【ダイエット】腹をへこませたいわ（泣）【2】

前スレ
腹をへこませたいわ（泣）
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1143729551/

水着になっても恥ずかしくない体型になれるように
頑張るのよ！！

2んたま乱太郎

２アキヨ

スレンダートーン　フィギュラってどうなのかしら？

金の無駄かしら？

コッコアポ効くわよ。
ナイシトールよりお勧めだわ。

筋トレ後に飲ザーメンするといいわよ。

画像スレに貼ってあったわ。
http://p.pita.st/?6mh6davv
角煮。

楽して痩せようなんて甘いこと考えるんじゃないわよ？
自分の怠惰でついてしまった脂肪は、苦労して取るしかないの！
毎日有酸素運動を１時間＋筋トレ＋食事制限を続けなさい！

あたしだいぶ締まってきたわ。
間食やめてトレーニング始めてまだ2週間だけど。

お腹　ひっこめたいけど　ひっこまないのー

>>10
腹は大変よね。
昨日のアルアル、全部は胡散臭いけど
新有酸素運動は腹に効きそうだわ。
キノコの食事とかは大変だけど、あの運動をもう少し時間かけてやってみるわ。
今まで普通の腹筋とかだとダメだったの。
できるとこでやるわ。

昨日から下痢、只でさえ胃下垂で太りにくいのに…皆さんの胃はやっぱり大容量で頑丈なんですか？

ゲルマニウム温浴グッズってどうかしら？？
ほら、スリムストーンとかその類よ。

アタシ週５でジム行ってるからって高を括ってたんだけど、
ｱﾙｱﾙの新有酸素運動キツいわ…
柔なﾊﾞﾊﾞｧどもには強すぎる運動よね。

ビール飲みながらでも出来る腹へこまし方法ない？

かんなで削れば？

前スレ埋まった祝いage

さてと。
新有酸素運動でもしようかしら。
3分とかいってたけど30分ぐらいかけてみようかしら。

顔ってどうすれば(´ω｀)小さくなりますか？

３キロもやせるとすぐ小さくなるけど。

運動とかしても(´ω｀)痩せないんです

>>20
甘いわ。
頭蓋骨の成長は４０歳くらいまで続くのよ。
頭のでかい中年が多いのは、そーゆーことよ。

>>19
あきらめて五頭身におなり！

今日ジムで新有酸素運動してた人いたよ。

あーん、目玉焼き二個食べちゃった
ご飯も大盛り・・・

>>23
おば様？
>>24
動くのよっ

ところで新有酸素運動って何？

あるあるのページに出てるわよ>26

>>26
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru113/113_1.html

あたし交代制勤務で２３時までの遅番があるの
終わった後のカップメンがやめられないわ

タバコとか酒をたしなむ人が「やれやれ」っていっぷく
する感じかしら
あたしは両方やらないから
どうしても食べることで「いっぷく」するのよね

>>26-27
なんだパラパラより簡単だよ
でものんびり屋の彼氏に教えてやらすわ

バックをすればお腹なんて直ぐに凹むわよ。
あっアナルじゃなくて背泳です。

食べたら吐けばいいの。
ちょっと食べ過ぎたなって思ったら、努めてトイレットで吐くように習慣づけてたの。
昨日なんかバイキングの誘いを断われなくて寿司やら焼肉やら揚げ物、ラーメン、ケーキ、ピザをむさぼるように食い捲ったわ。
んで中座してトイレットで吐いてまた戻って食ってまた吐いての繰り返し。
家に帰って体重計に載ったらビックリ！
朝に計った体重より12キロも減ってたの。

だめ(´ω｀)ですよ

そうだねー、
吐くダイエットは、食道を傷めるし、前歯もモロくなるしね。

新有酸素運動やってる姐さん達の30秒での平均回数を教えて欲しいわ。
「30秒やればいい」ってんだと疲れてくると怠けちゃうのよね。

>>34
前歯もモロくなるのはなんで？

胃酸？

吐くなんて………
食べたものは正しい所から出さないとね
食べ物もったいないよ

胃酸って強酸だから歯を溶かすわよ。食べては吐くダイエットをしてる人は歯がボロボロになるのよ。

なんで前歯だけなのよ！！！

歯がボロホロって薬中？アンパンやってるの？

っていうか、あたし父親が歯科医だから前歯全部インプラントだし。
それでも溶けるの？

タイゾウ歯並びいいわよ。。。

松田聖子も歯並びいいらしいよぉ

嫌だわ。
新有酸素運動のせいか、連日7･8キロ歩いたり筋トレスクワットしたりしてるせいか
左膝の裏が痛いわ。
せっかく軌道に載ってるのに…
人ってこうやって挫折するのね。

アミノバリュー

ああん、モンブランと苺のタルトを食べたいわ。

ああん、坂口憲二のﾁﾑﾎﾟにｹﾁｬｯﾌﾟかけて食べたいわ。

頑張れ頑張れＷ

坂口憲二が生理中にSEXしていちごポッキー

ストレスで胃が痛くて、夜食やめてるわ
そろそろ、このスレ卒業するかも☆

けど、胃に石が入ってるみたいで辛いわ
やっぱり病院行って、胃を治して
このスレに帰ってくるわ

ああんッ(＾ε＾)
生島ヒロシにｻﾞｰﾒﾝぶっかけて骨抜きにして、全身舐め尽くしたいわ〜(TεT)

お腹がブヨブヨでも食べることはわたしの生き甲斐なの

>>37
>>39
なるほどﾃﾝｸｽ

>>52
(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ …

生島ヒロシいい男じゃん。
ああゆう美男子を一度でいいからﾋｨﾋｨ言わせたい。

生島ヒロシって一人しか知らないわ。

下っ腹もモッコリしてきたんですが！
どうしたらいいですか！

出しなさい！！

真剣なんです！

池田ゆう子クリニックで吸引よ！！！！

強敵は脇腹よ

うｐしなさい

モッコリは好きなんですが！

贅沢は敵よ

すごいわ
つまんだら電話帳ぐらいありそう、あたし

モッコリをマッサージしてみます！

猫背のせいかお腹の肉が重なってそこに型がついちゃってるんだがどうすれば消えるかな？

今日の晩御飯に、
カップラーメン、おにぎり、団子4本（みたらし×２、あんこ×２）
食べたの。

風呂に入ろうと、裸を鏡で見たら、餓鬼、妊婦そのものの醜い腹なの。
うんこしたら元通りになるかしら？

朝は何食べてる？

只今禁煙中。なんだかイライラして自販機ばかり目が行く。ダイエット中のデブの気持ちがよくわかる…

↑禁煙って終わりがないから大変よね
ダイエットなら痩せたら目的達成だけど
禁煙となると違うんだよね、とりあえず半年過ぎるまでは頑張って

>>70
誰かとの話の続きで聞いてる？
そうでないならあたしはコーンフレーク
>>71
タバコやめると太ると聞くけど
関連性あるのかしら…

脂肪燃焼スープダイエットを始めたんだけど、
これ不味いわ。
2日目でもう挫折しそう・・

>>74
あ、うちの姉貴がそういうのやってたわ。
結構お高いやつじゃない？
158センチで確か58から47ぐらいまで落としたとか言ってたわ。

ツカジー超ウケルーーー！！おまいらもドイツへ行け！

>>73
喫煙中はタバコの有害物質のせいで充分な栄養吸収できないから禁煙すると太るというのは健康体になったという証拠だって聞いたわ。

ドン・キホーテで買った組み立て式のフラフープを毎日100回やってるわ。
おかげでクビレてきたＷ

>>75
違うの。自分で作るのよ。

↓これなんだけど
http://seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/

無農薬の高い野菜で作ればおいしいのかしら。

>>79
それはうちのママンがやってたわ。
でも同じく飽きちゃって…みたい。
でも色々レシピあるみたいね。
頑張ってねっ

体重は減るけど脂肪は落ちなさそうなダイエット法ね。

今日も一日ティップネスあがとう。
楽しかったわ

わたしって天才！ベリーダンスすればお腹へっこむんじゃないかしら？！

毎日ディスコで踊ってたら痩せるんじゃないかしら

ディスコってバブリーな時代の話？
バブリー青田？

ティップネス行ってるならエアロビクスがあるじゃないか？よく知らないけど

間食辞めて御飯は残す
運動は筋トレしてるけど
１ヶ月‐1Kg程度で筋肉量を維持しながらのダイエット
これが良いよ

無理なダイエットすると性欲が無くなるのよ

やっぱり水泳が一番だと思うわ。
毎年夏だけジムに通うの。

水泳は面白いほど痩せるわよ

面白いほど痩せたらリバウンドは凄いわよ
リバウンドしない筋肉が必要よ

あたしジム行ったことないんだけど
プールってお姐様達何キロも泳がれるのかしら？
あたし小学校4年まで水泳してた程度だから
チンタラ泳ぐのが恥ずかしいわ。
なんだか水泳部出身の猛者たちが多そうで…

関東、関西のティップネスはエアロビクスのレベル高い。
運動音痴デブは周りの迷惑になる可能性大。もはや名古屋しか……

みんなで全裸エアロビクスなんてど？

http://www.carlito.jp/index.html
そうみんなで踊ろうよ！！

体動かすの好きじゃないわ・・・
困った。

>>96
今日いい所ハケーンしたよ。
ゲルマニウム温浴20分と遠赤外線ドーム10分それにアロマ酸素バー15分、骨盤整体足裏刺激で1200円
寝てるだけで汗が滝のようにでたわ。


普通はゲルマニウム温浴だけで1500円ぐらい。

得したわ。ﾌﾌﾌ…

omron
Karada Scan　測定

　　　身長　　：　163cm
　　　体重　　：　83.5ｋｇ
　　　 BMI　　：　31.4
体脂肪率　　：　29.0
内臓脂肪Lv ：　17
基礎代謝　　：　1782kcal
骨格筋率　　：　29.2％

どう見てもデブ・・・・orz

>>98
確にデブWWW

頑張れ、デブー

ﾃﾞﾌﾞｲｲ！

激しくデブだけど、これから頑張ればいいじゃないの。
自分も水泳と筋トレ始めて、だいぶ体型変わってきたよ。
半年で体脂肪が24→18ﾊﾟｰｾﾝﾄになれたし。
頑張って！

あたしも自分を戒めるためにカミングアウトしておくわっ

175で今朝72キロ、体脂肪率22パーセントｗ
着痩せするから見た目体重65。腹だけポッコリなの。
2週間前は75キロで3キロ落ちたわ。

目標筋肉質な65、これを食事は現状少し控え目で間食禁止、酒控え目、運動と筋トレで。

目標に達しても胃を小さくする為にしばらく少食を続ける事が大事かと…

１週間でやっと１ｋｇ、じれったいわ。

>>105
それくらいのペースで十分よ
急激に減らすとﾘﾊﾞするわ

そうよ 健康的なダイエットは普通１ヶ月に１キロなのよ。長い目で見なきゃだめよ。あたしは脇腹と戦うわ。

そうなのよね。ああもう。

101�`→83�`まで痩せたのに、リバウンドで105�`になったわorz

菓子パンが好きでね、なかなかやめられないの。ハイカロリーなの分かってるけど。

チョコチップが入ったスナックパンとか１袋３分ぐらいで食べちゃうわ〜。

菓子パン食い過ぎ、デブー

>>107
ちゃんと理解してる人も居るのね

食事のアドバイスもしとくわ
体内に取り込んだ栄養を使うのは、四時間後なの
夜 ８時以降ダメってのは ここなのよ

だから夜は早めに食事が無理なら
カロリーダウンしないと痩せないのよ

あたしは夜は野菜中心にしてるの
順調に痩せてるわよ

マンコ見ながら食す。
かなり食欲無くす

>>111
低カロリー高タンパクな食品って

>>111
お勉強になったわ！！あと2時間ね？納豆でも頂くわ。

夜帰って来て、夜食を食すのが
ストレス解消なの・・・

あたしの基本の夕食は
サラダ・ツナ缶・納豆・豆腐200g〜300g
夜の炭水化物は抜いてるけど
取りたかったら茶碗半分位ね

肉とか食べたい人はランチで食べるようにする事ね

マックのたまごダブルマックってなんでこんなにうまいの！ デブになるけどマックはやめられないわ！

ロッテリアでなんかオカラバーガーだっけ？ なんかカロリー少ないのでたけど、ゲロマズだったわ。

>>117
あなたは一生デブのままな気がするわ
でもいいの。いいのよ
食べ物が美味しくて幸せ、それでいいじゃない
そして成人病でぽっくり逝くのよ
潔いわ

あたしは痩せるけどね

マックは確実にデブるわ

おかげさまで
半年で１０キロ痩せたわ。

☆☆おめでとう☆☆

何やって１０キロやせたの？
あたしも１０キロ落としたいのよね
２０のころの体型に戻りたいわ

スピード
スマイル
スマート

>>121
ありがとうございますわ。
>>122
御多分にもれず、ジムで筋トレと有酸素運動です。
ジョギングすると食欲無くなる体質なもんで寝る前は
ノンオイルのツナ缶と
どうかと思ったけど一応プロテインも生まれて初めて飲んでますわん。

プロティン飲みすぎるとじんましんできるわ

そのプロテインの原料は何かしら。乳清？大豆？
ググってみたら卵が原料ってのもあるのね。
ご自身にアレルギーがあるなら、要注意ね。

あたしは美味しいものを食べるのが楽しみの一つなんだけど、
そのぶん罰として週末は2キロ泳いで減量してるわ。
やっぱ有酸素運動がいいみたい。

夕食を超軽く（トコロテンとかこんにゃくとか）することで
1ヶ月で2.5kg位やせたの。でも、今夜はとっても空腹がツライ…
発作的に１時間位でできる手作りパンを焼いたわ。
まだ食べてないんだけど、焼きたてパンのすっごくいい匂いが部屋中に…
自分で自分を追い込んでバカみたいだわ。

食べるべき？

焼きたてが一番おいしいんじゃない
せっかく作ったのに　焼きたて食べないでどうすんのよ

今日「やせましたね」って言われたわ！
嬉しい！！！

あたし、顔が大きくなったわねって言われたわ。

おすぎに一歩近づいたのね…

わき腹の浮き輪、どうにかしなきゃ！
もう7月よ！

ねえ、１日２食だと太りやすいんでしょ？でもさ３食目が夜の12時頃だったらどうなるのよ？それだったら２食に留めておいたほうがマシなのかしら。

>>134
えーと、聞いたところによると
飢餓状態が多いと吸収が良くなって結果太りやすいとかなんとか。
一番イイのは
４時間くらいおきにチョビチョビ食べるのが痩せるらしい。

それでは四時間置きにちょびちょび食べれば深夜でもいいのかしら。

>>131
そうそう、私も75→66�sにダウンして（身長175�p）、
これでお洒落な服を着られるわ〜♥と思っていたんだけど、
最大の欠点・巨顔なのを忘れていたわｗ
これだけは直しようがないわ…

>>137
まるであたしみたい(笑
ちょうど75から66くらいに落ちたし顔でかいし♪

2ちゃん見てる友達に指摘されそうだわ(笑

あたしは137さんじゃなくて
こっちよ〜〜w

>>134
とりあえず
食べてすぐは寝ないように、
食べたら3時間(せめて2時間)は寝ないようにすれば良いと思うよ。
食べてすぐ寝るとマジで太ります
あたしは夜中にどうしても我慢できなくて
間食しちゃったら
すぐは寝ないようにしてるよ♪

>>134
あらやだ…質問の答えになってなかったね(汗

とりあえず理想は朝昼夜の三食しっかりとる。
特に朝と昼ね！
夜は食べてすぐは寝ないように。

付け加えると
夜はなるだけ脂肪分を取らないように。炭水化物も消化の早いものの方が
良いかと思うわ。
例えばごはんよりパスタのが同じ炭水化物でも消化早いしね。
それかごはんをお茶碗1/4減らすとか…

色々だけど
無理なく続けられるのが一番だからね♪

たいしたこと書けなくてすみませんっ

連投ごめんね。


自分が思ってることだけど、
�@大切なのは運動と栄養と睡眠。
�A努力は必要だけど無理はしない
�B週に一度くらいは甘いものでもお肉でも
好きなもの食べちゃう!!

食べずに痩せるってより
運動して基礎代謝あげて太りにくい体質にする

そんな感じかな？
ながながごめんねっ

みんな楽しく頑張りましょう(^-^)

マリアカラス。

>141
サナダムシ腹で飼って痩せた人だっけ？

ﾀﾙﾀﾙｽﾃｰｷ

ｳﾗﾔﾏｼｽｳ

デブだけならイカニモよりマシなんだけどお顔がイモはちょっとキツイ

アタシの顔は高田延彦だわよ。

ジムでインボディ（体分析）してきた

脂肪だけ-3Kg、筋肉は維持出来てた

週２〜３しか行かないので楽
夜の炭水化物は抜くと違うよ

皆さんも頑張りましょう

水泳と筋トレ始めて2ヵ月たったところです。
最近ちょっと体動かしたらすごく汗出るようになって。
これは代謝がよくなったってことなのかな？

ケンシロウみたなのがいい(嘘)

っていうか、アタシ高田延彦にスゴいそっくりさんなんだぞ〜。
なんで誰もﾚｽをくれないの？

150
おだまり！

>>151
腕ひしぎ逆４の字固めかけちゃうぞ。

>>150
んまぁっ、すごいわ！

ところで食事面、夜の炭水化物を控えたらダイレクトに効いてきたカンジ。
筋トレや運動もだけど腹凹ませるのはまずは食事かもね。
お茶碗２杯を軽く１杯にしたわ。
昨日はビールを飲みたかったから米無しにしたけど
飲んだ次の日のポッコリがないわ。

>>153
アタシへのﾚｽよりあんた、自分のことばっか書いてんじゃん。
ざけんな！

150 152 154
なんだこいつ？
ウザ

>>1　コルセット凄く良いよ

腹周りに肉付いてるならＮＧだけどある程度痩せたならコルセットすげきだと思う

>>154
そんなにお怒りになるようなこと
あたくししたかすぃら？ じゃ…

まぁ羨ましい！
あたしは高田なんとかはタイプじゃないけど
モテ筋だろうから、ひくて数多ね？
よかったよかった。

これでいいかしら？

私の行ってるスポクラ、不愉快ババアの出現でみんな迷惑してるわ。
私の事かしら
もしかして私Σ(゜艸゜)キﾓｨ…

そういや高田延彦って、よーく見てると
ある瞬間に松村邦洋 に見えるわよ

いっそ松村みたいな大デブだと諦めがつくのに
中デブなあたしorz

「見る人によってはぽっちゃりで優しそう」なんて言われるし。
もちろん見る人によっては「デブじゃん」で片づけられるけど。

私の腹は着実にへこんできてるわよ。

>>161
それが何か？

ジムの駐車場で車ぶつけて車がへこみました

>>163
修理に出費がかさみ、食費切り詰めお腹もスッキリ。
ってシナリオになったら、もうけもんね。

背徳のシナリオね♪

ロデオボーイってどうなのかしら？

ゴールドジム行ったわ。
タイプの人ばかりでトレどころじゃなかったわ。
オカマイントラからビシター無料券もらったわ。

ダイエット　生恥ヨゴレの　悪あがき

>>161
あたしも！
ママンに顔が小さくなったって言われたわ。

太って身体がﾃﾞｶくなりゃ顔が小さく見えるはずだが。
お前ﾊﾞｶじゃねーの？

>>170
そうなの？ ｗ

俺も痩せて顔が引き締まったよん♪

これから東京体育館に行ってくるわ！
生まれてはじめて足を運ぶわ♪
日曜だしお仲間さんいっぱいいそうw

まさかお釜バレー？

今日のあるある大事典は何？

今日のあるある大事典は太る原因だった

汗かくだけじゃダメなのね

やだわ〜クッキー24枚食べちゃった。

>>169でっかい帽子かぶればソッコー小顔

あたし、どうせ甘いもの食べるんなら、バナナ食べましょー、とおやつ替わりにバナナ３本食べたんだけど、
お菓子やパンよりはヘルシーよね？ ビタミンもあるし。ちょっと心配になって。

おなか減ったわ
明日は休みだしコンビニ行って夜食買ってくるわ

たべなきゃやってられないわ

>>181
ファミマのフライドチキン

>>180果物は糖分が多いから気を付けて!!バナナ３本は食べ過ぎよ!!

あたし水泳でゆっくり平泳ぎ（45分）/週３回、したら
痩せたわよ。有酸素運動が痩せるわ。

水泳いいよね。
でぶさんでも体に負担が少ないし、全身動かせるし

あたし必死で毎日筋トレやってるわ。
だって田舎だから市民プールも近くに無いし、
マイクロ●イエット買うお金も無いんだもの…。

今日はパワーラッシュ45分にステップquest60分にカーディオquest50分ハシゴしたわ。
最後ヘトヘトになってしまったわ。
ご飯しっかり食べなかったし睡眠不足が祟ったわ。

プログダイエッターっていいの？

>>183
そうよね〜 果糖だっけ？
ショップ99で３本房のを買って、はじめは１本のつもりだったんだけど、残りの２本をきれいに片付けたくって。。。

チアシード試したらどう？腹へらないわよ
チョコなら甘み抑えたの売ってるし
cacao86なんてどう

チアシードの代用として押麦とクルミのスープでも同等の効果あり。
押麦煮込むの大変
（´ﾛ｀;)

あたし、チアシードまったく効かなかったのよねぇ。

昨日、フジテレビ23時からやってた『ダイエットふりかけ』試された方いるかしら？

ちょっと食べ過ぎた
ｹﾌﾟ

マイクロってやめたら
もとに戻るのよね

チアシードで食欲抑えられない人も居るんだ
あたしの周りは痩せてるわよ
間食しなんて減るし

チアシード
高いよね？
100ｇ２５００円とかしない？
含有量の少なそうな飴は買う気しないし

原価の何倍つか何十倍なんだか

ミラクル・シェイク見て冷凍枝豆買ってきたわ
安田大サーカスの団長痩せたよね？

>>196
原産国メキシコ行けば安いよ。

運動せずに痩せても
食事を普通に戻した時点でリバウンドよ。
以前よりもっと酷いぶよぶよ体型が待ってるわ。

199

200

炭水化物減らせばいいのよ

お水をたくさん飲みましょう。

男にもセルライトって出来るのかしら？

食欲が収まらない時はキャンデーを２つ舐めるわ。効くわよ。

>>204
ティンボを二本舐めたいわ

ムキムキじゃなくていいんだけど、
肩や腕をむっちりとさせるには
マシンじゃなきゃダメでしょうか？　ダンベルじゃムリかな？
毎年この季節、タンクやノースリーブがキまってる子が羨ましい。

窓を全開できるところに引っ越したから、
寝る時以外は冷房入れないようにしたら、
やせてきたわ。

小さな努力だけどW
ジムに行って運動してサウナ入ったら
水風呂に入って体を冷やしてから出るの
体が暖めようとするから脂肪が燃えるらしいわ

あら、違うんじゃ？
トレして軽く体洗ったら、歯がガチガチいうまで水風呂よ
サウナは抜きだったと思うわ
風呂から出ても暫く汗が引かない時もあるわ

お互い頑張りましょうね

サウナ入っちゃダメなのねW
でも老廃物は出したいの美肌のためにW
水風呂でガチガチに冷やしてるわよ

あら充分キレイよ
脂がのってるし。ウソヨ。
あたし痩せると皮膚が弛むの怖くて
サウナはスチーム以外は入らないの
熱い浴槽もだけどね

人からは痩せてる様に見えてきて、腹もデブってたのは過ぎたんだけど
触るとプヨってんのよね
トレしても１時間しか張った感じが続かないわ

俺さ、3月からﾋｰﾋｰ言うくらい腹筋をしてたんだけど
（スローでね）
ウエスト78、9から70になったよ。
鏡で見ると腹筋がボコボコしてるのがわかるようになったんだけど
座った状態だと下腹のあたりや、横のほうが掴める感じ。
あんまり肉がないのも嫌だし、水泳選手みたいだから今の状態＋αにしようかな？
みんなも頑張ってね。

>>212
ウエストえらくスリムになったんだね。おめ！！
ﾋｰﾋｰ言うくらいって、1日に何回くらいしてたの？
ちとキョーミがあるんで・・・

70てすごくない？
あたし最大限引っ込めても78だわ。
死ぬほど鍛えてもそれ以下にはなりそうもないわ。

骨格や筋量で変わるからしょうがない。

この季節、デブは嫌われるからやだ〜
せめて臭くないように
こまめにスプレーしてるわ

筋トレ好きだから前からｿｺｿｺのカラダだったんだよ。
だけど甘いもの&酒が好きで、かなり食う量も多かったから腹に肉付いちゃってさ。。。
そこで一念発起して昔買ったTarzanに載ってた腹筋をやってさ、いい感じになったわけよ。
昨日測ったら身長は173、体重58、体脂肪率15％くらい。
B93-W70-H92ってカラダざんす。

>>217
筋肉量ってどのくらいなの？

>>218
測ったことないから分かんないけど、結構あると思うよ。

>>217
うらやましいこと

そのボコボコの腹見てみたい。ダメ？
アップして〜ん。ｼﾞｭﾙｗ

腹筋、割れてそうね。ｼﾞｭﾙ

うわ〜おかずにされんのかよ。。。orz..

体を自慢するからよ！！

うん。したい！
腹だけでヌけるｗ

>>223
魔除けよりマシでしょ

うpしなさいよ

ぽよぽよの腹もいいぞよ

やだわ〜痩せてウエスト締まったけど鳩胸お化け(庄司)みたいになってるわ。胸毛あるから余計鍛えてるみたいになってるわ。

ウエストが電話帳だわ

>>230
堅そうね。真っ平らで丸みがないってこと？
意味取り違えてるかしら？

ちがうわよっｗ
>>231
厚みが電話帳なのよｗ

>>232
つまんだ厚み？
電話帳ってスゲー死亡じゃね？

あ、ウエストが電話帳想像してたけど
電話帳抱えてる状態なのね。
あたし順調だったのに、２日で元通りだわ。
やりきれないわ。

…見たい？

>>235
見たい見たい！！！
見せてくれるの？

>>235
あなたの書き込みに喚起されて、僕も今日から
腹筋１日20回×３セットだったのを、25回×４セットに変えました。
20回×３って、オーソドックスな回数だから、やっぱし
普通の人と一緒のことやったって、劇的に変わるわけないもんね。
こんなに前向きになれたのは、あなたのおかげです。
ほんとうにありがとう、212さん。
早く見せて。

みせろ〜
-

>>235-236
わかりました。
んじゃちょっと待ってくださいね。

楽しみにしてるわよ

画像サイズはどれくらいがいいすか？

>>241
姐さんのお好きなサイズで。
腹筋しながら待ってるわ！

はやくしなさいよ！！？

携帯で撮るじゃん？
ピタが重くてさ〜ピクトでいいすか？

腹筋100回したわ。あたしには限界。
風呂にケータイ持ってくわ。
待ってるからぁぁぁ

まだあ？
じらしてんのかしら

ウォーキングが精一杯だわ

期待すんなよw　
つttp://t.pic.to/1obfa

あら、アクセス制限されてるわ・・・
パソコンじゃ見られないのね

見てはいけないわ

見た見たーありがとうー♪　いいバランスぐあい！
いいなぁ、オレもあんな腹まわりが欲しい…

>>249
ピタなら見れるんだけど重くてさ、ｽﾏｿ
>>250
あ゛？？
>>251
そう言ってもらえると嬉しいです。
今、自分で見たらノイズが。。おかしいねぇ

期待しすぎてたけど、
でも、あたしとは雲泥の差で羨ましいわ。
頑張ったのね。
あたしもやるわ。

パソコンから見られないから携帯で見たわ
なんだか横に線が入ってるわね
アタシもこんな腹になりたいわ
でも、生まれてこのかた、こんな腹になったことがないわorz

ミスド魔力おそろし。
オールドファッション１個だけのつもりが、あれもこれも欲しくなり６個購入。
しかも、３つすぐに完食orz

ミスドって、チョー食べたくなることない？

>>255
幸い近所に無いからミスドマジックにかかった事ないわ。
ケンタッキーマジックには何度か掛けられたけど。
匂い外に漏らさないでほしいわったく！

>212
見た。ごちそうさまでした（ｗ
しかしうらやますぃ！！
いちお、自分はウエスト76だけど、わき腹に余分なたるみがあって醜い。
4月からジム通いはじめたけど、トシのせいか筋肉つきにくくて。
ウェストが60センチ台だった時代が懐かしいよ（まあその頃はガリだったけど）。

>>248
ほんと、こういうすっきりした腹になってみたいわ
スポクラ＋カロリー制限で７ヶ月で
83→65kgに落としたけど
腹の贅肉が落ちない・・・
子供の頃から太って宝皮下脂肪が厚いのね
体も最後の抵抗してるんだろうけど何とかならんかしら

本当に痩せたいなら
血液検査して体の状態チェックしてみ
血糖値 中性脂肪 尿酸値 現実をしると
運動も食事制限にも身が入るよ
ましてや間食なんて考えられないしW

おデブさんのおなかも晒してよ！それで抜くから
ボテボテお尻でもいいよん

あれだけ食ってもこのお腹よ

【速報！】恒例・全米ホットドッグ早食いコンテストで日本の小林尊が今年は「アイライン姿」でまたも優勝！
http://abcdane.net/blog/archives/200607/hotodog2006_kobayashi.html

腕の筋肉
http://www.nathansfamous.com/nathans/contest/

いや〜だ！前よりｲｹﾒｿになってるｗ

>>248
やだ、一瞬自分の体に見えたわ。
私もあんたと同じような、体してんのよ〜。
ただし、食後は食べた分だけ、突き出るわ。
あんたも同じでしょ！その腹は、空腹時のものでしょ？

>>263
膨らまないよ。ウエスト70は満腹時のスペック。
てか光の具合で6つ割れに見えたり、画像みたいに見えたりするんだよね。
昼間撮るといいんだけど。

こわくて体重計、のれない

正面からの画像じゃないと駄目よW

身長160�p体重67�sｳｴｽﾄ97�p‥2ヶ月後の今体重67�sｳｴｽﾄ94痩せたいけどお酒やめられないのよね/おまけに胸毛最悪‥誰か胸毛脱毛しってるかたいないかしらん(・ω・)胸毛ないと醜くないのよね‥

素麺ダイエットいいわよ！

暇だったから、昼間から煎餅やらチョコやら食べちまったわ。
夕食だけじゃ足りなくて、近くのスーパーに行って
ケーキと大福とおにぎり3個買っちまったわ。もちろん帰宅後すぐ
ぺろり。ここんとこ、間食とか、してなかったから、少しぐらいいいわよね。

>>267
あんた、160センチで67キロってやいわよ。体重ありすぎよ。

チビでデブでブゥ〜〜♪

手首

まあいんでない？身長-体重が85前後までなら俺は好きだったりする

心がデブ（？）じゃなければ

267さんへ‥わかってるわよ体重ありすぎって‥でもみたかんじそうみえないのよ‥着やせするのよねってか‥10数年前に戻りたいゎ‥当時は62�sｳｴｽﾄ78�p胸囲102�pﾊｧ戻りたいゎ‥やっぱりﾊｰﾄﾞなｽﾎﾟｰﾂしてたからかしらん! 今たまにｳｫｰｷﾝｸﾞぐらいだもの…胸毛の処理おせーてん('-^*)

心がデブってどゆこと(?_?)?

http://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3
BMI(Body Mass Index)を使って標準体重を計算します

>>273、ヤバいもろイケw

え〜胸毛剃らないでよ、そのまま男らしいオカマでいてよ

訂正、そのスペックで太ったなら美味しそうって事

あらやだ‥297さんじゃなく270さんへだったゎ‥

>>275何となくだけど昔からデブの奴特有のふてぶてしさ

あくまでも何となくなんだけどね、説明不十分で申し訳無い

また間違った‥297じゃなく267だゎ！やだゎ寝るゎ‥

自分で言うのもだけど‥あたしふてぶてしくないわょ‥いつも謙虚に生きてるわょ‥眠いけど楽しいゎ‥痩せる努力はしてるけど‥お腹がﾎﾟｺなの!ってかお腹より胸毛どうにかしたい( ´ー｀)

>>268
カロリー高いし
100％炭水化物だけど
あまり食べた気しないので
２束（200ｇ？）食べるとお腹パンパンに・・・

工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
た・・体脂肪がふえてるぅぅぅ。

お金も脂肪も貯めるのが楽しいのよ

お金は使うの簡単だけど
脂肪って使うの難しいのよねW

>>286
そうよね…お金は使いすぎることがあるけど、脂肪は使いすぎたことないわ…むしろ、このまま何十年も定期預金だわ…

>>286 いいこと言う！その通り。

>>286 それを言うなら

脂肪って溜めるの簡単だけど
お金は貯めるの難しいのよね。。。よW

甘いわね
お金は貯めるのは簡単よ！使わなきゃ良いんだからW

脂肪は使うの大変なのよ…

毎日2ちゃんなんかしないで
30分走ればいいよ。

ほらほら！
みんなの大好きなどっちの料理ショーの時間よ！

背中の肉がすごいわ
もりもり

>>286
そうなのよ。
菓子パン１個食って、そのカロリーを消費するのに
エアロ１時間×３日かかったわ。
それ以来、菓子パンへの執着がなくなったわ。

　　　　　　　　　　　　　。 　もう寝お
　　　　　　　 ／⌒ヽ　。o
　　　＿＿_（ ＾ω⊂ヽ゛　　　　　　　　　　ｸﾞｵｰ
　　　|　__　/　　　　 )￣|　　　　　　　　 　 ／⌒ヽ ｚｚｚ｡｡｡
　　　|＼ ⌒⌒⌒⌒⌒⌒＼　　　　 （ ￣(（　´ω｀）　
　　　＼ ＼ 　　　　　 　　　＼　　　　＼と（''⌒`''"~`ヽ,
　　 　　＼ ＼　 　　　　　　　 ＼　　　　＼＼　'''　::::　 ヽ
　　　　　　＼ ＼|⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒|　 　　＼ヽ,,,_,＿,,＿ゝ、
　　　　　　　 ＼ |＿＿＿＿＿＿＿|　　　　　ヽ,,_＿＿＿,,_ゞ

３０分のウォーキングで
消費されるカロリーって
筋肉量に比例する？
比例するなら筋力アップも同時にやらないと
ウォーキングだけで痩せるのは無理なのかな？
はじめたころは比較的体重減るの早かったが
最近停滞気味・・・

だおね

あんたは綺麗やほんまに綺麗や

>>298
(´･ω･)う…嬉しいでっ
(　＾ω＾) ぶーん

164#61体脂肪が16〜17％
筋肉量は50Kgなんだけど
ダイエットと筋肉量を同時に増やすのは難しいわよ
元は70KgだったのよW
筋肉量を維持しながらのダイエットで四ヶ月かかったわ
皆さんも頑張りましょう

どんなダイエット？

>>301
特別なダイエットじゃないよW
筋トレの前後に有酸素20分（計40分）
夜の食事は、炭水化物は控えめ（ビタミンとタンパク質中心）
夜の肉類は避けて魚か茹で鳥
間食は禁止、特に夜の糖質摂取は脂肪に変わりやすいから

ただこれだけ 楽に無理せずが一番
注意点は間食だね

>296
「ご近所の底力」か何かの番組でやってたけど、
ウォーキング等の有酸素運動で燃焼しやすいのは内臓脂肪で、初期のダイエットや
有酸素運動で減量幅が大きいのはこのため。
296は内臓脂肪が少なくなって、体脂肪の大半が皮下脂肪になったんで、減量幅が
小さくなったのではないか、と。
皮下脂肪燃焼には、筋肉を増やして基礎代謝を高くするのが有効だそうで・・・

180で77キロなんだけど、ふくよかクラスかしら？

身長と体重だけじゃ、なんとも言えないわ

170*72　体脂肪27
ってどうよ？　

>>306
予想ではふくよかな体つきね。世の中ではデブと呼ばれてるわ。
間違っても自分のことガッチリとかガチムチとか言わないようにしてね。

■体脂肪の目安
男性：15未満　　　女性：20未満　　　低い

　　　15〜20未満　　　　20〜25未満　適正

　　　20〜25未満　　　　25〜30未満　やや高い

　　　25以上　　　　　　30以上　　　高い

よって>>306はふくよかどころか、巨デブであることが
判明しました。

アタシ、身長171体重72の体脂肪23でBMI25なんだけどどうかしら？

なによ、普通体型じゃないの

普通なのか、俺は？
でも先輩とかにいい身体してるって言われるんだけど！
みんなはどう思う？

体脂肪って測るタイミングによって違うし
家で測るのとジムで測るのも性能違うし
あくまでも目安だよね
鍛えてたら23％はムッチリって感じだし
鍛えてなかったらヤバい体型だよね

鍛えてるわよ、週3回。
世間でいうところのどの部類に入るの？
痩せマッチョ、筋ｷﾝ、普通、固太り、ガチムチ、肥満

ガチムチ〜軽肥満ね

ジムに行ってたけど挫折したわ。。。
エアロビの先生がタイプで
楽しかったんだけど。。。

夜食をやめたら痩せるわよね。

ちょっと
あたしがふくよか？巨デブ？
確かに・・・

おっぱいとかお腹が凄いわよ
煙草やめたら一気に太って
血液検査したら肝臓の数値が高かったわ
股に妊娠線みたいのできたし
ダイエットするわ！！

「煙草止めたら」が言い訳。
結局、食べてるカロリーが高いだけよ。

禁煙のストレスを食べる事で紛らわすから太るのよ
それは仕方ないわよ、これからはダイエットに方向転換するだけよ
そうすれば禁煙もダイエットも成功よ

腹がすごい
ぼってり。

あたしったら顔に肉がつくのよ！！最悪だわ！
下を向くとほっぺの肉見えんのよ

あたし見た目太ってるように見えないけど‥下っ腹よりへそから上がﾎﾟﾂｺﾘなの！腹が目立つｱﾆﾏﾙ浜口なの‥ﾊｧまた今宵もビール飲んじまったわ!ｳｫｰｷﾝｸﾞと筋ﾄﾚ毎日やってｳｴｽﾄ少し縮んだけど‥ﾋﾞｰﾙはまずいかな?仕事の疲れを癒やすのはﾋﾞｰﾙなの!こんなあたしは痩せるの無理かな？

ttp://zaraba.qp.land.to/up/src/1152278681870.jpg

意志薄弱なのよ！！！

　__
（祭） ∧_∧
　Y　(　＾ω＾) ＜屋台のばくだん焼美味しいお！
　Φ[_ｿ__ｙ_lつ
　　　 |_|＿|　|
　　　 し'´Ｊ ,*

>>323
ちょっとこれ凄いわね
どれくらいの年月でこうなれるのかしら？

間違ったわ>>322よ

>>322
ハト胸だよな？

鳩胸くぅ〜ん…(*´Д｀)

下腹を凹ませよう！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1147337677/l100

>>322
上段中くらいのオレでも、下段左までなれたら夢のよう♪

って思うやつは多そう

>>322
すごい!!!!!

>>105からさらに１キロだわ。やった。もう少し頑張るわ。

>>322
１枚目が信じられないけど
ホクロがちゃんとあるのね…

1枚目から2枚目の変化だけで需要が倍増なんじゃないかしら？
3枚目以降は逆に好みが分かれると思うわ。

最近、うつ入ってるから食欲ないわ

ってあたしﾔﾊﾞｲかも

おなかバキバキに割れてる人って
腹一杯食った後や水分大量に摂った後でも
デプンとならないのかしら。

さっ！みなさん頑張りましょうね

今年の目標はさらば贅肉よ
来年の夏を目指すのよ

来週の「ミラクルシェイプ」必見よ

>>336
テプンてなるけど
割れてるわよ〜

今日はマットティラピス、パワーラッシュ、サーキット60、カーディオquestやりました。
疲れたけどこれから発展場行くお。

腹筋すると、ぜい肉の奥の筋肉が鍛えられてるのわかるんだけど
ぜい肉自体には何も変化もないような気がしてならない

筋肉が脂肪を引き止めてちょっと締まった感じには見えるようになるよ
筋肉無しで脂肪多いとほんとに見るも無残

>341
筋肉が増えれば基礎代謝も上がるので、長い目で見れば腰まわりの脂肪も減る（はず）。

みんなして長い目長い目って、このままじゃ痩せる頃には年寄りになっちまうわ！

>344
無茶なダイエットして急に痩せてもすぐリバウンドするよ。
小デブから普通体型やスジ筋目指すなら1ヶ月1キロペースにしないと（さんざん既出だけど）。

香取慎吾なんて10年以上ダイエットとリバウンド繰り返してるじゃん。

とマジレスしてみるてすと

そういや以前通ってたジムに半年で100kgから60kgくらいにやせた人がいた。
（実際きいたわけじゃなくて、体型から見た自分の想像だけど）
ロッカールームでたまたま隣になったんで見てしまったんだが、腹まわりの皮膚がのびきってて、
何重もヒダができてて、ドン引きした覚えがあるよ。

とにもかくにも
筋トレ(運動)がいちばん大事!!

＞腹まわりの皮膚がのびきってて、
　　↑
これっていったん太ったらどうしようもないのかしら。

一緒にエアロして体脂肪を減らしましょ！
愛知県○南市で待ってます。

腹の皮膚の弛みか経験無いから言えないけど
やっぱり太るのだっていきなり何KGも太らないし
痩せるのだって徐々に痩せれば皮膚って弛まないのかな？

やはり >>322 は2年、
いや3年以上を費やしてるのかな。

1枚目はありえないぐらい、
このまま痩せれても皮が弛みそうだけど

2枚目以降は成果が出るのが楽しくて苦じゃなさそうね。

>347
時間が経てば縮んでくるんじゃない？
どれくらいかかるかわからないけど。

どっかのノンケblogみたいに、筋トレしながら1週間か一ヶ月ごとに上半身裸の写真取ればいいんじゃないかしら。
並べてみれば面白いと思うわよ

あたしもやろうと思ったけど、一枚目の写真のあまりの醜さにやめちゃったわ

http://www.youtube.com/watch?v=aphIr3KvpAc
かっこいい体。
Tシャツ着ててもかっこいいわ。

>>322
アタシ的には脇毛の位置とおへその形の変化に注目だわ。

>>322
チクビの位置、色大きさ。

>>322
逆に、筋肉質体型から太っていったっていう考えはダメ？？

ふくらはぎが丸太のやうだ

>357
それはそれで需要がありそうな（ｗ

１年で１７キロ太ったの。
とうとうゼニカル買っちゃいました。
努力しないでどれほど変化があるか、たまにレポするわ。

昔、通販で「あなたは永久に肥満から解放される」って本売ってたけど、
これ買って実践した人いる？

って年バレバレか（ｗ

ミルクレープ食べさせて　あ〜ん

腹筋昨日から初めたんだけど
今日筋肉通なの

よく休むのがいいっていうけど
痛いときはやらない方がいいのかしら？

見るも無惨なビール腹体型から
パンツ一丁で腹をほんの少し引っ込めた状態(最大限引っ込める1/4程度の加減)では
なんとか見れるようになったわ。
力を入れなかったら少しポッコリ。

でも座った時の醜さは何も変わっちゃいないわ！
ど〜いうことよ？？ もうっっ！

>>363
変化があるなんて凄いじゃない！
あたし引っ込めても
醜いわよ
頑張るわ

>>364
もう１ヶ月経つわ。
めげそうなのよ。
お米をお腹一杯食べたい。パンも食べたい。
>>362
1･2日休めた方がいいらしいわね。
筋肉を傷つける→休めて回復→傷つける
と聞くわね。

>>361
ミルクレープを一枚ずつ剥がして食べてるお。

【カフェ】ドトール　DE　マターリ　34杯目
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/pot/1152101453/

白米をお腹いっぱい食べたい
ピザのＬサイズ食べたい

お米美味しいわよね。
食べたいけど、お米控えたら効果適面なのが辛いところ。

美食したい〜
でも成人病が気になる年頃だから
ダイエットしてるわ

ジム限定販売のバーム凄いわよ

驚くほど痩せるわよ

それってジムで運動してやせてるんだと思う

うふふ

そりゃあそうよ当たり前よ
脂肪だけを効率よく燃焼するのよ
筋肉まで痩せがちでしょダイエットって

から揚げ思いっきり食べちゃった！

理研のワカメスープに糸寒天混ぜて食べる。
理研最強!!

カップメン食べたい〜

とりあえず
お腹すいたわ〜

ｶﾞﾁムチとかﾏッチｮになっても、｢でもﾁﾝチンが…(笑)｣って言われますから!!!
あ〜あ!!!ﾛｯｶーで見せびらかすほどのﾁﾝチンがあれば人生違っただろうに!!!

あははははははははははははは(≧∇≦)/
傑作　ε＝（＞ε＜） プッー！
>>1天才！(^w^)

>>370
ちょっとそれ、どこのジム？
バームクーヘンなんか食ったら太るだけでしょ。

ウォーキングするわ！

当方三十路男。運動と食事制限で二か月後ウエスト７５→６７になりますた。

>>381
もともとウエスト細くない？
背が低いのか？

>>382
身長170です。体重は54くらいかな？ウエスト７５あった頃は腰周りに結構贅肉あったから今くらいでちょうどいいと思ってます。

>370
ジム限定販売のバームがあるって知らなかったけど、
普通にドラッグストアとかで売ってるバームも割と効果あるみたい。
飲んで30分くらいしてから有酸素運動するといいみたい。
（ジムの池面イントラが言ってた）

>>384
一応限定って売り出しだけど
250円と高めたけど凄い効果よ
もちろん有酸素、運動は必要だけどW

まずは薬局のでも買って見ると良いと思うわよ

>385
�d。250円っていうと缶入りのやつだね。
ちょっと調べてみたけど、通常の缶入りバームと同じ成分で水にとかして飲むパウダータイプが
少しだけ割安。1回分税込み210円だけど、安売り店だともっと安いだろうね。

言っとくけど明治乳業の回し者ではないから（ｗ

缶が250円？ｱﾀｼずーっとジﾑで260円で買ってるわ…
ﾎﾞラれてるのかしら。ﾁﾝチンが小さい人は割高？

利幅（マージン）は大切なのよ

細身なのに下腹だけが出てる腸下垂にはあるあるでやってた運動が効果覿面ね

>>387
http://www.vaam.jp/pc/vaam/vaam190.html
メーカー希望小売価格は税込み262円だから、基本的には自販機で
260円で販売してるよ。

http://www.vaam.jp/pc/vaam/vaampowder.html
ヴァームパウダー、ドラッグストアの安売りでは1800円程の時があるよ。
最近、切らしちゃって飲んでないんだけど、やっぱジムの前に
ヴァーム飲まないと調子でないんだよね。

初心者の質問であれなんだけど、
水を飲んだらいいって言うじゃない？
ウーロン茶や麦茶、手製のお茶とかじゃ駄目なの？
なにがなんでも水じゃないといけないわけ？

あたしも思うわ！水2�gとか飲めないわ・・・。ただでさえ下痢気味なのに。

ぬるめの水にしたら？

脂肪燃焼といえばムサシ（赤）が良いんじゃない？ヴァームより効き目ありそうだわ

あたしも水は飲まないわ。
いつも麦茶か冷たい緑茶よ。
運動中の水分補給にも麦茶飲んでるわ。

お茶とかコーヒーは利尿作用があるから水のほうがいいそうよ
ほんとかどうか知らないけど

ウォーキング行ってくるわ！

気をつけるのよ！！

>>395
その通りよ。お茶って利尿作用があるから、すぐに水分が体外に
出てしまうのよね。その点水は、それがないから、濃くなった体内の
血を薄めてくれるの。私は水を飲まなければ、頭痛がしてくるわ。
逆に水を大量に摂ると頭痛が治まるのよ。

利尿作用のあるお茶が悪いわけじゃないわ。

ヒント；薬（錠剤）をのむ時に、お茶やコーヒーはダメなのよ。

運動してる人なら当然知ってるわね
水分補給に水と水に近いスポーツウォーター（各種）

因みに麦茶は夏の飲むもの
体を中から冷やす作用があるのよね

茶を飲んだときと水を飲んだ時と比べたら？

一目瞭然よ

コーヒー、お茶が禁忌なのは、カフェインが他の薬の成分と作用するものが多いからじゃないかしら。

利尿作用は、おしっこが出るって事だからいい事だと思うけど。

>>401
>茶を飲んだときと水を飲んだ時と比べたら？

>一目瞭然よ


そこまで言ってるんだったら最後まで言ってよ。
気になるわ。

ダイエットの観点から言えば、お茶を飲む方がよろしいのでは？
食後のウーロン茶は、脂肪分の分解に効果があるんでしょ？

>>397
ありがと〜。
さっき帰ってきたわ。
やっぱり運動して汗流すのっていいわね！

>>403
水の方がシッコが近くないのよW

利尿作用も悪くは無いけど
過度な利尿作用は良くないのよ
腎臓を酷使してる事なのよ

水2リットルもこまめに補給するから良いんであって
いっきに飲むのは害よ

水分を茶で補給してる人は
朝の体重と夜の体重が極端に違うわよ
血液ドロドロよ

そうか〜。おなか空くとついノンカロリー飲料やゼリー飲んじゃって夜中トイレに行くきがちになってしまう。腎臓に良くないのな。

うーんでもあたし、お水嫌いなのよね
味のついたもの、お茶とか・・・
しか飲めないのよ

さてと、、、
部屋で30分馬鹿踊りでもしようかしら。

あたしは蛇踊りをするわ
誰か笛をふいて。

あたしは激しく
ヴォーギングするわ
モデルウォークと
フラッシュダンスみたいに高速で足踏みもするわ
駆けたいけど
部屋は６畳

いやだわ。気がついたら1時間経ってたわ。
渡鬼みながらｗ 半分は筋トレ。
腹のお肉がなかなか落ちないわ。

このまま不信もみようかしら

部屋かたづけて、ダンベルフライするスペースあけなくちゃ；

どうでもいいがジムでダンベルを使いゴルフのスイングするのやめて☆

>414
ジムのDQNといえば、シャワーの後にドライヤーで股間や尻の穴の周辺を乾かしているハゲデブおやじがいた。
その日以来ジム備え付けのドライヤーが使えなくなってしまったわ。
おえ〜〜〜〜

この時間お腹すくわ〜

カップヌードルカレー食べちゃったｗてへ

浮き輪がとれないわ

大正解です!!
やっぱり今回も瞬殺でしたね。
もしかして地元の方ですか？

夜食食べる暇があったら早寝早起きして朝のウォーキングしろ！

もう夏よ！あきらめましょう。

そうやって毎年諦めるのかしらWW

太る原因、その日の内に食べた分を消費してないから
コツコツと蓄積して太るのよ

そして水分が足りてない人
人間が必要な水分は一日2Lの水
水分が足りて無いと体はどうするか？
脂肪の中に水分を取り込むのよね
太ってる人って水のんでないしね

まずは夜の食事を見直す事が大事よ

痩せたければ夜の炭水化物を抜く事

夏だ！ダイエット成功!!
遊びまくるわ！

>>421
デブ専の人探してみたら？

あと２cmしぼります。目標６５cm

肋骨２本くらい抜いたら？

これから
カップメン買ってくるわ

ダメ!だめよ！
行くなら、５ｋｍ以上離れた店に走って行きなさい。

あ〜ん、もうっ
ビール飲みたいぃぃ

３週間過ぎ。１キロ増えちゃった。なんでよ？？？
天ぷらと、マヨネーズ５０ｇと、うどん１玉余計に食べただけなのに。

それは釣りか？

白いご飯をお腹いっぱい・・・
生ビールを浴びるほど・・・
たいして腹も減ってないのにカップラーメン・・・

したい。

>たいして腹も減ってないのにカップラーメン・・・
これよくやってたわ。これやめて、２ｋｇ落ちた。

「カレーは飲み物」

ダイエット中には肝に命じておかないと

フラグ

私今ウェーブサウナ（腹巻きタイプ）巻いてるわ

腹周りが熱いわ

巻きながら腹筋もしたの
（20回×5セット）×3（朝昼晩）

昼ってどこで腹筋してんのよあんた？

仕事場でよ、建築中のマンソンの一室

連投ごめんなさいね、作業着の下に装着してるのよ一日中

>>439
え？あらやだ？
彼方はもしや
男臭いと誉れ高いガテンな職業の方かしら☆？

腹に肉がついてると、蒸れるんじゃない？この時期

監督よ、ガテンに指示出すのよ

ノンケのガテンは酒のバケモノよ、気を付けて相手しないと太るわ

>>442いーのよ！蒸らしてナンボよ

腹に肉ついてると蒸れるしあせもができやすくなるかもね。

>>444
建築監督にデブって見たこと無いなあ

上司が呑むべーで困る。

誘い断ってスポーツクラブ行ったよ。
上司は怒ってたけどデブるよりいいと思った。

デブには辛い季節ね。。。
ああーん、カップメン食べたい

品川庄治が、すぐきの漬け物を食べると腹の肉が落ちるって言ってたわ

品川を食べたいわ

サウナって良いのかしら

汗出すだけで意味ないらしいわ

サウナの後ぜったいビール飲むから無駄よｗ

とりあえず、カップメンをやめる。
これで１０キロ落ちるわ、きっと。

でもできないわ（泣

>>453 あら、ほんと
ビールの誘惑には勝てないわ

サウナの後に水浴びて新陳代謝を促せば脂肪燃焼になるんじゃないの？

焼け石に水って感じよ

良く考えたらお金無いんだったわｗｗｗ

糞熱いのに日焼けオイルを塗ってウォーキングしてきたわ。タンク着てたら跡ついちゃった。
久しぶり体重計ったら55.2�`19％だったわよ。体脂肪を減らしたいわ。

>>459
それ運動した後に計ったからでしょ？

朝起きて計るのが良いらしいよ

空はゴロゴロ鳴ってるけど、今からウォーキング行くわ！！

>>459
あんたなんでそんなガリガリなのに腹が出てるのよ？

さっきSEXしたわ。
おもいっきりケツマンに1時間ぐらいピストンしてやったら汗が大量にでて熱かった。

結局出さずまた他の奴探してぶちこむわ。

レイザーラモンでも辛そうW

オナニーダイエットってないのかしら

オナニーダイエット






そうね岩盤浴しながらオナニー

ヨガしながらオナニー
とにかく遠赤外線のすぐ近くでオナニー

グレープフルーツアロマとイランイランの芳香浴しながらオナニー

タチって結構、体力を使うわよ？筋肉も。

バッグから入れる時ネコの腰位置が高いとスクワット状態にならないか？

女性上位(オカマ上位)の時腹筋運動するってどうよ！


ヘリコプターマンのテクって下腹鍛えられそう。
シャチホコみたいな体位
今日やろうとしたけどムズい

チアシードを語る◇メキシコの魔法の種
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1145706443/

セックスって疲れるだけで
全然痩せないわ

激しいセックスして食事制限しないからじゃ？

ザーメンが脂肪やったらいいのにって思うデブがいるはず

ラーメンは脂肪

またカップメン食べちゃったorz

>>472
精飲好きには、逆に酷かも。

タチ「オラ！口あけろや！」
デブ「イヤ！ダイエット中なの！」

またビールチーカマソースカツ食べちゃったorz

食事制限しなきゃ

ザー汁飲みたくなったわ
カロリーないわよね

ポジ種飲めば数年後激ヤセするわよｗ

ババアは黙ってろ

もう絶望的だわ
夏は海に行けない

ママも絶望的デブだわ！！！！！！！！！！！！！！
一歩もタトにでれないわよ!！！！！！！！！！！！！！！！

洋服が困るわ〜・・・

そう絶望しなくても俺みたいなスリムでイケメンの誰専がいるから大丈夫さ

自分が痩せないと意味ないよ

>>483
裸体に油性マジックペンで服を書き込んじゃえよ。

>>486
あなたひもがぶら下がってるわよ。

>>482
この方HP持ってらっしゃる人？

誰このママって人

今から過食嘔吐しまーす(*´∀｀)ﾉｼ

皆のスリーサイズ教えてくれない？

http://blogs.dion.ne.jp/k3_ishi/
これね。いっしーの肉体改造記。

ねえスリーサイズ教えてよー

ポテチが食べたくなってきて
困ってるわ

今日ね、朋のもろみしぼり酢買ってみたお。

2週間ぶりに500ml缶ビール飲んだわ。
激しく旨かった！
また頑張るわ！！

>>493
94*75*88
体脂肪14〜17%

>>389
あるあるの運動ってどんなんかしら？

>>498
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru113/113_1.html

さっき腹筋やったわ。
二日サボったんで贅肉が気になってね。

腹筋て
ゆっくりやった方がいいの？それとも
筋肉番付みたいに早くやったほうがいいの？

両方。

avrillavigne

お腹ぽっこりでかっこいい白ブリーフ。
そして股間の膨らみ。

萌え〜〜

ヘルシアウォーターって体脂肪をエネルギーに変えやすくしるらしいけど。
劇マズだった。

ヘルシアウォーター飲みやすいけどな〜
ヘルシア緑茶の方が自分は飲めない・・・

脂肪燃焼系だとヴァームとヘルシア、
どっちがいいのかな？

ニャンニャンw

>>506,505 あんたたちね〜、何を飲む飲まないじゃなくって毎日１時間位ウォーキングしなさいよ。何かに頼ろうとばかりしているからデブなまんまなのよ〜。だらしないわね〜。

>>508
ウォーキングなんて甘いわ。
ヘルシアウォーター飲んだ後でパワーラッシュにスピードラッシュ
それにカーディオクエスト連続でやったわよ!!

三連休、酒を全く抜いて、水一日ニリットルをやったわ
体重69→67
これ以上は必要ないけど毎週の様にニチョ界隈で魚、餃子、焼鳥ってのはヤバイわね

あら、魚はいいんじゃないの？
焼き鳥も塩だったら健康に良さそうじゃない。
その代わり餃子と酒は止めた方が良いわね。

>>510
あんた、ちゃんと野菜を食べないと脂ギトギトになるわよ！

野菜は食べるわよ
刺身のツマもガッツリ食べるわ。。。これがいけないのかしらね。。。

焼鳥はダメなの、タレ派なの。
つくねとかは一本で我慢してレバーとカシラ、モモで攻めるの。
はぁ今日は早く寝た方がいいわ、起きてると何か喰いそうだもの。

塩の焼き鳥が健康に良さそうとか、刺身のツマもガッツリがいけないのかしらとか、
ダイエットする人って根拠のない？変な思い込みが多いわね。
せめてここで質問すればいいのに。
ももは脂肪が多いわよ。

サウナで腕立て腹筋背筋スクワットやればいいよ

サウナで蒸し豚になっちゃえばいいのに。

海草類は痩せるらしいわ

>>515
サウナでトレーニングしたら他人に迷惑です。

>>517
それしか食べなかったらっていう話でしょ？

海草にクロロフィルムが含まれていて………………がいい。

それクロロフィルじゃないの

お疲れ。今日もダイエットしたか？
俺は筋トレにエアロ2本にキックシェイプ30やって来たぜ。

>>522
ウエイト板のかわうそ？

>>499
�d！
こんだけ体に良さそうなことやってたらそりゃ痩せるわねｗ

ttp://www.ntv.co.jp/ito-ke/new3/tv/taiketsu/20060718/03_01.html
昨日の伊東家の食卓で紹介されてたやつだけど
効果あるのかしら？
なんか以前にもダイエットあった気がするけど・・・

朝計ったら55.2�`19％だったわ。陸上してた高校時代の体重に戻ったけど筋肉ないから体脂肪が多いわ。
三十路よ！

細いウエストを撫でまわすのが快感！だと思ってダイエット頑張って！

快・感…

あぁ…………………ん


そこ……

我慢できずにピザＭサイズ一人で全部食ってしまった・・・・・・・・・・・orz

代ゼミ2007年私立文系入試難易ランキング表（神学・二文除く）【完全版】
http://www.yozemi.ac.jp/rank/gakubu/index.html

慶応大65.33（文64* 法69* 経済66* 商65* 総政65* 環情63*　）
早稲田63.44（文64　法66　政経(政・経)65.5　商64　国教65　社学63　教育63.5　人科61 スポ科59*　）
上智大62.80（文62　法65　経済62　外国63　総人62　）
同志社60.86（文62　法64　経済61　商60　政策60　社会60　文情（文系）59　）
立命館60.00（文60　法62　経済59　営59　政策58　産社59　国関63　）
立教大59.89（文60　法63　経済60　営61　社会61　観光59　現心59　コ福(政・福)56　）
中央大59.70（文59　法64　経済57　商58　総政(政科・政文)60.5*　）
明治大59.61（文59　法60　政経(政・地・経)60.67　営60　商59　情コ59　）
学習院59.33（文59　法60　経済59　）
関学大58.75（文59　法60　経済59　商59　社会59　総政(総・メ)56.5　）　
青学大58.67（文59* 法60* 経済57　営57　国政(政・経・国コ）60.33　）
南山大58.00（文59　法60　経済58　営56　総政55　外国60　）
法政大56.89（文56　法59　経済57　営58　社会57　国文57　現福57　人環56*　キャ55　）
成蹊大56.67（文57　法56　経済57　）
関西大56.67（文58　法58　経済57　商56　社会56　総情55*　）
明学大56.33（文56　法56　経済56　社会56　国際57　心理58　）
成城大55.88（文56　法56　経済56　社イ(政イ・心社)55.5*　）
西南大55.66（文58　法57　経済55　商53　国文56　人科55　）

>>530
大丈夫、私はＬを食べてから寝たわｗ

デブは底なしだよ。気をつけて

無理しないで。食べた分だけ消費すればいいのよ。
通勤徒歩にするだけでもかなり運動になるわ。
あと常時爪先立ちはソッコーで効くわね。

そうそうビザＬを食べて２４時間マラソン頑張って

運動したり食事制限しても体脂肪ばったり減っていくわ…
体重はちょっとしか減らないのに

映画を観るのが好きなの。

映画館でお菓子とかパンとか
必ず、食べるの。
やめられないわ。。。

クッキー10枚食べちゃった。洋菓子カロリー高いのよね・・・。

ポテチのビッグバッグが食べたひ

おまいら!メタボリックシンドロームか？

男性85�a女性90�a

今、ＮＨＫ見てるわ。。。
こ、こわい

ダイエットしなきゃ。

濃い緑茶を常飲していたのを止めたら腹がたるんできたわ。
それを思い出して粉茶を買い占めてきました。

ヘルシア………

あたしもダイエットするわ
ヘルシアウォーターって体脂肪燃焼するの？
お茶の奴もあったけど利尿作用で脂肪を出すだけだと思ってたんだけど・・・

なんか体が熱いのは気のせいかしら？
今日は温泉にいったからかもしれないけど・・

これから何かご飯買いに行きたいんだけど
ダイエットには何がいいかしら？
から揚げ弁当に目が行きそうだわ

）) )ト ヨ タ・リコール隠し！？ ... =>>>> 県警 <-vs-> 豊田 <<<<= ......認識の相違鮮明に( (（
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060711-00000139-mai-soci

地域の看板企業による不祥事だけに、地元住民の受け止め方も複雑。
名古屋市千種区、主婦、水木裕子さん（５８）は、「名古屋の 人間として.....」驚いた表情。
愛知県稲沢市、会社員、西沢美麗さん（２２）は、「 三 菱 の リコール隠しの時.....」と残念そうだった。

http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/jiken/news/20060712k0000m040060000c.html
国土交通省によると、トヨタがリコールを届けた際、報告したトラブルは「１１件」で、

）)熊本県警が把握している =>>>『約 ８０ 件 』<-と->『 大 幅 に』<<<= 食い違っている(（
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
http://newsflash.nifty.com/news/ts/ts__kyodo_20060712ts006.htm
トヨタ自動車の部長ら３人が欠陥を

！　！　！ ！ ！！！! ! !!! 『　約　８　年　間　放　置　』!!! ! !！！！ ！ ！　！　！

したとされる業務上過失傷害事件で、、、

.【 【【 [当時の担当　[ 副社長　と　常務 ]　が問題を　[ 把　握 ]　していた] 】】 】.

ことが12日、　『『　熊本県警　の調べで　分　か　っ　た　』』　 。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

三菱の事件の時には、浦和レッズに対して下品な仕打ちをしていました。
http://chuspo.chunichi.co.jp/grampus/04Jleague/1st-stage/pages/gr0612.html
◆グラサポ　挑　発　 ＿＿試合前に名古屋グランパスのサポーターが強烈な皮肉で浦和サポーターを挑発する。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿両チームの出資会社にはそれぞれトヨタ自動車、三菱自動車。
名古屋サポーターは、浦和サポーターに突きつけるように大きな紙に一文字ずつ、


￥_￥_￥_「よ」「う」「こ」「そ」「世」「界」「の」「ト」「ヨ」「タ」「へ」_￥_￥_￥

＿￥＿￥＿￥＿￥ ＿＿　『ま』 『だ』 『あ』 『る』 『だ』 『ろ』　＿＿ ￥＿￥＿￥＿￥＿


の文字をスタンドにおどらせた。　欠陥隠し問題に揺れる三菱自動車を親会社にする浦和に対し、
痛烈な皮肉を込めた横断幕を掲げる名古屋サポーター(豊田スタジアム)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

☆☆＜トヨタ欠陥＞前輪部品 ☆☆ 社内実験で 折 れ る ☆☆

トヨタ の リコール放置事件 で、不具合が見つかっていた前輪操舵部品が、９５〜９６年に実施した社内の耐久実験に耐えきれず、折れていたことが熊本県警の調べで分かった。
据え切り実験で、目標に耐えられなかったという。

実験で強度不足を、トヨタが十分に認識できる回数で折れており、緊急措置としてリコールが必要だったと県警は見ている。
しかし品質保証部長は、リコールについて話し合う検討会を開いていなかった。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜 〜　〜

実験結果についてトヨタは　☆「 回 答 を 控 え る 」☆　としている。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜 〜　〜　あら ら 〜 〜　〜

このスレって加藤大みたいな人が多いのかしらWW

大さまをバカにするな!!

唐揚げ弁当もハンバーグ弁当もタブーよ。サバの味噌煮弁当にしなさい

やだ〜
こってりしたものが食べたいわ

太りやすいものが好きなあたし
ご飯・ラーメン・肉

うえーん

鯨のベーコン喰ったわ！
脂っこくて、んまかったわ！

けふはフレンチだったのだが、さほど堅苦しい席ではなかったので、
地中海料理に近いものであった。
オードーブルが、シーフードのグラタンであったが、
実にむまいタコが入っておった。

やだ〜。
>>552
グラタンが食べたくなったわ（泣
海の幸サラダとか美味しすぎだわ
罪なことだ

ヤダ、あるあるのHP見てから（>>499の）きのこ100g食べてるんだけど
明らかに下っ腹がスッキリしてきたわ！
でも腹が出てるのは変わりないから下っ腹が引っ込んだ分
腸が上がったからかその上がポコッてなっててスゴいヘンな感じｗ
運動なんかはそれほどやってなかったからやっぱりきのこ効果かしら？

>>555kg

>>556�d

あたしはあるあるで見たスキムミルクヨーグルトにはまってるわ！
これホントに美味しいの。
トップバリューの低脂肪ヨーグルトで作ったのが好き。
１日で500�cのパックひとつ食べてるけど、
少しウエストが緩くなってきた感じよ。

食べ物やで働いてるから
誘惑に勝てないわ

お弁当を持参するようにしてるんだけど
ついつい「唐揚げサラダ」とか
食べちゃう・・・

しかも半額で食べれるし（泣

あたしハナマルでやってたウエストスッキリ体操たまにしてるわ！たまに・・・。でも今ビールチーカマソースカツいただいたわ。

>>551
食べたいわ鯨のベーコン
いま高いでしょ〜
昔は良く親が食べてたわ
腹が減ったわ

何食おうかしら？

食欲を人並みに抑えないと何しても無駄でしょ？てかやる気の無いデブはここに来る意味も無いかと…

ttp://g004.garon.jp/gdb/Gz/WT/A9/F7/Bc/QS/JC/O5/Kr/Bn/_7/ky6.jpg
卒業写真の内田朝陽
痩せただけで随分な変わり様

>>562
同一人物どころか、日本人にさえ見えないわ！

エアロやりまくって夜食抜きしたら体重59�`になったわWWW

>>564ついつい、エロって読んじゃったわ…

あたしは80ｶﾛﾘｰを一点としたカロリー計算を始めたわ！
あたし自制心がないから大変よ〜。

セブンってカロリー表記はデカデカと載せてるのに脂質、糖質表記が無いわ、やあね

コンビニに行くのをやめたら
すぐ痩せそうだわ

あと、夜食をやめること。

コンビニとかで食べ物のカロリー表示を見るクセがついちゃった…
今や総カロリーと炭水化物、たんぱく質と糖質、脂質を一瞬で見れるようになった…
このまま栄養士目指そっかな…

あたし順調に痩せて腹筋も割れてきたのに、たまに間食でドカ食いしちゃうわ。さっきだって唐揚げと、ホットドックを２つ食ったわ。こういうのさえ辞めればもっといい体になれるだろうに。あたしって根性がないということで、よろし？

>>569
たまには息抜きしないと挫折しちゃうかもしれないから、
ﾄﾞｶ食いはガス抜きだと思うわ。

食いたければ食え
痩せたければ食うな
それだけのこと

そうね、息抜きは大事よね。明日はカロリー調整の為にもドカ食いは辞めるわ。

>>568
知り合いの栄養士が1年で20kg太ったわー

脂肪を落としたら良い感じで筋肉が見えてきたわ
皆さんも脂肪に埋もれた筋肉を解放しましょう
さっ！プロテイン飲んで寝なくちゃ

タンパク質て
体重×2�c/日摂取しないと
意味ないのよ？
筋トレしてる人はね。

アミノ酸の方が良いんじゃない？

夜ようのプロテインよ

腹のたるみは心のたるみ

>>578
良いこと言うわねw

少し位はたるんだ愛らしい男が好きよ

うほよ

自分はやっぱりすらりとしたウエストラインが好きだ。

プロテイン飲んだ筋肉って不自然じゃない？なんかシュワちゃんみたい

↑出た
知ったかぶりが

あたしも昔知ったかだったわw

あたしなんて今でも知ったかよ。

あたしはこれから知ったかよ。

(´-`).｡o０>>585-587そんなこと知ったこっちゃない


腹筋スレたくさんあるね・・・

埼玉の進学校は○○たかよ。

583
一生ﾃﾞﾌﾞでなさい！

プロテイン飲んで運動しないでいたら、プロテイン分のカロリー過多でデブりました。

↑プロテインっていうか
ダイエットしてるならカロリーも計算しなきゃW
タンパク質は体に必要なんだから
糖分 脂肪を控えないと痩せないわよ

低脂肪
高タンパク
夜はひかえめに♪

男と女で、ウエストの測る場所が違うって聞いたんだけど
男もくびれの部分で測るんじゃないの？
誰か教えてくれ。

今からジムの風呂で半身浴だぁ
日曜は無防備ヤンパパがガキ連れて入ってたりして
長湯には良い景色だったりする

たまねぎジュース、効くかしら？

ミラクルシェイプのはすごかったわ。

今日もマットティラピス、パワーラッシュそれにエアロビクス2本やってきたぽ。

お腹へって、へって・・・

ちなみに夜食はこんにゃくゼリーにワカメスープ寒天入り、納豆チーズにご飯一杯、お茶500ml

６００・・・

>>600
体重が600�`

170*49だった体重を170*65まで頑張って増やしたんだが腹がでちゃってまいっちんぐ。

全体的に痩せさせず腹だけ凹ませられないかなあ・・

腹の肉は最初について最後に落ちるっていうわね

>>605
Pのサイズは？

16くらい
>>606オマエは？

ダイエット板ができたのね

ダイエット
http://life7.2ch.net/shapeup/

でもお釜のデブは一般とは違うからねえ…

どう違うのよ？

感性が違う。
一般人からみたお釜は(　´Д｀)ｷﾓｯ

おなかに肉がついてるとお風呂入るときや、寝る時が憂鬱よね。
この時期あせもになりやすいし。
やっぱ痩せないと。

アセモになるって？
凄い太ってるのかしら？
あたし標準体重に＋8Kg太って
ダイエットに励んでるけど
もっと凄い人が居そうね…汗

太ると楽なダイエットばっか考えるし目に付くのよねW
楽なダイエットってあってもリバウンドするし
苦労しないと駄目よね

皆さん頑張りましょう

>>611
姐さん、ボリュームあるのね。あたし標準体重よりは軽いけど、腹まわりの肉をもっと落としたいのよ。73を余裕で履けるようになりたいわ

>>612
平均体重にしたらよWW
もうすでに−6Kgよ体脂肪も17%で良いんだけど
身長と体重ですると肥満になるわ
あたし筋肉過多なのよ（ガッチリね）

ウザ

>>613
そうなの。筋肉量が多いなら重くて当然ね。数値だけで判断してごめんなさいね。
それでいて体脂肪も適性値だし理想的ね。体重軽くしなくていいんじゃないの？

ネット注文して2週間、やっとゼニカルが届いたわ。
84錠で9,500円（お医者様で処方してもらうと25,000円位）。
炭水化物を少し控えながらがんばてみるわ。

つーか、スーパーでオリモノシートを買うのは、生まれて初めてコンドームを買った時よりも、
生まれて初めてハッテン場のドアを開ける時よりも、シャワ浣の残り水が大好きな人の前でピュっと
出てきちゃった時よりも恥ずかしくて緊張したわｗ

こんなお薬よ。
ttp://www4.ocn.ne.jp/~m-clinic/text/ch08.html

　 　 　　　＿＿＿_
　 　　　／⌒　　⌒＼　　　ﾝｸﾞ ﾝｸﾞ
　　　／ （●） 　（●）＼
　 ／::::::⌒（__人__）⌒:::: ＼　　ﾁｭﾊﾟﾁｭﾊﾟ
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　 ＼＿　 　ヽυ 　::＼ ／
　　　　　　　　 ＼　　.:::＼

　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿
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　 ／　　⌒ 　　　 ⌒　　＼ |＿__|　　アイスうまいお！
　 | 　::::::　 （__人__）　::::: 　|　| |､
　 ＼ 　　 　 　　　 　 　 ／/^）(ノ
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　 　 　　　＿＿＿_
　 　　　／_ノ 　ヽ､_＼
　　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　
　 ／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼ 　　　　　　　　もしかしてエロかと思った？馬鹿じゃねーのｗｗｗｗ
　 |　　　　　|r┬-|　　　　　| 　　　(⌒) 　　　　
　 |　　　　　|　|　 |　　　　　|　　　ﾉ ~.ﾚ-r┐､
　 |　　　　　|　|　 |　　　　　|　　 ノ__　 |　.|　|　|
　 |　　　　　|　|　 |　　　　　|〈￣ 　　｀-Lλ_ﾚﾚ
　 |　　　　　|　|　 |　　　　　|　￣｀ー‐---‐‐´
　 ＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／

平日はダイエット生活なのに休日になるとケーキや菓子パンを食べまくり。
これじゃ痩せないな。

痩せなくてもいいのよ。その体型が好きって人が現れるわ。　　　　　　　　　　気休めよ

雨ばっかで海で露出する機会ないからダイエットやめようかしら？56�`17%よ！でも下腹が気になるの。

続けるべきよ。どこで役にたつかわからないわ。

太りたいわっ！

>>619携帯だとわからないぽ。
>>622スレ違い

一日で体重800�c増えたけど体脂肪1%減ったわ！

それって誤差って言わないかしら？

充分誤差よ。いちいち自慢げにカキコするような値じゃないわ。

太りながら腹毛だけが濃くてしかもおネエさん。そのアンバランランスさが結構萌える。 尚且お尻がぼてーっとしてるのがいい

↑不格好なのが好きなのか

ひとの好みは理解できないものよ

カッチビで胸毛があるおじさんが好き

カッチビってなに？　アタシはガッチビ（ガッチリなチビ）が好きよ。

あら、アタシはカッチビ派よ

よかったわね。

みなさん何キロのダイエットが目標なのかしら？
あたしは３キロ減

サーフボーイ買うわ!!

痩せないわぁー！来週、ビーチに行くのに。恥ずかしいから、またハウスでビール飲みながら貴重品の見張り役ね。いやだあ、また太るじゃない！！

体重よりウエスト3cm落としたいな。

アタシは5キロ落としたいわ。ウェストは、、、できれば8センチ減らしたいわね。
いくら有酸素運動やっても落ちないのよ。
ウェイトもやってるから脂肪の減量分と筋肉の増量分が一致してるからかしら。

>>638
じゃあまだまだやれって事だよ。

>>638
そうね筋肉の増量たってしれてるから
有酸素が足りてないのねきっと

６畳の部屋で有酸素運動
何をどうしたらいいかしら
アドバイスたのむ！

>>641
踏み台昇降はどうかしら？

☆踏み台昇降DEダイエットPart51☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153675802/

ボクシングのイントラが教えてたけど
有酸素を自宅でやるのに簡単なのは
その場歩行だって、もちろん足を高くあげるんだけどテレビも見ながらも出きるし
左右の肘と膝をひねれば腹の肉にもよいし
手軽よ

集合住宅ならあんまりドタバタやらないように気をつけないとね。
変な人とトラブルになったら大変よ

ロデオボーイ欲しいわ。安易だけど

　　∧_ ∧
　　 ( ･ω･` ) ﾉノ〜′
　　　 （⊃⌒*⌒⊂)
　　 　　/__ﾉωヽ__）


棒入れダイエット

レストランで働いているから
割引で食べられるの

でも今日からダイエットするわ！！！！
ウエイトレスのおばさま達にあたしのお腹
なでられて、
「横綱ねｗｗｗ」って
笑われたから（泣

>>641
その場足踏みでも結構効果あるわよ
アタシもワンルームだから台所の前でやってるわｗ

>>641
あたしもそれ何だか自発的にやって結構効果あったわ。
30分以上、半分は太股が胸につくぐらいやるの。
で腹の最悪期を脱して(力をこめて引っ込めればなんとか見れなくもないレベル)
今はジムのプールに通ってる。
まだまだだけど、でも以前に比べたら面白いように引き締まってきたわ。

みなさ〜ん、お夜食の時間よ〜

さっさと寝なさい。夜更かしは美容の大敵よ。

お腹より胃のあたりがすごい膨らんでる。
ご飯だべると特に。なんとかならない？

美しさを怠るのは罪よ

ゲイとして生まれたからには

一生綺麗でなくちゃね
自然体が一番なんてのは負け惜しみ
ダイエットして鍛えて美しくなりましょう

>>645
アレって実効性あるのかしら。どうもエセ臭いんですけど。

キレイを怠るのは犯罪です！

じゃあデブは犯罪者なんですね

やせたらもてなくなった。
１７５センチ　８５�`→７０�`。
太りたくないんだが太るべきだろうか？

太らなきゃモテないなんて可哀想…

かわいげ気がなくなったとか言われる。

はらひっこまないわ。

>>659
精悍な顔立ちになったのよ(^_^)b

見慣れてないからなだけよ

お腹が出るって3種類あるゎ

皮下脂肪
内臓脂肪
腸下垂

あたしはウェスト122センチだけど腹は出てないわよ？
羨ましいでしょ。

>>663
そうねそうね。そうかもね。

>>663
あなた、なんだか可愛いわ

６６６bibary♪

うらやましくはないかな。

普通に答えてごめんなさいね
>>663さん

ツイストサイクル

暑〜暑〜暑〜

ダイエット器具って今迄に発売されてるけど…
好評で売れてる割には肥満が減ってないのよね
ロデオもやがて椅子として使われるのがオチねWW

しょうがないわ。太ると何するのもまんどくさいんだもの

杜仲茶よ杜仲茶

杜仲茶って、昔も流行ったけど
相当濃くしないと効果はなさそうね。

さっそく明日買いにいくわ。たくさん。

あたし杜仲茶って一度も飲んだことないわ
ブームだった頃は痩せてたし

杜仲茶21時過ぎにドラッグストア行ったら
もう売り切れの張り紙が、、菓子買っちゃった…

>>675
ちょっとあなた！　売り切れなら諦めて帰ってくるか、普通の緑茶（カテキン濃いめ）
あたりに切り替えて買ってくればいいものを、お菓子買ってくるだなんて…


そのあまりの正反対ぶり、ｶﾜｲｲわwwwwww

杜仲茶買うなら明日
朝早くに都心の薬局か漢方の店よ
20時に閉まる薬局ならあるはずだわ

朝はモリモリ食べて夜は少量にして細々と食べるわ。

＞夜は少量にして細々と

アタシはそれができないの、、、、トホホ
夜もガッツリ喰うオンナよ。

↑お前、ウンコもモリモリ出してそうね。

>>679
肉と油使わない食事なら、ある程度ガッツリ食っても大丈夫よ。

>>680
あらウンコもりもり素敵じゃない！！
便秘は肌にも悪いし内蔵脂肪の原因らしいわ！

アタシ、ストレスたまるとよく便秘になるのよ…
内蔵脂肪が怖いわ！！(>д<)

>>616のその後よ。
普段から油っこいもの好きなせいもあるけど、恐いくらいシリから油が出てくるわ。
いつもはこれ全部吸収されてたかと思うとぞっとする。

蒸かし芋とか砂糖ぎっしりお菓子ガッツリ食うのはいいの？

>>683
もはやローション要らずねw

杜仲茶を朝一ゲットしたわW
生姜紅茶も良いのねW
それにしてもテレビの影響は凄いわ
何処も無いわ

ケツにライターあてりゃ勢いよく燃えるわね。

>>686
杜仲茶って普通のスーパーにも売ってない？
そしてアイスクリームもｗ↓
ttp://www.ntv.co.jp/omo-tv/01/0724/top.html#1
夏太りとダイエットは別物なのかしら？

>>686
杜仲茶がいいなんて、どこのテレビでやってたのかしら？
アタシはドラッグストアで仕事してるけど、見向きもされないわ
これから遅番の仕事なんだけど、既に売り切れてるのかしら？

↑ぴ〜かんバディーよ
杜仲茶なんて売れてないから在庫も少ないし
一日10g必要だから皆まとめ買いするから売り切れになるのよ
来週には入ってくるだろうけどね

>>690
レスありが�d
ぴーかんバディなのね
一時はCoQ10も大人気で、長らく品切れ状態だったわ・・・
杜仲茶もそうなるのかしらね

↑たくさん発注してねW
メタボリックシンドロームって話題だから
絶対売れるわよW

ゆうべ二丁目で飲んだ帰りに、コンビニで杜仲茶買おうとしたら
なかったから、ヘルシア緑茶にしたけど
伊右衛門濃いめなんかより、ずっと濃いめ苦めでおいしい！
杜仲茶＋ヘルシアで、内蔵＆体脂肪、両方取れるかな？

ヘルシアおいしいって言う人初めてだわ。
よろしくね。

ところで緑茶？ウォーター？

二丁目いいわね。
私は愛知よ

アタシはヘルシオ緑茶にハチミツ混ぜて飲んでるわよ。
美味しいからがぶ飲みしちゃうわ。でも相変わらず痩せないわ？

>>690>>692
仕事に入って、杜仲茶の売れ行きを聞いたら
20時頃には売り切れてしまったらしいわ
結局予約になったんだけど、即座に入荷するかは分からないとのことだったわ
テレビの力って凄いと思ったけど

仕事中もお客さんに訊かれて、予約になると応えたら
さっさと諦めて、予約もせずに帰る人が多かったわ
このブームは短いだろうなと思ったわ
まあ、いつものことなんだけどね

>>696
ヘルシアが女性形でヘルシオが男性形なのね。

>>697
ペットボトルじゃ、効果薄そうだよね。
昨日のテレビでは、茶葉10ｇを水から煮出したものを
一日のうちで飲みきらなきゃないらしい。
水やお湯は何回でもつぎ足していいらしいけど、
会社通いには２週間続けるのはキツイよー
一日一本、食後にヘルシア緑茶、を実践してみます。

生活の木のローズカプセルを毎日飲むと
過食症の人は食欲がなくなるわよ

市販の杜仲茶じゃ効果なさそう。
茶葉買ってきて濃く煮出さないと多分効果ないんじゃない？

ガブガブお茶飲んだって焼け石に水よ。
そうしたラクして痩せようっていうグータラな
気持ちがお腹をタルませているのよ。
グズね〜〜。

ってか杜仲茶のカフェインのないお茶ってのに魅かれるのよ。
トイレ近くなり難そうだし会社で飲みたいわ。
ルイボス茶もカフェイン入って無いんだっけ？

誰か健康に良さそうなお茶を特徴別に分類して欲しいわ。

人に頼ることしか考えていないのね。腐るわよ。

今日自分のお腹を見てショックを受けた

絶対へこませたる!

へこんだ腹なんて、魅力ゼロだわ

皮下脂肪じゃなくてヤバいのは内臓脂肪。

アタシはメタボリックフェチなのよ。。

食べるだけ、飲むだけでやせようなんてむしが良すぎるのよ。
上野で白いんげんの粉安く売ってたわよ

効能を利用するのは良いと思うわよ
飲んで食べて運動する痩せるキッカケになるんだから

お茶もペットボトルでそこら辺で売ってればまだ買う気にもなるけど
通販じゃないと買えないとか、どこに買いに行かないとない
とかになると頓挫するのよね…

デブは物臭ねｗ

だからデブなのよ。そんな分かり切ったこと言わないでチョーダイ！

かっこいいローライズのボクサーパンツはくにはお腹は重要ね。
出てるお腹に合うパンツって褌 六尺 白ブリーフかしら。

萌え〜〜

最近よく見るサントリーの黒烏龍茶ってどうなのかしら？
なにげに特保だしあの量で結構高いのよ。

特保って、、、、、ねーさん信用してるの？　マジ？　うそでしょ？

肋骨のあたりというか胃のあたりが特に出っぱるのがイヤだわ
６つに割れるまでとは言わないけど、固くてぺちゃんこな板みたいな腹になるには
どうしたらいいのかしら？

>>717
｢特保だし｣は｢結構高い｣にかかってるんだと思うわ。

ところで特保って信用できないの？
あたし何でも鵜呑みにするタイプだから心配だわ。

普通の清涼飲料よりはまだ特保のほうがマシじゃないの？

値段ほどの価値もないトクホもあるけどね。

信用できないというより意味ないってイメージね＞とくほ

>>719
特保については>>722が正解だわ。

じゃあ市販の飲み物で良さそうなものって何かありますぅ？
ダイエットコーラとか？

お水を一杯のみなさい。
ｱﾊﾊﾊﾊ

165*57*14%まで落ちたわ。

硬水飲むだけで痩せるわよ

硬水は何がいいの？

サムライとかジバンシー、セクシーボーイをボトルごとグイッとお飲みなさい。

>>729
馨しい肉体が出来そうねｗ

アタクシは内臓脂肪の多い隠れ肥満。
みんなには痩せてると言われるわ。
いつか脱いでこのぽっこりお腹で驚かせてやるのｗ

アタシの母乳をお飲みなさい
最近腹もだけど
乳も凄いわ・・・
乳首は大きめ感じるの
なめて欲しい

>>731
マジレスだけど、ナップルGDをお飲みなさい。
あたすはこれを3ヶ月飲み続けたらウェストにくびれができたし、6センチ痩せたわよ。

>>726
そのプロフ、魅力的じゃないわ。

体重が126キロで体脂肪が14%の57歳って嘘臭いプロフだわね。

あたし170*74*29％は魅力かしら？

どすこい

>>737
どすこいって
あたし？

そうよ。

杜仲茶のティーバッグをやっと手に入れたわ！
今日から杜仲茶生活よ。

杜仲茶みんな飲んでるわよね？
なんか大ブームの予感よ…

>>741
やーね、杜仲茶のブームは10年前にとっくに終わったのよ。
（下痢しやすいとかで）

>>742
下痢しやすいの？便秘なアタシにはもってこいだわ。飲んでみようかしら。

この前までどこでも売ってた杜仲茶が
パッタリ買えなくなってるのはブームだからでしょ？

注文になると分かった途端、諦める人が多いわ
一時的な騒ぎにはなっても、定着しない予感大だわね

あきらめる人がいたらその分速く供給出来そうじゃない？
CoQ10の時は酷かったわ。なかなか製品が市場に出て来なくて。
杜仲茶っておなか下るの？
便秘症の万個が飛び付きそう…

明日の、おもいっきりテレビは
１日数分の運動で下腹凹ませる方法の特集よ

>>744

農薬問題で数ヶ月前に生産中止になって、在庫もなくなった…
とかではなくて？

>>745

それに昔流行って、そんなに効き目があった訳ではなかったしね。
αリポ酸やL-カロニチンほどの劇的な効果は望めないんじゃない？
何よりも"どくだみ"とどっこいどっこいの苦さだし＞杜仲茶

ルイボスは美味しかったわ。中華街で大量に買ったわ、そのむかし。

杜仲茶よりはﾅｲｼトールの方が効くんじゃないかしら？
便通は良くなるけど、下痢したり腹痛にならないし。
漢方だから、お茶に比べるとバカ高いんだけど。

ナイシトール

内脂肪取る、、、、、、、、、、、、ネーミングなんてこんなものよね。

”あの”小林製薬だからね。

ルイボス茶って痩せるのかしら？

>>754
ルイボス茶飲んでみたら？

デブ専ママが喜ぶわよｗ

ルイボス茶ってカフェイン無しよね？

αリポ酸関連商品、どれもこれも胡散臭くて手を出せないわ。
あるあるで紹介されたとたんブームになったけど、
かなり成分薄めたりしてるまがいものが出回ってるらしいから。

運動しなさいよ！

デブにその言葉は禁句よ

とりあえず簡単に買える痩せそうな飲み物は烏龍茶くらい？

ドラッグストアの自動ドアに
杜仲茶品切れしています、って貼紙してあったわｗ

デブたちが一斉に杜仲茶買い占めかしら？

デブはそういう行動は早いのね

＞760
ウーロン茶はやせないわよ。
そりゃウーロン茶ばかり飲んでたら栄養失調になって痩せそうだけど。

お勧めは寒天かしら？
多分、胃の中で膨張して少量のご飯でも満腹感が得られしかも持続するの。
それと以前行ってたキックボクシングは滝のような汗がでるからいいわよ。
やっぱりカロリーを消費させなきゃいけないのよ。

あんたなんか牡丹じゃなくて豚よ！！

>>757

成分表示を見て買えば問題ないわよ。
あと薄いなら薄いで、胃への負担も軽くてそんなに悪くないわよ。

>>758

肥満体質の人は運動しても血液中の糖分だけ使って、そこでスタミナ
切れを起こしてしまうだけだったりするのよ。
（30過ぎから肉が付きだした、というのは大抵このパターン）

体の脂肪を血糖に置き換える成分は外から補給しないと、いくら運動
しても無駄だわ。

もちろん運動せずにサプリやお茶だけ飲んでも
「脂肪→血糖に置き換え→でも使わない→再び脂肪へ」
で終わるわねｗ

サントリーとか大手が杜仲茶のペット出せば大ヒット間違いないわね？

ヨガはじめてみた

三日坊主よ、あんた

どちらにせよ有酸素運動しないと求めるカラダは手に入らないんだから
水泳がおすすめよ！
モッコリやチンポも見れるし楽しく続けることが出来てよ！

あら素敵
どちらのプールで全裸で泳いでる方がいるのかしら

市営プールへしばらく通ってみたけど、
池田大作みたいな顔のジイサンばかりだったわ。
家の近くのスポーツクラブも似たような感じ。
子供の頃に行っていた自衛隊のプールがなつかしいわ。

今は自宅でステッパー踏んでる。あとてきとーに筋トレ。

この時期スクワット辛いわ
下半身鍛えれば痩せるわよ

クーラーで涼しいとこで運動と
蒸し暑い部屋で運動って
どっちが痩せるのかしら？
暑い部屋で無駄に汗だしても意味がない気がするし

>>744
それは違うよ

杜仲茶オンリーの味って苦手だわ

どうせなら杜仲茶入りの爽健美茶の方が美味しいわよ

送検って杜仲茶はいってるの？

>>777
私の勘違いだったわ
さっき書いた後に、「鳩麦〜玄米〜月見草〜♪」て歌ってみたら杜仲は、どこにも出てこなかったわ。

爽健美からの繋がりでラブボディやらからだ巡茶やらでは痩せないの？

飲み物なら食事の後のブラックコーヒー（浅炒り）が脂肪吸収を押さえてくれるらしいわよ。
あとはやっぱりミネラルウォーターね

ダイエットコーラは？
食事前に飲むとご飯食べれないよ。強制ダイエットって感じ。

勘違い系が大岩

なにが勘違いよ？

胃を小さくしたいんでしょ？胃を膨張させても意味ないような…

腹をへこませたいのは勿論だけど、体を引き締めたい！

決めた！今日から毎日、腕立て、腹筋、背筋を各100回やるわ！

腕立て百回もできないわ。根性とかじゃなく物理的に。

あら、ヤワラは毎日５００回くらいしてたって新聞で読んだわよ。
しかも中学の時からずっとだそうよｗ

神鳥忍姉さんもそれぐらいやってそうね・・・。

あたしも寝る前の日課にするわ

でも俵の体型に憧れた事など皆無だわよw

みんなできるの？すごいわねー
あたし生まれながらのオカマだから腕立てとかほんと無理・・
十回が限度よ。

ぜーぜー、30分かけてやっと終わったわ。
腕立てが一番きつかったわ。20回で限界だから、20回やったらちょっと休んでを
繰り返して何とか100回こないしたわ。
汗がどばーってでたわよ。しんどかったけどなんだか爽快よ！

凄いわ姐さん、あたしがネットサーフィンしてる間に・・・・・・・
しかもあたしったら欲望に負けてカップラーメン食ってしまったわ・・・・・・or2

>>793
テレビ見ながらだとなんとかできるもんよ。
私が見てたのは「仮面ライダーカブト」よ。
ただ黙々と運動するのはちょっと無理ね。

んまー姐さんったらお洒落ね
あたしも筋トレのお供になるもの探してみるわ。
ってうちのテレビほぼゲイビ専用かも・・・・・・
音楽か何かで代用したほうがよさそうね。。

夜食がやめれない(*_*)今日はファミマ 食っても太らない体質なやつがうらやましいわ(>_<)

腕立てなんてバー使って毎日やってるわよ。
腕立てでスゴいとかアホかと思う。

万歩計買ったけど、自分がいかに歩かないかが分かったわ。

ピカチュウの歩数計を持っていた頃はよく歩いたわ。
弟に肩もみ30分で譲ったのは失敗だった。

腹筋や腕立てはそんな数をこなすより
20回とかで限界感じるぐらいの負荷で2セットとか行う方が
筋肉の発達には効くと聞いたんだけど…

体を締める(=ダイエット)のはウォーキング・ランニングのような有酸素運動で、
筋トレ何百回とかは(疲れる割に)筋肉つけるにしても効率が悪いと。
それで痩せるとしたら筋トレが筋トレの役目を果たしているというより効率の悪い有酸素運動になってしまっていると。

いずれにしてもあたしのうろ覚えだから
ちょっとググってみて。
いろいろ参考になるサイトあるわよ。

体引き締めたいなら食べないことだよね、食事量を選らすだけで一ヶ月で5キロは軽く減る。
無駄に、運動とかよりも手っ取り早い。ただ形をキープするには運動を添えるといい。
あくまで食事制限以外でやせることはできない。運動してもそれ以上食べたら意味ないし。

食事制限なんて、デブには無理なはなしね。

私もご飯に寒天を細かく切ったものを入れて炊いてます。
1膳でも満腹になるわ。
しかも、お腹も減らない。

寒天って、食べ過ぎると腸内でパンパンに膨張して、
腸が破裂しちゃうんじゃないの！？

デブの腹は特殊に出来てるから大丈夫じゃないの！？

そうようね、デブのお腹はゴムマリの様に膨らむでしょうから、
破裂することはないでしょうね。

我日你妈日本猪~

そうよね、びん太のﾎﾞﾃ腹蹴っとばせばゴムマリみたいにポヨンポヨン跳ね返るわよね。
っていうか早く氏ね、不愉快だからな。

>>616のその後。
毎食かかさず飲み、特に食事内容も気を使わず運動もせずで、とりあえず2.5kg減ったわ。
オリモノシートも今のところ必要ないみたい。あたしシマリいいのかしら。

性欲と食欲を抑えてまで生きる価値がオカマにはあるのかしら？

私は寒天が合わなかった。
膵炎を疑うような症状が出て参ったわ。

>>809
すべての脂溶性ビタミンやビタミン様物質が体外へ排出され
体内は急速に酸化が進んでいることをお忘れなく！

性欲と食欲を抑えて
おいしそうな体になりたいわ

性欲を機動力にダイエットすりゃいいじゃん

ストレッチで体やわらかくしたら痩せやすくなる。ってか痩せる

この１週間、毎日黒烏龍とヘルシア緑茶、各１本ずつ飲んでたら
以前より、固く黒く大きなウンチがモリモリ出るようになったし、
排尿の回数も増えた。余計な脂肪が蓄積されなくなったのかも。
でも、前より少しイライラするようになってきた…軽く鬱です。

体が柔らかくなると自分のオテンコも舐めれるよ。
俺出来るよ

寒天などの食物繊維を取りすぎるとミネラルが体内から抜けます。
だるさやイライラの原因になったりします。
あと油分を排出する薬は
油に溶ける抗酸化物質も体外に出してしまいます。
各種カロテノイドやビタミンE、コエンザイムQ10などがそうです。
抗酸化物質が排出された体内は
非常に活性酸素に攻撃されやすくなります。
何ごともほどほどにしましょう。

>>817
自分のオティンコなめてもなんにも嬉しくないわ！
イケメンのを舐めたいの！！

ハゲドウよ。

柔らかくなっても短いからあたしは舐めれないわよ！！
(#ﾟДﾟ) ｺﾞﾙｧ!!

自分のなんか舐めても嬉しくないわよ。

好きな彼のだったら、短くても気にしないわ。

なんか暑いしジョギング行ってくるわｗ

あらこんな時間に？　全裸で？

>>823 のねえさん、狩られずに帰ってこれたかしら？

1年ぶりくらいに会った友人に、しみじみ「太ったなぁ…」って言われたわ

あたしは気付いてもらえなかった。

印象の薄い人なのね、、、、、

アタシは芸能人だから、いつもテレビで見てるよってサインを150人分頼まれちゃったの。
お陰で右手が腱鞘炎だわよ。オナニーできやしないじゃない！

はぁあ、今日もジムあがりにラウンジでビール

このあと餃子食いに行って酔っ払いになって帰るわ
もう、夏はあきらめました

ドラッグストアに杜仲茶を買いに行ったら全く見当たらず
杜仲茶のブレンドしてある減肥茶しか置いてない様子。
それを買うのも癪なので100％のルイボス茶を買いました。
だれかルイボス茶の効能を教えて！！

ルイボスティーがカラダに良いわけ
●豊富な必須ミネラル（カルシウム・ナトリウム・カリウム・亜鉛等）
●SOD（抗酸化物質）の含有量が高い
●ノンカフェイン＆ノンカロリー

ルイボスって確かミネラル分や各種栄養素がぎっちりなんでしょ。
やせた畑にまくと、大きく実の詰まった野菜がもりもり育つんだって。

杜仲茶はどうなのよ？
ってかさっさとドラッグストアに出しなさーいっ！！

ビアガーデンで阪神戦みながら飲み食い最高！

>>835
加齢臭プンプンね…

ヘルシアをのみはじめたわ。とりあえず、味はにが。

>>836

ホント。ビールも野球も嫌いだわ。
イケメン選手のケツのどアップくらいしか見どころないじゃないのよ…

アタシも野球そのものには興味ないけど、球場で見るのはすっごく楽しいわよー。
開放感が心地良いの。普段はあまり飲まないビール飲んだけど、美味かったわ。
って全然ダイエットにならないわ…。

痩せようと思ってジムに行き始めたんだけど、
プールのインストラクターの体が気になって
運動どころじゃないわ。
パンツが小さすぎてお尻の割れ目が見えてるんだもの(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

トカクニベルトしかないわ

サミットに杜仲茶ティーパックが売ってたよ。

安い杜仲茶は質も悪くブレンドされてて効果は疑問です…

>>840

１ヶ月も通えば見飽きて何とも思わなくなるわよ。

>>844
確にデブは３日で慣れるって言うしね

１ヶ月前ドンキでBODY BLONIC腹に巻いてﾌﾞﾙﾌﾞﾙするやつ980で買ったんだけど効果なし‥安いのはダメなのかしらん…最近顔だけ痩せてきたって言うか顔だけ引き締まったわ(*u_u)腹は相変わらず(Θ_Θ)

ロデオボーイどうなのよ

>>846
お腹ブルブルのヤツは総じて効果ないらしいわよ。
どうせならツイスト＆シェイプが良いと思うわ。筋力も付くし。

ジョーバは少しはきいてる

朝一番から夜閉店までスポーツクラブ。
スタジオの有酸素プログラムは全てでる。

キツイゼ。

フィットネスクラブでの滞在時間って皆さんどれぐらいかしら。

あたしプールしか行ってないから
実際運動時間1時間、着替え・シャワーで30分であっという間だわ。
ジムの人は2時間強くらい？

上の方みたく長時間いることもあるのかしら。

>>847
ロデオボーイって何？

>>852
ナショナル、ジョーバのパクリ商品＜ロデオボーイ

尚、「ロデオボーイ」には姉妹品の「サーフボーイ」
バージョンアップした「ロデオボーイ�U」もあります。

omron
Karada Scan　測定

　　　身長　　：　163cm
　　　体重　　：　83.5ｋｇ　　 →　84.1kg
　　　 BMI　　：　31.4　　　　.→　31.7
体脂肪率　　：　29.0　　　　.→　26.9%
内臓脂肪Lv ：　17　　　　　.→　17
基礎代謝　　：　1782kcal　→　1806kcal
骨格筋率　　：　29.2％　　 .→　30.3％

７月からヘルシアを飲みつつ通勤の行き帰りをウォーキング片道２０分続け、
８月に入ってから>499の腹筋とジョギング３０分を追加。
見た感じ殆ど変わってないし誤差範囲なのだろうが、
体脂肪が減り、骨格筋率が若干増えてるのが､ﾁｮｯﾄ嬉しいｗ

↑基礎代謝が1800もあるって凄いわね
それで太ったのが信じられないんだけど
筋肉質って事よね？

>>851
わたしとスポーツクラブとどっちがいいのよ!!!
キィーーー

って事なるか、相当暇なだけです。

>855
測定状況で結構変わるからホントに1800なのかは微妙だ・・・
ま〜太ったのは、あきらかに食べ過ぎｗ
カレー大盛３杯は、あたりまえのように食ってたし
その後の口直しと称して甘いジュースをがぶ飲み・・・・
太るのがあたりまえな生活だｗ
一人でピザＬサイズを３日おきで食ってた時期もあったな〜・・・

>>851
あたしはシャワー室しか行かないわ。
朝の始まりから深夜零時までサウナや水風呂、脱衣所、トイレを行ったり来たり忙しいわ！

やればできる
http://venus.aez.jp/uploda/data/dat6/upload326442.jpg

別人？

これはこれでショックだわ。。

>>859 経過日数とかその他諸々知りたいわ。

マジで凄い変わりよう…何ヶ月でそうなったのかしりたいわ…あたしﾏｯﾁｮにならなくていいから腹へこましたいのよ…あたし昔はまぁまぁの体系だったのに…

でも2枚目の画像がいちばんタイプだわ。

ほれ！
http://blogs.dion.ne.jp/k3_ishi/

>>865
一気に萎えた。

>>865
この方凄いわ
あたしも頑張ろうかしら
　
>>865
　どうして萎えたの？凄くない？

>>859
左上→現在
右下→過去
ってことよね？ずいぶん変わり果てたわね〜〜。

すごい、俺もあきらめてはだめよね、、、。

>>865
凄い！たったの6ヶ月でこうも変わるものなのね

すごい(´ω｀)

マッチョになるのに何ヶ月ってのは無いわねWW

あたしﾏｯﾁｮやｽﾘﾑになりたい訳じゃないの‥せめて普通体系に…腹だけへこましたいの(>_<) 着やせするのか解らないけど服(夏はTシャツ)着てるとそんな太ってるように見えないの…脱ぐと‥ﾊｧいや(´Д｀:/

最近ダイエットコーラにハマッてるわ。
食べる前に飲むと食事半分で済むわ。

暑い中で体力仕事だから最近水にハマってるわ。
コーラなんか飲む気しない。

白いブリーフには程良く出たお腹がいい。

最近ジョギングしてるんだけどかなり効果ある感じよ。
以前穿いてたズボンはお腹パンパンだったんだけど
昨日久々穿いたらずり落ちてきて大変だったわｗ

仕事がきついから運動まですると疲れちゃって仕事にならない…

食事制限だけでもしようと思ってはや２週間。

だいたいは冷奴とサラダと野菜ジュースをとったらお腹がふくれるけど
それでも足りなかったら好きなものを少しだけ…って食生活はまずいよね？
何かアドバイスあったらお願い！

体重はかってないけどジーパンはゆるくなったわ。

あと半月試してから体重はかろうとおもってるけど。
食べたいもの我慢するってこんなに辛いのね。

>>877
ゴムが伸びきっただけじゃねーの？
氏ねﾃﾞﾌﾞ！

>>878
あんた勘違いしてるようね
ダイエットって体重減らすのが目的じゃないわよ
脂肪を落とすのよ 食事制限だけのダイエットなんて
筋肉まで落ちて基礎代謝が下がるのよ
当然！食事制限やめたらリバウンド
食事制限→リバウンド→食事制限→リバウンドの繰り返し
基礎代謝って大事なのよ

>>877
>最近ジョギングしてるんだけどかなり効果ある感じよ。

ジョギングしたいけど、私は周りの視線（通行人）が気になるのよ。
深夜一時過ぎぐらいにこっそりやろうかしら。

あなたがすれ違う人を気にしないのと同じで
他人はあなたを見てないから大丈夫よ。

私はすれ違いざまに笑われたことあるわ。
まぁ運が悪かっただけかもしれないわね

近くにグラウンドとか公園はないの？

>>884
ないわ。一番近い公園でも徒歩で２０分はかかるわ。

http://myumi.moo.jp/diet/
メシでダイエットも効果あるよ！

>885
歩いて公園まで行って、軽く走って
また歩いて戻ってくればちょうどいいんじゃ？

腹筋

腹筋 、筋

こんなに暑くてこんなに汗かいても、下っ腹は凹まないのよ。
やっぱ腹筋？

>>890
腹筋だけじゃなく、背筋も大事なんだって。

痩せやすい、太りにくい奴はいいね。
俺なんざ週に有酸素運動を1000kalを３日やっても現状維持か
月２kgしかへらん。
基礎代謝が異常にわりーんだろうな

あたしも走りたいけどなんか恥ずかしいわ
交通量多いし

>>892
筋肉の量が少ないのでは？

>>885
公園まで自転車で行けばいいじゃん。2〜3時間走るのは効果あると思う。

2〜3時間走ってんの？すげーな

俺なんか1日29時間走ってるわい。

胃の辺りから下っ腹までボッテリよ

そんなに走って膝や足にこないかしら？

９００bibary♪

あたし下っ腹もだけどへそより上が水たまってるの?って思うくらいでてるの!!おかげで下っ腹はめだたないけど‥どうしたらへこむのかすら‥

腹筋が無い人は胃がでっぱる。

腸が腫れている人は鍛えようがダイエットしようが
出っ腹のままみたいよ。

逆立ちすると腸が正常な位置に戻るって
聞いたことあるけど、どうなのかな？

右の横っぱらって臓器なにかしら？
なんか前から痛いのよね
押してもいたいし息を吐ききって腹に力いれてもその部分が痛いの

…右季肋部に硬い肝触知ってやつかしら？？
虫垂炎かもしれないわ。

酷かったらってか、気になったら素直に病院に行くべきよ。
お大事にね。

腹筋って1日何回すれば効果あるのかしらん…あたし1日30回を3ｾｯﾄやってるんだけどたりないのかしら?

30って決めると自然に限界が30になるのよね
数を数えずに限界までの3セットにすれば良いわよ？

ドラッグストアで途中茶緊急入荷してたからとりあえず2袋買ったわ！
今回はお菓子も蒟蒻畑ライトにしたわ！
よく考えたらネットショッピングの方がお得だったわ！
来年の夏が楽しみだわ〜

>907
腹筋のやり方にもよるのでは？
背筋など腰まわり全体をやった方がいいと思ふ。

腹筋背筋を鍛えればいいのね! 腹筋は前TVでやってた膝を立てて体?頭?を途中まで上げるやり方…背筋は足をおさえる場所がなくやってなかったわ！前に腰の手術してるからあまりﾊｰﾄﾞなﾄﾚできなくて…

http://www.ebody.co.jp/contents/story/images/yasuda.gif
こまめに少量食べるのがいいってわかっていても
仕事してりゃそうもいかないのよねー。

>>911
痔の手術したの？あたしも切れ痔で悩んだわ。

先っぽ激しくされたらオシッコ出そうになるよう

そう?

挑発的なスレができたわw
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1155560667/

血みどろ

あたしお盆休みに入ってからずっと発泡酒しか口にしてないわ。
2日目で水様便になって、それでも整腸剤を発泡酒で流し込んで過ごしたの。
腹はぺったんこになって、さっき体重量ったら3日で2kg減よ。

ｲﾔｰﾝ(＞＜;) 痔じゃなく腰ょ‥腰‥うどんは‥って腰ょ‥あたし痔じゃないから(>_<) ってか‥へそより上を引き締めるのわどうしたらいいのかしらん‥昔にもどりたい(≧▽≦)

>916

アタシも同じことを感じたわｗ


で、腹が凹んだのはいいんだけど、鍛えないとポヨポヨのままなのね。

あと皺っぽくなったんだけど、鍛えたら解消されるのかしらん。

わたしって食べる量が半端じゃないのよ。

いくら運動しても痩せるどころかお腹すいてまた食べちゃう。

これはさすがに食事制限がいるわね。

ちなみに今日は
ブランチ…バターたっぷりトースト５枚、卵５こ分のスクランブル、ベーコン１０枚、ウインナー１０本、サラダ丼１杯、ヨーグルト５００グラム、砂糖ミルクいりコーヒー３杯、青汁、牛乳５００

夜…ごはん３杯、ラーメン、サラダ丼１杯、おでん１０品、生姜焼き２０枚、鮭の切り身３つ、ケーキ３つ、シュークリーム２つ、牛乳１リットル

しかも今からまたトースト食べようか迷ってるの…

>>921
これは釣りなのかしら？
常識ハズレね・・・
姐さんは巨漢なの？

とりあえずスペックをおききするわ。

やだ！！カルピス飲みながら読んでるわ、このスレ。

サラダ丼って何かしら？
サラダ巻きの丼バージョンと考えておｋ？

>>918
それって、どういう理屈なの？

今日から10キロ落とすぞー

もうすぐ夏は終わるわよ。
食べましょ。

昨日の夜、新宿駅構内にある成城石井のお店で杜仲茶を発見したの。
テレビの反響が多くて、なかなか手に入れられないのよねー。
もちろん、買ったわよ！

で、昨日の深夜だったかな、やかんで煮立たせて冷やして、
今飲んでみたんだけど、苦くて飲み辛いのよ。
杜仲茶9gを1Lの水で作ったんだけど、水が足りなかったのかしら？

>>74亀だけどhttp://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.htmlこれね？

もうデブでいいや

杜仲茶２リットルの水よ
茶葉は10gだけど

一人暮し始めたら２０�`落ちたんだけど、
胸腹のシワが残ってて、結局酷い…orz

一度太ってしまったら
元からスリムな人のようなきれいな体にはなれないんだよね・・・

運動して痩せた体はきれい。

杜仲茶って日立造船が作ってるのよね

お百姓さん。

腹筋とかしてるけど、なかなかシワが消えないよ…ﾌﾞﾜｯ（´;ω;｀）

>>936
小林製薬に譲渡されてるよ

>933>938

ホントなの？消えないの？腹の皺。

やだわ、初夜の時はシャツ着てするのが好きなの
ってごまかすしかないわね。

あたし急激にやせて
太ももになんかシワとが出来たわ
んでこんど急激に太ったら
シワがのびて
そこだけ色が付いて
妊娠線みたいになってるの
股開けないわ

‐20Kgのダイエットって楽しそうねW
太った原因を追究して改善すれば痩せれるわね
超デブだと皮の引き締めマッサージしながらダイエットじゃないと駄目なのね
超デブになる前に気がつけよって話よねWW

>>941
それって太った時に出来た｢肉割れ｣じゃなくて？

そうそう！その肉割れが問題なんだよね…。
長年かけてこさえてしまった肉割れだから、除去するのに時間かかるってのは分かるけど…
やっぱり歯がゆい。

コロナの屋上からカキコしてます。
お腹でてる人もなんか貫禄あっていいね

腹出てるのはみっともないわ

そうよそうよ！

ルッスリーア

(`・皿・)ノお腹!!へこますぞ！

皆さんの健闘を祈る！！(`・ω・)ゝ

うちの彼氏お盆やと言うのにすぐ汗でびしょびしょになるから昼間は近所のスーパーに買い物くらいしか行けなかったねん。
夜はスーパー銭湯行くしか出来なかったねん。
浮気でもしようかな…

彼がいるだけいいじゃない…

あらやだ！このスレ見て思い出して体重計ったら、現状維持してたわ
夏休み、すっかり運動忘れて食べてばっかりだったのに！
ちなみに去年77�s、今年6月で65�s(維持)
もうリバウンドの心配無いってことかしら…？

痩せるには食べない事が一番。
食事する事に嫌悪感感じるのよ。
人は生き物の命を断って食事してるの。

>>912
んまぁ！たった3ヶ月でこんなにも体って変われるのね　夢のようだわ
痩せた後のたるみや皺って結局解決策ないのかしら

あげ

実家に帰ってのんべんだらりとした生活してたら２�`も増えてたわ…orz
本腰いれてダイエットしないと。

ところで皆様体重計はどんなのお使いかしら。
私まだ持ってないから参考にさせて！！

体脂肪、内臓脂肪が測れるので毎日同じ時間に計測するといいわ。

>>957のアドバイスを受けて、今日電気屋さん見に行ったわ。
そしたら一口に体重計と言っても本当に色々あるのね。

両手両足測定のやつの方がやっぱりいいのかなぁ。

両手両足の方が比較的正確よ

ダイエット中です。
この２週間で２キロ減らしました。
あと４キロ減らすのが目標です。

自分も痩せたあとの皺、たるみのことが気になってます。
ネットで検索して、妊娠線なんかに効果があるボディーローションと、
コラーゲンのサプリ試してみる事にしました。
ちょっと経費が掛かるけど、あとで後悔したくない。

効果があったら報告しますね。２、３ヶ月後になるかもしれないけど。

他にしわ、たるみに効果的な方法知っている方、教えてください。

今ごろ、寒天とかやっていいのかしら？
それとも話題の杜仲茶の方がいいのかしら？

>>961
ワタシいまだにアブトロニック使ってるわよ

うちの近くの自販機にあった
『ためして寒天』という飲み物を買い占めてきたわ。
毎日飲んでみるわ。このごろお通じがあんまり来ないし…

白インゲン豆が効くらしいわよ

白インゲン豆の粉末とか杜仲茶とか
手に入れるのも大変なものは続けることがまず一苦労。
とりあえずブームも落ち着いてきた寒天で勝負よ！

白インゲンも杜仲茶も簡単に手にはいるわよ

でも自販機で買えないでしょ！

みんな飽きっぽいものね。
あるあるの新有酸素運動やってる人いるのかしら？
忘れられてそうだわ。

>>967
薬局に探しに行くのが面倒な人なのねWW
そりゃ太るわねWW

ってかお茶は沸かして冷まして冷やしてっつー過程が面倒。
ペットの杜仲茶もあるらしいけど薄くて効果なさそうだし。
白インゲン豆の粉末はもっと食べるのが面倒だし
確か吐き気をもようした視聴者が続発して
ピーカンバディでも後日やらないで下さいって言ってたわよ。
寒天ドリンクなら飲むだけだし簡単ね。
意外に満腹感もあるし、これはいいわ！

>>969
いい忘れたけどアタシ、ジム通い12年目の172･75･胸囲110の体脂肪率14％よ。
体脂肪率10％くらいまで落としたいから減量始めたの。
仕事で忙しいし通販で届もの来ても取りに行けないし
再配達してもらってもジム行ってるから受け取れる時間に部屋にいないし
薬局とか週末の混んでる時間帯くらいしか行くこと自体が不可能。
結局グッズやサプリは24H営業の店かジムで買うしかないの。
アナタ暇そうね。

>>971
ちょっと姐さん鼻息が荒いわよ

>>972

心に余裕がない人なのよ

かさばる物でなければ、配送先を職場にすれば済むわね

ここ最近体重計探してた者だけど、さっき両手両足測定の買ってきたわ。
助言くれた姐様達ありがとう。

>>973
なんとか人の上に立ってモノを言いたいみたいだけど、
そういうのに限って軽いダンベル投げつけたら
受け取った時点で半泣きなのよねwww
顔がおびえてるの。
文字の世界はいいよね。
なんだって言えるし、アタシも普段は筋トレしてないような連中と
全く交流しないから新鮮だわ。

最初の頃のレスと態度が全然違うところが笑えるわね。

忙しいのによく書き込み沢山出来るわねｗ
私はさっき杜仲茶追加で薬局で買ってきたわよ。（5g×32で880円）
結構効果ありそうだわ、便の回数が増えて便秘気味の人には
いいかも。
でも一日2リットル飲み干すのは大変だわ。
ち

>>971
あんたの方が誰が見ても暇よ

あたしもダンベル投げつけるとか言う馬鹿な奴が知り合いに居ないから楽しいわ

体脂肪率は32→23まで落ちてるのに、腹の回りのぜい肉がなかなか落ちないわ。

確か、皮下脂肪って付きにくく落ちにくいのよね…｡

有酸素運動しなくちゃ…。

>971
薬局に行ける週末に再配達してもらえばいいじゃね？

アタシ体脂肪率18〜19％くらいなんだけど
一生に一度くらい１桁にしてみたいわ。
晩ご飯をおかずのみでしばらく様子見てみるわ。
ただ痩せてるだけは意味がないというか
このご時世、需要がないことは分かってるから
筋トレも欠かせないわね。でも最近楽しいわ？
一度体の変化を実感したら苦痛じゃないのよね。
ウダウダしてるヒマがあれば
もっと早くから取り組めば良かったわ。

通販のカタログみてたんだけど…ﾏｯｽﾙｽﾋﾟｰﾄﾞって言うﾀﾞｲｴｯﾄ食品…筋量120％体脂肪−5，5DOWNってうさんくさいゎ…モデルの子って本当に変わったのかしら…合成っぽい…でも買ってみようかしら?ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ中で4万5千が19800だから…(^ω^)

ウエストにおへその上の下腹のお肉が完全に乗っかってしまっていて
全然とれないのよ！
あたし、姿勢が悪くてヘルニア気味だったからそのせいで腹が
出てきてしまったと思うんだけれど、
もうどうにもならないのかしら・・・
体重は６４ｋｇなのに・・・

>>984
ペタペタ歩きをすると大腰筋が弱って
腹出ることあるわよ
姿勢も良くしなきゃ

お腹は冷やさないようにね

やっぱり水は水でも水道水だよ。一日２.５ﾘｯﾄﾙ飲めば体の不要老廃物は無くなるよ。

本気で言ってんの？

ジムボールかっちゃったわ

>>987

水太りした体で語られてもねぇ…ｗ

躁権日茶美味しいわよ

http://www.bidders.co.jp/pitem/73150859
買っちゃいそう・・・

デブデブ・バイバイ

最近てか、梅雨明けから１日の水分摂取量5〜6�gだ…以上に汗かく