オカマが筋トレするわよ？　32セット目

前スレ
オカマが筋トレするわよ？　31セット目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1381674690/

1ヶ月でスレ消費するってすごいペースよね
みんな筋トレ頑張ってるって事なのかしら？

いや、他でホモさんホモンコってゲイ叩きレスしてまわってる
妄想筋トレ婆さんマンコの自演と連投がハードだってだけw
それさえ死ねばいいスレなんだけどねえ・・・w

右のかわいこちゃんに、左の汚物の毛深さがあれば、モロど真ん中だわ。
http://25.media.tumblr.com/7d411fd4661bbdfe32fb31b59b1844d6/tumblr_mtgrhjEG6I1s3i51lo1_1280.jpg

>>3
あら、かわいらしいわね。

>>3
かわいいけど、まがいなりにも（使い方間違えてる？）トレスレなんだからビルダーかマッチョで

>>5
あら、画像の子くらいの歳なら、頑張ってるほうだと思うわよ。

>>5
あと「曲がりなりにも」よ。
筋肉だけじゃなくてアタマも鍛えなさい。

>>7
間違いだけど、あながち間違いでもないわ

「まがいなりにも」 とは、「偽者ではあるけれど」という意味になるわけです。

だってｗ

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　　　　 ／　 　⌒　　⌒ ＼　　 何言ってんだこいつ
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￣ ＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二　 ＿|_|＿_|＿

もうちょっと、何枚か撮ってあげられなかったのかしら？
でも、最近東中野GGにいると、GOGOが身近にいるのにびっくりするわ。
みんな、普通っぽいのに、いきなりネットで画像が出てくるの。
まぁ、みんな格好良いからいいんだけど。

>>9
よねw

かわいいけど、偽物ではあるけど一応トレスレなんだからビルダーかマッチョで

通じなくもなくない？ｗ

メンタル弱いせいか、
数字で限界作っちゃうのよね。
10回×3で始めると
ホントに10回で疲れちゃうの。
一度回数気にしないでやったら
20回以上出来て自分でもビックリしたわ。
その代わり次の日、経験したこと無いような
筋肉痛だったわ、

3 ：陽気な名無しさん [] ：2013/11/18(月) 00:01:19.14 ID:Tpl24Kv90
右のかわいこちゃんに、左の汚物の毛深さがあれば、モロど真ん中だわ。
http://25.media.tumblr.com/7d411fd4661bbdfe32fb31b59b1844d6/tumblr_mtgrhjEG6I1s3i51lo1_1280.jpg

4 ：陽気な名無しさん [] ：2013/11/18(月) 00:20:10.57 ID:hWMpj0ZD0
>>3
あら、かわいらしいわね。




【ｸﾞﾛﾋﾞｱ】浜崎話題作りセンター11丹【ｸﾚ丹ｵﾊﾞﾁｬﾝ】
479 ：陽気な名無しさん[]：2013/11/18(月) 00:08:17.99 ID:Tpl24Kv90
あゆ美さんのお隣の、濡れワカメを被ったレスリーみたいなのが
ホトショ部の親方だったのね。
http://ameblo.jp/ayu-ameba-blog/entry-11693661834.html

【ｸﾞﾛﾋﾞｱ】浜崎話題作りセンター11丹【ｸﾚ丹ｵﾊﾞﾁｬﾝ】
480 ：陽気な名無しさん[]：2013/11/18(月) 00:09:26.03 ID:Tpl24Kv90
　×　濡れワカメを被った
　○　鼻の下に黒カビを生やした

【ｸﾞﾛﾋﾞｱ】浜崎話題作りセンター11丹【ｸﾚ丹ｵﾊﾞﾁｬﾝ】
483 ：陽気な名無しさん[]：2013/11/18(月) 00:26:38.14 ID:hWMpj0ZD0
>>482
林家ペーパーとか、あした順子・ひろしよね、どっちかと言えば。




↑
この毎日同サロへ貼りついて脳内妄想筋トレしてる婆さんマンコの自演対話ばっかのスレよねw

.　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　 _ 　　　　　　　　　　　　　| 自作自演王国 炎上中｜
　　　｀)）　　　　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　ジ
　　　 ´　　 （ ）　　　　　　　　 ∧　　　　　　　　　　　　　　ジ　ャ
　　　　　　（ ）　　　　　　　 　<⌒>　　　　　（⌒ ⌒)　　　　ャ　|
　ｳｰｳｰ.（ .人　　　　 　 　　／⌒＼　　＼（　,,　　⌒）／/　|　ン
　　　 人／　 ヽ　　＿＿____］皿皿［-∧（　⌒　,,　　,,　）　 ン !!
　　　（ ( )(　)　 ）三三三∧_／＼_|,,|「|,,,! （　　,,　　　）　　 !!
　　＿_|￣田￣田 /￣￣Π . ∩　 |'|「|'''|「 （　　 　）
　/＿_,|==／＼＝ﾊ,￣￣|「|ｶﾞｼｬｰﾝ |「| | *　　　+
/_| ﾛ ﾛ 「￣￣￣ | |　田 |「|?箔c 田　|「|［［ 　*
|ll.|ﾛ ﾛ,/| l⌒l.ｌ⌒l.| | 　 　|「| 　 　 　 　|「|ﾐﾐﾐﾐﾐﾐ ++*:
　　　λﾜｰ∧　　　　　　λﾜｰ　　　λﾜｰ 　 　 λﾜｰ
　.λﾜｰ 　 | |　　λﾜｰ　　　　λﾜｰ 　 　 λﾜｰ


　　ｼﾞﾀﾊﾞﾀ 鳥間＝マキンコ＝芳恵＝ハマ廚＝性子＝小園妙子＝びん太＝はく
　　　　〃〃∩ 　_, ,_
　　　　　⊂⌒<　`Д´>　＜　くやし〜〜〜〜！
　　　　　　 ｀ヽ_つ ⊂ノ　
　　　　　　　　　　　　　　ｼﾞﾀﾊﾞﾀ

またビンタキチガイだわw

>>13
回数はあくまで目安よね
あたし、腕のトレの時は、最後のセットは6kgのダンベルで、片腕で補助して
腕が動かなくなるまでやるわ

二頭筋がなかなか育たないわ。
高負荷で10×3セットやってるんだけど、低負荷でやった
方がいいのかな？
フォームが悪いのかしら。やっぱりモリッと団子のような
力こぶが欲しいわぁー。

>>13
あたしも以前は10RMを目標にやっていたらたとえ軽くても10repsあたりでしんどくなってくるようになったわ。
だから10RMを目安にやっていても調子がよい時はしばらく続けるように変えたわ。

ベンチプレス130ならあがるのに140になると上がらないわ、
たんぱく質が足りないのねきっとそう

ラットプルをウオッウオッて大声あげながら、凄い反動つけて立ったり座ったりしてて
あげくガシャーンて投げ捨てるように終えて汗も拭かずに小さくガッツポーズして移動してるのがいたわ。
何アピールなのよアレ

>>20
そういうの見たら「おい、拭いてけよ」って言っちゃうわ(>_<)。

>>20
知障よね。

>>20
そっとしとくのよ

トレッドミルで３分ほど走って止めもしないで飛び降りてシャドーボクシングやりだしたガリを思い出したわ
その時もみんな何も言わないで、そっとしてたわ
ゴミイントラでさえ見て見ぬふり

筋トレって基本個人種目だからか、変な人もちょいちょい見かけるわね。

あたしの通っているジムに若手のビルダーがいて、ここ数年で劇的に改善してる子がいるんだけど、ロッカー室やトレーニングルームで独り言いったり、ニヤついたりしてるわ。

昔はもっとまともに見えてたんだけど、筋肉ついて内向性が取れてきたのか、ますます変になってきたわ。

内向性が取れたのはいいことじゃないの
ただ周りから見て変な行為はよろしくありませんわね
男性であってもお上品でないと色気が付いてきませんわ

内向性が取れて外に対して呟くようになったのかしら？

ステの影響でおかしくなったんでしょ

なんで筋肉つけると横柄になったり、基地外みたいになっちゃうのかしらね？

あたしの職場にコンテストにも出てる検索すれば名前が出てくるビルダーのおっさんがいるんだけど
スタッフ間の連絡ノートに日記みたいなこと２ページくらい書いちゃうのよね。
要点だけ簡潔にまとめたら3行くらいで済むのに「私がこう説明したところ、＊＊さんは〜と言い、〜で〜でした。」みたいなことがダラダラ書いてあるの。

ジムにくる客も七三分けで乳首丸見えのゴールドジムのタンクトップに擦れて尻の割れ目が丸見えのスバッツなのにビジソ履いてるとか
髪型が今時マレットな20代のビルダー目指してる子とか、うちのジム駄目だわ。

スバッツ！かっけぇ！

マレット（mullet）とは、髪型のひとつ。前髪など全体的にはショートヘアだが、襟足部分の髪だけを長く伸ばしたもの。側頭部は刈り上げにすることが多い

わかんなかったからググったわ
長州力みたいなやつねｗ
あたしは坊主派だけどマレットしても若い子で似合ってればね
デブのロン毛とかは嫌だけど

>>30
長州っていうか…昔のワム！みたいな子なの。
顔も諸星和己に似てるし。
もしかしたらあの子80年代からのタイムトラベラーなのかもねー

>>31
う〜ん・・・微妙ねｗ
仲良くなって坊主勧めなさい
筋トレしててロン毛なやつって暑くないのかしら？
あたしはタオルを縦に４つ折りして坊主頭に巻いてるわ
これ以外と力入って集中できるわよ

袖をカットオフしたストーンウォシュのGジャンとか着てそうね

マジに聞きたい。
今40歳で最近筋トレ始めた普通体型なんだけど
45歳ぐらいまでにそこそこの身体になったら
まだ相手にされるかな？　やっぱ需要なし？

>>34
ホモに捨てるゴミ無し

長州ワロた
つか、ビルダーって何でダサい人ばっかりなの？
未だに80年代のシブガキ隊みたいな髪型してたり、私服は決まって迷彩柄だったり・・
たまに居たたまれなくなる時あるわね

≫34
需要はあるわよ。
市場は狭いだろうけど。
ただ悪いこと言わないから
胸ばっかりやるのは止めたほうがイイわよ。

>>35
>>37
ありがと。今後も頑張ります。

>>34
トレーニングの知識がないなら、一度トレーナーの指導を受けた方がいいよ。入会初回のオリエンテーションじゃなくてw

ジムに何年も通い続けても一向に改善しない人ってけっこういる。健康維持が目的なら適当に通えばいいだろうけど、モテる身体になりたいと思うなら、ただ何と無くはダメ。

>>34
今現在の劣化具合にもよるわね
ムッチリマッチョになれば需要はあるわ
褌の似合う体型ね、だけどタチに限る
あとは小奇麗にするこれに尽きるわ

こんな４０代ならどこでもモテモテだわ

http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/ld8131118164742.jpg

>>39
>>40
ありがと。パーソナルトレーナー付ける稼ぎはないから
ネットで調べて頑張ってきます。
今はリバだけど身体出来上がったらタチに転向します。

こういう40代がいいわ！
http://farm3.staticflickr.com/2734/5764341289_cd89e2bdf7_o.jpg

マシンで、筋肉量に合わない重さに設定して、
グワッとか言いながら、2-3回だけ上げて、ガシャーンと手放す。

錘のバーも最小に戻さないし、シートも拭かない…
「ジム弁慶」と言うのかしら？
全くカラダが出来てないのに、トレした気分を味わってるのね。

>>24
元々、自閉症気味のコなんでしょうね。
自閉症なら、1つの事に固執して集中しちゃうから、
筋トレで、マッチョになるのも早いんでしょうけど…

>>41
はぁ？ネタよね。

>>44
そういう人はどこのジムにもいるのね。

重りのピンを最小にするところとそのままにしていいところがあるのよね。結構戻さない人多いわ。

>>41
これはちょっと重量あり過ぎよね
まぁ趣味の問題だけど

>>41
顔はイマイチだけど抱かれてみたいわ。
でもこれ以上に腹周りが増えないようにして欲しいわね。

>>41
こんなオッサンとポロシャツ着てﾆｺﾆｺしながら一緒に酒飲んだら楽しいじゃないの

ｶﾞﾘｹﾞｲなんかとあたし喋ること無いわ
ゲイのくせにガリなんてゴミとしか思えないわ

>>41は>>34に対する答えだからギリギリのラインなのよ
>>50
あたしも同じ思いだわｗ
布団の中でねっとり絡みたいわね
ガリロン毛なんか網膜に入って見えないし

この手のおじさんは、>>46みたいなマソコにはわかんないタイプだと思うのｗ

>>51
ちょっと！勝手にマンコ認定しないで頂戴！

41が好きな人がいるのはわかるけど「どこでもモテモテ」ってのはさすがに言い過ぎだわ。

ウ板の住人らしいわよ。
これで体重90って、ちょっと信じられないわ。
三桁スレスレよね？

身長185cm　体重90kg　ベンチ150kgオーバー
http://gazo.shitao.info/r/i/20131106213524_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131106213547_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131106213630_000.jpg

>>53
185cmもあるのね。
画像撮影のテクニックなんだけど、携帯のカメラは広角よりだから遠近感が強めに出るわ。
1、2枚目と比較すると、3枚目のボリューム感がないでしょ？

あなたも片腕を突き出して斜に構えて撮影すればバルキーになれるわよw

>>54
そ、そうなのね？そういう知識も必要なのね。
薄目を開けて見ると、ちょっと残念なブサ男みたいだけど、
なんだか羨ましいわ。身長はトレで伸ばせないから。

>>53
この人は41や43さんとは別人よね

53＞43＞41　だわ
43はレスラーの中西なの？ｗ

デブ押しがしつこいのは何でかしら？

>>53>>43は４０代なのかしら？
>>43はあたしも中西かと思ったわｗ

や〜ね、アタシが貼った>>43は中西でしょｗ
1967年生まれで、画像は2011年だから43〜44才の頃ね。

>59やっぱりねｗいけると思ったわ
あたしが貼ったのは強面だけどベットではテクニシャンかと想像したのよ

>>53
あら、漢ちゃんかしら？

>>52
少なくとも私の周りではモテモテだわ。
確かに私の周りには若専や細専はあまりいないからね。

>>53
その人はこんな画像も撮っています。
http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg

ウ板40代スレにいるコテよね漢さん
てか、ブログでしか公開してない顔付き画像貼って本人にスルーされてるのあんた？w >>63

漢「ホモ怖い。当たり前でしょう」

>>63
ブスすぎてバカみたい

>>53
身長だけ羨ましいわ

5日振りのトレで追い込んで来たわ！
今夜も、大胸筋ばかり鍛えるお仲間が居たわ。
ロッカーで、スマホでゲイ動画を見てたコね。

前にも書いてる人が居たけど…
トレに嵌るノンケって、ダサい人が多いわね。
どうしてモテる為に始めたトレが、変な方向に向かうのかしら？

>>63
筋肉あるから全然良いように見えるけど
筋トレしなかったらただのブサイクで終わってそうね
でも身長も高いから十分ファン多いと思うわ
特に最後の画像はさすがにバカっぽいが…まぁ見方によればカワイイもんさ…

>>68
それでもマッチョになってればオーラあるけど
「3年市民ジム通ってるけどガリガリのまま」みたいな多数ノンケは
救いようがないオーラでてるわ

「3年通ってベンチMAX80kgが自慢のｶﾞﾘﾉﾝｹ」

あたし的にこれが一番NGだわ
一般人よりは強いから本人はﾏｯﾁｮのつもりでプライド高いのよね

あたし、元々ガリガリだったから、
あまりガリガリをヴァカにしないわ。
顔がイイなら、筋肉が育って欲しいなぁと願ってたりw

とにかく、ジムのマナーが守れない奴がイヤだわ。
ﾏｿｺでも、自意識過剰なツンケンした態度を取ったりされると殺意を覚えるわ。

ﾏｿｺ受けを狙ったガタイ作りをしてるノンケも居るでしょ？

単に痩せてて、腹筋が割れてるだけで…
「細マッチョ」を自負しちゃうノンケも居るでしょ？

それでも３年続くだけえらいかもねｗ
春に来たガリノンケなんて一人も残ってないわ
デブもだけど
３ヶ月で変わるわけないのにね
いつものメンバーで代わり映えしない景色だわよ

お気に入りの子がなんだか腹が出てきてちょっと違う方向へ進みそうだわ

>>68
確かにそう！
筋トレに熱心なノンケってブサイクばっかりでやる気おきないわ。
明らかに同じニオイを感じる人のほうが美男子が多いのよね。

モチベーションの保ち方を知りたいわ。
ハッテン場でお断りされてくる、っての以外で。
あたし、ハッテン場や飲み屋に行かないのよ。

18日午後、大分市の建設会社でベンチプレスをしていたとみられる男性が
ぐったりしているのが見つかり病院に運ばれましたが意識不明の重体です。
男性は仰向けで、首には重さ190キロのバーベルが乗った状態で見つかり
トレーニング中の事故と見られています。
事故があったのは大分市小中島の建設会社「福大工業」のトレーニング室
です。警察によりますと18日午後3時40分ごろベンチプレスをしていたと
みられるこの会社の56歳の社長の男性がぐったりしているのを従業員が
見つけました。男性は病院に運ばれましたが意識不明の重体です。
当時、男性は仰向けで首の上には190キロのバーベルが乗った状態でした
。従業員の話ではこの男性は日常的にトレーニングをしていたという
ことで警察では事故の原因を調べています。


筋トレ中の事故に見せかけた他殺キタコレ

あんたらちゃんとトレーニングの話しなさいよｗ

画像の品評会してんじゃないわよｗ

56歳w190kgw

完全に他殺ねw

ワンマン社長だったんだろうな
普段から怒鳴り散らして

>>77
あたしも、前スレで質問したことだわ〜

筋トレした後の、爽快感はカラダが覚えてるけど、
この寒さに耐えて、ジムに行く気力が失せるわね。

>>77
赤アプリ覗いてみたら？
あえて陰影つけてるデフォルメ画像多いけど、
イイ身体してる人割りといるわよ。

これからの寒さに耐えて地味にコツコツジムに通ってこそ常夏の春がやってくるのよ！

常夏の春ってｗｗｗ

HIVで筋トレ頑張ってる人いるかしら？
あたしそうよ

感染前後で、筋肥大に影響はあるのかしら？
最近の薬は良くなったと聞くけど…
内服で太りやすくなったりするの？

筋肥大は健常者と同じだと思うわ
ただ、筋トレ後は免疫下がると言われてるけど、あたしはなんともないわ

>>77
発展場も飲み屋も行かず、何のために鍛えてるの？

>>87>>88
HIV感染で、ミオスタチンというたんぱく質の体内での発現量が増えて
筋肉が減少するらしいわ。
HIV感染での体重減少は、これが原因の一つみたいね。

ちなみに、突然変異でミオスタチンの発現が極端に少ない犬とか牛は
すごく筋肉質になるわ。

>>90
あたしは体重たいした変化ないの
増えてるぐらいよ
筋肉も順調に育ってるの
主治医も程よい運動は続けてくださいって

>>91
投薬で手足が細くなったり腹回りに脂肪がつく現象…なんだったかしら？それは大丈夫なの？

リポジストロフィー

やはりゲイはHIVが多いのかなあ。
ハッテン場が原因なのかな。
ポジ種を有難がるのか、それともただのフリー性行為が原因なのかな。

ウォームアップが足らなかったのか、ベンチやったあとで肩が痛くなったわ…最悪。

>>95
集中切れたのかもね
あたしはふっと気を逸らして変に力入ってしまい手首おかしくなったことあるわ
単なるウォームアップなら、ジムのサウナ、風呂で事前にあったまるのも手かも

寝違えた首が、トレで治ったわ〜
トレで症状が悪くなるかと思ったけどｗ


リポジストロフィって、少なくなってるのよね？
体重減少も、薬を続けてれば、殆ど起こらないみたいよ？
内服する面倒臭さがあるだろうけど、殆ど健常者と変わらない生活ね。

今週末の上半身脱ぎ系イベント行く方いるかしら？
ここで注目浴びるために最近頑張ってるわ

http://www.two-cowboys.net/badboys/pc/news.html

こんな寒いのに脱ぎ系てｗ
ホモって季節感ゼロだな

>>99
ほんとそうよね。
あたしたちみたいなあばらが浮いちゃってるスリキンホモには寒さが堪えるわ…

あら、ノンケでも珍珍ついてりゃ参加して良いのよ
でも、ホモに負けないでねw

>>96
サウナ、いい手ね！試してみるわ。ありがとう。

筋トレ→有酸素をやってるから、ウォームアップで走るのなんか嫌だったのよね。

手首も繊細な部位だから気をつけなきゃダメよね。寒くなると何かと大変だわ。

チンコ付いてても、ガリガリなら視界に入らないわ

姐さんたち、トレーニングして
どのくらいで見栄えのいい大胸筋になった？

まずこの画像の身体がｼｮｯﾊﾟｲんだけど
イベントではこのレベルでもﾄｯﾌﾟｸﾗｽなの？
http://www.two-cowboys.net/badboys/pc/images/bb_top_main.jpg

お客がこんな感じだったから２度と行ってないわ。

http://adult.g-gate.info/erog/img/1844/2610.jpg
http://adult.g-gate.info/erog/img/1844/2608.jpg

冗談でしょ？
そんな不細工入店させる店が悪いわ

HIV持ちで筋トレしてる人あたし以外いないのね
感染わかった時は、もうやっても無駄だと思ったけど、知識なかったからガリガリになって死ぬって
かえってストレスになったのよね
筋肉も減ることなくガンガンしてるわ

>>108
いっぱいいるでしょw
私は違うけど。
マッチョウケってそれだけいっぱいお声がかかって
キショガリの数倍はセックスしてるから、感染の確率も高くなるんでしょうね。
まぁ免疫下がらない程度にがんばって。

>>107
ところが、そのヒョットコがGOGOでしゃしゃり出るヘゲモニーなのよ。

エー！キモ過ぎてゲロ出そう
まぁそう言う生き方しかブスは出来ないのね

マッチョはウケが多いものね〜
感染リスクが高いのも頷けるわ。

>>104
トレの頻度とかにもよるからねぇ
筋肉の付きやすさに個人差はあるからそれぞれだろうけど
あたしまだ7ヶ月ぐらいしか続けてないが、胸囲は102cmになったわ(脂肪も含めて)
ちなみにあたし身長160代前半のおチビちゃんよ
見栄えは全然満足してないわ！もっとボインになってみせるわ！

>>105
いや、結構みんなガタイ良いわよ
バルク系よりは若い逆三系が多いわね
結構みんなエロいカラダしてるわ

っていうか大胸筋「だけ」に着目するの
いい加減やめなさいよw

一番先に目が行くのが大胸筋ですものね
しかたないわよ

デカい雄ッパイに憧れるわ。

アタシは背中に肉が付きやすいわ・・・。

＞＞雄ッパイ

きた！造語（笑）

雄に生まれてオッパイの大きさ気にするなんて思わなかったわ

正直、ゲイではないのですが、このスレは覗いてしまうし質問もしてます(汗)皆さんのボキャブラリーの豊富さには感心しております。
そこで質問ですが、ゲイのパーティーに行ってゲイではないと言えば、相手にされないのでしょうか？友達が欲しいっす。

何の為にノンケがゲイ友を欲しがるんだろ？
20代前半位だったら、そういう奴大丈夫だったけど、30超えるとダメだよね

あたしのメンス返して！

>>122
ゲイの方は、女友達欲しいなとは思わないですか？
私はそんな感じで、ゲイの遊び仲間なんかいれば楽しそうだな、と考えております。
※トレなんかノンケの方よりストイックにやってる印象があるので、そんな話もしたいっす。

>>124
腐万個かよ
死ね

男と女ではトレ内容も強度も違うし、そもそもゲイ板でマンコと語り合いたいゲイがいると思える身勝手な思考
おしなべて、ここくるマンコは低脳ばかりだわw

超回復理論を真に受けて、
肛門括約筋を肥大させるために
ダンベルをケツマンコに挿入したままスクワットしたり、
出し入れしたけど、
肛門括約筋が肥大するどころか、
肛門括約筋がユルユルでガバガバになってしまって、
アナルに腕が簡単に二本も入る
アナルフィストファックマニアのケツマンコオープンゲイになっちまったわよ。
肛門括約筋を肥大させてフジツボみたいに盛り上がった噴火口みたいなケツマンコにしたかったのにさ。
アナルがオープンしたゲイのアナルフィストプレーマニアのケツマンコオープンゲイ議員みたいだわ。

>>120
洗濯板から雄ッパイが出来てきた時は嬉しかったわ。

>>125>>126
すいません！私の文章に問題がありました<(_ _)>

私は、野郎っす！ノンケが男友達欲しいという感覚を表現したかったのです！
決して腐万個さんではないです！

まああなたがノンケ男かどうかはともかく、
ノンケにとっての女友達がゲイにとっての男友達じゃないかしら。

ノンケは板違い。

>>129
腐マンコにさんなど付けなくてよい。腐マンコは全員氏ねばいい。
あ、一般女性までディスる訳じゃないよ。だがこんな所に侵入するオンナは全員腐マンコ。女湯を覗く男同様に叩き頃せばいいよ。

>129 私は、野郎っす！

腐万個確定だわｗ

>>130
それです！！！
>>131
ゲイに関するネタなんでご理解頂けませんか？
>>132
よっしゃ！腐マンコ！腐万個！！汚魔〜虚！！！
>>133
いやっ！本当に違うんだよ（笑）

>>134
もう、ええから消えろや

>>134
あなたが本気でゲイ友達欲しいんなら、
こんなとこであれこれ言ってないでジムで声かけなさいな。
GGならいくらでもいるし、それっぽい人くらいわかるでしょ。

>>134
ローカルルールで規定されています。

セクシュアルマイノリティ(Lesbian, Gay, Bisexual and Transgender)限定の板です。
同性愛板ならおkよ。

変なの混じってんなー
筋肉好きのゲイに女好きがいるわけ無いじゃん
見ても何も感じないんだから
つーか、ジムに来てる女って、どーしてあんなに不細工多いんだろ
汗かいてるの見ると気持ち悪くて仕方が無いわ

おマンコってしかも出来たらマッチョな男に抱かれたいと獲物を狙うような眼なのよね
常に目だけ動かして男を物色してるし。

その点ゲイはスマートね。第六感でピピッと相手が御仲間か察知して
微かにお互いにアイコンタクト→即セックスできるんだもの。

それなりに筋肉があるなら全裸チンコ見せIDつき画像を晒せばいいのよ。
汚友達候補の汚釜がわらわら涌いて出るのに。バカね。

>>139
>>140
貴方達のレスも少し気味が悪いわ

>>134
死ね、糞ゴミ

風邪だわ

お大事にね。

>>138
アタシの通ってるジムは1F受付、2Fロッカー、3Fジム＆スタジオなんだけど、
1F上がるのにいちいちエレベーター待ってるマンコが結構いるわ。
ジジババならまだわかるけど、若マンコよ。

だ　か　ら　痩　せ　ね　ぇ　ん　だ　よ　！

って言ってやりたいわ。

プロティンなくなったから買ってきたわ
ザバスホヘイ１００で１ｋｇ　３７８０円だった

ザバス美味しくなくない？
ドラッグストアで売ってるから昔時々買ってたけど。あと解けにくい。

>>147
う〜ん、どこも似たようなもんだと思うけど
ま、気休め半分期待半分だからいいわｗ
トレ終わって飲み干す時の充実感で飲んでるようなものだから
飲んでも飲まなくても今の筋肉になってるかどうかわかんないしね

単なるたんぱく質だからね
食事で十分摂ってれば必要ないし

あたしこれくらいになりたいわ

http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/v7j131120205728.jpg

プロティンなんｔいるのかしら？

>>86
おれも感染者ですが、筋トレしてますよ！
スクワットとかで急激に免疫力低下するらしいから、重量上げるべきか悩んでいます。
>>94
多いと思います。他の板でも書かれてますが、拠点病院とかで顔見知りの人をジムや発展場でよくみかけますし。
みんな隠してるだけで、かなりいると思いますよ。

>>150
プロテインよりステロイドでしょ

HGHもステロイドに分類されるのかしら？
あたし、睡眠のリズムが整うから摂ってるんだけど
よく考えたら、筋トレの効果が出やすくなるのかしら？

>>127

アナルセックスが大好きなゲイのアタシのケツマンコも満開御礼よ♪

オープンケツマンコこそゲイの証し。

>>153
成長ホルモンはペプチドなのでステロイドじゃありません。
つか、睡眠のリズムが整うから『摂ってる』って、何か別のものと勘違いしてない？
HGHはペプチドなんだから当然注射するのよ？

>>153
成長ホルモンは、ペプチドホルモンといって
分子の中にペプチド結合の構造を持っているホルモンで
ステロイドと呼ばれる物質とは別物よ。

>>155
あなた「摂る」の意味をご存じないのね。
経口摂取、経皮吸収、吸入、注射、どれも「摂る」なの。

あと、これもご存じないようだから教えてあげるけれど
舌下吸収するタイプのスプレーも、それなりに効果が認められて
市販されているのよ。まあ注射ほど効率は良くないけれど。

ということで、デタラメを書き散らして無知を晒すのはおよしなさい。
バカの上から目線ほど無様で不愉快なものはないから
二度と書き込まないでいただけるかしら。

最近、サプリの売り上げはどうなの？w

>>148
ちゃんと成分表見なさいよｗたんぱく質の含有量もかなり差があるわよ。

>>150
ここまで行かなくても
戸賀崎くらいの体でも十分よね
100�`あるみたいだけど

>>150みたいな体ってもともとの素質も必要じゃないかしら？
トレだけでむっちりにはならないと思うけど
ギスギスの体嫌だからあたしは絞ったりしないで脂肪つけるようにはしてるけど
こんな体は確かに憧れるわ

>>160
結構腹出てると思う、このカラダ

セックスしてもすぐにバテそうだし、着れる服も限られるし、食費はかかるし、
自己満足以外何の得もなさそうな体だわ

　150内臓肥大してるじゃないの

腹筋も腹斜筋も鍛えれば盛り上がるのよ
ガリの平面腹筋にはわかんないでしょうけどね

戸賀崎って何？

>拠点病院とかで顔見知りの人をジムや発展場でよくみかけます
これって本当なの？
HIV・エイズ感染者って免疫力低いから、免疫が低くなるスクワットとか過激な運動できないかと思ってたわ。

嘘に決まってるでしょ、っていうか自作自演もたいがいになさい。
もう腐膣のマンズリには付き合いきれないわ！臭過ぎるのよ！

>>167
女じゃねーよ。女の腐ったように、ねちねちしつけーんだよ、馬鹿が。
マンズリとか腐膣とか汚ねー造語繰り返すな。
ゴールドジムにおれも通ってるから、HIV・エイズ感染者がいるのかって気にしてんだろ。

拠点病院もネタ9割じゃない？
毎日通院しないといけないなら目撃されても不思議はないけど、多分週1程度でしょ？

>>150
白パンのもっこりもいいのよね

>>169
感染してるのに、そもそもジム行くなんて何のため
もっと有意義に時間を過ごせばいいのに

>>168
((i))しつけーんだよ
まるでBLコミックから抜け出てきたような言葉遣いねw
お願いだから、BLの世界から漏れ出して来ないでちょうだい！
クッサイドロドロマン汁垂らしながら徘徊されると迷惑なのよ！

>>171
しつけーな。おれは男だよ？
ゴールドジムのロッカールームとか発展場の様子とかを書けば信じるのか？
おれがよく行くのは、キャッチ、渋スト、ビーシャフだよ。中の様子まで書けと言えば、
書いてやるよ。

汚い女言葉使うな。きもちわりー。

>>172
あら、書いてごらんなさいな。

キャッチ、渋スト、Be車夫なんてジムで筋トレしてない証拠じゃん。
家で腕立て腹筋中学生レベルの昆虫キショガリ。

((ｉ)) < 俺は男だよ

マンズリーナ迷惑だわぁ。
書き込みから、ビシュビシュまん汁が飛び散って、もうドロドロ！
臭いしベタべタでスレが汚れまくってるわ！
もう、「腐膣サロン」でもつくってそっちでやってちょうだい！

キャッチは、大きなTVを見れる部屋がある。トイレとシャワー室が離れたとこにある。
ビーシャフは、奥に上下2層の部屋がみっつある。入口付近に、ベンチが二つある。
書いてて馬鹿馬鹿しくなったわ。。おれはお前が想像するような女じゃねーよ。

おまえまんまと釣られてんぞ

174*84＊21体脂肪率15％ぐらいだよ。
おれは細く引き締まった人やがりがりが好きなの。
いいだろ、趣味なんだから。

>>175
ヒダが渇いてひん曲がったのかしら？w

>>179
ちなみにサリーサイズは？

96＊87＊90くらいかしらねw

ヤンバラヤンヤンヤン！

110・87*105ぐらいだよ。

ダンベルベンチは47キロ
スクワットは160
ベントオーバーロウは130
ラットプルは100ぐらい

嫌だわ、調子に乗ってきて！
聞いてもいないマンズリネタをクパァクパァ喋り出して！
とっくにアガッてる癖に、マンズリだけはやめられないのね。
オェー、サイテー

ID付き画像も貼らずに吠えたって無駄ねｗ

もういいよ。
とにかくおれは女じゃねーことを証明できればいいから。

ID付き画像を貼るのが証明になるわよー

それ以外は認めないわー

((i))とにかくおれは女じゃねーことを証明できればいいから。

クパァクパァw

>>139
ほんと、お前きもちわりーな。
そんなしゃべり方しかできねーの？絶対、もてないだろ？
気持ち悪すぎて生理的に無理。

>>169
HIVで病院行くのが週一だって？ｗ
三ヶ月に一度の通院だよ
待合にはマッチョやイモ系ばっかいっぱいいるよ
万個が知りもしねーで偉そうにくんな

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>>188
画像は張らないよ。
おれは「拠点病院とかで顔見知りの人をジムや発展場でよくみかけます」っていうのを確かめたかっただけ。
エイズだけにはかかりたくないからね。
気持ちわりーしゃべり方するやつも、きっとエイズもちなんだろうな。きもちわりーｗ

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>>191
お前、エイズなんだろ？ゴールドジムにはやっぱり多いの？HIV感染者？

>>191
あら、ごめんなさい。
やっぱりこういうのは患者さんからの情報が1番ね。

お大事にね。
少し脳にまで進行してるのが気になるわ。

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いい加減、ジムでトレするだけじゃ感染しないことを勉強なさいよ。
だから、脳みそ筋肉とか言われちゃうのよ。

大体、ジムでHIVに感染するような行為をしてるのかしら？？

>>195>>196
HIVになってるのに気づいてないよりマシｗ
体中カビ生えてきたら終わりだなｗ
投薬してれば健常者となんらかわらんよ

>>198
普通にしてたら感染しないのはわかってるよ。

ただ、スクワットするときはリストバンドつけてるけど素手だし、血豆ができるんだよ。
あとサウナとかも気になる。ゴールドジムのサウナって、なんか不衛生なんだよね。
へんなビート版みたいなのしか用意してないしさ。

そもそもエイズ患者が至近距離で筋トレやってたら誰だって警戒するだろ。

>>199
そうなのか・・・。
傷つけるような言葉だったら取り消すよ。
おれもよく知らないから、恐怖心を抱いてるのかもしれないしな。
筋トレ、頑張ってくれ。

HIV関連はよそでやれよ。

HIVよりオカマに感染する方が嫌だろw

>>201
俺はHIVだよ
>そもそもエイズ患者が至近距離で筋トレやってたら誰だって警戒するだろ。
今だにこんなこと言ってる人いるんだね
君もゲイならHIVになってる可能性は０ではない
検査行ったほうがいいね
発症してからでは手遅れになるよ

それにトレで免疫下がるなんてのはデマ
コンテスト出るようなビルダーなら減量や追い込みで体に負担かかるからあるだろうけど
普通のトレならまったく平気

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AA貼りつけてるアホ

邪魔
消えろカス

>>204
エイズ検査は受けたことあるよ。
発展場にはよくいくけど、ケツもしたことない。

病院であったりする感染者とジムであったりするの？そういうとき、お互いどういう反応になるの？

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>>207
受けたことあるだけだろ
ハッテン場でセックスした回数だけ検査受けなきゃ意味なし
>病院であったりする感染者とジムであったりするの？
これ書いたのは俺じゃねー
知ってどうすんだよ

それにだ、ジムでサウナでどうのこうの考える方がゲスだな
そんなことしないだろ
ゲイだからトレ中にタイプいたら見るけどなｗ
見るだけではHIVはうつらんよ

>>209
これからはこまめに検査しに行くようにするよ。
見るだけで移るとは思ってないよ。血液と体液だろ？

病院でHIVの知り合いができるってのはどんな感じなんだろと素朴に感じたんだよ。

>>そもそもエイズ患者が至近距離で筋トレやってたら誰だって警戒するだろ。
この言葉さ、すごい問題で
飲食業でHIVの人いるよな、それの方が怖くないか
それにハッテン場通ってるやつの言うことでもないし
確実にハッテン場の方がヤバイしな

エイズ持ちはトレ中に免疫下げてそのまま死ねばwwwwww

nmでヤリたい、とかいうやつは
撒いてる自覚あるのかしら？

こいつ、ちょっと前に同板のGGスレに湧いた万個だわ。

>>201
あんたのそれは一種の中二病

明菜、筋トレしてるのかしら
あたしも筋トレ頑張るわ〜

ここに来てる腐れマンコはIDの変え方も知らない馬鹿なんだからNGにするとか、
NGワードによく使う煽り文句入れて存在自体消去するとかしないとダメよ〜

今夜はトレする予定だったの。

でも、明日から出張で…
準備してると、気力が失せてしまったわξ

なんかいろんなスレが荒れてるのね…。

HIVでジム来られるのはまあ嫌よねえ。
同じトイレ使うのも嫌だもの。
うんこにうんこ好きになれって言われる気分だわ。
病院とか公園で走ればいいのに。

↑うんこの独り言か？

やだわ。筋トレとジョギングの区別がついてないおバカなんて…

同サロ住民って数ある板の中でも屈指のスルースキルのなさよね

今日は普段より時間をずらしてジムに行ったんだけど風景が全く違ったわ

ていうか今21歳で妖精って…
よっぽど性教育の行き届いていないど田舎の子なのねw
それともハッテン公園と知らずに夜中にジョギングしてたら野郎共に囲まれて
強制種付けレイプでポジ種仕込まれたとか？

ねーねーどんな設定なのー？
腐万個さ〜んw

どこも似たようなもんだよスルースキルに関しては
板全体がほのぼのしてるわ
荒れてるって言ってもたいしたことない。
他の板の荒れ方とか悲惨だし

こうなる事は、妖精カキコがあった時から予想してたわ。
病気のことなら、同性愛板のHIVスレに行けばイイのに…

いつもと違う時間にトレ行くと、
ビックリする位の逸材と会えたりするわね〜

時間や曜日違えば面子変わる時もあるわね
昨日ババァがマシンほってワイヤーの方やりだしたのよ
タコ坊主と話しながら
戻ってこないしなにも置いてないからウエイト付け替えてやったわ
そしたらイントラになんか言ってたわ
イントラ来てマシンに取り付けたカウンター黙って持っていった
ババァが付けてたのね、知らんわそんなもん

前からイケると思ってたイケメンにロッカー室で話しかけられたわ。
彼はノンケだけど嬉しかったわ。

あと、たまーに会う別のイケメンとは飯の約束したわ！

イケメンと食事なんて、イイわね！
今のノンケは、サッカーの話題とかするのかしら？

ロッカーで、これ見よがしにゲイ動画を見てた色白の子に、
あの時、なんて話し掛けたら良かったのか…とか思っちゃうわ。

>>229
ゲイ動画ってのは確かなの？

あたしは着替えてたら隣で若い子がチンポはいつまで成長するの？って話し出して
ちょうどマッパだったあたしのを坊主の子が覗き込んだわ
陰毛トリミングしてたけど変に思われたわねｗ

数ヶ月前に中近東系？の外人の若い子が入ってきたんだけど、
みるみるうちに身体が厚くなってきてるの。
会うごとに変化が分かるくらいのスピード。
やっぱ外人って筋肉付きやすいのかしら。
嫉妬よ。

>>230
若いコは、他人のチンポの大きさが気になる年齢かしら？
中高生の時は「デカけりゃイイ」みたいな雰囲気があったわｗ

わざわざ、あたしの近くで、ゲイ動画をスマホで見てたわ。
他の人が通ったら、画面をひた隠すのに…何かの罠かしら？

>>231
ウチのジムには、白人が来てるけど…
胸郭の骨格だけじゃなく、外腹斜筋の発達に嫉妬しちゃうわ。

>>232
坊主でおぼこかったのよね
いってて２０歳、もしかしたら高校生かもね
もちろんあたしのは見栄剥きしてたわｗ

>>234
トリミングしてたら、さらに大きく見えるわよね？

最近のコは、見栄剥きしないのよ。
こないだ20代と銭湯に行ったけど…包茎を隠さないのよね。
ゆとり教育の影響かしら？

>>233
やだ、裸チェックしたのね！
外人って、いい身体してる人多いんだけど何かあまり重いのやってないのよね。20回くらいできる重さ。

あらまぁ！あたしなんか１年も通ってるのに誰にも話かけられたことないわwwwww
話かけられるほどの魅力なっし〜んぐ♪なのね☆

…ちょっと寂しいかも

マンコイントラやおじいちゃんとは話せるけど、可愛いガッチビには
話しかけたいわと思いながら、まだ一回も口聞いたことないの。
けど今日オレが水筒入った袋倒した時そのガッチビが拾ってくれて
指が触れたわ、わたしが「あ、すみません！」って言っても無言だったけれど。
その感触で今日はオナニーするわ！！！！
脈アリとみて良いわね？！！

>>237
１年もってｗその１年で何回通ったのよ？
あたしは話しかけてほしくないから（ゴミイントラにも）音楽聴いてるわ
時間の無駄だしペース乱れるし

>>238
痛いほど気持ちが分かるわ
タイプほど素っ気ない態度取っちゃうのよね

オレとわたしを混合しちゃうほど嬉しかったのね！
ガッチビ君にはアタシとか言っちゃダメよ！

あたしはジムでなく24とかでさえ、タイプには素っ気なくしちゃうのよね…
たまたま出来た後に「嫌われている（若しくは興味ない）のかと思った」と言われるわ。

あらやだ！
アナタきっとアタシと同じ系列のイケメンね！
アタシもジムやヤリ部屋で「近寄るなオーラ」が漂ってるってできた相手からよく言われるわ！

万個が言うイケメンはいらんけどゲイが言うイケメンの子ってそれあると思うわ
あたしはイケメンではないけど、俺なんかアタックしても断られるなと通り過ぎり
あんな子とできたらいいな〜と指くわえてるわｗ
向こうからすると声かけてほしいのかしら？あたしではなくてよｗ

HIV・エイズに感染してる人でも筋トレしてることを非難するべきではないと思う。
血液や精液でしか感染しないのに、ジムで感染すると言ってる人は無知。
HIV・エイズへのヘイト・スピーチにつながるよ。

うるせえばか

昨日のジムのお風呂良かったぁ。
巨根祭りだったのよ。
見てるだけで癒された。
横通り過ぎる時にチンコにぶつかっとけばよかったわ。

IDがEDね…
ちゃんとビンビンになりなさいよ！

ジム風呂ってみんな見栄剥きしてない？
鍛えて体型気にするぐらいだからチンポの見栄えも気になってんのかしら〜

ジムではいつもヲカマたちが仲良く挨拶してるわ。
ヲカマの社交場ね。
でも私はしゃべる人が誰も居ないのよ。
帰りに筋トレの話しながら、ディナーでもしたいのに。

>>246
そういう言い方はどうなの？
HIV・エイズ感染者は、免疫力が低くなるリスクがあるにもかかわらず、
必死でトレーニングしてる。そういう人を馬鹿にすべきではないよ。

>>249

してないわ。特に若い子。目の前で包○チンコぶらんぶらんさせてる。
見栄剥きって違和感あるくらい皮の余ってる人っているじゃない？
あれならやらないほうがエロいと思うわ。

>>251
でも、なんのためにトレーニングしてるかは考えないと
ハッテン場行ってもてたいとかの理由が大半でしょ
それは勘弁してもらいたいわ

ネガがジム行く理由もほどんどがそうでしょ？
ポジになって、免疫のリスクおかしてまでジム行く理由って
それ以外にあるの？治療のためなら納得だけど

>>250
あたしと筋肉ディナーしましょ

>>251
HIV感染してるのに発展場に行く人はいません。少しはいるかもしれないけど。
ジムにいくHIV感染者は、発展場に行くようなふまじめな人では、筋肉さえつけられないと思う。

>>255
感染した人はそもそもモラルと知識がなかったからでしょ

ハッテン場にいくエイズは居ないとか
何を寝言を抜かしてやがる

発展中毒だからエイズになった
そして発展場でモテる為に体を作ってる

差別されて当然

男にモテる身体になりたい。
免疫力なんて犠牲にしてでも。
釜が生まれ持った業とういやつなのね…

>>257
そういう非人道的な人はごく一部だよ。
HIVに感染してる人の多くは、SEXについては内向的になります。
とにかく、差別はよくないよ。

でも矛盾するんだよね
感染してるのにジムに行くってことが
自分はもてたいからジムに行って体鍛えるモチベーション派なんで

エイズだからって差別するつもりはないけど
感染してるのに平気で発展場行くやつはどうかと思う

ゲイへの差別がなくならないようにHIVへの差別もなくならないの。
人間は差別する生き物よ。

別にジムにいくのは勝手だけど、感染行為はやめてほしいわ
ゴムっていっても、フェラとか生なんだろうし
つばとか傷があれば感染リスクあるんだもの

タイプの人がジムにいると、ついつい目を背けちゃうわ
視線も見れない
本当はマッチョな体からチンコからなめ回すように見たいのに

あたしジムでよく周りの人から目を背けられるんだけど、そういうことだったのね。

>>259
そういう責任感があればうつんない病気だよ
エイズって奴は

うつったやつは移し返す
だからAIDSは増えている

差別による報復だってあるかもね？

差別されるようなことしかしてねえだろうが

HIVですって言うやついるの？
ジムでケツとか生でするやついるの？

馬鹿ばっかｗ

もうHIVは、他所で書いて。
エイズ学会も終わったんだから。

ポジだろうが、ネガだろうが、
自分を律してトレを続ける姿には敬服するわ。
あたしも自分の理想像を追いかけて、トレを続けてるわ！

トレの頻度の感覚って、少し筋肉痛が残ってるくらいがいいって
ここで読んだんだけど実際どうなの？
あたしそれだとレップ数落ちるのよ。それでいいの？

知らねえよ

やえちまえ？

筋肉痛なんて２週間ほどサボらないとならないわｗ

>>270
>>271の言いたかったことを忖度すると
姐さんが自分の身体に聞いてみろっていうことだと思うわ。

でもレップが落ちるのだとしたら結論は出ているような
気もするんだけど。

>>270
筋肉痛の時、更なる筋トレはNGって、
今週のターザンに書いてあったと思うけど…

カラダに無理をさせてるなら、休息すべきね。
筋肉痛のない部位を鍛えてみたら？

>>274
ありがとう。
そうね、答えは出てるみたいねw
全回復させないとあたしはダメみたい。
ホントはもっと頻度増やしたいんだけどね。

>>275
いま３日おきにトレしてるんだけど少し無理して２日おき
にトレしようか迷ってたの。３日は休み過ぎなのかなって思って。
でも聞けてスッキリしたわ。ありがとうね。

>>277
鍛える部位を分割すればいいのよ。
7分割なら毎日やれるわよw

分割してる人って胸なら、ずっと胸だけ？
あたしたまにしかいけないから、行ったら全部やってしまうわ

>>279
一日に1部位もしくは2部位ね。もちろん分割数によるんだけど。

>>279
私はジムに週3通いなので
胸・三頭・肩の日
背・二頭の日
脚の日
で3分割してるわ
腹筋はトレ終わりに毎回

マッチョ姐さんたちの胸の日の具体的なメニュー教えてほしいわ〜

>>281
それで時間的には１日どれくらい？
あたしは全部だから２時間半かかるわｗ

>>282
トレしてる時間だけなら1時間ね
胸の日は１時間半かかってる
2時間半って多分集中力持たないわ

HIVの人と運動器具とジャグジー、ロッカーを分けてほしいわ。
月一で血液検査義務づけてくれれば、除外できるのに。

>>284
心配しなくても、そんなことしなくても大丈夫よ
どうせあんたジムに来るの年に２回ぐらいでしょｗ

>>284
何それ怖い。

やだ風邪引いたわ。起きたら喉が痛てーわ。

>>265
>うつったやつは移し返す
だから、そんな非人道的な輩はいないって。
HIVに感染すると、自分の性生活を見直す人が多い。

>>284
HIV差別良くない！

>>275
ターザンなんかの怪しい記事を信じないで。別の号には矛盾するような事も平気で書いてあるんだから。

ターザンの読者層なんだから細かいこととかはいいのよ。
筋肉痛があったら筋トレしない、それだけよ。

今流行りのダイエット法とかを順番に照会しているだけなんですもの。
筋肉痛が残っているうちでも軽く動かした方が治りが早いそうよ。

筋肉痛が酷い時は一日ぐらい休みは有りと思うけどそれ以上は休んじゃダメよね
身体動かすほうが筋肉痛早く治るし

寒いからメンタル下がる人多いみたいね
そんな時はPCのスクリンセーバーにマッチョの画像設定しとくの
３分ぐらいで
気がつけばいい体流れてるから、やらなきゃ！て奮起できるわ
この連休は３分割で頑張るわ

>>293
あたしは部屋の鏡の横にマッチョ写真貼ってるわ。w

部位によっても違うわ。大胸筋の筋肉痛とかならトレできるけど、内転筋とかはムリだわ・・・

http://www.two-cowboys.net/badboys/pc/party.html

このイベント今日かと思ってたら、来週だったわ
あと一週間頑張るわよ

こんなパーティに出られるガタイ、羨ましいわ。

>>291
軽くトレして筋肥大に有効なのかしら？
レップ数が落ちるなら休んだ方がいいと思うんだけど
どうなのかしら。

>>254

250よ。
やさしいのね。ありがとう。
同じジムだったらいいのに。

ジムは、一人で黙々とトレしたいわ。
でも、寂しいとかって気持ちを持つことこそが、幸せを掴むのよね…。

>>287

お大事になさって。乾燥に気をつけて！

免疫力が下がるし肉体的ストレスにより老化が早まるからやめたほうがいいよ
免疫力が下がるとちょっとしたウイルスで重病になったり航君みたいに命まで落とすから
発展場はウイルスが多いから気をつけなきゃ

４時から行ったらガラガラだったわ
３連休初日だから早い時間に済ませたのね
そのおかげでマッチョハゲイントラさん独占できたわ
僧帽筋と２頭筋金触ったしｗ

ムカついたのは、ベンチでダンベルしてたら隣でやってた万個と珍子があたしの前に
来て喋り始めたのよ
インクラインダンベルプレスだったから鏡見ながらしてたのに
無神経にもほどがあるわ

3連休なの？

世の中は別に三連休じゃないわよね？

>>304>>305　ありがとう、月曜休むとこだったわｗ

うんこが臭いわ
こんなの誰が抱くっていうの？っていうくらい臭いわ
プロテインの仕業ね
ああん！

自分のオナラって、臭ければ臭いほど愛おしく思えるわ

>>298
それは血行を良くして筋肉痛を早く治すため。

>>308
プロテインのとりすぎやダマになっていたらオナラやウンコが異様に臭くなるわ。

>>296
あたしも来年は行けるようになりたいわ。
行ったらレポしてね！

あたしは痰が絡むから龍角散飲んでたら朝みごとな一本糞でたわ
その後もガスがお腹に溜まって、ガン掘りされた後空気が入ったように屁がでたわ

気分転換の為にウィダーのプロテインに変えたの、あたし。
日本人向けのものだから効いてる感じはするの。

ただ、うんこが硬くなった気がするわ。
軽く便秘気味。

海外製品は逆にぴちゃぴちゃになる時があるの。

>>301
ありがとう、優しいわね。少し無理して行っのに案外ガッツリやれたわｗ 元気出たわ！

ヨーグルト食べなさいヨーグルト
年食えば食う程善玉菌は無くなるんだから…

>>288
差別するわけじゃないけど、非人道的な輩は現実にいるわ
乱パ開催してるやつも知ってる

結局、自分の身は自分で守るしかないのよ

>>316
それはHIV感染者だけの集まりじゃないの？
HIV感染者の大半は、自分の性生活を見直してるよ。
乱パなんていかない。

>>317
あなた必死すぎるわ

>>315
あたしはプロテインにいつも大さじ2,3杯のヨーグルトと牛乳を混ぜて飲んでいるわ。

>>318
禿胴

>>284までくると差別だけど、>>316がそういう人を知っているという事までを否定できないわ。

もうスレ違いうんざり

二頭筋は筋二つあるのよね
その二つの筋を別々に鍛え方は知ってるけど
三頭筋は３つ別々に鍛えるのあるの？

>>319
2：プロテインは牛乳と水、どちらで混ぜるのが良いか？
：答えは「水」

まずトレーニング直後に牛乳を用意するより、水で溶かしたほうが断然、利便性が高い。
また、牛乳から消化の良いホエイを抽出したホエイプロテインを再び消化の悪いカゼインが
含まれた牛乳に溶かすのはナンセンス。余計な脂質も摂取してしまう上に、コストも余計にかかる
ttp://www.dnszone.jp/article.php?art_no=103

石井直方も牛乳に溶かして飲むのはやめた方がいいと言ってたと思うわ
ジムのカウンターでプロテイン頼むと大体牛乳に溶かして出して来るのがデフォだけど
水を指定して飲むのが良いみたい

>>323
それはトレーニング直後だけでしょ。

どうしてHIV感染者を差別しちゃいけないの？

寝る前とかは牛乳で溶かすわ
吸収が水のときよりゆっくりになるのよね

あたしは乳糖にちょっと弱いから基本水ね
プロテインもオプチゴールドを飲んでる

ヨーグルトに入れちゃダメ？
バニラ風味ならバニラ風味のヨーグルトになって美味しいんだけど…

なんでも入れればいいのよ
誰になに言われる必要あんの？
友達はカレーとか料理にも入れてるわ

そうよね、好きにして・・・
ってかホエイって煮炊きしてもいいのかしら・・・とは思うわ。
ググってくるわ〜

そういえば寝る前用プロテインとかあったなｗ

あたしは筋トレ後はホエイ、寝る前は大豆、と使い分けてるわ

ホットケーキにプロテインを混ぜて焼くのも有りみたいね

みんな初々しいわねえ
あたしくらいの上級者になってくると、味とか溶け易さとか
使い分けとか料理への活用とか、どうでもよくなるわよ
ただダマになって水に浮いたプレーンのプロテインを流し込むだけよ

>>297
どれどれ、君の身体を私たちに見せてみなさい・・・
http://yaplog.jp/uzain3-3/img/16/img20060123_3.jpg

上級者＝おっさんという現実ｗ

キモ

30半ばだからおっさんといえばおっさんね
20代なんか筋トレの世界じゃぺーぺーのペーだわよ

こんなのがいたら、トレにならねーわよ。
http://i.imgur.com/WkY03za.jpg

>>337
あんたの世界ではそうかも知れないけどｗ
高校からやってる人なんか２０代でコンテスト出れるくらいの超上級者いるわ
その方たちから見れば、あんたはおっさんの上にペーペーかもね

まずダマになったプロテインってところがダメよね
ダマにならないようシェイクするとかしないところが無能の証

ttp://i.imgur.com/WkY03za.jpg
ttp://www.giants.jp/G/today-g/img/img_20131123203231536_5250673942857160166.jpg

>>340
そうよね、それに今のはそんなにダマにならないし
きっと相当古いやつ飲んでるのね
なんたって上級者ですものねｗ

味付けとか解けやすくする加工前のバルク品が
お安く手に入りますの、オホホ。

シェイカーは洗うのめんどくさいから
大きめの湯飲みに入れてお箸でチョコチョコかき混ぜるだけよ
おいしさ飲み易さを求めるのは最初の2、3年ってとこかしらね

>>338
あたしの知る限り、上半身裸で器具使えるジムなんてないから大丈夫よ。

裸はないけど、前に普通の襟付きチェックシャツの人いたわ。
しかも下半身はトレ着なのよ

ウェアなんて何でもいいだろうよ
腹出たおっさんがアンダーアーマーとか着てると笑えるが

>>325
そうよね。
エイズなのにね。
ここの姐さんがたはエイズばっかだから都合が悪いのよ。
そうやって見ないふりする性格だからポジったのよ。
自業自得。
今さら鍛えてもエイズはエイズ気持ち悪いわ。

ウェアーは気分的な問題もあるよな
ゲイは形から入るの好きだし

ポロシャツでエリ立ててるやつもいる
腰パンしてる扁平ケツもいあたな、汚いトランクス丸見えだったけど
下半身ショートスパッツだけでモッコリさせてたガリ　たぶんお仲間
おじぃさんのタンク
デブのトレーニングベルト腹乗せ
ババァーのセパレート
イントラのスーパーマンTシャツ

>>348
>鍛えてもエイズはエイズ気持ち悪いわ

こういう言い方はヘイトスピーチ！
HIV・エイズ感染者でも筋トレする権利はあるし、それを非難される筋合いはないはず。

だからスレ違いはうんざり
発展場スレでやって

血でるくらいの怪我したらとか考えないのかしらエイズの人って
もしものことを考えることの出来る人出来ない人って違いがあるわ

>>352
基地外妄想腐万個クチュ確定

寒くなってからもう2週間トレしてないわ・・・
ベンチ記録も相当落ちてるわね・・・さらに行きたくないわ・・・
どうしたらいいのよこの寒さ・・・

そこまで寒くないでしょ、まだ

>>353
マンコ認定する人ってポジなのね

>>353
HIV・エイズ差別するな！
すぐ万個認定するくそやろう。

>>357
差別してんのは、お前のすぐ上だ
ちゃんとロムれｗ

寒くなって飯がうまいのよ！
うまくてうまくてとまんないの！
せっかく夏に絞ったのに、ムッチムチになってきちゃった。
しかも体重増えると、より挙げられるようになるじゃない？
それが楽しくなっちゃって…

あたし、このままじゃガチムチになっちゃう！！

多いよね自称ガチムチただのデブ

>>338
脚上げベンチしてるバカはホント邪魔だから出てって欲しいわね

あたしもベンチで足折り曲げて上げてるわ
なぜって？みんなしてるから

足上げたりブリッジしたりしながらのベンチってチートっていうんでしょ
効くとは思えないから脚上げたりしてないわ

>>338
ただのデブじゃないww

>>363
は？w

>>363
腰痛防止、広背筋を寄せるためにやるのよ、とマジレスしてみる。

>>363
ねぇこの書き込み、ウ板に貼ってきてもいい？w

こういうのに抱かれたいけど
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4686664.jpg

アタシ自身はこれくらいがいいの。
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4686665.jpg

>>366
ベンチは肩甲骨寄せなきゃ意味ないのに
足上げたら背中丸まってフォーム作れないじゃないの
変なフォームでやると猫背で乳の垂れたキモい体型になるわよ

>>367
許可するわ

書いた本人は何が何だかわかってないんだろうけどw

>>369
足をつけて踏ん張る癖のある人は、腰を反らせすぎてdeclineのような角度になっちゃうからそれを防ぐ意味もあるのよ。
そうすると大胸筋下部に効きすぎるから。

敢えてそれを利用して「ギア」を使う場合もあるけどね。

>>369
足上げて普通に肩甲骨寄せられるわ？

そうは言っても足上げベンチやってる人に多いのが
拮抗筋の発達の遅れで前傾姿勢がちなのとインピンジメント起こして肩痛めてるの
見せパイ作るんだからセオリー通りやってれば良いのに
何と戦ってるのかしらねw

>>373
これも貼ってきたわ

>>363と>>373のコピペ、ウ板で反応レスあったらどういうのか教えてね！

あんたたち陰湿ね

あたし363を書いた汚キャ万個だからいいの！逆に気になるの！

HIV お薬の副作用　あたしの場合　その２６
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/gay/1385011518/5


5 禁断の名無しさん sage 2013/11/21(木) 21:07:38.93 ID:PYcvzw9Q
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1384698190/
同サロの筋トレスレで差別発言連発だわよ

バーベルで脚を垂直にあげて上げてたゴリラいたわ
ウエイトは１６０ｋｇ
赤いマウスピースがギシギシいってた
あれで３点で支えてあげたらなんｋｇあがるのよｗ

蛋白質ちゃんと取らないと筋トレがんばってもプヨる？
あたし筋トレ6年毎日続けてて、この前までうっすら割れてたのに最近プニプニ…
体重増えすぎて飯減らして蛋白質も減らしたのが良くないのかな？

筋肉は付き難く落ちやすい。
脂肪は付き易く落ち難い。
そう言うこと。

運動量が減ればそうなるわね。

>>380
6年やって知識ないとか、ちょっと酷くない？w

原因は、毎日できる強度の筋トレと基礎代謝かと
極端な食事の変化は基礎代謝を減らす。

相対的に夜の炭水化物は肥る原因だから、1日の総カロリーは同じでも夜の炭水化物の割合を減らすだけでも体重はコントロールできるよ

>>380
もうＢＢＡだからよ

長々やってて、効果がないって嘆くのは、
自分のフォームやら栄養補給を見直さないのかしら？
2chに書き込むのも、ネットに繋いでるんでしょ？
自分で調べてみたらイイのに…

今から筋トレに行くわ！

雨風が酷いから宅トレにするわ。
炊飯器セットしてからトレ開始よ！

雨の日はジムが空いてるのよね〜

出張してトレしないと張りがなくなるのよね

>>376
まぁ、福岡朝鮮部落のびん膣とここの住民は中身が大差無いのよ
顏もまんこみたいに気持ち悪いしね

>>382
長く週間付いてやってるから危機感がなくなってきてるのよね。
最初の頃徹底してた生活も今や…

とりあえず毎日鳥たべるわ。

>>383
いまちょうど30だからばばあの体へ移行し始めたのかもｗ

長年やってて効果がないって嘆くのは

高齢になったからって気づけよ
成長期とっくに過ぎてんだろ

>>389
一番おいしい年頃じゃない？
20代の体型の堅さがとれてきてるってことよねｗ

先週の火曜以来だから…
1週間振りに追い込んで来たわ！
寒いと、モチベが下がるわね〜
今夜は、解約してるオッサンも見たし。

どんな体型を目指すかで、トレ内容も変わるけど…
とりあえず、重いのをチョット上げて、自分に酔ってるのはねぇ〜

シャワーで石鹸でゴシゴシ長いことやってるやつってなんなの？
汗流すだけにしなさいよ
シャワー室の壁に
「シャワーの前にトイレを済ませてから」
って張り紙あったわｗ

>>393
小ならよくやるわw

ウチのジムは、マシンフロアにロッカーがあるから、
トイレやシャワーの近くに、着替えルームがあるの。

そこに、ジムに来て、40分以上も籠もるお仲間が居るわ。
自分を撮影してるのか…　フェラ奉仕してるのか…

>>395
着替えルームってカーテンで仕切ってあるの？

鏡が張ってある、小部屋よ。
JOYFITって24時間ジムなの。

オカマさんの筋トレと、ホモさんの筋トレには何か違いがあるんですか？
どちらも肛門周りは異様に発達してるのは伺っております。

>>394
大はやらないでしょｗ
>>395
自画撮りなら定期的にするわ
記録になるから
フェラもないんじゃないの？
あたしもう１０年以上だけど目撃したことないわ

海外の映画とかでる仕切りが無いシャワールームのジムってあるの？

サナプーのシャワーカーテンは下半身丸出しよｗ
人が入ってるの確認できる以上に丸出しなのよ

>>399
もう一人、長々とトイレ/シャワー〜着替えエリアに入ってる人が居たの。

>>401
あそこでハッテンするからじゃないの！
あのシャワーカーテンになってから、
斜め向かいのブースから、勃起マラを見せ付けられたりするわｗ

サウナで見せあってしゃぶり合ったり
プールのジャグジーで泡の下で足伸ばして股間探り合ったり
人目が無い隙をついてシャワーブースに２人で入ってHしたり
ロッカールームでチェックし合ってお互いOKの視線飛ばしてトイレでおさわり

これがジム行く楽しみよね

sex目的でジム行く奴って残念な体型が多いよね。

今日はジム空いてて良かった。

雨降ってたけど帰りには調度止んでた。

また未来の彼氏に会うためにジムに通うの。

そして私は綺麗になるの。

そういえば、みんな絶対やってると思うんだけど、
よく見かける人に自分の中で勝手にニックネームつけるわよね！！
楽しいのよ！！

腹筋命おやじ
鶏がら君
バレリーナ
おかっぱ万個
馬鹿イントラ

>>406
あたしもあだ名付けやってるわ

・手首ちゃん(ベンチプレス60キロくらいでパーシャルどころか手首で支えて少し揺らして終了するの)
・おじいちゃん(白髪の五十代。いろんな人を物色)
・関西弁(甲高い関西弁で話す)
・イラン人(風呂の淵に腰掛け勃起してなくても14cmくらいある包茎マラを晒して数十分いる)
・百貨店(おしゃれでガチムチで髭の可愛いメガネ君。実際バイヤーらしい)
・スマホじじい(トレそっちのけ。マシンに座って数十分スマホいじりに費やす)
・ワキガ(ピチピチウェアで年中墨汁色。ワキガなので近くに来たら息を止める)
・ワキガメガネ(普通のおじさんだがワキガ強烈。なのにタンクトップ)
・知っとるけ(ソバージュ頭のババア)
・競輪選手(太ももが異常に発達していてケツもデカく相手に警戒されようがガン見)

>>407
>>408

あなたたち！！ひどいわ！！！！！ｗｗｗ

劣悪な環境化でトレしてるのね。びっくりしたわｗｗｗ

あたしはイケメンアジアン俳優で呼んでたのに！！

でも、みなさん名づけセンスがあっていいわね♪

>>408　はきっと30代後半から40代前半の方ね！

お前らもジロジロ見てくるホモオヤジって呼ばれてることは秘密だけどな

自分より身体ができてる人とか、追い込んでトレしてる人の方法をチラ見しながら盗んで取り入れるようにしてるわ。あまりにもオリジナリティー溢れるやり方はバレるから真似しないけど。

>>411
ダンベルは色んなやり方あるからそれほどオリジナリティはないわね
あるのはワイヤーケーブルかしら
西山茉希を路上でぶん殴った白塗り似のマッチョが高負荷でわけ分からんトレしてると
真似したいというより「何処に効いてんの？」と言いたくなる
オカッパ頭で気持ち悪いから話しかけないけど

性別年齢、性的な好みは関係なしにジムで気になる人に話しかけられる人と
そうじゃない人の差は大きいわ

インターバルの間によく観察するわ、あんな使い方もあるのねって見てて思うことあるわね
２０代のマッチョは見てて飽きないわ
でも話しかけたり話されたりはあんまり好まないわ
音楽聞いて黙々と閉鎖的な空間が好きなの

>>412
神主が狂ったようにお祓いしてるみたいな動きの人いたわ。何処に効くのか知りたかったの…

>>415
ちょっと、オフィスの静かな昼休みで吹き出しそうになったじゃないのよ！

効果の程は分からないけど、いろんな目的の方がいるのかなと思うわね。

>>415
腹斜筋きたえる時にそんな動作のトレは有るみたいだけど

ホントに寒いわね
雪国の人はジムまで大変だと思うわ
やっぱり車なのよね、気をつけて運転してね
チャリで必死に通うのも、この時期クリスマスネオン見れていいかもｗ

大変よ！嘘つき妖精汚釜がHIV献血テロを
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1385451886/


ここでHIV持ちは差別しちゃいけないとかほざいてた妖精釜ども、今どんな気持ち？？？？

空気の読めないおまえは差別されて当然だよ

あたし、首がもともと短いんだけど
腕を鍛えると、肩から首にかけて筋肉がついてさらに首が短くなるのよ。
その筋肉を付けずに腕を鍛える方法ってないかしら？

>>422
普段の腕トレ何？

田舎でジムがないから、５キロのダンベルよ

>>424
5キロのダンベルで見た目が変わるほど筋肉がつくなんて羨ましい。

アームカールをする時に身体の反動を使ってるんだと思う。椅子に座ってアームカールをするか、肘を膝に乗せてやるコンセントレーションカールを試してみては？

>>425
体質によって筋肉が付きやすい人もいるわよね
勿論ボディービル級じゃ無く一般的なマッチョ位までなら

>>420
ホモさんは都合のいい生き物だから、だんまりを暫くの間貫くかアテクシ関係ないも〜ん！悪いのは本人！当事者だけでやって！さ、あたしはそんなことより自己マン筋トレよ？っていうのばかりだからどうしようもないと思う…
でもね、批判し続けるのが大事！

末尾i　の　((i))　

末尾iをあぼんする方法とかないのかしら

ビン太死ねよマジで

妖精はクズしかいないということがよくわかった

今回の献血事件でポジ釜はポジばれしたら、ジム追い出されるかもね。
ばばっちいセックス依存症の淫売の汗に触れたくないもの。

トレあとはパンパンだけど、数時間するとショボくなるわ
この現象って追い込みがたらないのか、それとも徐々に
パンパンの体型に近づくステップなのかどっち？

基本に忠実なルーマニアンデッドで１２０ｋｇで３セットできるってまあまあかしら？

トレで追い込んだら…
風邪ひいちゃったわorz

免疫力がガクッと下がったときに菌が入り込んで抵抗できなかったのね…
お大事に！元気になってね！筋肉があなたを待っているわ！

>>436
ありがとう！
今年は鼻風邪が流行ってるみたいね？
鼻が詰まってるから、何を食べても美味しくないわ。

体脂肪を減らして、筋肥大を目指してるから、
この寒さでも堪えてるんだわorz

そうよ！体脂肪は悪！汚らわしいにもほどがあるわ！
すっきり引き締まったマッチョを目指さない奴は全員火あぶり！焼き豚の刑！！

体脂肪は冬にはある程度温存したほうがいいわよ
免疫高めるためにも、風邪で寝込んだら苦労が水の泡インフルなんて辛いし
でぶらない程度にね

あたし肩幅なかったんだけど５年前の自画像みておどれーたわ
肩ができてくると横幅が２倍近くでかくなってる
肩がストンと落ちてたの、それが肩が丸く大きくなって肩幅に大きく貢献してるわ
それ+大胸筋の脇側も大きくなったから惚れ惚れ自分でモミモミしてあげてるわ

脂肪は結構大切よね
体脂肪落とし過ぎると風邪を引きやすくなるわ、治りも悪いし

体重が増えない・・・みんな増量時どんな食事してるの？教えて！
※持病はありませんので・・・。

>>441
加齢が一番よ

>>441
あたしも、太れない方なの。
カッティングを鋭くしたくて…風邪をひいたわorz

>>441
食ってるのに体重が増えないのは内臓系もしくは歯が悪いのを疑って
せっかく食っても胃や腸が悪いとダメよ
歯も大事
あたし歯のかみ合わせ直したら体重増えた経験あるわ
虫歯も治したけど

痩せの大食いとかいるけど内蔵が悪いのよ

>>442
そんな年齢じゃにのになあ
>>443
お仲間さんですか・・・
>>444
確かに虫歯あるなあ・・・この機会に歯医者行ってみます。

>>445
年齢わかんないけど
あたし２０代で５５ｋｇしかなかったわガリガリｗ
３０代で６４ｋｇ　健康診断的には◎貰ったけどやっぱりこの世界ではガリ
今４０歳で７４ｋｇまで増えたわ　医者は痩せてと言うけど数字だけの話よね
アスリート達に標準体重は適用できないし

>>446
身長は？

>>447
１７０ｃｍよ

170で74は間違いなく勘違いデブだわ

スリーサイズを聞きたいわ？

上から１０５＊８５＊９０よ
あと５ｋｇ増やしたいぐらいなんだけど
>>449は自称細マッチョのガリガリ君なのねｗ
ガリガリから見ればデブかもｗ

>>451
それで、腹筋が割れてればイイと思うわ？

>>452
腹筋はあることはあるわよｗ
脇腹についた肉がどうにもならなくてウエストは５ｃｍいらないのよ
その分ケツに５ｃｍほしいわ
うまくいけば苦労はないんだけどね

腹筋割れ子なんてゲイの需要ないからどーでもいいよ。
マンコとオメコしてろ。

>>451
105*85*100ならいいと思うけどね。

大胸筋は脂肪をONすれば稼げるけど…
その体型まで、腹筋を維持してることに萌えるわ！

胸囲が105なら腹囲は80以下じゃないと寸胴じゃない？

数字だけじゃなく、画像で判断したいわ？

あたしは、
172*62*28*P19で、101*72*92なの。
元 水泳部だから、カラダの厚みがないわorz

カス

>>456
寸胴まではいかないけどメリハリがぼやけるわねｗ
ベルト巻いてる時のウエストが好きだわｗ

まぁこのスレでは、
あたしなんか、ガリガリに入るんでしょうね。

皆さんは、どんな体型をしてるのかしら？

>>460
それで１８歳なら人気だけど２８歳でそれは致命的にガリね

前腕がショボくて泣けてくるわ＿|￣|○
握力つけるトレしたら変わるかしら…。

ヤダあたし今測ったら１１０：９５：９０の下半身細いわ〜これからは
好きな上半身よりもメインを下半身トレにシフトしてやってみるわ
でも下半身トレって心肺機能も係わってくるからランニングとスイム
も並行しようかしら？過剰トレすると翌日にくるから怖いの、虚弱ねｗ

まだ同サロが無かった頃にこんな予想してた人が居たわ…
｢近い将来、ガリとデブの二極化が起こる｣って…
最近の若い子の筋トレに対する関心の無さを見ると現実になりそうで怖いわ。
寧ろ痩せる方にベクトルが働いてる。
そして若い子を見るとその片鱗が所々に見え始めてるのよね…
身長170�p代の体重60�s前後で体重が2�s〜3�s増えただけで｢デブった｣ですって…
今は若さがあるからいいかもしれないけど、
それが無くなれば何も残らないのに…
無理にビルダーとか筋肉達磨になれとは言わないわ。
ただ、そこそこ魅せられる体になりなさいと言いたいわ。

腕の幅が体幹部の1/4くらいになりたいわ
ぶっとい上腕に憧れるけど、常人は1/6いの幅しかないわよね

分かりにくい目標ね。
幅の比較なんでしょ？

要は正面からみたときのバランスよ
腕の幅×４つ分が腕と腕の間の胸の幅のなりたいの

>>464
おれは37歳だけど、若いころはやせ願望が強かったし、みんなやせてるやつばかりだったよ。
音楽してるやつもがりがりしかいなかった。ゴールドジムもあったけど、おっさんらの集まりだった。
筋トレを本格的に始めたのは30歳ぐらいだったな。

今の若い世代は、俺らのころより筋トレ圧力が強くなってきてると思う。
ネットを開けば、まとめ掲示板でも定期的に筋トレすれたつし。

痩せの願望は、成熟拒否でしょ？
いつまでも若く(子供)で居たいとか…

でも、加齢とともに、定期的なスポーツが若々さの秘訣と気付くのよ。

ゲイは、スイマー体型より、ラグビー体型を有り難がるわね？

若いガリが好きって人は確かにいる。
若いデブ好き、中年デブ好きももちろんいる。
でも中年ガリが好きって人は聞いたことがないわ？
どうするのよ？

ラグビー体型はBKとFWに分けるべきだと思うわｗ

ガリの話ししてんじゃないわよw
筋肉質で脂肪のない体型とは別なのになんで豚はガリ相手に逃げるの？w

>>471
FWはパワー、BKはスピードだからね

まだジム行き始めたばかりの初老なんだけど
ジムの日の次の日は筋肉痛もあるし身体も重い。
でもマッチョになってやるって目標があるから
この痛みも快感。

>>472
逃げ道がそこしか無いから

>>474
ほんとの初老になると、2日後くらいに遅れて筋肉痛来るわよ
翌日に筋肉痛来るだけまだ若いわ。

>>474
なんて素晴らしい心掛けなのかしら、陰ながら応援してるわよ。
でも初老でドマッチョってともすれば、それなりな筋肉+シワシワスキンな
みすぼらしいイメージがあるの。
できれば、張りのある筋肉おデブおじちゃん目指していただきたいわぁ

おデブにならんでいい

>>476
ほんとの初老って数えの42歳よ。

どうも、このスレには、脂肪推奨の傾向があるわね？

実際中年は多少脂肪ある方がもてるわよ

イ・ビョンホンも４５歳よ
http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/v01131128174454.jpg
頑張って

締まった身体の芸人:なかやまきんに君、庄司智春、江頭9:50、寺門ジモン
ガチムチ芸人：山口智充

西島秀俊は42

西城秀樹に見えた

ガチムチってガリと同じくらい醜い気がする‥個人の好みだけど。

↑あんただけの好みよ。

あたし、庄司智春〜西島秀俊みたいな体型なの。
30代になれば、少しは脂肪が乗って来るのかしら？

モテるとしても、ガチムチ脂肪はイヤだわ。

私はプロレスの武藤が理想だわ。

腹が出てきたらダメよ。

腹が出てなくてもガリガリはダメよ

腹筋見えてなくても素敵だわ
http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/rln131128202531.jpg

>>433
それが普通。
筋トレで酸性に傾いた細胞が一時的に水分を引き込んでるだけ。

パンプアップと言うんだけど、努力すれば半年後の自分がそれになるのよ

昼、夜と二回同じ場所を筋トレしてるんだけど、どうなんでしょう？
二回とも限界までやってるけどオーバーワークなのかな？

自分の体に訊けボケ、なのよ

>>492
素敵か‥どこが？ｗ

≫494
それ、ためしてガッテンでやってたけど、
痩せるわよ。

重量にせよセット数にせよ，あるいはトレーニング間隔にせよ
量的に多ければ多いほどいいと思ってる人が多すぎな感じ。

でもほとんどの人は、やり過ぎのレベルまで程遠いんだから、追い込んだほうがいいんじゃない？

トレーニング間隔はあたしも疑問あるわ
一日おきか二日おきにしてると安心感あるのよね
それがなにかで一週間とかトレできないと不安でしかたないわ
一週間で筋肉がごっそり落ちるとは思えないけど
なんか見た目、減った？細くなった？と思ってしまう
で、一週間ぶりにトレして筋肉痛あるとホッとするわ

>>497
やはりそうなんですね・・・ありがとう！！！

>>498
私もその一人です・・・

>>499
確かに、ゴリゴリマッチョさんからしたらガキレベルかも。

>>500
一週間なんて怖くて考えたくもないです！
以前一日空いたら、不安でしかたなかったです。

例えば1週間とか10日間とか海外旅行に行ったら皆さんどうしてるのかしら？
ジムが充実してそうなホテルを探す？それとも割り切ってその期間は諦めるかしら？

胸、背中、足、休みの繰り返しで無問題じゃないかしら？
他の部分は肩、腕、休み、なローテ。

>>503
今度海外に行くんだけどジムが充実してるホテルは高いから
ビジターOKなジムを探したよ。
googleマップで滞在する場所で　gym とか入力すると出てくるよ。
詳しい情報まではわからないことが多いけど
英語しゃべれれば電話して聞くのがよいかも。

前回行ったときは余裕が無くてジムいけないし
栄養も不十分でやせてしまったけど
最悪やせないように食事しっかりしとけば大丈夫みたい。

尿管結石になったんだけど、プロテインの飲み過ぎだったのかしら？涙

>>503
出張で１０日間トレできなかった時は、機械室で腕立てしてたわ
バイトに見られて
「喋るなよ」脅しといたわ
上半身裸で意識してやってたから怖かったと思うｗ

>>500
分かるわ。不安になって仕方ないの。
その事で付き合ってた彼氏とケンカになったことある。
脅迫症みたいに気にしすぎなんだろうけど、
真剣にトレしてない人には病的に見えるみたい。

>>484
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/1/8/183b5a9d.jpg
女の噂もないしこっちだったら最高ね

おまえに振り向くことはないよ

>>507
オナニーしてたんじゃないから別に良いじゃないｗ

立て続けに二度風邪ひいたわ…。先週からかなり追い込んでたから免疫落ちてたのね。

>>512
葛根湯＋プロテイン牛乳割りをどうぞ♪
　
､∧∧　 ∧∧
(*･ω) (∀`*)＿＿､
(⊃旦r'⌒と,j､　 /
と＿)ﾉ,ｲﾞ　　ヽ /
　／　　　　　i/
（_,､　　　　//
く_,､^"ー､_,ﾉ/

冬場は特にグルタミン必須よ〜

>>512
>立て続けに二度風邪ひいたわ…。

それって、風邪を引いたのが一回とカウントしないの？
症状が違う風邪かしらね。

>>515
そうなの。症状が、喉の痛み→鼻水→咳で治りかけた時、また喉の痛み→発熱→痰が絡んだ咳になったのよ。多分違うウィルスにかかったっぽいわ。

>>513-514
ありがとう！優しさがしみるわ。

36歳の一般的ボディ
http://mantan-web.jp/gallery/2013/11/28/20131128dog00m200032000c/image/001.jpg
http://contents.oricon.co.jp/upimg/news/20131128/2031384_201311280325808001385610355c.jpg
http://contents.oricon.co.jp/upimg/news/20131128/2031384_201311280326095001385610355c.jpg

醜いわ

30台中盤以降は、鍛えてないとほんと厳しいわよね
どうしても顔デカバランスに見えてきてしまうから、
肩を鍛えるのは絶対に必要

肩幅って、大半は骨格によるでしょ？
小さい頃から水泳してたから、肩幅は広いけど…

いかり肩となで肩って言うから骨格ももちろんデカいでしょうけど、
三角筋は絶対鍛えたほうがいいのは事実よ。
ここ鍛えるだけで確実に肩幅少し広くなるから、鍛えないのはもったいないわ。
ダンベルで簡単に鍛えられるからね

主犯A・宮野裕史→出所後は横山祐史？１９７０年４月３０日(４３歳) が
３年位前に西東京のスポーツジムに入会して仲間を作った
身長１６０cmの坊主で右耳が少し餃子で右頬に茶色いシミがある。

１９８８年に拉致と集団レイプを２０人位の女性にやったと主犯は取調べで話してたそうな。


http://kie.nu/1vV5
http://kie.nu/1vV4
文字読めるかな？
ちいさくて読めなかったら教えて文章の部分だけアップロードするから
いけてるとか不謹慎な話は無しね


http://kie.nu/1vV7
主犯がマルチ商法と詐欺してるLINE


http://kie.nu/1vVb
http://personalsite.liuhui-inter.net/aoiryuyu/198901adachi.htm
http://blog.donga.com/sjdhksk/files/2012/04/1240.jpg
過去に公表された主犯の画像ね


http://kie.nu/1vVe
主犯の耳たぶは逆三角形で耳の中央部分は外側に出てる◇形


http://kie.nu/1vVj
http://kie.nu/1vVp
今年の１月にパチンコ必勝法詐欺で池袋署にて逮捕されたときの記事


http://www1.ezbbs.net/01/sample5/img/1378996755_1.jpg
主犯格４人の家族氏名


http://mikosuma.com/google/zainiti.txt
準主犯の小倉譲(神作譲)は在日の疑いあり
監禁家の息子 主犯格Cの湊伸治は帰化人の噂あり

>>517
醜いわねｗ顔もダメだけど
痩せてこれって
しかも食事療法でダイエットしただけよね
ライザップってこの程度なのね
馬鹿高い金使ってこれってアホね

今日はベンチ９０ｋｇ、デッド１００ｋｇ、スクワット８０ｋｇそれぞれ三セットやってきたわ。

全部で9セットだけ？

まあ、それぞれ２０ｋｇ落として上げ下げ素早く３セットやったけど、種目は３つで毎回おしまいにしてるわ。

しょうもない報告は要らないんだよ

>>525
それで効果でてるの？
この寒さの中行くからやれることめいっぱいやるわ
最近、腹筋は自宅でもできるからジムではしないでいる
それでも２時間かかるわ

胸に集中して肉つけたいわ。
そうすればある程度お腹が出ても目立たないじゃない？
腹筋は割れてないのが好きだもの。

BIG３だけに絞る前と比較すると二頭と肩はしぼんだわ。

マシンにタオル敷いて荷物おいたまま、向かいのマシンのカマ友と長々とペチャクチャしてた短髪イカニモ釜！邪魔なのよ！
あたし待ってたのよ！お喋りするならキープすんじゃないわよ！
でも何も言えなかったあたしって本当ヘタレ釜ね…

肩幅は
肩甲骨の付き方にも寄る気がするの。
気を付けの姿勢を横から見たとき、
真っ直ぐに付いてる人と
猫背みたいに斜めに付いてる人がいるの。
この斜めに付いてる人は
より背筋や肩甲骨を意識した方がイイと思うわ。

関係ない

>>528
肩のほうが大事よ。
肩幅があれば腹が太くても逆三角体型でいられるわ。

11月はいってから4回しかトレしてないわ
コレ異常寒くなったらあたし引退だわ

>>528
ttp://photosex.biz/imager/w_500/h_/b19c8692f844797de2687b412334366e.jpg

>>492
俺もこういう身体好きだな〜。

>>509
こんな薄っぺらい身体いらね〜。

>>522
二ヶ月でこれならマシよ
高いって２０万でしょボーナスでどうにかレベルじゃないの
普通のジムに行ってるけど周りは何年も通って全く変化のない奴ばかりよ

>>537
食事制限を強いられただけよｗ
２０万出さなくてもできるし
痩せてもブヨブヨってよく出せたわね

>>538
そうよ
まともな人間ならこの程度のこと自分でできる
でもここは日本よ
そんな常識は通用しないわw

>>517
筋肉が全く付いていないわね。

目だけが肥えちゃって知識ばかり増えるホモさんが一杯ね！さぞかし普段は素敵なものに囲まれて頭脳労働に日々勤しむ方々なのね。

BIG３＋腕で充分よね。
1ヶ月ぐらいして肩、首もやらなきゃ！
その後、前腕カーフなどなどいろんな部位が気になり種目が増え時間がねえ(´Д｀)
サプリもプロテイン朝昼晩からクレアチンにbcaa亜鉛ビタミンクエン酸など摂取する時間が気になりだし( ￣-￣)
毎日時間がかかるわメンドくさくなってフッと辞めて1ヶ月。
BIG３＋腕に戻る。←いまここ

>>542
わかるわ
オカマって妥協できないから
ついついやりすぎてしまうのよね
今じゃプロテインすら適当に取るようになってしまったわｗ

つかベンチMAX100kg達成できても胸囲100cmにも満たなかった時に熱が冷めたわ
とりあえず続けていくわ

>>543
なんでベンチ100kなのに胸囲100もないの？
100kできるの一回だけとか？

>>544
MAXって一回あげられる重量じゃないの？
う板でもMAX100で胸囲100以下って普通みたいよ
あんたデブってオチじゃないわよね？

>>543
あたしはベンチ80kgを10回もできないけど、胸囲は108cmあるわよ。

やっぱり重さじゃないのね。
焦って損しちゃった。

私ベンチ140.スクワット200くらいいけるんだけど
デットリフトは120でもキツイわ、デットリフトだけはどうしても苦手なのよ
どっかの筋肉が弱いのかしら

>>547
おかしいだろそれ…

>>547
ちょっと太ももうｐしてくれないか。

tes

ベンチプレスとベンチフライってどう違う効果があるの？
昨日久しぶりにフライをやったら胸の外側だけ筋肉痛で、
内側は何ともないの。それが答え？
どう使い分けたらいいのかしら？

>>551
谷間をクッキリさせたいならフライ
大胸筋肥大ならプレス

だけどベンチプレス自体ではそんなに大きくならないわ
あれだけで30分以上費やしてる方がいるけどほぼ自己満足よ
実際ジムで観察してご覧なさいな
ベンチプレスやってる人に形が良くて大きな胸の人は一割もいないから
それにベンチプレスだけで満足して帰るから脚はひょろひょろ、背中薄っぺらいのが多数よ
あれやる時間があったら胸のトレが三種目くらい出来るわ
やるんならダンベルプレスにダンベルフライ
ケーブルマシンがあるなら使うといいわ
ダンベル、バーベルと違いテンションが初動から最後まで続くから
あ、テンションというのは筋肉の緊張ってことね

>>533
肩を大きくして胸ペチャでお腹出てても逆三？
肩もいいけど胸と腕でだいぶ迫力でるんじゃないかしら。

新興のバカ高いジムって極度のデブが痩せてる写真を広告に使ってるけど
ダイエットが停滞してきているあともう一歩っていう人とか体脂肪率一桁にするって人にも有効なのかしら？

谷間作るためにマシンでフライやってるんだけど、背中が浮いてしまうのよね。身体のサイズがマシンにあってないのかしら。ダンベルフライにした方がいいかしら？

>>552
なるほどだわ。さっそくやってみる
あたし肩が弱いのでフライ系は逃げてたとこあるの
ワイヤーではやってたんだけど
低重量で少しづつ頑張るわ

ここで足が太いとエロいってので足は頑張ったのよ
昨日測ったら６２ｃｍまで育ったわ
おかげでMサイズのボクサーパンツの裾ビロビロになったｗ
今度からLにしなきゃ

>>556
うpはよ！

まだ布団の中だけどｗこんな感じ伝わるかしら？
http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/uer131201111745.jpg

>>558
ﾊｧﾊｧ
もっこりをもっと！

>>558
どうやったらここまでブッとく出来るんですか？自宅で出来る方法教えて！
10k�`、20�`ダンベル、リュック・・・これでそこまでは不可能ですか？？？

教えて！マッチョマ〜ン！！！

>>559
もっこりはスレチよｗ
>>556
あたし腰に爆弾あるからバーベルでのスクワットはしてないの
足とケツはマシンオンリーよ
あと、足が短いのも効果あるみたいｗ

身長１７５体重９５
http://pc.gban.jp/img/56931.jpg
http://pc.gban.jp/img/56932.jpg

太ももの内側にできた皮膚線条、急に太くなると皮膚が裂ける
http://pc.gban.jp/img/56934.jpg
http://pc.gban.jp/img/56935.jpg

腹
http://pc.gban.jp/img/56930.jpg

チンニングマシンって持ってる人いる？
宅トレ派なんだけど、肩周りのトレが捗りそうよね

>>562
何がしたいの…

>>563
あたし持ってるけど、肩って肩甲骨側って意味よね？
効くといえば効くんだけど、背中含めて全体的にって感じだから、ピンポイントならダンベル使った方がいいわよ。

>>564
太い足が好きみたいだから
脂肪だらけで太い足を自慢

>>566
なら、最後のだらしない腹の画像は必要なかったと思うわｗ

>>565
ダンベルは今のトレのメニューに入ってるんだけど、肩が弱くて重量持つと痛めちゃうの
だから別のアプローチで鍛えれたらなって思って

後輩と久しぶりに会ったらムキムキに成ってて驚いたわ
最近見た身体で一番の筋肉、ノンケなのが残念だ

>>586
あたしも肩弱いからわかるわ
ダンベル軽めでジワジワやってる

あーまだ布団から出れないわ

風邪が治ったから、今夜からトレ再開するわ！

>>570
ジムで待ってるぜ！

(´･ω･`)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)　
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ(

このスレ住人同士でオフ会したら、カップルたくさんできそうな気もするけど…。

住人の半分は腕立てと腹筋くらいしかしてないわよ？

なんか変なやせ方してしまった。腹の肉はまだ残ってるのにあばらが見えてきた。
しかも背中にもあばらがあるの？なんかあばらみたいな骨の線がくっきり。
今までのトレは無意味だったの？って言いたいくらいあばらが見える。

布団から出て行ってきたわ

ガラガラだったわ
寒いからみんな来ないのね
ダンベルフライ堪能したけどプレスとどう違うのかやりながら考えてたわ
半円を描くように下げて上げるのね
たしかに効いてる場所が微妙に違うわね
肩が弱いから２０ｋｇでしたけど徐々に上げていくわ

昨日洗濯バサミ挟まれたビーチクがアンダーアーマーに擦れて痛かったわ

>>574
露骨な肋骨ね

>>575
20KGで何回、何セットやったの?
私なんか、13KG15回が最高レベルなのに（涙）

＞＞昨日洗濯バサミ挟まれたビーチクがアンダーアーマーに擦れて痛かったわ

すごいトレしてるんだね！

>>577
最初は１２ｋｇから、ラバー付きの最低限から上げて様子見たの
ラバーなしはプライドが邪魔してｗ
徐々にあげてったら２０ｋｇできつくなって
とりあえず１０回３セットしたわ
今日は肩に違和感なかったし

ビーチクはSMサロンで縄師に縛られたのよｗ
金玉に３ｋｇの重りぶら下げられたわ

トレして来たわ！

アゴの無い、ガリガリのダチョウ男が来てたけど…
身体がデキてるツレに「トレ自慢」をしてたわ。
身体は明らかに、ツレの方がスゴイのに、
来てるだけで、トレしてる気分なのかしら？

>>552
ありがとう！すごい為になったわ！
ケーブルはないからダンベル＆マシンでやってみる。

で、また質問なんだけど、セット数ってどれくらいがベストなの？
あたしは３セットなんだけど4．5セットがいいっていうのを聞いた
んだけどどうなのかしら？

>>578
＞＞金玉に３ｋｇの重りぶら下げられたわ

今、パワーアンクル1.5KGに紐つけて、サオにぶら下げてみたら引き千切れそうなったわ！！！
貴方、凄いな・・・前文のダンベルフライの凄さが大したこと無いように思えてくるぐらい（笑）

>>579
私からしたら、それでもジムいける勇気があるだけ凄いですよ・・・自宅トレの寂しさ（涙）

>>581
あんた・・・自宅トレしないでジム行きなさい
２０ｋｇなんて赤子よ
クッション引いて３０ｋｇオーバーなんてザラにいるわよ
金玉３ｋｇは縄師に褒めてもらったけど

なに？チントレの話？

>>582
＞＞クッション引いて３０ｋｇオーバーなんてザラにいるわよ
そうなんですか・・・まさに井の中の蛙（涙）
＞＞金玉３ｋｇは縄師に褒めてもらったけど
どうしても、この衝撃には勝てない（笑）

>>583
本当だ！リアルチントレだ！！！

>>562
妊娠線みたいなもの？

マタズレに見えるけど

>皮膚線条

ググったら豚がなる病気だって
腹も可愛くもない
よく晒せたわね

>>546
でぶｗ

少し前に載ってたけど大胸筋肥大にはダンベルベンチと
ダンベルフライが一番って合ってる？
ノンケのトレスレで聞くとフライよりバーベルベンチプレスって
言われたけど。ゲイはまずやっぱ胸が出てないとお話にならないから鍛える優先度としては間違ってないよね？

>>589
パートナーがいるならダンベルがいいと思うけど、一人でやるならバーベルのほうがより大きな負荷を与えることができるわよ。
ダンベルはスタートポジションにもっていくテクニックも必要だし、あまり重いダンベルだとフィニッシュして下ろす時もちょっとしたコツが必要だもの。

>>590
バーベルの方が大きい負荷かかるんですかー。
パートナーいないしまだ初級者なので
バーベルの方もネットで研究してみます。
おそらく今やってるダンベルフライとかも
フォームできてなくて失笑買ってるのかもなー。

>>591
バーベルのほうが安定したフォームを維持しやすいので、より大きな重量を扱えるという意味。
ラックやセーフティーバーもあるので、MAX重量にチャレンジすることができるが、ダンベルではパートナーがいないと無理。

ただ、ダンベルのほうが可動域も大きくまたトップポジションで絞り込むこともできるので、適宜使い分けるといいよ。

>>589
あたしも、ずっとダンベルベンチやってたけど、ダンベルベンチは片方30kgで頭打ち
それから、バーベルベンチやり始めていきなりデカくなったわ
バーベルベンチもっと前からやっておけば良かったって後悔したわ

>>593
人生は後悔の繰り返しよ　とちびまる子のおじぃさんも言ってたわ

昨日、あたしが聴いてる音楽の音が大きいとイントラにそれとなく言われたわ
そのイントラはまじめな人で仲良くしてるからなんにも言わなかったけど

他のイントラの客との長話聞くより集中できるのよ！
大声で話してるより静かでしょ！
違うゴミイントラに言われたら噛み付いてやるわ　フン！だ
テレビ見にきたり話ししに来てるやつになんで気を使わなきゃいけないのよ

>>592
>>593
ありがとう。次からバーベル中心にやってきます。

ビルダーの画像やツベの動画見てるとベンチプレスやってる人ってほとんどいないのよね
大概ダンベルプレス、フライ

見栄えがよくないから顔がよく映るダンベル使用場面を使うのか
仕上げのためにやってるのか
あたしの知ってるオカマ自衛隊員で140、150を楽でもないけど10回連続で踏ん張って挙げてる人がいたけど胸はしょぼかったわ〜
ウチのジムでも同様だいたいしょぼい
腱が強い肩が強いで結構挙がるから

私は、15kg背負ってプッシュアップバー腕立て、ダンベルフライで胸囲100なったよ！
身長162、体重62KGしかないけど（涙）

悲しき宅トレ野郎（涙）

>>594
周りに不快に思われるくらい音漏れしてたってことでしょ？

なんか典型的な自己中筋トレオタクだねw
どうせ派手な音立ててダンベル床に落としたり
ベンチやマシン延々と占領したり
乳首や亀頭の透けたピッチピチのウェア着て、更衣室で自撮りとかしてんでしょ？
いい歳したオッサンが恥を知りなさいよw

胸囲を大きくしたいんなら広背筋頑張りなさいよ

大胸筋が一番でかくなる種目は何か？★2
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1323900022/

やっぱりパイズリよ
彼のデカマラ過ぎてあたしの貧乳じゃ挟みきれない

>>598
音漏れはしてたけど、その下は全部ないわ
ほかの奴がやってたけど注意もしないくせによ
言ったもん勝ちだとわかったから今度から遠慮しないで言うわ
マシン占領してイントラと長話してるのとか使用後拭かないやつとかテレビ見てるイントラとかね
なんなら実名でクレームいれてやるわ

>>602
あなたみたいな人、味方につけた上で、うちのジムにほしいわw

>>602
ちなみに、BGMは何ですか♪

>>603
ババァやジジィの話し相手にならないと嫌われてチクられるのならこっちもやってやるわ
あたしはババァ達におべっか使いにジム通ってるわけじゃないからね
そんなの相手したくないから音楽聞いて牽制してんのよ
それがダメだって言われるならやめて、周りを見て市なりOG０ポーツなりクレームしてやるわ
だいたいおかしいのよイントラのメンバーも入れ替えないし、もう２０年近く随契しやがって
地元会社だからって市民の税金どう思ってるのよ
テレビ見て話しして給料税金からもらってるなんて
助けを求める声あっても客が助けに行ってイントラ話ししてるし、目の不自由な人来ても案内もしないし
ほんと公営って腐ってるわ

トレした日って、疲れてるはずなのにヌキたくなるのよね。
不思議だわ−。ぶっ放したぶんは、アルギニンを多めに飲んで補ってるわｗ

>>605
公営ってそんなもんなんじゃない？
デカい声で長話も鬱陶しいけどイヤホンの
音漏れってやっぱ独特の不快感があるし、
典型的なマナー違反だわ。
そんなに怒っても筋肉に毒よ。

>>607
そうよね、公営に期待してもダメね
ゴミイントラは所詮ゴミだもの
あたしに言ったイントラさんはミズノからの出向で来てる人なの
なんかやりずらそうで迷惑かけても悪いしね、まじめなだけに
いろいろ気を使ってくれるのよ、その時もすまなさそうに言ってたし

でも、OGス０ーツには鉢の人刺しさせてもらうわ

ジムでは常連ノンケおっさんの超くだらないトークをシャットアウトするためにも
イヤホンは必須アイテム
あいつらの会話はほんとに超くだらないから

>>609
激しく同意だわ
爺さんは耳が遠いから声でかいし、ロッカーでも騒音よ
なんかするたびに、どっこいしょとかふーっとか
誰か来るたびに確認してアホじゃないかしら

あたしは音漏れしないようにしてるわよ。
だってマッチョって分類なのにAKBを聴きながらのやってるんだもの。

トイレとか静かな場所に行かなきゃならない時は、万が一漏れたら死活問題だから音楽はストップするわよ。

私も同意だわ。
私はまだ若いけどおじさんは人に話を振ってくるくせして全く私の話をインプットしないのよ！
何回も同じ話をして同じ質問してくるの！まだボケる年じゃないだろうにどうかしてるわ。

>>611
AKB！？えらくかわいい選曲なんですね！みんなこんな聞きながらやってると思ってました！
http://www.youtube.com/watch?v=5qm8PH4xAss
http://www.youtube.com/watch?v=YFF3EaclEEE
http://www.youtube.com/watch?v=QZXc39hT8t4

>>611
あら、気が合うわ。
ちなみに何を聴いているの？
あたしは
BINGO！、必殺テレポート、青空片思いあたりの爽やかPOPな曲で前半を盛り上げて
嫌いな足のトレーニングの時は大好きな純情主義、黒い天使、残念少女の大映ドラマ的な大袈裟な曲で乗り切る。
最後はAKB参上、ただいま恋愛中のアッパーアゲアゲソングでフィニッシュ。
締めはカチューシャよ。
アウトロの南の海に夕陽が沈んでいく感じがたまらないわ。

以前ベンチを拭かない常連チビおやじに「使ったら拭けや」言ったら睨んでたけどそれ以来見ないわｗ
やっぱ言うのは効果あるのね

新入りをイントラがマシン教える時にウエイトとか付け替えてやるじゃない
だからその新入りは一人でやるときもそのままで移動したりしてるわ
ちゃんと教えるときは教えなさいよね

あたしも勿論イヤホンは必須よ。
時々それでも話しかけてくるジイさんとかいるけど
聞こえない振りしてシカトしてるわw
まあでも、程々に感じ良くはしといた方がいいと思う。
皆で使う場所だしあんま刺々しいのはね。

黙々とやってるイケメン君なんかはだいたいイヤホンしてるわ
何年経っても1ミリも筋肉付いてないオヤジ共はバカデカイ声で無意味な会話
汗も拭かない

>>616>>617
やっぱりそうよね、まじめに貴重な時間さいてやってる人間は
時間つぶしに井戸端会議しにきてる人間とは違うのよ
そいつらに媚びて筋トレなんてストレスだわ

質の良いトレ環境を望むなら、公営は控えるべきよ。

安いなりに、安いだけの環境なの。
それを覚悟の上で、選択すべきだわ。

>>586
皮膚線条(ひふせんじょう)は妊娠線と同じだと皮膚科でも言われた治療法なし
触ると火傷の跡みたいで凹んでてツルツルしてる
形成外科で皮膚切りとり縫ってもらわないと消えないね

７年位前に割れてようやく白くなってきた
ボディビルダーも皮膚線条はなくても肉割れある人が多い

>>586
http://pc.gban.jp/img/56949.jpg
こっちのほうが分かりやすいかも
割れてる部分は粘膜みたいになります

>>587
元肥満の人がいたら同じような割れた跡があるから
みなさんの参考になるかと思った
８０キロ超えたら足の皮膚が割れだした

>>588
胸囲は108cmと言ってもねウエスト聞かないと肥満かもしれないね
自分なんて運動歴もなく筋トレなんて１７年前にしたのが最後で現在ウエスト１０７胸囲１０３(笑)

>>614
あら！お仲間がいるなんてうれしい！！

前田敦子がいた時が一番好きなのよ。
『カチューシャ』はいいわね。確かにウキウキするわね。

あたしは『言い訳maybe』の再生回数が桁違いかも。

『大声ダイヤモンド』も『10年桜』も好きなんだけど。
マイナー曲よりもメジャーな曲が多いの。

『フライングゲット』と、英訳したGILLEの『Flying get』を交互に聴いて気分を上げたりもしてるわ。

たまにNMB48の『ナギイチ』とかも混ぜたりするわ。

一番上のレス >>586 →>>585

>>621
フライングゲットは盛り上がるわねw

AKBなんか聴いてトレなんかよくできるな
なんか無理やりモチベ上げてる感じ？

音楽自体きかねえけど
ジムでイヤホンなど集中力ない人間がすることだ

うるさい人に話かけられない為でしょ？

あたしもイヤホンしないわ。

音楽聴いてたら、そっちに意識が取られない？
鍛えてる部位を意識して、無音でトレしてるわ。

>>624
団塊世代のオッさんのような決め付け方ね。
音楽聴かない人が口出す話題じゃないと思いますけど。

曲なんか聞いてたら危険よ。
つい歌ってしまうじゃない、振り付け付きで。

１０月あたりから細身のイケメン俳優たち（三浦春馬とか）に関心が出て
「細身になろう」と筋トレ辞めたけど、やっぱり再開した。
自分ゴリラっぽい顔なんだもん。
自分はやっぱり鍛えなきゃいけない顔に生まれたんだ・・・と思う。
自分の運命を受け入れる。

とりつかれた様にトレしてる人の耳を見ると、大抵イヤホン入ってるわ。
半ばトランス状態なんじゃないかしら。

あるわね、聞こえるのは好きな音楽で好きなトレしてる
その自分に酔ってたりするのよ
ウルトラソウルなんて盛り上がるわｗ

好きな曲だと辛さが半減する。
半減とは言わないけど、３割減くらい。

BzとかAKBとかとにかくダッサイJPOPがオカマは大好きよね。私も大好きよｗ

オカマ自体ダッサイからね

ウチのジムは、
有線で、最新の洋楽が流れてるの。

Lady Gaga「Applause」の時は、手拍子しそうになるのｗ

>>633
B’zがダサいなんて子供ねぇー
今時B’zやWANDS聴いてるなんて逆にかっこいい。
レディーガガとかEXILEの方がリアルにダサくてシャレになんないわw

いいわね〜。

うちの公営ジムなんて職員が焼いたオリジナルCDで、
西野カナ、ジャニーズ、ファンモンのヘビーローテよ。
それが２年ずっとリピート再生なの。プレーヤーぶっ壊れればいいのに・・・。

あたしは金井克子をフルボリュームでトランス状態になりながらトレしてるわ

>>638
いいわねー
山本リンダとか桑名の元女房なんかもあがるわねｗ

あたしも音楽を聞く派だわ。音楽はナツメロ、アイドル、アニメ、JPOP、洋楽なんでもね。
うちのジムはマッチョ気取りの常連が長話が好きなのよ。それも大抵声デカイのよね。騒音防止にもなるし、話しかけられることもないわね。

ただ、iPhoneをポケットに入れてトレーニングするとイヤホンコードが邪魔な時があるわ。
ワイヤレスも買ったけど、電波のつかみの問題もあって結局有線に戻っちゃうのよね…

私は、最近知った昔のB級アイドルの良曲たちよ。
教えてくだい神様
ミリオンキッス
ミスター不思議
等々

>>636
今も昔もBzはダサいわ。Bzがカッコイイ時代なんてなかったわｗ星条旗のホットパンツ
履いて、志村風のハゲがギターを弾き倒し、盗作しまくるダサさがかれらの魅力なのよ。わかってないわねぇ。

そんなの魅力じゃない。シンプルにダサいだけよ。自分が好きだからダサくない事にしたいだけでしょ。

ダサいことは認めてるじゃないのよ‥

ラヴェルのボレロよ！
クライマックスにＭＡＸ上げるの！！

ダンベルの重量上げたせいか3日目でも
腕に筋肉痛が残る。大胸筋はもう取れたけど
こういう場合ってまだジム行くのやめた方がいいのかな。
筋肉痛残ってるうちはやらない方がいいよね？
大体3〜4日ペースで行ってるから不安になる。
まだ初級者のくせに。

>>646
他の部位やれば？やることはたくさんあるわよ！

超回復とか細かいこと気にしないでガシガシやるべきだわ。

みなさんウェストは何センチぐらいですか？
161*73*21のちびです。
おれは胸囲が108でヒップが103、ウエストが84です。
かなり太ってしまったんですが、このまま増量し続けるべきか、一度絞るべきか迷ってます。

腕の太さにもよるけど、増量で。

>>645
クライマックスまでが長すぎよ！

>>650
ちびなんで、バランスがおかしくなりつつあるんです。
顔は小顔で小さいんですが、体だけ不自然におおきい。
夏だと薄着でかっこよくみえますが、冬だとなおさら不自然なんです。
顔だけ小さくて、体がちびのくせに太すぎるというか。

背を伸ばすしかないけど今さら無理だろ？
誰も解決できないよ
分かって聞いてるだろ？
もう来るな

相談ってのはすでに答えが出ているもんなのよね

>>652
背の高さじゃなくて、体をこの先どうすればいいのか聞きたかったんですが。
小さいころから運動していて、この3年で161*73まで増量できました。
食欲旺盛でトレーニングや走りこみはずっとしてるので、この先も増量する予定なんですが、
バランスが悪いので、一度絞ったほうがいいのかなあと相談しています。

>>654
下限決めて減量してみたら？

ところであなた「こうなりたい」ってはっきりした理想はあるの？
具体的であればあるほど、何をすべきかの方向性も決まる気がするけど…

>>654
年齢は？
年齢で大きく変わるわよ
２０歳代なら絞ってアピール
３０歳代なら少し絞って筋肉増量
４０歳代ならそのままいいおやじまっしぐら
５０歳代ならもうあきらめて

とにかく四角い体型にはならないようにね

>>654
21才です。しぼったほうがいいみたいですね。

>>655
目標は、現在運動部にいるんで、レギュラーになることです。
コンタクトスポーツなんで強い体を作りたいです。

>>654
同じ身長の仲間だ！ｵ〜ﾅｶﾏ( ´∇`)ノヽ(´∇` )ﾉﾅｶﾏ！
この悩みは同じ境遇の者しかわかりませんね！

私は71kgから61kgまで落した事ありますが、エグザイルマッチョみたいになりました※走り込みを筋トレ終わったあとしまくる！
http://prtimes.jp/i/7254/1/origin/d7254-1-883561-0.jpeg
ここまでゴツゴツしてませんが、こんな感じ・・・

>>655の方が言ってるように例を出してみてはどうでしょうか？そうすれば皆さん答えやすいと思います。

貴方は顔が小さいらしいからそれだけでも私よりかは恵まれてますよ（涙）・・・誰が顔デカじゃ！ほっとけ！！！

>>658
その競技のプロの身長・体重の比率、体脂肪、どこを重点的に鍛えてるのか？
…を調べてそれを目標にすべきなんじゃない？。

そもそもこのスレじゃなくて、その競技の板で聞いた方がいいと思うわよ？

ここはモテる為に鍛えてる人が多いんだから畑違いよ

>>660
そうなんですか。
周りは、走りこみとウェイトで鍛えてる感じですね。
僕の場合は、体脂肪が16％ぐらいなんで走り込みが足りないと指摘されますね。
ウェイト板で聞いたんですが、
身長が低すぎて叩かれるのが怖いんで、検索でここにたどり着きました・・

>>661
スポーツやってるんなら、とんな体型になるかよりも、どれだけのパフォーマンス出せるかを考えてトレーニングしたほうがいいのでは
見せるためのトレとパワー出すためのトレは違うし
自分のポジションに合わせたトレーニングしているうちに必要な体は次第にできていくでしょ
見た目を気にして体型デザインするのは、引退してからでいいんじゃない

これは、もう、うｐするしかありませんな。

顔も出してね

珍子画像もキボンヌ

161ってことはたぶん159だろうな

>>642は読解力ゼロのバカだと思う。
筋トレ以前に本でも読もう。

>>666
あ〜それ言われますわ！
私、ネット以外では163ていってます！

だから2cmさば読むというのは本当の話です（涙）

>>668
あんた悪いけどノンケでどチビは貰う人なしよ
しかもコロ助体型となるとおわりね
ゲイの世界なら引く手あまたのちょー貴重品だけど
あなたが生きる道はノンケではないわ、Gよ
まず、ゲームズあたりで華々しくデビューしなさい
体育会系チビは売れるわ
髪型は坊主ね
３作品は出なさいよ
最後はSM
並行してウリするのも小金持ちにもちになれる
末路は高嶋だけどね

ゲイの世界でもコロ助体型は終わりナリよ

>>669
そうなんですか！

＞まず、ゲームズあたりで華々しくデビューしなさい

これがよくわかりません？
近くにK-1だったかな・・・ていうゲイマッチョさんが集まるスペースがあるらしいんですが。

>>671こいつ前に出た嵐おっさんだわｗ
ロムればわかるわ
また出やがったのね

>>669
コメントありがとうございますｗ
671はおれじゃないですよ！なり済ましの人です。
ゲイの世界ではちびはもてるんですか？うらやましいですね。
一応、運動部でがっちりしてるんで、ちびだけど女にはそこそこもてますよｗ
あと、ゲイの世界では体育会系＝坊主のイメージがあるみたいですが、
いまどき、体育会系に坊主は少ないと思います。みんな髪が長いですね。

ノンケは板違い。

どうして墨なんか入れちゃうのかしらね。台無しだわ。
ttp://25.media.tumblr.com/tumblr_m4j8y2c2Bw1r2o82ko1_1280.jpg
ttp://mensbookmark.blogspot.jp/2012/05/china-hot-bodybuilder-wang-wei.html

てかノンケなの？
なんでここで質問してるんだよ

同じく身長160cm、しかも顔デカいです(>_<)
頑張って、ガタイだけは何とかしたい…。

だって、ノンケっていっても主腐だもん！

>>675
腕の幅×3倍が体幹だわ
こういうからだに憧れるわ

せめて腕の幅×4倍くらいのバランスになりたいわ

>>676
ごめんなさい。
「ウェイト」のとこは、身長至上主義みたいなとこがあるみたいで、こわかったので、
筋トレで検索して盛り上がってる別のとこをみたら、ここにたどり着きました！

ていうことは、ノンけさんなんだ…。

２１歳の体育会系大学生が平日の朝から２ｃｈの同サロであーだこーだ言うかしらｗ
しかもゲイには美味しそうなプロフ並べてトレがわからないって言う体育会系大学生いるかしら？

ノンケでもない、ましてや大学生でもない体育会系でもない暇なおっさんかおじぃちゃんね

もしくはマンコね

>>682
ホモごっこしてる腐マンコが2匹、調子こいてんでしょ。

定期的にわくなぁ。

>>682
ちびでも美味しそうといわれてうれしかったですw
「ウェイト」板は、身長を厳しく突っ込まれるので辛かったですw
それでは〜。

はい、バレたので逃げ出しましたｗ

>>687
女ではないですよ！女=万個ってかなり直接的な書き方にびっくりしましたが・・・
ダンベルベンチ45キロ
フルスクワット150キロ
ベントオーヴァーロ―120キロです。

現実社会で相手にされない
レス乞食相手にオカマがよく構うな
オナカマだからかな？

下調べまして何がしたいんだか…
腐特有の文体は隠しようがないのよね

もしかすると無職のハゲ毒茸かもね
あのじじいは強い男に憧れているから

ちっちゃい子ってスクワットがあまり上がらないわね、
ダンベルが47も上がってスクワットが150は軽すぎるわ

>>688
あなた、エイズが移るとか言って、妖精リストを欲しがったり、器具の消毒を必死にやってる人？

あんた達、スグ遊び道具を潰しちゃうんだから〜

>>694
壊れてないですよ！
マジメに質問に答えてるだけなのに、成りすましとかいわれて！！！
真摯にこのスレに溶け込もうとしてる、本物はどっちかわかるでしょう？

>>695
あんた、この板のローカルルールを隅から隅まで読みなさい。
溶け込む、溶け込まない以前に、あんたは書き込む資格がないの。

>>696
ルール、そうですね、お怒りはごもっともです・・・
しかし、このスレの皆さんはとても親身に質問に答えてくれるのです！
とても居心地が良いのです。

当然ですがアラシ、冷やかし投稿して楽しもう、などという気は一切ございません。

あたしめちゃくちゃ汗っかきで
家で腕立てとかしたら床がびちゃびちゃになっちゃうんだけど、
ジム行って大丈夫かしら？

>>695
パソコン間違えてるぞｗ

>>699
んっ！？どういう意味ですか？

普通に、ゲイのフリして書き込めばイイのに…

背が低いから怖い云々の前に、
場の空気を読んで、合わせる術を身に付けなさい。

だから、ガタイ作りにも迷いが出るのよ。

>>701
私、その人と違いますよ！
嘘レスしてたら、どこかで辻褄あわなくなって嘘の為に、ウソを重ねなけらばいけなくなるのが嫌でした。
そうしたら、折角のココの居心地のよさも半減です。

>>698
汗出るぐらい問題ないわよ。
以前、もっと凄いモノ出てる人いたわ。

白い短パン穿いてるカマがジムにいたんだけど、
ケツマンの辺りが茶染みになってたわｗ

その日以来、ジムで見掛けなくなったわｗ

きったねwwww
しかも出禁かしらね

質問に答えてたのは、ID:RQJMBwx80の方だｗ
ID:H1Ju1LW90は１回しかないわよｗ

マンコってホントにアホね

>>705
質問答えてるじゃないですか？
それに以前から教えて貰ったり、私なりの返答レスしてますよ！？
※昨晩、どんな音楽聴いてるで>>613をレスしたのは私です。

揉める気は一切ありませんので、仲良くしたいだけなのです。

>>706
マンコではなくチンコです。

とっとと失せろよブスマンコ。
うぜぇええええええええ！！！！！！！！！！

興味の無い筋トレの板まで侵入してくるなんて、
腐膣って、本当にゴキブリね。ノンケにも、ゲイにも
相手にされなくて、ある意味この世で一番孤独な存在ね。

よく伸びるスレは標的にされやすいわ

も〜何イライラしてるの？
ちゃんとオナニーした？あら、してない？早くして寝なさい！明日も仕事よ？え、無職？じゃあ仕事探しよ。稼いでらっしゃい！そのご自慢の身体で、さあ！

どんだけ蔑まれても、レス貰えるだけで興奮してんのよ

もうﾋﾞﾗﾋﾞﾗﾋﾞﾗﾋﾞﾗﾋﾞﾗﾋﾞﾗ 汁垂らしながら大喜びしてんのね
汚いわー

i万個まで登場だわ

あたし前は毎日ベンチプレスしてたの、毎日してないと胸がしぼんだり弱ってしまいそうな気がしてて。でも仕事で何日かいけない日が続いてやっと行けたときに、今まで上がらなかった重さまで上がっちゃったのよ。
これって単なるやりすぎで上がらなかったのか、何日か空けたから良かったのか、どうなのかしら？

>>707
マジレスすると、君がチンコだろうがマンコだろうが関係ない。場の空気を読み、自分のコメントに賛同が得られないなら一度引くことを覚えるべき。

会話スキルも磨くべき。正直痛い子感満載。
どうすれば磨けますか？とか聞いたから身につくものでもないけどね。

>>715
あたしもよくそういうのあるわ
筋トレだけじゃなく学生時代の部活とかでもたまにやるといつもより体が動くってことよくあったわ

わたしも同じこと感じるわ。
しかも、休んだほうが胸がいい感じにふっくらしてると思う時もあるのよね。

そうそう、あるある
だから休んでも大丈夫ねって甘えるのよねｗ

毎日同じ部位に負荷かけるって普通にオーバートレなんじゃ
ない？
３日空けてトレしてるあたしも４日空けると伸びたりするわ。

姐さん方ありがと、やっぱり空けたから良かったのかしらね。しかもあたし毎回胸だけじゃなくて基本全身やってたからすっごく時間かかってたのよ。パーツ分けて短縮してやるほうが時間的にも早く終わるし筋肉には負担かけ過ぎなくてかえっていいのね。

>>721
わかってるんだけど、毎日行くのが苦痛って言うか困難なのよね
だから行ったら全部ってことになるわ

毎日行くと何が嫌ってトレ着の洗濯があっという間に溜まっちやうことよ！
大量の洗濯物が山積み。本当にイヤになるわ。

あまり、本とか調べないで筋トレやるオカマって多いわね
このスレ見ると本当に多いわ

本だと基本的な動作を解説してるだけで、ふと思った疑問が分からないことが多い。
ネットだと情報が溢れてて逆にどの情報が正しいのか今ひとつ分からない。
雑誌だと執筆者によっても強調する部分が違うし、身体が出来てない人だと店頭での購入は恥ずかしいw
なんてところもあるのかしらね？

トレーニーとしての基礎知識すら知らない輩も多いけど、ダイエットに勤しむマンコと同感覚で、筋トレしよっかなーのゲイも多いってことよね。

ウエイト板のアホ親切スレを見てるけど、くだらない質問、初歩的な質問をするならいいけど、ちょっとむずい質問するとスルーされるのよねw

筋肉には知識が必要よね
マッチョは知識あるのさ

問題は筋肉大好き、トレ大好き、自分大好き過ぎて、おかしくなってる人が散見されることね。

生活というか人生が筋肉中心になってる人ね。

部位分けてやってない人は1回あたり何時間やってる？
俺は大体1時間半から2時間。

https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&amp;v=nx1CTaTkONE#t=121

このベストボデぃ大会って、下半身の筋肉が減点対象になるらしいが、どうしてなんだろ。

>>730
そりゃあ「脚の太いのはキモい」っていう
美意識の狂った層が相手だからでしょ？

>>729
１回で全身やってるけど、3時間位ストレッチと軽い有酸素運動も入れてる

あたしは、週に2回、全身を1時間〜1時間半ね。
マシントレ＋ストレッチをしてるわ。
有酸素は週1回、トレと別日に、1000-1200mを泳いでる。

昨日、1時間半、ケツ掘ってたら、
内太腿が筋肉痛だわ…下半身を強化しないと！

>>733
全身を１時間半は短くない？
ストレッチも入れてるし
スイムはしようと思うんだけど冬場はね〜
よほど好きでないと無理よね
あたしは学生時代水泳やってたけど嫌々だったからｗ
団体競技苦手で誘われても水泳やってるからって逃げてたし
その水泳も下界と完全にシャットアウトできるのが好きで選んだのよ
ドンマイドンマイとか俺にまかせろとかの世界は苦手だったわ

あたしも騎乗位でふんばって掘られたら筋肉痛になったことあるわ

有酸素系のトレーニングやらない人けっこう多いんじゃないかしら？
わたし２年前から、トレーニング前に15分 トレーニング後に30分 軽くランするようにしたわ。
それまではいきなり筋トレやって終わったらすぐ帰ってたわ。
体のラインがきれいになるわよ。

全くやらないおっさんの多いこと

>>726
筋肉が脳みそと言われる所以ね

初級者のうちも有酸素やった方がいいの？
体重も増量したいからと思って最近やらないように
してたんだけど。

>>738
まず増量してからでいいんじゃないかしら

>>739
ありがと。

自分自身で投稿した動画でもないのに
わざわざ動画を貼るなよマンコ
下半身の筋肉が減点対象がわからないなら無い頭を使い一人で考えてなさい

>>730
自分自身で投稿した動画でもないのに
わざわざ動画を貼るなよマンコ
下半身の筋肉が減点対象がわからないなら無い頭を使い一人で考えてなさい

ほんとガラガラだわ
イントラ暇そうだったから、ダンベルフライとダンベルプレスのフォームチェックしてもらったわ
微妙にフォーム崩れてるものね
しっかり効かせたわ

今日ベンチでつぶれかけたら消防士の会員に助けられたわ！胸がキュンキュンしちゃったｗ

脳みそ潰されればよかったのに

ひでぇ…

恋の消火活動ね

>>744
消防士の人、マッチョマン多いですよね！外国人消防士
http://img2.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/05/19/tom_and_rosemarie/folder/574773/img_574773_17713260_12?1367999850
http://img2.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/05/19/tom_and_rosemarie/folder/574773/img_574773_17713260_13?1367999850

>>744
自分の限界も知らない、セーフティーもしない、ヘルプしてくれる友達もいない
あんたトレやめたほうがいいかもね
周りが迷惑だわ

>>749
何があなたの性格をそこまで荒れさせてるの？

あなたに迷惑を掛けたわけでもない、たとえあなたの周りでそんな阿呆がいたとしても助けもしないんでしょ？

助ける方だって怪我すんだぞ？
事故って死んだらジムが被害者
何が胸キュンんだオカマ

君に〜胸キュンキュン♪

>>744みたいなのがいるからホモがバカにされるんだよ
反省しろボケが

>>744

先月下旬にこんな事故もあったわね…。

OBS大分放送ニュース
１９０キロのバーベル落下し男性が重体(11/22 11:02)
ベンチプレスのトレーニングをしていた男性の首に重さ１９０キロのバーベルが落下し大分市の５６歳の男性が意識不明の重体となっています。
きょう午後３時４０分ごろ大分市小中島の建設会社「福大工業」のトレーニング室で、ベンチプレスのトレーニングをしていた経営者の男性の首にバーベルが落下しました。
出社した社員が倒れているところを発見して警察に通報し男性は病院に運ばれましたが意識不明の重体です。
バーベルは鉄製で重さはおよそ１９０キロです。警察が社員から話を聞くなど事故の原因を調べています。

>>751
そこはお互い様でしょう？こっちが補助の時もあれば、される時もある。
何をそこまでカリカリしてるんですか？

>>755
馬鹿万個か！
まったく知らない人を怪我させるんだぞ
馬鹿万個一匹助けるために大勢の人が迷惑する
やることやってからわめけカス

>>756
なんで潰れた人を助ける程度で怪我するの？

ひ弱？ 虚弱体質？

>>757
あら、毎度毎度の((i))万個だったのね
相手しちゃったわ

>>758
言い返せなくなると認定してごまかすのね。

まぁ、補助するだけで怪我しちゃうような虚弱体質だものねw
長年ジム通ってるけど、そんなやつ見たことないわ。怪我ねぇ…

>>759
ほっときましょう　さびしんぼさんだと思うから。
ところで、明日から、三日〜四日トレ出来ない環境におかれます！
それを考えると・・・・・うわあ・・・今から追加トレしようかな。

やっぱり、休筋日だと思ってあきらめます。
こんなのありました　あなたはどっち？？？

http://livedoor.blogimg.jp/koimjn/imgs/c/9/c9197cc3-s.jpg

横向きに見えましたか？それとも、正面に見えましたか？横向きに見えた方は男性脳、正面向きに見えた方は女性脳らしいです。

>>761
どっちにも見えるんだけど…。

ここはクイズ出題の場ではないんで
ほかでやれアホカマ

>>762
最初にどっちに見えたかよ。
アタシは横向きに見えたわ。

正面向きにしか見えないわw

>>765
アナタはウケ専門とみた（笑）

>>735
ストレッチ→筋トレ→有酸素が一番理想みたいよ。でも姐さんのようなのも理想かもね、はじめに軽く体温上げるのはいいことだと思うわ。
てか胸と腕ばっかやってる下半身ヒョロヒョロ野郎なんて見たくないわ、キモいのよ、アンバランスすぎて。
きっとそいつらはﾊﾞﾊﾞｱになったら上半身支えきれなくなって歩けなくなるわよ。

>>738
有酸素やらなきゃだめよ。バ釜が増量してからなんて嘘教えてるけど。筋トレやってから有酸素が効果的よ。あと必ず上半身だけじゃなく、むしろ下半身をはじめに気合い入れた方が上半身も付きやすいわよ。

筋トレとスイムの間になんか食わないとエネルギー切れ起こすわ

同意。
増量前から有酸素運動は必要。
増量してからランニング始めるとすぐに脚痛めて暫く走れないから。

アタシは傾斜をつけて速歩よ！
音楽聴きながら颯爽と歩いてるわ
根性無しだからウェイト後にキツイのは嫌なの

じゃあアタシはあなたのぷりぷり跳ねるお尻眺めながらベンチに腰掛けてプロテイン飲むわ

若い子はいいわね　ぷりぷりしたお尻で
私なんかデッドやってもスクワットでいくらかついでも
像尻にしかならないわ

理想体重まで届かなくて増量してるスリム体型なんだけど
あたしも有酸素やった方がいい？
トレ後１０分はウォーキングしてるんだけど。

>>761
これ勝新？

10分程度のウォーキングじゃ意味ないかと。
医者に言われたんだけど、
常に体が温まってる状態を持続するのが優しい減量の近道らしいわ。
つまり出勤で歩く、昼間御飯買い求めて歩く、
帰宅で歩く、ジムで歩く、意識して歩数を増やすと
常に体が温まってることでカロリー消費しやすい
体質になるんですって。
普段全く動かないデスクワーカーが夜だけ無理して1時間走るより、
朝から晩までちょこちょこ歩くほうがイイて。

20分以上走らないと脂肪燃焼されないとかいう理論は間違いだったと実証されたのよ
例えば朝20分ランニングしようが
朝10分、夜10分に分けてしようが
燃焼される脂肪量は同じとのこと
脂肪量っていうか、消費カロリーって言った方がいいかしら
だから勿論細切れでも歩く事は効果あるのよ
逆に1時間みっちりランニングとか体への負担がやばいわ

いろんな説があるんだよ
どれが正しいとか分からない

消費カロリーなら、10+10分でも20分でも同じなのは当たり前よね。

>>773

>象尻にしかならないわ

こんな感じかしら？
http://i.imgur.com/kKoXx8z.jpg

とりあえず動けってことよね。
話はそれからよ。

最初はこのスレ、いいなと思ってみてたけど、
万個が書き込みしだしてからは、ターザンの受け売り
みたいなつまらない書き込みばかりになって参考にならなくなったわ。

>>782
あたしは筋トレの知識を語る場所ではなく、どちらかというと筋トレあるあるスレくらいに考えてるわ。

どんなメニューが合うかなんて、レベルや人の資質それぞれだし、なるほど！と思うことはあっても鵜呑みにできないし。

ウエイト板も持論を語る自称マッチョがはびこってて、レベルとしては変わらないわ。

>>768
昨日質問した者ですが、ありがとう。
最近有酸素やめてて腹だけ出てきだした感もあるので
有酸素再開してみます。

>>774
あたしは10kg増量したんだけど、ちゃんと有酸素やったわ。30分ランニングしてた。その方が、腹が減ってたくさん食べられるし良かったわ。

個人的には10分でも走った方がいいと思うわよ。

>>780
象尻と象印をかけたのかしら
象尻し？まぁわからなくもないわね

>>783
それがリアルの話ならね。
最近のここの書き込みって、エア筋トレ腐万個が
過去レスとかから漁ってきた知識でエア筋トレ談義
してるだけよ。ホント腐万個のメンタリティってキモいわ。

有酸素の話しを始めるとファビョる豚どもw

↑ほらね？こういう事よ…

自分を守ることをしてるだけよね
みんなプライドがあるから自分がやってること否定されたら悔しいのわかるもん

>>780
今見るとかわいいデザインだな〜。

脂肪燃焼以外にもミトコンドリアの能力向上・心肺機能向上もあるから、走ることは無意味ではないね

ジムサボっちゃった…。５日も行ってないわ。
だってフィギュア観たかったんだもん。
こんなあたしをお仕置きして！

>>776〜778
>>774は減量じゃなくて増量したいのよ。
だから「有酸素が必要か」とわざわざ質問してるの。
腐マンコも困りもんだけど、思い込み激しいバカマもタイガイだわｗ

>>774に対する回答としては>>785が正解ね。

>>761
それだいぶ前にデマだと判明した

ガリガリが有酸素運動してるのは、なにがしたいのかしら？
あんなチンタラやってて心肺機能向上させてるとも思えないし

デブってほんと有酸素嫌いだよなｗ
鏡見たら？　その醜い脂肪まみれの体がどうなってるか

20分走るなら1日の中で2分10回という手もあるわね。これなら続けられそう。

別に走らなくても移動を超早歩きにしたりとか何とでも工夫できる
デブ以外の一般人で健康、見た目に気を配ってる人たちはみな実行してる

http://long.2chan.tv/jlab-long/s/long1386243120934.jpg

>>799
デブス怠け者腐万個の言い訳w

>>800
松本を叩いてる人も見かけるけど、
この歳でこれだけ鍛えるって普通にスゴいと思うわ
なんか大阪のおばちゃん並の胸になってるわねｗ

叩かれてるのは芸人のくせに
糞つまらん映画撮ったり勘違い発言したり突然体を鍛え出したり
何を目指してるかわからないからでしょ

てか松本老けたわね・・・。

松本ってかなりヘビースモーカーだったわよね？
それでこの歳でこれだけ筋肉付けられるのはすごいわね
それとも煙草はやめたのかしら

老けたっていうか精神病んでる顔に見えるんだけど

松ちゃんのほうれい線の深さを見ると、ちょっとくらいお腹のカットが出なくて良いから、減量やめようかしらって思っちゃうわ。

>>805
10年くらい前に禁煙成功して、なんとか禁煙協会から表彰状までもらってたわよ

タバコ吸いながら筋トレしてる人っているのかしら。効率悪そうだけど不可能じゃないわよね。
体操の内村なんてヘヴィスモーカーだけどあの筋肉だし。

ほうれい線で全部台無しね・・・

トレと美容　両方成功しないと意味ないわ

ほうれい線はかっさで消えるからおすすめよ
２ちゃん見ながら毎晩1時間くらいこすってたら2ヶ月くらいで完全に消えたわ
アマゾンで買った千円程度のかっさよ

松ちゃんバランス悪いわね
大円筋と僧帽筋鍛えればいいかも
別の画像だと乳首下がまったくないわ
この分だと足もやってないわね
顔は老けたのはしかたない

松本もしかして高須クリニックで院長と同じ手術したんじゃないかしら？1、2年でこんなにデカくならないわよ、普通？

よく鍛えてよく食ってるって感じで好きだわ。
年齢や自分のキャラも考慮して、イケメン体型というよりごっついオッサンを目指してるんだと思うわ。

ものすごい特別なプロテインとかサプリ摂ってそうだわ。金なんて捨てるほどありそうだし。

>>813
それはゲイの考え方よｗ

でも４０代から頑張ってもいけるって証明してくれた人よね

>>810
かっさ？
なにそれkwsk!

Amazonで「カッサ」で検索したら出てくるわよｗ

本当だ。松っちゃんの写真おばさん体型にしか見えない。
でも同じく40から筋トレ始めた身としては希望がもてる。

>>793
あたしはジムで走りながらフィギュア観たわよ！真央が跳んだ瞬間、気合いが入りすぎてつまずいたわ

>>800
お腹まわりすごい絞ってるのね
もう少しボリュームあったほうがゲイ受けはするわね

でもこれだけメリハリつけるのって難しいわよね
たぶん、胸筋フェチかつ腹筋フェチなんでしょうね。
すごいと思うわ。

たぶんそうだと思うわ。
胸筋に憧れがあったんだと思う。
わたしは逆に胸は大きくなりすぎないように気を付けてるわ。
全身運動のバランスを考えながら、とにかくパンパンの下半身を目指してる。

大胸筋が異常に大きくなる人は何やってるんだろ。
バーベルベンチプレス？

ボインでパツパツＴシャツなのに乳首が浮き出てないってどういうこと…？

陥没してんのよ

陥没乳首の人はつまんないわ。
ビンビンに立ってなんぼよ。開発した巨大乳首はお断りだけどｗ

>>824
下つき乳首じゃない？
ちょうど胸の膨らみの下の部分にある、ばあちゃんの垂れパイみたいな。

>>826
あたし肥大乳首憧れるのよね、なんかエロくない？でもタチだし乳首感じないからデカくならずに小さいままなのよねえ。

デカ乳首なんて診察の邪魔よ

>>828
抱いて！

まっちゃんの裸よ
http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/zxb131206164859.jpg
胸下がないから乳首下向き

>>831
このときよりも今のほうが体できてるわね

いつまで松本の話題引っ張るんだクソホモ

ベンチ豚体型キモすぎ

>>828
タチって乳首感じない人多いの？
ノンケだと乳首感じるって人ちらほらいるのにね。

庄司の体って見てるだけで なんかムカついてくるのよね。
人様にさらすほどの体じゃないし、見た目がむり

>>835
タチに乳首せめてっていわれるとなんだか萎えるわ
自分以上によがったりなんかするとレズプレイしてるような気分で冷める

芸人より自分の体を何とかすべきだね

>>837
わかるわw
Sっ気がある身としては全く感じないってのも寂しいけど。

歳とともに、乳首は下がるのよ。
松ちゃんは、筋トレに目覚める時期が遅かったのよ。

今日も筋トレして来たわ〜
明らかに間違ったマシンの使い方してる釜が居て、
少し進言しようかと思ったけど…
こないだ、ロッカーでエロ動画みてたアバズレだから放置したわｗ

春日が全裸で頑張ってたけどあのバランスもいいわね

庄司は筋肉なんてないわよねｗ顔も爬虫類だし
芸人で認めてるのはマサ・ナカジマだけだわ
キンニク君も最近はゆるいし

今日はチンニングできなかったわ
最後にやろうとしたらタッチの差で取られた
相手は１０ｋｇのウエイト腰にぶらさげ始めたからあきらめたわ

お前の今日の出来事とかどうでもいいから
もっと役立つこと書けよ

>>842
混んでる時は順番は後回しよ
空いてる奴からドンドンやって行かないと夕方からはこなせないわよ
あたしは遠慮しないわ

あれ、スレが止まってるわ
あたし、なにか悪いこと書いたかしら？
ジム行ってきまーーす

ふ〜今日もハードなトレだったわ

って、スレ伸びてないじゃないの！

みんなどこ行ったのよ

土曜日はまったくスレ伸びないだなんて、
このスレ住人はリア充が多いんでしょうね。まったく・・・

モバイルが軒並み規制されてるから外出先から書けない

auiPhoneは書き込み出来るから書こうと思えば書けるのにね〜
ま、規制が数年続いたし、そもそも書き込みしたいと思うことがなければ書かないかw

てす

あら、ソフバンiPhoneからの書き込みねw

増量ってどれくらいでやめてますか？
160*73*21なんですが、少しお腹が出てきました。
ふつうは３がつぐらいまで増量なんだろうけど、ペースが速すぎて困っています。
夏までにはベストの69キロまで絞ります。

>>847
ガタイ鍛えるのに成功したゲイはみんな勝ち組だもんね
すべてはガタイと髪型あるのみ！
性格なんて二の次が現実よ

3行目は性格じゃなくて、顔でしょｗ
性格悪い糞ホモなんてお断りだわ。
多少顔がブサでも、体と性格が良ければいいわ！

性格いいゲイっているのかしら
ガタイ出来たら出来たで調子乗るからねぇ
あたしみたいに

他人の不幸を悲しむことができるのび太レベルの性格で十分よ。
嫉妬深いカマとかは最悪。

性格悪くなるのはキモガリロン毛相手なのよね
なんにも努力してない奴ら相手する義理もないし、したくもないし
相手してほしかったら鍛えなさいってこと
いくら若くてもキモガリはいらないわ

ゲイで希少価値なのって、天然体育会より性格良いゲイよね。

チンニング頑張ったら背中の筋肉ついてきて嬉しいわー

>>856
のび太は性格悪いじゃない。
ズボラで何一つ満足に(あやとりと射撃は除く)できず、周りに迷惑かけているのに、改善しようと努力もせずに、泣きわめくか人に頼るかだけ。

だからバカにされて仲間はずれにされてるのに、道具を使って仕返しや嫌がらせをするもの。
オカマの中でも最悪な性格のほうじゃない？

性格の話は他でやりなさいよ。

>>860
http://p.twpl.jp/show/large/Y3NVA

みなさん、チンニングは何回か限界？

ゴミイントラがチンニングのとこで客３人と３０分以上長話してるから
まともなイントラに言ったわ
そのあとも違うとこで話ししてた
帰りに受付でまともなイントラ待ってて、注意しときましたからって謝ってたけど
あれは無理ね
話しようが勝手だけどマシン以外のとこでやってほしいわ

話の通じるイントラがいて良かったわね
ヤバイとこだと下手したら、逆に和気藹々とした雰囲気ぶち壊すDQN扱いよ

>>865
ほんとそうだと思うわ
ほかの客も見てるけど揉め事に関わりたくないから言わないだけなのよね
話してたやつがいなくなったらチンニング盛況だったｗ
あたしは別に仲良しこよししようとは思わないからいいけどね
あのゴミイントラもし支配人に怒られても態度改めるのは２週間ぐらい
すぐに元に戻るわ

http://auction.rakuten.co.jp/item/12061508/a/10000000
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あたしフィギュア大好き釜なんだけど、金曜ジムで
フィギュア観ようと思ってイントラにテレビのチャンネル
テレ朝に変えてくれって言ったのよ。
そしたら何故かドラえもんが始まっちゃって焦ったわw
時間勘違いしちゃってたのよ。
周りの人も心なしかそわつき出して、イントラも呆然と
してたわ。
すみません、間違えたみたいですって言って慌ててロッカーに
隠れたわw
まぁフィギュア観ようとする時点で釜バレバレの恥ずかしさは
あるけど、４０近い中年がドラえもん観ようとしたと思われて
恥ずかしかったわ〜。

椅子に足乗せてやる腕立てと椅子を使ったディップスだったらどっちの方が大胸筋鍛えられる？

みなさん、増量期ってどれくらいませ続けますか？
3月ぐらいから減量なんでしょうか？

>>868
普通にフィギュア見たいって言ったらいいんじゃないの？
ソチまであと二か月だし、今なら国民的関心事でしょ？

フィギュアが国民的？w
それはねーなw
サッカーWCのことならそう言えるが

サッカーよりフィギュアでしょ

世代別視聴率だとフィギュアはほとんど50歳オーバーBBAしか見てないわよ
いわゆるF3ね

ゲイ板ってフィギュアとバレーが謎人気よね
そこらへんよく理解できないわ

ノンケやマンコがAKBとかジャニを国民的アイドルって騒いでるより理解できるけどね。

まあ羽生ｸﾝかわいいぐらいならまだしも
浅田真央にだってｷｬｷｬｰ言ってるじゃないの
ﾏﾝｺが4回転しようが100回転しようがどうでもいいじゃないの
全然わからないわ

フぃギアなんて万個スポーツの話題は他でやれ。
筋トレだぞここは。

＞160*73*21なんですが、少しお腹が出てきました。

豚足って日本語しゃべれるのねw

>>879
豚じゃねーよ。
これでも体脂肪は16％ぐらいだし。増量をどこで止めるべきか考えてるんだよ

160cmで人間のつもりだったの？（笑）

わかりにくかったようでごめんなさい（笑）

身長の悩みって深刻よね
体型は筋トレで努力次第でなんとかなるけど
身長だけはどうしようもないもの

>>881
ダメよ、ウ板で相手にされないコロ助なんだから
相手にしたらダメ

筋量を増やす期間は増量。
コンテストに出るわけでもなし、何月までなんて愚問だわー。

ベスト体重から+5kg程度でやめてたら増減サイクルが忙しいんじゃねーの？

>>881こんなチビかしら？
http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/484131208213548.jpg

こういう性格悪い糞ガマにだけはなりたくないわね
コンプレックスの裏返しなんでしょうけど。
他人にバカにされ続けて育った人は、他人をバカにすることで精神のバランスを保つんですってよｗ

まあ、今性格悪くなくとも生きてくなかで絶対に糞釜さんへと変わり死んでいくと思うよ？だって大前提としてホモさんで生まれちゃったんだから。

末尾i　は　((i))

明日こそはトレするわ！

今やんなさいよバカ

増量とかじゃなくて、現状維持の体重で頑張ればいいんじゃない？

なんか、更年期のﾏｿｺが混じってるわね？

寒い時期は、トレもモチベーションが下がるのよ。

そのほうが空いてていいわ〜
暇つぶしに来る老人とかいないし
来ないと死んだの？心配なるけどね

寒いとモチベーションが下がるってのは
まだまだ本格的にトレしてるとは言えないな

本気でやってたら常にトレしたくてむずむずするもんだ

>>885
萌えたわ
手始めにロメロスペシャルでﾋｰﾋｰ言わせたい

鍛えてると寒さに強くなるわよね？

>>896
それはあると思うわ。
鍛えた体をアピールしたくて、冬でも薄着しちゃうもの。

>>894
ホントそうよね
週6だけど週7にしたいとこだわ
トレ中が一番幸せよ
雨だろうが寒かろうが靴びちゃびちゃになっても行くわね

雪の日はジムに人が少ないからゆっくりトレできていいよね♪

今時分で雪の話題ということは北海道か北東北かしら？
滑って手首捻挫とかしないようにね

日本海側が一番雪が降る

帝京大ラグビー部の中村のガタイがすごすぎる
177*96*21でしかもバックス、スクワット190超え
https://rugbyjapan365.jp/img/article/aeeb0397f0795a4be5e47854a29e9aa3_original.jpg
http://az490469.vo.msecnd.net/~/media/highlight/2013/11/17/30G20131117TTT0700294G30000.jpg?h=450&amp;mh=450&amp;mw=640&amp;w=614

下の写真見たら全員同じくらいに見えるんだけど
中村が特にスゴいとかあるのかしら

>>903
ないわよ
帝京は今や大学日本一だからこんなのがゴロゴロいる

貼ってるのは同板ゴールドスレに粘着してる閉経マンコだからスルーヨロシクよ〜

ラグビーはポジションで体型違うもんね
MFは少し細身で瞬足
DFはガッチリで重戦車級
なかでもプロっプはすごいわ

もてたい動機で始めたのに、トレ自体が目的化してしまったわ‥
もちろんゲイの世界ではセックスの相手には全く困らないし、タイプから
選びたい放題だから良いんだけど。

え？
自慢したいだけ？

妄想するのは自由だから、そっとしておいてあげてｗ

マッチョになったら選びたい放題ではないけど、フツメンの私でもモテるようになったわ。諦めないで！ベンチ120越えたあたりからよ！

>>903

http://az490469.vo.msecnd.net/~/media/highlight/2013/11/17/30G20131117TTT0700294G30000.jpg?h=450&amp;mh=450&amp;mw=640&amp;w=614

これだよ？これでバックスとか、ありえんでかさだろ。
太股みてみろ。

宅トレ用にゴムバンド買ったわ。
ジムにも通ってるんだけど、これでこまめに家や実家でも胸や腕が鍛えられるわ！！

http://s.ameblo.jp/wasiwasi1222/image-11525010098-12512061791.html

>>911
スケールが判らない画像ね。
おチンポにハメるのかと思ったわｗ

何これ　
これでブルーワーカーみたいにやるの？

なんでオマンコのブログなのかしら？

画像探したらそのブログしか出てこなかったのよw

確かにウナギ連結出来そうだわ〜。
フニャフニャだから押しあっても刺激少なさそうだけど。

持ち方、動かし方で結構利かせられるわよ。
これだけで鍛えるのは無理だけど、ジム行けない時の補助にはいい感じだわ。

>>915
これがあれば、ネコ同士でも安心ね

これをどう使えば胸や腕鍛えられるのか、全然思い付かないわ…
腕立てで十分なんじゃないの？

背中新しい重さにチャレンジしたら、クタクタだわ
仕事にも支障出て考えものね

>>917
バンドを腰の後ろに回して、
両端を両手で握って身体の前でクロスさせるように伸ばすと、胸筋が鍛えられるわよ。
微妙に位置を動かすと胸筋の違う場所にも利かせられたわ。


あと両手でバンドを縦に持って、上下に伸ばすようにすると腕も鍛えられるわ。

下半身はちょっと難しいけど。

>>863
昨日やってみたらワイドで13回だったわ

>>905
ラグビー知らないんでしょ？

フォワード…暑苦しいデブ
バックス…イケメン

こう覚えとけばいいね

>>911
私もコックリングかアナルで連結させて遊ぶ道具かと思ったわ

あら？
これチンコの根元にハメるんじゃないの？

>>922
じゃあワタシ暑苦しい方を頂くわねｗ

>>902
こんな体でマラ入れたられたら、ひと突きでいっちゃいそうだわ
なかなかゲイでこのレベルの体はいないわね
全身カチンコチンの性器みたいな男

チャンコロなのが残念だわー
http://img1.moko.cc/users/4/1402/420859/face/img1_src_835741.jpg

>>927
第一印象で伊原剛志を連想したわ。
伊原って祖先は半島系らしいけど、日本男児にはなかなか出せない
男の色気を中国や朝鮮の方々は生まれながらに持ってるのよね。
素直にうらやましいわ。

やっぱ食わなきゃダメよね

中西学の朝食バイキングがすごいと話題！！！！
哲学ニュースnwk http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4587577.html

食べるのは言いけど、炭水化物の取りすぎはやめなさい
あっと言う間に糖尿病になるわよ
あたしみたいに…

「プロレスラー 糖尿」でググると哀しくなるわよね

おフランスすごいわ！！！
http://pbs.twimg.com/media/BbKhLX7CAAA4LX7.jpg:large?.jpg

バイキングだったら、これくらい食べるよねぇ。普通よ

今日たまたまバイキングに行ってきたけど、こんなに無理！食べられないわ・・・
これの9/10が精一杯。ちなみに炭水化物は抜いたわ・・・

ジムでパンツ盗られたわ

脱ぎ散らかしてたからか、disられて、ゴミ箱に捨てられたんじゃないの？

こんなに食べたら、どんなにでっかいウンコが出るのかしら？
ケツがガバガバになるわね

>>936
脱衣所の壁にくっついてる箱に入れといたわよ
平凡なトレンクスなんか盗ってどうするのかしら？

今ポストに年末スッキリ会員のチラシ入ってたわ
１０日間で９８０円よ
しかもウエアと靴タオル付き
NASってとこだけど経営苦しいのかしら？

最近格安ジムが流行ってるらしいわね。

最近都内のあちこちにできてる24時間フィットネス、店舗によって
月額違うのね。（税込み）7339円とか8925円とか差があるわ。

1500円程度の差で、客層にも違いが出そうね。
安いところは、1円でも損はしたくないっていうカツカツなのが集まりそうだわ。

>>940
私の家の近くにもできるんだけど、フリーウエイトゾーン狭すぎだったわ
ベンチプレス一台とか何考えてるのかしら

フリーウエイト一応あるのね、申し訳程度に。
上野24のジムのほうが充実してる感じかしらｗ

市営ジムで80キロのバーベルが首の上に落ちて
23歳のイケメンがなくなった事故あったじゃない、去年。
あれ以来、恐怖症だわ。

>>942
ジムとは名ばかりで今や豚を走らせる養豚場ですもんね

金持ちのオッサン集まってもしょうがない

http://pbs.twimg.com/media/BbKhLX7CAAA4LX7.jpg:large?.jpg

>>947
概出よ

「好みの男を狙った」下着ドロや住居侵入で２７歳の男を再逮捕　神戸
こういう変態がいるから誤解される。。。

男性宅に侵入し下着を盗むなどしたとして、有馬署は９日、住居侵入と窃盗容疑で、
神戸市北区有野台の無職、児玉淳被告（２７）＝別の住居侵入罪で起訴＝を再逮捕した。
同署によると児玉容疑者は「好みのタイプを狙った」と認めているという。

再逮捕容疑は、昨年１０月、近くに住む男性（６５）方に侵入してベランダに干していた下着１枚を盗み、
今年７月、別の男性（４５）方に侵入したとしている。

同署によると、児玉容疑者は男性（６５）の下着を盗んだ後、ベランダに戻していた。
下着や男性（４５）方に残っていた遺留物と児玉容疑者のＤＮＡ型が一致したという。

児玉容疑者は８月に北区内のアルバイトの男性（６５）方に侵入したとして、
１１月に住居侵入容疑で同署に逮捕された。

昨年以降、付近の独居男性宅で同様の被害が数件あり、同署が調べていた。
http://sankei.jp.msn.com/west/west_affairs/news/131210/waf13121009100008-n1.htm

またビン膣が万カスほじりながらコピペしてるわ。
朝から鬱陶しいわね。

>>929
無理だわー。あたしは食が細いから食べられる人には憬れるけど。

不純な動機の方がトレーニングのモチベーションが続くわ

ひどい風邪引いてもう8日間ジム行ってない。
あと2日は行けなそう。
せっかくガリ脱出しつつあったのに戻りそうで泣きそう。

>>953
そんなにすぐには落ないから大丈夫よ
痩せた気がするだけ
だけど栄養あるものは食べてなさい
上の方にもあるけどしばらく休んで行ったほうがレベル上がったり筋肉痛あって新鮮よ

>>953
大丈夫よ、今は焦らないで治すのよ。元気になったらまた頑張れるわよ。

>>954
>>955
やだ、なんて優しいの！　ありがと。
しっかり治してまた頑張ります！！

>>956
いい男が増えるのはいいことだからねｗ

今日ジムでこんな肩紐が細いタンク着てる人いたんだけどどこで売ってるのかしら？
ググっても出てこないのよ
どなたかご存知？
http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/qn4131212203908.jpg

来てた人もかっこよかったわ

Amazon pitbullgym

でググれば出てくるじゃないの
アメリカだけどね

これって、どうなのかしら？

http://up.pandoravote.net/up23/img/pangay00017050.jpg

　↓

http://ameblo.jp/kojimu1977/
http://youtu.be/sZicRFQbKO8

>>959
上と下2つは、どう見ても同一人物ではないと思うけど。

>>959
失礼、良く見てみたら体の特徴が一致するね。
掘られてる子も下のブログに何度も出てるっぽい。

鍛えててもこういうスジ筋マッチョと全然出会いないわ
ジム変えたほうがいいかしら

身体の特徴ってどこをさしてるの？

>>959

これは見かけたことあるある
ttp://i.imgur.com/4i4M5gB.jpg

腕と足はジジイみたいな感じが体の特徴かしらねきっと

>>959
あら、やっぱりウリしてたのね。
下の動画で、4人並んで座ってるいちばん左よね。
あと、右から2人目はオカマぽいわ。

ホントにひと月で一スレ消化のペースね。
ヲカマってホントに鍛えるのが好きね。運動するのは嫌いなのにｗ

見た目重視だからしょうがない
でもほとんどのゲイは中途半端にやってるか
脂肪付けてデカくなったと勘違いしてるデブのどちらか

鍛えてるのに好みの人と出会えないでいるから絶望感がジワジワとやってきてモチベーションダウン。
2週間してないだけで腹に結構脂肪がついてきてしまった。
やっぱド田舎は人口少ない時点でゲイの出逢いは終わってるのか…！？

何ヶ月かに1回、都会に遠征するのよ！

鍛えてるゲイは東京と大阪に二極化してるわよね。
一応、日本で第３の都市と言われてる名古屋に住んでるけど鍛えてるイケてるゲイなんて、ホントに稀少価値だわ。名古屋ですらこの惨状だから地方都市なんて確かに言わずもがなよね。
モチベ上げるために、アタシは１ヶ月に一回は大阪、３ヶ月に一回は東京に行ってるわ。
後は地道に地元のジムで黙々と鍛えてるわ。

>>959
似てる似てない以前に、この画像日本人じゃないわ？

あと、「鍛えたガタイを人目にさらす」っていう行為も、ガタイ維持の為に重要なことだと思うの。これやらないと、何となく急激に劣化していくような気がするわ。
地方都市だとなかなかそういう機会がないからモチベアップが難しいのよね…でも頑張りましょ！

でも地元に帰れば出会いのない不毛な日常なのよね…？
なんかあたしだったら余計に凹む気がするわ

地方からザーメン溜め込んだマッチョが状況して来るなんて萌えだわ！タップリ放出してって頂戴！

ドロドロの濃ゆいのを毎回溜め込んで上京するからちゃんと受け止めて頂戴っ！！

ケツのアナに放出してもらいたいのよ、察してあげなさい

冬場は晒すとこないわよね
地方の方は山とか海で晒してるのかしら？
パンツ１枚でリュック背負ったマッチョなんて素敵だわｗ
あつぃはハッテン場で晒してくるわ

爺さんか親子連れしかいないスーパー銭湯で晒すのよ。
爺さんが、びっくりして振り返るのが唯一の楽しみなの…

川原でやるわ。

喜楽会館でやれば周り驚くかしら

客は誰もいないから無理よ

この季節、必ず気管支炎になるのよ。

なんとかならないものかしら。
病院行っても毎回レントゲン撮って何もないです→咳止め去痰薬だし。
咳が長引くのよね。

咳しながらジム行くのは憚られるから、全然行けないわ。

>>971
言っちゃなんだけど、名古屋って福岡や札幌より田舎だと思うわw

>>984
アプリ見る限りでは福岡や札幌もそれなりに鍛えてる人はいるわよね
それどころか仙台にもまあまあいるわ

名古屋って人口に対して鍛えてる人が少ないの？
今度アプリで名古屋に飛ばしてみようかしら

名古屋はガリガリの不細工だらけだから見なくて結構よ

名古屋在住のアタシから言わせていただくと↑の通りよｗ
つか「鍛える事に意義を感じて頑張ってるゲイが少なすぎる」のよ。
ノンケとかを含めればジムも割りと人が入ってるし鍛える人口自体はそれなりよ。

あたしジムに通っているのが恥ずかしくなってきたわ
友達もいないし、ただジムに行って鍛えて帰るという行為に恥ずかしさ覚えたの
結果もなかなか出ないし、周りはマッチョだし…辛いわ
でもマッチョになりたいの
ゲイの人に相手にされて孤独をなくすためにね…

>>978
パンツじゃなくてカットオフでなら
やったことあるわ…

ワキ毛剃ってロープーリーしたらワキ擦れて真っ赤になって黴菌入って腫れて膿んで痛いし臭いわ

>>988
結果が出ないのは、その程度の努力だからじゃないの？
なんかジムでよく見かけるけど、全然身体に変化が見られない人っているけど、メニューや強度が間違ってるんじゃないかと思うの。

目に見えてかっこいい体になるには、1年くらいかける覚悟は必要よ。
たかが数週間頑張っただけじゃそんなにすぐ体格変わらないもの。
長く続けることが大事よ。

>>988
私は始めからそうなると分かってたから自宅に器具揃えて自宅トレしてるわｗ
それでもちゃんとやってると少しずつでも他人からも分かるくらい変化してきたわよ
自分に合った方法でがんばりましょ！

>>971
筋肉至上主義でも無い俺にとって、名古屋はジャニ系のイケる子が多いw

>>994
ジャニ系ってｗ
顔は男らしくて可愛い子いることはいるわね
目元涼しくて眉毛キリッとしてて笑うと憎めない子
だけど脱がせてガッカリガリガリ扁平ケツ
若い時期はそれでもいいけど、賢い子はその頃から努力してるのよ
いずれ３０代が来ること見越してね

頑張ろうと思ったら仕事休みがない
やっと行けたと思ったらベンチは団体が占領
無理して疲れた体でジム行くとトレがはかどらない
さらに次の仕事がキツイ

あたしダメな理由ばっかり並べてるわ…
24時間営業のジムなんてないのよね…

>>996
たとえ近くにそんなジムがあっても、眠い、寒い、だるい、臭い、何かといちゃもんつけるのよ、あなたみたいな人は。

趣味も仕事も日常生活も人付き合いも。
そうやって周囲の環境のせいにするのもいいんじゃない？
でも真面目に通ってる人、成果を上げてる人を上げつらえて、暇人とか揶揄するような人間にだけはならないでね。

あんた厳しいわね
きっとトレが好きなのね
素敵よ

そこまで御託並べられたらイラッとして否定したくなるけど
あながち間違ってないんだろうと思うわ
鬱だわダルいわしんどいわで理由つけてる時点で終わってるのはわかってるわ
ただあたしのぼやきでそこまでレスしてくれるなんてありがたいことね
感謝するわ

誰か書いてるけど、自宅トレは考えないの？

胸になかなか思うように肉つかなくて
お腹にどんどん肉がつくのはどうしたらいいのー

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。