1 :
陽気な名無しさん:
2 :
陽気な名無しさん:2009/09/30(水) 23:18:45 ID:kOaLKUu50
3 :
陽気な名無しさん:2009/09/30(水) 23:18:49 ID:z38+UA0NO
もう今回何回も食べてるが、昨日出てきたタツタはめっちゃくちゃ熱々で、格段の違いで、ヤバすぎるぐらい旨かったwww
熱々だとこんなに違うんだな。
4 :
陽気な名無しさん:2009/09/30(水) 23:20:09 ID:cPcVB/1M0
走り終えてゼイゼイ言ってるイケメンを押さえつけて
レイプしたいよ!
5 :
陽気な名無しさん:2009/09/30(水) 23:21:42 ID:10Vomjhj0
あたしもジョギング大好きだけど、オカマは少ない気がするわ。
何でかしら?
大会とか出るとかっこいいランナーの裸をわんさか見られるのに…
6 :
陽気な名無しさん:2009/09/30(水) 23:24:59 ID:kOaLKUu50
体育の授業の長距離走ではいつも最後から2番目だったわ。
7 :
陽気な名無しさん:2009/09/30(水) 23:26:43 ID:aAEuTPz0O
走り方おかしいって言われてからめったに走らなくなったわ
8 :
陽気な名無しさん:2009/09/30(水) 23:29:14 ID:f1pMU9ttP
デブが無理して走ると松村みたいに倒れるわよ
9 :
陽気な名無しさん:2009/09/30(水) 23:36:26 ID:ec1mkfgv0
前は1キロどころか、200メートル走っただけで息が上がってたんだけど
「まあ無理することないし〜w」的な感じでそれでもちょいちょい、続けていたら
ある日、いきなり走れる距離がぐんと伸びたのよね。
そのことに気づいてから加速度的に伸びていったわ。
やっぱり継続と心の持ちようって大事なのね。。
10 :
陽気な名無しさん:2009/09/30(水) 23:39:17 ID:WG9CDaEE0
高校とかでは持久走大嫌いだったけど
いまじゃ休日の長距離が楽しみな位よ
なれればそういうものよね
>>9>>10 わかるわ〜
走る距離や時間が延びるとすごく楽しくなるわよね。
あたしも学生時代は長距離大嫌いだったけど、今は楽しくてしょうがないわ。
大会に出るのも面白いし。
12 :
陽気な名無しさん:2009/09/30(水) 23:46:26 ID:EeftJyzt0
重複スレじゃん。
ここの人の方がやる気ありそうだけど。
俺も200メートル走ると息が上がってたけど
今じゃあ4-5kmさくっと走ってるよ。
13 :
陽気な名無しさん:2009/09/30(水) 23:51:32 ID:kOaLKUu50
長距離は苦手だったけど体育授業の中で練習中になぜかランナーズハイを経験したのよね。
いつまでも走っていたくて「あたしどうしちゃったの!」って。
あの時のこと思い出したら急に走りたくなってきたわ。
14 :
陽気な名無しさん:2009/09/30(水) 23:53:48 ID:nHsX5PlE0
脳や体にリズミカルな振動を与えると
それこそ気持ちのアップになるし、うつ病対策でもあるのよね。
15 :
陽気な名無しさん:2009/09/30(水) 23:54:41 ID:vpbudTbq0
20分くらい走ると
なんかずっと走れる気になってくるわよね
16 :
陽気な名無しさん:2009/09/30(水) 23:54:52 ID:QV/xpMfd0
子供の頃は横っ腹が痛くなったものだけど
大人になると苦しいだけで痛くならないわね
17 :
陽気な名無しさん:2009/09/30(水) 23:58:49 ID:vpbudTbq0
あれって何故かしらね?
18 :
陽気な名無しさん:2009/09/30(水) 23:59:20 ID:MKDUWcGG0
去年は初マラソンで初フルマラソン出場なんて無謀な事したわ。
しかも東京マラソンw
4時間台前半で走って来たわ。
孤独なスポーツで楽でいいけど、
たまには一緒に走ったりする友達が欲しいわね
auのCM見てると特にそう思う。
単純なワタクシw
19 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 00:00:53 ID:nZU8bP6UO
あとは目的意識よね
痩せたい
体力作り
美容に適度の運動
ストレス発散
健康
20 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 00:01:32 ID:WbzKmzav0
>>18 よくジョガーが多いところを走っているとみんな挨拶してくれて気持ちいいわよ
21 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 00:06:02 ID:nd7odv200
>>20 そうなのよね。
孤独でありながらも応援してくれる人がいるとがんばれちゃう。
不思議なスポーツだわ。
>>19 いいこと言うわね〜、姐さん。
最近は何のために走ってるのかしら?
なんて自問自答したりしているけど、
改めて目的意識を持ってみるわ。
22 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 00:09:42 ID:WbzKmzav0
そういえばジョギング始めてから肌の調子が良いような気がする
23 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 00:11:44 ID:xCEqfTTEO
なれて来ると 走らないと気持ち悪いわよね
24 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 00:13:06 ID:nd7odv200
>>22 老廃物の排出には運動でかく汗が一番だからよ。
下半身鍛えると免疫力もUPするし、いいことばかりね!
昨日は雨で走れなかったから、今日は走って来るわ〜。
25 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 00:13:43 ID:xCEqfTTEO
あたしは多摩川沿い走ってるけど
速いお婆さんいるのよ
抜かれると恥だから頑張るけど
最後は涼しい顔で抜いて行くわ
26 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 00:15:39 ID:WbzKmzav0
>>23 わかるわ、走らないだけでなんかむくんだ気がして仕方ないの。
>>24 そうなんでしょうね。ただ日焼け止め選びが大変だわ
汗で落ちるとだめだし
27 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 00:17:21 ID:+aRVozhsO
雨に消えたジョガー
走る男に出演したのよ。
30 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 00:32:01 ID:WbzKmzav0
流行っているのとするでは自ずから内容も違うかと
31 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 00:34:17 ID:pdAmoq+g0
走る時って下のズボンは何にしている?
何か最近パンツもズボンも汗だくになるし面倒だから
水着で走っているわ。半パンみたいなデザインの奴で
32 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 00:38:32 ID:+RU2CSBNO
走り始めるとすぐフクラハギ辺りが重くなる感じがして痛くなるわ。
フォームが悪いのかしら。ストレッチが足らないのかしらねえ。
33 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 00:40:37 ID:pdAmoq+g0
34 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 00:50:30 ID:+RU2CSBNO
>>33 水分取りすぎるとあたしみたいな状態になるの?
初耳だわ!
確かに結構飲んでるかも…
35 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 00:52:38 ID:pdAmoq+g0
そういうことをどっかで聞いたことはあるわ。
あとは靴の合う合わないって全体の疲れにも相当影響するとか
36 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 00:56:18 ID:+RU2CSBNO
あら、ちょっと水分控えてみてみるわ。ありがと♪
ランニングシューズは微妙に合ってない感じなのよね。
ソールが薄いわ。次は厚めのソールにしてみるわ。
37 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 02:55:21 ID:MD2N7iV20
>>31 自分も水着にしているわ。
確かに洗いやすいから便利なのよねあれ
38 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 08:49:06 ID:3pXh8D3Q0
走ってきたわ
39 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 10:37:28 ID:bpOwf7+ji
皆さんは
毎回どれ位走るのかしら?
自分は30ふん位だわ。本当は1時間位走りたいのだけど
時間がそこまで作れないわ
あたしは平日50分
週末2時間は走るようにしてるけど…
時間のやりくりは確かに難しいわね。
41 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 12:37:12 ID:J58RMgl40
行きつけの理髪店の店長さん(40歳前3児父)が
週3程度でジョギングやってるの。
元々男前だしそれだから体型やオーラもカッコイイの
自分がその店で切ってもらうようになった時に
「一緒に走りませんか?お客さん全員に言ってるんですが」って誘われたの
でも元々走る気ない・好みだからこそヘンに密着して嫌われたくない
誰にでも誘ってるのかという嫉妬(実際男子高校生客と走ってるそう)で
断ったわ。
でも今からでも、素直になれば・・・・・・・・?
42 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 16:35:58 ID:CdaaTkf0i
>>40 そうよね。
走る時間以外にも色々かかるから大変だわ
43 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 18:52:45 ID:eUf1/FQ20
今朝走ったわー。
片道三キロある公営の競技場まで走ってそのまま
一周286メートルあるこじんまりしたグラウンドを20周。
息が落ち着くまでそのままクルクル歩いて
横ステップだの後ろ走りだのやってまた家までジョギング。
なんだかんだで所要約二時間( ̄ー ̄)
家に帰ってきたら
疲労が一気に襲ってきて
たぶん靭帯だと思うけど左ヒザ裏がめちゃくちゃ痛いわ( ̄ε ̄;)
デブって百害あって一利なしねorz
44 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 18:54:50 ID:+SuavAhi0
クエン酸をとると疲労回復が早いわよ
45 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 19:00:38 ID:eUf1/FQ20
>>44 あら?ありがとうだわ。
サプリメントて摂ったことないのよねー。
ちょっと飲んでみようかしら…
46 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 19:11:01 ID:9K42mt8hO
シューズは?
ニューバランスかアセックスあたりかしら。
47 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 19:15:09 ID:eUf1/FQ20
>>46 あら?よくご存知で。
ニューバランスなのよー。
48 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 19:59:44 ID:R3HTKTvZ0
ミズノまじおすすめ
49 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 23:34:36 ID:RLUXZWhE0
みなさんはどれくらいのペースで走っているの?
50 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 23:37:53 ID:bpJtvUSKO
あたしは時速10〜11kmを1時間かしら。
51 :
陽気な名無しさん:2009/10/01(木) 23:44:15 ID:/pkGyFfl0
週4回、1回15〜20キロ
ゆっくりだけど。
走るお釜って結構多いのかしら?
ゲイバーでもタバコ吸ってる人多いし、地道で地味な競技だから人気無いと思っていたわ。
あたしは地道には程遠い人間だけど、楽しくて走っているわ。
皆さん速い速度で走ってるのね。
自分は週4、時速8キロで45〜60分だわ。
マラソンには程遠いー。
トレランしてるオカマはいないの?
自然のなかを走る(走らなくてもいいけど)のは
ちょー気持ちいいですよ。
55 :
陽気な名無しさん:2009/10/02(金) 08:21:00 ID:CGKNSktH0
私、山のすぐ近くに住んでいるからトレランやってみたいけど
「山を走る人が迷惑!」という声もよく聞いているから、なかなか出来ないわ。
山には一人が通るのがやっとという道もあるしね。
そういう道にトレランしている人にぶつかって転びそうになったり、転んだ人が数人いるとの話よ。
始めるなら平日の朝早くに走るようにするわ。挨拶も忘れないようにしないとね。
一生懸命なあまり「どけ!」と乱暴に言ってしまう事はないようにしたいわ。
56 :
陽気な名無しさん:2009/10/02(金) 10:36:24 ID:9eUkthLr0
せっかく連続で走れるかと思ったら雨ね
残念
57 :
陽気な名無しさん:2009/10/02(金) 12:07:54 ID:lAm+I9z90
今日から国体の陸上始まったけど陸上ファンいないの?
女子マラスレならあるけどそれ以外の。
シューズが届いたわ〜。
で、あたしもご多分に漏れず、「形から入るヲカマ」なんだけど、
皆さん、ウェアはどんな格好で走ってらっしゃるの?
速度も速くてフォームも格好よかったら、
ピッチピチのロングタイツとランシャツで走りたいんだけど、
今はまだウォーキングに毛の生えたレベルなの。
おしゃれに決めて走るつもりはないんだけど、
快適で体にいい組み合わせがあったら教えて下しあ。
59 :
陽気な名無しさん:2009/10/02(金) 18:16:28 ID:OdOV60Oc0
上は最近はやりの速乾性Tシャツ、したは半パンね
↑
あたしも!
タイツは窮屈であんまり好きじゃないわ。
61 :
陽気な名無しさん:2009/10/02(金) 21:22:20 ID:8NWZHXUJ0
雨やんだし今から走ってくるわ
>>59 私もそんな感じね。
今日も雨で走れないわ。
>>59-60>>62 回答ありがとう。
速乾性のTシャツだったら実用的だし、かっこつけた感じがしないからいいわね。
途中でへたばって、ウォーキングに変更しても違和感ないし。
明日から早速走るわ。
64 :
陽気な名無しさん:2009/10/02(金) 22:46:08 ID:Cjz6Epg00
あぁ今日走れなかったからなんかむずむずするわ
65 :
陽気な名無しさん:2009/10/03(土) 12:50:57 ID:mKtUNEMZ0
今日は昨日は知れなかった分も走るわ!
休日のジョギングが最近楽しみで仕方ない
あたいは速乾性Tシャツでも買いに行こうかしら。
300円のTシャツに299円の半パンだわよ。フンだ。
68 :
陽気な名無しさん:2009/10/03(土) 16:17:13 ID:LDGS+2r9O
やっぱりスポーツ性の即乾シャツは
毎日走るのに洗濯がしやすくていいわよ
69 :
陽気な名無しさん:2009/10/03(土) 16:26:00 ID:xCcn52DU0
30分走ってきたわ
雨の日明けだからか人が多かった気がする
ホントに。
あたしも今帰ってきたとこだけど、すごい人だったわ。
今日はいつもよりペースを上げてみたら、かなりつらかった。
アンアン声が出ちゃったわ。
ナイキのドライフイット買ってきた。
乳首が透けてるわw
72 :
陽気な名無しさん:2009/10/04(日) 01:19:54 ID:dR6iN5em0
今頃走ってきたけど
夜中でも結構走ってる人がいてびっくりしたわ
インフル避けには深夜の行動がいいのよ。
シルバーセンターからのそんなお達しがあって
うちのじい様夜中散歩してる。
74 :
陽気な名無しさん:2009/10/04(日) 14:11:50 ID:8Hpb6A5U0
今日はジョギング日和ね
75 :
陽気な名無しさん:2009/10/04(日) 14:24:34 ID:b9BMSkN40
さて走るか
76 :
陽気な名無しさん:2009/10/04(日) 14:26:57 ID:NWZD55dXO
みんなどんなとこ走ってるの?
77 :
陽気な名無しさん:2009/10/04(日) 14:27:04 ID:vYNAuesv0
最近ほんとにチャリンコ増えたわね
うざいったらありゃしない
78 :
陽気な名無しさん:2009/10/04(日) 14:27:23 ID:n9s7rMgzO
皇居回ってるひといるでしょ?
79 :
陽気な名無しさん:2009/10/04(日) 14:29:49 ID:b9BMSkN40
81 :
陽気な名無しさん:2009/10/04(日) 23:18:56 ID:tDPS5PU50
82 :
陽気な名無しさん:2009/10/04(日) 23:21:51 ID:1rlms4R6O
札幌のゲイはチンポ大好きTシャツ着てジョギングしてるし
ゲイリブはケミカルジーンズはいて歩き回っちゃうし
見てはいけないもの見たわ
83 :
陽気な名無しさん:2009/10/05(月) 08:00:36 ID:uFsIQbYn0
みんな週にどれくらい走っているの?
週4だわ
85 :
陽気な名無しさん:2009/10/05(月) 12:57:57 ID:mrs59T6zi
週3ね
本当はもっと走りたいけど時間や天気で結局3になるわ
本当なら週6で走りたいけど、結局週3、4日に落ち着くわ。
いつかフルをサブスリーで走りたいけど、この練習量じゃだめよね。。。
週6も走ったら故障するやん
やっぱり故障しちゃう?
フツーに仕事してると週6は時間取れないし、体力的にも難しいわ。
一日置きくらいの方が効率良いトレーニングが出来るのかしらね。
でも今度こそいい記録出したいのよね〜
89 :
陽気な名無しさん:2009/10/05(月) 19:23:44 ID:97hVchmzO
1時間のを週2
20分のを週2
って感じに使い分けるのはどうかしら
90 :
陽気な名無しさん:2009/10/05(月) 19:44:20 ID:mrs59T6zi
そうね、柔軟に時間距離を調節すべきね
夜の7時半〜9時の間を1時間くらい走ってるんだけど、ハーパンじゃ寒くなってきたわね。
92 :
陽気な名無しさん:2009/10/06(火) 00:00:21 ID:QyzMY9wg0
涼しくなってきたわね
走った後に糞熱つくなるから、まだハーパン+半袖よ。
でも、体冷やすし、あまりよくないかしら。
94 :
陽気な名無しさん:2009/10/06(火) 08:54:22 ID:ZqQsr6mHi
下手に厚着して熱こもらすよりはマシよ
昨日の夜久々に走った。
きつくてたまらなかった。
いきなり走るとひざとか痛めるから、最初の1週間はウォーキングにしたほうが良いわよ。
97 :
陽気な名無しさん:2009/10/07(水) 21:30:46 ID:CdftJUwq0
また雨よ
もう
98 :
陽気な名無しさん:2009/10/08(木) 00:57:06 ID:o1p0ccA9O
やーねー、雨。
走らない日が続くと体が何だかムズムズしちゃうのよねえ。
1年以上ジョギング続けてるけど、一向に痩せないわ……
99 :
陽気な名無しさん:2009/10/08(木) 00:59:38 ID:LqEI/Pr50
>>98 やだ?
ガッカリ情報だわそれ。
つうか
既に体脂肪低いんでしょ?
100 :
陽気な名無しさん:2009/10/08(木) 01:06:31 ID:o1p0ccA9O
体脂肪はずっと20%前後を行ったり来たりよ………
でも走り始めた当初は今より体重5s以上あったし、
体脂肪も30%ぐらいだったから、ジョギングの成果はあったと思うわ。
101 :
陽気な名無しさん:2009/10/08(木) 01:18:38 ID:LqEI/Pr50
>>99 羨ましい…
体脂肪20パーセント前後が一番美味しそうな体だと思うわー。
102 :
陽気な名無しさん:2009/10/08(木) 01:21:07 ID:UvrLRovJO
俺も走っても痩せない…なんでだろ。
103 :
陽気な名無しさん:2009/10/08(木) 01:29:34 ID:o1p0ccA9O
ほんとよね〜、何故かしら???
摂取カロリーの方が高いのかしら…
まあでも減量目的で始めたジョギングだけど、今はストレス解消って感じね。
嫌なことあっても、何も考えずひたすら走ると、その時間だけはネガティブな思考から解放されるわ。
走ってると体が喜んでる感じするし……犬かしら?
104 :
陽気な名無しさん:2009/10/08(木) 01:31:25 ID:g2dQJYEAO
脂肪は短時間じゃ燃えないのよ
ゆっくり1時間以上やったほうが痩せる
>>104 それ迷信だと思う。
エネルギー保存の法則に反していると思うわ。
何これ??
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107 :
陽気な名無しさん:2009/10/08(木) 18:54:43 ID:4IEClNXv0
久しぶりに走ってくるわ
108 :
陽気な名無しさん:2009/10/08(木) 19:18:11 ID:jHGqw8tPO
痩せないから走るのを止めると太るものよね。
維持に凄く効果あったと実感したわ。体内の脂肪でなく、食事の余分なカロリーの分を消化していたって事なのね。
109 :
陽気な名無しさん:2009/10/08(木) 19:21:54 ID:LqEI/Pr50
やっぱ
ひざが痛いときは走るの控えたほうがいいのかしら?
最初は痛くても
走ってるうちに痛みがなくなって普通に走れるんだけど
家に帰ると産まれ立ての子馬みたいになるのよね( ̄ε ̄;)
110 :
陽気な名無しさん:2009/10/08(木) 19:22:18 ID:2KzUTJ39O
久しぶりに雨降っていないから
すごい人よ
111 :
陽気な名無しさん:2009/10/08(木) 19:59:30 ID:jPrW9cB30
死ねよクソゲイども
ほんと、今日走ってる人多いわー。
今帰ってきたわ〜
風もあってすんごーーーく気持ちよかった!
あたしも最初は走っても痩せなかったわ。
走ってるから大丈夫と思って、豚骨ラーメンだのハンバーグばっかり食べてたの。
けど、最近食生活を見直して野菜と炭水化物中心にしたら一気に10キロ痩せたわよ。
痩せたい方は食生活+ランニングで考えてみて。
相乗効果ですごいわよ。もうちょっと太りたいくらい。
114 :
陽気な名無しさん:2009/10/08(木) 22:13:28 ID:4IEClNXv0
久しぶりにじっくり走れたわ
よかった
115 :
陽気な名無しさん:2009/10/08(木) 22:15:27 ID:o1p0ccA9O
116 :
陽気な名無しさん:2009/10/09(金) 00:02:38 ID:gewO+/7A0
>>113
アンタ筋肉が落ちてるわよそれ
炭水化物は減らして
鳥のササミとか豆を食いなさい
スープにすると楽よ
117 :
陽気な名無しさん:2009/10/09(金) 00:23:54 ID:NIcGsmUUO
あたしゃ今週末に走りまくるわよーっ!風に、風になるのよーっ!!
118 :
陽気な名無しさん:2009/10/09(金) 01:51:57 ID:fJ7MsSxN0
疲れて風邪にならないようにね
119 :
陽気な名無しさん:2009/10/09(金) 08:06:58 ID:HGocOq7e0
空も綺麗で気持ちよかったわ
120 :
陽気な名無しさん:2009/10/09(金) 08:15:49 ID:f5txzuTPi
>>116 じゃあ、腹へこんだのに体重変わらないのは、筋肉が付いているせいかしら。
夏は、夜食にごはんの代わりに豆腐に納豆かけて食べていたわ。
121 :
陽気な名無しさん:2009/10/09(金) 08:16:48 ID:HGocOq7e0
炭水化物はへたに脂肪分糖分よりたち悪いわよ
122 :
陽気な名無しさん:2009/10/09(金) 08:33:09 ID:wURAzDyW0
>ゲイリブはケミカルジーンズはいて歩き回っちゃうし
そうなの!?
>>116 やだー、筋肉は前よりついたわよ!なぜか二の腕が太くなったし、
肩や胸がガッシリしてきたわ。脚もボコボコしてきたし、
筋肉が減ったとは思えないの。
ただお腹回りがスッキリしたわ。スッキリし過ぎたくらい。
ベルトの穴も一つ変わったし。
あたし豆類は大好きだけど、ササミってあんまり好きじゃないのよ。
それならモモ肉を程々にいただきたいわ。
アドバイスありがとーー!
124 :
陽気な名無しさん:2009/10/09(金) 13:53:07 ID:L/M7E0tsi
週末はジョギング日和ですね
125 :
陽気な名無しさん:2009/10/09(金) 16:22:07 ID:515GYsBbO
綺麗な男がいたわ。イケメンよ
ジョギングすると顔が下にたるんできたりしないものなの?長時間連続上下運動よね。
程よい運動は締まるわよ。
過剰な人だと活性酸素出すぎて、皺皺よ。
活性酸素と言うより紫外線ね
太い脚でキュッってされたい
あらてっきりたるむだけかと思ってたわ。始めてみようかしら。
131 :
陽気な名無しさん:2009/10/09(金) 22:08:06 ID:xI/0KW+40
活性酸素だけが老化の原因じゃないのだけどね
運動することによって成長ホルモンとかも分泌されるし
ゼエゼエ言うほど走ったらそれは無酸素運動
ハアハアぐらいで走らなきゃ体脂肪は燃えないよ
既出だった?
133 :
陽気な名無しさん:2009/10/09(金) 23:53:39 ID:6Ez52HfH0
みんな何処を走ってるの?
134 :
陽気な名無しさん:2009/10/09(金) 23:56:24 ID:FoVb8YYuO
あたしは多摩川沿いの遊歩道
夕焼けが綺麗よ
135 :
陽気な名無しさん:2009/10/10(土) 18:25:25 ID:nGcS7UyF0
走ってくるわ
136 :
陽気な名無しさん:2009/10/11(日) 00:27:11 ID:SRGFEwgR0
さっき歩いていたらこんな夜なのに走っている人おおくてびくりしたわ
137 :
陽気な名無しさん:2009/10/11(日) 13:46:46 ID:/qNO/LSJ0
ジョギング日和ね
138 :
陽気な名無しさん:2009/10/11(日) 20:19:48 ID:JL8aORuW0
ジョギングするようになってから腰回りがすっきりして
見栄えも良くなったわ
あら、良かったわね
140 :
陽気な名無しさん:2009/10/12(月) 01:46:04 ID:gFaKOAcQ0
それにしてもここ数週間でジョガー増えたわ
涼しい季節になったからしら
141 :
JT:2009/10/12(月) 02:53:14 ID:U1iFb89U0
▲_▲
[゜┷ ゜]
∪|_|⊃ ジョギングを継続してやる人は短命との統計がある。
┛┗
142 :
JT:2009/10/12(月) 02:54:19 ID:U1iFb89U0
▲_▲
[゜┷ ゜]
∪|_|⊃ ジョギングはじめるとすぐに顔が老け込むし。
┛┗
143 :
陽気な名無しさん:2009/10/12(月) 04:00:21 ID:gFaKOAcQ0
>>140 確かに!
いつもなら一人すれ違うくらいだったのが数え切れないほど
すれ違ったわ。ブームなのもあるのかしら?
ゴメン
どっかで共感できるレスと思ったら自分のレスだったわorz
ちょw
いつの間にか引き締めるためにジョギングしていたのが
ジョギング自体が目的になったわ
147 :
陽気な名無しさん:2009/10/12(月) 07:56:34 ID:/3O5tQIm0
昨日の午前、他の運動でケツが軽い筋肉痛になったけど、
夜にジョギングしたら10キロ辺りで尻の筋肉が重く感じてうまく走れなかったわ。
いつもの半分にすれば良かったわ。
148 :
陽気な名無しさん:2009/10/12(月) 10:39:05 ID:e6GxG5Cy0
無理はしない方が良いわよ。
あとジョギング前後のストレッチ・マッサージはするとしないで全然違うわね
149 :
陽気な名無しさん:2009/10/12(月) 11:17:39 ID:cYQmlTt5O
体重増えすぎて走れなくなったわ
歩くだけで胸がきついし足首や腰や膝が痛くなる。
でも3kmも歩くとてきめんにお通じが良くなるわね。
150 :
陽気な名無しさん:2009/10/12(月) 15:14:25 ID:ftZiLj690
体重どれだけあるのよ?
151 :
陽気な名無しさん:2009/10/12(月) 16:02:49 ID:cYQmlTt5O
86よ?163しか身長無くて。
腰は腹筋やるとだいぶマシになるけど、80越えたあたりから膝や足首がきつくなってきたわ
152 :
陽気な名無しさん:2009/10/12(月) 16:32:56 ID:75abkasYO
血圧が高いのかもね。
塩を控えるといいわよ。
153 :
陽気な名無しさん:2009/10/12(月) 16:41:22 ID:ftZiLj690
>>151 その体型ならまず早めのウォーキングから始めた方が
いいわよ。申し訳ないけど、その状態でジョギングは危険だわ
毎年8月の最終日曜に、滋賀の長浜でびわ湖ジョギングコンサートという10`レースがありますが、チューブトップ+Tバック+ランスカ?で疾駆する色黒固太りのオッサンが例年出場されています。
レースだとあまり見ないので異彩を放っていますが、ゲイの皆さんはあまりレースにはご参加されないのですか?
155 :
陽気な名無しさん:2009/10/13(火) 19:35:02 ID:cztIiyMnO
>>152 気遣ってくれてありがとう
そうなのよ、高血圧なの。メタボと高血圧は密接なのよね〜。
お昼も弁当に添付してたしょうゆを無意識に舐めてたわ恐ろしい!!K
>>153 そうなの。歩くだけで足首が痛くなるから週二、三回のウォーキングでいっぱいだわ。
わざわざありがとうね
156 :
陽気な名無しさん:2009/10/14(水) 00:39:31 ID:2nwfl3WG0
走ってくるわ
157 :
陽気な名無しさん:2009/10/14(水) 00:44:44 ID:0Nppe/OV0
>>156 いってらっしゃ〜い
変態に間違えられないようにね♪
日曜北千住でマラソン、練習してないからダメだわね。
男のくせに手を横振りするんじゃないわよ!!!
160 :
陽気な名無しさん:2009/10/14(水) 22:28:54 ID:0Nppe/OV0
このヒザの裏の痛みはなんなのかしら?
走ってるときは全くの無痛なのに
終わった直後から痛くて1〜2日は足ひきずるくらいなのよ!
でも次の日には治ってるの。
なんなの?
あたしがデブだから拒否ってんの?
161 :
陽気な名無しさん:2009/10/14(水) 22:31:49 ID:y75MiNo0O
関節痛でしょ
準備運動特に足をやってないのでは?
162 :
陽気な名無しさん:2009/10/14(水) 22:36:26 ID:0Nppe/OV0
確かに
アキレス腱と
オシリ筋肉ばっかり念入りにやってた気がするわ…
163 :
陽気な名無しさん:2009/10/14(水) 22:36:53 ID:bAc4aGZ80
164 :
陽気な名無しさん:2009/10/14(水) 23:20:51 ID:ZB4kMYqp0
ウォークマン聞きながら走るの危ないわよ
最近多いけど、禁止にすべきだわ
165 :
陽気な名無しさん:2009/10/14(水) 23:28:15 ID:0Nppe/OV0
166 :
陽気な名無しさん:2009/10/14(水) 23:33:28 ID:2JhKYX+yO
みなさま、靴はどうしてますか?
ダイエット板では陸上のスパイスみたいなシューズで、ちんぷんかんぷんです。
秋のウォーキングのシューズ特集とかないかしら?
>>166 今月のターザン買いなさいよ!
シューズ特集もあるし、ランニングの特集がすっごい良いわよ!
そしてウォーキングじゃなくてランニングしたくなるわよ
ごめんなさい〜
もう先月だったわ・・・
走ってると同じくらいの年齢の子連れのパパさんが
じーっと見てくるの(40歳前後)
嫌だわ!そんなにアタシを見つめないでってくらい。。。
自分も走りたいのかしら
この珍獣走っとるで と思ってるのよ
私だけかもしれないけど、半年走ってたら、足が小さくなったわ!
買ったときキツキツだったシューズが、今はぶかぶかよ、横幅が。土踏まずも高くなったのよ。
ジョギングシューズだけじゃなくて、仕事の靴も何もかも買い替えよ、結構な出費だわ。
172 :
陽気な名無しさん:2009/10/15(木) 01:24:07 ID:/UlgzDQJ0
上半身は引き締まったけど
下半身はなかなかうまく引き締まらないわね
173 :
陽気な名無しさん:2009/10/15(木) 02:13:42 ID:Wc6UjWPTO
陸上競技用シューズには香辛料が使われてるのね。
174 :
陽気な名無しさん:2009/10/15(木) 02:19:43 ID:cTdI2SJmO
今日は5時間あるいたわ。
お腹が引き締まったみたい。
>172
足はなかなか細くならないもんだよ
2年位走ってるけど、かえって太くなった気がする
有森選手みたいにガリガリになるのと我々とでは、根本的に違うみたいだね
176 :
陽気な名無しさん:2009/10/15(木) 02:37:44 ID:dY5rsVmf0
脚は太いほうがイイと思うわ。
っていうか
脚細くなりたくて
ジョギングしてるオカマていたのね…
177 :
陽気な名無しさん:2009/10/15(木) 03:28:45 ID:tTWAaBwo0
そりゃ脂肪がつきすぎると足も不便よ
やだ。真ん中の脚って何かしら?
180 :
陽気な名無しさん:2009/10/15(木) 23:09:00 ID:dY5rsVmf0
>>179 あんたの股間についてる
シメジみたいなやつよ。
あたしが足フェチだからかしら?
足太いほうがステキよ〜☆
あたし
うまか棒
184 :
陽気な名無しさん:2009/10/17(土) 01:59:11 ID:/Yz+Pug90
みんなは週どれくらい走っているの?
9キロを週4位かしら?
土日の暴食でプラマイゼロになってる気がするわ
外食するとすっかり気がゆるんでデザート頼んじゃったり・・
このバカ釜に喝を入れて〜
186 :
陽気な名無しさん:2009/10/18(日) 01:54:28 ID:1sfhZLnq0
週3ね
もっと本当は走りたいのだけど、なんだかんだで時間かかるからこれくらいになるわ
187 :
陽気な名無しさん:2009/10/18(日) 12:32:31 ID:lJfg8f78O
あたしは仕事が忙しくなると週ゼロとか半年くらい続くわ。
結局年々体力が落ちて走れなくなって暇な時期もウォーキングよ。
188 :
陽気な名無しさん:2009/10/18(日) 12:44:58 ID:Ph6aZmqfO
この前 皇居の周りを始めて歩いたら、みんなジョギングしてて凄いのね
私 喘息、足の古傷で走るとか絶対無理だから羨ましかったわ
189 :
陽気な名無しさん:2009/10/18(日) 12:47:49 ID:eAn49DRI0
ひざ痛いときは止めた方がいいのかしら…
痛いのは最初の数分だけで
あとは普通なんだけど
走り終わってしばらくするとまた痛いのよね…。
>>189 走っててよくなることは絶対にないから、痛みがひくまでは
ウォーキングとかで我慢したほうがいいと思うわよ。
191 :
陽気な名無しさん:2009/10/18(日) 12:56:22 ID:eAn49DRI0
>>190 やっぱりそのほうが無難よね。
でもいざウォーキングやろうとして歩いてても
ジョギングやってる方に抜かされたりすると
ついつい走りたくなるのよね…w。
192 :
陽気な名無しさん:2009/10/18(日) 13:52:02 ID:4bRZdWS/0
>168
ターザンは隔週でしょ?
月刊じゃないわよ。
平日は近くの河原を走るんだけど、休日は広い公園行って、ジョギングしてる。
やっぱ広い公園行くと、ジョギングコースが充実してて気持ちいい。
イベントが多い公園だから、陸上の試合が見れたり、ラグビーの試合も見れたりするし、けっこう楽しい。
みんな良い身体してるしw
こないだはビデオで撮影してきちゃった
194 :
陽気な名無しさん:2009/10/19(月) 03:53:19 ID:EIjiE59f0
体全体の調子が良くなるようになったわ
やっぱり適度な運動って大切ね
195 :
陽気な名無しさん:2009/10/19(月) 23:51:28 ID:w7mcjxaA0
笑わないで聞いてほしいんだけど、
ジョギングするようになってから
少し頭が良くなったような気がするの。。
198 :
陽気な名無しさん:2009/10/20(火) 13:21:06 ID:XUCMqUVNO
昔々、あるところにおかまが住んでいました。
ある日、おかまが湖のそばで木を切っていると、手が滑って斧を湖に落としてしまいました。
「あん。大変よ。探さなくちゃ。」
慌てて湖に入って探しましたが、とうとう見つかりませんでした。
おかまが途方に暮れていると、湖の中から頭に斧が刺さったマンコが浮かんできました。
>>198 なるほどねえ・・・・・
いやいや、何、その話?
200 :
陽気な名無しさん:2009/10/20(火) 19:12:08 ID:BTDQNlM40
顔のタルミがすっきりして若干若返ったわ
201 :
陽気な名無しさん:2009/10/20(火) 22:13:23 ID:Mrwd0p+XO
>>195 その解明を今タイムリーにNHKの脳活用SPでやってるわよ
やっぱりジョギングは脳を活性化させるらしいわ
>>196 >>197 深い意味はなかったの、見逃してちょうだい。。
ただ、今まで何回読んでもわからなかったところがわかるようになったり
ずっと書けずに放置してた文章がさらっと書けるようになったりしたのよ。
ジョギングと因果関係があるかどうかは怪しいもんだけどw
(単に何回も挑戦してるうちに勉強慣れ文章慣れしただけという説もある)
ただ、最初のうちは走ったら疲労で脳みそがぼーっとするだけだったのに、
最近じゃ軽く走ってシャワーを浴びた後は頭がすっとクリーンになるような気がするの。
これはジョギングと因果関係があると思うわ。
>>201 見逃したわ。。orz
うろ覚えだけど以前、聞いた説によると、ふくらはぎは第二の心臓で
そこをテンポよく刺激すれば(軽いジョギング、散歩等で)
血液の流れがよくなって、当然、脳みそにもいいという話だったわ。
203 :
陽気な名無しさん:2009/10/21(水) 00:40:33 ID:o4c+G/Ds0
あたしは
気長になったわ。
短気って程ではなかったんだけど
ちょっとしたことでイラッとしてたけど
ジョギングやるようになってから
アタイの脳みその何かが確実に変わってるわ。
204 :
陽気な名無しさん:2009/10/21(水) 00:46:12 ID:5yNrcGDlO
久々走ってきたわ。
ストレス解消できて気持ち良かったわ。
青姦現場を目撃したわ。
205 :
陽気な名無しさん:2009/10/21(水) 01:06:33 ID:GT3XwVfS0
>203
俺は何でもコツコツやれば
いつかは達成できるって思えるようになった。
普段の生活自体が少しかわったかも。
206 :
陽気な名無しさん:2009/10/21(水) 01:49:52 ID:Mmcvc8o4O
やだー、このスレ見てると走りたくなるわ。
ウォーキングから始めた方が良いのよね?いきなりジョギング始めたら、筋肉痛で大変な目に合うわよねw
207 :
陽気な名無しさん:2009/10/21(水) 20:49:56 ID:nkL8e8eM0
つまりランニングハイのような状態が
続いているということかしら
あたしもジョギング初めてからいいことだらけ。
・体が締まる(脚だけじゃなくて、胸筋や二の腕も締まる)。
・持久力がつく(仕事で残業になっても集中力が続く)。
・顔色が良くなる(前は青白かったの)。
・タバコをやめるきっかけになった(酒量も減ったわ)。
などなど、言い出したらキリがないわ。
でも、今日はお休みしちゃったわ〜たまにはノンビリよ。
209 :
陽気な名無しさん:2009/10/23(金) 06:06:21 ID:FKskxTwk0
適度な運動は老化予防にも良いわよ
http://www.shirasawa-acl.net/dev/dev01_03.html (順天堂大のサイト)
運動で長寿遺伝子AMPKをONに
運動による筋肉の収縮では、代謝をコントロールする機能を持つ長寿遺伝子、AMPKのスイッチをONにすることができます。
細胞内のエネルギーが欠乏することで活性化がなされ、カロリー制限をしたのと同じような効果が得られるわけです。
メタボリックシンドローム、糖尿病に対しては、AMPKを活性化させることが予防および治療戦略と考えられます。 ここでのポ
イントは、日常的にできる運動を定期的に持続的に行うことです。
210 :
陽気な名無しさん:2009/10/23(金) 17:46:39 ID:dEOf+fGV0
やっぱり定期的運動は続けたいわね
最近走り始めたんだけど、土踏まずのカカトのとこ痛くなって
歩くのもままならないわ。
悲しい
20キロ走ったら下半身だけでなく、上半身も筋肉痛だわ。走り方まずいのかしら。
214 :
陽気な名無しさん:2009/10/24(土) 10:30:50 ID:boQfnkjvi
明日降りそうだから今から走ってくるわ
215 :
陽気な名無しさん:2009/10/24(土) 12:39:39 ID:RK7e0/QU0
216 :
陽気な名無しさん:2009/10/24(土) 12:49:27 ID:NAjgLhScO
公園でジョギングしてる。体格のいい大学生がそばでラグビーの試合やってる。
これだからこの公園が好きだ
ハッテン場行こうか迷ったけど、こっち選んで正解w
217 :
陽気な名無しさん:2009/10/24(土) 13:17:02 ID:jrogVYud0
今日はオキャマで待ち合わせして皇居ランよ!
まだ、雨はもちそうね。
218 :
陽気な名無しさん:2009/10/24(土) 18:10:39 ID:owM0W9s90
明日八ヶ岳ロードレース20キロに出ます。
ふくらはぎが少し痛い、大丈夫かな…
完走出来ますように
>>218 今年できなかったら来年完走すればいいのよ
雨が降らないといいわねえ
>>218姐さん雨降らなくてよかったわね!
今日は10キロ走ったわ
走ってる途中頭が痛くなるのは酸欠なのかしら
221 :
陽気な名無しさん:2009/10/27(火) 04:01:23 ID:4VZKhqzY0
また雨と思ったら季節外れの台風
222なら膝の痛み解消よ
223 :
陽気な名無しさん:2009/10/30(金) 09:22:19 ID:YMIcr+4EO
軟骨が減ってるんじゃないかしら?
だとしたらコンドロイチンで修復しましょ。
224 :
陽気な名無しさん:2009/10/30(金) 19:14:29 ID:4SQ4MTCX0
アミノ酸もね
225 :
陽気な名無しさん:2009/10/31(土) 19:46:09 ID:VMSE9BoQO
今から走ってくるわ
新しいシューズ買ったわ。頑張らないと・・はあ
最初は痛いかも知れないけど履き慣れてくれば大丈夫よ
アタシも新しいシューズ欲しいわ
>>227 モチベーション上げるために買ったんだけど寒くなって億劫なのよね・・
ナイキ+対応にしてみたの。買っただけに終わらず頑張るわ!
229 :
陽気な名無しさん:2009/11/02(月) 00:03:43 ID:Ox9cOzIkO
今日は雨ねぇ・・・
230 :
陽気な名無しさん:2009/11/03(火) 08:25:13 ID:tk+7T6mH0
軟骨は保険のきかない再生医療を使った手術でしか復元できない。
寒くてやる気が萎えちゃう
走りだしたら寒くなくなるんだけど最初の一歩が踏み出せないのよね。
233 :
陽気な名無しさん:2009/11/03(火) 22:51:05 ID:LashTfCUO
風が強く吹いている中、ジョギングしてきた。今日ちょっと寒かったな
234 :
陽気な名無しさん:2009/11/03(火) 23:10:20 ID:jqA9zqofO
ジョギング、始めようかなぁ
楽しい?楽しくなる?
235 :
陽気な名無しさん:2009/11/03(火) 23:35:08 ID:M8Jo+ZPAO
ジョギングしてる姐さん方、手の振りには気をつけて!前後よ、左右じゃないわよ!
236 :
陽気な名無しさん:2009/11/04(水) 00:01:32 ID:LashTfCUO
話かわるけど昔は、ジョギングする時ってウォークマンが必須だったなあ。
好きな音楽でテンションあがって調子でるし楽しい気分になるから。
でも風でイヤホンがはずれやすくなるわ、音がとぎれとぎれになるわ、車の走行音がうるさいわでイライラ…
結局、邪魔でしかないので持たないで走ってる。
237 :
陽気な名無しさん:2009/11/07(土) 16:54:48 ID:L2Inrh37O
ジョギングもウォーキングも、車通りの少ないコースが良いわよね。
でもそういうところって大概自宅から遠いのよねぇ・・・
238 :
陽気な名無しさん:2009/11/07(土) 18:24:46 ID:raxl6/5uO
自転車の夜間ライト点けなさいよっ!!
>>235 マラソン大会でフォームチェックすると
おkまじゃないオッサンでも手横振りしてる人結構いるわ
240 :
陽気な名無しさん:2009/11/08(日) 01:37:30 ID:Fyd0es8mO
携帯いじりながら自転車に乗ってこっち来る奴、本当に危ない。
241 :
陽気な名無しさん:2009/11/08(日) 02:01:15 ID:ai3CYiuB0
ガニマタで走るのはあまり良くないのよね?
内股じゃないけど
前にまっすぐ足出すのがイイんでしょ?
て勝手に思ってんだけど実際どうなのかしら?
242 :
陽気な名無しさん:2009/11/08(日) 12:12:19 ID:BVBA5kMY0
さあて天気が良いから
走ってくるわ
海が見える山の上まで行ってくるわ
いつもなんだけど、オナニーしてからジョギングする習慣がある。自分だけかな
244 :
陽気な名無しさん:2009/11/09(月) 02:17:21 ID:mlqqoLvNO
ちゃんと出しきるか、小便をして流さないと
走ってる途中に残ったのがドロッと出てきそうで嫌だわw
245 :
陽気な名無しさん:2009/11/09(月) 04:17:46 ID:mxgphdsLO
>>244 ガバガバでしまりがないのね
ていうかネガティブ思考な人は絶対長続きしないからやめた方がいいわよ
246 :
陽気な名無しさん:2009/11/09(月) 04:24:52 ID:mlqqoLvNO
ちょw ジョギング前にオナしないことにネガティブ思考もなにもw
あと残り汁ってみんなしばらくして出てこないのかしら?
締まりとか関係なしに出るものかと…
てかスレチね、ごめんなさい
ハッテンジョギングすれば
パトロールで怪しまれず、
また健康に良く一石二鳥ですね♪
249 :
陽気な名無しさん:2009/11/11(水) 01:31:00 ID:tBca4mTDO
ジョギングしてたら小雨が…傘さしてウォーキング
首都圏のマラソン大会によく出没しているブルマ着用のスリムな女装お姉さまって有名人?
先月も手賀沼ハーフを走っていたらしいのよ。
251 :
陽気な名無しさん:2009/11/13(金) 15:19:49 ID:ZJBweflz0
深夜の福岡大濠公園でワタシ好みの超イケメンジョガー(無精ヒゲにバンダナ)を発見!
どうにかしてお知り合いになりたいんだけど、どうしたらいいかしら?w
投げキッスでもしてみたらどうかしら。
253 :
陽気な名無しさん:2009/11/16(月) 02:05:49 ID:Ee4HyY/iO
風の強い中、ジョギングしてからくしゃみが止まらない
鼻ムズムズしてる
254 :
陽気な名無しさん:2009/11/17(火) 00:16:29 ID:hIkrNLZfO
鼻チューブ
255 :
陽気な名無しさん:2009/11/17(火) 00:19:59 ID:3AP2T4pm0
走ってくるわ
257 :
陽気な名無しさん:2009/11/19(木) 23:23:36 ID:iNbwgrk60
寒すぎて耳がちぎれそう
258 :
陽気な名無しさん:2009/11/19(木) 23:38:04 ID:by3Qb7+/O
残業続きでジョギング出来ない…
259 :
陽気な名無しさん:2009/11/20(金) 13:13:04 ID:xCIgscd90
>>257 ユニクロのヘアバンドにホワホワついた耳当て おススメよ
260 :
陽気な名無しさん:2009/11/20(金) 20:24:19 ID:uCA1T1SlO
ついでに鼻ホワホワもね
261 :
陽気な名無しさん:2009/11/20(金) 23:35:31 ID:BB9zOCf80
みなさん
こんな寒い季節は
どんな装いで走ってらっしゃるのかしら?
とりあえずアテクシは
漁師の休日みたいなジャージ着込んで走ってるんだけど
なんだか走ってて
時代遅れな装いのような気がしてならないの。
あたし、走るとすぐ暑くなるから
いまだに半袖短パンだわ。
263 :
陽気な名無しさん:2009/11/21(土) 00:18:05 ID:27WZhNU80
今年の東京マラソンは当選。
来年のは落選したわ(泣)
再抽選結果はそろそろなのよね。
また走りたいわ〜。
264 :
陽気な名無しさん:2009/11/21(土) 12:08:22 ID:IdgagtpxO
あらずいぶん本格的なおかまね
265 :
陽気な名無しさん:2009/11/21(土) 12:19:45 ID:p6X5HTme0
東京マラソンも一気にプレミアになったもんねぇ
266 :
陽気な名無しさん:2009/11/22(日) 09:29:44 ID:oVUNmBdiO
>>261 あたしは期間限定で暖かいブラウンのつなぎに角付きの帽子、赤い鼻ホワホワで走るわ。
267 :
陽気な名無しさん:2009/11/22(日) 09:31:39 ID:3GOvhhzCO
あたしサム伊奈か
268 :
陽気な名無しさん:2009/11/22(日) 14:55:16 ID:WcPND9ws0
>>262 あら、お仲間がいて嬉しいわ、半袖短パン組。
NIKE+iPod使用者はどのくらいいるのかしら
私、走ってるとイヤホンがすぐ外れるの、耳に当たる部分の大きさを変えても
両耳がコードでなく後ろでしっかり繋がったタイプ(意味分かるかしら)なら外れないかしら
270 :
陽気な名無しさん:2009/11/22(日) 15:39:54 ID:1dafdm9IO
東京マラソン参加姐さん方、手の振りに注意よ。
それと、マラソンなんだから、マラばかりガン見しちゃだめよ!
>>269 コードはどうしてる?
服の中を通して首元から出すようにすると
コードがブラブラするのを抑えられて、耳から外れないようになるよ。
自分はダッシュのドリルで結構激しく動くんだけど、これだけでも意外と大丈夫。
カナルタイプは危ないからやめた方がいいね。
あら?どうして
273 :
陽気な名無しさん:2009/11/29(日) 17:53:12 ID:6VK2XU7L0
最近走り始めたルートにタレントの子がよく走ってるわ。
名前わからないけど、まちがいないわよ!
芸能人て夜にキャップ目深にかぶっててもオーラがにじみ出るもんなのね。
アタシは実業団の人をよく見るわ
最近では徳本ね
スピードが違うから「待って〜〜」状態よ
275 :
陽気な名無しさん:2009/11/29(日) 19:37:37 ID:6VK2XU7L0
イケる男ってだいたいピッチはやいのよねw
ちなみにそのタレントらしき子とちょっとの距離後ろにつけてたけど、周りの通行人がみんな振り返ってたわw
今日もいるかしら〜
雨降りそうだからアタシは走らないけどw
276 :
陽気な名無しさん:2009/11/29(日) 19:45:27 ID:SSAYcOj10
東京マラソン当ったんだけど、仮装しようと思うのよ。
路線としてはポッチャマみたいな可愛いのにしようと思ってるわ。
それかリックドム。
どちらにしても青色だわ。
シューズの蒼に合わせて
ドラッグクィーンに一票
278 :
陽気な名無しさん:2009/11/30(月) 00:45:15 ID:zabWaqkW0
オナペッツみたいな?
嫌よ、
風で頭は飛んでくし、汗でメイクがドロドロになるわ、きっと
279 :
陽気な名無しさん:2009/12/05(土) 01:14:58 ID:sA3D3Z3vO
寒いっ寒いわっ!
挫けそうになったけど走ってきたわ。
あったまったわ。
280 :
陽気な名無しさん:2009/12/06(日) 11:28:24 ID:TBV57vpiO
鼻水すすりながら歩いてるわ。
281 :
陽気な名無しさん:2009/12/07(月) 16:54:38 ID:IP6yAoWC0
今、那覇マラソンから帰ってきたところ。膝ががくがくで、階段降りるのが辛いです。
30kから先は、未知の世界でした。
お疲れ
那覇マラソンってコースくねくねしてて走りにくいったら
ありゃしない。あそこは一度でいいわ〜
数年前から同じ距離を走っててタイムが50分から42分50秒まで縮んだ。
うれしいな。
高校の時より体力がついたかも。
284 :
陽気な名無しさん:2009/12/13(日) 21:28:34 ID:vSNhfX/C0
アタシ走るの嫌いだわ
285 :
陽気な名無しさん:2009/12/13(日) 21:38:23 ID:zdjY3so60
>>284 だったらここに来ないでよw
東京マラソン落選したから、
地味に青梅マラソンでも走ろうかしらww
286 :
陽気な名無しさん:2009/12/13(日) 21:39:06 ID:UkLfthC1O
ホノルルね 帰ってきたら報告してね
287 :
陽気な名無しさん:2009/12/15(火) 03:17:34 ID:PTxIIPhDP
近所に小さいグラウンド見つけたからジョギング始めようかしら?
やっぱりアスファルトより土がいいわよね
288 :
陽気な名無しさん:2009/12/15(火) 03:35:35 ID:LBzMmzbPO
耳当てがないと、ちょっと辛い季節だわ
289 :
陽気な名無しさん:2009/12/15(火) 08:50:42 ID:jn3UgTyOO
家の近くの公園でジョギングしてるんだけど、夜中に変なおじさんがいるの
突然話しかけてきてフィルムケースに唾いれてほしいって…
気持ち悪いわ
一昨日、夜ウォーキングをしてるあたしを、
手を横振りしながら走っていく男がいたわ。
ヒップラインの美しさと、にじみ出る手の振り方が印象的だったわ。
291 :
陽気な名無しさん:2009/12/19(土) 22:53:02 ID:CEo1Kw3M0
今日生まれて初めて20km走ったわ。
途中、すれ違った女子中学生が私の股間をがん見すると思ったら、
ランパンのポケットが携帯電話で尖がってたのよ。
やっぱそのあたりに興味がある年頃なのかしらね。
ジョギング流行ってるわよね
客のババアに誘われて大会に出た友人がそりゃもう興奮して
ジョギング進めるのよ
達成感を共有する喜びっていうのかしら?あれが気持ちいいんですって。
あたしも走ってみたいけれど腰が痛くては知れないのよね・・歳だわ
293 :
陽気な名無しさん:2009/12/20(日) 16:15:22 ID:x01bPYv+0
>>292 まずはウォーキングからね。
ジョギングは腹筋も背筋も鍛えられるから
腰痛には良いはずよ。無理は禁物だけどね。
294 :
陽気な名無しさん:2009/12/20(日) 16:38:48 ID:0cXZnUY90
走ってくるわ
295 :
陽気な名無しさん:2009/12/20(日) 23:47:19 ID:x01bPYv+0
8km走って来たわ。
昨日の20kmのダメージが残ってたけど、
意外と快適に走れたのよ。
今までだったら走り終わるとふくらはぎが固まってたのに
今日は柔らかいままだったの。
何かが進化したみたい。
>>291 ランパンって駅伝ランナーが穿いてるあれ?
その下にスパッツとか穿いて走ってるんだよね?
じゃないと寒いよね。
俺は人に自分のヘタレな走りを見られたくないから深夜にしか走れない…
そのくせ下は足首までのスパッツ(タイツ?)でモッコリさせてるけどw
297 :
陽気な名無しさん:2009/12/21(月) 00:30:27 ID:U2qehVra0
>>296 一般的なスポーツ用の短パンね。膝上くらいの丈かしらね。
土曜はその下に九分丈のタイツを履いていたけど、
暖かかったから無くても平気だったと思うわ。
ちなみに神奈川県ね。
さっきはカシャカシャ履いてたわ。
貧乏ランナーな癖にそれっぽく見せるのに苦労しているわ。笑
298 :
陽気な名無しさん:2009/12/21(月) 01:32:25 ID:hPvnGnm7O
昨日はせっかくの休みだったから歩こうと思ったけど、
20時半とかで既に0℃で断念しちゃったわ根性無しね(苦笑)。
299 :
陽気な名無しさん:2009/12/21(月) 23:38:03 ID:U2qehVra0
調子に乗って今日も走ったら膝が痛くなったわ。
意外と疲れが溜まってたみたいね。
明日は忘年会だし、走るのは休むことにしたわ。
300 :
陽気な名無しさん:2009/12/23(水) 04:27:03 ID:pnAPR/iPO
忘年会よ。
凄いわ!オールしても眠く無くなったわ!
体力がつくってこういう事かしら。
目の前に若い男が眠っているけど
もう始発の時間なのよ。
でも、お酒を飲むより正直走りたいわ。(笑)
夜はやっぱり蛍光テープとか貼ってる?
もとから蛍光機能のあるウェアを使ってるわ
303 :
陽気な名無しさん:2009/12/24(木) 06:04:20 ID:fQNTPk1nO
腕に勝手に巻きつくタイプを使ってるわ。
子供用のみたいだけど。
昨日走ってたら、富士山のシルエットが小さく遠目にくっきり見えたの。
何だか感激しちゃって、少でも近くで見たくて、富士山のシルエットに向かって必死こいて走ったら民家の屋根だったわ。。。
>>304 ちょっと!!
電車の中で盛大に吹き出して乗客から不審がられたじゃないの!
こうなったら降りたホームからダッシュで帰宅するしかないわ!!
>>305 あら、ちょうどジョギングできていいじゃないw
307 :
陽気な名無しさん:2009/12/25(金) 00:10:38 ID:zq+Sp/Yk0
>>305 無理は禁物よ!w
13km走って来たわ。
今夜に限っては虚しいわね。
308 :
陽気な名無しさん:2009/12/25(金) 22:31:33 ID:zq+Sp/Yk0
片道コースで14km走ったわ。
スタート地点に戻らないコースって目的意識が沸いて楽しいわ。
でも帰って来てからおなか一杯に食べちゃって無意味だったわ。
309 :
陽気な名無しさん:2009/12/26(土) 00:04:13 ID:SXL2wejt0
それって帰りは電車とかでしょ
アタシもよくやるわ
遠くのケーキ屋まで走って買いに行くの
310 :
陽気な名無しさん:2009/12/26(土) 20:47:36 ID:AfLHeauBO
皆10キロ以上走れるなんて、すごいわね〜
あたしなんて走ってもせいぜい5キロで限界だわ…しかも休み休みで。。。
311 :
陽気な名無しさん:2009/12/26(土) 20:51:53 ID:i9kkxDxxO
あらあたしなんて走れないわ?
312 :
陽気な名無しさん:2009/12/26(土) 21:45:19 ID:tiFuUTnx0
>>309 それは目的意識がはっきりしてて良いわね。
でも良くわからないけど何かが間違ってる気がするのはなぜ?w
>>310,311
専門的な事はその手のスレで教えてくれるわ。
とにかくゆっくりで良いから長い時間を走れるようになると
自然と距離も走れるようになるわ。
私はフルマラソンなんて夢のまら夢と思ってたけど、
今はちょっとした夢まで近づいてきたの。
「夢のまら夢」っていやーね。w
片道コースって今の時期、汗冷えして寒いわよねw
周回コースぐるぐるするの好きだわ
たまに逆コースすると、新鮮な景色でいいわよ〜
314 :
陽気な名無しさん:2009/12/27(日) 20:47:11 ID:8vVXU+Eo0
今日は周回コースだったは。
1.7km×4週のところで膝が痛くなってやめたの。
途中、15人くらいのおじさん集団(30代〜40代?)が
すごい勢いで抜いて行ったわ。
さすがにみんなスタイルが良かったわぁ。
「抜いて行った」ってそう言う意味じゃないわ。w
ヽ( ゚д゚ )/
\(.\ ノ
、ハ,,、  ̄
できるだけもっこりさせて、かつ今の時期寒くない格好で走りたいんだけど、
冬用のタイツとかあるのかしら?
よこしまな欲望だと起こらないでね。走り続けるささやかなモチベーションにしたいの。
317 :
陽気な名無しさん:2009/12/29(火) 01:20:08 ID:LOMM+yKW0
走るの嫌い
318 :
陽気な名無しさん:2009/12/29(火) 07:01:05 ID:vKC5fyQ20
走ってくるわ
寒いのにもだいぶ慣れてきた
319 :
陽気な名無しさん:2009/12/29(火) 09:10:45 ID:MkTK1btIO
走るのが嫌なら歩けば良いわ。
景色を眺めながら、何かを感じながら、マイペースで。
アナルが感じながらマイペースでもいいの・・・?
321 :
陽気な名無しさん:2009/12/29(火) 11:18:40 ID:MkTK1btIO
そうね。電動プラグ挿しっぱなしでスイッチ入ったまま。
トコロテンしても大丈夫なように、チンコにティッシュ充てて
ンア゙アアッ・・・ン゙グッ・・ハウッ・・オオオウ!!って腰をクネクネしながら悶え歩くのも良い運動よね。
322 :
陽気な名無しさん:2010/01/01(金) 02:32:29 ID:WssdH9sC0
どんなウェアとシューズがいいのかしら?
シューズはアシックスがおすすめよ。断然。
324 :
陽気な名無しさん:2010/01/01(金) 08:56:36 ID:Ib49lekf0
ウェアは何でも良いわよ。
毎日走るようになると一着じゃ足りなくなるし。
ウェアにお金をかけるなら、その分は絶対にシューズにまわすべきね。
>>323 それ個人差があるわよ
私はアディダスの方が合うわ。人それぞれだからフィッターに相談するほうがいいわ
走り初めは膝が痛くなって歩き初めになったわ。w
>>325 私はnikeのタービュランスよ。
超初心者用モデルね。w
走れないと暇よね。
仕方が無いから明日は大学生のランニングフォームでもテレビで見てるわ。
327 :
陽気な名無しさん:2010/01/02(土) 00:49:04 ID:xoCZrxmd0
新宿近辺でランニングウェアが充実した店ってどこかしら?
あたし海外在住なんだけど、もうすぐ帰省するので買い物に行きたくて。
328 :
陽気な名無しさん:2010/01/02(土) 13:54:27 ID:zv3lEmyZ0
駒沢公園走ってるとおいしそうな、イケメン中年サラリーマンが走ってて
そのままどっかに連れ込んでエロいことしそうな衝動にかられるわ。
断られるだろうけど。
329 :
陽気な名無しさん:2010/01/02(土) 14:49:00 ID:QuBlXCTg0
今年からウォーキングから始めようと思うけど
寒いウェアーはどんなのがイイかしらね?
ドンキのジャージではダメだし
チープで安っぽく見えないのが良いんだけどね
ヘルニア発症してから走ったことないわ
331 :
陽気な名無しさん:2010/01/02(土) 16:21:35 ID:M0wEGgvS0
初走りしてくるわ
>>329 いわゆるカシャカシャが良いと思うわ。
その手の福袋をやたらと見るわ。
>>330 あら。お大事にだわ。
無理はいけないけどヘルニアて背筋腹筋の筋肉が大切なんでしょ?
333 :
陽気な名無しさん:2010/01/03(日) 13:20:52 ID:/ZoFQPWM0
>332
カシャカシャだけじゃ寒くない?
福袋の手があったわね
もう売ってないだろうけど
ダイエットというよりは体力をつけたいんだけど、
ジョギングで体力つくかしら?
>>333 今の季節は裏起毛のカシャカシャが主流みたいね。
私はうっすいのが欲しいけど売ってないのよ。
ユニクロは見ただけでユニクロってわかるからパスよ。
私が毎週の様にユニクロに行くから色使いでわかるようになっちゃっただけだけど。w
>>334 間違いなくつくわ。
ジョギングしてるとジョギングしても息が切れなくなるのよ。
変な日本語ね。w
336 :
陽気な名無しさん:2010/01/03(日) 21:43:55 ID:0+i2GpjwO
あたしジム行かない日はジョギングするんだけど、家から5`位の所に木を電飾で飾った並木道があるんだけど、そこで休憩としてiPodの好きな曲をセットして 擬似ステージセットと妄想して口パクして歌うのが最高なのよ。
まるで本物みたいな錯覚で超気持ちいいわ!
ちなみに今日はグビ奈のプレシャスにしたわ!
壮大でまるで紅白のステージみたいなのよ。
まさか爽やかイケメンのあたしがこんな事してるって通行人は知らないからドキドキが快感だわ!
時々 手を広げたりして振り付けするけどその位ご愛敬ねっ!
337 :
陽気な名無しさん:2010/01/03(日) 21:53:53 ID:wDQ2nNsnO
338 :
陽気な名無しさん:2010/01/03(日) 22:05:51 ID:F9TzAb/H0
>>336 ジョギング中はハイになっちゃって気持ちいいわよね。
339 :
陽気な名無しさん:2010/01/03(日) 22:33:16 ID:0+i2GpjwO
>>337 ワロタわw
失礼ね!
でも 本当気持ち良いのよ。
お試しあれっ
340 :
陽気な名無しさん:2010/01/03(日) 22:38:14 ID:wDQ2nNsnO
ちょうどいい距離にそんなステキステージねぇわー
本物のグビ奈は紅白なんかもう出れないから、頑張ってね。
342 :
陽気な名無しさん:2010/01/03(日) 22:55:26 ID:0+i2GpjwO
>>341 何言ってるのよ!
都会だったらこういう場所一杯あるけど、田舎でも田んぼの真ん中で満点の星空ステージがあるじゃない!
しかも口パクじゃなく声出して歌えるじゃない!w
擬似ステージなんてどこでもできるわよっ!
頑張るのよ!
343 :
陽気な名無しさん:2010/01/03(日) 23:33:07 ID:uH3UisPh0
走って性欲はどうなった?
344 :
陽気な名無しさん:2010/01/03(日) 23:48:04 ID:0BmBpRYX0
アタシも始めるわ〜
目標は週4回
いつも家から駒沢公園まで走って3周して帰るのを目標にしてるんだけど1周目であきらめて階段んとこ降りて帰っちゃう
>>345 そういやアタシの友達のイケメンが、
駒沢を走ってると、ケツの形の良いイケメンがいるんで、いつも追いかけてるんだけど、
1周したらさっさといなくなっちゃうんで悔しい、って言ってたような気がするわ。
347 :
陽気な名無しさん:2010/01/04(月) 18:02:19 ID:Ry+P6uWJ0
てか、みなさん結構都会にお住まいなのね〜
アタシは都区内だけど、のどかなところだからいまだに下が土の公園があるの
足に負担すくないからそこ走ってるわ
ダイエット目的で走ってたんだけど、同じ距離を毎日走ってると段々タイムが縮まるのが嬉しくなる。
身体は引き締まったけど、もう目的がすりかわってる。
もっとタイム縮める!
がんばって
>>348 自分の体を鏡で見るのも楽しくなってるはずだし、
言うことないわね。^^
>>347 私は海の近くに住んでいるわ。
砂の海岸で2キロ位走ると尻も筋肉痛になるわ。
足首への負担は路上より少し少なくなっている気が
するけど実際はどうなのかしら。
352 :
陽気な名無しさん:2010/01/07(木) 00:46:18 ID:FcOFN2/80
>>351 関節や骨への負担が減って
筋肉と心肺機能のトレーニングにななりそうだからいいんじゃない?
353 :
陽気な名無しさん:2010/01/08(金) 20:35:11 ID:gEGn8ojy0
>>351 土の上走ってるオカマよ
砂の上って、すんごい疲れそうね。踏み込んでから足を上げる筋肉を余分に使うわけだから
アタシ、5キロから始めたんだけど、この前調子よくて9キロも走っちゃったわ
でも6キロ過ぎると、すんごい楽なの。ランナーズハイと言うにはおこがましいけどビックリしちゃった
ランニングのためのレシピを募集します!
マラソンを走る前や走った後、何を食べていますか? レース前には炭水化物が、レース後には水分、糖質、アミノ酸、たんぱく質が必要だ、と言われています。できれば手軽に、食べやすく、かつ、おいしく摂りたいものです。
そこで、みなさんのオリジナル「ランニングに適したレシピ」を教えてください。現役のランナー、ランナーをサポートするみなさん、過去に走っていた方、ランニングに興味のある方、どなたでも応募できます。
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また、ご応募くださった方の中から、抽選で10名様にヨミウリオンラインオリジナルクオカード(1,000円分)を贈ります(当選者の発表は、賞品の発送をもって代えさせていただきます)。
※締め切りは1月18日(月)いっぱいです。
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/news/20100106-OYT8T01150.htm?from=yoltop
355 :
陽気な名無しさん:2010/01/09(土) 02:39:53 ID:cVbM8Rx4O
10名に1000円。
安っwww
あたし忙しいのよw
356 :
陽気な名無しさん:2010/01/09(土) 18:32:09 ID:6tbEwpEA0
頚椎ヘルニアで首から腰に痛みがあるのだけど、ジョギングって無茶かしら。
もちろん最初はウォーキングから始めようと思っているのだけど。
スポーツは10年前までバスケやってたわ。
悪化させちゃうかしら。
357 :
陽気な名無しさん:2010/01/09(土) 21:56:07 ID:XINW+/Gc0
まずは姿勢を正すところからね?
>>356 スポーツジムに行って、トレーナーに症状を伝えた上で
筋トレ含めたメニューを作ってもらうのがオススメよ。
359 :
陽気な名無しさん:2010/01/10(日) 01:35:07 ID:YZ6/C7+R0
医者行くほうが先よ。
トレーナーになにができるっていうのよ。
医者や整体選びも注意が必要よ。
アタシも意味のない手術させられそうになったもの。
駒沢ランナー多いのね
あたしも三周目標で走ってるわ
よく直太郎と遭遇してドキドキしちゃうんだけどほかに芸能人と会う?
今度、市民大会みたいな駅伝に出るので、今日、練習会に参加したのよ。
そしたら20歳くらいの男の子から
「むちゃくちゃ良い(走ってる人の)脚ですね!」って言われたわ。
まだジョグ暦半年なんだけけど、すごく嬉しかったの。^^
>>361 よくみるのはブラザートムw
一回だけ京本正樹w
オナタロウは会ったことないわ。
夜遅く走ってる方いらっしゃる?
何時までOKというのあるの?
襲われたりしないかしら?
近くに発展公園があるから怖いわ〜
367 :
陽気な名無しさん:2010/01/11(月) 01:20:57 ID:l0KFhhd40
>>366 あそこ膨らませたまま走ったりしたら危ないわ
間違いなく襲われるわよ
368 :
陽気な名無しさん:2010/01/11(月) 02:33:34 ID:WBniMfHD0
>>366 むしろ襲ってほしいわw
ってのは冗談だけど、ランニングの聖地になってるところが家から近いのね。
夜中でも結構な人数が走ってるのよ。それもすごく速いの。
あんまりペースが遅くてはずかしいから人がいない時間を狙って
どんどん走り始める時間が遅くなったわ。
そしたら今度は早起き組が増えてきて…ってことで3〜4時に落ち着いたわね。
これから走りに行くわ。
369 :
陽気な名無しさん:2010/01/11(月) 02:42:50 ID:jXwnEIsG0
もしかして近くの人かしら?
人口60万程度の区なの。
いつも3〜4時?
どんな生活してる人なのよ?
襲われるのはともかく少しは声くらいかけてほしいわよねw
ちょっとみんな!ほんと危ない目には遭わないでよ!
少なくともシルエットはおっさん臭いんだから、
あんま派手な格好さえしなければ大丈夫だと思うけど。
逆に職務質問に会わないでね。w
ちなみに私は平日は夜の10時過ぎが多いかしら。
駅に向かう道をコースにしてるので、
家路に急ぐ老若男女が居て怖くないわ。^^
371 :
陽気な名無しさん:2010/01/11(月) 04:22:39 ID:WBniMfHD0
>>369 人口60万?いえいえ夜間人口は5万にもみたない区だわw
ちょっと足をのばすと一周1.3km信号なしのフラットな周回コースがあるんだけど
ここは怖いわ。3周してる間に周回遅れで抜かれちゃうの。どんだけ速いのよ!
反対周りでも、すれ違う場所が3/1のところだったりすると軽くショック。
そういう意味では5km周回コースの方が気が楽だわ。
フリーで仕事してるから時間の都合はいくらでもつくの。
>>370 やだ。夜間走るんだったら、派手な格好で車から目立つようにしなきゃ。
いかにもランニングしてますって格好だったら職質なんかあわないわよ。
そんな格好でよたよた歩くペースだから余計恥ずかしいんだけどねw
よたよたペースでも職質されてるのを見られるより恥ずかしくないわよ。^^
今日、ジョギングしてたら先日の市民マラソン大会で
同じカテゴリで走った良い男とすれ違ったのよ。
そしたら覚えててくれたみたいで挨拶してくれたの。
覚えててくれたって事もそうなんだけど、
お互いにトレーニング中だったって事で
同じ土俵に居ることを認めてくれた気がして
涙が出るほど嬉しかったわ。^^
ブジョガーの喜びよね。w
373 :
陽気な名無しさん:2010/01/12(火) 00:39:53 ID:T6LgZc3t0
>>372 運命の出会いっていうのじゃないかしら?
あたしはそういう経験はまだないけどここだと思ったら
一気に押して責めて突き合うのが理想よね
素敵な出会いだといいわね…
そんなあたくしは、赤羽谷川マラでなかなかな出会いがあったわ。
>>372 やめてよ!急にドキドキして来ちゃったじゃない!w
>>374 もったいぶらないで教えなさいよ。
376 :
陽気な名無しさん:2010/01/13(水) 14:53:59 ID:J+QkqwQHO
うっさいのよ この色情ブス!
どこでもかんでも発情すんじゃないわよ。
不細工日照りはこれだから嫌だわ。
377 :
陽気な名無しさん:2010/01/15(金) 20:42:05 ID:OQwiC5Wp0
378 :
陽気な名無しさん:2010/01/16(土) 00:54:57 ID:d6nsAv5E0
色情ブスって言われたらこのスレの住人は言い返せないわ。w
今日、夕飯で800kcalってなってるメニューを選んだの。
チキンカツ定食だったんだけどね。
帰宅して14km走ったら携帯のアプリが800kcal消費したって教えてくれたの。
思わずビール1リットル飲んじゃったわ。
もちろんおつまみは多分800kcal以上。
でも後悔してないわ。
だって今とても幸せなんだもの。^^
一応ageるわね。^^
379 :
陽気な名無しさん:2010/01/16(土) 13:14:48 ID:U/yHF42P0
あら、いいわねー。おいしそうじゃない。
私も最近ずっと走ってたから昨日はOFFにして久しぶりにビール
飲んでみたの。そしたら、缶1本で胸やけがすごかったわ。
昔はあんなに飲めたのにちょっとさみしいわ。
ジョギング初めて少し食が細くなったから胃がびっくり
したのかしら。
380 :
陽気な名無しさん:2010/01/16(土) 17:29:08 ID:aNjTdxyBO
↑
気のせいよw
381 :
陽気な名無しさん:2010/01/16(土) 20:30:37 ID:U/yHF42P0
そんなことないわよw
風呂に入って体をさわりまくるんだけど、明らかに
尻とももの裏がすっきりしたわ!ジョギングの効果は
目を見張るものがあるわね。これからも続けたいわ。
382 :
陽気な名無しさん:2010/01/16(土) 22:10:19 ID:d6nsAv5E0
わかるわ!
私も今日、ガラスに映った自分の姿で
お尻がキュッとアップしてるのに気づいたの。
ジョギングのヒップアップ効果ってすごすぎるかも。^^
383 :
陽気な名無しさん:2010/01/19(火) 00:22:36 ID:89dllFZZ0
この時間帯ジョギングするのってどこがいいのかしら?
普通の道でもいいのかしら?
384 :
陽気な名無しさん:2010/01/19(火) 18:37:43 ID:Vl98PXf9O
そんなんどこでもいいけど、「ジョギングしてる!」ってどこから見ても分かる格好がいいわよ。
夜中なら職質や持ち物検査されて、いやーな気分になるし。
あと 夜中の道を後ろからヒタヒタ走って来られるのって前歩いてると超怖いのよw
きゃー 通り魔かも!ってマジビビるw
夜中は人通り、車の多い所がお互いの為 ベストよっ!
あたし大量に残ってる学生の時の部活着で走ってるわw
ジョギング用じゃないんだけど、「スポーツですから安心して下さい」的な効果はありそうよ
車が多い所って、排ガスの粉塵が凄く気になるのよね
コンクリートだから地面に定着しないで舞い上がってるだろうし
そこで盛大に肺を働かせるのはねえ…と思いながら、通行量の多めな表通りを走ってるわ
386 :
陽気な名無しさん:2010/01/19(火) 20:28:20 ID:CGUp1zHV0
来月は東京マラソンなのね。
あれから一年、早いわ!
今年、また松村は走る気かしら?w
まだジョギング出来ないわ
でもiPodナノを買ったの
これ歩数測れるし、音楽聞けるから良いわね
アタシ音楽聞きながら歩いた事無かったんだけどいけるわねえ
388 :
陽気な名無しさん:2010/01/19(火) 21:41:25 ID:3X4N/bmA0
イヤホン付けて走ってる人って何聞いてるのかしら?
アタシ音楽あんまり聴かないから
腰からAMラジオぶら下げて走ろうかしら★
389 :
陽気な名無しさん:2010/01/19(火) 21:49:14 ID:FFZXcJnn0
>>388 地元で半分ボケた汚い爺さんがAMラジオぶら下げて歩いてる
amで虎三 聞いてたじじいがいたわ半蔵門あたりで。
391 :
陽気な名無しさん:2010/01/19(火) 22:20:52 ID:Vl98PXf9O
>>388 好きな音楽聴いてテンポよく走るのよ!
ただ走ってると、走る事ばかり考えてキツイのよ!(あと何`とかまだ何`)
意識を分散させて音楽とか聞きながら走ると、あら不思議!同じ距離でもそんなにキツクないのよん♪
おためしあれー
392 :
372:2010/01/20(水) 23:50:28 ID:LAhdvzs10
ありえないわ。
仕事から帰る電車の中で偶然に見かけたのよ。
何がありえないって、私は2時間通勤なのよ、
電車で見かけたのは仕事場の近くだったのよ。
さすがに向こうは気づかなかったけど、
運命感じたわ。w
393 :
陽気な名無しさん:2010/01/21(木) 00:42:44 ID:0LnOp8lbO
向こうが気づかなかったのなら運命じゃないわw
単なる偶然よw
勘違いしないで頂戴!フンッ
さすがに夜中は怖いから
イヤフォン聞きながら
走ったりしないわよね?
そうね。
車の音が聞こえないと怖いのと
私って音楽聴いてると走りに集中できないのよ。
でも何も聴いてないで10kmとか暇よね。
396 :
陽気な名無しさん:2010/01/22(金) 01:08:16 ID:wnHRaP540
続けている人は以前と比べて
顔痩せした人多いかしら?
軽く走っても、顔が赤くなっちゃって
普段あまり使わない筋肉が燃えているような気がするものだから。
目の下のクマなんてドス黒になっちゃって
酔っ払いみたいなの。
自分でも怖いわ〜
397 :
陽気な名無しさん:2010/01/27(水) 00:02:49 ID:tS/x5JnN0
今日、中2日休んでて久しぶりに走ったのよ。
すっごく体が重く感じて疲れたと思ったら、
単にペースが今までより早かっただけだわ。
久しぶりだと気持ちが前に行っちゃうみたいね。w
398 :
陽気な名無しさん:2010/01/27(水) 21:09:08 ID:Jvvo/g+RO
単に太っただけよw
>>397 わかる気がする。自分もいつもよりキツイなあと思いながら走ってたら、タイムが随分縮んでたから。
なんか嬉しくなってもっと頑張ろうって気になる。
継続は力なりだね。
400 :
陽気な名無しさん:2010/01/28(木) 00:31:08 ID:MQ7U79aN0
>>399 頑張ろうって気になるわよね。
でも、その翌日は意外にダメなのよ。w
だから今日は軽くにしたわ。
>>398 失礼ね!w
でもまっさきにその理由だと思ったから、笑えないのよ。w
401 :
陽気な名無しさん:2010/01/28(木) 00:36:15 ID:PsYhZTl6O
寒いっ、寒いわっ!
402 :
陽気な名無しさん:2010/01/30(土) 13:54:50 ID:A/7LEmFe0
ハーフマラソンに出ることに決めたの。
ニューハーフマラソンにならないように気をつけるわ。w
403 :
陽気な名無しさん:2010/01/30(土) 14:21:15 ID:K4/Uv/QgO
砂浜で走ろうと計画してるんだけど靴に砂が入ってきそうで躊躇してます
靴の中に砂が入ってこないようなオススメの方法ありますか?
404 :
陽気な名無しさん:2010/01/30(土) 16:18:27 ID:A/7LEmFe0
今日の昼間はあったかかったわね。
タンクトップ着て走ってきたわ。
406 :
陽気な名無しさん:2010/01/30(土) 19:41:35 ID:KapcYz310
407 :
陽気な名無しさん:2010/01/30(土) 23:02:54 ID:WfHsZffF0
>405
何処の地方の御方かしら?
>>407 東京も走ってたら結構暑かったわよ。
冷血人間の貴方にはわからないと思うけど。
409 :
陽気な名無しさん:2010/01/31(日) 09:21:15 ID:7xtj/h4SO
>>402 新宿で呑みまくって朝帰りよ〜ん♪
新宿界隈、早朝から人が多くてビビったわ!
若くて可愛い警官が沢山いたわよ、頑張ってね!
410 :
陽気な名無しさん:2010/01/31(日) 09:35:52 ID:5Wp508V/O
411 :
陽気な名無しさん:2010/01/31(日) 10:30:32 ID:xvl3l9VWO
>>402 男らしく凜として走りなさい。内股にならない様に気を付けるのよ。
昨日、いつも通う広い公園のジョギングコースで走ってたら、さっきまで自分の前で走ってたジャージ姿の大学生が仰向けに倒れ込んでたので、あわてて駆け寄った。
俺「大丈夫ですか?」大学生「あ…足つっちゃって…」
よく見ると鼻のすっと高い短髪のイケメンで身長は180越え。痛みを苦しそうにこらえてハアハア息を切らせてる顔が色っぽくてたまらんかった。
肩を貸して脇の方で休ませたんだけど、体つきも締まっててフェロモンだだもれだった。
大学生「あ…しばらくジッとしてたら治まるので大丈夫です。ありがとうございました」
ぺこっとお辞儀するので「気をつけて」って声かけてジョギング続行した。
コースの2周目に入って再度同じ場所を通ったらもうその大学生は居なかったけど、大丈夫だったかな。
>>412 心配ありがとう。
ジョギングから帰ってきた彼が足つって声かけられたって
414 :
陽気な名無しさん:2010/02/02(火) 22:13:22 ID:DILmV+r20
120分走してきたわ。
最初はゆっくりって思うんだけど、
徐々にスピードが上がっちゃうのよね。
それにしてもこれだけで1.6kg体重が減ったのは嬉しいわ。
全部水分でしょうけど。w
416 :
陽気な名無しさん:2010/02/02(火) 22:30:03 ID:7dqo5/nT0
みなさん
この時期
手袋はされてるのかしら?
体は熱いんだけど
手だけが冷え冷えなのよね。
417 :
陽気な名無しさん:2010/02/02(火) 22:32:23 ID:DILmV+r20
もちろんするわ。
なんやかんやで軍手が良いわよ。
ちょっとした汗や鼻水なら吸ってくれるのよ。w
418 :
陽気な名無しさん:2010/02/02(火) 22:42:31 ID:7dqo5/nT0
>>417 あら?色んな汁を隠せるのね?
軍手に決めたわ。
100円ショップど手ごろなのうってると思うわ。
ついでに帽子もかぶることをおすすめするわ。
軍手は、安いの買うとゴムの臭いがきつくて(中国産?)シックハウスみたいな
状態になる。
421 :
陽気な名無しさん:2010/02/06(土) 09:54:29 ID:mwC2diBC0
手袋してても風が冷たくて、かじかんでしまった。
携帯のモニタは寒さで消えちゃってるから、携帯の時刻でジョギングのタイム計ってたのに計測できなかったし、さんざんだったなあ。
423 :
陽気な名無しさん:2010/02/07(日) 21:44:58 ID:1XCb2MjB0
5kmとか走っても辛く感じなくなったのは嬉しいんだけど、
健康の役に立ってるのかしら?って疑問が沸くわ。w
辛かった時はすっごく体に良いことをしてる気になったのに。
ジョギングすると肋骨のあたりが痛くなってくるわー
走りかたに問題があるのかしら?
425 :
陽気な名無しさん:2010/02/08(月) 00:21:37 ID:BNLsnSnY0
軽く週2回程度だけど一時間走ってるけど
膝が少し痛いの。
事前にスクワットとかで筋肉がつくまで
走らない方がいいのかしら。
426 :
陽気な名無しさん:2010/02/09(火) 11:21:22 ID:wZgeq0BH0
スピードを落とすか、距離を少なめにするかでいいんじゃないかしら?
それでも痛みがひどいようなら中止すべきだろうけど。
ただ、故障を防ぐために、スクワットやるのはいいと思うわ。
ティップネスでパワーラッシュするようになってからは走りも楽になったわ。
負荷はやや重めにしているから、パワーラッシュの時のスクワットはつらいわ。
尻の下の方の筋肉が特にきいている感じ。
いいな東京マラ
自分も抽選にさえ、もれなきゃ…
>>425 肥満体ならウォーキングで痩せてからのほうがいいよ。
違うなら謝るわ。
430 :
425:2010/02/10(水) 17:39:14 ID:vzgm2XDF0
全然肥満じゃないの。スリムと言われるわ。
足も細いと言われるし。
膝というより特に左足の膝の下辺り。
今日は走るの無理っぽかったから
歩くだけにしておいたわ。
431 :
陽気な名無しさん:2010/02/11(木) 07:55:40 ID:W52VcwRf0
それは単に走りなれていないかフォームが悪いかだわ。
無理せずに走り続けていればどちらも良くなるわよ。
もちろんフォームは意識した方がいいけど。
無理はいけないけど、
痛い膝の部分のお皿を下から固定するようにテーピングするだけで
不思議と痛みがなくなるわよ。
無理はいけないけどね。
432 :
陽気な名無しさん:2010/02/11(木) 07:59:23 ID:W52VcwRf0
今日行く予定のある学校がすごい遠くにあると思ってたんだけど
実は自宅から10kmしかなかったの。
走っていくことにしたわ。w
フォームで、「骨盤を前傾させる」の意味がよくわかりません。
尻を突き出す感じ?
金哲彦先生の動画でも見て勉強するがいいわ