俺、やざぁー
842 ：名無しさん：2006/09/02(土) 23:25:03
やざぁーナイス！
胸筋がナイス！
胸筋がナイス！
843 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/02(土) 23:25:55
ボクシングやってる。
抱かせて。
抱かせて。
やざぁーはブログとかアフェリエイトとかやらないの？
845 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/02(土) 23:33:45
やらない
アフェリエイト？
アフェリエイト？
846 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/02(土) 23:35:21
HP作って広告収入か。
恐れ多くてそんなことできねえな。
恐れ多くてそんなことできねえな。
847 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/02(土) 23:36:23
今日はやりすぎコージーだな
848 ：石井艦長 ◆e9uy/WophU ：2006/09/02(土) 23:37:55
>>やざぁ〜氏
へぇ〜体鍛えてるんですか、、、画像みたいけどあやしいから見ない。
格闘家で言うとどのくらいですか？。
へぇ〜体鍛えてるんですか、、、画像みたいけどあやしいから見ない。
格闘家で言うとどのくらいですか？。
849 ：石井艦長 ◆e9uy/WophU ：2006/09/02(土) 23:39:26
所英夫くらいかな？。
850 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/02(土) 23:39:42
＞石井艦長
単なる練習生。
石橋を叩いて歩くタイプだね。
ナイナイサイズで山田優が出てる。
なんか惹かれるなあの子。
気が強そうだけど。
単なる練習生。
石橋を叩いて歩くタイプだね。
ナイナイサイズで山田優が出てる。
なんか惹かれるなあの子。
気が強そうだけど。
851 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/02(土) 23:41:31
どれくらいってのは、体型が？
肉付きを少し良くした江頭かな。
肉付きを少し良くした江頭かな。
852 ：石井艦長 ◆e9uy/WophU ：2006/09/02(土) 23:47:37
ダンベルとかバーベルとかで鍛えてるんですか？。それとも自重のみで鍛え
てるんですか？。
今日はサッカーのサウジ戦か、、、。
てるんですか？。
今日はサッカーのサウジ戦か、、、。
853 ：名無しさん：2006/09/02(土) 23:48:13
やざぁ１番好きなアイドル誰？
854 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/02(土) 23:49:12
筋トレは、腹筋と背筋のみで、あとはボクシングジムのジムワーク。
やってれば皮下脂肪が取れて、もともとあった筋肉が浮き出てくる。
やってれば皮下脂肪が取れて、もともとあった筋肉が浮き出てくる。
855 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/02(土) 23:50:12
アイドル限定かよ。
俺は山田優と吹石一恵が好きだ。
俺は山田優と吹石一恵が好きだ。
856 ：石井艦長 ◆e9uy/WophU ：2006/09/02(土) 23:51:10
なるほど、、、。体脂肪低そうですね。立ったまま腹筋ローラー何回くら
いできますか？。
いできますか？。
857 ：石井艦長 ◆e9uy/WophU ：2006/09/02(土) 23:51:55
立ったまま腹筋ローラー
↑
膝をつかない姿勢でという意味合いです。
↑
膝をつかない姿勢でという意味合いです。
858 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/02(土) 23:52:52
腹筋ローラーやったことないなー
おそらくちゃんとやったら１回もできねえんじゃないかな。
おそらくちゃんとやったら１回もできねえんじゃないかな。
859 ：石井艦長 ◆e9uy/WophU ：2006/09/02(土) 23:54:38
腹筋はロードワーク鍛えてるんですかね？。まぁ臍下までキレさせようとし
たらやっぱ走るのが一番ですよ、、、。
たらやっぱ走るのが一番ですよ、、、。
長澤まさみかわいすぎ
861 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/02(土) 23:57:36
一時期すごく走ったけど、最近はそこまでやってないわな。
だからスタミナあまりもたない。
あと、疲れないためには、柔軟体操を1日30分くらいやるといいんだけどね。
だからスタミナあまりもたない。
あと、疲れないためには、柔軟体操を1日30分くらいやるといいんだけどね。
862 ：石井艦長 ◆e9uy/WophU ：2006/09/02(土) 23:57:59
オシム腹でてるなぁ（苦笑）、、、。
863 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/02(土) 23:58:31
長澤まさみもよくわからん。
反ロリコンだからか。
腹筋は最近は50回くらいしかやってない。
反ロリコンだからか。
腹筋は最近は50回くらいしかやってない。
ラフ見に行ったけど長澤まさみの水着最高だったぞ
田丸まきと市川結衣もよかった
田丸まきと市川結衣もよかった
865 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/03(日) 00:01:31
野球って、サッカーに比べると、サラリーマンっぽいところがあって古い感じがするよ。
関根潤三みたいな奴が薀蓄語れる業界だからな。
関根潤三みたいな奴が薀蓄語れる業界だからな。
866 ：石井艦長 ◆e9uy/WophU ：2006/09/03(日) 00:01:32
そうですね、柔軟するとしないでは運動後の疲れの取れ方が違いますか
らね、、、。
ボクシング試合で選手顔が腫れた所をセコンドが鉄製の小さなパテみた
いなので押さえてる所を見るんですがあれは冷やしてるんですか？。
らね、、、。
ボクシング試合で選手顔が腫れた所をセコンドが鉄製の小さなパテみた
いなので押さえてる所を見るんですがあれは冷やしてるんですか？。
867 ：石井艦長 ◆e9uy/WophU ：2006/09/03(日) 00:04:19
パテ？パテは違うか（笑）。
868 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/03(日) 00:05:10
>>864
いいケツしてるよな。相武さきもいいケツしてる。
柔軟体操は、疲労が取れるほか、可動範囲が広がるし、動きに柔軟性ができるし
足のバネがよくなるし、同じ動きしてても疲れないんだよ。
俺みたいに身体固い奴には特に。
いいケツしてるよな。相武さきもいいケツしてる。
柔軟体操は、疲労が取れるほか、可動範囲が広がるし、動きに柔軟性ができるし
足のバネがよくなるし、同じ動きしてても疲れないんだよ。
俺みたいに身体固い奴には特に。
869 ：石井艦長 ◆e9uy/WophU ：2006/09/03(日) 00:05:42
パテをのばすような器具、金印のような器具、、、。
870 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/03(日) 00:06:25
あれは冷やしているみたいだけど、どういう原理なのかは不明。
アイスボックスにでも入れとくのかしら。
アイスボックスにでも入れとくのかしら。
871 ：石井艦長 ◆e9uy/WophU ：2006/09/03(日) 00:08:12
やっぱりそうなんですか。あれは魅力的な器具ですね、、、。
二人で話すならsageとくれ やざぁー
873 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/03(日) 00:11:08
タバコやめて半年ちょっとなんだけど、やめた反動で体重が５キロも増えた。
減量するために３週間前くらいから、毎日ジム行って、食事制限してたら
あっという間にもとの体重に戻った。しかも以前より筋肉質になった。
朝、コーンフレークを一握りと、バナナ1本
昼、ご飯半分の弁当(310円)
夜、豆腐一丁、納豆一パック、野菜ジュース、黒酢ダイエット
これでジム行ってれば、体重を無理なく減らせる。
ちなみに今日の晩飯は、ゆで卵３つと、納豆一パック、野菜ジュース、黒酢ダイエット
減量するために３週間前くらいから、毎日ジム行って、食事制限してたら
あっという間にもとの体重に戻った。しかも以前より筋肉質になった。
朝、コーンフレークを一握りと、バナナ1本
昼、ご飯半分の弁当(310円)
夜、豆腐一丁、納豆一パック、野菜ジュース、黒酢ダイエット
これでジム行ってれば、体重を無理なく減らせる。
ちなみに今日の晩飯は、ゆで卵３つと、納豆一パック、野菜ジュース、黒酢ダイエット
874 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/03(日) 00:13:15
68キロあった体重が63。
59まで減らして、スーパーフェザー級のウェイトにしたら、畑山みたいになるな。
畑山は173センチであの体重で、あのガリガリッぷりだったから。
59まで減らして、スーパーフェザー級のウェイトにしたら、畑山みたいになるな。
畑山は173センチであの体重で、あのガリガリッぷりだったから。
875 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/03(日) 00:14:21
ナルシスト？
ああ、ナルシストだねえ
ああ、ナルシストだねえ
876 ：石井艦長 ◆e9uy/WophU ：2006/09/03(日) 00:14:49
わぁ〜節制してますねぇ、、、。
>>タバコやめて半年ちょっとなんだけど
俺も禁煙して5ヶ月くらいになりますね、、、。こないだ友達の持ってた安物
のシガーふかしちゃったけど。
>>タバコやめて半年ちょっとなんだけど
俺も禁煙して5ヶ月くらいになりますね、、、。こないだ友達の持ってた安物
のシガーふかしちゃったけど。
877 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/03(日) 00:18:21
不思議と空腹感が出てこないんだよ。
三週間も続けたから、胃も小さくなってるだろうしな。
付き合いで飲みとかあっても、つまみとかあまり量を食えなくなった。
５ヶ月もすごいね。きっかけは何？
俺は地元のマラソン大会に出ることきまって、10キロだったけど
2週間前からタバコやめてたら、大会終わった後も普通にやめられたからやめた。
吸っててあんまりうまくなくなってたし、やめたいなーとは思ってたんだ。
調度よかった。
三週間も続けたから、胃も小さくなってるだろうしな。
付き合いで飲みとかあっても、つまみとかあまり量を食えなくなった。
５ヶ月もすごいね。きっかけは何？
俺は地元のマラソン大会に出ることきまって、10キロだったけど
2週間前からタバコやめてたら、大会終わった後も普通にやめられたからやめた。
吸っててあんまりうまくなくなってたし、やめたいなーとは思ってたんだ。
調度よかった。
878 ：石井艦長 ◆e9uy/WophU ：2006/09/03(日) 00:20:01
きっかけは病気で3日ほど寝込んで、その間はタバコ吸ってなかったので
そのまま禁煙しちゃえ！と、、、。
そのまま禁煙しちゃえ！と、、、。
879 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/03(日) 00:21:02
なるほど
病気で咳き込みながらも吸ってたときあったなー
我ながら嫌になっちゃった
病気で咳き込みながらも吸ってたときあったなー
我ながら嫌になっちゃった
880 ：石井艦長 ◆e9uy/WophU ：2006/09/03(日) 00:23:58
一週間目くらいはどうしても吸いたくなったら吸殻をビニル袋に入れて
アンパンやるみたいにスーハースーハーしてました、、、。
アンパンやるみたいにスーハースーハーしてました、、、。
881 ：石井艦長 ◆e9uy/WophU ：2006/09/03(日) 00:26:32
普段吸ってた本数は一日10本くらいと少なかったんですが、ニコチンがきつめ
のガラムとかが好きだったんで結構中毒になってました、、、。
のガラムとかが好きだったんで結構中毒になってました、、、。
882 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/03(日) 00:28:40
俺は最終的にマルメンライトになって、３日で２箱くらいだったかな。
883 ：石井艦長 ◆e9uy/WophU ：2006/09/03(日) 00:33:22
風呂は入ってきます、、、そろそろ失礼しまっさ。俺はあんまりネットで
雑談しないんですけどたまにならいいもんですね。楽しかったです、では。
雑談しないんですけどたまにならいいもんですね。楽しかったです、では。
884 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/03(日) 00:33:50
またな艦長
885 ：名無しさん：2006/09/03(日) 01:39:55
>今日はサッカーのサウジ戦か、、、。
明日の夜中だよ
明日の夜中だよ
886 ：名無しさん：2006/09/03(日) 01:47:04
やざぁーフライパン曲げてみて
やざぁーさん亀田次男に挑戦すれ！
舌戦でも勝てるって
舌戦でも勝てるって
>>720は？
889 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/03(日) 03:23:52
>>888
仮性
仮性
890 ：やざぁー ◆zfWtFriKow ：2006/09/03(日) 03:28:54
891 ：名無しさん：
空白書き込みをたまにするな
緑か青かを確かめるためか
緑か青かを確かめるためか