オカマが筋トレするわよ？！　３個目

栄養学と生化学の本でも読んでなさい

てか少しくらい自分で調べなさいよ

>>945
単に別人も混ざっているような・・・

食事には必死でもろくに筋トレもしないなら体は変わらないわよ。

トレ、食事、休養。どれも大事よね。

トレーニングがあってこそだけどね。他二つは。

多少乱暴だけど、キチンとトレーニング出来ているのなら、アミノバイタルプロ×２袋を１日４回食間に取ってればあとは牛丼でもそれなりに成果は出るわ。
あとは１日７時間寝ることよ。
でもまず充実したトレーニングが出来ていることが前提よ。

>>955
食事や休養はちょっと工夫すればすぐ出きるようになるわ。
でもモチベーションの低い人には質の高いトレーニングは出来ないわ。
自分を集中して追い込めないのよ。

>>955
アタシには休養ってのが一番難しいの。
トレーニングって決して楽しいもんじゃないしキツイし辛いの。
だからいつも心のどこかでは「もう止めたい！」って思ってて
1日おき、とか休んでしまうと再開出来なくなっちゃうの。
吉田秀彦ですらトレーニングはつらいって言ってて
逆にアタシだけが辛い訳じゃないのよ！って言い聞かせてるわ。
トレーニングやり遂げると自分に自信持てるし
逆に止めてしまうと自己嫌悪。
で、休養ってどうやって取るのがいいの？

>>959
精神的に弱い人には何のアドバイスも無駄だと思うわ。

アタシには食事がいちばんの難だわ

もっとトレーニング頑張ればその分を無駄にしないように食事しようという意識が生まれるわよ。

>>961
簡単な栄養学の本を読むと良いかもよ？
一つ一つの食材に意味があって、それらがどう作用して体を作り上げるのか…
とか知るだけで食に対する見方がｶﾞﾗッと変わるわ。
そういう興味がわくだけで食欲も変わってくるし、
知ることでトレより楽しいもう一つの世界ができあがるわよ(*^ω^*)
ｱﾀｼはｽｰパーの食材選びが楽しくて仕方ないわ！

長渕見て！このぐらい肉つけたら普通もっとガタイよくなるわよね？
元の骨格が細いのかしら？ガリの中居と肩幅変わらないってなんか悲惨だわ

モチベーションを高めるには下を見ちゃダメなの。とにかく上を見ることよ。

あたしも食事が一番大変。一人暮らしだし料理できやしないし大嫌いだし。いつもコンビニ弁当ばかりだわ。トレーニングはちゃんとやってるけど。

なんか変だわｗ
遠近感おかしくなりそうだわｗ
ひょっとして筋肉つけてもこの人実際思ったより細いのかしら？

トレーニングちゃんとやってれば食事も気を使うわよ。
だってトレーニングをちゃんとやる頭があれば料理も出来るはずだわ。
よってあんたはトレーニングをちゃんとやってるつもりのバカ

長渕はどんなにガタイよくしても顔で台無しだわ

>>966
アナタ筋トレ向いてないから止めたら？

見てる番組はみんな一緒ねｗ

このスレウエイトトレ板に立てたほうが良かったんじゃない？
なんかスレの雰囲気があそこと似てるわ

どうせいつものAAで荒れるのがオチよ。
それにウエイト板に釜ってのを強調したスレもねぇ。
向こうにしてみたら同サロの腐マンコやジムの糞オネェと同じよ。

何がオカマの筋トレよ。
馬鹿じゃない？
気持ち悪いったらありゃしないわ。
昆虫みたいなヘンテコな連中が偉そうにしてて笑えるわ。

実際オカマじゃない

みんなやりだしたら止まらないのかしら？
胸筋すごくてプリケツのイケメン銭湯で見たけど
なんか全体的にイマイチなのよねえ類人猿みたいなバランスで
適度な体でいいわ　おしゃれもできなくなるし
ごつい体はやはり背が高くないと見栄え良くないわね

ホモ受けはいいんでしょうけどねー
何ごともほどほどよ

ま、好き好きでいいと思うけど。
あたしはほどほどでいいとか思ってるとそれ以下にしかなれないから、
無理とは思ってもゴツイ人を目標にやってるわ。それでちょうどいいぐらいよ。

目標は高い方がいいわよ
なんだかんだ言って3スレ目を消費したわね

前から疑問なんだけど、腹筋がすごい人って笑いすぎて腹筋痛いってならないのかしら?

不細工は体鍛えないで欲しいわ。

不細工のくせにSNSで体画像だけで釣ってる奴、会ったときにガッカリして殺意がわくの。
あたしの時間を返せ！とイライラしてぶん殴りたくなるわ。

顔画像を載せられないのは顔が不細工で自信がないからなのね、と改めて教訓として学んだわ。

体だけで人を釣ろうなんて魂胆がムカつくのよ！！
そうゆうキモブスは本当迷惑だわ。

言いたい放題ねw

>>981
釣られたアンタが間抜けだわ
自衛しなさい

いい体だけ先に見せられると
やっぱいいもの想像しちゃうものねえ
色黒い良いからだの人　顔はたいていしわの多いのブサメンなのよ
最初から顔といい体両方見せられると
たいした顔じゃなくてもけっこういいじゃないってなるんだけど

>>981

って言うか顔画像交換しなさいよw
で、体はどーだったのかしら？
体画像自体怪しいのもあるわよ。

koに、ネットに落ちてる顔チン付き画像の体だけを載っけてるのをいくつか見たわ。

これよこれ
まんまと騙されたわよ
ttp://www.hotgoo.com/watch/1771

http://www6.atwiki.jp/blog-enjyou/pages/33.html
この人じゃない？

すごい電波ね…

筋トレしっかりしてる顔のいいのは、そこら辺のテキトーなのとそう簡単には会ったりしないし、
ちゃんといい人捕まえてますからね。

最近腰への負担が気になってサポーター(ベルト？)を巻くようになったわ。

>>931
ヒトの筋繊維の長さってほとんど同じだから関節までの長さが短いチビの方が
横に膨らみ易い、というように165の人と185の人じゃ一口に同じ−110じゃ測れない
170の人の平均は年寄りも入れたらたしかに-110の60ｋ位だけど
160の人なら50ｋより多くなって55ｋ位が同体型
180の人で同体型なら70ｋより逆に少なくなって66〜7ｋ位

こう考えると今ｲｹﾒﾝ呼ばわりされてる
小栗、三浦、えい太、玉木、松ケン、水嶋・・とかこのﾗｲﾝは皆180*60
もこみちに至っては187*60ｗあとｼﾞｬﾆ系もほとんど身長−120のラインだから
どれだけ細いのか・・
アタシの理想は身長175前後で−110〜105位で体脂肪15％以内な感じ
身長−100で体脂肪が20％あったら樽っぽい感じよね
トレし出す前のあたしのスペックだわ
腹筋するほど腹に厚みが出てきちゃって出腹に見えちゃうのよねｗ

＞小栗、三浦、えい太、玉木、松ケン、水嶋・・とか

キモいのばっかり。

>>991
そうそう、手足短いのは軽い重量しか挙がらなくても太くなりやすいからうらやましい
身長180cm以上でそこそこガタイの良い人は、かなり恵まれてるか、かなり努力した人かどちらかだと思う
そういう人達を神扱いするべき

>>993
そもそも180のやつとか興味がわかない。それでウケならほぼ需要はない。
160のがっちびの方が極端に需要が高い。

>>931
体重−110が平均体重って全く意味わかんないんだけどバカなの？

http://gay.jp/store/images/1/L/SFM/SFM138.jpg
http://gay.jp/store/images/1/L/DEP/DEP29.jpg
http://gay.jp/store/images/1/L/CTO/CTO340.jpg
http://gay.jp/store/images/1/L/DEP/DEP31.jpg

そうかしら
アタシは180cm以上のウケも好きだわ

>>994は己の感覚、または極周辺の意見を一般論と勘違いしているようね。

>>995
大抵と書いてあるけど文盲なの？

アタシはタッパ専だから背が高くてガタイがいいヤツしかダメだわ！
ガッチビなんて想定外の外だわｗ

次スレが無いわ…

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