★☆ ダイエットをがんばるスレ ★☆

ダイエットしましょう

2

三日坊主よ。いつも。。。

無職になると太る私・・・

ツマはまだ来てないの？

>>4
シス子、薬板にレスついてるわよ。
あんた次の面接どうすんのよ？

いいえ、私は薬物なんてしてないわ
みんな私のことが妬ましいのよ
だからイタズラしてるのね

アブトロニックで6パックをゲットした人いる？
使用して2週間たつけど、結構引き締まったかんじあるんだけど
やっぱちゃんと腹筋運動しないとTVショッピングのジョニーみたいな
腹筋は得られないのかしら？

>>7
やっぱり、アレはニセモノだったのね。
すごーく盛り上がってて笑えたのよ。
レスが全員シス子なのよ。

アブトロニック持ってるけど・・・
あれベトベトしたジエル付けないといけないでしょう？
めんどくさいわ

>10
ボディソープでいいらしいわよ

たぶん乳液とかでも平気なんでしょうけど・・・・
使うたびに塗るのってねー不便だわ

この半年で増えてしまった１０ｋｇを元に戻します

金曜から食事量を抑えています。

今日は朝なし、昼おにぎり1コ、晩普通に食います。

>>14
駄目人間の典型。
いつまで経っても、こうした無知ダイエットに走る大馬鹿者っているんだな。

>>15

五月蝿い！

アホか！

>15
無知なのはどっちだろうねーｗ
ブックスダイエットって言うのもあるし、
朝食抜きダイエットって言うのもある。（日経ヘルスに掲載）

人を大バカにしたけど、
結果的には自分の無知を露呈する形になったね。
ちゃんと調べてから言おうねー。格好悪いよｗ

>>16、>>17
やせてから物を言ってね〜〜♪　豚カス野郎が。

痩せたから書いてるんだけど？

人に豚って言ってる割にはこのスレ覗いてるのねｗ

頭悪そう。まともじゃない香具師にレスするの止めておこうｗ

>>19
豚発見ｗ

今キトサン試してるけど、利き目あった人いる？
ちなみに美○代のシールが貼られてるパッケージの。

175cm66kgはデブでしょうか？

>>22
普通だと思うわ
あと体脂肪計ると良いわね
電気屋とかに機械置いてあるので
無料で計れるわよ

>>23
俳優のプロフ見るとみんな軽いんだ
自分自身も半年で６�`増でどうなんだろーって
保坂みたいにやせる事はないと思うけど

>>24
でも・・・芸能人なんて
年齢や身長や体重
サバ読んでごまかしてる人多いしねー

>25
生で見て細い人は多かったよ
身長サバはあるだろうけど。
女は両方。ウエスト58→64 60→67 が当たり前だ。

テレビで細く見える→実際かなり激細だよ

ブッキーはツマヨウジだと思う

>>22
こんなところで、他人に己がデブかどうかたずねてるなんて、
よほど普段から自分の体を意識していない締まりのない体型とみた。

別に痩せてることが良いこととは思わないわ
普通体型が１番ね

>27
このスレ住人のデブ定義が知りたいんだよ
煽りにしてももっとおもしろいレスつけろよﾊﾞｰｶ

>>29
煽り？はぁ？軽蔑しているだけだが。

１７５／６６っていうプロフは例なんでしょ？
これくらいのグレーゾーンのプロフの体型は
ここの範疇だとデブですか否ですか？っていう

つまり架空のプロフってことなんでそ？

やめよーよ。ﾏﾀｰﾘしよ

へぇーすごい
そんな簡単に>>22のレスで軽蔑してくれんだ？
マジで厨房だな

>>81
体重６０キロ代のグレーゾーンならせめて体脂肪率書かないと、判断できねーだろ。
それともどっかの写真掲示板で体さらせや！

>>32
架空じゃないよ

>>33
まぁな。お前がカスである事実には変わりないからｗ

>34
テメエだけには晒さねえ
何にでもケチつけるクソガマだろうから

デブでもそうじゃなくてもいいじゃない。
ここはダイエットを頑張るスレ。

>>35
お前の腹が
筋トレもしないで六つに割れていたらガリ
六つに割れていなかったら締まりのない体
胸より出ていたらデブ

のうちどれかだろ？それくらい自分で判断できるよな？あん？

>38
体質改善の為にファスティングやってみたよ
フラフラになったけど。

>39
とにかくテメエに聞いてないしさ。

>>41
ま、俺がお前のことデブと判断してやるから
適当にダイエット励んでれば〜〜？ ヾ(▽⌒*)ｷｬﾊﾊﾊo(＿＿)ﾉ彡＿☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ！！

ダイエットより筋肉！！
こんなボデイになりたい
http://club-xxx.no-ip.com/bodydriver/cgi-bin/bbs03/image/506-1.jpg

結局そんなAA使う低レベルなヤツだったわけだが…
まーなシス子の言うように普通かも
前までが細すぎたから

>>43
今年筋トレしだしてか逆に太ったよ

>>45
嘘つき♪

BOWSはいいわよ♪

ｽﾊﾟｽﾊﾟ人間学
油で痩せる
本当に効き目あるのかしら？

痩せる！って何度もやってるけど
田中は全く痩せてないような？

>>43と同じ人
http://club-xxx.no-ip.com/bodydriver/cgi-bin/bbs03/image/420-3.jpg

あげ

マジで腹ヤバイわ。
ダイエット決意してから気付いたんだけど
お菓子とかインスタントラーメンとかってビックリするくらい
カロリーがスゴイわね。
そりゃあ太るわなって感じだわ。
一度パッケージの栄養成分表示見てみて！

>45
運動すると食欲出て太ったのよ
アンタ元ガリでしょ

３年前に炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄで、5ｷﾛ減った。
ご飯、パンなしで、肉と野菜。
しかし老けたと思う。やっぱりちゃんとした食事と
運動でﾀﾞｲｴｯﾄはすべきだと、鏡を見ながら思う。

そうね。
無理のあるダイエットは危険だし。
やっぱり適度な食事制限と運動よね。

スパスパ人間学の
爆笑問題チビデブが痩せず
飯島愛が一向に健康になったようには見えないのと同様

解決！クスリになるテレビ
ダイエット色々やってるのに出演者の誰も痩せてないような？

「痩せられる奴は何しても痩せられる」をモットーに
よく噛むことと歩くこと、ダンベル体操で168/70体脂肪率24→19％
体重落とさずに体脂肪率を15％以下にすべく頑張る。

>>56

腹は出てた？

出てた。ていうか今も出てる。
でも、昔はダルっとしてたのが締まってきたような…きてないような…

168*70で体脂肪率15％以下
これがダンベル体操で実現するなら
今すぐダンベル買いに行くっちゅうねん

口寂しくなったらデカマラをしゃぶればいいんだわ!!!

でも相手がいないわ。

あたし6キロ痩せたわよ
全体的に食事の量を減らすだけ
生活も規則正しくして
ルックスレベルが上がったわ
健康に気を使うっていいわね
前は食べ過ぎてたの

俺はキトサンが効いた。
１０キロ以上痩せてずっとキープできてるよ。

アチキはアーユルヴェーダ・ダイエット・システム、ってやつ。
薬剤師のオヤジが勧めてくれて試してみたんだけど、、、
ウーンどうなのかしら？って感じ☆

ダイエットして１００キロ近くあった体重を５８キロまで落としました！！！
やればできます！！！お金をかけなくても、薬なんてなくても！！！
ダイエットしたら・・・ほんとに人生が少し変わりました。
内面も大事だけど外見も大いに大切だと日々感じます。。。

高校卒業とともに痩せて、その後２年以上なにもしてないんだけど・・・
やっぱ腹がたるんだままだし・・・。これからはイイ(･∀･)体を作ることを
ダイエットとともにがんばりたい！！！
でもその当時の根性はどこへやら・・・な状態。
こんな状態だとまた数年後にデブになってしまいそうで・・・怖い。
もっかいデブになったら自殺します。みなさん、イイ(･∀･)体になりましょうねｗ

>>64

外見も大事だけど外見だけが全てじゃないわよ

>>64
外見が変わらないと内面も変わらなかったわ。。。あたしは。
人の目ばかり気にする生活１０年近く思春期も含めてやっちゃうと・・・
いろいろね。。。

そう･･･　いろいろあるものね

>>64

どうやって痩せたの？

ウォーキング40分がんばったわ！

>>69
偉いわ。そのあとコンビニ寄らなかったでしょうね。あたしみたいに

ウォーキングの途中のコンビニはつらいよね。

ウォーキングとかしようとすると
雨だったり風邪気味だったり腹下したり…。
＿|￣|○

水泳も痩せるらしいわ

>>72
インフルエンザとかの心配もあるしね。たちの悪いウイルスが出回る時期だし。
外出は気をつけないと

乾燥した空気や寒い空気吸うと
鼻の中の繊毛の動きが鈍くなり
インフルエンザや風邪に感染しやすくなるのよね

>>68
食事の量を減らす・毎日走る・腹筋等の筋トレをする。
これを２ヶ月がんばったらだいぶ減った。
そこから１年くらいかけて、徐々にダイエットをした。主に食事制限と筋トレ。
　
やっぱダイエットは日々の積み重ね！！！コツコツがんばるのが吉！！！
今のところ、どんなに怠けても３キロ以上のリバウンドはきてません。
２年以上。減ることはあってもね。。。
目標まであと５キロなので、いい体を作るべくがんばります！！！
みなさんもがんばりましょう(･∀･)！！

今、アイス食ったばっかだけどｗ

あ〜、間食がやめられないわ・・・。
さすがにポテト１袋とかは食わなくなったけど。
前は１日ポテト３袋とか当たり前のように食ってたんだからそりゃ太るわね（ｗ
ちょっとずつ減らせるようにがんばるわ！

>>77
3袋って…
(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>51
ロッテのチョコパイと明星チャルメラとんこつが好きなんだけど、
カロリーすごい。むかついてチョコパイホームサイズ11個入り一気食いしたわ。

実際ここ数日体調不良だったし、今日は雨。
二か月ほどキトサン(以前“美○代のを試してる”って書いた者です)試したけど効果なし…。
リバウンド重ねて痩せにくい体質になっちゃったのかな？

>>80
そんなアナタに踏み台昇降をオススメ。
家の中で手軽に出来るからいいヨ！

http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1065906397/

宿便取ったら少しは痩せるの？

>>81　
びっくりするほどユートピア のこと？

あたしの独自のダイエット論だとお菓子とか無理してやめない方がいい
お菓子我慢するよりむしろ食べて、
それで御飯を減らしたり運動したりした方がいいよ
我慢してると続かない･･･

ジュースをカロリーゼロのものにして、コーヒーとかに入れる砂糖も
カロリーゼロのものに替えるとそれだけでもかなり違うと思う。

オレが見ようとするスレに紫陽花姫がいるｗ
基本的に似ているのかも！ｗｗｗ

カロリーゼロのノンシュガーってあんまり体に良くないんだよ？
サッカリンとか問題になったじゃない。あと、ステビアとか。
最近使われてるアスパルテームは体内で代謝できない人が
いたりして、万能ではないしね。

ほら、毒キノコっておいしいんだけど毒があるのと同じような感じじゃないかな。
なんでもなんとか茸のうまみ成分ってしいたけの100倍くらいあるとか。

エレベーターを使わずに階段をつかうようにする。
コーラをダイエットコーラに変える。
ご飯のとき３０回以上かむ。
とかの地味な節約ダイエットで、１ヶ月で１キロやせた。
たぶん、これくらいのペースがリバウンドの心配もなくて、一番いいと思われ。
ってか、自分１７８センチで７２キロなんだけど、糖尿病なんで・・・悲

>>86

オホホ　思考回路が一緒なのかしら？

>>87

1ヶ月に1キロってあんた･･･

あはは。思考回路同じなのかも。

体内の脂肪量って、妊娠6-7ヶ月のときと、
生後一年まで、それと思春期で脂肪細胞の量が決まるから、
このときの食生活が太りやすい体質をつくるんだよ。

だから、妊娠中の母親の食事の仕方が多少関係してくるらしい！

非インシュリン依存型糖尿病は、食生活を気をつけることが
一番大事だからね。がんばってください☆

糖尿病ってネーミングが良くない！
糖尿病でも尿が甘い人なんてほとんどいないのに。

歩くことは一番の健康法って言う！
間食は時間を選べば良いらしいよ。
１０時と３時に甘いものを食べるのは血糖値が安定して太りにくい体質になるって。

食事は無理に減らすとやばくて
朝に沢山・昼は普通に・夜少なめが良いってさ！

今まで自分が聞いたダイエットって言うか健康法！
まあ、簡単に見えて続けるのは大変なんだよね。
体重って周りが思う以上に気になっちゃうし、本気でダイエットしたい人頑張れ！
応援するから他にも健康的なやせる方法教えてくれー。

あの曲も・この曲も・・・
　　　　青春の1ページを、もう一度・・・

★★　柏原芳恵　★★『ゴールデン☆ベスト』１１月２６日発売！！！

『花梨』アルバムバージョン！初ＣＤ化！！『あの場所から』は、初のシングルバージョンにて。
シングルヒット全１９曲収録！
デビュー曲『ＮＯ．１』も収録されています。
ジャケットには、収録曲の全シングルの写真です！
ジャケット見ただけで、欲しくなる・聞きたくなる！

■■　早見優　■■『ゴールデン☆ベスト』１１月２６日発売！！！

オークションなどでは、高値がつく、
プレミア・アルバム「ＬＡＮＡＩ」収録曲、４曲収録！
「夏色のナンシー」「渚のライオン」「ラッキィ・リップス」の３曲は、
英語バージョンでも収録されてます。全１８曲収録！

キムチと豆腐のダイエット！
一ヶ月で10キロ減ですって。
詳細はJ性自身に載ってます。

あの曲も・この曲も・・・
　　　　青春の1ページを、もう一度・・・

★★　柏原芳恵　★★『ゴールデン☆ベスト』１１月２６日発売！！！

『花梨』アルバムバージョン！初ＣＤ化！！『あの場所から』は、初のシングルバージョンにて。
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ジャケットには、収録曲の全シングルの写真です！
ジャケット見ただけで、欲しくなる・聞きたくなる！

キムチと豆腐だけじゃ、炭水化物ないし、
ビタミン類もミネラルもかなり足りないような。
白菜って対して栄養ないし。
ダイエットというより、体の筋肉を落とすだけっぽい。

>>90さんのような方法が一番だよねー☆

デューク更家試してる人いません？

私はお腹すいたら
十六茶とか牛乳飲んで空腹を忘れます・・・

今も昼から何も食べずに
健康茶だけ飲んで
我慢できたわ

>>96
モノを盗るのは我慢できないのにね（ｗ

>>97
あなたこそ
嘘や作り話しをあちこちに書き込む行為
ぜんぜん我慢出来ないようね

>>98
貴女、自分で言ってたでしょ？
「松戸のイトーヨーカ堂で万引きした」って。
健忘症？
万引きは前科じゃないのよ！とも書いてたけど？
都合の悪い事は忘れるのね。

キリバンゲッター阻止

今日は健康診断・・・。

粘着な人ってコワヒ。。。

俺は一年で３０キロやせた。
途中、拒食症にもなりました。
９５キロからで現在６５キロの筋肉マンになりました。

>>102
リバウンドなかった？

学歴より筋肉！！

保全

おれは食事制限なしで、会社の帰り一時間かけて家まで歩いて帰るようにしたら三キロ痩せました。
でもそれきり全然落ちなくなったので、夕飯を少し減らすようにしたら、また体重が落ちはじめて、ダイエット始めてから三ヶ月、合計で八キロ痩せましたよ。
三日間飲み会が続いて暴飲暴食しても、必ず歩いて帰るようにしてるし、一、二キロ増えてまたすぐ元に戻るのでリバウンドはないです。
やっぱり適度な運動と食事制限を根気よく続けるのがポイントですね。

以前コレ系のスレ立てたら削除された漏れ

冬に長時間外歩けばそれなりに減るよ

12月（昨日）からマイクロダイエットやってます。
一ヶ月で何�`落ちるか…。

シスコってやせてるイメージがあったけど
あんがいふっくらとしてるの？

こないだ試してガッテンでやってた「なんとかダイエット」←名前わすれた。
1ヶ月で3キロ無理なくやせたよ。
なんかね、体重をグラフに記録するやつ。

「食欲で満たす快感を、体重が減っていく快感で補う」→不要な食事が減る

だそうでつ。　嘘っぽいけど実際やってみて、確かに食欲が抑えられた。
パワーヨガとかいう運動をしろって言ってたけど、めんどくさくてやってない。
それでも、無理な食事制限無し＋週末は飲み歩きで3キロ落ちた。

今は軽い筋トレと通勤時に1駅分歩く様にしてる。
運動を始めると筋肉量が増え始めて2週間は体重が落ちなくなるらしい。
確かにちょっと減りが遅くなった。でも3週間目からはぐんぐん落ち始める
みたい。　今その3週目。今週はちょっとたのしみ。

俺は１０キロ痩せたけど
リバウンドで１５キロ増えた。
ほんっといいダイエットってないね・・。

３０超えると病気恐いしね・・・。

彼氏に抱き心地悪いから太れっていわれて太った、人生MAXくらい。
最近、太りすぎだって言われて今からダイエット始めます。
ただ、冬って痩せにくいんだよな〜。20ｋぐらいきれいに痩せた
人、方法の伝授をおねがいいたしまする。

＞112
ってか、別れた方が・・・

スパスパ人間学
ポテトチップスをバリバリ食うボクシング女に
「一日一食」といいつつ絶えず間食

オマエらの頭をまずナントカせい！藁

age

俺の話聴いてくれる？
じゃオッケー。
インストラクターに勧められて
MURASHIを毎晩寝る前にスプーン1杯服用するように言われ
もう1年経つ。ついでに炭水化物を一切摂らないこと、って言われ
もう１８�`痩せちゃった。
これ効くわ〜おまえらも試してみてください。

あたし160の47よ

死ぬまでキープしてやるわ

>>117
華奢なんでつね。

冬物のスーツ出した。
なーんと、ズボンのファスナーが上がらん…。
こ、こんなに太れるものなのか…ｶﾞｰﾝ。
新しくスーツ買う金も無いし。
ジム通いする金と時間が無い…。
どうしよう。
今日も、夏物の薄ーいスーツで出勤しました。
寒いぽ！

>>118

（全体的に）小さいってよく言われるわ

日々会ってるとわかんないものだけど
あたしダイエットで3キロくらい落としてから久しぶりに会ったら
やっぱし変わってるみたいよ
あたし小さくなったって
身長は変わるわけないんだから小さくなるわけはないんだけど印象が変わるみたい　

>>120
当然おちんちんもちいさいんだ？

おでんダイエットって効くかな？
やっぱ食事から変えていかないと…。
おでんなら、そんなにカロリー高そうじゃないし。
なんてったって、安いし。

>>122

普通！！！

>>123

キチンと３食（食べすぎ注意）＋運動で。
単品ダイエットなんかはダメよ。

姫、おばんでやんす〜ｗ
ほらほら、俺の行くスレ行くスレ、
全部姫とバッタリ出会っちゃう〜
俺達も似た者同士なんだよね？
結婚しようｗ

アッ！！！と思ったら
姫のレスは昨日のだった・・・
ｽﾚ違いの日々・・・うぬぬ。

あたし別にいろいろなダイエット試したわけじゃないけど
やっぱオーソドックスな方法がいちばんいいんじゃないかしら？
間食禁止、食事の量を減らす（3食はちゃんととる）、運動
この方法がいちばんいいと思うわよ
健康にもなるわ　睡眠にも気をつけて一石二鳥

>>126のやっすーん

今日もいるわよ〜
結婚しようってｗ
そっちはどうなの？もう奥さんと一緒に住んでる？

保全age
久しぶりにプールで泳いできたわ。

一緒にダイエットがんばれる彼氏がﾎｽｨ(ﾟДﾟ)
一人だと長続きしないのよね…

Merry　Christmas　!!

頑張る

春になったら体型がごまかせなくなるわ
痩せないと・・・・

筋肉を効果的につけながら脂肪を上手く燃焼したい、やっぱり水泳が一番いいのかな？

解決！クスリになるテレビ
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

踏み台昇降がんばるわ！

最近の僕のダイエットはにがりダイエットとごぼうダイエット
炭水化物をやめるダイエット・・
朝は少し少なめだけど　普通に食べて　昼はごぼうを使った料理、
夜は　必ずごぼうを使った料理、（炭水化物ぬき）

肉も普通に食べてるよ、お菓子も時々はｗ
寝る前ににがり水をのむ・・

３週間で３キロおちてるよ、そして周りの人に肌がきれいなったって言われるように
なった＾＾

自分的には結構　楽なダイエットですw

お正月ぐらいはっていって体重気にせず食べまくったら（おいしいものいっぱいあったし･･･）
一気に増えたわ　いや〜ん、また落とさなくちゃ･･･

チョコレートってなんであんなガンガン食えるのかしら？
１日１枚、は無理そうだから２枚までにするわ！

>>140さん
チョコレートって、砂糖たくさん使ってるらしいですよ。

虫歯に注意。

今年初めてプールで泳いできますた。

ダイエットってゆーか含めて美容でね、
やっぱ3食のバランス取れた食事と睡眠以外に勝るものはないと思うわ

今日も食べ過ぎた・・・欝

私、体型はスリムなんだけど、顔だけはぽっちゃりしてるの。
指でわっか作ってつまむとジャンボたこ焼きができるほどよ。
一応あいうえお体操とかやって努力はしてるんだけどあまり効果ないわ。
顔の贅肉ってどうやったらとれるのかしら。

>>145
あ、それ俺と同じだ。18キロの減量に成功したけどほっぺの贅肉ってとれないんだよね。
体質かな?

なんか最近お腹が空きすぎちゃって今日もいけないと思いながらガツガツ食ってしまった･･･　ハァ･･･

昨日から風邪で食欲もなくて下痢気味なの。
さっき体重計ったら3ｋｇ減よ。
顔もなんか細くなってイケメンになっちゃたわ・・・

（-。-）ｙ−゜゜゜　

ダイエットとかっていうけど
太ってる人って食いすぎだなんだよ
食べる量を普通にすればダイエットなんてしなくても
痩せるんじゃないの

一日の摂取カロリーをどれくらいに抑えれば確実にやせられるのでしょうか？

age

プチ断食やるわ！