは本当の実力じゃないね。調子のいい時８０台が出て悪い時１００を超えるなら
１００以上が実力で８０台はマグレだと思った方がいい。

>>214
最近5ラウンドのベスト８３、ワースト１０８の俺になにか？

最近また素振りを復活した。
夏はあせだくになるので素振りは今の時期に限るね。
始めてわかったけどスイングの気になる部分とか、修正したい部分を
直すには素振りがすごく効果的だ。

最近は練習場で多くても２０球くらいしかボールを打たない。
あとはほとんど鏡を見ながら素振り。練習場にとっては嫌な客だけどｗ
それだけで先週ベストスコアを更新できたよ。

真面目にやるとマジで効くよね

素振りだけで９０切れる

素振りだけでシングルになれる。

素振りだけでプロになれる

素振りだけでタイガーウッズになれる。

浮気すると嫁さんが素振りを始める

去年は360日/365日は素振りした。
平均スコアは一昨年104→去年96になった。
今年は平均92くらいになりたい。

効果すくねぇえええええええええええええ

自分的には満足だよ

100切るだけなら素振りも打ちっぱなしもいらんが
初見コースでも90切りレベルなら間違いなく素振りとスイングチェックはいる（出来れば左右振り）
まあ才能がある人は知らないけどさ
俺も1.4キロバット1年振って普通の素振りでHS上げてその間スコアは上がらなかったけど（下がりもしない）
その後スイングチェックと打ちっぱなしで半年、今は前と同じ飛距離出すにも力感9割→7割くらいで240ｙ以上出るもの
全然安定感と正確性が変わったし、傾斜でも軸ブレがなくなった
240ｙ？はっ！（失笑）って人もいるだろうけどＯＢもほとんどなく8割以上240行く人はかなりやれると思う
スコアも結構伸びてばらつきも減ったし、長い目で見れば絶対意味があると思う

ただ面白くないんだよねー、続けてると体つきが変わったりランナーズハイ効果で気持ち良くなったり楽しみもできるけど・・・

重いの振ってもHS上がらないよねー
上が言うとおり軸（体幹？）鍛えだよな
上げるのは普通のか軽いやつ
UP5は無駄に高いからもう使わないドラのヘッド外したやつでやってるけど

一年素振りと基礎体力強化（主に5キロ歩きとバット振り）頑張って球打ちで40ｍ/ｓ→45になった
とりあえず満足してる
あおは加齢で落ちないように頑張ろう・・・

部屋で素振りする短いクラブって振って効果あるの？

>>229
あれは俺も使ってる。スロースイングをしてフォーム直すには効果あるよ。
それからグリップを確かめるのにも役立つ。まあ普通にアイアンを部屋に
持ち込めば済む話だけど。

ビュンビュン振って、いわゆるショットの練習には全く役に立たない。

バット素振り年間300日×100回で２年でハンデ７まで来ました！
漫然と振らずにテーマを決めて素振り日記もつけてやったことが良かったと思ってる

もちろんパターマットも年間300日程度、グリーンとバンカーのある練習場で週一程度アプ練、バンカー練習もしたけどね

ちなみに一番効果あったテーマってなに？

クラブで素振りするには正しいスイングを知らないと下手を固めることになる。重いものでの素振りは体に負荷がかかるから自然と理にかなったスイングになる。なのでやるならバット素振りがオススメ。

231です

テーマは、もう毎週変わりますよ
当たり前に言われるようなことです。
ヘッドビハインドボールとか
体幹で上げて体幹で下ろすとか
昨日の素振り日記には、ダウンで左足が頑張ってフォローをより長く 100回と書いてあります

100回も素振りするのかよ


俺は30回もやれば終わりだ・・

30回でも毎日続けりゃ効果出るね

上にあるようにテーマ決めてやるのが肝

ＨＳを上げるためのトレーニングとしてやるのは最悪

>>236
＞ＨＳを上げるためのトレーニングとしてやるのは最悪

なんで？

ＨＳだけを意識してスイングしている内は絶対にスイングは固まらないから

スイングを固めるべく、ポイントを意識して素振りした結果として上がったＨＳでなければコースでは害なだけなのだよ

ウッドで素振りをすれば少なくとも体幹は鍛えられるよ

ただ振るのが目的だとクラブが寝やすい。
クラブを寝かさずに振るならまだまし。

ごめん。
30回って言ったけど、今日数えてみたら20回くらいだった。

OKOK(o^-')b
毎日やればいいのよ

1ｍの長さの鉄パイプを毎日100回。
腕が太くなった・・・
ただ、ガス工事の人に貰った鉄パイプだから、ガス臭い＞＜

毎日　自分棒の素振り　つまり自家発電
毎日毎日　欠かさない　でもうまくならないな。。。
本番はまだだし　それも影響してるか。。。

みなさん左手のローテーションはどう意識されてます？

>>245
アドレスからフォローまで伸ばしっぱなしなら勝手に返るものだと思ってる

体と腕が同調すればいいのだから全く意識してないよ

それでも165cmで5I 平均185ヤードだから現時点でローテーションさせようとは思わない

>>247
羨ましいです

俺はなかなかフェイスが返らないで困ってます擦り球で飛距離も全然ですね

皆通る道だよ

教科書通りに
軽く腋が締まった状態で
体幹を使い回転させるのではなく捻転させよう
ダウンスイングはゆっくり大きく腹筋で
最初は頭を意識的に残す

コツコツやれば必ずボールは捕まるよ

>>249
たぶんそんな方法じゃ治らないけどな

>>248
これいいよ
ttp://blog.golfdigest.co.jp/user/katagirikeisuke/daily/200803/21

自営業で時間もあるし事務所前の駐車場で毎日でも素振りしたいと思ってるんだが、
なかなかできないんだな、これが。
２代目なんで「あそこの若社長、仕事もしないでゴルフクラブばかり振り回してる」とか
言われそうで。

>>252
事務所の中で素振りすれば（・∀・）ｲｲ!!

ここを見ていたら素振りをしたくなってきた
ちょっとバット買ってくる！！

東京に引っ越したせいで
車を手放し、打ちっぱにも
行けず
仕方ないから素振りで我慢しているが
飛ばそうという邪念がないせいかいい感じにスイングできている気がする

球を打つときが楽しみだ
いつになるかわからんが…

素振りより打ちっぱなしがいいに決まってる

>>256
分かってねーな

その素振りが正しいかどうかなんて
結局、球打たないとわかんないだろ！

素振り９割
玉打ち１割がベスト

素振りはアイアン２本持つかバットで

まあ素振りだけでコースはきついわな

節約ならいいがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ちっ
あまり教えたくなかったんだが、、、
Power振るMasterマンセー！

今やってきた

・10kgのダンベルを持ってゆっくり素振り
10回×3セット

・2kgの鉄アレイを持って素振り
50回×3セット

・短い重り付きスイング練習器で満振り
100回

10kgのダンベルを持ってゆっくり素振り
10回×3セット
変な素振りするより自分には効果てきめん

ヘッドスピードが上がってから球筋が安定しなくなったよ
素振りもやり過ぎは良くないな

それ俺も一時期なったが、素振りでマン振り気味なのが原因だったみたい
やっぱり球を打つときちょうどいい力感みたいなのがあるんだと思う
球打つときはやっぱり力んだりすることあるしね
ＨＳあがるからマン振りも悪いことじゃないと思うんだけど
素振りの最後10回くらいはリラックスして上手く打てる程度に抑えると直った

あなたもそうかはわからないけど

10kgのダンベルを持ってゆっくり素振り
10回×5セット

背中に良い感じに効いている

HS48-50位まで伸びてきました
ドライバーが気持ち良く打てるようになり、飛距離も270-285Y位まで行きます

ただ、真っ直ぐに飛ぶのは少ないので、まだまだ練習が足り無いようですw

毎日300回の素振りを続けています
体調が悪くて会社を休んでも素振りは続けています
継続は力なりを信じてまだまだ続けるつもりです

誰もいないのか？

左手だけでのバットを使った素振りを続けていたら、
球筋が安定して飛距離もかなり伸びてきました
フォームが崩れないように意識して素振りしたのが良かったようです

右打ちの人なら大抵右利きだと思うので、
左手を重点的に鍛えるのはある程度のレベルまでは有効な方法だと思います

鏡の前でスロー素振り
スイングを作るのならばやはり素振りが一番だね
素振りも確りやると疲れる

大きな鏡が無いから夜に部屋の窓ガラスに映る姿を見て素振りしてる。
せいぜい7番くらいまでしか振れないけど効くわ

SWの素振りが意外に効果あるよ

何も考えずにひたすら素振りをしているのが一番効果があるよな
あーだこーだ考えながら振っているとおかしな癖が付いてしまう

フルスイングとスロースイングを適当に入れ替えて素振り
フィニッシュが同じように決まることだけを意識する
自分にはかなり効果があり、飛距離は伸びて、スコアは縮んだ
ちなみにバットでの素振りだけ

ドラで300yキャリーで飛ぶようになったよ
いや、それだけなんだけどね

朝、晩５０回のバット素振りを続けて３ヶ月
効果を体感出来るようになってきました

もう練習場には行かずにバット振ってる方が上手くなる気がしてきた

クラブ振る回数よりバット振ってる方がはるかに数は多い
バットで打った方が上手いんじゃないか？

バット素振りは上達の王道

バッティングセンターいってたほうがそれよくね？

俺は素振り半年続けて、アベ80後半、今年のベスト75、ワースト92。

素振りとパットの練習のみ。
主な素振り練習、６鉄、竹ボウキ、マスコットバット、ホースを120センチに切り一方を結ぶ、裸足
飽きるけど、この飽きるって壁を乗り越えた先にベストスコア更新など喜びがあると思ってます。
こんな感じです。

素振りは少しオーバースイング気味にやる方が良いよな
お前もそう思うだろ？

いや？
素振りでは普通でも本番はオーバーになってる人がほとんど
素振りは普通にやるべし

>>284
バット振りとクラブ振りを30回づつ交互にやるが、バットは120％、クラブは80％の力感でやってる
コースでは80％

自分の場合はバットは思いっきり振った方が良い感じで出来る
クラブに持ち替えてもオーバースイングにはならない
そもそもオーバースイングのコントロールぐらい出来るだろ？

思いっきり≠オーバー
おまいがそうだからといっても世の中そうな人が多いんだからしょうがない
半分くらいで止めてといってもフルに近いところまで振りかぶってる人がほとんどだ
あとオーバーはコントロールできる人ばかりならこんなにいない
擁護になっていない

素振りもまともに出来ないのに、どうやってボールを打つ気だ？

まあ、センスの無い奴はどんな練習をしても無駄だってことか？
お前、俺に喧嘩売ってんのかw

まあ、バット振り回してりゃそれなりに振れるようになるね

素振りを継続するのが、一番練習になるよ

>>286
コースで８０％で振れるあなたは、お上手ね＾＾

バット素振りは上達の特急券だな

王道だが特急券ではないな

バットよりクラブの素振りのほうがいいと思うのはオイラだけか

バットやクラブ、タオルなど、目的に合わせて素振りをするのを組み合わせるのが大事だな
バットだけでは上手くなるのは難しい

短い巣ぶりようのクラブのヘッドのトゥとヒールにリボンくっつけて鏡の前で素振り
家の中でちょっと時間が空いたときとか、できるからいいような気がしてる

夏は家の中でエアコン効かせて素振りがいい

誰も来ないのか

ドライバットの一番長いやつで素振りしてるけど
あれでビュンビュン振るの難しいよ。

あとボール挟んでの素振りもしてる。

最近水平素振りにハマってる
やり方次第では効果抜群だ

水平素振り？効果おしえて下さいませm(__)m

素振りはSWだけでいいな
このリズムがすべてのクラブでのスイングにつながる

素振りだけど、スピードスティックってどう？
買おうかと思ってるんだが、使ってる香具師いる？

素振りするのに、変なもの使うな。

>>306 変って何故？？？

バットならこっちの方がＨＳとか計れて、っと思ったんだが

俺の練習は素振りとパットだけ。自己ベストは７７。
素振りは１３本まんべんなく。これからも自己流でいく。

>>308
すごいですね、長いクラブと短いクラブの素振りで意識して変えている所は何ですか？

庭でばしばしターフ飛ばしながらの素振りが最高
とったターフに見とれることもある

>>310
おれはディボット跡に見とれるな

ドライバーでターフ取っちゃいかんよ。

やかましいわ

ドライバーは火花でる・・・

１００均で売ってる長めのホウキがいいぞ
フェイス面も意識できる

夜の公園で素振りしてたら職質されました

>>316
公園はまずいだろ。

捕まるぞｗｗ

全裸だったんだろ？

みんなどこで素振りしてんの？

>>320
ここ

家の中。ドラは無理だが8Iくらいまでならいける。

たまに天井ぶつかるが・・・

家の中の素振りはやめた方がいい。
天井や壁が気になってスイングが小さくなる。

>>323
そうだな、庭でやるか庭が無けりゃヤッパリ練習場行け、
一級打つ毎に３回素振りすりゃボール大も節約できるし。

家の中で練習できるならひたすらハーフスイングやれや
お前らマジで上手くなるぞ

ハーフスイングって難しい・・・
タイミングとかが一回ごとに狂うしねえ
フルスイングと違ってごまかしにくい感じがするわ

実弾でアプローチ練習してたら結構うまくなったが、壁の被害が尋常じゃないので
やめたらひどいことになったw

わが家では過去数年にこれだけの被害がでている
・窓ガラス割れ・・2回
・照明器具全損交換・・2回
・畳がこすれ過ぎで交換・・1枚
・絨毯に穴・・3箇所（現在パターのターゲットとして利用）
・ふすまに穴・・6箇所（放置）
・柱にへこみ・・多数

最近はさすがに学習効果でガラスを割ったり照明を叩き壊すことはなくなった。
絨毯や畳にじかでクラブ振ってたのもホムセンで適当なマットを購入してから穴を開けなくなった。
ただごくたまに出るシャンクでふすまの穴は増えているが・・

>>326
難しいよね。
リズムを同じにして同じタイミングで打つしかないよね。
そうやってても調子よいときもあるし、何かいまいち距離が合わないときもあるし。

ttp://www.youtube.com/watch?v=uYcmAHo8KLo

庭で素振りしてんだけど、使える道具発見した
芝生の上に水撒きようのゴムホースおいてマット代わりに使ってる
ホースの耐久力ハンパないしへたったら切ればいいだけ
目印もつけられるしクラブも傷つかないからマジおすすめ

ホースが吹っ飛ばないの？

素振りするのがつらい季節がやってくるな

おもてでも蚊がいなくなるし、汗だくにならないから寒い方がいいじゃん
あ、北国の人？

一日10回でもキッチリアドレス取って素振りするとだいぶ安定感が違うな
しばらくストレッチと素振りを毎日やり続ける

素振りってダイエットに効果はあるだろうか

1日100回やってみ
かなりキツイから痩せると思ぞ

>>337
ありがとう
やってみるわ

連続素振りで体重移動をと思ってやったけど左肘が痛くなっちゃった

素振りあげ

さあいよいよ素振りトレーニングの季節ですよ。

テス

今日も素振ったぜ

この二週間、
重いバット20×6
軽いの10×6 合計180回素振りをほぼ毎日やった結果、500g減量、体脂肪0.5%減
素振りにダイエット効果は期待できない⁉

ここ最近はカケヤを振り下ろしちょる

オレンジウィップ使ってる人いないですか？

この半年毎晩晩酌後の素振り１時間をかかさなかったら体脂肪率が１７→１５に落ちた。
ヘッドスピードのだしかたも解かったし。
あと大円筋がふとくなって、サイズがきつい逆三角になった。

347
スコアはまるきり縮まんがＨＳ測定器で楽しんでる。
このためだけに長尺３本買ったし。

アップ5動画あった♪ww

http://www.youtube.com/watch?v=U1JB6EMg0hM

>>328
安い襖なんだね。
枠と紙だけ？

↑それが普通｡段襖ってやつね

部屋でタオルの素振りでもいい(´･ω･`)　窓に自分が映ってフォームが解るよ

縁側のガラスに向かって素振りしてたら足の短いアゴに肉がついた
変なオッサンが映ってた

うちの窓ガラスにも同じ奴がいたよ

奇遇だな

公園にゴルフ禁止って書いてあった(´･ω･`)　素振りも出来ない世の中じゃ

素振りするとオナラが出るよね(´･ω･`)　お腹ねじれるから

素振り

>>357
> 素振り
[ソブリ]って、振ったふりをするという事か？

左手１本で振った方がシャープに振れる(´･ω･`)　両手で振ると何か変だ

>>359
右手はスイングの破壊者って誰かが言ってたな
左手の行きたいほうに行かせるように振るといい玉でるね

ただ素振りするだけじゃなくてマットとゴムティーとか使った方がいいかな(´･ω･`)

マットはあったほうがいいかな
ラインはなくてもいいけど目標となる点は欲しい

100円ショップでマットかって結束バントに自転車のゴム管通してゴムティー作ったよ(´･ω･`)　いい感じで打てる

売ってるゴムティーだと固くて打つとマットずれちゃうだよね(´･ω･`)

この２．５年一週間に3〜4日くらいで2キロバットとヘッド外したシャフトを振りまくった結果

45インチドライバー素振り43〜44・6→47・7〜47・3
　　　　　　　　　　　　玉打つ41〜42→44.5〜45.8
距離は15ｙ〜20くらい伸びたな
継続は力なり

>>365
ミート率悪くなってない？

別に筋肉付いたからってマン振りするわけでもなし、変わらんよ
ある程度余裕持って振るにしても早くなるだけで
だいたいそのトレーニング中にも球打つ練習してるわけで、いきなりパワーアップしてるわけじゃない

短いクラブなんかは思い切り振らなくても今まで以上には飛ぶから
むしろ余裕持ってより軽く、小さく振るようになったな

久しぶりにスイングを撮影してみた。
すげーかっこ悪いスイングしてた。
調子悪いはずだわ。