□□ニンテンドーDS Lite　187台目□□

DSライトの取説を読むと

電源を入れたままカートリッジを抜き差しすると故障の原因となります
って書かれてるんですが
カートリッジを差したまま電源のON/OFFを繰り返すと故障の原因となります
とも書かれています
これじゃあどう使用すれば故障の原因になってしまうんですが

どのフローでカードを抜き差しして、電源を入れるのが任天堂の推奨なんでしょうか？