引篭もりボクサーのガイドライン

118 名前：（-＿-）さん 投稿日：04/03/31 16:38 ID:???
>>113
体、upなんてキモクて出来ないよ。
漏れは、見せるためではなくボクシング好きだからやってるわけで。
ここで、書いてるのは超、基本なわけで俺の、トレーニングはこんなもんじゃないよ。
仮に、10�sの鉄アレイなら右・左で300回を3セットだね。
腹筋は、100回×5セット。アゴ立て伏せ20回×5セット。シャドー20分、
電動ウォーカー1時間＝約5ｋｍ〜7km。昔見たいにヒキじゃないならこれ以上は軽くする。

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　|　　　　 ・　・　　 |　＜よしっ、このアソパソマソ様が>>2ゲットだ！以下に則り速やかに氏ねよおめーら！
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アソパソマソ憲章

>1 ａ：アソパソ吸って気分さわやかに氏ねよ
>3 s：氏ねよおめーら
>4 o：おめーら氏ねよ
>5 p：パンチは強いがアンコが飛び散る
>6 a：アンコがなくなりゃ氏ぬぞおめーら
>7 s：氏ねって言う奴が氏ねよおめーら
>8 o：おめーらそろそろ氏ねよ
>9 m：メロソパソナやらせろや
>10 a：荒らし煽り釣りも一緒に氏ねよおめーら
>11 s：さっさと氏ねよおめーら
>12 o：おめーらいい加減氏ねよ
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　|　　　　 ・　・　　 |　＜ >>13-1000も兎に角氏ねよおめーら！
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氏ねしか言えない語彙の貧弱なｱｿﾊﾟｿ哀れなりけりいまそかり
推して知るべスタスタローン

スレタイｗ

立て逃げするのもなんだから

豚丼、upなんてキモクて出来ないよ
漏れは見せるためではなく牛丼好きだからやってるわけで
ここで、書いてるのは超、基本的なわけで俺の、トレーニングはこんなもんじゃないよ。
仮に10kgの牛丼なら右･左で300杯を３セットだね。
牛鮭は、100杯×５セット　けんちん20杯×５セット。店員物真似20分、
休憩１時間＝お茶5000〜7000杯。昔見たいにヒキじゃないならこれ以上は軽くする。


元ネタ　【筋力増大】なんとなくｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ【ﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟ】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1080153640/

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