ボディラインのガイドライン

... ためになる講座』で密かに憧れのナイスボデイになっちゃいましょう！
そして、理想的なボデイラインを手に入れステキな春を迎えましょう！
< < <これからの予定です>>>
　☆まずは健康的な体作りから・・・・

スカイラインのガイドライン

ためになる講座』で密かに憧れのナイスボデイになっちゃいましょう！
そして、理想的なボデイラインを手に入れステキな春を迎えましょう！
< < <これからの予定です>>>
　☆まずは健康的な体作りから・・・・

東京アクアラインのガイドライン

ためになる講座』で密かに憧れのナイスボデイになっちゃいましょう！
そして、理想的なボデイラインを手に入れステキな春を迎えましょう！
< < <これからの予定です>>>
　☆まずは健康的な体作りから・・・・

〜oノハヽo〜 ／￣￣￣￣￣￣￣
　 (　＾▽＾) ＜　新スレおめでとうございま−す。
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= (__/"(__)　ﾄﾃﾃﾃ...

ハニーﾀﾝ、ナイスボデイ。（;´д｀)ﾊｧﾊｧ

レスありがとうございます。
ちょっとした意識の変化でダイエットは簡単にできちゃうものです。
私も実際に健康的に５キロ減量できて、フトモモは各６ｃｍマイナスです！
その秘密を全て教えちゃいます♪

｢ダイエットしたい方｣、｢キレイになりたい方｣、
｢疲れやすい方｣、｢忙しい方｣、「元気になりたい方｣、
ぜひつづきをご覧下さい。

某ホテルの中にある某バドワイザー系の店。
「バド・ガールは本当にあんな格好しているんだろうか？」と
しかし、店の入り口でまず「いらっしゃいませー」と本当にギリギリな衣装を着た
ボデイライン抜群のバド・ガールがお出迎えでした。
そして気が付いたのだが、店内が異常に男度数が高いのだ。
女性客なんて少ないし……。
おまけによく注文取りに来るし、私が視線を横にずらすと、
ワンピースのお尻が目の前、オオ！？これはすごい。

チャイナ服のスリットから見える太腿ｲｲ!

皆様よろしくおねがいします。
私自身がストレスに悩まされ、ストレス太りと十年以上も付き合ってきました。
それがちょっとしたキッカケから健康や減量に成功して「今まで悩んでいたことは
一体なに？」というほど変われました。
こんなに人生観も変わるのかと思うほど快適な日を過ごしています。
他人にとっては小さなことでも自分自身にとってはとても大きな悩みと思う人は
沢山いるはずです。

=======冬から春へ季節の変わり目=======

春を迎える準備はできていますか？
体調は万全ですか？

こんな時期は急激な気温の変化に体がびっくりして体調を崩しやすくなっています。

○栄養バランスの摂れた食事
○充分な睡眠
○ストレスフリーの生活

頭では分かっていてもなかなか実現できないのが現状ですね。

は〜るがｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!
は〜るがｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!
ど〜こにｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━( ﾟ∀)━━( 　ﾟ)━━( 　)━━( 　)━━(ﾟ 　)━━(∀ﾟ )━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!!
や〜まにｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!
さ〜とにｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!
野〜に〜も〜ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━( ﾟ∀)━━( 　ﾟ)━━( 　)━━( 　)━━(ﾟ 　)━━(∀ﾟ )━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!!

ボデーラインつったらあーた、やっぱり、ウェストキュッ、でしょ。

｢ダイエットしたい方｣、ご覧下さい。

肥満の判断基準
よく､｢太っている｣｢痩せている｣を判断するとき､体重やボディサイズを基準としますが、
それだけでは正確な肥満度を知ることはできません。
例えば､身長のわりに体重があったとしても､普段から体を鍛えて筋肉質の人ならば、
筋肉は脂肪よりも重たいため体重があるのは当然のことで､これは一概に肥満とは言えません。
逆に､体重が軽くても､筋肉が少なく脂肪だらけの人は､立派な肥満といえます。
要するに問題は､体全体にしめる脂肪の割合です。それが体脂肪率です。
俗に､｢隠れ肥満｣と呼ばれる後者のタイプは太りやすい要素を十分持っている上､
自分が太っているということに気づきにくいため､ふとした気の緩みで急激に太る危険があるのです。
正確な体脂肪率は､専用の体脂肪率で量ることができます。

体脂肪率
正常範囲 肥満

成人男性　　１５〜２０％　２５％以上

成人女性　　２０〜２５％　３０％以上

フジワラですがノリカ？

藤原紀香さんはたいへんお綺麗な方ですね。
ダイエットのお話しをすこし
無理したダイエットから開放されて、化粧で隠していた顔色の悪さもとれて・・・
おまけにお肌がつるつるになりました
今ではいつでもオシャレを楽しむことが出来ています！！
だって異性に見られてこそのダイエットですもの<(-.ё)ゝｳﾌｯﾝ･｡☆｡･ﾟ★･｡ ☆
だからオフ会も頻繁に行っています。
実際にダイエットできたことで、今まで私達がやってきた色々な間違いに気が付きました
だから今ダイエットに頑張ってる皆さんの少しでもお役に立てたらいいなぁと思って
ほんとダイエットって苦しくて、辛くて、一生懸命痩せたのに
リバウンドっていう悪魔がやってきて、って思ってませんか？
ここでは私達が気が付いたダイエットについてのちょっとしたアドバイスや
実際に私達が成功した秘訣もこっそり教えちゃったりします。

足首ﾀﾝ（;´д｀)ﾊｧﾊｧ　とか、ハイヒールﾀﾝ（;´д｀)ﾊｧﾊｧ　の人はどしたらいいんすか？

妄想しながらオナニーしる！

オナニーのしすぎは体によくないかと存じます。ほどほどになさってくださいませ。
太りすぎの原因といたしまして、運動不足による肥満があげられます。
消費エネルギーは､安静にしていても生命を維持するために必要な基礎代謝量､体を動かしたり運動する時に消費する活動エネルギー量､
そして食べ物が吸収するときに使われる食事誘導性熱産生の三者で構成されています。普通は基礎代謝6割､活動エネルギー量3割､
食事誘導性熱産生は1割くらいの割合です。
したがって、運動不足は活動エネルギー量を低下させてからだの中に余分なカロリーをためることにつながります。
その上運動不足には、からだの中に脂肪をためやすい代謝状態にしてしまう作用があります。すなわち運動不足になると､
基礎代謝も少なくなってしまうのです。
ここで基礎代謝量とは､体温や生命活動の維持のために使われるエネルギーのことで､その量が多ければ何もしなくてもより多くの
エネルギーが消費されることになります。筋肉の量が多くなると、その消費量も多くなるのです。

体脂肪を減らすための運動
1. 有酸素運動を生活習慣化する。手軽にはじめられるウォーキングや
　　　　ハイキング､プールで泳ぐなどの運動がお勧めです。
2. 有酸素運動で体脂肪を燃やすためには､最低20〜30分は続ける。
　　　　それ以下だと､エネルギーの消費にはなるが､体脂肪は減りません。
3. 筋力をアップして、基礎代謝量を増やす。ストレッチでからだをほぐし､
　　　　腹筋や大腿筋をつける運動をする。
4. 運動が得意でない人は､日常の家事などできるだけ体をこまめに動かすように心がける。

オナニーは1日何回ぐらいいいんですか？

スクール水着（;´Д｀)ﾊｧﾊｧ　

ナイスなボデイが(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ・・・

昨日、体重測ったんです。体重計で。
そしたらなんか針がめちゃくちゃあがって測れないんです。
で、測り直してみたらなんか針振りきれかかってて、１５０キロ、とかでてるんです。
もうね、アホかと。馬鹿かと。
私ね、１５０キロっていったら成人女性３人分じゃねーかよ、シクシク。
１５０キロだよ、１５０キロ。
なんか自分の部屋から出られなくなってきてるし。１日４食どんぶり飯か。この腹。
よーし私、子供産んじゃうぞー、とか言ってるの。妊娠してないんです。
私は、１５０キロから痩せる気ないのかと。
２０歳ってのはな、もっとハツラツとしてるべきなんだよ。
憂鬱デブの私の楽しみといったらショートケーキ５個くらい、
食うかまた寝るか、そんな毎日の繰り返しじゃねーか。着てる服は、超ＬＬサイズ。
で、椅子に座ろうとしたら、おもわず、よっこらしょ、とか自然に言っちゃうんです。
そこでベルトがぶち切れですよ。
私ね、ぶくぶくでスカートがはけないんだよ。ウエーン。
はちきれそうな腹でベルトが、ブッチーン、だ。
私は本当に痩せなくていいのかと問いたい。問い詰めたい。小１時間問い詰めたい。
私、小錦の体重抜いてまうんちゃうんかと。
豚一歩手前の私から言わせてもらえば今、私の間での最新流行はやっぱり、
今、話題沸騰中の「アミノ酸」ダイエット！、これだね。
飲んで汗だく「スーパーアミノバーニング。これで痩せる。
「スーパーアミノバーニングってのは脂肪を多めに燃焼できる。そん代わり食事制限は不要。
で、それにウォーキングや自転車などの運動を組み合わせてより高い脂肪燃焼。
（★1日9〜12粒を空腹時に）。これ最強。
しかし途中でやめるとリバウンドで体重増加してしまうという危険も伴う、諸刃の剣。
普通人にはお薦め出来ない。
まああなたがた普通人は、おなかの肉でもつまんでなさいってこった。

皆様お変わりありませんでしょうか。
痩せたいのに、痩せられない。
太りたくないのに、何故だか太ってしまう。
そんな繰り返しダイエットに取り組んで、幾度となく失敗している原因は？
そのときの流行ダイエットで、成功しましたか？
ダイエットの成功とは、そのとき体重が落ちたということではありません。
余分な体脂肪を賢く減らし、そのままの体重を維持しつづけること。
それができたとき、あなたのダイエットは成功したと言えるのだと思うのですが・・・
これからは､魅力のある､見た目にも美しい身体づくりをしていきませんか？

題して、『食べたら燃やす！積極ダイエット』

身体の美しさは､体重の数値だけで決まるものではありません。
体重を減らすことと、体脂肪を減らすこととは、まったく違います。
からだの重さには、筋肉や骨、血液などの体液、それに脂肪のすべてが含まれます。
本当に落とさなければいけないのは、“体脂肪”なのです。

でも、特別に変わったことをする必要は何もありません。
自然に無理なく、理知的に取り組んでさえいけば、必ず成果が現れてくるはずです。

前置き長いよ、要点だけ話せ

デブはやせろってことかな。

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　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

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あぼーん

【Ｔﾌﾛﾝﾄファッション】 �A
1 名前：ノーブランドさん投稿日：02/05/27 14:43
究極の大胆ファッション、それがＴフロントだと思う。
とってもカッコいいと思いません？
体の線をキレイに魅せるんだったら、Ｔバックなんかよりもずっと
セクシーだと思うし・・・。
超Ｔフロントってどう？ワレメに完全なかたちで食い込ませちゃう
やつ。それこそ超セクシーだと思うんだけど。エへへ。でもこれを
実際はくとしたら、完全に剃毛しないと恥ずかしいかも。（照）
残念ながらＴフロントタイプのものって、下着も水着も扱っている
ところが本当に少ないのよね。
Ｔバックはあれだけ普及しているのになあ（特に欧米でね）・・・。
でもこれからＴフロントの時代が到来すると思います。
そうしたら、Ｔフロントタイプのものがたくさん店頭にならぶと
思うし。ねえ、みんなもそう思わない？

http://mimizun.mine.nu:81/2chlog/fashion/ex.2ch.net/fashion/kako/1022/10224/1022478192.html

http://www.doubletakemicrowear.com/PetraRedStringSet1.htm
↑
まさにそれがこれだ！！
1ページだけじゃないので、Go to the next Gallery:から画像の続きを見てみよう！　　　　　

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　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
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　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
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　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
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　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
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あぼーん