オカマが筋トレするわよ？　19セット目

1 ：陽気な名無しさん：2012/03/21(水) 00:20:23.89 ID:9JE4CbiO0

まとめWiki
http://weighttrainingfaq.net/wiki/
http://wikiwiki.jp/kenko/

前スレ
オカマが筋トレするわよ？　18セット目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1328376950/

2 ：陽気な名無しさん：2012/03/21(水) 00:31:15.81 ID:987kxqq60

シェイプアップ・オカマはダイエットスレへ
キモガリ嫌悪も該当スレへ移動してください

3 ：陽気な名無しさん：2012/03/21(水) 00:38:04.23 ID:j+aYz5AvO

「デブになるのは敗北だ！」
http://goethe.nikkei.co.jp/human/101228/01.html

4 ：陽気な名無しさん：2012/03/21(水) 00:46:28.59 ID:3PIVv+GpO

あんまり分けると過疎るわよ

5 ：陽気な名無しさん：2012/03/21(水) 00:47:52.36 ID:4zJqQt0HO

ポチャ、ガチムチ、スジ筋などの定義は人それぞれであり
また、目指すべき体型も人によって違うのでそういう話題はほどほどに。
まったり筋トレの話をしましょう。

※デブ・ガリ叩きは対象スレで

デブと言う脂肪の塊が苦手【ガリよりはﾏｼだが】13
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1327386285/
なぜキモガリは自分を過大評価するのか？
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1331823202/
キモガリはなぜ筋肉質を求めるのか？
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1326468707/
キモガリにありがちなこと・・ 4
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1326623106/

6 ：陽気な名無しさん：2012/03/21(水) 00:59:06.52 ID:BfBQISYR0

>>1 >>5
乙よ！

7 ：陽気な名無しさん：2012/03/21(水) 01:42:52.46 ID:slFqUTkZ0

乙～

8 ：陽気な名無しさん：2012/03/21(水) 22:33:52.06 ID:Y+mw289x0

甲～

9 ：陽気な名無しさん：2012/03/22(木) 10:34:59.27 ID:zaJa5l6y0

丙～

10 ：陽気な名無しさん：2012/03/22(木) 13:14:54.32 ID:umL412Oe0

丁～

11 ：陽気な名無しさん：2012/03/22(木) 21:16:38.07 ID:YrSiC6b20

珍～

12 ：陽気な名無しさん：2012/03/22(木) 21:26:10.75 ID:MKIUV1iL0

子～

13 ：陽気な名無しさん：2012/03/22(木) 22:21:02.77 ID:bcYy+7GmP

丑～

14 ：陽気な名無しさん：2012/03/22(木) 23:47:28.14 ID:OKCPov2+0

くだらねー

15 ：陽気な名無しさん：2012/03/22(木) 23:51:48.48 ID:aQCwsUYf0

コーラック

16 ：陽気な名無しさん：2012/03/23(金) 06:18:04.69 ID:bNXd4SXj0

コーラックはくだるだろ。正露丸～

17 ：陽気な名無しさん：2012/03/23(金) 11:24:34.77 ID:3wnnbyPlO

ウェイトトレーニング板の人達のように重量挙げをしたい訳ではない。
ただ見た目がカッコ良くなってモテたいだけなのだ。

18 ：陽気な名無しさん：2012/03/23(金) 11:51:41.40 ID:662uHLPF0

カッコよくなるには重量挙げもしなきゃいけないのよ
ただ、あなたのカッコいい理想が水泳体型以下ならここで得るものはなにもないわ

19 ：陽気な名無しさん：2012/03/23(金) 13:15:06.30 ID:CiLqH5nB0

キムタクみたいにマッチョになりたいって感じかしらね？

20 ：陽気な名無しさん：2012/03/23(金) 14:55:21.66 ID:3wnnbyPlO

キムタクっとマッチョなの？
その弟しか知らない。

21 ：陽気な名無しさん：2012/03/23(金) 16:21:51.11 ID:XUHThjcmI

今の体型を維持ならどんな筋トレや頻度、食生活すればいいのかしら？
私、根性ナシだからこれ以上しんどい思いしたくないのよ。
ちょっとでも気を抜くと体重落ちるのが悩みなのよね。185cm 100kg 17.5%

22 ：陽気な名無しさん：2012/03/23(金) 18:15:08.17 ID:MrmH/Xqx0

>>20
マッチョじゃないわよ、全然w
ただ、マンコ的には贅肉ついてなければマッチョなのよ

23 ：陽気な名無しさん：2012/03/23(金) 18:21:52.41 ID:3wnnbyPlO

キムタクの弟が少し贅肉を絞ったぐらいが理想。

24 ：陽気な名無しさん：2012/03/23(金) 21:34:21.49 ID:DJZrrwBg0

あたしは体操選手みたいな肉付きになりたいわ。

ボディービルとか腹デブマッチョとかムッチョとかイカニモ体型には興味無しよ。

25 ：陽気な名無しさん：2012/03/23(金) 21:56:56.13 ID:qYuJ6EJ30

キモタコなんて話題にすんな。

26 ：陽気な名無しさん：2012/03/23(金) 21:57:08.21 ID:rjqWRORN0

そういうスレじゃねえから

27 ：陽気な名無しさん：2012/03/23(金) 21:58:56.92 ID:5g7gkO760

あたしの彼筋肉だけは凄かったわね、筋肉だけわね・

28 ：陽気な名無しさん：2012/03/23(金) 21:59:18.95 ID:3wnnbyPlO

十字懸垂できる人の体って素敵ね。

29 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

30 ：陽気な名無しさん：2012/03/23(金) 23:06:29.76 ID:UvvMp8qG0

>>29 他人の電話番号晒すなんて陰湿ね。

31 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 00:20:59.11 ID:qSyXLlz20

チンニングのrep数がなかなか上がらなくてモチベが...

32 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 01:03:34.67 ID:2AU/uG/D0

ここにいらっしゃる皆さんは、ゲイマッチョだらけという噂のゲイイベントとかで、楽しんでらっしゃるんでしょうか…。
いいわね、マッチョさんは…(T_T)。

33 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 01:09:20.52 ID:JKCxNOJ40

現実は腹の出た自称マッチョばっかりだからそういうイベントは
過度な幻想を持たないように

34 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 01:19:11.31 ID:Z08mITWG0

でも腹筋割れ子って自称マッチョの洗濯板ばっかりだからあまり変わらんだろ。

35 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 01:23:01.18 ID:JKCxNOJ40

胸囲よりウエストの方が大きい数値の人はマッチョを自称するの禁止。
それにふさわしい名称はデブだから。

36 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 01:23:23.91 ID:GF5QAORE0

あんた何ゲイでもないのに書き込んでんのよ

37 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 01:27:55.87 ID:ZhMOab3p0

>>35
胸囲よりウエストって書いてる時点でガリ決定
出てるかどうかは、数値より体型

38 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 01:28:22.49 ID:2AU/uG/D0

>>33
そうなの…。
なんか、夢のような場所なのかと思ったわ。
自分は、入れる資格なんて無いけど…。

39 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 01:41:00.80 ID:JKCxNOJ40

だいたいフライヤーに載ってる人からしてブサイクだからね

40 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 01:51:10.51 ID:TVGZbxHL0

↑鏡なら百均でも売ってるよ
家にないんでしょ、鏡

41 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 01:59:49.92 ID:YW8cqST1O

ボディハンサムになりたい

42 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 08:32:32.46 ID:2+Xl/N9a0

エロい身体に成りたい

43 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 09:54:45.12 ID:ipIbwbpVi

深夜TV通販でやってる、筋肉にパッド貼ってピクピク電気送るやつあるじゃない？
筋トレと同様の効果ありますって言ってるけど本当かしら？
本当ならジムに行かなくて済むし購入迷ってるのよ。どなたか経験者いないかしら。
9万と高いから失敗したくないの。

44 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 09:59:17.27 ID:ZkMVgHYE0

>>43
そんな都合のよい話が、世の中にあるとあもっているのか。

45 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 10:38:23.92 ID:qSyXLlz20

>>43
ここは筋トレスレだから初心者から上級者までいていいと思うけど、あなたみたいなのは出て行ってくれる？

46 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 11:00:12.71 ID:VqH48oqn0

このスレではこの人はデブになるの？
個人的にはいい身体だと思うけど。

http://24.media.tumblr.com/tumblr_li3pg3nStt1qhoik6o1_500.jpg?.jpg

47 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 11:18:35.32 ID:FdTmXqVIi

典型的なベンチ体型。ガリが100%陥る悲惨な結末だ
ただ、彼の場合顔の作りがイモっぽいのと
肩が発育がいいのでまだ大分マシ

バランスよくやんなきゃ、こっちの世界の人は見る目も厳しい

48 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 11:21:48.03 ID:Q5njn36M0

こういうのって元ガリなの？普通体型かポチャなんだと思ってたわ
胸のボリュームは好きだけど、形が嫌というかカットが全然ないのが苦手だわ

49 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 11:27:08.95 ID:J+CJ8dsf0

典型的なデブガチだと思うわ。
腹が妊婦みたい。

50 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 11:39:07.92 ID:Nyf1phJu0

ただのデブってことにはならないんじゃない？
４９さんの言うデブガチでイイと思う。
でも全体感というか、雰囲気で得するタイプだね。

51 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 11:52:55.96 ID:vIOA1Io20

こういうの必ずケチつけられるけど
ハッテン場にいたらやりたいわ。

52 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 11:53:22.72 ID:MlsuOaUD0

ふくらはぎも太いし、ガチムチ～ガチデブとしては上物だと思うわ。
腕も肩や僧坊もまあまあ。

53 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 11:54:37.62 ID:wIHvsuQ+i

あたしもやるわ！へそペロペロしたり、お腹スリスリしたいわ

54 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 12:18:23.33 ID:JKCxNOJ40

>>46
単なるデブです

55 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 12:20:15.79 ID:WSiCMEWsO

ガチデブね。肩にも筋肉が付いているから駄デブとは違うわね。
この人は少し絞ればステキになると思うわ。
首も太いから元ガリでは無いと思う。

56 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 12:36:45.12 ID:VqH48oqn0

>>54
あなたが洗濯板のキモガリだってことだけはわかるわ～。

57 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 12:51:35.27 ID:w941N/dj0

あたしはデブマッチョより、腹筋見えるほうが好きだわ。
だから、あたし自分の身体を鏡で見てイケちゃうわｗ

58 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 13:09:46.76 ID:J+CJ8dsf0

生まれながらのガリ体質だなければ、ひたすら食ってひたすら鍛えまくれば、
とりあえず>>46のような体になるんだけど、そこから絞って「キレイ目マッチョ」
になるのが難しいのよね。

辛い減量期をどう乗り越えられるかどうかは、筋力よりも精神力の問題。
それでもデブのままでもとりあえずモテるから、減量から逃げちゃう奴が多いけど。

59 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 13:30:48.37 ID:hmHhE4W20

俺、上野や新世界のハッテンサウナで絞ったマッチョに幾度か手を出されて
丁重にお断りしてるのに「何で俺の誘いを断るの？」みたいな態度取られて
困ることが多いんだよね。

上野や新世界の需要は、自称ガチムチただのデブ＞絞ったマッチョだから
そういうのちゃんと理解してほしいよ。

60 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 13:36:55.31 ID:WSiCMEWsO

>>59
それはサウナかデブ専のスレでお願いします。

61 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 14:13:13.89 ID:DeDwkPyy0

>>59
なんだよ新世界ってw
ワンピースかｗ

62 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 14:13:43.72 ID:2AU/uG/D0

マッチョ兄貴と付き合いたい。

63 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 14:27:42.80 ID:hmHhE4W20

>>61
ワンピース？はぁ？
そんな幼稚なもん見てるの？

64 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 14:56:33.32 ID:qSyXLlz20

さ、荒らしたがりは放っておいて筋トレの話しましょう

65 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 15:25:20.13 ID:2AU/uG/D0

みなさん、もともと細い方だったのかしら、それとも太目の方だったのかしら…。
私、ムッチリ気味で太りやすい方だったんだけど、色々あってジブ通いをサボったのと加齢のせいで、もうメタボになっちゃったの。
まず、痩せるのが先かしらね。
筋トレしてても、いつの間にか筋肉痛すら起こらなくなるのよ。

66 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 15:37:19.55 ID:AaBYQPcBO

>>46
脚が細いわね｡
これじゃ将来自重で膝潰すわよ｡

67 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 16:32:23.45 ID:U023UxZd0

みんな若いわ
ttp://fukking.jp/

68 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 17:35:33.24 ID:ODN85jOu0

これ↑でも言われてたけどまったく腹筋がないのになんで「腹筋コンテスト」に出るんだろ？？？

69 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 18:33:50.25 ID:Nyf1phJu0

「あの肝ガリ、アタシに気があるみたいね。冗談じゃないわよ」と思ってるただの駄デブ
「あのデブ、自分がイケてるとでも思ってんのかしら。アタシくらい絞ってみなさいよ」と思ってるただのガリ

どっちもありそうよねw
行ってるジムを思い出しても、なんとなく浮かんでくる顔があるわ。
どっちのパターンもww

70 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 18:40:59.29 ID:CyWoDgUU0

>>68 本人が応募したっていうより主催者に頼まれて出たって感じじゃない。
応募者全員ブログ持ってて職業も一般人って感じじゃないしね。

71 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 19:15:42.06 ID:oOGX6RrB0

ゴールド以外のジムにデブマッチョとかゴリマッチョ、ガチムチなんて殆どいないでしょ？
細マッチョとかいう貧弱な昆虫は掃いて捨てる程いるけど。

72 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 19:25:09.71 ID:52npQ811O

新世界＝大阪にある

73 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 19:25:39.14 ID:DeDwkPyy0

脚トレまじめにやってるゲイって、ほんと少ないよな。
一番つらいってのもあるけど、上半身だけマッチョで脚が細いほど、悲しいことはないよ。
バランスってものを考えないんだろうか。

74 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 20:28:44.02 ID:J+CJ8dsf0

ゲイは女脳だから、胸は大きくしたくても脚はゴツくなりたくないってのが多いのよ。
胸が大きくて腰がくびれていて脚は締まった、ノンケ男が理想とする峰不二子みたいな
体型が理想。そういう人って女顔で小奇麗なのが多いでしょ？

逆に男顔のブスは、腹や脚をぶっとくしてひたすら野郎アピールしたがるのよw

75 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 20:46:25.67 ID:7cVWYBD8O

俺いまガッチリくらいなんだけど、肉体美をキープしたいんだよね。
全体的な美しさをｗ

76 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 20:51:07.72 ID:Nyf1phJu0

>>71
アンタ、どこのジム行ってんのよ。
ゴールドは時間帯によっちゃトドオネエとガリオネエと年寄りの巣窟。昔のティップみたいなイメージになりつつあるわ。
だから格闘家やビルダーの類いは、他の地味なジムや私設ジムに流れてるみたい。
アタシが行ってるところも地味なジムなんだけど、ここ１年くらいでアスリート系の人、めちゃくちゃ増えたのよ。

77 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 20:53:02.84 ID:EH8qoM/N0

そうね。
あたしも個人のボディビルジムが近所にあれば行きたいわ
ゴールドは近くにあるけどほんと中年老人マンコババアの巣窟。

78 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 22:02:57.80 ID:ODN85jOu0

>>70
そうだろうけど　アタシが李順一だったら頼まれても絶対出ないわよ

79 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 22:03:32.82 ID:mVJfSSp/0

あたしは市営ジム行ってるわ。
週２程度なら市営ジムの方が安上がりよ。
マシンもフリーも市営の割には充実してるの！

80 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 22:40:13.51 ID:tdt7M67fO

私も市営。
安いしマシン整ってるのはいいんだけど安いがゆえに客層はジムに比べて良くない気がするわ。
まぁジムにもマナー悪い人はいるんだけどね。
あと21時に閉館なのが早過ぎだわ。

81 ：陽気な名無しさん：2012/03/24(土) 23:34:13.65 ID:uIcNHGXB0

ケンシロウって上半身凄いけど下半身は普通よね。
アタシは憧れちゃうんだけど、ウ板的にはダメな体なんでしょうね

82 ：陽気な名無しさん：2012/03/25(日) 01:07:02.61 ID:wwzVbxJm0

私、下半身のメニュー好きよ。
レッグプレスとか、アダクションとかアブダクションとか。
レッグカールとかは、ちょっと面倒臭いけど…(^^ゞ。

83 ：陽気な名無しさん：2012/03/25(日) 01:15:58.80 ID:hJMYs9Lg0

あたしは括約筋トレーニングも好きよ。

84 ：陽気な名無しさん：2012/03/25(日) 01:57:11.50 ID:s6ob1FYkI

アタシにウェイトトレーニングを教えてくれた会社の先輩に
「トレの基本は下半身。」って言われたのを忠実に実行してるわ。

85 ：陽気な名無しさん：2012/03/25(日) 02:04:17.22 ID:VfZ8yqYs0

いやそれもどうかと思うけど

86 ：陽気な名無しさん：2012/03/25(日) 06:51:50.13 ID:NfH2c6JB0

>>83
そのやり方ｋｗｓｋ

87 ：陽気な名無しさん：2012/03/25(日) 07:20:30.80 ID:29bFJFJV0

ttp://fukking.jp/
腹筋ぐの人らはプロテインとか飲まずに自然な筋肉じゃない？
優勝者はﾃｺﾝﾄﾞｰ2段みたい。
みんなボディビルみたいな身体じゃないわね。

88 ：陽気な名無しさん：2012/03/25(日) 08:03:33.16 ID:DINp++eJ0

>>86
アナルをギュッと締めるのよ！何回も！何回も！！

89 ：陽気な名無しさん：2012/03/25(日) 13:00:31.01 ID:iVLi8+KG0

予想以上におっさんばっかだと思ったら
中年のための～って書いてあるわね。納得

90 ：陽気な名無しさん：2012/03/25(日) 21:22:39.30 ID:y6W1laYo0

アタシ脚のトレーニング好きだわ。一番デカイ筋肉だから鍛えると実感しやすいじゃない。
でもアタシのジムパワーラックないのよね。スミスでやってるけどやっぱりパワーラックﾎｽｲ(´･ω･`)
もっと脚太くしたいんだけどある程度以上になってからそれ以上なかなか成長しないのよね。

91 ：陽気な名無しさん：2012/03/25(日) 22:58:16.22 ID:zZ5l5ky20

あたしスケート、ロードバイクで足が太くなっちゃったから、
ジムではやっぱ上半身を集中的にやってるわ。

ジムでの下半身トレはやっぱ苦手かも。

92 ：陽気な名無しさん：2012/03/25(日) 23:03:07.37 ID:4Jhsmkpy0

太い脚に締まったウエストが乗ってるのがかっこいいんだけど
ゲイのほとんどは細い脚にタルタルのウエストが乗ってるからね。
それで自称マッチョなんだから笑わせるわ

93 ：陽気な名無しさん：2012/03/25(日) 23:18:11.83 ID:SCAb7P5g0

太い脚に出っ腹の人が好き。
締まったウエストの奴なんて香水プンプン、アクセとかソフモヒみたいな勘違い
キモナルばっかりだしいらねー。

94 ：陽気な名無しさん：2012/03/25(日) 23:27:26.79 ID:pHsMPz6b0

>>91　もともと太いならそんなにトレする必要ないんじゃない？
足って他の部位に比べて生まれつきの差が大きい気がする。
太腿パンパンの人裏山だわ。

95 ：陽気な名無しさん：2012/03/25(日) 23:33:08.61 ID:gZv8BKnB0

>>93
わかる。ぶっとい毛深い下半身
陰毛ボーボーで短小のムケチンビン立ちさせて
しゃぶらせてるすがたがそそる

96 ：陽気な名無しさん：2012/03/26(月) 00:49:54.35 ID:9mPnTzpq0

私大腿四頭筋がどんどん肥大化してゲイからも「足太いねー」って触られるんだけど、
気付いちゃったの...
大腿四頭筋を太くすればするほど相対的にちんぽが小さく見えるわ。。
もともとでかくはないんだけどさ...

97 ：陽気な名無しさん：2012/03/26(月) 01:25:19.03 ID:CG/IVjM80

要は珍子が極細短小なんでしょ。
ただのそれだけよ。

98 ：陽気な名無しさん：2012/03/26(月) 01:33:37.96 ID:MMf+d9kL0

>>46
キモイ体型
お腹出てても良いけど、全く鍛えてないお腹なのよね
あれで下半身しっかりしていたら良いんだろうけど
ケツとか小さそうだから駄目だわ

99 ：陽気な名無しさん：2012/03/26(月) 09:49:46.34 ID:L0zRU+bsO

>>96
わかるわー
私も別にちんぽ小さくはないんだけど、
体がでかくなればなるほど相対的に小さく見えるわよねｗ
ちんぽは鍛えようがないのよね…

100 ：陽気な名無しさん：2012/03/26(月) 21:24:25.57 ID:xqdEcVRm0

もともと小さかっただけよ。

101 ：陽気な名無しさん：2012/03/26(月) 21:37:14.85 ID:cOXOE2mBP

あたしデカイんだけど、鍛えるとデルタの部分が発達してきて、
チンコが全面に押し出されるから、もっこりがますます目立つわ。
最近下向き収納に変えたから、少しはましかしら？
でもこれからの季節、竿とたまがペトーとひっついて
汗ばむからいやあね。

102 ：陽気な名無しさん：2012/03/26(月) 22:22:56.26 ID:2qM4hE1S0

ひどいわ～みんなで寄ってたかって>>96姐さんに「包茎短小！包茎短小！」だなんてw

103 ：陽気な名無しさん：2012/03/26(月) 22:47:00.40 ID:262QPYk50

>>101　あたし股間観察歴長いけど、
ジーンズはくと自然に押し出されるタイプね。いいわ。

104 ：陽気な名無しさん：2012/03/26(月) 23:15:00.35 ID:9mPnTzpq0

短小包茎だけど筋トレしてきたわ！
気合い入れ直さなきゃ！

105 ：陽気な名無しさん：2012/03/26(月) 23:23:21.36 ID:cOXOE2mBP

>>104
えらいわ！
やっぱりきちんとしたメニュー組んで、
あとは継続あるのみよね。
あたしも頑張らなくっちゃ。
漢はやっぱ最後はチンポだもの。

106 ：陽気な名無しさん：2012/03/26(月) 23:44:07.26 ID:2qM4hE1S0

>>104
お帰りなさい！短小姐さんw
どう気合い入れ直すのかが見ものだけどまずはブツを拝ませて頂かなきゃ話が始まらないわね
ブツってものじゃないわよ
脚よ脚！！w
画像でいいからその太い脚を見せてよ～

107 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 00:27:54.22 ID:MVo/xOh40

サイドレイズのとき、ちんぽ挟みそうになるわよね

108 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 01:05:09.28 ID:dkFeIcSO0

あたしブルブルマシンに乗ると、ティン子もブルブルして下着に擦られてヤバいわｗ

109 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 02:44:43.00 ID:60g8fXUf0

ぶるぶるマシン、尿意をもよおすのは私だけ？

110 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 03:54:09.44 ID:RH0w2cCKO

ぶるぶるマシンは何の意味があるのかよくわからないわ
なんか効果あるの？

111 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 06:33:17.28 ID:YgyXsmWb0

デブの気休め

112 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 06:42:37.43 ID:9OKnSooR0

尿意との勝負で膀胱周りを鍛えるのよ

113 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 11:56:33.34 ID:zhyWh3Be0

>>74
ゲイは女脳だから、胸は大きくしたくても脚はゴツくなりたくないってのが多いのよ。

？？むしろ逆だろ。大きくみせたいなら、下半身を大きくした方がずっと見栄えは良くなるはずなんだけど。

114 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 12:04:23.47 ID:zhyWh3Be0

前から注目してたけど、この人の脚は本当に立派。
http://www.youtube.com/watch?v=CGJZaZRt0Uk&feature=plcp&context=C445e776VDvjVQa1PpcFOf4_HvC3bP4FYc5zZxTdhZD7oZN7sXDCk%3D
スクワットとデッドがすごいんだよね。
他の動画見て、ちゃんとスクワットやデッドしなきゃとおもい改めたわ。

115 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 13:05:50.26 ID:g0AFGuI70

>>110
あたしは筋トレ後の、ストレッチ後の、気休め筋肉ほぐし感覚でやってるわ。

116 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 13:36:46.65 ID:KdH6tjLc0

ぶるぶるマシン、筋肉をほぐすのに良いらしいよ。

>>114
モロタイプだわｗ。
こっちも素敵。
http://www.youtube.com/watch?v=X5U3JY-rQT4&list=UUrbIborQqVyAgMoO5AU8zGg&index=1&feature=plcp

117 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 13:56:22.18 ID:cL/yoWLe0

>>116
上半身もさることながら下半身素敵すぎるわ
脚のトレ、力入れすぎると吐き気がしたり気分わるくなったりして嫌いなんだけど頑張るわ

118 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 15:33:52.77 ID:++lgd5zi0

筋トレした脚にしては細すぎるな

>>117
吐き気がしないトレーニングなんてあんのか？
ジムがえりにトイレに駆け込んで吐くのがデフォ俺には信じられん

119 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 16:17:39.10 ID:ra70brUV0

それは内臓系の疾患だわね

120 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 16:34:05.16 ID:++lgd5zi0

ちゃんとした医者による診断では
健康だよドアホも

121 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 16:38:44.49 ID:HMeV/ZciO

そうわよ(便乗)

122 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 18:06:28.58 ID:BKDIJl400

やだ、面白いつもりなのかしら。

123 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 19:10:10.29 ID:O/tnYWhDO

ID:++lgd5zi0はいつもの人だからスルーしなさいよ

124 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 19:14:33.57 ID:YgyXsmWb0

吐き気なんてしないけど、頑張ってるだけマシだわ
脚のほっそい自称マッチョ多すぎ。
失笑されてるぞ脚細い奴

125 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 20:02:39.80 ID:EdeN2wXC0

>>116
うわー、すごいなあ、ケツと脚の太さ。
スクワットとかデッドリフトの動画が凄まじすぎるw
調べたらまだ若いんだね。年齢は大して変わらないのに、どうしてこんなに差がｗｗ

126 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 20:11:59.20 ID:6frxktrO0

>>125
アンタも頑張るのよ～

127 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 21:14:13.69 ID:O/tnYWhDO

GOGOBOYの足の鍛えてなさはすごいわ
GOGOの中でマッチョとか言われてる人たちも下半身細すぎ

128 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 21:25:25.65 ID:ra70brUV0

ハイヒールが似合う脚を目指しているのよ。

129 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 21:34:51.63 ID:Dku2IEW30

私、発展場で太ももが太いんですねって言われたわ。

130 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 21:40:11.19 ID:MVo/xOh40

ゲイはトレ歴長くても高校球児の下半身にすら負けてる人多いわよね

http://beebee2see.appspot.com/i/azuY5fqLBgw.jpg

131 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 21:44:23.33 ID:f4qCiizk0

>>130　モッコリ含めエロすぎだわ

132 ：陽気な名無しさん：2012/03/27(火) 23:55:01.08 ID:yts/2r8h0

>>114 >>116
脚は太いしいい身体なんだろうと思うんだけど、顔が論外過ぎて興味が湧かない。
つくづく顔って大事だな～と思った。

133 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 00:04:19.88 ID:zjoIAxmq0

粗チンくさいわよね。

134 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 00:05:38.30 ID:DVo8ikTw0

筋トレスレで顔の話をしだす人

135 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 00:07:38.22 ID:VEBaeqi7P

今どき野球でもっこりなんて言ってるのって情弱？

136 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 00:16:05.84 ID:dk33z6dU0

>>114
>>116
ブサ加減といい太腿といい白スパッツといい短小チンポといい全てがストライクだわ！！
そういえばここの短小姐さんは今日もトレ頑張ったのかしら？？？w

137 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 00:19:47.87 ID:U9j4uYS00

>>130　高校球児がどんだけ練習してると思ってるのよ？

138 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 00:26:53.80 ID:xehTuxtq0

>>137
筋トレって筋肥大目的でやってるんでしょ？
プロ野球選手ならともかく、トレ歴5年以上とかの中年が成長期の10代に大きさで負けてるのって、、恥ずかしいわよ？w

139 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 00:33:10.87 ID:Wqb3bHXU0

別に恥ずかしいとかないんじゃない？そもそも目的だって環境も立場も
違うんだし、比較してバカにするのって違うと思うわ。

140 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 00:35:32.05 ID:xehTuxtq0

それもそうだわね
人それぞれよね

141 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 00:42:14.50 ID:e/Jtmgx8O

私も下半身のトレ嫌いだから憂鬱になるわ…
胸三頭→背二頭肩→下半身の三分割でやってるんだけど、下半身の日は気合い入れ直すわ
一番好きなのはやっぱり胸のトレよ！

142 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 00:44:21.49 ID:VuB1/PDx0

胸のトレって、どんなことしてるの？
なんか、効いてる感が全然無いのよ…私。

143 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 01:02:37.56 ID:tBPXhb/70

>>142
あなたは何をしてるのよ。

フォームが悪いか、重量が軽いんじゃない？
ベンチならディセンディングで追い込んでみるとか、工夫したらどうかしら。

144 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 01:04:58.08 ID:3jduaX3n0

>>136
興味をそそられるブサイクだよね
ブサイクだからこそいい
ちんぽは普通にあったほうがいいのかもしれないけど

145 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 01:13:28.89 ID:Vk2HxgSn0

>>142
人によって部位によって効果が出るのには時間が掛かるのよ。
フォーム云々はここじゃなくて、トレ中にイントラに聞くのが良いわ。
ここで聞いても、どうせイメージできないでしょ？

実際マシンを使いながら手取り足取り教えて貰いなさい！

146 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 01:18:42.64 ID:V7eDg4zp0

最初は軽いダンベルで思いっきり下からゆっくり上にあげて胸筋の収縮を意識して
てっぺんまであげずにストップさせてそこからゆっくり下ろしてストレッチさせる

こういう地味な作業を繰り返せるかどうかよ
デブデブなおっさんみたくベンチ豚になりたくないならね

147 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 01:33:00.86 ID:iNJZi4SD0

まーた始まった。ガリのデブコンプ
そんなにデブに劣等感もつなよ

>>142
大胸筋は三つの部分に分けられる
種目によって大きくなる部分が違う。
また、胸単独で大きくすることは不可能なので
周りの筋肉群も同時に鍛えよう
ちゃんと胸を張って(力を抜く)動かすのが重要
肩甲骨と上腕骨がきちんと動いているか意識しろ

148 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 01:45:38.97 ID:V7eDg4zp0

残念ながらデブに筋トレを語る資格はないよ

149 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 02:15:16.18 ID:iNJZi4SD0

俺をデブだと思って粘着しないでくれ

150 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 02:34:59.69 ID:e/Jtmgx8O

ま～たこの流れか

151 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 06:45:40.32 ID:z3SSAdoZ0

無自覚なでぶってのが始末に悪いのよねぇ
>>149みたいなw

152 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 09:22:26.83 ID:w4lBiSoF0

まぁ、仕方ないのかしら。
2chのオカマ同士でものねぇｗ。

153 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 13:07:29.77 ID:RKAwNUg9O

>>130
ウサギ飛びをたっぷりやったのかしら？

154 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 13:27:29.12 ID:vyahRy4V0

>>153
今時、聞かないわよ。うさぎ跳び。
あれ身体に良くないって言われてから見なくなったわよね？

155 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 14:29:40.48 ID:D+pSOlSAO

ウサギ飛び、膝を爪先より前に出すって時点で、ありえないトレだって聞いたわ。
そうなの？

156 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 14:42:45.65 ID:iNJZi4SD0

大昔のスポ根ドラマで流行ったが
うさぎ跳びで半月板やアキレス腱を痛める事故が続出したから
全国的に廃止されたらしいぞ

どうでもいいが
キモガリ・バイオハザード状態なスレだなここ
ガリがゾンビのように付きまとってくる
ハッテンバだけじゃなくネットまでも

157 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 14:47:43.53 ID:D+pSOlSAO

ガリって、贅肉も筋肉も付きにくい体質なの？
ガリったことが無いから、分からないんだけど…。
ノンケ社会的にはガリの方がやっていきやすいのかしら。

158 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 14:53:11.56 ID:1Wc5k/Gl0

>>156
あたしもここでいうキモガリに入っちゃう部類なんだろうけど、
ガチデブがさもモテの主流みたいになってるのがどうしても解せないのよね。
それがゲイの特異な好みであって一般的に考えてもあくまでもヒエラルキー
のトップは下着モデルみたいな身体だと思うんだけど。それを無理に主流と
言い張るから付きまとわれるのよ。

159 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 14:55:40.24 ID:BLx54PJ/0

ヒエラルキーｗ

160 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 15:13:10.62 ID:+vA+z8Ns0

>>158
デブがモテるってのはデブの思い込みだから。
あるいはデブ同士でブヒブヒやってるだけ

161 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 17:01:50.81 ID:6tkFotSV0

>>156は口調的にいつもの荒らしだから無視無視！
筋トレの話をしましょう

162 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 17:17:33.59 ID:iNJZi4SD0

>>157
同化と異化に分けると、
太りやすい方が筋肉は付きやすいとも言える

>>158
俺が行くのは主にガタイ系だから
あくまでもゲイの中のヒエラルキー

163 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 17:20:12.63 ID:KnuxEbN8O

ヒノキー？

164 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 18:19:42.22 ID:4zPP+qPhO

花粉ね

165 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 18:24:45.69 ID:RKAwNUg9O

デブでもガリでも真面目にトレしていれば良いじゃないの。
ただ、駄デブは論外。
太ければ太いほど良いと言うデブ専デブも論外。

166 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 20:23:50.30 ID:24CPuWXSO

駄デブでも乳首が敏感ならOK

167 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 20:39:22.11 ID:2+okyns50

初心者の場合、トレの翌日に筋肉痛にならないようなら、大して効いてないと
思った方がいいわよ。「もうこれ以上は無理！」と思ったところから、さらに
もう1～2回頑張れないような人は筋トレに向いてないわね。

168 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 20:43:19.54 ID:nf+m0JHB0

あら久々にまともな意見が。
その通りよ。

169 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 20:44:04.54 ID:JOIG0X050

やっぱり気合よね。

170 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 21:54:48.48 ID:FU4vwvfc0

で、身体痛めるのね。
初心者は無理せずに安全圏でいきなさい。

ある程度マシンに慣れてから、もう一息の気合でガンバなさい！
少なくとも初心者はフリーしない方が良いわよ。無駄にスペースが混みだすわｗ

171 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 22:38:17.38 ID:umaaw0cU0

そうね。
今日は絶好調だから頑張っちゃうわなんてときに怪我すんのよねw

172 ：陽気な名無しさん：2012/03/28(水) 22:43:03.80 ID:nf+m0JHB0

でもフリーウエイトに取り組まないといつまで経っても初心者のまんまだけどね

173 ：陽気な名無しさん：2012/03/29(木) 00:14:24.56 ID:3uYAysGX0

個人的には筋肉痛がどうこうよりも重量がちゃんと上がってるかどうかを気にしたほうがいいと思うけどね
いつまで経っても重量が上がらないならフォームがおかしいか追い込みが足りないか
多分どっちも

174 ：陽気な名無しさん：2012/03/29(木) 00:29:38.76 ID:76IUUvSi0

ベンチプレスなんかは限界からのあと一回踏ん張るって感覚はわかるんだけど
カールとかになると限界からのあと一回ってチート使いまくりでフォーム無茶苦茶にならない？

175 ：陽気な名無しさん：2012/03/29(木) 00:36:45.56 ID:1c3erzjbO

>>174
とりあえずはそれで桶。
でも重量を落として正しいフォームで10回やるのも忘れずに！

176 ：陽気な名無しさん：2012/03/29(木) 00:42:19.38 ID:xEs18wQb0

>>172
バーベルベンチばっかりやってドヤ顔してる下半身貧弱なブヒブヒは上級者なの？

177 ：陽気な名無しさん：2012/03/29(木) 00:50:41.40 ID:3uYAysGX0

>>176
バーベルスクワット、バーベルデッドリフトっていう種目すら知らないのならROMってなさい

178 ：陽気な名無しさん：2012/03/29(木) 00:52:12.86 ID:/UFmSdnc0

>>176
ん～、そういう話いつも出るけどさ。
ガリガリ、もしくはブヨブヨよりも、ムネだけでも鍛えられている方がマシだし、
ムネがそれなりに発達してるなら、上級者(というか熟練者？)といえるんじゃないかしら。

筋トレってのは自分との戦いなのよ。
他人のことをあーだこーだ言う前に、自分の体を見つめなおしましょ？

179 ：陽気な名無しさん：2012/03/29(木) 00:56:02.57 ID:ShCS0/pW0

フリー教信者って何処にでも居るのよ。
フリーしないと筋肉付かないみたいな盲信。

マシンだけでも綺麗な筋肉は付くわ。
ただビルダーみたいに成りたいならフリーは居るわね。
あたしはフリーでザックリやった後に、マシンで細かくトレするわ。

180 ：陽気な名無しさん：2012/03/29(木) 04:23:50.83 ID:lzSouttj0

大腿二頭筋の追い込みって何がいいのかしら。
四頭はレッグプレスで効くけど。

181 ：陽気な名無しさん：2012/03/29(木) 09:10:32.52 ID:3uYAysGX0

g@mesスレでも叩かれてたけど典型例なジムオカマ体型&乳首で笑ったわ
胸筋だけやってて下半身は一般人以下で気持ち悪いhttp://beebee2see.appspot.com/i/azuY0IKPBgw.jpg

182 ：陽気な名無しさん：2012/03/29(木) 12:05:51.75 ID:gDcF89BR0

気持ち悪いもの貼らないでｗ

183 ：陽気な名無しさん：2012/03/29(木) 12:54:53.15 ID:vNtaEy7T0

うえっ！クソガリ…

184 ：陽気な名無しさん：2012/03/29(木) 12:59:44.84 ID:lTxbeCtL0

サバンナ八木ってきんにくんとマッチョキャラやってるけど、
世間一般的にはあれはマッチョ部類に入るの？
腕も細いしキレも無いし。

185 ：陽気な名無しさん：2012/03/29(木) 14:03:08.76 ID:S01ovRfF0

でも、筋トレしてないよりは、皆さんの仰るジム体型の方がまだいいと思うわ。

186 ：陽気な名無しさん：2012/03/29(木) 14:18:16.27 ID:1c3erzjbO

>>184
痩せたきんにくんよりはマッチョだと思う。

187 ：陽気な名無しさん：2012/03/29(木) 23:38:09.22 ID:+iqcgC4z0

>>181
コイツはなにが気持ち悪いってアイプチしてるとこなのよ
それもこれでもか！ってくらい下手っくそなの
そのアイプチのやり方が
本当は一重の糸目なのよコイツ
だから街で会っても気づかないわよ

188 ：陽気な名無しさん：2012/03/30(金) 03:17:07.81 ID:7qEYm/WI0

>>187

これで一重だったらまさにジミーちゃんじゃないの。

オエェ

189 ：陽気な名無しさん：2012/03/30(金) 22:04:50.33 ID:yIFcai/x0

ちょっと質問です。
アンダーアーマーのようなスポーツウェアを手に入れたいと思っています。
ですがあれって、着るたびに洗濯するものなのですか？
Tシャツみたいに何枚も買えるようなお手軽価格ではないので迷っています。
今は普通にハーフパンツにTシャツで運動していて差支えはないです。
ですがあの体を締め付ける感覚が好きなので欲しいなと思いつつ迷っています。

190 ：陽気な名無しさん：2012/03/30(金) 22:10:08.86 ID:z/VaNpZo0

じゃ、サイズきつめのTシャツ着れば良いでしょ？

あたしは普通のタンクとハーフパンツよ。

191 ：陽気な名無しさん：2012/03/30(金) 22:27:28.05 ID:+omltw9L0

>>190
取りあえず俺が抱いてやる。

192 ：陽気な名無しさん：2012/03/30(金) 23:57:43.15 ID:wafkvZPIO

久しぶりにコーラ飲んだらめっちゃうまい…
けど今すごく罪悪感だわ…
油っこいものとか炭酸は絶対口にしないように決めてたのに…

193 ：陽気な名無しさん：2012/03/31(土) 00:02:44.72 ID:MshCKEQE0

>>192
炭酸は身体の疲れを取ってくれるでしょ？
だからか、あたしノンカロリーサイダーとかよく飲むわ。

194 ：陽気な名無しさん：2012/03/31(土) 00:10:14.36 ID:dwCaHYCz0

アタシは逆に炭酸飲むとグダ～っときて疲れちゃうわ
体質かしら？
それはそうと家トレで脚に関してはスクワットしかやってないのに以上にふくらはぎに筋肉が付いてうれしい悲鳴をひとりで上げてるわ
勤務中にスーツの上から自分のふくらはぎをモフモフ触りながらエクスタシーを感じてるの
本当に想像しえなかったくらいに筋肉が付いたわ
でも鏡で見るとそれほどでもないの・・・なんなのよいったい。

195 ：陽気な名無しさん：2012/03/31(土) 00:40:18.89 ID:pq2fptzLO

常にパンプアップしてるときの自分を目標にしてるわ

196 ：陽気な名無しさん：2012/03/31(土) 01:07:12.67 ID:js68rqSu0

>>194
貴女、よほどガリかブヨさんかしら？

197 ：陽気な名無しさん：2012/03/31(土) 08:41:49.77 ID:DdqTs7QU0

腕立てで胸筋は鍛えられるの？

198 ：陽気な名無しさん：2012/03/31(土) 09:38:10.44 ID:D8FMo8/10

>>197
鍛えられる。

199 ：陽気な名無しさん：2012/03/31(土) 11:55:08.26 ID:U06TWNlz0

>>197 >>198
腕の位置で効く部位が違うってきいたことがある。
肩幅以上に手を広げると胸より上腕に効くみたいな。

200 ：陽気な名無しさん：2012/04/01(日) 01:53:06.19 ID:F6gUR26Q0

私の最近のお気に入りは、この人よ。
有名なのかしら？
ttp://youtu.be/uXzwzBg-6xk

201 ：陽気な名無しさん：2012/04/01(日) 11:27:12.55 ID:ooD0mpiVO

プッシュアップバー使って足は椅子の上に乗っけて腕立てすること2ヶ月。
やっと胸に筋肉ついてきたわ。階段降りるとき胸揺れる感じは生まれて初めてよ。

もっと筋肉つけるためには太らないとダメなのよね？(今176㎝で63㎏)
ウィダーのプロテインバー食いながらもっと頑張るわ！

202 ：陽気な名無しさん：2012/04/01(日) 15:37:03.20 ID:42VmDCJ/0

>>200
ココでも既出よ
アタシもすきだわ

203 ：陽気な名無しさん：2012/04/02(月) 00:13:48.18 ID:YolweLIw0

>>199
腕立てで幾度となくアタシは手首を痛めたわよ。
あれならベンチの方が安全だわ。

ところで肉食いすぎると体臭がキツクなるみたいね。
今朝テレビで見たわ。
あたしお野菜もご飯も大好きでモリモリ食ってるから安心だわ。
炭水化物ダイエットとか、バカな事してると臭くなるわよ。
やっぱ食事はバランスよく美味しく頂くのが健康的なのね☆

204 ：陽気な名無しさん：2012/04/02(月) 00:30:22.25 ID:pVx1KoqG0

まさか今朝テレビで見るまで知らなかったってーの？？

205 ：陽気な名無しさん：2012/04/02(月) 01:11:51.50 ID:INmQy7l20

だから、異国人は臭いのよ。

206 ：陽気な名無しさん：2012/04/02(月) 09:46:58.46 ID:VgFutyTk0

お前らも醤油クセーみたいだぞ

207 ：陽気な名無しさん：2012/04/02(月) 13:54:46.70 ID:4B54vd1J0

プロテインも種類によって体臭変わるわよね

208 ：陽気な名無しさん：2012/04/02(月) 17:27:33.85 ID:f5anl7KrO

>>206
お前はキムチくせぇ

209 ：陽気な名無しさん：2012/04/02(月) 21:24:25.90 ID:NMXibX4/0

ドイツ行くと、とりあえず犬の糞が鼻につくわ。

210 ：陽気な名無しさん：2012/04/02(月) 21:33:13.21 ID:VgFutyTk0

>>208
今時ネトウヨかよw

211 ：陽気な名無しさん：2012/04/02(月) 21:43:24.04 ID:2HYk2Tr60

突然に荒々しい男臭いレスが付いたな
たまんないぜ

212 ：陽気な名無しさん：2012/04/02(月) 22:15:11.88 ID:QQGoXLvu0

豹変するオカマってスリリングでス・テ・キ♪ よね

213 ：陽気な名無しさん：2012/04/02(月) 23:52:10.47 ID:0w5Bo+H60

で、また筋トレの話は途絶えたわねｗ

214 ：陽気な名無しさん：2012/04/03(火) 00:01:16.85 ID:HuNLpZOP0

昨夜、初めて筋トレしはじめた初心者です。
二の腕を鍛えるため、鉄アレイ３キロで、腕を曲げての上げ下げをしたんだけど、
昼ごろからすごい筋肉痛に襲われて腕自体が曲がらなく、熱を持ってる感じです。
これってごく普通の事なんですか？
それと、筋肉痛がしてる時は、筋トレは休んだ方が良いのですか？
どうか、知恵をお貸しください。お願いします。

215 ：陽気な名無しさん：2012/04/03(火) 00:05:15.08 ID:VgFutyTk0

筋肉痛は、なれない刺激で神経が過剰な防衛反応してんだよ。
日をおいてトレできるならしろ。多分できねえだろうが。

なによりもまず、本を読め

216 ：陽気な名無しさん：2012/04/03(火) 00:56:39.77 ID:90Jytept0

>>214
筋肉が炎症してるんだから大人しくしてるのよ。
サウナとかダメよ。炎症が酷い時は冷やすの。
詳しくは接骨院でも整形でも行って聞いて来なさい。

217 ：陽気な名無しさん：2012/04/03(火) 03:13:25.48 ID:Ku27JVKz0

無理しない方がいいわね

218 ：陽気な名無しさん：2012/04/03(火) 09:00:25.54 ID:jv0btqCl0

最近エッチしてるの？

219 ：陽気な名無しさん：2012/04/03(火) 10:58:08.32 ID:k2OXac5N0

あたしはしてるわ！

220 ：陽気な名無しさん：2012/04/03(火) 13:03:08.29 ID:Hi3WJfft0

あんたになんか聞いてないわｗ

221 ：陽気な名無しさん：2012/04/03(火) 15:05:48.90 ID:WAptvy6dO

>>203
臭いのは脂肪が分解されてる時に発生する匂いよ、肉が悪い訳じゃないわ。

222 ：陽気な名無しさん：2012/04/03(火) 21:52:57.69 ID:Hl4bp/kG0

で、結局肉の食いすぎでしょ？

223 ：陽気な名無しさん：2012/04/03(火) 22:13:39.90 ID:xivAIU16O

プロテインの飲みすぎよ。

224 ：陽気な名無しさん：2012/04/03(火) 22:16:31.25 ID:SbfBhBk2O

どうしたら筋トレ続く？
筋トレするようになるかな？

225 ：陽気な名無しさん：2012/04/03(火) 22:25:31.55 ID:xivAIU16O

ドＭになる。

226 ：陽気な名無しさん：2012/04/03(火) 22:59:10.30 ID:6tb9rw7O0

まな板じゃなくてタイヤみたいなボコっとした腹筋を目指してるんだけど、
あれって他の部位と同じようにMAX１０回くらいの負荷でやった方がいいの？
それとも低負荷高回数（２０回くらい？）で追い込んだ方がいいのかしら？

227 ：陽気な名無しさん：2012/04/04(水) 01:27:17.56 ID:BEdz3S0e0

大事なのは追い込む事でしょ？
ただ20回って････負荷が軽いのか、
よっぽど高速ピストン運動みたいな事してるのかしら？

ちゃんと呼吸とあわせてお腹の筋肉運動を感じながらやらないと時間の無駄よ。

228 ：陽気な名無しさん：2012/04/04(水) 02:00:17.56 ID:1AT/UBdd0

追い込むのって、難しいわ…。
自分との戦いよね。
うわ！限界…、って気持ちと、もしかしたら頑張れるかも…？っていう気持ちが交錯するの…。

229 ：陽気な名無しさん：2012/04/04(水) 03:15:51.40 ID:nxpYErAn0

限界って結局は気持ちの問題よね

230 ：陽気な名無しさん：2012/04/04(水) 03:32:29.06 ID:9QLak4t30

ttp://ameblo.jp/issei0420/entry-11208805288.html

新加勢はすごいわ

231 ：陽気な名無しさん：2012/04/04(水) 06:16:49.08 ID:XGdAiUio0

>>227
高速ピストン運動って何かエロいな

232 ：陽気な名無しさん：2012/04/04(水) 09:43:54.45 ID:A+1k6/caO

>>229
気持ちの限界が実際のMAXの6,7割だそうよ。
回数でも10回できる筈が6,7回で「つらい、もう止めたい…」という闇の声がささやくのよね。
そういう時に鬼コーチの「まだまだ行ける！」という声が必要なの。

233 ：陽気な名無しさん：2012/04/04(水) 10:34:49.27 ID:8LujGA89O

久しぶりにトレ行ったらやっぱり筋肉痛だわ…
トレやったの一昨日で今日も行こうと思ってるけど、無理しない方がいいかしらww？

234 ：陽気な名無しさん：2012/04/04(水) 11:13:19.60 ID:qM6RDdZCO

>>233
筋肉痛の程度による
筋肉痛のせいでMAXのパフォーマンスが発揮できないなら効率悪いわよ
休養も立派なトレのひとつ
休みたくない気持ちはわかるけど

235 ：陽気な名無しさん：2012/04/04(水) 11:15:51.68 ID:8LujGA89O

>>234
ありがとうございます。参考になりました

236 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 09:06:32.73 ID:LtseIrk/0

脂肪が落ちないゼ～ッ。

237 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 10:01:13.54 ID:KENMYmpGO

私、昨年の今頃からヘルシア緑茶を朝昼一本づつ毎日飲み続けて、筋トレ＋有酸素１時間を週２やり続けたら、昨年が170*80 26㌫が今は170*72 11㌫で体・容姿がガラリと変化したわ。仕事も結構動くからヘルシアで脂肪が燃えてたんだと思う。

238 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 10:09:30.43 ID:B0YgSGqx0

>>237
それで、モテるようになれなの？

239 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 10:14:00.60 ID:mckzewmK0

バカか？数値的に捏造。
フマンコはスリム布教に執心する前に、
計算と体脂肪計の仕組みの勉強をしろ

240 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 10:24:51.36 ID:B0YgSGqx0

>>239
170kgの15%は20.5kgだから、筋肉が22.5kgついた計算ね。

241 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 10:27:20.25 ID:B0YgSGqx0

>>240
ひゃだ。間違ったw
80kgの15%だから単純計算で12kg相当ね。4kgの筋量増加ね。

242 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 10:29:40.47 ID:wNxn1b6d0

花王のヘルシア緑茶の宣伝工作でしょ

冗談じゃないわ！花王なんて買わねーわよ！！27
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1329664466/l50

243 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 11:00:56.08 ID:KENMYmpGO

>>242
やだ！花王なんてまったく意識しないで書き込んだのよw

肉体労働でそれまで炭酸とかジュースばかり飲んでいたのをお茶に代えたら本当に痩せ始めたのよ。食事も１日2200kcalに抑えて、晩メシは7時前に済ませてお菓子は一切絶ったわよ。

244 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 11:02:43.64 ID:MRtPftWq0

>>243
ヘルシアあんまり関係ない気がするわ

245 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 11:04:17.14 ID:E2Stj9cI0

今だにヘルシアとか言ってるの

246 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 12:29:48.36 ID:mckzewmK0

減量中に筋肉量が増えることはない

どうして理論的に不可能なものを
ヘルシアなどという何の効果もないもので
説得力をつけようとするんだ？

247 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 12:43:52.55 ID:BDZ+LqHJ0

なんとかメソッドのせいで減量しながらでもムキムキになれるっていう幻想が埋め込まれちゃってるわよね
なんとかメソッドの罪は重いわ

248 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 14:00:06.37 ID:FzxcY+AOO

>>243
そりゃあ痩せるわ、ヘルシア関係無く…

249 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 14:01:51.54 ID:TwueKR8/O

追い込むのって自分にどＳでどＭじゃないとなかなかできない気がするのｗ
今日は夜中に2回オナニーしちゃったせいか普段より疲れてしまったわ…

250 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 14:31:27.05 ID:0hre+T0q0

>>247
なんとかメソッドって予約満員大人気って割に、使われる写真はいつものサクラ数名固定なのよね。
ほとんどの人は挫折するかあそこまで効果ないってことだわ。
あんなのいきなり小学生に重量挙げやらせてるような、単なる無理させ詐欺だし。
そりゃそんな無理すれば誰でも細るし筋肉つくし詐欺とは呼べないから、こズルイのよ商売の手段が。
加えてあの法外な金額。バレる前に荒稼ぎしとくつもりよ。アホかと言いたいわ。

251 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 16:10:40.47 ID:XY2LF8Y30

ヘルシアにしてもなんとかメソッドにしても情弱だけ騙されて金落としてればそれでいいのよ

252 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 22:07:57.43 ID:Xi5te29T0

ヘルシアは肝臓がね・・・

253 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 22:34:09.05 ID:5cmhbQQbO

プロテイン飲むと吹き出物が出る人っているかしら…？

254 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 22:46:58.72 ID:Q83MQQwU0

にきびができたりするわね

255 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 23:24:22.15 ID:IzMe5F9R0

あたしはお肌美容のためにヨクイニンを飲んでるわ。
もう二週間になるけど、今のところ効果無しだわ！

いやーね！

256 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 23:26:14.77 ID:5cmhbQQbO

いろんなプロテイン試したけど、合うタイプが中々ないのよね…
プロテインの代用品って何かあるかしら？

257 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 23:42:38.47 ID:mckzewmK0

タンパク質の代用品はありません

258 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 23:46:38.37 ID:2GTv+I3r0

アミノ酸の摂り方だから選択肢はいっぱいあるわよ

259 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 23:48:00.02 ID:jKE57IZk0

私は健体のスーパーデリシャスのアップルが大好物だわ。

260 ：陽気な名無しさん：2012/04/05(木) 23:51:17.96 ID:UbUqIw4s0

BCAAとかそのまんま飲んじゃえばいいじゃん
無味無臭でそのうちイヤになるけど

261 ：陽気な名無しさん：2012/04/06(金) 01:11:49.42 ID:JQpdHW4s0

みんな食欲旺盛ね。
太るわよ！

262 ：陽気な名無しさん：2012/04/06(金) 01:17:04.47 ID:liPK5asN0

太るくらいでいいのよ

263 ：陽気な名無しさん：2012/04/06(金) 04:00:36.54 ID:Swn0CupL0

筋トレしだしたら、勃起力も強くなった

264 ：陽気な名無しさん：2012/04/06(金) 07:13:01.32 ID:cIZKV9/h0

内臓までが太ってヤバーになるわよ

265 ：陽気な名無しさん：2012/04/06(金) 08:51:44.66 ID:qMxBM6x40

ゲイは太く短くよ！

266 ：陽気な名無しさん：2012/04/06(金) 12:36:08.28 ID:1i+SQ8za0

俺は皮が被ってるけど。

267 ：陽気な名無しさん：2012/04/06(金) 17:00:27.57 ID:RO9OR02G0

皮被ってる人の方が、デカいっていう印象があるわ。
経験上。

268 ：陽気な名無しさん：2012/04/06(金) 21:27:51.07 ID:jEHhMsJ50

>>267
そりゃ、膨張してるからでしょｗ

269 ：陽気な名無しさん：2012/04/07(土) 10:21:03.70 ID:2INSC7ZY0

やっぱり減量しながら筋力あげるの無理なのかな？

270 ：陽気な名無しさん：2012/04/07(土) 14:25:51.69 ID:er1+CiJ70

>>269
無理というか、効率が悪すぎる

271 ：陽気な名無しさん：2012/04/07(土) 23:17:22.64 ID:6AYQ1gUYO

でもデブにはなりたくない…

272 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 00:58:57.31 ID:Gd9c25IO0

だったら昆虫体型キモガリでいればいいじゃん。

273 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 06:35:58.11 ID:Y4dUwxUm0

>>272
そんな極端な…。

ちょっとぽっちゃりでもすこし痩せすぎでも良いじゃん。

274 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 11:29:11.80 ID:mrYKpBQiO

ビルダー体型になれば良いじゃない？！

275 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 11:34:47.99 ID:bwNyJJlL0

ガリだけにはなりたくないわ。

276 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 11:38:54.16 ID:tGindj2v0

ゲイでガリ＝マンコでデブ
どちらもそれぞれの世界では汚物だもんね。

277 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 12:03:08.00 ID:mrYKpBQiO

やだぁ、ここは筋トレのスレよ。ガリにも駄デブにも用はないわ…

278 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 15:42:02.35 ID:/QG9S9kY0

◇　　　　　　　ミ　◇
　　◇◇　　 /￣|　　◇◇
　◇◇　＼　|＿_| ◇◇
　　　　彡　O(,,ﾟДﾟ)　/
　　　　　　(　　Ｐ `O
　　　　　／彡#＿|ミ＼
　　　　　　 </｣_|凵_ゝ
【ラッキーAA】
このAAを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

279 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 20:14:10.36 ID:1J1cz5To0

花見がてら皇居の周りを歩いたんだけど皇居ランナーって揃いも揃って
全然イケてないのばっかり、１人だけめちゃくちゃガタイ良い人いたけど
その人も顔はね・・・。

280 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 20:20:50.84 ID:xgL+WpSf0

ガタイ良ければ、顔はある程度はいいわｗ。

281 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 20:30:52.43 ID:JbqoGjVw0

え！？

ないわ（笑）

282 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 20:52:03.75 ID:6yF0WGig0

大事なのは愛嬌よ
愛嬌のあるブスって好きよ

283 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 20:55:15.83 ID:cj7O4kALO

ジムに行こうとするといつも強烈な眠気が襲ってくるんだけど、これは何か精神疾患かしら

284 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 21:14:40.48 ID:mrYKpBQiO

>>279-282
顔専はランナーと逆向きに、体専は同じ向きに回れば良いのね。

285 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 21:16:03.36 ID:Uqwf7ysBO

>>269
あんた何回同じ質問してんの？

286 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 22:56:39.90 ID:D2lvIPA70

>>269ボクサージムにでも通えば良いでしょ？

てか、無理も糞も自分で何でもトライしてみなさいよ。
あたしらの目指す方向性とは逆だから聞くだけ無駄よ。
なにせあたしらの理想体型は年齢的にも「豊満」なのよ！　
読んだ事有るでしょ？

287 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 22:57:54.33 ID:nJdhTfls0

体重減らしながら筋肉つけたいんだけど無理かな？

288 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 23:03:10.71 ID:AagXYK4PO

最近背トレの楽しさに目覚めたわ！
チンニング、ベントオーバーロー、プルダウンをやってるんだけど、
他にこれはやっとけみたいなのある？
デッドは腰が恐いからパスで…

289 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 23:10:50.72 ID:mrYKpBQiO

>>286
撒き餌なのかしら？

290 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 23:31:30.69 ID:g2hsONJQ0

>>286はキモガリの荒らしだから相手にすんな。

291 ：陽気な名無しさん：2012/04/08(日) 23:56:41.64 ID:VKl1PkPxI

>>288
トップサイドデッドリフトをやってみなさいよ。
あたしはこれやりはじめてから、服を着てても「ゴツイ」って言われるようになったわ。

292 ：陽気な名無しさん：2012/04/09(月) 00:43:53.56 ID:yr6KvlXl0

でもオカマ（笑）

293 ：陽気な名無しさん：2012/04/09(月) 01:01:24.11 ID:AA4Wfd3WO

>>291
やっぱりデッドよねぇ…
腰が恐いけど、フォーム確認してもらいながらやってみるわ

294 ：陽気な名無しさん：2012/04/09(月) 03:54:57.71 ID:CZiM7WXT0

ベルトして少ない負荷から徐々に増やしていけばいいんじゃない？

295 ：陽気な名無しさん：2012/04/09(月) 07:15:03.35 ID:y7zW9KGk0

昨日何とかメゾットやってたね、俺あいつの態度が嫌い

296 ：陽気な名無しさん：2012/04/09(月) 10:57:36.43 ID:V5EpYuQF0

アレに騙される奴らってかなり頭悪いんじゃないの？

297 ：陽気な名無しさん：2012/04/09(月) 11:52:11.40 ID:pY4z6vmSO

痩せる事は確かなようだけどね…

298 ：陽気な名無しさん：2012/04/09(月) 17:01:06.76 ID:rXFXQWWi0

痩せる＝体重が減る　がいいと思ってるんだよね。ノンケやマンコって。
顔シワシワ、実年齢より老けて見えるじゃあ話にならんのにね。

299 ：陽気な名無しさん：2012/04/09(月) 17:08:50.99 ID:pY4z6vmSO

太ってから痩せるからだ。

300 ：陽気な名無しさん：2012/04/09(月) 17:20:45.17 ID:rXFXQWWi0

というよりノンケやマンコは運動せずに摂取カロリーを減らすことしか考えないから
じゃないの？
新年度になってウチのジムにもメス豚が激増してるんだけど、ロクに運動しないで
喋ってばかり。
それでもって今年の夏までに何キロ落としたいとかほざいてるし。

301 ：陽気な名無しさん：2012/04/09(月) 19:39:05.83 ID:PPtkb1fy0

横通るときに鼻で笑ってやんなさいよ

302 ：陽気な名無しさん：2012/04/09(月) 21:14:39.34 ID:PzUBZH7A0

>>291
トレーナーに、トップサイドでは意味がないと全否定されたんで、床引きにしてる。
めっちゃつらいｗ　

303 ：陽気な名無しさん：2012/04/09(月) 21:16:50.99 ID:PzUBZH7A0

>>298
もとからデブの奴が痩せる方がいいと思うのは当たり前だと思うけどね。
痩せてる人が、男女問わず太りたいと思うのは自然だろう。
ただ、筋トレやってると、体は大きくなるんだけど、顔だけ痩せてこない？
顔がめちゃ引き締まって、体の大きさと比してアンバランスな体系になってる人は多い。俺もだ。

304 ：陽気な名無しさん：2012/04/09(月) 21:52:56.51 ID:eiJO7Aig0

腹筋鍛えるのって嫌だわ。
唯一、痛みを感じる種目よね。
他はダルいとか疲労で、重量が挙げられなくて休憩取るんだけど、
腹筋って痛コソバイ？　あの感覚が好きになれないわ。。。

305 ：ハレンチ☆びん太（･∀･）一流企業勤務inTOKYO ◆R83ml4xmAA ：2012/04/09(月) 22:02:33.58 ID:D9dIb5nOP

＜カズチャンネル＞
肥満体型が、１００日間の減量で筋肉質に変化していく動画。
髪型はキモいけど、基本的にイケメン。

１７５×７２×２８

100日間のダイエット動画
http://www.youtube.com/watch?v=sQPXg7rOYI0
＜カズチャンネル＞
http://www.youtube.com/user/kazuch0924/

306 ：陽気な名無しさん：2012/04/09(月) 22:26:40.59 ID:AA4Wfd3WO

>>304
えー、腹筋の痛み好きだわ
足の筋肉痛が一番嫌い
実生活に一番支障をきたすもの

307 ：陽気な名無しさん：2012/04/09(月) 23:13:27.13 ID:caSFj+Es0

腹筋の筋肉は一番強いって聞くけどね。
だから毎日やってもOKって。

308 ：陽気な名無しさん：2012/04/09(月) 23:21:23.77 ID:rXFXQWWi0

>>305
バカかお前。
こんなゲロブス痩せようが太ろうがどーでもいいよ。
しねば？

309 ：陽気な名無しさん：2012/04/09(月) 23:56:43.80 ID:yr6KvlXl0

なりたい体型になったもんが勝ち
ガリの押しつけはマンコのしわざ

310 ：陽気な名無しさん：2012/04/10(火) 00:03:07.17 ID:d9lUfx7CO

いまだにビンタに釣られてる人って…

311 ：陽気な名無しさん：2012/04/10(火) 00:03:55.04 ID:E9qETIR90

>>308
びん助がバカなのは同意だけど
ゲロブスとはひどすぎるわ！！w
アタシお気に入りなのよこのひと
次回の「ゴリマッチョ計画」楽しみだわ～

312 ：陽気な名無しさん：2012/04/10(火) 01:12:08.41 ID:KGcW22/L0

この季節、汗かくと臭うわ。。。
肉の食べすぎは酸っぱい臭いらしいけど、
タンパク質取りながら、この臭いをどうやったら消せるかしら？
野菜？炭水化物？？？？？

313 ：陽気な名無しさん：2012/04/10(火) 01:48:51.74 ID:LlctQ4c80

臭うって…。自分の臭い？
プロテインの臭いとかじゃなくて？

314 ：陽気な名無しさん：2012/04/10(火) 04:41:02.82 ID:7z0YLrjs0

>>312
お酢のドリンクを採るといいわよ。
紅酢とか梅酢を炭酸で割って飲むと美味しいわ♪

315 ：陽気な名無しさん：2012/04/10(火) 06:58:57.19 ID:/6I7wZ440

自分の臭いを認識するようじゃかなりのヤバさねw

316 ：陽気な名無しさん：2012/04/10(火) 07:49:31.66 ID:9EK0AqYw0

モチベ上がるわ～
http://www.youtube.com/watch?v=tOz_Ar4ikMk

317 ：陽気な名無しさん：2012/04/11(水) 00:11:45.96 ID:9k8sn8HnO

>>316
ジャラジャラ鎖のやつやってみたい

318 ：陽気な名無しさん：2012/04/11(水) 01:02:39.05 ID:iKYCM+af0

>>312 発酵食品や生野菜をたくさん食べてる。緑茶やミントティーをこまめに飲む。

319 ：陽気な名無しさん：2012/04/11(水) 01:34:01.76 ID:nBHqLiVq0

米兵ってタトゥーはOKなのね。
不思議だわ。
自衛隊は絶対無理そうじゃない？

320 ：陽気な名無しさん：2012/04/11(水) 01:41:20.85 ID:OcjauLcA0

ほんと変よね。だって元祖タトゥーの国なのよ？
魏志倭人伝には「倭人は入れ墨して潜水し、魚を獲って
暮らしている」という記述があるわね。

321 ：陽気な名無しさん：2012/04/11(水) 01:51:37.32 ID:Q/WkDC0K0

九州民は昔から民度が低いんだよ

322 ：陽気な名無しさん：2012/04/11(水) 01:58:46.19 ID:nBHqLiVq0

何故、九州が出てくるのかしら…。
倭人＝九州なの？

323 ：陽気な名無しさん：2012/04/11(水) 06:51:37.08 ID:B0HV7W6j0

九州男に相手にされなかっただけよw

324 ：陽気な名無しさん：2012/04/11(水) 08:38:48.04 ID:tWNGWB8E0

アメリカ人がタトゥーして職業規制してるイメージが無いけど、
警察も弁護士も服脱いだら腕に有りそう。

325 ：陽気な名無しさん：2012/04/11(水) 09:48:45.30 ID:7LG4IY2RO

タトゥーがあると、せっかくの鍛えた肌感が損なわれて勿体無いわ。

326 ：陽気な名無しさん：2012/04/11(水) 09:56:13.97 ID:9XNRG6x00

鍛えた身体にタトゥーは嫌いじゃないわ。

でも、更衣室なんかで見てると、顔もパッとしない、体もパッとしない、おそらくノンケがタトゥーとか刺青をいれてるのをみると、なんだかなーって思うの。

見た目ヤンキーでもなければ、ファッショナブルでも無いのよねー。

327 ：陽気な名無しさん：2012/04/11(水) 10:04:23.31 ID:eYaPcXNTO

タトゥーネタは荒れるからヤメテ

328 ：陽気な名無しさん：2012/04/11(水) 12:21:27.50 ID:Q/WkDC0K0

刺青でセンスあるのってほとんどない
昔ある彫り師のセンスをバカにしたら
めちゃくちゃきれられた
アーティスト気取りで、ウンコみたいな画を刻む
あいつらの勘違いは甚だしい

>>322-323
わかんなきゃ
魏書の東夷伝を読めよ、中卒カマ

329 ：陽気な名無しさん：2012/04/11(水) 13:38:23.62 ID:9iekPzh+O

>>328
「魏書」の東夷伝には倭人の事が書いてないようよ。
「三國志」の中の東夷伝に倭人の話が載っていて、その部分を通称して魏志倭人伝というらしいわよ。

330 ：陽気な名無しさん：2012/04/11(水) 18:57:13.68 ID:tWNGWB8E0

みんなが食べすぎた時にするリカバーってどんな方法が有る？
やっぱり野菜とか？それともリカバーはしないで自然に戻すの？

331 ：陽気な名無しさん：2012/04/11(水) 21:01:38.23 ID:ZO5hY/5f0

魏書の東夷伝を読めよ（ｷﾘｯ

ｗｗｗ

332 ：陽気な名無しさん：2012/04/11(水) 23:04:39.12 ID:j9RIJ97q0

>>331
顔見てみたいよね
どの面下げてこんなこと言ったのか？w

333 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 00:22:47.01 ID:olto3mp40

はあ？？
「三国志」の中に「魏書」があんだろうがバーカ

オカマが馬鹿面並べやがって

334 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 00:25:14.20 ID:hyByG3GQ0

だからアンタがそれを読み違えてるって話よ
バカの上塗りとはこのことねw

335 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 00:32:02.46 ID:olto3mp40

はあ？文盲？

336 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 00:32:18.05 ID:SabyqO8o0

魏書の東夷伝を読めよ（ｷﾘｯ

ｗｗｗ

337 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 00:36:16.48 ID:hyByG3GQ0

>>355
どうでもいいことでいちいちアゲんなよ糞釜w

338 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 00:45:41.17 ID:olto3mp40

本も読まねえ、数字も読めない
こりゃ詰んでるね（笑）

筋肉も頭良くないと成長しねえよ？

339 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 00:51:06.03 ID:SabyqO8o0

魏書の東夷伝を読めよ（ｷﾘｯ

ｗｗｗ

340 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 00:53:40.73 ID:hyByG3GQ0

>>338
アンタの勘違いにくらべればアタシのレス番間違いなんてカワイイもんよw

341 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 01:02:23.40 ID:olto3mp40

あ、3桁の数字読めるようになったんだ？
えらいえらい

342 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 01:09:10.27 ID:SabyqO8o0

魏書の東夷伝を読めよ（ｷﾘｯ

ｗｗｗ

343 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 01:10:00.65 ID:J8pybCta0

深夜のスレチな煽りあいはそろそろやめてもらえるかしら。
続きはメールでどうぞ。

344 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 03:01:18.38 ID:7HyClhCk0

筋トレのモチベーションがあがるような動画とか画像ないかしら。

345 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 06:01:34.69 ID:BIee8ntg0

校門をキュッと引き締めるエクササイズってスクワットが一番かしら

346 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 06:55:33.97 ID:oZsa+Fca0

>>50
わかる！わたしも昨日番組見ててねじれ腸に該当してたから
今朝やってみた。昨日薬で出したところだったから
まさか今日は出るとは思ってなかったら・・・

ゴメン、汚い話だから見たくない人は飛ばしてください。

ビックリするくらい超バナナ状のが出た！
健康な人間の便は50cmくらいのバナナ状って聞いたことあって
ありえね～そんなバカいるの？ってずっと思ってたけど
まさか自分がそれに近いものを出す日がくるとは思ってなかったよ・・・
簡単なマッサージなのにあんなので効果あるのが不思議。

347 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 11:51:13.70 ID:jFQNPPo20

>>344
ここにいる人は大学生が多いと思うので、同年代のすごい人の動画。
http://www.youtube.com/watch?v=khBTdYZji3Y
http://www.youtube.com/watch?v=HPdmiztDTv4&feature=plcp&context=C4a38b06VDvjVQa1PpcFN4V9Q4_5-WoOLPWACCqc4BHvVS49pYJME%3D
スクワットは、気合い入れないとなえるよね。

348 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 13:13:28.79 ID:HzqoJwLS0

大学生が多いの？？

349 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 13:23:33.49 ID:wkzbsYXh0

初耳ね

350 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 13:51:01.41 ID:zgd4n+xDO

>>346はどこからの誤爆だろうか？それなりに気になる…

351 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 16:48:09.26 ID:YwYlmCtQO

中澤､宮崎(大輔)のスレンダートーンのバナー広告を見ると何だかだらしないブヨ体になった自分を改めなきゃって思ってしまう｡いっそのこと買おうかな…｡でももう少し考えたいwww

352 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 17:13:56.41 ID:pqdS0+UMO

継続は力なりって言うけど、筋トレも継続だけど減量も継続よね。

やっと筋肉割れてきたわ。

353 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 17:58:58.90 ID:TFAHgIMs0

>>352
体重と体脂肪を教えて、俺も頑張る。

354 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 21:02:31.23 ID:pqdS0+UMO

ないしょよ。
ただ全日本ボディービル公式インストラクターが体脂肪は機械で測ってもあてにならない。
信じるのは鏡って言ってたわよ。

355 ：陽気な名無しさん：2012/04/12(木) 21:40:07.15 ID:jECCULNV0

>>347
アタシおっさんだけど、ありがとう～

356 ：陽気な名無しさん：2012/04/13(金) 01:36:08.27 ID:Xl6Lm0mt0

>>354
それはボディービルが見た目を最重視する

357 ：陽気な名無しさん：2012/04/13(金) 01:38:01.75 ID:Xl6Lm0mt0

あらやだわ！つづき

種目だからじゃない？
外からは見えない内臓脂肪とか気になるわよ～

358 ：陽気な名無しさん：2012/04/13(金) 01:42:13.70 ID:7PnaBMkN0

>>351
私、ちょっと前のスレンダートーン買ってしまったわ…。
殆ど使わなかったわ。
筋トレの充実感に比べたら、なにこれ…？って代物よ。

359 ：陽気な名無しさん：2012/04/13(金) 12:58:52.33 ID:U7dWzPM1O

>>357
筋トレしてる人って内臓脂肪なんて気に入らないよ。
ちなみに知り合いの人ってバキバキなのに計ると23%とか言って嘆いてた。

360 ：陽気な名無しさん：2012/04/13(金) 13:19:31.64 ID:L1heLE5x0

体脂肪計なんか、オモチャみたいなもんだぞ
単に電気抵抗を見てるだけだ

361 ：陽気な名無しさん：2012/04/13(金) 13:51:56.03 ID:T5vFOi/vi

>>345
レッグプレスのほうがいいわよ
ワイドスタンスで足を10:10の位置に広げるといいわ

スクワットだとバランス維持のための筋力を使うから、括約筋に集中できないもの

362 ：陽気な名無しさん：2012/04/13(金) 14:42:07.43 ID:qI6DdTKL0

なんか、花粉症のせいだと思うけど、鼻水が止まらないし頭がボーっとする…。
今日は休もう…。

363 ：陽気な名無しさん：2012/04/13(金) 16:40:51.31 ID:bqCu6oVq0

>>361
ありがとう
やっぱりジムに行かなきゃだめなのね

364 ：陽気な名無しさん：2012/04/13(金) 16:50:35.07 ID:L1heLE5x0

冗談に決まってるだろ

365 ：陽気な名無しさん：2012/04/14(土) 13:49:52.20 ID:nfMiMRTE0

カービィもやってたみたけど
帝王切開のあとがピリピリしてきてやめた
ぐうたら治したいよ

366 ：陽気な名無しさん：2012/04/14(土) 14:14:49.44 ID:z2ySNX1k0

>>365
ファスナーでもつけてもらえばよかったのにw
そうすれば次を産むときも手術なんて面倒なことしなくてもファスナー開けて取り出せばいいだけよ？
頭わるいわねw

367 ：陽気な名無しさん：2012/04/14(土) 15:35:09.46 ID:8AVNW+oF0

ショルダープレス（マシン）が得意な姐さんいたら教えてほしいんだけど。
今、55.5kgでやってて、もう10回3セットできるようになったから次の重量
にいきたいんだけど、次が60.5kgなんだよね。
いきなり5kgもupしたら1回もできなくて。
どうすればいいですか？何かコツはありますか？

368 ：陽気な名無しさん：2012/04/14(土) 15:37:30.00 ID:MkmR4/tG0

youtubeとかって、外国人は筋トレ動画とか豊富にあるじゃない。
なんで日本人のは無いのかしら。
恥ずかしいのか、絶対数が少ないのか。
そんなに筋トレってしないものなのかしらね、日本人って。

369 ：陽気な名無しさん：2012/04/14(土) 15:44:31.19 ID:feEN0Y++0

>>365
スタートポジションが悪い

>>366
日本人の民度ってTVで言ってるほど高く無い
金にならん事をすると、自己満足として叩かれる

370 ：陽気な名無しさん：2012/04/14(土) 17:25:11.99 ID:1VNr1lEdi

>>367
10レップ3セット出来るのに5kg増えると1回も挙げれないってのが分からないわ。
ベルトをして体幹安定させる、ベンチプレスのように背中を反らせて肩甲骨を引き寄せるようにする。
もしくは、55.5kgでフルレンジでショルダープレスをして、刺激を強める、かしら？

371 ：陽気な名無しさん：2012/04/14(土) 19:01:03.48 ID:a9oMv+uSi

ショルダープレス55キロで3セットって
どんな体型してんの？
一般人でそんな肩モリモリだとかえって困らないかしら？

372 ：367：2012/04/14(土) 21:39:56.38 ID:3gBEiIBS0

>>371
171cm77kg48yoです。
スーツ着たら腕が肩より上にあがらない程度で見た目はただの太目に見えるみたい。
でもスーパー銭湯とかジムのプールで裸になるとジロジロ見られる。

373 ：陽気な名無しさん：2012/04/14(土) 22:18:10.96 ID:btSeBMcgP

風呂にウンコが浮いてた
お爺ちゃんがお漏らししたみたい
当分シャワーで済ますわ

374 ：陽気な名無しさん：2012/04/15(日) 00:47:32.77 ID:lRsOwWETO

アタシんとこ爺だらけで、サウナマットはウンスジだらけよ。海パン履きなさいよ。

375 ：陽気な名無しさん：2012/04/15(日) 01:29:43.87 ID:5uykD/E10

>>374
姐さん、運スジくらい行きつけの御ひいきにしてるビデボで慣れてるでしょｗ

あたしんとこのサウナなんか、時々消灯してるわ。
誰かが故意に照明のスイッチを切ってるんでしょうけど、どうせあんた達でしょ！

376 ：陽気な名無しさん：2012/04/15(日) 01:38:52.55 ID:pVsGzUYVP

ジムがリニューアルして物凄く使いづらい。
フリーウェイトエリアの真横にストレッチスペースとかありえないわ。
真逆の人種を隣り合わせにしないでよ。
ベンチに腰掛けて話し込むマンコ多すぎよ。

377 ：陽気な名無しさん：2012/04/15(日) 10:12:12.79 ID:Q+VTtOECO

私が通ってるジム、小汚くて殺伐としてるせいか、
マンコ一人もいないのよね。BBAでさえいない。
このポイントだけは評価したいわ。

378 ：陽気な名無しさん：2012/04/16(月) 06:41:56.33 ID:HX530Jer0

>>372
友達に成って下さい。

379 ：陽気な名無しさん：2012/04/16(月) 09:50:04.33 ID:tWtZhPBC0

マシーンのショルダー55kgって、22.5kgのことだろ
オカマ相手ならまだしも、
一般人で自慢するには到底恥ずかしいレベル

380 ：陽気な名無しさん：2012/04/16(月) 11:41:56.77 ID:XJx2hNVG0

ショルダーって、下手に重くすると危険だから気を付けてって言われたけど…。

381 ：陽気な名無しさん：2012/04/16(月) 21:41:22.58 ID:i8/CEZGp0

>>379
それぞれの限界の中で頑張ってれば、それで良いのよ。
一々、イチャモン付けなくてもいいのよ！

382 ：陽気な名無しさん：2012/04/16(月) 22:22:20.64 ID:nffgpljIi

>>381
ただねー
それぞれの限界っていうのが
曲者なのよ

383 ：陽気な名無しさん：2012/04/16(月) 22:34:57.81 ID:r2/3ZTIL0

>>382
一々、イチャモン付けなくてもいいのよ！！！！

384 ：陽気な名無しさん：2012/04/17(火) 04:55:27.20 ID:lCaCra0R0

チントレサイトのチン自慢投稿
ttp://www.penis-pedia.com/proud.html

385 ：陽気な名無しさん：2012/04/17(火) 07:13:24.87 ID:vxmqoOLm0

>>346が気になるわぁ

386 ：陽気な名無しさん：2012/04/17(火) 07:58:17.27 ID:MuhlgfKqi

>>380
高重量トレーニングでは肩に限らず、すべてのメニューで危険が伴うわ。55kgが重いと思うかどうかは人それぞれだけど、肩の筋肉も発達させようと思ったら、刺激を与えなきゃダメ。その意味で高重量は必要よ。

それにマシンなら身体を安定させることができるし、怪我のリスクも低減されるわよ。

387 ：陽気な名無しさん：2012/04/17(火) 21:10:11.73 ID:eIWR9go5O

>>384
エントリーNo.3…ｺﾞｸﾘ

388 ：陽気な名無しさん：2012/04/18(水) 09:06:40.15 ID:4ffGPC+fO

話をトレーニングに戻しましょう！

389 ：陽気な名無しさん：2012/04/18(水) 10:28:57.49 ID:YkgdTb8+0

腕や肩とかふくらはぎみたいにあまりでかくない筋肉も、胸や脚みたいに高重量低回数でやればいいのかしら？
ジムで見てると、重いのやった後軽い重量で延々と追い込んでたりもするし、両方やった方がいいのかしら。

390 ：陽気な名無しさん：2012/04/18(水) 12:39:59.91 ID:79mOmHQ9i

>>389
基本的には同じ考えでいいわ。だけどベンチプレスのように1RMを求めるものではないと思う。
あたしの場合、メイン種目は重量を徐々に増やして6レップを切るようになったら、逆に減らして2～3セットやってるわ。
高重量ではパーシャルレップになったり、チーティングが入りやすいけど、そうだとしても、それでも壁を破って筋肉を発達させるためには新しい刺激は必要だと思ってるわ。
ただし、肩や手首腰は故障の多い部位だから、ベルトやサポーターで保護すること、決して無理な重量では扱わないことね。

それとビルダーとか筋肉の細部にこだわる人、動ける細マッチョを目指すなら、この限りじゃないわw

391 ：陽気な名無しさん：2012/04/18(水) 14:33:50.54 ID:thO6EIR90

肩トレで一番重要なのは見栄を張らないことよ

392 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 00:39:50.15 ID:YJIdboHE0

見栄晴ではなく中尾ミエって事ね。

393 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 01:30:14.84 ID:OaaF8xTr0

水さして悪いけど、
全然面白くないわよ。

394 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 01:30:57.36 ID:dptwCrKf0

(ﾉ・∀・)ﾉ=●ｳﾝｺｰ!!

395 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 02:04:06.83 ID:bu50a6XFi

肩と腰は一度壊すと長いわよ～。
ほんとくだらない見栄はるのはおよしになったほうがいいわよ。

396 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 02:27:42.12 ID:6EjcTUVu0

トレーナさんに「肩だけは無理して重いもので上げないでくださいね」って言われたのを、私、いい子だから忠実に守ってたわ。

397 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 09:01:54.87 ID:4Twam4Jo0

ウエストを効率良く絞りたい。

398 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 09:58:31.70 ID:q/AKLRRI0

故障の原因は、高重量というよりも
筋肉の柔軟性の問題。

399 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 10:09:59.61 ID:FrMB6Tf50

>>397
ダイエットスレへどうぞ

400 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 10:51:35.26 ID:M08MtZdb0

背中のトレってラットプルダウン、ラットロウとかダンベルベントオーバー、ワンハンドローとかで十分？
通ってるところにチンニングマシンがなくて、近所の公園とかにも鉄棒がないの。
いろいろ見てるとチンニング必須みたいに書いてあるし。
家にチンニングベンチ買おうか検討中よ。

401 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 11:05:27.48 ID:FrMB6Tf50

>>400
多分「もっと早くからデッドやっておけば良かった」って後悔する日が来るわよ
デッドやりましょう

402 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 11:31:43.30 ID:xy8/Kptg0

あたしペラペラだから今年になって少しずつ家で筋トレ始めたんだけど、腹筋がどうもうまくいかないのよ。
臍の下が鍛えられてない感じがするのよ。
普通の腹筋（名前が分かんないわw）だけじゃ意味がないのかしら？
それと腹筋したら無性にウ○コが出そうになるんだけどデフォなのかしら？

403 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 12:30:20.34 ID:q/AKLRRI0

>>400
その場合、チンニング台なんか必要ない。
広背筋ばっかりで僧帽筋が鍛えられないから、
>>401のいうようにデッドもした方がいいかな。

>>402
しっかり起き上がってっか？

404 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 13:30:35.58 ID:6wc2OGJ90

>>402
軽く足を上げて腹筋運動したらいいと思うわ。
腰を痛めないように気をつけてね。

405 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 14:02:38.68 ID:xy8/Kptg0

>>403
一応頭をお腹に近づける感じで起き上がって、背中が少しだけ浮くようにして下がってるの。
無理せずゆっくり15回×3セットやってるの。
3セット目の最後あたりで腰が痛くなってくるから間違ってんのかしらorz

>>404
腰を痛めるほどハードにやってないけど気を付けるわ。
ペラペラ脱却して、せめてスリ筋になりたいわ…。

406 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 14:18:33.23 ID:q/AKLRRI0

>>405
それじゃ、腹筋下部は使ってない。
足上げ腹筋でもしたらどうだ？

407 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 14:20:56.99 ID:xy8/Kptg0

>>406
そうなのね。
とりあえず今日からやってみるわ。
お姉さま方みたいなナイスバデーになれるように頑張るわ！

408 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 15:03:42.11 ID:HZl1nEu70

本当にここにはナイスバデーなお姐さまがいるのかしらね…うふふ

409 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 15:13:05.80 ID:6wc2OGJ90

>>407
効かせたいところに意識を持っていくことが大切よ。
腹筋だったら、まず両掌を置いて効いているかどうか確認しながらやってみるといいわ。
あたしもまだまだナイスバデーではないけど、
鏡を見ながらとか、手で確認しながらとかで意識を持っていくようにしてから
全然以前とは違うくらい効果が目に見えるようになったわ。

410 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 17:09:15.94 ID:xy8/Kptg0

>>408
いるって信じてるわw

>>409
意識って大事なのね。
やってみるわ。

411 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 20:05:20.20 ID:ZQCx4hkfi

>>410
お尻に指を入れると、きゅっ！と締まるでしょ。触った方が筋肉の収縮を意識的にできるようになるのよ

412 ：陽気な名無しさん：2012/04/19(木) 21:01:46.43 ID:RUDVdqC10

またサボってしまった…
水泳だけでも行くかな…

413 ：陽気な名無しさん：2012/04/20(金) 06:46:31.99 ID:qWvVATRf0

お尻に指を入れてもあまり締まらないわ…

414 ：陽気な名無しさん：2012/04/20(金) 07:29:22.72 ID:0It/rXUw0

アタシもよ...

415 ：陽気な名無しさん：2012/04/20(金) 08:08:41.52 ID:dPVaV65gi

>>413
いきなりいれちゃダメよ。乳首をつねったから大胸筋意識出来るか？って話よ

しゃがみこんだ状態では括約筋が緊張してるからダメね。できれば四つん這いになって、指のひらで括約筋の周りを少し押してみる。様子をみて肛門の周りを指先で円を描くようになぞるの。

意識できにくい時は、ウンチを出す要領で気張って、緩めて、次に締める。その時に指で押してあげるといいわ。呼吸は気張る時と締める時は吸って、緩める時は吐くの基本パターンよ

416 ：陽気な名無しさん：2012/04/20(金) 09:27:17.55 ID:NCYRSbCx0

>>415
詳しく説明お疲れ様だけど、
上の二人はチンポ入れられ過ぎて肛門がガバガバ何じゃ無いの？

417 ：陽気な名無しさん：2012/04/20(金) 09:35:56.68 ID:efD20y2p0

あたし息を吹きかけるとアナルが開くわ。
お花みたいでロマンチックでしょ。

418 ：陽気な名無しさん：2012/04/20(金) 09:51:10.31 ID:A0JtP0VV0

肛門の話題つまんねーんだけど

419 ：陽気な名無しさん：2012/04/20(金) 10:03:03.97 ID:xfgmLHPm0

みなさんの体脂肪ってどのくらい？

420 ：陽気な名無しさん：2012/04/20(金) 10:27:46.37 ID:A0JtP0VV0

質問スレでもねーよ
筋トレの話題しろよオ・カ・マｗ

421 ：陽気な名無しさん：2012/04/20(金) 10:28:43.37 ID:8z7696nV0

みんなオカマじゃないの？
アンタ何者…？

422 ：陽気な名無しさん：2012/04/20(金) 10:30:55.66 ID:pnb29FOOO

腐マンコ

423 ：陽気な名無しさん：2012/04/21(土) 07:23:38.98 ID:cAIgS8SIO

子供が産まれて１年経つけど、今は筋トレは全くやってない。筋力は確かに痩せ細ったけど、見栄えを気にする以上に家族が増えたことに物凄く幸せを感じる。今は別に男性にどう見られても構わなくなってきた。脳が変化したんだと思う。休みの日のランはしてるけどね。

424 ：陽気な名無しさん：2012/04/21(土) 07:26:37.04 ID:cAIgS8SIO

久しぶりにここを見て何となく書き込みたくなりました。
皆さん、頑張られてるんですね。心身ともに精進していく姿勢、素晴らしいと思います。頑張って下さい。

425 ：陽気な名無しさん：2012/04/21(土) 09:17:53.19 ID:/boK0ASP0

肩がいてーわ…
今諸事情でハッテン場も自粛してるからやる事ないわ…

426 ：陽気な名無しさん：2012/04/21(土) 09:35:06.28 ID:bmtjxorqO

>>423-424
応援ありがとうございます。
しかし僕らは気にします。腐マンコさんは書き込まないでください。

427 ：陽気な名無しさん：2012/04/21(土) 10:40:34.94 ID:+mbjFOCm0

>>415
貴女、それベットでの話でしょｗ

428 ：陽気な名無しさん：2012/04/21(土) 14:00:32.86 ID:Kr7F0DZji

このくらいがベストだわー
あたしはモテよりも美しさを重視したいわ
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYsvyjBgw.jpg

429 ：陽気な名無しさん：2012/04/21(土) 15:15:08.98 ID:mJi1Zfzz0

>>428
え～！？
有り得ないわ…。キモい。

430 ：陽気な名無しさん：2012/04/21(土) 16:33:34.89 ID:g5Ijj/ok0

無理っす…

431 ：陽気な名無しさん：2012/04/21(土) 17:07:36.96 ID:qqzLoZDx0

>>428
モテを捨てるどころかゴミ扱いされるわよ⁈
思い直した方が良くってよ⁉

432 ：陽気な名無しさん：2012/04/21(土) 20:26:52.63 ID:IQJtDFBk0

このホモ野郎！変態！変態！！変態っ！！！

433 ：陽気な名無しさん：2012/04/21(土) 21:38:34.03 ID:x8o+G4o50

>>428は恵まれた骨格あってこその体よ。
貧相な骨格の黄色人種がマネしても貧相なままよ。

434 ：陽気な名無しさん：2012/04/21(土) 22:29:52.20 ID:SQXhFrZ90

顔とヘアスタイルで嫌悪されてるだけよ

体はきれいだわ

435 ：陽気な名無しさん：2012/04/21(土) 22:39:25.99 ID:1AhP77Z5O

俺全てが低スペックなんですが、チビ(165㎝しかありません…)が筋トレしても無意味でしょうか？
高身長じゃないと似合わないですかね？

436 ：陽気な名無しさん：2012/04/21(土) 22:41:29.83 ID:x8o+G4o50

そのあたりの需要の有無がわからない腐万個は書き込まなくていいのよ？

437 ：陽気な名無しさん：2012/04/21(土) 23:32:10.83 ID:rTV3aiUR0

>>428
この方、普通に筋肉ついてるわよ。綺麗な脂肪の無い筋肉だわ。
あんた達「ありえない」とか「キモい」なんて言ってるけど
ここまで筋肉付いてるの？
脂肪マッチョの僻みは善くないわ。

438 ：陽気な名無しさん：2012/04/21(土) 23:50:29.19 ID:g5Ijj/ok0

>>435
全てにおいて低スペックな奴が一番気にすべきは
体型じゃないと思う
でも、健康と活力向上という意味で、
体は鍛えておいたほうがいいかもな

439 ：陽気な名無しさん：2012/04/22(日) 01:20:28.76 ID:gmTI/ypR0

無駄に鍛えると、無駄に身体を壊すわ。
短命になるからムキムキ筋骨マンは避けたほうが良いわよ。

440 ：陽気な名無しさん：2012/04/22(日) 01:25:05.70 ID:Vy+QMiBV0

確かに筋トレって関節とか体に悪いし
プロテインのとりすぎとかも内蔵によくなさそうだけど
一切やらないでもてないで長命になってもしょうがないわ。

441 ：陽気な名無しさん：2012/04/22(日) 01:30:09.33 ID:28xb/T5K0

私、別に長生きしたくないからいいわ。
筋トレ、頑張る。

442 ：陽気な名無しさん：2012/04/22(日) 01:35:33.18 ID:nk/8L9bmO

体が筋骨隆々になるとほんとに周りからチヤホヤされてモテる
その甘い蜜を知ってしまったからこれからも筋トレを続けるし早死になんてどんと来いだわ

街中で半袖をちらほら見るようになったわ！＠九州
夏はすぐそこ。追い込まなくちゃ

443 ：陽気な名無しさん：2012/04/22(日) 07:07:45.50 ID:xlTh/f2i0

最近スロトレや家トレ、体幹トレって本が良く出てるね。
みんな本見て家で筋トレはしてる？

444 ：陽気な名無しさん：2012/04/22(日) 08:06:26.35 ID:U7OOS2YLi

>>443
ananや月間マダムに特集が載ってるわね

445 ：陽気な名無しさん：2012/04/22(日) 08:42:10.41 ID:Vy+QMiBV0

万個は家トレ程度を頑張って頂きたいわね。
自転車こぎながらくっちゃべってるババアうるせーわ。

446 ：陽気な名無しさん：2012/04/22(日) 12:37:23.92 ID:/X0yaGUb0

マンコさんには家事トレなんかもおすすめよねw

447 ：陽気な名無しさん：2012/04/22(日) 18:10:44.60 ID:bufk6i3D0

>>443
平日は残業が多くて土日しかジム行けないから、
ダンベル60kgセット買って、ダンベルでベンチプレス、
フライ、ショルダープレスなんかをやってるよ。
あとストレッチも極力やる。

448 ：陽気な名無しさん：2012/04/23(月) 06:59:32.19 ID:OzfcQfqu0

まあ気休めにはなるんじゃない？

449 ：陽気な名無しさん：2012/04/23(月) 09:45:10.22 ID:BOjK7ocY0

あたしの会社にイモっぽい人がいるんだけど、ほどよい体で萌えるわw
紺色のTシャツと太い腕の境目がたまらないのよ…

450 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 06:50:53.31 ID:tVqIFnfr0

紺色のＴシャツを着る会社w

451 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 07:41:10.99 ID:qhOuaDvIO

♪紺色の制服に包んだ体は真っ白な雪割り草です～♪エロイわ～

452 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 09:50:33.20 ID:tkJonh990

>>450
会社って言い方が悪かったけど、部署が違うのよ。
Tシャツ野郎は保育系だから施設よね。

>>451
ゴリラみたいで素敵な彼よw

453 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 11:33:00.55 ID:t4hhRXFg0

薄着の季節よ～♪
Tシャツが似合うガタイ自慢には待ちに待った季節よね？

ガリは今からでも遅くないから鍛えなさ～い。特に、胸と肩。

454 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 11:39:02.33 ID:qywJ96qOi

>>453
腕でしょ

455 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 11:44:23.00 ID:ORzLaz0uO

腕肩胸背中上半身全部でしょ

456 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 12:22:06.90 ID:qywJ96qOi

ちょっ！ホットパンツはけないじゃない！今年はすぎちゃんの影響でジーンズカットオフしたホットパンツが流行るのよ！

457 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 12:31:03.57 ID:crWRVYCG0

>>455
下半身は鍛えないの？

458 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 12:34:27.47 ID:LW8heRu80

下半身こそ、鍛えて欲しいわ。

459 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 12:37:29.33 ID:qywJ96qOi

そしてホットパンツね

460 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 12:47:31.37 ID:cebpMNQU0

レギンスで決まりよ
上はキャミねっ！

461 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 12:57:01.18 ID:+UdY2Lxp0

アタシ、上半身細いのに、下半身がっちりなのよね。
きっと高校生の頃のチャリ通のせいだわ。
だから筋トレは上半身メインで、下半身はボディパンプ程度でいいわｗ

462 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 13:02:22.43 ID:qhOuaDvIO

マッチョの皆さ～ん！
冬のクソ寒い中でもジム通いをサボらなかった恩恵をいよいよ倍返しで受けられるシーズンが来たわね！素敵♪

463 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 13:44:38.77 ID:MEJEiJdqi

下半身下半身っていうけど、日本人は特にちょっと足細いくらいがバランスいいわよ。
あたしなんて、ももが太くてほんとずんぐりしちゃってんの。

胸ばっかり鍛えてどうこうって言う人がいるけど、わかってないわ。

464 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 14:15:01.91 ID:crWRVYCG0

>>463
下半身鍛えた方が男くさくてゲイ受けいいような気もするけど。
こんなん超タイプだわｗ
http://www.e-avanti.com/media/102/20090906-1252212704.jpg

465 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 14:19:18.79 ID:crWRVYCG0

あとこんなのとか、
http://www17.plala.or.jp/OTC-IWAKI/My%20Pictures/Photo-keirin/K134.jpg

脚太い男は絶対ゲイ受けいいはず！

466 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 14:51:54.48 ID:X5mBSLGRO

ガニ股が強調されちゃってる気がするんですが…

467 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 15:03:57.39 ID:UbhQHbQf0

フマンコはっけ～ん

468 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 16:49:54.71 ID:6N8QO7e60

>>464
全部おいしそうだわ。ねぶりたい。

469 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 16:56:33.29 ID:4I0+A0r60

ねぶりたいって何？眠りたいの打ちマチ外？

470 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 17:09:06.98 ID:6N8QO7e60

ggrks

471 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 17:29:25.49 ID:MEJEiJdqi

>>464
服が似合わないのよぉぉ。

472 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 19:44:01.77 ID:DiLLSxwh0

ピチピチジーンズとか
筋トレ時にはスパッツとかはきなさいよ。
脚太釜だけが着れるのよ。

473 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 20:48:26.16 ID:MEJEiJdqi

>>472
普段着よぉぉぉ。
スポーツウェアはどちらかといえば似合うと思うわ。
あとハーフパンツね。だから夏は大丈夫なの。
タンクトップにハーフパンツだとプロレスラー？って言われちゃうけどw

ジーンズとか無理だわ。
シルエットがデザイナーが想定してない形になってるもの。

474 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 20:57:57.90 ID:ASmelZjsi

>>473
まだ、デニム地のバギーパンツがあるわ！

475 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 21:08:48.22 ID:SjEYyIaS0

>>465
これは確かにゲイ受けするような逞しい脚だねw
こんな風になりたいけど、脚トレした次の日の疲労感が半端ない・・・

476 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 21:51:07.28 ID:ZqpDzvwWO

最近の餓鬼はガタイを見ただけでゲイ認定するわね。嫉妬のクセに。

477 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 22:03:22.83 ID:9NrzHqZu0

>>470
いいかげんにしろよキチガイ

478 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 22:11:51.79 ID:6N8QO7e60

>>477
そのお言葉そっくりそのままお返しするわ

479 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 22:19:32.23 ID:MEJEiJdqi

>>474
そんなの履いてにちょ行けないわよ！

とにかく、日本人は足が長い人も少ないし、上半身にくらべて下半身は細い方がバランスがとれるわ。
あ、上半身をバカみたいに膨らしてない前提よ？限度があるわよ、限度が。

480 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 22:45:43.96 ID:Qm5LvW7d0

あたし、ケツだけとんでもなく貧相なのよ…
身長166・体重80首45・B110・W85・H98・太腿60～62・ふくらはぎ44のガチムチ系で
他はまあまあなんだけど、ケツだけとにかく形悪くて汚いの。
横から見ても盛り上がり少なく垂れてて、太股との境はドレープで2～3本横ジワが。老人みたいよ。
辛い思いして、身体ダルくなっても頑張ってスクワットや脚トレやってんのに成果なし…どうやったらプリケツになれるの？？
助けて頂戴!!!

481 ：陽気な名無しさん：2012/04/24(火) 23:45:33.62 ID:5xvfdgoF0

>>480
ひょっとして体脂肪率低い？
俺、プリケツってよく言われるけど、体脂肪率20％前後だよ。
ケツは筋肉少ないからある程度脂肪も無いとね。

482 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 00:09:07.67 ID:sdQkdDEF0

筋トレで腰の神経痛めた

483 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 00:12:33.05 ID:gUzk3kNm0

レッグプレス、大好きだからかしら。
この前、発展場でムラムラするケツだって言われたわぁ～ｗ。

484 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 01:59:12.03 ID:rc6x4bmJO

私はトレ始める前からプリケツって言われてたわ
何が原因なのかしらね？骨格？

あと、最近のGOGOやゲイビモデルって下半身細すぎね
下半身のトレやってんのかしら

485 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 06:29:26.25 ID:0WvZB+Nz0

>>480
ケツに一番効くのは、デッドリフトだよ。ちゃんとやってる？
みるみる逞しいケツになるはず。

486 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 09:03:23.99 ID:TjwRcY8K0

スクワットやると腰痛くなるんだけど
たまにやりたくなるわ。
痛くならないコツみたいの教えて欲しいわ。

487 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 09:51:01.55 ID:d6A+vVCZ0

>>486
屈んだときに膝がつま先より前にきてない？
フォーム悪いと怪我するだけよ
あと重量も問題なんじゃないかしら。がんばって

488 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 10:00:12.25 ID:QYREDNmCi

みんなデッドリフトってどれくらいやってるのかしら？
あたし、もう、何年もレッグプレスとレッグエクステンションでやってきたけど、最近ブリケツ目指してスティフレッグドデッドリフトを再開したわ。100キロくらいでしか出来てないけど、重量より効かせることに、重点を置いてるわ

489 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 11:15:08.76 ID:v9KIaYwU0

>>488
デッドリフトは確かにケツがでかくなるねｗ
床引きで１３０キロでまだ全然だけど、ケツとハムはでかくなったｗｗ

490 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 11:20:39.34 ID:v9KIaYwU0

>>475
脚とケツのでかさでは競輪選手に勝るものはない。発展場であったらめちゃもてるいやらしいからだだろうなw
http://www.youtube.com/watch?v=BlyE2wFPtMM
http://www.youtube.com/watch?v=XL3WCDKDuUE&feature=plcp&context=C43669d0VDvjVQa1PpcFOlm_0CQ5LPCMjm7iKj0kKizBptCbDFqOQ%3D

491 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 11:52:02.41 ID:AXB9aBsP0

二の腕、横から見ると太くていい感じなんだけど
腕下ろした状態で正面から見た時の厚みが無いから
Tシャツがまだ様にならないのよね。
楕円形だから一方向にしか肥大しないものなのかしら。
どう鍛えれば正面の厚みって出るのかしら？

492 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 12:25:50.64 ID:QYREDNmCi

>>491
リバースカールやハンマーカールで上腕筋を鍛えるといいわよ。

493 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 13:39:40.75 ID:TjwRcY8K0

>>487
膝は動かさない感じでもやったわ。
逆に普通に膝前に出すのも
骨盤を後傾しても前傾しても
脚幅広くても狭くても
上体立てても前にたおしてもとにかく腰にくるわ。
あとベントオーバーローイングも腰痛いわ。

494 ：480：2012/04/25(水) 14:39:50.17 ID:lhdf2mcK0

>>481
体脂肪は低くはないわ…激太りした人が皮膚と脂肪が余ってるみたいな垂れ方よ…
>>485
やだデッドなの？あれって腰とか背中の種目だと思ってたわ…
腰痛め易いから逃げてたけど、トライしてみるわね。
あれがと。

ちなみに、デッドリフトって脚の日にやるんでいいのかしら？
スクワットの後？…レッグプレスやらカールやらも、あるのにそんなに出来るかしら…

495 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 15:25:49.21 ID:s9hz1LXF0

あたしは座って足を開いたり閉じたりするマシン（名前忘れたわ）やってたらおしりがプリプリになってきたわ
太ももも太くなってきたけど、ケツにも効いてるわよ
もちろん内側と外側、両方やるのよ

496 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 15:58:37.77 ID:6luy1Sdi0

アダクションとアブダクションかしらね？
あれって、ケツにも効くのね。
私も好きなのよ、あれ。
どうやら、下半身トレが好きみたいだわ。

497 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 16:18:15.16 ID:rc6x4bmJO

>>494
デッドは基本的には背下部を鍛えるから背中の日にやったほうがいいわよ
フォームは自己流はオススメしないわ
誰かに見てもらったほうがいい

498 ：480：2012/04/25(水) 19:40:31.26 ID:/Xr5ygN90

>>497
ありがとう。
背中の日に追加してみるわね。
頑張るわ！

499 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 22:09:22.03 ID:i1H+9fKP0

サウナで汗かくと筋肉量って落ちちゃうかしら？

500 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 22:17:39.65 ID:gziOAmbPO

筋トレ中に大塚製薬のアミノバリュー4000飲んでるの。
筋トレ中に一番いいドリンクって聞いたんだけど効果がイマイチ実感出来ないわ…
一本180円って結構するわよね。

501 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 22:22:31.06 ID:Fn+XINyp0

アタシもあれ飲んでたけど
ホエイを海外通販で買うついでにＢＣＡＡの粉も買うようになってから
割高感故に買わなくなったわ。

502 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 22:25:04.66 ID:i1H+9fKP0

あたいのジムにはデカビタC飲みながらトレしてる人も居るわ。

503 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 22:33:16.69 ID:gziOAmbPO

デカビタCって炭酸飲料かしら？
アミノバリュー4000は後味が良くて好きだけどアミノ酸が濃ゆいとは思えないのよね。
皆さん筋トレ中には何を飲んでらっしゃるのかしら？

504 ：陽気な名無しさん：2012/04/25(水) 22:47:42.41 ID:ShbRu4bs0

http://www.iherb.com/MRM-BCAA-G-1000-Lemonade-Flavor-2-2-lbs-1000-g/4663?l=ja

条件があるけど、送料無料キャンペーン中よ。
追加で条件ぎりぎりまで買うといいわよ。

VIPなら更に10％オフまで狙えるわね

505 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 00:18:24.60 ID:wXnHd37m0

あたしはトレ中に亜美バリュ4000をチンタラ飲んでるわ。
トレ終ってからはプロテイン10gのパウチを飲んでるわ。
シャワーを浴びて
その後,コンビニで唐揚棒食いながらアイス珈琲をぐびぐび飲んで、
街中ぶらぶらしてドトールでHot珈琲飲みながら職場の資格試験の勉強してるわ。

506 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 00:48:14.24 ID:y6MfrQUt0

炭水化物を忘れてるだろ
残念ながら、お前の飲んだプロテもアミノも
うまく活用されてない

507 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 00:52:54.60 ID:tYEwTgQ40

>>504
ケチつけるわけじゃないけど
こういう味付きのBCAA苦手だわ。
純粋なBCAAは最初苦味感じるけど
慣れれば無味無臭って感じ。
混ぜ物ない分g成分単価も安くておすすめよ。
あたしは１㍑の水に1５g溶かして
チビチビ飲みながらトレしてるわ。

508 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 01:36:19.71 ID:rTuIlSRn0

>>506
珈琲の中の糖分、唐揚のコロモだけでも十分炭水化物は入ってるでしょ？

509 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 02:15:40.88 ID:sv0xmUccP

新しい支配人が筋トレ野郎が嫌いみたいで
女老人メインのジムにしたいらしく
フリーエリアが端へ追いやられたわ。
フリーエリアは常連のたまり場で只でさえ居心地悪いのに。
あーどっかに新しいジム出来ないかしら。
市が貧乏で体育館に筋トレスペースもないのよね。

510 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 08:25:52.25 ID:zAUEjIEm0

アタシDNSのプロテインドリンクをトレ中に飲んでるわ。
高いとは思うんだけど、粉がどうも苦手でねぇ。

511 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 12:24:43.54 ID:ByooVA1Gi

>>500
アミノ酸ドリンクの効果って、カタボリック防止とトレーニング中の疲労低減効果でしょ？

筋肉増量効果はほとんど期待できないわよ。

512 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 12:47:17.74 ID:5+zqpzwSO

いや～ん！(>_<)
今までのアタシがアミノバリュー4000にかけた散財はなんだったのよ～！
イントラが筋トレ中に一番最適なドリンクって言ってたのよ！だまくらされたのかしらん…
DNSのブロテインドリンクって350円くらいするやつよね！手がなかなか出せないわ！(>_<)

513 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 12:56:34.58 ID:xMvsP1Sl0

カタボリック防止とトレーニング中の疲労低減効果がある上でトレする延長線上に筋肉増量効果がある、と考えればどうかしら
疲労したままではトレもで満足にできないでしょう？
直接的に作用する訳じゃないけど、間接的には繋がってるわよね。

514 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 13:09:02.21 ID:KIdMD5E40

アミノ酸の親分ってタンパク質よ。
アミノ酸の種類にも寄るけど、あの４０００って筋トレには適していると聞いたわ。

515 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 13:15:27.61 ID:y6MfrQUt0

>>508
おまえ池沼か？
なにがコロモだ

>>509
要望だせ

516 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 13:59:03.41 ID:KVRTmh5m0

たった4gぽっちのBCAAで疲労回復とか…
あんなもんは単なる清涼飲料水じゃよ

サプリ業界ってのは、基本的に無知から金を巻き上げる構造と心得よ

517 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 14:41:10.86 ID:m6Octc7ZO

水に溶かすだけで値段が跳ね上がるってやつですな…

518 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 15:09:55.99 ID:5+zqpzwSO

んまあ！んまあ！
だったらこれからは南アルプスの天然水かエビアンにしようかしら…
それともヴァームウォーター98円一択かしら？

519 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 19:29:55.70 ID:QuHs1OzWO

一見ボッタクリ価格に見えるHALEOのコア3でさえ、ペットボトルのアミノ酸飲料毎回買うよりも断然安上がりよね

520 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 21:37:42.00 ID:8O1U7pHN0

てか、あたしの感覚ではサプリは気休め程度よ。
基本的には栄養は食事から摂取してるわ。
あと、トレ日の寝る前には低脂肪ミルクをぐびぐび飲んでるわ。

こんな程度だけど、あたし結構マッチョになったわｗ

521 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 22:18:40.13 ID:tYEwTgQ40

型ボリック防止にカゼイン買ったけど
ググッたら癌の原因とか出てきたわ…
ホエイに混ぜてチビチビ消費してるけど
まだ４ポンド壜まるまる１個残ってるわ…

522 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 22:28:49.19 ID:cWFnRQN70

あたしは寝る前はプロテインを牛乳で溶かして飲んでるわ
腹に肉ついてきてるけど元が痩せ過ぎだからよしとしてるわ…

523 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 22:51:06.80 ID:ByooVA1Gi

>>512
いやーん、じゃないわよ。あなたあの程度の量でプロティシェイクと同等の効果を期待しちゃだめよ。

あたしはトレ中飲んで、トレ後にプロテインよ

524 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 23:04:38.39 ID:TcxZd+xR0

いずれ全部が脂肪になるわよ

何にも摂取せずにセミマッチョと言われるあたしは勝ち組かしら？

525 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 23:10:58.99 ID:bUlKpxZi0

別に。

好きずき。人それぞれだと思うわ。

526 ：陽気な名無しさん：2012/04/26(木) 23:51:57.90 ID:9M+3yWxx0

>>524
あんたポッポ胸かしら？

527 ：陽気な名無しさん：2012/04/27(金) 00:00:49.53 ID:mcRpTniVO

>>524
そりゃあ、運動しなければ全部脂肪になるわよ。

蝉マッチョと言われるようじゃ駄目。マッチョになりたいわ。

528 ：陽気な名無しさん：2012/04/27(金) 00:12:23.83 ID:9MP/3GCaO

あたしの飲んでるホエイプロテイン20gあたり、バリン888mg、ロイシン1610mg、イソロイシン922mgって含有量なんだけど、
トレーニング前にホエイプロテイン20g程度、摂っておけば、事足りるかしら？
それともBCAAはもっと必要かしら？
カタボリック対策ってことで。ちなみにグルタミンは飲んでるわ。

529 ：陽気な名無しさん：2012/04/27(金) 01:06:03.53 ID:hbXR5j4Z0

アミノ酸バランスが大事よ

530 ：陽気な名無しさん：2012/04/27(金) 01:13:21.06 ID:1I6y/vP+0

>>528
姐さんの身体の事は、あたしらに聞かれてもわからないわｗ
貴女の運動量と質と体格に寄るでしょ？
何なら栄養士の居る接骨院とか内科とか整形に行って聞くほうが良いわよ。

531 ：陽気な名無しさん：2012/04/27(金) 01:20:40.90 ID:9MP/3GCaO

一般論としてよｗ

532 ：陽気な名無しさん：2012/04/28(土) 08:40:06.91 ID:+PT3XaWai

>>531
一般論としても>>530のいうことが適切よw
体重1キロに対し1gが目安とされてるから、食事も含めてどれだけとってるかが鍵ね。

ただ、あたし的な一般論を言えば、食事をしっかりとっていれば、一日一回でも十分だわ。
気になるのは、なぜトレ前なのかってことね。プロテインとは別にBCAAを取るなら、粉末タイプならトレ前、さらにはトレ中、就寝前それぞれ小さじ一杯、トレ後にプロテインかしら。

533 ：陽気な名無しさん：2012/04/28(土) 12:41:15.82 ID:PADEf7GAO

>>532
親切なレスありがとうｗ参考にするわ。
トレ前にプロテインを摂るのは、タンパク質をきらさないためよ。
ただ、トレ前にタンパク質摂取するかどうかは、人によってマチマチみたいね。
プロテインは朝、トレ後、寝る前にも摂ってるわよｗ
BCAAに関してはカタボリック対策として、グルタミンと合わせて強化したいと思ってるの。
ただ、今はサプリにかけるお金もないし、この前、サプリ類を買ったばかりで、また注文すると送料かかってもったいないでしょｗ
だから、次にサプリ類を買う時に一緒にBCAAを買おうかと思ったの。
それまでは、プロテインに含まれてるBCAAでも飲んで事足りれば、あせって今、BCAAを買わなくてもいいかな？と。

534 ：陽気な名無しさん：2012/04/28(土) 12:47:12.61 ID:+PT3XaWai

>>533
トレ後もとってるのねw
あたしは最近はトレ後のプロテイン、クレアチンのみだけど、サプリを買う時はBCAAの錠剤とアミノ酸パウダーを買って、定期的に錠剤を、トレ中はドリンクを、トレ後にプロテインにしてるわー。
朝と就寝前にプロテイン飲んでたこともあるけど、面倒でしてないわ。

535 ：陽気な名無しさん：2012/04/28(土) 23:44:59.14 ID:C7Fp+zgu0

アタシは筋トレ前にプロテイン飲むことが多いわ。
仕事後で大抵お腹空いてるし。
もちろん筋トレ後にもプロテインよ。

536 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 00:26:14.08 ID:EvHASJkm0

今日のセット完了！

537 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 00:36:30.28 ID:3K0TMZRIO

俺に股がりながら
「うわぁ筋肉まじすげぇ、腹筋やべぇ」
とか言われながらぶっかけられた。

鍛えててよかったって思いましたｗ

538 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 01:45:45.96 ID:7EwSPhACi

よかったでつね☆

豚切るけどイミダペプチド使ってる姐さんいるかしら？
以前、サンプルもらったら確かに追い込めたから
オクで割引券落として買おうかと思って。
まあ慣れると効果半減だから夏到来前の短期集中トレ用なんだけど
（BCAA、たまに持ってくの忘れて飲まなくても
水で頑張れんじゃんと思うと普段損してる気になるセコいあたし）

539 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 07:14:39.93 ID:7JkjJOWq0

>>537
いいわぁ～
最高にアガるプレイね

540 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 07:53:44.26 ID:oRxjXpsu0

>>537
一瞬何言ってるのか分からなかったけど、自分の見てる板見て納得
ゲイを隠してると、今どっちの面を出してるか混乱するよ。

541 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 08:52:17.71 ID:hpd37inz0

>>538　鳥のムネ肉、ささみ　100グラムで代用できるらしいわね
　　　　効用は疲れを取る事だからタッパに詰めって持っていけばよろしくてよ

542 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 09:25:40.17 ID:uDI3ZCZ0O

>>537
トレのモチベも上がるわね

543 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 09:30:04.91 ID:7EwSPhACi

炊飯器鶏とか食ってるけど、もっと効率いいのは？って目が行くわけよ。
これからの季節は食材のイタミも気になるしね。
夕方、臭いでダメとわかるゆで卵とかの処分方法に悩むのもせつない…

544 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 12:31:43.74 ID:3K0TMZRIO

>>539
>>540
>>542
あなた達もぶっかけてね。

545 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 12:41:29.07 ID:1pK6wb9di

>>544
オエ～～！
おっと、吐くのも勿体無いわ。

546 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 13:01:41.19 ID:3K0TMZRIO

まあ
筋肉への嫉妬ねｗｗｗ

547 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 13:03:13.22 ID:wsg5+cE/i

>>544
口開けて待ってなさい！

548 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 13:21:00.10 ID:PtWOPN+8O

妄想合戦はよそでやって。

549 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 14:09:05.41 ID:HB2jH7ALO

頑張ってることを素直に褒めてもらいたいのね
筋肉って嫉妬されやすいから素敵なものを素直に素敵と言える人って素敵だわ

550 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 14:40:26.41 ID:gBb+uzrFi

>>549
あなたも素直で素敵ですね。

551 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 17:28:58.34 ID:62msTPHf0

いまいちプロテインの選び方が分からないわ。
いつも、健体のデリシャス使ってるけど。

552 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 18:08:36.39 ID:QCBZrqg40

アタシは美味しくないと飲めないから「バルクスポーツ」だわ
売ってるお兄ちゃんもカワイイのw

553 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 23:34:24.80 ID:rpqE1Jxi0

>>549
正確に言うと、筋肉に対してと言うより容姿、特に顔に対しての嫉妬でしょｗ

554 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 23:43:55.40 ID:N1lqPf8B0

汚膣みたいに　歪んで根性になって　僻みと嫉みだけでひがな暮らすようになったらおしまいですものね

555 ：陽気な名無しさん：2012/04/29(日) 23:55:49.98 ID:PMBdo+dr0

アタシは肉・魚・大豆などの自然食品からタンパク質を十分とるようにして
粉プロテインは一切やめたわ。ナチュラルで555！

556 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 00:43:28.22 ID:E3SsSjw1i

>>555
素敵よ！

それであなたの理想体型を維持できてるなら

557 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 00:45:33.37 ID:lS8FzctK0

歳いくと、無理しない方が良いモノね。
ただ自然食品は吸収が上手くされなかったりするけど、
だからと言ってドカ食いはダメよ。
お大事になさって。

558 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 03:39:22.91 ID:GcbH4zp+0

ザバスのアクアを、ポカリ代わりにトレ中に飲んでるわ。

559 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 11:40:26.01 ID:fTwbrb9xO

筋肉って努力でしかつかないのがいいよね

560 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 11:44:02.25 ID:Zl9zGHcq0

そうなのよね・・
血が滲む努力しなきゃマッチョなんて成れないのよ
って昔のカマ友が言ってたの思い出したわ

561 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 12:36:50.89 ID:1f1rOs4m0

そうかしら。
ジムで分割なしで全身をさららーってトレする白人体型のガッチリとかいると
骨格・体質の天性の違いを痛感するわ。

562 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 12:40:47.19 ID:Zl9zGHcq0

>>561
でも、それ以上に努力しればいいじゃん
あたしはマッチョーなんて前座してないから
ジムにも通わないけど
でも彼氏が白人のマッチョだったら嬉しいわ!!　
あたし最近ブラジル人にハマってるの　ピットボールみたいな

563 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 13:11:59.41 ID:E3SsSjw1i

>>561
元アメフト部とか過去の財産をうまく活用してる人じゃないかしら？
白人は手足が長いから、脱がないと筋肉質かどうか分からない人が多いし、ジムで見かける白人のたいはんはイマイチな感じよ。
ステロイドユーザーって可能性もあるけど

564 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 13:19:32.05 ID:sIxDxMoYP

ゴツい骨格だけはほんとうらやましいわ
どんだけ腕鍛えても手首だけ細いのはどうしようもないもの

565 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 13:30:50.23 ID:JPRPd56u0

>>564
手首が細いなら、逆に筋肉が付くとメリハリが出るわよ。

566 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 21:03:17.93 ID:fTwbrb9xO

白人って筋肉つくの超早いよね

人種の違い実感するわ

567 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 21:17:15.26 ID:V3l2xG/k0

黒人はもっと早いわよ？

568 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 21:29:42.13 ID:gSni6dWQ0

今日、ジムのスタッフに聞いたの。
トレ中に何を飲むのが効果的か？って。
そしたら「イケメンのアレよ☆」ですってｗｗｗ

んな事は一言も言わなかったけど、
あたしの飲んでるアミノ4000は疲れを取るのには良いけど筋肉を付けるのは違うって。
なんならトレ前にチョコを食ったりした方が糖分補充にもなるし
バテにくくなるんですって。
あたし次回から冷水器の水とチョコ作戦でいくわ！

569 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 22:24:17.51 ID:fTwbrb9xO

>>567
だれでも知ってるわｗｗｗ

570 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 22:58:33.17 ID:4ChUpYHO0

冷水機の水だなんてしみったれたこと仰いますな

571 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 23:03:29.14 ID:9GFEf8Tbi

>>570
あんた普段は下水飲んでるからって嫉妬しちゃダメよ。

572 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 23:22:34.09 ID:oyStJ07Vi

あたしなんて黄金水よ！

573 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 23:28:27.44 ID:R4QYPoQS0

オカマの笑いのスキルは低過ぎ

574 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 23:30:46.57 ID:a8AmVeln0

表現のスキルも低すぎ（笑）
だわね

575 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 23:33:23.78 ID:9GFEf8Tbi

年収も何か全体的に低いのよね～…
笑いのセンスや表現力の低さを多少、カバーできるものでもあるのにね…

576 ：陽気な名無しさん：2012/04/30(月) 23:36:15.02 ID:Zl9zGHcq0

>>573
あんたのカキコ何行かしら？ｗｗｗ
おめーの脳のレベルは、ここで言われてるマンコ以下↓

577 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 00:03:35.90 ID:IU+2Kr2o0

>>575 アタシ精神年齢も血圧も低いわ～

578 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 00:37:48.88 ID:7QYomVuL0

みんな((i))Mankoに釣られないようにねw

9GFEf8Tbi
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20120430/OUdGRWY4VGJp.html
2位www
必死すぎね、((i))Mankoはwww

579 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 00:50:45.03 ID:1NLyB3x70

フリースポット使ってるから
みんな同じIDなだけ
バカで情薄なオカマだ

580 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 00:52:05.15 ID:sLsDaG3o0

やだわぁ、あたしのアミノ酸飲料の話からこんなに脱線するなんてｗ

で、あんた達はトレ中は何を飲んでるのよ？
あたし今から寝るんだけど低脂肪牛乳飲んできたわ。

581 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 00:53:20.94 ID:7QYomVuL0

みなさん、びん膣婆さんからの大事なお知らせですって。

今日の自演用PCのIDは！
ID:1NLyB3x70
ですよ～！！

あぽーん推奨よっ！

582 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 00:54:23.54 ID:k1IDofhR0

あたしはリプトンティー・・・

583 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 01:12:06.17 ID:S07ESJG10

水と塩飴

584 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 02:28:44.41 ID:abmCm0lk0

ていうか、ゲイ以外がカキコするなっていうね

585 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 07:32:02.47 ID:4r1ZER9O0

俺は生姜紅茶で体を温めてる。

586 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 09:21:06.03 ID:3XkE7e5Z0

>>585
マンコにショウガ突っ込んでなさいよ

587 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 11:51:30.25 ID:Kv3QONTs0

アタシはクイーンメリー

588 ：480：2012/05/01(火) 12:22:40.52 ID:mpUfKexb0

質問いいかしら…

480でケツトレ聞いて、デッド勧められたもんだけど、昨日やってみたけど良くわからなかったわ…
怪我しないためにも、フォームが大事って聞いていたから軽い重量でやったんだけど、
結局ケツに効いてる感じがわからないまま腰が疲れて終了よ。

・脚はどれだけ開いた方がいいのかしら？
ネット動画だと、脚の間に腕が入るパターンと、外側に腕が出るパターンとあるわ？
・背中を丸めないようにって良く書いてあるから上向いていて反らしても、一番下に下ろした時、腹やベルトに押されて腰が反らなくなってしまうわ
・バーベルを真上に挙げる軌道を意識すると、スネや膝にバーが当たって痛いわ…膝が前に出てるからダメなのね…
と思ってケツを後ろ下げる意識すると、手が短いせいか前傾になって、今度は背中が曲がってしまうの。

背中には今までにない筋肉痛があるけど、ハムやケツに効いてる感じしないの…
てか、トレーナーに聞けって感じかしら。

589 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 12:36:24.06 ID:vYkdbBGXi

>>588
スティフレッグドデッドリフトが良いわよ。
スタンスは肩幅よりやや広め、脚を軽く曲げ、かつ腰は反らせた状態を維持しながら、バーを上げ下げするの。
エアー(ウェイトなし)デッドでもケツとハムに効くのが実感できると思うわ。

590 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 13:14:30.08 ID:NP1F2y5A0

>>588
ここで聞くより、現場で直接手取り足取り教えて貰いなさい。
それが一番分かりやすいわよ。

591 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 15:49:52.94 ID:GxcHzbf00

休みで○○に行ってきたのよ（里帰りとか言われそうだから伏せるわ）
かなり暑くてTシャツが多かったんだけど
あそこの国の若い男って日本人と全然体格がちがうのね。背も高いし
肩幅が広くて大胸筋の上部にほどよく筋肉がついてるのよ。兵役があるのも一因だけど。
日本人の若い男もたくさん観光にきてたけど、まあ貧弱で見るにたえないわ。
あれじゃ馬鹿にされても仕方ないわ。あたしは、頑張ってトレに励むつもりよ。

592 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 16:35:54.82 ID:x83mji930

しょうがないじゃない、日本人万個が貧弱な方を好むんだもん。
日本人ノンケはもてる為にはそっちに走るわ。
あなたの行った国の万個が整形に励むのは男にもてるためよ。
それぞれ需要が違うの。

593 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 16:42:45.94 ID:4f0Cpkpe0

伏せ字にしても意味ないわね

594 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 17:48:15.48 ID:MsBS+SBMO

兵役のせいで20代に筋肉質が多いのはわかるけど背が高いというのはどうかしらね。
統計的にはあまり変わらないはずよ。
売り子もルックスが重視されているんでなければ、男を見る目が韓流婆的になっているのかしら？

595 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 19:02:30.06 ID:gtAph2R00

あの国に行くぐらいだから、そういう系統が好きなんだと思うな。
だいたい改造品だろうけど。

596 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 20:00:00.15 ID:TaSGyUymO

美肌と唇が天然で赤い子が多い気がするわ

597 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 20:37:48.25 ID:UrlZKV8lO

マッチョな上にオカマなんてあなた達人間失格ねｗ
もうニューハーフ云々の話じゃないわ！
ニューヒューマンよニューヒューマン！

598 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 21:21:33.27 ID:XTGB7iryO

ニューメンよ

599 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 21:54:21.30 ID:w5AuoVjg0

あたし先週初めてNHKBSの韓ドラマ見てハマってしまたわ。
云年前の日本のドラマみたいね。
全体的にゆったり展開していくのよ。
見えみえのラブドラマだけど、主人公がイケメン過ぎるわ！！！！
やっぱ大陸は中国人もだけどイケメン多いわね。

600 ：480：2012/05/01(火) 22:00:20.18 ID:YSkjlAJR0

>>589
ありがとう。
脚伸ばしたまま、背中反って行ける範囲まで前屈して戻る感じね。
早速次取り入れて見るわ。

>>590
そうするわ～。
ジムでひとりでトレしてることが多いから、スタッフに声かけるの苦手だけど、聞いてみるわ！

601 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 22:09:14.66 ID:w5AuoVjg0

>>600
貴女、打たれ強いから発展場では声かけ得意なのにね。

602 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 22:22:36.62 ID:5FTZSf7ii

>>600
一度、ウェブでフォームを確認してね。
脚は軽く曲げた状態で固定よ

603 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 23:41:29.55 ID:evRL0liTP

>>588
多分上半身が前に倒れこんでないんだと思う。
前傾になった時にかなり上半身を前に倒して、それを下半身で必死に支える感覚があれば効くと思う。
ステップ台使って高さ作ってさらに前倒せるようにしてみるとか。

604 ：陽気な名無しさん：2012/05/01(火) 23:50:35.87 ID:BXYNwK+7i

上腕の血管を浮き出だせるにどうすればいいですか？

605 ：陽気な名無しさん：2012/05/02(水) 00:05:55.16 ID:S07ESJG10

息を止める

606 ：480：2012/05/02(水) 00:28:45.06 ID:IvuclBTm0

>>602
ありがとう！ようつべ見て精進するわ。

>>603
前傾し過ぎると、腰の反りまで前に曲がっちゃうのよ…。
スクワットみたいにケツを落とす感じかしらね。
周り見て、スタッフに聞いて修正していってみるわ。
ありがとう。

607 ：陽気な名無しさん：2012/05/02(水) 01:45:22.47 ID:WXEDKusv0

私、腰というか背中を上手く丸められないのか、腹筋が全然綺麗に出来ないの。
今日もスタッフさんが親切に教えてくれたんだけど、上手く出来なかったわ。
骨盤や背骨の動きがダメらしい。

608 ：陽気な名無しさん：2012/05/02(水) 03:29:33.29 ID:qh2KpV200

>>607
ピラティスやってみれば？
背骨を意識した動きがあるわよ。
膝を立てて寝た状態から頭、首と丸まりながら、背骨の一つ一つを順番に動かして丸めながら起きるの。
あたしも最初はうまくできなかったけど、イントラによると、背骨の関節(じゃなくてなんて言うのかしらね)が柔らかくなってきて、徐々に出来るようになるって言われてたわ。
今は多少マシになった気がする。

609 ：陽気な名無しさん：2012/05/02(水) 07:59:05.13 ID:UkeBX9S+0

ピラティスって久々に聞いたマンビラかと思った。

610 ：陽気な名無しさん：2012/05/02(水) 11:31:15.41 ID:IogA8dayO

>>605
素晴らしいわ！

611 ：陽気な名無しさん：2012/05/02(水) 13:14:19.07 ID:KHlAB0Sb0

>>605
あらあら、腕より脳の血管が浮き出るわよ。
ってか、笑いごとじゃないんだから、ダメよｗ

612 ：陽気な名無しさん：2012/05/02(水) 13:16:28.93 ID:MAR4a4FSi

脳の血管浮き出ても見えないわ！
ってツッコミはいらないかしら？

613 ：607：2012/05/02(水) 20:14:44.98 ID:aOPXyr8S0

>>608
ありがとう。
そうねぇ、スタジオ系も出てみようかしら。
自分の身体の動きを意識するのって難しいわ…。

614 ：陽気な名無しさん：2012/05/02(水) 21:05:28.09 ID:AH9770be0

食欲が止まらないわこの脂の下にはすごい筋肉が隠れてるのに

615 ：陽気な名無しさん：2012/05/02(水) 21:25:41.46 ID:8l7LNK3g0

黄金週間ってあたし嫌いなの。
だってジムが混みコミになるわ！！

早く平日に戻らないかしらね.....

616 ：陽気な名無しさん：2012/05/02(水) 23:55:49.65 ID:7iRvkEYBi

>>615
深夜とかに行ってみたら？多少変わるかも(^-^)
それに、ホモさんの大好きなハッテンも運がよければ出来るんじゃないかしら？殿方は夜にオオカミになると聞いたから。

617 ：陽気な名無しさん：2012/05/03(木) 00:11:46.03 ID:+URNURTP0

また、マムコが紛れ込んだのね…。

618 ：陽気な名無しさん：2012/05/03(木) 00:20:55.51 ID:kgujAQc+0

>>615
夜は結構会社帰りの人が一杯よ。
昼間は学生。。。

早く終って欲しいわ。この無駄な長休！

619 ：陽気な名無しさん：2012/05/03(木) 00:23:36.08 ID:+URNURTP0

仕事も充実してるから、そう思えるのよ…。
休日が終われだなんて。

620 ：陽気な名無しさん：2012/05/03(木) 01:21:24.04 ID:74mqcjM20

あたすサービス業だから休日も糞も無いわ。
それに桜の季節が終ったと言うのに何処行っても混むし、
本当世界の代表的な観光都市･京都の休日は鬱陶しいわ。

東京は良いわね。皆田舎に帰って静かでしょ？

621 ：陽気な名無しさん：2012/05/03(木) 01:42:39.39 ID:BcRWHX3r0

ジムってGWもやってんのね。てっきり休みだと思って休養期間にしちまったわ

622 ：陽気な名無しさん：2012/05/03(木) 03:29:19.02 ID:VmOMVzBE0

　　Λ＿Λ　　＼＼
　（　・∀・）　　　|　|　ｶﾞｯ
　と　　　　）　　 |　|
　　Ｙ　/ノ　　　人
　　　 /　）　　 < 　>_Λ∩
　＿/し'　／／. Ｖ｀Д´）/
　（＿フ彡　　　　　　　/　←>>616

623 ：陽気な名無しさん：2012/05/03(木) 07:40:07.59 ID:H5qMmfQ30

オカマがいくら筋トレしてても
歩き方を見たら一発で萎える
おんなとやったがマシ

624 ：陽気な名無しさん：2012/05/03(木) 09:34:46.22 ID:Raqv3q09O

勝手にやってちょうだい

625 ：陽気な名無しさん：2012/05/03(木) 16:16:32.55 ID:FulYh6od0

うちのジム、お股閉じて開いてケツに効くマシーン置いてないのよ。
プリケツにするにはどうすればいいのかしら？

626 ：陽気な名無しさん：2012/05/03(木) 19:23:28.73 ID:nLY/RZfo0

今、地元で期間限定のバイトやってて終わり次第地元から出るつもりなの。
で、ジムに通って筋トレするか、それとも地元にいる間だけ水泳を週5くらいでするか迷ってるわ。
3ヶ月もいないからどちらにしろ短期間だけど運動したいのよね。
ガッチリ体型になりたいから基礎的なフォームでも教わりにボディビルダーを多く輩出してるジムに通うか、
それとも全身運動でストイックに水泳1000ｍ以上をするかで迷ってるわ。
どっちがいいかしら？ちなみに職場は肉体労働の軽作業で片道約6kmの道のりをクロスバイクで通勤しています。

627 ：陽気な名無しさん：2012/05/03(木) 20:29:49.44 ID:COXN3eaS0

そこまで来るともう既にオカマじゃないわねw

628 ：陽気な名無しさん：2012/05/03(木) 21:52:19.95 ID:MyDafim/0

>>625
あら、貴女
北欧のMIX部屋で爺相手に何時もやってるじゃない？　

629 ：陽気な名無しさん：2012/05/03(木) 22:23:49.00 ID:p9/+rt1e0

あら　ナニやってもどうなってもオカマはオカマよ。

630 ：陽気な名無しさん：2012/05/03(木) 23:11:13.33 ID:LrpzkET50

なんで♀がここに入り浸ってるのかしら。
万個から脳みそ、弾け出たのかしら。

631 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 00:01:16.33 ID:9pMaUIiy0

セロテープで脳みそ万個に押し込めて出ていきなさいね。

632 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 00:12:28.92 ID:wl5jxWB20

マンコはおとなしく家で膣トレでもしていればいいのよ！！

633 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 00:23:45.10 ID:NH5zZByf0

アタシがたまに行く市営ジム、普通いるイントラ職員すらいなくて
男連中で割と黙々とトレする感じなんだけど
変な万個が１匹紛れ込んでアタシの脳内彼に話しかけてるのよね。
うっぜえ死ねって思って眇目で見てるわいつも。

634 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 03:54:45.07 ID:HsEDRbDt0

>>626
水泳は筋トレじゃないわ。
筋肉つけたいなら筋トレね。
水泳体型になりたいなら、水泳でもいいけぢ、短期間じゃ実現しないだろうし。

635 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 05:06:51.91 ID:k322H2JF0

こういう体になりたいの。
どうかしら。
ttp://image.rakuten.co.jp/auc-assy-underwear/cabinet/02656593/img57990814.jpg

636 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 07:45:14.33 ID:Ijxj54k80

>>635
今が太ってるとかじゃなければ、頑張ればなれるわよ。

637 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 11:54:49.33 ID:zBjKw/nhO

デブなオカマちゃんいないのかしら
見栄張ってガチムチとか公言しちゃうのやめなさいね
どうせデブはデブなんだから

638 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 13:05:16.78 ID:jy1UtRCS0

>>635
こういうカラダって一回肥ってから痩せることによりできるもんじゃないの？
軽いビルダー体型みたいな感じのモノは・・・
アタシ元が痩せてるからどう頑張ってもこうはならないような気がしてしまうの・・・
それとも効率的なトレならなれるのかしら？こういうガチムチマッチョに

639 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 13:11:03.80 ID:G4Td337B0

どっちかしら。
私、今ポッコリお腹のムチムチだから筋トレしながら痩せていけば635みたいになれるかしら…。

640 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 13:13:58.44 ID:OHqXqS+M0

>>635
顔が切れてるｗｗ

641 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 13:15:39.63 ID:G4Td337B0

そんなおかしいかしら…。
下着の広告写真だし。

642 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 13:19:36.61 ID:OHqXqS+M0

>>641
超おもろいｗｗ！！

643 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 14:28:23.73 ID:Ijxj54k80

>>638
>>639
一度肥えるのは、筋肉つけるのに脂肪も増えるからよね。
で、脂肪を落として筋肉をいかに残すかだけど、この腹筋見せたいなら、最初に脂肪がつきすぎてると、
脂肪を落としたときに、他はいい感じになっても腹だけ残っちゃうのよ。
少しならいいけど、大デブは一度痩せて、増量して、その後脂肪落とさないと。

644 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 14:28:49.65 ID:WNAui7PJO

かまってちゃんｗｗ

645 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 14:33:06.64 ID:Pue7DbMI0

ほんとね。

646 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 14:38:18.72 ID:XXYK5KVL0

>>643の文章じゃ何を言ってるのかわからないわ　

647 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 14:41:04.21 ID:qR1XYcAo0

体はなんでもバランスなのよ。腹が出てるのは腹以外が小さいということでもある。
つまり腹以外の部分を筋トレして大きくして、有酸素で腹は落とすの。
そうやっていけばいつかバランスがいい感じに変わってくるはずよ。
で、体幹部分ばかりやってると足が鶏みたいになったり、腕が細過ぎるってことにも
なりかねないから、そっちもちゃんと筋トレしなきゃダメよ！

648 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 19:22:06.45 ID:8MSRXqtg0

あたし、こんな感じが好き。
ttp://www.queerclick.com/asians/images/2012/05/tumblr_m3f5iyU1pa1qhu1c4o1_1280.jpg

649 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 19:31:54.36 ID:mgDs971O0

もうすぐタヌキってところが？

650 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 19:44:00.67 ID:HA7RVS510

アンタたち、いいかげんにしなさい！
ここは筋トレのスレで自分の好みを語るスレじゃないのよ？？

651 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 20:00:54.79 ID:J3QoiMZni

いいじゃな～い、本人の理想を述べるくらい…かわいいじゃないo(^▽^)o

まぁ、そこから実行には移さない釜様が何割くらいに上るかがポイントだけどね…
そうなると、完全にオナネタ披露にしかならないわけで。

652 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 20:05:03.98 ID:HA7RVS510

>>651
だから、アンタはとっとと膣トレにでも励んでいなさいよwww
でないとゆるみきった骨盤から膣がボトンとおちちゃうかもよ？？

653 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 20:35:25.53 ID:wOUdb4VfO

>>648
これを縮小させたら今のあたしの体型になるわ
首から肩にかけての貧弱さ、腕の細さが本当そっくり

宅トレで体幹トレ重視して肥えると
あっという間にこんな感じになるわよきっと

654 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 21:20:39.37 ID:bQ1z1JZZ0

>>635
随分と脂肪の付いたフクヨカ体型だわ。
太る体質なら直ぐこうなるわよ。

655 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 21:40:34.18 ID:46Q5ggvzi

現実的な目標じゃないかしら？
>>635は、それなりにゲイ受けする顔だとは思うけど

656 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 21:40:44.81 ID:bQ1z1JZZ0

みんな、もっとお腹を鍛えなさいよｗ

657 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 21:41:06.94 ID:tg7iEYnB0

アタシももっとムッチリとした体になりたいのに
なかなかなれないのよ。。
元々、小食なのね。友達と食事に行くとつくづく実感するわ。
ボディビルしてるゲイ友に尋ねても、一旦太ってから
体作りするって言うのよ。
一生懸命食べようとしても、無理なものは無理なのよ。。

658 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 21:47:08.48 ID:46Q5ggvzi

>>657
少食なら複数回に分けて取りなさい
朝、昼、3時、夕方、夜。
そしてプロテイン！

659 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 21:56:03.28 ID:RKi7W7rx0

自分に言い訳してる奴って、結局やんないわよ

660 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 21:57:07.39 ID:xOGeI1VR0

痩せてる人は体のどこか悪い人多いわよ
あたしも痩せてたけど歯を全部直して１０ｋｇ増えたわ
あと内臓関係もあるわね
体悪いのにどんだけ食っても増えないのよ

あたしの質問だけど胸の大きさが右と左で違うんだけど
タンクとか着ると小さい方にずれるのよね
前から右のほうが力あったんだけど均等にしたいわ

661 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 22:00:24.80 ID:PjXQFm8BO

>>633 昨日まさにオスの中に膣一個だったわ。オタク男が連れてきたらしく、無駄に声が通るのよ。アタシやりたい習い事があるんだけど、先生が万個は嫌なの。本当は生徒も全部オスがいいんだけど、オスしかいない習い事ある？空手すら膣いるし。

662 ：陽気な名無しさん：2012/05/04(金) 22:11:43.67 ID:WGg396OrP

>>661
あるけど、そういうのは今度は老人率がぐっとあがるわよ。
あたしはマンコよりも老人のほうが嫌いなのよね。

663 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 02:00:53.18 ID:mro0Oped0

ダンベルショルダープレス、もう２年半のトレ歴なのに重量が伸びない。
片方２０キロで５レップスが限度だわ。あたし、どうも肩が弱点な感じよ。

664 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 02:09:25.54 ID:ub3X6G7p0

肩は、そんなもんじゃない？
なかなか難しいんじゃないでしょうか。

665 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 02:10:46.08 ID:4Rs4mt5J0

>>663
スミスマシーンでやってみたら？
バランスとる必要がないから、
重さで刺激与えるには良いですよ。

重さに慣れてくると、
ダンベルでのショルダープレスもあがるようになる。

666 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 02:22:22.58 ID:UO7uuJWb0

シュラッグやるの忘れちゃったわ　orz
休みの日はいつも行くのが遅くなって時間が足りなくなっちゃうのよね。

667 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 02:24:35.66 ID:N9rIEjE80

家トレでケツに効かせたいなら片足スクワット。

668 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 02:26:21.73 ID:Xvoo8KNW0

【化け物】久保マシェリ【ロンパリ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1335961867/

669 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 13:00:19.34 ID:wtC3yUL+0

>>663
あなた筋肉の収縮運動を理解しながらやってるの？
一番楽に出来る範囲内でピストン運動してるんじゃないでしょうね。
あと、呼吸のタイミングも大事よ。間違っても息止めちゃダメよ！

あたしの場合、我流でやってるあたしを見るにみかねたイントラさんが
色々教えてくれるから助かってるわｗ

670 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 13:04:47.00 ID:NDP13YLI0

ジャパネットの腹筋座椅子って効果ありそう

671 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 13:11:01.25 ID:wrLjme9ri

>>669
前半の的確なコメントと後半の素人丸出し発言の対比が笑えた

672 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 13:24:11.54 ID:wtC3yUL+0

>>669
前半はあたしがイントラに何時も指摘されてる事なのよｗ
「ちゃんと筋肉を伸ばしてから収縮させなアカン！限界ギリギリまで延ばせ！」
「息止めたら血管切れて死ぬで！」ってｗ

673 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 13:37:27.30 ID:wrLjme9ri

>>672
関西弁のイントラってなんか素敵！

674 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 13:56:48.87 ID:O2gU4lAa0

素敵やん

675 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 14:12:47.14 ID:D9Gz/mpCP

いろんな場所のジム利用したけど
頭にタオル巻いてるおっさんのマナーの悪さは全国共通。

676 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 16:49:06.07 ID:Uw1k4ncQ0

「中だし」って言葉知ってる人が「せんずり」を知らないわけ無いでしょ
仮にも天下のNHKのアナウンサーよ

677 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 16:50:02.89 ID:Uw1k4ncQ0

姐さん方・・・誤爆だからお気になさらないで

678 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 18:49:29.63 ID:3x5rBRNb0

ヅル婆、もういいかげん棺桶に入ったら？潮時よ・・・

679 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 20:47:08.42 ID:B52b5II00

>>666
お前のことなんて知るか気持ち悪い

680 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 21:01:11.21 ID:hJcOpAfR0

もう！市営はおばちゃんがカシャンカシャン五月蝿いのよ
一回一回ウエイト落とさないで

短いスパッツにロンT着てるじじぃ、キモイわ
ワキガのゴリ系マッチョさん、臭いわ
たぬき腹のくせにGOLDGYMのベルトしないで
マシンに座って寝ないで

681 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 21:26:51.60 ID:Uw1k4ncQ0

もう！ここでウダウダ言ってないでジムで直接言って

682 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 22:03:35.44 ID:D6Y5WNlL0

あたしの市営ジムにも居るわ。
鉄工所みたいな音を立てて、カンカンキンキン重りを一回度に落としつける馬鹿ｗ

683 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 22:40:08.62 ID:WVUm0M4G0

そういうのにはダンベルトレーニングを勧めてあげたらどうかしら？
いずれ自分の足の上に落っことすわw

684 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 22:41:24.18 ID:NDP13YLI0

あなたが経験者だから？ｗｗ

685 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 22:47:06.64 ID:WVUm0M4G0

バカはインストラクターがオリエンテーションで最初に注意するのが「落とすな」ってことだって知らないんだわ・・・
人の言うこと聞いてないババアとか老人だけよ？落とすのは。

まあ、市営のやつとかちゃんとオリエンテーションとかしてないんだろうけどw

686 ：陽気な名無しさん：2012/05/05(土) 23:22:09.73 ID:wrLjme9ri

>>685
自分が立ててる音を異常だと思わない時点でおかしいのよね、その人

687 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 00:58:30.75 ID:Ozvkzhy40

市営にオリエンテーションなんか無いわよ。
スタッフもウロチョロ歩き回るけど、ウンとも寸とも言わないわ。
てか、素人が間違った使い方してても見て無ぬ振りよ。
なかなか徹底してるわ、あたしの通う市営ジムｗ

とにかく携帯で話しながらウォーキングマシンのる奴とか
シャメ撮ってる馬鹿とか何とかして欲しいわ。
こないだもウォーキングマシンで走りながらiポッド？弄ってて
足がもつれて振り飛ばされた学生が居たわ。
しかも再度乗ってまたよろめいて振り飛ばされてたわｗ

688 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 01:12:29.75 ID:V+2xkgh70

どこの公営ジムもそんなもんよ。苛々した方が負けよ。
アタシはまず騒音とくっちゃべりはヘッドホンでシャットアウトして
トレ種目の順番も柔軟にして
器具長時間独り占め系がいたらさっさと別の種目やってるわ。

689 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 01:26:26.96 ID:yt7XSNhN0

公営のジム、行ったことがないわ。
シャワーとかはあるものなの？

690 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 01:34:57.67 ID:M/lBVHV+0

品川区営ジム行ったことあるけど、シャワーやジャグジーはあった。
但し、シャンプー、リンス、ボディソープ、石鹸一切なし。

あと、東京だからゴリマとかバルクマッチョいると思ってたけど、
ショボいホソマのクセに勘違いキモナルばっかりだった。

691 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 03:48:04.86 ID:Ng3BqzoJP

ベンチをスタンドにして使い終わって放置とか
ダンベルを所定の位置に戻さないやつが一人いるんだけど
育ちが悪いのかしら。

692 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 08:19:56.49 ID:qDr/lBnN0

ここの人は都心の人ばかりなんだな、俺は田舎だから公営ジムの方が便利。

693 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 09:45:30.63 ID:7x463gfU0

ちんこの鍛え方おしえろください

694 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 10:02:09.26 ID:jeiEQN+30

あきらめて☆

695 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 10:05:35.16 ID:TFV88owci

チンコは精神面を鍛えることで強化される。全裸で勃起させたら、ベランダに仁王立ちする。一分持ったら、次のステージとして夜間、ジョギングする。手を触れずに勃起するように、なるまで繰り返すこと

696 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 11:20:36.43 ID:7x463gfU0

>>695
ありがとうございます。トレーニング頑張ります(｀･ω･´)ゞ

697 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 15:01:53.85 ID:xbo0MukfO

ビデオ撮りしてアップしてね。

698 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 18:29:59.08 ID:Y/77f+5MI

アタシのジム、チョンがさあ、なぜか室内なのにキャップかぶってて、スミスマシンを1時間以上占領してるわ～。
それと茶髪、ロン毛の若者が、インターバルの度に鏡で前髪いじるのが気持ち悪いの…
そこそこイケメンなんだけど、鏡の前で顔の角度変えて髪型チェックしてる様が癪にさわんのよね。

699 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 18:50:48.08 ID:/9gT4Firi

サンバイザー被ってる奴なら何人かいるわw

700 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 19:11:52.41 ID:Lz2U0KUdI

室内で？なんで？

701 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 19:22:19.32 ID:726FIGy/i

きっとハゲてんのよw

702 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 22:53:09.30 ID:/MjZ9F4k0

あたしんとこも居るわ。帽子被ってるオッサン。

ところでジム通いで体は出来てきたけど、
顔が困ったわ。。。
顔の弛み、なんとか出来ないかしら？顔トレで効果的な方法有ったら教えて！

703 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 23:21:28.69 ID:YpGd1Okf0

あるけれど
老化には勝てないわ　遅らすことだけよ

704 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 23:37:36.28 ID:QZkenV4RO

あたしもキャップ被るわ
セットするの面倒なときに被るわよ。

705 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 23:40:29.62 ID:U/3+FuTAO

>>702
ここよりスキンケアスレの方が有益な情報あるんじゃない？

706 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 23:40:53.28 ID:F+ZJUmZF0

キャップ被ったほうがセットし辛いじゃないの？
ニット帽でいいわ

707 ：陽気な名無しさん：2012/05/06(日) 23:42:51.35 ID:wkxJG1eqO

ばばあばかりだなＷ

708 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 00:18:49.33 ID:kkO/wu7lO

坊主だとセットとか気にしなくていいから楽よ。
汗で髪型がつぶれることもないわ。

709 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 00:26:36.31 ID:8qp5CvAHP

キャップとバンダナはハゲ隠しでしょ

710 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 00:38:16.71 ID:BEdl6CjI0

あたしは他人がキャップかぶろうがバンダナしていようがかまわないんだけど・・・
汗だくになった臭いがしみついたウエア、しかも化繊の長袖長ズボンをはいたくっさい
ジジイ・・・あれだけは許せないわ！！
こっちにこないで！！！

711 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 00:48:43.29 ID:DABJcLHUi

私のとこにもニット帽かぶってスパッツ穿いてくるキモジジイがいるわ
帽子はともかくスパッツがビジュアル的に許せないわ
思い出しただけで吐きそうよ

712 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 00:58:10.92 ID:5RHD99NN0

いいじゃないニット帽で
キモ扱いしないでよ、それだけでｗｗ
心の無いオカマねｗｗ

713 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 01:02:55.42 ID:BEdl6CjI0

>>712って池沼なのね。
>>711はニット帽じゃなくて「スパッツ」が許せないって明確に書いてるじゃない？
脳のないマンコはこれだから困るわw

あたしもスパッツはキモいわ。
あれはトレをするための服装じゃない。非常識よ！

714 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 01:08:14.53 ID:5RHD99NN0

>>713
えっ!?　どっちともとれるわよ
711はどっちもキモって書いてる様に見えるのがほとんどだと思うけど

715 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 01:16:44.27 ID:BEdl6CjI0

>>713
アンタ、真性のバカ？
>>711の２行目を目を皿のように見開いて見てみなさいよ。
あたしがここにコピーしてあげるわ。

＞帽子はともかくスパッツがビジュアル的に許せないわ

これで、「どっちでもとれる」なんて、日本人じゃないわね？アンタw

716 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 01:20:26.94 ID:gHMVCnS10

沖縄の基地外さんじゃない？

717 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 01:22:19.48 ID:5RHD99NN0

>>715
ｱﾝｶｰミスってるわよバァーカｗｗ

>>716
そうそう、基地の外に住んでるのｗｗ

718 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 01:29:50.19 ID:gHMVCnS10

>>717
ダメよ、バカなんて言ったら。
あなた本当はすごく純粋でいい人なのに。
やめた方がいいわ。いずれ自分に返ってくるわよ。

719 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 01:32:46.49 ID:5RHD99NN0

>>718
そうだよね・・.ごめんなさい。
でも、ほんとあたしバカだから、これ以上になるとアホMAXになるわ
ありがとう!!　

720 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 01:33:50.61 ID:5RHD99NN0

これから晩飯食べるわ
食欲が出てきちゃったわ

721 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 01:34:28.57 ID:y/hIj7fL0

馬鹿でも何でも良いけど、
あたしのジム、
何故か最近オッサン連中が下がピチピチのパンツ、上が網系のタンク着てるわ。
多分下階にあるユニ黒で買って来たんだろうけどルックス的に素敵すぎるわｗ
んでもって、マシンやると一回たんびに重りをガッチャンガッチャンと
落としてけつかるのよ。まるで製鉄所だわ。

みんな素敵だわｗ

722 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 01:40:49.65 ID:BEdl6CjI0

>>716
あなた、福岡のキチガイ汚メコを沖縄の人と勘違いするのはかなり沖縄に失礼よ？
しかもデブスで処女閉経してんのよw

723 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 01:48:45.77 ID:a198YopFi

そういえば東体にまだらハゲで下品な顔したマッチョのオッサンで
ブルーのスパッツが擦れて尻の割れ目やモッコリがスケスケの人いたわよね。
あんなんで尻突き出してレッグカールやったり、おまたパックリ開いてチェストプレスやって見せ付けてんだから
とんでもないド変態よね。

724 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 02:47:10.97 ID:SxRBFv7I0

あら、なかなかの策士じゃないのｗ。
さすが東体だわ。
聖子のカウントダウン以外、行ったことないけど。

725 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 13:36:13.82 ID:dT0PCmCti

最近はそんな変態も少なくなったわね。

726 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 13:52:45.92 ID:0QqAlPEu0

>>721
面白すぎて腹筋崩壊しますたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

727 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 16:24:20.73 ID:8EoQzF5l0

>>680だけど

あたしのせいでここが「ジムで見た変態さん集合」のスレになったわね

でもいるのよね

変態のアタシ達差し置いて変態してるやつって
じいさんですごい筋肉なのに着替え見たらダルダルのブリーフ穿いてたわｗ

728 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 16:39:37.10 ID:p+2efuOz0

多分、その人にとっては裸体というか筋肉が正装なのよ。
だから、衣装どころか下着なんてただの邪魔なものなのねきっと。

729 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 16:48:51.24 ID:5RHD99NN0

>>722
超ありがとう!!　わかってくれる人は必ず居るのね。ﾅﾐﾀﾞ・・・

730 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 16:50:01.70 ID:a198YopFi

俺はサラサラ真ん中分けヘアにメガネ、ゴールドジム乳首ちら見えタンクにバギーパンツっていう冴えない中年マッチョ野郎が案外好きだかナッ
アリーナみたいなゲイゲイしいウェアやガリのくせにアンダーアーマー着てナヨナヨとトレーニングしてるオカマは目障りなのサッ

731 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 17:49:14.25 ID:8EoQzF5l0

なのサッ

732 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 18:05:46.78 ID:bHhNaFnX0

浅草の某ジムもスパッツ親父多いわ。
あたし変態っぽい人見るの好きだから楽しいわ。
ただそういう格好してほしいようなイケメンに限って
絶対地味っていうかふっつーの格好なのよね…

733 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 18:52:59.17 ID:02m2Rh5L0

あたしも地味だからイケメンなのよね。
上下ユニクロのトレーニングウエアよ。
色は白と黒よ。

734 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 18:56:41.46 ID:5RHD99NN0

地味だからイケメンって？ｗ
逆にイケメンだから地味でも意味わかんない

735 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 19:37:12.64 ID:dT0PCmCti

>>733
あら、私もユニクロだわ。半パンとタンクトップだけど。
最近出たイージーエクササイズとかいう、アンダーアーマー似の服もオススメよw

736 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 19:46:35.84 ID:8EoQzF5l0

あたしもユニクロのアンダーアーマーに半パンとでかめのTシャツよ
下のアンダーの下にTバック穿いてるけどｗ
アンダーアーマーいいけど汗かいて脱ぐのが一苦労なのよね

このアンダーアーマーはユニクロが発売した時に安かったから買ったらすでに破けてたわ
それから着てなかったけど最近思い出して着てるわ

もちろんクレームして交換させたわよ
やっぱユニクロはしょせんユニクロね

737 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 20:21:10.95 ID:wSkUE9dFi

ユニクロのアンダーアーマー？

738 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 20:25:18.70 ID:QK9Dq5Px0

スパッツのことでしょ？
スパッツは上にゆるーい短パンとか履くのがお決まりなのよ！
ユニクロのも下着扱いになってるでしょ？

739 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 20:30:24.14 ID:5RHD99NN0

やだ七分の？やだあたし、この前買ってそれで外出てたｗｗ

740 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 20:31:49.54 ID:dJ5sQZdTi

アンダーアーマーって、マッチョ限定で売って欲しいわよね～
アタシのジムにもいるのよ…ガリのアンダーアーマーが…
50歳すぎて、73分け、牛乳瓶眼鏡でまばたきしてないみたいなイっちゃった目つきのガリのおっさん。
亀頭が浮き出るくらいパツパツのスパッツ履いてるわ。
ベンチプレス30kgで、「ホッ、ホウぅぅぅっ」って奇声を挙げてるの。
アタシ、初めてそれ聞いたとき、バーベルスクワットのウォーミングアップセットをやってたんだけど、力抜けて潰れるとこだったわ。

741 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 20:46:13.74 ID:QK9Dq5Px0

そうね、そういう人達って似合う似合わないを全く考えないわよね。
スパッツって確かに細く見えるからユルイ体型の人が着たがる気持ちはわからないでもないんだけど、
ボンレスハムみたいになるのがオチよねw
あと不気味なのが上にダラっとした長めの丈のTシャツとか着て、下はタイツはいてるブタ膣よ。
まるで巨大なヒヨコかハンプティダンプティみたいな妖怪になってるのwww

742 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 21:06:34.55 ID:YcHtLNpJI

>>741
ヒャダww
ついさっきまで、そんな妖怪膣の隣でストレッチしてたわ！
ロンTにスパッツの豚よ！

今日は疲れてたし、ジムに行くのやめようと思ったけど、結構充実したトレができたわ。
アドレナリンが出ると、疲れも感じなくなるわね。

743 ：陽気な名無しさん：2012/05/07(月) 21:28:30.25 ID:8EoQzF5l0

格好から入る人もいるし、それで頑張れるのならいいと思うわ
別に人に買ってもらったわけじゃないし

それよりチビ親父が偉そうにしてるのむかつくわ
チビは筋肉つきやすいのよね
そう見えるのよ
１６０もない親父がマッチョきどんないで

744 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 01:35:45.03 ID:/+AMxC6f0

>>733
白と黒のシマシマなの？
あらまー、地味に葬式じゃない。

あたしは紺と白のストライプタンクよ。

745 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 01:36:45.75 ID:/+AMxC6f0

追伸）
あたし今日トレしてたら、肩甲骨痛みから首が回らなくなったわｗ
明日鍼灸行ってくるわね！

746 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 01:39:09.68 ID:G2sQuzrY0

だから、無理は駄目よ
歳には勝てないのよ、嫌味でもなくて
でも、運動不足でむりしたのとは違うのよね？

747 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 01:57:40.14 ID:/+AMxC6f0

あたしまだ若いわよ！失礼ねｗ
未だ３７よ！

748 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 01:59:27.56 ID:i/0pXCIl0

で、何したら肩甲骨のところの筋をいためたのよ？

749 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 02:11:08.03 ID:3fMWgu8Vi

>>745
私も同年齢で全く同じ事やったわw
とにかく、最初は冷しなさい。
高いけど、整体の方が間違いなく効くわ。
ガニ股気味に椅子に座って、両手で椅子の中央を持って、あごを椅子の前に突き出していく様に背中広げていけば、肩甲骨伸びるわよ。
私、完治するのに1ヶ月近く掛かったわ。
ご自愛してね。

750 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 04:10:58.45 ID:FmocA7Ev0

だいじょうぶかしら？
身体のために筋トレして、怪我したんじゃ悔しいわね…(>_<)。
無理しないでね。

751 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 12:16:41.92 ID:G2sQuzrY0

>>747
ｷﾞﾘｷﾞﾘだと思うわｗ
あたしも37になるまでもうすぐだわ・・・

752 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 13:13:25.63 ID:XhRWKeSxO

チビって筋肉が付きやすいってホントなのかしら？
ウチのジムでもちびっこ連中がフリーウエイトエリアで我が物顔で占領してるのよね。何様のつもりかしら？
付きやすいのがホントならアタシはやつらより何十倍も努力してるのよね。わりに合わないわ～

753 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 13:19:56.05 ID:azPojvV2i

>>752
筋力は筋繊維の断面積に比例するの。
だから同じ筋力でもチビのほうが相対的に太く見えるわ。また、手足が長いほうが同じ重量でも負荷は大きくなるのよ。だから長身のほうが不利だとは思うけど、付きやすいというのとは違うと思う。

754 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 14:16:42.19 ID:pbXmVgmF0

あたしおっぱいだけ作りたいんだけどどんな運動がいいのかしら？
お腹はカーヴィーだんすとミミズみたいなくねくねする動きをやっていたらひっこんだわ
あと、この動きをするとうんこが硬くてでにくい時にやると、するっとでるからオススメよ

755 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 14:18:23.35 ID:G2sQuzrY0

>>754
叶姉妹のＤＶＤでも観て勉強してｗ

756 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 14:51:31.44 ID:3fMWgu8Vi

>>754
とりあえず乳首つまんでおきなさい。
おっぱいおっきくなるわよ。

757 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 15:39:44.82 ID:G3IwOyGPO

>>754
ベンチプレス、ケーブル・クロスオーバー、バタフライ、ダンベルフライ、インクラインダンベルフライを3日に一回たっぷりと…

758 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 16:04:20.04 ID:G2sQuzrY0

牛乳飲んどけばいいんｊないの？ｗｗ

759 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 16:11:55.43 ID:S8EsyO1e0

2ヶ月毎日腹筋してだいぶ硬くなったけど
全然見た目は変わらない
脂肪落とさないといかんよね(´・ω・`)走ればいいのか

760 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 16:13:18.36 ID:S8EsyO1e0

全体的に華奢なのに腹だけが((((((´・ω・`))))ｼｮﾎﾞｰｳ
走るとただでさえガリなのに体重減りそうでやだ

761 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 18:07:43.17 ID:MWNuuVpI0

>>753をわかりやすく言うとね
５００ｇの肉を１ｍの棒に張り付けるのと５０ｃｍの棒に張り付けるのとではどっちが太く見えるか
ってことね
ゴムでもいいわ

腕が短いチビは間が短いから少しの肉で太く見えるのよ
これも鍛えて始めてなるから

チビでガリは悲惨なのは言うまでもないけどｗ

762 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 18:11:17.46 ID:OsdeTSC50

食事制限しながら毎日真剣に筋トレするしかないわ！

とても辛いけど、逞しいボディを賞賛と嫉妬の眼差しで見られる優越感に勝るものはないわ。

763 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 18:14:53.29 ID:S8EsyO1e0

あと膝から太股にかけて細いんだけど
重いギアで自転車乗れば太くなるかな(´・ω・`)？
ふくらはぎは何故かがっしりしてるｗ

764 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 19:06:35.37 ID:jA2BFHg50

脚といえばスクワットよ。
アタシ足の小指ぶつけて骨折してるけど昨日は脚トレだったわ
まだ３日目だから小指は内出血中よｗ

スクワット、デッド、ブルガリアンスクワット、シングルレッグデッドリフト、ヒップリフト
かなり追い込んだわ。結構できることあんのよね。

カーフ用の種目はさすがにしばらくパスよ。

765 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 20:44:48.76 ID:67yqRe3R0

>>761

183cmで手足長いアタシ涙目ねｗ
まあ地道にやるわ

766 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 22:10:12.40 ID:bL/qlg7k0

>>749
姐さん、やさしいのね。
あたし未だ３７で若いから、治りも速いみたいｗ　
今日は大分楽になったわ！
でも姐さんは、無理しないでね！長引くわよ！

貴女のガバ子より

767 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 23:14:11.61 ID:MWNuuVpI0

>>765
でもチビはある程度のマッチョ超えるとダルマみたいでぶさいくなのよね
マッチョ目指すなら姉さんぐらいか少し下がいいのよ

だいたいチビはコンプレックスから筋トレしてるわ
筋肉は頑張ればこたえてくれるけど身長はもう無理なのよね

768 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 23:49:46.74 ID:g4jnYrJf0

基本的に皆身体のどこかにコンプレックスが有るからトレしてるのよ。
身長、体重、顔、ケツ･････

貴女だって顔と、重力に逆らえなくなった衰えから筋トレ始めたんでしょ？

769 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 23:55:43.21 ID:Z8A7UlcH0

あら、コンプレックスはあってもトレしない怠惰な人間の方が多いわよ？
コンプレックスがないと思い込んでるバカは自分が見えてない鈍感な動物なのよ。
どんな一流の才能あるアスリートだってトレしてるのよ？
ましてや一般人でトレしない人間なんてゴミ以下よw

770 ：陽気な名無しさん：2012/05/08(火) 23:58:05.70 ID:G2sQuzrY0

アンチョビ食いたいｗｗｗ

771 ：陽気な名無しさん：2012/05/09(水) 00:14:53.32 ID:tzRyNjgn0

アンチョビ食べたことないわ

772 ：陽気な名無しさん：2012/05/09(水) 00:20:23.30 ID:OQ3ml9Gh0

チビって舐められたくないオーラ丸出しでトレしてるから哀れなんだよね。
誰もお前に関心が無いっていい加減気づけよ。

773 ：陽気な名無しさん：2012/05/09(水) 00:26:53.07 ID:ZHzHuRUd0

>>747
もう37って言うのよw

774 ：陽気な名無しさん：2012/05/09(水) 00:55:05.83 ID:MiNIzDUdi

>>766
私、36よw
同年代って書いたわよね？
まぁ、今日楽になっても明日には完全に首が回らなくなるわw
あたしもそーだったからw
まぁ、程度によるのかもねー
楽になったんだったら、筋トレはじめたら、どーかしら？

775 ：陽気な名無しさん：2012/05/09(水) 01:03:02.90 ID:g41nEuRN0

>>771
イケハタだっけ!?　そこの美味しいよ

776 ：陽気な名無しさん：2012/05/09(水) 01:21:01.33 ID:z6sx0uyQ0

>>774
あらあら、誰が３６ですって？？？
嘘おっしゃいｗｗｗ

姐さんの心温まる老婆心、いつも感無量よｗ

777 ：陽気な名無しさん：2012/05/09(水) 01:36:45.07 ID:MiNIzDUdi

>>776
36でサバ読むんだったら、まだ32位にしとくわよw
まぁ、残り少ない30代を一緒に楽しみましょっ。
後が無いわ後が…
色々焦るわぁ

778 ：陽気な名無しさん：2012/05/09(水) 04:49:59.30 ID:yIpRBRuM0

チビだけど、別に哀れだなんて思ってないわ。
普通に生きてるわよ。
勝手に、決めつけないで欲しいわ。

779 ：陽気な名無しさん：2012/05/09(水) 09:26:15.24 ID:XSDR/IwF0

ガッチビは好物よ

780 ：陽気な名無しさん：2012/05/09(水) 11:28:39.92 ID:+JmcemFs0

俺もヤンチャなチビ助は好きだよ。

781 ：陽気な名無しさん：2012/05/09(水) 11:47:58.27 ID:tzRyNjgn0

４０歳のガッチビでも？

782 ：陽気な名無しさん：2012/05/09(水) 11:51:51.62 ID:g41nEuRN0

チビっ＝ビッチ

やだわ・・・駄洒落なフツメンのあたしって・・・ｗ

783 ：陽気な名無しさん：2012/05/09(水) 12:03:14.92 ID:muFh2hDQi

ガッチビのオッサン憧れるわぁ
TBSの小林アナみたいな短髪色黒スケベ顔のゲイゲイしいチビになりたい。
きっとウケならハッテン場で入れ食いよね。
あたしは普通に176だからつまらない存在よ。

784 ：陽気な名無しさん：2012/05/09(水) 12:09:39.46 ID:vBAfXmQUi

>>783
175超えればまた違うわよ。
あたしなんか172～3だから、ホント地味・・・

785 ：陽気な名無しさん：2012/05/09(水) 15:42:01.34 ID:DpPVqLSNO

170cm以下のチビスリ筋好きな俺は少数派!?
俺、187cmだからすげー凸凹になるけど…
って、スレチごめん。

786 ：陽気な名無しさん：2012/05/09(水) 15:51:19.32 ID:g41nEuRN0

でも、なんで身長に拘れるのかが不思議
出会った人の身長なんて瞬殺で計れるの?!?

>>785
身長デカ過ぎ！だいて！ｗｗ

787 ：陽気な名無しさん：2012/05/09(水) 19:39:14.85 ID:+JmcemFs0

>>781
取りあえず兄貴と呼ばせて貰いますよ。

788 ：陽気な名無しさん：2012/05/09(水) 23:59:28.44 ID:kEXyLVmn0

>>785
体重何キロ？
でも187はでかすぎかも...

789 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 02:40:16.82 ID:3KSEiad90

>>785
俺167cmスリ筋。会ってみたいな。

790 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 04:31:06.85 ID:B0nKzkQY0

いいわね。
カップル誕生ｗ？
筋トレし続けたら、私も幸せになれるかしら…。

791 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 09:57:43.87 ID:6NFKSILX0

携帯万個に群がるホモ...

792 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 12:03:44.37 ID:3iFdvjnb0

俺は１６３のチビだから、コンプレックスからトレーニングしてる。
でも、チビがトレーニングしても、でかい筋肉質には絶対かなわないんだよなあ。涙
ボディビル日本一の選手が、一般人にも負けてる感じがするから悲しくなる時があるよ。
http://www.national-seitai.com/blog/%E9%9B%86%E5%90%88%E5%86%99%E7%9C%9F.JPG

793 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 12:05:27.49 ID:MECYfRwH0

でも、やり部屋に居たら違うんだなこれが

794 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 12:12:48.94 ID:3iFdvjnb0

>>793
確かに発展場ではもてるけど、外に出ると情けなくなるよ。女でも自分より大きい人いたりするしさ。
まあチビじゃなければ、鍛えることなかったからいいんだけど。
俺、けつができないタチだから、この先30代になると需要がなくなると思う気がする。。

795 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 12:17:09.95 ID:klYAHRl/0

>>792
この人こんなちっさいのね…
でもどちらか選べと言うなら何の努力もしてないただのチビのおっさんよりはマッチョなおっさんの方がいいわね
あたしはチビ専じゃないからどちらかと言えばの話だけど

796 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 12:24:44.84 ID:wwRrEFt+0

160cm台のチビの方が筋トレには向いてるわね。
ストローク短くて済むし。
175以上になるとなかなか大きな筋肉が付きにくくて、
180以上になると、チビの倍くらい努力しないと付かない。

797 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 21:31:25.07 ID:FMZ/gW8j0

屁理屈言ってないで、さっさとジム行ってトレしなさいよ！

798 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 22:24:49.02 ID:aNeY+4A10

毎日のように筋トレしてるノンケいるけど、ホモでもないのによく続くわって
感心するわ。マッチョになっても実生活ではほとんどメリットないでしょうに。

ノンケにとってはマッチョになることはゴールかもしれないけど、
オカマには、スタートでしかないのよね。

799 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 22:25:55.51 ID:MECYfRwH0

オカマも無意味だろ。
どうしてもオカマ臭いんだから

800 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 22:30:34.00 ID:aNeY+4A10

無意味なわけないでしょ。

外見がすべてのオカマの世界では、ブスやガリやデブの発言には何の説得力も
ないのよ。ガタイが良くない人間が何言ったって、僻みにしか聞こえないものよ？

801 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 22:57:50.30 ID:xHhG7siX0

イケメンで天然にガタイ良いあたしが言うわ。
ブスは鍛えても無駄よ。
どんなにガタイ良くても、ブスでハゲでブツブツシワだらけの人間は浮いてるでしょ。
結局あなたたちがモテるのは暗闇系ハッテン場だけよ。
暗闇で目深にキャップ被ってサカるためだけに鍛えるのって悲しくならない？
正直、整形したほうが早いわよ。

802 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 22:59:05.92 ID:6NFKSILX0

はい次の方ー

803 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 23:00:36.80 ID:wwRrEFt+0

>>798
ノンケマッチョは、自分が何より大好きで仕方のない超ナルシストなのよ。
あれはあれでゲイマッチョとは別種の生き物。

804 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 23:32:12.26 ID:aqPAHk0d0

>>803
なんかキモガリが鏡に向かって腹筋とか写したり、ポーズとってるのはもはや公害だわ！

805 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 23:43:46.59 ID:MECYfRwH0

オカマは鍛えても絶対無理

806 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 23:47:05.02 ID:aqPAHk0d0

あたし、ゲイだから大丈夫だわ！

807 ：陽気な名無しさん：2012/05/10(木) 23:51:40.56 ID:MECYfRwH0

なにってんだこのおかまは

808 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 00:01:49.82 ID:Fm7nZWRH0

マカオは、このダンナにって>>807

809 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 00:13:25.60 ID:iARZO7XL0

>>801
ハッテン場でモテりゃ十分でしょ。
ハッテン場ですらモテない奴は哀れを通り越して滑稽だわ。

810 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 00:22:26.86 ID:d8h8hl6F0

>>808 はいはい香港、はいはいシンガポール

811 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 00:43:21.32 ID:4ZE0qOgY0

>>792
これはちょっとかわいそうだな…

812 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 00:45:34.96 ID:6GwWrVsY0

変な話題が続いてるわね。
話題を変えるわｗ。
プランクが上手く効かせられないわ。
地味に難しいわ(>_<)。

813 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 00:47:40.83 ID:AzsgP6kEi

>>792
前のオンナが屈んでるのは、気遣い？って事に気付いたら、更に切なくなった(/ _ ; )

814 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 01:08:22.36 ID:cqIcmIen0

>>810ごろ合わせよ>>807→>>808
何がハイハイ香港なのよｗ

815 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 02:49:48.10 ID:6GwWrVsY0

この人の動いてるところが見たい。
軽く一目惚れ…あはん。
ttp://www.fightingroad.co.jp/muscle-navi/index.asp?nid=MenuLeft00MuscleNavi

816 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 03:09:07.95 ID:k94/gJ2D0

佐　々　木　卓さんじゃないかしら？

817 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 03:54:02.81 ID:6GwWrVsY0

あ、東大の？
気付かなかったわ…。

818 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 07:12:31.40 ID:/Jc7P/p20

ウチのジムにもガタイ完璧な東大出のイケメンイントラがいるけど、なんかいろいろ考えさせられちゃうわ

819 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 07:48:27.95 ID:uc40mOUl0

筋トレって「真面目に」「こつこつ」「頭も使って」やるものだから高学歴な人多かったりするわ

820 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 08:47:51.11 ID:jwkYJNSDi

そうですね

821 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 17:25:07.96 ID:jyTkcx9k0

行ってるジムのマシーンが油圧式に変わったの。
なんだか全く体に効いてない気がするんだけど、慣れないだけかしら？

822 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 18:55:07.74 ID:oCaFxH+r0

力こぶつけようと重いダンベル5回が限界のやったら肉離れした(´・ω・`)

823 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 21:25:21.95 ID:eMD7yYWd0

鉄アレイもってスクワットしてたら膝いわせたわ

824 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 21:45:12.94 ID:vqRDl87H0

ここは高齢者スレかしらｗ

あたし今日、プロテイン飲みながらトレしたのよ。
何時もと同じメニューやってたんだけど、今日は疲れが無いわｗ
こんなもんなのかしら？？？
なんか疲労感がないと、やった感も薄いわ！

825 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 21:52:08.75 ID:g+1LyJxU0

やっぱり、プロテインって効果あるのかしら。
どうも分からないのよねぇ。

826 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 22:01:14.16 ID:vqRDl87H0

飲み過ぎは身体壊すし太るし吹き出物できるし碌な事ないわよ。
あたしはトレ日だけ、トレ中後と寝る前に飲んでるわ。
１回、軽量スプンにすりきり３杯を水に溶かしてるわ。

827 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 22:04:16.57 ID:Ev5shZbM0

初心者はそれでも十分だよ

828 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 22:14:14.30 ID:MOldiGboO

あっしなんかジムで運動やらないで
２ちゃんの書き込みばかりしてるゎ…

829 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 22:14:26.57 ID:nJDJIQTG0

今日乳首見えシャツ＋スパッツのクラシカルな格好でトレしてた人いたわ。
でも本格派でノンケっぽかったから視姦しにくかったわ

830 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 22:41:13.68 ID:jwkYJNSDi

>>829
バカね！
相手がホモでも視姦はさりげなくが原則よ！鏡ごしや振り向きざまに一ぺつ、もしくはトレーニング動作中に彼の動きを参考にしてます、くらいの視線よ。そのためにはマンコやブサメンも見てカモフラージュしないとダメだけどw

831 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 23:05:28.82 ID:Ev5shZbM0

キョロキョロしてるところで、不審者決定だろ
カマは本当にきしょくわるい

832 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 23:34:01.79 ID:hV/xDzzd0

バカかしら？
キョロキョロしてるマンコなんか掃いて捨てるほどいるし、アタシはよくジムで
しょーもないノンケにガン見されるわよ？？
>>831なんか、じっと見る人なんていないでしょうけどwww

833 ：陽気な名無しさん：2012/05/11(金) 23:42:01.41 ID:Ev5shZbM0

思い込みで自己正当化するところなんか
不審者丸出しだ
あの人おかしいと思って周囲は感じてるよ

834 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 00:26:23.22 ID:oiIbJ8xu0

>>833
何ズレたことほざいてんのかしら？この腐脳膣はw

この板ではアンタが不審者そのものなんだけど？？
みんなアンタがおかしい（異臭がする）と感じてるわよ？？

835 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 00:45:22.49 ID:EHYJRiM90

今寝る前よ。
とりあえずプロテイン飲んだわ。
もったいないから軽量カップ３杯じゃなくて、すりきれ２杯にしといたわｗ

容器だけジャンボで、中身は意外と無くなるのが速いわ！

836 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 00:57:57.89 ID:HKtSynVh0

すり切り2杯とか3杯とか飲み過ぎじゃ無いの？？？
説明書きには1杯ってなってるわよね？普通
みんなムキムキに成りたいがために欲張ってるのかしら？？？

837 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 01:11:31.27 ID:EHYJRiM90

あたしの説明書には３杯よ。水300mlに対して３杯なの。

838 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 01:28:58.36 ID:/d0ppMRG0

ザバスはボり過ぎ　あの半額で十分

839 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 01:44:05.07 ID:TYYpxvBdO

メーカーやモノによってスプーン何杯か表示が違うわね
タンパク質の含有量が違うからかしらね

840 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 02:49:17.73 ID:bn74SUnW0

プロテインって一口いっても、
メーカーと製品によって、内容やタンパク質含有量
が違うし、まずスプーンの大きさが違うだろ
3杯を2杯にしたって、意味わかんねーし
バカじゃねえんだから（笑）

841 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 03:02:30.18 ID:L/mYSgjS0

やだ、アタシのは山盛り３杯を１日３回飲めって書いてあるわ、ちなみにケンタイの。

それにしても、プロテインってホント進歩しておいしくなったわよね。
１０年前なんて鼻で息せず飲み込んで、飲んだらすぐうがいが定番だったわ。
あまりのマズさに全然減らないの。
今のチョコ味なんて、チョコレートドリンクとしてそのまま店で出せそうなくらい
のクオリティで、つい飲みすぎてすぐ無くなるわｗ

842 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 13:06:37.89 ID:WobkmOVa0

>>841
あらあら、姐さんデブ道まっしぐらねｗ

あたしプロテ院飲みだしてから便秘ぎみよ。
やだわ。チョコボッキーになっちゃうわよ！

843 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 14:06:20.83 ID:bn74SUnW0

胃腸が貧弱だと大変だな

844 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 14:51:28.25 ID:VIoCIf0V0

>>843
本当大変！
1ヶ月に2.3回は下痢ぴーよ
まだマシな方だと思うけど、トレした日の食事で下痢すると最低の気分だわ！！

845 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 14:51:48.60 ID:f0KPp3xt0

凄まじく甘くて他のホエイと混ぜてチビチビ飲んでた
カゼインバニラ味がようやく無くなるわ…
でも別メーカーのチョコ味カゼインも１瓶あんのよ。
これは甘過ぎませんように…

846 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 17:13:58.06 ID:6i9Lyteo0

私も健体よ。普通にデザートとして味わえるくらい美味いわ。

847 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 19:24:23.77 ID:T9Aq88C00

今日市営ジムには珍しいがちむち若タンク君が来たから
ソワソワしてたらベンチを30分位やって帰ってしまったわ。
なんなのよ。

848 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 21:44:23.66 ID:jGaHkAaYO

筋トレ終わったら凄まじく具合悪くなって、吐き気がして脂汗がダラダラ出てきたわ。
きっと血糖値が急激に下がったのね、吐きに言ったけど出なくて便所の個室で横になってしまったわ、我ながら汚いわ。

849 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 21:53:43.58 ID:2cY8JjZl0

血糖値じゃなくて貧血ね。鉄分をはじめとして栄養が足りてないのよ。
食って太って基礎体力を上げるしかないわね。

850 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 21:58:21.46 ID:CyMmg3oj0

>>848
トイレで横になってる貴女のポージング（光景）が汚いのか、
トイレで横になる事自体が不衛生で汚いのか････

きっと前者ね。

851 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 22:25:22.06 ID:bn74SUnW0

>>848
追い込んでる時はよくある、吐くまでが苦しいが
ジムのトイレで吐かなくても、家で吐くこともある。
原因はアミノ酸の大量摂取か、肝臓の機能低下
血圧の急激な乱高下だったりする

低血糖は違うと思う、吐く前に動けない

852 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 22:43:24.86 ID:4suFgzRL0

あたし追い込んでも無いわ。

栄養と体力のバランスが崩れてるんでしょ？
プロテインの過剰摂取や、連日トレとかお止めなさいね。

853 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 22:47:16.04 ID:dvQ7D+390

お前ら射精しすぎなんだよｗ

854 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 22:58:01.34 ID:Lsxiuswyi

競技者でもなく、目的もよこしまなくせに吐くまでトレーニングするなんて
なんだか滑稽ね。
なんでアタシ達って筋トレするのかしら。
ただハッテン場でモテたい、ナイトででかい顔したいだけなのに。

855 ：陽気な名無しさん：2012/05/12(土) 23:18:35.82 ID:mP91PsDP0

あたし３日に１回の割で筋トレだけど、わかっていても不安になるのよね
筋肉落ちてきてるんじゃないかと

それにめぐり合わせで土日いけないとやだわ
土日は景色いいのよね～

856 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 00:07:32.81 ID:fOA3riiN0

ジムに来てた元アメフト選手最近見かけないからどうしたのか他のメンバーに
聞いてみたら新しく出来たジムに移ったらしい。アタシも移ろうかしら？

857 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 00:15:45.22 ID:D+Dn921N0

>>854
まるで変態青年アキラの問わず語りみたいねw

858 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 01:08:03.76 ID:nuo3LoEo0

あたしは週二回だけよ。
市営ジムだから安上がりだわ。まあ色んな客は居るわ。

でも高い会員料払っても、市営ジムとマシンが一緒なら市営の方が断然お徳ね。
姐さん達は金持ちだからGGとか行くんでしょうけど、
私営で何か得する事はあるの？？？

859 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 01:09:23.18 ID:Rep10kH40

>>848
もう、大丈夫なのかしら？
無理しちゃだめよ。
私も貧血で倒れたことがあるわ。
下痢が続いてて、ミネラル不足だったみたい。

860 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 02:31:49.19 ID:9p2cakFgO

>>858
そもそも市営ジムの設備ってどんなのがあるの？それによるわ。
私営ジムならダンベルやバーベル類、ケーブルマシン、ランニングマシン、バイク、予約無しで受けられるスタジオ・レッスン、風呂・サウナ、エアコン完備で深夜までやっているわ。
東体レベルならほぼ私営ジムと同じだけどお値段もそれなりにしたと思うわ。

以前区営プールめぐりをしていた時にトレーニング器具が置いてあったように記憶しているけど、当時のアタシには気軽に使える雰囲気ではなかったわ。
今ならば大丈夫かもしれないけど、あいにく今は近くには公営ジムは無いの…

861 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 04:06:18.11 ID:Rep10kH40

隣駅に区営ジムがあるけど、なんかねぇ。
モチベーションが保てそうもないわ…。

862 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 07:14:36.28 ID:sIA2JzzG0

俺の近所の公営ジムは結構良いよ、広いプールは有るし、機材もまあまあ有るしレッスンも有る
当然老人の為の病院も併設してる、但し深夜までやって無いけどね。
大きな会社がいっぱい有る田舎だから税金が余ってるのかな？

863 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 09:06:38.10 ID:secD/RasO

ビルダー経営の個人ジムとティップ通ってるセレブ釜のアタシからしたらGGって中途半端だわ
ビルダーも思ってるほどいないしプールなしスタジオプログラムもしょぼい
ウェアやベルト,グローブとか買いに行くだけ

864 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 09:22:04.40 ID:QEh45R0HI

馴れ馴れしくGGとか書かないでくれる？

865 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 09:27:48.85 ID:secD/RasO

馴れ馴れしくなんかしてないわよ馬鹿にしてんのよ

866 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 09:32:41.75 ID:2MRJIW4v0

>>865
もしもしのくせに一人釣るなんてやるわね

867 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 10:34:39.04 ID:TsXXadChO

ガリは無価値

868 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 11:12:53.53 ID:5j38zuAI0

ガリのくせに鍛えてる人が好きとかいう奴、ムカつく。

869 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 11:34:29.32 ID:dX4EE7sf0

キモガリの筋肉好きなんて掃いて捨てる程いるじゃん。
同サロにもスレあるし。

870 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 11:47:29.62 ID:9p2cakFgO

>>868
それは良い事だ

871 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 11:57:50.76 ID:9p2cakFgO

しかしマラソンガリと筋肉バカとのカップルってあまり見ないな…

872 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 12:05:30.27 ID:9C9u6eq10

そもそも筋肉系重量系はキモガリが苦手

873 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 12:16:12.20 ID:svKGjPDxP

スクワットの重量も挙がって太ももも太くなって
ふくらはぎも太いんだけど、脛ってどうやったら大きくなんの？

874 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 12:16:17.77 ID:9p2cakFgO

重量系は論外

875 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 12:23:42.59 ID:JqfQBubw0

市営ジムは市町村によるわね
原発の東海村なんてすごいわよ
電気煌々と点けてたわ
５年前だけど

今、大阪はダメ
プールとジム別々多いしスタジオなし
ジムはシャワーだけ
別のジムと互換性なし

老人ホームになっててマシンで井戸端会議
４０歳以下皆無
洗面台はベチョベチョ
イントラのガキは万個のケツ追いかけて見てないし

やっぱ随契だからクレームしてもなんにもかわんないわ
OGスポーツてとこが受けてるんだけど、いくら地元企業でもひどすぎるわ

定期券と回数券どちらも６０００円だけどプール別だから民間より割高になるのよね
知り合いも民間に流れてるし、あたしも変わろうか思案中なの
片付けてたら数年前の回数券でてきてそれ消化してるんだけどね

876 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 12:32:59.24 ID:TsXXadChO

東海村のジムって知らないけど
公立のジムに期待する方がおかしい

877 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 12:54:59.20 ID:JqfQBubw0

>>876
別に期待してないけど家から近いのよね
１５年前にまだガリだった頃にとっつきやすかったから行きだしたのよ
民間はレベル違うと思ったし
それなりのレベルになってどうしようか考えてる

短い転勤多いからもったいないし
市営なら回数券あるから余っても戻った時に使えるのよ
東京のジムも行ったけど安くて施設もよかったわ

やっぱ大阪は腐ってる

878 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 13:34:21.07 ID:wyWsbFKC0

大阪ダメよね。
電力不足で近くのジムは営業時間短縮だわ。
隣の市の体育館も一部施設を休止するらしい。

879 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 18:09:36.20 ID:TsXXadChO

それって請求額変わらないと損だよな
どうなんの？

880 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 21:44:33.39 ID:t2ckg2ds0

節電を理由にコスト削減して、同じ料金でサービス低下してる店あるだろ。
そういうの何とかならないのかな？

881 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 22:44:28.07 ID:mjwqRp2ui

>>875
そういうクレームは発注者の市へ言うのよ。

882 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 22:46:25.20 ID:JqfQBubw0

大阪市が金返すわけないでしょ
市民はゴミぐらいにしか思ってないやつらよ
あいつらも甘い汁吸いまくったその報い今受けてるけどね

ほんとは休息日だけど筋トレ行ったわ
下半身だけと思ったけどやっぱ胸と腕やんなきゃ物足りないからひと通りやってしまったわよ

プロティンはアクエリアスで溶かすと飲みやすいわ

883 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 23:03:06.63 ID:cEDdzvy60

大阪の幾つかのぞいたけど、市営？公営？は設備が淋しいわね。
あたしんとこの市営は十分器材揃ってるわ。
プールも有るわ。

>>860
あんたんとこのジムって一々マシン使うのに予約要るの？
面倒くさいわね。

それにしても不思議だわ。
日本一電力使ってる東京が原発無しでこの夏は余力まであるのねｗ
関電は苦しいみたいだから、トレで汗かいて体力浪費せずに大人しく寝てなさい！

884 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 23:43:56.01 ID:9p2cakFgO

>>883
＞ >>860
＞あんたんとこのジムって一々マシン使うのに予約要るの？

どこにそんな事が書いてある？

でもベンチの取り合いが激しかったり長く使いすぎる奴がいると予約ボードを置いて欲しいと思う事があるわ。

885 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 23:51:19.06 ID:yTgo2RAY0

走るマシンはどこもボードあるのに
パワーラックとかスミスにないのはおかしいわ。

886 ：陽気な名無しさん：2012/05/13(日) 23:59:42.66 ID:cEDdzvy60

ボードなんか無いわよ。

走るマシンって、実際は機械に走らされてる訳で、外を走るより遥かに楽ね。
その分、足がついていかなくて捻挫とか痛めやすいって医者が言ってたわ。

887 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 00:51:08.92 ID:FWFsN+OQi

今日、ボーッとしてたら、ダンベルとダンベルで左手の薬指挟んだわ～
今、2倍位になって紫色になってるわ。
しばらく無理そうね。
応急処置覚えておけばよかった。
舐めてたわ…

888 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 01:00:56.15 ID:R9Ld4TDl0

馬鹿ね。温めたら逆効果でしょ？？
あたしもたまに挟むわｗ
でもせいぜい軽い内出血程度よ。

とにかく早く病院行きなさいよ！それが一番安心だわ。

889 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 01:36:25.00 ID:KktWpsXE0

超ド田舎だけど、やたらフリーウェイトが充実している公営があるの。
アタシ自身はビルダーが経営してる個人ジムに行ってるんだけど、
日曜休みだから、日曜だけ公営に行ってるわ。１回100円で。
でも、公営でも侮れないわ。ビルダー並みのマッチョが結構居て、目の保養になるわ。
凄いですねー。ちょっと上半身見せてくださいよ。なんて言うと、簡単に脱いじゃうの。
筋肉鍛えてる男って、結局ナルなのね。

890 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 01:40:46.42 ID:m9hFOyWP0

そりゃそうよ。
ナルがあいつらのモチベーションよ。

891 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 01:47:14.70 ID:wWTHfGeO0

>>888
温めた？

892 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 01:55:32.16 ID:JERPcQUji

>>888
温めては無いわ。放っておいただけ。
明日仕事抜けて病院行って来るわ。
ありがとね。

893 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 01:57:17.45 ID:m9hFOyWP0

舐めた=温めた
って勘違いしたんじゃない？ww

894 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 02:00:10.39 ID:wWTHfGeO0

>>893
あぁw

895 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 02:00:23.55 ID:DFpInbCOO

筋肉つけたけど、背が低いから最悪だわ…

896 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 06:35:51.76 ID:zuX6IBK6O

内柴みたいな感じか？

897 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 07:14:23.31 ID:+PXO8Vs/0

ノンケの筋肉ナルはちょっと褒めるとすぐ脱いでくれるわ。
段取り良ければ撮らしてだってくれるわねw

898 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 08:02:36.23 ID:OeNKrQLA0

>>897
今すぐ撮ってきてうｐして！

899 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 08:19:14.67 ID:kP75WTBg0

自分より体ゴツくない奴とセックスしたらやっぱりだめね！！
やたら体を褒められて現状に満足しちゃうわ
この前自分よりマッチョな人とやって、嬉しかったのと同時に嫉妬したしモチベ上がったわ

900 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 09:07:11.27 ID:iuFiF504i

>>899
理想はそうだけど、自分より華奢な子とやるのも好きよ。ぎゅっ！と抱き寄せてキスをすると、へなへなって悶えたり、あたしのチンポに貪りついたり。
この間、ステマッチョとやったけど、身体デカイねって言われてちょっと嬉しかったわ。

901 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 09:10:09.80 ID:aBj5U+/p0

>>899
ちょっと面倒な性格だね。

902 ：887：2012/05/14(月) 11:45:47.54 ID:JERPcQUji

今日病院行ったら指先骨折してた＿|￣|○
皆さんも、体調悪い日は無理しないでね。
頭痛だったのに、無理してやって集中してなかったのが、一番の原因w

903 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 12:23:03.72 ID:kP75WTBg0

>>900
華奢な子、別に嫌いではないのよー
私も自分より体の大きな人に褒められたいわ

>>902
まぁ！大変！
ほんと、怪我してしまったら元も子もないわね...
お大事にね

904 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 13:20:21.18 ID:CiyCIBRV0

>>898
あたしこないだ撮られたわよ。
腕挙げてるのにｗ

脇毛のお手入れが出来て無かったわｗ

905 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 15:43:33.39 ID:WpjCnJso0

>>900
>>903
筋トレ初心者でダンベルベンチ22kg6repが限界のクソガリなあたしを抱きなさい！

906 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 16:42:26.11 ID:jZoB4rCvi

>>905
あらあたしの厚い胸板とぶっとい腕に抱かれて、あへあへ言いたいのね？

907 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 17:07:20.76 ID:18CgATW/i

諸刃の剣ってやつね！あなたの肉体。

908 ：陽気な名無しさん：2012/05/14(月) 21:24:22.70 ID:0YLS9a5G0

オッパイ系はNOサンキューよ！

909 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 00:43:11.25 ID:1XjHB3iKO

筋肉まじやべぇ
筋肉スゲースゲー言われて萌えた。

あたし達って鏡見てうっとりするだけじゃなくて、こういう人達がいるから筋トレに精がでるんだよねｗ

910 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 00:46:42.06 ID:rB/PaZII0

>>909
ポーズとってあげたの？w

911 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 00:46:58.02 ID:AT4H+cmy0

そのすげー筋肉うp！

912 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 01:09:38.60 ID:2xv4u5Gr0

ねえ、あたし以前はアミノバリュ4000飲みながらトレしてたんだけど、
トレ後にプロテイン飲む様になって、トレ中は水だけにしたの。
そしたら異様にバテるわ。
やっぱトレ中もスポ鳥系は何か飲んだほうが良いのかしら？

913 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 01:34:43.36 ID:NJgvam/L0

なんか、風邪ひいたのかしら。
くしゃみと鼻水が止まらないわ…。

914 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 02:17:29.92 ID:gfbJQNHvO

>>912
そりゃそうでしょ。

915 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 02:43:32.27 ID:NJgvam/L0

ザバスアクアをスポーツドリンク代わりに飲んだら、どうかしら。
ちょっと飲みにくいかしらね。

916 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 06:37:36.28 ID:iP78gWnF0

「筋肉まじやべぇ、筋肉スゲースゲー」って何歳の子とヤッタの？

917 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 06:52:09.28 ID:XVlH4oRp0

そのセリフはあたしもアガるわw

918 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 08:00:05.70 ID:PQacISZG0

４０代のおっさんが「筋肉まじやべー」とか言ってたら下がるわねw

919 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 08:07:29.73 ID:9Ygd19B70

今月ずっと風邪気味でジム控えてたんだけど
日曜日体調よかったからやっと治ったと早速トレ再開したところ
本日筋肉痛と共に喉の痛み復活(´・ω・｀)

920 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 09:12:09.25 ID:gfbJQNHvO

>>915
ザバスアクアってグレープフルーツ味のやつかしら？ちょっと苦味が不自然だし粉っぽいわ。
ウィーダーのレモン味の方が美味しいしうちの近くのマツキヨでは1000円安いわ。
もちろん味は好みによるけど…

921 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 09:55:27.56 ID:65/2cydCi

>>919
なんて貧弱なの！
体調管理は筋トレの基本だけど、軟弱過ぎよ！栄養と休息はきちんととってるのかしら？

922 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 11:16:24.48 ID:4+OmeEuW0

>>920
グレフル味よりアセロラ味の方が飲みやすいわ。
ウィダーにも水で溶かすのがあるのね？
試してみようかしら。

923 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 13:05:23.96 ID:1XjHB3iKO

>>916
28
ちなみに俺30

924 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 13:21:17.59 ID:65/2cydCi

>>923
やっぱり20代ね。てかそれ以上で、筋肉やべー発言は、脳味噌ヤバイわよね。

あたしより年上で、おそらく50代だと思うけど、あたしのチンポしゃぶりながら、チンポうめーっすよ、最高っす、アニキー、って言ってたのを思い出したわw

925 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 14:00:52.84 ID:x/QoTCTv0

ベッドの上じゃみんな女優になるのよ

926 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 14:37:51.56 ID:GbyaPlGX0

あたしもアニキって呼称は違和感感じるわ。
最近ババアになってきたからたまに言われるけど
あたしは釜よ！って心のなかで叫んでるわ。

927 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 15:29:07.67 ID:WbxJNO2m0

性同一性障害者はそんなもんだろ

928 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 19:04:37.25 ID:gfbJQNHvO

それとは別です。

929 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 19:12:57.45 ID:mXVwialS0

>>926
あたしは釜よ！って心のなかで叫んでるとホントにカマ顔になるわよ！
気をつけて！

930 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 19:58:35.03 ID:WbxJNO2m0

>>928
心は女なんだろ？
性があってないから、つまりは性同一性障害者

931 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 20:23:44.17 ID:gfbJQNHvO

でも見かけはマッチョ髭短髪になりたい。

932 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 20:49:26.17 ID:1XjHB3iKO

あたしったら俺なんて言っちゃったわ

933 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 21:55:38.46 ID:aoljmult0

いいんじゃないのかしら。
俺もあたしって言っちゃうわよ。

934 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 22:01:45.20 ID:65/2cydCi

あたしなんて、おいらって言うわよw

935 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 22:11:28.48 ID:NY22ezbQ0

貴女達のカツラと一緒で、話もズレてるわよ。

936 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 22:26:38.17 ID:jaBf8cC60

性同一性障害者について、もうちょい勉強してから発言した方がよくない？
筋肉ばかり鍛えても仕方ないわ。
私たちゲイがそんな認識じゃ、ダメよ…。

937 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 22:27:46.86 ID:aoljmult0

>>935
ナプキンがずれてるアマに言われたくないわね。
言っとくけどあたし、痔が破裂したときにナプキン使ったわよ。あれマジおすすめ。

938 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 22:32:46.38 ID:ZfKUnfEVi

もう滅茶苦茶ね。
ホモさんたちの生活の色んな面での不安定さが現れてるわっ！フフッ

939 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 23:33:59.84 ID:gfbJQNHvO

というか、性同一性障害なんて決めつけられる筋違いは無いし、マンコになんか成りたくないし、特に腐マンコなんか大嫌いだわ。

940 ：陽気な名無しさん：2012/05/15(火) 23:36:44.63 ID:WbxJNO2m0

女に憧れて女言葉つかってんだから、
性同だろうがカマ野郎

941 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 00:00:45.09 ID:z+1RHJfO0

つかマンコは出入禁止よ！

942 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 00:05:11.02 ID:/STE47NX0

>>940
あらあら、ヨシゑさんスレからの来客かしら？

943 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 00:16:53.74 ID:AJLPl+Kz0

>>941
ジムのフリーウエイトエリアはほんと万個出入り禁止にして欲しいわね。
チョロチョロして邪魔なのよ。

944 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 00:21:04.88 ID:oAC+LcNa0

1～5kgくらいの軽いダンベル置き場とそれ以上のダンベル置き場を
分けたりしてほしいわね。

945 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 00:24:16.79 ID:r9XoRr4i0

あたしんとこのジムに、異様に自己開示欲の強いのが居るわ。
なんか鬱陶しいわ。

946 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 00:29:03.47 ID:oAC+LcNa0

自己顕示欲じゃなくて？　初対面でいきなり身の上話とかされるのかしら

947 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 00:56:28.85 ID:AJLPl+Kz0

自己開示欲ｗ
面白そうね

948 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 00:59:28.61 ID:O4dweZyu0

？アタシは自己開示欲って普通に読めたけど、違和感覚える人多いのかしら。

949 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 01:08:06.74 ID:Egve6mQt0

自己開示欲って言葉自体は別にいいとして、
ジムで自己開示って具体的にどんな事してんのよw
自己顕示欲なら大体想像つくけど

950 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 01:25:43.10 ID:rf9d/HQc0

あたしんとこの自己開示欲の強い人は誰も聞いちゃいないのに、
「俺、今体重70kgなんっすけど、この一ヶ月であと２kg落とそうと思ってるんっすよ。
俺、出来ますかね？」とか聞いてくるのよ。
それとか、自分の歳とか、学校の話とか、筋肉自慢してくる奴とか、居ない？

あたしのジムには多いの。その手の人達が。。。
とにかく自分の事を話したくてウズウズしてる人、居るでしょ？

951 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 01:27:20.42 ID:dQXxiGu20

居ません

952 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 01:27:46.87 ID:twu34Mlei

聞く力が無い人が多いから致し方ないわ。

953 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 01:28:13.99 ID:7pgF+op+0

あら、、もしかしてアタシのことかもしれないわ
話題がないからとにかく思いついたこと会話してしまうわ
しょっちゅうじゃないけどね

954 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 01:30:29.41 ID:O4dweZyu0

あたしはコミュ障だからそういう人苦手だけど
一般常識的に言ってそっちが主流というか「明るい」人なんじゃないのかしら。

955 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 01:32:45.37 ID:7pgF+op+0

アタシもコミュ障だわ
独りでいるか同じようなあまり話さない人なら
たまに会話する程度よ

956 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 01:32:50.88 ID:Vs/52dyY0

一方的に自分の話して満足して去って行く人って確かにいるわよねw

957 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 01:37:11.28 ID:7pgF+op+0

でもジムで基本なにを会話するのかしら
今日はなにをレッスン受けますかとか？
よく集まってグループになって会話してる人みかけるけど
アタシには無理だとおもったわ

958 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 01:40:11.75 ID:rf9d/HQc0

てか、何でジムで延々お喋りなのよ？
トレしに来てるんだから黙って黙々とやれば良いのよ。

オッサン連中がマシンやフリースペースでダラダラ井戸端会議とか
洒落になってないわ！

場所をわきまえて欲しいの。喋るならロビーに行って頂戴！
っま、市営ジムだとこのレベルかしらね？

959 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 01:44:06.15 ID:UITDjBkGi

なんか常連同士でコミュニティ作りたそうなジジイならいるわ。
でもそいつらマシンをワザと逆に乗って使ったり
(アタシこれをやる奴が大嫌いなの。設計無視すんなって感じ、どうせわざわざやるほどの意味も大してないくせに)
若い女にやたら話かけたり、数人でおしゃべりしてフリーウェイト占拠してたりホント鬱陶しいノンケなの。

だからアタシは奴らがおしゃべりしてる真横のベンチや散らかしたダンベルも勝手に使ってるわ。
KYにはKYで対抗よ。

960 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 01:45:00.70 ID:7pgF+op+0

市営ジムじゃないけどグループになって固まってトレーニングしてる方とかよく見かけるわ。
飲み会しようだのとか仲いいグループではあるみたいね
アタシはコミュ障で会話にはいれずに
もくもくレッスンしてるわ。

961 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 01:50:30.64 ID:7pgF+op+0

>>959
わかるわ。アタシのとこにも色黒でいかにもゲイで筋肉もりもりの男がいるんだけれどそいつ最近分かったのが気に入った女に話しかけて食い散らかしてる男なんだってわかったら
嫌気がさしてきて挨拶もろくにしなくなったわ
それでいてアタシのこと高飛車だのなんだのって陰口叩くから
いやだわ

962 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 01:51:58.82 ID:afot0CJ30

あたし>>958,959とまーったく同意見で
くっちゃべりジジイ死ねって思ってるけど
さて実際はというとイヤホンでベシャリ声をカットしつつ遠慮ぎみにトレしてるわ。
マジョリティを敵に回すと厄介なのよね…

963 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 01:54:13.36 ID:FOcId8M30

うちのジムはババァ達がストレッチマットとかスタジオとか占拠してるわ。
スタジオ組とは縁が無いからいいんだけど、あの団体行動とお喋り三昧はどうにかして欲しいわ。

964 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 01:55:19.40 ID:7pgF+op+0

敵に回すとありとあらゆる手段つかうからこわいわよね
アタシもイヤフォン使って聞こえないふりしてるわ

965 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 02:04:39.42 ID:afot0CJ30

>>964　そうなのよ。バイトイントラも取り込むからねあいつら。
自分の精神の安寧のためにはいろいろ防御しなきゃだわ。

966 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 02:12:54.95 ID:Oh4Li41e0

わかるわ。バイトの大学生スタッフ一部から最近陰口叩かれ始めたと思ってたけど
あることないこと吹き込むやつもいるから注意よ！

967 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 02:28:41.69 ID:sf76nBxoP

あたしもぼっちだけど常連連中から疎まれてるわ。
俺らに挨拶しに来ない。ですって。
前に１時間以上ベンチに座って喋り続けてるから
「まだすか？使わないならいいですか？」て言ってから目の敵にされてるわ。
ほんといい大人がみっともない。
なんで集団になるとどいつもこいつも常識なくなるのかしら。

968 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 02:34:09.00 ID:Oh4Li41e0

でも言えるだけでもすごい勇気よね
アタシならこわくていえないわ。
あなたすごいわ

969 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 02:37:40.73 ID:2M0PDXLt0

本当ノンケってオバサンみたいな習性を持ってるのよね。
ウザすぎてひくわ。

970 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 02:41:23.62 ID:Oh4Li41e0

おばはんもたちが悪いわ。あいつらって人と違うって感ずくのはやいわよ
あの人ちょっとアレなんじゃない？とか釜なんじゃないかとか
ナルシストかしらとか微妙に違うとこをかぎわけてくるのよね

971 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 02:50:13.87 ID:FOcId8M30

他人とは関わりたくないオーラを出してるから、鉄壁の防御ｗ。
イントラの♀だけが話しかけてくるけど…。
イケメンイントラが寄ってこないわ(T_T)。

972 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 02:51:53.99 ID:Ydf4jZ4c0

>>970
BBAマンコはまじうざい

973 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 03:03:22.99 ID:FOcId8M30

ストレッチマット上で、車座になって喋り倒してるからな、あいつら。
「ストレッチしてるんです！」っていうことなんだろうけど、ただ喋ってるだけ。
で、レッスンが始まると、銃で撃たれたトドの様に散っていく。

974 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 03:03:53.77 ID:QW3i2RAEi

爺婆チンコマンコに関係なく、とにかく公の場でマナーを守るのが基本よね！ホモさん、礼儀正しくていいわ。

でも、何で電車やトイレやジムや銭湯でハッテンしちゃってるの？

975 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 03:20:23.90 ID:2M0PDXLt0

>>974
あなたはどうして同サロの真ん中で公開マンズリするの？

976 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 03:24:31.62 ID:Oh4Li41e0

>>971
アタシもだわｗ話しかけてくれれば
会話するのよ。なんか話しかけにくいのかしらね
だからボッチ。でも独りも平気よ。

977 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 07:07:28.98 ID:0bh8kdQR0

でも人恋しくて会話したいって時もあるでしょ。

978 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 08:43:53.65 ID:12eKGVcQ0

あたしもイヤホンして音楽聞いてるから、スタッフも声かけてこないわ。
ジム内にも音楽は流れてるけど、大声でしかも裏声でしゃべりまくる奴とか、大した重量でもないのに喘ぎ声出す奴がいるから、耳栓代わりとしてるわ。

もちろん、東中野ゴールドに行っても、知り合いとも会釈程度だわw

979 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 09:24:41.84 ID:tRh6m9aK0

そういう人間って、嫌われてるぞ

980 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 09:47:33.54 ID:IvLUz8Z7i

>>979
そうね、少なくともとっつきにくい人間だとは思われてるでしょうね。

ところで、みんな挨拶ってどの程度してる？友達ならするだろうけど、顔は知ってるけど話したことのない人とか。
個人経営のジムや小さなジムだと会釈や挨拶はするとして、大規模チェーン店とか。

筋トレって個人種目だし、コミュニケーションとる必要性って低いでしょ。器具をシェアしたい、教えを請いたいとか以外で、普段から話しかけてるの？

981 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 10:09:40.30 ID:X42lVAEd0

アタシも嫌われてるって自覚あるわｗ
けどジムに来て女としゃべってグループになってる人より
ストイックにトレーニングしてるほうが
自分自身のためだとおもってるの

982 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 10:29:37.11 ID:oAC+LcNa0

挨拶なんて一切しないわ・・。ああ、またいるねって感じでお互いに視線があうことはあるけど。
嫌われてるとも思ってないけど、ジムの客同士ってそんなに交流してるもんなのかしら？（スタジオ組みは別として）

983 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 10:39:57.22 ID:X42lVAEd0

一部では相手側も「ああ、またいるよ。あいつっていつも感じ悪いよな」
って思ってると思うわ。アタシがそんな風にいわれてるからかしらｗでも大手ジムも経験あるけど大手は挨拶もろくにできない
アタシみたいのはたくさんいたきがするわ。
うちんとこがアットホームみたいなジムだからかしらないけど
結構新入りチェックして品定めしてるような古株は結構いるわね

984 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 11:23:41.47 ID:YYvtBHP60

>結構新入りチェックして品定めしてるような古株は結構いるわね

そこんとこある意味はハッテン場と同じね

985 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 11:28:02.99 ID:33zDx56l0

まず会員には挨拶なし。知り合いいない。
スタッフに対しては、イヤフォンぶっ込んでるから声聞こえないし、目が合って会釈して来たら返す。
さらにメガネもコンタクトもしていない時はスタッフかどうかもわからないので全てスルー。
目が見えてるかどうかなんて相手にはわからないから、なんだあいつって思われてるだろうけど知ったこっちゃないわ。

986 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 11:38:59.62 ID:s+JuKMY+O

アタシジム二つ掛け持ちしてるけどティップでは全てガン無視,個人経営のボディビルジムでは名前も職業も晒して大人の対応。
二つの仮面を持つオカマよ

987 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 12:12:08.23 ID:tRh6m9aK0

揃いも揃って
いかにオカマが自分本位で幼児程度の社会性しかなのが
よくわかる発言だな

やたら気を使う必要はないが、挨拶されたらちゃんと返せよ
ジムで斜に構えるのがカッコイイとか思ってねえか？
いい歳の奴が音楽聞きながら入ってくるのって、正直イタイ

988 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 12:35:01.49 ID:ChiQNVati

>>987
話の流れもつかめてないし、頭悪そうよねw

>>986
やっぱ小さなジムではそうよね。あたしも個人経営のジムでは、職場は教えてたし、会長と一緒に飲むこともあったわ。イヤホンで音楽は聞いてたけどw

989 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 12:35:42.69 ID:G0TCDmyMO

さ、そんなことより次スレお願いします

990 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 13:21:39.87 ID:POa+gmE/0

テンプレに何か加えることあるかしら？

991 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 13:50:26.54 ID:l9DiuippO

腐マンコは絶対出入り禁止。
勘違い駄デブとキモガリも禁止。
ただし真面目に筋トレするならば歓迎。
単純なダイエット目的の話題もご遠慮願います。

992 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 14:19:54.80 ID:FZuDyKf80

ナッ婆の書き込みとコピペ貼付け禁止。

993 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 16:58:35.18 ID:4Bk6LwlH0

ナッちゃんは許してやれよ

994 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 17:23:20.06 ID:G0TCDmyMO

>>990
>>987みたいな定期的に野郎言葉で煽ってくるのは釣りなので触れないように

995 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 21:56:33.41 ID:b9tdntjG0

腹筋命のうっとうしいじいさん来なくなったわ

成仏したのかしら？

肩でウエイト持ち上げるやつでふくらはぎが筋肉痛なったわ
ふくらはぎなったの初めてだからびっくりよ
いかに足さぼってたかわかるｗ

996 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 22:11:14.59 ID:7kng0Ka10

あれやると、肩にタンク跡がのこるわｗ

997 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 22:21:49.74 ID:yKJ9nXWWO

>>991
勝手に仕切ってんじゃねーｗｗｗ

998 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 23:02:13.33 ID:XC/NcUD+0

マンコ警報ね

999 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 23:05:26.70 ID:4SK7/Es3O

銀河鉄道999

1000 ：陽気な名無しさん：2012/05/16(水) 23:06:13.51 ID:4SK7/Es3O

1000ならサマージャンボ宝くじの１等前後賞があたしに当たる！

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。