■ビアンの美容＆ダイエット＆ファッション雑談■

美容・コスメ・ダイエット・ファッションなどをマターリ語り合うスレ
です。荒らしは笑顔でスルー推奨。

フェミさん・ギャルさん・ボーイッシュさんその他問わず皆で
仲良くLet's情報交換しましょう！

とりあえず、ビアン系のこの手のスレが落ちて無いので立ててみました。
春に向けてダイエットラリーとかできたらいいなぁ。

ﾀﾞｲｴｯﾄﾗﾘｰの説明ｷﾎﾞﾝﾇ。

ﾗﾘｰに興味ありあり

美容板とかでやってるようなダイエットラリーで、とりあえず4月1日〜一ヶ月とか期間を決めておいて、
ｴﾝﾄﾘｰ募集して各自のダイエット方法を毎日の体重と共に発表ってなカンジです。
いろいろなパターンのダイエット方法を同時に見れるし、意見聞けし励みにもなるかなと。

とりあえず私は、もうちょっと細く小奇麗になって可愛い彼女に告白したいですｗ

お、立ちましたね！
プレゼント↓

初心者の為のお役立ちリンク
★2ch化粧板用語辞典
http://kesho_ita.tripod.com/jiten/
★化粧板・分からない化粧用語はここで聞け★初心者★
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/female/1062681708/l50
★自分の肌色のタイプ・自分に似合う色は？
　化粧板では常識(?)のイエローベース・ブルーベースや
　春夏秋冬、などの自分のカラーがわかるカラー診断サイト
　ttp://www.i-alice.jp/

ハイハーイ！
私、去年の健康診断で平均体重より重いと出ちゃったので
転職を機に減量してます。水泳週2〜3回、間食抜きでいまのところ
劇的な変化なし。(約２週間)
先週のプールで体重計乗ったら1.5kg減でしたが
直前にサウナ入ったので減った分は水分と判明。
案の定、少しして計ったら体重戻ってた。
いつになったら痩せ始めるのだろう。
経験者に聞きます。
みんなは始めてどのくらいで痩せ始めた？
方法は？お金かけた？おせーて。

>>­1­が透明あぼーんで見えない。

>>7
水泳週２〜３回って、すごくがんばってますねぇ、尊敬してしまう。
私は運動苦手なので、とりあえず一日一時間歩くの目標。
最近さぼってたので、今週から再開しました。

「体重」を減らそうって思うと、そう急激には変化ないかもね。
でも７さんは、確実にヤセ体質に変わってきてるはず。そうなったら
いきなりストン！て体重落ちると思うよ。あと１週間くらいの辛抱じゃ
ないかな。わたしは体重はあまり気にしてなくて、体のラインを整えたい
から、大腰筋エクササイズで、おなかぺたんこめざしてます。効くよ〜。
ダイエットには、筋力をつけることが大事！だと思ってます。あい。

ダイエットというより健康増進目的で水泳やってる。
週２〜３回はコンスタントに通いたいところだけど、
仕事の関係でいけなくなることが多い…。
２時間で3000mくらい泳ぐから、１度プールにいけば500~800gは減る。
これを続ければ確実にダイエットできるんだろうけど、
続かないからまた元通り…。

下半身ﾃﾞｳﾞをなんとかしたいよ（つД｀）
とりあえずカネボウの骨盤矯正ガードルつけてみてはいるけど…。
下半身痩せにはどんな運動がいいかな？？

>>12
デューク更家の仙骨立てが、なんかおしり締まるような気がするよ〜。
これだけで痩せはしないけど、立ち姿が違ってくる。

下半身は、エアロバイク＆風呂後のマッサージオススメです。
私運動が無理だったら、マッサージだけでも念入りにしたらいいよ。むくみも
とれてジーンズのサイズいっこおちたよ。
足あっためて香りのいいオイルでマッサージするだけで気分もよくなるし
なんとなく生理も軽くなったようなカンジでオススメです。

デューク更家！わたしも一冊買っちゃったよー

ほんと、下半身痩せのために何したら良いのか私も模索中…
パンツスタイルでなくてスカート似合うようになりたいなあ

>>9
ありが�d！今日も行ったよ、減らない。
まだ２週間だから9タンの書き込みを励みにｶﾞﾝﾊﾞﾙ
話し変わるけど
特命リサーチでやってた腹直筋を鍛える運動、効くかも！
胸上げ運動も！

ふむふむ、デューク更家とマッサージですな…ﾒﾓﾒﾓ
立ち仕事なんでマッサージは特に良いかも。

あぁ、ふにふに脹脛を切り落としてしまいたい（つД｀）

ファンケルのCM…
緒川たまきをみてると買いたくなっちゃう！
発芽玄米のCMはどうかと思うが。

緒川たまきちゃん好きだけど、
ファンケルのCMは個人的にいまいちだと思うのですよ・・。
彼女のもつ透明感が出せてない。

そろそろ春も近いので、
春メイク！&美白って思って、色々買っちゃった。
色白な方なので、ピンクメイクに挑戦しようかと。
RMKのチークとUVホワイトのファンデ、使うの楽しみ。

>>18
ファンケルお試しセット注文しちゃった…。
えぇ、CMに負けて。

そろそろ美白ケア考えなきゃなあ。
下地でなにかいいのご存知ですか？
昨年はマックスファクターの、illume使ってみたけど
ちょっと肌にひりひりする感じが（弱いので）。
肌に優しくて、美白効果の高いの、なんかないかなあ。。。

下地はタフィの日焼け止め(？)使ってます。
タフィは全般的に刺激強くないので大丈夫かと。
使い心地もサラサラで、軽くて、匂いもきつくなくて良い。
去年はUVホワイト使ってたけど、
そこまで美白効果高くは無いような気が・・
結局タフィに戻りました。

しかし最近タフィは影薄いので、
ふわっぴぃみたいに製造中止にならないか心配だ・・

黒髪か茶髪どっちが好みですか？

>>23
断然、黒髪。

>>24
黒髪好きのビアンの方って多いですよねぇ…？
清楚な感じだからかなぁ。

清楚だからってわけじゃないんだけど、
自然に顔に馴染むからかなぁ。
髪染めてて好みのタイプってなかなかいない。
カラーリングとカットの技術向上で、
地味な顔の人でも、髪型は最先端に作り込めるでしょ？
なんか、そのアンバランスさがカツラかぶってるみたいで嫌いなんだよねぇ。
根元だけ黒いとか、毛先バリバリなんか問題外。

「本来その人が持っている色素とは違う、不自然な色」に
染めてる人を見るのは好きじゃないな…。
イエベの人が、ブルベに憧れてピンク系ファンデを塗ってるような不自然さを醸し出している人も居るし。
根元だけ色が違うのは物凄くだらしなくてホント問題外。

カラーリングする気は無いし、
パーマあてるつもりもない(地毛がストレートで満足してる)から
カットだけでいいんだけど、それじゃぁ料金が安いからって
カラーリングとかパーマとかを必死に薦めてくる店員も居るから困るよ…

気のせいか、BAの女の人がそっけないんだよね。
どこのカウンター行ってもあまり熱心に勧めてくれない。
もしや私がヘンな目つきで見てるのか？Σ(ﾟдﾟ|||)警戒されてる？！
と思ったけど、考え過ぎだよね…別にﾊｧﾊｧしてるわけじゃないし

>>27
カラーリング薦める美容師、ホント困りますよね。
髪染めないっていうと「職場で禁止されてるんですか？」と言われてることも。
そういうことにしておいてもいいけど…。

上戸彩くらいが好き。

こういう流れだとカラーリングの肩をちょっとだけもっておきたくなるなあ
本来の色素でなくても、私は似合ってると思うこともままあるよ
ジョディフォスターが黒髪にしたとき、
青い目と透き通った肌にすっごく似合ってた…ってやっぱり黒髪が趣味…。
染めた黒髪でもベタっとしてるのは不自然できらいだけど。

ところで黒髪派のひとはやっぱりストレートが好み？
黒髪でウェーブってあんまり想像できないわ。

別に茶髪が嫌な訳じゃないんだ・・
黒髪より茶髪が似合ってる人って居るし(YOUとか)
けど、多くの場合、日本人で茶髪が似合ってる人は稀。

>>27
私は黒髪ストレートロングで、サロンモデルしてるけど、
逆に今担当して貰ってる美容師の人から、
今時珍しい綺麗な黒髪だから、染めたら勿体ない！
って言われる・・美容師さんにもよるよね。
私は頼むときはカットだけじゃなくて、
いつもトリートメントも頼むけど。

今のマシェリのＣＭの子、茶髪似合ってると思う

>>33
ジュエミリアの鈴木えみね。
中国の方だけど端正な顔立ちで似合っているんじゃないかしら。

島谷ひとみの黒髪はベタベタ感が漂っていて気持ち悪いわ。

>>34
しっとりとベタ感、紙一重ですよね。黒でも茶でも。
あと、島谷ひとみは体と髪の長さがアンバランスな気がして、
見てると恥ずかしくなる。

色白な人のほんのり茶色いくらいの髪の色が好きだな。

メイク初心者にお勧めの化粧品ってありますか？
私、あんまりメイクしたことなくって…。
４月から大学生になるし、今訓練してるんですけど…。

>36
私も４月から大学生ですー（　´∀｀）
私の場合高校の時からメイクヲタだったんですがｗ、
最初は、パウダーファンデ＋眉毛＋ビューラーにマスカラ＋グロス
だけでも大分雰囲気変わるんじゃないかなあ？
個人的には、
ファンデ→レビュー（基本的に何でも良いと思うけど、ちょっと値段張る方が
つける時にテクがいらない気がします）
眉毛鉛筆→資生堂　　マスカラ→ファシオの３Ｄ
グロス→化粧惑星のラズベリー　がオススメです。
慣れてきたらチークも軽く入れてみるとか。

長文＆読みにくくてｽﾏｿ〜他の方補足あったらお願いします

ファンデﾞは肌によって向き不向きがあるから、雑誌とか＠コスメを参考にしてあいそうな物を探すと良いかも。

私はメイクにそんなに熱心なほうではないけど、普段のお化粧に慣れてくると楽しくなるね。
最初はマスカラだけだったのが、アイラインやシャドウにも挑戦してみよう！とか思うようになったりして。
ハマりすぎるとお金がかかってしょーがないよねw

去年大学入学して、
メイクばっちりの子はみんなチーク入れてて、びっくり。
雑誌で言ってる位置よりちょと下めにみんないれてるかんじだった

ところで仲間由紀恵って
眉毛の一部分ぼさっとわざと生やしたままみたくしてるよね。
あれは彼女以外がやるとアウトかしら…

仲間由紀恵って、他の女性と格が違うよね。
凄いフェミニンなオーラを感じる(*´Д`;A

仲間ﾀﾝがビアンだったら、嬉しいな。。。

松本潤と破局したらしいし、バイの可能性はあるかな・・＜仲間ﾀｿ

私はアイブロウ、ペンシルやマスカラタイプじゃなくて、
クリニークのパウダーのやつ使ってるYO!
パウダーだといかにも描いたって感じじゃなくて、
自然に仕上がるので、アイブロウは絶対パウダーが好き。

>>36
今まで全くメイクしてこなかったのならUV効果のあるティント乳液（肌にうっすら肌色ののる乳液）とアイブロウ（眉毛書き）とグロスからで良いんじゃないかな？
いきなり濃いのにしちゃうと違和感感じると思います。
ちなみにコスメオタが高じてCHANELでビューティーアドバイザーやってましたが初心者に向かないのはシャネル・ランコム・ディオールです。かなり発色よく作ってあるのと、圧塗りをする人を前提としたメーカーなのでまず高校生が読むような雑誌を研究されたらどうでしょう？
安くて質の良い物が紹介されてますよ。

眉整えるだけでずいぶん変わるよね｡

眉整えてるつもりだけどなんか変。
っていうか、けっこう濃いんだけど描く必要あるの？
それから、鼻の毛穴の黒いぽつぽつが何やっても取れないよ…

私も中学生の頃から鼻の頭の黒いポツポツに悩まされてますー。
毛穴パックしても「毛穴・角栓に効く！」系の化粧品使っても
全然ダメで。角栓取れてもすぐ戻るし。
今はＤＨＣのクレンジングオイルと石鹸使ってるけど可も不可もなく。
下地でごまかしてます。レイシャスのフラットポリッシュは(･∀･)ｲｲ!

DHCｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞｵｲﾙ……化粧板じゃ最悪とされる商品の一つですよ(;´д｀)

>47
そうなんですか！ｶﾞ━━━Σ(ﾟдﾟｌｌｌ)━━━ﾝ･･･
参考までに47さんは何を使ってらっしゃるんですか？？

>>45
私も結構眉濃いから切ったり抜いたりで形を整え、普段は茶色（黒だと濃くなりすぎるので）のペンシルで少々書き足すくらい｡
素でも平気かも。

>>46
WHなぞ如何だろう。ﾆﾎﾋがｷﾂｲから私はダメだったけど…。
↓詳しくはここで
◎コメド＆毛穴の悩みと解決方法【其の十七】◎
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/female/1074090227/

47ﾀﾝじゃないけど、私はｵﾙﾋﾞｽのｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞｼﾞｪﾙ使ってるYO！
濡れた手でも使えるから（・∀・）ｲｲ!!

>>45
私も黒くてしっかりした眉です。
ちゃんと整えて、マスカラで毛の流れを固める（ブラウンとかオリーブ）
もしくは、ブラウンのパウダーをのせる。
これで、しっかりしつつもお化粧してます風、女眉作ってます。

>>46
私も47さんじゃないけど、
ファンケルのオイルクレンジングで浮かせて、
洗顔パフで泡たっぷりでくるくる洗うのが最近の毛穴対策。
結構キレイになる！
でも、一番はマメに半身浴だなぁ。

ダイエットラリーやらないの〜？(｀・ω・´)ｳｽﾞｳｽﾞ

あげ

みなさんアドバイスありがとうございます。
まずは自分にあったファンデと下地くらいは買ってみようと思います。
顔がもともと濃い系なので濃いって言われないようにしたいと思います。

ダイエットですかー。
私はビタロッソが効きましたけど。１ヶ月で４キロくらい減りましたよ。
元々代謝が悪かったんでそれが改善できたかんじです。

>50
私は眉毛には透明マスカラ使ってるー

>>54
透明も(･∀･)ｲｲ!みたいですよね。
でも、私が買うものか、使い方がわるいのか、
ちょっとはがれて糊が乾いたのついてるみたいになってしまったことがあります。

あと、ワセリンで撫で付けるってのもあったような…。

高島屋に行って新製品の資生堂メンの試供品貰ってきた。
（雄々しくてちょっとスレ違い？）
アンタイドの方が瓶とか綺麗だし、差別化も含め何が売りなのか
もうひとつインパクトがハッキリしてない気もする・・・。
あげ

ゲイの美容スレの方が1000倍くらいレベルが高いわよ。あんたたちももっと頑張りなさい
よ！

>>57
女も混じってるよ、、、

髪を染めてるコにはまゆ毛もカラーリングするのがお勧めですよ。

ドラッグストアに売ってる「顔の産毛を脱色するクリーム」で簡単に脱色
出来るよ。クリーム塗って５分くらいで日本人に合う茶色の眉になる。そ
の上に自分の好みのペンシルやパウダーで書くとちゃんとその色が出て綺麗。
パウダーのみで眉の色を茶色に見せてるのって結構不自然だから、こっち
の方がお勧めだよ。

ただ気をつけないとあんまり置きすぎると金髪になっちゃってすっごくまぬけ
な顔になっちゃうので御注意。

後日本って黒いマスカラ付けてるコが多いけど、日本人の顔で黒いのをつける
のは似合わないよ。ダークブラウン系にしておくのがおすすめ。

＞「顔の産毛を脱色するクリーム」

Σ(ﾟдﾟ　そんな便利なモノがあったのか…！
眉毛金、一回やっちゃった事あるよ。黒ペンシルでｸﾞﾘｸﾞﾘ描いて誤魔化したさ

>59
眉脱色より眉マスカラの方が安全では？
最近は髪色に合わせて選べるように何種類も出てますよ。
リキッドタイプだから塗りやすいし。

…って眉薄いから関係ないんだけどな。

顔の産毛脱色って眉だけなの？
頬とかヤバいんだけど…

>>62
眉毛は産毛とは言わないでしょう。
産毛用の商品を眉に使ってみるのもアリって提案では？
ヤバいのは、６２の頭。ちゃんと、読め。

頬の産毛ふさふさな人って、自分が思うより目立ってるよ。
ファンデのノリも違ってくるから、剃った方が吉。
上手に剃る方が、脱色より肌に優しいと思われ。

産毛の濃い人には豆乳＆馬油がお勧めですよ。
化粧板では結構知られてるんですけど、
産毛が薄くなって、
逆に馬油の力で眉毛、睫毛はﾌｻﾌｻになりますよ。
私は産毛濃い方じゃないんで
産毛薄くなるという効果はどれ程か分からないんですが、
一ヶ月くらい馬油塗り続けてたら、
本当に睫毛がﾌｻﾌｻになりましたYO!
豆乳も飲んでます・・女性ホルモンの分泌に良いらしいですね。

ダイエットで。
２週間前からゼナドリンを飲み始めました。
初めの１週間は日本仕様のＥＦＸを、今週は個人輸入代行で入手の米国仕様のＮＲＧを。
大して痩せないし、それより何よりキレやすくて仕方が無いわ。
凄く攻撃的って言うか「薬やってる〜」感覚？
このゼナドリンって実際どうなのかしら？

今年から煙草やめたら太ってきました。
だってごはんがごはんがススム君なんです。
けど頬の肌色明るくなった。若白髪も減ったかも？
毛穴も目立たなくなったよ。けど痩せなきゃ・・・

>>65
それってエフェ入りのやつ？
合う人と合わない人いるみたいだから気をつけてね。。。

うちの母親がにがりのおかげで
５ｋｇ痩せたと喜んでまつ。
自分はガリなのでダイエット効果はよく分からないものの、
家族の間でにがりが浸透しだしてから、
確かにおつうじはすごく良くなったと思う。
だから便秘の人とかにもにがりはお勧め。

>68
それって最近ＤＳでよく売ってるような５００ml容器に
入ってるやつで良いんですか？？
私便秘だから気になるよ

>>69
今冷蔵庫見てみたけど、
「天海のにがり」っていう、
妹がスーパーで買ってきたごく普通の450mlのやつです。
母が教えてくれたのは、お茶やコーヒー飲むときに、
数滴たらして飲む、という飲み方。
目安は一度に最高５滴までしか入れないこと。
それ以上一度にとるとお腹がゆるくなるらしい。

にがりは花粉症と肌にも良いらしい。

>>65
私もEFXからNRG。
体脂肪少し減ったかな。
ちゃんと運動すればもっと効果あるんだろうけど・・ついさぼりがち。
私は普段、鬱々としてるから逆に程よくテンションあがるよ。

友達はエフェ入りゼナがかなり効果あるっていってたけど
怖くて飲めない。

>70
ありがとう！今度探してみます。

市販のゼライス一袋（箱の中で小分けになって5g）を朝と夜で半分ずつ
コーヒーかお茶に入れて飲んでるよ。
睡眠時間5時間以下の時とか絶対欠かせないー。
美容板かどっかにスレあるから探してみて。
コラーゲンサプリ系で効果的な中でもコスパも断トツな模様。

ダイエットは一日おきの自宅筋トレ＆たまに有酸素運動＆高タンパク低脂肪食を決行中。
背筋つけたらウエストがいきなり2cmマイナス。
背中の脂肪がどこかにいってしまった。
こないだ彼女に「何コレ、ありえない」って言われた。
女子はホルモンの関係で、いくら鍛えてもムキムキにはならないらしいし。
筋トレはマジで効くよ。

　ある程度筋肉つける
　　↓
　代謝上がる
　　↓
　有酸素運動でより痩せやすいカラダになる

体重ではなく、体脂肪＆サイズ重視ならコレ最強。

私も一日腹筋５０回（といってもヘタレなのでまともな腹筋でいえば
３０回分くらい）と上体横倒し？みたいなの数日間やっただけで
ウエストのサイズ減りました。まだまだ極太だけど頑張る。

ダイエットよりも胸が・・胸が欲しい。
なんで下着買いに行くと、
可愛いやつに限って小さいサイズがないのだ・・。
サイズの揃ってるはずの通販でも、
インポート物だとサイズがない・・
毎日鶏肉とか食べてるのに。

大豆がいいよ。多分…。
私20歳過ぎてからどんどん胸が成長してる。
C→Dになって落ち着いたと思ったら、この間下着屋で
サイズ測りなおしたらEになってた。
もうこれ以上大きくなって欲しくない。
下着もEのセットを買いなおしていかないといけないの。

>75
私の彼女はその逆で困ってるよ…
可愛いデザインの物って、大きくてもDくらいまでしか無いし
オバサンデザインのものでも、DかEくらいまでしか普通の店では売ってから・・

タチよりリバだったんだけど、ものすごーく久しぶりにネコに回りました。
そしたらなんか、意識がフェムよりになってきて自分でもビックリ。
デート前だからって、数年ぶりにマニキュア塗ったりとか。
いっつもジーンズだけど、ちょっとスカート買ってみようかなとか。
タチばっかしてて女心忘れてたのかなー。

>77
あたしもＥで可愛いデザイン皆無だよ…
仕方ないからインポートものをネット通販してる。
よくよく探せば安くて可愛いのも売ってるけど、品質は価格に比例してるかな。

け

みんな胸大きくてﾁｮﾄうらやましい。。脚の肉を胸に移植したいよ（つД｀）
まぁ、ないものねだりしても仕方ないか…｡

とりあえず、豆乳とゼライスを飲もう。。。ﾒﾓﾒﾓ

80>>
胸筋を鍛えたら胸が大きくなったという話をよく聞きますよ。

にがりは効くみたいですねー。
前にテレビで特集やってたな。

甘いもの飲むのやめると結構やせる気がする。

参考になります。
明日、馬油とにがりとゼライスと豆乳を買おう…。

アンダーぴったり、カップ大きめのブラ着けて、毎日脇肉を寄せ上げてると自然に大きくなりますよ。
私はこの手でＢ→Ｅになりました。
最初は下着専門店でフィッティングして貰ったんだけどね。

あげ

好きな人ができて、綺麗になりたいと心から思ったので
ダイエット始めました。
マイクロダイエットをやりたかったんだけど、見つからなかったので
同じようなシェイク系とダイエットサプリで始めてみました。
夕飯をシェイクに変えて、食事ごとに満腹感を出すサプリ。
ちなみに現時点で161センチ56キロです。

４月も始まるし、一緒にダイエットラリーやりませんか〜？

とりあえず募集age

ダイエットラリーやるなら参加したい。
テンプレ作ってくれるとやりやすいんだけど

あるいは
ttp://noby.plala.jp/~noby/syoubu.htm
これ系のサイトに登録して競う？
（でも、現時点で晒したくない体重だがｗ）

とりあえず、今、小一時間ジョギングしてきたよ〜

163/49で目標はあと１キロ。
なかなか落ちないわ。
ウエストも60からなかなか落ちない。
なんとか58センチにしたいな･･･。

私はダイエットも兼ねてエアロビクスにはまってるんだけど
ビアンでエアロやってる人っているのかな？
ゲイの人はわかりやすいくらいに（笑）いっぱいいるんだけど。

４月からラリーいいですね。参加しますﾉｼ
>>1さんどこいったのかなぁ。

体重晒したくない人は、晒さなくても可にしましょう。
（というか、自分が恥ずかしいw）

美容板みたいにこうるさくなく、
みんなでモチベーションあげつつ、が理想です。

美容板を参考に簡単なテンプレ作ってみました。
参加希望者の皆様で修正、追記して完成させませんか？

□□□ビアン美容スレ、ダイエットラリー□□□□□□□□□□□□□□□

☆まず、参加表明。

１　名前欄→「コテハン@身長*開始時の体重*目標体重#文字列」
　　　・美容雑談と区別しやすようにコテハンをつける。
　　　・記号は＠と＊を使うこと。(全半角問わず)
　　　・任意でトリップをつける。
　　　
体重を晒したくない場合は任意で（５０?｢台後半、ヒミツとかの表示とかもあり）

２　本文
　　　・【参加表明】と書く(【 】のカッコを使う)
　　　・自分のダイエット方法を書く。
　　　
※例
　　　名前:みほん@165*70*68.3　投稿日：04/01/01 00:00
　　　【参加表明】
　　　ダイエット方法：1日3食1６00kcal以内で栄養バランスよく食事。ウォーキング。

☆日々報告して、やる気を維持しましょう
【○月○日の報告】 とつけて書くとわかりやすい。

☆その他
・測れる方は、名前欄に体脂肪率などを追加すると(･∀･)ｲｲ!かも。　
・情報交換推奨。でも調べられるとこは自分でまず調べてから！

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

これもう始めていいの？
4月から？

【参加表明】
ダイエット方法
朝：普通にゴハン＋ダイエット用サプリ
昼：ダイエット用シェイク＋副菜＋ダイエット用サプリ
夜：ちょい少な目ゴハン＋ダイエット用サプリ

最近禿しく食べすぎなので、食事制限。
昼は毎日外食で危険です。
運動すると物凄く筋肉ついちゃう体質なので
なんとか食事だけで頑張りたいです。
一足お先に頑張ります。

>93
がんばれ〜。
私も体脂肪の量れる体重計を買ってきて参戦しますわ。

どーでもいいけどウーロン茶が飲みたくなるお名前ねｗ

【３月29日の報告】
体重変わらず。
昼ゴハン思い切り食べた上にケーキまでｗ
代わりに夕食をシェイクにしました。
シェイクだと食べに行けないのが辛いですね。
職場の人に話したので、明日からはシェイク生活送ります。

お仲間募集age

【参加表明】
メンヘル系薬のせいで２年間で２０ｋｇ太ってしまいました。
最近薬が減ってきたので本格的にダイエットしようと思います。
具体的には

運動はウォーキングとヨガ
夕食は炭水化物抜き、ダイエットプロテイン、野菜のおかず

で頑張ってみようと思います。
よろしくお願いいたします。

>97
お互い無理せずマッタリ気長にやりましょう。
これから痩せやすい季節にもなるし。
宜しくお願いします〜。

【参加表明】
ダイエット方法
ダンベル体操+週3ぐらいでジョギング＆ウォーキング（1時間）
軽い食事制限（1食はダイエット補助食品にする）

目標達成したら、好きな人に告白する・・・ｶﾓｼﾚﾅｲ。
とりあえず2kg痩せたら、デートに誘う。

【参加表明】
過食拒食でリバって25?｢オーバーしてしまいました。
時間かかると思いますが参加致します。

ダイエット方→一食置き換え、なるべく歩く、半身浴、ストレッチ

先月、炭水化物抜きで５?｢減らしたのですが、またリバって７?｢…。
今度はリバらないようにしたいです。

リバ何回もする人は筋肉が減っててやばいからジムに行って鍛えたほうがいいよ
そうすれば痩せやすくなるし。

【３月30日の報告】
体重変わらず。
仕事の関係でシェイクにできなかった…
なんだかんだで４月からになりそうです。
サプリだけはちゃんと飲んでます。

【3月30日の報告】
体重：61.2kg(前日比−0.8kg)

ジョギング1時間弱＋ダンベル15分×2
朝・昼はサラダと果物中心。夜はバランスアップ

初日だからはりきった。
のにイキナリ生理になってしまった・・

今更だけど、鉄観音さんの筋肉つきやすいって激しく羨ましい。
筋肉つくと太りにくい体になるし。

サプリって何飲んでます？
自分はゼナドリンNRG飲んでるけど、効いてるんだか効いてないんだか。

【３月30日の報告】
体重70kg（前日比ー２kg）

踏み台昇降一時間、ストレッチ、腹筋

生理が終わりかけなせいか、減ってる。
会社の飲み会が続くので、酒を断るのが面倒だ…。

【３月31日の報告】
体重：57kg
体重変わらず。
でも、お昼に初ダイエットシェイクしました。
牛乳で割るタイプなんだけど、牛乳苦手なので辛いです。
１週間分買ったので、終わったらﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄに切り替えたいと思います。
ちょっとお腹が緩いのは、滅多に飲まない牛乳のでいかなぁ；

>103
ゼナは挑戦したかったけどゼナスレ読んだら恐くなったので、
ダイエットサポートみたいな普通のサプリです。
不足しがちな栄養素を補う感じの。
(ｼｾｰﾄﾞｰからでてるヤツと、ﾌｧｿｹﾙです)
筋肉は何もしなくても日常生活でつくので、
逆に落せずに困ってます。重いし…(´ω｀；)

【４月１日の報告】
体重：56.5kg(前日比△0.5kg)
ちょこっとだけど減った。嬉。喜。
お昼もダイエットシェイク飲めました。
サプリも忘れずに飲みました。
職場の先輩がBOWSという油分の吸収防止の粉末をくれました。
外食するしかない時はこれを飲みます。
後輩が｢１食目の途中で挫折した｣という曰くつきのシェイクを
わざわざ買いなおしてプレゼントしてくれましたｗまずそー…
１週間分、飲み終わったら、そっちにも挑戦します。
ウーロン茶をいつも持ち歩いてるのですが
そこに「にがり」を数滴ですが入れ始めました。
効くといいな。明日も頑張ります。

【４月１日の報告】
体重62.0（前日比+0.8）

昨日おもいっきり食べて、運動もさぼったらあっさり元の体重に・・
生理痛が気持ち悪くてサプリも飲めないし。

筋肉で体重重くっても体脂肪率低ければスタイルよく見えません？？
私は体脂肪率なんとかしたいなぁ。

私も今までウーロン茶飲んでたけど
カフェイン抜きの水を1日2リットル飲むのがいいって聞いて
最近水がぶがぶ飲んでます。
でもウーロン茶は油分取るってゆーし・・どっちがいいんだろう。

【0402の報告】
体重：56.0(前日比△0.5kg)
またちょっと減りました。
朝はきちんとした食事とサプリ。
お昼はダイエットシェイクとヨーグルトとサプリ。
そこまでは良かったのに、しっかり夕飯食べてしまった；
BOWSとサプリは飲みました。にがりもね。
明日もがんばります〜。

>107
確かに見た目は太って見えないらしいけど
体重は、もりっそあります…(言ったら驚かれた)
筋肉とむくみを解消したいです。
生理中はしんどいですよね。気楽にやりましょう。継続が命！

【４月２日の報告】
62.3kg
ふ、太った…。
歩いてるんだけどなぁ。
筋肉がつきはじめたからだと思いたい。

【参加表明】
夏より２キロも太ってしまったので元に戻したい。

ダイエット方法↓
甘いもの断ちする。ダイエットサプリ、軽い運動。

気長にダイエットしていきたいと思います。

すいません、題名が未完成でした…

【4月2日の報告】
体重61.8（前日比-0.2）

ジョグ50分+ウォーキング10分+ダンベル15分（運動前にヴァーム＆ゼナ）
しかし、食事はパスタをがっつり・・汗

「にがりの入浴剤」使ってみました。

【0403の報告】
体重：55.5kg(前日比△0.5)
今日もシェイクを頑張りました。まずかったー。
１週間のシェイクのパックも山場を越えました。
サプリも飲んだし順調です。
良く行く薬局のオバちゃんがビール酵母サプリの
試供品を１か月分もくれましたｗ　山盛り…。
飲みすぎも良くないかと思うので、取っておきます。

ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄのﾁﾗｼを貰って来ました。お値段高すぎ！
さらに、今飲んでるｼｪｲｸより、ずっとｼｪｰｶｰが大きくてビックリ。
ﾌﾙｰﾂｼｪｲｸが苦手なので、スープ系なのは惹かれるんだけど…。
試した事のある方、いらしたら感想などお聞かせ下さい…

【参加表明】
ダイエット方法→お菓子を食べない、三食は食べるが、腹五分目ぐらいにする。
口寂しくなったり、食べたりないときは紅茶で代用する。
階段を使う。暇な時は歩く。
にがりは出来たらやりたいです。

みんな頑張ってね★

【4月3日の報告】
体重61.0（前日比-0.8）

ダンベル2セット。
ヨガらしきものをやってみたものの、効果的なやり方がいまいちわからない・・。

シェイクはスリムファーストをたまーに飲んでる。
かなり甘いけど、おいしいです。
（チョコ味が美味しい。いちご味はまずかった。人によると思うけど）
バータイプのお菓子も美味しかった。
スープ系は試したこと無いけど、美容板では結構好評っぽい？

参加者が増えてきて嬉しい。
みんなで頑張りましょう♪

最近@コスメ見て、大島椿使い始めたんだけど、
すんごい (゜∀゜)ｲｲ!!ですね。
シャンプー前に地肌に付けてマッサージしたり、
コンディショナーに混ぜたりして使ってます。
シャンプーのCMみたいな美髪になれて感動。

【０４０４の報告】
体重：55.0(前日比△0.5)
今日のシェイクはココア味だったので飲みやすかったです。
楽なものを最後に残しておいて良かったｗ
初め、やたらとサプリを飲んでいたのですが
お腹が緩めになってしまったりしたので、
毎回飲み合わせ変えて、相性の良いものを探していました。
効果があるのか分からないけど、
DHCのｶﾙｼｳﾑ・亜鉛、BADIET(薬局で売ってる)、
資生堂のGymrind(錠剤ｻﾌﾟﾘ)で落ち着きました。
これを食事ごとに飲んで、お腹もいい感じです。
しばらくは
朝：しっかりゴハン＋サプリ一式＋BOWS
昼：ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ(豆乳割り)＋サラダ＋サプリ一式
夜：控えめゴハン＋サプリ一式（＋1日で、にがり入りウーロン茶２L）
以上のメニューで続けてみたいと思います。
ほんとは夜にﾏｲｸﾛ飲みたいけど高くて買えないので
明日はスープ系を探しに逝ってきます。美容板で好評なのか…(ﾎｸﾎｸ

大島椿が気になる木。

【4月3日の報告】
体重61.4（前日比+0.4）

ウォーキング45分

夜・・暴飲暴食してしまいました。明日の体重計が怖い。

サプリはピコリン酸クロムを飲んでるけど
まったく効いてる気がしない。気休めに飲むけど。

マイクロダイエットのスープ系は、いまいちらしい。
美容板で「スリムファースト」でスレ検索してみてください。

椿油入りのブラシ使ってるけど、油断するとすぐ埃まみれになる。
@コスメみたら、大島椿すごい好評で欲しくなってきたw

【4月4日の報告】
53.7(前日比△0.5)
間食しちゃいました。その分夕飯は米食べませんでした。（おかずも少なめ）
にがりはじめました。天海のにがり。痩せる効果よりも便秘や肌荒れに期待してます。

大島椿、ベタつきとにおいがあるのかなあと思って今まで手を出さないでいましたが、そんな事もないようで、気になる気になる。

え、お米ってダメなの？私ゴハンばっかの時ある。
朝から晩までふりかけゴハン。おかずなし。自分でもアホだと思うけど。

【0404の報告】
体重：55.0kg(前日比△0.5)
朝：和食＋サプリ一式
昼：洋食＋ケーキ＋サプリ一式+BOWS
(３時間ほど速めのテンポでお散歩)
夜：シェイク＋サプリ一式
(１日で、にがり入りウーロン茶２L＋種有りﾌﾟﾙｰﾝ＆ｱﾌﾟﾘｺｯﾄ)
家族の誕生日だったので、量を抑えつつ普通に食べました。
BOWS入れるとおなかの調子が良くて嬉しいです。
今日でちょうど１箱(７日分)飲み終えました。２キロ減。
明日また１箱買おうと思います。
ﾄｰﾀﾙ２〜３キロ落ちたら、しばらく落ちなくなるかな？
期待し過ぎないようにしたいと思います。気長にやりますわ〜。

>119
ﾏｲｸﾛのｽｰﾌﾟ、禿しくﾎﾞﾐｮﾝそうだったので諦めましたｗ
美味しそうな低カロリースープを買い込んできたので、
スープ＋何か１品で代用しようと思います。

まちがえた；
【0405の報告】
体重：55.0kg(前日比±０)
です。

はるさめヌードル美味しいよ〜。
最近CMもやってるね。

【４月６日の報告】（二日目）
体重：53.2kg（前日比−0.5）


朝食＞ハンバーグ（残り物）８０gほど。＆野菜と、少しずつ卵などを食す。
昼食＞りんご一個とジュース（147kcal）。
夕食＞ご飯60ｇぐらいと、煮物（たけのこ、人参、昆布他）と塩鮭、ブロッコリーなど。

明日もこのペースで減らします！

大島椿買ってみました。かなり良いです！ほんとお勧めです！値段も結構安いし。
においがないのがいいですね。

上げておきます。

【0406の報告】
体重：55.0kg(前日比±０)
朝：和食＋誕生日ｹｰｷの残り１ﾋﾟｰｽ+サプリ一式＋BOWS
昼：シェイク(豆乳割)＋サラダ＋サプリ一式
おやつ：乾燥蒟蒻
夜：少なめ和食＋サプリ一式
(１日トータルで、にがり入りウーロン茶２L、種無しｱﾌﾟﾘｺｯﾄ&ﾌﾟﾙｰﾝ)

生理が近くて、めちゃくちゃお腹痛い＆体重減らない・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
でも、胃が小さくなってきたのかｼｪｲｸ&ｻﾗﾀﾞで
お腹いっぱいになるようになりました(今まで夕飯までが辛かった)
ﾘﾊﾞらないよう＆ｽﾄﾚｽ溜めないように適度に食べつつ
２週目も頑張りたいと思います(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ　

【4月6日の報告】
体重60.4（前回比-1.0）

ジョギング約30分。ダンベル1セット

報告怠ってしまった。

2キロ減ぐらいから、体重減らなくなるんですよね。
そしてリバ・・・ってことを今まで繰り返してたので
私も気をつけます。

今大島椿でオイルパック中あげ

【4月7日の報告】
体重60.2（前回比-0.2）

ダンベル1セット

今日、大島椿買ってこよーっと

最近日差しが強くなってきたので、
本格的にUVケアしようと思いまつ・・

去年はUVホワイトでアルブチン美白を目指したんですが、
あんま効果を実感できなかったんで、
今年はロレアルパリのやつにしようかな。

そういえば、このスレに豆乳はムダ毛薄くする、
ってカキコがありましたが、
今日豆乳ローションの本立ち読みしてたら、
やっぱり豆乳は抑毛効果みたいなのがあるらしいですYO!
豆乳ローション作ってみようかなー。

私も豆乳ローション興味ｱﾘ！
なんか毛深いんだよねぇ（つД｀）

まだ読んでないけど豆乳ｽﾚ貼ってみる。
□◆□◆豆乳ってどうよ part7◆□◆□
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078375805/

よく雑誌とかで、恋をしたりSEXするとお肌が綺麗になる（女性ホルモンが増加するから）
って書いてあるけど、それってビアンにも当てはまるのかな？？
（対女性でも、女性ホルモンは増加するのかな？）

自分はにきびできるし、生理も異常なほど少ないし、
男性ホルモンが多い気がする。フェムッ子なのに（　；∀；）

今日ネイチャーメイドイソフラボン買おうとしたけど「更年期障害にきく！」
ってポップを見て、なんとなく買うのやめてしまったｗ
地道に豆乳飲むか・・

【4月9日の報告】
体重60.0（前回比-0.2）

ダンベル1セット。
いつもの公園、花見よっぱらい人がうざくてジョギングできない・・。

大島椿も買った〜♪これから試してみます。

あげあげ

運動を頑張らなくても、お菓子を止めて
２、３日食べる量を少なめにしたら
普通に２〜３キロ落ちない？
その後、ご飯もお菓子もドカ食いしなければ維持できるよね。
豆乳・・私も興味あるなー

【４月１０日の報告】
体重６１．６ｋｇ
ヨガ→太陽礼拝のポーズがせいいっぱい
ステッパー３０分
ダンベル１０回ずつ１セット

前回の報告より少し減ってきたかな。
このままがんばります。
わたしは薬のせいで代謝が落ちてるから、
食べる量を２、３日少なめにしても全然体重落ちませんけど。
やっぱり食べる量を減らす＋運動が基本になりますね。

椿油わたしも愛用してます。髪がしっとりしていいですね。
最近わたしは藤原美智子さんラヴです。

朝弱くてゴハン食べられないので
豆乳飲んでる（カロリーあるからね）

もう１年以上飲んでるけど、特に変化はない…と思う。
毛も薄くならないし生理も重くなってる気はしない
いちご味とか抹茶味とかじゃヌルいのか？
もっと濃いぃ無調整のやつ飲まないとダメなんだろうか

ていうかいちご味とか抹茶味の豆乳があるのを初めて知ったよ。
自分は「調整豆乳」というやつ飲んでます。
キッコロとモリゾーという環境に優しい系キャラが目印の。

＞138
「スゴイダイズ」って豆乳があるよーなんか濃いらしい

スゴイダイズは本当に凄かった。濃い。

【4月11日の報告】
体重60.2（前回比+0.2）

ジョギング40分。ダンベル1セット。

椿油いいかも。シャンプーのCMみたいな髪って言われた。
さすがに言い過ぎ・・って思ったけど嬉しい。

スゴイダイズ知ってるw
名前からしてスゴイ感じがしたが、
調整豆乳普通に美味しくて毎日飲んでるから、
まだ試したことない。

【４月１２日の報告】
体重６１．６ｋｇ
ヨガ→三角のポーズ（むずかしい…）
ダンベル１セット
ステッパー３０分

二十歳過ぎてからニキビができるようになった。
最近すごい。

【4月12日の報告】
体重60.2（前回比±0）
朝　サラダ・スープ
昼　サラダ・ササミ
夜　サラダ・ゆで卵・お豆腐・グレープフルーツ半分

【4月13日の報告】
体重59.6（前回比-0.6）

ジョギング40分。ダンベル1セット。

99で宣言した通り好きな子を遊びに誘ってみた。
でも向こうはノンケだからデートなんて認識、微塵もないだろうなｗ

>>145
大人のニキビ、私も前良く出たよ。
見えるとこには出なかったんだけど、
おでこの生え際とか、背中とか。
学校の研究や論文締め切りで忙しかったりで、
ストレス溜まってたのと不規則な生活が原因だったみたいで、
毎日ビタミンBたっぷりとったり、
化粧水をニキビ予防のやつにしたり、
勉強と仕事が一段落したりしたら、
自然と落ち着いたけど。

私は２５過ぎたらめんちょうが出来るようになって鬱
これ痛いのねー

13日の報告
体重54.0kg(全快の報告時から１キロ減)

出張で太るかと思ったけどなんとか。
生理中でお腹痛いし、食欲が…；
シェイクが無くなったのでプロテインに差し替えましたｗ
相変わらず１食を置き換えつつ、のんびりやってます。
ストレスたまらない程度に食べてます。

【４月１４日の報告】
体重６１．２ｋｇ
前回よりすこ〜しだけ減りました。
ここから減っていけばいいのだけれど。
ステッパー３０分＋ダンベル１セット

seekさん鉄観音さん頑張りましょうね。

【４月14日の報告】
体重：54.0kg(前日比±０)

朝食：しっかり和食＋サプリ＋資生堂のドリンク＋ＢＯＷＳ
昼：プロテイン＋牛乳＋サラダ＋サプリ＋乾燥(?)ｱﾌﾟﾘｺｯﾄ&ﾌﾟﾙｰﾝ
夜：軽めの和食＋サプリ
(１日かけて、にがり入りウーロン茶２Ｌ)

出張先のドラッグストアで資生堂のｾﾙﾗｲﾄ解消ドリンクを発見。
以前サプリで飲んでたのと同じGymrindだったので始めてみました。
３キロ減って、お腹周りが多少スッキリしてきた気がします。
出張から帰ったら職場に「ﾌﾟﾛﾃｲﾝｶﾚﾝﾀﾞｰ」ができていました。
１食頑張ると、ｼｰﾙが貼ってもらえるとのことｗ
生理中で食欲暴走中だけど、１缶14食分のﾏｽ目が埋められるように頑張ります。

>150
お互い、頑張りましょうね。
これから夏にかけて、体重も落としやすくなりますし…！

>146
60�`台からの脱却おめでとうございます！
デートいいなぁ…。

age

【４月15日＆16日の報告】
体重：54.0kg(前日比±０)

体重変わりません；
土日はお休みなので、自宅だと食べちゃいそうで恐いです。
ここは気を引き締めて、２日間、２食置き換えで頑張ります。

【4月16日の報告】
体重60.2（前回比+0.6）

ｷｬｰ。油断したらあっさり戻ってしまった。

>>鉄幹音さん
ありがとうございます。あっさり60キロ台に戻ってますがｗ
週末は危険ですよね。家にいても食べちゃうし、外食しても太るし・・。
私も気を引き締めて、週明けには再び60キロ台脱却ねらいます。
暖かいしプールにでも行くかな。

春夏向けに香水買おう！と思って、
ロリータレンピカ入手しました。

でも香水って一本使い切ったこと無いよ・・
好きな匂いはさわやかな柑橘系や石けんみたいな香り
(Ouiやホワイトムスク、プチサンボンなど)
なんだけど、どれもこれも浮気しちゃって・・。
みなさんどんな香水付けてらっしゃいます？

【0418の報告】
体重：54.0(前日比±０)

体重、動かなくなりました。
ここからが勝負かしら…。
土日は２食置き換えで頑張りました。
黄金週間までにあと１キロくらい減らしたいなぁ

>156
ありきたりだけど、BABY DOLLとｶﾎﾞﾃｨｰﾇ使ってます。
可愛い感じの香りで。

age

精製水で拭き取り→イオンクレンジング→ビタミンイオン導入→アルビオンエクホワミルク
→アルビオンスキコン→クリニークのアイリペア→アルビオンセルミッション
→シャネルアンタンスクリーム（昼）→ソフィーナライズ日焼け止め（昼）
→クリニークのトータルターンアラウンド（夜）→クリニークのナイトリペア（夜）
調子悪いときはドゥラメール（夜）

毎朝毎晩大変です・・・

【0419の報告】
体重：54.0(前日比±０)

なんで？というくらい体重に変動なし。
プロテインのお味には慣れたので、そっちはOKなのですが
こうも効果がないと精神的にしんどいです。
プロテイン、あってないのかなぁ。
怪しいシェイクに戻すか検討中です。

【4月20日の報告】
体重60.4（前回比+0.2）

微妙にリバりつつある！？（汗）
やばい。夏服着れない。

>>159
イオン導入ちょっと興味ありなんですけど、美容外科みたいなところ行くんですよね？
ちょっと調べたら10万ぐらいするって書いてあったけど
それって普通？？10万だとつらいなぁ。と思って病院いくの躊躇してるんですけど。
ニキビ跡消したい・・・。

>>161
プロテインって筋肉つくんじゃないですっけ？？
筋トレしてる男友達がよく飲んでるけど・・
って知識ないのに適当なこといってすいません。

【4月21日の報告】
体重59.6（前回比-0.6）

なんとか60キロ台逃れた。

あと、自分で調べなおしたらイオン導入って機械を買うんですね。
それでもやっぱ5万ぐらいしそうだけど・・。

プロテインはたんぱく質だよね？
プロテイン飲んで運動したら筋肉付くっていうのはあるけど、
ダイエット中に不足しがちな栄養素、たんぱく質を補って、
新陳代謝も活性化→痩せ易い…という面も。

私もダイエット頑張るぞ…。

【４月２２日の報告】
体重：６２．０ｋｇ
ウォーキング（広尾・代官山間）
ダンベル１セット
増えるのはあっという間なのに減るのはなかなか…。

イオン導入わたしも気になってます！
２万円くらいでありますよ。アクアパフとか。
安いのはジャパンギャルズの３０００円台の。
美容板にスレあるのでみてみるといいですよ。
わたしはビューリとアクアパフとラメンテで迷い中。

age

【4月23日の報告】
体重59.2（前回比-0.4）

ダンベル１セット
足痛めたので、ジョギングお休み中
数日は食事制限中心にします。

>>165
美容板スレちょっと見てきました。
3000円ぐらいのって本当に効くのかな？？
ビューリよさげですね。

PCで私が見つけた非営利のダイエット講座を紹介します。
こんなHPもあるんだなと感心しました。
しかもなんと主催の団体はビアンが多いようです。
かっこいい先生が分かりやすく講義していました。

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります。(それより前は別内容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください。
お金をかけないように教えています。
ダイエット産業に踊らされるのがばかばかしい事もよく分かりました。

【4月26日の報告】
体重59.4（前回比+0.2）

ジョギング1時間弱。ダンベル2セット

最近かきこみ少ないですね。ちょっと寂しい。
体脂肪率も減って服も少しゆるくなってきた今日この頃

プロテインは激しい運動しないと太りますよ？

【0428の報告】
体重：52.5(前回比−1.5キロ)

お久し振りです。
ず〜〜〜〜〜っと規制くらってました；
相変わらずプロテイン飲みながら頑張ってます。
かなり落ちてきたので嬉しいです。

>>171
すごーい。
意思強いね。
その調子で頑張ってね。
プロテインてやっぱいのかな。

ありがとうございます。
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ、元が基礎代謝が高いから効果があるのかもしれないです。
でもなんというか、味的に禿しくお薦めできません…

今回、色々と試してよかったのはBOWS。
普通のBOWSを普通色と一緒に、
ｽｰﾊﾟｰｱﾐﾉBOWSを寝る前＆出勤前にはじめました。
おなかの調子が良いです。

あげる

カテキンあげ

【5月2日の報告】
体重59.4（前回比±0）
ジョギング1時間弱。ダンベル2セット

微妙に停滞期。
なにげにもう1ヶ月ですねー。
鉄観音さんの5K減すごい！
私も負けずに頑張ります。

鉄観音さん、ハイペースですね。順調にいくといいですね。

seekさんも順調ですね。３kg/月で丁度いいのでは？
生理周期で減りにくい時期もありますから、焦りは禁物。

みなさんマターリがんばって〜！

sage

ケツにニキビが出来るんだけど、なんでなんだろう。
ケツ以外はできないんだけどな。
やっぱ食生活が原因なんだろうか。
寝る前ラーメン食ったりするしな。

蒸れてるとか＞ケツニキビ
化繊ぱんつ履いてる？

サウナは肌にいいね。

ボーイ系の人のファッション教えて欲しい。
どういうファッションしたらいいのか・・・

>>179
私は時々お尻に蕁麻疹でるよ。

>>182　ちょうどいいブランドとか知りたい

保守age
最近報告ないね。頑張ってる？


そろそろ今使ってる化粧水なくなりそう…豆乳モノにしてみよっかな。

名前はなんて言ったかな？
マイクロダイエットみたいな商品なんだけど、食事の代わりに
飲むやつ。それを近々始めようと思ってます。
自分、筋肉質な方で堅太りしてても効くかな〜ヽ(;´ー`)ﾉ

美容版にアサヒのスーパードラ○をやめたらやせたってのっていたのを思い出して
やめた。２キロぐらいやせた。痩身効果はたいしたことなかったけれど、
毛穴が小さくなったの。ドラ○飲む人が多いなか、銘柄を指定してビールを頼むと
会話も広がる。

原液のイオン導入いいよ。
本体が２万円くらい、原液が3000〜6000くらい。
定番のコラーゲンとかだけじゃなくて、ロフト行けばハトムギなんかも売ってるよ。
ちょっと高いかな〜と思ってたけど、週一回やるだけで全然違う！
本体さえ買っちゃえば月一万円ちょっとくらいのホームエステ。
いま流行ってるのが、高濃度ビタミンＣとぷらセンタ原液の組み合わせなんだって。
毛穴が小さくなるらしいよ。スッピン自信つきそうで検討中。

ビールはカロリー高いよ。　気をつけて。
>>187 そんなにわかるほど毛穴が小さくなったの？　すごい！

ビールも甘いものもあんまり好きじゃないのに
なぜか、痩せていない私。

ブスでデブで･･レズ気持ちわるい

>>189
自分はコラーゲンしかまだ使ってないけど
同じ機械使ってる友だちはプラセンタとＣの併用でニキビ減って毛穴しまったっぽいよ。
お勧めのホームエステ。

色白な人は皺が出来やすい本当だろうか。

いや、シミはできやすいけど皺は別口だと思う。
脂性でちょい太めの人ならいつまでも艶艶プリプリ

友達で色素が薄くて、白人ぽい人がいて、年齢（２３歳）の割に
皺がちょっと目立つ。
私もどちらかというと、白い方なんだけど、確かになんか皺が気になってきた。

23歳なんですが最近ニキビがすごい出来るようになったんです、良い化粧水や洗顔など知ってたら教えて下さい。顔だけじゃなく首にも少し出来てます‥

ﾌﾟﾛｱｸﾃｨﾌﾞｿﾘｭｰｼｮﾝをオススメします

>>193
私もちょっと前までニキビがすごくて困ってたけど
野菜ジュース（食塩無添加）たくさん飲んで、睡眠とったら
治った。
あと、塩洗顔ていうのをたまにやったけど、結構効果あった。

間違った。
>>196さんへのレスです。
すみません。