アスリートゴルファーを目指すために

どこのメーカーでも名前の通ってるとこなら大丈夫だろ
粒状よりは粉末のほうが吸収が早いのでいいな

おおざっぱな注意点は
トレーニング後すぐと毎食後の数回に分けてとる
一日の総摂取量は体重-体脂肪×2〜3gってとこだな
牛乳、水、果汁100％のジュースなんかに混ぜてのむ
過摂取による体の負担を軽減するため普段から水分を多めにとり
新陳代謝を高めるようにする（しょんべんしろってこった）
プロテインの種類が一つになると摂取する効率がおちるので数種類を交互に飲用する
（ホェイ、エッグ、ビーフの3つもあればいいだろう）
あとはトレーニングの10分前にアミノ酸サプリメントを服用しとくといいぞ

まああれだ、こんな細かいことより一番大事なのは

継続

これに勝るものなしだ