オカマが筋トレするわよ？ 38セット目

前スレ
オカマが筋トレするわよ？　37セット目
http://nozomi.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1398542053/

筋トレのWiki
ttp://www48.atwiki.jp/pumpup/
種目の名称一覧
ttp://www.netlaputa.ne.jp/~yasui/sotsuron.html

・質問者は身長、体重、体脂肪、家トレかジムか明記すると優しい姐さんが教えてくれるわ
・ガリだとかデブ等の煽りはスルー推奨
・既婚未婚の話を出した時点で荒しと認定してスルー推奨

>>1
イチモツ

>>1　ありがとう

プロテイン奢って下さいね！

999 ：陽気な名無しさん：2014/05/24(土) 12:49:34.25 ID:Vxh3S3M00
999ならドリームジャンボ宝くじの１等前後賞があたしに当たる！

1000 ：陽気な名無しさん：2014/05/24(土) 12:50:22.56 ID:Vxh3S3M00
1000でもドリームジャンボ宝くじの１等前後賞があたしに当たる！

>>3
プロテイン飲み放題、制限時間１時間。

１乙

首を太くしたいんだけどいい方法ある？
首って盲点よね

あたしもデカくなりたいわ！

カリ首！

カリ首は太くない方がいいのよ
亀頭がでかいほうが

あたしは乳首！

乳首は太くない方がいいのよ
乳輪がでかいほうが

今から取れするわ

>>5
手を使わないで頭と足だけでブリッジがめちゃ効くわよ。
頭頂部抜けるけどね。

２か月前から１日置きに胸に効く腕立てやっていて、やった後はオッパイが出来るんだけど
次の日になるとペッタンコになるの
でもここ４日くらい忙しくてやらなかったらオッパイがペッタンコにならないで
その状態を維持してたの！
これが例の超回復ってやつかしらね？

ただ単に水分の取りすぎでむくんでただけでしょｗ

胸って何やってる？
私ディップスだけだわ

今どき超回復信じてる情弱なんていないわ。

ごめんなさい信じてたわ。
あれ嘘なの・・？

ディップスだけだと下乳ばっかり発達するんじゃないの？

上ちち中ちち内ちち下ちち外ちち、全部分けてやってるわ。時間かかるったらありゃしない。

中乳ってどやってトレするの？

ちょっと15！超回復が誤りなのかどうかハッキリしなさいよ。

そういった声が挙がってるのは知ってたけど、誤りであることも
証明されてないんじゃないの？

>>20
というより、学術的に証明されていないって事でしょ。
特に毎日やって下がっていく方は全く根拠がないし、2,3日後に以前よりも筋肉が増強されているなんて論文も無い。
グリコーゲン回復のグラフを間違って解釈されたとか、毎日トレするよりも週に2,3回トレした方が効率が良いという実験結果があったり、結果的に同様になって初心者に説明するのに分かりやすいってだけでしょ。

顔と体のバランスがいびつな人いますか？
自分は体はマッチョなんですが、顔が小さすぎて体のおき差のわりに不自然なバランスになってます。
しかも童顔なんで、なんというか不自然ですw
GGで鍛えてるようなマッチョの人も、顔が引き締まりすぎて大きい体とのバランスが不自然な人ばかりです。
マッチョになるとそういう不自然さはある程度自然なんでしょうか？

筋トレやめたらそういう心配もなくなるよ

>>22
バランスがイビツなんではなく、顔立ちがイビツなのでは？
身長160以下とかではない限り気にする必要ないと思う。

ひゃだ、不細工って事ねw

ｂｓなほど体を鍛えて売らなきゃいけないんじゃない？

まあブスに残された唯一の道だものね。
筋トレスレ即ちブススレよ？このスレで熱くなる奴ほどドブスなのよ。
あたしだよ。

ひゃだ・・・！

夏が近付いてるわ〜

ブスでもスジ筋マッチョだと萌えるわ
というかブスだから楽しむだけ楽しんで捨てられるわ
http://guyswithiphones.com/2012/11/262034/
これくらいとかちょうどいい

そうよブスマッチョは所詮肉便器よ！
いいのよそれで！はっはーんだ！

筋トレ辞めて５年経ったわ〜

ブスチョンは論外よw

問題はブスチョン以下が多すぎるのよ
鍛えてない男はペニスを切り落としてマンコにおなりなさい

ブスチョンは国へ帰って徴兵逝って男になってきなさい！

除脂肪体重＜70はゲイ除籍でOK

認めて欲しけりゃ努力しろ

顔なんて好みだから

体＞チンコ＞顔で判断かしら＞

戸川夏也
くらいつけたいわ、筋肉

胸筋があっても乳輪が小さいと萎えるわ

はるな愛みたいな感じで乳輪なでてると大きくなるわよ。

同感だわ〜
豆乳輪てほんとビジュアルで萎えるのよね
ガリとデブのデカ乳輪もキモチ悪いけど
亀無しみたいなガリで豆乳は小学生みたいで蹴りたくなるわ
スレンダートーンCMのラガー夫みたいなエロ乳輪が最高ね

ウエイトやるようになってから乳首が3倍くらい肥大したわ
下向いて寝ると乳首が痛いしなんかしこりみたいなのもあるし

白人は興味ないけど、白人の乳輪はデカい人多いわね

>>38
撮影時には、HOMのスーパービキニを愛用・・・らしい。

>>42
ステの副作用

なんでもかんでもステステ
背が低いのもステ
チンコがデカいのもステ
皮被ってるのもステ
中華が嘘つくのもステね

かわいいい上に貧乏そうで好感が持てるわｗ
https://www.youtube.com/watch?v=7OobWoSgFT4

確かに貧乏そうねｗ

おうちが貧乏そうだと顔も貧乏顔になるのかしら

ビルパン姿もあったわ
http://stat.ameba.jp/user_images/20130712/14/mbbmag/4d/3d/j/t02200330_0427064012606950745.jpg
本格的に始めて1年半ですって
Mr.オリンピア目指してるって言うからw、そのうち間違いなくステおっぱじめちゃうんでしょうねぇ
貧乏長屋→東洋人初Mr.オリンピア優勝→ハリウッド俳優→神奈川県知事っていう、シュワちゃん並みのサクセスストーリー期待してるわ

ドローインというか腹へこませる運動を３週間ぐらいやってたら
ウエストが４センチ縮んだんだけど、体脂肪は一切変わってなかったわ・・・

あたいなんてどっちも減らねーわ

>>50
なんで神奈川県なのよｗ？

ボールのような見事な肩を作るにはどれくらい年数掛かかるの？
三角筋をハッキリ出したいのよね。

あなた次第。

>>53
これ神奈川の大会らしいわ

>>56
あたし見れないわ
権限がないとかでるのよ

関東民じゃないと見られないのかしら
By都内
ちょっとグンマー？いないの？
試してみてごらんなさいな。

投稿者がモバイルからは見れない設定にしてるらしいから、パソコンで見るといいわ
てかモバイルからでも、開くアプリによっては見れたわ

パソコンよ。大阪

>>60
大阪ですけど閲覧できたよ！？
https://www.youtube.com/watch?v=7OobWoSgFT4

もし無理なら【中学生ボディビルダー】で検索して一番上の動画開く方法ではどう？

>.61
ビルパンのも見れた？

しょうがないわねー
こんなにここショタが多いとわ思わなかったわｗ
http://i.imgur.com/pHJd5qN.jpg
http://i.imgur.com/U6U152e.jpg
http://i.imgur.com/BQILU3e.jpg
http://i.imgur.com/zNOLcSo.jpg

>>62
↓の部分だけをマウス左ドラッグして右クリック　アドレス名・・・に移動、をクリック！これでどう！？

stat.ameba.jp/user_images/20130712/14/mbbmag/4d/3d/j/t02200330_0427064012606950745.jpg

もっと親切な人がいた（笑）

中学生にしちゃ26番スゴい体ね

26番は35よ

>>63
こういうショタならば歓迎だわｗ

手足も細いし腹筋もまだまだこれからね。

13歳の成長期にここまで追い込むボディビルって害はないのかしら。身長が伸びなくなるとかって聞いた気もするけど。
野球肘やテニス肘も成長期に多いわよね。あたいは膝のオスグッドシュラッターで、医者から運動控えるように言われたわ。
遠い目。

４枚目の顔がキスを嫌がってるノンケみたいで・・・
失礼しました

お手入れ無用の脇とＶ字ラインが素敵
僧帽筋と腕脚がまだまだね
うなじの綺麗さは百点あげれるわ

チン毛やっと生えたばっかりの13歳にしてはエロいガキね

書き込みレス一覧

【汚膣】非常識! 女うぜーよ! 28 自分勝手!【汚袋】
965 ：陽気な名無しさん[]：2014/05/27(火) 00:11:07.61 ID:sorYX8N90
>>962
批判って言ったって、ネットの中でしか言えないくせに。
私はリアルでホモが気持ち悪いと批判してるからね。
ゲイバーに行って批判してやったことも何度もある。

【チオ】平山浩行に抱かれたい！【ビタ】
26 ：陽気な名無しさん[]：2014/05/27(火) 00:56:12.76 ID:sorYX8N90
でも>>24の前スレのレス数100もいってないよ

ゲイの宅飲みって…13
106 ：陽気な名無しさん[]：2014/05/27(火) 10:42:33.40 ID:sorYX8N90
>>105
キモすぎる

ホモ特有の価値観や思考パターンが苦手 2
675 ：陽気な名無しさん[]：2014/05/27(火) 10:43:55.21 ID:sorYX8N90
>>674
素晴らしいレス
色々なところに書き込んでね。
私も協力するから

◆日本は同性愛後進国その２◆
981 ：陽気な名無しさん[]：2014/05/27(火) 10:45:40.79 ID:sorYX8N90
674 名前:陽気な名無しさん :2014/05/27(火) 10:13:50.12 ID:jCW93T21i
二丁目ゲイに対する嫌悪感って、秋葉原のオタクに対する嫌悪感に似てる。

二丁目でキモゲイ同士で群れてますますキモさが強化された化け物。

秋葉原でキモオタ同士で群れてますますキモさが強化された化け物。

独特のキモダサい服装と見た目、独特のキモ不気味な仕草と喋り方、独特のキモ池沼な思考と価値観…

◆ 日本は同性愛者後進国 ２ ◆
289 ：陽気な名無しさん[]：2014/05/27(火) 11:03:59.18 ID:sorYX8N90
>>288
＞道徳的にもまともなゲイだけが残り

ここは笑うところですか？

ゲイの宅飲みって…13
109 ：陽気な名無しさん[]：2014/05/27(火) 11:28:48.50 ID:sorYX8N90
珍獣ゲイはキモい

「将来自殺確実」　を自覚してるホモの数（3）→
18 ：陽気な名無しさん[]：2014/05/27(火) 11:29:13.59 ID:sorYX8N90
674 名前:陽気な名無しさん :2014/05/27(火) 10:13:50.12 ID:jCW93T21i
二丁目ゲイに対する嫌悪感って、秋葉原のオタクに対する嫌悪感に似てる。

二丁目でキモゲイ同士で群れてますますキモさが強化された化け物。

秋葉原でキモオタ同士で群れてますますキモさが強化された化け物。

独特のキモダサい服装と見た目、独特のキモ不気味な仕草と喋り方、独特のキモ池沼な思考と価値観…

ホモであることを隠してウジウジした男
968 ：陽気な名無しさん[]：2014/05/27(火) 13:08:20.52 ID:sorYX8N90
>>966-967
ほんと不自然だし、摂理に反するホモおっさん
ましてやネットでオネエ言葉で昔のアイドルの話で盛り上がって、中身はおばちゃんらみたい

【殺人・誘拐】ゲイが語る！事件２【失踪・未解決】
110 ：陽気な名無しさん[]：2014/05/27(火) 13:19:51.61 ID:sorYX8N90
現在の被害者宅
http://i.imgur.com/DNgaxHg.jpg
本当に不気味でホラー映画みたい

【汚膣】非常識! 女うぜーよ! 28 自分勝手!【汚袋】
980 ：陽気な名無しさん[]：2014/05/27(火) 13:20:36.58 ID:sorYX8N90
>>979
警備員はあんたのキモさに対して苦笑いしてたのよ

ちょっと！AKB48が握手会で刺されたわよ！！！
317 ：陽気な名無しさん[]：2014/05/27(火) 13:21:20.60 ID:sorYX8N90
>>315
B'zとミスチルってそんなに売れてたんだ

ちょっと！AKB48が握手会で刺されたわよ！！！
318 ：陽気な名無しさん[]：2014/05/27(火) 13:27:41.30 ID:sorYX8N90
>>308
＞まあ子を産み育てる役目の万個と
＞家族を養う役目の男の差ね

ホモのお前が言うなw




http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20140527/c29yWVg4Tjkw.html
↑
本人希望なのでいろんなスレへ書き込んでおくね(´・ω・｀)

なんで荒れてるのよ…

今から、トレして来るわ！
夏を前に追い込むわよっ！

中学生からビルダーって、身長が止まるわよ。
池谷幸夫みたいになるわ？

なんの根拠もない

バスケットやバレーすれば身長伸びるのと同じよね
なんの根拠もないわ
結果的に背の高いのがレギュラーなってるだけだし

体操も背が低いほうが有利なのよね
他にウエイトで別れてる競技は軽い階級は背が低いほうがいいってだけだし
４６ｋｇ級で身長１９０ｃｍなんていないしｗ

>>74
こんな昭和の知識で生きてるアホがまだいたんだｗ

中学生でここまで鍛えるなんて不自然じゃないかしら？
ゲイ？
言われて見ればゲイっぽい感じもするわ
同級生の男子とキスとかしちゃってる可能性もあるわね
場合によってはそれ以上も

↑どっぷり浸かっちゃた人間はこうも手遅れなんだね

ゲイがいかにバカばっかりかよく分かるスレだな

お父さんがボディビルダーとか兄貴がとかいろいろあるわよ
なんにしても早いほうがいい見本ね
でもチンコに玉くっきりは恥ずかしいかもねｗ

上には上がいる・・・トレがんばろう（笑）
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/05/26/article-2639745-1E37328600000578-439_634x524.jpg
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/05/26/article-2639745-1E37328E00000578-942_306x423.jpg
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/05/26/article-2639745-1E37326100000578-756_306x423.jpg
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/05/26/article-2639745-1E37327500000578-599_634x476.jpg
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/05/26/article-2639745-1E37326D00000578-431_306x423.jpg
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/05/26/article-2639745-1E37328200000578-314_306x423.jpg
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/05/26/article-2639745-1E37328A00000578-216_306x423.jpg
詳細
http://maash.jp/archives/25644

これはさすがにキモいわ

>>82
まぁ笑

キモイうえに外人って可愛げも何もないわ
さすがに虐待を疑うレベルね

http://ameblo.jp/lohas560/image-11859100991-12950525251.html
前列左から二人目がいいわ　右の人の下半身もいいわねぇ

髭がホモっぽくて嫌だわ

>>30
こういう鎖骨が分からなくなるように鍛えるのはどうすればいいのかしら？
アタシもこうなりたいわ

>>82
コレ背伸びないわよ…

YouTubeで筋トレの解説チャンネルやってる人結構いるけど、しょっぼーい身体で当たり前なこと偉そうに語ってる人も少なくなくて失笑もんだわ。
まあ良い選手が良いコーチになるとは限らないとは言うけどさ、やっぱ説得力がねーだよ。

>>90
カズとかMuscle.tvの事かしら？
あと長田式とかいっている奴ら。

お勧めはkatochan33

あの辺りはただの商売人だもんな

カトちゃんあたしも好き〜

>>86
大まかに中央から右側の人達が良いわ

>>86
後列右から二人目と前列左から二人目がタイプだわ
前列右の人のガタイも捨てがたいけどｗ
こんな人に突かれたら、一突きで逝っちゃいそうだわｗ

腐〜ん

>>96
あら重量系はお気にめさないのかしら？
なかなかいないのよね180越えで100前後のタチって

防腐剤だから気にしないように。

ゲイがみんなデブ好きだと思うなよカス

>>99
あれをデブというのはあまりにも嫉妬し過ぎねｗ

南京大虐殺の真実を書いておきます。
まず事件に関する簡単な説明です。

日本軍は怒涛の勢いで南京目指して進撃していきました。
そして南京手前で『国民党政府軍は』南京後方の集合地点を決めて壊滅、
私服で逃げ出した国民党政府軍。

彼らが南京に逃げ込んだ後から日本軍がなだれ込んできました。
これは戦場での理性として考えないといけないのですが、
日本軍はここまでに多数の仲間を殺されていました。

そして、私服で軍人と疑われる男を捕まえ、各部隊によっては殺しました。
この各部隊によってその行為は悪い事ではなく当然とされたのは、
ジュネーブ協定で『軍服で捕まえた捕虜は軍人として扱う。私服で捕まえた軍人はスパイ』
として殺しても良い事に成っているからです。
ですから、斥候のときでも『軍服は着て』出かけているのです。
当時スパイは殺しても非難されていませんでした。

そして事件の２週間後には日本の調査団が事件を調査し、報告書も出ています。

それによると被害者の数は１８００人程でした。
その内訳はその９８％が軍人でも可笑しくない年齢の男でした。
つまり女・子供・老人はいませんでした。

当時このことに対する国際的非難は殆ど有りませんでした。
戦後中国で言われていた事も『数万人の被害』と言う事でした。
日本のマスコミが書き出してから、国際的な非難が始まりました。
しかも数万人という数字も一番大きい数字３０万人となっていきました。
当時の南京の人口ですら３０万人以下に成っていた時です。１００％嘘の数字です。

アメリカのベトナムでのソンミ村の事件について書いておきます。
ベトナム戦争中ソンミ村と隣のミント村を２００機のヘリで襲撃した米軍は
『村の住民全員を広場に集めて、ソンミ村で８０００人以上ミント村で４８００人以上殺害しました』
当時の新聞が伝えた数字です。

この事件は、ジャングルに逃げ込んだ複数の村民の訴えで世界中に知れ渡り反戦気運が
高まりましたが、アメリカはこの時の指揮官ですら誰一人処分していません。

そして南京との大きな違いはこのときに殺害された住民の９８％は、
女・子供・老人だった、と言う事です。
男達はベトコンとして出撃して村には一人もいなかった時に襲われました。

>>95
後ろ右2はあたしの五郎丸よ！

わかったわ
後ろ左外人前のガッチビはあたしが頂くわ

>>100
ヨネスレに帰れ！

全部デブとは違うと思う。
このスレ的には目指す体の範囲内だと思う。

ブスってわけてもないのに、なんかこう、みんな垢抜けないのよねw
筋肉付けちゃったらオシャレは難しいってのはあるわ確かに

肉体美が最高のオシャレよ！

筋肉も多いけど脂肪も多いからな
垢抜けないのはそこ

日本代表をつかまえてよくいいなさるわね‥

素直にデブ専だと認めなさいよ

アメーバから画像リンクぬく技術ぐらい身に着けなさいよ

ラグビー日本代表
http://stat001.ameba.jp/user_images/20140523/20/lohas560/be/e5/j/o0800060012950525251.jpg

しょぼいわ

ゲイの自称マッチョよりはマシって程度

みんな同じような顔付きしてるね。
おそらく名前も似たような名前だろうから、自己紹介されても絶対に覚えられない自信あるわ(笑)
１０代２０代の若い女性のように美しい男性しかノンケ女性には需要ないし。
ホモンコの好みって気持ち悪いから。

右の端の五郎丸の隣の奴何て名前だっけ？
ここによく貼られてる奴
そいつ以外はなんてことない身体
たとえコールド状態だとしても

言っとくけど、おまえらは雑魚で論外だから
彼らへの批評は遠慮したまえ

>>111
前列左2番目は何ていう選手なの？後列のイケメンは五郎丸なのね
名前までいけるわｗ

>>110
昆虫の嫉妬は見苦しいわ
ペラペラの体なんて興味ないわ

>>111
ソースを探すのがめんどうだわ。

それに日本代表をしょぼいと言えるほどあなたは立派なの？
それともデブ専？

>>116
あたしは体重60kgでベンチ120kgあがる体重2倍有段者よ

ラグビー日本代表のブタどもの中に体重2倍あがるのは1人もいないわね
体重90kgとして1.5倍もあやしいものだわ

腐〜ん、すごいね。競技に出たら？

いいのよ　ラグビーが上手なら

ラグビーするためのトレーニングや練習してるんだものねw

ラグビー選手は劣化が速いよなあ
大学出たばかりの中村君はいいけどそれ以外はどうしようもない

全然肩がないじゃない
胸と腕ばかりで満足してるのかしら
せめて腹の肉落とせっつうのよ

>>117
私はこう思うわ
ベンチ120�`あがるのに、体重が60�`しかないなんてなんて貧相な体なのって

>>122
腹も筋肉がのってるし何より下半身の重量が素晴らしいじゃないの？
その何分の一しかあなたはないんでしょｗ

筋肉痛にならないと効果ないって言われてるけど、
ビルダーの人は常に筋肉痛の状態で日常を過ごしてるのかしら

ヒュージャックマンがＸmenの撮影時には2時間おきに食事するって言ってたわ
筋肉を落とさないようにって

>>117
色んな意見あるみたいだけど体重62�`の私からしたら凄い・・・。
レスリング選手みたいなかんじなんでしょうね！

ネタにマジレスかっこ悪い

あれ！？ネタなの！？釣られてしまったんですか！？

>>128
重量挙げの日本記録一覧をウィキってみればｗ

ホモで体重60kgなんてベンチ何キロ挙げようがゴミだっていい加減気づけ

>>129

200�`挙げてるみたいなんですが(汗)これなら120�`がいても不思議ではないような。
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan-rec/recordmain-bench.htm

更年期かしら　お辛いのね

>>117
こうも解釈できるわ
60�`しかないから2倍でも120�`しかない
五郎丸は95�`だから2倍で190�`だものねｗ

いやいやｗ
何言ってるんだお前は

今夜もトレして来たわ〜

思春期以前の筋トレで、背が伸びなくなるのは周知の事実よ？
骨端線（骨の成長を促す所）が閉鎖する前に、
筋肥大で成長を阻害すると、身長が低くなるの。

腰いわしたわ
立ち上がるのもやっと

だから気をつけなさいってあれほど言ったのに！

>>135
筋肉の成長で、骨が伸びなくなる論拠はありません

ハイ論破

見てると無茶なトレーニングしてる人多いもの　お大事になさって

どうせ無理な重量でデッドとかやってたんだろ
重量より効かすことが大事なんだけど
ノンケのおっさんとか全くわかってないもんな

>>137>>139 やさしいのね、ありがとう

>>140
立って靴下穿いててなったのよ、情けないわ

腰痛はしつこいわよね。
肩も癖になるけど…お大事に〜

1.器具を利用する運動
　
　・スポーツジム　で自己流過度のトレーニング
　・ダンベル　　　を使用した運動
　・ゴム　　　　　で付加をかける運動
　・重り　　　　　で付加をかける運動

2.無理をしてギリギリまで筋肉を鍛える
　苦しいと思う一歩手前でやめます。筋肉を痛めてしまいかえって伸びません。

3.同じ箇所ばかりを毎日続けて鍛える

　筋肉にはトレーニング後、回復時間（24時間〜５日間）が必要です。
　（超回復、超再生と呼ばれています。)
　筋肉を過度に鍛えると、骨の成長を逆に妨げてしまい伸びません。
　体操選手やスケーターなどが身長が低い人が多いのは、この為です。

ゴールドジムなんて器具は一流だけど
スタッフは基本放置だから
客は自己流のいい加減なトレしてる奴ばかり

ごく一部の研究熱心な若者だけが効くトレーニングを体得して
どんどん大きくなってる

若い人はメチャクチャでも負荷さえかかれば変わるのよ
おじさんはそうはいかない　ってところに気がつかなきゃ

そんなことはない

>>145みたいなこと平気で言うおっさんに教わった若者は哀れだよな

大丈夫よ　私誰にも教えたりしないし
ただの個人的な考えだから
おざなりなトレーニングでも割といい体してる若い男性が周囲にいるから
いいわね〜って時々思うの　ただそれだけよ

チートやパーシャルは否定しないし
上級者になるほど基本から離れていくのも事実だけど
あくまでも基本を押さえた上での話だと思うのよね。

ヘンなやり方を身につけちゃって後から矯正するのって
多分大変だと思うわ。

効かせるという概念を理解しないと
カールを爆速でやったりするんだよ

才能ない奴に限って基本信仰
進歩の全ては理論と実践
バカと貧乏はどうやってもマッチョになれない

>>150
こういう感覚に頼りすぎるバカも同類だが

そうだな
バカと貧乏にはマッチョになれない

お前の体がそれを証明してるもんな

ウ板もそうだけど、トレーニーってなんで諍いになりやすいの
かしらね。
トレすると血が盛んになるから？
それぞれのトレーニング理論があるから？

以前テレビでも中山きんにくんとマイケルがトレについて
論争してたりするし。

素朴な疑問よw

>>143
＞体操選手やスケーターなどが身長が低い人が多いのは、この為です。

お前、バカ？
体操選手やスケーターに身長低い奴が多いのは、
その競技では身長が低い方が高いパフォーマンスを出来るからってだけ。
現に、浅田真央なんか小さい頃からあんだけヘビーに練習してるのに、
普通に背が伸びて、その結果勝てなくなった。
その競技をすると背が伸びなくなるんじゃなく、
背が高くなった奴は結果が出さなくなって第一線から退いてるだけ。

競馬の騎手に身長が低い人が多いのも馬に乗って振動にさらされるうちに背が縮むからよ。

あたしのチン長が低いのも、馬乗りになって振動にさらされるうちに縮んだからね。

>>154
まあ嫉妬が原因だろうね。
185＊100とか177*95とかラグビー選手の肉体は、ここに登場する170＊60とかの普通体型にとっては
信じ難い体型なんだろ。100キロもあればデブに決まってると思いたいんだろうな。

写真のお腹を見ればわかるように、ラグビー選手は100キロを超えても体脂肪は15％以内だよ。
体重が重くなるのは、ベンチはしないでスクワットばかりして丸太のような太い脚になるから。
http://livedoor.blogimg.jp/noside80/imgs/6/c/6c13ecd2.jpg
こんな感じの体型を、ベンチしかしない普通体型ゲイがあこがれをもって見つめる代わりに、否定したいだけ何度と思う。

>>117
お前はフルスクワットは何キロだ？

>>154
中身がオンナだからよwwwwwwww
みんな中身がオンナだから筋肉で武装するの。
でもネット上は筋肉なんて意味をもたない、
中身でものを語る世界だからオンナ同士の言い争いになるのwwww

知識だけ詰め込んだ頭でっかちが多いからよけいよねw
黙って日々追い込めってのw

ID:hanAWT1U0
これとか、バカ万個脳そのものよ

語尾がこうだから喧嘩してるのかどうか判断がつかぬ

>>162
は？俺は男だよ
ふざけたことばっか書いてんじゃねーよ。女

万個と万個脳の区別がつかないバカw

>>165
糞女はだまれ。スクワットの重さっさとさらせよ。

【韓国人脱北女性に売春させる】日本に脱北女性を連れて行き売春マッサージさせる


ハナ院（北朝鮮難民定住支援センター）出身の脱北女性たちを日本に連れて行き
類似売春をさせた50代の女が裁判に移された。

ソウル中央地検刑事3部（部長=チョ・ギリョン）は29日、売春斡旋など行為の処罰に
関する法律違反上売春斡旋疑惑などの疑いで、タク某容疑者（53歳・女）を
非拘束起訴したと明らかにした。

検察によればタク容疑者は去る2008年11月から2010年9月まで、
日本の東京・上野近隣にマッサージ店2ヶ所を構えた。

その後女はブローカーを通じ、ハナ院出身の脱北女性たちを紹介を受けさせて
日本に入国させた後、 手によるオイルマッサージの類似性行為をさせる形で売春を
斡旋した疑いを受けている。

タク容疑者は客から1時間当り6000円（6万300ウォン）〜1万円（10万500ウォン）を
受けて女性たちと5：5で分け、その外にも食費として日に1000円（1万50ウォン）を
抜き取った事が分かった。


(´・ω・｀)朝鮮伝統文化の売春に現代の女衒（人買い）が暗躍する・・・
脱北朝鮮人ピンハネビジネスの元締めはモチロン鬼畜韓国人だお・・・
みんなもジムでシャブ打たれて拉致されたりせんように注意な

またチョンか

>>164
馬鹿な万個脳ってことよ、話し方や粘着気質と言い
ちょっとつつかれると発狂するのがバカ万個そのもの

マンコ脳(笑)

女言葉喋ってるおっさんも言語障害の一種だろ
脳梁の成長が異常で、己の性認識が破綻してんだね

同意
キチガイだよな

今日の朝、公園でチンニングやってみたら10回しか出来なかった(汗)
ワンハンドローイングで35kg10回でやってたからもう少し出来るのかなと思ってたのに。

チンニング＆逆手を各4セットこなしたんだけど、もう筋肉痛きてる！これ続けてみよう。

あと、チンニングは腹筋と同じように基本的に毎日こなしてもいい種目なんですかね！？

スクワットしても筋肉痛ならないのに、跨って騎上位でアンアンすると必ずなるわ
真剣さが違うのか、フォームがいいのかｗ

>>111
おいしそうなのが数名いるわ。ねぶりたい。

もうその話題は終わったのよおばあさん

そうかい。そうかい。そういえば腹が減ったわい。

>>173
ワンローは広背筋以外に僧帽筋も使うけど
チンは広背筋がメインだから
使う筋肉は同一じゃない

きちんと回復してるようなら、毎日でもどうぞ

オカマが筋トレするわよ？ 38セット目
146：陽気な名無しさん[]：2014/05/29(木) 00:05:10.15 ID:TRJmGATt0
そんなことはない
「性同一性障害」は『性別違和』名称に変更よ！！
11：陽気な名無しさん[]：2014/05/29(木) 00:33:26.84 ID:TRJmGATt0
>>4
ホモにプライドを持ってる異常性欲者（笑）
こういうタイプの基地外につける病名も考えて欲しいものだ
オカマが筋トレするわよ？ 38セット目
151：陽気な名無しさん[]：2014/05/29(木) 00:36:27.12 ID:TRJmGATt0
才能ない奴に限って基本信仰
進歩の全ては理論と実践
バカと貧乏はどうやってもマッチョになれない
オカマが筋トレするわよ？ 38セット目
152：陽気な名無しさん[]：2014/05/29(木) 00:37:16.15 ID:TRJmGATt0
>>150
こういう感覚に頼りすぎるバカも同類だが
【睾丸】金玉・玉袋が大好きなゲイ【陰嚢】
188：陽気な名無しさん[sage]：2014/05/29(木) 00:41:34.69 ID:TRJmGATt0
めちゃくちゃ気持ちいい
愛液まみれのジュルジュルマンコに入れた途端
キュって金玉が上がるよ？
男ならみんな分かるけど

ホモは童貞だからわかんねえか（笑）
お釜が筋トレでエロい体になるわよ！１セット目
390：陽気な名無しさん[sage]：2014/05/29(木) 00:51:32.50 ID:TRJmGATt0
膝関節の負担が高そうな種目ばっかだな
老齢で皮膚組織が異常起こして垂れ下がってるのに
更に関節傷めて悲惨なことにならなきゃいいが
【睾丸】金玉・玉袋が大好きなゲイ【陰嚢】
192：陽気な名無しさん[sage]：2014/05/29(木) 00:54:21.36 ID:TRJmGATt0
睾丸が縮むからじゃなく
精巣挙筋で引き上げられる
オカマが筋トレするわよ？ 38セット目
171：陽気な名無しさん[sage]：2014/05/29(木) 18:04:03.50 ID:TRJmGATt0
女言葉喋ってるおっさんも言語障害の一種だろ
脳梁の成長が異常で、己の性認識が破綻してんだね
プロレスラーとﾊｧﾊｧするｽﾚ Part20
378：陽気な名無しさん[sage]：2014/05/29(木) 18:05:34.71 ID:TRJmGATt0
ゲイのレスラーww
居ねえよ
男で性処理できるだけ（笑）
*****田舎のここがイヤだわ！*****
292：陽気な名無しさん[sage]：2014/05/29(木) 18:19:09.21 ID:TRJmGATt0
横浜＞＞名古屋だろ常識的に
【ケンコバ】ケンドーコバヤシ萌えスレ　part11
260：陽気な名無しさん[sage]：2014/05/29(木) 18:24:50.67 ID:TRJmGATt0
かわいいなあ
大人っぽくて、ちょっと愛嬌あって
コバは朝鮮系の顔だね

>>256
横の女性は坂口良子の娘さんだろ

>>179
なるほど・・・さっきより筋肉痛酷くなってるから状態見てこなします。
アドバイスありがとう<(_ _)>

（同一部位の）トレーニングの
頻度が多ければ多いほどいいと思うのは
浅はかよ。

だけど超回復理論が誤解なら毎日やっても構わないんでしょう？
あたしもうどれくらいの頻度でやっていいのか分からんわー。

自分の身体が教えてくれるわ

>>183
できれば鍛える部位を分けた方が良い。脚の日と胸の日、背中の日とか。

>>185
足も胸も背中も全部腕は使うのよね

腕は確かに使うが、背中なら基本は二頭、胸肩なら三頭、脚なら前腕だから、そこも踏まえてローテーションを組めばいいだけの話

それはあくまでも初心者向けの例えに過ぎない
その分け方も無意味。背も腕も足も連携して疲労するから
部位が回復してるのに、態々次の日までほっとくバカはない

>>182
誰も言ってねえよツンボ

>>183
その通りよ。
自分の弱点がはっきり分かってるなら、そこを集中的にやってもいいわね。

そんなことより正しいフォームを心掛けるほうが100倍大事だわ！

超回復理論が誤りだったとしてもあたしは同じ部位を
毎日やる気にはなれないわ。
負荷もレップ数も明らかに落ちるし疲労が蓄積する感じが
するから身体を休めたくなるのよ。

それなりに追い込んだトレしてたら、たとえ分割で回したと
しても毎日やるのはキツいわ〜。

>>186
>>187
なんで脚トレで腕を使うんだ？

>>191
毎日やれとも言っていない。
スポーツ選手はその競技をほぼ毎日練習しているが、筋トレは週2,3回やるのが効率良いようだ。
毎日チンタラやるくらいならば回数を減らして、そのかわりやる時はしっかり追い込んだ方が良い。

なによあんたそのつまんない書き込み

>>190
あんたバカ？
正しいフォームを心がけるのは、どんなトレでも当たり前。
それを踏まえた上で、さらにどんな鍛え方をするか、って話よ。

>>191
あんたがそうしたいなら、勝手にそうすりゃいいけど、
典型的なオカマトレねｗ
気分重視で、全く合理的でないところが。

口が悪いわねぇ

ほんとトレーニーってカリカリしてんのばっかよね。
身体鍛えるより精神のトレーニングした方が良さそうよ。

筋肉着けるためのホルモンがカリカリさせるんだからある意味仕方ない

カリカリし過ぎなのは外から入れてるヤツだろう

ラグビー日本代表をデブってｗ
お前らの筋肉どんだけすごいんだよｗ
ラグビーの過酷な練習量と食事量を知らないやつなんだろうな。

練習量とか食事量とかどうでもいいのよ
事実見かけが不快なんだものｗ

ラグビー体型なんかちっとも目指してないもの。
やっぱデブよ。

>>201
180*100で腹筋割れてんだぞ。
皆があこがれる体型だろ。頭おかしいんじゃないの？

皆が憧れると言い切れるバカさ加減に驚き
人によって目標は違います。

皆がっていうのは間違い
服着てたらデブにしか見えないのも事実だからな

ドレープパンツの出たての頃フィッティングルームのスタッフに
ドレープパンツをオススメされたことがある。
結構年配で小さくて太っててとてもステキ！とは思えなかったので、
それ外で着てもいいの？って思わず聞いてしまったら、通勤もそれで来たって。
自分は、車でジム行くとか部屋着だなー。

目標が違うのは別に人それぞれだけど
ラグビー体型をデブと言ってしまうのは嫉妬にしか聞こえない

男ならラグビー体型にあこがれるのはしょうがないよ。
体脂肪15％前後で身長下二桁プラス15〜20がベスト体型だね。

170なら85〜90キロ
175なら90〜95キロぐらいがいい。体脂肪は15％前後

五郎丸は185×95ね
http://www.rugby-japan.jp/

>>209
最新だと99キロ。http://sakura.rugby-japan.jp/japan/2014/id25181.html

http://www.toshiba.co.jp/sports/rugby/member/profile/yuhara_h.htm
湯原祐希　173×102　ね

バックス＝身長下二桁プラス10〜20
フォワード＝身長下二桁プラス20〜30
って感じだな。

>>86

http://www.toshiba.co.jp/sports/rugby/member/profile/hirose_t.htm
前列左から2番目の人ね
173×82

私とプロフはニアリーなのに、フォルムとデザインが全然違うわｗ

だからラクビー体型にはちっとも憧れてねーってばw

>>214
女は黙れ

>>214
ターザンを読んで美容体操をなさっているかたかしら？

あなたがどういう体型を好きになろうが勝手だけど、ここを荒らさないでね。

ここデブ専が多かったのねw

>>217
嫉妬もたいがいにしろよ。
糞女

ラグビー体型、凄いと思うし鑑賞するのも好きだけど、
あそこまでなりたいとは思わないかも。
実際見ると肉の塊みたいで異質よ？

ビルダーや彼らは選手やプロであるからあの体型でも納得
するのであって、あたし達みたいなのがあんなになっても
滑稽よ。目的なんて自己満足を除いたら男にモテるためな
んですもの。

Over４０の人達は受け入れ難いかもしれないくど、
トレンドとしてのマッチョバブルははじけたわ。
特に今は自然にいい肉体くらいがベスト。
やり過ぎは本人は悦かもしれないけど、旗からは
滑稽よ。

だからデブ専のお前だけなんだよ

ホエイプロテイン飲むと食欲が無くなる気がするんだけど、気のせいかしら

>>219
俺は25歳だけど、昔は知らないけど、今のゲイはマッチョ信仰強いよ。
ゴールドジムに行けば分かる。
やりすぎなんて体は、ボディビルダーとかステロイドやってる一部で、
ラグビー体型なんてそこまで目立つわけでもない。そもそもマッチョバブルってなんだよｗ
そんなにマッチョだらけの時代が昔にあったのか？

みんなそんなにカリカリしないで、これでも見て落ち着いて！？

日本餃子協会のキャラ「ちゃおず君」
http://pbs.twimg.com/media/BouVH8vIIAA1nqV.jpg:large?.jpg
http://pbs.twimg.com/media/BKsj9-gCEAAEB4s.jpg:large?.jpg
http://image.itmedia.co.jp/nl/articles/1405/29/ys_gyo02.jpg

25のクソガキが偉そうに知ったか知識で喚いてたのか

>>224
女はどっかいけよ

うん、確かにラクビー体型好きなのって年寄りが多い気がする

>>225
おまえの理想など誰も興味ねえし押し付けうぜえ
友達居ねえだろ

ラグビー体型なんて時代遅れもいいとこ

>>228
じゃ、今はなにが流行りなんだよ？
俺の環まりの20代はラグビー体型に憧れをもってるけどな。

じゃラグビーしろよ（笑）
バカな作り話だな

20代デブ専ホモの間ではラグビー体型が流行ってる、と。

勉強になったわ

>>230
小学校から高校三年まではラグビーしてたよ。
練習がきつすぎて大学は途中でやめた。後悔してるけどな。
>>231
デブは無理。175＊95体脂肪率15％ぐらいがいい。
お前女だろ。あれでデブとかw

流行りとかの問題じゃなくて趣味だから
相撲体型がいい人もいればガリガリがいいってのもいるし
マッチョは無理なんてのも
競パンだって若いマッチョが穿けば今でもエロい
ラグビー体型だってなんにもしないでできないわ
ただ、言えるのは格闘系のスポーツって汚いのよね顔がｗ

>>233
競泳水着なんて今は誰も来てねーよ。みたことないし。

>>232
聞いてねえな。わざわざ言い訳ご苦労

ちなみに175x95で体脂肪15は日本ではトップクラスのビルダー
もはやラグビーのレベルじゃない

アドバイスをしてやろう、よく知らないことは黙っておいた方が嘘が上達するぞ
御愁傷さま

>>234は万個だな
ゲイビでは今でも使われてるしｗ見たことねーのかよ　ねーわなｗ
それに趣味の問題つーてるだろーが
褌だってわざわざ見せないが愛好家いる
ゲイの世界は狭いようで奥が深いんだよ

>>235
偉そうに。トップクラスのボディビルダーの体脂肪はオフで10％、オンで一ケタだろ。
トップクラスの鈴木雅はウェスト70センチ代。
176＊96体脂肪13％ってのは、ラグビー日本代表の中村。
http://livedoor.blogimg.jp/noside80/imgs/5/1/510b7976.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/noside80/imgs/6/c/6c13ecd2.jpg

ID:1NwW10kk0

こいつ典型的なマンコ脳だなｗ
視野狭窄で自分の尺度でしか物事を計れない。
マンコ脳ほど、マンコ認定したがるんだよなｗ

>>236
褌とか競泳水着が趣味とかｗｗ
どんだけおっさんなんだよｗ
どうせ発展場とかで似合いもしないでいい年してあわれなかっこしてる情けないおっさんなんだろうなｗ
jack'dとかプロファイルにそんなこと書いたらドン引きされるわｗ

ID:1NwW10kk0 [15/15]

どんだけ必死なんだろ、こいつ
たんにラグビー選手フェチなだけだろ
自分の趣味を押し付ける場所じゃないから。ここは。

なんだこいつら。
IDをふざけた感じにころころ変えてｗ
女の腐れ切ったみっともないおっさんだなｗ
堂々と主張してみろよｗ俺は競泳水着と褌が好きな哀れなおっさんですってさ

>>222
あたし達の世代と比べると程度が違うってことよ。
マッチョ信仰じたいは昔も今も変わってないわ。

確かにID:1NwW10kk0は必死すぎるな。頭を冷やせよ。

>>237
ゆるキャラみたいで可愛いわ♪

>>240
もうほっときなさい
ずーっと前から同じ画像の中村ばっか貼って、いいだろ　すごいだろ
って脳内妄想してる腐万個よ
はっきり言って誰も中村なんてかっこいいなんて思ってないしｗ

じゃ、話を変えるわ。
フルスクワットが全然伸びない。
150＊6で1年以上伸びない。伸ばしかた教えてください。
もっとたくましい、ぶっとい太ももにしたい

カリカリぶつかってないで　まったりするかスルーしてよ

>>245
お前はどっか消えろよ。
女の腐ったようなお釜の話し方、キモイんだよ。
話し方がいちいちキモイ。

>>248
やーだー
中村すごいわー太ももなんて素敵
なんてたって中村よね
あ〜ん　抱いてｗ

>>249
キモイんだよ。糞お釜が

ゴールドジムでいつまでたっても筋肉質になれないガリっているけど、あの理由がわかってきた
多分、HIVに感染しているゲイ。
友人に聞いたんだけど、HIVに感染してるとスクワットなんかのハードなトレーニングは控えざるを得ないらしい。
免疫力が低下するかららしい。

そんなのはやる気の問題もあるかもしれないから
勝手に決め付けるのは良くないわよ

らし子はいらないわ。

HIVに感染してもマッチョになる夢は捨てられないのかしら。
なんだか悲しいわ。

何年もずーっとジムに来てるのに一向に体型が変わらないんだよね。
不思議に思ってたんだけど、ガリガリだし、エイズって聞いて納得したんだよね。
エイズやHIVのゲイは、ジムにはなるべく来てほしくない。

>>251
まあ！だったらマッチョな殿方なら生で咥え込んでもセーフティね！嬉しいわ！！
ガリはまとめて焼却してもらいましょ！w

>>256
マッチョでもトレーニングしてるとよくわかるよ。
全然高重量を挙げれないマッチョ＝ほぼステロイド、こいつらはHIVのやつが多い。
まじめなマッチョは、自分の大事な体をけがされたくないから発展場にはいかないし、生はしない。

ステロイドとヒブがごっちゃになってるぞガキ

まだやってたのか？

ラグビー体型を揶揄するような輩は完全な嫉妬
好き嫌いはあるけど、それはそれで認める器量がないと人間としてつまらないわｗ

逆にHIVに感染すると太ると思うわ
でも、ラグビー体型には程遠い感じよね
痩せるようなHIVはもうジムに来れないほどじゃないの？

バカの相手はよせよ
いよいよ調子に乗るぞ

揶揄なんてしてないわ。
無駄にマッチョなのが違和感あるってだけ。

無駄にマッチョじゃないでしょ
少なくともプロのラガーマンなんだから

その一言がすべてよね
嫉妬以外の何物でもないのよ

>>261
無駄にマッチョって、ここの住人を否定しているのか？

無駄にマッチョはラガーマンの事言ってるんじゃ
ないわよ。言葉足らずでごめん。

ゲイのやり過ぎマッチョのこと指したの。

>>264
だからここの住人を否定しているのか？

あ、Tarzan姐さんだったか。ｽﾏｿ

ID:1NwW10kk0　こいつって脳がおかしいな

中村の次はＨＩＶのこと語りだした
しかも間違いだらけｗ

否定はしてないつもりだけど、一石投じてみた感じかしらw
ラガー体型に憧れるのも分かるけど、何でもやり過ぎは禁物
だってことを言いたかったの。
あなたはきっと素敵だから関係ない話よ。

八つ当たりでHIVの話に切り換えるのは良くないわ。本当に思い当たる事があるならばちゃんと検査受けなさいよ。

今日も暑いなあ・・・
本日はダンベルベンチプレス、ダンベルフライをやろうかな
二日前にスクワット運動やっていて目の前白くなりかけたからな（笑）
みなさんもやる気そがれてる！？でしょうが頑張りましょう！！！

※そもそも通常ベンチプレスとダンベルベンチプレスって効きちがうんですかね(汗)

なんか今日のこの流れを見てよく分かったのは、筋トレ釜はやっぱ顔がブサイクなのね。

>>271
あなた、便乗して煽るだけねｗ

ええ。でも顔はいいわ？筋肉はほどほど。

>>269
HIVのやつらって本当に節操無く人に移しまくるからな。
非人道的な行為を繰り返してる。
あいつらがゲイのイメージをどんどん悪くしてるから、ゴールドジムから追い出してほしい

顔好きじゃないな
特徴的な半島系の顔に見える。つり目でエラはってる

中村のことだけど

間違いなくチョン顔だね
中村のことだけど

>>273
ヘタクソな煽りね。ぶす。

堀江選手もイケメンマッチョ
http://livedoor.blogimg.jp/nittaidaisumo/imgs/0/1/014d560a.jpg

もういいって
とこがイケメンなんだ

>>279
ここまでくるとデブ

>>281
右はデブで左はがっちりの分類よ昆虫たちには同じに見えるの？

少なくともイケメンでは無いな。

相撲なんかで遊んでる暇があったら練習しろよったく

堀江選手は、顔は素朴系イケメンだよ。
今はやりの朝鮮顔？っていうか、薄顔好きなホモ受けする顔。

>>283
負け惜しみがにじみ出てるよｗ

>>286
お前はID:1NwW10kk0と遊んでいろ

>>208
どうかんがえてもデブね
釜アプリでそんなプロフが山ほどいるわね
見た目はお察し
あんた自称ガチ専のデブ専でしょ？ｗ
いいのよ別に　デブ専を否定はしないわ
素直になりなさい？

>>285
朝鮮顔なんか流行っていないぞｗ

今流行りの朝鮮顔ｗ
腹イテーｗ

>>288
体脂肪は15％までと書いてるだろ。
運動経験のないやつは、175＊90だと体脂肪は20を超えるだろう。それは単なるデブだ。

>>279は体脂肪率15%なのか？

>>279
髪長いのがな
短髪か坊主ならイケそうな顔ではある

15％なわけないだろｗ
それに朝鮮が流行ることはないな、未来永劫

ID:1NwW10kk0　こいつほんと頭おかしいよなｗ

ラガーマンは劣化が速すぎてなあ
学生のうちはいいが、社会人の劣化っぷりは直視できないレベル

>>294
中村も堀江も15％前後だよ。
お前は信じられないんだろうな。筋肉量が多く、脂肪がないだろ。
じゃないと腹筋割れないだろ。

>>294
朝鮮顔、というか薄い顔はゲイのタイプだろ。
沖縄や九州南方顔の野蛮・濃い顔は、絶対人気でない。

数字なんてどうでもいいのよねようはイケるかイケないかだし
そういうところに拘泥するのってイケてないカマなのよね

>>279は思いっきり脂肪あるんだけどｗ
どっちも相撲取りって言われたら、そうかと思うレベルｗｗ

朝鮮朝顔は嫌やな、九州男児の方が男らしくてタイプ
ふっとい眉毛に涼しげな眼や濃い髭

>>297
> 朝鮮顔、というか薄い顔はゲイのタイプだろ。

そんな話は聞いたこと無い。
脳内変換激しいなｗ

>>299
あれのどこに無駄な脂肪があるんだ？
お腹も出てないし、引き締まったマッチョだろ

濃い顔が人気とかｗ
どんだけおっさんなんだよ。いつの話？

>>302
> 濃い顔が人気とかｗ

誰も言っていないｗ

薄い犬顔がゲイには人気が高いんだよ
http://blog-imgs-17-origin.fc2.com/m/y/p/mypri/ogasawara6.jpg

>>295
物凄い負け惜しみ

劣化したままの昆虫たちには悔しくて仕方ないんでは？ｗ

https://www.youtube.com/watch?v=N85nYhkcaj4#t=51
代表的な逞しいマッチョ

キモ。女性は韓流スタアみたいに若い美しい男性しか興味ないし。
またジャップホモンコおっさんが発狂してプチ祭りなるかしら。
なかなか一言でホモンコをファビョらせる良い言葉だと思うけどね。
「ホモであることを隠してウジウジした男、大嫌い！」って。

ゲイ特有の変質者ファッション。
http://i.imgur.com/oFEwGtb.jpg

>>306
なによそのオヤジみたいにダブついた脇腹の贅肉

>>307
ｗｗｗ、特殊な例だけど言えてるわね

ジムにセラー服の柄Ｔシャツ着てるカップルいたわ
茶髪にイヤリングでガリガリ
たぶん朝鮮系だと思うけど

>>307
釜っぽいホモを晒すな
なにが韓流だよ。化粧したキモイお釜だろが。
朝鮮顔の薄顔、犬顔がゲイ受けするんだよ。ばかなの？

>>279
世間的にはイケメン部類じゃないと思うわ

ブサカワね

気持ち悪い流れになった

チョンのデブ専の連投でスレが進むな

朝鮮顔でググったらｗｗｗｗ

https://www.google.co.jp/search?q=%E6%9C%9D%E9%AE%AE%E9%A1%94&rlz=1C1CHMO_jaJP556JP557&es_sm=122&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=kGKIU9-NHIb88QXrkYKoCg&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1350&bih=615

ｗｗｗキモイ

>>314
俺が言う朝鮮顔じゃねーよ。
犬っぽい薄顔のこと。勘違いスンナ

>>315
知るかボケ！朝鮮へ帰れ

>>316
お前朝鮮人なのか？
落ちつけよww

>>317
おめーだろｗさっきから朝鮮擁護しやがって
国に帰ってマンセーしてろｗｗｗｗ

>>318
俺がいつ朝鮮を擁護した？
朝鮮顔みたいな薄い犬顔が人気と書いただけだろ。
どんだけ被害妄想強いんだよｗお前朝鮮系だろww

285 ：陽気な名無しさん：2014/05/30(金) 17:56:05.76 ID:1NwW10kk0
堀江選手は、顔は素朴系イケメンだよ。
今はやりの朝鮮顔？っていうか、薄顔好きなホモ受けする顔。

297 ：陽気な名無しさん：2014/05/30(金) 18:59:24.02 ID:1NwW10kk0
>>294
朝鮮顔、というか薄い顔はゲイのタイプだろ。
沖縄や九州南方顔の野蛮・濃い顔は、絶対人気でない。

310 ：陽気な名無しさん：2014/05/30(金) 19:41:46.96 ID:1NwW10kk0
>>307
釜っぽいホモを晒すな
なにが韓流だよ。化粧したキモイお釜だろが。
朝鮮顔の薄顔、犬顔がゲイ受けするんだよ。ばかなの？


朝鮮朝鮮と連呼して擁護してるのに気づけ朝鮮人

>>320
薄い顔の代表例として朝鮮顔と書いただけだろが
固有名詞を連呼するだけで、何かを擁護することになるとかはじめてきいたわｗ
俺が、釜釜釜と連呼すればお釜ちゃんを擁護することになるんだなｗ

日本人が朝鮮人をいいと連呼することはない
そうなるとおまえは朝鮮人確定ｗ
ご苦労さんｗｗｗ

知るか。
お前のように低能朝鮮釜はどっかにいけよ

韓流知らねえの？
今時こんな化石が居るんだな

朝鮮人、人種ネタはこれぐらいにして>>270答えてくれる人いないかな？

ダンベルベンチプレス　25�`12回〜、20�`、17.5�`と、落して各4セット
ダンベルフライ　　　　20�`12回〜、17.5�`、12.5�`と、落して各4セット

あと腹筋運動を終えました。

>>325
画像アップして

>>326
それはお許しを・・・ここの猛者に見せられるようなモンではありませんので<(_ _)>

あんたたちいい加減にしなさい？
韓流好きな日本人のガチホモもいるのよ！
蔑ろにしないでちょうだい！？

>>327
なんでいいじゃないの
そんだけ上がるんだから、大したものよ
是非協力して頂戴

やっぱ朝鮮人が紛れ込んでるのねここ
すぐ火病を起こす奴がいると思ったらw
チョンなんて顔面見ただけでお断りよw

>>329
何の協力なんですか（笑）
ここには片手35�`10回とかいう人いたりして、考えられないですよ(汗)

※私、片手30�`でやってみたら6回で腕もげそうになりましたよ｡ﾟ(ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡

>>331
どこに猛者なんているのよｗ
いいからイメピタでアリスの棘が終わることまでにアップしてね

顔や下半身見せてって言ってるわけじゃないのよ
全裸の上半身でいいの
あと忘れずにIDの紙もぶら下げてね

下半身も見たいわ
もちろん下着穿いてでいいわよ

>>279
右の相撲やってる固太りの人がタイプ
結局俺マッチョに興味ないんだな〜ってつくづく思う。
マッチョの基準も人それぞれだよね。
自分がなりたい身体をマッチョと思ってなればいいやん。

>>332>>333
お許しを・・・私、ここのみんながいる学校行ってたらイジメキャラだっただろうな(;ω;)ﾉｼ


誰か>>270教えてくれませんかね！？

待ってるわ　わくわく

胸がほら　DOKI DOKI

>>334
>自分がなりたい身体をマッチョと思ってなればいいやん。

↑

これが間違いのもと

>>335
だからアップしたら、皆相談にのってくれるわよｗ
おぼこじゃあるまいし、ちょいと脱いで写真撮ってのせるだけよ

乗せたら永遠にネットを巡るわね
その覚悟あればいいけど

画像あげたらヨネコ画像コレクションと一緒に大事に保管されます

アドバイスはほしいくせに自分からは何もできないのね

本気でこのスレからアドバイス得ようなんて情弱いるのかしらw
ここはお釜の井戸端会議的な世間話の場以上ではないでしょw

ややこしい日本語使うのね。
世間話の場以上ではない、ということは世間話の場ですらないということね？

おほほっ！スキンヘッドにしたわ
夏場はスキンで冬場は坊主にしてるの
夏がきたわね〜
去年は暑くてスキン仲間多かったけど今年はどうかしら？
警察に職質されること多くなるのが難点
こんなかわいい悪人いないのに

抱いて！
悪人さん

>>345
おー抱いたろ　抱いたろｗ
え〜声で鳴けよｗ

>>344
スキンっていうことは
カミソリ当てるのよね？

>>346
ひゃん
濃いーの頼むわんw

>>347
前は剃刀だったけど、今はバリカンにいいのがあるのよ
ブラウンのだけどスキン用の刃が付属してるの
これいいわ、血でないしｗ

>>348
ガッチビなら濃いのぶち込むｗ

うらやましいわ。あたし直方体みたいな頭してるから
坊主やスキンにするとほんとかっこ悪いの。憧れなんだけどね。

>>350
そうなの
あたしは卵型なのよ、後輩には亀頭とかチンポ頭とかいじられてるわ
四角い頭（顔）の方が似合いそうだけど

やっぱり冬場坊主にしてると青々がでてる
しばらく帽子被らずにウロウロするわ
勢いでパイパンにもしたのよｗ

男も女並みにヘアケアする時代よね。髪だけじゃなくて全身。
アタシも床屋（美容院）に行かなくなって久しいわ。
スキカルっていうセルフバリカンで髪やるついでに股間やわきの下も
ササッとやっちゃうの、お風呂で。

>>352
床屋なんてもったいないわｗ行くのもめんどうだし
セルフバリカンで十分よ
坊主なんて簡単だし
筋肉にはさっぱりした坊主が似合うわね
もともとゲイは短髪好き
マッチョでもロンゲだと萎えるわ

ここってステレオタイプ的なイメージ抱く人が多過ぎるわw
そういうあたいも短髪好きだけど。

ここのみんなはファッションどうしてるのかしら。
ゾゾとかの服は入らないし、大きいの選べば丈が長すぎで何枚も無駄にしてるの・・・

>>354
アタシも好き！

>>355
フランクリンマーシャルおすすめっすよ！？
マッチョさんのためのブランドと言っても過言じゃない！？

http://www.franklinandmarshall.com/en/

今日も暑いけど、根性で筋トレするかな！
何しよう・・・足やっちゃおっかなあ＼(＾o＾)／

タンク、短パン（ホットパンツ）、短髪で
ジム内を姿勢よく早足で移動する歩くカミングアウト釜キモいわ？

姿勢良く早足では大事な事です。

最近お付き合い始めた彼氏が、
あたしと同じジムに通いたいと言ってるの。
毎回連れ立っていくわけじゃなく、
週末とか時間が合うときに一緒に行けたらいいな、
くらいの感じらしいんだけど…

1人のほうが集中できるし、効率的に廻れるから断りたいの。
ここの方で友人とか、恋人と一緒に通ってる人っている？

VODIXだけはやめようねw

>>361
彼とか連れとか続いた試しないから安心して
ノンケも女できたらピタッと来なくなったわ
彼も生活のリズム違ったら無理ね
今はタイプでも数年後には彼はタイプでなくなって・・・

>>362
それのＴシャツ着たことあるわｗ

ジムでグレイダーやったら絶対一人はヒットするって本当かしら

赤アプリで0.00kmなら何度かあったけど、みんな詐欺写過ぎて分かんなかったわw

幕末から明治期の先輩たちの画像・・・ダンベルなくても鍛えられるんだね！

http://livedoor.blogimg.jp/sangokuken/imgs/0/a/0aa1c647.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/sangokuken/imgs/7/7/77319da1.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/sangokuken/imgs/7/c/7c10dc61.jpg

2枚目の左から2番目がチョコボール向井に見えるわ

チンニングみんな何回くらいできるの？

>>366
２枚目の左から２番目の人、すごいわね
背が低いいんでしょうけど僧帽筋や脚の筋肉すごすぎ
この時代にどんなトレーニングしたのかしら？
養殖でなく天然？なにか仕事でこうなったのかしら？

今の土方や鳶がひょろいのは機械に頼ってるからなのよね
ガリガリの鳶職見たことあるわｗ

>>368
宍戸開よ!!

>>370

4　4　10　で18回なのかしら？

阿藤快よ!!

あ、10回ね

かーい、かいかい、かーいかいかい
ゆかい、つーかいよ

366の2枚目、変わった褌の締め方ね

>>>375
そうなのよ
拡大してみたんだけど、わかんないわ
どっちかというとマワシみたいな、そのままパンツみたいなｗ
褌愛好家のあたしがわかんないなんて

ここはフンドシ評論家までいるのか！？

雰囲気も昭和初期な感じね。

http://i.imgur.com/TL4uSOZ.jpg

>>379
これは駄目

アタイ、ベンチやると肩ばっかり痛めるし
重量増えないしでやる気失せてたんだけど
フォーム見直して、腕立てやるようになったら
明らかに改善したわ。といってもやっと80kg10回上がっただけだけど…。

パートレに見直してもらったの？

>>381
でも懸垂はできないんでしょ

今日、自宅トレやったら倒れるかな（笑）
みんなは、どうしてる？

ジムでの筋トレはマシンのみ。トレッドミル＆スイミングも利用してる。
家ではダンベル80kg（60kgセット＋20kg買い足し）で筋トレしてる。

減量しようと思って最近走ってたんだけど
日曜に15km走ったのが原因かしら
花嫁衣裳は誰が着るのミサコさんみたいに今ビッコひいてるわ・・・

>>362
最近はどんなメーカーがおされなのかしら？

なんか、比喩がついていけないわｗ

腰痛めてから初めてトレしてきたわ
ベンチでのダンベルは無理
終わって起き上がる時が怖いわ
スクワット系、脚にかかわるのは全滅
上半身のマシンだけこなしてきたわ

もう少し養生したいけど夏はすぐそこなのよね

再起不能になったらヤバイから
十分養生しとけ

>>382
自分でなんとかしたわよ。
ヤフー知恵袋とつべの動画見まくって。

とてもわかりやすい比喩ね
ちよちゃんに八つ当たりすればいいのよ

アルプロンのプロテインて蛋白質80%以上なのに3kg7000円くらいだけど、大丈夫かしら。

>>385
今日は1時間の予定でアームカール、腹筋やったんだけど・・・・・
30分で熱中症？みたいに目の前クラクラしだしたので切り上げました(;ω;)

>>388
私は、まだ腰やった事ないからわからないけどトレ何日ぶりなんですか？

皆さんも熱中症に気をつけて！今日も死人出てるみたいだし。

>>392
wpiだけど問題ないよ
コスパいいよね

ネイマール（ブラジル）ほどの運動神経があったなら、アタシだって
マッチョになろうなんて考えは起こさなかったに違いないわ。

>>394
あらwpiなら尚更歓迎だわ
でもwpiの方が高いもんだと思ってたから意外ね
中国製でもないようだし、試してみるわ

http://imgur.com/delete/FhFV5JhHhFIdERy

ラインは細めだけど筋肉が浮き出てる、いわゆるスリ筋系と、
筋肉付いてるけど腹が出っ張り気味の体型だったらどっちかいい？
ヤりたい？

そんなこと質問しない人がいいわ

いじわるしないで良かったら聞かせてよ。
あ、これチンケートですからね？

顔がいい方とヤるわｗ

結局、体と顔の雰囲気が合ってるかどうかよね。
メス顔はいくらガチムチしてても魅力感じないもの。

>>398
筋肉が浮き出てて腹が出てないのが良い
腹が出てる＝デブだから

腹部なんて、評価する部位の一つに過ぎない
そこに拘る理由はない

いくら腹が出てなくても、腕が細ければ不可
腹が出てても、足腰が肥大してれば良
体が筋肉モデルでも顔が悪けりゃ不可

>>404
雄っぱいや太い手足は筋肉なのかぜい肉なのか判別しづらいが、ポコンと出た腹は明らかに贅肉だろ。

>>398
マジレスするとそういうのは誰に聞いても大体は結果としてみんなの好みの平均しか取れないから
自分としてはなにか納得できない結果になる
だからそういうのは無視してあくまで自分の大好きなものを追及するのが吉
>>399さんも言ってるでしょ　意見気にしてもいいことないよ

単にいつものキモガリとクソデブの対立構図に持って行きたいだけでしょ。

>>405
どうして身体の一部分にだけ
偏執的になるのかが理解できないだけ

そりゃあ妊娠腹は目立つでしょ。

童顔とかメス顔のマッチョって最高よ！

腹筋フェチには大事なポイントなのかもしれないわね
でも、全体的な雰囲気がもてるもてないを左右するわね

398よ、ありがとう。

昨日テンバで顔はあたしと同レベル、同世代、
よく言えば身体がスリ筋のガリがいたんだけど、
そいつが案外モテててたのよ。

あたしも元ガリで必死こいてトレして腹が出るまで食って
なんとかガッチリしだしたのに、ガリが売れるなんて
納得いかなかったのよ！笑

肉付きが良すぎると実年齢より老けて見えるからそのせいよ。きっと

同じ体脂肪率と筋肉量でも、腹の出てるデブとそうでもないデブっているわよね。
あたい前者ではちんこたねーわ。ボディラインの美しさは重大よ？

>>410
あら、最高ね！

>>414
リンゴ型肥満と洋ナシ型肥満ね。
どちらも不健康なのには変わりないけれども。

胸より腹が出てる奴は論外だよ

プロテイン飲む人と飲まない人の割合ってどのぐらいかしらね

>>417
でも、肩幅広くて腕がごっつい感じならむしろタイプだわ
腹だけ出てる出てないは全く関係ないわ

腹筋割れててもまったく行けない体型もあるし

好みなんだから正解はないのよ

デブ専キモすぎ

プロレスラーって筋肉あっても胸より腹が出てる人いるわよね
幕内力士の体脂肪率平均て20%くらいだって言うし、朝青龍なんて12%だってよw
でも、やっぱ個人的には逆三がいいわ

あたしも(笑)

腕が細いのは論外よ
なによりも腕だわ

逆△は線が細く見えるからいやだわ
極太マジックタッチのシルエットが好きよ

やっぱ個人の好みを押し付け合うのは不毛だわね
ループするだけだからもうよしましょw

姉さん方に教えて頂きたいんだけど
二頭と三角ばかり成長して胸が全然成長しないの
家でダンベルプレスではもう限界なのかしら？
ダンベルは最初に買った60kgのセットです

>>426
片手何キロでやってるの？
トレメニューは？

ダンベルフライもやらないと。
ベンチだけでは足りない

>>426
ダンベルフライとダンベルプレスやってれば普通につくけどな
やり方がおかしいんじゃない？

でも、1ヶ月やそこらでつくもんじゃないから、半年〜1年以上かけて
徐々についていくもんだよ。

フォーム見直そうか

意外とフライやんないの多いのよね
プレスやっとけば満足みたいな
フライ意外と効果早いのに

家でやるなら、ベンチがなくて、インクラインができない場合あるけど、
座椅子とクッションとかで代用しようと思えばできるから
胸の上部もしっかり筋肉つけたいならやるべき。

屋外プールがオープンの時期ね
冬場鍛え上げた肉体お披露目に行くわよ
その前に少し絞らないと
梅雨はその季節なんだと悟ったわ

プールサイドの視線独占よ！

多分だいぶ絞らないと白豚にしか見えないよ

なによあんたオマンコの視線が欲しいわけ？
健康ランドに銭湯に温泉、男オンリーの舞台は1年中あるじゃないの

分かった
ダンベルフライやるわ
初心者は片手何ｋｇからやったほうがいいかしら？
やっぱり軽いのから初めてフォームになれてから上げた方がいいわよね

何キロくらいから始めればいいですか？って、あまりにもよくある愚問よね

ダンベルベンチより軽くしないとできないし危険
フライは胸の真ん中を盛り上げる役割だから
ベンチばっかだと外側しか発達しない

ティップスも椅子の背もたれとかで家でできて、おっぱいの下側を鍛えられるわね

ティプスはきつかったりできなかったら、ぼよ〜んするでかい風船みたいなボール
を脚に置いてやるといいわ
たいがいのジム置いてるし
バランスボール？だっけ？

>>435
太陽の日差しの中モンローウォークするのがいいのよ
あんたは暗闇美人でもやってなさいなｗ

今年は６パック目指すわ

皆さんプロテインどこで買われてる？
海外製調べてみたんだけどもう価格的なメリットって薄れてきてるわよね

あたしはドラッグストアーで３割引きほどで買ってるわ

友達はチャンピオンのを大量購入で安くしてるみたい

安さで言ったら540プロジェクトかしらね
今のマッスルプロダクションの5キロ無くなったら540のWPC20キロ買ってみようと思ってるわ
味や溶け易さはまったく期待してないわ

お二人ともありがとう
中々定番がないから迷っちゃうわ

ディップスで下、
ダンベルフライで真ん中をやれば
胸は大丈夫かしら？

上側にはいらないの？

>>444
甘ったるくなくて自分は好きだけどね。
ただ4kgがいつも売り切れてることが多い。。

>>427-430
フライはやってませんでしたわ
プレス片手30kg
サイドレイズ片手12kg
です
明日から頑張ります
ありがとうございました

フライやってると、胸に効いてるのがよく分かるはず。
あれは気持ちいいよ。
胸筋デカくするにはダンベルフライが一番効率いいと思う。

ジムでも分かってる人はフライやってる。
ベンチ豚のおっさんとかは決してやらない

このスレ読むとやる気になります。
ありがとう

>>450
でも筋肉は延びてる時に力を加えると刺激を受けて発達するのよね。
フライの時に寄せた所だけ一所懸命に勢い付けてポンポンやったり、ベンチで上のパーシャルばっかりやっている奴は成長しないのよね。
動作を大きくやって大胸筋をきちんと延ばしてやらないといけないわ。

ストレッチ&スクイーズだよね
ショーンレイもこう言いながらトレーニングしてる

やっぱkatochan33の動画はためになるわね
なにしろ謙虚で人柄も感じいいし
あたいのような素人にはほんと有り難いわ
でも顔は全くイケないのw

私yoshi派だわｗ
笑顔が好き

最近全く更新してないけど
宅トレでコロコロばっかりやってるチビマッチョがイイ体してはるのよ。

>>456
あたしも嫌いじゃないけど、何ていうか、どこかに目を背けたくなるような恥ずかしさがあるのよw
カトちゃんくらいもう徹底した地味で垢抜けないノンケセンスだと、かえって安心して見れるわw

嫌味とかじゃなくて、痩せてる人って軽く筋トレするだけで
スジ筋くらいになれるから羨ましいわ
食事制限せずに、食いたいだけ食えるし

あたいだってボッコボコのシックスパックの持ち主なのに、奥深くて見えないの！

>>460
デブだから見えないんだよ
まずは脂肪を減らすことだな

>>459
> 食事制限せずに、食いたいだけ食えるし

逆に食いたくないものまで食わなきゃいけない事だってあるのよ。

>>460
確かめてあげるから触らせなさいよ！！

嫌味とかじゃなくて、太っている人って軽く食事制限するだけで
ガチムチくらいになれるから羨ましいわ
ウエイトトレせずに、自重トレだけで鍛えられるし

それがさあ、ガチムチって言われるのが嫌でいっょけんめい走ってるのに脂肪が落ちねーだよ

ちゃんと食事制限してる？

ガチムチとか言われて喜ぶやつは誰もいないよ
あれは万年増量期のデブを茶化した言葉

腹が胸よりも出ない事が条件よ。

垂れチチも除く

中性脂肪が２５０あったわ
プロティンやめたほうがいいかしら？

>>470
炭水化物や脂肪を減らせば良いんじゃない？

>>470
粉のプロテインやめなさい。
モノによっては半分砂糖でしょ？
とんでもないわ。

>>470
これがガチムチとか言われてその気になっていたデブの末路よ
みんな気を付けようね

プロテイン飲むと食欲減るわよね
なんか気持ち悪くなってくるというか

プロテインが血中遊離脂肪酸濃度を上げるなど
無知の妄想に過ぎない

バカだと身体が成長しねえよ？

>>471>>472
健康診断の結果見てショックだったわ
１７２＊７２　体脂肪１９％の４０歳
確かにウエスト８５ｃｍで横っ腹気になってたけど
先生はもう少し様子見しましょうって
中性脂肪体型関係ないのかしら？

スイムとウォーキングやってみるわ

その体重で？
老化だな

>>476
中性脂肪だけ高かったならそんなに心配いらないと思うわよ
わたし1000近くなったことあるものｗｗ
食後に採血したら数値の変動は大きいみたいよ
ちなみに169cm69kgウェストは82。
コレステロールもそうみたいだけど、体質もあるみたい。
炭水化物減らすといいと思うわ…

>>478
ご指導ありがとう
コレステは標準値内なの
そちらのスペック見ると体型には関係ないのね
ご飯を少な目でスイムでも取り入れてみるわ
筋トレだけでまったくしてなかったのよね
横っ腹も気になってたからちょうどいいわ

１０年前ぐらいに買ったズボン見たら３０インチｗ
とうぜん穿いてないけど
体大きくなったって喜んでたら内側が偉いことなるって、やーね

>>472
なにそれ？
そんなのまともなプロテインじゃない。
パッケージはそっくりなウエイトアップとかいうのと間違えているんじゃない？

太ってるほうがイケてる人っているのよ

出所
https://pbs.twimg.com/media/BGwZJymCYAA_O1E.jpg:large
http://1888laser99.com/wp-content/uploads/2013/03/44666eaf.jpg

現在
http://www.lifehacker.jp/images/2014/06/140602_golfbu.JPG
http://www.lifehacker.jp/images/2014/06/140602_horietakafumi.JPG

ウェイトアップもプロテインパウダーだと思い込んで筋肥大できると思ってる人って多い気がするわw
もちろんプロテインも入ってるけど、カロリー高いくせに蛋白質はたったの15%とか20%なのよねw
wpiプロテインパウダーなら蛋白質90%だわさ。
まあ紛らわしい売り方してるのも困ったもんだけどね。

>>481
どっちも同じくらい論外。

>>482
大きい体が必要なスポーツする人にはいいのよ
使い分けできるようにいろいろあるの、ご存じ？

でもおまえは明らかにオーバーカロリーだろうが

>>483
勘違いしてる人も多いだろうって言ってるの、理解できないみたいねw

>>483
そんなこと言ってるから中性脂肪爆発するんだろうがｗ
さっさと目を覚ませ

>>485
後付君ねｗ

>>487
気の毒だけど、お前の負けw

>>488
あらあら、顔真っ赤よｗ

ま、プロティンの種類があるのも知らない駄釜はほっといて
トレだけでなく有酸素運動もやるわ
内側から体壊したらなんにもならないものね

w

>>490
ウエイトアップはプロテインパウダーとは別物だと思うわ。

>>489
普通はIDが真っ赤になっている人に対していう言葉よｗ

>>481
性格の糞さが顔ににじみ出てるからダメなのよ
35歳すぎたら、人間って性格が顔に表れるのよ。

金はなくても、いい顔してる男はいくらでもいるわ。

貧乏人より裕福な人のほうが、性格もカラダもマシよね。
貧乏な人って心も貧しいとおもうわ！

ウェイトアップって糖分が多くておいしいのよねｗ
キショガリの若い子が買って飲んでたわよ。

キモガリにはうってつけの商品

>>495
ホリエモン

所得の大小よりも、性格と体に
大きな影響を及ぼすモノがあるわ・・・、それは！

ソイプロテインは安くていいわ
お肌も綺麗になるし一石二鳥よ

筋トレしててウェイトゲイナーというカテゴリを知らないなんてとんだ初心者さんね

なにそれ
ウエイトするゲイ達ってこと？

それでいいじゃない。

>>500
ソイプロテインって肌もきれいに成るの
買ってこようかしら

ならないわよ
基本は、生野菜よ

>>504
イソフラボンでお釜チックな体になりましょう！

>>504
イソフラボンが大量に含まれてるけど、このイソフラボンって
女性ホルモンと似た構造・働きをするらしい。
場合によっては乳房が発達してくることもあるらしい。

そんなわけでソイプロテインは取らない人も多いけど、
個人的にはホエイ取ってた頃とほとんど変わらないわ。
まあ、ソイは吸収に時間がかかるから、飲むタイミングが違ってくるけど。

トレ前後のゴールデンタイムがホエイ、就寝前や寝起きがソイって感じで良かったかしら？

ゴールデンタイムってあまり関係なかったみたいよ。つまり実験してみたけど有意差は無かったって。

健康診断で昨日盛り上がってグダグダになったみたいねｗ
あたしも会社の４月に行ったわ
先生なんか言ってたけど書いてるのも専門用語で？だしほっといたの

今コピーで貰った紙見て、ネットで調べて見たけど、なるほどだわ
筋トレで鍛えて健康だと思ってたけど肝臓の数値（ＧＴＰが５６　１０ほど出てる
話題の中性脂肪は範囲内だわ
総コレステロールも範囲内
他にも５０ほど項目あるけど血液検査でこんなにわかるのね

ヒルナンデス　春日
体を絞ってなんだか魅力がなくなったわね
ムチ感がなくなるとダメね

1箱7000円もしたマルチビタミン（Li○eExte○sion)の蓋あけたら1mm位の虫が中から飛んできたわ？
輸入してから半年以上経過してるのにおかしいわよね？
中からでてきたのは気のせいなのかしら・・・
気持ち悪いから中身全部出して容器洗ったわｗ

たかが１ミリの虫で大騒ぎかよｗ

でも卵産んでるかも知れないな

そうなのよー卵が怖いわー
でも半年前に購入未開封のまま放置
どう考えても生きてるのが飛び出てくるのっておかしいわよねこれ
気のせいね
飲むわ！

虫よりも、オカマ脳障害のおっさんの方が気持ちが悪いし怖い

ま、虫が生きていられるなら安全な証拠

筋トレ頑張ってるんだけど
大胸筋が少しずつ盛り上がってくると同時に
乳首がＴシャツ着てても大きいのが目立つわ。
マッチョさんはみんな乳首小さいのかしら。

>>516
年齢にもよるわよ。
ノンケのオッサンにたまにいるわね。
若い子では見たことないけど。

盛り上がってきたんだから乳首が浮き出てくるのはしょうがないだろ…

嫌なら胸トレ止めるべき
ペッタンコの胸なら目立たないぞ

若い子でも乳首でかいのいるわよ
ようは遊んでるか遊んでないかの問題よ
あたしも１０代の頃は陥没乳首だったけど、いじられて吸われて噛まれてレロレロ
されてるうちにでかくなったわ
でも大胸筋あるならある程度大きいほうが見栄えいいかもねｗ

どうしても気になるなら重ね着するしかないわ
それか柄物のシャツを選べば比較的目立たないと思う
私コンプレッションウエアの上に薄手のシャツを着てトレーニングしてるわ
胸筋あるからといってさすがに乳首くっきりじゃみっともない

そういえば昨日ジムで
50キロのベンチやってたオカマがつぶれてたわ

どんだけ力ないんだよオカマって

>>520
あたしもアーマー系の上にダボＴ着てやる時あるけど
筋肉の動き意識したり見るのにアンダーアーマーやタンクはいいのよね
ビーチクもっこりだと迫力あって好きよ

キレキレマッチョなのに服着ると一般人ね
やっぱスジ系って損してると思うわ
http://i.imgur.com/rfwCCVT.jpg

>>521
やだ。あたしかと思ったら
あたしやってたの40kgだわ。
ノンケのトレーナーが助けに来てくれて恥ずかしかったわ。
セーフティーバーあるから自分で抜けられるし。

>>523
スジ筋はガリのこと
マッチョなスジ筋なんか存在しない

>>524
別に重量は個人差あるから軽くても重くてもいいんだけど
安全は重視してやってね
４０ｋｇでもつぶれて首に乗っかると数秒で死ねるわよ
声も出せないし、ゴミイントラしかいなかったらお喋り夢中で気づいてもらえないわよ

千葉だかで死人出た時にイントラに話したら８０ｋｇで死んだのですか？て首かしげてたわ
ここはやばいイントラしかいないと思ったもの

>>465
マンコうざいな
ヨネコでヨネコとよろしくやっていろ

駄デブや駄ガリに限ってタンクトップ着たがるわよね

駄デブは意外と着こなしよくて似合ってたりするのよねｗ
駄ガリはなに着ても似合わないの不思議だわ

あらまあ、ニップレスって男性用もあるのねw

デブにタンクが似合うわけないだろ

タンクはセンスのないノンケの物だと思ってるわ

40で潰れる奴はマシンエリアからでちゃダメだってw

タンクも着られないほど体に自信が無いって正直に言いなさいな
あたしはこれからの時期タンクは普通に着るわ

あたしのドレスコードはこの筋肉
どこでもパスよ

俺もオカマはパスするよ

パスは3回まで

使用重量がどんなに軽くても恥ずかしいことじゃないわよ。
そんなことより扱いきれない高重量を使うことのほうが
よほどみっともないわ。

種目によって得手不得手だってあるもんね
ダンベルプレスの重量をやたら人に自慢するくせに、ディップスをアシスト付けて10回でヒーヒー言う奴いるわ

>>525

「スジ筋はガリのこと」とかデブの妄言と
思ってんだけど、本気（マジ）で言ってんの？w

あたしの感覚と↓はそんなにずれてないわ
http://dic.pixiv.net/a/%E3%82%B9%E3%82%B8%E7%AD%8B

>>540を誰か翻訳してよ

本当に意味不明ねｗ
そもそも画像ともかけ離れてるし、どうしたいのかわかんないわ
スジみたいに細い筋肉がスジ筋でしょ

さっそくデブが釣れるし

ID:6qqYnJjz0　こいつ前からガリガリの自分以外はデブと言ってるガリガリ君ね

ここは筋トレスレよ、巣にお帰りだわｗ

デブでは抜く事があったが、ガリでは抜いたことがない

いつもよりデブの食い付きいいわねw

綺麗なボインダーだわ
http://adult.g-gate.info/erog/img/22959/22982.jpg

デブは公害。

エストロゲンの影響が出始めてるわね

エストロゲンで女性化乳房の画像あったけどグロかったわ
思春期になるのね

ガリは視界にはいらない

女みたいに丸すぎるのはなぁ…

わかる

男らしくゴツゴツしたのがいい(ガリは除く)

トレを続けて170cm80kgまでになったけど、昨年まで着てたMサイズのTシャツが胸と肩がきつくってもう着られないの。
新しい服を買いたいんだけどアバクロとかアメリカンイーグルが無難なの？皆さんはどこで服を買ってる？

GU

筋トレとおしゃれは両立不可能だから諦めろ
もちろん海外のスポーツセレブのように金かければ話は別だが

オートクチュールのTシャツっていいわねw

http://ameblo.jp/lohas560/image-11868686763-12960804227.html
このグラディーションＴシャツどこのブランドかしら？

>>555
Mサイズはさすがに無理あるわね
アバクロもアメリカンイーグルもいいけどＬサイズにアップすればどこでもいいかもね
確かに両立は難しいけど自分の体がオサレと思えばいいわ

http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/n1u140605134658.jpg
この人なんかシャツと短パンだけど髪型もさっぱりでかわいいわ
夏はこんな感じでどう？

顔が良けゃなんでも似合うって好例ねw

>>561
そうねｗ
こんなのは？
http://adult.g-gate.info/erog/img/23047/23214.jpg

顔が微妙だとオシャレしても無理して見えるって好例ねw

>>562
このスリーブレスのシャツいいわね。
アタシもこれに近い上腕だからｗ、半そでの部分がいつも邪魔くさくて
イヤなのよね。

>>563
無理はどうかだけど、微妙なのは確かかもｗ

いっそこんなのは？
http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/acx140605143119.jpg

>>565
すっごいイケるわ

>>562
ぶっとい腕がオシャレだわ。

>>565
コスプレかしら？
さすがにこれでは街を歩けないわ。
やり過ぎは江の島姐さんに通じるわ。

>>567
画像検索したら俳優さんだわ
http://jq.tvsou.com/21.asp?id=63554&lCurrentPage=3

>>562
街中でタンクトップだと妙に恥ずかしいからノースリーブぐらいが逆にオシャレに見えるわね。でもこのデザインだと私の年齢ではムリだわw

>>565
私も坊主なんだけど同じ格好してもきっと同じようにはならないわ。

やっぱり顔なのねw

ファッションの話をしている時にいきなり時代劇の衣装を持ち出されても困るわ。

顔が魅力の4割、身体3割、チンポ2割、性格1割と
思い知らされる画像だな
それほどの身体じゃなくても
顔が違うだけで全然イケない

>>562
鍛えても、オサレに金かけても
顔は萩本欽一

>>565
こんなのが道端歩いてたら、絶対女の子笑うと思うけど
「クリリン！？ねえあれクリリン！？w」
「ちょうウケるw」

これはどうあれはどうって貼り付けまくってるアホは何とかならないの？
ガキかドアホ

>>562
ねぇ、これってオシャレなの⁉︎
顔を差し引いてもあたしにはオシャレに見えないんだけど。
あと>>560は良い例であってるの⁉︎
誰か正直に教えて。

>>571
>それほどの身体じゃなくても 顔が違うだけで全然イケない
それほどの身体じゃなくても顔が違うだけで全然イケる　なら意味通じるわよｗ

萩本さんに似てるわねｗ

万個の意見なんてどうでもいいけど、クリリンってお年がばれるわよ

そうね、人の事をとやかく言えるほど立派な顔や体なのかと思うわ。
ましてや筋トレスレで体よりもファッションや顔で最終判断するなんて意味ないわ。

>>573
>560は夏の基本のＴシャツと短パンを筋肉をアピールしつつも爽やかな感じでいいんでないの？
>562は、こんだけぶっとい腕ならノースリーブのシャツでも許される例かもｗ

マッチョでも外を全裸で歩くわけにいかないんだからファッションの話題あってもいいと思うわ
なんやかんやいちゃもんばっかつけてくる男って、ほんと小さい小男だわ

>>573
オシャレがあんなデッカいリュック背負うわけねえだろ
シェパードなんてオタクかオッサンしか着てねえし

空気読まずにつまらん画像ベタベタ貼ってるアホは消えろ

>>577
誰もオシャレだなんて言ってねーのにｗ
オシャレだと思ったのね　リュックなんてふれてもない
>>578
おまえが消えろ、ガリガリ

はい画像厨涙目

>>580
はいはいｗ

誰からも感謝されない画像貼り付けガマ
出ていけよ

>>582
何人かはレスしてるわよｗ
ほんと小さい男ねｗ短小丸出しだわｗ

>>577
とりあえず、シェパード・チェックで無くて
ブロック・チェックだと思う。

ギンガムチェックとはちがうの？

ファッション用語で揉めるなよ
あんなもん響きの良さをテキトーに追求して名付けてるだけなんだから

>>586
あらら、今度はファッション用語にあや付けてるわ
ほんと小男だことｗ

もう少しマシな画像貼れば
こんなに叩かれなかったものを

変な笑方の萩本欽一と伸び過ぎたクリリンを
チョイスするセンスだからどうしようもない
筋トレ技術もなければ、男を見る目もないな

普段からこんな画像を収集してるのかと思うと笑いを禁じ得ない
筋トレに向いてないよ

>>588
そう？顔で選んだのは最初のだけであとは服装とマッチョでなんだけど
３枚目はオチで選んだんだけど昭和釜にはクリリンに見えたのね
でも３枚目が一番男前だし

あんたに合わせるにはジャニ系でも貼らなきゃダメみたいねｗ
そういえばいたわね、ジャニ好きユニクロ好きなおばさんがｗ

ダンベルフライって、
手の先は肩よりも顔側とおなか側どっちにあったほうがいいですか？
体に垂直の方がいいですか？

体専一筋42年だったけど、最近顔もそこそこ重要だと気づいてきたわ

>>590
顔で選んだぁ？最初の奴？
ひょっとして団子っパナの？
電球型のへんな頭を無理やり縦長に見せようとした髪型の？

>>593
もうええやろ、絡んでくんなやカス
いつまでもイジイジしてんじゃねーよ
だからおめーは小さいって言われんだよボケ

しょうがねえからこれで勘弁してやるか

センスあるとか勘違いして
もう2度とポンコツ画像を張るなよボンクラ

は〜？誰がセンスあるなんて言ってんだよ
好みなんて人それぞれだろ
おまえのセンスなんぞ知らんわ

おまえどこのもんや
いっぺんいわしたるわ

ID:IhQ/MLYW0　は逃げたな、へたれが

ちょっと腕太すぎ」

ID:IhQ/MLYW0　ほんまに逃げたしｗへたれやし

はーい
http://37.media.tumblr.com/470601903436f3860fc464dd258867fa/tumblr_n57tttRP0Q1rq758wo1_400.gif

ID変わった頃に、また偉そうに出てくるんだろうなｗ

>>600
あ〜〜ん！ボインダー君じゃないの

きもちわりーー！
こんなのTシャツ着れねーじゃん

万個が騎乗位してるのかと思ったわ、、w

今日いつもと違う遅めの時間帯にいったら化け物がうじゃうじゃしてたわ
あーあたしなんてまだまだだわーってなんだか新人さん気分で集中できなかったわ
やーんせんさーい！

>>573
とてつもなくダサイわ。
あれなら、ヘインズの白Ｔとかのがまだマシ。

腰痛からやっと解放されたわぁ
痺れ出るほどだったから苦痛だったわ
こわくて上半身しかトレできずよｗ
今から夏まですぐだけどがんばるわ・・・
ていうか、上腕40�p狙ってたけど、40ってほんと遠いし太いわねぇ

あなた靴下履こうとして腰痛めた人でしょ？
ダメじゃないの〜安静にしてなきゃ〜

あら。気遣いありがとう。
でも私じゃないわｗ
靴下は実際履くの大変だったけどｗ

腰に爆弾持ってる人は座って靴下穿くようにしたほうがいいわよ
ちょっとしたことでなるのよね

腰悪くないけど立って靴下履くなんて無理だわ
フラフラするわよ

肩幅せまくて嫌になるわ。
首が長くて僧帽筋はそれなりだから
すごく撫で肩な人に見られるの。

腰は一回やっちゃうと、忘れたころにまた再発するのよね
私は5回くらいやったわ
酷い時は一週間くらい生活に不便だったわ

夢二姐さんて呼ぶわ

デッドリフトやベントローなんか怖くて出来ないわ

>>612
たぶん一般的にはそれを撫で肩っていうのよね

http://park7.wakwak.com/~m.s/calc/niku/muscle.html
一般の平均筋肉率ってこんなに低いもんなの？ｗ

そんなもんでしょ
筋トレしてない人で体脂肪２０％超えなんて普通でいっぱいいるわよ
筋トレしてても、２０％未満なんて絞らないとだし
３０代や４０代なんてぶよぼよのでっぷりお腹ばっかし
５０代はガリガリ垂れ乳

>>612
あたしも似たような体型よ
でもチンニングするようになったらなぜか肩の横の筋肉が付いてきてちょっとマシになってきたわ
マシンで肩のトレやるとどうしても僧帽筋が先に疲れちゃうのよね
あとは普段の姿勢も関係あると思うの
なで肩って肩とか腕とかが前に落ちてる傾向にあると思うからなるべく肩と腕を真横に維持する姿勢を普段から心がけるといいかもしれないわ
首は頑張って首トレしてそしたら少しはバランス良くなると思うわ

30、40超えたおっさんがジムで首トレとか異様だわよ
本人気づいてないんだろうけどｗ

そんなことはないと思う

首には負荷かけるのは危険すぎるよ
首の構造をちょっとは調べた方がいいわ

どっちかつうと首トレおっさんより
>>620の無駄な固定観念の方がうっとうしいわ。

ネックエクステンション
（サイド）ネックフレクション

アタシは家で自分でやってるわよ。

>>623
同意だわ。
胸だけマッチョでひょひょろのクビしてそう・・・。

1kg1400円のホエイプロテインが登場してウェイト板祭りだったみたいね
540をはるかに超える驚愕値段だったんだけど
注文殺到して祭り後2日で値上がりしたわ

プロテインは長らくコスパと含有率中心で買ってたけど、毎日のことなんだからやっぱ美味しいのがいいわよね。
美味しくたって飽きるときゃ飽きるんだもの。てかあたいそもそも金持ってるのに何ケチってたんだろ。

答え：かけるほどのガタイじゃねえから

>>620
腹ぽっこり釜おっさんがマットに首おしつけてブリッジみたいなのしてやってたのみたけど確かに不気味だった
たかがチェーン展開してるスポクラなのにｗ
あと、たまに来ては胸トレしかしなくて見た目がどんどん肥えてるキモ釜も不気味だわ
胸トレもベンチだけで釜友とだらだら　他の部位やってるとこみたことないわ
あれが噂の万年増量期釜なのね

>>629みたいにジムで観察ばっかりしてる釜も不気味だわ
ロッカーやシャワーでも眼だけギョロギョロさせてるのね
キモヲタと同類だわ

>>629
ベンチ豚っていう最も蔑まれてる種族だよ

でもガリだともっと蔑まれるのよｗ

>>630
あらあたし黙々とやってるわ？
ストレッチしていればみたくもないBBA万個のハミ乳までみえるわ？
あとインターバル中や移動中に嫌でも目に入るの
万年増量中のあの気持ち悪い図体が
常に俯きながらのしのし移動してトレ中釜友とくっちゃべってる万年増量ベンチ豚釜は
周囲が見えてないんでしょうけど
あとあたしの家すぐ近所だからロッカールーム使わないしシャワーも浴びないの

タラタラやってっから
見なくていいもんみるんだろ

>>629
そりゃ、腹ぽっこりの万年増量期親父がやってりゃ、どんなトレだってブサイクに見えるわよｗ
周囲のいろんなことを観察してるわりに、冷静な分析能力には欠けてるのね。

同じくらい熱心にトレしてる、ガタイのいい40代が2人いたとして、
１人はクビひょろひょろ、
もう１人はクビがっしりだったら、どっちが格好いいと思う？

周囲が見えてるつもりで全く見えてないベンチ釜は気にしないかも知れないけど、
上級トレーニーほどクビの太さって気になるものなのよｗ

>>635
あたし週6で通ってるけど首トレしてるガタイのいい40代のおっさんなんてみたことないわ
後にも先にもその腹ぽっこり肝豚ともう一人はケーブルでやってたチビガリだけね
所詮チェーン店だからかしら
ゴールドとかならゴロゴロいるのかも？

首が細いってか頭でかいんちゃうん

風邪ひいて、3日間トレできてないわ…

首は痛めるとやっかい

去年からトレ開始して、
全身をくまなく鍛えるようにしてるけど…
首も自然と太くなってるわ？

胸だけデカくして、腕が細いままとか…
上のレスにも登場する万年カエル腹とか…
どーやったら、そんな体型になれるのかしら？

ゴールドはベンチ豚の巣窟

首なんて常に重いもん支えてんだから飛んだり跳ねたりしてたら自然と太くなるものよ。
前にケーブルで首を鍛えててた貧弱なおっさんがいたけど長続きはしなかったみたいね。

眉間にシワ寄せてポージングしながらってのがいいわｗ
http://www.xvideos.com/video5271440/hot_asian_boy_on_cam

ストロベリー味のプロテイン買ったんだけど激ウマだわ
牛乳混ぜるといちごミルク！
さらにクエン酸混ぜるといちごヨーグルト味よ！！

どちらの商品お求めになった？
同じイチゴ味でも、メーカーによってはうんこよ。いかにもケミカルな香料だけって感じでね。
ケンタイとDNSのはまあまあんまかったわ。マンゴー味はダメだったけど。

さらにザーメン入れたら何味になるか試してみて？

普通にイチゴザーメンでしょそりゃあんた

TIGORA?
赤い袋のやつよ

タンクもいろいろあるわよね
ピタッと張り付いて筋肉強調型
ゆったりで乳首見せ余裕型

アンダーアーマーのおかげでちょっとやそっとの締め付けでは物足りなくなった
ドMだからしかたないわ

ピッチリアンダーアーマ着てる妊娠腹デブってなんなのかしらね
ドMなのかしら

でも正直、年食ったら腹がポコってふつうじゃない？
ゲイがおかしいのよ

普通でモテるぐらいなら苦労しないのよ
ゲイの世界はモテたいところに自分で突入なのよ

>>636
底辺クラブなんだと思うわ。

腕や肩（三角筋や僧帽筋）が大きくなると、普通の首の太さでは相対的に細く見えてしまうのよ。

最終的には好みの問題だけど、私は太い首ってセクシーだと思うわ。
逆にいろんなところが発達してても、首が細いと「あ、養殖ね・・・」と萎えてしまうわ。

>>653
同意よ、姐さん！ｗ

アンダーアーマーでデブを強調してるアホっているよなｗ
あれ腹が苦しいと思うんだけど
本来あんな体型は想定されてないから

デブがデブ専を誘ってるのかしらあれって

いつもデブに興味津々だなおい

全く興味ないけど視界に入るんだよな
不快極まりないよ

もう不毛なデブガリ論争は止しましょうよ

筋トレスレなんだから話は筋肉なのよ
ボリュームのある人でもない人でも
脂身過多もいれば筋肉質なのもいるのよね
体脂肪率が異常値示す人があたしだめなのよ

お姐様方は体脂肪率とか筋肉量とか測ってる？
ここで身長体重だけで話してても埒あかないと思うの

有酸素嫌いで食事制限も苦手なくせにビルダーのどか食いの勧めだけ信じて食いまくった結果だ。

デブは公害。

あたしは体脂肪だけでどうのはどうかと思うけど、ここはマッチョだけって
のならそれでいいけど
エロい体めざしてる者はここではないのね

またそんなこと言うとバカがくだらない画像貼り付けるから止めとけ

あたしは重量級のマッチョは目指してないわよ
どっちかって言うとボクサーとかスイマーの
締まった身体が好きだからそうなりたいの
それは好みの問題だから人によって違ってていいのよ

よりエロい身体になりたいとか
エロい身体を保ちたいとか
そっちのが釜的に健全だと思ってるわw

>>665
だいたい、同意だわ
なりたい体は人それぞれだし気の合う人と会話したり教えてもらえばいいだけよね
関心ないことはスルーして、なんにでも首突っ込む奴は無視すればいいのよ

>>666
あらうれしい
2ちゃんで貴重な同意だわ！
で、改めて>>1見たらまさにそう書いてたわ！w

>>667
だいたい、スレタイは「オカマが筋トレするわよ」なんだからｗ
筋トレしてる人なら誰でもいいのよ
マッチョやコンテスト出るような人限定なんて書いてないし
だから初心者いてもいいし、もちろん上級者いてもね
話題もいろいろでファッションの話しになっても、プロティンの話になってもいいのよね
画像だって貼って、こんなふうになりたいとかワイワイやってもいいし
>>664みたいになんでもかんでも否定して他人を馬鹿にしかできない人こそ来てほしくないわ

ここは特に、人が何か書き込むたびに否定したり小馬鹿にしたり勝手な価値観押し付けたりする、粘着質でユーモアの欠片もなのが常に棲んでるからねw
だいたいどいつのことだかお判りだと思うけどw

やっぱり、モチベーションとの闘いね
やる気が起きないわ〜
恋をしてないとダメみたいだわ。

オナ禁するとモチベ上がるわよ

体そっちのけで間違ったファッション知識や顔を似てもいない老芸能人に例えて批判するのもウザイ。

>>671
それはあるね
ダンベルフライ中に乳首触られたら射精しそうになるくらいオナ禁してた時は
絶好調だったわ。
オナ禁してみるか

>>673
スクワットで力んだら遺精していた。屁もでるけど。

>>674
いやらしいわ

あたし筋トレはじめたらオナニーの回数が3倍くらい増えたわ
プロテインやアミノ系サプリのせいかしら？

なんの生殖能力もない
悪臭放つゴミみたいな精液ばかり無駄に生産しやがって

モチベ上げてあげるわ
ほら、脇腹触ってごらんなさい
ラブハンドル？
違うわサーロインよ！

>>678
ｗｗ、バイクで二人乗りの時に頼りになるハンドルね

あたしもプールでウォーキング始めたわ
２５ｍを１分かけてゲイ友と歩くの
中央に監視員（たぶん大学生のバイト　いるんだけどサービスよくて短パン脱いで
ボクサー水着モッコリで座ってるのｗ
がんばれるわｗ

ジムいくのだりいわ
雨の日とか逆に混んでたりするのよね

一番のお気に入りイントラとスパ銭でバッタリ会ったの
想像以上に美しい裸体だったけど、想像以上の短小包茎だったわ
鷹の爪みたいなんだものw

プールでウォーキングてｗｗ
ババアかｗ

いや、ババアなんだろうけど

ババアじゃなく
常時目が泳いでる、ホモのおっさん

完全に不審者としてマークされてるだろうな

>>682>>683　釣れたわｗ
本日のやっかみジジィｗ

プールでのウォーキングはかなり有効なのにね
筋肉を公的に晒すにも有効だしｗ　やっかみばっかしてる自宅警備員さんには関係ないわね
夏場は筋トレだけでなくスイムも取り入れてるわ

>>683
閉経婆〜w

私もプールではウォーキングするわ
結構歩いてる人多いのよ♪

>>687
ウォーキング、結構楽しいわよね
あたし水泳部だったからなんでもできるけど仰向け潜水得意よ
仰向けだと距離稼げないけど見える世界が面白いのよ
時々監視員さんにまぎらわしいからやめてくださいって言われるけど

フラットベンチでのダンベル運動だけで
>>600みたいなボインダーになれるかしら？

ソイプロテイン飲んでるとエストロゲンに似た働きで
胸が発達するケースはあるらしいけどｗ
奥の手ね。

乳房じゃなくて？w

>>688
何がまぎらわしいの？

潜水は監視員からしたら沈んでるように見えるからじゃない？
仰向け潜水とか傍から見たら怖いわよｗ

肋骨？あばら部分？に肉つけたいんだけど
胸、背中、腹筋やってもつかないんだけど
何か良い種目知ってるかたいらっしゃったら教えてもらえないかしら？

あばらが浮いてる訳ではないけど、厚みがどうしてもたりなくて・・

肋骨やあばらに肉つけるって発想は普通はないわよ。
本来肉が付く部分じゃないでしょ。
大胸筋や腹筋や広背筋を十分につければ隠れて見えなくなるのよ。

ここにいるおっさんホモ共はむしろわき腹の脂肪を何とかしたい奴ばかりだからなｗ

一個一個とりはずせそうなくらいクッキリした六つ割れになりたい。。。

>>693
違う
おっさんが仰向けで潜水って、泳いでる女性を下から覗き込む痴漢がいるから
688の見た目も不審者で、監視員も気が気じゃねえんだろ

>>694
肋の周りなんか筋肉つかない
細くても持って生まれた骨格なんだから受け入れろ

ホモの場合、中年になると筋肉の上に脂肪が乗ってるほうが需要あるからね。
６パック昆虫なんてウンコ以下。

>>697 6つ割れw 8パックも素敵よ。

トレしてきたわ
今日は珍しく支配人出てた
あいかわらず万個のケツ追いかけてたけどｗ

ディップス久しぶりにやるときついわ
１５回３セットやってワイヤーに切り替えた
肩もだいぶ痛み消えたしこの梅雨は追い込むわ

>>694
腹斜筋のことかしらね？
あんまり意識的にやることないわよね。

>>702
そうそう、特に外腹斜筋かなって思うんだけど
それ用のマシーンがうちはなくて、みなさんどうしてるのかと思ってね。

前腕トレよりマニアックぽくてあまり情報ないのよねえ

>>703
ググればいろいろでてくるわよ
マシンなくてもダンベルでもできるサイドベントとか
http://kintore-fitness.com/menu/menu10.html

体脂肪13％を目指してるけど、この徳井の画像見たら13％ってこんなものなのかしら
もっと引き締まってるイメージだったわ
ttp://n-jinny.com/wp-content/uploads/2013/12/image14.jpg

>>705
ちょｗｗ こんなの信じっちゃだめよｗ
体にメイクで陰影まで付けてる詐欺よｗ

13%なら確実にもっと絞れてる

バーベルプレート買いたくて
家の近くにはショップないし、ネットになるんだけど
もしかしたらと思ってききたいんだけど、
ゴールドジムでプレート売ってたりする？
ゴールドはチャリでいける距離だし
送料かからないんだよね。

>>707
別にメーカーにこだわらなければ、ボディーメーカーが激安よ
プレートなんてどこも同じだし
ただ、衣類とかバッグはやめときなさいね
あたしエナメルバッグ買って使ってて、ファスナーのひっぱるとこがちぎれたわｗ
それも二つとも
生まれてから初めてだったからすごく驚いた

ベンチもひび割れが早いとか聞いたわ

>>708
全然安くないじゃん。
多分下記が最安。
運営がゴールドの会社だからもしかしたら
ゴールドジムでも売ってるかなと思ったんだ。
http://www.thinkfitness-ec.com/f/dsg-460-

ヤフオクあたりで中古探せば？

あら、店舗行った時に店先でベンチ込みでバーベル５千円ぐらいで投げ売りしてたわよ
あとスミスも１万ぐらいだった
でも、１６０円とかチョコじゃないの？ｗ
安いほうがいいからそっちで決まりね

ダンベルシャフトはいくつあっても役立つから
あたしはWFのダンベル40kgセットおすすめするわ

8200円送料無料で5kgプレート4枚ゲットは最高のコスパとウェイト板でいわれてるものよ
http://www.wildfit.com/plate/adset/adset.html

ボディーメーカー、あたしも超絶セールの時だけ買うわよ。
ダンベルもウェイトプレートも揃えたわ。
700Yenでかった手袋と1000Yenのベルトが意外と良くてびっくりしたわよ〜

あたしもBMのベルト使ってるけどゴールドと比べるとペラペラなのよねｗ
機能的には同じなんだろうけど
痛みもしないから買い換えられないわ

>>713
いつも超絶セールじゃないの？
名前と住所を登録しておくと毎月カタログを送ってくるわよ。
自社製品を70%割り引きなんて、元からその値段にあったクオリティよｗ
でもマジックテープ式のベルトやリストストラップは使えている。
グローブは手首が男性用にしては異様に細いわ。マジックテープ部分はユザワヤでパーツを買って付けなおしたわｗ
ウエアもそのサイズにしては手足が細い。もしかしたら手足の細長い中国人向けなのかしら？

そうそう、ＢＭの氷嚢は便利よ
熱出た時は助かってるわ、５００円しなかったと思う
あと、猫背強制ベルトとか草履とか豹柄のボクサーパンツとか買ってるわｗ

熱出すなんて5年に1度くらいだわ
バカだから風邪引かないし

BMの固定式ダンベル気になってるんだけどどうなの？
イバンコとかニッピョーのジム用ダンベルくらい使える代物かしら？

大阪府立体育館の愛称がボディーメーカーコロシアムなのね

>>600　このボインダーさんでバストなんｃｍかしら？
あたし、これより小ボインダーで１０４ｃｍだわ

胸囲は広背筋に大きく左右される

んじゃ姐さん方、アンダーとトップの差はいくつなの？

マンコはどっか行ってくれる？
男はそんな測り方しないから

やっぱりねｗ
アンダーってどこだろうって思ったわ

あたし差２０ｃｍぐらいかしら？
３０ｃｍあればすごいって過去にあったわよね

物凄いワキガが居るんだけど…
本当に、本人は気付いてないの？

こんなに臭いなんて…
梅雨になれば、異臭騒ぎになるんじゃないかしら？

気をつけるわ

タイプの腋臭なら最高よ
それ以外は不快だけど

目に染みるレベルのワキガよ？

臭いフェチでも、無理だと思うわ？

ジム内って、
フリーウェイト＞マシン＞スイム≧エアロ　のカーストがあるのね？

洋ナシ体型オヤジに、トレの仕方を訊かれたから、
「マシンとスイムしてます」と答えたら、
「それって、体型キープの運動でしょ？
　俺が知りたいのは、腹筋の割り方だしw」だと！

まず、食わずに走れよって感じw

雑魚やキショガリのフリーウェイト信仰
みたいのはいい加減にしてもらいたいわ

夕方から空いてるだろうと行ったら混んでたわorz
で、ベンチもいっぱいで、ウロウロしてたら一人空けてくれたの
鏡の前でない後ろのベンチだけど、頭ぺこりして用意して周り見たら
前３つのうち２つは仕事終わったイントラだったわ
混んでる時は空気読んでほしい
しかも一人のイントラは使った後拭かずって、死ねよ

混んでる理由はなんか若い子多かった気がした
しかもお仲間ぽいの

イントラも
仕事あとにトレしたいのは分かるけど
混んでいる時は
客優先にするべきね

ほんとによ
仕事中もお喋りして邪魔して、終わっても邪魔ってね〜
ほんとゴミね

やえちまえねぇさんじゃないけど、ｵﾅ禁とかアホすぎてなんにも言えないわｗ

イントラに明後日の方向見ながら
ながら挨拶する人がいるんだけど
あれだったら潔く無視して欲しいわw

>>735
あたしほとんどゴミには挨拶返さないからしてこないわ
だけど尊敬できるイントラ２人だけインターバルなるの待って挨拶してくるの
顔伏せてたら覗き込んでよｗ
だからその二人だけ挨拶するわ、喋りも年下だけど敬語使うし
自分よりすごい体で尊敬できたら敬語でもおかしくないと思ってるわ

他はゴミだから寄ってもほしくないわ

イントラと風呂入れるジムで良かったわ

柔道世界一しょぼいわね・・・
あたしのほうが筋肉多そうだわ
http://adult.g-gate.info/erog/img/224/3453.jpg

嫁とハメまくる時期を終えて子作り済んだノンケはこうなる運命なのよ。

>>731 万個トレーナーがフリーウェイトを
そこそこ上げやがるんだけど、場所が被って邪魔なのよ。奴ら会費払ってないわよね。会員優先なのよ！

>>739
これ、かなり古い画像よ？
現役時代だと思うわ。

>>740
インストラクターがトレーニングしてると近寄って嬉しそうに話しかける高齢者もいるから余計イライラするのよね。
あまりひどいようなら匿名でご意見箱にだしてみたら？

うちのインストラクターもバイトのくせになんか偉そうにしてるわ。初心者にマシンの使い方を教えてるうちにいろいろと勘違いしちゃうのよね。

トレーナーのは勉強だが
てめえらのは遊びだろうが

変なトレーナーっているわよね

ベンチが時間制でホワイトボードに次の人が予約してまわしてる所で、
時間過ぎてるから変わって下さいって頼んだら
「なんで後数セット待っていられないのかわかんねえ！」
って逆ギレされて、ガンって器具蹴られたことあるわ。

東体なんだけどw

フリーでやってるトレーナー
今もいるのかしらねえ。
カマ受け良い感じの人だけど幻滅したわ。

そろそろ混んでくる季節ね
今更ジム通いだしたって、夏には間に合わないのに

健康診断の時期もあるのかしら
昨日は凄く混んでたわ
きっといろんな数値を下げたいのね

健診って、シーズンがあるの？
私は秋だわ。

年1回って決まりだから
いつって決まってるのはない

毎年夏に向けて混んできて
秋になると急に空くのよねw

新入社員の検診じゃない？
若い子多いし

フリーのトレーナーいるわよね
ゴリラみたいでバーベル１６０ｋｇあげてマウスピースしてて腋臭の人いるわ
襲われたらたぶん死ぬわ

粗暴な振る舞いが男っぽいとか勘違いしてる人多いわよね。
そういう輩に限ってホネ皮ホネ美みたいな体型だったり。
あと、妙に挑戦的な態度であちこち威嚇して歩き回ってる方。
こちらも大抵、貧相な方なのよ。

新入社員が健診に向けてジムに行くとか意味が分からない

>>746が言ってるじゃない
血液検査等の結果（数値）を良くしたい為に
ジムに通うって意味でしょ
運動の効果は絶大
続けなくちゃ意味が無いけど

自分が新入社員の時代を思い返せよ
健診に向けてジムに行こうなんて思考になったか？
そもそも健診を心配する年齢でもないだろ

もはやこういうことすら想像つかないほどおっさんばっかりなのかここは

>>754
一週間ほど酒を断った奴はいた。
あと豚の無駄なあがき。

>>754
ジムに通う位だから
多少なりとも健康に気は使ってると思うわ

なんにしても２０代の子が増えるのはいいことだわ
頑張って続けてほしいけどたぶん無理ねｗ

水泳やってる人ってなんであんに胸筋があるのかしら
エロいわ〜

ガリで腹がなく下半身が細いからから胸があるようにみえるマジックよ
筋肉量計ったらたいした事無いわよ

元水泳部だけど外に盛り上がる筋肉ありすぎたら水の抵抗が増えちゃって
タイム落ちるよ。

イントラさんって何歳までできるものなのかしら？
肩たたきで退職した後は何になるの？

>>751
分かる！ウチにも居るの。

ガンガン音鳴らしながらトレして、
インターバルに、踏ん反り返りながらジム内を闊歩するの。
単なるベンチ豚の癖に…

ベンチ豚はゴミ。公害。