●●●ごールドジムにかよってるホモ●●●

>>834
もっとも効かせるフォームでやれば、ボディービルダーでも
１セット１０〜２０回が限度だったりするから、３００回が楽とは家んよ。
中学生が部活の筋トレでやるような腹筋ばかり想像してはいけません。

そうそう、中学や高校の体育や部活でやらされる「フッキン」は
腹筋以外の筋肉を使いまくるからね、
傍から見ていると空しいトレーニングに思えるね。
「腹筋を鍛える」ことに集中すれば、
２０回でも十分にきつい。
ＴＢＳの深夜番組でフッキンの回数を競う企画があるが、
きちんとしたフォームでやれば１００回、２００回もできるわけがない。