ジ　ム　で　身　体　鍛　え　よ　う　よ　２

知ってる人がいたら教えてもらいたいんですが、
毎日欠かさず筋トレするよりも、3日やって1日休んでって感じで、
間に休息日を設けた方が筋肉のつきが良い様に感じるんですが、
これってどうなんすかね？
勘違いって気もするしなぁ。
みなさんはどうですか？