同僚のニシくんがバカなんだが

ダイエットとか言って昼飯買ってきたサラダに
マヨネーズかけまくってた

その代わり、毎日１０キロ走っているらしい

仁志は本当に馬鹿だなｗ

そのマヨネーズはかけただけでどかして食べるから安心しろ

>>2
俺5キロ歩いただけで疲れる
バス代勿体ないから駅から歩いて帰って来てる

同僚ってことはknd社員か

平日のこんな時間にマヨスレ立ててるヤツに一緒に昼飯喰う同僚なんかいないだろ

食い物を減らしてダイエットしようとするのはそもそも間違い
食った以上に運動して痩せろ

>>8
というより、食べる量が少なくても運動しなきゃ太りかねないからな
ガツ食ほどほど運動の、運動量より食った分が少し上回るぐらいでも新陳代謝や生活習慣により痩せることとができる
動かなきゃ何やっても太る、とりま動け

デブが無理して歩くと膝を潰すぞ
スポーツクラブのプールで歩け

西君か

>>10
むしろデブはプールで泳げばいいと思う
水泳はいいぞお、喘息治せたからな

以下効率的なダイエットスレ
女の痩せ過ぎは残念な見た目になりやすいからほどほどにしろよ！

まず、通販で2万円のエアロバイクを買う
最初の1ヶ月は20分、次の1ヶ月は25分、以後は30分、毎日漕ぐ
息が少し上がる位やれば、結果はついて来る

良い年してゲハの敬称使うのはきもい

デブがホントに痩せたいと思うならまず下半身を鍛えてからの方が体を傷めない
プールで歩くのもよし、自転車で走るのもよし、騎馬式で立つのもよしだ

敬称？w

>>12
塩素のせいで1.5あった視力が0.1になったんだが

仁志くん恵に弁当作ってもらえないのか

仁志くんはロバ似の自分の子供に嫌われてるらしい

知り合いのゴキくんが「健康のために野菜もしっかり食べてるんだぜ」とテリヤキマックとベーコンレタスバーガー食べてた

まあ>>1が馬鹿だという事だけは分かった

>>18
ゴーグル使おうよ...

wiiFITで痩せて
ガルモでファッションセンスを磨けば完璧だというのに！

まさかのKND社員がスレ立て

実は最終的に「コナミのスポーツジムに通おうぜ！」がスレの結論になる
巧妙な宣伝スレなのさ

内村は髪を切れ

ゲームしながらエアロバイクこげば最強だってエロい人が言ってた

>>27
気がついたら一輪車の達人になってるな、それw

炭水化物制限じゃね？
炭水化物をとると膵臓からインスリンという太る元となるインスリンというホルモンが出る。

ソニー角川イード社のポスト熱心にやってて
はちまに誤爆しちゃうくらい馬鹿だからな仁志君は

http://d.hatena.ne.jp/lowcarbo/20040512

＞炭水化物を少なく抑える王道は、マヨネーズで食べること。マヨネーズに含まれる炭水化物は大さじ1杯 15g 当たり 0.1〜0.5g 程度と、ほとんど無視できる値（ただし、製品による）。

どうするのこのスレ？

http://www.pieronline.jp/docserver/0386-8109/FREE_NC_41_7_732.pdf?expires=1341476084&id=id&accname=guest&checksum=AF52B378D44A5B592538E6CE68A3CD9B


>>1
土毛座マダー？

炭水化物抑えたって、総カロリー多けりゃ普通に太るわ。
脂質がヤバイのは、グラム当たりのカロリーが半端ないから。

つまりステーキ丼食えば太る

炭水化物取らないと臭くなるとか聞いた記憶あるんだけど、本当なのかな？

>>33
総カロリーが多けりゃそらそうだろ。
ただ同じカロリーなら炭水化物の割合を抑えた方がいいということで(制限しすぎはよくないが。)
それとサラダに含まれる食物繊維は血糖量の急上昇を抑え、インスリンの過剰分泌を防ぐ。

>>36
そうなるとマヨネで食っちゃうとヤバくね？
カロリーオフのならまだマシだろうけど。

マヨネーズとか人間の食うもんじゃねぇだろ。

>>35
事実、俺も実は経験ある。
あと炭水化物減らせばやっぱり腹は減りやすいので野菜は必須。
それとボディービルダーみたいに炭水化物に加えて脂肪も制限したタンパク質ばかりの食事だとカロリーが少なくなる。

>>37
炭水化物制限の穴を埋めるには有効なんじゃないの？
やっぱり炭水化物減らしてもカロリーはとらないと仕事に差し支えが出る。

>>39
肉ってカルビとかサーロイン以外は実はカロリー少ねえんだな。
一日にこんなに食えねえよ…。
ってなるよね。

うーん、難しいね
野菜中心がいいかなと思うけど、ドレッシングはカロリー高いんじゃないかなと思ったり
サラダに拘らなくてもいいかね
最近トマトブームだし、トマトかじればいいかな…と思ったり

いくらダイエットしててもカロリーはそれなりにとらんと。
それとドレッシングって油少ないのは糖分多いからな、しかも液体だから吸収速いし。
トマトも糖分多い。

茶化すつもりでスレを開いたら、真剣なダイエットスレだった。
なんか申し訳ない気持ちでいっぱいになった。

>>5
毎日5キロ正しい姿勢で歩いていれば運動不足にはならない気がする。

ゴキクン、基地外だから、比較の対象とはならない。

>>42
蒸し野菜ポン酢で食うと美味いお

3DSの歩数計だけど、家の中の数値は含まれないんだよな。仕事中も。
こんなこと言ってるが3DSで表示される歩数自体はそんな高くない・・・。

酢はいいね。
夏野菜もなるべく加熱した方がいいのかな。

>>47
豚肉の冷シャブサラダ大好きです

トマト糖分多いかあ…なるほど
蒸し野菜いいよね
野菜はコンソメスープにたっぷり入れて…で取ること多いんだけど、塩分高くなるかな…とこれもちょっと心配

>>1
モナーとゴキのゲームショップの五木君乙

うまいものや好きなもの我慢して長生きするのと、食いたいもの食って長生きはできなくてもいいっての、どっちが幸せなんだろう

体にいいもんを好きになればええんや
千切った生キャベツに冷やしやポン酢ぶっかけて細かく切ったトウガラシをぱらぱらと

美味いもの食ってたら病気になって苦しみ続けるルートもあるんだぜ(´・ω・｀)

wiifit買ってみたが老人向けの健康器具すぎてやめた
ブートキャンプサイコー

「ビール1本と塩漬けキャベツは医者から金貨を奪う」

>>57
ドイツだろ絶対ドイツだろ

ま　た　食　い　物　ス　レ　か


ゲハで食い物スレはどんなスレタイでも荒れないからなぁ

朝に週2日でいいから40分くらいジョギングして
朝そこそこたくさん食べて夜は少なめ
まぁ苦しいダイエットなんて続かない

デブは食いすぎな奴が多い気がする
常人と同じ食生活にすりゃ自然に体重落ちるだろっていう

>>17
ミスった 呼称かな？

>>57
ザワークラウトとソーセージとビールのセットは最強
これだけで生きていけるｗ

炭水化物抜くのはスタミナ落ちるから良くないってばっちゃが言ってた
チャリこげ。チャリ

>>64
ある程度膝と腰周り鍛えて筋肉ついたらランニングもしたほうがいいぞ
自転車だけだと骨に衝撃が無いから骨粗鬆になりやすいって一人先生が言ってたからな

>>56
キネクトのユアシェイプでランジ地獄ｵｽｽﾒ
インストラクターの情け容赦の無さは異常

なんだかんだ言って、最強のダイエットスポーツはスイミングだぜスイミング
毎度裸になって自分の体型を嫌でも意識しちまうのも何気に効果高めてる気がするんだぜ

>>67
1時間泳げばその日の晩御飯はカツ丼食っても痩せてくからな。
関節も傷めないしマジ最強。

とりあえず柔軟しようぜ柔軟

>>61
まぁ運動したところで消費カロリーはたかが知れてるからな
痩せようと思ったら食事制限しかない

>>68
問題は一時間泳ぐ体力が必要だってところだな
今日も２時間プール行ったけど半分以上水中歩行だった

>>61
消化吸収能力、基礎代謝、ホルモンバランスから遺伝的なあれこれまで個人差があるんで、
食い物だけで痩せたいなら、よほど上手くやらないとデブは痩せないと思う。
合宿して同じもの食べてるのに一人だけ太る奴とかもいるし。

>>72
病気や体質でどうしても太ってしまう人は例外じゃないか？
一般的なデブは食べすぎが原因だろうから食事制限が一番有効だと思う
ぽっちゃり程度なら食べ物だけで痩せるのは難しいかもしれないが

>>67
水着になれる体形だったらダイエット考えないっていうか…
最初のハードルが高すぎて踏み込めない

>>29
カロリー摂ってインスリンが出ないとどういう事になるか解ってて言ってるのかそれは？

>>29
「インスリンという太る元となるインスリンという(ry」
うわああああああああああw

>>47
クレイジーソルトでも美味いよー

ここ数年やたらと熱射病が取り沙汰されてるが、減塩だダイエットだ騒いでるのも一因な気がする
そら確かに昔より暑くなってるけどさ

7〜9月のダイエットは自殺行為に思えるので3〜6月中にされた方が良いのでは

実はダイエットは冬にやるのがいいって聞いたことがあるな