火と風の要素の強いあなたに愛をもって水の要素強化 [転載禁止]©2ch.net
1 :
名無しさん@お腹いっぱい。:
プールナムリタナンダの瞑想
まず瞑想は集中するのでなくリラックスすること。
背筋を伸ばし、座ったら動かない。
つま先から全身をリラックスさせる。
吸う時に冷たい空気が入ってきて出る時に暖かい空気を吐くとイメージする。
吸う時に素晴らしい癒しのエネルギーが入ってくることをイメージし、
吐く時に自分の悪いものが出ていくとイメージする。
吸う時にマー吐く時にオームを心で唱える。
眉間にきりの先のような光をイメージし、それがやがて全身を包むとイメージする。
その光の中で自分が身体でも、心でもないと念想する。
オームナマハシヴァーヤを唱えながら自分がその光の海そのもだとイメージする。
マントラは唱えながらだんだん間を開けてゆくようにする。その隙間にやがてマントラが溶け入ればサマーディに達する。
昔、アムリターナンダマイーマーの弟子のオッサンに聞いた瞑想のやり方をメモしたものです。
光を水に置き換えてもし暇な時間があったらやってみましょうw
173 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/28(日) 08:11:50.16 ID:T+Iitz4G
381 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/01(木) 21:45:04.50 ID:u0+tkaOV
何してやがる
あのーブロックされちゃったんですけど\(^^:;)
あのー嫌われて拒絶されたんでしょうか?
572 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/11(日) 22:32:06.51 ID:mlJtshoC
こういう距離感のやり取りではもう無理なんではないでしょうか?
ブログにメッセージして下さい
そうでなければ嫌われたということで迷惑にならないよう完全に消えます
てs
テス
てす
あいう
935 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/03(火) 03:06:53.31 ID:f5YhOIHY
う
936 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/03(火) 03:07:32.30 ID:f5YhOIHY
テスト
テス
938 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/03(火) 03:09:01.15 ID:f5YhOIHY
あああ
うめ
940 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/03(火) 03:10:24.17 ID:f5YhOIHY
うめ
941 :
名無しさん@お腹いっぱい。:
おやすみ(^^;)ゞ