筋トレって成果が出る前に飽きる件
筋トレスレ見て筋トレ始めたけど速攻で飽きた
どうしたらいいんや
どうしたらいいんや
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△ ￥ ▲
（ ㊤ 皿 ㊤） がしゃーん
（ ）
／│ 肉 │＼ がしゃーん
＜ ＼＿＿__／ ＞
┃ ┃
＝ ＝
3ゲットロボだよ
自動で3ゲットしてくれるすごいやつだよ
（ ㊤ 皿 ㊤） がしゃーん
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／│ 肉 │＼ がしゃーん
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3ゲットロボだよ
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3 ：名無しさん必死だな：2009/09/22(火) 09:03:18 ID:bTYuzmv/0
最低１年半ｗ
お前本当に筋トレやったことあるのかよ
お前本当に筋トレやったことあるのかよ
筋トレはいつまでやれば良いってものじゃない
維持しなきゃ簡単に筋肉は落ちる
維持しなきゃ簡単に筋肉は落ちる
7 ：名無しさん必死だな：2009/09/22(火) 09:07:53 ID:tzngKUUrO
目的ないのになんとなく始めても飽きるのは当然
理想像を描いてやれ
理想像を描いてやれ
俺はなけなしの金でコナミスポーツジム行ってる。自分を追い込んでる。一年と３ヶ月続いてる。毎日は行ってないけどね
そもそもマゾじゃないと、効果のある筋トレなんかできんだろ
「しんどいからすぐやめた」じゃ、一生成果なんてでない
というか、勉強にしてもダイエットにしても筋トレにしても
楽して効果の出るようなもんなんて、この世には存在しない
「しんどいからすぐやめた」じゃ、一生成果なんてでない
というか、勉強にしてもダイエットにしても筋トレにしても
楽して効果の出るようなもんなんて、この世には存在しない
いや、別にしんどいとか辛いってのはないよ
それより飽きる
それより飽きる
ここはゲハ民の筋肉晒しスレになりました
成果は１週間で出るだろ
他人が目で見て分かるレベルになるのに１ヶ月ちょっと
増やすのは食事から工夫が必要だろうな、俺はそこまでやった事は無い
スリムになるだけでいいなら、腹筋とスクワットを毎日１０分間、１ヶ月続ければいい
何の工夫も要らん
他人が目で見て分かるレベルになるのに１ヶ月ちょっと
増やすのは食事から工夫が必要だろうな、俺はそこまでやった事は無い
スリムになるだけでいいなら、腹筋とスクワットを毎日１０分間、１ヶ月続ければいい
何の工夫も要らん
それなりに続けられるんだけど
ある程度満足しちゃうとそこでやめちゃう。
ベンチ60を10回できると満足して
45も上がらん体になっちゃうまでサボっちゃう
ある程度満足しちゃうとそこでやめちゃう。
ベンチ60を10回できると満足して
45も上がらん体になっちゃうまでサボっちゃう
無酸素運動のムキムキ筋は維持するのが大変
有酸素でほどよい肉付きを目指す方が賢明だな
有酸素でほどよい肉付きを目指す方が賢明だな
15 ：名無しさん必死だな：2009/09/22(火) 09:46:13 ID:OMGTdCjnO
飽きるって結局意志が弱いだけじゃねーかよｗ
16 ：名無しさん必死だな：2009/09/22(火) 09:47:12 ID:k+KuQ4PJ0
今8ヶ月つづいてるけどダンベルベンチ30キロ以上上がる気がしない
週２でジム行きだが、１時間無酸素やったあとに30分エアロバイクこいでる。
コナミスポーツクラブだからバイク漕いだ時間で愛花が褒めてくれたら
もっとがんばれるんだが。
コナミスポーツクラブだからバイク漕いだ時間で愛花が褒めてくれたら
もっとがんばれるんだが。
風呂あがりに腹筋しようと思ってたら
仕事がいそがしすぎて風呂すら入らない
仕事がいそがしすぎて風呂すら入らない
ベンチプレスって落下して潰されそうで怖いじゃん。
同じ効果が出せて安全な機械を作るべき
同じ効果が出せて安全な機械を作るべき
20 ：名無しさん必死だな：2009/09/22(火) 10:22:24 ID:k+KuQ4PJ0 BE:466698252-PLT(12000)
>>19
チェストプレスマシンでググレ
チェストプレスマシンでググレ
ふっとサルチームとか野球チームとかに入って運動を習慣にしろ
筋トレは飽きるとかじゃなく、筋肉痛と回復のプロセスが純粋にツライんだよ。
どこが痛いのかイマイチはっきりしない鈍痛を抱えて仕事とか、どんな苦行だよ('A`)
ずっと続けてると快感になるって話も聞くけど、そんな変態にはなりたくないｗ
どこが痛いのかイマイチはっきりしない鈍痛を抱えて仕事とか、どんな苦行だよ('A`)
ずっと続けてると快感になるって話も聞くけど、そんな変態にはなりたくないｗ
高跳び選手みたいな体型になりたい
なんかどうやっても円盤投げ選手みたいになる
なんかどうやっても円盤投げ選手みたいになる
25 ：名無しさん必死だな：2009/09/23(水) 00:08:02 ID:RQk42wtH0
腕立て最強
そんなあなたにマッスル行進曲 きーーんにーーく♪ OH キーーーンニーーク♪
そもそも筋トレって面白がって始めるもんじゃないから
この場合飽きるって言う意味が解らない
この場合飽きるって言う意味が解らない
目標達成すると満足してモチベ下がるよね。一生の趣味を見つけたと思ったのに何でだろう
筋トレしたら次の日は筋繊維修復の為休むのが効果的。
昔ムキムキだったという人に聞いた。
昔ムキムキだったという人に聞いた。
その昔ビリーズブートキャンプが流行ったときに
必死こいて一ヶ月続けたのに効果が実感できず
世間と同じくあっさり飽きてしまった事がある
アレ、ちゃんと効果あった人いるんだろうか？
俺の周りにはいない
必死こいて一ヶ月続けたのに効果が実感できず
世間と同じくあっさり飽きてしまった事がある
アレ、ちゃんと効果あった人いるんだろうか？
俺の周りにはいない
本当に一ヶ月真面目にやったなら効果が実感できないわけない
>>31
いや、本当に真面目に続けたんだって
毎晩寝る前に汗だくになりながら１時間
いや、週末の三日間は３０分だけど…
謳い文句みたいに一週間で変われるとは思ってなかったけど
一月続けても効果が実感できないと、流石に辛いよ
単に体質なのかもしれないけど…
いや、本当に真面目に続けたんだって
毎晩寝る前に汗だくになりながら１時間
いや、週末の三日間は３０分だけど…
謳い文句みたいに一週間で変われるとは思ってなかったけど
一月続けても効果が実感できないと、流石に辛いよ
単に体質なのかもしれないけど…
ビリーは筋肉はつかないよ
マラソンみたいな持久力だな
マラソンみたいな持久力だな
34 ：名無しさん必死だな：2009/09/23(水) 00:23:09 ID:xMku/8As0 BE:746717928-PLT(12000)
ビリーのメニューについてけるやつは元から体かなり出来てるやつだろ・・・
部活とかでも１ヶ月くらいじゃあまだまだ基礎練習について行くのもやっとくらいだろ
自分ではわからなくても最初よりはビデオについて行けるようになってたはず
自分ではわからなくても最初よりはビデオについて行けるようになってたはず
むしろ最初の数ヶ月が効果を実感できるし、トレーニング自体も楽しい。
軽く成果出た後の持続が苦痛。トレーニングにも飽きるし。
軽く成果出た後の持続が苦痛。トレーニングにも飽きるし。
37 ：名無しさん必死だな：2009/09/23(水) 03:25:54 ID:E2UQkVdLO
筋トレは楽しくてなれれば苦痛じゃない
それより苦しいのは食事だよ。日課の300グラムのパサパサのささみを塩で食べる時は涙がでる
それより苦しいのは食事だよ。日課の300グラムのパサパサのささみを塩で食べる時は涙がでる
一年半ジムに通っているが通う前なんかとは比べものにならないくらいムキムキだな
ただ以前買ったジャケットが着られなくなってしまったのが残念だ
ただ以前買ったジャケットが着られなくなってしまったのが残念だ
39 ：名無しさん必死だな：2009/09/23(水) 03:50:09 ID:X7wQBacw0
正直プロホかステ入れんと筋トレアホ臭くてやってられんｗ
まぁなんの知識もないやつにはお勧めできんが
まぁなんの知識もないやつにはお勧めできんが
WiiFitって効果あるの？
41 ：名無しさん必死だな：2009/09/23(水) 03:58:52 ID:43X1koDR0
やたら付いても維持のためにプロテインやら食い物で内臓痛めそう
42 ：名無しさん必死だな：2009/09/23(水) 04:05:08 ID:q6SXAUMUO
普通の腹筋で毎回先に首や背中が痛くなると思ったらやり方間違えてたみたいだ
ちょっと意識変えただけで腹にジワジワ来るようになった
正しく筋肉に効かすのが難しいな
ちょっと意識変えただけで腹にジワジワ来るようになった
正しく筋肉に効かすのが難しいな
穴の開いたバケツに水を入れる作業
楽しくないとやってられん
楽しくないとやってられん
腹筋だけでも鍛えとけ
あとはそんな鍛えなくてもいい
あとはそんな鍛えなくてもいい
それって何が楽しいの？鏡の前でマッチョマンするの？
多少面倒でもジムに行って専門のトレーナーに教えてもらった方がいい
モチベも上がる
モチベも上がる
ただ単にいい体になりたいとかムキムキになりたいとか漠然とした感じで
始めてもなかなか続かないよ
何かスポーツつか競技の上達するための手段としてやると続けやすい
始めてもなかなか続かないよ
何かスポーツつか競技の上達するための手段としてやると続けやすい
じゃあWiifitのためにジム通いするか
>>1
そんなんだからいつまでもダメ人間なわけでw
飽きる飽きない越えて目標達成できればゲハなん来なくてもよくなる件
晴れてリア充の仲間入り
お前も俺らの仲間なんだよﾌﾌﾌ
そんな俺は毎日１０kmチャリンコ通勤してたら足が競輪選手みたいになった件
マジレスすと毎日じゃなくても一日空けてやっても効果あるぞ
寝るときにベッドか布団の上で寝転んで足をばたつかせたり
腹に力いれて上半身だけ３５℃キープとかも良い
あとお前の大好きなエロ漫画を積み重ねて持ち上げるのも以外と運動になる
がんがれ
そんなんだからいつまでもダメ人間なわけでw
飽きる飽きない越えて目標達成できればゲハなん来なくてもよくなる件
晴れてリア充の仲間入り
お前も俺らの仲間なんだよﾌﾌﾌ
そんな俺は毎日１０kmチャリンコ通勤してたら足が競輪選手みたいになった件
マジレスすと毎日じゃなくても一日空けてやっても効果あるぞ
寝るときにベッドか布団の上で寝転んで足をばたつかせたり
腹に力いれて上半身だけ３５℃キープとかも良い
あとお前の大好きなエロ漫画を積み重ねて持ち上げるのも以外と運動になる
がんがれ
クレアチン飲んどけ
柔術で人を持ち上げたり畳に叩き付けられたりするとそれだけで体がゴツくなってきた
52 ：名無しさん必死だな：2009/09/23(水) 05:02:51 ID:mSTb0XdsO
53 ：名無しさん必死だな：2009/09/23(水) 05:08:06 ID:rL19kcGaO
ダイエットも併せてやっているなら1週間、1ヶ月、3ヶ月が節目じゃないかな
55 ：名無しさん必死だな：2009/09/23(水) 06:25:19 ID:a+7JaFO7O
56 ：名無しさん必死だな：2009/09/23(水) 06:29:26 ID:Q2faGI9v0
明日から本気出すわ
>>1
飽きたじゃなくてくじけたんだろ
飽きたじゃなくてくじけたんだろ
58 ：名無しさん必死だな：2009/09/23(水) 06:42:35 ID:C7IU2MQLO
>>1
根性なし乙
根性なし乙
低周波で強制的に筋肉動かす機械買えば？
腕立てとランニングで一年後にムキムキになった
61 ：名無しさん必死だな：2009/09/23(水) 11:23:13 ID:xMku/8As0 BE:1680113849-PLT(12000)
その一年の腕立てとかしょぼいことやらずにウエイトやっていれば・・・
良く漫画で胡桃を2～3個握ったり転がしたりする握力トレーニングあるじゃん？
あれ何気胡桃割れた時の達成感あるしオススメ
ただしイラっと来た時携帯握り潰しかける程度に握力付くんで煽られ耐性ない携帯厨にはオススメしない
あれ何気胡桃割れた時の達成感あるしオススメ
ただしイラっと来た時携帯握り潰しかける程度に握力付くんで煽られ耐性ない携帯厨にはオススメしない
WiiFitPlusを買って続ければ、すべて解決。
俺の部屋にはWii Fitが出来るほどの広さは無いｗ
もちろん、腕立て、腹筋も不可能。
スクワットくらいなら出来るか・・
もちろん、腕立て、腹筋も不可能。
スクワットくらいなら出来るか・・
Wii Ｆｉｔって運動になるん？
>>64
まず部屋を片づけろw
まず部屋を片づけろw
多少片付けても家具が場所とってどうしようもないわ
>>65
とりあえず公式サイトでも見とけ
とりあえず公式サイトでも見とけ