【全板集合】2chにある無駄な知識を集めるスレ201

筋トレしてる奴　フォームと負荷をちゃんとしないと意味ないぞ
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1327132389/
91:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2012/01/22(日) 22:04:30.85 ID:nH14TS490 [sage]
>>89
体重増やす＝筋肥大
なので脂肪を付けて太るというのではいけません
が、ボディービルは摂取カロリーを多くしないといけませんので
（私の場合、一日4000Kcal、ちなみに身長179cm、現在体重84kg）
どうしても脂肪も付いてしまいます
ボディービルダーは腹筋ボコボコで筋肉が隆起しているように見えますが
それは大会前に減量を行い脂肪を削るからです
普段は脂肪付けても良いから筋肥大を目指しあくせくトレを行っているのです