◆◆お腹周りの脂肪を取りたい！！◆◆

しばらく運動してなくて、久々にすると
結果が出るのにかなり時間がかかるけど、
出始めたらスゴイよね。

昨日今日と縄跳びやりました。ふくらはぎ筋肉痛。

みんな頑張ってる〜？アゲ

きっと全裸で寝てるから、おなか冷やさないようにって、体が防衛して
脂肪がつくんだよ。今晩から全裸＋腹巻で寝てみよう。

ダイエットって自分の意志の強さ次第、というか自分との戦いだよね。
なにか本当に目標があると食事制限も我慢できるし、有酸素運動も継続できる。

俺はチャットで知り合った人と会いたかったんだけど、
太ってる姿で会いたくなかったから、自分より8kg少ない体重を伝えた。
無理なダイエットはしたくなかったから約半年をかけてその8kgを落として、
その半年間メル友として付き合ってもらって、
理想的な姿になった自分で会った！
努力のおかげで相手も俺のことを気に入ってくれて見事付き合うことに！
その彼とは今近所に住みながら同じスポーツクラブに通いながら適度に運動して、
ほぼ毎日一緒においしいご飯作ってます！
みんながんばれっ！

彼は「あなた」にホレたのであって、
たった８キロ減ったのだけが理由じゃないわよね。

健康や自分の見た目に気を遣うのはイイんだけど、
心のつながりも大事にね。

最近カルニチンとCLAのみだしてからやたらとおなかが空くようになった。
運動量は前とぜんぜん変わってないんだけど、なんか関係あるの?

先日、
「リンゴ酢とプルーン液」がミックスされたものを買ったんだけど、
豆乳で割ったら、ヨーグルトドリンクみたいな味で美味しいわ。
どっちが健康的なのかは知らないけど。

>>953
あたしは小学生ん時からずっと太ってて、
「もうこんな人生イヤァァァァ！！！！」って本気で思って、
１年くらいかけて２０キロくらいやせたわｗ
それから１年たった今はそこから５キロほど痩せた。
今でもダイエットは継続中よ！！！
なんか自分の外見が変わるってだけで、得られたものがいっぱいあったわ☆
彼氏はいないけどｗ

>>957
勢いこれからジムに通って筋トレしましょう！
さらに人生観変わりますよ！！

>>958
うん。
基本的にはモデルみたいなスリムな体型が理想だから
筋肉とかはあんまつけたくないんだけど、ダイエットだけだとたるんじゃうのよね。
一応今は家で腹筋やら何やらやってるわ。
やるなら、ジム通いよりボクササイズやってみたいわ。ボクシングじゃないわよｗ
やってる人いたらお話聞かせてほすい。。。

＞957
俺も一緒。オレのは1年で12キロだけど。
痩せて行くうちに身体が軽くなってくるのが分かるんだよね。
その代わり、脂肪が減った分腹の肉がたるんでこない？

だって、たった6キロだとしても、
ペットボトル３本をいつも抱えて生活してるんだもん。
そりゃ、痩せたら気分も軽くなるよね。

(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

皆、どうやって痩せてるんですか･･？
ストレス性の過食が止められないんだけど
ストレスがあるとダイエットは無理だよね･･･

俺はダンベル♪
2月から続けてて
7キロ痩せた。

>>963
食べてもイイから、とにかく運動よ。
１日1時間歩くだけでも、なにもしないより
全然良いわ。
食生活も自然に解消されるわ。

縄跳びいいらしいね。
顔痩せもするって。

オリーブオイル毎晩ワンカップ飲むと痩せるよ
マジで！騙されたと思ってやってみ！
1ヵ月後の君はまるで別人。めっさお薦めやん。

↑　死ぬ

何故？
体にいいんだよ。
シラネエノ？

少しずつ落ちてるわ。
運動もしてるし、ちゃんと食べてるし。
頑張るわよォ〜！

昨年、76キロあった体重を69キロに落として
嬉々としてたら、半年で元に戻ったわｗ
油断して、彼と美味しいモノばっかり食べてたの・・・。

がんばろ〜っと！

>>966
ボロマンションだから、下の階に響かないか心配…

叶姉妹は、午前３〜４時に焼肉を食べるんだって。。。。

嬉しい〜！
亀の歩みだけど、確実に体重落ちてる！

しばらく運動してなくて、始めた時は
全然変化がなかったけど、
要はその時期、「脂肪と筋肉」が入れ替わっていたんだな〜、って思う。

>>972
屋外ですればいいじゃないの。

縄跳びは確かに良い有酸素運動になると思うけど、
ずっと一つの場所で続けるワケだから、
あまり長続きはしない気がする。

それよりも音楽聞きながら早朝（でなくってもイイけど）
ウォーキングはどう？
縄跳びよりカロリー消費は多少遅いけど、
確実だし、脳のためにも良いらしいのよ。

ウォーキングって、歩いた後８時間は脂肪を燃焼し続けるらしいわよ。

走りながら縄跳びする、ってのなら話は別よｗ

「オ〜ホっホっホっホっ！
　そこをおどきなさァ〜い！」って。

警察が来ちゃうわねｗ

>>974
そうそう！！ダイエットのはじめのころは体重は減らないのよね。
でもそれは９７４さんの言うように体が
ダイエットモードにシフトチェンジしてる最中だからなのよね！！！
ＴＶで言ってて、あたしもダイエットのはじめの方は自分にそう言い聞かせてがんばったわ！！
でもがんばっておなかすいても我慢したり、運動がんばってるのに
体重減らないってすごいストレスたまるのよねぇぇぇ！！！！

>>977
その姿想像したらﾜﾗﾀ

ふふふ。ジムとこんにゃくで
2週間で4キロ痩せました。

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜ しかし、私は彼を許せるはずもなく...
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎

割れた。

頭？

>983



割れた。

ID:fTuKmOmV
とりあえずおまえおちつけ！！！！！！！！！！！！！！！！！！

ID:FN2FBDVG
割れた。


同じヤツか・・・

>985











割れた。

とりあえずおまえおちつけ！！！！！！！！！！！！！！！！！！

なわとびってどのくらいの効果があるんですかね？

かなりの

www.asahi.com/science/update/0612/002.html
またこんなニュースが
期待できるのかな〜？
ラズベリーやらグレープフルーツやら唐辛子やら・・・

ここ2ヶ月、毎日走ってる。
腹は知らず知らずのうちにひっこんできた。
幼稚園のころから下っ腹は気になってたからまだまだ理想は遠いが。

ちなみに横っ腹は少し前についた肉がまだ残ってる。
確かにわき腹の脂肪落とすのって難しいのな。

かなり勉強になるスレね。
是非第２弾も勃てて欲しいわ。　　　　　　

ワタシのホストだと
起てられないの・・・・。
インポかしら・・・

誰か第二弾起ててっ！！

誰か第二弾勃ててくださらないかしら
それ相当のお礼はするつもりよ

何時間でもフェラするから、新スレ勃てて！

次スレまだあ？

ってことは、そんなに需要のないスレって
事になるのね・・・残念。