腹をへこませたいわ（泣）

特に食事後はひどいもんよ。
あんたらどうなの？キューP体系？
餓鬼。妊婦。

2

糞スレ(まがい)立てられた(泣)

ダイエット（まがい）すればいいのに（笑）

>>1
デブなんだから当たり前でしょ。

>1
マイクロダイエット、買ってみれば？

今日から四月
あたしも引き締めようかしら
ちなみに170*75体脂肪30％

170*75 デブよねっ

太鼓腹のイケメンヤンキーって人気あんのかしら？

170*110大デブよね。

俺も頑張り中だよ
174・86・体脂肪率24％

筋肉落としたくないし…今は寝る前の有酸素運動とアルギニン等のアミノ酸摂取で成長ホルモン絞りだしてます。笑

食べなきゃいいのよ

>>10
ﾎﾞｸそういう人に抱かれてみたい。
だってﾎﾞｸ…159*55だもん＿/￣/○

どうみても餓鬼体型だもん

ここはデブのスレではございません

思い切り息を吐けばいい(・∀・)

>>13
潰れるわよ
圧迫死

デブはウケじゃないとダメね。
ホント圧迫ししちゃうわ。

一食をキューピーダイエット宣言とかいうカップ麺に変えるのがお勧めよ！！
安いし特に夕食だと効果大だと思うわ。
ttp://www.kewpie.co.jp/products/health/kanten.html

アタシこれで178*70→178*64まで落ちたわ。
本当は夕飯作るの面倒だったからこれ食べてたんだけどｗ

178*70だったら普通だと思うけど。
無理して痩せずに、体を鍛えて筋肉質にした方がいやらしくて受けがよくなると思うが。

>>19
体重だけじゃなんとも言えないのよ。体脂肪率がモノを言うの。
だって70kgあった頃は腹の肉が余裕で掴めたのよｗ
とりあえず今の目標は腹筋を割って、あとプリケツになる事だから
筋トレ頑張るわ。

ジム行って、有酸素やって、筋トレすりゃ〜腹の肉も落ちるでしょ？
日頃からそう言う努力をしようとしない人には無理な話よ。。。

死ぬ気で半年頑張りなさい、効果は必ず出てくるから。

アウシュビッツみたいな収容所に半年入ってれば腹はへこむわよ

凹む前に毒ガ（ry

>>13が超絶にキモい件

キモくてもいいもん＿/￣/○
ﾎﾞｸかわいいもん

あっ…ﾎﾞｸUEOだよﾝ♪

腹筋しかないわ、今日から1日50回するわよ？今すぐによ？

昨日のあるある見て、昔伊東家で、
風船毎日ふくらますダイエットが効果的、っての思い出した。
呼吸筋を鍛えれば、タイコ腹はへこむ。

小便とｳﾝｺした後、パンパンだったのが平になる自分の腹が好き。

小さい幸せね↑

ダイエットにはコーヒーがいいよ
もちろん無糖で

食べずにおなかすいたらひたすら水だけ飲んでりゃ
短期間で痩せるわよ。水飲んでる限りデブなら最低2週間は死なないしね。

食わなきゃいいだけよ

リバウンドしちゃ意味ない・・・

でも食べたくなるのよね。コンビニの弁当コーナーなんか覗いたら
二人分の弁当買ってしまうのよ。
また太るわ。

他の部分は肉付いてて良いから腹だけどうにかしたい
ケツワレのゴムが裏返って困る

デブちゃん

今日久々にジーンズにＴシャツだけで外出したら・・・下っ腹が！！！
どうしよう。

ナイシトールどこにも売ってないわ

この後のあるあるでも観て頑張りましょう。

あるあるでやるわよ。

シュークリームとコーヒー飲み食いしながら見るわよ。

デブ〜！デブ〜！ブクブク太れ〜！ドンドン太れ〜！喰っちゃ寝喰っちゃ寝むしゃむしゃごろごろ
膨らんで膨らんで、見た目何だかわかんない　　豚？　牛？　河馬？　鯨？　マライア？

小林製薬のナイシトール
気になる「おなかの内側の脂肪」の
分解・燃焼を促す内服薬なんですって、ほしいわ
http://www.kobayashi.co.jp/seihin/ns_t/

>>43
「ケシミン」にガッカリさせられたから、もう釣られないわｗ

腹は力を入れれば引っ込むからいいんだけど、
わき腹がみっともないのよ。
本来くびれているべき所が、ポコって出てるの。

三段腹どころじゃないわ。コニシキも真っ青よ

しっかり運動しなさいよｗ

>>44
漢方薬らしいのですけど
効果ないのかな？

コニシキも真っ青って、どんだけすごい状況なのよｗ
見てみたいわｗ

デブって常になんか食ってるわよね、お菓子とか。
２ちゃんしてる間もなんか食ってんの？

食後に腹が出るのは、腹筋が弱ってる証拠。
とにかく腹筋・背筋を鍛えなさい。

なんか今日のあるあるでやってたね(・∀・)

カテキンってダイエット効果あるのかしら？

漢方薬だったら、サプリメントくらいの気持ちで服用しないと、
裏切られた気がしそう。

�i０の食べ物、誰か発明してくれないかしら？

>>55
スポーツドリンク寒天でも食べてなさいよ

お菓子がやめられないのよ(泣

普段の食事とかお菓子とか、そういうものをカロリー０にしてほしいのよ！
まぁ無理でしょうけどね。

おかしいわＷＷＷここ

>>58
そういう精神だから痩せないのよ。
参考までにファンケルの「カロリミット」ってサプリがあるけど
それを飲んだからってお菓子や食事のカロリーがチャラになるって事は無いわよ。

ほんとにお腹だけ出てるわ。ほんとに餓鬼だわ。
ttp://www1.u-netsurf.ne.jp/~chinsan/gaki11.gif
自慢じゃないけど子供の頃から体型が変わってないのわたし。

おまえのその同性を好きという奇妙な性癖も相変わらずだな。

アタシはケツの肉もなんとかしたいわ

なんで中年になったら腹が出てくるのかしらね

食べ頃ってことよ。
お餅だってじっくり焼かないと膨れないものね。

じゃあ熟した今が食べ頃ね☆

ほっとかれると硬くなって誰にも相手にされないの。

＞５３
毎日栄養青汁これおすすめです
緑茶入りで粉末なんですけど、飲みやすくてお茶の味しかしません
http://www.aojiru5959.com/
カテキンは体脂肪に効果あり

青汁は効果ありそうね

トシのせいか甘いものをムシャムシャやるの
いけないわよね

年取って甘いもの好きなんて
アノ病気しか考えられん

やめてよ(半泣

腹は全然大丈夫なんだけど、横腹の贅肉が取れないのよねえ。

毎日栄養青汁は無農薬で
味も苦くも渋くもないし抹茶みたいな味、とても体にいいわよ
老化予防にもなるわ。牛乳まぜると抹茶ミルクになるのよ。

普通の青汁はまずくて飲めたもんじゃありませんけどね

毎日栄養青汁これおすすめです
http://www.aojiru5959.com/

腹筋やっても腹減っこまないわよ。
横のたるみは体をねじる運動が効果的らすぃわ？
ゴルフのスイングとか野球の素振りとかボクササイズとか。

メシ食わなきゃいいだけよ

昨日ドラマコンプレックスでやってた鈴木その子のドラマは泣けたわ。
若手役者は大根だったけど。
ttp://www.ntv.co.jp/d-complex/contents/20060425.html

マイクロダイエットなどはいかが？あとはロデオボーイとか

マイクロダイエット高いのよ
明治プロティンダイエットのほうが安くておいしいよ
薬局などで売ってます。ココア味とヨーグルト味と苺味があるのよ
イチゴ味を牛乳とシェィクして飲むと苺シェイクみたいな味よ

>>77
忍成？

今度ボーナスもらったら脂肪吸引するわ

＞８１
食事の量減らさなかったら元に戻るんじゃないの

死亡吸引は脂肪細胞の数そのものが減るから完全に元には戻らないらしいわよ。
でもそんなことしなくても有酸素運動すればすぐヘコむのに。
あと、姿勢が悪いと腹が出やすいわ。
普段から背筋を伸ばして生活してれば自然と腹筋が鍛えられて引き締まるわよ。

せっかのボーナスだし、美味しいものいっぱい食べるわよ！→もっと太る
ってならないようにね

25を過ぎると誰でも体型が崩れちゃうのよね。

ttp://www.matrixdiet.com/

このページで検査してみなさいよ。肥満遺伝子を検査すんの。
アタシは洋ナシ型だったから、白米を極力摂取しないようにしたわ。
お茶碗軽く一杯、おかわりなし。たまにケーキとか和菓子とか食べたけど。。。
アイソメトリックスも取り入れたら、二ヶ月くらいで元の体型に戻ったわ。
27だけど身体年齢は18よ？

間違った。りんご体型だったわ。
糖質を減らせばいいってことだったから、とりあえずご飯を減らしてみたの。

私は半年間、夜ご飯はパスタ（低ｲﾝｽﾘﾝ・ﾀﾞｲｴｯﾄ）を決行中！
98キロの体重が半年で今は69キロまで落ちたわ！
あまり運動も無しに、朝、昼は普通の食事で夜だけパスタとサラダ〜効果的だわ〜っ

姉さん達も試してみて〜

低インシュリンって小麦粉食べちゃダメなんじゃなかった？
どうしても小麦粉でできたパスタとかを食べたいときは、
全粒粉を使ったものに限って食べていいって教わったわ。

デブは好きだけど芸人の山崎みたいに
痩せ型なのに脱ぐと腹が出てるのは悲惨ね

半身浴がいいわよぉ。
お金もかからないしサウナと違って毎日でも続けられるし
汗だくになると気持ちいいのよ！

最近バスソルト集めに凝ってるわ。

休みの日に半身欲してるわよ

仕事が食品関係の販売なのよ
甘茶とかお菓子とか試食しないとなんないの。。。

味を知らないとセールストークできないのよね
辛いわ。でも半額で買えるのはウレシー☆

とんでもなデブが筋肉質な彼氏募集してるじゃない？
チャンチャラおかしいわｗ
筋肉質な男はね筋肉が好きなの、だから自分もそうなってるの！
彼氏にする男も筋肉質なのが当然なの！
デブが一番嫌いなの！

gomennnasai

あたしもヤバイわ！美しくなる為にちょっくら走ってくるわ！！

>>89
アンタッチャブルの山崎かしら？痩せてないと思うの。人違いかしら？
他に芸人で山崎っていたかしら？

山崎邦生

ラーメン食べちゃった。。。でもチャーシューは我慢して
ネギラーメンにしたわ

この連休で出来るお手軽ダイエットは無いかしら？
やっぱ断食くらいかしらね。

ウォーキングで５キロ痩せたわよ

>>99
お年寄りかしら

一応30です、おさんって言わないで☆

>>101
やだ、ごめんなさい、そしてさっき他スレで会ったお茶の方よね？
気づかなかったわｗよくお会いしますわね☆

私はビールを控えてるわぁ、あとは毎日じゃないけど夜に走りこみよ。
小１時間走るわ。
でもこれからｌｏｖｅ☆ｂｅｅｒな季節が来るのよ！！！！！
すきなのよぉ、酒、、、
あとは大胸筋もう少し鍛えなきゃ、釣り合いも必要よねｗｗ

ビールは太るわよ。ビール腹って言うじゃない。

私、腕とか細くて痩せていたのに、ここ1年ちょっとで、
腹だけがとんでんもなく出ちゃったのよね。
更に、乳首の位置も下がってまさに餓鬼体形。もれなく30歳で体形が崩れたわ。
目の保養に銭湯行きたいけど、絶対行けないわ。
だから、夜の野外発展場しか行かないの。
この前なんて、事が終わった後に、
｢痩せてると思ったけど、結構お腹にお肉ついてるね｣って言われたわ。
ショック。適当に流してすぐ帰ったわ。
筋トレはじめます！

あたしもタバコやめたら酒量が増えて、体型が半年でジジィ化したわ。
もう何もしなくても少年体型でいられたあの頃には戻れないのね・・

>>104
＞私、腕とか細くて痩せていたのに、ここ1年ちょっとで、
＞腹だけがとんでんもなく出ちゃったのよね。
痩せ型にありがちな悲劇よね。
私も餓鬼体型になりつつあるわ。
効果的なトレーニングはないかしら？

ホリエモン見てダイエットにやる気出てきたわ。
そのちょっと前から食べすぎないようにしてるんだけど
妊婦さんみたいだったお腹がちょっとスッキリしてきた感じ。
お菓子とかは3日くらい我慢すれば
不思議とそんなに食べたくなくなるわよ。

間食って結構あなどれないのよね。

酒もタバコもやらない。甘いものも嫌い。
こんなアタシの腹は妊婦よ。

こってりしたものがやめられないのよ。
ラーメンとか肉とか。

おからこんにゃくってご存知？
アタシ一度試してみたいわ。

>>109
そのラーメンとか肉をやめたら、すっきりスレンダーボディに
なるんじゃないかしら？
妊婦腹は本当にやばいわよ。一度自分の裸体をデジカメのセルフで撮ってごらんよ。
顔面蒼白ものよ。

街中でガラスに映った自分の全身を見たら、
下腹部ぷっくり君じゃない！
冬の厚着で油断してたわ。
なんとかしないと・・・。

↑どうせモテ筋なんでしょアンタ。

　22歳　 　　23歳　　　　　24歳　　 　　　　25歳　　　　　26歳　　　27歳
　　　　↓　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　┃::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　∧ ∧　　　∧∧　　　　　∧ ∧　　　┃::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　(・∀・)　　∩∀・)　　　　(・∀・)∩ 　┃::: ∧∧::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　/　⊃⊃　ヽ　　⊃ノ　　　/⊃　/ 　....┃:::('д` ）::::::::::::∧ ∧:::::::::::::::::::::::::::::::::::
　〜（　　(　　　　ヽ　 ）つ　〜（　ヽノ　 ......┃:::と　　ヽ::::::::: ('д` )::::::( 　　)⌒ヽ;::::::::::
　　 （/（/'　　　 　 (／　　　　　し^ Ｊ　 ......┃:::⊂,,_UＯ〜:::(∩∩ ):::::|/.|/uと　　)〜:::::
"""""""""""""""""""""""""""""""""""".↑"""""""""""""""""""""""""""""""""
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　超えられない壁

あら、壁は27〜８歳よ?!

元彼にフラレて一ヶ月半くらい、食欲不振と睡眠不足が続いたのね。
そしたら腹がへっこんで、顎のラインがシャープになったわ！
でも立ち直ったら元に戻りそうな悪寒。。。

ストレスで胃腸の調子悪くて１ヵ月で４�`痩せたわよ〜。

>>117
それはイヤ。ストレスなんてごめんだわ。
腹筋が割れるまで鍛えるわ！

素敵よ！がんばって。

今宵もビールがおいちいわ、、、、

筋トレしようかしら。。。
ズボンのウエストがゴムなんてヤバイわよね

食事すると腹がぽこっと出るんだけど何故？
腹筋はしてるから、腹筋が弱いとも思えないし。
まあ、たしょう皮下脂肪はあるんだけど。。。
腹の肉を腹筋が浮くくらい減らしたいわ！！

腹はすぐにへこむけどさ、
腰から背中にかけての贅肉が落ちないのよ。
どうすれば良いのー！？

通販でおなじみステップトレーナー、
意外にいいよ。ムリなく続く。
きっとロデオボーイも効果あるはず

ハリウッド48時間ダイエットしようかしら

>>125
なにそれ。効く？

>>124
ロデオボーイ！あたし通販番組見るたびに気になってたのよね。
テレビ観ながら気軽に出来そうだし、乗馬と同じ効果があるから、普段使わない筋肉使いそうじゃない？
でも、三万だもんね〜。安くならないかしら。

そのうちドンキに5,980円ぐらいで並びそう

ディノスで売ってるEMSがなんとかってやつはどうなの？

今って男性の二人に一人はメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）
なんですってね。
羨ましいわ。あたしガチムチ〜ガチポって大好き。
それ以外は全く興味なし。
あたし、頑張って無理して吐く程食べないと太れないの。
プロテインも飲んでるわ。
ジムは週４〜５日行き続けて、175cmでやっと80kgよ。
ウエスト76cm、体脂肪11％。
それでも見た目はガリガリ　orz。
脱げばそれなりなんだけどね。
あと少なくても10kg太らないと、ガチムチには見えないのよ　泣。
あと10年掛かるわ・・・　　･ﾟ･(つД`)･ﾟ･

体脂肪低過ぎね
ハンドボールの日本チームが外国選手に負けないように
体重増加策をしてたけど、練習の合間に菓子パン食べてたわ。

>>130
10年後には今の体型に戻りたくなるわよ

これからラーメンたべるわ。

ううん、わかってるの。そのひと口が豚になるって。。。
仕事のストレスを、つい食べることで、ごまかしちゃうのよ

ストレス解消法を見つけないとね。。

DHCのカルニチン買ったわ。
これ飲んで有酸素運動して、夏までにくびれたウエストになってやるわ。

薄着の季節がつらいわ
コートで隠せないから。。。

腹に多少肉ついてても、筋トレして胸や肩がガッチリになれば、そんなに気にならないわよね？？

>>136
うん。バランスが大切よね。
つうか個人的に、脇腹に少し肉が出てるのとか、腰回りに脂肪が付いてるのとか好きだわ。

>>136
そうね胸と肩に付けば他も付けたくなるから良いわね
肩って付かないのよね

自分、アンバランスだわ

>>130
ちょっとお待ち！
＞175cmでやっと80kgよ。ウエスト76cm、体脂肪11％。
あんたどんだけマッチョなのよっ？
現役のスポーツ選手かそれ以上のスペックだわよ。

あたし正真正銘のデブよ。。。
ダイエットしなきゃ。。。

>>140
さっき仕事から帰って来て今から寝るわ。ジムいけなかったわ。
マッチョじゃないのよ。イチローとか松井カズオみたいな感じ？
そりゃ少しばかりの筋肉はあるわよ。大胸筋も腹筋も太腿も。
でも筋キンって言うのかしら？
じゃなくて、バリーボンズや少なくても清原とか高田延兄みたくなりたいのよ。
スペックは良い感じだと思われるけど、ガリなのよ。
だからガッチリした奴が好きだと言う人に会っても、痩せてる！と言われて
断られてしまうの。顔も二重で面長の男前風だから余計なのよ。
モデルなんかも何度もやらされたわ
（ﾍｱｶﾀﾛｸﾞｗｗｗでも1頁目から10頁まで使われた事もあったわ。阿部ちゃん似ｗあんなに奥目じゃないけど）。
女やジャニからはイヤと言う程声は掛かるんだけど、これじゃダメよなのよ。
タイプの人達からは見向きもされないのよ。･ﾟ･(つД`)･ﾟ･
裸になる分にはコンプレックスは無いんだけど・・・泣
顔も太りたいし、一重にも整形したい。本当にそう思う。
あと３時間しか眠れない。

>>140 　　>>130よ。

>>142
175*80でガリに見えるって…終わってるよね〜(´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀)

あんた絶対病気だよm9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ

しかも精神病だろ

>>130　>>142
なにこの厨丸出しの文章　気持悪いんだけど

夜食がやめられない

>>144-146
自分に自信持ちすぎで何かにつけて自慢してくるガチムチ、いやデブよりは
>>130>>142の方が謙虚でマシだとｵﾓﾀ。

自演乙

>>142
あ〜判るわ、うんうん判る。ていうかアンタの体てモロタイプかも☆
筋キンが大きくなった感じって一番格好イイ体してると思うけどねぇ。
一般受けとホモ受けは微妙に違うのよね。
一般受けは二枚目路線が受けるけど
ホモ受けはどっちかって言うと
一山３００円くらいのジャガイモみたいのが受けるのよね。

ラブハンドルって便利な言葉に甘えましょうよ。

＞一山３００円くらいのジャガイモってｗｗｗｗｗ

俺も一山３００円くらいのジャガイモみたいのが好き。
でも>>142は一般社会では得してると思うぞ。

あたし>>142みたいに泣きながら自慢するオカマ大嫌いなんだけど

>>154
そんな僻み言う前に腹へこませろよ。

>>155
そんな事言う前に腹へこませろよ。

>>156
そんな事言う前に腹へこませろよ。

今息止めて腹へこませてみた。

ﾌﾝｶﾞｰ

私この１ヶ月地道にジムに行きながら無理しない程度に魚や野菜中心の食生活に変えたらかなり体型変わってきたわ 油っこいものも大量には食べたくないように明らかに変わったの

先日、あるあるで脂質が燃えやすいタイプと糖質が燃えやすいタイプのことをやってた。
俺は脂質タイプみたい。

おなか減ったわ

今からNHK教育で このスレの人の為に番組やるよ

絶対に夏まで板チョコ腹筋めざすんだ！俺。

薄っぺらい板チョコは萎え萎えね？

>>165
デブやビールっ腹よりはマシよ。

デブのが萌えるんだけどな･･･

腹出てる時点で萎えるわ。

堀江みたいなデブ好きよ

毎晩腹筋やってるけど、腹筋が付くどころか、
一向に贅肉が落ちないわ。

ミッドナイトシャッフル

>>170
やっぱり有酸素もやらないとダメよね。

>>170
筋肉って慣れがでるじゃない？
腹筋も同じメニューじゃ慣れて刺激がないんじゃないかしら

アブトロニック＿＿＿＿＿
http://that4.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1013433783/

夜10時過ぎてから食べる、コイケヤのり塩チップスが美味いの。
食べたいな…って思ったら、必ず10時なの。

>>174
4年も続くスレってあるのね。他板のことは知らないもんだから。

有料発展場にエアロビクススタジオ作って☆
マンコのいないスタジオがいい

夜6時以降の一切食べない、週2筋トレ・週3ジョギング・腹筋毎日してたら
お腹へこんでボコボコに割れて、我ながらイイ身体に
でも彼氏もいないし見せる人もいないから何か虚しいわ

ウォーターベッドみたいなお腹の上で船酔いしてみたいわ

アブトロニック、当時買ったぁ〜。
最大限で使っても、筋肉痛もないし全く効果が無かった。

あのゼリー、ラブオイル代わりにも使ったわ。

ナイシトール人気あるようだけど
腸が弱いとお腹こわす

>>178
腹筋は毎日何回行ったの？教えてくださいませ。

>>182
要するに下剤でしょ

なんでわざわざメル欄に書くのか分からないわ

アッー！

ナイシトールおよそ１ヶ月服用しても変化ないです
アレルギー体質なので、もう買いません

＞１８４
いいえ、下剤ではないです
毎日腹が下っていたわけでもないし
でも体質によっては、自分みたいに腹が下る人がいるかも

HGHは痩せるわよ。
http://www.supmart.com/search/?pid=3914
http://www.supmart.com/search/?pid=6764

食前に飲んでる？ナイシトールは漢方薬の防風ツウショウサンと成分一緒。
医者でもらってるわ

>>177
>有料発展場にエアロビクススタジオ作って☆
>マンコのいないスタジオがいい

あら、もうあるじゃない？
24とか大阪のＤ基地とか

前に遠○ボディビルジムに見学に行ったよ
汚い狭いジムだったけど、胸囲１００以上の
ジムの会員達が挨拶してきて、友達口調で話しかけてきて
かなり緊張して何も話せなかったことがある

会員同士がまるで友達そのものって感じで
やっぱりスポーツクラブのほうが通いやすそうだな〜と思いました。

ボクシングジムのことプロレスラーの元友達に電話で聞いたら
虐めがあるとか教えてきた。

>>189
特にナイシトール服用する時間は決めていません
適当に１日２、３回に分けて４粒です。ナイシトールは１瓶１８０粒入り2,940円
ttp://www.kobayashi.co.jp/seihin/ns_t/

過食症だわ。。。

漢方薬は食前に飲まないと効き目無いわよ。特に肥満薬は

寂しいから、食べちゃうのよねえ

イライラして過食になる人もいる

>>178
どれくらい期間でﾎﾞｺﾎﾞｺになったのかしら

腹筋は10回2セットを毎日
でも毎日やってたら腹筋がよく攣ったから今は週6

ボコボコになったのは半年位かな〜

それは、上部や下部、横も　まんべんなく鍛えたのかしら？
体脂肪も減らなきゃ腹筋は顔出さないわよね？

とゴタクを並べつつ、きょうも豚カツに炒飯を腹いっぱい食べちゃったわ。汗。

あたしもトンカツ食ったわ
効くのか分からんヨーグルト食べてからだけど

200deppara!!!

>>197
腹かなり出てたのかしら？
アタシ妊婦さんみたいでヤバイわ

あたし痩せてんのよ。でも下っ腹が立派になっちゃったの。
ズボンのファスナーが、ひと〜つ、ふた〜つって上がらなくなるの。恐怖よ。
それでジョギング始めたわ。走ると腹がプルルンプルルンしてしまうわ…。
でも我慢ね。洗濯板っ腹に戻ってみせるわ！！！

あぁ、大腰筋の衰えね。

>>202
胃下垂の人も下腹出ることあるらしい

げ、シス子だ。
びっくりした。

今夜もラーメン、チャーハン、餃子食べちゃったわ．．
しかもスープまでペロリよ。
風呂上がりに500缶ビールを2本飲むわ。

>206
1000kcalはゆうに超えてるだろうね。

　　 　　▲_▲　　
　　　 ［゜┷ ゜］
　　　∪|＿|⊃　　やっと太れたとおもったら全部ハラって感じです。
　　　 　┛┗　

なんか食べたい

もやしがいいわよ

きゅうりもいいわよ

ワカメもいいわね

せろりは？

ホントどうして、腹って出るのかしらね？ムカつくわー。
こんな時間に煎餅ボリボリ食ってるアタシが言うのもアレだけど。

このお腹の脂肪を、飢えで苦しんでる子供達に分けてあげられないもんかしら？

腹がへっこまないわ。私やせてるのよ。でも腹だけぽっこり出てるの。
泣きたいわよ。

美容整形では、顔の若返り手術する時に余分な腹の脂肪を使うらしいわ
その時のための貯蓄よ、きっとそうよ

どれだけ若返られるのよ！

217 あんた何いってんのよ。
フェイスリフトに余分な腹の脂肪使うわけねえわよ！
くぼんだ瞼にも、今は入れないものなのよ！！

あたし、まぶたの脂肪が減ったら一重が二重になっちゃったわ。
腹の脂肪も同じように無くなりなさいよっ！！

↑おめでとう！

な。。何がおめでたいのよ？？

アブageニック

やだこのスレ、おもしろいわ！

>>219
あらやだ！週刊女性の広告に書いてあったのに
インチキなのかしらあの医者
でも腹の余分な脂肪顔に入れたとしてもまだ余っちゃうわ

こんな時間に豚キムチ食べてる場合じゃないわ
お腹減ったら、とにかく寝てしまうのが一番ね

ダイエット始めてとりあえず腹はひっこんだのよ。誰か横っ腹と背中のシシをなんとかしてっ！

ストレスの過食症をなんとかしなくちゃ。

>>227
ホント、横腹と背中の肉って簡単には落ちないのよ。。
ジムのイントラは腰をひねる運動が効果的だって言ってたけどね。

そうよひねってひねってひねりまくるのよ。
テニスラケットでも野球のバットでもゴルフのクラブでもいいのよ。
あと、腹筋だけじゃだめよ。同じくらい背筋もこなすのよ。

アタシも30歳までは何を食べても普通体型〜やや痩せくらいだったのに、
30歳過ぎた途端、気づけば10kg以上も数ヶ月で肥ったの！
見たら、腹がでっぷりでヘソはへの字になってて、胸もたるんで横っ腹は
ぶよぶよ！
今は過食を止められなくて、炭酸飲料＆酒をやめてるわ。
でも一ヶ月経つけど、体重は変わらず・・・
上に書いてくれてた漢方の防風通聖散は汗っかきの人には向かないわよ。
汗がなかなか出ない上に、皮下脂肪が多くて便秘がちの人でないとダメ。
医療系のワタシから忠告よ。
ちなみにワタシは汗っかきの肥満気味（涙）。

>>231
あら？汗かきジジイなら
痩身は比較的簡単じゃないかしら？
晩飯前に有酸素運動して食欲減らせば短期間でスリム美人に☆

汗かきの水太りには防己黄耆湯かしらね。
あたしはブームが過ぎて簡単に手に入る寒天で頑張ってみるわ。

実行するには難しいんだけど
朝起きてからの食事前だっけ？
有酸素が一番効くらしいわよ
パーソナルトレーナーが言ってたわ

さっき「鈴カステラ」を一袋食べて、カップ焼きそば食べ終えた。
痩せたい痩せたいと思いつつもつい欲求に負けてしまう意志の弱い私。

>>234
でも、朝一番のジョギングとかは危険て言うわよ。
血液も濃くなってるし、起きてから４時間以上経ってからやった方がいいんですって。

>>235　鈴カステラなんて懐かしいわ。
大人になってからは買ってまでは食べてないけど、おいしいのよね。
この時間は、ホントお腹減るわ。
この間、カップ焼きそば1ケース(12個入り)500円買ってしまって、毎日
この時間に食べてるのよ。
けど、今日はあなたを反面教師にさせてもらうわ。我慢、我慢。

>>236　確かに朝一は良く無いそうね。夜のジョギングも静かでいいわよね。

焼きそば安いわね

あたし、サッポロ一番のみそラーメンの５袋入りが家にないと不安になるわ。

>>236
みのもんたは毎朝起きてすぐジョギングしてたらしいわね。
朝スバが始まってからは知らないけど。

「お腹がすいて目が覚めるのが理想的」だそうよ
夜は少なめにして朝昼しっかり＆有酸素運動が一番いいでしょうね

あたし腹減って、うんこしたくなって起きる事が多いわ。
でも、腹の肉は減らないわ。悲

気をつけないと寝ｸﾞｿ垂れることになるわよ

>>236
そんなグーグー腹減って目がさめるかしら？
胃に何もない状態だとエネルギー源を使うとき
体の中の物を使うって事かと？

237、おめえ毎食12個入り食ってたらそりゃ太るわ！おめえの胃袋はブラックホールかよ！

２ちゃんで　おめえ　っていうの初めて見た気がする

ホント腹が出てるのってみっともないわねぇ

ケツがでてるのもみっともないわ
わたしは横綱だわ

チョコレート大好きなあたし……ホントやめられない
チョコレートは麻薬だわ

今日も空腹と便意で目が覚めたわ。
昨夜は、ちょこっと有酸素して筋トレしたけど、腹の脂肪はなかなか減らないわね。ガクリ

置き換えダイエット、いいわ！
急激には減らないけど、確実にじわじわと減ってきて、
特に夕飯がわりに飲むと効果抜群だわ。
アタシはリエータ使用よ。

夏は冬みたいにコートなんかで誤魔化せないから辛いわ〜
アタシも置き換えダイエット、やってみようかしら！

>>249
チョコレートはホント中毒性あるわね
アタシは一度に買うのは2枚までにしてるわ
あったらあるだけ食べちゃうし

>>252

夏はね、薄着になるから、腹が出てるのばれるのよね。
Ｔシャツの季節までに絶対に腹をへこませてみせるわ。

腹のかわりに、あなた自身がへこまないでね。

ああタンメン食べたいわ。

　　　　　　　, .::''"´￣｀`＜¨￣｀ヽ、
　　　　　.／::::::::::::::::::::::::::::::::ヾ::::::::::＼
　　　　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::／｀`ト､::::::ヽ
　　　 ./:::::::::::::::::::_,r‐'ﾆア´　　 ﾉ iヘ::::::',　　　　　　　　　お　め　ぇ　に　作　る
　　　 {:::::::::::::;ｨ７厶=＝=、　 /'＝==ﾍ:::::l
.　　　｛::::::::::::{　 　_∠_９ｭ　 ｛ｨ９ユ､　l::::l　　　　　　　　　　　　タ　ン　メ　ン　は　ね　ぇ　！
　　 　 {:::::::::::l　　　　　 '´ｨ 　 ヽ ｰ ´ ﾊ:::!
　　　　 ',:::::::::l　　,　　　i´ｨュｨュ入　　 }:l
　　　　　｝:ハj　/　　 ,ィ　　＿　　 ） 　 ﾘ
　　　　　j:::vﾍ　、　　リィＴ江兀ト'′　 }
　　　 　 j::::::::{ヽ ｀ｰ　　｀`ご二"´　 __厶-‐_''二ユ
　　　,. -'¬バ ヽ､　　 ｀ ｰ--‐　 /´　 _二--‐┴'′
　／;:;:;:;:;:;:/;:;:;ﾄ､ 　`　´ヽ､_＿ ノ　　　￣二二ヱ)
´;:;:;:;:;:;:;:;:/;:;:;:;:! ＼　　　　 _,／　　　　 ,_ニニ⊃
;:;:;:;:;:;:;:;:/;:;:;:;:;:;!　　＼　／/　　　　　ノ;:;:;:;:;＼

誰？

有酸素運動して、黒酢と寒天食べて、効果あるかな……

>>237 カップ焼きそばって本当に太るわよ せめてインスタントラーメンにした方がましよ

カップメンは太るわ

トコロテンって寒天＋酢だし麺好きの代替食としては効果的よね。

いくら黒酢や寒天食べようが食事制限しないと意味なしよ

>>253
アタシもそうやって自分に制限かけようかしら
新作や限定物が出ると、ついつい何箱も買っちゃうのよね…

アタシもある時期を境に急激に太りだしたの。
要はおっさんになったわけね。
ぽっこりお腹にわき腹のブザマな肉、しかも顔は思ったよりパンパンにならなかったから、
余計にワタシ、脱いだらすごいんです状態にw

今は急に食欲をおさえられないから、上にも書いてた人がいたけど、酒・炭酸
の禁止。お茶だけにしてるわ。

水よ水飲みなさい
一日二リットルよ、食欲も抑えれるし
肌も綺麗になるし、痩せれるわよ

>>265
姐さん頑張ってね！
あたしも倖田來未なんかがやってるらしい“夜6時以降は何も食べないダイエット”実践中！
初めて2週間程で2kg痩せて、体脂肪率も3％減！
腹減ったら水やお茶飲んでごまかして、慣れで夜中に腹減らなくなったわ

骨盤がひらいてると、どうにもこうにも駄目よ！！
要は、体の軸から直さないと。
骨盤を引き締める体操を毎朝やってるんだけど、２日〜３日でお腹や
わき腹が見た目、引き締まってくるわよ。寒天ダイエットも２週間やって
１．５kｇ痩せたんだけど、貧血で倒れたわ〜

また夜中にキムチラーメン食べちゃった

わかるわ。。。
夜中に摂取するモノでもカブサイシン入りとか
春雨とか、言い訳して食べるわね

水をニリットルは効くわよ
あたしも一週間で体脂肪が落ちたわね
続けたらキープ出来たと思うけど
冬場にトイレが近くなるんで止めたのよね

春雨ってフツーに炭水化物よ。もとはマメとかの澱粉。
こんにゃくとかしらたきとかと混同しないようにね。

酢の物ばっかり食べたら痩せるわ
でもラーメンが好き☆

マックも好きなのよね。。。絶望的だわ

腹が減って死にそうだわ。
昼にコップ１杯の野菜果実ジュースと小さなスコーン１個。
４時頃に少量サラダと少量チャウダー。
以降何も食ってないのよ。

胃を切除した人のような食生活ね

有酸素運動と食事制限で胃が小さくなってきてはいるけど、
今日の食事はたまたまよ。だから死にそうなの、長い夜になりそうだわ

↑痩せそうだけど
体が心配だわ

>>273
それだと一時的に痩せるだけで
間違いなくリバウンドピザだわよ。
悪いこと言わないから
せめてイモ類以外の野菜をたらふく食うのよ。

やっぱエアロの後に腹筋？
ＶステップＡステップワンニー、グレープパインシャッセマンボダブルレッグカール

遊園地版
最強？のコテハンゞ(￣ー￣ )アロエ ◆HiVOeERDjQについては、こちらで
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1147027789/（最悪板）

安くて栄養もあるオカラ料理を極めるべきよ

オカラってブタのエサでしょ！？
あっ、あなた方にはふさわしい飼料だわね…。

>>280
オカマ極めたいわ

寒天食べてサプリ
マルチビタミンとミネラル。
栄養ありカロリーは低い。
腹持ちする。

あら、おからって美味しいわよ。
ベーコン、タマネギ、セロリ、人参、おからを、酒、みりん、醤油で炒めた料理は
簡単でやめられないわぁ。

アタシほぼ毎日おからを食べてるから本当に便秘知らずよ。
レシピもネットで検索すればいくらでも出てくるから飽きないもの。
ttp://www.okara.jp/oishii/oishii2.html
ttp://www.3suv.com/se/fo/jisui_okara.html
ttp://cookpad.com/search/category/816/

確におからは栄養ありだと思う。


個人的にぱさぱさ感が×

そーよ、オカラをブタに食わせるなんて勿体無いわ
ついでにアワやヒエを鳥に食わせるのも勿体無いわ

お豆腐ならいける。



ところで男前豆腐ってゲイに挑発してるのかしら………
豆乳みたいな味しない？

あら、それでブタが美味くなるならいいわ。

>>280
近所に豆腐屋さんがあればベターね。
新鮮なオカラが安価で手にはいるわ。

ちなみにおからの栄養とカロリーはどのくらい？

オカラについてはこのサイトで勉強できるわよ
http://www.okara.jp/

>>291
「抹茶とおからのおかまケーキ」っていいわねｗ
ttp://www.okara.jp/oishii/oishii2_15.html

豆腐つて言えばこの前中野で２０代半ば位のどちらかと言えば男前の子がリヤカー引きながら豆腐売ってたわ。
ちゃんと大きな声出して「美味しい豆腐如何ですか〜」って元気に声も出してた。今時にと思ってとても感心したわ。

>>293
あなた知らないの？
それ、アレフよ。

ボディブロニック効果出ないな……

豆腐売りってアレフなの？知らなかった

myカルテ
身長169�_
体重62�d
体脂肪量9.3�d
筋肉量49.8�d
BMI21.7
体脂肪率15.1�l

去年の今頃は体重55�dだった
中年肥りだわね

カルテに年齢が入ってないわ。必須項目よ。

30祭

300かしら？

301

302祭

自宅でなにかいい腹筋の鍛えかた無いかしら

もやしもいいわよ〜

もやしダイエット 3袋目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1144467628/

305妻

306顋

うちの近所じゃモヤシなんて９円で売ってるわ♪

>>257
河本のAAって作りやすそうなんだけどな・・・
なんか似てﾅｻｽ

>>307
携帯だからわからない

タチとウケではどちらが腹筋使うかな？
腰を動かすタチ
ケツで締め付けるウケ

ちなみにＨＧは腰をふり、体のコアな筋肉(赤筋)が鍛えられ疲れにくい体質だそうな…

アタシはストレスで過食症になって、一ヶ月で10kgも太ったの・・・。
腹筋鍛えるとか云々の前に、胃が異様なくらいに出まくって、ズボンが入らない・・・。
お医者さんに行ったら、食を減らしたら自然と小さくなるから、って簡単に言うけど、
なかなか難しいわ。
同じような悩みで痩せた人のアドバイスが知りたいわ！

腕くんで息を吐きながらお腹をへこませながら前に上半身倒す
息を吸いながらお腹をへこませながら腕を伸ばしつつ戻す

これを五回一セット
3〜4時間に一回やるといいらしい

痩せているのに下腹が出ている人は、腹筋力が弱いために重力に逆らえず、内蔵が飛び出しているため。
その解決方法は、ひたすら筋力をつけること。
腹筋運動の際、顔が膝につくぐらいまで起き上がる人が多いが、これは効率が悪い。
一番負荷がかかるポイントで制止するほうが腹筋は鍛えられる。

手本として、
1：背面に隙間ができるよう体を反らせ、
2：その隙間をなくすように意識しながら上体を起き上がらせる
3：起き上がる時、ヘソが見えるあたりで制止するのがコツ

R25 “ T シャツが似合う体型 ” 特集　お腹対策メニューより。
みなさんすでにご存知でしたら失礼しました。

あたしは週に3回20〜30分走る事にしたわ。妄想しながら走ればすぐよ。
Tシャツと980円のスウェットで充分だし。
あたしの場合、シンプルな事じゃないと続かないのよね〜。
そんで痩せたら走るの止めるわ。

>>310
わかる
そう簡単に抑えられないのよね
地味だけど「噛む」30回以上

>>313
連続30分以上の運動を週に3回以上やるのは生活習慣病の予防にもなるし、いいことよ。

最近ウォーキングを始めたわ。
駅まで20分歩くの。往復で40分ね。
でも続くか心配だわ。
以前、体重表付けてたんだけど一ヶ月も続かなかったし…
しっかりやりなさいアタシ！

>>313　妄想ﾜﾛﾀ

>>316
気が向いたらまた始めればいいじゃない
続かない日々の次に来るのは新しい始まりよ
続けなきゃって思い過ぎて挫けちゃうのは損だわ

あらやだ　ちょっと間違えてるわ

もしまた挫けちゃっても･･･　って頭に付けてね

便秘系で太ってる方は上にも書かれてるけど、水2リットル/1日がおすすめよ！
朝コップ一杯の冷たい水で便意をもよおすくらいになったら、万歳よ！

アタシも胃がでかくなりすぎて困ってるわ。
満腹感まで達しちゃうと食いすぎだし、食べないと眠れないし・・・。

ウォーキングだけじゃ痩せないよ。食事制限しなきゃ。
自分は5年以上、仕事後に一時間歩いて家に帰ってるけど激ヤセした記憶なし！
激太りは二回経験してる（現在が二回目）
足は筋肉質になるからやったほうがいいけどね
でも科学的にやらないと腰、肩、足に負担かかるから、それだけは気を付けてね

ストレスで胃が痛くてご飯たべられないわ
こんなので痩せても、リバウンドするに決まってる。

健康的に痩せたいわ

有酸素運動すると腹減らない？
食べまくりなんだけど
意味無いよね

そもそも有酸素運動的なウォーキングとただの徒歩とは
違うんですけど。

ただ普通に歩くだけじゃ意味無いわ。

>>320
それ、歩き方が悪い。
ただだらだら時間かけて歩けばいいってもんじゃねーよ。

オカマがモデルのような歩き方ＷＷＷ

水中歩行は？
ニーアップみたいな

勉強になるスレね

ジョギングで４０分って長いの。
エアロビとかはみんなで楽しそうよね…。
でも運動できない子だから、手足をバラバラに動かせないしねぇ。
お腹が引っ込む有酸素運動って無いものかしら？
あの電気の腹巻みたいなのしながら走ればいいかしら？

>>328
プールでするエアロビクスはいかが？
フリも簡単な上に、時間も短い。
なにせ水中だから運動量は多いわよ。

プールで膝と肘をつけて（右肘と左膝）歩行してる

私ティップネスのエアロビクス好きだわ

腹が出てる男って本当に醜い。かくいう私も腹が出てるの（泣）
毎日腹筋、背筋、腕立て、やり始めたわ。夏までには絶対に凹ませてみせる。

ワンポイント・アドバイス

ダイエットに欠かせないもの、デジタル式の体重計だそうよ。
10�c単位で表示されるやつ。毎日同じ時刻に計量してグラフにすると
いいらしい。成果がわずかでも目に見えると、頑張れるらしいよ。

ウエストの最細部74センチが2週間で72センチになりました。

荒業だけど、脂肪吸引ってどう？
脇腹と前腹だけ吸引してもらおうかと思っているの。
でも、5年で元に戻るとか、痛くて1週間仕事できないって本当？(；´ω`)

3年前ぐらいに友達(女)が、脂肪吸引やった。
日帰りだったけど、術後が大変そうだった。
その時見たけど、脂肪の塊がぼこぼこ残って、お腹がでこぼこ。
それをほぐすセルフマッサージを毎日、あとコルセットもしていた。
痛くて、マッサージするのも苦痛って言ってた。
今は大分良くなってるようだけど、まだセルライト状になってる部分があるらしい。
脂肪の量にもよるだろうけど、見た目が良くないとね。

白いご飯をやめて玄米やまめを食べれば痩せるわ。
揚げ物もだめよ。

>>336
丁寧なレスありがとう。
病院のホームページによると、凸凹があまりにひどいときは無料で再手術ができるんだけど、
やっぱりどうやったって綺麗なスリムにはなれなそうね。(（´Д｀；）
もうちょっと運動とダイエットでガンバってみるわ。

水泳おすすめよ！
けどプールで坊主で顎髭を生やした競パンイケメンには出会えたことがないわ。

夕食後は何も食べないダイエット利くわよ！(夕食前は甘いor脂っこいの食べてる)
一ヶ月足らずで4kg痩せて体脂肪率も4％減ったわ

アイス食べたいわ…アイス食べたいわ…アイス食べたいわ…でも夕食後なの…。

>>339
ただし水泳は長距離を長時間泳ぐことが肝心。
休み休み泳いでると、せっかくの有酸素運動が
半減するわ。

だから煮豆ダイエットをおすすめするわぁ！

大豆の水煮は結構色んなレシピに重宝するわ。
しかも便秘知らずなのよ。

大豆は食物繊維も豊富だしたんぱく質も多くて肉よりヘルシーよ！

>>341
しゃぶりたいをだろ!!
















アイスキャンデー

打ち間違えた………
ダサ

納豆を食べ続けたら痩身効果があるって。。。

今本屋で売られてる雑誌「ターザン」の特集は「どんな人でも必ず腹が
凹む」ってタイトルだったわ。興味あったけど買わなかった。
だって、記事を実践できた、ためしが今までないのだもの。

>>333
アタシは逆にダメだったわ。

一時期毎日体重計乗るようにしてたんだけど
ちょっと減ったら油断して食いすぎたり運動サボったり・・・。

たまに乗るようにして「最近体がスッキリしてきたかも」
って思って乗ったら4キロ痩せてたわ。

これから夏になって風呂あがりのアイスがおいしい季節がやって
くるんだけど、カキ氷タイプのアイス（白熊とか、しぐれとか）って
どうなのかしら？デブる要因になるかしら？

ヨガのひねりのポーズは結構効くと思うんだけどね。

深夜に通販でやってる「ツイスト＆シェイプ」ってヤツ、予想外に効くわよ。
バッタモンの安いの買って続けてるけど、便秘がちだったのに直ったし、
下腹がスッキリして腕・胸・ふくらはぎの筋肉が付いたわ。
何より「よし、やるわよ」って気合い入れなくても、だらーっと乗って
踏み踏みするだけで効果が出る所がいいわ。
何だか業者みたいねアタシ…。

スリムドカンの「スーパーデブカット」を飲んでみようと思うんだけど、どうかしら？
効きそうじゃない？

凄いの見つけたわ

あたし間食の鬼だったんだけど
腹の中で三十倍に膨らむ飴が安いし
なにより本当に食欲が抑えられるから
無理なく食事制限できるわよ

キウイ味のやつ？

重い靴でシェイプアップ・・・本当かしら？テレ朝

ゼニカルってどうなの？
アヌスから油が染み出してくるっていうじゃない？
ラブオイルが要らなくなって一石二鳥かも。

>>354
あれは俺には合わなかった。飲むと下痢地獄に落ちたもん。

ウンコ出しきっててすっきり痩せるって事かしら？

どうしてそう極端なことやりたがる連中ばかりなのよ？
普通にジム通って食事を調整すればいいじゃない？
それが出来ないってこころの病気かもよ？

でもお菓子はやめられない・・あ〜〜たっぷり好きなもの食べながら痩せたい

>>355
チアシード入りキャンディー？


チアシード試したいが……

押麦とクルミのスープ

クローズアップ現代であんた達のことやってるわよ！

胸をFからAに小さくしたいわ。肩がこるのよ。

詰めたもん取りゃいいだけじゃない！！
こちとら好きで脂肪溜め込んだわけじゃないのよ！
なめた口叩いてると、その人造マンコ縫い付けるわよ！？

>>360
キチン・キトサン

平均的に人の腸の中にはどれくらいの宿便がたまっているのかしら

>>368
「宿便」なんてそもそも存在しないそうよ。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%BF%E4%BE%BF

今日はボディアタック30とステップfeverやってきたわ。
食事はサラダと6Pチーズのみ

ノンオイルのツナ缶がいいわよ。
たんぱく質はやたら多いし
脂肪分はほとんど無いし。

これから2〜30分走りましょうよ。ゆっくりでいいのよ？あたし逝くわ！！

「腹囲」健診で測ります　厚労省、０８年度から方式

　２００８年度から４０歳以上の人が受ける新しい健康診断の検査項目と
判定基準が２６日、固まった。内臓脂肪の蓄積に高血圧や高脂血、高血糖が
重なり生活習慣病の危険性が高まる「メタボリック症候群（内臓脂肪症候群）」
の考え方を導入したのが特徴で、これまで実施していなかった腹囲（へそ回り）
の測定を必須とする。
　健診の結果「要治療」とならなくても、生活習慣病の「危険度」に応じて
受診者を３つのレベルに分類。生活習慣の改善などをきめ細かく指導する
仕組みを取り入れる。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060526-00000262-kyodo-soci

プロレスラーとかってあんなに脂肪付いてるのに
腹出てる人少ないわよね。筋肉のせいだと思うわ

レスラーに抱かれたい……

>373

ちょっと、本気に下腹ダイエットしなきゃ駄目だわ。。。再来年までに。

ウェストはまあまあだけど、へそ周り測られたら最悪だわ。

玄米を主食にして、煮豆を必ず副菜につけるのよ。
ヒジキやレンコンのきんぴらもいいわ。
トンカツならポークソテーにするとかいくらでも一手間かければ
カロリーは落とせるのよ。
2か月で5kgとかやらない方がいいわ。
皮膚の弛みが戻らないわよ！

炭水化物を減らす

食事制限だけで痩せてもリバウンドするだけよ
ちゃんと運動（基礎代謝あげなさい）しないと

犬と一緒よ、運動量が足りてないのよ

運動……Ｖステップ

佐山サトルのドキュン練習風景よ
http://www.n1e.jp/FCHFILEMAN/BBS/read2.cgi/8/1125914643/1

お腹減った。。。お茶漬け食べるわ

お茶漬けイイな。
梅？鮭？わさび？
ひつまぶし？

じゃ ひまつぶしで

サケがいいわ

野菜たっぷりの味噌汁にご飯を入れて、猫まんま

それより味噌らうめんが食べたい

流行？の春雨をラーメンスープで食うわ。

今日のぴーかんバディによると、知らず知らずに
「油」を食べてるそうです。
揚げ物はもちろん、カレーのルーは油の塊、ケーキも油の塊なんだって。
油を抜けばダイエットも早いかも。

中年になるとおなかだけ膨れるのなんでだろうな。

漏れ細身だから腕とか脚につく脂肪は大歓迎なんだけど、そっちには脂肪は
行ってくれず、腹にばっかり溜まる。

この生理学的メカニズムはどうなってんだろうね。ホント知りたい。

>>389
そんな 当たり前のことを言って
私を 驚かせないでください

筋トレもしないとね

腹は内臓がたくさんあるからな。

>>387
本当に腹へこませたいのか？

ぴーかんバディって早く終わってほしい
福沢いらね
もえいらね

52歳、既往症：超軽い右半身脳梗塞気味、高血圧気味＝最低高い、
りんご型肥満＝腹囲88、他はヤセ、ひょろ長。
今、大柴胡湯、顆粒３袋飲みました、かなり味きついので、黒酢で元気の
飲料でのみました、それでもちょっと、吐きたいような。大柴胡は強い薬
なので合わない人には全くお勧めできないっす、数年前、飲んでた時、
腹がぺっちゃんこになったような記憶あったので、それと体温ががっくりと
下がったような、今時の気候じゃないと。体が温まるよう他の漢方必要でした。
今もう一袋飲みました、どうなることやら…

俺もダイエットするぜー！たぷんたぷんになった腹を少しでも凹ませるぜ！

マックがやめられないわ(泣

マックなんてゲロマズじゃん。
よく食べれるわね

最近食事量減らし気味で
良い感じだったど
チキン　たらふく夕食でくっちゃった
ﾃﾍ　

チキン…………

マックってまずいとわかってても食いたくなる時があるのよね
で、食ってしまってから「・・・まずい」って気付くのよ。自分でもバカみたいって思うわ。

そうね。それ読んで、今無性に食べたくなったわ。ポテトも一緒に
がっつきたい。

マック肥るからやめとけ……

モスなら大丈夫よ

Tarzanを買って読めば
腹へっこむ特集だよん

夏に向けて３月初旬からジム通ってるわ。
メニューは、筋トレ４５分、ジョギング３０分、水泳４５分で週４〜５よ。
（でも体調が悪かったり、時間が遅いとジョギングは省くわ）
最近（５月初旬から）は、間食・お菓子も控え目にしてるわ。
私、酒もタバコもやらないから、お菓子でストレス解消なのね？
でもお菓子は、初めは辛かったけど、１週間くらいで慣れるわよ。
今にして思えば、「どうしてもお菓子が食べたい」んじゃなく
「習慣で」ただ何となく、バカ喰いしてたんだと気付いたわ。
体重は、５８.５�s→５５.５�sまで落としたわ。身長は１６５�pよ。
顔が少しスッキリ、お腹の弛みも少し引っ込んだわ。
お菓子と間食を控え目にしてからは、横腹が引っ込んできたわ。
ジムで腹筋やっても横腹の脂肪ってなかなか取れないのよ。
７月までに体を引き締めながら、５２�sまで落とすのが目標よ!!
…出来れば腹筋を割りたいけど、それは今夏中はムリそうよね…
進展があったら、また報告するわ。皆も頑張って!!

なんか、それ間違ってると思うの、あたし。
万個じゃないんだから、５２�`まで落すって…

>>408
私も407さんには違和感を感じるわ。52キロまで落とすんじゃなくて、
筋肉つけて60キロ台に乗せるとかならわかるけど…。

無知でごめんなさい
筋肉をつけると体重って増えるのね？
私、筋肉をつけると体重が落ちると思ってたわ
じゃあ筋肉を付けながら体重を増やすに訂正するわ!!

>>410
無知って怖いわ

私去年も今年も夏までに痩せるわ！って書いた
気がするわ…

あたしも毎年言ってるｏｒｚ

３ヶ月がんばって　横がへこんで陰影が出てきたわ
ヤットたてに割れてきた　６つに割れるまであと何ヶ月かかるかしら？

このサイトの方法試した人いる
高くてちょっと考えるわ　
ttp://www.10kgheru.com/

ウォーキングと食事制限2ヶ月で4キロ痩せたわ

>>414
3ヶ月、具体的に何をがんばったの？
わたしは毎晩腹筋20回を一ヶ月やって、やっと腹筋ができ始めたの。
腹をへこますと。実感するけど、意識的にへこませないと、だめなの。

>>416
ダンベル体操と水泳と　買ったまま使ってなかったアブシェイパーよ
普通に腹筋するとあまり回数できないけど
アブシェイパーだと２００回くらいできるの
すごく効果あったわ　私にはね
あとホエイプロテインがいいって薦められてそれ飲んでるの
前飲んでてたのよりいいみたい

ホームトレーニングって
どうもテンションが上がらなくて
ついついサボっちゃうのよねぇ。

腹筋ついてるわ。
いい体って言われる。

アブシェイパーって
ゆりかごみたく揺らす奴かしら？
結構効くのよね

そうよ
普通に腹筋やるよりしんどくないのに
効くのよ　やり終えるとカチカチよ

腹筋程度の運動でプロテイン必要ないわよ
プロテイン飲まなくても食事だけで平気よ自宅トレなら

妊婦のような……
出産したら？








きっとバケモノが出てくるわ。

腹筋もさることながらいくら腹が割れようが筋肉の量が全然なけりゃただのガリよ。
170cmで胸囲100くらいはなきゃ体の印象は普通よ。

まあ、ある程度目立つレベルというと
170cm76kg体脂肪率15％以下胸囲110cmとかね。
いくら腹割れても腹筋自体は誰にでもあるものだし体脂肪率が下がれば割れて見えるもの。
でも筋量自体がなけりゃタダのガリよ。

てか、身長170なんて、ちびっこのアガキだわよ
やめなさい

ナイシトールが激安店で２９００円で売ってたわ

>424-425

ここ、腹をへこませたいわスレよ。

ガリだの関係ないわよ。

薬に頼ってちゃダメよ？
食事や運動とか生活スタイルを変えないと

>>426
私チビッコだわ

↑あら、可愛い
ナデナデ

悪気があって書いたんじゃないけど
身長低い人って昔からボディビルやったりなんかバランス悪い事でアピールみたいなのが嫌なの
腹凹ませて、スッキリすりゃいいじゃん！て、だけよ

家でテレビ見ながらでも腕立て、腹筋はできるじゃない。
それだけでも全然違うわよ。

これから犬と散歩してくるわ

>>433
アスファルトが焼石みたいに熱くなっていて
足の裏が火傷するかもしれないから
気をつけて

32 ：陽気な名無しさん ：2006/05/25(木) 02:40:20 ID:ixn6ojap
http://p.pic.to/53y3k
これって・・・

33 ：陽気な名無しさん ：2006/05/25(木) 10:06:41 ID:9IOwFm7s
大豆を食べなさい！


35 ：陽気な名無しさん ：2006/05/27(土) 17:46:50 ID:S8rni6+N
主食をまず玄米とかライ麦パンとかにするのよ。


36 ：陽気な名無しさん ：2006/05/27(土) 19:23:42 ID:4OWYGdkO
食事を考える前に動きなさい
食事制限で落としても直ぐにリバウンドするだけ


37 ：陽気な名無しさん ：2006/05/27(土) 19:25:59 ID:Bdyh8y6v
年をとると代謝が落ちるってことだけど
食欲は一向に落ちないのよね
それが問題だわ


38 ：陽気な名無しさん ：2006/05/27(土) 19:46:41 ID:/XyefdF0
豆を食べなさい！


39 ：陽気な名無しさん ：2006/05/27(土) 20:15:13 ID:S8rni6+N
ものぐさな口だけの人に何をいっても無駄かも？
そもそも危機意識のある人はそんなにヤバくなるまで太ったりしないものよね。


40 ：陽気な名無しさん ：2006/05/28(日) 23:18:09 ID:v3PxbgFf
あんたたち腹回りの心配より　体脂肪計に乗りなさいよ
痩せの隠れデブほど　恥ずかしいものはないわ


41 ：陽気な名無しさん ：2006/05/29(月) 02:13:40 ID:KgnqRw5B
着痩せするタイプってほんと詐欺よね
脱がしてみて腹がたるんでたりして幻滅・・・


42 ：陽気な名無しさん ：2006/05/29(月) 14:27:54 ID:+ANZ/ACt
アタシは元ｶﾞﾘｶﾞﾘのウェスト76�aなのよ。
ヘソ周りとして計ったことはないけど、おそらく80�aくらいね。
横から見ると恵比寿様状態だわ。
ＭＳの基準には満たないけど、こういうアタシもＭＳよね？
誰かも書いていたけど、一律85�aなんてやっぱり変だわ。
もう少しわかりやすい基準が欲しいわ。
とにかくジョギングを始めたわ。

43 ：陽気な名無しさん ：2006/05/30(火) 06:59:58 ID:JTRrt11F
腹をへこませたいわ！
の、姉妹スレね。

おなか減ったわ、夜食はなににしようかしら

明太子とごはんを頂くわ

カップメン。。。コンビ二行くのめんどい
誰か買ってきて。

ド田舎だからコンビ二行くのも車使わなきゃいけないのよ

コンビニで「パーフェクトスリム」とかいう置き換え食を買って
夕食代わりに飲んだわ。
アタシ夜更かしはしないから、夜なら続けられそう。
目標は体重マイナス4kg、体脂肪率マイナス3%よ！

今日パワーラッシュ45とカーディオquestやってきた。
その後食事は6Pチーズ2個アボガド1個
寒天入りわかめスープ少量のごはん

やだ！パッケージをよく見ると「スリムアップスリム」だったわ！！
これよ。ttp://www.asahi-fh.com/sus/

>>439
ダイエットモノとして売られてる物（パーフェクトスリムもそうだし、
マイクロダイエットとかもそうよね）じゃなくて、MRP(ﾐｰﾙﾘﾌﾟﾚｲｽﾒﾝﾄ)として
プロテインと並べて売られてるものを買ったほうが安いわよ。。
中身の構成も優れてるし。。

くわしくはこちら↓
【みーる】ＭＲＰファン倶楽部【りぷれいすめんと】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1079633250/

午前三時をまわった、たった今カップやきそばを食い終わったところよ。
間食、特に深夜にはもうなにも食べないと誓ったのに、
誘惑には勝てないわ〜。

甘いわねぇ
カップラーメンのカロリー表見てみるがいいわ

カップ焼きそばは大概700オーバーだよね

しかも脂肪分が尋常じゃねーわ＞カップ焼きそば

>>435
鏡餅画像

カップメンはやばいわ

食べてすぐ寝るとやばいかしら？
動きたくないし眠いの

>>449
横になる程度なら胃には良いかもね。
眠っちゃうとかなりやばいんじゃね？

>>442

よくある質問

ダイエット用の食事としての使用 (2004/03/02)
　匿名希望様 --
マイクロダイエットのようにダイエット用の食事として使用しても良いでしょうか。
それとも、MRPは、あくまでも運動してる人向けでしょうか。


　霜田 -- ケンコーコムスポーツ担当
EAS マイオプレックスは1食あたり280kcalの栄養成分です。
同カロリーのお食事相当分としてお使いいただく事は可能ですが
運動をしながらお召し上がりいただくのが基本です。
本製品のみでダイエットできるものではありません。

って言ってるわよ？

アブシェイパーという器具に興味があるのですけど
画像をうｐして頂けますかしら。
ぐぐっても画像見付からなかったの。通販もないわ。

明日からとかいって結局翌日になったら
がっついてるのよね。
本当にダメだわ…。

今日食べた間食。

せんべい（10枚くらい）
クッキー（10枚くらい）
カキ氷（一カップ）
最中（一口サイズのを二個）
ポテチ（20gサイズを2袋）

やめられないのよね〜。

>>452
これかしら？
http://www.rakuten.co.jp/homefitness/421566/#352354

今日の仰天ニュースで内蔵脂肪の取り方やってたよ。隠れ肥満の人お試しあれ。

食生活に気をつけて、地道に有酸素運動するしかないわね。

プリングルスのコンソメ味安かったから買っちゃったわ
まだ食べてないけど…

買った時点でダメよね

>>458
あたしも
ついついポテチ買っちゃうのよ。
半分食べて
勿体無いけど捨ててる。
最初だけが美味しいだけであとは惰性で食べてる気がしたから。

半分でやめるなんて、絶対できないわ

>>460
だから我慢して止めるのよっ！！
そこからあなたの素敵なビューティライフが始まるのよっ！

http://www.koikeya.co.jp/potatochips/detail.html#4
栄養成分　（1袋70g当たり）
エネルギー　385kcal
たんぱく質　 3.2g
脂質　　　　　23.7g
炭水化物　　39.8g
ナトリウム 334mg
　

ポテチやばいわよね
1/3が脂質よｗ

分かるわ！
ポテチっておいしいの最初の半分あたりまでなのよね。
あとは、ただ何となく口に運んでるだけって感じ。

サーキット運動って簡単できくょ。
30秒 その場マラソン その後すぐ30秒 腹筋などする。
この時 少しねじる運動も入れるとよい。
これを三分 続けるだけ。
できたら 朝 昼 晩

>>461
ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ…半分に減らしても太るに決まってんじゃん(笑)
ブーブーライフが始まるんだブゥ！なんつて！ぐふふふへﾊハハﾉレ
悔しかったらアタシみたいに３年間菓子抜きして35キロ痩せてみなさいよ。
出きるかブゥ？んひひふゲゲゲラゲラゲラ!!

３年間も菓子抜きしてスレンダーになってもも楽しくないわ。適当に食べて適度に運動してそこそこ醜くない体になればいいの。

>>466
それが出来たらこのスレにいないってーの

とりあえずここ二週間で2kg減らしたわ。
目標はあと3kgよ。

でも、昨日美味しそうなクッキーがあったんでつい買っちゃったわ…
半分食べて何気なく箱に記載されてるカロリーを見たら
850カロリーもあるじゃないの！！
一気に血の気が引いたわ…何で買う時点で気がつかなかったのかしら…

>>465
35Kg痩せるなんて！相当デブだったのね
私には無理だわWそんなに痩せたら鶏ガラになっちゃう

大デブは効果が出やすいのよ
軽肥満が難しいのよダイエットって

大リバウンドしないようにねW

35も痩せるなんて軽く100はあったのね。
巨デブが一気に落とすと皮がビロンビロンに余るのよね。
醜い姿にご愁傷さまです。

アタシ35キロも痩せたらマイナス10キロになっちまうわ！

結局、自制心が無いからデブになるのさ。

激しく抱いてお
めちゃくちゃにしてお
そしたらやせれるかもしれんお！

SEXダイエットおすすめよ。
１ｹ月で２キロ痩せたわ。

>>473
相手が痩せるだけよ、多分

セックスって痩せるの？
オナニーダイエットは？体力を消耗するけど、カロリーは使わないわ
きっと。

俺のｵﾅﾇｰは全身くまなく力を入れて
のたうちまわりながらｼｺﾞｸんで痩せます。

汗はいっぱい、かくけど。。。。。

のたうちまわるってスゴイですわ・・・

>>479

ｼｺﾞき過ぎると 亀頭が痛いのでｵｲﾙを使います。

ポてチ買ってくるわ(泣

↑ 行ってらっさ〜い(￣ー+￣)ﾆﾔﾘｯ

あたしまた食べてしまったわ。
うどん２人前
ポテチ１袋
なつかしの味えびせん１袋
バナナ１本
野菜ジュース１缶
あたしのばかばかばかばかばかばかばかばかばか！！！！！

なつかしの味って･･･(￣ー+￣)ﾆﾔﾘｯ

うちのママンがロデオボーイを買ったからあたしも使い始めたんだけど、やせるかしら？

いやーん！フルーツグラノーラ美味いわ！！
食物繊維もたっぷりだわよ！

＞４８５
あれやると車酔いみたいになるのよ

楽して痩せることは無いわね
アメリカ生まれのダイエット器具って
アメリカ人って肥満だらけだしWW

今日はカキコ多いな。

夜になると、むさぼるように食べてるわ
若いときは食べても太らなかった、でも
今は。。。体重計がこわいわ！

ちなみに俺の今日食った物

朝･･納豆 生卵 味つけのり 味噌汁 お漬物 ご飯(3杯)
昼･･パン2個(ｻﾝｸｽで2個で100円)
夜･･赤ワイン(720ml)

こんな感じかな。

あんたその食事で腹出てんの？

>>492
ｽｲﾏｾﾝ(>_<) 出ていないのです

このｽﾚの人達がなんかｶﾜｲくて･･･

ごめんなさい。。。(〃_ _)σ‖

夜赤ワインだけなの？
米は食べないのかしら？

>>491
凄く栄養不足な食事ね
タンパク質不足だわ

朝はケロッグコーンフロストでも食べてなさいよ

らうめんが食べたい。バター入りのやつ。。。

>>494

なるべく食べないようにしてます
お酒がすきなので･･･
だから朝 しっかり食います
このｽﾚだかどっかで 朝 お腹が空いて目覚めるのが良いと聞いたもんで。

健康的ね

５００

>>498
あ〜んそうなのね。
あたしも実践してんだけど
腹減りすぎて夜中に起きちゃうのよねぇ。
眠りが浅いって言うか。
でも夜は炭水化物摂りたくないし…。

腹減って起きたことはないわぁ。
食べ過ぎの腹痛でよく起きるわ。
この時期になると夏限定のポテチがたくさん出るから太っちゃうわ。

>>502
あんた、ポテチなんて脂質食べてるのと一緒よっ!!

ポテチおいしいじゃない
ｹﾁｬｯﾌﾟ味ﾒﾁｬｳﾏｰ(ﾟдﾟ)よ

おいしいんだけどさー、いつだったかテレビでやっていたのよ。
イモ類は120度以上（温度は記憶が曖昧なんだけどお湯より高い温度ね）で
調理すると発ガン性物質が増えるそうなのよ。
それ以来、怖くてフライドポテトやポテチは食べられないわ…

↑バカが。
お前はエイズ患者予備群だろうが！
どうせマトモな死に方はしないんだっ！

アクリルアミドよね。でも麻薬的な中毒性がポテトにはあるわ・・

最近、ヘソより上の胃のあたりが出てきたわ
そういえば父親もこんな腹だったわ
トシかしら・・・

ポテチは背徳の喜びがあるわ...

>>509
ジャンクフードもね。

痩せたいわ！
でもポテチは食べるの。
コーヒーをやめるわ！

コーヒーは尿酸値を下げるから、
飲んだ方が良いんでない？

あたいはおヘソのとこから下が出ているの。それより上は普通なんだけどねぇ・・・。
なんとかならないかしら。前誰か書いてらっしゃたけどやっぱりひたすら腹筋を鍛える
しかないのかな？

>>511
あっ、コーヒーは飲むべきですよ〜、ただし砂糖抜きで。牛乳少しいれるといいみたいです。

筋トレやるしかないのかしら

こんな体じゃどこ行っても同系統の人からしかモテないわorz
昔は案外スリムだったのに。せめて中肉中背にはなりたいわ。

あたしもデブばっかりから声かけられる。。。
ウツだわ。。。。。

でもたまにスリムな人から声かけられたりするのよね。
いちいち「俺デブ専なんっスよ」って言ってくんの。
ほめてんのかバカにしてんのか分かってんのかしら。

糞ガリ体型なんだけど腹筋つけたい……
凸凹6個か8個

デブ体型なんで腹筋つけたい・・・・・・

デブなら腹筋の前に
脂肪を落とす方が先じゃないかしら？

一度でいいから
自分の割れた腹筋といものを見てみたい・・・
腹が邪魔でチンコすら見えない・・・・

そんな貧相なモノ、なんで見たいのか。
死ねよ。

ジムも続かなかったし。。。

ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ買ってきたわ！
なんか今回はスッゴく効きそうな兆しなの。
五回分しかないのね。
これ飲んで、効果が出た人、今すぐレス頂戴！

ハーブティーはいいらしいわよ？
あたし今お茶屋で働いてるから、ハーブティダイエットやってみるわ

お客様が「ダイエットにいいお茶はないですか？」って
聞いてくるから、ダイエットしないとヤバイのよ。。

わき腹の肉が全然落ちない。
どうやったら落ちるの？

>>527
ひねってひねって☆

>>525 (´ω｀)ﾉｼ

>>524
発展できる事務なら続くんじゃない？
発展ついでに事務

ウォーキング気持ちいいし痩せるわよ

岩盤浴ヨガ



キツイゼ

プーアル茶はいいわよ

デブでも食ってろピザ！

朝のウォーキングは爽やかな気分

筋肉トレーニング&有酸素運動の交互

とにかくキューピー体型だけは
どうにかしたい。

ちょっとやだ！
た、た、た、たいじゅうが増えてる・・・
チックショーーーーーーー！！！

毎朝夜腹筋100回やってるわ！少しは効果あるみたい！

切れてないっすよ、、、切れてないっすよ〜。。。

>>539
合計200回？すごい！

８０�sの豚女が、「（イカサマ会社の）サウナスーツ着たら
食事も菓子も今まで通り食べまくったのに
１�s痩せました」って掲示板に書いてた。

１�sなんて８０�sから見れば糞すりゃ変わる範囲だろｗ
アホってこれだからイカサマダイエット商品に騙されるんだ。

お前はキロ単位でクソするのか。
どれだけウンコ野郎なんだか。

一キロのウン子ってすごいわね

あたし、ひさびさに便秘が解消したときに体重はかったら
1ｋｇ減ってたことがあったわ・・・

パスタ山盛り食った次の日はうんこの量がスゴイわ！

おなか減ったよぉ

アイスクリームおいしいです

うんこが凄いのはスカトロだけにしてよ!!

７週間で６�s減ったわ。
もうウォーキング止めていい？辛いの。
アイスもとっくに解禁しちまったし、
こうやって豚になりさがるのよね(泣)

>>550
辛いなら止めなさいよ。
また肥えたら始めりゃいいのよ。

今度は更に体重倍増よW
一度痩せたから大丈夫の自信が命取り

そうやって巨漢は作られるのよ

お菓子を全面的に禁止にしたらちょっとやせてきたわ。
ご飯のときはいくらでも食べていいの。
やっぱポテトチップとかチョコやクッキーみたいなのを禁止しないと話は始まらないのよね。

自転車で通勤してたが、
徒歩での通勤にしてみた。
ちょっとした違いだが体重減るよ〜
やっぱ体動かさないと体重って減らないね〜

みんなは腹筋どんな風にやってるのかしら？
あたし最近は途中で止めながら左右にひねってるんだけど
効果あるのかしら？
3月から毎日腹筋やってるけど、うっすらわかるくらいだわ。

555頂戴しますわね。

�@膝立ててお腹を両手で押さえてヘソ見る感じで上体を起こす。
�A足を上げて(正上位風)膝と肘を付ける感じで上体を起こす。

>>551
結局頑張っちまったわ。１時間半歩いてきたわ。
そうよね、今日で最後にするわ。
>>552
巨漢にならない為に頑張ってるのよ！
ちなみに私163cmのチビだから太ってた時でも55�sで、
倍増したところで巨漢にはほど遠いのよ！
>>556
牛山諦めなさい！向いてないんだから。

すぐき漬？ってのが下っ腹ヘコマスのに効果があるらしいわ。

ダイエットは簡単よ
難しいのは維持よ

なるべく続けられるものにしなさいね

あたし、どうしてもお腹いっぱいたべちゃうの。

>561
野菜を沢山食べればいいんじゃないかな？
モヤシとかいいよ安くてｲﾊﾟｲだから。

私ちびなのよ。そのうえデブなんて救いようがないわ。

腹筋だけじゃなくて背筋も鍛えてね基本よ
ダイエットにはスクワットも良いわよ
下半身を鍛えるのは大事よ
腹筋を含む上半身ばかり鍛えても
リバウンドするだけよ、大きな筋肉鍛えなさい

もやしダイエットしる

だめだ･･･
カップ麺買ってくるよ

ゆるさんぞ Ｖ６ 杉本 ｶﾝﾆﾝｸﾞ竹山 ！！！

せめてはるさめヌードルにしなさいよ。

>>562
スイカは野菜

>>567

もう 食しました
おいしかったー 「ｴｰｽｺｯｸ背脂塩ﾗｰﾒﾝ」

ごちそうさまー。

そして一歩一歩豚に近付いて行くのね

壁|oo)^;) ﾌﾞﾋ

ﾌﾞｰ ｡

http://www3.rocketbbs.com/321/20050815.html

俺も猛烈に担々麺が食いたくなったけど、ラーメン屋にいくのを我慢した。
そしたら彼氏がシュークリーム買ってきた・・・。

>>574
はいはい、ごちそうさま。

>>574

ごちそうさまー。

あたしは明日…中本に行くわ

２ちゃんくらいしかノロケられる場がないの・・・ごめんなさい

ノロケ
　ﾊﾟｰﾝ
(‘д‘)
　⊂彡☆))Д´)

２ちゃんくらいしかオカマぶれる場がないの・・・ごめんなさい

オカマ
　 _, ,_ 　ﾊﾟｰﾝ
　 ( ‘Д‘)
　　⊂彡☆))Д´)

恐ろしいところに来てしまったわ

今お金ピンチだから昼抜く(>´∀｀)

抜くなら夜ご飯抜いた方がいいよん

ちょっとやだ！
あたしカレーがむしょうに食べたくてカレー屋に行くの我慢してたの。
そしたら彼氏がご飯の隣にビチ糞してくれたわ。
あら、ごめんなさい。ノロケだったわね。

自家発電な感じね

シリコンの彼氏かしら

わしは松屋のカリーが一番大好きだな。
腹凹ますにはまず体脂肪を落とすことだよ。

昼間の激辛ラーメン美味かったわ

夜は豆乳クッキーとサラダよ
豆乳クッキー！マジに良いわよ
水と一緒に食べると膨らむから満腹よ

今日電車の中で22､3歳くらいで顔も服のセンスもかなりいいのにお腹だけすごく出てる子を見かけた。
ちょっと酔っ払った感じだったからビールでも飲みすぎて無防備だったのかな。
浮き輪つけてるみたいにぷっくり。お腹以外は普通体型なのに顔とのアンバランスがすごくてついついお腹を凝視してしまった。
ごめん、ゆるして。

体が火照って眠れないの。お腹も空いてきたし。
ハンバーグをつくりたいの。そして食べたいの。
だめだめ、でもきっと作るし食べるわ。予言よ。
いつも100%当たるの。

最近悩み多い
食欲を無くす




痩せるかな





その前に自殺か





嘘です。

>>592
かなり危険だなお前
通報するからな
逮捕だよ逮捕

豆乳クッキーはダイエットには良いね
無理なく食事制限出来るし

>>590
そういう若い子って多いわよ。
顔や胸は細いのに、腹が極端に太いのよ。
腹筋が無い上に脂肪がのってるのよ。

服を脱がせたら、唖然とするはず。

>>595
そうなのよ、あたしもそれ思ってたの！！
ちょくちょく見かけるわ…

何かしらあれ

漏れも自殺します。さようなら。

まったくいつまでもしつこい贅肉だわね〜ッ！！

豆乳クッキーって高くない？
明治製菓のダイエットビスケットが安くていいわよ。

部活辞めて、大学に入って飲み会やらで酒が入りはじめ、早２ヵ月…
部活辞めたのは９月だから運動辞めてもう10ヵ月…

腹がやばい…腹筋が浮いてたのが嘘のよう…
中年のビール腹のようだ…
こうやってみんな太ってくんだな…

>>600
まだ１０代だろ？まだまだ大丈夫だよ！
三十路に突入すると一気に来るから楽しみにな！

10代、20代は代謝がいいから、戻るのも早いのよね…

ジーンズパンツズボン類はワンシーズン限定だと割り切ることが必要だな
スーツも

シーズン毎にサイズうｐしてんの？恐ろしいわｗ

アタシなんか還暦過ぎてるけど、腹筋割れてるわ！安田大サーカスクロちゃんに似てるからモテモテよ。

クロちゃん＝変態

>>595,596
そうなんですね...。
それなりのルックスならまだしも、
顔がかっこよかったりするとかえって大変だなって思いました。

あら、あたしなんて米寿よ。

昨日再放送してた日テレのミラクルシェイプで八代亜紀がウエストだけやせるのに成功してたね。
俺も試しにやってみようかな。

今日の東貴博のもそう。アズマックスって女に多い皮下脂肪型デブだったんだってさ。それなりにはやせてたけど、決して筋肉質系ではないとこがご愛嬌でした
ｗｗｗｗ

小林製菓のナイシトールって効くのかしら？
内臓脂肪取っちゃうヤツ。

夜寝る前近くに糖質は取らないのが基本よ
脂肪に変わるわよ

夜寝ないで明け方に寝ればいいでしょ。
簡単よ！

睡眠が足りないと、太るらしいわよ！

だからね、明け方から夕方までぐっすり寝ればいいじゃない。

お水ならともかく。

31 ：陽気な名無しさん ：2006/06/11(日) 17:25:16 ID:eJpu7sLq
あるわよ。
遠目だからちんちんの穴までは分からないけど、ｽﾞﾙ剥けで陰毛の生え方はくっきり。
31 ：陽気な名無しさん ：2006/06/11(日) 17:25:16 ID:eJpu7sLq
あるわよ。
遠目だからちんちんの穴までは分からないけど、ｽﾞﾙ剥けで陰毛の生え方はくっきり。
31 ：陽気な名無しさん ：2006/06/11(日) 17:25:16 ID:eJpu7sLq
あるわよ。
遠目だからちんちんの穴までは分からないけど、ｽﾞﾙ剥けで陰毛の生え方はくっきり。
31 ：陽気な名無しさん ：2006/06/11(日) 17:25:16 ID:eJpu7sLq
あるわよ。
遠目だからちんちんの穴までは分からないけど、ｽﾞﾙ剥けで陰毛の生え方はくっきり。
31 ：陽気な名無しさん ：2006/06/11(日) 17:25:16 ID:eJpu7sLq
あるわよ。
遠目だからちんちんの穴までは分からないけど、ｽﾞﾙ剥けで陰毛の生え方はくっきり。
31 ：陽気な名無しさん ：2006/06/11(日) 17:25:16 ID:eJpu7sLq
あるわよ。
遠目だからちんちんの穴までは分からないけど、ｽﾞﾙ剥けで陰毛の生え方はくっきり。
31 ：陽気な名無しさん ：2006/06/11(日) 17:25:16 ID:eJpu7sLq
あるわよ。
遠目だからちんちんの穴までは分からないけど、ｽﾞﾙ剥けで陰毛の生え方はくっきり。
31 ：陽気な名無しさん ：2006/06/11(日) 17:25:16 ID:eJpu7sLq
あるわよ。
遠目だからちんちんの穴までは分からないけど、ｽﾞﾙ剥けで陰毛の生え方はくっきり。
31 ：陽気な名無しさん ：2006/06/11(日) 17:25:16 ID:eJpu7sLq
あるわよ。
遠目だからちんちんの穴までは分からないけど、ｽﾞﾙ剥けで陰毛の生え方はくっきり。
31 ：陽気な名無しさん ：2006/06/11(日) 17:25:16 ID:eJpu7sLq
あるわよ。
遠目だからちんちんの穴までは分からないけど、ｽﾞﾙ剥けで陰毛の生え方はくっきり。

あらま。

94 ：陽気な名無しさん ：2006/06/11(日) 22:27:42 ID:eJpu7sLq
ソーセージとウインナーの違いが分かんないわ。
赤い色の安いのがウインナーよね。
高級なのがソーセージよね。
あと、極太なのがフランクフルトなのよね。

今日、ジムでスタジオ二本、軽く筋トレ
水泳１キロ
とっても頑張ったわ、アタシ

先週風邪引いてたもんだから体がダラダラしてて
五時間もジムにいてしまったわ

今、体が火照って仕方ないの
脂肪が燃えてるんだわ
でも酒でも飲まないと、このままじゃ眠れないわ

>>619
ウインナーやソーセージの違いは、使っている腸が違うの。
羊
豚
牛
の3種類よ。

>>621
凄いわ
初めて知ったわ
あなたのフランクフルトを食べたい

あたしの黒豆食べてよ。汗臭くてマズいって評判なの。

>>621
魚肉ソーセージの立場はどうなるのかしら？

↑盛ってんじゃないわよ！ブス子！
　その醜い腹を蹴っ飛ばしてやろうか？

ageトロニクス

筋肉つければ脂肪燃焼高くなるの？

魚肉ソーセージを直接触ってついた臭い。
昔好きだった人のチンポの臭いに似てるの。
香りの記憶・・・・・・ってやつね。

チーカマとビールいただいた後腹筋・・・意味あったかしら。

↑相撲取りみたいな感じになるんじゃね？

>>726
新陳代謝率は筋肉量に比例するからね。
単純に、筋肉付ければ太りにくくはなるよ。

>>631
ﾚｽさんくすこ。
お前も頑張れよ。
未来からお前のこと見守っているからな。

筋肉つけてから空腹が続くと、筋肉が分解されて筋肉量が減るわよ。
定期的な筋トレと適切な食事必要だわ。

>>632
それは726番目の人がつけるレスよ。

おなか減ったわ。。。

今日も腹筋100回の後ピリ辛チーカマとビールよ！
ちなみに165�a56.2�`体脂肪19％よ！筋肉付けなきゃ！

その体重で19%って凄いね
スクワットしてみそ！

してみるみそ

キムチ「たべたわ

横になって足を上げる昔の美容体操みたいなのをやってるわw
50回もすれば結構脇腹に効いてる感じだけど脂肪は取れないわ・・50じゃ足りない？

173cmで58kgと一見ガリガリなんだけど
昔デブってたからなのか腹だけ凄いの。
力抜くとまるで腹の中で土砂崩れでも起きたかの様な勢いで
腹がドボッと出るの。
これどうすればいいのかしら？
まるで山崎ほうせいのダンシングベイビー。
もう腹筋は３年やってるけど効果無いわ〜。

>>641
あんたは
背筋も腹筋と同じ数だけやったほうがエエわよ。
腹筋だけじゃ腹へっこまないわよ。

背中はローイングやるんだっけ？
バーベルやダンベルそれにチューブ

ちょっと！すごいことﾊﾘｹｰﾝ！したわ。
ポテトチップは封を開けて一晩寝かせた方がおいしさアップするわ！
酸化剤かなんかのニオイが消えて本来のじゃがいもそのものの味へ。
こんな私ですが夏までに痩せたい。

>644

しけっちゃうんじゃない？

一晩ぐらいならだいじょうぶ。
パリッパリよん。
変な臭みが取れてほんとお薦めよ！

いまだに腹筋でへっこむとか思ってるのかしら？
脂肪が減れば腹筋は見えてくるだろうけど
腹の脂肪を減らすのは有酸素よ

>>644
あんた、このスレの住人を巻き添えにするんじゃないわよ！
ピッツァはあんただけで十分よ！

楽しちゃ凹まないわよね。
ダンベル持って腹筋500回プラス腕立て250回プラス有酸素運動一時間以上に加えて食事制限で
凹むし付くとこ付くし絞れるし…
だけど出会い系でブーと会って一気にヤル気喪失リバウンドで絞る前より体重増えたわ。
今はなかなか奮起出来ない。

あたしもスゴいダイエット発見しちまったわ！
ﾎﾟﾃﾁキングサイズとペットボトルのｺｰﾗとカップ焼きそばを毎晩、寝る前に食べるだけで腹が細くなるわ。

ちょっと！！
聞き捨てならないわねぇ！
あたしがピッツァですって？
笑わせないでよ！！
あたしはねぇ、みんながおいしく食べれると思って・・・ただそれだけなのに・・
ひどいわ！！
この板の住人は皆、ポテトチップスが好きだからつい。
あぶちゃん、あぶちゃん、あぶちゃんちゃん♪

ポテリッチのうましお味、おいしいのよねぇ。
この前久しぶりに食べたわ。
でもあたし、毎日有酸素運動１時間してますから〜！

>>650
凄い発見だわ！アタシも最近、寝る前にハーゲンダッツ食べるの止めたら
顔のむくみが取れる事を発見したわ。

ちょっとそれほんと！？
アイスクリーム♪ユウスクリーム♪でむくみが取れるの！？
お得な情報が満載なスレだわ。
もっと有力情報キボンヌ。

まもなくフリースペースにおいて、お腹シェイプを行いまーす。
是非ご参加くださーい。

エアロビって効くのかしら？
ティップMAX踊り狂うイカホモ見てるとお腹は出てるけど

あの人達はエアロのあとに飲んだり食ったりするからよ。
エアロしたんだからこのくらい食べても平気よね〜みたいに。

エアロの後は飲み食い出来るんだけど
ジョギングの後は
気持ち悪くて食えないわ。
いつもひたすら水飲んでお腹ピー。

>>656
エアロ男＝イカホモ＝DQN扱い

あたしも事務かよおうかしら
エアロビとかやってみたいわ
でもオカマまるだしになりそうで恥ずかしいわ

仲間だらけだから大丈夫よｗ

お腹空いたわ。。。せっかく痩せて来たのに、食べちゃ駄目よね。。。

２ちゃんなんか見てないで、寝ちゃうにかぎるわｗ

アタシ、10年位前にがんばって30キロ落としたの。
でも、腹だけは突き出たまま。半減くらいはしたけど。
まあ、見た目は痩せたからとりあえず満足してたんだけど、
最近三十路を迎えて、また太りだしてきたわ・・・
腹もヤバいわ。
どうしましょ。

三十路超えてのデスクワークはやばいわよねぇホント。

>>656
今はティップMAXではなく、カーディオARASHIだよ。

東京大阪のTIPはエアロのレベルが高いとか……

名古屋はレベル低いらしいよ

有酸素は何もエアロだけじゃないよ
普段の生活でも出来るし
エスカレーターを階段にする
階段を一段飛ばしで上る
万歩計で一日一万歩を目標にする
これだけで違うよ あとは食事で

一日のメインは昼に移して、
夕食は空腹をいやす程度にあっさりしもの
(炭水化物以外)にとどめる。

就寝３時間前は食べない。
飲み物はお茶など低下カロリーだけにする。

試して味噌

かけて味噌

炭水化物を食べないと
空腹がいやせないわ！！！！

>>670
レタスたらふく食えばいいじゃない

シーザードレッシングをレタスにたっぷりかけて
いただくわ

クルトンと粉チーズのトッピングも忘れずにね！

半熟卵も載せるとおいしいわ。生ハムも一緒に。

サラダと一緒に黒毛和牛のステーキなんていかがかしら。

パスタもつけたいわ

ちょっとズレちゃうけど
カルボナーラをレシピ本どおりに作ったらびっくりしたわ。
味は完璧だったけどあんなに恐ろしいものだったのね。

外食っておそろしいね。
塩、油、調味料テンコ盛り

一ヶ月で三キロ良いペースだわ

>>678
そんなペースで太ってたら
年末にはえらいことになるわよ。

あたし、テレビでチャーハン作ってるの見て驚いたわ。
油の海で卵が泳いでるみたいなんだもの。
ものすごい量の油を使うのね。

恋をすると痩せるらしいわよ。
ここの住人は恋してないのよ。

ポンポコ

中華料理なんてほとんどの料理を油にジャバジャバくぐらせて作ってるからね。

でも・・・あたしのとって食事が一番の快楽なのよね。
どーでもいいセックスするくらいなら、美味しい物食べたいって感じ。
だからもういいわ！
もう我慢できない！
今日は脂身たっぷりのロースカツ定食（特大）食べてくるわ！

なんにしてもメリハリが大切よね。
腹を出さないためにずっと我慢、ストレス溜める人生じゃ意味無いもの。
683さんも食べる時には思いっきり食べて、その後でパッと切り替えて運動するなり
普段は節制するなりすればいいと思うわ。

驚きだわ！
小林製薬「ナイシトール」二週間飲み続けてたらウエスト82→73に！
スゴいわ！

ほんと！？
ちょっとやだ！
ってその前にあなたウエストもともとが細いじゃないのよ。
このスレはデブ以外立入禁止よ！

高級ホテルスレに思わぬヒントがあったわ。

57 名前：陽気な名無しさん 投稿日：2006/06/16(金) 17:17:43 ID:XyrlUdl8
　　シェフ関係の下の人って簿給で休みが少ないのでは。
　　ホテルのパティシエに転職した友人、大福みたいな体型だったんだけど
　　３年でゴボウになったわ。２ヶ月に１日しか休みがないって。（抜粋）

大福からゴボウだなんて羨ましいような、でもこんな生活羨ましくないような…

そんな生活、絶対いやだわ

おとといからジョギング始めたわ！今さっきも走ってたの。
疲れたけどなんだか爽快よ！
でもよく考えたら梅雨なのよね、今。

有酸素運動で大量に汗かいて、１時間後に浴びるシャワーは
最高に気持ちいいわ。

夏とか梅雨とかに外走ると
いつもの１０倍くらい汗かかない？
白Ｔで走ってたら
汗でアタイの黒乳首が透けたまま走ってたわよ。
こっ恥ずかしいったらありゃしないわ。

おセックスも有酸素運動よね。ウケとタチじゃやっぱりタチの方が運動量多いかしら？
あたしリバだから痩せる方を頑張るわ！

>>692
ｳｹなら上に乗ってｶﾞﾝｶﾞﾝ腰振りなさい！！！

ひとりドカーン

セックスなんて全然痩せないわよ
体力消耗するだけよ

↑お前みたいなｼﾞｼﾞｲはね)^o^(
あたしはまだ9歳だから大丈夫だお)^o^(

セックスで痩せるには、本当にタイプの相手て相当インランじゃないと……

岩盤浴セックス
芳香浴セックス(グレープフルーツの香りは脂肪燃焼効果があるらしい)

いろいろダイエット試しておもったのは
少しだけ食事制限して後は走ったり水泳したり運動でやせるのが
１番手っ取り早いとおもった

週３回2000Ｍの水泳と、食事に気を配って10キロやせたことある。でも水泳だけだと筋肉ってあんまつかないから、ハラ自体はそんなに締まった〜って感じでもないのが悲しかった。

食事と有酸素と筋トレで痩せる
足 胸 背中の基本を鍛えれば良い
プラス腹筋

やっぱり食事制限ね

今日体組織計で計測したのそしたら2週間前より体脂肪量が1�`減ってた。
ウンコのせいかな？

運子にそんな脂肪なんて含まれてないわよ。

ウンコって臭すぎよね。
何であんなニオイになるのかしら。
永遠のテーマだわ。

ジムに通ってるんだけど、ときたま鼻がもげそうなくらい臭いウンコ臭がトイレから漂ってくるの。
何食ったらあんなにくさくなるのかしらね。たんぱく質をとり過ぎると臭いらしいけど。あれって腸が悪いのかしら。オール悪玉菌というか…

自転車買おうかしら？って思ってるわ
折りたたみでそこそこスピードの出る奴
5万も用意すれば、購入できるかしらね？

自転車は痩せるわよ

>>705
まちがって食べないようにするため

おえ

709だけど、あながちまちがってないと思うの。
だってうんこって有害というか不要物だから体外に排出されるわけでしょ。
それをまた食べたらいけないから臭いんだわ。

>>707

折りたたみじゃないとダメなのかしら？
折りたたみはどうしても車輪の直径が小さくなるから、
「スピード出したい」ならオススメしないわ。

通勤に自転車使うと痩せると思うわ

駐輪場におくと盗まれそうだから、車の中か家の中にしまっときたいんでなるべく折り畳みがいいのよね
スピードに関しては、その辺の1万円でお釣りがくる様な自転車より早ければＯＫなの

>>706
乳酸菌生産エキスとキチン･キトサンが相乗効果でいいわよ。

でも自転車って疲れるのよね

>>716
疲れる＝燃焼されている
と思えば。







ビタミン摂取とかBCAAなんかで疲労は抑えられる。
ストレッチも忘れずに。
冷水温水の交互浴でも効果あり。


汗出すならカルニチン

やっぱり、寝るまえのストレッチがいいのかしら
あと
ストレスがあったら痩せないわね。
ストレスを解消するのもダイエットかも。

>>714
1万円でお釣りがくるような自転車のほうが速いわよー

まともに走れる折りたたみって、超高価になっちゃうのよね
ガタがきやすいし、あんましオススメできないわ

5〜8万円くらいで地味目な自転車を買ってガッチリ鍵つけとけば、
そうそう盗られないわよ

昼飯を、「飲むゼリー」に変えたら腹がへこんできた気がするわ。
今までの昼飯は５００mlの清涼飲料水と、ビタミン系菓子だったの。

朝昼は食わないと駄目よ
控えるなら夜よ

ビタミンB2って脂肪燃焼にいいらしいよ。
しかし脂溶性ビタミンだから採りすぎはNG

ナイシトール、一ヶ月。
ベルトを買い換えました。あごのラインもすっきり。
それよりも、耳鳴りや頭痛が無くなったのがうれしい。

ちょっと！！友達同士でバーベキューの予定が立った！やっと花見＆新歓の季節が終わったのに…何をそんなに太りたいのかわからん…。
しかもサッカー見るために毎日のように飲み会開くし…
減量諦めるべき…？

ドカ食いのリバウンドで痩せられたらいいのにねぇ…

普通にやってて、短い時間で一番やせるのは縄跳びかしら
一日10分、1000回ぐらいでも、痩せられるわ
（ってか、普段運動して無いと、次の日、起きらないくらい筋肉痛よ）
でも、体重多すぎると膝とか痛めるのよね
私は、ちょっと運動してやっと縄跳びができるくらいの体重になったわ

>>724友達変えれば？
スポーツクラブでサッカーをみるってどお

腹とか体はそこまで太ってないんだけど
顔の肉がやばいわ　顔がデカイっていうか肉が厚いのよ
顔痩せってどうすればいいのかしら

>>728
面の皮が厚いのかしら？

器具を使う。そういうローラーがある。
丸井で１，０００円くらいで買ったな、昔。

お腹まわりの「浮き輪」を取りたい…。どうしたらいなくなってくれるの？？

>>731
難しい問題よ。

>>729
そうそう厚ぼったいの
だから西島秀俊とかクドカンみたいな薄い人に憧れるわ

>>731
アレって効く？
前に１００均で買ったけどまったく効かなかったわ

基本的なこというけど・・・。
食べる量減らさないと痩せないわよ。

痩せたいって言ってるデブに限って、「３食ちゃんと食べないとダメよね」とか
「甘い物は別腹」とか何とかいって食ってるのよね。

昨日学校の帰りに地元の2つ手前の駅で降りて歩いたわ。
普通に歩いたら30分程度だけど住宅街の中を遠回りしたから1時間半。
暑いし鞄重いしで汗だくだったけど、
夕方でかわいい高校生やタンクトップがたくさんいて目の保養になったわ。

>>735
よくがんばったわね、あなた偉いわよ！

って、何かダイエットにつながることを報告したらみんなで褒めあいましょ。

そうよね！アタシ達褒められて伸びる子ですもの。
でもアタシ何もしてねえわ…。

↑ウンコ製造してるじゃんお前。

朝方と夜とで体脂肪が２％くらい差があるんだけど、どっちが正しいのかな？
あと、バイト柄、３食正しい時間にってのは難しいんだけど、夕食が夜11時くらいになるのは体に悪いのかな？

夜10時〜2時頃の間に食事すると脂肪が増えやすいと聞いたけど

あたし今日の夕飯でいつもはご飯のおかわり４杯だけど
頑張って３杯でこらえたわ。
頑張ったアタシを褒めて。

カロリーbook買いなさい
必然的にバランス良く食事できるようになるわよ

>>741
養豚場にでも行きなさい！

ムカツクのです
ﾚｼﾞｶｳﾝﾀｰの前にあずき餅が置いてあったのです

･･･買ってしまった ざけんな！
いただきまーす ﾌﾌﾌ･･･

ごちそうさまー ﾌﾌﾌ･･･

↑
かわいい。

medamayaki

チーカマ＆ソースカツ＆ビール500mlな毎日
165*56.8*19％*30才

今日はエアロビクスしました。
夜食はすいか食べちゃった。
ご飯は抜き。

あげトロニクス

シロップたっぷりのパンケーキ

プリングルス、グリルドチーズ一缶完食。
921kcal

>>744-745
ダークな心があなたにはありますね


…ﾌﾌﾌ

･･･ﾌﾌﾌ

ガリの人生を歩みたかったわ

最近、お腹が邪魔でチンボが見ずらいわ。

あたしなんか、見えないわ

>>755
ガリも需要は少ないんだよ。
次に生まれてくるときは、脳みそまで筋肉のようなガッチリスポーツ馬鹿に生まれたい…

ガリから筋肉質はデブから筋肉質より難しいらしいよ。

ﾁﾝ“ボ”ってwww

方言かしら？

私の経験からいったら、食事の絶対量を減らしたら、体重は激減して
顔もほっそりしたわ。昔、歯の治療で、どうしても、肉とか、硬いものを食べられない
状況だったの。その一ヶ月で、全く違う自分と出会えたわ。

食事制限が王道なのね

>>761
「チンボって言うヤツはキモイ」ってスレがニュー速に立ったことがあったわ。
みんなから散々叩かれてたわよ。

ついでに言えば「見ずらい」もおかしいのよ。
ゆとり教育の成果なのか、ただの無学なのかわからないけど。

俺ダイエットはじめてからお腹すいたら納豆(ご飯なしで)食べてるんだけど納豆って大丈夫？
今更心配に･･･

もやしダイエット、挫折した・・・

>>764
大豆イソフラボンは毒だし、納豆に多く含まれているビタミンＫは血を
固まらせる働きがあるからね・・・ほどほどに。

極端な認識＆誤解。
まぁ、何事も過ぎたるは…よね。

毒って

納豆は健康食じゃないの？
あのネバネバがいいとか

適度な量のうちは納豆は健康食よ。

納豆食う(納得)！

閉店間際のスーパー銭湯のサウナでセックスしてるの凄そう……

ミストサウナで待ちとか。

のぼせそう……

やっぱ腹筋だわ、ジミに

ジムのストレッチコーナーのアブトロ系を10分
楽にベルト穴一つクリア☆☆☆
横にも使えるし、自宅で買おうか考え中

ファセオラミンダイエットやってるんだけど
効果がわかんない。
世間では下痢になったとかいってるけど
あたしは便秘気味だわ。
168#56#32-12､5%

一日1時間ジョギング一ヶ月＝体脂肪1キロ＝無理

リエータを夕食にし続けて早1か月。
すっかり胃袋が小さくなって、コンビニのおにぎり1つと豆乳だけで満足するようになったわ。
豆乳はココア味が飲みやすくて気に入ってるの。
あとはソイジョイでも食べればバランスも良くなるかしら？？

>>744-745
もっと味わって食べなさい。3分で食べたのね。

やっぱり歩くのが効果ありかと、新入社員の頃一日平均７〜８ｋｍ
寮が最寄り駅から遠くて休日も出歩いていたら７５キロの体重が６２キロに減って
夏の初めには腹筋が浮き出ているのを久し振りに行った銭湯の大きな鏡で
確認してびっくりしたのを今でもはっきりと覚えているわ
あれから○○年死ぬまでにもう一度自分の浮き出た腹筋を見てみたいわ

久しぶりにスーツ着ようとしたら
ズボンが全然入らなかった件について(・∀・)

きのうのズボンはもうはけない
みんな、みんな
おおきくなるよ
まいにちすこしせがのびて

>>779
そんなニコプンでもカレシいるんでしょ、フンっ！

>>778
あたし腹筋がでたことないわ。
腹筋してもでないからガリなら浮き出るって聞いて
175センチでダイエットと運動で健康的に体重を58まで落とした上で(本当は61･2が体調的にベスト)
頑張って筋トレしたけど浮き上がらなかったわ。
足や胸や腕は筋肉つくけど腹が割れない。
今は着痩せするけど太っちゃって腹がポッコリ、洒落になんないわ。

１７５で５８ってｶﾞﾘｶﾞﾘじゃん・

だからガリじゃないとこからわざわざガリになったのよ！
走ったり運動してだから健康的だったわよ。

今は自暴自棄になって1年半で75�`だわよ！
それも運動なしのビール仕込み。

最近彼氏に、エッチする度、
お腹がお相撲さんみたいだね！！って言われる。。
付きあって１年、その間に９キロ増量したわけだから、
きっと嘘つき！！！って思われてそうだな。

>>766
>大豆イソフラボンは毒だし、納豆に多く含まれているビタミンＫは血を
>固まらせる働きがあるからね・・・ほどほどに。

それは、
「ごく微量でいいなら、ほとんど全ての食材に発ガン性物質が入っている」
「漢方薬を含む、ほとんど全ての薬には致死量がある」
というのと、同じレベル。
間違いではないけど、かなり極端で、誤解を招く表現です。

納豆て
食品で唯一
血栓を溶かす成分があるんでしょ？？？

ナットウキナーゼってやつ？唯一なの？

話しぶった切るけど、お腹に脂肪が沢山付いてから思ったこと。
お腹の浮き輪部分だけが冷たいの。
やっぱりこの部分は発汗してないから脂肪が無くならないのかしら。

>>787
そういえばそうだわ
腹巻でもした方がいいのかしら

そういえばそうだわ。
だから下痢率が高くなるのよ。
運動してると
快便なのよ。

みなさん！！
あたくし、今年の夏はあきらめることにしましたの。
オーホホホホホホホ！！！
みなさんもあたしに続いてーん！！

断わる！

寂しい夏は嫌

大豆イソフラボンの一日の許容摂取量は豆腐半丁らしいわよ

>>790
_, ._
(；ﾟдﾟ)

痩せるき無し……


夏を諦める？




人の事はどうでもいいか

むしゃぶりつきたくなるような
おいしそうな体になりたいわ

超イケメンの友達と風呂に行ったら、そいつの身体、キレイに筋肉がついてて脂肪がなくて…
俺なんか、弛んだ胸に揺れる腹、そしてブサメン…

せめて身体だけでも交換してほしい…

ジムに行って鍛えようとか考えないの？イケメンにはなれなくても誰でもガッチリにはなれるよ？と、元豚の現在ガッチリの俺が言ってみました(>ε<)

ジム行ってるよ。
たのすぃよね。

ジム、やだわ。疲れる。
体動かすの、好きじゃないわ

800
�d

>>799
出来る事からやりなさい

腹くらい凹ませらんなかったらね、
安心することの安心する予定通りにならない！
ちょっと言い過ぎましたの！
山手線、予定通りにならないしラストラストラストラストラストの予定通りにならない！
とにかく、予定触りたくムラムラ色んなﾍﾟﾛﾍﾟﾛおっきくの予定触りたくムラムラ色んなﾍﾟﾛﾍﾟﾛおっきくにならない！

デブって腹もみっともないけどお尻もぼてーっとしててみっともないよｗ
でもそんなドラえもんで天童よしみみたいな彼氏の体が可愛くて仕方がない。
あっ俺はデブ専じゃないから彼氏限定で。

ダイエット中…

どっちの料理ショーは目の毒ね

なんつッ亭に行きたいわ

あたし、どっちの料理ショーは絶対見ないわｗ

>>804>>805
どっちの料理ショー以外の料理番組も論外だしね。
危険なのは旅番組…突然うまそうな料理が出てくるから困る…

食わず嫌いもイヤよ
お腹減るわ

料理番組見ながらエアロバイクをこぐ





コンチクショ〜

↑それは拷問だわ

姉さん方　筋トレよやっぱり
これしかないわよ

深夜番組とかで突然ラーメンとか焼き餃子なんて始まっちゃうと　もう駄目ね
結局我慢できなくてコンビニへいそいそと・・

テレビでピザ映さないで欲しい。

らうめんが食べたひ

オナニするとき手に重りを装備

オナニーダイエットってできないのかしら

>>810
筋トレはある程度体重減らさないと脂肪の上に筋肉が付いてかえって痩せにくいんだって。
でも頑張ってね！

明日は給料日だわ〜
早速、どか食いしそう・・・

ガリマッチョWWW

今夜は夜食、食べないわ
頑張ってるあたし☆

おなか空いたまま眠ると、翌朝の目覚めがいいような気がするわ
朝ご飯もちゃんと食べられるしね

そもそも
おなか空いてると眠れないのよ。

お腹いっぱいにならないと寝れないから
お茶をガブ飲みしてるわ

あと牛乳を飲むと寝れるらしいわよ

よく銭湯で見かけるのが
「腹はデブってんのに、ケツの肉が無いオッサン」
あれは見てて、老化って怖いわって思う。

おじいさんで腹だけすごい人いるわよね

狸でしょうか？

いいえ餓鬼です。

たまデッカ!!

そうそう、あのタヌキにソックリなのよね
腹だけすごい人

moon shine dance
揺れる〜お腹〜
体脂肪引き寄せる〜

動くと腹の肉が
さざ波のように揺れるわ

体組織計がほすぃけどいろいろ種類があって何が違うのかわからない

腰が痛い！
腰痛もちのゲイって多イいい？

あたしも腰痛持ち。
体重のせいね・・・

>>833
やはり体重かしら？
腰だけじゃないわ！
膝も痛むのよ

腹をへこまそうと思って、必死にジムで腹筋＆水泳。でも過剰にヤリ過ぎて腰に来たわ。
運動不足の人間がいきなりハードにカラダ動かすと、かえってよくないという見本ｗ

地味にウォーキングからはじめたらいいと思うわ

あら不思議☆
痩せたらヒザ痛がスッカリ治ったわ。

仕事は販売で８時間、立ちっぱなしなのに
なぜ痩せないのかしら

自分ははと胸なんだけど、男ではと胸って損だよな･･･
体重はやっと最近適正値より低くなったのに胸が出てるせいで太って見えるし、脱いだ時の体のバランスがおかしい

キューピーちゃんだわ・・・

パワーラッシュ45かボディアタック出ようよ！

まぁ運動嫌いな人は絶対やらなあだろうなwww

節約の為、１駅自転車で飛ばしてから
電車に乗って通勤してたんだけど
昨日の帰りに自転車撤去されてた…
なので給料入るまで片道1時間歩きます…
痩せるかな？

出勤前から運動だと汗臭くならない？

>>843
この時期特にね。
あたし汗かきたくないから
歩幅狭くしてゆっくり歩いてるわ。

>>842 乙

>>839
鳩胸いいじゃない。大胸筋あるっぽく見えて。
ホモは胸フェチ腕フェチみたいな人多いんだから
それでちょっと鍛えたらモテるんじゃない？　　

春雨でダイエットよ。うどん・パスタと比べると半分のカロリーで済むわ。
ただちょっと時間がかかわるわ。
１食分４０〜５０ｇくらいを戻してすぐだと量も少ないし、
ふにゃふにゃでおいしくないけど、戻して水洗いして３０分くらいすると
量がすごく増えて、歯ごたえも出てきておいしいわ。
それに味を変えれば案外飽きないわ。

腹いっぱい食べてもどんなに無茶食いしても太らない俺って恵まれてるのかな？顔もイケメンだし筋金だしこんな俺って恵まれてるのかな？

内蔵に脂肪が付いてるかもよW

性格に恵まれて無いみたいねWWWW

>>848
つか何歳？
俺は２５歳までジャンクフード食いまくりでも全然太らなくて
スジ筋維持できたけど、２５歳から腹回りに少しずつ肉が付きはじめて
３２歳の今ではすっかりキューピー体系。
油断してるとすぐ太るよ。

>>843
つ汗拭きシート＆デオドラントスプレー

>>850
28才。でも全然太る気配無し。胃下すいのせい？力仕事のせい？

力仕事ってなに？
やはり普段から消費カロリーが多いんじゃない？
消防士やってる友達のドカ食いは半端ないわ。

�@週間豆腐ダイエットは効果あるっぽい。

筋金てどういう意味？

ここ数日ほとんど何も食べずにいて、さっき少し食べただけで腹から物が下ってく感覚がするのよ。
何だか身篭ったみたいね

痩せるにはストレスを上手く解消する手段を見つけることね

ほとんど食べずにいると　食べたときほとんど吸収されちゃうんじゃない？
少しずつ何回にもわけて食べるのがいいんじゃないのかしら？

>855

一度平仮名にして読んでみるいいわｗ

ただの変換ミスじゃないかしら。

最近、スリ筋って言葉もあるのね。細分化し過ぎだわｗ

859>
わかりましたw
つぅかｽｼﾞｷﾝなんて脂肪が少なかったら誰でもそうよ？

>>853
卸し関係だよ。
でも普段はドカ食いなんてしない。
朝飯は食べないし昼は普通夜は九分目、163*56。
でも胃下翠だからって食べてからうんこするまで短時間だから栄養が十分吸収されにくいから毎日ドカ食いしても変わらないと思う。

ゲルマニウム温浴よさげ。
運動嫌いにピッタリだと思うわ。

メンズエステには寝てるだけで腹筋を引き締めるマシンがあるわ。
たしかピクシーとかいう所よ。

ただエステニシャンがマンコだから嫌。

>>846
そ、そうかな　頑張る

>>859
スリ筋って何か納得いかない言葉だわ

スリ筋って一時期よく目にしたけど、スリム筋肉ってことかしら。
スジ筋は、スジ張ってる筋肉と想像すればなんとなくわかるけど。
スリ筋って言われちゃうと、なんかツルツルした筋肉を想像しちゃうわ。
けど、結局使ってる人はスリムなだけなんだろうけど。
がちぽちゃ？ぐらい意味不明な言葉の一つだわ。

骨皮ガリ一歩手前ってことかしら。かろうじて筋肉ありますみたいな。

ケツの肉をなんとかしたいわ
ぼてっとしてるのよ・・・

痩せたいならフィットネス性格診断やってみなさ〜い。
http://www.tip-tip.jp/

>>868
そういうのが好きな人もいらっしゃるんではない？

程度によるわよ・・・

>>868
可愛い…ブサ可愛い…

あたしが？ｗｗ
やーね。。。

切腹プレイ

そういえば、デブからよく声をかけられるわ
ガリからはさっぱり。。。

キンキンに冷えたゲータレードうま〜〜


もうポカリやアクエは飲めない……

>>868
実物見てみないとわからないけど
言葉だけ聞くと　うらやましいわ

けなし合いしてんじゃないわよ。
オカマって怖いわ。

痩せるとチンチンおっき？

水着を履く前に何とかしなきゃ！！

お腹の肉を寄せて上げて大胸筋にするパンツ

フォースリーンとαリポ酸を一日二回飲み、夕食は炭水化物抜いて大豆製品はじめ野菜の摂取を増やした。
週2、3回は仕事帰りに水泳。体脂肪率は20から14になった。

これからジム行ってくるわ。
その後喫茶店でケーキ食べるわ

>>881
デカパン先生？

マチコ先生。

マイッチング

>>883
ザッハトルテは太るから食べちゃ駄目よ

週３回のジム通いに加えて、小林製薬ナニシトールを飲み始めて２週間、胴周りが8ｾﾝﾁも細くなったわ。

■■■夏だ！タンクトップ2006■■■
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1146399139/
お腹出てるとちょっとね。

お金をかけて太ったのに
痩せるなんてもったいないわ

みなさん脇腹の肉はどう落としてるのかしら しぶといヤロウだぜ。

アッー！

>>889
高級なエサたべてるのね

あなたたちのその脂肪は
お金なのよ
お金かけて大きくなった財産

じゃあ、この財産の運用方法教えてよ。

>>873
だってタレパンダみたいでブサ可愛いもん

>>894
ここよ
ttp://www.asahi-net.or.jp/~tg6k-tkt/gallery1/pg27/pg27.html

まあ。この財産で世の中を明るくする事ができるのね。
捨てたもんじゃないわ。

みなさま是非富良野へ遊びにいらしてね
へそ祭り時期だけじゃなくてラベンダーや五郎の家見に着てね

脂肪は金持ちの象徴

ぶくぶくと利子を生む資本ですね！

TIPど100�c100円で買い取ってくれるわ

深夜のスカパー！でこんなの見て大笑いしたわ。
http://3step.tv/

１５分番組で「番組中にお電話頂ければ、１９７０円です」って
煽っておきながら、終了３分前に「メーカーのご厚意により受付時間を２０分延長します」
って字幕が出るのよ。

試しに電話してみたらずっと話し中。
でもネットではいつでも１９７０円なの。

パワーヨガDVD＋ダイエットサプリ＋安眠CD
と言う、初めての組み合わせにカルチャーショックよ。

汗かきスレができたけど皆さんどうなのかしら？
あたしそんな太ってないけど痩せてる時も汗かきまくりだわ。
もういや。

どうやればお腹の脂肪が付くの？
不思議……
さっきドトールのマンゴミルクレープ食べたわ。
ｳﾏ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!

>>904
油飲んで寝る

次週のピーカンバディはワキ腹ダイエットだよ。

>>899
確かにデブの彼氏は金持ちだよ。でもよく言うじゃない、金持ちの世間知らずって…高学歴なのに何故か天然なんだよ。でもそこも彼氏の可愛いとこなんだよねｗ

あーん。カップメンたべたひ

このスレで、カップ焼きそば毎日1個夜中に食べてる事叱られてから、
食べないようにしてたの。
なのに今日またBig-Aにて一平ちゃんの焼きそば1ケース(12個入り)500円、
安さで買ってしまったわ。
さて、これどうしようかしら。

食べなさい

超安！でも期限ダイジョブ？

ねえ、聞いて！
月曜に帰り道1時間半歩いたって書いた者だけど、
実は金曜まで帰り深夜になっても毎日1時間半歩いたの。
今日は親の車を2台2時間かけて運動のようにハードに洗ったわ。
汗かきっ子だから大量に汗流しながら。
飲み会にも行ったにもかかわらずちょっとホッソリしてきたわ。

期限は大丈夫よ。
食べなさいって…　私このスレ来てるのに意地悪ねw

>>912　そう。こういう前向きな話を聞くとやる気が出るわ。やる気だけ…

>>909
低インシュリンダイエットで食べてOK

それは問題の白いんげん。

>>913
カップラーメンも食べたしビールも飲んだわ！

それでも暑い季節に少しでも体動かすのは一石二鳥だわ！
やるのよ？

白いんげんないから我慢するわ。
そう、夜中のカップ焼きそばやめたら1,5kg落ちたけどそれまで。
なんか1,5kgで少し喜んでいる自分が女々しいわ。
何年か前までは太れなくて苦労していたのに。
今の私に出来ることはジョギングくらいかしら。

納豆ダイエット、挫折したけど
またはじめようかしら

ちょくちょく書き込んでたんだけど、初めて自分のこと書きます。

５月始めに彼氏と別れたんだけど、その時点で体脂肪24％、ぽっちゃり二重アゴだったんです。
太ったのが別れた理由ではないんだけど、ﾌﾗれてから毎日ダイエットに励みました。
今日体脂肪を計ったら15.5％、身体の線もはっきりしてきて、腹筋もうっすら。まだ微妙に脇に肉が残ってるけど、５月とは全然違う身体になった。
まだ元彼には会ってないけど、びっくりすると思う。けど、ただの自己満だよね…

でも今まで頑張ったことはプラスになると思う。

一ヶ月1Kg以上のダイエットって
リバウンドの確率が高いらしいわよ
極端なダイエットって、反動がくるらしいけど

リバウンドばかりしてる・・・

>>919
体重60kgの場合は1ヶ月3kgぐらいまで減らしても大丈夫だわよ。
100kgの場合は8kgぐらいまで大丈夫なんじゃないかしら。

雑誌の広告によくある「1ヶ月マイナス30kg減量！」とか書いてあるのは危険よ。

痩せたいわ

徐々に痩せろって意味らしいわよ
一ヶ月1Kgならストレスも感じないでしょ
食事制限も短期間なら良いけどストレスがたまるし
一年で‐12Kg痩せると考えれば良いのよね
なが〜い目で見るのがリバウンドしない秘訣らしいわ（医者の話）

白いんげんは煎るより煮豆とかが安全よ。
下痢と嘔吐に注意。

明日のあるある大事典は腹痩せだって。

どーせ、ハーゲンダッツでも食いながらあるある観るんでしょ！

http://www.youtube.com/watch?v=44q22GGy6wM
こんな体になりたいわ。

>>927
やだっ、欠食児童みたいじゃない！

>925
あるあるは見るだけで安心しちゃって毎回身につかないわw

>>923
ダメダメ！そんな言葉に甘んじてちゃ絶対痩せない！

凹んだらなんかいいことあるの？
凹んだら男ができるとでも思ってるの。
腹のせいにするんじゃないよ。。。

負け犬の言い訳っぽくてすてきね

お前ら！
よく聞け、声を大にして敢えて言わせてもらうわよ！
お前らって…w
腹が膨らんでる今だって男いな〜い。
ちょっと努力して凹んでもやっぱり男できな〜いw
ｸｽｸｽ…バッカじゃない？
所詮はお前ら自身なのさ！
ダメなヤツは何をやってもダメなのッ！
ウフフ…モデル体型のモテモテなアタシが言うから説得力あるわね！(*^∇^*)ｱﾊｰ

とりあえず普段から摂生して腹筋してみるとか。

胃下垂だと知らないけど。

>>927
あらいいわぁ〜

凸凹した腹にしなくちゃ。

南海キャンディーズ
山ちゃんのお腹の脂肪には夢と希望が詰まっているらしいわよ。

内山君のお腹には愛と希望が詰まってるみたいよ

私のお腹には貴方の子供が詰まっているらしいわよ。

>>939
早く生まないと腐っちゃうよｗ

さてスポーツクラブ行ってお風呂で観察してきまつか。

早く新スレたてなさい。
お腹を凸凹させたいわ。

引き締まった体になりたいわ

次は腹限定じゃなくって、「ゲイのダイエット」って感じの無難なスレタイにした方が
人が集まると思うわ。

ダイエットもいいんだけど、
微妙に腹だけ出て困っている人が多くてツボにはまるんだと思うわ。

>>945
言われてみればそうだわ。
「【ダイエット】腹をへこませたいわ（泣）」あたりがいいかしらｗ

サブタイ〜ワンサイズ下のジーンズが穿きたくて〜

あと45分であるある大事典。ワキ腹ダイエット


今日ねドトールのチーズケーキ食べたわ

腹もさりながら、頬の肉をなんとかしたいわ。

カルニチン飲んで有酸素運動すると、汗が滝のように出る。

みなさん。300円以内のおやつ持ってテレビの前に集合よ。
横になりながら富士テレビ見るのよぉ……

あるある大事典が始まるわよ

あたしもトリックよりあるある見るわ。
実況にならないように気をつけましょう。

きゃ〜始まったわ☆

海行きたいわ……

くびれーファイトオー

次スレが必要だわ。

旦那44だけど全然イケるわ！

ラサール石井のお腹凄そう……

↑そうかな？
割れてないと思うわよ？

次スレよ！

【ダイエット】腹をへこませたいわ（泣）【2】
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1151237901/

腹筋したらおならがでたわ

飲酒をやめろですって？もう挫折したわ。

>>960　乙
お昼の和定食、半膳って…
二口ぐらいで済んじゃいそうだわ

ラーメン食べたいのにソバですって！

やだ、アタシ飲酒はしないけどチョコレート大好きなのよね

私も飲酒禁止は無理だけど
新有酸素運動だけでも効果ありそうだわ！

キノコキトサンのサプリを待つわw

>>960
ありがとう！

カニ(動物性)キトサンはあるよ。

終わったわ

>>967
ttp://item.rakuten.co.jp/healpat/10000877/
サプリあるわよ。
白インゲンの件でも懲りてない馬鹿なマンコが飛び付きそうだわｗ

股間にあるキノコは美味しいわ

興味津々で見たからか番組早かったわ。

玄米にスキムミルク入りヨーグルト
キノコ煮つめたもの
か

みんなもう新有酸素運動に取り組んでるのかしら。

>>972
それを刻んで30分煮込むのよ。

嫌だわ。
新有酸素運動したらソッコーでもよおしたわ。
腹に効くのね。

明日エアロサーキット方式で頑張ろうかな。

でも２週間で−１８センチとかあの実験台のおばさん達は本当なの？
−９センチってのも疑わしい数字なのに。
だって２週間よ！？
言っちゃ悪いけどあの程度の運動でしかも１日１０分弱。
２週間で−１８って信じられないわ。
脂肪吸引級よ！！

>>979
ああいうのは効果があった奴しか映さないから
効果がでなかった奴はカットされるんだと

つまり効果がある人はあるってことじゃないの！
それが自分かもしれないし、あなたかもしれないわよ！
あたしは一平ちゃん夜店の焼きそば食いながら皆さんの奮闘をおうえんするわ！

セルライトよ。

>>981
例え100人中1人しか効果でなくても、誰でも効果があるように見せるのはどうかと思うのよね
まー、自分も今かっぱえびせん食ってるような人間だから関係ないけどー
みんながんばってー

>>981

アンタ例の激安ｹｰｽ買いオンナじゃない？

やっぱり一番いいのは腐った牛乳で命を掛けてダイエット！！

>>985
それはヨーグルト？
スキムミルク入れて飲むのよ

今回 女しかでなかったけど
セルライトよね男には効果無いのかしら

心は女よ

せめて−３センチとか現実的な数値にすべきよね。
３センチですら月単位だと思うわ。

柴田理恵が変われば納得できる。
創価……（´Д｀;)

三食ヨーグルトと昼の運動は無理ね

ゆっくり痩せるのが一番ね

無理ねじゃねえよ…
少しはお釜の意地を見せてくれ

お釜の意地を見せてやるわ！！！！

>>984 >>981は私じゃないわよ。
どうでもいいわね。

痩せ型なのに下腹だけぽっこり出てるのは筋肉が落ちて腸が出てるのかしら？

あるあるのスキムミルクヨーグルトなんて昼に食べれるわけ無いでしょW

暇な主婦しか出来ないわよWW

酒、間食をなくせば、別に特別なことをしなくても痩せそうな気がする・・・
でも、私には無理。

そうなんだよ、酒は止められん。

今までベッドのマットレスの上で毎日30回腹筋やってたけど、
床でやったら10回も続かなかった。
マットレスは反動があるから、腹筋をやったつもりになってただけだったんだな。

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