【鉄壁】便秘がつらいわ【便秘便】

オリゴのおかげをかけるといいわよ。
牛乳だけじゃ、かなりきついわよ。
バナナもいいけど、面倒でしょ。

便秘、体質改善に最高です。
是非、お試しください。

http://www.genkiz.jp/

ヨーグルトが好きで1日に低脂肪ブルガリアのフルーツ入ってるやつを
１〜２個食べるんだけど
大をしにトイレに一日5回くらい行くわ。
出すぎかしら

でもヨーグルトをやめると、ちょっと便秘気味になって
トイレの回数減るのよね。

age

15年以上ひどい便秘に悩まされてたわ。
ここ何年かはベクニス錠剤を毎日5錠飲んで何とか…って感じだったの。
でもショップチャンネルでどくだみの錠剤買って飲んで改善したわよ。
嘘みたいに。
でも今朝、太い一本糞勢い良く出そうとして肛門裂けたわ！
血は出るし、今は痛くなってきたわ。
こんななら便秘薬飲んで軟便にしてた方がいいのかしら？

便秘かつ一日中出そうになるオナラを我慢してるアタシは、大腸ガンになったりするのかしら…いや〜ん！！！！

便秘と大腸ガンの因果関係は無いって昨年あたり解明されたんじゃなかったかしら？
とりあえず、便秘改善を目標に頑張って。おにゃらを我慢するのも良くないわよ。
恥ずかしいかもしれないけど、トイレの個室に入って水流しながらやっちゃいな。
少々音は漏れるかもしれないけど、生理現象なんだから誰も気にやしないわよ。

>>129
それを繰り返していると、痔になったりしてまた大変だから
なるべく軟らかいウンチを出すように頑張って。
生薬系のより、マグネシウム系のお薬が自然な柔らかさの
ウンチになって耐性も付きにくいわ。

便秘にヨーグルトが効果ありって信じらないわ。食べたけど、私には全く
効果なかったわよ。まあ、ヨーグルトそものもが好きだから、効果あろう
となかろうと落胆はしないけど。やっぱ、効果てきめんは食物繊維の摂取
よね。

>>127
僕なんて、２週間〜１ヶ月おきくらいに、１週間ほど下痢になるうえ、
そのほかのときも下痢気味で、毎日１０回はウンチが出ているよ。

しかも、元々漏らしやすいうえ、洋式でしかウンチが出来ないので、
和式が空いていても、洋式の前でお尻を押さえながら、よく漏らしている。

ペットボトル刺激って良いらしいわよ。

あたしはウォシュレットの刺激が無いと
出なくなってしまったわ。
旅行に行って 無かったり、まして他人と同部屋
（どんなに仲良くても）だと全くダメ。
精神的と体質、なんかいろんな面倒が絡んで
面倒なことになってるわ。

つい最近まで便秘で痔だったけど、ここ数日で何だか治っちゃったわ。
これもチーズと牛乳とヨーグルトと野菜サラダとシリアルと適度な運動のおかげかしら。
毎日一回は必ず同じ時間にトイレで10〜20分くらい座る習慣をつけていたら、
次第に一日一回は大便が出るようになったわ。
みんなも頑張ってね。応援しているわ。

ペットボトル刺激ってどうやるの？

>>137
蓋を青竹踏みの要領で各足20回程度踏む。
そして寝るときにペットボトルにお湯を入れて湯タンポの代わりにお腹を温めるんだって。

>>130
あたし、屁はもうどこでもできるようになったわ。

あたしも便秘気味だけど、本屋に行くと不思議と便意を感じるわ。

みなさん便秘はもう治ったのかしら？

納豆３パック食べたら、ぷぅが出る

僕は相変わらず、下痢気味or下痢の毎日で、しかも、漏らしてばかりいます。

肉は腸にたまりやすいから、肉をなるべく避けること！
肉食べたかったら週1〜2が目安。

食事の量にも気を使わないとね、
食べ過ぎだと便秘になりやすいわ。
酷い方は週末断食してみたら？

表面の切れ痔が治らないわ
治りかけても、普通の硬さのでもまた切れちゃうからエンドレス
ボラギノールしかないかしら

たまに「男なのに便秘？」みたいなレスがあるわね。
あなたにもいつ襲いかかるかわからないわよ、便秘。

アタシ、子どもの頃からずっと快便大王だったのよ。
それが三十路に入ってから突然に便秘気味になったの。
原因は仕事のストレス？運動不足？定かじゃないけど、
極度に仕事ストレスが高まると確実に便秘になるみたいだわ。

そうね、アタシもストレスが高まると出なくなるわ。

自宅では便秘しないんだけど、旅行に出ると必ず便秘になるわ。
仕事上の旅行はもちろん、リラックスできる休暇旅行でもね。

キムチ効くよぉー
乳酸菌入ってるし、にんにくキツメのやつなんか食べたら
もう凄いのなんのってw

にんにくは違う意味で臭いわよ！

便秘６・平常４の割合の日々

私二日目。
とりあえずキムチ食べてみるわｗ
何かやらないと気が済まないから。

http://jbbs.livedoor.jp/computer/34217/

便秘にはアナルセックスが効果的よ〜うふふ♪

ベンラック効くわよ？

アタシ、便秘とは無縁なんだけど、東ハトのオールアップル
食べたらユルユルになったわ。

便秘なんてしたことないわ。でも今後なる可能性もあるので気をつけねば。
ちなみに夜ア○ルSEXすると早朝便意が来て急いでトイレ行くわねｗ

夜食った物が翌朝出る。
こんなに早く通過してると、あんまり吸収してないのかな・・・？

痩せの大食いに多いタイプかな？

ギャル曾根の排泄物は超巨大らしい…(*´Д｀)ﾊｧﾊｧ
何回にも分けて流すんですって。

今朝も出勤途中に漏らした･･

ギャー！今朝もって…毎日かしら

漏らすって意味不明だわ…朝しっかり出して来なさいよ…。

慢性的に下痢気味or下痢の人間の場合、朝にどれだけ多く出して来ても、
外出先で催してしまったらどうしようと考えただけで、
本当に催してしまうんだ。事実、俺がそうだし･･

下痢も便秘も、あまり気にし過ぎるのも良くないわよ。
それ自体がストレスになっちゃったらますます悪循環よ。

あたしも便秘よ。
部活してた時は、晩飯食ったらすぐに便意がきてたのに！
今は朝になると30分以上はトイレにこもってるわ。
でもあたしかなり晩飯食うのよね。
今日は
ご飯二杯、豚のしょうが焼き4枚、レタスのサラダ、納豆とおくらと卵の黄身のごちゃまぜ、ふぐと鯛とホタテの刺身、味噌汁
食い過ぎかしら〜？ｗ

食物繊維が足りない…

>>162
慢性の下痢の方の場合、肛門に入れている力がちょっとしたはずみ（例・くしゃみ）で瞬間的に抜けただけでジョロっと漏らしてしまうことがあるわ。
あと、おならを出すつもりで肛門を緩めたら便が・・ってのは誰でも経験あるでしょ。

アタシＴＶ見ながら大笑いしてたら、糞漏らしちゃったことあるわ！！

便秘なんてプルーン100％ジュース飲めば一発でシャーシャーよ！！

>>167
オナラのつもりがウンチ、ってのは頻繁にあるね。
あと、普通にオナラが出たあとに、ウンチが溢れ出る、ってこともあるね。

パン
スイーツ
ドーナツ
レトルト食品類

便秘がいやならこれらは一切口にしないこと。

自分の実体験からなのですが、
僕は上記をちょっとでも食いすぎると必ず便秘になります。

あと、SHOP99とかで売ってるチルド食品もやめたほうがいいですよ。

>>169　頻繁ってあんた…掘られ過ぎじゃないの？

ファイブミニが手軽でいいわよ。
間食にドライマンゴーも効果あったわ。

マンコみたいｗ

>>171
大爆発であれ、誤爆であれ、頻繁なのは物心ついた頃からですが、何か？