飛ばすための懸垂について

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1 ：名無野カントリー倶楽部：
グリップと同じ握りでするのがベストなんでしょうか？
2 ：名無野カントリー倶楽部：2007/03/07(水) 15:49:39 ID:???
握りはサムレスグリップ。判らなければググってくれ。
後は、順手、逆手、ナロー、ワイドの組み合わせで限界回数行う。

それから糞スレ立てるな。
3 ：名無野カントリー倶楽部：
>>2
モリヤのチンスタでタオル懸垂をやっています
左手が順手、右手が逆手のナローオルタネイトグリップはどうでしょうか？