オカマが筋トレするわよ？　29セット目

前スレ
オカマが筋トレするわよ？　28セット目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1367306568/

ゲイ同士、情報交換するためのスレ
荒らしは厳禁。荒らしは虫カゴへ
コテハン禁止

まとめWiki
http://weighttrainingfaq.net/wiki/
http://wikiwiki.jp/kenko/

>>1
イチモツ♪

三頭筋

>>1乙
大腿四頭筋

上腕三頭筋を二の腕、二頭筋を力こぶの筋肉っていうのが混乱しやすいわ！
いっその事、二頭筋を二の腕、三頭筋を三の腕って呼び方を固定すればスッキリすると思うの。

二の腕って上腕全体のことじゃないの？

あらやだ！そうなの？
アタシの中ではよく二の腕プルンプルンって言い回しを聞くから、二の腕→上腕三頭筋の事だと認識してたわ！
だから混乱してたのよ！

>>1
サンキューベリーマッチョ！

僧坊菌おっきくしたいよー

シュラッグとデッドがんばるのよ

アゲハどんな服で行くの？

>>1オッス！

>>5
じゃそれを世の中に広めてくれヨロシク！

>>7
昔は肩から肘までを一の腕、前腕を二の腕と呼んでたそうよ。

http://homepage1.nifty.com/tadahiko/GIMON/QA/QA237.HTML

>>9
僧帽筋はやれば答えてくれる筋肉よ
僧帽筋があるとないでは迫力が全然違ってくるわ
タンクも似合うしｗ

>>14
やっぱシュラッグとデッド？

GGジムの某トレーナーがまだ20代の若さで亡くなられたそうね
やっぱり○テかしら？

>>15
シュラッグの方がピンポイントでできるからいいけどね
デッドは全身に効くぶん分散するわよ
あと、ワイヤー系で下から上へ持ち替えてとかできるわ

そうぼうきんって前から見てもわかるのよね。
かわいい筋肉だわ。

なんでオカマなのに筋トレするの？

>>17
シュラッグってどんくらいの重さでやってますか？10回限界くらいですか？

あらやだ！
ヲカマだからこそ筋トレにいそしむのよ〜♪

>>19
オカマだけど、中身も外見も男だから
それと男を愛する男なのよ

>>18
そうよね
ほんでちょっと力入れるとポコッと盛り上がるのよね

>>19
オメコブスも筋トレしたら？人生変わるかも

>>20 アタシ30kのダンベルから始めて徐々に落としていってるわ。
セット数は10回×5セット

>>24
10回5セットくらいの負荷ってことね？
ありがとう！

>>24
ごめん読み違い
10回が限度負荷からセットごとに抜いていくのね
ありがとう！

最近の猛暑でさぼりまくりだわ。
行くまでが糞暑いしジム内も結構暑いし。

>>27
そうなのよね、わかるわ。
あたしが行ってるジムも節電とかであんまり涼しくないの。
でも頑張って行くわ。
何もしないで家にいるのと、多少なりともトレするのとではだいぶ違うと思うから…。

夏になると体重減るのが悩みだわ
１７０で冬場は７５をキープしてるけど夏は７０近くまで落ちる
体重減ると筋肉も落ちた気になるの

このクソ暑い中、ジム通いしたヲカマだけが夏の覇者になるのよ！
皆さん頑張りましょ！

何その水泳以外はまるでダメで陸にあがった河童状態だけど、
水泳の時間がある夏だけはヒーローみたいな言い方は…

いまからがんばっても夏の間に結果なんてでないわよ
低脳マンコを引っ掛ける「今からでもまだ間に合う！」みたいな
スポクラの謳い文句ぽいわよ

人間の身体は冬場に肥えるようになってるんだから
今の時期は無理せず現状維持でいいのよ

あたしの通うジムは快適だわ
冬でも夏でも同じ室温でかなりやりやすいのよね
やっぱ月に1万円出してるだけあるわ
地球さんごめんなさい

あらやだ！
アタシが通ってる月1600円の公共ジムとはえらい違いだわ…

やっす！経済的〜
小汚なそうなジムで汗水たらしながら筋トレするのって男臭くてカッコイイじゃない
姐さん素敵よ

４００円×４回かしら
２００円×８回かしら
１００円×１６回かしら

公共でも定期みたいな感じの料金を選べるとこあるわよ。

冗談じゃないわ！利用無制限で、しかも市内に幾つもあるジムどこに何回行っても月1600円よ！

すばらしい　田舎ね！
うらやま

>>38
あんた名古屋ね！
安い割に充実してていいのよね。

クソ暑い田舎よ！
だからたまに都会のヤリ部屋に行って、グータラしてそうな体型のヤツに手を出されると、アンタが部屋でゴロゴロしてる間にこっちはこ汚いジムでどんだけ努力してると思ってんのよ！ってごーまんな態度に出ることがあるわ！悪気はないの、許してちょうだい！

>>41
良いのよ間違ってないわ
ブスじゃなければね

なんかﾜﾛﾀw

カッペマッチョはアガルわよね。

ジムに１００ｋｇのダンベルあるけど、もう何年も動いてもないわ
ラックにも置けないから床に直置き
ガリ万個に、これ使ってる人いるのか聞いたら偉そうにうんちく言い出したから
持ってみろと言ったら泣き顔になったわ
公営の自称イントラ万個にかわいそうなことしたわ
ごめんなさい

１００キロのダンベルって　すごいわね

>>45
余裕のないオカマね笑

プロテインの試飲モニターみたいなのに当選しちゃったわ。

やっぱり、この連休のオカマの正しい過ごし方って
土曜 アゲハ
日曜 ジム・2丁目
月曜 芝プー
で正しいわよね

アゲハは一緒に行く人いないわ。

あそこは知り合いと行って楽しむとこで
人が多すぎて誰かと知り合う場所じゃない

アゲハ昨日一人で行ってきたけど、つまらなかったわ
やっぱり一人で行っちゃダメね

アゲハも年々人が減ってるしね
もうああいうのでワクワクできなくなってきたのよね
どっかの遊園地貸しきってイベントするとかじゃないと
もう無理なんじゃないかしら

そうよね、何か昔と比べて普通の人が増えて面白くなくなったわ
昔はみんなお祭りモードで格好も凄いの多くて楽しかったのに
でも、人は多かったわよ
入場に2時間近く掛かったし
あと、GOGOショーも楽しかったわ
ちっちゃいバキバキ君が踊りながらシャンプーしだしたりして、一番イケイケだったわ

筋トレに疲れたら
つ　http://livedoor.blogimg.jp/phi_2528/imgs/4/7/47375c7f.jpg

土ジム、引きこもり
日ジム、引きこもり
月仕事

>>56
私なんて、体調不良でずっとジムに行けてないの。
この週末も引き籠りよ。

>>56
あたしも引きこもりだわ
ジム終わったら部屋にいたわ
しかも昼寝してたわ

僧帽筋おもっきし痛めつけてやったわ
明日筋肉痛きますように
アミノ酸飲んだけど

>>55
凄いわね、覚醒剤って堂々と書いてあるわね
昔は普通に売ってたらしいし
タバコみたいな感覚よね、きっと

瓶のラベルと箱は左から右なのに
一番大きく書いてあるのは右から左に

表記が変わる頃なんだろうか？

筋肉ちゃん。ふふふ。。
かわいー

>>60
ヒロポンやってた人の寿命は短いわよ

80.90まで生きる家系でも、その人だけ50代で死んでるわ
地方の港町だからそういう人が多かったわw

浅草の芸人とかやってたらしいわね
たけしがネタにしてたわ
合法だったんだからすごいって筋肉と関係ないわｗ

気温下がったから
明日行くわ、と思ってるのに
第三月曜って休館多いのよね。

>>65
そうよね、明日は第三火曜日だけどねw

嘘おっしゃい！！！

振りかえ・・なんでもないわ

>>60
ヒロポンは兵士に支給されてたのよね、サザエさんにも出て来る質の低い麻薬。

アンフェタミンが本格的に問題視され始めたのって60年代に入ってからだもの
アメリカ兵も日本兵もシャブやって戦ってたし「はだしのゲン」でもムスビが「ビタミン剤」注射されて中毒になってたし

あたし若い頃天然ボケでわけわからないことばっかり言ってたから
あだ名がヒロポンだったわ。

コマネチラインって　どうやったらできるのかしら？

今サプリでよく似た頑張れる系のあるじゃん

サプリは気休め程度度ね、私はアミノ酸しか信じないわｗ

>>72 やだ、どういう意味w 手を腿の付け根に当てがって、斜めに引き上げるのよ？

>>72
体脂肪落として筋肉付ければ出る

>>75
やだ、あんたｗ　仕事の憂鬱さが消えたわ、ありがとうｗｗｗ

家で道具使わずに太もも太くする方法ないかしら。
ふくらはぎは42cmあるのに太ももが51なのよ。

>>78
シシースクワットとか。

陸上100m選手がドーピング陽性ラッシュだけど
やっぱりあの身体ってナチュラルじゃなかったのね・・・
憧れだったのに

>>78 四股踏みした後に部屋を摺足で回ればかなり鍛えられると思うわ。

まあ、お相撲さんみたい。お相撲さんて言葉とても好きだわ。

あたし相撲部屋の稽古風景で、兄弟子に押さえつけられて悲鳴上げながら股裂きしてる弟子の姿見て以来トラウマよ・・・

あ、念のため言っておくと拷問や虐めじゃなくて柔軟体操の股裂きよ
ずっと前にテレビで見たんだけどあの悲鳴が未だに耳に残ってるわ

アナルに入れる時にも痛そうにするから、
股割もそんな感じかしらね

夏はタンクでトレがいいわ〜
筋肉の動き見れるし脱ぎやすいし
汗で濡れたアンダーアーマーを脱ぐ地獄いやだわ

アタシもタンクなんだけど少数派だわー。
脇汗をタオルで拭いやすくて便利なのに。

タンクもたまに脱げなくなる時あって焦るわ

ブスとジジィババァしかいない、うちのジムに可愛いガッチビが入ってきた。
なんとかして話しかけたいが挙動不審になってしまうのではないかと
構えて話しかけられない‥ブスやジジィ、イントラマンコとは余裕で会話できるんだが‥
自分にこんな情けない部分があったとは。

それは「恋」じゃないかしら

>>89
コミュ症

話しかけられても　ノンケのトレーニング仲間　としてなのよね〜ｗ
ヤれる可能性があるなら
目が合うまでチラ見続けて目があったらお色気光線がいいわ
下手にノンケアプローチするとホントにノンケと思われて進展しなくなるわよｗ

お色気光線ってどうやるの？
ウィンクして舌なめずりでもしたらいいのかしら？

パイを寄せて谷間を見せつける手もあるわよ。

相手がゲイかノンケで大きく対応変わるわよね
ゲイならあなたの体次第じゃないの？
ジムに来るぐらいだからマッチョに憧れてるんだろうし
来るパターンを見極めてできるだけ一緒になってパンプさせて魅せつけなさい

ノンケならあきらめて

レス有難う。
今朝ガッチビ君がイントラマンコと宮崎駿が大好きって話してて、風立ちぬ初日に
行くよ！って話してたから。その映画見てから、後日偶然だね、俺も見たんだよーって
話かける計画考えた。

ますますホモを警戒するようになふだけだな

マッチョである以上、絶対にゲイ要素30％は持ってるわよ
マッチョで完全ノンケなんてありえないわ

なにその都合の良い解釈w そんなわけねーだろ。

マッチョ　→　美しさ＝筋肉量　→　マンコの身体に興味なくなる

こんなの常識じゃないの

常識よね。あんな脂肪とセルライトだらけの肉塊に美は無いもの。

筋トレ始めて10年。一貫してプロテインやアミノ酸等のサプリは一切摂取しないで、筋トレ直後とその1時間後にそれぞれ無脂肪牛乳を500ccづつ、計1�g飲んで体を作り続けています。これがストンと脂肪が落ちて筋肉がバランスよく付きましたね。安上がりだし。

>>102
安上がりかな？

低脂肪牛乳が安い店で1リットル100円なのよね。
アタシは週4日トレだから100円×4日×4週=1ヶ月1600円
1年で19,200円か〜。

あたしは普通の牛乳飲んでるわ

ジムでノンケの男漁りってみっともないからやめなさいよ
なんだかスイーツとか発情期の犬猫みたいだわ？

まったくだわ。
ジムは、自主練みたいなヒッソリと下積みする場よ。
舞台は、ジムじゃないのよ。

ちょっとトレさぼると腕が細くなるわ
食が細いのも原因かしら

細腕繁盛期なのね

あたしがジム行こうとする時間に限って豪雨になるのよね・・・
家トレだけだと不十分だわ

香川に移住したら喜ばれるんじゃないかしら？

>>110
今日からあなたの事をゲリラって呼ばせてもらうわ

>>110
やーい、ゲリラっ！

ttp://101.dtiblog.com/b/boyxboy/file/20130113172552.jpg

http://i.imgur.com/SLysbNh.jpg

>>115
シャワ浣中のケツみたいね

だれか助けて!
ホエイプロテイン飲み始めて半年。
暴露しちゃうけど元々ワキガで今まで抑汗スプレーでなんとか人にバレず生きて来た。
彼氏にすらバレたことなかったの!

ところが最近、まじでスプレーが効かないほど強烈になってる‥。
おまけに今まで自覚のなかったスソガ？股の付け根も腋臭がするようになったわ!
自分がスソガ持ちだったとは２８年の人生で初めて知った‥。
ジムで汗かくと臭いが気になってトレに集中できないんだけど、ホエイ飲んでる姉さん達は体臭キツくならないの？
筋肉育てたいけど臭いマッチョなんてイヤよね。

>>117
病気レベルなら皮膚科？に行って看護婦さんにｸﾝｶｸﾝｶしてもらいなさい！

制汗スプレーじゃなくて、匂いを抑える塗り薬？があるわよ。あたしはギャッツビーを使ってるわ。
それと朝とトレーニング前にもシャワーね。

>>117
あたしは好きよ

ワキガは剃るのが一番早いわよ
分泌物が脇毛にこびりついてるから
嘘のように臭わなくなるわ
でも出てるのは変わらないからスプレーもしなさい

ワキガの人って鼻が馬鹿になってる人多いから気づかないのよね
あんたは気づくだけましね

ワキガスソガ気にするなら上下ともツルッツルにすりゃいいのよ。
あと真面目に答えるとリフレアのクリームは効き目あると思うわ。

ひどいわきがは営業妨害だから

>>117
あたしも鍛え始めてから、脇汗がすごいわ！
デオクリスタルを風呂上りに塗るから匂いはしないんだけど、
シャツの脇がホントびっしょりになるの。だからいまは使い捨ての汗脇パッドをインナーに貼ってるわ。
まさか自分がこんなものを使う日がくるとは思わなかった。
筋肉増加と脇汗ってなんか因果関係があるのかしら？

左のローテーターカフ傷めてからプレス系がまるでダメだわ
ベンチ120で10レップ出来たのに今日なんか100で3レップが限界
左側にまるで力入らないわよ
慣れないプルオーバーなんかするんじゃなかったわ

>>123
ノースリにしなさいよ。

姉さん方、レスありがとう。
実は脇毛、永久脱毛済みよ。
毛があったら臭いがこもりそうだけど、無毛だと脇汗が滝のように流れるからそれはそれで困りものだわ‥
おまけにワッキーときたら。ちなみ腋臭手術も二十歳のときにしてるの。
ヤブ医者に当たり言うまでもなく手術しても臭いは消えず、大失敗だったのだけれど‥
それでもマメなケアで誰にも気づかれずイヤな顔もされなかったから今の体臭が気になってしゃあないの。

今までＡＧプラスのスプレーしてたけど、塗るタイプのと教えてくれた商品も試してみるわ!

自覚あるくらい自分でも臭くて倒れそうになって何とかしたいわ!

野菜を多めにしたり、乳酸菌とったりプロテインは
ソイに変えたらマシになるかしら？

ちょっと色々、試してみることにするわ。

>>126
そんな気になるならプロテイン減らしなさいよ、食事の時に良く噛んで食べる、湯槽に浸かって汗を沢山出す位はやってるわよね？
やたら殺菌効果の強いボディーソープも駄目よ、あとTVで脇汗止めるのに効果的って言ってたのが胸を締め付ける事だそうよ。
マンコならキツいブラで対処出来るだろうけど、サラシでも巻いとけば良いんじゃないかしら？

ダンベルカールや腕立てで筋トレしてたら、肩の筋肉痛やコリが慢性的に出てきたのよ。
ファイテンのrakuwaって肩こりとか治るそうな商品がアマゾンで売られてたの。
お試しになられた方、いらっしゃる？
是非効果のほど、聞かせてくださいな。現在、貧乏っちゃまだから失敗できないのよ。
鬼ヶ島っしゅ！鬼ヶ島っしゅ！

凄くムカつくわ。

レセナの塗るやつで脇汗ストップよ？

肩周り鍛えてたら水泳やる時に腕の回りが悪くて困ったわ

>>128
ちゅんとストレッチしてる？

http://i.imgur.com/D33HPbm.jpg
ちゅん

あたしなんて四十肩でバタフライできないわ
その上老眼
んで、Mハゲ坊主よ

筋肉だけがともだちんこなの

老眼鏡かけてmハゲでも
筋肉あるデカチンタチならいいわ。

>>134
好き。好きよあなたが

ウエイトやってて四十肩になるってあーた
いい加減なトレーニングしてるんじゃございませんの？

>>137
どんなスポーツだって怪我はつきものよ
あんた軽いウエイトでいい加減に上げ下げして満足してるガリねｗ
それに四十肩はウエイトでなくてもなるし

>>135
デカチンとまではいかないけどそこそこチンのタチよ
Mハゲも若マッチョにかわいいってキスされた経験あるわ
なんでも売りにして若マッチョ抱いたもん勝ちだと思ってるわ

とりあえず更年期障害だってことだけは分かったわｗ
ちょっと揶揄されたからって火病起こすなっつーの

ボケるくせに突っ込まれ慣れないで
すぐマジ顔になるプライドだけ高い頭の悪いカマは、
最初からボケない方がいいわよw

別にガリになに言われてもむかつかないけどｗ
ガリは相手にされないゴミですもの

М禿マッチョに兄さんに抱かれたいわ！！
いえ、私もタチだから抱きたいわ

手コキプレイならどっちも関係無いわね

マッチョは坊主が一番ね
禿げてないほうがいいけどｗ
汚いロン毛でマッチョでも悶えないわよ

うちのジム変わった髪型多くて
刈り上げてるんだけど目の上ぐらいまででその上は長いの、長いんだけど頭のてっぺんで
くくっててパイナップルみたいなの
その子と話してる子は七三で分けて上に流してる　たぶん固めてる
なんか中華風かも

どっちも２０代で最近髭生やしだしたマッチョ
若い子はいろいろ遊べていいわね

あたしは暑いから１mmで坊主だけど

ガリを否定してるのがハゲ中年だとこれで分かりましたねw

>>144
うん、わかったわ
ガリとロン毛は人気無いのは昭和からわかってたことよｗ

美容院の担当さんが、今年は爽やかツーブロックにしましょうってことで、髪を伸ばしてるところなの。
軽く鬱陶しいわ。

>>146
あー、ツーブロックって言うのね
パイナップル君もたぶんそうだわ
似合えばいいわね

ジム行かない日は暇だわ〜
チンコでも鍛えようかしら？

ツーブロックと謎のパイナップル()は多分違うわね。
つかツーブロックなんて20年前にも大流行して今はリバイバルなのに、その名前も知りらないなんて相当なおじいちゃんなのね。

ていうか、パイナップルマッチョ、うちのジムにもいるわ。
もしかして同じ人かしらｗ

>>149
大阪よｗ

>>150
あら残念…。
こちら東京にもいるわよｗ

埼玉にもいるわよ！
毛色は紫よ！

今年は男も女もツーブロックばっかね
繁華街歩いてると多いわ

>>133
大きなつづらがいいわ〜

日帰り温泉行ったらお爺ちゃんに始まりおっさん、若者、中学生の坊やまで
あたしの体をチラチラチラチラ見てきたわ
上がってパンイチで涼んでたらおっさん達が「良い体してるね〜逆三角形で」ですって
まったく、いやらしいわねもう

>>155
ノンケに言われると嬉しいわね。

初歩的な話で申し訳ないんだけど、筋肉痛が違和感程度に薄っすら残っててもトレーニングしていいのかしら？
それとも完全に治るするまで安静？
体を動かせない日が続くとモチベーションが激減するわ

筋肉痛は物理的な損傷じゃないからやりたいと思ったらやっていいのよ

【マッチョ・筋肉】ガタイ系ハッテンバ【ジム通い】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/gay/1374391666/

自分で試行錯誤できない奴は
筋トレに向かない

何でもマニュアルを欲するバカ

無からはなにも生まれないわ
素直になるとこは素直に、必要なものだけ取り入れて不必要なものは捨てればいいだけ

それにしても友達つくりに来てるおっさんやババァ多いわ
話しかけてほしくないから音楽聞いてるのよ
仲良しやりたかった他でやりな
あたしゃ時間が勿体無いのよ

どれだけ筋トレの知識が増えようが>>160みたいな高慢チキにならないように気をつけたいわ。

>>161
あたし、おばさんに
｢ここは社交したりする場所なのにね｣
って、陰口を叩かれたことがあるわ。しかもそれｲﾝﾄﾗに言ってるの。それでｲﾝﾄﾗも感化されちゃって、あたし居場所がなくなってジムから去ったわ。
根暗なあたしにはジムは無料よ。

無料ジムっていいわね…って予測変換！

3秒考え込んでしまったわw

アタシもダラダラつるむのはキライよ。
軽く話したり挨拶する人は何人かいるけど、
アタシは仕事も他のプライベートも全部忘れてニュートラルな状態で運動して発散したいの。
つるむのは良いけど、ここで新たなゴチャゴチャした人間関係を持ちたくないから、アタシは努めて浅い関係を保つようにしてるわ。

ジムで人付き合いだなんて必要ないわ…。

アタシも基本話なんかしないわ。知ってるヒトにも会釈程度だわよ。
加齢＆汗臭いような老いぼれマンコやら鶏ガラ爺やら
イントラというよりブスなレセプショニストめいた若造なんぞに用はないのよ。
ちゃんとメニューこなしてシャワーあびて・・・幸せに家路を辿るって感じ＠ジムよ。

>>158
レス遅くなったけどありがとう
これからも精進するわ！

今日自分よりデカイ80kg位あるマッチョネコ掘ったんだけど、疲れるわね
ネコは自分より軽いくらいがいいわ

何、80kgを楽々掘れるようにするために鍛えるんじゃないの！

来ていきなり長話してる万個とか信じられないわｗ
それと連れ立って来てるガリ達は邪魔なだけ
器具使って直しもしないし拭きもしない

>>170
いやー、いいわー重すぎるし
70kg前半がネコはベスト

ネコ重くてもいいんだけど体脂肪が多いと取り回しが悪いね
必然的にマグロっぽくなるし
175cm75kg5%くらいが抱きやすい

>>173
それではギスギスで抱き心地悪すぎよ
体脂肪５％がどんな体かご存知？

抱くなら体脂肪が少ない方がいいし、抱かれるならそれなりに体脂肪あった方がいいってことよね？
さすがに5％は少なすぎだろうけど・・

>>173
俺は170・70 体脂肪10％位のネコがいいな

ガタイ鍛えたら、抱いてくれますか？(´・ω・`)

鍛えれば抱いてもらえるでしょ
ブサイクでも顔つきも変わってくるし
全然みんなの反応がちがうよ
ボルケーノ常連の背の高いネコの兄ちゃんがいきなりマッチョになってて笑った
手を出したら振られたけどorz

筋トレしてみたいわ〜と思ってこのスレ開いたけどここの人達レベル高すぎて参考にならないわw

そんなことないわよ、色んなレベルがいるから大丈夫よ。

ほんとジムに人間関係なんて不要だわ。
今まで好意持たれて、やたら話をかけてきた奴がいたけど、調子乗ってしつこかったからシカト決めたわ!
大抵、話したがったりトレーニング目的じゃない奴は体がショボいくせに色目ばかりでムカつくしウザイのよね。

私は真面目に身体を鍛えたいのよ!

ナンパなら他でやれだわ。

ジムで一番のマッチョはよく周りからちやほやされてて色んな人に話かけられ褒められてるけど
長話や他の人にトレーニング教えたりで自分のトレ時間が削られてるのよね〜面倒くさそう
ちなみにあたしはハミでひとりぼっちよ
従業員としか話ししたことないわ

ノンケならいいじゃない？どうせナルシシズムを満たすためにトレしてるんだろうから
チヤホヤされるのは本望よね。オカマが筋肉つけるのは生きるためなんだから、
おしゃべりしてる暇なんてないわ。

>>183
良いこと言うわね、サチコ♪

>>182
アタシ従業員とすらも話さないわ。

従業員が声かけて来ることないのね
疲れた表情してたら励ましてくれたり優しい人が多いわ

>>182
褒められても一瞬だからめんどくさいとかはないわ。「兄ちゃん良い身体してるね。」「ありがとうございます。」で終了よ。

そこはウインクして「グラッツェ♪」って答えてほしいわ

>>187 大人女子ね。アタシは心で、アンタなんかイケないわ。って思ってしまうわ。

>>188
やだｗ会話が弾みそうｗｗｗ

>>187
いや…長話やトレーニング教えるのが面倒くさそうであって…
てか「面倒くさそう」って一言多かったわね
失礼したわ

釜友が痩せたいからってあたしと同じとこに通い始めたんだけどめんどうね
こないだベンチでバーベル教えて、ベンチ斜めにしてやり始めたらベンチ落ちたわ
ピンが入ってなかった
スミスだからセーフティーあったのでなんともなかったけど、ガン！ってすごい音して
釜友は驚いて、わっ！
こっち見たイントラには苦笑いでなんでもないです
教えるのも大変よね
メニューこなせないし、そもそもやってるレベル違うから
すぐ帰るって言うし

自分一人のほうがいいわ

スタジオにでもぶち込んどけば良かったのよ

>>174
凄くいいわよ
筋肉の上にうっすら脂肪が載ってる感じって
猫の背中を撫でてる感じに似てるのよね
ゴリゴリしてるけど気持ちいい

175×75で体脂肪率5%だったら地方のボディビル大会の入賞者クラスね。
某ガタイ系ハッテンバの来店予告で170×80体脂肪率１桁って書き込んでる奴がいるけど、
トレーニングしたことない奴の書き込みだって一発で分かるわ。
あんた、全日本クラス？ってwww

>>195
筋肉による体重が重ければ、脂肪「率」は減るから175 80で体脂肪率１桁はあり得ると思うわよ。

>>196
当たり前の事を言わないでw

それが如何に大変な事か分かってたら出ない発言よ

175×80で体脂肪率１桁だったらミスター東京入賞クラスだわ。
170×80で体脂肪率１桁だったら全日本クラスだわ。

ついでに言うと体脂肪率６％以下だと免疫力が下がって風邪を引きやすくなるわ。
ビルダーのＯＮの時でも５％まで下げることはないわ。
体脂肪率をそこまで下げることの出来るスポーツと言えば、
マラソンや長距離、ボクシングの軽量級の検量前くらいしか思いつかないわ。

ハッテン場でギスギスのマッチョいたけどキモかったわ
顔はこけてて病的だし、筋肉も皮膚の下すぐ筋肉
目だけギョロとしてた
それで浅黒く焼いてて妖怪みたいだった

脂肪はある程度大切だと思うわ
５％なんて間違い無く水に沈むわね

アタイ、175×65で8%だわ…
普通のガリよねw

あんたのこと江頭って呼んであげるわ

前にいいともかなんかで体脂肪率ランキングみたいのやってたけど
アンガールズの２人だって１０％はちょっと超えてて一桁台は渡米前？のきんにくんぐらいだったのよね。
単なるガリは意外に脂肪あんのよ

昔イチローも体脂肪5%って言ってたわ

あたし、あえて、こういう体になりたいんだけど体脂肪率どれぐらいかしらね？
http://www.age2.tv/up2/src/age10348.jpg
http://www.age2.tv/up2/src/age10355.jpg
http://www.age2.tv/up2/src/age10346.jpg

175cm弱85kg強で体脂肪約15%の元ラグビー選手に会ったことあるけど、本当に凄かったわ
あの出会いでアタシの人生全ての運は使い果たされたの、きっと

＞人生全ての運を使い果たされた

それはないわ
運は自ら望んで準備し、行動することによって得るものよ
生きてる限りまだまだチャンスはたくさんあるわ
あなたにまた素敵な出会いがありますように

ラグビー選手のゲイだって大勢いて日々セックスしてるんだしね

あたしは170 115の柔道の実業団選手と知り合った時に運使い果たしたのかしら？
腹もちょっと出てたけどすごかったわ。
すごい粗ちんだったけど…

ボディタイプと体脂肪の一覧よ
参考になさってね
http://i.imgur.com/2ax0OIp.jpg
http://i.imgur.com/LkN9e6n.jpg

あたしは９％くらいね

15と20の差が無いじゃないのよ

10から15位が美味しそうね

けつまんこの気持ち良さでいったら20だわ

アメリカの男はみんなアスレチックタイプになりたくて必死
日本の男も見習え

>>215
デブが何えらそうにこうしゃくたれてるのよ。

>>215
アスレチックタイプなんて言葉はない。ぐぐったらキャットタワーが出てきて萌え

いやだから>>210の写真見てよ

>>210
OTTERMODEって、「かわうそモード」？
ていうか何でかわうそ？吉田戦車が真っ先に思い浮かんだわ

bulitmodeかbearfatが好みだわ。

>>220
modeとfaｔテレコだったわ

>>219 かわうそ君みたいな顔ってたまに居るわよね。

かわうそみたいに滑らかでしなやかな体ってことじゃない
動きとか

肩甲骨見えてるのって貧素極まりないわねｗ

言うなれば細マッチョもしくはスジ筋
swimmer/boxer体型と同じ意味ね

日本人で言うと景山民夫みたいな人かしら？

http://www2.plala.or.jp/nankai/omake/seibu/tamio.gif

顔だけよねw

あげ

おひさぶりに書き込みできるようになったわｗ

昨日夕方からトレして遅くなったの
案の定シャワーいっぱいでフルチンでカーテンのこっちで待ってたのよ
１０分ぐらい待っててカーテンあいて白人のガチムチ出てきたわ
だけどあたしを睨むのよ　このゲイがジロジロ見るな　みたいに
びっくりしたわ
なによ！あんたなんかタイプよ　フンだ！

まあお前が思ってる以上にねっとり視線を送ってるんだよ
見つめられたことがないブサイクには分からないだろうけど

>>210
ATHLETICみたいな体が好きで自分も鍛えてそうなったけど
自分の行く緩いカマ＆マンコ用のジムじゃ逆に浮てしまう
イケてる人少ないし最近はモチベ上がらないわ
ゴールドは毎日通うには遠いし
jack'dとかアプリ使ってみると結構マッチョ見かけるけどみんなどこに行ってるのかな？

頭の悪そうな文章

理解出来ればいいのよ
人それぞれ話し方だって違うんだから、何をそんな完全な文章として書く必要があるのか分からないわ
この文章は何を伝えたいのか、こっちが考えればいいだけのことよ

同サロはたまに
日本語もおぼつかないようなバカがいるからね
若いうちからセックス三昧で脳がまともに成長してないんだよ

句読点が無いから、馬鹿っぽいのよね。
義務教育とかって、受けてないのかしら。

>>232
理解できる云々以前のマンケートみたいに内容のないところがバカっぽいのよ
ゴールドは遠い、いつものジムは不快
わざわざ答えてあげたとして、それが何になるのかしら？
あるかどうかも分からないし、どうせ行きもしない
結局マンケートのようにマン擦りネタになるだけで意味がないのよ

>>228
わかるわｗ
シャワーで待つときの気持ち
向こうもカーテンの隙間からチラ見してるのよね
こっちは早くしたいだけなのにね

自意識過剰なノンケって面倒よねw

夏はすれ違うマッチョとアイコンタクト発生するわね・・・
その後、二人で居酒屋いって一晩中トレについて語りたいわ・・・

体重計乗ったら5キロも増えてたわ。
あたしマッチョじゃなくて、ちょい割れガッチリくらいをキープしたいのに。
減量するわ。

>>239
( ´Д`)y━･~~ふっ…デブ

がりよりマシだもんｗ

bbaみたいな垂れ乳デブも大概よ

でも、昔グリップスで誘えば必ずヤレる位バキバキマッチョな格闘技系のバリタチがいたのね
その彼と別の場所でたまに会うんだけど、10kg位太っちゃって一気にオッサン化してしまったの
一生この人にはかなわないと思っていただけにショックが大きくて…
あなた方もアラフォーが近づいてきたら、あまり太っちゃっだめよ
私はベスト体重を 76キロと決めてからは体にメリハリが出てきて自分より大きい人よりもモテはじめたわ

アラフォーで脂肪のしたに確実に筋肉があるガチデブなんでしょ？
あんたが心配しなくてもモテモテよｗ

胸の大きさと腹の細さに差があるほどモテる法則

胸囲１１０以上で腹筋ボコボコくらいだと反応いいわね

>>245
あんたの法則だと、胸囲90腹囲50のほうが、胸囲120腹囲90よりモテるのよね？

胸囲は110以上と書いてあるわよ。

>>247
110は例示してるだけで、
法則そのものはあくまでもサイズ差でしょ？

だいたいサイズ差の法則なのに、腹筋ボコボコとかって、サイズじゃないしw

関係ない話だけど、筋トレする人は胸囲とか頻繁に測るものなの？
アタシは体重以外ほとんどチェックしないわ

やっぱ胸囲は100cm以上はキープしときたいの

ひたすら揉むのよ。

乳首でプラス5cmになるから105cmを目指してね

なんのアクセントも無い寸胴・ドラム缶体型は嫌だわ。
ドラム缶ってバカにされる。

ウェイト板で画像無しで都市伝説化してた清水選手の肉体がついに出てきたわ・・・
凄すぎるわ・・・
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vHgaojU0iQo

マイク宮本がオカマにしか見えなくて

マッスル北村って餓死で死んだのよね
なんでも欲望に精神力が勝ってご飯食べなかったらしいわ

>>256
なに言ってんのあんた。

減量の低血糖ね。

最後は体脂肪３％だったらしいわよ
生命維持に必要な体脂肪もなかったのね
アメ舐めるのも拒否したみたい
当然胃にはなにもなかった
餓死というのもあるかもね

www.youtube.com/watch?v=Cl3Bd6x6Z7g

後半が亡くなる4日前らしいけど、まだそんなに絞れて無いわよ

てか、筋肉にせよ脂肪にせよ。体が大きくなれば当然維持カロリーもデカくなる。

>>259
あの人減量期入ると徹底して肉とかしか食べなかったから。
炭水化物が体内にまったくなくて、昏睡してそのまま逝ったのよ。

水着新調のためにAmazon見たらジーンズメイトにありそうな中学生御用達っぽい
派手なハーフパンツやバミューダばかりが先に出てくるのね
カテゴリもファッションとスポーツの2つに分かれてて探しにくかったし

ミズノやアシックスが出しているようなオーソドックスなヤツをもっと全面に出してほしいわ

ジムにきてた全日本ビルダーやめたったｗ
友達だったのに移籍よ〜ｗ
移籍先のジム遠すぎて通う気しないの〜

あらアンタナニしたのよ？

筋トレ初心者、２９歳。
腕立てって、一日おきの方が効果的なの？
それとも、限界までやって毎日？
おしぃえて〜！

>>266
初心者なら筋肉痛が取れるまで待った方が良くない？
慣れると回復も早いけど、最初は中々回復しないと思うわよ。

痛くてトレ出来ないほどの筋肉痛ならやらない。
ちょっと痛いけどできるレベルならやる。
筋肉痛の痛みが完全に引くの待ってたら、せっかくの前回のトレが完全にリセットされちゃうわ。
もう出来ない、からは中一日開ければ、基本十分。トレ習熟度にもよるけど。

自重の腕立てなんて効かせなかったらベンチプレス相当で25kg程度だから
気にせず１００回でもやればいいのよ

http://pics.livedoor.com/u/seinosin1/5630996

ムキムキ！

>>270
没

>>266
腕立ては筋トレではないから

腕立ては筋トレでないかもしれないけど筋トレの基本なのは確かね
自重を舐めたらだめよ
チンニングだって自重だけどハードよね
倒立腕立てだって出来る人少ない
やりかたでは腕立てもハードにできる
腕立てを最後にやって終わりにする人もいるぐらい

腕立てって効かないくせに関節痛めるから嫌い

ほどよい筋肉質の背中に白のポロシャツ、黒いボディバッグを斜め掛けにした
後ろ姿を見ると、ドキドキする

ちょ〜と！土曜の朝から行ってきたら景色最悪だったわ
若マッチョいないじゃないの
夏はお披露目に忙しいのかしら？
真っ黒シワシワおっさんマッチョなんて見たくないわ
そのおかげでがんばれたけど

景色は悪い方がいいわ
ヨボヨボなオッサンやブヨブヨなババアばかりの方が気は楽

ちょっと！
一瞬、発展場スレかと思ったじゃないw

パンプアップしていい感じになってからプールへ行って
小麦色のマーメイドになる予定だったのに
風邪ひいたわ・・・喉の風邪で７月末から長引いてて嫌すぐる・・・

誰かアタシに嫉妬して
邪魔者を排除しようとウイルスをうつしたわね！？

早く保健所行って検査してきなさいよ
無料だわよ

陰性だわよ！ｗ
それに医者にもちゃんと行ってきたわ
今、悪質な風邪が流行ってるんだってさ

小麦色のトドは珍しいわねｗ

医者は陰性だって言うのよ

自宅用にチンニングスタンド、欲しいよう

単管でお組みなさい
安いのにものすごい存在感よ

やってる間に、ぐちゃって折れちゃったら怖いから、２万ちょっとの買おうか迷っているの。
後姿イケメンになりたいよう

きもい

どこが

>>284
それってよくハッテンバでブランコ吊るしてる奴かしら。

ぶら下がり健康器買えよ

ずっと二頭をちゃんとやってこなかったけど他の部位との差が
禿げしくなってきたからバーベルカール毎日最低3セットやり始めたわ
常時パンプしてる状態で気分良いわね
アソコも常時半立ちくらいにパンプしたらいいのに
他の部位との差が禿げしいのよ

パワーラック買え

チンニングスタンド買っちゃった！
２５０００円位の。
組立がめんどくせっ！
がんばるぞー！

半年後にハンガー掛けに、
一年後に粗大ごみになってるのが見えたわ。

ちょっとスレチなんだけども免疫力を高めるには、つーか高めれるのかしら？
調べたら果実とかも皮ごと全部食べることとか書かれてたけど皮って農薬とかで人体によくないんじゃないの？
あと種も食べたほうがいいって

スレチと分かっててそれでも書き込む図々しさ

やっぱり、皮付きならちゃんと洗ってほしいわ。白いカスとか毛とかついてたら嫌！
病気も心配じゃない？
でも、本当は種付けもしてほしいの。
だけど、我慢してフィニッシュは、種も飲み込むわ。

http://livedoor.blogimg.jp/chaaaahan/imgs/8/f/8fe20861.jpg

前にツーブロックが話題になったけど今日スキンヘッドの大学生らしき数人いたわ
まだ細かったけどね
暑いから流行り始めてるのかしら？
横に体育館あるんだけど夏休みは大会多くて高校生や大学生多くていいわ
若いっていいわね
これからどんどん伸びていくのよ

>>272
navy sealsのトレーニング見てから言え、ボケカスが。

一部の極論出して論破した気になる典型例ね

みんなストレッチってどんくらいやってる？
冷房のせいか最近つとに体が硬直してる気がするの
なんかつりやすい感じ

>>301
多分それ糖尿

水分不足も考えられるわね。
カリウムも不足するとつりやすくなるんじゃなかったかしら？

>>297
バキの登場人物はなんか球体関節人形みたいだわ。

顔は剛力彩芽よね

>>300
論破した気になるじゃねえわ、ボケ。論破してるし。

しかも極論ではない。筋肥大だけが筋トレじゃない。以上。

>>306
筋トレ筋肥大云々の話は>>272に言ってちょうだい
アタシに言うのはお門違いね

ちなみにNavySealsの例えは一般性があるのかしら？
話の発端となった筋トレ初心者ができること？
アナタの話って自分の言いたいことを言うだけで話の流れからかなりブレてるわ

腕立て伏せでトレしてもブルースリーがいいとこじゃない？
普通の人は頑張っても庄司智治くらいよね。

誰も知らない名前出して論破とか何のギャグ？

え誰？って言われておしまい

ひ〜、懸垂が２回しかできなかった！！
なにこの貧弱ボディー
今年の夏は終わったわ、ディスティニー
来年の夏こそは、アバンチュール

永遠の来年

あたしはチンニング５回できるわ　オホホっ！＾＾

10回目くらいから頭打ちになるわよね

>>19
ｗｗｗｗｗｗｗ

あたし仕事ガテン系で体力には結構自信あんだけどチンニングは
勢いつけずにきちんとしたフォームでやると10回くらいで力尽きるわ

１回もできない人って崖から落ちそうになったらどうするのかしら？

真っ逆さまに落ちてデザイアーよ

ジムってエアコンかかってあるの？

>>318
量産機でもエアコンくらいついてないとパイロットが死ぬわ

>>318-319 なにかしらこの感じ？

でも正直なところ冷房なんかかけない方が体には良いのよね
熱中症対策には水分を摂っておけば良いだけだし。
せっかく汗かきにジム行ってるんだから冷房で台無しにしないで欲しいわｗ

嫌だわ、こないだ事務系の面接行ったらガタイ見て体力ありそうなので
製造の現場に回されそうになって焦ったわ〜拒否って事無きは得たけど

体力仕事はお肌に悪いのよねー

>>321
あたし、沖縄の個人経営のジムで送風機のみのところ通ってたけど、あれはあれで辛いわよw

空調は入ってるけど効きが弱い
最近、人が減ったような気がするけど、滞留時間が減っているだけかも

プロテインがダマになってイラッとするわ
クエン酸入れてんのに

>>326
シェイカーにいれる順番を変えてみたら？
水、プロテイン、シェイク、クエン酸の順はどう？

あたしも体力仕事興味あるんだけど
日焼け絶対NGだからできないわ

【社会】 「ゲイじゃない」 消防士２人、女性相手のＡＶ出演→顔モザイクなしで発売され「バラすぞ」と脅され、ゲイビデオに出演…大阪
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1375939396/

海でスカウトされたのねイケメンマッチョが・・・
あたしたちも気をつけないと・・・

これの21レス目にレビューあるけどめっちゃいい身体してるわ・・

>>329
マンコとノンケからは需要あるだろうね。

暑いわ〜
ジムまでとーい
サボろうかしら？明日も休みだし、１日くらいアイス食いながらプリプリの球児見ててもいいわよね

ジム、私はサボったわ…。
明日にするわ。

あたしは夜に行くわよ

サボった と考えないでね
次、更に頑張るための休養なのよ

命短し恋せよ乙女
紅き唇褪せぬ間に 赤き血潮の冷えぬ間に
明日の月日の無ひものを

>>331
だめよ！今から支度なさい
今日行かなかったらあんたの運命が変わるの

宅トレに変更したら？

宅トレほど面倒なものはない

土日は頑張って朝行くのおすすめするわ

スリ筋程度なら宅トレで十分よ。全裸フルチンでオナニーやりながら筋トレもできるし、モチベーションも保ちやすいわ。
それ以上目指すなら、宅トレでは超えられない壁があるだけよ。

>>340
＞全裸フルチンでオナニーやりながら筋トレ

何これ笑

筋肉付けてモテたいゲイの欲望を阻止できる暑さが悪いのよ
夜中にハッテン場で男に跨ってスクワットするわ

オナニー筋トレを超えたわねw

>>342
跨る男見つけにジム行きなさい♪

>>326 バネのボール入ってるシェイカーがオヌヌメ

>>341
上野24の10階でたまに見る光景だわ。

プリプリの男子高生ハァハァ

>>339
え、なんで？

あたし的には夜の方が人が少ないからやりやすいの

朝も人少ないわよ
夜になればなるほど、邪気が満ちてくるし、新鮮な朝に限るわ

平日の朝は元気な爺婆が多いのよね…
土日は特に多そうだと思って避けてたけど、いっぺん行ってみるわ〜

今日ってお盆休みで混んでるかしら？
混んでたら止めとこう…

暑すぎで行く気力ゼロだわ…

トレーナーの人に教えてもらったけど、バテ気味の人は、塩分不足かもしれないわよ
ナトリウム不足状態で汗かいたり筋トレしたりしたらそういう無気力症状でやすいわ
高血圧の心配なんかいらないから、スポーツドリンク飲むか梅干でも食べるといいわよ

>>353
＞高血圧の心配なんかいらない

信じていいのかしら…

塩分イコール高血圧っていうのは間違った考えらしいのよ。
そういう迷信のせいで、取らなくちゃならないナトリウムが取れてない人が多いらしいの。
もちろん、取りすぎはよくないわよ。
夏バテの原因のほとんどはナトリウム不足なんですって。
あたしのイケメントレーナーのお兄ちゃんが言ったことなんだから、間違ってるはずがないわ。

指って変形する？トレーニング歴は長いんだけど、お兄さん指が横に曲がってきたの。曲げると痛いし。チンニングが原因かわからないけど、リウマチとか他の病気だったら嫌だわ。

お兄さん指とか言ってるお前の脳も悪化してるね

>>354
信じていいよ。
仮に取りすぎても、塩分は蓄積しないし汗をかくと出ていく。

>>356
するわよ
あたしそれなりに長い期間楽器をやってたんだけど明らかに他の人と違うわ指

外反母趾という有名な症状があるのにその質問が出てくるのね

ジム、ガラガラだわ
すいてていいんだけどペースが早いわ
暇すぎてイントラは高校野球見てるし
汗流してるのがアホらしくなってきたわ
バーベル上げながら、なにしてるんだろう？って

ダメよ！
自分の本当の目的を見失わないで！
そういう時こそどんどんやるの！

ジム、ガラガラって素敵じゃない？自分のペースで出来るし・・・
やり過ぎちゃってオーバートレーニングになるけど

あらら、防災速報とんできちゃった
これからジム行くつもりなんだけどサッサと降り終わらないかな

うわっ、さらに激しくなると速報追加
腹筋と有酸素のつもりだったからやめるかな

>>362>>363
目的ってなんだろうってのも考えたわ
健康のため、もっとマッチョに、いい男とやりたい、
でも虚しくなったわよ
ガラガラってことはみんなハッテン場でやってるんだろうなって考えて

民間ジムで１人ってないけど公営や社内ジムだと１人って割と有ったわよ
まあジムでそれ以上の何かを求めているわけじゃないから快適よ
ただジャワールームで１人の時は静か過ぎて怖いくらいだけど

>>366
一度筋トレから離れてみてはいかが？
見つめ直すといいわ
それでも考えが変わらないなら筋トレは卒業なさる方が良いかもよ

後姿がショボイんだけど、自宅でできるトレってないかしら？

ベントロウ、ワンハンドロウ、シュラッグってトコね

背中なんて自分じゃ全然わからないじゃない

そうね。
アタシも背中美人目指して、ラットプルダウンをぷるぷる頑張ってるけど、成果が見えづらいわね。

FITタイプのポロシャツを着た時に、今まで感じなかった背中の張りを感じるくらいだわ。
と同時に、トレーニング始めた3年前よりもアップしたモテモテ具合を感じるわ♪

3面鏡でみると横後ろの筋肉が少ないのよね
前からみるのと印象が違うの

肩を上から鏡で写すとわかりやすいわよ
三角筋、僧帽筋、大胸筋が発達して厚みがでてきたのがよくわかる
背中だけ見ると悲しくなるのは一緒だｗわ

帰りにデブがアクエリアスがぶ飲みして受付の万個と噺してたわ
顔が５合炊きの電気釜ぐらいあるデブ
顔があれだけでかくなると慢性のデブね
体絞れても顔はそのままなのかしら？

>>374
悪かったわね

>>375
ジムでは体がでかいほうが偉いと勘違いしてるのよね
見てたらたいしたことしてないのに追い込んだ顔で受付の万個と話ししてたわ５合デブ
腹ぼってり出て２重顎で醜いったらありゃしないわ

>>376
悪かったわねって言ってるじゃない！泣

鍛えて下着モデルみたいな体、と言われるようになっても
いざハッテンバ行くと回りのショボさにアソコもｼｮﾝﾎﾞﾘ
ジムでの出会いも微妙な感じだし
アプリはガキばっかりしつこいし
そうこうしてるうちに、日に日にﾊﾞﾊﾞｱになって減量してもカットは甘いし挙重量は下がる一方だしもう、、、
来年のお盆はあっちで迎えそう

波長を高くするのよ

>>378
お迎えがもう直ぐなのね

> 来年のお盆はあっちで迎えそう

>>374
顔が五合炊きって新しいわね、使わせていただくわ
でも、あーいう人たちって何が楽しくって生きてるのかしら？

百貫デブみたいな言い回しよね

だからごめんなさいって（泣）

５合炊き顔ｗ
確かにいるわね、でっかい顔
相撲取りでいうなら朝潮みたいな
お笑いなら安田サーカスのヒロ
骨の髄までデブなのねｗ

ジムでもデカイ顔で闊歩してるのねｗ

あーいう五合炊き顔って骨格が大きいから痩せてもやっぱり巨顔なのよね。
むしろ痩せた方がバランス悪いんじゃないかしらね

でも頭蓋骨があそこまで成長するってすごいわよね
他に合わせての成長かしら？
人体ってすごいわ
てか、五合炊き顔達は途中で気づかなかったのかしら？

三合炊きが五合炊きに嫉妬するスレね！！！

平日の午前中なのに　混んでたわ
夏休みなのね

背中だけじゃなく首も最近気になるわ
首が太いとなんかいいわ

首だけ太くて下半身が細いとキモイからね
やっぱりバランスが大事ね

きゃああ！同じ事思ってる人がいるのね！
今まさにあたし首の質問しようと思ってたのよ！
首のトレーニングってwebで調べたけど、よくわからないの！
「基本は道具を使わずに手で行います」とか書いてあるわ！
首を右へ傾けるときは左手で頭の右側を左側へ力を入れるの？
わかりません。

>>391
アイソメトリックスね。
あれあんまり効き目があるように思えないのよね・・・

効果あるよ＞アイソメトリック

ジムに首のマシンあるわよ
じいさんしか使ってないけど

首のマシーンって
初めて聞いた

>>391
あたしのオススメ
適当な動画がこれしか見つからなかったんだけど、とりあえずこのやり方が簡単で安全で効果的よ
https://www.youtube.com/watch?v=v6NvbRccYEY
最初は10回３セットぐらいで、様子見ながら、慣れてきたらおでこに少しずつオモリを乗せたりしてもいいわ。
でも最初しばらくは頭の重さだけで十分よ。
首は痛めやすいし、重要な神経がたくさん通っているところだから、あまり強いトレはしない方がいいと思うわ。
あたし以前は、鏡で前から見たとき顔の輪郭より首は細かったけど、今は顔と同じぐらいになってきたわ。
これは首の前側と少し横側ね。
首の横から後ろの方は僧帽筋とつながってるから、肩トレも合わせてやるといいと思う。
首は本当に繊細だから気をつけてね。

昔、片岡右京がベンチに横になって
首を上下に往復運動してたのは見たことあるわ。

斜めにしたベンチ横向きに寝て、
タオルで巻いた重りを横顔に乗っけて、
顔を反らせて首トレーニングをしている松坂大輔の弟は見たことあるわ。ジムで。

兄よりずっとイケメンだったわ。
体質は似てるみたいで腹出てたけど・・・。

きゃああ！姐さんたちサンキューだわ！
動画見たけど首のトレーニングって結構ジミねｗｗｗ
でもやるわあたし！
首と乳首とカリ首を！ぶっとくしてイヤラしい体を目指すわ！

昔着てた服が実家にあるからと、服を持たずに帰省したら
どれもこれもパツパツだわ。
あたし一年でけっこう大きくなってたのね。
明日朝から親戚回りしなきゃならないんだけど、困るわ。

>>400
どうせ横方向にノビノビなんでしょ？

アメフトしてたから首太いわ
五号たきだけど

Ｔシャツ着て、二の腕と首回りがパッツンハッツンだとかっこいいわ
ついでに背中もこんもりしてたら

効き手の右腕が左手より細いのよね
なんか同じトレしてるのになんでバランスが悪くなるのかしら

桂子なんて誰も話題にしてなかったわよｗ
ユッコと桃子のデビューは80年組と82年組アイドルを一気に色褪せた存在にしたわね。

私もレスリングの首のトレーニングやって首回り40cmまでいったわ
元々細かったからかなり迫力出るようになったわ
まあほかの部位のトレーニングで自然に太くなるからわざわざ首のトレーニングする必要は
ないって意見もあるわね。
>>399 部位が部位だけに慎重にやった方がいいわねー

>>404
あたし右利きなのに左腕の方がスタミナあるわw
何なのかしらね？

アタシは手首がすごいブッ太くなったわ。
20代の頃は細っちくてもう片方の手でつかむと余裕で1周できたのに
今では4分の3くらいしかつかめなくなったわ。前腕と上腕がゴリラ
みたいに太くなっちゃったから当然ね。あとカリ首は昔から太かったの。

首と名のつくところが太いのはデブだと聞いたことあるわ
手首・足首・腰の首れ・カリ首
くびれてるところはくびれてメリハリないとただの豚

>>409
くびれるべきところに厚みがあるからかっこいいのよ
デブの話なんて端からしてないわよ

>>408
単に太っただけ
辛いだろうけど現実を見つめような

>>410
デブは脂肪を厚みって言うのよねｗ
デブはいつのまにかデブになってるのに気づかない

だからデブはデブのままでいられるのよねw

あたし首は首でも乳首だけが大きくなったわw

上の人たちはなんで急にデブ批判を始めるのかしら？
トレーニングの成果が出なくてヒスってるババアなのかしら？
デブを擁護するつもりはないけどはっきりいってダサいわ〜

>>415
あんたさては>>375>>377>>383でしょ

>>415
デブの人やワキガの人は言ってくれる人がいないからデブはデブのままワキガはなんの処置もしないのよ
言ってくれる人がいるってことは幸せなことでダサくはないの
デブは早く気づいてジムで自転車漕ぎなさい
ま、自転車漕いで痩せた人見たことないけど
ご飯食べないのが一番早いわｗ
デブは人一倍ガツガツ食ってるだろうし
自己管理できないデブはね

>>417
ワキガへのアドバイスもお願いします

>>418
ワキ毛剃りなさい

>>409
鍛えたガタイをアピールするのであれば、是非ともカリ首は太く仕上げたいもの。
太いちんぽは極上のフェラより更に相手をメロメロにさせます。
ちんぽ握らせただけで相手は白目むいて泡吹きながら痙攣しちゃいます、無駄な労力一切無しで相手をイカせる事が出来ます。

カリ首は普通でカリが高い方がいいのよ
腐万個は見てないし入れられたこともないからわからないだろうけど
カリ首が太いってｗそれ寸胴チンじゃないの
一番ぶさいくなチンよ

中野区ゴールドジムってやっぱりゲイが多いの？

二丁目ってゲイが多いの？っていう質問と同じ。

ゲイしかいません

中野坂上ってゲイが多いの？

ゲイと中国人しかいません

>>422
ノンケだと思ってた人がゲイだったって3人位いる
大体別の場所でも会ってる事が多い

マンケートに一々答える必要はあるのかしら？

マンケートって何かしら？

アンタのお膣に聞いたら良いわ。

つーか、いちいちマンケートとか面白く無いし
オカマって頭悪いの多いよね

頭「も」悪いのよｗ

はいはいw

キモイ流れだわ
そんな話は良いから、私の左右の腕の太さが違うのか教えなさいよ

上腕何センチと何センチよ
話はそれからよ

あたすずっと筋トレでマッチョになるまで頑張ってきたんけど、最近できた彼氏があたすよりもゴリマッチョで｢もう筋トレしないでいいよ｣って言われたんだけどｗｗｗ
ゴリマッチョのくせに普通体型が好きって言われてショックだったんだけどｗｗ
ゲイ界ではマッチョじゃなきゃ需要ないって言われて頑張ってきたのに、なんなのよっ！！ｗ

今までの努力が…

彼氏つくるためと少しでもモテる為に筋トレして頑張ってきたのにぃ！
もう筋トレするのやめてやるわ(｀´)

好きにして

>>438
ﾜﾛﾀ

普通体型にしたら捨てられるパターンw

今の体型をキープする程度にトレやればいいじゃない

自分としてはどうなのよ？
相手のために普通体型になって、もし別れるとなったらあなたには何も残らないわよ
今まで頑張って続けてきた筋トレを本当に辞めたいと思うの？
どんだけの時間、お金を費やしたか、その苦労は本人ならわかるはずよ
それでもあなたがその彼に身を削ってまで捧げると断固するなら、それでもいいと思う
ちゃんと自分と相談して後悔しちゃダメよ

体型じゃなくあなたを好きにさせるのよ
体型が変わったら終わりなんて切ないじゃないの

そうね
あたし体裁ばかり気にしてたわ
魂の恋人になるのが一番いいのよね

彼氏ほしくて今まで頑張ってきたのに、あっさり言われちゃったからパニクったわ…

やっぱこれからも筋トレするわ！！

彼に嫌われるからっていうのは小さな考えよ自己愛なのよ
全ての自分を打ち明けてみて相手の反応をみたらいいわ
本当の人柄が出てくるはずよ

このアルバム、なんかゲイくさいわw
鍛えてるゲイってこの程度なのかしら
https://picasaweb.google.com/117279279959136493872/2010

こういうのって
どっから探してくるの？

ぷちゃいく

久しぶりに都内のガタイ系ハッテンバに行ったけど、みんな何だか体型が変だったわw
上半身と下半身がアンバランスだったり、体の前面は鍛えてるけど後ろがペソペソだったり
ああいうのは鍛え方が悪いのかしら？元々の素材が悪いのかしら？
本人が気に入っていればそれでいいのかしら？

ペソペソ…

鍛えてないノンケの身体ｷﾓいわw
http://livedoor.blogimg.jp/apraapra/imgs/0/7/0770c545.JPG

>>452
ゴミ

>>452
見事に必用の無いグループねｗ

>>452
これでゴミどもは細マッチョと言うのねｗ
四号炊きの半島人が一番キモいわ

4合炊きとか5合炊きなんて控えめな例えはやめなさい

一升炊きの方がデカイのよ！w

やっぱり鍛えてるゲイ共は基準が全て筋肉になってるようね
それじゃウェイト板のノンケと同じよ

同じで悪いことかしら
鍛えてる人特有の基準でもないわね

あたし胸囲98、99cmからなかなかデカくならないわ！
100cm越えキープしたいの！
ｷｰｯ！

>>459
とりあえずたんぱく質、食事しっかり摂って、ベンチの正しいフォームきっちりやって様子みなさい
正しいやり方なら必ず結果出るわ
焦っちゃダメよ。頑張ってね

>>457
そうかしら？ ゲイの場合は顔やチンコも重要な要素でしょ？ ノンケビルダーにありがちな魚介類系の顔ではいくらマッチョでもモテないわ。

体脂肪少なくて腹筋浮き出た人より、多少ゆるくても腹が出てても、需要があるのも特徴だと思うわ。
ブスも多少ふくよかな方が、優しい顔立ちになってごまかしが効くしw
だからガリデブ論争が絶え間無いのよ。

>>459
100cm超えはオカマの夢よね、そこから筋トレは始まる
ただウエストとの差が２０ｃｍはないとぶさいくよ
腹筋も鍛えるとぼっこりでてくるわ
それ以上に大胸筋鍛えないといけないから

でもゲイ的には>>461さんの言うとおりで多少は　ね！
顔は昆虫系爬虫類系はダメね
犬系猿系熊系ゴリラ系たまにパンダね

ウェストとの差20cmか、、、
みんなどんなトレーニングと食生活してるの？

筋トレガンガンして、ピラティスで腹横筋を鍛えたら胸と腹の差がでてくる

ピ ピラティス！

ゲイじゃ無くても、顔やチンコは重要よ
マンコがチンコの事いつも話してるわ

アタシはうわさの姫子のピエール先生のファンだったのよね…

あらスレ間違えたわ！ごめんなさい。

なかなかいい傾向↓

事務所ぐるみで日々肉体を磨き続けるイケメン俳優たち
http://npn.co.jp/article/detail/15001655/


大手芸能プロ『研音』だが、同事務所は昨年秋、『俳優として必要な体づくり』を目的として活動するプロジェクト『研音　肉体改造部』を立ち上げた。
参加しているのは福士蒼汰も含めた6人の所属タレントで発起人は事務所の大先輩・反町隆史。
どこかのアイドル事務所はやたらタレントたちがステージ上で上半身裸になることが多いが、鍛え上げたあかつきには福士らもどんどん脱ぐ？

日本の俳優って、ガリ、スジ筋、普通体型、ぽっちゃりくらいまでよね。
レスラー体型や柔道体型の俳優ってもっといてもいいと思うの。アニメや小説では巨漢なのに実写化すると、ひょろいのが配役されててガッカリ感このうえないわ。

>>459
あたしも98で止まってたんだけど
3ヶ月くらい背中ばっかり鍛えてたら103になったわ。
ちなみにウェストは78よ。

>>471
あたしもそれ位かしら。
でも足が太らなくて難儀してるわ・・・。

上半身はガッチリしてて、足が細いのよ！！！

>>469
反町隆史もビーチボーイズの頃はマッチョよね〜って思ったけど
今 見返してみるとかなり細いわよね
http://i.imgur.com/e7kX49S.jpg
http://i.imgur.com/zaZrvPB.jpg
http://i.imgur.com/WtKgqFn.jpg
http://i.imgur.com/OLE7Bif.jpg

福士ちゃんもまだまだね
http://i.imgur.com/rJ3ygoH.jpg
http://i.imgur.com/VLgY9bp.jpg

川口連合第十代総長武井勇輝が筋肉生放送中
http://twitcasting.tv/takei_corvo

ある程度のレベルまでいくと大胸筋が大きいなんて当たり前なのよね
その上で、腕が太くないと餓鬼みたいでかっこ悪いってわかったわ
ビッグスリー説に騙されたわ

腕よ腕、太い腕が一流の証拠よ

いや、ケツよ。

ケツなんていくら鍛えても自分じゃさっぱり見えないじゃないの

上半身にしか目が行かないのよね
ほとんどの人って

あまりに上半身ガッチリ下半身ヒョロロのアンバランスならさすがに下半身が鼻につくわね

プリケツなら人様が必ず評価してくれるから、
自分では見えなくても分かるわよね。

プリケツなら触られるのよね
毎日セクハラされてたわ〜(キモガリに…)

あたしパイパンだわ、もちろん変態もあるんだけどね
やっぱ清潔感あるしマッチョだし
マッチョの行き着くとこはパイパンと悟ったの
脇も陰毛も頭もスキン
会社の先輩後輩にもスパ銭とかで見られてるから怖いものもないし
聞かれたら、俺変態だからと言ってるの
このガタイだと文句言う奴もいないしね

なによこれコピペじゃないの・・・

コピペじゃないわよ
唐突だったわね

どれくらい筋トレしてるゲイでどれくらいパイパンがいるのかと思っただけ
ノンケでも剃ってるマッチョ見たし

あたしはボーボーよ。
毛深くて貧弱体型だったから、それが嫌で鍛えるようになったの。

>>475
アンバランスなのいるわよね
胸超立派なのに腕が全体的にひょろいの
こんな感じね、きっと…
http://i.imgur.com/pWzXxZO.jpg

むしろコッチ
http://uparupa.pupu.jp/cgi-bin/kd_diary/files/mekazawa02.jpg

>>480
またオマエね、末尾ピン子、
オマエだけは許さないわ、

>>486
かっけー笑

筋トレは相変わらずのペースだけど、どんどんムチムチして来た
ガチムチは理想的だけど、デブには成りたくないわ

それって周囲の人はアンタの事、「あのデブ」って呼んでるわよ

>>490
一度トレーニングの記録をつけてみるといいわよ。マンネリ改善につながるわ。

>>492
どんな風につけてるのかしら？
アタシもやってみるわ

>>490
それいいわね！って言いたいところだけど、
GGで見かけるような、マシンの前にしゃがみこんで
うじうじいつまでも書き物してる奴ら、
iPhoneのアプリにぐだぐだ入力してる奴ら、うざいのよねぇ
おうちでやるぶんには良いわね！

>>493
スマホのアプリで、Gym Goalってのを使ってるわ。
前回の記録を上書きするかたちで記録をつけて行くの。前回より1セットでも、1キロでもあげようと頑張ることで、内容にメリハリをつけることが出来るわ。

ここの姐さん方は、クレア珍を使ってらっしゃる？
なんか最近、ホエイプロテインだけじゃ頭打ちのようなのよ。
で、クレア珍なるものを使おうって思ってるの。
使用感想とか是非教えてちょうだいな。

私はトレ後にグルタミン飲んでるわ

私はトレ後ザーメン飲んでるわ

>>496
クレちんはAmazonの評価見る限りだど重量も上がるしイイらしいわよ

あぁ〜ん！あぁ〜ん！　マッチョに抱かれた〜い♪
あぁ〜ん！あぁ〜ん！　たくましいマッチョに　たっぷり甘えたいわぁ〜♪

はぁ〜ン♪はぁ〜ン♪　もう我慢できない！　めちゃくちゃにしてェ♪
あぁ〜ん！あぁ〜ん！　思いっきり　もてあそんでぇ〜♪

後ろから太いのでグイグイ突いてぇ〜♪　逝く逝くぅ〜アハァ〜ン♪
好き好き大好きマッチョ様♪　わしをマッチョ様の慰安夫にしてぇ〜ん♪　

　　　　　 〃〃∩ 　_,　,_
　あん！　 ⊂⌒（　`Д´）　／)　　 　　あぁ〜ん！
　〃∩　_,　,_ ｀ヽ_つ ⊂ノミ(　⌒ヽつ　　　　　　　　吸って吸って！
⊂⌒（　｀Д´）　　　　　 ⊂（　,∀、）つ. ∩　_,　,_　　ビーチクも！
　 ｀ヽ._つ⊂ノ　　　　　　　　　´ ｀　 ⊂⌒（　｀Д´）
　　　／) 　　　　　　　　　　　　　　／)゛｀ヽ.つ⊂ノ
　ミ(　⌒ヽつ〃　　 ∩　_,　,_　 ミ(　⌒ヽつ　　　　あんっ！
⊂（　,∀、）つ. ⊂⌒（　｀Д´）⊂（　,∀、）つ
　　　´ 　　　｀　　 ｀ヽ._つ⊂ノ　　　　　　　　　ぅ〜ぅ〜！

>>495
あたしも使ってるわ
何日背中やってないとかわかるから、習慣ずけにもってこいよね
入力も2,3秒で終わるし

ウチのジム、お盆休みの間にリニューアルしてマシン入れ替えたんだけど、
セノーからテクノジムへ変わってた。一部セノーのマシン残ってたけど。
で、腹筋系マシンとか胸系ばっかりで肝心なプルダウンがないのよね。
ショルダープレスも1台しかないし。バランス悪いわ〜。
ノンケって腹筋と胸だけすりゃいいかも知れないけど、ゲイはそんなの
話にならんのだけど。

http://www.youtube.com/watch?v=h0fPWzVoppY&sns=em
24分すぎ

お盆明け残業ばっかりで3日間ジムに行けそうにもないわ…
3日間刺激を加えないだけでちょっと萎んだような気がするのは被害妄想かしら？
実際どうなのかしら？ずっと鍛えてたら、1週間2週間程度休んでもそう簡単には萎まないわよね？

>>504
あたしは４日ぶりに行ったわ
被害妄想はしかたないわよ
久しぶりの方が筋肉痛味わえていい場合もあるし
長いあいだかけて作った筋肉ですもの簡単にはなくならないわよ
腹筋はすぐ消えるけどねｗ

そのうち筋トレ依存症なんて精神疾患が出来るわねｗ

現状でも筋トレする男をナルシスト呼ばわりするからねぇ
それに近いものがあるわ

いつまで続けるかも悩みどころね。
ジムだと結構維持してる６０過ぎの爺さんが居るけど、
昔はいい男だったんだろうなとは思うぐらいで、
やっぱデキるか？つったらデキないもの。

ジムでの筋トレの引き際…アタシは一体いつになるのかしら？
アタシから筋トレ取ったらなにもなくなってしまうようで怖いの。
24会館とかでも、ガウン羽織ると自分の魅力が出ないような気がしてついバスタオルだけで館内を闊歩してるわ…

バカね、先に24会館引退を考えなさいよ

http://livedoor.4.blogimg.jp/vsokuvip/imgs/2/3/234992e5.jpg
44歳ですって

下半身鍛えると翌日起きるのがつらいからさぼってたら
胸囲105なのにケツ周りが90なんて体になってしまったわ。
ふくらはぎは40以上あるから太ももと尻だけ細いのよ。
どうにかならないかしら。

きんもー！

スクワット真面目にやると3日ぐらい仕事にガチで悪影響でるわね

しゃがんだり座ろうとしたり歩くだけでも筋肉痛が「うおおっ」とくるのよね

クレアチン飲みはじめ初日。もちろんローディング。
ふくらはぎあたりが、ピリピリすんの。
これ、なんなん？副作用？

ウ板と二股かけてんじゃないわよ

オカ筋板が一番まともな気がする

クレアチンは正確に使うとすごい効果があるんだけど、オカマには無理だろうな

顔がむくむからやだわクレアチンコ

オシッコ近くなるからイヤw

>>516 脱水症状で足がつってるんじゃないかしら？
クレアチン摂取してる間は水分多目に取らないとダメらしいわよ。

クレアチンはお湯で溶かさないといけないってのは、間違いだったのよね

516です。

クレアチンについての問いに、答えてくれてどうもありがとうございます。
水分多めにとって、頑張ります。

日焼けした肌が痛くてトレが出来ないわ
真黒い黒光りした肌は魅力的よね

痛くなるくらいならプロタン塗った方がいいんじゃない？

日焼けが魅力的とか
20世紀の発想だな

日焼けしてるアニキ、オジキを見るとあがるわ。
海人三郎さんのようなぶっとい日焼けしたオジキ、とても魅力的だわ。

オジキってなに？

>>514
スクワット辛すぎるから、レッグプレスに逃げる自分がいるわ…

男で毎日日焼け止め塗ってるのって何割ぐらいなのかしらね
たまに顔も手も真っ白な若い男の子見かけるけど

あたし全身ホワイト系ガールよ
日焼けしてみたいけど…

あたしがびっくりしちゃってることは、
ちょっと鍛えたらすげーすげー言われたってことよ。
鍛えるまえは、かわいいとかイケるぅとかだったの。
なんか、すげーすげー連呼されるのって嬉しいわ。

すげーすげーってどのレベルかしら
ベンチMAXと体重は？

聞くだけ野暮ってものよ

ところでベンチって一人でやるべきものではないのかしら？
見てくれる人はいた方がいいのかしら？
ジムじゃみんなサポートしてる人が付いてやってる人ばかりなんだけど
あたし人見知りだからジムに話したりできる人いないから一人ぼっちなの
ちょっと不安に思って…

なぜサポートが必要なのよ？

セーフティがあれば特には必要ないでしょ。
あたしもいつも一人よ。

1回元カレと一緒にトレーニングした時に補助についてくれたんだけど、
視界に誰かが入ってることで気が散って、かえってやりにくかったわ。

慣れないと補助って邪魔よね。アタシ補助に慣れるまで補助されると
吹き出しちゃってたのよねｗ

>>533
なんでベンチと体重答えないのかしら？
こんなのウェイトスペックの基本でしょ

腕立て伏せ1ヶ月しただけの糞ガリなのかしらね

>>536
限界までやりたいなら潰れた時に助けてくれる人は必要だし、もう駄目って所で補助して貰うとパンプが半端ないわよ。
でも殆んどの人はそこまでする必要なんて無いのよね、アタシも何でこんな事してるのか考えて今はやって無いわ。

なるほど
補助あった方がいいことはいいけど
絶対に必要というわけでもないのね
姐さん達ありがとう〜ぼっちで頑張るわ

>>539
判るわーw
相手の股間が視界にはいるし、なんか照れちゃうのよね。やましい想像してるわけじゃないけれど。

そうそう何かムラムラするのよね
鍛えた後でエッチ出来ないかなって妄想しちゃうわ

ジムデビューして1ヶ月経過したわ！

運動なんて大嫌いと思ってたけど、
やり始めると意外と楽しいし、終わった後の爽快感がいいわ！

終わった後の爽快感って、
ジムの入浴風景のことかしら？
好きなタイプの全裸を拝めるわね。

>>540

その答えなら>>535に出てるじゃないw

筋肉も増えるけど、ぜい肉は減らないのよ。
有酸素もしてるのに。
不思議だわ。

あたしはぜい肉減ったみたいだわ
お腹が少しすっきりしたのよ

きっと年齢的なこともあるのね…。
若さって素晴らしいわ(T_T)

筋肉付いたら脂肪も燃えやすくなるって本当かしら〜

>>551
脂肪が燃えるぐらい筋肉あるんなら、それはもうマッチョよ

筋肉は燃費悪いだけらしいわ
だから筋肉が消費して脂肪になる暇がないってことね

一週間ぶりにジムいってきたわ。
平日は疲れちゃってなかなか行けないのよね。
でも週一回じゃなかなか大きくならないわ。
仕事終わったあとでジムに行ける体力がほしいわ。

>>553
ホント、そうなの。
体調を壊して以来、週一以上の回数をこなせる体力を失ったわ…。

>>552
筋肉って面白いわね
しっかり筋肉付けまくるわっ

仕事辞めて肉体改造に打ち込むくらいしないとダメよ
老後とかいらないんだから金あってもしょうがないし
若いうちに鍛えてさっさと死ぬのがゲイの王道よ

>>553
末尾オゥ、
母親をダマくらかして携帯電話を借りての書き込みご苦労様だわ

>>556
ﾜﾛﾀ
さっさと死ぬってどうやって死ぬのよー笑

もっと胸鍛えてこうなりたい
http://www.youtube.com/watch?v=dVGIdtgiuQQ

>>559
これに通じるものがあるわね
https://www.youtube.com/watch?v=F2y603UI9T4

胸なんかどうでもいいから、脚とケツをとにかく大きくしろ。
絶対モテるから。
http://livedoor.blogimg.jp/new_sappukei/imgs/9/1/9118e201.jpg
http://25.media.tumblr.com/tumblr_m1gsqz405m1ro266ao1_1280.jpg
http://25.media.tumblr.com/267f8b05d37d828ec4ab4c85ac45f37d/tumblr_mh5y1nUlO41r7pv12o1_500.jpg
http://25.media.tumblr.com/e0286dc4f62d9f3b533c521269a3a32f/tumblr_mg7zar53XV1s1f2pbo1_500.jpg
http://buttspigsnsluts.tumblr.com/image/3210803004

>>559
なってください
なったら貴方の好きな人のティムポを胸筋ズリして逝かせてあげてください

部分的に鍛えると極端な人が現れて生物的に不安定になるからやめて

>>563
胸なんかすぐつくし、上半身はフィットネス。
高重量スクワットやりこんでたくましい脚と分厚いケツをつくるんだよ。
それが本当の筋トレ。

>>564
ガリガリ君の妄想はいいわよ
こんな奴が春にジムに入会して夏までもたないのね
痩せた腹見せて、腹筋割れてるとか笑わせるわ

背中と肩だよ
肩が張ってないとダメだ

日本人で肩がデカイのはユーザーオンリーよ

上半身のトレーニングは、フィットネスだよ。
下半身、スクワットこそが至高だろ。
オカマは胸ばっかだしな。

>>564
妄想ってなんだよ。
スクワットばっかり真剣にやってるよ。胸なんかしなくても勝手に育つわ。

こうですか？わかりません(>_<)
http://up.null-x.me/poverty/img/poverty75064.jpg

>>570
これだけ綺麗に鍛えられる人がどれだけいるかしらね
少なくともあたしは無理よ

綺麗に鍛えるのって、ホント難しいと思うわ。
年齢とかにもよるんでしょうけど。

バランスよくやりましょうよ
均整のとれた肉体がいいわ

>>570
ユーザーでしょ
チビだから人生捨ててるのよ
ナチュラルならいくらハードトレしても減量すればこんなに筋量残らないの常識よ

筋トレしても、彼氏なんて出来ないし、幸せにもなれないわ…。
顔がブサイクだと、もう焼石に水なのよ…。

どこまでトレしたのよ
ベンチ140は当然あがるんでしょうね

イケメンマッチョでも高嶺の花過ぎてそれほど声かけられないわ
声をかけての成功率は高いけど

>>575
自分の理想の人でしか彼氏にしたくないだけよね

>>576
140もあがるのにどんだけの年月が必要だったの？

20代の頃から上は140だったのよ

どういう意味

>>578
あなた、優しいのね…。
マッチョで優しいなんて、理想的ｗ

いたわよイケメンマッチョのデカマラタチで優しい男
でもヒモ体質だった

優しいのかしら

優しくはないわね…ｗ

手厳しいわね…

>>580
それは高血圧

13歳中学生ボディビルダー
http://youtu.be/7OobWoSgFT4

こんな歳からやってたら、背ェ伸びね〜のにね

逆三角体型めざして肩の筋トレに凝ってたら、肩に毛が生えてきたわ…。
あたしいつもこうなのよね。前腕の時は腕毛、胸のときは胸毛が濃くなったわ。
顔はウェイトできないから、髭だけ薄いの。顔と体がアンバランスでつらいわ。

えっ、ということは頭頂部の筋トレをしたら

>>588
背が伸びないのはかわいそうね
でも坊主でかわいいわ
こんな体になれる環境が１３歳であるなんて羨ましいわね
残念なのはパンツでやれよｗ

漫画雑誌に広告がある手首と足首に巻くウエイト着けて、あちこちシャドーボクシングしたり、腕立てしたりしてそうだわ。

ドラゴンボールじゃあるまいし、ウエイト外した途端、強くなったりはしないんだけれど…

>>590
顔トレで検索したらいろいろ出てくるわよ

マンコ向けの表情筋トレーニングじゃない
こんなんじゃ男性ホルモン出ね〜わよw

>>590
末尾オゥ、
母親をダマくらかして携帯電話を借りての書き込みご苦労様だわ

それ面白くないからやめな

えー面白いじゃん
もっと頑張ってやってほしい

>>588
目測、身長170センチ前後かしら
後ろの襖戸が175センチとしたらだけど…

肩の後ろの筋トレメニューってリアレイズの他にありますか？

>>599
検索すると157センチって出てくるわよ。
さすがにこれで止まりはしないと思うけど。

やっぱり筋肉が成長を妨げるのかしら？
骨は伸びようとするけど筋肉が引っ張るの？

>>561
鼻血ぶーだわ。

昭和臭い反応ね

尻コン入れたおケツに興味無いわ

椎間板ヘルニアの方いますか？
参考までにどんなトレーニングしてるのかお聞きしたいです。
結構トレーニーに多いですよねヘルニア持ちって。
ウエイト板がアク禁で書けないので敢えてこちらで聞かせて頂きたいです。

風邪引いてシンドイもう一週間トレして無いから不安で仕方ない

派遣切りで金ないからプロテインは540のソイを飲んでたの
イソフラボンも入ってないから性欲減退云々はないだろうと思っていたけど
四ヶ月ほど経ったらフル勃起しなくなったわｗ
ヤバいと思ってマックスロードに戻したら勃起も戻ったわ
あくまで個人の感想よ

ついでに正社員での就職と彼氏が戻ってきたわｗ

よかったね
やっぱりグリコが一番か

>>608
あれヤバイわよねw
あたしなんてもう2週間も射精してないわ

規制解除ってマジかしら？

>>606
首も腰もヘルニアよ
昔はひたすらMAX伸ばそうとMAXの80%とかでセット組んだりしてたわね
腰やってからは流石にデッドリフトとスクワットとかはできなくなったわ
例えば肩トレとかスタンディングのアームカールとかもももろに腰にくるから注意よ
その他の部位でも基本的に腰に負担がかかる系はグっと負荷は軽めに
そのかわりマシーン系でできるだけ腰に負担がかからないものをやるといいわ
そしてヘルニアの症状が収まってきたら腹筋背筋もやるといいわ
無理は禁物よ

50近いおっさんで
筋肉も多いけど脂肪もたっぷり
高重量でトレしてる奴ら
ゴールドでよく見るけど

体壊すまで気付かないんだろうな

あいつらドックとか受けてないのかしら？っていつも思うわw

怪我するまで放っておきなさい。
怪我したらプッツリと来なくなるから、
それどころかヒキコモリになるそうよ。

放っておくしかないわね
それを言えたとしてもやるだろうし

ヒキコモリ…寂しいわ…

オッサンはだいたいがデブマね
ベンチ130kgぐらい軽くあげるけど、3年後にも生きてなさそうな豚だわ

マッチョともデブとも違う、
風船みたいにパンパンになってる人いるじゃない？
あれ何が入ってるのかしら？

脂肪と筋肉と水分

ここで言ってもスレ違いかもしれないけど、ガチポのオヤジに抱かれたいって言う子も多いわよ

私は顔専だから身体は別に何でもいいわ

身体はなんでもいいだなんて凄いわ

あたし体がすごかったら
顔はどうでもいいわ。
基本的にがちむちって顔も肉ついてるから外れ少ないし。

身体がすごくても顔が伊集院とかミッツとかなら絶対無理だわ

ストッキングを被ったような…かしら？

体はすごいけど顔は最低、みたいなのはゴールドにたくさんいる。
チンポがピクリとも反応しない。
やっぱり顔と体両方よくないと

あの〜筋トレは・・・

顔がタイプで筋トレしてるかしてないかだったら
筋トレしてるほうが好きだけど
顔がタイプで筋トレしてないのと
筋トレしてるけど顔がタイプじゃないのとでは
顔タイプ筋トレなしだわ
だからってスリムや細マッチョには興味ないわ

>>905
亀だけど、規制で書き込めなかったから、今書くわ。
確かに、筋肉が増えたことで基礎代謝はほとんど増えないわ。
あと、筋トレは、負荷の高い運動だけど短時間で決まった筋肉しか動かさないから
消費カロリーは意外と少ないわ。
だから、筋トレだけしてもやせないというのは、間違ってはいないと思うの。

ただ、筋肉が増えれば増えるほど、運動をした時に消費するカロリーは劇的に増えるの。
だから、筋トレして筋肉を増やして、有酸素運動をすれば、楽に痩せるし
リバウンドしにくい身体になるわ。
特にダイエットでカロリー制限をしたり、体重が減って日常生活での運動の負荷が減ると
筋肉を分解→タンパク質→アミノ酸→ブドウ糖→エネルギー生産にする傾向があって
筋肉が減りやすいから(ダイエット途中で体重が減らなくなったり、リバウンドする原因)
ダイエット中こそ、意識して筋トレすべきだと思うわ。

たまに参考になるレスが入るね
普段はバカホモのクソ書き込みばっかりだが

こんなところのレスを参考にしてるなんてすごいわw

それ真面目に答えてくれる人に失礼よ

面倒な人はスル―よ

>>630
くっさ

消費カロリー増えるなら災害時に真っ先に死ぬわね
脂肪無かったら尚更だわ

>>634
あんたがキショガリか低脳マンコで
まともなトレしていないのがよーくわかるわw

>>634
ある意味正論だわ
筋肉は燃費悪いのに力あるからってこき使われてエネルギー切れ
豚は蓄えた脂肪を細々と燃やして生き延びるのね

話変わるけど某公営プールに日焼けと泳ぎに行ったら監視員ガリガリしかいなかったわｗ
体育会系のかけらもなかった水辺だったわ
あんなので他人助けられるのかしら？

ゴールドジム有名変態会員 リスト
（主にババア）

★★★最凶特別枠 ジュン イチ
：
元バディグランプリにし て
元祖・誰専GOGO BOY。

異常な粘着ストーカー気質 のため
メインキャラには気 持ち悪がられている。

その ためかつては
WARPやグリ に、
最近は専らボルに夜な夜な 出没し、
いちげんさんを物 色。

会いに行けるGOGOと して人気を博す。
台湾の発 展場業界でも悪名高い。

チ ビ。池袋オカマ学院OG。
埼玉県カス日部市出身のド 田舎者。

本スレにて

順子・ガンモへ の誹謗中傷を繰り返すも、
ジュンイチと見破られて以 後は
ブスを連発しながらの コピペ荒らしに徹してい る。

★★★1
写真屋町田敏○
：元々前髪系キショガリ だったが
歳下マッチョに掘 られる為に
無理に筋肥大。

運動音痴。
使い過ぎて醜く脱肛したア ナルローズから
悪臭を放っ ており、
蔑称ラフレシア
（本板にて画像流出あり） 893との関係が疑われる。

ゴールドジムのノンケの人ってゲイを見て何て感じてるのかしら？
私は物色する側だからノンケにきっと気味悪がられてるのかな

そんなこと気にする必要ないわよ

>>638
普通にしてれば大丈夫でしょ。
ジロジロ見たり、ジャグジーでツンツンしたり、話し掛けてトレの邪魔したり、嫌がる事をしなければね。

>>638
ジムにいる色こきババアに対してあんたが思ってる感情と同じじゃない？

フルスクワット、まだ120キロしか挙げられないけど太ももとケツがかなり大きくなってきた。
太ももたくましくなると、かっこよさというか男らしさが全然違う感じがする。

フルスクワットってバーベル担いで完全にしゃがむのよね？
アタシいいとこ100キロだわ

>>643
ベンチプレスは楽しいけど、スクワットは気持ちが萎えそうになるよ・・
https://www.youtube.com/watch?v=hWnFMnTKHAM
同年代で筋肉すごい人のトレーニング見て、気合入れてるよ。

あたし体重が80キロもあるのにベンチ120しかあげられないの、
肩とか二の腕がにもともと力がないのよね、逆に足は丸太のように太いわ、
腹筋ボコボコになるにはどうしたらいいですか？
内臓脂肪が減らないの、ちなみに今日も米とパフェ食ったわ

>>645
俺は、胸よりも、丸太のように太い脚に憧れるけどな。
胸は大きくなると、よほど形が良くないと女のおっぱいみたいになるし。

脚とか胸とか腕がどんなにゴツくても、妊婦腹の時点で萎える。

そうなのよ、妊娠もしてないし、妊娠腹まではいってないけど腹が割れてないと
どうしてもナイスバディにみえないのよ、インナーマッスルしてないから体幹が弱くて
内臓脂肪たまるとみてるんだけど、二十代の腹に戻りたいわ、もどりたいのに戻れない、
ポケベルがならなくて

>>648
インナーマッスルとか言ってる時点で、筋量が知れるわね。もちろん、美木良介姐さんみたいになりたいなら別だけど。

皮下脂肪が多くないのに腹筋が見えないのは腹筋が薄いから。腹筋や背筋のトレーニングしてないんじゃないの？
デッドリフトでもしたらどうかしら？

デットリフトも腹筋もしてんのよ、
デットリフトは100しかあがらないわ、
もう嫌だわ、まだウエイト歴一年半だからしかたないのかしら

ポケベル鳴らしたらええんちゃうん？

ラクダには、
フタコブラクダとひとこぶラクダがいるけど、

なぜか鍛えてるアピールを過剰に発信したがるホモにも、
腹にコブがあるラクダ みたいな顔付きのゲイがいる。

フタコブホモのガチデブやら、
ひとこぶホモのポチャデフトレーニーとか。

ひとつ、ふたつ・・・って数え方の元になった、ひ、ふ、み、よ、いつ、
む・・・という音は高句麗語なのよね。日本語と朝鮮語は同じアルタイ語族に
属して文法も似ているけど、日本語は朝鮮語から生まれたという説は昔から
あるわ。豆ねｗ

★★★2 順子a.k.aGun
: 歩くカミングアウト。
一 緒にあるくとゲイである事 がわかってしまう歩行方 法、
カン高い笑い声。
殴っても 変わらないオンストッキン グな大島顏。
身長は180ぐらい。
ベンチ は50キロも上げれないヘタ レ。 大きな顔して二丁目で生活 してるが けっこうな嫌わ
れ者、町を歩けば笑い声が 絶えない。 芝プがお気に入りの田舎 者。 土日は、発展場で パートもこなす頑張り屋さ ん。 みんなのウンコとか精子も 掃除してる偉い子です

★★★3 脱糞デースケ
：ケツを掘られると悦びの あまりクソを漏らすブタ鼻 のメス犬。バリウケのチ ビ。

★★★4 ウナ
：ステロイドユーザー
出 どころは60歳医者の吾郎 (Sat6) 吾郎の本妻。まっつ んの性奴隷。バリウケ 某 有名ゲイ雑誌にて新たなパ パ候補にアピるため表紙に なるなど愚行が目立つ。最 近ハワイから帰国

★★★5 亀大
：ウナの親友であり良きラ イバル。
ステロイドユー ザー 。
付き合う彼氏はす ぐにお注射で巨大化。
芝プでのレベルUP発言や
元彼達の私的情報暴露のた め
肛門に腕を入れて欲しがるアナルフィストファックマニアの
ゲイカメラマン町田についで問題視され てる元ガリ養殖マッチョ。 近々ユウゴに棄てられる予 定。

ホモさんたちは肛門括約筋がノンケの僕たちより遥かにガチガチに鍛えられてると聞きました！どうやってトレーニングしたんっスカ？笑

>>655
そろそろ笑のセンスも鍛えてみようか…

夏休みもそろそろ終わりね
早く秋に成らないかしら

ベンチは体重の1.5倍
スクワットは体重の2倍
出来て初心者脱出らしいわね…
あたし5ヶ月目だけどまだまだ初心者時代が続くわ

>>657
ほんとね、秋は早そう
冬のうちに５ｋｇ増量するわ

>>658
それはウェイトリフターとしての基準でしょ。ゴールドジムでビルダーも多くみてるけど、体重の1.5倍や2倍の重量扱ってる人なんてほとんど見ないわよ。

>>660
ガリガリ君の妄想にひっかかってはダメよ
スルーしなさいな

え
体重66kg　ベンチ100kgってあたしは普通以下だと思うわ、下の上ぐらいでしょ
まして体重80kg　ベンチ120kgなんてただの豚雑魚だと思うわ

>>662
あなたがブタゴリラってのは解ったわw

あたしは体重63kgでインクラインダンベルベンチ35kg*10レップよ

バーベルベンチMAXはやったことないけど、換算すると120kg相当よ

やったこと・・・ない・・・のに？w

あらダンベルベンチとバーベルベンチの換算も出来ないのあなた
こんなの常識よ

だから当てにならないのよ。

http://e-muscle.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/08/23/yaseru505.jpg

一般に最大挙上重量はバーベル＞ダンベル、フラット＞インクラインだから、ダンベルインクラインで70×10レップなら、フラットバーベルベンチプレスは120は行きそうね。

ただ、668のかんざん

>>669
やだ、途中でアップしちゃった。

>>668の換算表は同じメニューでのものだから、>>666のいうダンベルとバーベルの換算表がどんなのかを知りたいわ。

ダンベル×1.2＝バーベル　ってきいたことがある。
ダンベル片手30kgならバーベル72kgって感じ。

やってみたことある人は判ってるだろうけど
そんなにうまくいかないよ

>>671
補助付きでスタートポジションからなら、そうかもしれないけど、感覚的には1.4とか1.5かしらね。
ダンベルで1RMを追求しないのもあるけど…

あたし大抵バーベルからダンベルって感じでやってるけどダンベルに関しては慣れだと思うわ
ベンプレMAX110でダンベルフライは28kgか30kgでやってる(雑魚でごめんなさいね)
ダンベルフライからはじめたらもう少し重いのでも挙がるだろうけど
でもはじめてダンベルやったときは26kgでも重く感じたわ
そりゃそうよね、効く場所も違うし何より片腕でスタートポジションにもっていくにはある程度腕の筋力もないと無理よね
オッパイマンで腕細い人だときついと思うわ

ベンチMAX70の私がそっ閉じするスレ

ダンベルって最初と最後にパワーいると思うわ
よく両サイドにマットひいて最後落としてる人いる

>>676
うちのジムにも遠慮なく床にダンベルを投げ落としている奴がいるわ。
一応ゴムマットが敷いてあるけど、床がボコボコよ。

マシンでも最後にガチャンと落としてドヤ顔してる奴いるけど、例外なく雑魚。
ダンベルやバーベルでも同じだと思う。

ああいう迷惑なカスってどこにでもいるのね。

ダンベルは仕方ないと思うけど
フラットベンチでフライなりプレスで追い込んだ後に胸の上に乗っけて起き上がれとでもいうのかしら…？
ラスレップでネガティブ効かせてそのまま下に落とすしかないと思うんだけど
その為の衝撃吸収ゴムマットなんだし
勿論過度に投げ捨てるとか、かなりの高さから落とすのはいけないと思うわ

>>680
前半Yes!

ゴールドジムだと落としても良い様に専用のマットあるけど
無いジムはやるなって事じゃないかしら？
仕方ないっていう意見もあるけどうるさいしダンベルがバカになるから止めてほしいわ。

>>675
あらアタシは体重80でMAX50よ。
大抵それ以下でやってる。

ダンベル３０って結構重いわよね
２０でもしんどい時が有るのに

ダンベルフライで３０なんて肩痛めるからしないわ
フライなら２０以内
ベンチなら２５なんだけど最後はマットに落とす
あたしはこれがいっぱいいっぱい
上級者は３０以上でやってるわね
すごいと思うけど、その人のレベルあるから焦らないわ

片手20キロ+αダンベルだけど、腰にきたわ
15キロに落としてセット回数増やす方が無難かしら
時間の無駄だから、なるべく効果的にやりたいんだけど

ダンベルっていう種目があるのかしら？

何でイヤらしい姐さんかしら、普通に何の種目なの？って聞けば良いのに･･･。

ダンベルだと普通は腕か胸よね。
ダンベルプレスとみたわ！

>>686
腰にきたのはフォームが悪いからでは？
ちなみに20kgで何repsできた？

レッグカール　ショルダープレス　フロントレイズとやって
スクワットやったあたりから腰やばいって思ったけど
フロントランジの途中で痛みが来たからやめたわ

日曜の夕方に電車に乗ると練習帰りの体育会学生がよく乗ってるのよね。
彼らの体型はかっこいいのに、それより10年も鍛えてるあたしは
全くかっこ悪い体型なのが悲しくなるわ。

頭の中身や、仕事ぶりや、経済力が鍛えられなかった哀れ感が学生からみれば勝ってると思うわ？！

学生時代に部活ですらもまともにやってこなかったような運痴が
大人になってから筋トレだけするとそういう惨めなことになるわよね。

>>693
◆慶Oｱﾒﾌﾄ部ゲイマネが部員裸画像無断公開か？
863 ：陽気な名無しさん[sage]：2013/09/01(日) 08:48:14.82 ID:98xU5IYai
まぁとりあえず会社行って石の上にも三年な感じで頑張って欲しいなと思うわ、私は。
勉強はできるけど仕事は出来ないタイプかそうでないかの見分けもつくのそれくらいじゃない？
でも、「プライドが許さない！個人事業主目指すわ」って辞めてそうだわ。

ゲイがビシッ！と指摘する馬鹿マンコのここが駄目
112 ：陽気な名無しさん[sage]：2013/09/01(日) 09:01:53.76 ID:98xU5IYai
ホモさんは敏感すぎるのよね！
なのに性的刺激をたんまり求める不思議。

ある程度イケメンなことに、正直ホッとしている
113 ：陽気な名無しさん[sage]：2013/09/01(日) 09:19:19.58 ID:98xU5IYai
>>112
あらホモさん、喜んで興奮しちゃダメよ？
ホモさんは本気で喜ぶときはついついツンデレになるって聞いたわ。

■ゲイだって女性に質問したいことがあるわよね？
37 ：陽気な名無しさん[sage]：2013/09/01(日) 11:52:29.99 ID:98xU5IYai
マンコに対してある意味妄想を膨らませるホモさんがた〜くさん！アリガト！

ゲイのお夜食
15 ：陽気な名無しさん[sage]：2013/09/01(日) 12:09:04.08 ID:98xU5IYai
太りたくないホモさんは下のお口(お下品)からお食べになり、存分に咀嚼して満腹感を味わったら全て出すというやり過ごし方をするのがトレンドなの知らないの？
ダサい

30代〜40代　ゲイのファッションについて語る3
110 ：陽気な名無しさん[sage]：2013/09/01(日) 12:12:13.48 ID:98xU5IYai
何を着てもホモさんはホモさんなのは嬉しい話だよね！
あたし、ホモさんには変わらないでいて欲しいの！だってある意味一般人に優越感を感じさせてくれるからo(^▽^)

■本日、わたくしの身に起きた出来事41
107 ：陽気な名無しさん[sage]：2013/09/01(日) 12:19:00.58 ID:98xU5IYai
「ある朝起きたらノンケになってたの！…でも、それは、夢だったわ…」と切なそうに語るホモと一晩中話してたわ。
でも彼、話してる間私の胸をずっと弄ってたの。
ホモさんは単に、愛に飢えてるだけなのかも…ね！

ゲイがビシッ！と指摘する馬鹿マンコのここが駄目
122 ：陽気な名無しさん[sage]：2013/09/01(日) 12:29:05.77 ID:98xU5IYai
じゃあこのスレに這いずり回ってるのは汚ホモたちなのかしら？
あ、汚ホモ様、のほうがいいかしら？
ダメダメなノンケが汚チンコどもなのは知ってるけど…

【フルーツ】ゲイが果物をむさぼるわよ！
206 ：陽気な名無しさん[sage]：2013/09/01(日) 14:49:01.96 ID:98xU5IYai
>>205
たぶんね、ホモさんは高い声を出すのが嫌なのよ！
あと、口を開く(フェラしか考えることができない)のはガンイケの殿方のチンコの前でしかしないのよね。

■本日、わたくしの身に起きた出来事41
190 ：陽気な名無しさん[sage]：2013/09/01(日) 22:11:33.93 ID:98xU5IYai
ホモさん、月曜日が(学生さんには新学期かしら？)くるわね！みんな嬉しくて元気そうね！
ハローワークに行かれるホモさんも、まだまだ暑い中ご苦労様だけど頑張ってね？アハハ！

テラスハウスの菅谷哲也くん
523 ：陽気な名無しさん[sage]：2013/09/01(日) 22:23:58.20 ID:98xU5IYai
最晩年は孤独そうな方々よね。
あ、それはホモさんも一緒かぁ…
あれだよね、最晩年を寂しく過ごさないための慰め合いハウスとか流行りそうじゃない？

オカマが筋トレするわよ？　29セット目
693 ：陽気な名無しさん[sage]：2013/09/01(日) 22:32:04.66 ID:98xU5IYai
頭の中身や、仕事ぶりや、経済力が鍛えられなかった哀れ感が学生からみれば勝ってると思うわ？！

デビィ婦人を語る？
22 ：陽気な名無しさん[sage]：2013/09/01(日) 22:34:37.08 ID:98xU5IYai
何か、ずっと前に、ホモさんの老後のバイトはマダムデヴィという行為をされると聞いたけど…本当？

要は歯なしフェラのことみたいですが…
年をとっても肉棒を口に頬張るパワーはあるのですね。

【流行語作りに必死】ＩＫＫＯ【ウザい】
46 ：陽気な名無しさん[sage]：2013/09/01(日) 22:36:50.58 ID:98xU5IYai
じゃあ、ここにいるホモさんたちもイロモノってことかしらね！
異色ってことかぁ、まぁ、親戚の集まりとかすると特にお感じになるんじゃなくて？目立ちたがり屋のホモにはいい機会ね

東京の新若々専ゲイ街の候補地をゲイが考えるスレ
115 ：陽気な名無しさん[sage]：2013/09/01(日) 22:42:06.74 ID:98xU5IYai
やっぱり新宿のイメージが強いからね…
そうそう、「オペラシティじゃなくて、オカマシティ作って欲しい」「あら、あたしはオフェラシティが出来たら住み込みしよっかしら★」とか豪語するホモさんって頭大丈夫なの？
あれよね、脳みそ内の妄想空間に構築なされば？って話だわ。

【アラフォー】衰えを感じるゲイ【アラフィフ】
63 ：陽気な名無しさん[sage]：2013/09/01(日) 22:54:18.95 ID:98xU5IYai
家族とか親族、会社からは門前払いされてそうなホモさんだけどね！

ゲイがビシッ！と指摘する馬鹿マンコのここが駄目
144 ：陽気な名無しさん[sage]：2013/09/01(日) 22:58:07.87 ID:98xU5IYai
>>143
そうよね〜とても堂々とされてて雄々しさを感じる部分もありますわ。
でも実際はクネってばかりでやたら繊細で細かく、ご自分の得ばかり考える甲斐性もないどケチな竿だけオマケで付いてるような方々だと思うわ。




>>693
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20130901/OTh4VTVJWWFp.html?thread=all

>>674
あたしはダンベルベンチプレス30kg10rep上がってからバーベルベンチプレスに移ったけど、今は70kg10rep×3セット位が丁度いいわ
移った直後は60kgでもしんどかったから、ダンベル＝バーベルの重量とはいかないわよね
ダンベルベンチは30kg以上扱うようになると、怪我しやすそうだったから、やっぱりバーベルの方が伸ばしやすいわね

これが昨日のビン太だったわけね
筋トレスレまで荒らすのはやめてほしいわ

ダンベルトレーニングと言えば、
某有名なアナルフィストファックマニアの同性愛者政治家さんが、
ダンベルでアナル拡張トレーニングしたり、
高重量のダンベルを、
拡がったアナルから産卵したり出し入れしてると公表して立候補しと、
日本初のフィストファックを日徐的に実践してる、
ケツマンコオープンリーゲイ議員として当選して欲しいわ。

だって、
あきらかにアナル拡張したりして

脱腸してるのが特徴なのが、LGBT政治家候補者なんだし、
浣腸福祉政策の実践も、
筋トレで拡げた肛門に出し入れしてる性癖をカミングアウトしたり、
政権放送で有権者にダンベルをアナルから産卵する真の姿を披露したら、
話題性があるはずだわ。
なにしろダンベルを出し入れしてるケツマンコオープンリーゲイ議員の特徴ある脱腸肛門をみれば、
アナルフィストやアナルセックスしてきた同性愛者政治家候補者の見分け方も簡単なはずだわ。

>>698
荒らすとかそういう次元じゃなくって、なぜかずっと昔から常駐自演してるのよね
さらしあげられて、
ババア、毎日朝から夜まで同サロへ書き込んでていつ筋トレやってんだ？
妄想筋トレでえらそうにごたくならべてんじゃねえ、帰れ、バカ、
とか言われてて、あれは笑ったわw
過去スレ見ればあると思うけど

>>700
荒らすつもりはないけど、結果として同じことをしてるんでしょうね。
相手の気分を害するつもりはないけど、憎まれ口や皮肉をつい言ってしまったり。人と違った見方ができるつもりで、単にひねくれてるKYだったり。もう2ちゃんと、現実との区別がつかないほど、おかしくなっちゃってるんでしょうね。

長年筋トレしてるのにカッコイイ体にならないオカマはさ、食生活見直しなさいよ。
見てると、脂っこいものとかお菓子とか、食いすぎよ。しかも深夜でも平気で飲み食いしてるし。
「増量」という言葉を免罪符にして自分を甘やかすんじゃないわよ。

承知いたしました

耳が痛いわ
がんばろ

>>701
常時こういうタイプの女臭い自演やってるよねw
↓
>>702-704

顔がガチムチ向きじゃないのにひたすらデブっていくジム会員ならいるわ
腹がでて更に出っ尻なの
歩き方が前傾しててなんか気持ち悪い
あの顔なら脂肪落として筋肉質にしたらいいのに…まぁガチムチがタイプだから自分もってよくあるパターンなんでしょうね

>>702
そうなのよねー
夜の炭水化物を半分にしたたけでキレがでて腹がへっこむ
もちろん筋肉をなるべく減らさない為にタンパク質はやや増やす必要あるけどね。

>>674
俺は、2年ベンチして100キロ到達しても胸がなかなか発達しなかった。
以降1年間、ベンチをやめて全部ダンベルに移行したらみるみる成長したよ。
ダンベル・ベンチ46キロ、ダンベル・フライ38キロ、ダンベル・インクライン・フライ30キロぐらい。
ベンチはもうやってないから知らん。ダンベル・フライ38キロは胸がはちきれそうになるが、
ものすごく効くよ。ベンチで発達しないひとはお試しあれ。特に前肩・猫背の人。

>>706
顔がガチムチ向きじゃないってどんな顔かな？

及川光博

エニタイムってジム行ってる子いる？あたしんちのそばにも出来るんだけど、24時間使えて6980円ですって。設備とかどんななのかしら？

見学に行ってみたら？

外から丸見えでハズいのよね

トレッドミルとかガラス張りの窓に向かって置いてるわねｗ
１階だと外から丸見え
見られてる効果狙ってるのかしら？

>>711
設備はそこに行かなければ分からないだろ。

>>708
あなた誰？
そこまでの人ってなかなかいなそう
ナチョか猛牛だっけ？しか思いつかないわ

全面ガラスばりで、イケマッチョたちが全裸でトレーニングしてるところとかないかしら？
ないわよね…

>>717
あなたの財力でそんな夢のような施設を作ってよ。
女禁止、年齢制限二十歳から五十歳まで、
毎回受付で厳密なIDチェックあり、
取材一切お断りの会員制ジム。
まあ全裸だとまずいから、法律上は銭湯に付随する遊楽施設にしてさ。
三十万円くらいなら投資するわ。
百人から金集めたらなんとかなるんじゃない？

自称イケマッチョの40代オヤジが醜態さらす様が目に浮かぶわ…

昔、池袋にハッテンできるジムってのがあるって雑誌で見たわー
その頃まだ高校生だったから、大学生になったら絶対行こうと思ってたんだけど
いざ大学生になったらスッカリ忘れてwarpやgold'sで普通のセックスばっかりしてしまったわ。

確かバディだったと思うんだけど
レスラーみたいなロン毛を縛った競パンガチムチ胸毛兄貴と角刈りケツ割れマッチョがベンチプレスしながら
補助からだんだんセックスになっていくの。
レスラー系ガチムチ競パン兄貴に身体中パーソナルトレーニングされてぇわん…

そんな妙なのにトレーニング指導されたかねぇわw

全裸のマッチョトレーナーに１対１で指導されるジムに行きたい

昭和のホモの妄想って気持ち悪い…

ジムにいて鍛えてるときってムラムラしないわ
終わった後はめっちゃする

ジムでアナルに小型のダンベル挿入しながら筋トレすれば、
アナル拡張トレーニングできるから、
ムラムラしないし一石二鳥だわ。

なにしろゲイのアナルは
誰にでも解放してるのが特徴ですもの。

>>725
なんか今日は短いのね。夏バテ？
「オープンリー」忘れてるわよ

>>720
クラブエジマはどうだったのかしら。

あそこ、結局もうないのよね？
元アイドル「ジ●ザ●」のキーボードの人が通ってたわよね
芸能界やめてからは男色売春斡旋の「ケンマッスル」経営してた人

上野24行け

その人上野24に来てるのね

今年の夏は思いのほか減量がうまく行って、自分なりにキレイに絞れたの。
ところが・・・鏡をみると、なんか乳首の位置が低いわけ。
増量期間が長かったんで、垂れたってことよね・・・


今必死にインクラインやって、大胸筋上部を膨らませるようにしてるわ。
でも下部に比べて意識しにくいし、育てにくいわね。
みなさんは上部はどんな感じで鍛えてらっしゃるかしら？

今はスミスマシンか、もしくはダンベルプレスをインクラインベンチで。
あとはフライマシンを位置高め(腕が上のほうになるように)でやってるの。
インクラインの角度は45〜60°くらいかしら。
もっと立てた方が効く気もするんだけど。

>>731
あたし個人の意見だから参考までにだけど
胸を出したいならダンベルが一番だと思うわ
インクライン・ダンベルプレスが一番効く。
インクラインは45度超えると結局腕に負荷かかるから、胸上部に効かせたいなら
30度〜45度の間にしなくちゃダメとジムノイケメン先生に教わったわ。

あたし欠かさずやってるから、プリプリの胸よ。ハッテン場ではいつも鷲づかみにされるのｗ

左肩甲骨の裏側のスジ痛めちゃって、上半身なんもできないわ〜
胸なら大丈夫かと思ったけど、微妙に響くのよね…。
おっぱい萎んじゃうじゃないの。
もう下半身がんばるわ！

ストレッチしてる？

ストレッチの話は荒れるのよね・・・

>>732
やっぱり角度はそうよね。
始めたころは30°だと筋肉の収縮が感じられなくて角度をつけてやってるの。
でも当時は重力も今よりずいぶん軽かったし、勝手もわからなかったから、これからは浅い角度でもチャレンジしてみるわ。

前肩気味だから、豊胸はホント大変なのよね。
あたし頑張る！

夏風邪ひいて筋トレお休みしてるわ
ふんばるとちびりそうで怖い

インクラインはあたしも３０度でしてるわ
あと、手の幅狭くして胸中央も鍛えてる
胸中央膨らむとシャツに空間できて惚れ惚れするわよ

お大事にね

>>732
あたしは45°ね。
胸筋下部も付けたいけど、上部って案外重要なのよね。
最近気付いたわ。

たわわになった胸を見上げられながらペロペロされると興奮してたんだけど。。。時代は変わるのね。

日本人は胸上部に付きにくいってイントラが言ってたわ
ちなみに私は角度30度

ホモちゃんも、勃起の角度は年と共に下がるものなの？何か、棺桶入る直前まで90度以上を保ってそうなくらい性豪だよね…

男とセックスしたことないマンコは、相変わらずチンコがなんたるかすら分からないのねw

ビン太婆、書き込むのは良いんだけどトリップつけてくれないかしら？

ブスの書き込みって本当に哀れだわ

なんか超スレ勘違いにこっちで聞いてる人いたんで転載しときますね



東京の新若々専ゲイ街の候補地をゲイが考えるスレ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1377661184/

133 ：陽気な名無しさん [] ：2013/09/05(木) 04:16:52.19 ID:blf09aRQ0
開いてしまったアナルに入るジ ャストフィットのデカマラを求 めてブールにかようのが

本家ケツマンコオーンリーゲイ のタシナミ！

議会にもケツマンコオープンリ ーゲイ議員を誕生させて アナルを開いたまま泳げる社会 の実現するために 教育現場で もケツマンコオープンリーゲイ 教師を配置するのが目標。

15 (… このたびの統一地方選挙では、

東京体育館のプールに出入りしながらも
デカマラ突っ込まれすぎて
肛門 が開いてしまった同性愛者だと 公言して立候補した 日本初のケツマンコオープンリ ーゲイ議員が誕生！ 地域社会に誰もが開かれたアナ ルを利用できる施設を増やす政 策に プールで泳いでる住民が期待し ガチホモ政治家候補のアナル投 票箱に挿入し晴れて当選した。

16
(… 肛門問題教育と福祉に取り組む
ケツマンコオープンリーゲイ議 員が推奨する水着は 開きっぱなしのアナルが丸見え な水着を推奨することを議会に 提出します。

135 ：陽気な名無しさん [] ：2013/09/05(木) 16:36:33.00 ID:ETSSfhWl0
ゴールドジムのゲイの会員 が
違法薬物の件で逮捕されて から その後繋がりがあった人た ちは まだ捜査されてないのかし ら？

外国人は好きじゃないけど、厚い胸板とそこから生える太い腕は格好良いわ

でも実際には、薄い胸板とほっそい腕の外人大杉よw

確かに、ハリウッド映画に出てくる外人が基準になってしまってるわよね
外人＝ランボーって感じよね

ゴールドにいる底辺白人なんてブサイク揃いよ

外人イコール巨根って思ってる万個も多いからねえ。
あたし何度か白人とやったことあるけどあたしより粗チンだったわよ。すべては個人差ね。

ゴールドジムのゲイの会員 が

違法薬物の件で逮捕されてから

その後繋がりがあった人たちは

まだ捜査されて
芋づる式に逮捕されていないのかしら？

気になるんなら
ゴールドに電話して聞いてみろや

ゴールドジムでマッチョな外人って、ノースにいる中近東、ラテン系外人くらいじゃない？ 体臭がものすごいらしいけど…w

白人でもヨーロッパ人よりアメリカ人は体を鍛えている人が多い。

そりゃ筋肉信仰のあつい国だもの

ホモちゃんがノンケより勝ってる筋肉、ど〜こだっ！すぐわかるわよね？
ヒント、上手いこと鍛えてて柔らかく仕上がってる、ある意味末期な方も多数。

最近のニュースにて、
大阪の四條畷市の現役消防士たちが
ゲイのエロビデオ出演が発覚 し、
自主退官したが、

大手の正しい企業ならｗ 法令遵守ｗ

まともな会社の人事なら、

安易にホモのポルノビデオ に出演したり、

ホモのエロ雑誌のグラビアにアナルを晒した写真を撮らせた奴なんかは

書類審査の時点で落とすｗ

例え、
元消防士や元機動隊員 や、

元警察官や元自衛官であろうが、

金に目がくらみ、

後先考えないような
脇の甘いような奴は信用度が低い。

ゲイのエロビデオ出演者や
ゲイのエロ雑誌に出演するようなノータリンは、

採用なんかしないし、 面 接すらしない。





。。

マルチ死ね

>>755
うわー、湧いてる湧いてる
ゴキブリ女子

オカマは女子なんて言わないわよ、糞マンコ。

2ちゃん意外でオカマが筋トレについて語り合うところある？
なんかもう2ちゃんはだめだわ
さっさと規制が復活してほしいけど当分無理だろうし

ブスの意見は聞かなければ良いだけよ
バカマンコは誰からも相手にされないから可哀想な人種ね

トレ内容に特化したレス以外は低脳なりきりマンコだと思ってるわ。
雑談から100パー正確に見分けるなんて無理だし、汚物マンコと語り合うつもりなんて最初からないもの。

トレ話なら普段はアプリで知り合った方とTwitterで語り合ってるけど釜語は無理だからたまーにここで発散してるわw

下痢するからプロテインのめなかったのが
違う目的で飲み始めたらエビオスのおかげで下痢しなくなったわｗ

やっぱり飲むと回復が早くなったわ

夏風邪ひいた釜だけど、少しよくなったから行ったわ
そんだら、気分悪くなって吐きそうで帰ったわ
半分もできなかった

調子取り戻すまでゆっくりやっていくしかないわね
すぐ調子戻るわよー心配いらないわ

ダメよ、夏風邪ひくような虚弱なカラダは筋トレよりまず
体力をつけること。運動より生活リズムと食事を改善することね。

>>763
違う目的って一体なによwww

今日バタフライマシンをフンヌーッって力んだら頭が痛くなったわ
血管切れたのかしら・・・と思ってさっさと帰ってきちゃった
偏頭痛持ちだと大変だわ

>>767
精子濃くしたかったんじゃないの？

>>768
分かるわ、あたしも運動後頭痛くなっちゃうの。
だからトレーニングもウェイトの重さよりフォーム重視でやってきたの。
でもなんかすごい重いウェイトを反動使いまくり、めちゃくちゃなフォームでやってるプリップリなガチムチを見ると
「やっぱウェイトは重い方がいいのかしら…でも肩や腰を壊しておしまい！フン！ブス！」
と呪いをかけているわ。

なにそれ最低だわ
今すぐ出ていきなさい！

昨日、昼間汗かき過ぎて臭いが気になったからサッとシャワー浴びてからウエイトやったら
すぐさま具合悪くなったわ、シャワーだけでも血圧が上がるのかしら？

方氏は肩が弱いから重いの持つと痛めちゃうからフォーム重視の気持ち分かるわ
ガチムチは目の保養で見てるからプンプンなんて呪文かけないわ
むしろキモガリの方が邪魔だから呪ってるわ

田舎者のホモやブサイクなゲイほど、
無駄にアグレッシブでアクティブ。

尚且つ下手な鉄砲数撃ちゃ当たる式で失笑を浴びたがる。
それだけでなく、
なぜか彼らは社会的に恥ずかしいこと。
ゲイの裏性風俗業界を崇拝し、
過剰に誇り恥の上塗りをして墓穴を掘りたがる。



。

>>760
筋トレSNSがあるよ。
ガチ勢ばかりだから参加者が書いてることは地味だけどね。今日のトレーニング報告とか、測定結果とか、サプリの相談とか。お互いのモチベUPのためにやってる感じ。

努力もしないでマッチョと知り合いたいだけの奴とか「今日の黒猫です」みたいに宣伝目的で参加している奴とかは完全無視されてるw

>>775
「今日の黒猫です」って何？
何かの隠語かしら

【マンコ警報発令中】

>>775
いるわね、黒猫を手作りしてるひと
ただなら貰ってやってもいいけど販売目的だったりするのよねw

低脳マンコには↑も意味不明なのねwww

で、黒猫って何なの？
おっさん世代にしかわからない隠語？

楽よね、黒猫。

タンゴよタンゴ。

どのビルパン穿いてもいいように黒猫で日焼けだわ
全裸でもいいようだけど、あたしはズル剥けだから亀頭がシミになるのが怖いのよ

宅急便よね

俺妹の黒猫よ

猛暑にかこつけて一ヶ月以上サボってるけど
体型体重ともあんま変わんないわ

１か月マンズリ我慢できたら、教えてあげてもよくってよｗ

>>784
なんで正解言うんだよ！

>>785
もともと大した強度でやってなかったってこったな

姉の旦那がものすごい黒猫だわ

それ、面白いと思ってるの？おばさん

さて。
それはそうと、こないだインクラインの話題をだしたあたしよ。
早速昨日30度にセットしてインクラインダンベルプレスをしてきたわ。
結果、とても効いたのでご報告よ。

ただ思うに、ある程度育っている人なら30度で構わないけど、あたしのようにぜんぜん上部を意識出来ないレベルなら、少し角度をつけて、意識することから始めるといいのかも知れないわ。

以前、ネットで調べて30度でした時は、上部に効かせることがまったく出来なかったのだけど、自分なりに45度以上でしばらくやった結果、上部を意識できるようになったという感じだったから。

アドバイスくれたねぇさん方、ありがとうございました。
これで来年の夏はVネックのTシャツきた状態で、大胸筋の膨らみをアピールできるようになるわ！
1年頑張るわよ〜！

>>782
ペニスの先だけ巾着袋にでも入れとけば？

胸にはダンベルが相性いいわよね。あたしもそう思うわ。

あたし全部筋トレしてるんだけど肩とか二の腕があんまり独立してボコっとならないの、
ジムのみんなは足が細くて胸と二の腕が鳥みたいになってるけど
わたしの場合全体的にごん太くなる感じなの、なんでなのかわからないわ、
手が長いからかしら、二の腕が馬鹿みたいに太いけどダンベル20キロとかなの、私34キロでもまだ上がるって感じだし、
なんかわけわからないわ

>>794
日本語がおかしくて何を悩んでるか分からないわ。

鳥みたいな胸って盛り上がってるって意味よね？ 誰が20キロで34キロなの？

わかんないかしら？体型が違うのよ、他の人はキン肉マンを圧縮したみたいな体型で足が細いのよら
二の腕と肩はデカイ、私は、全部がデカくて特に下半身は安産型で足は棍棒みたいに太く骨も太いわ、
どっちかていうとプロレスラーみたいな体型なのかもしれないわわたし、
二の腕と肩とか強烈に盛り上がらないのよね、その割には骨太でリーチもあるから力は意外とあるんだけど

ダンベルカールを普段は20ｋｇでやってて、34ｋｇでも上げられちゃうって事なのね？
多分、追い込みが足りないんじゃないかしら？ちょっと重さ落として１セットを高回数で
追い込むようにした方がいいんじゃないかしら？

あたしのジム最大30kgのダンベルしか置いてないんだけどショボイのかしら？

それはジムじゃなくてスポクラって言うのよ

ショボいなんてもんじゃないわ、マンコ専用のジムでしょ？

あたしはベンチ120を七セットくらいしてその後腹やら肩やら適当にやるんだけど
二の腕鍛えるフォームあるじゃん、あれを34キロくらいで四セットくらいするの、20キロのやつは一時間くらいやってるから
二百回くらいやってるのかしら二の腕、二の腕はよく発達してる、ただスクワットになると
六十キロも上がらない、わたし140から160くらいなら全然上がるわ、意味がわからないわ、、なんでそんな肩周りだけ筋肉ついてるのか
わたしすぐしぼむのよ、いみわからない、あと腹が腹筋やってるのに内臓死亡まったくとれないわ、毎日走るしかないのかね、
甘いものたべすぎかね

一度脳味噌の具合診てもらったほうがいいわよ？

>>801
他の人の体型をとやかく言う前に、あなた自身のデブを治しましょう！

二の腕とかおばちゃんかよあんた
二頭筋といいましょう

>>798
んまっ、贅沢言ってんじゃないわ!!
ウチのスポクラなんて10�sよ!!

知的障害は他に頑張る事があるでしょうに

いいじゃない、一途で単純で頑張り屋さんなホモさんがいっぱいじゃない！
自己満足で終わるワタシ、に気づくまで傍観するのが他人の楽しみなのよ。

あたしオバちゃんよ、見た目は男だけど中身は勝気なオバハンだわ、
二の腕は二の腕じゃないの、二頭金とかめんどくさいわ、あんたがまわりくどいわ、
まさかまさかのカッコつけてるんじゃないだろうね

>801がほんとに気持ち悪いわ
みんなよく付き合うわね

ホントよね。アームカール34kgなんて
どうせちゃんとしたフォームでやってないんだろうし。
ヒジ曲げたままチョコチョコ動かしてんでしょ。バッカみたい！

やっぱり、そうかしらね。あたし素人だけど、思いっきり反動使っているから寸胴体型になるのだと推測したわ。
でも、そういう体型も好きだわ。腹回りもしっかり筋肉がついてて欲しいの。

>>808 マジレスすると二の腕と呼ばれてる部分は上腕三頭筋、力こぶの部分が上腕二頭筋である。

旅行でアメリカに行って現地のジムに行ったけど、
肩がバスケットボールくらいあるマッチョが
2キロのダンベルでアームカールしたのを見てからは自分のトレーニングも改めたわ

気持ち悪いわね
なんか日本語も文章も変だし

>>812
さらにまぢレスすると、二の腕は肩から肘までの上腕を指すのであって、三頭筋のみを指す言葉ではないのよ

よくよく見てみると、ゴツいマッチョって以外と軽いダンベルで追い込んでる。

逆に細くてメリハリない奴がやたら重いダンベルで奮闘してるのよね。

アホみたいに食べて高重量上げて、筋肉もつくけどそれ以上に脂肪もついて、
どんどん豚みたいな体になってるのに体がデカくなったって喜んでるバカばかり

ステ使いマッチョは軽負荷でいいのよ
普通メンが高負荷でやるのは肥大目的だろうから別に変じゃないわよ？

>>817
それは貴方から見て醜かったとしても、当人はそれを目指してるんだからいいんじゃないの？
みんながみんな貴方みたいなスタイリッシュボティーを目指してるわけではないし、あなたの身体をみて欲情するわけじゃないの。

マンコは痩せてればモテると勘違いしてるけど、実際はある程度脂肪がついてる女性のほうがモテるのよね。
現実のニーズを正しく認識できず、鏡に向かってシャツをめくりあげて汗を拭いて、自慢の腹筋をアピールなんてしても、肩、上腕、前腕と太さが一定の腕なら、他人をバカにする前にやるべきことがあると思うわ。

体をデカくするにはアホみたいに食う時期も必要だけど、それ続けると
糖尿になるわよｗ

このスレで体の異常のレスがあって、それが糖尿病だということがわかった人がいるからね
かかる可能性はなくないわね

自称ガッチリのデブホモはそういうことには目を瞑ってるから
気づいたとちには手遅れ

普通に食事3食取ってるのにプロテインまでせっせと飲む人は危ないわね。
たんぱく質取りすぎは体に害。
取れば取るほど筋肉になると思い込んでる人が一番危ないのよね。

あたし2年で20kg増やしたわ
全く太らない体質で苦労したの
筋トレは週5〜6でやってたわ
おかげていやらしいマッチョメンになれたわ
先日事故って1ヶ月入院したの
そして一気に10kg痩せちゃった

終わりね あたし？

入院して1年が無駄になったから終わり？
死ねば全部無駄になるからって何もしない人がいる？

プロテイン飲まずに筋トレなんてアホよね

>>817
筋トレしてる人でも、ベンチの重量にこだわるタイプは豚が多いよね

あと、成長ホルモンが活発な人は脂肪が付きにくく筋量が増えやすいけど、少なくなった年齢で筋トレ始めてどか食いすると豚になる。

炭水化物を朝昼晩と何も考えずデタラメに摂る人も豚なる。
ボディビルダーのように増量と減量を繰り返さなくても身体は大きくできる。

知り合いでも居るんだけど、筋肉ついたーって24の子の最近の写真みて吹いた
マシュマロマンみたいにパンパンの顔でめちゃ劣化してたわ（笑）

>>824
マッスルメモリーがあるから大丈夫よ。

でも、無理し過ぎて維持してたんなら、少し見直すキッカケかも知れんね

>>828
ありがとう

あたし がんばる

ジムによくいる
何時間もベンチに座ってる豚
ちょこっとやってたっぷりインターバル
醜いほど腹が出て脚が細い


ああなったら終わりだよ
ここの人たちは全身を満遍なくきたえましょうね

なんかスレの流れが気持ち悪い感じだわ・・・

そんなことより最近ついにBCAAにも手を出してしまったわ。
これってトレの前に5gくらい飲めばいいのよね？
皆さん使ってる？効果実感してる？

筋肉に依存してたら筋トレ出来ない身体になると絶望的になりそうね

>>831
筋肉痛が早く治る感じがする

BCAAって結局プラシーボだから。
誰に聞いても「気がする」としか言えない

カモになるだけ

ガーン

東京体育館にいつもいてフリーウェイトのインクラインベンチを
長々と1時間以上使うオヤジがマジで迷惑だわ。

焼きそばみたいな汚らしいロン毛で、なぜかいつもFENDIのTシャツ着てるの。
トレーニングもダンベルやら何やらを周りに散らかして、水飲みに行ったりチンタラやってて…
こういう迷惑なブス客って何か制裁した方がいいわよね？

「プロテイン」
「クレアチン」


これ以外はよほどの上級者以外無駄だと思う。
あくまで自分の経験では
ま、メーカーにお布施したければどんどんやってくれって感じだが

グルタミンも話題になってたわよね
あれは上級者用だったのね

>>836
許す

gym muscleていうSNS入ってる人いる？

>>836
GG中野にも、そんな奴いるわよ。
ベンチプレスで1時間半。しかもポニョ。

トレ中に大塚製薬アミノバリュー4000飲んでるの。うちのジムのイケてるマッチョを見習ってるんだけど。
あれ効果あるわよね！なかったら普通のポカリにしようと思ってるんだけど。だってポカリ二本分の価格だし。

>>842
プラシーボ

>>841
あたしのジムには、勤務終わったイントラが１種目のマシンを延々占領してるわ
夕方の激混みのなかでよ
しかも公営
空気読んでほしいわ
そいつ勤務中は仲のいい客と１時間ほど平気で喋って喋り終わると昼飯行ってたわ

トレ中は糖分は摂らない方がいいわ。
豚に限って糞甘そうな変な色したドリンク飲んでるわね。

ジムで気になる人がいるけど声かけていいかしら？
そこのあんたよ、迷惑なら教えてちょうだい！

>>842
ポカリにするにしても、そのままじゃ駄目よ〜

倍に薄めなきゃ糖尿の原因に成りかねないわ
筋トレ用のワークアウトドリンクは糖質6%迄にするのがいい
市販のジュースは10%超えてる

ブドウ糖とかカーボとかご存知？

>>848
それ聞いてどういう講釈たれるつもり？w

>>849
筋トレって頭も使うのよ

>>850
だから、ちゃんと >>847 の書き込みに対する講釈を垂れなさいよ（笑）

ネタなのかと思ってたけど、どうやら本当にトレーニングや栄養摂取のイロハを知らないようね

>>848
カーボという日本語は無いわ。

トレーニング後のプロテインにカーボは効率的なのよ

>>848 とか
>>852
>>854 はワークアウトドリンクの意味が分からなかったみたいね（笑）

筋トレの後にプロテインにカーボを入れて飲むのはグリコーゲン補給とインスリンを刺激する当たり前の飲み方で
ワークアウトドリンク（筋トレ中に飲むドリンク）は糖質6%未満の方が吸収率がいいというお話しなのよ

だから、どんな講釈を垂れるのか見て見たかったんだけど、とんだ勘違い野郎だったのな（笑）

半分、正解ってとこね。ドヤ顔する程じゃないわ
あと読解力も併せて鍛えなさいね。ガリ

筋肉バカ多すぎ

>>856
あとの半分を解説して！

もっと背中を鍛えなきゃ
背中と腿が格好が良い人に憧れるわ

>>859
背中やらないと、絶対モテる様にはならないからね
胸だけやってるとどんどん奇形になってく

デッドリフトやりこめば全体が変わる

デッドリフトは必須だわ
これやり始めて数ヶ月で、背中のぜい肉一気に落ちたよ
ついでにわき腹あたりもすっきりした

デッドリフト
肩、僧帽筋が盛り上がる
背中の厚みが出る
腹周りを刺激
ケツが持ち上がる
ハムストリングスに厚みがでる
二頭筋が大きくなる

>>860
脚も重要。
上半身ばっかりやってもモテないよ。
高重量スクワットでたくましい脚をつくれば、絶対にモテル。

しのごの言ってないで全部ヤルのよ！！

ガキの頃に無理矢理ラグビーやらせた父親には感謝してるわ

>>866
うらやましいわ。
ほんと、中学生くらいの時期に運動しとけばよかったと思うわ。
吹奏楽部に入って万個たちと仲良くなって世間話ばっかりやってたのが悔やまれるわｗ

いいじゃない吹奏楽
私はサッカー部だったから、足腰は短くて丈夫だけど「それだけ」よ

いいじゃないサッカー部
わたしは放送部だったから、今も昔も口だけ達者だわ

いいじゃない！
部活の思い出が、あるだけ。
あたしなんて、中高大、一貫して
筋金入りの帰宅部よ。
ワイドショウー後編と夕方のドラマの再放送ばかり
観てたわw

ドラえもん体系とか、
肉だんご体系やダルマ体系も、
脚が太いわw



>>864
脚も重要。 上半身ばっかりやってもモ テないよ。 高重量スクワットでたくま しい脚をつくれば、絶対に モテル。

もうモテたくないの。これ以上

>>871
上半身だけムキムキでもモテるわ。
どこに行っても胸筋フェチが大半だもの。

ただ、ジャガイモに割りばしを刺したようなデブはモテないけど。

胸筋だけとか気持ち悪くて無理
全身のバランスは重要
足細＆胸筋だけより下半身もごついガチデブの方がましだわ

>>873
胸筋フェチってガリとか筋金に多くない？
マッチョになればなるほど背中や下半身がごつい人を好む気がする
というか、胸筋はあって当たり前になっちゃうのよね

ガタイに厚みがなくちゃダメなのよ！
厚みがあってこそ抱かれてる感があって、興奮度MAXタ〜カタになるの！
単に胸筋だけじゃ厚みの演出は不可能だわ！

マッチョっていうか、所謂腹でたガチムチが同じようなガチムチを好むんでしょ
腹筋も有酸素も全くしない、毎度胸トレが9割のキモいのがジムに何人もいるわ
そして見る度にデブってるわね
脚トレなんてやってるの見たことないわ

マシンやフリーウエイトに拘らなくても筋トレはやり方次第だと思うわ
あたし、ボディアタックで毎回下半身が筋肉痛になるまで（もちろん怪我しないように気をつけるけど）負荷かけるけどそのおかげで脚の筋肉は結構あるわ

なんか周りをとやかく言う奴多いな
なんでそんな周りをジロジロ観察してケチつけんだよ
自分はどうなんだよ。誰もが賞賛するほど立派なんかよ。

ぁたしなりの美ボディゎ譲れなぃゎ〜☆と自分に集中しときなさぃょ！もぅ♪だぃすきだょ☆

だけど、
なんかの奇病の高熱にうなされたかのように
過剰にマッチョアピールしたがる見た目が駄デブや、
脂肪の厚い肉襦袢を身体にまとってる
妊婦腹のゲイをるたびに笑える。

日本舞踊のお師匠さんみたいな顔つきのスキンヘッドのホモも失笑だけど、

胸より腹が出てる時点でマッチョではなく
ただのデブ

ドラエもん体型ってやつ？
顔も体も見事にまん丸。あれでドヤ顔されてもねえって感じ。

田舎者のホモやブサイクな ゲイほど、 無駄にアグレッシブでアク ティブ。

尚且つ下手な鉄砲数撃ちゃ 当たる式で失笑を浴びたが る。 それだけでなく、 なぜか彼らは社会的に恥ず かしいこと。 ゲイの裏性風俗業界を崇拝 し、 過剰に誇り恥の上塗りをし て墓穴を掘りたがる。

本当のマッチョがドヤ顔してるよりかは見てて面白いと思うゎ〜

>>856
さぁ、後の半分を解説して
早く！

あたしも知りたいわ。

♪あたいも

>>867
どの高校も体育会系だと聞いていたけど、運動しない吹奏楽部ってあるのかしら?

>>875
ガリやスジ筋は、胸に筋肉があるだけで筋肉質だというからな。
脚が細いマッチョなんていないし、マッチョはデッカイ脚にしか興味はない。
胸筋はすぐつくし、あって当たりませ。胸筋トレは、筋トレじゃなくて、フィットネスといわれる所以だよ。

>>877
脚トレ、高重量スクワットやってる人で、デブはいないよ。
みんな顔が引き締まってるマッチョが多い。
スクワットは、とてつもないカロリーを消費するからね。

>>889の体見てみたいわ
載せれないガリだろうけどｗ

163*73体脂肪１４％ぐらいかな。
チビだから背が高い人が好きww
脚とケツの大きさには自信あるよ。

みんな心が廃れてるわ…
もっとこう素敵な言葉をかけていけるようになりたいの

>>893
素敵な言葉ってゆーと
「イヤらしいケツしてんなぁ」とか
「何だよその下半身エロすぎるだろ」とか

>>891
求めるにはまず自分からね

うpスレにしましょ！

http://i.imgur.com/TEt69AW.jpg

The Disturbing Result of Steroid Abuse
ステロイド乱用の憂慮すべき結果
Sarah Rasheed July 26, 2013
Read more at http://americanlivewire.com/result-of-steroid-abuse/

まあ筋トレ好きな奴はナルシスとだから自分の身体しか興味無いしな

あら、それは当たり前だけどそれ以上にヤリ部屋ではちゃんと出来上がった他人のガタイにも興味津々だわよ！

>>892
チビはいいわよね
手足短いからちょっと肉つければでかく見えるのよね
１６３＊７３はドラえもん体型じゃないの？かわいいわ
年が書いてないのがミソだったりしてｗ
なんにしても勘違いチビはいるわね
でも好きよ、若いガッチビなら

あたしドラミちゃん体型

コロ助でしょ！

オバQよ

ジャイアンって大人になったらいい男よね

惜しむべきはデベソなのよね・・・

あたしもっと最悪よ
ヘソの中にホクロがあるの
見た目へその中に黒いものがあるから、
汚ねえなちゃんと洗えよとか言われてマジ凹むわ

憎むべきはアナルセックスしてきて、
とうとうアナルフィストファックのために、
アナル拡張トレーニングしてきて脱腸になったこと。

でもアナルが感じるゲイの特徴だもん。
筋トレとアナル拡張トレーニングで広げた肛門に腕を飲み込む習性はやめられない。

そんな特徴ないもん。

>>906
へそピアスしちゃえば？
これから秋だし時期的にもいいし。

あたしはタトゥー入れようと思ってるの。
鍛え上げたゴムマリみたいなプリケツに虎のタトゥー
ものすごくエロいと思わない？
オラネコっぽいし和風だし。

タトゥーはいろんな制限が出てくるからお勧めしない

9.11

>>909
前にジムで肩に「台所」と刺青した外人さんいたわよ
お尻なら「便所」がいいんじゃない？

>>906
ホクロなんてそこらの美容外科行けばレーザーで数千円で消せるじゃない
あっという間の処理よ
よく言うメラノーマとかの危険性も大半のホクロは実際ほとんど無いしね

ホクロは皮膚科でおｋ
保険も使える

細マッチョを決める大会
http://www.youtube.com/watch?v=4YhFK8rapsw

あたしはやっぱこれぐらいがいいわ

>>912
「公衆」が抜けてるわ

>>915
別に細マッチョの大会じゃないでしょ
世間で言う細マッチョは、自然なガリのことよ
なにもしてない体でスジ筋がでてるのを筋肉だとほざくやつら
生きるのに最低限ラインの筋肉

>>915
これって脚が太いと減点になるとかいう大会だよね？
意味がわからない。脚が細いマッチョとかいないじゃん。

>>909
へそピアスが似合うようなキャラでもないのよね・・・ｗ

>>913
>>914
真剣に検討してみるわ。サンクス

>>919
あたしは整形外科でレーザーでなくて手術でとったわ
そんなにでかくはなかったけど顔だったから
保険で５千円ほどだったわ

ガバガバの奇形ケツマンコを美容整形でピュアな状態に戻せないかしら？
そうすればまた一から調教できて拡げて痛めつけられるのに…

ホモンコの悩みは尽きないよね？でもみんなガンバロねっ！えいえいオーマンコ★

なんか可哀想ね

>>921
アナルにヒアルロン酸注射すれば？
ガバマンをキツマンにするのに万個の間では人気よ

ちんぽこビン太は病気だから

筋トレで首とか腰とか痛めた時は皆さんどうしてる？
わたし首を痛めて治療中なの。筋トレできなくて複雑だわ

あんたたち筋トレ前にちゃんとストレッチとかやってるの？
ジムでもよく何のアップもしないままベンチに向かう輩をよく見るけどあれじゃケガして当然だわよ！後トレ終了後も一通りストレッチはやった方がいいわよ！
基本それやんなくて怪我がどうのこうの言ってたら本末転倒よ！

ホントにアタシ、ストレッチもしないでいきなり高重量やりはじめる連中見てるとハラハラしちゃうのよ。
まあ他人事だからアドバイスとかはしないけど。

>>925
一切のトレをストップ

>>926
>>927
だよね？
他人ごとながら、ハラハラする。
私は、トレ前のストレッチは30分くらいやっちゃう。
友達には長過ぎる、逆に問題だって言われるけど、心配だし…。
ただ、トレ後はもう疲れてるのもあって、ちょっといい加減(笑)。

>>929
あんたそれストレッチにかける時間逆にしなさいよ
トレ前は簡単な動的ストレッチでいいのよ
トレ後にしっかりしたストレッチすれば筋肉痛も残りにくいわ

>>915
「27」番の人、こっちの人っぽいw

静的ストレッチを延々やって、
筋トレにまともに力入らなくなるパターンねw
トレやる前は5分ほど身体をあっためるだけでも良いのよ。
動的ストレッチが一番良いけど、それができないなら有酸素マシンでほんの5分軽く走るだけで良いの。

それらはアナルストレッチにも効果があるし、
六尺褌しめたまま高重量の金属製の極太のディルドをアナルに挿入しながら、
筋トレやアナル拡張トレーニングすると、
六尺褌の前袋が染みでた前立腺液でヌルヌル。
もち、
アナルフィストファックできるようにもなるのが第一。
元機動隊員の六尺褌しめたフィストファックマニアのゲイのAVエロモデルに伝授してもらった秘技。

>>931
確かにｗ
歩き方がオネェなのよね

確かにトレ前のストレッチ30分はさすがに長いと思うけど、5分だけっていうのはどうかしらねぇ…
アタシは平均10分強くらいは全身いろんな部位をストレッチするようにしてるわ。
たいていストレッチせずにベンチに直行するメンツっていわゆる「ベンチ豚」の割合が多いような
気がするの。

>>915
なんで「細マッチョ」なんて書いちゃうの？
それだけでリンク踏む人１０％に減っちゃうよ
私も一切見る気しないわ

アタシはストレッチ不要論者なの。
ジムに行く準備してからジムエリアに到着するまでの間に脳内で十分
筋トレイメージしてエンドルフィン分泌されてるから今さらほぐす必要ないの。
ストレッチしないと気が済まないのは凝り固まった先入観のせいね。
マンコに多いわｗ

豚登場w

ベンチ豚ってだいたいストレッチしないよね

ほら〜、こないだ忠告したじゃない。
ストレッチの話題は荒れるもとなのよ。

ほら、早く次の話題出して！！

うちのスポクラも全然しないし、私もしない
ストレッチなんてしなくていいっすよってイケメン椅子トラクターがいっていたから
信じてやらない人が多いみたいな感じなのね
ただ、ブサイクインストラクターがはストレッチ必死に勧めてるのよね
みんな啓蒙活動おつぅ☆的な感じで流してる
やっぱり人間は顔なのよ

ベンチ豚とかキショガリとか顔の話題とか出す奴はこのスレを荒らしたいだけなのでスルーで

あら、ストレッチしない人わりといるのね
あたしもしない派だわ
時間的に無理なのよね

今日豚が私的におっさん豚イントラ付けてやってたわ
前はガリに付いてたんだけど
そんな商売あるのかしら？
2,5kgのウエイトでキャッチボールみたいにして迷惑だった
あと、バレリーナみたいなロン毛ガリが鏡の前で足上げたりしゃがんだりしてたわ
ジムってほんと面白いわ

>>940
アナタ勝手に荒れたって認定しないでくれる？
アタシは別に荒れてると思ってないしストレッチの効用はほとんど
ないということについてむしろ議論したいのよ。

ストレッチしない派の方たちって、これから寒くなって、体がガッチガチの状態でジムエリアに行っても何もしないでベンチに直行するのかしら？
悪い事は言わないわ、たった五分でもいいから我慢してマットの上でストレッチなさいよ。お怪我の元だわよ。

あたしストレッチはしたりしなかったり
だけど、あまり違いを感じないわ。

>>945
そのたった5分の間に目的のマシンを1時間占拠されるのよね。

あたしも豚予備軍だから、ストレッチは背中と手首と肩くらいだわ。別にストレッチしなかったから怪我したーっ！なんて思ったことないし。

ケガしてからじゃ遅いのよ
ま、豚に言っても無駄かｗ

豚の定義
ストレッチしない、高重量でトレ、ドカ食い糖尿

細マッチョの定義
ストレッチは念入りに30分、低重量でトレ、健康を考えた食生活

ってことかしら？
まぁ、豚のままで良いけれど…

トレ前に静的ストレッチをすると逆に怪我しやすくなるから気を付けてね
簡単に肩や腰回すくらいでいいのよ

典型的豚のイメージ

ジムエリアに入ったらベンチに直行

まわりの豚仲間と雑談（長い）
プレートをドヤ顔でたくさん取り付け
寝転がる
また起き上がる
寝転がる（しばらく動かない）
2〜3回ちょこっとあげる
またまわりの豚と雑談（長時間）

この繰り返しで1時間以上ベンチを独占
まわりには異臭と頭の悪い会話を撒き散らす

そうなのよ。
シューズ脱いで鏡の前で四つんばいになって人にケツ見せる必要ないのよｗ
ベンチを先にとってから近くで軽く手や肩を回す程度でいいのよね。

よく知ってるのね

必ず「ストレッチしなくてもいい厨」が湧いてくるわねえ
後悔してからじゃ遅いと思うよ

954は>>932にねw

開脚前屈でペッタリ床につきたいわ、90度ぐらいしか脚が開かないんだけどｗ

>>955
あなた優しいのね
でも私はこれからも静的ストレッチをすると逆に怪我するっていうのを信じてトレするわ
もし簡単なストレッチのせいで怪我してしまったら （ID:G1dZpDkC0の言う通りにすれば良かった〜）ってすっごく後悔しながらハンカチ噛むわ
だからもう黙れよ

結論「ストレッチはシューズ履いたまま立ったままできる軽い程度で
十分。マットで寝転がってまでやる必要はないし効用もない」
異論は認めないわ。

>>959
異論はないわ

トレ後の食事なんだけど今日は

鶏肉の照り焼き　ポン酢大根おろし
冷奴
カブの漬物

にしたわ
気分的にね

トレーニング前のストレッチは却って怪我の元よ
ダイナミックストレッチを軽くでいいのよ

静的ストレッチは怪我とかじゃなく、腱が延びてすぐ元に戻らないからパフォーマンスが落ちるんだよ
だからこれから試合するような人は静的ストレッチはしないんだ

トレーニングで怪我をしない為には体温を上げる事と、神経を呼び覚ます事に主眼がある
その点、ラジオ体操みたいな身体ほぐしが理想なんだ

面倒くさい、ストレッチやらしないわ。

人間楽な方に流れるしね
まあ後悔するのは自由

ストレッチも重要だけど、トレーニング内容はどうなのかしら？
チェックインと着替えに15分、ストレッチに30分、トレ後のストレッチとシャワーと着替えでさらに30分。
怪我して後悔したくないから、トレも軽め？

ベンチにしてもいきなり100キロ挙げるわけじゃないし、ウォームアップしながらストレッチ効果を出すことも可能なんだけど、なぜ入念なストレッチに固執するのかしら？

ベンチを占有して談笑に勤しむ豚と、鏡の前でマットに寝転ぶ細マッチョ…

>>964
最後のスカシッ屁乙

>>960
私はササミとナスに梅肉とめんつゆをかけて食べたわ
それと冷奴

デブがストレッチ大嫌いなのは
よくわかった

>>967
これからもトレ前にはよ〜くストレッチして怪我防止に努めてね、応援してるわ

そもそも筋トレっていろんな説があってどれが決定ってこともないから
ストレッチを無駄と一蹴するのはどうかと思うよ

ま、後悔してからじゃ遅いけどそれも人生だよね〜

>>969
あなたの座右の銘は、後悔！かしらw
いや、口癖ね。

ストレッチをしないのは豚と決めつけてる貴方もそうとうキチガイよね♪

>>969
私はあなたの説を推奨するわよ〜
これからもトレ前にはよ〜くストレッチしましょうね
そしてストレッチしないベンチ豚が怪我したら一緒にクスクス笑ってやりましょうね

デブは脂肪がクッションになってケガしないのかもね
ならストレッチいらないよ
かるく腕を伸ばす程度でいいよね

結論は、やりたければやればいいし時間ないのに無理にやる必要もないし
慣れてくればそれなりに工夫してるってことよね
初心者はメニューいちいち記録なさってるけど
中級者以上は頭にやることややったことは入ってるのと同じね

>>966
あら、おいしそうだわ
ササミだけだと味気ないけど梅肉はいいわね
メモっとくわｗ

つまり細マッチョはストレッチ無しでトレーニングすると、ぽっきりと怪我しちゃうのねw
どおりで話が通じないと思ったら、骨粗鬆症気味なのね

延々ストレッチしてからウォームアップセット開始？
甚だしく無駄だわ

デブって筋肉の可動域がものすごく狭いのよね。
十代の頃から本格的にスポーツやってたような人は、一見デブでもきちんとストレッチして、筋肉の使い方を心得てるけどね。

ほとんどのホモがストレッチもいらない程度の
トレーニングしかしてないことも分かったわね

骨粗鬆症釜がついにファビょりだしたわ！w

ここにはドラえもんやオバQとかがいるから侮れないわよ

たぶんウ板でベンチ豚ベンチ豚言ってる坊やね
何とかの一つ覚えだわ

今夜は晩メシ食い過ぎて…
ジムに行く気が失せたわorz

明日こそ頑張るわ！

もうすぐID変わるから、きっとストレッチする派の擁護の書き込みをしだすわよ

>>981
私、晩飯食う前じゃないとトレできないわー
仕事上がり→軽く胃にものを入れる→ジム→帰宅して飯、って感じ

ストレッチの話題になるとホントに板が荒れるのね…
よくわかったわ。
今日夕方最初にストレッチの話題持ち出したのアタシだけど、これからは触れないようにするわね

ストレッチは必要に決まってるわ。
ストレッチ抜かしてる奴らはいずれ後悔するわよ

ストレッチ派って、後悔する！の一点張りね… ストレッチ不要派は理屈も述べてるけど…

>>983
あたし、空腹すぎると、トレ出来ないの。
晩御飯を食べてから、少し休んで→トレに行くの。

ストレッチは重要よ。
別にジムじゃなくて、家でやればイイと思うけどｗ

>>984
だってマンコも参戦するもの、ストレッチなら

いくら理論武装したって無駄だからね
やらない理由なんていらないし
そして、必ず後悔するんだよ

ストレッチは勃起不全の患者が医者から薦められる運動らしいわよね。
ちんぽの健康を考えるならストレッチはやっても損はないわ。


＞実は、スクワットは「骨盤底筋群」という部分を効果的に鍛えることが出来ますが、このことが、ED・勃起不全の改善に大きな効果をもたらします。

＞骨盤低筋群は骨盤の下部にある筋肉で、ペニスの引き締めや、海綿体への血流の逆流を防ぐ働きを持っています。
＞つまり、この骨盤低筋群を鍛えることで、勃起不全の改善や解消が期待できるのです。

ストレッチと言っても、
ジムまで自転車を漕ぐなら、それで事足りるだろうし…

トレ後は、湯船でモミモミしてもイイわよ？

ウォーミングアップは必要だけど
ストレッチも別個に必要

バイク数分漕いだらウォーミングアップは完了するけど
それだけだとダメだね

なぜなら後悔するから

>>993
そうよ、よくわかってるじゃない

そういうこと。

あらあら、次スレどーするのよ！

まぁ、関節が硬くなると、猫背マッチョになるし、
怪我もしやすくなるけど…どれも自己責任じゃないの。

怪我しても、後悔しない人も居るでしょうし…
次スレは、ストレッチの要否はしないで欲しいわねｗ

>>990
早くそれを言ってよ！
ストレッチするわ

起ったわ

オカマが筋トレするわよ？　30セット目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1378998719/

1000ならこのスレに書き込んだマンコのすべてが業病で苦しみぬいて死ぬ！

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。