ﾜﾛﾀw

眠くなる時は体温下がるんで体温下げなければ比較的眠くならない。
あと疲れたら眠くなりやすいから「座ってても疲れるんです…」って人は
12月までにジム通いでもランニングでもいいから筋力をつけとくと随分楽かと思う。

んで目の疲れはそのまま眠気に繋がる事があるらしいんで
コンタクトで無い人でも目薬常備推薦。
また女の人はマスカラはウォータープルーフか透明マスカラ推薦。
普通のマスカラだと化粧剥げ始めた時、粉になって目に入って目を疲れさせるぽ。
あと初歩的な手といえば目の下にメンソレータムのリップを塗る。これは以外に効くｗ

とはいえ一番手っ取り早い目の覚まし方はドーピングかと。
カフェインがいける体質なら錠剤でカフェイン服用すれば一日の徹夜ならいけると思う。。
エスタロンモカ錠なりカーフェ・ソフト錠なり薬局に行けば400〜1000円くらいで購入できる。
んでその後リポビタンとかのドリンク飲めばもう最強。
ただし大量に薬飲んだり常用すると頭痛、吐き気、手の痺れ、異様な興奮
などの結構な副作用あるんで、事前に自己テストできない人や
用法を読み極められない人、自己管理出来ない人は、気分悪くなって
イベント運営人に迷惑かけるだけだからやめたほうが吉。

そういう薬とか気が引ける人は、錠剤よりは効果薄いといえども、
濃いコーヒーとか紅茶でも飲めば同じ効用はあるはず。

ただ、コーヒーやら紅茶でも「ｺﾚ以上飲むと副作用が出るかもよ」な量は存在するんで
各飲むときカフェイン500mg以内になるよう計算して摂取するのがベストかと。

参考までに缶飲料中のカフェイン含有量
缶コーヒー　　　　68(40-95)　�r/100g
缶コーヒー飲料　　40(27-56)　�r/100g
コーヒー乳飲料　　34(25-41)　�r/100g
缶紅茶　　　　　　15(14-15)　�r/100g
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙｺｰﾋｰ　　　55(54-56)　�r/100g
缶日本茶　　　　　18(12-28)　�r/100g
缶ウーロン茶　　　40.2-91.4�r/100ml
缶ブレンド茶　　　0.0-38.2�r/100ml
缶コーラ　　　　　38.6-72.6�r/100ml
ついでに玉露　　　160�r/100ml

体質によっては800�r摂っても全然平気な人もいれば、100�rで気分悪くなる人もいるらしいんで
その辺は気つけて。また初めてだって人は本番前に一度テストしてみるのお忘れなく。
今上に挙げたのはどれも〜こういう方法があるよ〜って目安なんで人によっては向き不向きある。
目の弱い人ならメンソレ塗っただけで眼があけれない！と嘆くだろうしコーヒー飲めない人なら
カフェイン少々で気分悪くなるだろうし。
自分の体質や体調をちゃんと見極めてあくまでも自己責任で行なってくだされ。
あと寝溜めは女性は男性より効果的に効くといわれてるそうです。
以上、長々ｽﾏｿ。