【ｽﾄｲｯｸ】ジムで体鍛えようよ５【情報交換】

>>941
あの子は「ノンケ度：ホモ度＝5.5：4.5」じゃないかしら？
あのさわやかな笑顔とむっつりスケベっぽさは高得点よね

>>948
そうね、おっしゃるとおりですわ。一つ勉強になったわ。

マシンやベンチの長時間占拠ってしょっちゅう話題になるけど
交代で使わせてもらうってことはできないのかしら?
アタシは，っていうかアタシのジムでは常識なんだけど
世間では非常識なのかしらね?

あんたの常識は世間じゃ非常識なのよ悪いけどｗ>>954

>>952
そういえばあの子にものすごく似た子がジャングルジムにいたわ。
他人のそら似かもしれないけど、あまりにも似てたからびっくりしたのよ。
あたしは渋谷の会員だから見間違えることはないと思うんだけど・・・・

俺の逝ってる、フィットネスクラブだと、マッスル外人が
ベンチやり終わってインターバル中、ウェイトつけっぱなしで、
本読んでるよ。その間、誰もできないわけよ。

>>957
俺の逝ってるフィットネスクラブだと、
マッスル外人がベンチやり終わってインターバル中、
ウェイトつけっぱなしで本読んでるよ。
その間、誰もできないわけよ。

改行位してね。「、」も大杉よ？？？

>>958
くだらないこと言ってんじゃねーわよ｡

>>959
読みにくいから言ってみただけよ。

明日から近所に新しくオープンしたジムに行きます
ゲイの人の特徴ってのはありますか？

>>961
存在そのものが妖しいのよｗ

マナーってジムによって違いますよね。

俺が前に行っていたジムでは、インターバルの間はマシンから離れて
他の人が使えるようにするってのが常識だったけど、
今のジム(ボディビル系)では誰もそんなことしなくて、
一度そのマシンを使い始めたら、全セット終わるまでどかないのが当り前になってる。

ちなみにベンチに関しては、どちらのジムもトレーニングパートナーが
いる人以外は、全セット終わるまでどかないのが普通でした。

個人的にも、ウェイトを付けたり外したりって結構時間くうので、
一々１セットずつ交代するんじゃなくて、さっさと全セット終わらせてもらって
交代するって方が効率よくトレーニングできると思うんですがいかがでしょう？

>>963
器具とか施設の関係でそう出来れば良いんだけど、
漏れが前に行ってたところは、狭かったから、
正直いって占領は参った。。。

占領してる人がマッチョならマッチョなほど
「あんたそんだけ肉ありゃ十分でしょ？！とっととどきなさいよ！
　　汗くさいったりゃありゃしない！あんたの温もりが消えるまで使えないんだから
　　　一刻も早くどいて〜っ！！！　　ドイテーッ！　　ﾄﾞｲﾃｰｯ!」
って言いそうになる。

あと女がやってるときはたとえ途中でも無条件で蹴り殺したくなる。

マッチョについてるのは
肉じゃなくて脂肪でしょ

セントラルって他店使えないの？

昨日のトレした箇所が今日筋肉痛...。
ちょっと嬉しい...　(^_^)

>>968　あんた、、、若さを遠回しに自慢してない？
っていうかしてるでしょ！！！　
ムカツクワ〜！

　　　(~ё~)
　　　ﾉ( ﾍﾍ
　　　>>968
　筋トレするなら
その分アタシとシテ！

>>968
氏ね！
俺も腹立った
もうお前なんか
ここの板に来なくていいから
口も利きたくない
帰れ！

やーね。ﾊﾞﾊﾞｱって。

>971

どうして？　人の筋肉痛なんかほっといたらいいじゃない？
そんなに怒ることじゃないわよ？？

あたしは今日トレした箇所がもう筋肉痛...。
ま、いつもの事ね...　(^_^)

ねえ様方、過去ログ読んだけど出てなかったので質問させてくらさい。
アミノ酸とプロテインを頼んだのですが、両者を併用する場合、それぞれを飲むタイミングが分りません。
とりあえずアミノとプロテインを一緒に飲むのはダメ！つー事だけはわかったんでつが。。
ちなみに頼んだのはマルチ的なアミノ酸（ムサシで言うニー）とBCAAとホエイでつ。

自分的に

トレ前　BCAA
トレ直後　BCAA
その２０分後にアミノ酸
その２時間後　プロテイン
寝る前　プロテイン

っつー感じかな、とかなんのソースも根拠もなくプラン立ててみますた。
分る方、アドバイスよろすくお願いしモス！　

やだ〜・・・なんか贅沢な質問だわね
あたしは答えれないわ・・・

あたしも今さっきトレした箇所がもう筋肉痛...。
ま、日常茶飯事な事で慣れてはいるわ...　(^_^)

↑
あんたの場合は疲れが溜まってるだけよ
３日後に痛くなるのが筋肉痛よ

>971
おいくつですか？

あたし翌日には筋肉痛になるわよ。

29歳だがなにか？

筋肉痛をあまりあてにしないほうがいいわよ。
まあ、初心者はそれしか目安がないから、仕方ないけど……。
絶えずちがう刺激を求めてトレするのがマッチョへの近道よ。

>>982
いいかげんなこと言うな
ど素人が。

>983

あら、なぜ、ムキになってるのかしら。
不思議なかたね。

贅沢な質問した>>975はやっぱり放置なのね・・・

　恐いわ〜

まあまあ皆さん落ち着いて!
仲良くスレ消化しましょ!
985!

ムキムキだからさ

>>975

個人的な意見で言うと、寝る前はアミノ酸のほうがいいんじゃないかしら。
寝る前だと、胃に負担がかかって、消化しにくいし。

サプリメントに頼りすぎるより、食事を充実させたほうが効果があると思うわ。
年代とか、トレ歴とか、体質でも摂取方法は変わってくるから、自分の体と相談
しながら摂取するのがいいと思うわ。

>>988
初心者だなそのレス
誰でも知ってるがそれくらいのこと。

>>975　仕方ないわね・・・あたしがレスるわ！
トレ直前＝ホエイ
トレ直後＝BCAA、ホエイ
トレ〜食事の間＝マルチ系アミノ酸
寝る前＝プロテイン
根拠はないわ！　なんとなくそう思ったのよ！

つーか同板なんかにあるなんちゃてトレｽﾚに訊くより
身体板とかスポ板とか専門板で訊きゃいいのに。頭悪いな

>>991
こんなキモい奴がノンケのところ行ったら
間違いなく相手にされない
間違いない！

さ、どんどん情報を出し合いましょうね。
ヽ(´ー｀)ノﾏﾀｰﾘ、ﾏﾀｰﾘとね。

最近、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄもいろんなものが出てるわね。
実際、使ってみて、効果があったものってみなさん、あるかしら。

それよりジムのコーチに聞くのが早いかと。。。

>>993
ローヤルゼリーいいわよ。

BCAAとアミノ酸ってどう違うのかしら。
アミノ酸って確か20種類くらいあって、そのうち必須アミノ酸とか
言われてるのがBCAAのはず。だからBCAAとアミノ酸は重複になる
のじゃないかしら。そんなこと言ったら、プロテインだって元は
アミノ酸なんだから重複なんだけどね。そうやって売らないと
サプリメント会社の利益が上がらないってことなのかしら。

うちのジム
こんな奴ばっか
http://image5.photohighway.co.jp/se-bin/phjfile.dll?id=7906243&fl=187216

１０００

999?

つでに１０００！

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。