今日の朝昼晩の食事を書き込むスレin男女板

テンプレ

朝：
昼：
晩：

ではどうぞ

朝：なし
昼：あんぱん、こーひー
晩：炊き込みご飯、緑茶、味噌汁、なすの煮物

朝： 米みたいなパスタの茹でたやつと、昨日の残りのカレー
昼：さんま祭のさんまと、喜らくのとんこつラーメンのランチセット
晩：ハンバーグと豆腐サラダ

板違いです。下記の板のどれかにスレッドを立てて、そこでどうぞ。

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in男女板

昨日
朝： スパゲッティミートソース・玄米雑穀御飯
昼： レタスサラダ・牛肉ハンバーグ・玄米雑穀御飯
晩： 鶏肉と胡瓜のサラダ・秋刀魚の塩焼き・玄米雑穀御飯・豆腐味噌汁

本日
朝：鶏肉と胡瓜のサラダ・卵納豆玄米雑穀御飯・ワカメ味噌汁
昼： 未定
晩： 未定

>>6
おいしそうw

本日の昼食は「ハムとレタスのサンドウィッチ」「玄米雑穀握り飯（梅干）」をメイン、
「ラムレーズン」「モッツァレラチーズ」「ポールジロー15年」をデザートとした。

>>7
有無。
飯は美味でなくてはな。

自分もしっかりした食事をとらねば

本日の夕食は、「挽肉とピーマンの胡麻油炒め」「玄米雑穀御飯」「ワカメ味噌汁」そして「杏仁豆腐」とした。

>>9
自炊をし給え。

朝：焼きおにぎり・味噌汁・麦茶
昼：塩焼きそば、麦茶
夜：ご飯、豚の生姜焼き、キャベツ千切り、コンソメスープ

塩焼きそばはじめて食べたけどおいしかった

朝：バナナ、キャロットジュース
昼：さんまの塩焼き、フツーのごはん・ワカメ味噌汁・レタスサラダ
夜：豚の生姜焼き・十六穀米ごはん・ワカメ味噌汁・ひややっこ

>>6
まだ暑いけど、そろそろサンマの季節だな。
今年は不漁だそうだけど、元々安い魚なのが幸いだな

こういうスレなんか好きだわ

朝　母の作ったご飯

昼　ぼったくり　ラーメン　まずい

夜　未定

本日
朝： 挽肉とピーマンの胡麻油炒め・卵納豆玄米雑穀御飯・ワカメ味噌汁
昼： 玉葱と豚挽肉の炒飯
晩： 牛蒡、人参、玉葱、豆腐の煮物・卵焼き・玄米雑穀御飯・澄し汁

>>12
有無、安く・美味く・栄養満点である。
秋刀魚は良い魚ですな。
矢張り、塩焼きに辛めの大根おろしが宜しい。

とある一日

朝：手作り野菜ジュース、玄米豆ご飯、海藻の味噌汁

昼：手作り野菜ジュース、玄米ご飯

夜：トマト、豆腐、玄米豆ご飯

単純だが、良好な体調を維持できる。
食材の質（無農薬無肥料）を高めると尚良し。
青魚は良いが、基本的に肉類は不要。

昼：食パン、リンゴ酢、ヨーグルト
夜：ご飯、サンマ、卵焼き、焼き豚、麦茶

朝： 納豆、冷ややっこ、ご飯
昼： アイスクリーム
晩： サラダ、メンチカツ、ご飯

最近昼飯アイスしか食ってない
アイスクリーム、ユースクリーム好きさー

>>15
有無、骨も頭も食べられる程度のかたさだしな

>>16
もういなくなったけど、コスモスっていうコテがそんな食生活だったなあ
俺もそういう食生活をしたいが、どうしてもおなかがすいてしまう

>>16
やはり ぬこ には生魚？

朝　炊き込みご飯、味噌汁、麦茶
昼　アンパン、麦茶
夜　ご飯、味噌汁、あげ豆腐、焼き鯖

夕食
ごはん
豚汁
サラダ（レタス・トマト）ゴマドレッシング
揚げ出し豆腐
フライパンに油をひいて茄子を焼いて、それを
生姜と醤油を付けて食べるもの

朝：アイムス(成猫用)
昼：朝の残り
夜：モンプチゴールド

せめてアズミラとかにしろよ

昼：食パン、オレンジ、コーヒー
夜：ご飯、餃子、きゅうりの浅漬け、麦茶

昼：鍋焼きうどん　バナナ
夜：ご飯　ネギ納豆　厚揚げと青梗菜の塩炒め　冬瓜と昆布と豆の煮物

夕食
豆腐とネギの味噌汁
ごはん
秋刀魚塩焼き
ゴマ豆腐
トマト
納豆

>>20
まだまだ浅学だからわからん。
生で食べる意義はあるだろうけどね。

参考になりそうな本
「医者も知らない酵素の力」

te

朝・・・食パン、コーヒー牛乳、ヨーグルト
昼・・・パン、ブドウジュース
夜・・・ご飯、煮物、鯖の甘酢、麦茶

朝： 葡萄・バナナ
昼： 卵納豆玄米雑穀御飯・水羊羹
晩： 豚三枚肉、玉葱、ピーマン、ニンジン、じゃが芋のカレー

>>28
どうも。
我が家の ぬこ はヒラメを最も好む。
もぐるタイプの魚は良くないと思うのだけど…
件の本は持ってるので、もう一度読み直します

朝：食パン、牛乳
昼：冷凍ピザ、ぶどうゼリー、コーヒー牛乳
夜：ご飯、牛肉と野菜炒め

昨日
朝： 豚三枚肉、玉葱、ピーマン、ニンジン、じゃが芋のカレー
昼： 豚三枚肉、玉葱、ピーマン、ニンジン、じゃが芋、トマトのカレー（トマト追加）
晩： 鶏の簡易型（衣無し）唐揚げ・レタスと玉葱のサラダ・玄米雑穀御飯・ワカメの味噌汁

本日
朝： 鶏の簡易型（衣無し）唐揚げ・卵納豆玄米雑穀御飯・ワカメの味噌汁・バナナ
昼： 玉葱、ピーマン、グリーンピース、ニンジン、鶏ササミのケチャップ炒飯
晩： 未定

朝・・・カップヌードル
昼・・・りんご、コーヒー
夜・・・ご飯、鯛のお汁、ぶり煮込み、麦茶

昼…ホットドック　野菜サラダ
夜…ご飯　串カツ　ポテトサラダ　蒸しキャベツ

疲れの溜まるメニューだな ('A`)

朝・・・冷凍お好み焼き、納豆、ヨーグルト
昼・・・俺弁。
夜・・・焼きそば、十五穀米、水餃子

>>32
動物実験の頁があったはず。
あとは自然と向き合って考察すればいいんじゃないかな。

朝：なし
昼：サンドイッチ、コーヒー
夜：ご飯、ハンバーグ、茹で卵、浅漬け

朝　メロン
昼　お弁当
晩　お赤飯、グラタン

朝：なし
昼：はちみつ、食パン、ヨーグルト、プリン
夜：牛丼

朝　おこめ
昼　ホットケーキ
晩　おさかな

昼：食パン・ブルーベリージャム・ブドウ・ヨーグルト・ヨーグルッペ
夜：カツカレー・麦茶

昼：食パン　牛乳
夜：ご飯　サンマ　大根おろし　かいわれ

朝　田中
昼　マルクス
晩　トゥーリオ

朝　ご飯、味噌汁、板チョコ
昼　チャーハン、味噌汁
夜　ご飯、キムチ　、ひじきの煮物、卵焼き

朝　卵焼き、はむ
昼　ジャムパン、牛乳
晩　おそば

朝：パン　ヨーグルト
昼：そば
夜：ご飯　サバ　浅漬け

昼：パン、オレンジ、カル鉄
夜：ご飯、キムチ、卵焼き、シチュー

草食系男子（笑）　レディース男子（笑）　スカート男子（笑）　レギンス男子（笑）　ハイヒール男子（笑）　化粧男子（笑）　フェミニン男子（笑）　中性男子（笑）
タイツ男子（笑）　ビキニ男子（笑）　可愛い男子（笑）　長髪男子（笑）　乙女系男子（笑）　ゆるかわ男子（笑）　女装男子（笑）　
弁当男子（笑）　自炊男子（笑）　小食男子（笑）　朝食系男子（笑）　家事男子（笑）　スイーツ男子（笑）　甘党男子（笑）　別腹男子（笑）
ロハス男子（笑）　健康男子（笑）　エコ男子（笑）　ヨガ男子（笑）　マイペース男子（笑）　気まぐれ男子（笑）
不器用男子（笑）　地味系男子（笑）　癒し系男子（笑）　猫系男子（笑）　犬系男子（笑）　従順男子（笑）　割り勘男子（笑）
ガーデニング男子（笑）　生け花男子（笑）　アイロン男子（笑）　おしゃれ男子（笑）　日傘男子（笑）

はむ(笑)　おそば(笑)

なんで笑うの？

私としたことがついタメぐちになってしまいました。

どうしてお笑いになるのですか？

はむ(笑)　おそば(笑)

もう！

朝　卵焼き、りんご
昼　やきそばパン
晩　かに

おこめ(笑)　おさかな(笑)

昼：食パン、蜂蜜、オレンジ、オレンジジュース
夜：ご飯、ウニ海苔、シチュー、ジャガイモ炒め、麦茶

朝　冷ややっこ
昼　カレーライス、おみず
晩　すき焼き

朝-抜き
昼-ご飯にパスタソースかけたやつ。
夜-お茶漬けにトマトスープ。

これだから体重55kgなんだ

おみず(笑)

>>60
ぶうぶー。

朝　ほうれん草のごまあえ
昼　お弁当、豆乳
晩　オムライス

朝：パン、蜂蜜、ココア
昼：うどん
夜：焼きそば

朝　みそおにぎり
昼　お弁当、パイナップルジュース
晩　冷やしラーメン

昼　アンパン　珈琲
夜　ご飯　イワシ　アサリの汁もの

昼：カレーパン、三ツ矢サイダー
夜：醤油ラーメン、赤飯、お茶

朝食　ご飯 味噌汁 目玉焼き ソーセージ サラダ

昼 弁当 ご飯 焼き鯖 卵焼き 肉団子 ポテトサラダ

晩ご飯 （予定）　チキンソテー 温野菜 ポテトスープ 野菜ジュース

>>59
体重を57kgから55kgに落としたくて納豆とヨーグルトと野菜ジュースと麦茶しか摂らずに
摂取カロリー800kcal程度の生活を4日続けたが、1kgしか減らず。
そして、今日スパゲティを喰べただけでまた57kg。
55kgだった頃に戻りたいZEEEEEEEEE

生半可な減量ではダメだな。
食欲の無いヤツが羨ましいにょろぉ。

いつの間にか体重が４７ｋｇまで落ちてた。
肉断ち、というか悪い食べ物を意識的に避けているだけなのだが。

根本的に栄養が足りないのかもしれない。

昼・・・ヨーグルト、ヨーグルッペ
夜・・・ご飯、納豆、大根葉とおあげ炊いたやつ、焼き鯖

朝　：　朝定食（ご飯・味噌汁・もずく・納豆・出汁巻き卵・魚・漬物）
昼　：　ざるそば・天ぷら・にぎり寿司
夜　：　パスタ・Pizza

昼：りんご、食パン、ココア
夜：お握り、ポテトサラダ、卵と鶏肉の煮物

朝　サラダ
昼　お弁当、ももジュース
晩　ざるおそば

アゲ

昼 シフォンケーキ・ミロ

夜 ご飯 ぶり刺身 高野豆腐 茶

板違い削除でいんじゃね？

朝　ＡＶ
昼　ＡＶ
夜　ＡＶ

朝：カップ麺
昼；コンビニ弁当（鶏飯）
夜：おにぎり２個とトマト１個

不健康だな俺

朝　牛肉と玉ねぎとキムチの炒めスパゲティ
昼　？
夜　御飯　キャベツと白菜の味噌汁　卵とろろ　カマスの干物

朝　お茶づけ
昼　ニワトリのからあげ、おこめ
晩　お皿うどん